跳舞中磨炼作文 第一篇

小时候，每次在电视屏幕上或者舞蹈室里看到舞蹈演员翩翩的舞姿，我总是那么神往。所以，五岁开始，妈妈就给我报名参加了“华艺”舞蹈学校的学习。

为了练舞蹈我受了很多苦。有一次高抬腿时没站好，把膝盖磕破了皮；还有一次前抢脸时，把脸碰肿了；有一次扳后腿时没站稳摔倒了，磕疼了后脑勺。经历了那么多，我真的想放弃了，然而我却一次又一次的坚持下来了。每当我心有放弃的念头时，都会想起著名的舞蹈演员——孔雀公主杨丽萍。她的舞姿多么的优美，多么灵动有内涵。我要成为和她一样伟大的艺术家，所以我要克服练功中的一切困难。我总是会对自己说：“美美，你一定可以的，一定要坚持下去，千万别放弃。”当我听到自己的鼓励时，都会坚持下去。就这样一次又一次地鼓励，一次又一次的坚持。俗话说：台上一分钟，台下十年功。哪一个舞蹈演员的优美动作不是经过千锤百炼才成功的？

因为喜欢舞蹈，所以在苦中我可以收获到欢乐。记得有一次，我们班代表全校参加了全省的舞蹈比赛，我们的群舞《沙枣花香》获得了第一名的好成绩。当我们捧着金灿灿的奖杯时，眼圈湿润了。这时我们最想感谢的就是我的舞蹈老师田老师，是她的栽培与支持，我们才能捧上充满荣誉的奖杯。

舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。我爱舞蹈，爱舞蹈的美丽，舞蹈可以净化我的心灵，舞蹈可以磨炼我的意志，让我变得坚强自信。

练了五年舞蹈了，我想说，舞蹈，我热爱你！

跳舞中磨炼作文 第二篇

一曲动听的音乐，一段优美的舞姿，一组准确的表情，加上观众的掌声，那便是———舞。跳舞，我既不把它当成专业训练，也不把它看得可有可无，作为业余爱好，它是我生活中的一种乐趣。一年四季，我不顾严寒酷暑，总是用坚持不懈地恒心去练，用跳舞来填满自己无聊的时光，锻炼自己健康的身体，磨炼自己坚强的意志，锻炼自己高雅的气质……

跳舞———也不简单，既要深刻理解音乐中的内容，又要准确运用身体语言将其表达出来，还要达到感染观众的目的。“台上一分钟，台下十年功”这需要时间、汗水和意志去磨炼。有时腰扭了，有时脚抽筋了，有时手受伤了……虽然身体很累，但我毫不在意，特别是一想到只有通过自己的努力才能达到观众的认可，心里总是有一种以苦为乐的'感觉。这种追求的过程，不正是一种享受吗?

跳舞———也很快乐，当你把精心编排出来的舞蹈在灯光的照耀下，在精心装饰的舞台上，在人们热烈的掌声和欢呼声中，把自已的感觉尽最大努力展示给观众，让观众得到以美的享受时，会体验到这种奉献的过程，不也是一种快乐吗?

跳舞———有难也有易，有悲也有欢;既给别人带去了快乐，又让自己得到了快乐，还让自己生活充实，身心健康。难道，这不是一种很好的生活乐趣吗?

跳舞中磨炼作文 第三篇

在我们的成长过程中，总有一些事让我们铭记在心，它们不会随着时间的流逝而消失，反而会像一块块印章一般，牢牢地镌刻在了我们的记忆中。时光荏苒，直到现在我还记得我学舞蹈《刀马旦》时的各种滋味，它们犹如五味杂陈，让我饱尝了酸甜苦辣咸，在艰辛中也收获了很多。

好的开始是成功的一半

刚开始时，我认为《刀马旦》只是甩甩棍，跳跳舞罢了，可以不用放在心上，但我错了。老师一来，就大喝一声：“同学们！我们开始扳腿！”“什么，我不会扳腿呀。”我心想。同学们马上排成了一字队形，只有我慢慢地溜到了最后。第一个人被老师使劲一扳，发出了震耳的嚎叫。紧接着第二、三、四个同学……终于轮到我了，我紧张得手心都冒汗了“啊，好疼！”幸好我有舞蹈功底，在老师的指导下，我渐渐适应了扳腿，但是一节课下来，我觉得我的腿已经不是我的了，好酸啊！看来今后的“日子”不好过呀！但是我相信好的开始是成功的一半，加油啊！

锲而不舍，金石可镂

经过几个月的排练，我们已经将舞蹈练习得非常熟练了。上课时，老师宣布：“亲爱的同学们，我们终于要迎来我们的重头戏《刀马旦》表演啦！接下来的的几天，可能会很累哦！”从那天开始，我们更加努力地练习，有不如意的一遍一遍地重来，每次都练习得满头大汗，小脸红扑扑的。因为我们知道“锲而不舍，金石可镂”。我们这样拼命地练习，不就是为了保证在舞台上表演时万无一失吗？如果真得能得到第一名，这样辛苦的练习也是值得的。

阳光总在风雨后

终于到了表演的那一天，我既兴奋又紧张。轮到我们表演了，我的心里就像装了一只小兔子，“砰砰”地跳着。灯光亮起来了，音乐响起来了，我想起了老师的谆谆教导，渐渐不紧张了，随着大家一起舞动起来。表演结束了，台下响起了雷呜般的掌声，我们学校表演的《刀马旦》获得了宁波市一等奖！

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这一次学舞的经历也让我明白了做任何事情都要竭尽所能，努力了，付出了，总会有收获的。因为阳光总在风雨后！

跳舞中磨炼作文 第四篇

如果一杯索然无味的白开水生活中，加入酸甜苦辣就会变的美味，而舞蹈就是我生活中的一包调味粉。

记得还是一年级时，妈妈给我报了一个拉丁舞班。我很高兴，因为我从小就喜欢舞蹈。可没想到甜蜜之后迎面而来的却是苦练。

我刚学了不久，老师要给我们_开胯_。我不知道什麽是_开胯_，只见其他同学都皱着眉头，便想一定很痛。

我是第一个，我躺在练功垫上，闭着眼，咧着嘴，紧张的浑身颤抖，两腿叉开，双腿并拢，老师使劲儿摁着我的膝盖往下压，我顿时感到一阵撕心裂肺的疼，像有人拿刀子割我的肉。我疼的哇哇大叫，眼泪，鼻涕一时间奋力涌出，真是_一把鼻涕一把泪_。我在也忍不住了，趁老师愣神的功夫，翻身朝一个角落爬去。并大声的向老师发出抗议。晚上回到家，我一边揉着腿，一边哭着对妈妈说；_我不学了，太苦了。_妈妈先看了我一会儿，然后对我说：_老人们常说严师出徒技必高，吃得苦中苦，方为人上人。你怎能为了这点小苦，就放弃？_我迟疑的望着妈妈，点了点头，坚持了下来。

其实，舞蹈不仅有苦，甜也有很多。

那是前年，由于我的刻苦努力，终于可以考铜牌了，望着那麽多的评审员，我的心中像揣了一只兔子似的，上蹿下跳，一直怕考不上。音乐响起来，我的顾虑早已抛到脑后，完美地完成了每一个动作。

两个星期过去了，我拿到了铜牌过级证书，捧着那个蓝色小本，我高兴的又蹦又跳，刚下车就一溜小跑回家报喜了。

到现在为止，我已有五年的舞蹈历史了，演出过，考级过，比赛过，苦过，哭过，也笑过，酸甜苦辣都尝过。虽然付出过不少努力与汗水，但也收获了许多。

舞蹈，酸甜苦辣四味皆俱，苦多，甜更多。我爱它的节奏，爱它的妩媚，爱它的步伐，我爱我这酸甜苦辣的舞蹈生活。

跳舞中磨炼作文 第五篇

星期六上午，我突然看到电视上有几个舞蹈家，在舞台上跳着优雅而又美丽的舞蹈。我突然灵机一动：我如果去跳舞，一定会好好学，将来会成为一位舞蹈家。然后我就缠着妈妈让我去学跳舞。最后，妈妈终于同意我去学了。

我第一天去时，老师叫我来向后攀腰。我一点也不敢，最后还是在老师的帮助下会了。可我还是觉得不服气，在家里拼命地练习。终于可以自己攀腰了。我兴奋极了。可再次练习时，不幸的事发生了：我的腰闪了。可我对妈妈说：“没事没事睡一觉就好了。”但妈妈说：“我的女儿，长大一定会成为一位出色的舞蹈家。”

到了第二天上学。老师叫我们脚跟对脚跟。我心想：老师又想干什么？我心里很害怕，因为上一次向后攀腰已经让我痛得直叫了。原来这一次是向后弯腰一点也不痛。突然，老师见这难不倒我们，就给我们出了个难题：向后弯腰把手腾空。这一次我鼓起勇气，把手放下，顿时，我觉得有一只小鹿在心口撞来撞去，生怕摔下去。最后，我克制了害怕开始下腰，然后将手腾空，直至把手撑到地上。原来一点也不痛。

现在开始学舞蹈。我一会儿就会了。可是，不小心踩到了旁边的人。过了一会儿，老师又叫我去跳舞，我非常紧张，老师看到了我的害怕说：“放松一点。”我终于会了。而且老师还表扬了我。

从那以后我都认认真真地去学，努力克服困难。我相信，我一定会成为舞蹈家的。

跳舞中磨炼作文 第六篇

当我在幼儿园时，我已经接触了舞蹈。起初只是学校的要求，后来变得失控了喜欢做这件事。音乐开始，微笑，旋转，跳跃，一切都是最好的，多么幸福。

现在是在小学报告舞蹈班的时候了。暑假，我的母亲在招生的学生看到一个舞蹈班，对我一份报告。首先到达，只能站在最后一排。实践，其他人学到了很多舞蹈，我只能做到，学习他们，很尴尬，但不能放弃这一点。真正的训练刚刚开始。我被分配到初级班。起初，它只是练习基本技能，练习灵活性。第一个压腿，然后由老师和学生用腿，经常疼痛的泪水冲下来，老师说只有韧带没有打开这么伤，她就这么结束了。相信它或不，反正，我相信。不知道多少次哭泣，说我多少次不学舞蹈，是我母亲多骂几次，终于回家炫耀他的父亲和母亲炫耀他们的字马，腰部这些困难的动作。听到掌声，我的心很开心，原来努力不是白浪费。终于上升到中间类，并开始学习民间舞和拉丁语。运动时间从一个类调整到两个类。开始跳舞一两分钟的小舞蹈，然后开始排练节目。每次出汗，心都会很开心。一旦舞蹈班进行宣传，就在路堤上做报告，我们是一个执行五六个课程的人。这是我们第一次在大表演中表演，更不用说只用半年时间学习。一分钟的舞台，观众十年。当舞台上的灯光下来，闪耀在我们的脸上，自信的微笑，美丽的舞蹈，伸展动作，不仅赢得观众的掌声，还能看到他们真正喜欢什么，什么爱好。

这是在冬天，老师告诉我们要穿双重拉丁舞蹈，穿着沉重的衣服，而这是舞蹈，而舞蹈是舞蹈，跳过过去，一个会出汗，开始认为会执行在房间里，有空调，不冷，但其实是在堤防，薄衣服，六七分钟在舞台上，冬天寒风吹来，颤抖。但这是我们排练的最好的，最长的舞蹈。我没有时间吃饭，直接去河岸。在舞台上我们没有做错误的动作，微笑，好像被遗忘的冬天感冒。功夫付出代价，我们可以获得十堰竞赛的资格，怎么光荣的事啊

时间紧迫，舞蹈班没有时间去，但我的心可以永远记住在舞台上我很高兴，自信，勇敢。舞蹈给我带来幸福我不会忘记，一旦辉煌，幸福的时光都记录在相机里，永远不会被遗忘。

跳舞中磨炼作文 第七篇

一个女孩如果站姿优美，拥有出众的气质，那她一定有深厚的舞蹈功底。我永远记得妈妈在我四岁是说过的这句话。

就在那一年，妈妈把我送到了舞蹈班。幼时的我懵懂无知，只看到舞台上大姐姐轻盈高雅的舞姿如醉如痴，她沉醉的神情在白底嵌蓝的舞衣衬托下，格外迷人。却不知完美演出背后的故事。

舞蹈老师姓邓，年轻漂亮，身姿挺拔，粉丝一大片。开始，邓老师教我们勾脚、蹦脚、小八字以及横竖叉。“来，腿摆成一字形。不对，膝盖要伸直。”邓老师邹着眉头，强行把我的腿摆直。我也抱着强烈的好胜心，使劲地把身子往下沉。酸酸麻麻的痛感直戳骨心。

回到家，一有时间就练习，休息练，看电视练，睡觉也是趴着青蛙胯。一次睡梦中，妈妈过来给我盖被子：“什么青蛙胯，把被子都蹬掉了，这样下去都快成小青蛙了。”是的，每一个动作我都要做好。

可惜，随着年龄的增长，骨骼也不断生长，动作难度越来越大，上课练习基本功的疼痛日渐增多。紧接着三个星期来，我都以一种不耐烦、退缩和暴躁的心情面对舞蹈课。

老师怎么又来了？我不停地抱怨，但愿今天老师手下留情。邓老师原本和蔼可亲的面孔怎么看上去有点邪恶？今天的“虐待”不会更加残酷吧？“静蕾，别发呆了，快过来压腿呀！”我极不情愿地走过去，那一刻，我真的有点恨邓老师。

邓老师把我的腿摆正，用膝盖顶着我的后胯，慢慢地往下压，往下压……啊！好痛！我撕心裂肺地在心里喊着。我攥紧拳头，额角渐渐地冒出了汗珠。快，快受不了啦！我试图反抗，却无能为力。后来，我的眼眶湿润了。

抬头一瞥，我正好与墙上的舞者对视，血液瞬间凝固。灿烂的笑容，优美的舞姿，那不就是以前的那个大姐姐吗？“顶不住了！没有千万次的历练，哪来瞬间的绽放！”

千锤百炼，逆风飞行，挥洒汗水，破茧成蝶……一幅幅精彩的画面像放电影一样从脑海划过。我当初那么的热爱她，如今这点小小的疼痛算个啥，我难道连一点点皮肉的疼痛都战胜不了吗？

就这流星划过的一瞬间，空气中的灰尘停住了奔跑的脚步，疼痛化为乌有。谢谢你！我的大姐姐。

后来，我渐渐学会了忍受。疼痛依然存在，它的确是一股阻力，但舞者的未来给了我前进的动力，这两股力量如潮水般的簇拥着我舞蹈的小船缓缓前行……

跳舞中磨炼作文 第八篇

从去年暑假开始，我就每天早晨坚持去河边锻炼。人们常说“运动是一切生命的源泉，”自从我天天坚持去河边锻炼后，身体感到比以前健康了许多！

记得我第一次去河边锻炼时，看见了一位老奶奶教一个小女孩跳舞。小女孩大约七八岁的样子，十分可爱！老奶奶跳的舞非常好看，虽然年纪大，可是身体的柔韧性却非常好，一字、下腰、盘腿都很到位。动作轻柔，娴熟，形像逼真，一时像一朵柔美的花，一时又变成了一位欢乐的小姑娘。只见她手灵活地转动着，脚步欢快活泼，脖子也灵活地转动着，眼睛随着手地转动而转动，整个人都散发着欢乐的气息。老奶奶非常认真地教小女孩跳舞，及时地纠正小女孩的错误。小女孩也非常认真地学。我站在旁边看呆了，半天都不想走。老奶奶看到我的样子，便问我学过跳舞没有，我说以前学过一点点。老奶奶于是邀请我学跳舞。我刚开始还有点不好意思，后来经不住她的热情邀请，就加入了跳舞行列。老奶奶先教我练习基本功，一字、下腰、盘腿……。松动筋骨之后就开始学习动作……。头几天小女孩还有些瞧不起我，说我这也不会那也不会。可是没过一个星期，她就再也不敢小瞧我了，因为我已经超过她了，谁叫我的基本功比她好，悟性比她好，加上我肯用心地学习，老奶奶也高兴的不得了，因为她收了一个好徒弟呀！跳舞学玩之后，我经常和小女孩玩玩跳绳，玩玩……。

这就是我的锻炼故事，我相信“早起活活腰，一天精神好。”直到现在，我每天都会坚持锻炼身体。

跳舞中磨炼作文 第九篇

宽敞明亮的`大舞台，闪耀着的闪光灯与照相机，这些是小女孩扎伊最喜欢的，也是曾经拥有过的。

扎依是个乖巧漂亮、聪明懂事的小女孩，她从小喜爱跳舞，父母便给她报了舞蹈班。小扎依的舞蹈功底越来越好，她渐渐地走上大舞台去表演、去展示。扎依越来越有名，可她不去贪图这种名气给予她的享受，而是更加努力地去跳、去舞。

认真跳舞时的扎依是最可爱的、最美的。可是扎依现在却只能通过影响或者是照片来回忆那时安琪儿般的她。

”扎依的腿不能动了。“这是扎依出事后在朦胧之间听到爸爸说的。

那天是扎依最开心的日子，却也是令她最伤心的日子。那天，是扎伊所在的舞蹈社团第一次全市演出，表演完之后，已经是深夜，扎伊走向马路对面的爸爸妈妈时，被急速向前闯红灯的汽车撞晕。

从此，扎依不能跳舞了。看见别人跳舞时，扎依虽然是一脸的微笑，还偶尔去指导一下，但她的心好痛好痛。

当扎依每每用手转动着轮椅，每每去看着她的好朋友拉珍跳着优美的舞蹈，心里总是有一股惆怅在涌动。

终于，扎依忍不住了：“拉珍，我能和你创建一个舞蹈队吗？”拉珍一脸疑惑：“为什么？扎依你是不能跳舞的。”扎依的双肩渐渐颤抖起来，声音也咽哽起来：“好拉珍，原谅我无理可笑的要求，我只是想跳舞。不要告诉爸爸妈妈，好吗？”见扎依这样，拉珍不由得心软。经过商量，由扎依指导，拉珍跳舞。

两年之后，一支舞蹈团队横空出世，以它梦幻的意境和华美的舞姿赢得了众人的赞赏，这支舞队的名字叫做“舞蹈奇迹”。

跳舞中磨炼作文 第十篇

绿毯上，舞动的脚步，优美的舞姿，每次看到这优美的一幕时我不禁想起以前那段奋斗史。

一年级时，我参加了舞蹈班。老师先我撇叉，可我的身体很僵，只能撇四分之一。为了能练好，我每天在家里练功。10分钟过去了，腿疼得连路都走不好了。我的努力终于得到了老师德肯定与赞赏。学翻跟头时，我不是紧张就是害怕。老师看见了说：“做任何事都要充满勇气和自信，这样才能有可能成功”。经老师一番教导，我终于鼓起勇气，走上前，双手扶地，头低在地上，翻过去最后双手抱腿起身，“完美。”

再学倒立，倒立就是头朝下，脚朝上依靠墙的意思。第一次，因为我的害怕，身体一下“塌”了；第二次，手的力度不足以支撑身体的重量直至身体无法朝上，失败了；第三次，当我快要成功时，脚却向后了又一次失败。为什么？为什么？为什么每次都因种种原因而失败？于是，原先兴味盎然的我觉得索然无味。我开始偷懒，我的坚持变成了罢工甚至我还对妈妈说不学了。妈妈平静地对我说：“不想学了？你当初为什么那么辛苦，既然学了就要坚持到底。”是啊！我当初为什么要好好学呢？不就是因为我爱舞蹈吗？不就是为了锻炼身体吗？不就是让自己精益求精吗？对，坚持下去。

以后，我都比以前更严格要求自己，必须达到一定的程度，必须跳得美。几个月后，舞蹈测试了，我以优异的成绩通过了，那一刻是甜的。通过这件事我明白了：要想成功，贵在坚持。

跳舞中磨炼作文 第十一篇

快乐暑假作文400字一条_舞蹈毯

今天晚饭后，爸爸重装了电脑系统，装了一个我很久没玩过的舞蹈毯。

舞蹈毯是方形的，八支箭面向八个方向。上膛后，父亲跳了一次。他的技术真的很差。电脑屏幕上总是显示“臭脚”“歪脚”。爸爸没唱完一首歌就很无聊，体力真的很差。看到爸爸不跳舞了，我就站在舞蹈毯上，轮到我上场了。

电脑屏幕上显示了很多箭头，一个向上，一个向下，一个向左，一个向右...我不会跳。电脑上显示“臭脚”“歪脚”来提醒我，偶尔也会显示“完美”来夸我。跳了一会儿舞，觉得特别累，尤其是腿，就把舞毯给了妈妈。

妈妈在台上，她还不会用舞蹈毯，还是我教她的。妈妈站在舞蹈毯上，动作很难看，就像一只丑小鸭。妈妈跳了一会儿，没意思。又轮到我玩了。这次还是露出“臭脚”。看来我得好好练习了。

跳舞毯可以帮助你锻炼身体，减肥，锻炼身体，提高体力。让我们买跳舞的毯子。让我们一起跳舞吧！

快乐暑假作文400字2 _暑假生活

今天，是我们假期的第一天。期待已久的假期终于到来了。经过一个学期的紧张学习，我们终于可以放松一下，睡个懒觉了。

不知不觉间，卧室里有一缕阳光。“啊——”我打着哈欠从梦中醒来。舒展开来，睁开朦胧的眼睛。懒洋洋地穿上衣服，一副无精打采的样子。吃完饭，我帮妈妈把餐具拿下来，靠在墙上看喜羊羊和大灰狼。

我听到外面的噪音。出门一看，原来是远在甘肃的大妈带着宝宝和妞妞来了。婴儿已经上了一年级，比她离开时长高了。至于可爱的小牛犊，那是我第一次见到。我顿时来了精神，请他们进来坐。

坐下后小腿很不稳，跳来跳去跟我玩捉迷藏。和他玩着玩着，他往后一倒，不小心摔在了脸盆上，就来“日光浴”。“哦，小母牛，你不会想这么急着洗澡吧！过了之后，我带你去洗澡。”这个小腿洗澡不稳，让我湿了。我只好让阿姨给他洗。

不知不觉太阳西沉，姑姑带他们回家。寒假的第一天我也过得很开心。

跳舞中磨炼作文 第十二篇

小时侯，望着那舞台上翩翩起舞的舞者，我都不禁流露出羡慕和赞叹。想不到，有朝一日我也能像他们一样，在舞台上旋转跳跃。

那一天，当爸爸把我送到练功房时，我就下定决心要成为一名舞者。我的老师是一位身高一米八的女老师，往我面前一站，就像一堵墙。幼小的我穿起练功服，在把杆上、地板上练起了基本功。

一、二、三、四老师使劲踩着我的胯，没等那个二十蹦出来，我就不禁喊疼。老师总是呵斥：这点疼算什么，再加十秒！我不敢回嘴，只能忍住还在眼眶里打转的眼泪，而心中不禁有几分怨恨。这十秒可真是度日如年，胯仿佛撕裂了一样。我咬着牙，握着拳，可眼泪还是不争气的淌了下来。

渐渐的上了一年级，我不再光练习基本功，开始在练功房的中央跳一些舞蹈。腿登直，脚站稳，音乐开始！我随着音乐迈起步子，但因为动作不熟练，竟愣在了那儿。老师脸一沉，音乐也霎然而止。我猛然意识到有可怕的事即将发生。果然，老师让我摆着那个动作两分钟。手抬高，这样腿登直！两分钟似乎那么漫长。渐渐的，我体力不支，腿软了，手也不再摆得那样高。腿登直！不许偷懒！我摆的腿直发酸，汗水也直没着发梢往下淌。望望老师，怨恨又堆积在心中。原本十分热爱的舞蹈变成十分厌恶。每每上舞蹈课都盼着早早下课。

两年过去，我三年级了。我已经能和大家一起排舞了。舞蹈时一个没留意，忽然乱了步子。老师板着脸，叫我上前去跳十遍。我顿时觉得颜面尽失，可我心中的怨恨早已消失得不见踪影。

现在，我已经在舞台上翩翩起舞。以往觉得隔之千里的舞台竟成了我翻飞的世界。现在的我，心里只有喜悦和激动，而没有哀怨。回想以往，不禁觉得经历了酸甜苦辣。

回想往日狭小的练功房，是它让我从一个害羞的小女孩变成落落大方的女生；是它炼就了我的勇气和毅力。

跳舞中磨炼作文 第十三篇

童年中许多的事情都值得我们去回忆，但是其中一件事情就如同一颗最闪亮的星星使我久久不能忘怀。

记得那还是我五岁时，妈妈带我去看了一次舞蹈表演，看着大姐姐们那曼妙的舞姿，我不禁陶醉了，沉浸在那优美的乐曲和美丽的舞蹈中了。就这样，一颗想学习舞蹈的种子慢慢的在我心中发芽了。于是，我下定决心，一定要学会舞蹈，誓不罢休。我坚信我一定可以做到的。

看完表演回到家后，我就迫不及待的跟妈妈说到：“妈妈，我想学习舞蹈，可以吗？”我心里有些担心，因为我害怕妈妈会不同意，可是我没有想到，妈妈竟然笑着对我说：“当然可以了，不过，你要答应我一个条件，你学习舞蹈的过程中，不许反悔，也不许退出，你能做到吗？”“遵命，我一定不会辜负妈妈对我的期望的。”我开心的向妈妈保证道。

就这样，我如愿以偿的步入了学习舞蹈的生涯中。起初，教我们的是一位美丽漂亮的老师，但是她对我们非常严厉，总是严格的要求我们。有一次，老师教我们练压腿，我用尽全身的力气才压了下去，我连声叫疼，准备放松一下，可老师那严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。老师用温柔的语气鼓励我们，让我们有了坚持下去的勇气，我也强忍着疼痛，咬住嘴唇，努力想让自己做到最好，让老师不会失望。

终于，两个星期的时间，我掌握住了压腿这项动作。压腿只要练好了，一字马更是不在话下，接着，老师又教给了我们高难度的动作：下腰、后抬腿、高抬腿、躺着立腿。练下腰时，我心里总有些不安，害怕自己没稳住会摔下来，老师扶着我，我慢慢的自己下腰，手挨着地时，我心中的石头才落了下来。慢慢的我尝试着自己下腰，一次又一次的失败使我更加刻苦的练习，终于功夫不负有心人，我成功了！心中的喜悦顿时涌上了心头。其他的基本功，我也刻苦的练习，疼了，我咬咬牙根忍一忍，我坚信世上无难事，只要有心人。久而久之，各项的基本功也都渐渐掌握住了。

通过学习舞蹈，我懂得了：做什么事情，都要坚持不懈，不退缩也不放弃，成功一定会伴随你左右。

跳舞中磨炼作文 第十四篇

一曲动听的音乐,一段优美的舞姿,一组准确的表情,加上观众的掌声,那便是--舞.

跳舞,我既不把他当成专业训练,也不把他看的可有可无.作为业余爱好,它是我生活中的一种乐趣.一年四季,我不顾严寒酷暑,总是用坚持不懈的恒心去练.用跳舞来填满自己无聊的时光,锻炼自己健康的身体,磨练自己坚强的意志,锻炼自己高雅的气质……

跳舞--也不简单.既要深刻理解音乐中的内容,又要准确运用身体语言将其表达出来,还要达到感染观众的目的._台上一分钟,台下十年功”这需要时间．汗水和意志去磨练．有时腰扭了，有是脚抽筋了，有时手受伤了……虽然身体很累,但我毫不在意.特别是一想到只有通过自己的努力才能达到观众的认可,心里总是有一种以苦为乐的感觉.这种追求的过程,不正是一种享受吗?

跳舞--也很快乐.当你把呕心沥血编排出来的舞蹈在灯光的照耀下,在精心装饰的舞台上,在人们热烈的掌声和欢呼声中,把自己的感觉今最大努力展示给观众,让观众得到以美的享受时,会体验到这种奉献的过程,不也是一种快乐吗?

跳舞--有难也有易,有悲也有欢;既给别人带去了快乐,又让自己的到了快乐,还是自己生活充实,身心健康.难道,这不是一种很好的生活乐趣吗?

跳舞中磨炼作文 第十五篇

我与舞蹈仿佛有着前世之缘，它如一块磁铁，强烈地吸引着我。

我与舞蹈相识在四岁。

那时，妈妈抱着试一试的心态，带我报了舞蹈班。第一次听到伴舞乐曲时，我愣住了——多么优美的意境啊！随着老师旋转的步伐，我仿佛看到了百花齐绽的花圃，一朵朵半开抑或全开的花朵玉立于这百花园中，数只蝴蝶起舞于画一般的花间，老师的那一个个转身，一次次舞动，牵动着我的心，令我欲罢不能！从此，我狂热地爱上了舞蹈，爱上了这种用优美舞姿演绎内心、演绎画面的艺术。

基本功，是练好舞蹈必不可少的一部分。刚开始练功那会儿，舞蹈室里总是充斥着咝咝的吸气声，以及孩子们痛楚的叫声，老师也毫不留情，压胯、压腿、一字马，都是狠狠地踩，踩下去时，瞬间感觉韧带都撕裂了，仿佛身体被从大腿处撕成了两半，那滋味，当真是......有些孩子因为人不知压腿的疼痛，甚至哭出声来，也有些因受不了苦而退出了。而我呢，每次都忍着疼，咬紧牙关，使劲憋着不叫出声来，就算被踩得压得满脸泪水和汗水，我也一声不吭，心里总想：想练舞，若连这点苦都受不住的话，能成什么大器！我便咬咬牙，坚持了下来。

日复一日，年复一年，转眼间，我与舞蹈已有八年之交，如今，我已能轻松完成前后桥，大跳，分腿跳，空手侧翻等动作，其他基本功更是小菜一碟。

舞蹈对我来说已恍若家常便饭，虽是平常，但如果少了一顿，就觉得心里少了点什么。可以说，它就像我身体的一部分，它已经融入了我的灵魂，只要音乐一起，我就能翩然起舞......在旋转的步伐里，我抛却了所有的不快，仿佛天塌下来也与我无关，这是一个恬静的世界，只属于我一个人的世界；在旋转的步伐里，我炼就了不焦不燥，一心一意，吃苦耐劳；在旋转的步伐里，我静心敛气，忘我投入，我的灵魂也在舞动中升华......

跳舞中磨炼作文 第十六篇

夜幕降临，街道上的灯光照进了我的房间里，射在了挂在墙上的那双粉白的舞蹈鞋上。我呆呆的看着舞蹈鞋，一段记忆又将我带了回去。

在舞蹈训练的教室里，一群女孩在教室里翩翩起舞，做着优美的舞蹈动作。突然，我眼前一亮，看见她们的身体划出了一道完美的弧线。就这样，我加入了她们的队伍。

“同学们，我们先练练腰的柔韧性吧。”老师挺直了背，对着我们说。接着，老师让我们跪立着，提着我们的腰，让我们往下吊。起初我有点害怕，不敢弯下去，结果看到一些胆大的女孩都弯下去了，我也就试着往下弯。“再下去一点，再下去一点！”我悄悄地在心里默念。谁知道，我这一弯，手就碰到了地上，老师一看大吃一惊，直夸我“腰好！”。

在上了半个学期后，我跟老师熟了，老师对我的要求也更加严格了。在一次压腿的课堂上，老师先让我们把脚张开，尽量打开到最大的程度。接着，老师就让我们贴着墙壁压腿。令我们意想不到的，是老师要将我们大腿往前推，让我们前面的大腿贴到墙壁。原来是想让我们练成“一字马”。

老师毫不留情的将我们往前推，“啊，啊呀！”所以女孩都尖叫起来。“痛！痛！痛！”我也大声地叫出了声。可老师说什么也不松手，还使劲的继续往前推。没过几秒，我实在忍不住了，就努力挣脱出了老师的手，换了鞋，飞快地跑回了家。“我再也不去学了！”我在心里气愤地喃喃自语。谁也没想到，没过几天，老师居然跑到家里来了，还劝说我继续回去学。而我就一直不停的在我妈的耳边说：“不去，别答应老师！”心里也在想：我才不是那种没骨气的人呢！

“这孩子柔韧性好，的确很……”老师还在劝说。最后，老师拿出了一双崭新的舞蹈鞋，而且还是粉白色的呢，她对着我说：“如果你肯继续回去学，这双舞蹈鞋就是你的了。”“哇！”我小声地说，真是太酷了，我还从来没有穿过舞蹈鞋呢！我轻轻地擦着那双舞蹈鞋，然后小心翼翼地穿在了脚上，在地板上边走边跳，仿佛下一秒就成了舞蹈者。从那一刻起，我就拥有了属于自己的一双粉白色的舞蹈鞋。就是这样慢慢的，什么压腿、“一字马”、下腰那些对我来说都是小菜一碟了。

时光飞逝，如今，我都已经跳舞过了十一级了。可那曾经的一段辛苦、自豪的跳舞经历仍清楚地存在那双粉白的舞鞋中。

跳舞中磨炼作文 第十七篇

今天晚饭后，爸爸重装了电脑系统，装了一个我很久没玩过的舞蹈毯。

舞蹈毯是方形的，八支箭面向八个方向。上膛后，父亲跳了一次。他的技术真的很差。电脑屏幕上总是显示“臭脚”“歪脚”。爸爸没唱完一首歌就很无聊，体力真的很差。看到爸爸不跳舞了，我就站在舞蹈毯上，轮到我上场了。

电脑屏幕上显示了很多箭头，一个向上，一个向下，一个向左，一个向右...我不会跳。电脑上显示“臭脚”“歪脚”来提醒我，偶尔也会显示“完美”来夸我。跳了一会儿舞，觉得特别累，尤其是腿，就把舞毯给了妈妈。

妈妈在台上，她还不会用舞蹈毯，还是我教她的。妈妈站在舞蹈毯上，动作很难看，就像一只丑小鸭。妈妈跳了一会儿，没意思。又轮到我玩了。这次还是露出“臭脚”。看来我得好好练习了。

跳舞毯可以帮助你锻炼身体，减肥，锻炼身体，提高体力。让我们买跳舞的毯子。让我们一起跳舞吧！

跳舞中磨炼作文 第十八篇

在去年的时候，我的妈妈给我报了一个舞蹈兴趣班。

第一次去，我原以为很好玩也觉得挺新鲜的，结果开始上舞蹈课以后老师教我们下腰我努力地把腰往下弯，可是要那样向后吊着非常的难受，不但腰佷疼，而且呼吸困难。过了一分钟后终于可以站起来了，我头晕得很都分不清东南西北了，一点也不好玩。

本来我以为老师会到此不练了呢！可谁知道又要下叉，我使劲的把两条腿往下压，可是毕竟没练过腿还是疼。老师看见我这样以后，让我爬一个“大青蛙” 让人把我的腿压着，老师站在我屁股上踩。“啊！”我尖叫了起来那种疼痛就如同大腿的肉被什么东西撕着一般，苦不堪言。

放学以后，我开始躲着平日里的练功，甚至想要对妈妈说“不练了，太疼了！”

第二天，我去上学，好朋友们知道我在学舞蹈，羡慕的说：“张钰琪，你好幸运啊！我们想练舞我妈妈都不给我报，而且练舞蹈还可以把你的姿态保持好，还可以变瘦。”听了她们的话后我还是半信半疑。回到家我看见了电视上一个跳芭蕾舞的姐姐练舞得经历比我练功还要苦，十几年如一日。才有了那优美的身材，漂亮的舞姿，这一幕深深地打动了我，我下决心一定要练好舞蹈，不再叫苦！

现在我已经爱上了舞蹈，不但已经考九级还保持了体形，能随着音乐翩翩起舞别提多开心了！

跳舞中磨炼作文 第十九篇

我人生第一次接触舞蹈，是一次偶然的机会，我在电视上看到了舞蹈家们表演的天鹅湖，那一幕幕，令我向往。

我便笨拙的模仿着他们的动作，对着镜子摆弄着舞蹈动作，虽然这并没有给我带来什么，但是我却从中获得了无限乐趣。

可是渐渐的，我不再满足于这种只局限在天鹅湖的舞蹈动作，我开始向往更多。于是，我便使出了“苦肉计”，妈妈禁不住，只好妥协了，我便如愿以偿的报上了舞蹈班。

我去舞蹈班上的第一节课，就是踩二位胯：但一个同学站在我的膝盖上往下踩时，我顿时觉得从胯根处传来一种又痛又痒的感觉。我扭头再看看其他同学，从她们涨红的脸色当中，我可以看出，她们也在极力忍耐。可是却没有一个像我这样痛呼出声的，我便默默地将即将涌出眼眶的眼泪憋回去。踩完二位胯之后，我感觉双腿都不是自己的了，但是后半节课，一道接一道的“酷刑”，简直让我怀疑是否来对了地方！

还有一次，老师要检查横竖叉，谁要是下不去，嘿嘿，老师发出了阴森恐怖的笑容，然后亮了亮手中的棍子，先挨一下再说！

左腿竖叉和右腿竖叉，我都可以下去，点侥幸逃过一劫。可是到了检查横叉，我便犹如霜打了的茄子——蔫了。老师走到我跟前，拿出了棍子“来，我给你‘摩擦摩擦’”老师拿着棍子在我手上晃动，就是迟迟不肯落下来，我正要松口气，结结实实的一棍子就落了下来，我到觉得没多疼，可老师却问起我来“疼不疼？”“不说话，难道我真的打疼了？”“可是我刚才没怎么用力呀！”

老师，既然如此，那你又为何要打我呢，唉，真的是女人心，海底针。我好无语！

时光荏苒，没过多久，我便可以搬到后腿，下腰抓到脚腕，带趋步跑、虎跳。其他基本功更不在话下，回忆当初，有甜过，也有痛过。可是他们却练就了我的毅力与耐心。谁能说，这不是我人生中浓厚的一笔财富呢？