家用动感单车简介范文 第一篇

市面上动感单车(单车机)按飞轮位置就2类

1，前置飞轮

2，后置飞轮

※前置飞轮和后置飞轮，在使用上没有任何区别

另外还有一种是健身车，就是这个样子,

健身车又细分一种：卧式健身车，专门为老人康复，还有一个想锻炼工作两不误的人士设计的，长这样子

他们相同的地方:

他们不同的地方:

总结：

由于动感单车的固定运动模式决定了它的运动损伤程度会很小（坐着），让使用者在安全的环境和运动轨迹下循序渐进的加强训练强度，不光能锻炼腿部耐力，不同的骑行方式也会产生截然不同的训练结果，后面我会说到骑行的集中模式。

另外骑动感单车可以指定特别的训练模式姿势，针对性地对臀大肌优美线条、肱三头肌拜拜肉减少也有帮助。

家用动感单车简介范文 第二篇

动感单车是全身重复性的运动，前面我就说了在正确的姿势和运动模式下是不伤膝盖的，在以下肢和腿部为中心的运动过程中，臀部、腰部和背部都能得到足够的刺激，而且心肺功能也能得到增强，而且减肥的效果非常强！但如果动作不正确，久而久之，除了膝盖以外，腰部、背部和脚踝都可能有运动损伤。对于那些对自己的运动技要求很高的锻炼者来说，要想在今后的训练中有阶段性的成长，首先要学习基本功，把基本功打好

好了，明白了骑行的正确姿势和注意事项，现在开始了解如何选购

※由于动感单车属于特殊运动器材，适合的人群较少，所以我不做过多推荐，只挑选几个行业评价还不错的款式，分为两部分：动感单车和健身车

家用动感单车简介范文 第三篇

京东京造这款自发电的动感单车不仅拥有动能回收系统，而且拥有32档电磁组调节，并且是三轴传动一体式的车把，并且配有赛车级的脚踏15公斤，双向飞轮稳定又承重，300斤的承重可以支持，大体重者也可以安全减脂。调节阻力是可以用手机智能调节无极调组不需要手动调节

（参数图片来源京东京造官方自营旗舰店）

家用豪华款:

美国爱康(ICON)新款动感单车03018家用静音健身运动器材轻商用健身车

18kg超级大飞轮惯性飞轮，LED清晰显示屏，竞赛级别的坐垫，长时间骑行也不会觉得个屁股，透气好，真皮防水，更加耐用，刹车不是传统的机械，是羊皮的，更加耐磨，减少磨损无极阻力按压调节，家用豪华首选

另外一款是同级别的乔山，配置差不多，价格更优优势

此款爱康适合别墅、洋房、大平层使用：

众所周知，爱康是美国响当当的运动健身器材品牌，这款健身车也是他们旗下高端健身品牌诺德仕旗下的拥有10英寸全彩出品，-10~正20度电动坡度控制，8公斤的增强惯性飞轮可以产生高达20公斤的稳定飞轮力，适合不同人群的座椅把手和调节。实在是居家享受奢华的健身器材代表。

（参数图片来源京东爱康普乐福健身专门卖店）

家用动感单车简介范文 第四篇

动感单车有两种骑行动作，站姿骑行和坐姿骑行。

1.坐姿骑行以有氧运动为主，能够提升心肺功能，一般在热身阶段和耐力阶段使用，减肥效果不错。

2.站姿骑行的有氧强度更高，在使用站姿骑行的过程中，需要手部、核心、臀部、大腿小腿共同配合发力，由于强度不小，能够很好地锻炼这些部位。

3.在使用动感单车时，动作切换能够让你身体不同的部位得到休息，还能巩固你的锻炼效果。

家用动感单车简介范文 第五篇

老年人专用：

诺德士作为世界领先的健身器材品牌，产品的质量毋庸置疑，这款卧式健身车专门为老人设计，拥有心率实时监测。25kg专业磁控飞轮，10个自由调节阻力的快捷键,唯一不足的可能就是操作面板是英文的，父母在使用的时候可能需要额外标注中文，但是操作按键只有那几个就行啦~

京东京造的健身车，最明显的特点就是不磨损，飞轮不会有和车体有接触，并且是双向运转，阻力32档位可以调节，并且运行几乎无声，家里有老人小孩可以选择这款，安全运动同时不会打扰家里人

小米有品款家用健身车

小米这款健身车拥有数控调节阻力，并且高精度功率采集，科学数据测量你的训练，而且可以边看视频边看教学，比较适合于老人和小孩运动，强度低，运动乐趣足，采用更小的惯性，飞轮组主力仍可以达到46每平方米，体积更小，占地面积不到平方米，节约了很大的空间。

（参数图片来源京东小米京东自营旗舰店）

（参数图片来源京东KEEP旗舰店）

（参数图片来源京东岱宇运动户外旗舰店）

还有卧式健身车（老年人、康复人群、特殊需求人群）这里先不做推荐

骑动感单车伤膝盖吗?

抛上结论：在正确的姿势和运动模式下，动感单车是不伤膝盖的

1.记住，做任何运动前，先热身，热身的目的是减少关节黏连，增加关节之间润滑液，避免突然运动可能给关节带来的损害。

比如：做20个原地踏步，5组，然后，是用坐姿平骑方式，匀速缓慢开始骑行

热身成功的标志：体温升高、呼吸频率加快、微微出汗

2.调整好坐凳高度，上车之前都要调整好,通常车座的高度应该与大腿高度一致。这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。

动感单车适合的人群？

首先体重接近动感单车承受极限的人群不推荐

其次WHO标准BMI>25以上的，不建议使用动感单车，可以降重下来在使用

动感单车由于是比较时尚的运动器材，深受年轻人喜欢，对使用技巧要求较高，所以不推荐老人与小孩使用,BUT,健身车是可以合适全年龄段的

家用动感单车简介范文 第六篇

动感单车作为商业健身房常见的运动器材，受欢迎程度也不比跑步机、椭圆机、划船机差，但是由于其特殊的运动方式，对于适用人群有一定的要求

而且动感单车和健身车没有谁比谁好，只是适合的人群有明显不同，两者阿步我认为，大家在选购家用器材方面，要做多方面的考虑，给自己一个评估，到底合适那种健身器材

如果你是一位年轻有运动习惯的人，喜欢强烈节奏感，家里空间不大，选择一个动感单车是最合适的了。

如果只是买来给父母普通锻炼家用，增加每日活动量，对训练要求没有那么高，选择一个健身车可能更合适你

家用动感单车简介范文 第七篇

【推荐】麦瑞克Merach 家用动感单车磁控静音智能运动健身器材 绝影CC

迈瑞克旗下这款绝影的电镀电单车，占地仅仅㎡，有8档阻力可以调节，并且拥有220斤的承重，大体重运动者在家也可以安全运动不用担心承载问题。并且是无级变速系统，相比较与档位变速系统的话，贴合度更加高，支持华为运动APP，主要是现在这个价位，特别划算，不到1000的价格，有2000多的配置，性价比之选

降级平替版本(塑料外壳)：

这款蓝堡也拥有6kg飞轮组，并且无极阻力调节，并且整机是精钢结构。

【推荐】进阶型：【推荐】_德S2

_德S2应该是最具性价比的后驱动感单车了!

市面上单车90%都是前轮驱动单车，因为工艺相对简单，成本更加可控，但是所有的动感单车都是后轮驱动，发烧级别后驱飞轮结构带来的是更逼真公路骑行的体验！飞轮后置，爆发力更强，阻力更平顺。车子重心靠后，更稳更安全。所有的感应元件都需要从车头延伸到车尾，都需要使用性能更好、耐用性更强的配件。10KG后置飞轮结构工艺带来的更稳定、更逼真的骑行体验！

这是低配款

野小兽这款是获得了红点设计大奖的，并且是国家自行车队训练专用车。车身拥有全包裹设计，颜值也比较高，而且静音的词组系统和皮带传动系统可以使噪音降到最低，小小的车身只有的平方米占地空间，而且拥有直播课程，可以在线学习减脂塑形。

我有专门的一篇关于这款动感单车的开箱文章：家用动感单车小白驹，居家燃脂的领航员

以下是性价比款（是野小S代工，产品一样）:

（参数来源京东野小兽运动官方旗舰店）

莫比家族独有的木质设计，加上铝合金铆钉，紧固脚踏，怀档设计调组触手可及，而且可以调节的坐垫可以满足不同人身高的习惯，占地空间也非常小。拥有4种训练模式，休闲心肺塑身塑形的训练模式，搭配可以产生15公斤配重的飞轮，实在是家用又好看又好用的健身器材代表。

经典turbo款

Turbo飞轮：前置动感飞轮重量6kg，六点强磁，高强惯性，凝聚强大的前进势能。飞轮外型全包设计，防灰防尘，避免磕碰，防汗耐锈

（参数来源京东mobifitness健身训练官方旗舰店）

高阶款：

JD家用商用级别，全包活动飞轮，最大承重240斤。并且是自发电的配置，多种骑乘位调节，全家都合适。在轻便的同时也保证了稳定。 支持一键投屏，模拟真实骑行。总的来说，这是一款，配置和用料都特别走心的单车，家用，老人小孩多的家庭，预算充足的首选

下面就是来自宝岛台湾的进口专业健身器材商岱宇了，适合专业骑行人群室内训练,减脂效果杠杠滴！全套进口精钢，大飞轮，稳重不失内涵

（图片来源京东岱宇运动户外旗舰店）

家用动感单车简介范文 第八篇

1.在使用动感单车时，都要保持腰部稳定，不要左右摇摆。这样能减轻腰部的负担，还能加强腰部核心的锻炼效果。

2.在踩动感单车时，要让前脚掌接触脚踏板，保持脚尖始终向前，不要向下，这样能让小腿的锻炼效果达到最佳。

3.目视前方，很多人在使用动感单车时都会不自觉的低头，这样会给颈椎造成一定的负担，要时刻记牢保持目视前方。

家用动感单车简介范文 第九篇

对于初学者来说，主要以恢复体能及心肺功能为主，建议一周使用动感单车两次即可，每次保持40分钟即可，关键是要养成健身习惯，不用急于求成。

如果你已经有一定的运动经验了，建议一周使用动感单车3~4次，每次的时长可以提升至40~60分钟，加强运动效果，不过如果觉得强度有点过大，记得要适当休息。

以上就是动感单车的使用方法了，动感单车的减肥效果很好，只要合理使用，能让你更快地瘦下去。

如果你对锻炼时长和锻炼计划不太明白的话，比较巧妙的方法是下一个莫比健身软件，里面就有适合所有人群的动感单车训练计划，其中还有被认为是目前减肥效果最好的训练方法：动感单车HIIT训练。

除此之外，只有计划不够直观，那还可以尝试课程模式，里面有专业的动感单车教程视频，还有专业动感单车的知道和带感的动感单车音乐，让你在家体验一场沉浸感极好的动感单车课程。

莫比健身软件——训练模式

莫比健身软件——课程模式视频

莫比智能动感单车

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