篮球培训上课文案范文 第一篇

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 湘潭市属于湖南中部城市，最近几年经济发展迅速，群众的生活水平在不断提高，对自身身体质量的要求也在不断加强，家长们更加注重下一代青少年的身体成长，篮球运动以其对抗性、趣味性和团队性在各初高中校园较为流行，而目前篮球运动在湘潭市雨湖区的青少年中开展的较为广泛。

关键词 湘潭市 青少年 篮球培训 现状

一、研究对象与方法

（一）研究对象

湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训班培训现状。

（二）研究方法

1.文献资料法

2.实地考察法

实地考察湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训的设施、管理、经营等多方面情况，获取湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训的多方面的客观资料。

3.问卷调查法

根据论文内容设计问卷，并发放问卷进行问卷调查。

4.数理统计法

采用统计软件对回收的问卷进行数理统计。

二、结果与分析

（一）湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训机构基本情况

1.青少年课余篮球培训收费情况

费用是经营性课余篮球培训机构的重要保证，合理的收费标准是取得合理的发展经费的重要条件。湘潭市雨湖区的青少年篮球培训以30-60元/小时为主，占收费标准的占总数的60%，而经调查发现，绝大多数的家庭认为培训收费价格偏高。造成这种结果的主要原因有两个，一是湘潭市雨湖区课余篮球培训长期以来无规范的恶性循环的结果；二是湘潭市雨湖区青少年篮球培训机构缺乏自己的培训场地，需租借其他单位的场地，其他的费用加起来较高。

2.青少年课余篮球培训机构设施情况

场馆设施是进行课余篮球培训的硬性条件和物质基础，场馆设施的好坏对培训的质量将产生一定的影响，通过对湘潭市雨湖区青少年篮球培训班的实地调查走访，并对培训班拥有篮球场地的统计发现雨湖区的青少年篮球培训班的训练场地多为室外场地，室内场地较少，仅占20%。

（二）湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训参与人群情况

1.青少年课余篮球培训学员性别情况

在被调查的96名学员中，男性达到了89名，女性为7名，比例约为12：1，出现男多女少这种情况在篮球培训班中也还算比较正常，主要因为男孩子比较好动且对于篮球的喜爱程度，男生在很大程度上要大过于女生。

2.青少年课余篮球培训学员年龄情况

在被调查的学员中学员的年龄主要集中在11-12岁，占到了，而其中13-14岁年龄段居其次，占到了总体水平的，11岁及以下的占到了，15岁及以上的占到了。

3.青少年课余篮球培训学员动机情况

学生的一切活动都是由一定的动机引起的，学习动机是推动学生学习的一种内部动力，是激励学生从事学习活动的主观动因。从调查结果来看，有的是为了锻炼孩子身体、增进健康，有的是由于营养过剩导致肥胖、体虚、近视等一系列不正常现象已经越来越严重，有的是想通过培训来获得一技之长，使孩子的竞争意识得到提高，还有的是以后想走专业化道路。

4.青少年课余篮球培训学员培训经历及时长情况

湘潭市雨湖区青少年参加课余篮球培训的学员中有将近一半左右的都是以前从来没有参加过篮球培训的，同时，之前就参加过培训的学员也占到了50%左右，这说明湘潭市雨湖区青少年篮球培训的市场还是比较有潜力的，无论是参加过培训的还是之前从未有过培训经历的，他们都还是愿意来参加篮球培训。

5.湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训学员的满意度

大多数的学员及家长对参加湘潭市雨湖区的课余篮球培训的认可度还是比较高，认为“满意”以上的人数占到了整体水平的左右。只有左右的家长和学员认为培训点的课余篮球培训不符合他们的要求。总的说来，湘潭市雨湖区的各个青少年课余篮球培训点还是比较注重对课余篮球培训的质量，各方面的条件基本上满足课余篮球培训的要求，但是还是有不太符合学员及家长要求的地方，可见课余篮球培训的质量依然有待进一步完善和提高。

三、结论与建议

（一）湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训机构不够规范，绝大多数的家庭认为培训收费价格偏高，培训地点不固定，场馆设施差，政府要加大对课余篮球培训市场的监督与管理，使培训市场更加合理、规范化。

（二）学员自身及家长送孩子参加培训的动机很明确，大多数的家长送孩子参加培训主要是为锻炼身体、增进健康。

（三）学员及家长对湘潭市雨湖区青少年课余篮球培训的质量基本满意，但仍存在一定的不足，需要尽快得到有效改善。

（四）湘潭地区的青少年课余篮球培训市场的收费价格总体偏高，且相应的培训场地器材设施不够齐全，阻碍了湘潭地区的青少年课余篮球市场的广泛发展。规范青少年课余篮球培训机构的场地设施以及培训价格，使之合理化，让更多的喜爱课余篮球的青少年能够走进课余篮球培训行列。

参考文献：

[1] 陈庆伟.北京市营利性青少年篮球培训市场调查研究[J].安阳工学院学报.（04）：66-69.

[2] 杨耀华.河南省城市青少年课余篮球培训现状调查研究[J].体育文化导刊.：19-23.

[3] 吕健.对青少年篮球训练有关问题的探讨[J].教育科学.2009（06）：131-132.

篮球培训上课文案范文 第二篇

教材分析

篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。

学情分析

五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的运动能力；五年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识。

教学目标

1．课程目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球运动的起源和发展，培养积极参加体育活动的意识。

2．技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。

3．身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。

4．学生的心理目标：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系，增强学生的自信心。

教学重点和难点

1．重点：要用手腕去控球

2．难点：如何做到全身协调发力控制球的方向

篮球培训上课文案范文 第三篇

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，“学生为主体”的教学理念。遵循小学生身心发展规律，重视学生的情感体验，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的运动技能提高，增强学生身心健康为目的。在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用，采用先练后教,让学生在练习中去掌握运球的落点、用力的方法、身体重心的平稳、运球的节奏变化等技术，从而能较好的完成行进间运球技术。

二、教学目标

1、运动能力：通过本次课学习使学生明确行进间运球技术在篮球运动中的作用与地位。

2、健康行为：通过教学，使 85%左右学生初步完成行进间运球的技术。40%左右的学生能够提高控制球的能力。通过专项素质练习发展学生上下肢协调配合能力。

3、体育品德：培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。

三、教材内容分析

篮球运动是一项集体对抗运动项目，行进间运球是篮球比赛中最常用的基本技术，也是篮球教材中的基础教学内容之一。运球的好与坏直接影响进攻战术配合质量，也反映一个队的进攻战术水平，因此必须重视行进间运球的学习。高一学生对行进间运球技术掌握肯定有问题。因此本次课在教学中重点解决控制球能力中运球的落点在人的左侧、用力的方法、身体重心的

平稳、高低运球的节奏变化等技术。让学生在学与练中掌握运球动作逐步提高进间运球的能力。

四、学情分析

本次课的授课对象为小学四年级学生，学生的篮球基本技术较薄弱，但学生组织纪律性和集体荣誉感强，生长发育及心理发育日趋成熟，有比较强的思维能力、创造能力，求知欲望非常强。通过本次课的教学练习，使学生初步完成行进间运球技术动作。让学生明确篮球行进间运球的`作用，积极地参与到篮球运动中去。使学生在合作中获得成功的感受，体验篮球运动的乐趣。

五、教学重难点

重点：手指控制球时的部位与运球方向，按拍球的力量与身体协调配合。难点：跑动与运球的协调配合。

六、教学特点

深度互动，营造宽松、愉悦的学习氛围，注重情感体验，激发学生的模仿、想象、表现力及参与意识。

依据学情，设置多元目标，运用多元策略，发展学生协调性和控球能力。

提高练习密度，让学生在一节课中有一定的运动负荷。

七、安全措施

强调学生安全意识，提高自我保护能力，避免出现碰撞和摔跤等事故，要求教师讲解要清

楚明了、场地布置合理、安全提醒到位，并依据学情充分的预设学习难点，合理设置。

篮球培训上课文案范文 第四篇

教学内容：

1、趣味小篮球（行进间运球）

2、运球接力

教学目标：

1、初步认识行进间运球的动作方法。

2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。

3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。

5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。教学器材：篮球

教学过程：

一、教学常规2分钟

1、体育委员集合整队并报告人数。

2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。

3、安排见习生。

二、8分钟

1、韵律球操3分钟

A、教师向学生讲清要求。

B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。

组织：四列体操队形

2、熟悉球性练习5分钟

A、运球报数

B、高抛球击掌

组织：同上

三、12分钟

1.运球互指。

在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。

A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。

B、教师找学生配合一起示范。

C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。

D、教师巡回指导。

E、找学生示范，并点评。

F、学生相互交换进行游戏。

2.抢运球。

把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人一球。游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。

游戏规则：

(1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算；

(2)如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。

A、学生明白游戏方法规则。

B、分组进行游戏，教师参与其中。

四、运二球接力12分钟

在一个篮球场进行。将球队分成人数相等的若干组，分别以纵队形式排至端线外，排头各持二个球。中线处放几个旗竿，每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进，到中线后绕过旗干回端线，把球交给下一个队员。除了用运球方式外，也可用两手推滚前进，然后再推回，但必须使两球同时到达目的地。先完成队为胜。

A、教师向学生讲清游戏的方法、规则。

B、组织学生进行运球接力游戏。

游戏规则：

(1)运球时，必须两手运两只球，不能一只手运球，一只手推滚球；

(2)如是推滚球时，规定双手都不能离开球，要做到人球一起到达；

(3)违反以上规定者，重做一人次。

五、6分钟

1、放松整理活动

2、学生交流学习体会，教师进行讲评。

3、师生再见

组织：自然围坐在教师身边

篮球培训上课文案范文 第五篇

一个假期过去了，我又胖了不少。为了回到那个英俊帅气的我，我决定要报篮球班锻炼身体。

今天是我第一次上篮球课，我一定要好好表现！

上课的教练是一个高高的瘦瘦的人，二十出头，看起来很强壮。

这节课专门针对体能来训练。我一听，顿时就像太阳晒过的茄子一样——蔫儿了。要是吃饭还行，练体能？就我这小身板，能扛得住吗？虽说是这样说，但还是要做。不然我这一斤一斤的肉能减下来吗？50个俯卧撑、一分钟高抬腿、五分钟平板支撑……刚开始我还有点吃不消，可后面我慢慢的就适应了，毕竟我以前练过嘛。

关于体能训练还行，但作为一名外行，对于内行的事，一听就懵。什么人盯人啊，三步上篮啊，我一个都不会，因此，我要一步一步慢慢的从头开始练。当然，避免不了许多囧事发生。在传球时，队友直传给我，我没接住，结果把我鼻血都撞出来了。还有一次三打三，我吭哧吭哧玩命抢到一个篮板，一个潇洒的三步上篮，结果投出来一个三不沾。最气人的是，竟然对被队友捡了个绝漏杀！是不是感觉我亏大了？

上完课，我一回到家里就瘫在了床上，太累了，腿都软了。不过，为了我身体的健康和不被同学嘲笑，我就算是累死也要把篮球拼下去！加油！

篮球培训上课文案范文 第六篇

这是暑假的第一节篮球课，老师已经换了，这堂课大部分时间是比赛。

老师先让我们两个小组进行一次运球比赛。大家都精神饱满，像闪电一样冲出去，又飞快地跑回来。很快就轮到我了，我也跟其他队员一样像离弦的箭一般冲出去，而我的对手则是一个两三年级的“小不点”，可这个“小不点”跑得竟和我一样快。于是，我加快了速度，调头时球差点从我手中飞出去，要是飞出去了，这次比赛肯定会输，最后我俩同时到达终点，总算没输。之后，我们进行投篮练习，投中得多去参加比赛。因为老师设的地点我很不习惯，离球架太近又是斜着的，我不能正常发挥，投完十球只进了三球。我非常沮丧，本来很想去参加比赛现在不可能了。

我一定好好练习，争取下次能参加比赛。

篮球培训上课文案范文 第七篇

今天的篮球课特别有趣。

第一有趣是，跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥，还有幼儿园的小弟弟，排成一排，队形好像楼梯一般好玩。

第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽，膝盖弯曲不能超过脚尖，腰背挺直，球弹起来到腰部，左手架起来，右手运球。然后绕锥形障碍物运球，连续做了3组。最后一组时，因为我运的平稳有力、像模像样，教练叫我加速，还奖励了我一根棒棒糖，这个棒棒糖比蜜都甜。

最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数，报“1”的队员一组，报“2”的队员一组。第一轮，报1的队员为躲避人，在线内运球，躲避线外篮球的射击；报2的队员是攻击人，在3分线外拿篮球射击；最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮，我是躲避人，我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的小哥哥，只听攻击人喊：“我们一起打黄色衣服的那个！”我听了很紧张，不过当他们的球像巨石一样滚过来时，我巧妙地一躲闪，避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊：“打蓝色衣服的！打蓝色衣服的！”哈哈，他们放弃攻击我了！蓝色衣服的哥哥果然没顶住，被击中了！我胜利了！真开心！

篮球培训上课文案范文 第八篇

课程分析：

本学期孩子们接触了小篮球，一个学期下来，孩子们进步非常大，在抛接球、原地拍球球方面能力较强。而运球既需要拍球，更需要控球前进，需要有良好的身体协调和身体移动能力，所以难度更大。运球技能不是一次集中教学活动就能学会的，而是需要平时逐渐积累运动经验，在此基础上通过集体教学活动加以巩固。孩子们在平时训练中已积累了很好的原地拍球技能，很多孩子会在送球回家时不自觉地边走边拍球，因此在原地拍球的基础上设计了本次活动。活动开始，利用音乐带孩子做热身运动，将手腕、手臂等活动开，为运球做好准备。在基本部分，先请幼儿探索并示范各种玩篮球的方法，享受玩篮球的乐趣，同时体验与同伴合作玩球。在进行行进间运球时，分成两组，一组尝试，一组观察，让孩子们更好地调整自己地动作。再通过游戏巩固运球，并强调游戏规则，让孩子们之间既有合作又有竞争。

课程目标：

1.练习行进间运球的动作，锻炼幼儿的控球能力，享受玩篮球的乐趣。

2.通过绕障碍物运球，锻炼幼儿的全身协调能力，并能与同伴互相合作。

3.懂得遵守游戏规则，有保护自己身体的安全意识。

课程准备：

蓝球13个；各个环节的音乐；雪糕桶8个；各种蔬菜和水果的模型。

课程过程：

1.播放入场音乐，小小运动员们入场。

2.热身活动，播放音乐，随音乐做律动。

师:小朋友们好，你们认识老师身上穿的衣服吗？这是运动员叔叔们打篮球的时候穿的衣服，那今天我们的这个活动就和篮球有关，首先所有的小运动员们和老师一起听音乐来热热身吧！

3.玩转篮球,探索篮球多种玩法。

(1)说明探索篮球玩法的规则与要求。

师：小朋友们看看老师手里拿的是什么呀？篮球其实有很多种玩法，现在我想给小朋友们一点时间，小朋友们可以分散开，自由尝试一下玩篮球的方法，可以一个人，也可以和你的好朋友一起，但是大家的探索的时候一定要注意安全，以我的哨声为准，当上哨声想起时，你要回到你的原位上站站好噢！

(2)男女生分别取球，开始自由探索玩球方法

(3)幼儿分享并尝试各种玩球方法

师：时间到了，我刚才看到小朋友们都有不同的方法玩球，那有没有小朋友愿意上来跟大家分享一下的呢？

(4)小结：刚才大家都分享了各种玩球的方法，有一个人玩的，可以原地拍球、抛接球,还可以坐在地上拍；合作玩球方法有传球、坐地传球等等。

4.介绍并练习三种不同运球方式，以游戏巩固。

（1）原地运球:

观察与指导要点:两脚分开，脚尖向前，屁股坐下，五指张开，给球戴帽子，身体随球起有节奏的上下弹动，控制球的落球点，把球控制在身体附近，球的高度不宜太高，在肚子与胸口之间

（2）行进运球:

①幼儿分成两组，一组幼儿边沿直线运球一边向前跑，另一组幼儿观察，等一会儿两组交换游戏。

②观察与指导要点:

小朋友们在向前运球时，手要推球的后脑勺，这样球才能向前移动，人要看着球，控制好球，眼跟着球，注意力度，球不能太高也不能太低。

（3）绕障碍物运球:

①介绍玩法:

雪糕筒作为障碍物，请每一个小朋友运球，绕过雪糕筒到达终点，选择一样水果或者蔬菜，记住只能拿一样，回来的时候直接直线运球回来就可以了。

②幼儿听音乐，进行游戏活动，再次强调游戏规则:

男生一对，女生一对，分为两支队伍，获得蔬菜或者水果最多的那个队伍获胜，音乐起开始，音乐停结束。

5.放松活动：

（1）请幼儿依次把篮球送到篮球架上。

师:嘘，篮球宝宝好像有话要跟我们说，我们一起来听一听，篮球宝宝告诉我它累了，想让小朋友们抱抱它，快我们一起抱抱它！

师:(打哈欠)篮球宝宝困了，我们把他送回家吧！

（2）播放音乐，做放松活动。

6.小结:

今天我们学习了三种运球方式，原地运球、行进运球以及绕障碍物运球，其实篮球还有很多有意思的玩法，下次我们再一起学习吧！

课程反思：

本次活动是体育活动，最好是在户外进行，但是考虑录课地效果，最终决定还是在室内。活动中孩子们都能专注而投入，但是在孩子们自由探索时没有分散开来，后来孩子们尝试合作玩球时，对于找搭档起了一些小争执，可能是因为我的要求不够明确，所以导致前面活动秩序有些混乱。后面游戏环节，第一次游戏时，一些幼儿没有遵守游戏规则，被我及时叫停了，再次重复了一次游戏规则，第二次游戏时孩子们基本都能增收游戏规则了。

通过本次活动孩子们了解并尝试了三种运球方式，当然还需要在日常生活中继续巩固。而我也通过本次活动感受到孩子们对于篮球的热爱，当然再带孩子们进行类似活动时一定会把活动要求或者规则说得更详细一些。

篮球培训上课文案范文 第九篇

我梦寐以求的梦想终于在这个寒假里实现了，梦想当然就是打篮球了。

篮球课的第一天，老师教我们运球。运球就是一边拍球一边跑，如果你不够专注，一不小心球就会自己跑走了。

篮球课的第二天老师教了我们传球，传球很简单，就是把球传给自己的队友。

篮球课的第三天老师有点奇怪，其他基本功还没有教完就教我们投篮了，投篮就是要让身体半蹲，手握在球的后面，然后一跳，把球投进篮筐。这可是件技术活，刚起头我怎么也不能把球投进筐，后来，练着练着，找到了窍门，终于能投进去了。

练习了几天后，老师说：“今天我们进行一场篮球比赛，我说一下比赛规则，不能推人、拉人。”我说：“老师还有别的规则吗?”老师说没有了，就这样，我们每天复习一下投篮和打几场比赛。最后一天，我们打比赛不一样，我们全部人对战老师一个人，结果我们赢了，老师输了，在篮球课结束前老师给了我们一个小礼物，然后拍了一张留念照，就这样，我的篮球课就结束了。

篮球培训上课文案范文 第十篇

“叮铃铃……”上课铃响了，这一堂课是篮球课，我们都很开心。瞧！有的同学高兴的一蹦三尺高，有的同学正在想象着今天会发生什么，还有的则是静静地等待着老师的到来……

“今天练习运球和传球。”不知不觉中，老师已经来到了班里，我还被这突如其来的声音吓了一跳。同学们立即排好队，以“百米冲刺”的速度“飞”到操场上，整齐而又熟练地排成四列。

做完了一系列准备运动后，老师把两个标志筒放在操场两边，规则是这样的：一个同学从第一个标志筒走到第二个，然后转一圈，远距离把球投个下一个同学。我心想：这有什么难的？我一定能行。

“开始！”第一个同学拍着篮球，缓缓地走向另一个标志筒，他十分稳定，但是他的速度太慢了，几个同学十分着急，不停地催促他快点。终于，第一个同学走到另一个标志筒，他深吸一口气，把球传给下一位。可是，他扔球时没有对准，球一下子到了草丛中。第二位同学很不开心地把手伸进草丛里，拿出球，接着又赶紧拍着球奔向另一个标志筒。

不一会儿，就已经过去十几个人了，马上就到我了！我又激动又紧张。转眼间，我前面一个同学已经走到另一个标志筒，篮球像箭一般冲向我，我立刻用手去接，篮球不偏不移地正好接到我手上。哇！真实太准了，我心里暗暗佩服。

轮到我了！我立刻冲上去，可篮球却在不知不觉中跑偏了，我急忙去追球，却一不小心摔了个“狗啃泥”，同学们都哈哈大笑。我立刻拿起篮球，拍着冲向终点，把球传个下一个同学……

“叮铃铃……”顽皮的下课铃声让我们结束了这堂篮球课，而同学们仍然沉浸在欢声笑语中。我们聊着天回到教室，这真是一堂有趣的篮球课！

篮球培训上课文案范文 第十一篇

今天下午第三节课是我们的活动课。这次的活动非常热闹，同学们玩的五花八门，有打乒乓球的、放风筝的、干活的……数都数不过来。但是最令我喜欢的项目就是打篮球了。

今天的篮球场上的人非常的多，因为操场上只有两个球篮，另一个还被老师们占去了，而我们全年级的男生只能玩一个球篮，显得非常的挤。我和我的同学们开始打篮球了，五个人一组，打得非常激烈。忽然，郝思恩把球传给了我，我接到球之后，飞快的跑到球框旁去投球。可是刚想投上去，因为比赛太激烈，对手要士康好像疯了似的，用手使劲拍打着球，结果他把球拍到了我们的队友李佳锐的脸上，结果半个脸都红了。

原来打球并不是那么容易，同时还存在着许多的危险。在我一个人打球的时候，因为操场的人太多，有好几次别人投的球都像石头一样重重的砸在我的头上，有时还掉到我的脸上，差点把门牙给磕掉，真是不幸。当我累的时候，我在旁边仔细看了看，原来打篮球的时候并不是我一个人会受伤这样的事情多的是了：有的把脸给打肿了，牙被打流血的，把脚给扭伤的……受伤的人不计其数。

这时候，来了一位篮球高手————那好像是学校的女体育老师，投球的时候基本上有十投八中，这篮球就好像只听她的使唤。有人问他问她问什么头的那么准，之后老师就教给我了我们一些技巧。

时间过得真快，我们又要集合了，这次的课外活动又要结束了，虽然我们不是很愿意，但是玩的已经很痛快了。我见到了每个同学的头上都是大汗淋漓，都不停地往下滴，就好像下雨一样。这次的活动真是有趣，希望下次的活动课快快来到。

篮球培训上课文案范文 第十二篇

摘 要 随着国际间体育交流的日益频繁，中国的篮球运动水平也得到迅猛的发展，参与篮球运动的人越来越多，篮球赛事也不断增多，规模不断扩大，社会对篮球裁判员的要求也进一步提高，需要高水平的裁判员也增多，因此，建设一支综合水平高的裁判员队伍，是陕西篮球运动发展的需要。

关键词 篮球裁判 现状 培养模式

中图分类号：G841 文献标识码：A

目前关于陕西省篮球裁判培训方面的研究还比较少，开展篮球裁判培训工作还缺乏相应的理论指导，因此通过本文发现陕西篮球裁判培养过程中存在的问题，找出适合陕西篮球裁判的培养模式。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，对陕西省内陕南、陕北、关中地区的五所大学体育学院的学生裁判员进行分析研究。结果表明：陕西省各地区裁判员分布和水平差异较大，裁判队伍中女子少；各地区裁判员培养体制不灵活，培训水平较弱。

1研究目的与意义

研究目的

本文旨在通过对陕西省篮球裁判培养模式研究来完善陕西省篮球裁判培训，提高陕西省篮球裁判水平，构建合理的裁判员梯队，为陕西篮球裁判事业的蓬勃发展做出一份贡献。

研究意义

近年来，陕西省篮球赛事不断增多，同时还承办2021年全国运动会。因此，对篮球裁判的质量与数量都有了更高的要求。目前，陕西省篮球裁判协会注册的裁判有300多名，这其中有一名国际级技术代表；三名国际级裁判；十名国家级裁判，不乏高水平裁判员。然而裁判员后备力量不足，基层裁判员水平参差不齐。当前，陕西省并没有专业的篮球裁判培训机构，篮球裁判培训多集中于高校体育专业，然而高校体育专业关于篮球规则和裁判法的教学时数少，学生执裁机会少之又少，在较短时间内要求学生熟练地将篮球规则及裁判法相关知识运用到实际比赛中，并能达到一定的水平，难度相当大，因此，建立完善的裁判员培养模式已成当务之急。

2研究对象与研究方法

研究对象

陕西省各地市五所大学体育学院在校学生裁判员

（陕南：陕西理工大学；陕北：榆林学院；关中：宝鸡文理、渭南师范学院、西安体育学院）

研究方法

访谈法

通过座谈会和个人访谈两种形式对相关专家进行访谈，对本研究的相关问题、可行性进行深入探讨。

文献资料法

篮球培训上课文案范文 第十三篇

今天的篮球课，在我的眼皮子底下飞了。

一放学，我和章雨泽就结伴去上篮球课，一路上兴高采烈的。到了青牛社篮球训练营，只看见一个高个子教练在场地中央带着几个小弟弟打篮球。他没理我们，我想我们的教练还没来吧！我们就一边练习投篮，一边等教练。

可是，五分钟过去了，十分钟过去了……教练还是没有来。我们继续自娱自乐。

二十分钟过去了，半个小时过去了，一个小时过去了……教练依然无影无踪。教练到底去哪了？生病了？还是旅游了？不对！那样的话，教练肯定会提早告诉我们的！我们百思不得其解。不过我们也没有干等着，在球场上不停地奔跑，累得大汗淋漓。

下课时间要到了。我到前台给篮球充气，问服务员阿姨，阿姨告诉我，场地中央那个高个子就是我们的教练！我和章雨泽目瞪口呆，你看看我，我看看你，然后哈哈大笑，就差倒地打滚了。

我们在篮球场，却把篮球课弄丢了。

篮球培训上课文案范文 第十四篇

期盼已久的篮球课到了，我和爸爸妈妈早早的来到篮球馆，开始了我的第一次篮球课。我一推开篮球馆的大门，咚咚咚的拍球声、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦声、进球的喝彩声传就进了我的耳朵里。

训练开始了，我们首先进行的是热身活动，围着篮球场地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已经湿透了，我心想：今天的训练强度可别太大啊，真的是太热了！

热身完后，开始常规训练，教练教我们弓步拍球，右手运球，绕过防守队员投球。轮到我上了，我弯着腰，曲着腿，两眼紧盯前方，右手拍着球，左一晃，右一拐的跑到篮球架前，正当我想停下来投球时，篮球像个不友好的朋友，逃出我的掌控，滚出了场外。今天真的好热，我的头发都被汗水打湿了，豆大的汗珠从我的脸上流下。这时，一旁的教练向我拍拍手掌，鼓励我再来一次。第二次，第三次，球大哥依然没有听我的话飞进篮筐……我抹了抹头上的汗水，再一次跑到篮筐前，双手举球，向着篮筐抛出，球在空中划出了一个漂亮的弧线，在我的注视中哐当一声飞进了球筐，我开心的跳了起来，回过头看了看场外的爸爸妈妈，他们向我竖起来大拇指。

今天的篮球训练虽然很累，可是我还是坚持下来了，达到教练的要求。这还让我我明白一个道理：永远都不要放弃自己，勇往直前，一定会成功。

篮球培训上课文案范文 第十五篇

随着掌握篮球技术的增多，我对篮球的兴趣也愈加浓厚了。

这个假期，在我的再三恳求下，妈妈答应了给我报篮球培训班，每天学篮球的时间是早上5:30——7:30，我觉得报这个篮球班，不但能提高我的篮球技术，还能磨练我的意志，我暗暗下定决心:早上不能睡懒觉，必须坚持学下去。

今天是我学打篮球的第一天，早上五点十分，我和爸爸就赶到了商丘师院的篮球训练基地。今天大概来了十多位同学，石教练把我们按个头和年龄合理的分成了两组，让我们先打一场比赛给她看，她的解释就是，通过打这场比赛来掌握每个同学的篮球技术怎么样，以便能分开班训练。

哨声一响，比赛就开始了，对方先发球，可是，对方球员还没有把球抛出去，我方有一位同学就把球从对方手里硬夺过来，然后向篮框下冲去，这时对方有几位同学就不乐意了，他们给这位抢球的同学下了绊脚，这位同学被绊倒后，又立刻爬起来，与那位绊他的同学打架。此时此刻，又有几位同学因为抢球撕打起来，打得“不亦乐乎”。可是，篮球不知何时从同学们的脚下悄悄的溜走了，大家却浑然不知。石教练把球捡走，藏起来，吹了一声哨子，问“球呢，你们在打球还是在打架，这是篮球场，不是武林风……”，一句话，逗得大家“哈哈”大笑起来，教练对那位用脚绊别人的同学说:“你犯规太严重，先下场吧。”接着比赛继续进行，教练找了对方一个“大个子”发球，还好，接球的这位穿红色篮球服的同学技术不错，没有出现刚刚那种“混战”的局面。

可是，好景不长，这位“红衣服”同学刚刚接到球，冲进内线，就被几位同学拽住了胳膊，情急之下，他将球向上一抛，这一抛不要紧，同学蜂拥而至来抢球，唉!又是故伎重演——打起来了。可能是第一次见到这样“滑稽”的篮球赛，我回头一看，教练正笑我们呢，她又赶快吹了“集合哨”，让我们站成一圈，说:“同学们，打篮球是有很多规则的，像抱球走、双手拍球、拉人、拽人、打手……这些都是犯规的，在以后的时间里，我们将逐渐学习。当然了，也有好几位同学篮球打得不错，看来是有一定的基础。今天我们先讲一下注意事项，以后再讲如何运球、传球、投篮、防卫……”看来，无论学什么都有一定的技巧。

打篮球不但能锻炼身体，还培养我不怕吃苦的精神。我相信:只要用心学，我一定能学好打篮球的。

篮球培训上课文案范文 第十六篇

今天，我学了一节篮球课。因为杭师大拆了，所以我转到了浙大西溪校区学。

我很幸运，遇上了原来的老师，老师也还记得我。这次我们班只有六个人，老师管起来很方便。六个人中，有两个比较熟悉，一个人见过不怎么熟悉。

老师先让我们练投篮。要求正面四个点各连进三个，左右打板二个点各连进四个。我们很惨的，在我前面的人好不容易连进三个，我一失手，全部清零。呜呜呜……

老师还让我们做一些基本动作，比如运球、转球等等。我最喜欢练转球。那球在老师手里，它很听老师的指挥，说转就转。我也能使球转好多个圈，但是有时候越转越快，到后面就掉下来了，看来我还要多练啊。我要努力让球在我手里自由地转动，像芭蕾演员一样旋转。

过了一会儿，老师让我们折返跑。我跑了二十四个来回，好累啊。下课后，妈妈问我共跑了几米？我粗略地算了一下，大约七百多米。妈妈鼓励我，说再练几年我就可以去跑八百米比赛了。

就这样，一堂有趣的篮球课结束了。

篮球培训上课文案范文 第十七篇

【摘 要】篮球运动已经是成为某些学生主要的健身、娱乐、交往的主要方式。如何帮助小学生学得技能、运用技能、锻炼身体、娱乐身心呢，就自己在小学生篮球培训过程中的一些心得与爱好者交流。

【关键词】小学生；篮球教学；有效培训

近几年各个层次的教育培训很多，其中小学生篮球培训已经深入到部分有规模的小学，江苏省江阴实验小学就是一例。今年已经是第四年了，每年都有春季、暑期、秋季三季培训阶段，由原来的每期100多名学员扩展到现在的200多名，学生和家长的参与率每年都提高。笔者就培训，发表自己的一些感想。

一、促进学生生理、心理、适应能力和身体素质的协调发展

小学生正好处在生长发育时期，需要进行一些必须的体育锻炼。篮球运动作为一项综合性运动，需要运用跑、跳、投等多种手段来完成。在运动的过程中，人的灵敏度、速度、力量、弹跳等身体素质以及内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力等，都会得到提高。在日常的篮球运动中既放松心情，又提高各项身体素质。学生的心理素质缺少锻炼，在回答问题或考试时很容易紧张，要克服这一性格缺陷，就应多参加像篮球这种竞争激烈的运动项目。因为赛场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应付，才能取得优势。如果这样的学生能经常参加激烈的篮球运动，遇事就不会过于紧张，更不会心慌失措，从而为自己的学习带来好处。

二、教学内容按学生年龄和已有技能设计

篮球教学内容基本分配是：基础课程、 提高课程、实战训练。

首先基础课程主要针对一、二年级和三、四年级的初学者，教学任务也是比较简单的，例如：原地滚球、原地高低运球、各种抛接球、熟悉球性练习、行进间运球和绕障碍运球、行进间滚抛球、原地双手胸前传接球。初学阶段的学生对于篮球还是比较的陌生，所以要把球性练习贯穿到每一节训练课上。一般采用的方法是先原地的熟悉球性练习或者运球练习后再进行基本部分的练习。

其次提高课程是针对有一定的篮球基础或已经培训过的学员，主要集中在四、五、六年级，这部分学生有一定的基础和体能，设计的内容是：篮下原地单手肩上投篮、30秒篮下自投自抢、行进间绕障碍运球、各种变向运球练习、行进间运球急停急起、各种防守步伐、行进间传接球，行进间单手肩上投篮、行进间单手低手上篮等。这个阶段对学生学习技术和掌握技能是至关重要的阶段。

三、教学设计和游戏相结合，乐教乐学

1.训练形式多样，时刻激发兴趣

篮球技术种类较多，基本技术和组合技术。小学生主要学得是基本技术，包括进攻移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守移动、抢打断球等。正是由于篮球技术的多样性，教学手段也要多样。所以我们在训练单个技术动作往往要演变为多种训练形式，并且小学生活泼好动,敏感性较强，喜欢新颖的知识技能和教学方法，这对调动学生的积极性是非常有帮助的。在训练中要不断地采用不同的练习方法和手段，以符合他们的心理特征。例如，在熟悉球性练习中,除采用多样性运球手法。如用篮球来当保龄球做跑滚球练习，来提高手指手腕的压腕拨指动作；用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球(两手动作相同或不同)练习，来提高手感；每人一球抢打或者追逐；几何图形运球追逐跑；限定范围内运球拍打其他人的球等。还可根据队员掌握的情况提出不同的要求外，还可以增加一些难度。如待学生这些练习基本熟悉后要求队员在往返折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了积极性，提高了训练质量。同一个技术动作有多种训练手段，每一种手段的作用都不尽相同。因此，必须认真总结各种训练手段的优缺，根据训练内容和对象的实际情况，多法结合，灵活运用，才能收到好的效果。

2.教学游戏比赛穿插进行

小学生对练习一种技术反反复复，就算对篮球有一定兴趣，也会失去兴趣。通过游戏和比赛，使学生体会到快乐的同时，逐渐发现自身基本技术的不足，从而进一步提高对篮球学习和练习的兴趣，达到事半功倍的效果。如，在练习各种脚步和运球练习时，为防止学生感到枯躁，兴奋性下降,影响练习效果，都可以采用游戏或比赛方法，来调整练习中产生的抑制心理。

3.篮球教学比赛的运用

根据各个层次阶段的学生，组织的篮球比赛的方式也是不同的，如低年级及一些没什么基础的学生，最好不要经常进行比赛。因为在比赛中小学生会出现很多不规范动作，如果经常比赛，会把他们所学的正确技术扭曲。在这个层次作为提高兴趣的手段的学生难得进行一次。只有在实战训练阶段的学生才能以比赛来提高技术，这部分学生有了一定的基础，个人技术有了较高的水准，比赛对他们来说是必须的，通过比赛才能提高他们的技战术水平。

综上所述是我通过在本校培训小学生篮球的一些心得，自从小学生篮球培训班开展以来，学生和家长积极性都很高，学生踊跃报名参加培训。在培训班中还挑选出了一些篮球苗子，组成了本校的篮球队。之前学校一直没有篮球队参加过比赛，2009年参加了本市的篮球比赛，并一举拿下了第二名的好成绩。之后的几年分别拿下了第一和第二的好成绩，2010年还参加了无锡市级比赛，取得了第一名，成绩非常显著。我相信小学生对篮球的兴趣会更高，篮球技术会更全面，校篮球队也会更强，成绩也会更好。

【参考文献】

[1]戴小青.培养初中女生学习篮球的兴趣[J]. 新课程(上). 2011(06)

[2]龙伟.浅谈中学生篮球兴趣的培养[J]. 中国体卫艺教育. 2011(09)

篮球培训上课文案范文 第十八篇

活动目标

1.开展系列拍篮球活动，使幼儿喜欢拍篮球.提高拍篮球的技能。

2.在活动中渗透小班数学教育内容，发展幼儿一一对应、点数、比多少的能力。

3.培养幼儿的观察力、动手操作能力。

4.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

活动材料与相关环境设计

球若干。记录个人拍球次数所需要的小笑脸若干，记录图表。创设主题墙饰――《快来拍球吧!》，其中包含了幼儿拍球练习的照片。幼儿的个人拍球记录，集体的拍球汇总。

活动准备

教师应该在开展拍球活动前对本班幼儿进行一次拍球能力的前测，了解幼儿的现状，做到心中有数，为以后有针对性地制定分层指导策略做准备。

活动过程

1、活动的引入

教师可以有意识地用游戏的形式，或者在观察到本班有幼儿开始关注时引出拍球活动。

2、教师和幼儿一起尝试拍皮球，以了解孩子拍球的现有水平

(根据孩子们的表现，我们决定根据不同幼儿的实际水平和发展需求制定相应的指导策略。于是，我们先对每个幼儿进行了初测，并按照幼儿的不同水平和体能达标的标准划分了四个层次。

层次一，不会拍球的幼儿有7人，占班级总数的24%。他们基本上没有建立拍球的概念，就是把球往地上一扔，根本没有想到要伸手拍球。还有的幼儿受到手眼协调能力的限制拍不到球。

层次二，不连贯地拍一两个球的幼儿有12人，占班级总数的41%。球弹起来后，幼儿在拍球的时候总是不知道怎样控制手的力度，不是把球拍高，球跑了，就是拍得太轻，球弹不起来。

层次三，能连续拍5个以内的幼儿有6人，占班级总数的2l鬈。本层次的幼儿掌握了拍球的基本技能，但在操作过程中可能受到周围环境、同伴干扰，或是自身对技能掌握得还不牢固等，不能很好地把球控制在自己的手中。

层次四。能连续拍球5个以上的幼儿有4人，占班级总数的14%。他们能够熟练掌握拍球的技能，有的甚至能够连续拍三四十个。

3、调整难度。分层指导

层次一：请两个会拍球的小朋友表演。教师引导幼儿观察发现拍球的方法――皮球落在地上以后，马上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就会不停地跳起来。

(在反复练习中，虽然该层次的幼儿还没有掌握拍球的技巧，但是已开始具备了拍球的意识，完成了最初的拍球动作，这在他们原有基础上是一大进步，教师要及时表扬。对于手眼协调能力较弱的孩子，教师要手把手地和他们一起拍球，告诉他们眼要看着球弹起来的方向，手也要往那儿伸。为了迅速地提高幼儿手眼协调能力，在教室的活动区域中可同时投放练习手眼协调的玩具。)

层次二：进行拍球动作的分解。先让孩子们把球用力扔在地上，在球上弹的时候尝试用手接住球。经过这样的反复练习，使幼儿感受球的上弹，掌握上弹的距离。在看到幼儿能够比较熟练地接住上弹的球以后。教师提示幼儿不再用手接球，尝试用手掌拍球。

篮球培训上课文案范文 第十九篇

每个人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩，是因为篮球既可以帮助我长个，还可以锻炼身体。

在我读一年级的时候，每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候，我就特别的羡慕，觉得他们投篮怎么那么帅呢！从此，我就喜欢上篮球了，可是我不会投篮只会扔球，怎么办呢？妈妈见我这么喜欢，就给我报了篮球培训班，我开心极了！

第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，使出全身的力气往篮球筐投，结果连筐都没碰到，我很不服气的继续拼劲投篮，心想：肯定是自己个子小，篮筐的高度太高才投不中的。

教练温和地说“小家伙，别心急啊，投篮可不是这么容易的，篮球也不是你这么打的，你要记住几个要点，首先，双手抱球半蹲下来，瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心，我照着教练的方法反复试了一次又一次，身上早已经汗如雨下了，可是我却越来越有劲。终于，我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的边缘，就这小小的意外，就已经让我很开心了。

通过这堂课，教练教我明白了一个道理，只要有信心，有坚持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以练好篮球的。

篮球培训上课文案范文 第二十篇

教材分析

篮球运动是广大青少年喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性，同时可以增强呼吸、循环、消化等系统的机能，以及培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

篮球的运球，是篮球运动最基础的动作之一，在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上。

学情分析

小学生、尤其是六年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解且充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；六年级男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然在之前低年级时候学生对运球有一定的学习和练习，但在手型动作上还存在较大的问题，结合以上两点考虑我决定采用降低难度、采用多角度新方法的教学手段来激发学生的学习积极性，从而使得学生的运球能力有所提高，学会如何的运球练习。

教学目标

1、参与认知目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球的部分相关知识，识记并说出行进间运球的具体方法，培养积极参加体育活动的意识。

2、技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的篮球运球水平，同时发展学生的上、下肢力量和协调能力。

3、身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。

4、心理和社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，展现学生青春的活力，增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系，增强学生的自信心。

教学重点和难点

1、重点：手腕控球、运球时手触球的部位。

2、难点：上下肢的协调配合，全身协调发力控制球的方向

教学过程：

分四个部分

1、开始部分；

2、准备部分；

3、基本部分；

4、结束部分。

篮球培训上课文案范文 第二十一篇

美妙的下课铃声响起了，我冲出教室，飞快地跑到操场，参加有趣的篮球课。

张老师已经在操场上早早地等着我们了。今天我们学习投篮，张老师先给我们示范投篮的标准动作：只见他两腿弯曲，右手举球，左手扶球，然后猛地投出去，“嘭”！球不偏不倚的“飞”进了球筐里。老师示范完以后，就让我们一个一个的投。我等呀、等呀，终于轮到我了，我自信地举着巨大的篮球，使劲一跳，谁知，篮球就像一个不听话的小娃娃，没有沾到篮筐边就掉了下来。我心想：应该力气小了，下次力气用大点就好了。

第二次，我使出全身的力气猛得一投，谁知，力量太大又弹飞了！

我生气了，把球往地上重重地一扔，但我又想：妈妈和老师常说：“熟能生巧。”我应该多多练习才对。我马上又把球捡了回来，进行反复的练习，终于“功夫不负有心人”，我投进了。我非常高兴，高兴得一蹦三尺高，接着我又投进了第二个、第三个……张老师对我伸出了大拇指。

这节篮球课让我明白“从哪里跌倒就从哪里爬起来”的道理，这真是一节难忘的篮球课！

篮球培训上课文案范文 第二十二篇

【摘要】主要是对运城市青少年篮球培训市场的运行现状进行调查研究。结果显示，篮球培训班大多是民办，培训时间和收费并不统一，但大致上与学员意愿相符；学员参加培训的主要动机是热爱篮球，为了升学做准备；学员参加培训班普遍提高了自己的身体素质和篮球水平。建议：市里有关部门应该加强督导，培训班应该加强内部管理机制。

【关键词】青少年；篮球市场；运城市；运行现状

中图分类号：G84文献标识码：A文章编号：1006-0278(2012)01-026-01

一、研究对象及研究方法

（一）研究对象

根据地理位置和培训机构的规模的不同，选择运城市农业局，运城中学，康杰中学，运城学院等拥有体育锻炼场所的5个培训班为研究样本。

（二）研究方法

通过文献资料法，问卷调查法，数理统计法，访谈法等，全面分析了篮球培训市场的市场存在状况及经营情况,并对参与训练的学员进行了调查访问。

二、研究结果与建议

（一）运城市青少年篮球培训市场现状调查与分析

1、篮球培训班训练形式及收费情况

培训班的训练形式主要是短期培训班，以寒假培训班，暑假培训班，中考培训班为主。运城市暑假篮球培训班最受欢迎，因为学生会有将近两个月的暑假，再加上暑期昼长夜短，早晚天气相对舒适。寒假时间较短，且气候寒冷，寒假培训班参加人数比较少。而在运城市中考后，也会有若干针对中考的篮球特招生的篮球培训班。短期培训班的时间一般为一个月左右，暑假培训班会在早上，下午各训练一次，这样每周的训练时间甚至会达到10余次。各培训班每次的训练时间一般在1-3小时之间。

2、篮球培训班硬件设施及教练员现状

通过对篮球培训班的实际训练情况的观察，和对管理者和教练员等有关人员进行了解，篮球培训班的训练场地多为室外场地，只有初高中校队的训练班是在室内场地，但场地都能满足训练班的需要。且只有初高中校队的训练班的训练用球和场地属于校方提供，其余培训班基本都是租用和借用篮球场地，训练用球都是学院自带。

3、篮球培训班授课内容

调查了解到，培训班都注意到了青少年篮球的普及与提高的协调发展，一般会根据学员篮球技术水平状况而分为初级班，中级班和高级班。初级班的学习内容主要有传球，接球，运球，突破，偷懒和基本步法等，并经常以游戏及趣味联系的训练形式为主。中级班的学习内容是对传球，接球，运球，突破，投篮等基本技术提出更高的要求，并且多在早上的班中增加跑圈等体能训练，基础技术巩固后，会逐渐加入传切，掩护等基础配合，及人盯人，联防等防守练习，并且在训练期末尾通过比赛实践所学知识。高级班的学员一般年纪较大，身体和心理发育较成熟，他们有比较扎实的篮球基本功，他们的训练较有针对性，以比赛为主，以提高他们在实战中的技术，战术应用能力，当然，他们每次课也会有一定时间的基本技术训练时间。

4、篮球培训班学员性别，年龄现状

在有效调查问卷的学员中，83%的学员年龄在10―18岁之间，并且几乎都是中小学学生，这充分说明了中小学学生是参加业余篮球培训班的主力军。其中，13-15站32%，根据年龄判断这部分学员为初中学生。初中学生兴趣较广，对业余爱好明显的有了个人的观点。在学校对篮球兴趣的培养能促使他们参加篮球培训班，还有部分学员是为了竞争高中体育特长生而参加篮球培训班，有23%的学员年龄为10-12岁，他们一般是小学高年级学生，处在篮球兴趣培养的启蒙阶段，这个年龄段学员参加篮球训练多是受家长的影响。16-18岁学员占28%，他们大多数是高中学生，大部分为了兴趣爱好参加篮球培训班，少部分是高考体育生，为了提高篮球技术而参加篮球培训班。

（二）建议

1、篮球培训班加强宣传，营造出篮球培训市场良好的整体形象，提高学员和学员家长对培训班的认可程度。当培训班具有一定的规模后，可以聘请名气更大的职业球员或教练来班内教学。

2、加强培训班的内部管理。对培训班各个负责具体训练任务的教练员进行开班前的培训，从各方面提升教练员的素质，尤其是注意面对年龄较小的学员时的心态。

3、加强培训班的教学能力。促使培训对象层次化，培训内容多元化，充分满足学员的需求，促进学员的全面发展。

4、配置相应的场地设施，提高训练场地的条件。

参考文献：

[1]周建梅.区域经济发展与体育人才培养[D].北京体育大学:2004.

[2]陈丽娟,张晴.对我国篮球后备力量培养体制的探讨[J].福州师专学报,2001(5).

[3]王一民.构建篮球后备人才资源库的研究[J].吉林体育学院学报,2006(1).

[4]河南省劳动和社会保障厅,河南省体育局.河南省体育从业人员职业资格认证管理暂行办法[z].豫劳社职技[2001]49号[Z].2001-06-26.

[5]黄春桥,谭宪望.中国篮球市场的经济学研究[J].解放军体育学院学报,2003(1).

篮球培训上课文案范文 第二十三篇

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

(一)慢跑

(二)活动各关节

(三)各种运球练习

1、原地高、低运球

2、原地前后推拉运球

3、原地体前换手运球

4、行进间高运球

5、行进间低运球

四、复习原地单手肩上投篮技术

(一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。

(二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。

五、复习行进间运球技术

(一)教学任务：提高行进间运球技术。

(二)教学重点：球的控制，全身配合协调。

1、行进间高运球

2、行进间低运球

篮球培训上课文案范文 第二十四篇

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）12-000-01

摘 要 本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法。对重庆市青少年篮球培训的现状进行了研究调查，从培训机制、经营现状、教员的情况等方面进行了考察。最后给出了结语和建议。

关键词 篮球培训 机制 管理现状

目前，在我国研究体育产业中的健身娱乐业和竞赛表演业的文献资料很多，但关于体育培训相关方面的课题很少，并且研究对象多是业余体校或传统篮球学校的学生，这些学校或俱乐部具有公益性的特征[1]。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

（二）研究方法

1.文献资料法：本文查阅2003-2013年与青少年篮球培训相关书籍10余本，查阅相关学术论文30篇，为本文提供研究基础。

2.问卷调查法：本研究共向运动员发放调查问卷200份，回收198份，其中有效问卷187份，有效回收率为；向有关管理人员调查问卷共发放4份，回收4份，其中有效问卷4份，有效回收率为100%；教练员调查问卷共发放40份，回收40份，其中有效问卷36份，有效回收率为90%。

3.数理统计法：对数据进行数理统计。

二、重庆市青少年篮球培训运行机制

目前篮球培训学校的运行机制一般分为市场机制型、计划机制型、半市场机制型。市场机制型学校是以经济效益为中心，以市场为取向，试行自负盈亏、自主经营、自我约束、自我发展。计划机制型学校发展的目标、规模、结构等，主要依据国家和体育行政机关下达的计划和所拨的经费而定。当然也有一小部分学校它的运行机制是处于两者之间，属于半市场机制型[2]。

在本次问卷调查的统计中显示，重庆市青少年篮球培训运行机制中市场机制型占35%，计划制经济占40%，半市场机制型占25%。从这样的重庆青少年篮球培训机制可以看出，计划机制运行的学校要比其它两类学校要少，主要原因在于这些学校过于注重篮球培训，对文化课的要求较低，孩子长大后对社会的适应能力不强，这也许是很多家长拒绝将自己的孩子送入体育运动学校的主要原因。因此，相当一部分学校现在为招收不到学生而感到担忧。而其余两种类的学校办学形式多样，可以满足不同要求的人群[3]。

三、重庆市篮球培训经营管理问题

（一）经费问题，计划机制和（半）市场机制运行的学校在经费来源都主要依靠学校拨款，所有的学校中将近95%的学校在开学的时候要收取一定的训练费，收费的标准各不相同，而其中计划机制运行的学校收取的训练费相对来说要少一些，因为这些学校在办学过程中，学生的一部分或全部的训练费是由政府财政拨款来解决的，但是这一原因并没有给这些学校增加生源，因此应转变观念增强球队的自我造血功能。

（二）管理者问题，重庆市青少年篮球培训教员全职占40%，其它的60%的篮球教员在外面有第二职业，缺乏专业从事篮球管理的专职人员。

（三）配套服务问题，在本次调查中发现，篮球培训学校的配套服务并没有很好的体现以人为本，在很多篮球培训学校没有学员的住宿休息区，应该该建立以学生为中心的胚胎服务，以人为本，关注学员的各方面情况，即使向家长告知情况，为家长解决后顾之忧。

四、重庆市篮球培训教员情况

目前重庆市许多教练员尤其是广大基层教练员的理论知识欠缺，教练员队伍文化程度偏低，知识结构不合理。从学历结构看本科学历的教练员占总数的，专科学历占。有些教员学历并不是通过常规的学习渠道获得，这些都将严重的影响到国家篮球后备人才的技术培养。

在调查中得知，30-45岁这一年龄段的教练员比较多，共有32人，50岁以上的只有2人，其他年龄段共有6人。总体上来说各年龄段的人数比较均衡，尤其是30-40岁的教练员占到了大多数，从这点来看，教员的年龄分布还是很合理的。30-40岁的教练员学习能力较强， 领悟能力也很强，有一定的教育教育能力合经验，通过调查，拥有10年以上执教经验的有28人，占被调查人数的70%，其15-20年的教练员最多，有11人，占27. 5%。可见我市的教员都是相当有实践经验，也具有教学的经验。

五、建议

政府及有关领导应对重庆市青少年业余篮球的发展，给予大力支持和充分的重视广泛开拓资金来源渠道，积极寻求社会赞助，增强各青少年业余篮球训练点自身活力。同时加强教练员团队的培训，制定最适合的训练模式。公司管理层与教练员团队进行沟通，多与学员及家长进行沟通，了解他们的真实想法，从而为不同目的的学员制定不同的、最适合的训练计划。统一目标，共担风险。公司在与合作伙伴的工作当中，首先将对方与本公司的需求共享，根据市场情况以及双方需求进行目标统一。

参考文献：

[1] 朱二刚，杜天华.安徽省青少年篮球培训机构经营管理现状分析[J].内江科技.：18-20.

[2] 孙锋.对我国青少年篮球培训事业现状的分析研究[J].决策管理.2006：59-61.

[3] 连洋.黑龙江省青少年业余篮球培训现状的调查与分析[J].哈尔滨体育学院学报.2007：104-107.

篮球培训上课文案范文 第二十五篇

今天，已经是我上篮球课的第七天了。前几天，我不仅学会了拍球和带球跑，还学会了护球和投篮。我知道今天是训练营的最后一节课了，所以我上课格外的认真。

开始上课了，老师让我们先做热身运动，再绕场跑三圈，跑完后，我已经累的气喘吁吁了。我喝了口水，就赶紧去站队了。接下来，老师教我们一套有趣的蓝秋操。我很认真地跟着老师学习每一个动作。三四次以后，我已经学会了基本的动作。我正心里美滋滋呢，突然听到老师叫我出列，我纳闷地走上前去，原来是老师让我给大家领操呢！我心里偷偷地骄傲了下，更用心地带大家做操……

课间休息后，我们又练习了边拍球边转圈，坐着拍球，还做了一个叫做“老鼠老鼠洞”的游戏，我们都开心地跑来跑去。

七天的训练结束了，打篮球不仅让我锻炼了身体，还让我认识了很多朋友，我喜欢这项运动！

篮球培训上课文案范文 第二十六篇

最近，我迷上了篮球，已经成为了爸爸的一个小球迷。我也经常和爸爸一起训练，和好朋友去球场挥洒汗水。今天，我邀请了杨思语一家，到爸爸的公司球场打球。

来到球场，只见爸爸正在和公司的几位叔叔打比赛，爸爸一人以闪电般的速度，突破、上篮、进球！耶！我忍不住欢呼起来。爸爸听见了我的欢呼声，就朝我这儿挥挥手。谁料，就当爸爸开小差之际，队友的一个球直直地飞向爸爸的后脑勺，幸好我提醒了他，不然，就惨喽！

打完比赛，该轮我们上场了。我和杨思语先热身。运球、传球、投篮。每个部分都进展得十分顺利。休息了一会儿，我们开始了今天的分制比赛。

比赛五局三胜，我和杨思语先投，爸爸和杨思语爸爸第二个投。杨思语站在点上，（这里的点指投篮的点，要是投进了就换下一点。）曲腿、起跳、投球。“刷”的一声，一个漂亮的空心球呈现在我们眼前。“漂亮！”我忍不住喊。可下一球，杨思语用了两次机会也没有进，只好换我上场。（机会：女队每次每人有两次机会，一次投进，下一次就有两次机会，两次投进一个，下一球只有一次机会。以此类推。男队每人每次只有一次机会。）我牢记爸爸以前对我说的话，出球时，手要拨一下，让球往下转，投篮命中率会提高许多。果然，这球稳稳当当地掉进了篮筐。接下来几球，我进展得很顺利。一直闯到了罚球线。我平静了一下心情，心想：一定要高！我用力一投，“刷”，一个空心球！我们赢啦！我和杨思语开心地抱在一起，脸上洋溢着快乐的笑容。

接下来几局，我们的运气好的出奇，五局三胜，爸爸那组就没赢过。估计是让我们的吧，啊哈哈哈哈哈！

篮球培训上课文案范文 第二十七篇

【摘要】篮球比赛是由每个大大小小的技战术配合组成的，而篮球的基本功又是每一个技战术配合的组成部分。因此，篮球基本功的掌握与熟练程度对于培训班学员个人技术水平的提高和团队战术配合完成的质量起着决定性的作用。

【关键词】篮球 基本功 学员

一、业余篮球培训中不重视学院基本功训练可能产生的影响

在从事业余篮球俱乐部篮球教练兼职中，我发现俱乐部在学期训练期间它根本不会去制定一个训练大纲出来。而教练员也只是以赚取课时费为目的去教学，这就导致了俱乐部的整个训练都是混乱的，由教练员每节课“自由发挥”，根本就不会去进行规范的基本功教学，这样可能会产生以下一些直观性的后果：

（一）教练员不重视训练当中学员的基本功教学，这导致了学员训练当中练习教练员所安排的教学动作时，动作不流畅，怎么努力练习也无法像教练员示范的那样把动作做的那么的漂亮、那么稳定。这容易把学员带入一个思想误区，让他容易把自己动作做不流畅的责任追究到自己的天分问题，使学员很快的失去练习篮球的积极性，其实这完全是教练员个人教学的一个问题，这对学员篮球能力的提高是有巨大的影响的。

（二）教练员不重视训练当中学员的基本功教学，这使得学员基本功不扎实，那么学员在比赛中进行配合当中的某一个关键点，由于基本工的不扎实。导致整个配合始终都无法顺利的运用以及很好的完成。这对一些很努力的学员打击是很大的，这也使他们无法体会到篮球的乐趣，对篮球的兴趣会慢慢的降低，甚至失去兴趣。

（三）教练员不重视训练当中学员的基本功教学，学生就不能把平时练习的内容很好的运用到比赛当中，慢慢的他们也不会去想这运用一些教练员或许会教过的基本技术，他们只会去在乎一件事情。把篮球送入篮筐，不管是以何种方式，只要球进。不在乎团体协作，不在乎篮球配合，篮球技战术的运用。更不会体会到篮球基本功在整个比赛当中的重要性。他们就可以忽略除球中篮筐以外的任何事情（步伐的正确与否，步伐的快慢结合，如何很好的保护好球）。

二、加强业余篮球培训中篮球基本功的训练

当前，在我所接触过的一些青少年业余篮球培训中，有很多学员练习了一年甚至两年的老学员们，经过这么长时间的练习过后，竟然连最基本的运球！拍球，甚至于持球姿势都很不规范，更不要说投篮、传球了。培训中途还要进行一些教学比赛，最后比赛所达到的效果我们可想而知，有些甚至都不能正常的去进行三对三半场比赛。这不得不让我们现代的一些从事青少年篮球培训事业的人们做一个深刻的反思。由此，笔者认为篮球基本功在青少年篮球培训中必须得受到重视。而且也得从以下一些方面开始抓起。

（一）加强控球手感练习。手对球的球感练习又是基本功当中的基础，手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，是打篮球的基础，各种持球、控制支配球，争夺球的动作，都是通过手臂、手腕、手指的伸、挥、摆、绕、拉、持、翻、转、屈、按、点、抖、拔等动作来熟悉球性和更好地控制支配球，使手对球能为所欲为，达到运用自如的熟练程度。

（二）加强学员对球的保护意识练习。篮在球运动当中，运动员对球的保护是极其重要的。我依稀还记得我们国家篮球队在2006年男篮世锦赛中。我们后卫在对阵外国强队时候。很多失误都是后卫球员在后场就被抢断打快攻，这说明我国篮球队员在日常训练当中对篮球保护意识的重视程度还是不够的。这对比赛的结果影响是致命的。

（三）加强基本脚步的练习。脚步是指利用脚部不同的动作以改变身体的位置、方向、速度、节奏等。一些基本的练习方法有：起停练习：原地快速踏步中起动，跑步急起急停，跑动练习：短距离折返跑，变速跑，冲刺跑，后退跑，侧身跑等练习。防守移动练习：防守姿势，平步防守，撤步防守，横滑步移动，三角滑步移动等练习。连续跳跃练习：连续跳起摸篮板或篮圈。更进一步的练习方法是，让运动员进行负重条件下的练习，以增加做动作时候的一瞬间的爆发力等等。

（四）加强队员之间配合的意识练习。青少年篮球配合意识是亲少年篮球技战术训练的中心问题，青少年篮球训练正处于篮球基础训练阶段。应把它放在与其他专项能力训练同等的重要位置。

（五）加强学员的篮球视野训练的练习。视野是指运动员对于场上形式整体或局部的一种观

察。运动员视野开阔才能够对场上形式做出全面准确的判断，随之做出相应的技战术动作从而取得比赛的主动和胜利。

三、结论与建议

一个篮球运动员的成功并不是完全靠自己的身体先天性的天赋就可以的，还要靠来自日常的刻苦训练，练好自己的基本功。这样才能在篮球这项运动中有所作为。篮球基本功的训练不仅对运动员个人技术起着绝对支撑的作用，同时他也对一场比赛的胜利有着决定性的影响。所以这就要求我们在培训青少年篮球当中必须要注重基本功的训练。但是在这过程中，也要注意让学员学会如何把基本功合理、适时的运用到比赛当中，这样，才有利于青少年学员篮球整体技战术水平的提高

篮球培训上课文案范文 第二十八篇

“嘿，快点儿，打篮球要迟到了！”远远的，叶谨涵冲我叫道。我一个小跳，跃过最后一个台阶：“这不是来了吗，别急。”叶谨涵是我的篮球伙伴，他是一个冲动分子，经常干出一些过激的事来。而我是一个篮球菜鸟，还要向他学习。

一边耐着下午三点多毒辣的阳光，一边聊天走上小山坡，这是我们课前必做之事。到了篮球场，地面被阳光炙烤得滚烫，似乎还能看见阵阵热浪扑面而来。我因近视看不清教练在哪儿，暗自忖道：我的天哪，教练不会还没来吧？待我走近后，才发现教练正和一群同龄人打球呢。

“教练，你上节课答应带来的可乐呢？”叶谨涵一到就急不可耐地高声问道。“哪有？”教练狡猾地回答，“你们上节课砸板数量不够，我们还是先开始练习吧！”这次课主要练习定点投篮，三步上篮以及挡拆加强版。我们一边运球一边等候，只有黄雨庭和一个不知名的同学来到球场，人实在少得可怜。

教学开始了，我信心满满地站到了线上，心想：前几次课我都投得不错，这节课我也一定能投中！然而事实却不尽如人意，由于我的习惯作怪，导致我姿势不对。教练让我退到一旁，看叶谨涵的动作。只见叶谨涵走到线上，运了几下球，又深呼吸了几口气。而后，他双腿微屈，举球于头前，右手轻轻一推，又一拨，球从手中飞出，在空中画出一道美妙的弧线，撞在篮筐上，发出清脆的声音。我盯着叶谨涵，几乎看呆住了。我问教练：“叶谨涵怎么这么厉害？”教练缓缓说道：“他刚来的时候也没什么水平，慢慢的，练着练着技术就好了。你也要多练啊！”

接下来是三步上篮。我得意地想着：三步上篮还是比较容易的，没太大难度。我们在三分线外排成一队，我正欲带球冲出，却见叶谨涵运着球从我身后跑出。到达三秒区，一、二、三，他的身影盖住了刺眼的阳光，那不怎么高的身体变得如此高大，让得意的我感到自愧不如。

篮球课后，我感觉自己的技术与叶谨涵相比还是有很大一段距离的。我要向他学习，勤于练习，才能获得进步。同时，我也明白了：任何好技术都不是一蹴而就的，我要坚持练习，才能提高技术。

篮球培训上课文案范文 第二十九篇

昨天下午，是我从一年级以来第一次上的兴趣课，。

我喜欢篮球，所以爸爸给我报了篮球。

放学时间到了，我激动得拿起篮球和刘瞻宇一起跟着吴老师来到操场，跑向篮球老师。

开始上课了，篮球李老师让我们先围绕着操场慢跑两圈做热身，跑完后，我热的大汗淋漓，老师又让我们大家按高低个站好了队，就开始讲课了。

老师问我们篮球架有多高，有的说：“米。”有的说：“3……50米。”我说：“3……05米！”老师说：“对！”我听到这一个字，心里美滋滋的。然后，老师是让我们练习控制球性，他先给我们做了示范动作，然后让我们练习。刚开始练的时候，我的篮球老是掉下去，我控制不住，做了几次，我开始熟练了，小球在我的掌间跑来跑去，李老师吹了一声哨，我们大家都停了下来，然后李老师选了几个小朋友给我们做展示，我看的时候，心里默默的想：“我真的不如他们控制得好，我要继续努力。”。

上了几十分钟，老师让我们休息了一会儿，在这休息的时候，大家都拿起篮球，在篮筐哪里投篮，我正投的高兴，一个球突然飞过来，砸中了我的眼睛，顿时疼痛难忍，我拿手捂住眼睛摁了一会，就不疼了，我又去了小篮筐哪里投篮，这里很安全，没被打中过。投篮的时候我投进了16个，厉害吧！

时间过得可真快，一转眼就下课了，我心里有一点遗憾，哎——还是等到下周再好好练吧。

篮球培训上课文案范文 第三十篇

随着教育改革与教育信息技术的深度融入，教师的“教”与学生的“学”在教育现代化发展的今天已经发生了质的变化。我校自开展了《微课在中职篮球裁判员培训的探讨》课题以来，现代教育代教育技术的有效运用，促进了信息技术与学科教学深度融合，提高了教学成效。经过认真学习、慎重论证和周密准备，为使我校篮球裁判培训工作有效开展，特制定本实施方案。

一、实施目的与意义

（一）方案实施目的

促进信息技术和课堂教学的深度融合，探索信息条件下教研方式的转型和提升。探究教与学方式的变革，改革教师的课堂教学理念，创新教学模式。培养学生自主学习能力，提升教师专业发展水平，有效提高教育教学质量。提高我校学生的篮球裁判水平，让学生尽快能融入社会。

（二）实施意义

1.提升学生自主学习能力

利用微课教学视频，有利于教学重难点的突破，学生不仅在课内，还可以在课外观看教师的视频讲解，这对于跟不上教学节奏的学困生有特别的意义。教学中没懂的环节，可以通过反复观看视频，也可以停下来仔细思考或做笔记，甚至还可以通过聊天软件向教师和同伴寻求帮助。

2.微课让不同水平的篮球裁判员更好地学习

微课是课堂教学的有效补充形式，微课不仅适合于移动学习时代知识的传播、也适合学习者个性化、深度学习的需求。而在篮球裁判员培训中我们会遇到每个学生的裁判水平与理解能力不一样的现象。他可以在课余时间通过视频的学习对自己的不足与不理解的东西加深学习，让个人的裁判水平得到更进一步的提高。

3.改善学习时间，让学生的学习更机动

我校的大部分学生是以走读生为主，放学后训练的时间不长。而我们是农村学校，没有体育馆。遇到下雨时很难进行课外训练。但我们可以通过微课的教学，给学生布置学习任务，深入学习每一个规则的精髓，方便在下一次培训课中检查。这样使我们在教学中得到充分的补充，让学生不会因为客观的原因而影响培训。让学生可以在不同的地点不同的时间内进行学习，使得学生的学习更加机动、更加变通、更加灵活。

二、实施的对象与内容

实施对象：篮球裁判员协会成员。

实施内容：篮球裁判规则与篮球裁判法。

三、具体实施方法

（一）成立方案的组织和管理

篮球培训上课文案范文 第三十一篇

第一次上篮球课时在一中的篮球场，由邱老师来做教练。上课时间还没到我就早早地来到了篮球场上，不一会儿，邱老师就来了。因为我没有篮球，所以在报名后邱老师答应送我一个篮球。过了一会儿，篮球课就正式开始了。

因为我第一节没去，所以有些技巧我不懂。比如运球，你不要以为运球很简单，邱老师要我们一只手抬起来，另一只手拍球。而且拍球时必须看着正前方，不能看球。所以，一开始我非常不适应，球老是“不听话”，脱离我的手掌心。我让自己冷静下来，心里暗暗地说：一定要把球握好再拍出去！心平静下来后再去拍就好多了。准备活动结束后，就开始正式上课了。

老师先教我们怎么双手传球。我双手握球，接着将球推出去。注意事项就是握球时手根不能碰球就行了。而拿球就是传球的反动作。

因为这个动作很简单，我一下就学会了。然后教练又教我们一些其他动作。

这第一次的篮球课还是挺有趣的，让我懂得了正式的篮球姿势，谢谢邱老师！

篮球培训上课文案范文 第三十二篇

一、设计理念：

本教学依据《体育与健康标准》为理论，结合小学三年级学生身心特点，坚持以学生发展为中”、激发学生兴趣为指导思想，以增进学生健康为主要目的，采用教学与游戏相结合的方式，注重吸引与创新，让学生紧跟但又不完全局限于老师的思路，鼓励和激发学生通过自主练习与亲身体验，启发学生互帮互助、善于思考、勇于创新的能力，充分调动学生主观能动性，让每一位学生都融入到课堂中来，享受体育给他们带来的乐趣，并体验进步与成功的喜悦。

二、教材分析：

本课教学内容选自人教版小学体育与健康水平二三年级，内容为小篮球——原地运球及游戏，小篮球教学内容还处在技术动作的较为简单初级阶段，主要是以相关的游戏为主，在游戏中体验和掌握一些基本的动作要领，主要为熟悉球性阶段，培养学生对小篮球的热爱。开展小篮球运动，可以发展学生的快速反应能力和身体的灵敏性，可以培养学生的合作意识及团结拼搏精神，较易激发运动兴趣，有助于学生终生体育锻炼意识的形成

三、学情分析：

本次授课的对象为小学三年级学生，这一时期学生共同特点是，活泼爱玩、好胜心较强，但注意力的集中性较弱，参与体育活动的动机还是以直接兴趣为主，大部分学生对篮球运动是非常热爱的，对篮球的认知和球性还是以游戏为重要基础，篮球技能水平也是参差不齐，对技术的掌握更是简单粗糙。

四、教学方法：

游戏教学法、讲解示范法、分解法、激励法、纠正错误动作法、比赛练习法、巡回指导法、图片教学法、循序渐进法等。

五、教学过程：

1、开始部分：课堂常规→热身：听从指挥强求游戏。

2、基本部分：双手抛接球练习→单手抛接球练习→单手连续拍球接球练习→左右手连续拍球接球练习→单手连续向下拍球练习→游戏：拍球多样接力。

3、结束部分：放松：各种泳姿动作及自编太极操→师生互评→回收器材→师生再见。

六、教学目标：

1、让学生初步了解篮球原地运球动作，激发学生对篮球运动的兴趣，能积极主动地参与原地运球的学习与游戏活动;

2、通过各种球性练习，初步掌握手指分开，掌心空出的运球动作技术，80%以上学生能够基本掌握原地运球动作要领;

3、使学生在练习中展示自我，培养自信心，享受体育给他们带来的乐趣，并体验学习中的进步与成功的喜悦。

七、重难点：

1、教学重点：掌握运球时球与手的触球部位;

2、教学难点：手触球似“粘球”的感觉。

开始部分

一、课堂常规：

1、体委整队，报告人数;

2、师生问好,安排见习生，并提出安全事项;

二、热身：听从指挥，抢球游戏;

教师让学生做摸耳朵、抹鼻子、摸脚、原地快速跑、转圈、跳跃等动作，中途听口哨声进行抢球游戏。

1、教师接受报告、向学生问好;

2、安排见习生，并提出安全事项;

教师喊各种动作口令，随机发出抢球哨声;

1、体委整队检查人数，向老师报告;

2、见习生到指定位置，并注意安全;

学生认真听取游戏规则，并积极参与到抢球游戏中来。

要求：学生在听到口哨声的第一时间以最快速度做出抢球动作，注意安全。

组织：

男女分别面对面站在球的两侧。

基本部分

一、球性及拍球练习;

1、双手抛接球练习;

2、单手抛接球练习;(小组观看手型图片)

3、左右手交替拍球接球练习;

4、单手连续拍球接球练习;

5、单手连续向下拍球练习;(体会手粘贴球的感觉)

动作要领：五指自然分开，用手指和指根部位触球，掌心空出不碰球，手腕、手指用力按拍，做出随球与迎球动作。

二、拍球多样接力。

方法：四个小组，每组排头听到教师的口令后原地拍球5次，迅速向前跑，跑过中途的绳梯，再将对面的球原地拍5次，绳梯右边返回，小组前一位同学刚接触到对面篮球，下一个开始出发，依此练习。

一、教师带领学生分别做以下各种练习，教师先讲解示范、后学生自主练习，教师巡视指导并及时纠正错误动作。

1、教师带领学生先做双手直接抛接球练习，再做击掌抛接球练习;

2、教师带领学生做单手抛接球练习，抛球要低些，接球要稳，注重接球手型动作;

3、带领学生做右手拍球左手接到，紧接着再左手拍球左手接到，如此交替练习，每一个动作要独立完整;

4、组织学生用单手拍球，用单手接到，如此往复练习，接球要稳，拍球要柔;

5、结合前面练习动作，带领学生做原地单手向下拍球练习，并反复练习。

1、教师语言导入;

2、教师讲解游戏的方法和规则;

3、口令指挥学生分组;

4、组织学生进行比赛;

5、教师及时做出评价，并提示安全事项。

篮球培训上课文案范文 第三十三篇

训练的目的仅仅局限于为学校争光、获取运动员等级证书……，90%以上的运动员希望进入高校就读，仅有很小一部分学生运动员以“进入职业队”为目标。资源、竞赛环境资源环境主要包括:(1)自然资源，主要指训练的场地、器材、设备等;(2)财力资源，主要指训练的财力投入;(3)人力资源，包括教练员、运动员以及管理人员。调查发现，安徽省中学训练的自然资源不容乐观，被调查的16所中学中，仅有6所学校拥有室内训练馆，占，其他学校均在室外场地训练，条件异常艰苦。仅有1所学校发放训练设备(训练鞋、球衣等);经费的投入是训练的物质基础，调查表明安徽省中学篮球训练资金普遍较为匮乏，平均每年每校投入元，传统项目学校较高，达到5000元以上。经费来源主要有:学校拨款、企业赞助。其中以学校拨款为主，企业赞助多以实物形式捐赠［2］;安徽省中学篮球训练教练员队伍以教师兼职为主，被调查的16所学校，21名教练员中，只有1名是专职教练，仅占。其中15名教练员毕业于本科师范院校，另有3名教练员是专科学历，其余皆为专科以下学历，仅有1名教练员有过高水平训练比赛的经历。由此可见，安徽省中学篮球教练员队伍学历结构尚可，但专业性较差。篮球传统项目学校运动员入学之前都须通过专业技术考核，普遍具有较高的技术水准与较好的身体形态。比如安徽省传统强队阜阳一中，平均身高达到，最高队员达到。美中不足的是运动员普遍体型偏瘦对抗能力较弱，2011年参加全国青少年篮球分区赛仅取得了1场胜利，其余比赛皆大比分败北。以上分析不难发现，安徽省中学不乏可塑之才，但教练员队伍较为薄弱，资金来源单一，导致训练的科学性、系统性较差。此外训练的自然环境也有待改善。对于运动员而言，竞赛如同考试，是对训练成果的实践检验，反馈训练实效，从而引导训练方向。因此，组织规范、管理科学的竞赛很大程度上可助推青少年篮球运动员的成长。访谈发现，安徽省高级别的篮球竞赛(省级)组织周密、裁判执法较为严谨，但次数较少每年1～2次。各市组织的中学篮球比赛在组织方面则显得较为混乱，裁判等级较低，执法水平有待提高。调查表明，安徽省中学篮球训练队每年参加比赛约3～5次，共15～25场左右。虚报运动员年龄问题是每次赛会争议的焦点。经济、文化环境篮球运动是一种文化现象，在娱己的同时具有高度的娱人性;同时篮球也是一项经济产业，欧、美国家体育产业已经成为国民收入的重要组成部分，同时美国NBA篮球文化也在全球引起了很大的反响。在我国，随着经济的发展，政府部门也越来越重视体育文化产业的开发，“十二五”规划中明确提出发展体育产业，寻求新的经济增长点。中学篮球训练属于篮球文化系统的组成部分，其生存、发展深受外部经济、文化环境的影响。进入21世纪以来，我国经济迅猛发展，现已成为仅次于美国的第二大经济体。经济环境的改善促进了篮球运动的发展，同时受NBA篮球文化的影响，中学形成了较好的篮球氛围。中学生篮球比赛的规模、质量都得到了进一步提升。2003年首届全国中学生篮球联赛在北京开幕，分南、北两个联盟，两联盟的冠军进行5场3胜的主、客场决战，决出最后总冠军，首届比赛参赛队伍128支。但是，受传统文化、学习压力的影响，此项赛事影响力甚小，参赛队伍主要来自一线城市。安徽省地处中部，经济水平也在中游徘徊，2011年GDP总量排名14位。调查表明，安徽篮球文化浓厚，草根篮球蓬勃发展，中学篮球也有很好的氛围。然而，受“全运争金”思想的影响，安徽省资金投入主要以单人小项目为主。自1994年取消专业队以来，安徽青少年篮球的竞技水平直线下降，已经连续10余年无缘全国中学生篮球比赛的决赛阶段。可以说，安徽省已经具备了较好的经济环境与浓厚的篮球氛围，但由于缺乏竞技篮球的拉动效应，中学竞技篮球开展较差。制度环境长期以来，我国篮球后备人才培养采用“三级培养体制”即:业余体校～省体校～体工队。

在经济欠发达的特定历史时期，国家集中人力、物力、财力发展篮球事业是适应国情的。然而，随着生产力的发展，社会的转型，举国体制下的“三级培养模式”备受争议，并引发了诸如就业之类的一系列社会问题。在此背景之下，国内众多学者呼吁培养体制应适时转型。竞技篮球重回教育，“小学～中学～大学”一条龙培养模式备受众多专家推崇。可以说，国民经济的发展为中学篮球训练营造了良好的文化氛围，并且助推了培养制度的变革。体育系_自承担篮球后备人才任务的格局逐渐被打破，体育、教育双轨并行培养模式逐渐成型。但是应试教育下，教育系统培养体育人才制度的缺失，使得竞技篮球完全回归校园尚有很长的路要走。受安徽省体育局青少处委托，本研究小组于2011年9月对安徽省各级体校的后备人才培养现状进行了调查。调查表明，安徽省仅有宿州、马鞍山体校将篮球作为重点项目。其中宿州体育局与宿州一中进行联合培养，学习、训练场所均设在中学，体育局提供资金、政策支持。省体校尚保存篮球项目，但由于培养链的不健全，致使生源较少。青少处处长赖凯义表示，安徽省篮球后备人才的培养任务更加依赖于中学，“体教结合”雏形已经形成，但由于中学缺乏培养经验，加之中学发展竞技篮球的意愿不强烈，造成大量的可塑之才得不到科学训练机会，凸显了当前教育制度的不完善。美国中学篮球发展启示美国从小学开始便鼓励学生发展特长，重点中学要求学生必须具备一项以上的特长，这一举措促使相当一部分小学生对体育产生了兴趣。同时也为篮球训练营造了宽松的训练环境。进入中学阶段学生自主选择加入篮球爱好者协会进行专项训练，经过小学兴趣培养、中学专项训练，美国高中阶段的篮球竞技水平已经达到了相当高的水准;高中联赛成为了美国篮球的人才库，培养出了诸如勒布朗•詹姆斯、科比•布莱恩特、卡梅隆•安东尼、凯文•杜兰特、加内特以及迈克尔•比斯利等篮球巨星。2007～2008年度美全国州立中学协会联盟统计表明，共有约18000所学校、万名男女学生参加了高中校际篮球竞赛。UIL作为赛事管理机构，为了保证正常学习实践不被侵占，对每支球队参赛场次的上限作了硬性规定。以德克萨斯州为例，男、女篮校代表队每个赛季参加正式比赛的场次至少28～34场，男队最多44场，女队最多40场;学生运动员每周训练4～5次，每次2～3小时［3］;每所学校都拥有2支以上的预备队，主要由低年级学生组成。美国高中篮球联赛组织及为规范，UIL规定:校际篮球竞赛、甚至校际教学比赛必须由裁判协会正式注册裁判员负责临场裁判工作，且必须于赛前14天通知客队进行认可，报竞赛组织备案。如果出现裁判违纪行为，裁判委员会调查之后会对其进行严厉的处罚。美国中学对篮球的经费投入主要用于基础设施建设，比如场馆、器材等。经费来源主要包括:广告赞助、学校拨款、校友赞助等，以赞助拨款为主。

中学篮球训练受内、外环境影响，内环境是主要动因，包括:学训环境、资源与竞赛环境。外环境由经济、文化环境与制度环境组成。安徽省中学普遍拥有较好的篮球氛围，但训练规模较小，训练的自然条件有待提高。学生、学校训练的目的取向与国家导向存在偏差。竞赛组织次数较少，省级比赛组织较为规范，低级别的竞赛组织较为混乱。随着经济的发展我国篮球文化产业得到了一定的发展。安徽省各级体校基本取消了篮球项目，但由于中学培养经验的缺失、资金投入的匮乏，造成训练的规模较小、质量较低。建议1)中学应响应国家号召，切实贯彻素质教育精神，发展体育运动，在全面提高学生身体素质的同时，为国家培养竞技体育人才。应将为国家培养高水平的竞技篮球人才视为己任。2)中学篮球训练应拓宽经济来源，加强自我造血能力。重视教练员的培训工作，提高教练员的业务能力，逐步实行教、训分离，加强训练的专业性。

篮球培训上课文案范文 第三十四篇

看到这个题目，你可能会问：“篮球什么时候都能玩，为什么是最后一次呢？”那么就请你接着往下看吧。

今天我并不知道这个特殊的日子，仍然跟往常一样，一会儿看着男生们打篮球，一会儿把篮球当皮球拍一拍，一会儿又拿起篮球投篮，甚至把篮球当足球、毽球来踢，每节体育课都是这样，其实这并没有什么乐趣，只有天马行空的来创新自己的大脑的“飞翔”水平而已了。

就这样平淡无奇的上着每一节体育课，不出彩，不显露，一直到今天体育课下课。当老师无奈的宣布他不教我们的时候，不知怎么回事，我的思绪突然“飞”了回来。我一下从天马行空的状态变得精神抖擞，全神贯注，当然，也是惊讶万分，虽然和很多老师分离过，其中也包括相处三年的李老师，但三星期和三年简直不在一个等级上，现在我终于明白了为什么相处了三周就像相处了三年一样长，原来是因为我在这段时间平淡、无忧无虑，这不就是我所向往的吗？我不要很光彩照人，我不要整天被人约束，我喜欢自由的奔跑，而这些向往只能埋藏心里，到了体育课我才能把这些向往“抛”出来，你可以说我爱动，也可以说我不要强，但我偏偏就是这样一个女孩。

我听到了这个惊天动地的消息，心里久久不能平静，心中闪现出一句话，在昨天与今天之间铺设大道，在现实和理想之间架起金桥。啊，老师的事业多么崇高……老师，您好！

我知道老师也舍不得我们，他说：“如果有运气，希望我能再当你们的老师。”还给我们每人发了一根棒棒糖，我听见旁边的同学说：“下学期一定要报篮球班，”我的眼眶也湿润了……老师，再见！

篮球培训上课文案范文 第三十五篇

人，都会有自己的精彩。每一个人的精彩都充满了智慧的能量。今天，我又看见这样的精彩了。

周五，有一节篮球课。体育老师让我们pk篮球。规则是这样的：以四列横队，每一列队为一单位，每场赛每组派三位同学上，不能抱球或扯人……

我们队有两名女生自告奋勇，我们不约而同地扭过脑袋，惊讶地看着她们，眼里好像充满了加油和希望。这就是主动。

我们让两名“女将”和一名“士兵”上场。我们都希望我们队能赢，我把希望都托付在她们头上。比赛非常激烈，没想到，对手也很厉害，篮球在对手手中“飞来飞去”，我从啦啦区也感觉到篮球的疼痛。

不好，比赛太激烈了。队员们都被拉倒，一个劲地去抢球。球就像几只想从手掌心里逃出去的蚊子，横飞竖撞，又像一只只没头的苍蝇。突然，我们队其中一位“女将”摔倒了，那场面惨不忍睹，好像有一根针扎在了我的心上。在这位“女将”的旁边，是她一个最要好的同伴，那个同伴见后，不顾一切地从对手区冲了下来，连忙把“女将”扶了起来，并护送和鼓励她到赛场外。这，也是主动。

霎时，场面十分激烈。除了加油声以外就鸦雀无声了。不妙，对手把篮球一不留神地夺了过去。这对他们来说，是一个天大的好机会，只要把篮球投进筐里就成功了。

我们屏息凝神地望着那“重点球”。只见其中一位对手，双手握着球，把球高举过头，脸上的汗水如小溪般不由自主地流下来，眼睛眯成一条“五线谱”。在啦啦区的我们甚至比他还更紧张，这一个球，它身受重任，一不小心投错了，我们将反败为胜。在我们的内心里是多么想不中啊！可谁都没有能力阻挡命运。他猛力一扔，把球投了出去，篮球在空中划过了一道完美的弧线，并潇洒地“跳”进了篮筐。

不过，最后以4：1：0：0胜过了我们。我们并不伤心，因为虽败犹荣嘛！

这场篮球赛，使我明白了生命的意义是什么？是：主动、无私和勇气。

篮球培训上课文案范文 第三十六篇

后来我知道这已经是无法改变的事实了，只好乖乖去了篮球场。到了篮球场后我看见有两个老师，一个是教科学的罗老师，一个是教信息的许老师，因为我们更喜欢科学罗老师，所以大家全部都围着罗老师，而许老师那边只能说是“荒无人烟”了，罗老师开始报名字了，可是报来报去根本就没有报到我们四年级，我们意识到许老师那边是四年级的，只好拿上篮球向许老师跑去。到许老师这以后，许老师教我们，投篮要先做双手向外推的动作，接着把球举过头顶，双脚往上跳，把球扔出去。我按照许老师的方法把球扔了出去，球滑出高高的抛物线，耶！球进了！我高兴地一跳三尺高，对篮球课的喜爱度直线上升。

很快欢乐的篮球课就结束了，下次我还要去。

篮球培训上课文案范文 第三十七篇

一、教学设计指导思想

篮球运动是初高中学生非常喜爱的一项体育运动。此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

二、教材分析

三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。

三、学情分析

本课的授课对象是初二（7）班学生。共有67人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，15%的学生能了解动作的内涵，让学生体验成功的快乐。

3、情感目标：培养学生自主、探究、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。

五、教学重难点：

重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。

难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。

六、教学方法

本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

篮球培训上课文案范文 第三十八篇

教材内容：

1、传接球(原地行进间)

课的任务：

1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。

2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，

3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

准备部分：

(1)绕篮球场慢跑

(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：

成一路纵队队形，前后间隔左右。

(3)熟悉球性练习。

要求：

精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

传接球(原地行进间)

技术要点：

(1)双手胸前传接球

传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。

接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。

重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。

(2)单手肩上传球(以右手传球为例)

张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。

重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。

(3)双手头上传球

持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。

重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。

(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。

重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。

教法：

1.教师逐一讲解示范、提示动作要点。

2.原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。

3.原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。

4.原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。

5.原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。

6.二人传球推进上篮(如图)

7.三人传球推进上篮(如图)

组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。

要求：

手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。

2.接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。

3.推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。

4.围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。

5.注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。

易错与纠正：

拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。

2.传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。

3.移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。

结束部分:

1、放松活动

2、课堂小结

3、布置作业

4、师生再见

篮球培训上课文案范文 第三十九篇

以前上篮球课，我都是开心的不得了，会马上把情况告诉妈妈，但这一次不一样。

今天一到那儿，老师叫我们交作业，大家都说自己做了，但忘记了，老师说跑五圈，时间不限，这时大家气得瞪着老师，老师笑眯眯地说：三圈，两分二十秒。大家紧张的脸有一点好了，老师大喊：one，two，three，go！我们似李广射的一般，‘嗖’的一声冲了出去，我冲了两圈以后，慢了下来，到了一半时，我发现了一个女生，我想：我不能输给女生，不然是我人生中一大耻辱。我把最后的力气用上，冲了出去，到了终点，我摔了一个狗啃泥。

有生气必有开心，在比赛中，我与一位强人一队，还有张同学和胡同学，我与强人在想，这一局必定会输。

但是，结果与我们想的不同，强人先将球传给我，我做了一个假动作，然后回传给强人，但中间被拦截了。但没有关系，对手投篮时，我伸手一挡，没有进，然后我抢篮板，再传给强人，他一个标准投篮，顺利地进了。我们赢了，对手跑了一圈，大家笑了。

篮球课上的点滴让我们在繁重的课余得到了很好的放松与休息，让我们拥有更多的精力投入到学习中。

篮球培训上课文案范文 第四十篇

每个星期日，都是我去富邦体育馆练习打篮球的时候，今天也不例外。

我早早地来到了球馆，可是发现其他小伙伴已经在练习投篮了，看来大家都很努力啊！上课进行到一半的时候，教练突然宣布接下来的时间要进行二对二的篮球比赛。一听到这个消息，小伙伴们都兴奋极了！一个个跃跃欲试，都想在赛场上大显身手一番，可是我的心里却一点底也没有，因为我刚学打篮球，是班上最没有经验的。来不及多想，比赛就开始了，当队友第一次把球传到我手上的时候，我紧张得脑袋一片空白，不知所措了，球也马上被对手抢了去，我懊恼极了。教练和队友看到我着急的样子都纷纷来安慰我，让我慢慢来。重新回到比赛中，队友第二次把球传到了我的手上，看着队友向我投来的那种鼓励和信任的眼神，我深吸了一口气，稳稳地拿着球，瞄准篮筐，果断地用力一投，球进了！顿时传来小伙伴们为我欢呼的声音，我欣喜若狂，兴奋地一蹦三尺高。

这真是一次令人兴奋而又难忘的篮球课啊！

篮球培训上课文案范文 第四十一篇

开学已有一周了，我们的校篮球训练课也随即开始了。

从三年级开始，到现在六年级，我一直在参与篮球队，这使我受益匪浅，个子不仅长高了，还学到了很多篮球的知识。我们还换老师了，这个老师很温柔，却十分专业。开始，老师为了让我们适应，没有让我们做高强度的训练，简单的热完身后，我们开始做八字环绕跑。太阳底下，不一会儿就大汗淋漓。一个小时后，我们小歇了一会儿，喝口水，洗把脸，又开始了训练。这次，我们训练团队之间的配合度，两人交互传球，并在指定时间内突破障碍物，把球投进篮筐。我们第一次失败了，队友有一些垂头丧气，我安慰她：“没事，咱们下次努力，一定会成功！“老师向我们投来赞许的目光。在我们的共同努力下，果不其然，将球投进了篮筐，并取得所有人里最佳的成绩。迎来了同伴们赞许的目光。之后我们做了体能训练，大家伙一个个都汗流浃背。腿疼了好久。但我认为这是值得的，毕竟，没有付出哪里来的回报！

这次带球，我学到最多的就是与同伴团结协作就会创造奇迹！

篮球培训上课文案范文 第四十二篇

7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天学篮球的日子。

打篮球是在下午3点，当时，我带着睡意来到训练馆，经过一番调整，才抑制住了起床气。老师说，让我们先围着小圈跑10圈，我们都笑了，围着小圈跑了10圈后，窃窃私语道：“太容易了，还没有围着学校里的操场跑2圈多呢！”但是，如果我们知道后来发生的一切，就不会这样说了。接下来，我们进行了各种各样的体能训练，有正走鸭子步，倒走鸭子步，小步跑，高抬腿……其中我觉得最累的就是鸭子步了。

在练鸭子步之前，老师对我们说：“你们练鸭子步的时候要蹲在地上，双手不能挨地，要不是就算是作弊！”这对一些较胖的同学来说，简直就是一个天大难关，而我也是其中一员。我按照老师的要求练了一圈就汗流浃背，感觉整个人都脱水了，于是，我决定作弊！我蹲在地上，等老师不看我的时候，就用双手支撑着自己爬，但最终还是让老师发现了，我以为老师要惩罚我，就带着一种壮士一去不复返的表情接受老师的臭骂，但老师只是批评我几句，就去监督其他学生了。

通过这节课，我觉得学篮球需要的是毅力，不能投机取巧，虽然我知道以后的训练会比现在累上很多，但我想到这对我以后的生活有帮助，就下定决心一定要学好篮球！

篮球培训上课文案范文 第四十三篇

一、教学目标

1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。

2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。

3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。

4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。

二、教材内容

利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。

三、教学的重点、难点

1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。

2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。

四、教学设计

为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。不断促进学生心理和生理的健康发展。

“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。

五、教学过程

（一）、活动准备阶段

1、常规教学。检查穿戴，强调安全，师生问好。

2、准备活动：自由慢跑3分钟。

（二）、兴趣发展阶段

今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。

先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。

1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）

教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）

八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。

要求：夹球自然，讲究技巧，全队配合，享受快乐。

2、地滚球接力（场地同上、距离同上）

教师示范后，宣布规则：球不离手，15米距离来回。

要求：下蹬跑。既要注意方向，又要注意手不离球，量力而行。

3、运球投篮接力（场地：两个篮球场；四个小组，四个半场）

教师先示范。后宣布规则：半场球，单手运球，双手投篮。去时右手运球，回来时左手运球，途中掉球要扣分。投篮只给一次机会，成功加分。看哪个队既快又积分多。

要求：加强合作，互帮互学，体验快乐。

（三）整体放松阶段

1、欢庆胜利：在音乐的伴奏下，师生共舞。

要求：轻松愉快、活泼。

2、师生小结：让学生谈感受，然后鼓励先进，树立榜样。

六、活动结束。（收拾器材，搞好卫生）

篮球培训上课文案范文 第四十四篇

在学校参加了一学期的篮球课外班，对篮球充满了浓浓的兴趣，一直有个心愿，想在现场看一次真正的篮球比赛。 今天，妈妈答应带我去国家体育馆看CBA篮球赛了，在经过一道道的安检程序后，我们终于进入了体育馆内。

首先，我看到的是篮球队员们分组正在练习投篮，大家都非常的遵守秩序，一个人投完篮转身到队尾重新运球排队，并且都不厌其烦的重复着这一个动作。妈妈告诉我说：“这是运动员们在做热身，并且通过投篮练习在找感觉，多投多练准确率才能提高。”我突然想到，老师平时让我们多做口算练习，好像也是这个目的，就是：“熟能生巧”的意思吧。

刚坐好一会儿，在一声哨响之后，比赛正式开始了。队员们互相传球、投篮，动作特别漂亮每次进球之后，我们都会大声喊“好”。但是也有传球传丢了，或者投篮没有投进去的时候，大家都会发出一声叹息。现场气氛时而欢快，时而紧张。妈妈告诉我说：“篮球是一项团体运动，单独一个人的技术再高超，没有队友的配合也是不行的，团队也不能取得最终的胜利。”这时，我好像突然明白了点什么，我们的班主任张老师，就好像是篮球队的教练，统一教导我们，我们三(2)班的同学，就好像是每一位篮球队员，要听从指挥，在管好自己的同时，还必要和同学们团结一致，互相帮助，遇到困难一起解决，这样我们才会成为最棒的班集体。

看完篮球回到家，我自己也暗暗地下定决心，以后在学校，我也要向篮球队的大哥哥们那样，听老师的话，好好学习，团结同学，做一名优秀的小学生。

篮球培训上课文案范文 第四十五篇

暑假的每天上午，骄阳似火。我穿好篮球服，背上水杯，骑着自行车，去篮球场学习打篮球啦！

“嚁嚁…嚁嚁……”还没进场，远远的，我就听到教练那清脆又急促的哨子声了。我赶紧加快步伐，走进去一瞧，哇！教练已经带着同学们在跑步热身了。我赶忙丢下包，迫不及待地加入了跑步队伍。

我们热完了身，已满头大汗，教练也在擦脸上的汗水，接着拧开水杯，仰起头，只听“咕噜咕噜”几声一饮而尽了一杯水。然后他拿起篮球，风趣地跟我们讲解起来：“同学们，我们开始来玩三环绕球吧，这个三环绕球就是让球围着你们的小身体旋转，从头到脚，飞速转起来！常做这个动作，可以锻炼咱们的手对球的控制力。”边说着，教练就边示范了起来。他轻松地击打着篮球，球在他手里运转自如，在他身上从头到脚环绕着，飞快地上下穿梭。篮球就像长了腿一样，成了教练的舞伴，跟着教练自由跳舞，他的手和篮球之间发出“啪啪”的响声，像在为他俩伴奏。这整个过程，教练动作流畅，像在玩耍，轻松自在。很多同学情不自禁地鼓起了掌，为教练喝彩。大家欢呼起来：“哇！教练太神奇啦！我们也想做得这么好！”

接下来，轮到我们上场了，每个人都拿起球，兴致勃勃地学着教练玩了起来。可过了一会，我的篮球舞伴就不配合了，他一会像个倔强的吸盘，紧紧粘在我身上，绕也绕不动；一会儿又像个调皮的孩子，快速逃出去了，抓也抓不住。此时，同学们的舞伴也都不听话啦，整个篮球场都是球“啪啪”乱飞乱弹的声音，同学们也为追回自己的舞伴跑得上气不接下气。

哎呀！我是急得头上冒出了汗，这时教练路过我身旁，他停下来，弯着腰，关切地对我说：“小同学，不要着急，慢慢来。玩三环绕球时，球不能贴着身子太近，两手用力要均匀，掌握好平衡，身体与你的舞伴要协调，不能你往东，他往西，像吵架了一样。”说着他又给我示范了几遍，我又认真仔细地摸索了几次， 终于找到感觉了。在教练的悉心指导下，我的“三环绕球”越来越熟练了，我的舞伴也越来越听话啦！

后来教练又带着我们练习了投篮。看，教练拿着球，站在篮筐前，做好姿势对准篮筐，他一屈膝向下一蹲，然后猛地向上跳跃起，随即一出手，球快速地飞进了篮筐。

于是，我们也开始投起来了。我也举起球，学着教练的模样，下蹲，上跳，投球。可投了多少次，一个也没有投中。我不甘心，重新举起球，这次我没有急，而且仔细回忆琢磨教练的动作，调整姿势，再次起跳，只听“嘭”的一声，球不偏不离地飞进了筐子里。“耶！我终于投中啦！”我高兴地跳起来了，还跑过去和同学们击掌庆祝一下。

这个暑假里，上了篮球课，我们不仅玩得很开心，还学到了很多打篮球技巧，我也渐渐地爱上了打篮球，更加热爱篮球运动了！

篮球培训上课文案范文 第四十六篇

活动目标:

1、感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。

活动准备:

皮球、、纸球、气球、报纸等。

活动过程

1.幼儿单人玩抛接球游戏，感知的不同高度会有不同的下落速度。

2.幼儿两人一组玩抛接球游戏（各种球）感知不同质量的物体有不同的下落速度，幼儿继续抛接，交换角色及距离。

活动延伸：

抛接活动在日常活动中继续进行。

课后反思：

篮球培训上课文案范文 第四十七篇

每每看到同学们在篮球场上投篮时潇洒的身姿，带球飞奔时的背影，我羡慕得就差没流口水了！如果，我也能成为学校篮球队的队员，那该多好呀！我一直等着、盼着……

今年暑假，魏老师开办篮球训练班，啊哈，终于有机会了！我央求妈妈，让我参加了篮球培训。

这不，第一节篮球课，刚上课，我们18个学员就摩拳擦掌，跃跃欲试了。先做热身运动，然后是花样百出的运球，有左右手带球跑，有胯下运球，有双手互换拍球……不一会儿，这个同学因为身子猫的太低，用球打到了自己的肚子，球滚出去老远；一会儿，前面的同学走得太慢，后面的同学低头拍球，撞在了一块儿；一会儿，前面的同学的球从胯下滚到了后头，后面同学还没反应过来，把球往下一砸，两个球互撞翻飞……只见，球场上篮球乱窜，捉球的同学满场奔跑，老师不停地大声指导，一时间，热闹非凡！

终于拍完了球，我用护腕擦了擦头上的汗，此时，全身的衣服已经被汗水浸湿了。再看同学们，一个个大汗淋漓，脸红扑扑的，互相交流着拍球的经验，还有的同学依然在认真地练习拍球，仿佛自己和球已融为一体。

刚喝了几口水，魏老师又喊大家集合，这次，练习在罚球线下投篮。

轮到我了！按照魏老师教的要领，我右手托在球的下方，左手在上，扶稳球，眼睛紧紧地盯着篮筐，身体往上一跃，“嘟……”球刚脱手，魏老师一个响哨打断了我，怎么了？ “王伯韬，你看看你的脚，越过罚球线了！重来！”啊！犯规了！？

重新站定，我轻轻跃起，嘿嘿，这回没犯规，可以进了吧！谁知，蓝球就像一个顽皮的孩子，在篮筐边上转了两圈，又跳了出来！

第三次，我瞄准了篮筐，眼睛紧紧地盯着，双臂一用力， “梆”的一声，球砸到了篮板上，oh,no！没进！

练了一次又一次，篮球就像是和我作对一样，就是不进篮，我们俩较上了劲儿……功夫不负有心人，终于，经过n次尝试，篮球一下子砸到了篮板，在篮筐边缘滴溜溜转了一圈，不情愿地滚进了篮筐。噢耶！终于进球啦！

俗话说得好：“一事顺心，事事顺心。”我投进了罚球，心情也随之好了起来，之前的一点儿沮丧也一扫而光，留下的，是喜悦与自豪。

两个小时的篮球课，不知不觉就结束了，虽然有些累，但却有一种酣畅淋漓的快乐。大家都有些意犹未尽，一边收拾自己的东西，一边讨论着今天课上的内容，更期盼着明天的精彩。

篮球培训上课文案范文 第四十八篇

星期四，篮球课，完啦，我忘记带篮球了！正当我为此事烦恼时，妈妈发来了微信，告诉我球已经搭常梦涵妈妈送了，上课前会到。妈妈真是我的救星呢，每次我遇到一些小问题，她总能救我于水火。

很快就到第三节课，我既期待又兴奋，这是我第一次上篮球课，但不是我第一次接触篮球。一提到篮球，不得不提我最崇拜的涛涛哥哥，那个我怎么都够不到他头发的哥哥，只要是他上场的篮球比赛，只有赢没有输。你们是不是觉得我说得太夸张了，还真没半句夸张，他可是全国赛冠军呢。

上课了，吴老师先邀请一位同学上来做他的助手，然后让我们用右手手臂把球给夹住，接着让我们在一分钟内用右手拍打50个球。在摸球的一瞬间，我感觉那一粒粒粗糙的小点点，像极了人在冷的时候起的鸡皮疙瘩，摸起来还特别舒服的那种。50个球我们很快就打好了，老师又让我们换一只手，用左手再拍打50个。这些都太简单了，我拍、拍、拍、三二下就搞定了，我想：“如果让我们双手一起拍打，可能会难倒我们，嘻嘻，回家可以试一试。”

最后，吴老师看我们都非常认真地完成他布置的任务，就带领我们去大操场，让我们试着投篮，耶……我期待已久的投篮终于实现了。我喜欢篮球，不只是因为受涛涛哥哥的影响，妈妈说过想要长得高，打篮球可有大帮助，我喜欢上篮球课，期待下节的篮球课会有更大的收获，让我学到投篮的技巧。使我长得越来越高。

篮球培训上课文案范文 第四十九篇

摘 要： 篮球有非常好的群众基础，群众性篮球比赛常年开展。但是随着篮球运动水平的起伏，青少年篮球训练工作也遇到了一定的问题。如何抓好青少年篮球的业余训练，使广大青少年的技术水平能力有更大的进步就成为了一项重要课题。

关键词： 篮球 青少年 业余训练

我结合多年的培训实践，深深体会到要继续坚持我国篮球运动的发展方向――以快速为中心，发挥积极主动、勇猛、顽强、快速、灵活、激动、全面、准确的风格和特长。努力培养具有良好的身体素质踏实的基本功和一定的战术素养的青少年篮球运动员，才是青少年篮球运动员培养的正确目标。为了达到这个目标，应从以下几个方面入手具体实施。

一、身体素质

身体素质的要求是指身材高大，跑得快，跳得高，动作灵活，反应能力强。训练可以是多方面的。把我国篮球运动员和外国运动员相比较，特别是高个子的比较有很大差异。为什么美国NBA队的高个子比我国的高个子速度快，灵活性好呢？怎么才能提高运动员的水平呢？这是值得探讨的问题。不少专家认为青少年时期是解决速度、灵活性最好时期。青少年是未来的希望和中坚力量，是我们培养的对象，应从小抓起。在解决速度和灵活性的过程中，重点要求是伸展、收屈、突起、突停、后传、侧蹬等，同时还必须抓住重心和腰腹这两个关键环节，这既是篮球独有的素质，又是由篮球运动项目本身特点决定的。有人说要先解决力量问题。但实际上，青少年力量虽差一些，但并不使人担心。它可随着年岁增长而提高，而最应侧重的是速度和灵活性。青少年时期是解决这些问题最好的机会时期，故应从小抓起、抓紧、抓好，认真培养提高身体各项素质，特别是速度和灵敏素质。

二、速度问题

速度问题方面主要是解决动作的突然性。如起动是要靠肌肉力量，更主要的是神经上的反应，从小培养最有好处，让其建立快速频率的概念。快速、灵活的脚步移动，是由多重步法交换变替运动来完成的，要在不同情况下，变化不同的脚步动作。在进攻的移动中也是根据不同的情况运用多重步法来完成各项不同的技术动作。如直线跑、曲线跑、转身跑、跨步跑、垫步跑等，在一般身体训练中，也应该注意专项技术特点的要求。如一般耐力的训练是在400米运动场上进行的。可以安排第一圈是慢跑、第二圈是10米交替变速跑，第三圈是直线和曲线跑，第四圈是转身跑，这样不但能锻炼内脏器官的一般技能，而且符合篮球技术的特点，更能适应战术多变的身体素质训练。篮球运动员特别需要灵活性，所以解决腰腹力量和灵活性非常重要。腰腹力量和灵活性解决不好，脚步动作也就将解决不好。另一个是伸展动作，要求运动员蹲得下，伸得开。身体训练首先应解决速度和灵活性问题，力量、耐力训练应放在恰当年龄时期相应逐渐增加训练来解决。

三、技术训练

技术训练问题就是基本功和基本技术训练问题。基本技术是运动员比赛取得好成绩的技术基础，而基本动作又是掌握好基本技术的重要环节。基本功包括“眼疾手快”。眼的视线宽阔才好观望，应结合技术训练来培养。“手”的功夫比“脚”的功夫好培养些，主要是“脚”的功夫问题难解决。有的人用脚后跟做轴，打不好基础对发展有影响，应经常注意检查队员的球鞋，如后跟磨损大，则说明用力不对。解决脚步动作问题应注意腰髋要同时协调用力。腰腹力量基础好，运动员就能在空中连续做动作。又如跨跳步要求落地要轻松，关键是由腰髋的控制能力来决定。在训练中应重点抓个人摆脱技术。个人摆脱能力强，在比赛中也就取得了主动。

要从准备活动开始，一对一地进行训练。进攻能使运动员既摆脱防守又控制对方，个人摆脱的技术要领中侧停和转体是关键。“手”的基本功是“翻、转、抖”。投正反方向的球篮都需要用手腕的翻转动作，一接球时，手腕要向后翻，若手腕不会翻转，对运球、传球、投球的技术不可能掌握很好。一个运动员的技术好坏，主要是看手腕的基本功。在运球的技术上既有脚上功夫又有手上功夫。传球的训练主要是多做快速行进间接球练习，要求速度快，不停球，找人快、传球准，同时也要搞好接球训练，如高、低、远等困难的接球动作训练。对于运球方面，我认为如果不会运球，在场上就没有自由。运球原则是多练。熟能生巧，要经常做不看球的运球训练，增加手的感应能力。掌握快速和变速的运球、急停转身运球、提高以肘关节为轴的快速身前变向运球，掌握以肩关节为轴的侧背运球技术。要求技术动作衔接流畅，才能创造进攻的新方法。

在投篮训练中，应把近、中、远距离相结合，想方设法提高命中率。如跳投为例，先做徒手模仿，体会下蹲、伸展动作要领，训练到最高点出手扣腕用力。原地跳投练习时，应检查“合力”的运用和技术衔接的运用。如运球急停跳投、接球急停跳投、底线接球急停跳投等，如果不考虑到接球、转身、下蹲动作协调，必会延误投篮时机，影响投篮的命中率。命中率的关键在于投篮出手的角度和力度，也要求手、脚、腰、屈伸、蹬地同时协调用力。角度是指投篮时的出手点所构成的角度，即是投篮路线的弧度，一般要求要大于45度以上，角度越大命中率就越高，角度和力度一定要配合。若出手点与篮球中心到球的飞行路线成一条直线，此球必中篮圈反弹回来，则无法成功。再画出抛物线图让他们观察思考，然后再做示范动作，这样运动员就容易领会投篮技术要领。严格要求，扎扎实实解决。比赛是最好的锻炼课堂，要认真打好一场比赛，把“练”和“用”结合起来，及时总结经验，找出优点，在训练中注意巩固和提高。

四、战术问题

战术是在比赛场上指挥的策略。制定战术要根据对方和自己的实际情况去制定。如遭遇战时，应沉着应战，合力运用技术，利用自己的优点去抑制对手，使其特长无法发挥。把被动变为主动，才能转败为胜。在训练中首先要解决进攻与防守的关系，进攻是得分和取得主动权的重要手段，防守比进攻更为复杂，更为重要。在比赛的攻守对抗中，应坚持攻守统一，互相制约，相互影响，在对抗中相互提高。没有全面的技术，就打不出灵活的战术。防守当中主要是要积极主动，提高脚步移动速度和眼明手快的配合功夫，不论是人盯人，还是区域性联防，均要提高集体防守配合能力。

除此之外，贯穿训练始终的是必须抓好培养青少年具有顽强战斗的精神，坚毅、果断的意志品质，这样才能促进运动员攻守技术全面发展和提高。

篮球培训上课文案范文 第五十篇

一、设计思路：

指南中指出：“最大限度的支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。”而我园本学期是以健康领域作为重点发展的活动，让孩子们通过自己的探索来发现玩球的不同方法并尝试拍球，不但起到了锻炼身体的作用，同时发展了孩子们的学习品质与经验。

二、活动目的：

1、能探索出球的各种玩法，掌握玩球的基本技能。

2、会一物多玩，体验创造性玩球的乐趣。

3、积极参与集体活动，能和同伴一起合作完成活动。

三、活动准备：

人手一个球、音乐、红旗2面

四、活动重点：

引导幼儿主动探索球的多种玩法，让幼儿自己去尝试玩球并发展幼儿动作协调能力。

五、活动难点：

通过合作游戏，培养幼儿的合作精神，发展幼儿创造力。

六、活动过程：

1、第一次探索：自由玩球，教师巡回指导。

（1）自主探索。指导语：你们手中都有一个球，现在请你们玩一玩，看哪个小朋友玩的方法最多。

（2）演示评论。指导语：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法？请小朋友去尝试一下你没有玩过的方法。

（3）集中评价。尝试后，请个别幼儿将不同法分享给大家看，共同请小朋友们试试别人的玩法。

2、幼儿第二次自由玩球。老师幼儿尝试合作玩球。

3、学“螃蟹”走路（夹球侧行）。

竟赛形式进行游戏。要求每组第一对幼儿出发，绕过红旗到达起点后，第二组幼儿才能出发，最后一组幼儿把红旗拿回来，以最快者为胜。

4、放松活动：“做汤圆”。

篮球培训上课文案范文 第五十一篇

周五的篮球课，是我一周中第三节体育课，对于我来说，是一节快乐的自由活动课，还是一个和别人交友的好时节。

这一天下午，我放了学，看着队伍走出了校门，我立即跑到了我们学校的室内篮球馆。在这里，我可是十分熟悉我们学校的室内篮球馆。我走到了篮球馆里，立即发现了我们班中上篮球课的六个人，其中有四个人跟着唐艺明，只不过我不是其中之一，这四个人是：余奕幸、丁锦杭、李恩慧和范育闻，就是因为唐艺明的手上有一包零食，所以他们四个人仿佛是唐艺明的小跟班，让我哈哈大笑。

上课了，老师让我们一起来跑步，不过这是我最苦恼的一个准备活动。我跑了四圈，这四圈好像只跑了两圈，因为他们跑得十分乱。

准备活动做完了，我开始做各种各样的练习，我们先练习了一些奇怪的跑步姿势，再做了左手运球的往前后抬，同样做右手……不过对比而言还是左手更难一些。

到了最后一个环节，前滚翻和后滚翻，我比较喜欢前滚翻，在滚的时候我觉得非常累，而到后滚翻我的头就不听话了，虽然余奕幸妈妈来帮助了我，不过我还是翻不过去。

快乐的时间总是过得飞快，下课了。我回到了家，感到今天的篮球课真累。

篮球培训上课文案范文 第五十二篇

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 随着经济的发展，我国的体育体制，特别是基层业余体校的培养模式在这个过程中发生了较大的变化，培养模式则多元化地应运而生。我国的篮球运动常胜不衰，学习篮球的青少年数量十分可观，这就为青少年篮球培训市场的形成奠定了基础。越来越多的青少年被这项运动深深的吸引。但是由于学校体育的局限性，无法满足青少年对于篮球运动的需求。

关键词 篮球俱乐部 青少年发展 培训市场现状

近年来，随着篮球运动在我国的普及和发展，越来越多的青少年被这项运动深深的吸引。但是由于学校体育的局限性，无法满足青少年对于篮球运动的需求，为青少年提供篮球教学和训练为主要经营手段的青少年篮球俱乐部便应运而生了。对于青少年篮球俱乐部的研究很少，且系统性不强，对于问题的探讨不够深入，不足以对北京市青少年篮球俱乐部的运营和发展起到指导作用。

一、青少年篮球俱乐出现

近几年，我国的体育事业突然飞猛进，北京市业余篮球俱乐部如雨后春笋般的成立。中国少年体质总体水平在下降，业余篮球俱乐部的出现提供给孩子锻炼的方式很多。俱乐部的成立必然会需要很多篮球专业的人才，可以为他们提供发挥自己专长的平台，展现自己的风采。业余篮球俱乐部的快速发展，已经带动了篮球运动的发展。他们可提供篮球后备人才，中国的篮球发展处于上升期，后备人才是未来的希望。业余篮球俱乐部可以从小培养学生的篮球兴趣爱好，教他们一些最基本的篮球技术和动作，为以后更进一步的训练打基础做准备。

二、参训学生年龄、年级分布及性别特征

在调查的376名学员中，年龄最小的5岁，最大的21岁。小学生最多，占49%，而且随着年级的增长参与人数呈递减的趋势，初三和高三降到最低。升学压力使然。此外，在调查中发现，参加篮球培训学员当中，女生人数很少，仅有21名，其比例仅为。在和学员的交谈中了解到，女孩子一般对此类对抗性比较强的项目兴趣不大。在训练次数选择上，的学生选择每周训练1-2次，的学生选择每周参训3-4次，究其原因，就是训练和学习时间的冲突。每周训练5到6次，甚至6次以上的学员多为准备考体育类学校的初三和高三的学生。但在调查中了解到，为了升学参加培训的学员多数是和其他学员在一起训练，这样的安排不尽合理，应该区别对待。

三、北京市西城区培训地点的选择

就调查的情况来看，32家培训机构设置的培训点，需要说明的是除了直接经营型的培训机构外，合作经营型和租用经营型的培训机构的培训地点并不是固定不变的，他们会根据市场需求选择合适的地理位置进行培训活动，比如相当一部分培训机构开设有私人篮球教练这一项业务，培训地点完全由学员来选择，比如金杯之杰体育文化交流中心和世尧篮球训练营等同时在海淀、朝阳、通州、东城、西城等八个区设置培训点。这些培训点多是在居民区和高校比较集中的地方。

四、培训机构教练的来源

篮球培训机构经济效益的高低关键在于经营者，经营型篮球培训机构作为一个体育服务经营单位，需要一批精明强干、懂技术、懂业务、懂法律的经营管理人才，否则经营单位很难在日益激烈的市场竞争中立足、发展。北京市西城区青少年商业篮球俱乐部因为社团性质和非常年开展活动的实际，教练员大部门部为兼职教练，其来源为：体育教师（）、高校学生（）、其他人员（）。兼职教练中获得国家一级运动员称号的占，国家二级运动员占，无篮球运动等级的占。俱乐部对教练员的管理主要通过“课薪制度”实施临时聘用。

五、篮球俱乐部的培训周期以中短期的培训为主

对俱乐部学员的培训是俱乐部的基本工作，其他各项工作都必须围绕培训工作来进行。所谓的封闭式训培是指集中10-12天左右的时间，学员们日常生活和训练都在俱乐部进行，学员们的培训和吃住都由俱乐部统一规划管理；走训式培训是指学员只有在培训课的时间到俱乐部进行培训，长期培训班和短期培训班。培训时间从90分钟到120分钟不等，12天或14天为一个训练周期，各个俱乐部都注重了青少年篮球的普及和提高协调发展。

六、结论与建议

篮球培训学员主要是小学、初中的学生，男生占绝大部分；随着年龄、年级的增加，参加训练的人数有减少的趋势，和文化课冲突是影响学员参加培训的重要因素。政府相关部门出台相关政策加强对篮球培训市场的培育，主要从鼓励、规范和监督三个方面做起，鼓励社会力量投资篮球培训业、制定相关政策以规范篮球培训市场、加强对篮球培训市场的监督管理，以促进北京市青少年篮球培训市场的发展，加强对篮球培训市场营销的研究。青少年篮球培训机构应注重营销策略的运用，加强培训机构广告宣传的力度，重视教练员和家长在选择和参加篮球培训过程中的重要作用，加强与学员及家长之间的沟通。

参考文献：

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[2] 闫立新.对普通高校体育俱乐部运行模式的思考[J].北京印刷学院学报.2010（03）.

[3] 周建辉，霍兴彦.青少年体育俱乐部发展制约因素研究[J].人民论坛.2010（08）.

[4] 欧阳斌，张仁卓.日本青少年体育俱乐部对我国青少年体育俱乐部建设的启示[J].中国科技信息.2008（24）.