一次课外体验活动的作文400字 第一篇

“加油！11、12、13、……20！耶！太棒了！”这是什么声音呢？哦，原来是我们一班跳绳数数的声音呀！

每次课外活动都会集合，这次也不例外。主任说要练习大跳绳和花样跳绳，下大周有一个学校的跳绳竞赛。我觉得我跳得还不错，我一定要让老师选我跳大跳绳！果不其然，老师果然选我跳大跳绳了！

我们女生先跳，有十个人。开始跳了，女生跳的都很好，我们数着数：“一个、两个、三个……二十个！”我们跳的可真多呀！但还是要筛选的。男生可不是这样，他们连一块上都上不了，还赞美了我们女生呢！嘻嘻。但生也不甘示弱，他们也渐渐的熟了，跳了13个，还是比我们少。

经过了一轮又一轮的比拼，我们女生留下四个，男生留下四个。真正选的人是我们几个。这次很像真实的比赛，我们一个接着一个跳，但没到男生就掉链子，还是女生跳得好。女生先进了，男生后进，“1、2、3、4、……15！”我们最高纪录十五个。我想，如果全让女生上，会不会跳30多个呢？感觉时间过得很快，没过多久便结束了这节课外活动。

这次的课外活动，让我印象深刻，我太喜欢跳绳了！

一次课外体验活动的作文400字 第二篇

经历了长达五天的学农体验活动，既增长了农业方面的知识又锻炼我们的独立能力，让我更是收益颇深。

来到了米果果小镇的，第二天我们展开的活动是：套上鞋套，扛上锄头，直奔土地。来到田里我俯下身子，先是松松土，拨开凝集在一起的土壤，我越凿越深，直到累到猫一般才勉强看见一层薄薄的红皮。“准是番薯！”我叫的信心十足，顿时来了劲，在红皮的周围不断地轻轻拨开土，视若珍宝般地盯着已露出半个身子的番薯。只要再一锄头下去也就差不多了。我心里想着。乐极生悲。没错，这一强有力的一下不但是插入了土壤而且也插进番薯。我张着大嘴对此感到惊奇又伤心。于是我将凿破的番薯放在一旁，又继续挖了下去。可谓是同样的错误不好再犯第二次，等再次挖到番薯时，我便是小心翼翼地把其周围的土块先清理掉，再是把它毫发无损地将其取了出来，一段时间下来，看见几个“大胖小子”，心里的感觉真是比蜜还要甜。

这还没完呢，紧接着便开始了“大地寻宝”活动。当被蒙上围巾的时候，我的心里不由得一阵发颤，眼睛不能看，真是摸不着北啊！于是我将双手紧贴着裤缝，一步步地朝前挪走，紧密的汗珠不断从额头上泻落下来更使我越发紧张，直到其他同学失败了，都将目光齐刷刷地凝望到我这儿来了，我不停地吞咽口水，还差点儿摔个底朝天。我在沙坑中摸索着前进，总算抓到并识别出蔬菜：土豆、青椒、玉米。我深深地呼了口气，警惕地迈开大步，成功回到了终点，听到同学们的掌声，我的心如爆米花似得炸开了。

经历五天的学农体验活动，如今到了要说再见的时候，我发自内心朝小镇的背影望去：米果果，以后再见！

一次课外体验活动的作文400字 第三篇

春回大地，万物复苏，在这春暖花开的季节里又迎来了一年一度的植树节。

上个星期六，听岳老师讲学校将组织植树活动，日期在3月12日，地点在招商花园城售楼处，小记者优先报名。听到这个消息，我兴奋不已，激动得跳了起来，心里是多么想参加，我长这么大还没有自己亲自种过树呢！但是又怕老师不肯让我参加，心里有点忐忑。我便让妈妈帮我报了名，关键的是岳老师同意让我参加了。于是我就开始向往那天的植树活动了！

3月12日早上，我起得特别早，故意戏弄爸爸，说：“8:30啦！”爸爸不管三七二十一，拉了衣服就穿好，送我去招商花园城售楼处。我排到了五年级的队伍里，等待老师点名。我的心情十分激动，很想马上就种树。我们的组长是吴与同。她带我们去领了工具，我和吴与同等四个小朋友开始用铁锹挖坑。因为当天的风很大，我们挖得非常费力。挖了一会，沈老师拿起树苗试了试那坑的深度，还是不够，我们继续卖力地挖着，终于挖了一个又大又深的坑。我们就把小树种进去，然后开始把坑里挖出来的泥土慢慢地填进坑里去：我们先把大块的泥土填进去，再把一些松散粉碎的泥土盖在大块的泥土上面；接着我就用脚在泥土上面踩了几脚，把松散的泥土踩结实了。然后我就去接了水，给小树苗浇上水，让小树苗“喝”得饱饱的！我又去路边连根挖了一棵野花种在旁边，任务完成了，我们一组的同学都开心得合不拢嘴了。最后我们各自画了一张卡片挂在树上，祝愿小树茁壮成长。老师还叫我们四个围着小树苗拍了一张合影，我心里美滋滋的。我想：我以后每年都要过来看看我们组种的小树，不知道明年它会不会长得比我还高呢？

今天是植树节，看着这热火朝天的场面，让我懂得了：植树造林，功在千秋。

一次课外体验活动的作文400字 第四篇

10月6日，台风菲特开始影响杭州，风雨交加中，我们二（2）班假日小分队迎来了成立以来的第一次活动。虽然小队的七朵太阳花里有三朵因为旅途受阻没赶来，其他四朵太阳花—杜彦颉、陈计龙、朱伟成和丁颀瀚依然绽放着阳光笑脸，冒雨如约参观了西溪湿地博物馆。

走进西溪湿地博物馆，感觉眼前是一片迷人的湿地风貌。到处是栩栩如生的动植物的标本，通过指示牌，我们还了解了广西山口红树林、上海崇明东滩、江西鄱阳湖、东北三江平原湿地、新疆巴音布鲁克及塔里木河胡杨林、青海三江源、云南哈尼梯田等7类湿地的特点。太阳花小队员们都去体验了骑高大的恐龙模型的感觉，别说哦，第一次坐的还觉得有点害怕呢！当然最刺激的还是看4D电影啦，160度的环幕影院逼真的展现了湿地动植物生长迁徙活动的场景，同学们都看入迷了。最后我们来到西溪厅，鸬鹚在水上捕鱼，这里还有中华鲟、娃娃鱼等珍稀鱼类，真是一片好风光呀！

太阳花小队员们边走边玩，两个多小时很快过去了，大家又相约一起午餐。外面已是风大雨大，虽然菲特用特殊的方式祝贺我们小队的成立，但是因为我们是快乐、灿烂、自信的太阳花，所以我们一定会给这座城市带去温暖的阳光！我们相信风雨过后一定会有彩虹。

一次课外体验活动的作文400字 第五篇

又到了下课时间，我马上展开了游戏——金鸡抱蛋。

规则是人戴着草帽，穿着“裙子”，在路途中不得掉草帽金球，“裙子”长着“耳朵”。

第一回合开始了。我自信满满，经过刚才的经验，玩这个游戏一定要淡定。我刚冲出去便掉了草帽，唉！命运不济啊！我看到了别人低着头，我想了想，原来是这样：我们低头疯跑，如果没有风，草帽就会掉，但有风，风就会像一只手，帮我们把帽子提上去。我照样子做，果然有效，虽然输了，但又有一些经验。过了一会儿，第一回合结束了。

第二回合时，我抱必胜的信念，用上刚刚的经验，刚冲去起点，就好比离弦的箭，射了出去。我拿起球，压着草帽，提着‘裙子“，大叫：”冲啊！“对方大概被我的气势震慑住了，犹豫了大半天，他反应归来时，我已到了终点。我后面的人学着我的样子，不一会儿就到了终点，大家都因为刚刚”歇菜“了。现在就在放奋斗，为追回比分而奋斗。我们都到最后一个了，他们还有两个。”胜利了！“现在打平了。

决战开始了，两方都像如饥似渴的猛虎一般，跃跃欲扑。”开始“随着号令，一号选手如同发出的光一般，射了出去，人人像猛虎下山，双方都发疯了，为了最后一分。最终对方还是败北了。最终还是以我方的胜利告终了。

一次课外体验活动的作文400字 第六篇

有的人天生不敢走夜路，因为恐惧黑暗；有的人害怕刺激的游戏，因为恐惧发生不好的概率会很大；事事小心，也未必能完全避免恐惧，甚至直面死亡的恐惧。

那天，阳光明媚，天空像经过雕琢的蓝宝石。我和几个小伙伴在一口井旁玩。突然，我不小心滑了一下掉下了井里。小伙伴们十分地焦急，像是在热锅上的一群蚂蚁。我努力地向上游，但还是一直往下沉。四周一片漆黑，仿佛世界末日要来到。

我仿佛看到树藤紧紧地捆住我的脖子，呼吸困难。我又仿佛看到一个身影向我走来，让我看到了希望，但那个希望早已破灭。是死神来了，要把我带走。突然，一束白光照向我，死神已经不再了，天使把我带回了人间。那时，我已经奄奄一息。等我醒来，小伙伴们说：“是一位好心的阿姨救了你，用一根木棒把你救了上来。”

这次体验不仅带给我恐惧，还给我带来了感动，我会带着这束光亮，继续前进。

一次课外体验活动的作文400字 第七篇

今天下午第三节课是我们的课外活动，我们来到操场，练了队列就开始自由活动了。

我来到齐莫溪的这一组，我们要玩狼人杀喽。我们围成一个圈坐下，刘叶当裁判，第一局我是预言家，我高兴的上蹿下跳。游戏开始我们都转过身去闭住了眼，明明进展的好好的，可是，到了法师请睁眼的时候，居然没有人回过身子来，我们就问：“谁是法师呀？”过了一会儿，才知道，法师原来是史怡珂，哎，我们只好重来一局。

第二局，我竟然是个平民！我很生气，就给刘叶说起来了，为什么我没有特殊能力？为什么？我气得不跟他们玩了，我找到了秦晨溪我要和她踢毽子，起初我踢给她，她没接着；她踢给我，我没有接着。我们就一直踢着，可是过了一会儿我的心思就不在踢毽子上了，我又跑去找罗嘉仪，我又找了罗浩天，宋思雨找我们来踢毽子，我们组团踢，可是我和罗浩天都想要罗嘉仪，然后我们就进行了一场“格斗”，最终我们谁也没有赢，可是罗嘉仪选择了我，哈哈哈，太棒了，耶。最后我和罗嘉仪玩了起来。

一次课外体验活动的作文400字 第八篇

今天的天气如同我的心情一般，格外晴朗。我怀着激动的心情，准备去昆山市消防救援大队学习消防知识。

下午两点，我们准时来到目的地，前来接待的是一位身穿制服的消防员。他带领我们来到了学习室，向我们介绍了消防安全知识。大家边听边记，生怕漏了重要知识点。

随后，消防员带着我们来到了一楼的车库。这里十分宽敞，靠墙的一排衣架上整齐地挂着消防服、救援服等。我捧起了一件消防服的袖子，感觉很有分量。这时，消防员告诉我们：“消防服虽然十分厚重，但能在火场中有效地防火、防电，保护消防员的生命安全。”“原来如此！”我们纷纷点头。紧接着，一位消防员为我们演示了消防服的穿戴过程。他的速度太快了，看得我们目瞪口呆。车库里有序地停放着红色的消防车。消防员把消防车开到外面的空地，我们立刻跟了出去。他下车后，从车里拿出一卷水带，水带的一头连接消防车，另一头连接水枪，打开开关，一条长长的水柱喷射而出，看得我们大呼过瘾。只见水柱直接冲到训练塔的七楼，看着消防员手里的水枪，我们都忍不住想要试一试。消防员似乎看出了我们的心思，让我们排好队，挨个体验。轮到我时，我用尽全力紧紧握住水枪。喷水时，水枪实在太重了，幸亏一旁的消防员帮我扶住，否则我根本拿不动。消防员们真是不容易，不仅要负重前行，还要抵抗高温，我为他们点赞。

半天的体验之旅很快就结束了，大家依依不舍地向消防员挥手告别。通过这次体验，我感受到了消防员们的辛苦和不易，从心底敬佩他们。

一次课外体验活动的作文400字 第九篇

学校为了丰富课外活动，我们学校里组织了一次亲子活动，目的是加强学校之间的联系。亲子运动会分为三种，有快乐向前冲、二人三组跑、有般小猪。经过抽签我被分到第二种，二人三组跑。我非常高兴，因为这是一场有爸爸、妈妈和我一起参加的运动会，我和爸爸在家里认真的练习。

下午第三节课，天气晴朗，我们二年级的同学怀着喜悦的心情和家长们来到操场上。我们组共有十位同学参加比赛，家长和我们并排站着。李老师把比赛的过程讲了一边说：大家请注意，这十位家庭用一根布条，每一组家庭到了终点才能把布条给另一个家庭。；还用不能出白线除了白线犯规矩就不能参加了。李老师说开始比赛，操场上顿时响起一片加油声。第一组是徐子轩一家，他的妈妈给他们系上布条准备比赛，比赛开始了我们班的选手都像火箭一样冲出去。我是最后一个，轮到我了我爸爸没有时间，我和我姑父一组妈妈给我们系上布条。姑父一边走一边喊着：一二一；我和姑父竭尽全力冲出去，我听到同学们在为我们家油，我和姑父加快了速度到达了终点。我才喘了一口气，我们班得了第一名，同学们和家长都高兴得跳了起来。

今天的活动真好玩，让我明白了友谊第一，比赛第二，以后再有这样的活动一定还会参加的。

一次课外体验活动的作文400字 第十篇

亲子运动会分为三种。快乐向前冲，两人三组跑，有猪一样的猪。抽奖后我跑了第二，两个人，三个队。很高兴这是爸爸，妈妈和我一起的运动会。爸爸和我在家努力练习

中午三点天气晴朗，我们二年级的学生抱着愉快的心境和家长来到操场。我们队共有十个同学参加了比赛，家长和我们并排站着。李老师谈到比赛过程时说：“各位，这10个家庭使用一个布，每个家庭可以给不同的家庭布，直到终点。”。另外，不能使用白线。除白线外，违反规则不得参加。李老师说要开始比赛，操场上突然响起加油的声音。第一组是徐子宪一家。他的妈妈给他们绑上布准备比赛，比赛开始后我们班的选手都像火箭一样跑了出去。，我是最后一个。轮到我了我爸爸没有时间我和姑父一组母亲给我们系了布。姑父边走边喊：一、二、一；我和姑父尽力跑了出去。我听到同学们为我家的油工作，姑父和我加快了速度，到达了终点。我气喘吁吁地获得了我们班的第一名，同学和家长们高兴得跳了起来。

今天的活动真有趣友谊第一，比赛第二，以后有这样的活动一定要参加。

一次课外体验活动的作文400字 第十一篇

12月5日，小记者团组织小记者参加击剑体验，我体验了一把当“侠客”的刺激感。

走进体验馆、换上衣服，我们在老师的带领下进行小步跑、高抬腿、侧滑步等热身运动后，老师给我们详细讲解了击剑的历史、礼仪、积分规则等。随着一阵欢呼声，激动人心的重剑对抗实战环节终于开始了。

当我穿上白色的击剑服，戴上黑色的护面，手持长剑走上剑道后，面对高大威猛的对手，我不但没有胆怯反而油然而生出一种自信。开场我先发制人，趁对手还未进入状态，直刺对方胸部，很快拿下3分。对手被我的进攻逼得好像发怒了，猛地用剑直刺我的胸口，我左躲右闪只有招架之力没有还击之力，很快我们打成了4分平手。此时我心中的“怒火”涌上心头，使出最擅长的“迷魂”剑法，趁对方躲避不及之时一剑刺中对方胸口，又拿下1分。随着教练一声“停”，5比4，我获胜了。

这次击剑体验活动，让我明白一个道理，无论遇到什么困难，都不要轻易放弃，而是要不断增强耐性、韧性，做一个不言败的“侠士”。

一次课外体验活动的作文400字 第十二篇

今天，我们上了一节课外活动课。

我们先跑了两圈，然后站了会儿军姿。在站军姿的时候，我突然有一种自豪感，因为旁边的人都跑过去的时候都看了一眼我们，我可自豪了。他们看我们表明我们有震撼力，原来，站军姿也不是一件全坏的事情呀。

然后我们就开始玩了。我玩的是足球耍猴，跟安学记、刘佳俊、刘建豪、冯增浩一起玩。

刚开始，刘佳俊主动站出说想当猴，然后我们其他四个就开始完美无瑕地配合，让刘佳俊每次都失手了。但是过了一会儿，到刘建豪这里就给不行了。刘建豪一提，刘佳俊立即以猎豹的速度冲上去，刘佳俊也是蛮拼的呀，但是他终于抢着了球。

然后刘建豪就开始来接我们的球了，觉得十分轻松的我竟稍不注意，传出去的时候被刘建豪接住了，我只好可怜兮兮的站到了中间当猴。

今天玩得真开心哇！

一次课外体验活动的作文400字 第十三篇

今天的大课间，我们在操场活动。这次老师让我们直接玩，不做操，这让我们喜出望外。

我在体育器材里拿出跳绳，跳跳绳，我一下子能连续跳十几个。但我跳了一会儿后觉得没意思，就想找侯文哲玩。可找了大会儿都没见他，就不去找他了。我又去找尚凯胜玩，我看到他正在看李绅浩和吴东宇的身旁站着。这使我莫名奇妙，什么事能使尚凯胜围在他们两个人的身旁看呢。我就过去一看究竟。

原来是他们的手套像动画里火影忍者里的手套，才使他这么入迷。我上去叫他，我和他玩猫抓老鼠的游戏。我追着他，他好像有永远都使不完的劲一样，始终抓不到他，累得我气喘吁吁。他就说：停，别玩这个，还是玩甩跳绳吧。我也同意了，跟他使劲甩跳绳。玩着玩着，赵鑫鹏也来了。他想跳一下，我们同意了，先甩了几下给他看。他看了说：你们转得也太快了，有没有长一点的跳绳。然后就走了。我和尚凯胜继续玩，看谁把跳绳甩到谁。我们玩得很高兴。

但正玩得最激烈的时候，就要集合回教室了。我们只好依依不舍地离开操场，这就是有趣的课外活动。

一次课外体验活动的作文400字 第十四篇

7月20日，我们乘坐大巴来到了钟国人民解放军驻杭州某部队。我们下了车，排好队，就跟着解放军叔叔走进了军营。进去之后，我们也穿上了迷彩服。

我们首先来到解放军叔叔的卧室，里面竟然只有电扇，没有空调，而且一个房间要住好多人呢！解放军叔叔们的日用品都整齐地摆在床下，有些日用品还装在一个大包里。他们的被子的样子跟我们不同，就像一块豆腐干一样，而且叠法也很奇特。

接着我们来到了广场，看解放军叔叔们的训练。他们排着整齐的队伍，走起来步调一致，一点差别也看不出，而且口号也喊的完全相同，动作也很标准。我们还看了军人们的实战演习，他们的动作十分敏捷，而且还很协调。长堤上还放着许多打仗时需要用的东西，只不过都是仿真品。

然后，我们就去吃午饭了。我们来到餐厅，先和几个同学表演了爸爸的雪花，然后，我们开始排队拿饭菜，每人只能拿四个菜，一碗饭和一片西瓜。吃过饭后，我们去了一座教学楼，来到了多媒体教室，里面播放了解放军们的一段段光辉的历史，还给我们看了解放军叔叔艰苦训练时的照片。最后我们看了真枪，还拿了，可重了。而且我们每人都拿着真枪拍照留念，还拿着真枪玩来玩去。这次旅行真好玩！

一次课外体验活动的作文400字 第十五篇

下午的课外活动，我和同学打了一场篮球赛，玩得过瘾极了。回到班里，坐在位子上，我不停地用作业本扇身上的热气。虽然我把衣服脱了，但是头上仍有几颗豆大的汗珠往下滴，我只好不时用衣服擦一下。

“给，擦擦吧。”同桌右手拿着一张餐巾纸，左手里拿着一包，我马上明白了：他把刚才买的一包餐巾纸拆开，从中抽出了一张。看看他的脸，上面挂着笑容，似乎是真诚的，可是我还是不敢接，因为他经常耍我。见我不领情，他瞪了我一眼，说：“拿着呗。”他真的给我了?我不敢相信这一切，因为我俩前天刚打过一次架，而且他因此还被老师收拾了一顿，他对这件事一直耿耿于怀，恨不得把我吃了。哦，他现在给我纸巾，恐怕是黄鼠狼给鸡拜年——没安好心。我呆呆地看了他一会儿，发现他脸上并没有不怀好意的神情，就接过纸巾，说了声“谢谢”。

我拿起纸巾擦脸时，闻到了纸巾上的香气，觉得自己不配用这张纸巾，因为今天同桌向我借书时，我一口拒绝，我是多么不应该呀。而他，却在“危难之时”向我伸出了援助之手。想着想着，我不由得掀开桌子盖儿，拿出那本我心爱的并且自己没有看过的书，递给他。

当我又拿起那张纸巾擦汗时，感觉它的香气更浓了!

一次课外体验活动的作文400字 第十六篇

我们的能够生活可真趣味，真丰富呀！有打羽毛球，有游泳，还有踢毽子。异常另我难忘的课余生活是游泳，学会了游泳，掉进了河里就能保住生命了，所以我就决心要学会游泳。

我和妈妈去游泳，我叫教练帮我扶着，我细心翼翼的游起来，我刚刚游了一会儿就呛水了，但我不信学不会，之后教练对我说“得先学会换气”我说“好的”。

教练先教我一遍，之后我就一遍一遍的练，教练也在边上一次次的教我换气的基本技巧，就在教师的精心教导和我自我的认真努力下，很快我就有了很大的提高，接下来教师又教我蛙泳的一些基本动作，告诉我两手要笔直向前，然后掌心向外用力向两边打开，还有就是脚要用力向后蹬，最重要的就是划两次水换一次气，我仔细的听并记下了教师说的每一个重点，然后就下水开始练习了，花了三天的时间我学会了蛙泳，我就象青蛙一样在水中自由自在的游着，这种感觉我想仅有学会了游泳在水中才能体会到的。

我太喜欢课余活动了，能让我学会很多东西。

一次课外体验活动的作文400字 第十七篇

今天是我们企盼已久秋游的日子，全体五年级同学要去中国西溪湿地博物馆参观。当旅游大巴快到目的地时，我就发现，博物馆就像一个山丘，一个鹅蛋形玻璃建筑耸立在那里，闪闪发光，有点象科幻片中的飞碟；又有点像大自然中迸出的新芽。我们已经迫不及待要下车去参观了。

当走进博物馆，里面就是一个巨大的宝库，我们的眼睛已经忙不过来了，我们仿佛走进了动物和植物的世界。我们看到了湿地代表性的植物，苔草和芦苇，还有许多飞鸟、各种各样的鱼、昆虫、两栖动物和小型哺乳动物的标本。我们最感兴趣的是蝴蝶展，蝴蝶不仅仅只有它们的美丽吸引人，它们更是被称为“湿地精灵”，让湿地充满了生机。很多同学都是第一次这么近距离观看蝴蝶标本，有的背上图案就像老虎一样，有的全身蓝色，还有的翅膀上有各种颜色不同的圆点，这些标本栩栩如生，想起它们翩翩起舞的样子，那一定非常惊艳。

午餐时间到了，大家按小组坐在一起，一边分享着美食，一边谈论着趣事，每个人脸上都洋溢的笑容。这次秋游活动，不仅让我们了解了许多课本外的知识，而且增强了班级集体的凝聚力。这真是一次快乐而又难忘的活动啊！

一次课外体验活动的作文400字 第十八篇

课外活动大概是我在课余时间最喜欢的了，因为我可以和小伙伴尽情玩耍。

一天下午，课外活动的铃声响了，同学们像一群出笼的小鸟，飞出教室，操场上顿时热闹起来了。

你看，同学们玩得多么愉快!东边高年级甲乙两个队正在进行一场紧张激烈的篮球赛。此时甲队的2号球员已控制了球，立即传给了正在篮下的5号球员，他接过球，跳跃投了一个擦边球。好球!进篮了。5员球员个儿高，有一手好球艺，他投篮十拿九稳进球，是我们学校的“球星”他有很多铁杆粉丝。西边一群中年级的女同学正在展示花样跳绳技艺。两位女同学牵着绳子的两端晃动着绳子。周小敏进入了跳绳圈子，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳。周小敏下来了，李红和余丽上去了，她们边跳边捡预先摆好的小石块。南面的一角，低年级的几个同学正在踢毽子，他们各展花样，有的左脚踢一下右脚踢一下，有的将毽子踢起用头顶住，有的将腿向外弯着踢。北面的一角，一群同学正在练习爬竿。李勇是我校的爬竿能手，大家称他是“小猴子”。你看他两手握着竹竿，两腿夹着竹竿，一登一登地往上爬，爬得有两个大人一样高，不时地向下面观看的同学做猴子抓痒的动作，引得大家哈哈哈大笑。

同学们在尽情玩耍，各显身手。突然铃声响了，大家依依不舍地离开操场，回到教室准备回家了。

一次课外体验活动的作文400字 第十九篇

今天是盼望已久的“小厨师”体验活动。可我们从来都是“衣来伸手，饭来张口”，让我体会到了食堂的工作人员平时的辛苦。

上午十点半，我们穿上围裙，系上头巾，带上套袖，“全副武装”的排着整齐的队伍向食堂进发。“小厨师”顾名思义，我还以为是让我们去做饭呢!原来呀，是让我们把饭菜和水果分到每个桌上去。但是食堂的人已经分了一半了，可是我们精心准备的计划不能就这样“泡汤”了。我们这组负责的是46-60桌，组长夏韧捷把分饭、分菜的任务交给了我，我努力的干起来。我先分的是虾仁抄莴苣，一开始时，因为速度很快，很多虾仁掉到了桌子上，我的效率很低，我很紧张，心里却急得像一只热锅上的蚂蚁。这时食堂阿姨来教我了，我一下变得非常有信心，分好了每桌的虾仁。接着我按着分虾仁的方法分肉圆。旁边，许方伟用强壮的身躯搬动着汤桶。因为潘玥的力气小，所以去擦桌子，分水果了。吃午饭时我心里得意洋洋的，我再也不是以前的那个“小皇帝”了。

从这个“小厨师”体验活动中我明白了很多道理，我们要珍惜这里的每一勺饭，每一勺菜，因为这都食堂工作人员的劳动成果。并体会他们是多么的不容易。

一次课外体验活动的作文400字 第二十篇

今天，是一年一度的国庆节。一大早我兴致勃勃地跟妈妈去商场买了许多菜。我打算和妈妈、爷爷一起做一顿丰盛的午餐。

回到家里，妈妈开始教我煮饭。我先用水把米淘干净，然后往装米的盆里加入适量的水，再放入电饭锅里蒸。爷爷忙着杀鸡，妈妈忙着切菜，我忙着拆菜、洗菜。

爷爷炖了一锅他最拿手的鸡汤，妈妈做了一道可口的雪魔芋烧鸡。我给妈妈说："我也要学着做菜。"妈妈说："你就学着做番茄炒蛋和炒空心菜吧！"我学着妈妈的样子打了两个鸡蛋在碗里，用筷子搅匀，我又用开水烫了两个番茄，把皮剥掉，切成快。妈妈帮我把油放进锅里煎了一会儿，我把搅匀的鸡蛋放入锅里炒，一股浓浓的蛋香味飘入我的鼻子里。蛋很快就变得黄澄澄的了，我又把番茄加入锅里炒，一会儿，一盘色香味俱全的番茄炒蛋就做好了。

妈妈又教我炒空心菜，妈妈说："空心菜炒的时间不能太长，刚熟就行，炒的时间长了就会变黄。"我在妈妈的帮助下，炒出了香脆可口的空心菜。

爸爸、妈妈、爷爷看见我做的菜笑得合不拢嘴。我们一边说笑，一边品尝着美味佳肴，屋里洋溢着幸福的节日气氛。爸爸、妈妈夸我是个能干的乖女儿，我吃着我亲手做的饭菜，心里像喝了蜜一样甜！

一次课外体验活动的作文400字 第二十一篇

终于！终于！我们要去课外活动了！虽然需要写课外活动体验报告，但是出去的玩的心把作业掩盖住了。

同学们有拿着画夹，有的拿着照相机，也有的拿着笔记本一路上我们像刚出壳的小鸟，叽叽喳喳个不停，在路上的时候，老师告诉我们说话要小点声，老师尤其批评了那几个捣蛋的男孩子。这时，我们的声音虽然没有停，但是小了很多。

到了公园，我们每个人，都激动的不行，老师告诉我们活动的区域，在这个区域内可以自由活动，把今天所见所闻记录在脑子里，本子上，作为作业的一部分。

有一群人在拿着照相机拍花朵，拍小草，拍树木，也有一群人拿起铅笔，坐在凳子上，画个不停，还有一群人，拿着笔记本，不停地在写东西就在这个时候，有一群老年人走到公园，他们好像是在排练什么节目，有拿着二胡，有拿着小号，走到了我们活动的区域。我们的目光便被吸引过去，本来在那里做着自己事情的人，都停下了手中的事情，向老年人们望去。不一会儿，老年人们就吹奏开美妙的音乐，有一个指挥站在最前面。

活动结束了，但是每个人都不舍得离去。

一次课外体验活动的作文400字 第二十二篇

置身其中，浑浊的泥水泛起一阵阵涟漪，散发出古朴的芳香，如入芝兰之居。我确实在骄阳似火的六月份，体验一次插秧的乐趣。

我永远不会忘记，外公和妈妈一人牵着我的一只手来到不是很宽阔的田埂上。正值插秧的季节，我也摩拳擦掌，跃跃欲试。

经过我的软磨硬泡，他们总算答应了让我插一次秧，前提是注意安全。我欣然答应。我学着外公的样，卷起衣袖，挽起裤腿，便赤脚踩入了暖和的水。那时我还年幼，水渐渐地浸没了我的膝盖，我吓得浑身直哆嗦，扯破足以刺破苍穹的喉咙大叫：“救命啊——”说着，泥土和我开玩笑般陷了下去。我用了全身力气将右脚从土里拔了出来，又重心不稳地向前倾去，还好闻讯赶来的老妈和外公扶住我，并用九牛二虎之力将我从土里拔了出来。“警报”总算解除了！外公和妈妈扶着我，使出吃奶的劲儿，才好让我和外公一样，弯下腰，低着头，手拿秧苗，用另一只手指挖出一个小洞，将秧苗的根深深地插了进去，再小心翼翼把土埋上。我正欣喜若狂地一跃而起，跃到田埂上，却沮丧地发现，刚刚还站在那儿的小秧苗却有些浮在水面上，显得有些松垮了。

我有些不甘心，开始重整旗鼓：一纵身跳了下去，溅了我一身泥水；将那棵可怜的秧苗拾起来，我用手指挖啊挖，有时还恨不得用榔头砸个稀巴烂呢！只听外公一声“够深了”，我把秧苗插了进去！此时的我又站在了田埂上，看着那位“心较比干多一窍，病如西施胜三分”轻轻地在风中摇曳的亭亭少女——秧苗，我的心比吃了蜜还甜！

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”李坤，谢谢你及时提醒，人们才不会浪费来之不易的粮食啊！

一次课外体验活动的作文400字 第二十三篇

在当下的21世纪，创意已经犹如呼吸一样走进人们的生活。生活中，处处离不开创意这个东西，似乎只要抬起头就能看见它这个调皮的精灵。往往身边的一些小事物会引起有心之人的大大举动，比如，一把雨伞。

今天要下雨呢，那就准备一把雨伞吧。

雨伞，对于我们来说并不陌生。可以说是一件很平常的东西。于是，今天，我就要发挥自己的小小创意，制作一把科技创意雨伞。

雨伞的结构分为三部分：伞柄、伞骨和伞面。而我呢，想在伞柄上下点功夫。

伞柄上要有荧光的效果，因为雨天大都是漆黑的，开车的人又会因为雨水模糊了车窗而看不清道路、行人，很有可能会酿成一场交通事故。这样，发光的雨伞就可以提醒驾车的人们，前方是有着行人的，要减速通过。如果是蒙蒙细雨，有着这样一把会发光的雨伞，漫步在小路上，会是一件多么惬意的事情啊!拥有这样的一把伞，心情一定是愉悦的吧。

伞柄涂上的荧光需是防水的，就可长期使用。

也许这就是为什么有人喜欢下雨天的原因。走在街上，有着细微的小雨，街道上的行人打着五颜六色的伞，赏心悦目。

那就请大家一起来发挥自己的创意吧，使那缤纷的雨伞中，出现一抹新颖靓丽的科技创意雨伞。

一次课外体验活动的作文400字 第二十四篇

重阳节快到了，老师让我们回家体验妈妈怀孕时的感觉。国庆节那天一早，我就叫爸爸找来一个抱枕和几根绳子，帮我绑好“大肚子”。于是，爸爸就忙了起来，还请妈妈做指导，几分钟后就绑好了。我迫不及待地到镜子前去看一看，“嗬，还真像个孕妇哩！”我自言自语道。

吃完早饭，我坐在沙发上想看会儿电视，可没看几分钟，妈妈却说：“你这样看电视，还不得把宝宝给压死啊？还有孕妇不能多看电视，有辐射，对宝宝不好。”我只好去看书了。

过了一会儿，我又想小便，于是就艰难地站起来，然后慢慢地走向卫生间。可到了坐便器边我才发现我怎么也蹲不下来，我问妈妈“怎么办啊？”可妈妈说：“何鑫玥，孕妇不好做吧！不急，慢慢来。”然后我只好手扶着墙，慢慢地蹲下去……吃完午饭，我就想睡午觉。我还是像以前一样仰面朝上睡，一旁的妈妈提醒我说，睡一会儿就要换个姿势，不然宝宝会难受的。于是我按妈妈的建议经常换姿势，真麻烦啊！

做一个孕妇不能看电视，走路不方便，睡觉也不自由，真累啊！想不到妈妈怀我的时候竟然这么辛苦，我以后一定要好好孝敬妈妈！

一次课外体验活动的作文400字 第二十五篇

“加油！加油！用力拉！”同学们都在大声地喊着。

今天下午，我们学校组织了一场拔河比赛。先是六年级的同学进行比赛。只听体育老师一声：预备——读——，早已攒足劲的双方队员立即向自己的德一边拉去。那根绳子瞬间绷得紧紧的，绳子中间的那条红绸子忽左忽右，来回移动，那绳子像一条大蛇在艰难地蠕动。突然，那红绸子不动了，场上出现了僵局。左右两边的同学都用尽全力向自己的一变啦，可那红绸子就像被孙悟空用了定身法术定在那而似的，仍然一动不动。

这时，场外的加油声、呐喊声更加响亮了，同学们都目不转睛地盯着懒惰的红绸子，希望有个结果。几秒钟后，红绸子忽然移向左边，而且离胜负线越来越近了，眼看就要过线了，场外观众又传来了“加油！加油！”的呐喊声，右边的同学并不灰心，拼命的往回拉，左边的同学也不示弱，拼命将绳子往左边拉……场外的助威声更加热烈了，有的同学急得直跺脚，有的同学嗓子都喊哑了，还有的同学急得恨不得上去帮着拉……中雨，哨子响了。左边的同学挑着、喊着、欢呼着：“我们赢了！”

这是一场多么激烈的比赛一次多么有趣的课外活动。

一次课外体验活动的作文400字 第二十六篇

今天，老师布置了一个体验活动的作业，大家可以当一回盲人，聋哑人，残疾人，也可以做一天老师等等许多有趣的'活动，要把自己的经历和感受写出来。我首先选择当哑巴，因为我喜欢做手势。

放学回到家，我把作业写完，就感到肚子饿了，我向妈妈做了个吃饭的手势，妈妈看来看去，以为我在刷牙，就转过头继续干活了，我拍了拍她的肩膀，又重新做了一次那个动作，但妈妈还是转过头干活了，根本不理我，这样连续做了好几次，妈妈终于发话了:“你怎么了，到底要干什么?”我在一次做了那个动作，但妈妈却始终没看懂，我实在忍不住了，开口就说:“妈妈，我要吃饭。”

哑巴不好当，再体验一下当聋子的感受吧。

这时，妈妈要上街买菜，出门的时候，于是她就叮嘱我照看一下锅里的饭，电话响的时候去接电话，就拎着包上街买菜了。

妈妈出门后，我就将耳塞塞入耳朵看电视，但只能看到画面，却听不见声音，看了半天也不明白是什么意思。不知什么时候妈妈已经到家了，她冲着我说了几句话，我听不见她在说什么，就把耳塞拿了下来，才知道刚才饭烧焦了，电话也响了，我看了看锅里的饭，只见饭都糊了，全是黑压压的一片，像一群蚂蚁在战争。

唉，当聋子真不方便呀。以后看到残疾人，我们一定要伸出援助之手去帮助他(她)们呀。

一次课外体验活动的作文400字 第二十七篇

那还是我上二年级的时候，学校组织我们去看电影，这让我记忆犹新。

那一天乌云密布，慢慢下起了蒙蒙细雨，雨丝像针一样落在地上。我们排着整齐的队伍，打着伞，各种颜色的伞漂亮极了！我们一路上说说笑笑，一会工夫就到了电影院。可是刚一到我发现自己的钱掉了，还好后面一个班的老师说他们班里有个孩子捡到了，于是我拿着钱说：“谢谢老师！”我如释重负地走进我们的厅，找到了一个座位。位置很高，能将整个厅看得清清楚楚。

不一会儿电影开始了，虽然放的是我之前看过的，但我还是很喜欢看。《了不起的菲里西》讲了一个在孤儿院长大的小女孩菲丽西想成为一名真正的芭蕾舞者，为实现心中的梦想，她和小伙伴维克托结伴逃离孤儿院，勇闯巴黎的故事。最终他克服了重重困难，最终成了芭蕾舞明星。这个故事告诉我们，只要有信心，无论什么困难都能克服。正如所说：“世上无难事，只怕有心人。”

在回校的路上，我们讨论着电影的片段，一会儿想哭，一会儿想捧腹大笑，一会儿唱着快乐的歌，一起开开心心。记得我们的伞像一个个彩色的蘑菇一样，这场景时常浮现在我眼前……

一次课外体验活动的作文400字 第二十八篇

上个周末，我们学校举行了一次别开生面的素质训练活动。

早上八点中到了学校以后，我们集体坐上了学校的大巴车，前往市区科技馆。经过半个小时的车程，我们就到达了本次活动的目的地。下了车，全体同学站好队，由班主任老师领唱，大家先唱了一遍国歌，作为给本次活动的开始。

之后，我们便排着队，在科技馆工作人员的领导之下，进去参观游览。进去以后，我发现科技馆真的不亏得此之名，里面到处都是大大小小的机器，有的机器上面有好多灯泡，一闪一闪不停的亮着，有的机器上面是可以灵活摆动的部件，人站上去以后机器也会有相应的不同操作。我带着好奇心，站在了一个圆圆的铁球前面，还没有几秒钟我的头发就全部炸了起来，就像是一个刺猬头一样，同学们看见我的样子，纷纷哈哈大笑。科技馆的工作人员介绍说，这种现象的产生是因为静电的原因，这个铁球经过特殊的处理以后就会产生这种效果。

经过一天的游览，我们大家都收获颇深，我们大家一致认为，学校应该多多组织一些类似的素质训练活动，这样不仅丰富了我们的学习生活，更加能够拓宽我们的眼界和知识面，真是一举两得好事情啊。

一次课外体验活动的作文400字 第二十九篇

今天下午的第三节课是我们年级的课外活动，我非常的高兴，但是这次的课外活动和上次与众不同，因为学校我们制作了一件适合我们穿的马夹，利用课外活动的时间叫我们试一试马夹，叫到哪个班，哪个班就去小卖部试马夹。

我们和10班一起来到了操场，冯老师和田老师让我们练习了跑步，结果田老师还表扬了我们，说我们跑步非常的整齐，后来田老师又让我们围着操场跑了一圈，我们跑完的时候，停了下来，田老师又对我们说：“在跑一圈，如果跑的整齐的话，咱么就解散玩儿。”同学们听了兴高采烈，这时，郝老师来了对我们说：“你们班去试衣服吧。”说完，我们出出发了，到了小卖部那里，我们和10班就分开了，我一看，门口全是学生，后来冯老师又排了排顺序，让我们进去试马夹，我穿上之后，感觉非常大，就对冯老师说换一个，冯老师又对我们说：“买大号的还可以穿几年。”后来我们就站好两队，回教室去了。