动作分解投篮作文400字 第一篇

即将结束的这个学期，我经历了许多难忘的事，有精彩的，有出糗的，有开心的，也有伤心的。但是最令我兴奋的，莫过于学会了投篮这件事！

进入到了四年级，我终于可以参加学校的篮球社团了，这是我期待已久的，第一时间便报了名。盼星星盼月亮，终于盼到了上课，我兴高采烈地抱着又大又圆的篮球，迫不及待地冲向篮球场准备学习投篮。我聚精会神地听着老师传授的动作要领，全神贯注盯着看老师做的示范动作，生怕有一丝遗漏。等到我们自己练习时，我先站在离篮框近一点的地方，将篮球举过头顶，用力一投，“哎呀！”篮球砸在球架上滚了出来！我很是不服气，捡起四处乱跑的篮球一阵猛投，结果篮球不是砸在筐沿上，就是远离篮框，我费了九牛二虎之力却一个没进，气得我直跳脚…….筋疲力尽的我有些泄气，坐到场边一边歇息一边生闷气，看着其他同学都在闷不吭声，执着地一遍又一遍地练习着，我有点不好意思了：“是啊，这些挫折算什么？！不是说，世上无难事，只要肯攀登嘛！”想到这儿，我毅然决然地爬起来，抱起篮球，心中默念着动作要领，脑中不停回放着老师投球的那一瞬间，篮球飞出的那道美丽的弧线，我深吸一口气，运球、助跑、起跳、投篮，整套动作一气呵成，“进啦！”一旁的同学们都忍不住为我鼓掌叫好，我也乐得合不拢嘴，老师向我竖起了大拇指，周围的花草树木都在向我点头，蓝蓝的天空也露出了明媚的笑容！

这真是一次令人难忘的经历，我会记住这用汗水换来的喜悦！

动作分解投篮作文400字 第二篇

今天是六年级下半学期的开学第一天，也是我们在北海小学里的最后一个学期了。

上午第三节课是体育课，宓老师说这次要学习投篮，我们都非常开心。首先先跑两圈步热热身，然后再做一下热身操，就开始投篮了。宓老师说她的脖子动不了，所以就让高圣杰给我们做示范。

我们都记住要领了，就开始投了。我所在的是第一组，一个一个轮过来，终于轮到我了我本以为自己可以超常发挥，但是失策了，遇到了个三不沾，只能排队重来了。

第二次轮到我了，我站好位置，拿好篮球，瞄准篮球筐，投了进去，那一刻，瞬间激起了我的斗志，想迫不及待得再投一次。我觉得排队实在是太慢了，所以问章梦依借了她的球打。就在这时，剩余五分钟的铃声响了，我抓紧时间又投了几个，又进了两个。

欢乐的时光总是那么的短暂，这节课我收获满满，学会了怎样打篮球，以后我在家一定要多多投篮，练好了以后，再在体育课上大展身手，既可以锻炼身体，又可以懂得打篮球的知识，这真是一举两得啊！

动作分解投篮作文400字 第三篇

世界上最美丽的东西实在是太多了，有美丽的天，美丽的人，美丽的花，美丽的动物等，但这一切远远比不上我们那美丽的家乡，甚至说美丽这个词已经不可以去形容了，只能说世界上最美丽的就是家乡。

在自己的家乡里有着所有的美丽天空，比城市里的天空多了几片漂亮的云彩，最美丽的不是这个，而是夜里的天空，在炎炎的夏日里，夜里的微风实在是凉快，知了在叫唤的不停，好似迷路的孩子在呼唤着自己的妈妈看向天空，格外美丽而耀眼的星星在天空上显得格外的迷人，拿把摇椅坐在那里吹着凉爽的微风，听到自然的昆虫各种各样的叫声信息也格外的畅快，在早晨里，有一大早赶集的人们，很少人晚起，早晨的露水，格外的晶莹剔透，小草小花上都有着晶莹剔透的露水。

在中午，有忙着做午饭的家庭，也有冒着烈日炎炎种庄稼，挖花生，摘玉米的人，花生可不好挖，一般等到下完雨泥土还是湿润的时候才好啊，不然有根弄不动，赶完急的人回来后都是满头大汗，毕竟很多不会去赶车，而是会走路，要走很久的路，一个来回就更累了，但是他们一直就用这种方式锻炼身体，周五太阳在天空上照着，云朵在四周漂浮着，在湖边的有许多钓鱼的人，这些水清澈见底，鱼儿也在水里游来游去，水中鱼不会那么容易上钓鱼人的当，钓鱼是要有耐心的，等了好久，终于有一条鱼上钩了。

家乡是归宿，是我们心中最美丽的归宿，可能有些人觉得这么一个地方是海呀，但是呢，家乡的湖，夜景才是最美的。

动作分解投篮作文400字 第四篇

同学们，我想你们一定也有过自己的第一次劳动吧！想不想知道我的第一次劳动是什么呢？让我来告诉你们吧！

“啦啦啦，啦啦啦，我是卖报的小行家。”同学们你们听出来我唱的是什么歌吗？就是这首歌勾起了我对我的劳动开端的回忆。在暑假我去卖报纸，每天五点就起床了，五点半到报社去拿报纸，然后就分成一叠一叠的。分好后就是七点左右了吧。最后呢就是做在大街上、车站等人多的地方边走边叫“卖报纸了，卖报纸了，快来买报纸了，一元钱一份，快来买哦。”突然一位叔叔说：“小朋友，来两份报纸。”整整一个上午我一共卖了二十多元钱。中午我把妈妈给我准备的便当吃起来。我吃完了赶紧又接着卖报纸。“哎呀！”我说。我摔了个狗吃粪，报纸散落一地，我沮丧而无奈地看着这一切。我生气地说：“你这个臭石头，害得我摔了一跤。”刚想打退堂鼓时，又想起爸爸妈妈给我说的：“孩子，做任何事都要有始有终，不要气馁。”这时候我赶紧把散落一地的报纸捡起来又接着卖。这时，骄阳似火，热得我汗流浃背。下午三点半左右精疲力尽的我仍然在卖报纸。五点多了我数了数今天赚了三十六块钱。我高兴提着包回家了。

啊！第一次卖报真辛苦啊！这个钱真是来之不易啊！想到妈妈爸爸*时为了生活辛苦的样子，我很难过，真想要帮妈妈爸爸分担一些生活压力。所以，现在我要努力学习，考一所重点中学。将来，我要报答爸爸妈妈对我的养育之恩，全力孝敬他们。

动作分解投篮作文400字 第五篇

“丁零零！”课间的铃声响起，大家从教学楼里蜂拥上操场，参加艺术节的各种比赛。不一会儿，操场上已是人山人海，有的在拔河，个个憋足了劲儿，脸涨的像红苹果；有的在跳长绳，一个接一个跳过，就像一只只欢快的兔子……

在篮球场上将要举行投篮比赛。

我从小就对篮球情有独钟，在我家里堆积着大大小小的篮球。上学以后，看着大哥哥们在球场上打球，我手痒痒的，蹲在一旁看得入神，偶尔有球飞出来，我就为他们捡球，趁机摸摸球，过过球瘾。没想到的是，几年后的今天，我也成了这球场上的一员……

比赛开始了，先是五年4班比赛，看来是他们这几天的集训起到了效果，竟然取得了二十五进十六的好成绩，这无疑给我们带来了巨大的压力。

随后就到我们班了，第一个上场的就是我，作为大家公认的“领头羊”，不管对面影响有多大，我都得来个开门红。

我的心“怦怦”直跳，但我努力让自己*静下来，我深深的呼了一口气，拿起篮球，对准那篮筐一投，，篮球像流星一般飞向篮筐。眼看就要中了，可是那“调皮的流星”偏偏不肯就这样下去，，它骨碌骨碌得围着篮筐转了一圈缓缓地落了下去。“呀，中啦！”我的队友为我欢呼，为我加油！

其次就轮到了我们班的“小黑马”陈榆。别看他个头挺小，可我知道，他为了这次比赛做好了充足的准备。我和他击了下掌，希望我的好运能传给他。他拿起球，用力一抛，哇！球稳稳地钻进了球筐，紧接着，又是一球，真是人不可貌相啊！

最出奇的要算余然棋的“怪招投篮”了。你看，他拿好篮球，眼睛瞄得准准的，猛的一发力。嘿！这球居然从篮筐底下传了上去，又从外面掉了出来，真的算是“怪招”啊！

操场上不停地传来笑声。大家都沉浸在这笑声中……

动作分解投篮作文400字 第六篇

如今，望着操场上肆意飞舞的篮球，一幅幅图画努力奋斗的画面，接连浮现在我的脑海中……

“一中零，二中零……八中零！”体育老师不耐烦地数着，最终毫不客气地将我推出了篮球比赛场地，“抓紧练习，然后回来补考！”

我来到了场地，长叹一声，立定站好，双臂弯曲如枯枝，举球姿势似投降，然后生硬地向上抛出——唉，又一个“三不沾”！

“这种姿势不对”，旁边的丁冠中说道，“上臂与胸部成直角，上臂与前臂成直角，前臂与手成直角。”他边说边纠正我的姿势。

我又开始投篮。刚开始，篮球像个调皮的精灵，在篮筐周围绕了几圈，又滑了出去。再投，篮球砸到篮筐被弹回，欢快地滚出了场地；继续投，篮球几乎垂直上升，不偏不倚地砸到了我的头上。篮球始终和我较真儿，无论如何，就是不愿进筐。时间长了，我体力不支，大口大口地喘着粗气，两臂酸麻无比，仿佛压上了重重的'麻袋，双腿因反复跑动捡球而过度劳累，灌了铅般沉重。我放弃了希望，大手一挥：“不练了！”

就在这时，丁向我鼓掌，激励道：“加油练习，苦尽才能甘来！发扬你在学习上用不向困难低头的精神！”

我顿时眼前一亮。他说得对！难道文化成绩优秀的我，甘心被体育成绩拉低*均分？学习中钻研到底，被誉为“难题粉碎机”的我，在篮球场上怎敢轻言放弃？我要站起来，我要将比赛进行到底，我渴望成功！

几次“三不沾”后，我渐渐发现了问题所在：力度控制不准，投篮方向有偏差！我继续练习着，渐渐找准了投篮方向，找到了适合自己的投篮力度。双臂酸麻，忍住！体力不支，挺住！胜利就在眼前！终于，无数次练习后，我找到了感觉，投出的篮球稳稳当当地落入篮筐，7球连中6球！

在老师惊愕的目光下，在同学们经久不息的掌声下，我自豪地走出了比赛场地。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没有磨难，没有坚定的意志与巨大的付出，成功只会远在天边，永远遥不可及！

动作分解投篮作文400字 第七篇

今天，我玩了一场有趣的投篮游戏。

赵老师把一个纸箱放在中间，让我们围成一个圈。“开始”，赵老师一声令下，我们开始投篮了。第一位上场的是王翌铭，只见他右眼闭着，然后，把球一丢。“耶，进了！”王翌铭又蹦又跳。

第二位上场的是叶律言，她的身子微微向前倾，左手在前，右手在后，她使劲一丢。“哎”，没进！”叶律言垂头丧气。

轮到我了，我把身体向后仰，右手使劲挥动，然后一丢。“哦，中了！中了！”我开心得连蹦带跳。

第二轮开始了，赵老师把难度升级了，让我们在自己的位置上扔球。

只见吕乐一脚站在桌子上，一脚踩在凳子上。他轻轻地一投。“没进！”吕乐大叫。

轮到王翌铭了，他站在桌子上，不慌不忙地一投。“耶，又进了！”王翌铭兴高采烈。

最后轮到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丢，“啊，没进！”我失望极了。

我想：我应该用力一些，不过我很喜欢这次游戏。

动作分解投篮作文400字 第八篇

不知是由于什么原因，在接下来的几球中，我们组都发生了失误，没有得到一分。而我们的对手——第三组却已二比一的优势超过了我们。对手的得分使我们的每一个队员都急得像热锅上的蚂蚁一样上蹿下跳的，刚刚建立起来的士气一下子陷入了低潮。

正在我们几乎已经万念俱灰的时候，陈俊宇的三个连续进球不仅使我们的分数再次超越了对手，而且也帮我们重拾了信心：

轮到陈俊宇了，他怀着试一试的心态投出了第一个球，只听“咣当”一声，球顺利地跳进了篮框。我们组先是沉默了一小会儿，然后突然兴奋的喊了起来。因为他的这一球，使我们的比分和第三组打成*手。这一球，我们已经等了很久了！陈俊宇仿佛从我们的呼喊声中获取了力量，准确地将球“送”进了篮框。我们为他加油鼓劲的声音来得更疯狂了，我对他说：“哥们儿，好样的！如果没有你，我们组的分数和他们可就相差十万八千里喽！”在投第三球时，陈俊宇的球在篮框边不停地转，于是，我们两边便开始大大“出手”了。我们组当然说“进”，而第三组则大叫“不进”。正在众人为篮球的问题争执时，一阵凉爽的秋风轻轻地把球托进了球篮，三连中！太不可思议了，我们都觉得胜负已定了。

可就在这时，一旁的戴老师手心痒痒了。他站到了第三组的面前，说他会帮第三组投五次球，让他转败为胜。见此情形，我们组的人都趴在地上，不停地画圈圈，祝戴老师投一个“空屁”。

终于，紧张的一刻开始了，我的血液就像遇到冰块的岩浆一般，瞬间凝固了。眼睛死死地盯着手里的'球，一步步逼近篮球架的老师……

动作分解投篮作文400字 第九篇

一听到鸡蛋会“出汗”，大家一定会问：“鸡蛋又不是人，不会运动，怎么会出汗呢？”但今天早上，我在做早餐时，却发生了这样的事情。

早晨，我起床后，在冰箱里找出了两个鸡蛋，然后放到一边，打开煤气，再把锅烧热，倒了点油，我拿起一个鸡蛋，在锅边一敲，大拇指向里一抠，壳裂了，蛋黄和蛋白从缝里溜出来，被油和灯光一照，晶莹剔透，美丽极了。鸡蛋在锅里“噼里啪啦”一阵乱响，当煎得差不多时，把鸡蛋翻了个身，放进盘子里。心想：干的不错，还有一个鸡蛋，继续努力。

我向另一只鸡蛋看了一眼，突然发现上面冒出了许多“汗水”，我心想：“难道这个鸡蛋通人性，知道我马上要把它煎了，而在难过吗？”

为了弄清这个问题，我就去问妈妈，妈妈对我说：“这是温度相差太大的缘故，冰箱里的温度一般在五摄氏度以下，而现在室内温度高于二十度，长时间放在冰箱里，鸡蛋温度比较低，拿出冰箱，冷热遇到了一起，鸡蛋上就起了小水珠。”

哦，原来是这么回事，并不是鸡蛋在出汗，而是有了一定的温差，鸡蛋壳上才冒出了小水珠。

没想到小小鸡蛋里，竟有这么大的学问。以看一定到多问几个为什么，才能让我长见识。

动作分解投篮作文400字 第十篇

今天下午天气不错，阳光明媚空气清新，我和我的好朋友陈华决定到户外做一下户外的运动来活动活动我们的筋骨，但是我们一开始并没有想到我们两个究竟该进行怎样的体育运动呢？这个时候我看到了电视里面正在放着的篮球比赛，顿时有了一些灵感，我决定下午和陈华一起去打打篮球。陈华听了我的建议以后，也很快就欣然答应了我的请求。

下午三点我们两个准时到了约定好的篮球场，同时我也背着我的心爱的小书包，里面装着我的篮球，到了球场我看到了陈华已经开始热身了，我也毫不示弱地开始活动着我的身体，让血液在我的身体里面充分地开始流动起来，这样等一会开始打球的时候就不会容易受伤了。

做完了准备活动后，我们开始打球，可是打着打着我们两个就觉得这样打下去，似乎感觉到有一些的无聊，所以我们大家决定做一个新的游戏，那就是进行简单的投篮比赛。我们站在两分线上，每个人投五个球，谁进的最多的人就是最后的.胜利者。陈华首先开始投，最后她投进了三个，这个时候我感受到了非常大的压力，但是我还是没有太慌张，最后我很快就投进了四个球，赢得了这场较量。我们就这样度过了一个愉快的下午。

动作分解投篮作文400字 第十一篇

当夏日的暖风吹起，唤着这夏的歌曲，带着对家乡的思念和对夏令营的期望， 我来到了这里——黄埔青少年军校。

军校，可不是闹着玩的！“在这里，你必须给我把你在家里的那些坏毛病改过来！记住这里是军校，不是游乐场！别给我吊儿郎当的。这里是军校，你就得有军人的样子！”；“饭堂，是吃饭的地方，不是讲话的地方！吃饭就得给我一个吃饭的样子，不许讲话！再讲，就给我起来，到外面俯卧撑趴下！”；“训练时，把你的神经给我绷紧了！一个口令！一个动作！”

当然，这也是理所当然的。不过，如果把这个夏令营里我的经历拍成一部电影，最令我影响深刻的，莫过于饭堂了。

这有些奇怪哈，因为来过的人都知道，饭堂是很恐怖的地方，怎么说呢，因为饭堂那的教官不是一般的凶，凶到简直难以形容。不过，在饭堂那儿喊了七天的“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”让我对自己在家里成天浪费粮食的行为深感愧疚，倒下的虽然看上去只是一碗饭，其实是农民伯伯们一个春天的辛勤耕耘和一个秋天的`努力收割的血汗！

优秀不是与生俱来，这是一段充满觉悟与升华的难忘时光；在军校中砺炼和成长，是绝对值得品读与骄傲的人生经历。

因为付出所以饱含收获，在这里努力的汗水滋润了我的心田，带着难舍的情谊我挥别军校，我定会努力追寻明天的梦想！

动作分解投篮作文400字 第十二篇

我的爸爸是个球迷。

他长得很壮实，像棵柏树似的。每天出去上班都把衣服绷得紧紧的，花花绿绿的衬衫勾勒出他的大肚皮，黑色的牛仔裤把他的腿肚子撑得好似圆滚滚的气球。

“投篮狂”，是我御赐给爸爸的的“雅号”。瞧，爸爸微微弯腰，篮球从他的腿间调皮地跳来跳去，可爸爸总能不偏不倚的抓住它。他的小眼睛，溜溜地转，像在寻找时机。突然抱起球，这一躲，那一闪，来到了篮板面前，猛的一跳，篮球轻轻松松被他扣进了篮筐里。爸爸的脸此时已经通红，可是他还是觉得不过瘾，又抱起了球，来到篮板有一段距离时，他奋力一跃，篮球在空中划过一道弧线，弹到篮板框上，打了个转，又乖乖地掉进了筐里。

爸爸不仅是个投篮狂，还是个吃货。

他什么都爱吃，白菜，他吃得津津有味；萝卜，他吃得津津有味；玉米，他也吃得津津有味。什么他都吃得津津有味。饭菜一上桌，他马上拿起碗筷，饭菜就如风卷残云般落入他的无底洞，像个好久没吃饭的流浪汉，不停的往嘴里塞......

这就是我的爸爸，既是投篮狂，又是吃货。

动作分解投篮作文400字 第十三篇

我的哥哥很喜欢打篮球，而且技术也很不错，我见他拿到篮球的样子，简直爱不释手，就好像已经隔绝人世了一般呢!

一次，我“十分荣幸”地看到了一场像NBA一样的比赛，也是让我大饱眼福了，到底是怎么一回事儿呢，就让我来为你们解说一下吧!

哥哥和他的同学分好了队，比赛便马上拉开了序幕。只见对方将篮球抛向空中，哥哥一下子提高了警惕，目不转睛地盯着球，再跳起抓住，一边运球，一边向后扫视，看有没有人。他见对手一下子都跑过来，便瞄准篮筐，对手以为哥哥要投篮了，连忙跃起盖帽，原来是假动作，等他们回过神来，哥哥纵身一跃，手臂向前一弯，那球在篮筐上转了几圈掉了进去。“耶!进啦!”队友们欢呼起来，哥哥脸上却*静得很，丝毫没有进球的喜悦，摇着头，喃喃自语道“明明可以投得更准!”

紧接着，哥哥接到球传给了队友，对手见球在他那儿就全都向他跑去，队友招架不住了，又将球传回哥哥手里，对手又跑了过来。他与对友你一球我一球地传来传去，快到篮筐了，球却被人中途劫走了。对方迅速回“巢”，当站在三分线外时，突然向下蹲运足气力一跳，右手将球一投，“中了中了!好球!”对方球员高呼。哥哥那清秀的脸上露出了自责的神情。

对方得了三分，哥哥决心追回比分，他不甘示弱，抢回了球，小心翼翼地运着球。忽然从后面窜出了一个人，他张开双臂，前后左右跟着哥哥移动，防得滴水不漏。他俩就这样僵持着，哥哥喘着粗气，眉头紧锁，大颗汗珠顺着额前的头发落下。我心想:哥哥这下可吃不消了。果然，他跑不动了，站在原地停住，右手却依然运着球。他与队友交换眼神，示意要把球传给他，对方哪能不发现，高举双手想去拦截。哥哥眼睛一亮，从他腋下钻了过去，球呢，当然还在他手上啦，只见他轻轻一跃，把球送往篮筐，只见篮球像个听话的小孩，乖乖地进了框。

对方长叹一口气，心服口服。虽然哥哥早已大汗淋漓，但队友的欢呼声，让他忘记了一切，笑得十分灿烂······

动作分解投篮作文400字 第十四篇

学校为了让我们锻炼身体，体验不同的社会实践，这周，我们小组举行了活动，这次的小组活动跟以往可不一样。我们这次的活动呢是投篮。我对这次的活动充满了期待，因为，在这之前，我从来没有怎么碰过篮球，希望能抓住这次机会，对篮球有更多的了解。

到达目的地以后，教练先是训练篮球队的队员们，我们先在旁边观看。看着他们的姿势可标准了，我非常羡慕，心里暗暗下定决心，等会儿一定要好好练习，希望也能做得这么标准。教练告诉我们，女生和男生的投球方式不一样，女生的投球方式就是把手掌张开，成八字形，紧紧地握在篮球上，放在胸前。双脚与肩同宽，右脚比左脚多迈出半步。起跳的时候，把球瞄准球框丢出去就完成了。

教练让我们训练完正确姿势后，接着就开始投球比赛了，每个人有十次投球的机会，看谁投进篮筐的次数多谁就胜。比赛顺序先是邓婷、邹伊接着才到我。快轮到我的时候，我非常紧张，心怦怦直跳，生怕自己一个都投不进去。轮到我上场了，我的手心直冒汗，心想：放松、放松，只要能投进一个就好了。可那球总是不听使唤，我一往上投，那球就是不进篮筐，像一个调皮的小孩获得自由似的，一头撞在栏板上，然后又一蹦一跳地在地板上跳跃。有一次眼看都已经都已经投进框里了，它又在旁边转了两圈儿又掉出来了。很快，十次机会用光了，我一个球都没有投进去，我十分懊丧想着：为什么别人都能那么轻松地投进去，我却总是找不到方向呢？看着知瑾一跳，一扔，又是一个完美的球，我羡慕不已。不过，我还是激励自己，以后要多练习，相信总有一天，我也能投一个完美的球。

最后就是运球游戏了，大家围成一个圈，中间站一个人，就是所谓的“鬼”，可我在别人丢给我球的时候居然摔倒了，裤子还划了一道痕，真是倒霉呀！

这次的小组活动很有趣，虽然在这过程中，我完成得并不顺利，但是有了这次体验，我学到了很多。期待下一次的小组活动。