令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第一篇

世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。

记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。

先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。

带吃过早点后，奶奶着我，带着我来到了农田里，我还看见了一个引水器。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤，我自己觉得很轻松，可是现在做起来，变得非常困难。没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。

在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二篇

今天，阳光明媚，万里无云，我们迎来了一年一度的运动会。

由于我们是坐学校的车，所以特别挤。走到途中时，有一位同学对我说：“我想站一会，你坐吧！”我连声说谢谢，就坐下了。到了那里，老师安排好座位，不一会儿，开幕式开始了。各年级表演的都不一样，我们三年级的同学有的拿着风车，有的拿着呼拉圈。风车转起来，可漂亮了！运动会正式开始了20多分钟后，就开始了我所参加的“双人接力比赛”这个项目。先说说我是怎么跑的吧。我和李远强一组，在我们快要接棒的时候，秦浩宇松手太早，我本想抓住，我还没有抓住，“砰”接力棒掉了，当我捡起来的时候，后来一直紧追不舍的八班已经跑远了。

我和李远强奋力的追赶着。回来的时候，李远强跑得有点慢，我就说：“快，加速！”到了要接棒的时候，没掉棒，我松了一口气。最后，我们得了第二名。我们都说秦浩宇，他难过的哭了。回到座位上时，同学们都说是我的错。看那架势好像要把我吃了似的。我气急败坏地说：“不是我的错，是秦浩宇的错！”我回到座位上，忍不住哭起来。这哭里有自责，有委屈。这时，檀香山、王雅丛都来安慰我，我很感激他们，心里想：他们对我真是宽容。后来我又想了想，这不光是秦浩宇的错，我们交接的四个都有责任，如果其中的一对接棒时稳一点，或是交棒时稳当点，就不会出现这种情况。既然事情已经发生了，无法再挽回了，这样互相埋怨，于事无补，不如就勇敢地面对现实。想到这里，我就去安慰秦浩宇。“别哭了，咱俩都有错，也不能光怨你。”我给他开玩笑说：“再哭，眼泪都滴到糖上了，怎么吃啊！”他听到这里，就不哭了。我心里顿时轻松了不少。

回家后，我想：我应该理解同学们对我的那种态度，我不能怪他们。这是因为同学们都把三年级六班的荣誉看得很重要，都想给它增光添彩。这个项目，虽然我们班没有拿第一，但是，这次运动会让我终生难忘。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三篇

今天蓝天白云，阳光明媚，我们又迎来了一年一度的运动会。这次运动会上我最难忘的就是800米比赛了。

在参加800米比赛之前，我做好了准备运动，我满怀信心地走向那弥漫着浓浓火药味的“战场”。当我走到属于我的那条跑道，整个运动场瞬间似乎变得死一般的寂静，在刹那间裁判的哨声吹响打破了静寂，我们所有选手都像离弦的箭一样飞了出去，800米比赛正式开始了。

这是第一圈，应该说每一位选手跑这圈都还算轻松的，我也努力地跑到了一个不错的名次。到了第二圈，我试图超过我前面的那位同学，我开始加速超过了前面的那位小个子，没想到小个子也加速追赶我，你追我赶的。到了第四圈，我的体力开始消失了，我几乎没有力气了，我的速度开始慢了下来，我身后的几个选手陆陆续续地超过了我。

我见了这场景几乎绝望了，这时有几位同学跑过来对我说：“加油！朱翰！”于是我开始努力追赶，因为我第二圈没有保持好我的体力，所以第四圈我觉得力不从心了，最后可惜我只得了第八名。

虽然我没有得到好的名次，但是我从这次比赛中吸取了教训。跑800米一开始要控制好速度，不能太快也不能太慢，要注意保持自己的体力，如果开始跑得太快，到最后就没有力气了。

这次运动会真的使我难以忘怀，对于我来说名次已经没有太大用处了。重要的是我从比赛中收获了很多宝贵的经验。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第四篇

六年的小学时光马上过去，我该锻炼自己了。

今天妈妈就开始锻炼我了。早上起床妈妈就让我自己去商店买文具，我不禁打了个冷颤，心想：这么远的路会不会有偷小孩儿的呀？会不会有小偷儿？会不会有疯狗咬我呀？我害怕极了，岂求妈妈帮我买东西。妈妈却严厉地说：“不行！”不管我怎样哀求妈妈，他都板着脸。我生气了，把钱一拿，门一摔就气哄哄地走了。我每走一步就要回头看看，每走一步就看看后面有没有东西。看着周围那些奇怪的人，我又开始害怕起来：一会儿看看这个人，一会儿又担心那个人，我终于一路担惊受怕地到了商店，拿起一个文具盒，胆怯地问售货员阿姨：“这，这，这个几元钱？”“十二元。”阿姨笑着回答。看着阿姨那和蔼可亲的笑容，我开始勇敢起来。买完了我想要的东西，走在回家的路上也不再害怕了，听着小鸟的歌声，我也哼起了歌。

我得到了锻炼，他使我独立，不再事事依靠父母。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第五篇

昨天早上六点钟，我兴奋的从床上蹦了起来，因为今天我要参加我在五十中的第一次运动会。

我穿上哥哥借给我的运动鞋，戴上口罩，骑上脚踏车，满怀信心的出门了。一路上，我不断的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西区内部，早已经有上百人在大操场内奔跑、玩耍，而另外的几百人则在篮球场旁边列队。我迅速的把自行车停好，回到班上集合，然后列队出发到大操场。

操场上欢笑声此起彼落，非常热闹。我和同学王承开跑到了铅球比赛场地，准备比赛。同样在做准备活动的选手有二三十位，个个虎背熊腰，看上去就像是一堵厚实的墙壁。我和王承开笑声说话：「我们跟别人比起来真是又瘦又小，别人只要用两只手指头就可以把我们捏的粉碎，更何况是扔这小小的实心球呢?」比赛开始了，我们站在裁判画的白色方筐外，观察别人扔铅球的样子。第一位选手扔了大约七八米，虽然只是第一个选手的表现，却给我们得名的希望;前五位都扔得不错，其中有一位扔了九米六，暂时排名第一。比赛进行时，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能够早些让我上场，把实心球扔向远方，夺取桂冠。在焦急的等待后，裁判终于念到我的名字，我深深的吸一口气，安定下近乎亢奋的情绪，拿起了实心球，把它高高的举过头顶然后用尽全力的抛出，只见那黑色的球在空中划过了一到美丽的弧线，才重重的砸在地上，回应它的只有大地的沉吟：“咚!”紧接著就是参赛选手们的惊呼，我的成绩：9。45米!

我的成绩排在了第二名，第一名是一位长得大约有1。8米的选手;我的同学王承开拿到了第六名，我为这个成绩感到高兴!

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第六篇

世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。 记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下姑妈家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。

先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。

吃过早点后，姑妈带着我，扛着一台巨大的手动引水器来到水田边。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。姑妈看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。 在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第七篇

每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们应该从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。

记得在一个假日里，我闲的没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小凳子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就开始一丝不苟地搓起来。搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我洗的干净，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。

于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第八篇

我生水痘了。早不生，晚不生，偏偏除夕前一个晚上，去完超市，买单的时候发现我生水痘了。惨啊！

长水痘，痒，不能抓，痛，不能摸。我都不敢梳头了，头上也有，睡觉的时候又难翻身，因为全身都长有泡泡。穿衣服要穿宽松的，冷还不能多穿，多穿了会痛。

长水痘，还不能吃油炸的东西，不能吃鸡肉。我妈妈为了以防万一，前两天只煮大白菜、胡萝卜、青瓜、萝卜干给我吃，一滴油也不放。苦……死了。看见别人吃饼干，我不能吃，五颜六色的糖果不能吃，鸡肉不能吃，叉烧是我的最爱，更不能吃……之后大姑妈说：“能够吃花生油。”妈妈才用花生油炒菜吃，还买了?肉给我吃。此刻水痘都结痂了，妈妈就买鸭肉给我吃。

爸爸说我不能吃鸡肉，等我好了，带我去吃“美味鸡”的烤鸡。我听了，心里美津津的。

我期盼着痘痘快点好，让我去跆拳道馆，让我去吃“美味鸡”的烤鸡。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第九篇

那天，是个晴空万里的日子，我们学校举办了第25届秋季运动会。

运动会的项目可多啦!有跳绳、有控乒乓球、有50米迎面接力等等有趣的项目。

让我比较深刻的比赛是跳绳和控乒乓球，因为跳绳初赛的时候我跳了125个，可决赛的时候我只跳了103个。控乒乓球可为班集体争光了，我初赛的时候一分钟控了154个，决赛的时候我控了177个，所以我得了女子组控乒乓球的第一名，我可高兴了!

让我最深刻的是50米迎面接力赛，这个比赛，必须要同心协力、众志成诚才能取得好成绩。比赛开始，只听见一地声“嘘”的声音，我们班的同学就奋力向前冲，轮到我了，我的心一下子跳到了嗓子眼里，不过我还是奋力的向终点跑去，跑的过程中我特别的紧，因为跑的不快就要落后，终于跑到了终点，交给了下一个同学，我的心落了下来!比赛激烈的进行者，“哎哟”!只听见同学们一声喊叫，我一看原来掉棒了，没有关系，只要我们努力，第一名还是属于我们班的，于是我大声的喊到“三六班!加油!加油!”同学们听到也跟我喊了起来，一阵阵的喊声，仿佛给了后面同学的力量，后面的同学一个劲的往前冲，“我们赢啦!”同学们欢呼起来。

这个运动会使我懂得了团结就是力量，让我们团结起来吧!

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十篇

生活中，有的人得到了表扬，有的人得到了教训，还有的人得到了批评……而我却得到了锻炼。

有一天下午，我放学了，见妈妈还不来接我，心里急得火上浇油，就像热锅上的蚂蚁一样，“嗖”地一下跑到教师办公室里，给妈妈打起电话，让我意外的是，妈妈说让我自己回家，我心中疑惑不解“：我连乘几路的公交车都不知道，我怎么回家？”妈妈一会儿让我坐1路公交车，一会儿让我过马路小心点，我心想：“这么担心我，还让我自己回家。”我踏着无力气的步伐走在马路上。

上了公交车，公交车上一片拥挤“：哎，你踩到我的脚了。”“啊，我的菜，烦死了。”公交车上一片混乱，一片抱怨声，终于下了车，好不容易安静一会儿，又听到了汽车的鸣笛。

回过头一看，宽阔的马路呈现在眼前，我心想：“这下可完蛋了。”可是，回家必须要经过这条马路，所以我鼓起勇气向前走去，没走到马路的一半，不一会儿，一辆车像箭一样飞了过来，我吓傻了，赶紧往后退了几步，没等我回过神，一辆车又开了过来，我赶紧走到马路的双黄线上，就这样，我终于过了马路，哎，终于没有危险了！

回到家里，我看见妈妈无聊地看着手机，心中充满了疑惑，脱口问道：“妈妈你为什么不去接我？”妈妈笑眯眯地说：“我不去接你，是因为我想锻炼一下你呀！”

我终于知道了，我得到了锻炼学会了独自回家。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十一篇

要说我得到了锻炼嘛，那可是不少。比如学会了游泳，学会了怎样攀岩等等。这些事都让我得到了锻炼，得到了教育。今天，我就给大家讲一个特殊的“锻炼”，这个锻炼使我学会了“勇敢”这一个重要的品质。不信？听听下面的故事。

一个星期天，爸爸突然叫我学骑自行车，并威胁我，如果学不会骑自行车，就不能回家吃午饭！这可难住我了。为了吃上午饭，我只好骑着妈妈的自行车，来学自行车。

刚一开始学骑自行车。我就意识到了难度。骑自行车时，自行车好像一个顽皮的孩子一样，车把一会儿转向东，一会儿转向西。要不是妈妈扶着我，我早就躺在地上了。没有办法，我只能求妈妈扶着我的后车座，跟着我，防止我再摔下来。有了妈妈扶我，我就开始大胆的骑起自行车来。骑了一会儿，我突然感觉车座上轻飘飘的，仿佛没有人似的。我回头一看，妈妈正跟着我跑，没有扶我。我立马失去了平衡。马上要歪的时候，我急中生智，立马把车把向反方向骑，车子又恢复了平衡。我急忙一刹车，从自行车上跳了下来。我看见妈妈正满头大汗的跑来。妈妈鼓励我说：“你起得很好，我们歇一会儿，再骑几圈好不好？”“好！”我说道。妈妈急忙拿出一瓶“冰红茶”让我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而妈妈一口也没有喝。我把冰红茶递给妈妈。妈妈却说：“我不渴，你喝吧。”其实我知道妈妈很渴的，就硬让妈妈喝。妈妈只喝了一点点。我们两歇了一会儿，就开始骑自行车了。在妈妈的鼓励哦和指导下，我终于会骑自行车了。

在这次骑自行中，我受到了“勇敢”这一种好品质。我还体会到了妈妈的爱。这次骑自行车可真是受益匪浅呀！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十二篇

一年一度的运动会又来了，可是这一次运动会却对我意义非凡，是我记忆最深刻的一次。

在今年，我不敢相信自己，居然有勇气参加运动会，成为一名运动员。虽然是第一次，但是我信心十足，满怀希望。那天不知不觉来到了，我的心跳加快了，腿不时地发抖。对于我来说这也很平常不过了，毕竟这是第一次嘛！我首先来到了垒球场上，迫不及待的等着。我东张西望——一会儿看垒球轮到我没，一会儿看跳远开始没，因为我报了这两项，生怕漏掉其中的一项比赛。我看见选手们个个精神抖擞，他们手握着球，眼看前方，迈着矫健的步伐，冲过去，顿时一停，把手一挥，球被远远的抛了出去，扔得好远啊，我看得目瞪口呆。心想：“他们都那么厉害，我怎么比得过呢？不行我现在还不能打退堂鼓，一定要坚持，相信自己！于是，我不停的为自己加油打气，在心里不停地默念着加油，加油！”

终于，轮到我了，我马上跑过去，做好了准备，手中紧紧握着球，快速奔过去，停下，望上一抛，我扔了很远，对自己的成绩还是有些满意的。当然别人也不甘示弱，不断的超越自我，赛出自己优异的成绩。虽然是与同班同学比，有一个甚至是我的好朋友，但我要拼出自己最好的成绩，尊重对手，这就是友谊，这就是体育精神。我再一次抛垒球，果然有进步，我心里充满了希望，变的得意洋洋，就这样，经过几轮的竞争，有个的同学悄悄告诉我，我是第一名，这时，我兴奋不已，恨不得快点把这个好消息告诉妈妈。我想：原来我也不一定会输给别人，即使是第一次参加没有经验，但是，只要对自己有信心，相信自己会赢，就能成功。

这真是一场有意义的比赛，我终于明白了：友谊第一，比赛第二的含义，这场比赛我永远不会忘记，因为它让我看见了自己的成长与进步。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十三篇

今天是个大晴天，我的心情也像这阳光一样灿烂，因为妈妈要带我去最近新开的“大有境”里玩。

听我的一个朋友说，在四楼有一个攀岩的项目，可好玩了，于是我们就直接去了四楼。来到攀岩的地方，我一看就傻眼了，攀岩的墙少说也有18米，有三层楼高，我犹豫了：这么高，我能爬上去吗？对于我这个有恐高症的人来说，简直比登天还难啊……

在妈妈的鼓励下，我决定试一试。穿上装备，我调整了一下情绪，战战兢兢地踩上了第一阶。我慢慢地抬脚，一级一级往上爬。时间一分一秒地过去了，感觉爬了好几分钟，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨吗？我还是下去吧！很快，我就回到了地面。

妈妈说：“攀岩时不要往下看，只管往上爬就行了。”我点点头，决定再试一次。这一次，我没有往下看，奋力向上爬，一下子爬出了10米多。可这时，我的手臂开始酸痛了，脚也麻木了，我心想：怎么办？我爬不动了，好累呀！真没想到攀岩那么辛苦，我实在坚持不了，只好退了下来。第二次尝试又失败了。

休息片刻后，我准备再试一次。这次当我爬上10米时，虽然手臂很酸，可是我不想放弃。我暗暗地给自己打气：没关系，只要努力向上爬就行了，别人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作气，奋力攀登。终于，我爬上了顶端，我成功了！我朝妈妈挥挥手，得意洋洋地炫耀起了我的战果。

这次攀岩，让我战胜了恐高的心理，也锻炼了我的意志。我想：学习不也像攀岩吗？只要努力向上，终有一日会到达顶峰。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十四篇

因为长得胖，我最不喜欢运动。可是越不运动就越长得胖，怎么办呢？

爸爸非常喜欢登山，他严肃地对我说：“儿子，你要加强锻炼了，再胖下去，以后会得高血压、心脏病的。”我吓得瞪大了眼，我可不想得什么病。

从这天起，每个双休日我都跟着爸爸去爬招宝山。第一次，我刚爬了几步台阶，就气喘吁吁，大汗直冒。我看见亭子里有个拍大头贴的，就故意大声说：“我要拍大头贴！”谁知爸爸一下子识破了我的诡计，一把拉起我快步向山上走去，边走边说：“要锻炼身体就不能怕吃苦。”我只好硬着头皮往上走，脚步可真沉啊！

渐渐地我习惯了爬山，气不喘了，脚步也变得轻快。爸爸说：“从今天起，我们加大锻炼量，每天爬两次。”我吐了吐舌头。爬第二次的时候，我的腿好象挂满了铅袋，沉得抬不起来。可是，爸爸在前面健步如飞，我咬咬牙只好跟了上去。几次过后，我也能像爸爸一样健步如飞了。每当我爬到山顶，看着茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我胜利啦！”

爬山，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我不怕困难的坚强意志。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十五篇

在漫长的人生路上，我们要经历无数的锻炼与考验。正因为这样，我们才从任性，不懂事走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长，因为锻炼使我们更加优秀，更加自信。

我上完课回家，走进楼道，刚走到二楼时，我看见电表旁边站着三个中年男子，我仔细地打量着他们：他们都蹲坐在地上，身旁还有一些散放着的工具，他们身上所穿的像是一种工作制服，很统一。 依这些来看这几个叔叔应该是负责维修电表的工作人员吧。他们注意到了我的出现，便都把目光投向我。其中有一个叔叔对我微微一笑，开口说话了：“小姑娘，我们是刚刚修完电表的工人，你回家看 看家里有没有电，再来告诉我们，可以吗？”“哦。”我到了家门口，敲了敲门，叫了几声妈妈，可始终没有人答应，我想大概是妈妈有事出去了还没有回来吧。于是我边下楼边对那个叔叔说：“叔叔 ，我家里没有人，妈妈可能出去了吧。”“哦，这样啊。那你妈妈的电话号码是多少呢，我打个电话吧。”叔叔从口袋里拿出手机，等待我说出号码。我心想：这些叔叔看起来也没有恶意，告诉他们应 该也没有关系的。不过他要妈妈的电话号码干什么呢？不行，就算他们不是坏人，但把妈妈的电话号码告诉陌生人总是不好的，万一以后招来不必要的麻烦怎么办，不能说，坚决不能说，我还是找一个 理由赶紧逃脱了吧。“嗯……”我装作在想号码的样子，“叔叔，我不记得了。”“那算了吧。”随后，那几个叔叔就拎着工具袋走了。“呼！”我松了一口气。虽然没有造成什么不好的后果，但这件 事让我提高了警惕心。

每一次的锻炼都给我的人生添上了精彩的一笔，每一次的锻炼都让我离理想越来越近，每一次的锻炼都带给了我深刻的印象……

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十六篇

今天是我校首届银杏杯学生田径运动会的开幕式，我们兴高采烈地排着整齐的队伍来到操场，先是我们的汪校长讲话，然后是运动员代表和裁判来誓词，最后毛校长宣布正式开幕，台下响起了一片的欢呼声和掌声。

先是学校的管乐队用悦耳的声音让我们知道了音乐的优美。(.)然后老师为我们表演了得了全县第一名的太极拳，看着老师的神情，我们仿佛看到了每天下午那些老师刻苦训练的情景。

最后，百人武术的同学们架着刀，快速地跑入操场排着整齐的队伍，表演百人武术的同学身穿着一片又一片的亮闪闪的好像他们身上全是阳光，啊，体育你就是魅力！这句话用在这里可真合适。

百人武术得人表演完了，我们就依依不舍地排着队回到了教师，但是什么也挡不到我们看田径的决心，依然透过窗子向外看，一年级的小弟弟小妹妹们也加入了运动会，他们的比赛可真好看，胖胖的身体，跑起来可爱极了。

终于到了我们期盼已久的100米的六年级赛跑，先是我们男生跑的最快的“向轻松”出场，他先使出全身的力气像一只在奔跑的骏马一样可还是被别人超过了，只得了第三名。第二轮是我的好朋友“王杰”出场，因为他是田径队的，所以得了第一名。最后一轮“周恒飞”也得了第一名，我们高兴得跳了起来。

这次的运功会，我永远也忘不了。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十七篇

在那个春风拂面、百花齐放的上午，我们腰关小学迎来了激动人心的运动会。

同学门穿着整洁的校服，脸上洋溢着紧张兴奋的笑容。开幕式开始了，我们迈着整齐的步伐，踏着铿锵有力的鼓点，喊着响亮的口号，缓缓走进操场。

比赛开始了。我参加的项目是100米跑和跳远。

先是一百米跑。发令枪响了，我起步稍为慢了一点，但还是咬着牙猛往前冲。很快，我追到了第三名的位置。耳边，同学门的呐喊声震耳欲聋。我用尽吃奶的力气，终于以第二名的成绩冲过了终点。我高兴地一屁股坐在地上，望着头顶的蓝天傻傻地笑。

和其他八位同学一起站在跳远的比赛场地上。看着高手如云，我心里一个劲的打鼓。轮到我跳了。我深吸一口气，卯足了劲像沙坑冲去，刷的跳起来，我感觉有点像飞的感觉。看着自己的脚印，我觉得自己好像是这一轮的第一名，心里暗自得意。“程姝慧踩线了，成绩无效!”老师的宣布结果让我一下子像霜打了的茄子—蔫了。在接下来的两轮比赛中，我害怕再次踩线，离着沙坑很远就起跳。结果可想而知，我出局了。

我的泪水夺眶而出。好朋友都跑过来安慰我。机灵鬼陈明钰的一个鬼脸，逗得大家哈哈大笑，我也破涕为笑。

经历就是最大的财富，运动会上的点点滴滴、起起落落，都是我成长路上不可缺少的风景。我会不断努力，让自己更加出色!

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十八篇

我一直是一个怕生的女孩儿，一直不敢与陌生人说话，于是妈妈为了给我练胆儿，让我和一个朋友一起去社会调查，这分明是为难我嘛！唉，可妈妈的命令不得不从啊，没办法，我只好独自在家练习了好几遍。

我和朋友来到了贝村菜市场，心里都琢磨着谁先上，就互相谦让着：“你去，你先去。”我想：这样争执不下，什么时候才能做好任务呀！于是只好硬着头皮，脚慢慢移到了一个比较和蔼的阿姨面前。阿姨笑眯眯地问我：“小朋友，有什么事吗？”我可紧张了，一言不发，只是一个劲儿的揉着问卷。在阿姨的再三催促下，我挤出勉强的笑容，把话说出口了“阿姨，我是来做问卷调查的，希望您可以配合，请问您家有车吗？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心里的那块大石头总算落地了。

慢慢的，我不再拘束了，变得大胆起来，主动完成了十份调查问卷，我止不住地哈哈大笑起来，并享受着朋友的夸赞。

我忽然觉得好开心，因为这次调查既锻炼了我的口才，也训练了我的胆量，可真是两全其美呀！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第十九篇

那是一个秋天的下午，天气晴朗，万里无云。在房间里看书的妈妈见我无所事事，便提议骑自行车到淹城去玩玩。我犹豫了一下，这么远？我能行吗？妈妈见了，便教导我说这样可以接受锻炼，我便答应了。

刚骑了一会儿，我便感觉到了凉意，不由得紧了紧衣服。原来骑车没有坐汽车舒服，风吹动时，会掀起漫天尘埃，让我睁不开眼。才骑了不到15分钟，我就已经累得腰酸背痛，两腿发软，气喘吁吁了。这时，一辆汽车向我冲了过来，我急忙一歪，车一斜，躲过了那辆车。我长长地呼了一口气，幸好只是腿被自行车划破了，有惊无险。

骑了一会儿，出现在我眼前的是一个大十字路口，等到绿灯时，我皱了皱眉头，小心翼翼地，快速地推着自行车跑到了马路的中央。突然，一辆汽车从我面前疾驰而过，我猛地收了脚，吓得出了一身冷汗，继而像逃命似的过了马路。好不容易才骑到了淹城，妈妈说我们骑过来一共花了30分钟，我听了真是大吃一惊，平常开汽车只要几分钟的路程，我竟然骑了这么长时间，一路上还吹风受冷，险象环生。不过自己骑车过来，还真有一种自豪感，我也是一个大孩子啦！

通过这次骑车，我得到了锻炼，知道了在道路上有变化莫测的危险，要学会随机应变和面对突发情况时的冷静；还知道了我们原来一直都是温室里的花朵，还要多多锻炼，体会生活的冷暖，学会各种本领，才能成长为参天大树！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十篇

正如“一杯温开水”这篇文章所讲，生活中一件很小的事，就可以影响一个人的一生。在读这篇文章时，我就想起了那个朋友和那张沉重的五元钱。

那是在五年级的时候，我们正是在长身体的阶段，爱吃些好吃的，记得那天刚放学，我拿着五元钱和她走在回家的路上。

一个面黄肌瘦的老爷爷穿着一件破旧的灰色大袄。正是小寒时分，北风呜呜地往身上扑去。他拉了拉大袄，用枯黄的手颤抖着把一个铁腕伸到我的面前：“小姑娘，发发善心吧”。

几乎是毫不犹豫，我推开了他，跑向不远处的小卖部，只留下声音在风中飘荡：“不要，不要！我还没吃零食呢？凭什么给你呀……”跑进小卖部，我感到了一片温暖。这时那个朋友拉了拉我的.胳膊问道：“零食是非吃不可的吗？”我愣了一下，心想，我们在长身体呀！再说了，你不也没给他钱吗？“我已经把我的钱给他了。”她看着我说道，“我知道你在想什么。没错！我们确实是在长身体的阶段，可是，我们的温饱是可以保证的呀！他不行啊！也许一张五元钱就可以让他多吃上一顿饱饭呢！”我动了动嘴唇，想要说出一些反驳的话来。可是我发现自己没有任何借口。她说的话像一个大锤，直击我的良心；像一束阳光，拨开了我心灵上的阴霾；像一个千斤鼎，压在我手上的五元钱上，让它变得那样沉重。

毫不犹豫，我冲出了小卖部，却没有看到老爷爷的身影。我的心变得空落落的，而那五元钱被风吹到了地上。我想我已经没有力气去捡起它了。它太沉重了，比什么都沉。因为上面有我的良心。

自那以后，我只要遇到乞丐就会给他们钱，仿佛这样就可以减轻我的罪恶感。朋友的话常在我的耳边响起：“五元钱可以让他多吃一顿饱饭呢……”

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十一篇

盼星星，盼月亮，终于盼来了启明学校首届运动会。

这天，我们怀着激动紧张的心情来到了操场。操场上人山人海，各种讨论声、欢呼声混杂在一起，每个人的脸上都洋溢着兴奋和激动。

第一项男子50米比赛。快看第2跑道，那是我们班的同学，刚开始时我们班的同学遥遥领先！可其他班健将也不甘示弱，尽管我们鼓足了劲加油，而比赛的同学也拼尽全力，可最终的结果还是让人失望。

观赛的我有些垂头丧气，这时，我的朋友们安慰我：“接下来才是重头戏。”我又重拾了信心，继续给我们班的同学加油。

重头戏来了，没错，就是4×50米接力赛。首先是男生们的比赛，这次我们还是在第2跑道。只听一声令下，我们班同学像一支离弦的箭冲了出去，只见他铆足了劲往前冲劲儿，我们边看边喊道：“加油！加油！”光听声音就让人心头一震，最终，我们班的男同学不负众望，一举拿下了冠军。

接着是女生比赛，我坐在操场上遥望，随着裁判的口哨声，我们女同学便用尽全力向前奔跑，我们的其他几棒也比其他班同学率先离开起跑线，但在最后一棒有点小失误，导致拉开了距离。结果只获得亚军，让人有点儿失望。

最后是拔河比赛，我们班参赛的女同学站了起来，活动活动筋骨，便准备上场了。一上来，只听裁判一吹哨子，我们便一起用力，可对手也不是吃素的，但我们还是更胜一筹。不过这只是第一场，我们还是不能放松警惕。后来我们过关斩将，拿下冠军。

可见争夺冠军也不是那么容易的，我至今印象最深刻的，便是最后一场了。那一场赢得可不容易，最后关头，我都要因为双手无力而放弃了，可看着为我们加油的同学、老师，不知哪来的一股力量，最终我们一举拿下冠军。

尽管第二天腰酸背痛的，可我一点儿也不后悔最后关头依旧拼尽全力。这真是一场让人难忘的运动会啊！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十二篇

自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！

终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十三篇

在暑假里我得到了锻炼

在暑假里的一个阳光明媚的早晨，我刚吃完早餐，爸爸走过来问我：“你想不想种菜？”我一听种菜好像挺有趣的，就回答：“想啊！”爸爸说：“那就出发吧！”我问：“爸爸去哪里种菜啊？”爸爸说：“回家乡，一个月。”听完，我立刻跑进房间收拾好行理出发了。坐了几个钟的车就到家乡了，我们在附近的市场买了几包菜种，就开始种菜了，我们来到爷爷以前的菜地，我们发现菜地已经很久没有打理了，爸爸一声不吭地拿起锄头开始打理菜地了，我见状也拿起旁边的锄头把地里的杂草清理干净，过了一小时，终于把地里的杂草清理干净了，可是我累得差不多倒在地上了。这时我看了看手表，现在已经是一点了，太阳公公拼命地在我身上“放火”我热得快要死了似的，只见爸爸拿出巴掌那么大的小锄头在菜地里松土，我也学着爸爸的样子在旁边把那些泥土弄松，弄完。爸爸叫我：“儿子去那儿拿一条水管。”随后爸爸指了指那地的地上，我连忙跑过去，把水管拿过来给爸爸，爸爸拿着水管的一头，叫我站在那里浇水，爸爸接上水源，开始浇水了，我左右地摆着，水像一条龙。浇完水，开始放种子了，我和爸爸弯下腰一颗一颗地把种子插下去，插完我站了起来，啊！我的腰和劲部疼得不得了，我再次拿起水管浇水，浇完。我和爸爸走向爷爷奶奶的家，刚坐下喝了一口水，爸爸就告诉我后几天还有比今天更累的活要干。听了，我“啊！”了一声。

从这次劳动中我我得到了锻炼，知道了道理：以后要珍惜粮食，不浪费粮食。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十四篇

在人生这漫长的旅程中，我们总得到不少的锻炼，有的得到了学习，有的得到了亲情，有的学会了努力，还有的人得到了友谊，而我在这一次的锻炼中得到了坚持！

我是一颗小草，虽然只是一颗小草，我我却比那千千万万的小草都要悲惨，因为，我是一颗长在陡崖上的小草，并且覆盖在我身上的是一块巨石，我浑身土黄，因缺乏叶绿素和能量的我，感到明天也许我就会死掉。

我脑子里有一个念头，坚持下去，坚持下去，你就胜利了！加油，推翻这块巨石，你就赢了，成为最大的强者。

清晨，我揉了揉眼睛，看着周围的一片漆黑，不由得又叹了一口气，但我仍然试着向石头边上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能够冲出去，便可以见到我梦寐以求的阳光了，那样，我就可以变得强壮起来。我怀着好奇的心努力的向缝隙伸展，当我即将抵达缝隙时，一块巨大的碎片堵住了我的出路。

突然发生了一个大大的震动，这个震动把我弄得头晕目眩，吓得我抱紧了头，上面的巨石发出一声巨响，瞬间裂开了，而且缝隙越来越大，我又惊喜又紧张的望向裂缝，却突然掉下来一块裂开的石头，挡住了我的视线，也挡住了我的出路。

我积蓄最后的力量，拼命的冲向缝隙，我不停的告诉自己：“你一定要坚持，一定要努力！”突然，一阵很强的光照到了我的头上，刺得我睁不开眼，我还感觉有一双很轻柔的手，轻轻的抚过我的头，啊，我出来了，我看了太阳，我感觉到了轻风，我呼吸到与石头下完全不一样的空气。

在阳光的照射下，我骄傲的向着石头挥舞着我健壮的手臂——我胜利了！

努力与坚持是天生的一对，经过努力和坚持，我得到了新生！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十五篇

五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。

在那里让我印象最深刻的是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的时间包括了洗碗的时间。

我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了

吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十六篇

每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。

有一天，爸爸说教我学骑车。我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。真是让人期待呀！

爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀！于是我迫不急待地骑上了自己的小车子。爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。这时爸爸走过来，摸着我的头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。爸爸又给我讲了些技巧。

于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。过了一会，我就能熟练的独立骑了。我很高兴，那天的收获可真大呀。

这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十七篇

在这秋高气爽的十一月里，伴着明媚的阳光，我们终于迎来了期待已久的运动会了。每个项目都如火如荼的进行着，那雄壮的运动员进行曲让我们热血沸腾，那嘹亮的助威呐喊声让我们斗志昂扬。

今年，我为了那些男生对我刮目相看，便报名参加了50米径赛。

当我去比赛场地报名时，发现我的队伍里有四班的汤佳屿。黄婉婷（我们班跑步最快的女生）曾经对我说过，她都跑不过汤佳屿。想到这里，我不由得为我自己担心起来。

我们跟着老师到了规定的跑道，我看了看汤佳屿，她竟然很怕枪声，看来我进决赛还是有希望的。红旗放下了，我们个个做好了准备，等待着发令枪的响声。“砰”的一声，我们全都飞驰起来，还真像一匹匹脱缰的野马。可是，我却怎么也追不上汤佳屿。我当然不肯善罢甘休，看着汤佳屿遥遥领先，我更是发了疯似的向前跑。好不容易拉近了距离，结果却到终点了。我真是欲哭无泪啊！汤佳屿的跑步技术，我还是难以望其脊背啊！

唉，心情极差，这次那群男生终于有理由光明正大地嘲笑我了。这时，黄婉婷走到我身边，拍了拍我的肩膀，安慰道：“你明年一定会赢她的。”“唉！”我叹了一口气，说道，“黄瓜（黄婉婷的绰号），你别逗我了，你都输给了她，更何况我呀！”“我们败给她的原因都是一样的。”说完，她就走了。

我凌乱了，不知她说的是什么意思。过了好一会儿，我才冷静下来，仔细回想着每一个细节。突然，我灵光一闪，知道了原因。原来，汤佳屿挖了一个陷阱，而我自己还真的跳进去了。

果然，决赛时，汤佳屿的速度并不是很快。原来，当比赛开始前，我见她害怕枪声，便放轻了警惕，谁知她是装的！

唉，这次的失败给了我一个刻苦铭心的教训：绝对不能轻易相信对手的一举一动，因为那很可能是装给你看的。我会永远记住这个教训的。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十八篇

今天，是让人激动的一天，因为今天要进行运动会。虽然我没能去成，但是我们班的跑步健将“小杜”可不会让我们失望。

下午一点左右，烈日炎炎的太阳并没有阻扰我们欢快的心情，运动会隆重的举行在了宽阔的中天中学，当我们到达目的地时，正在进行两百米赛跑，“小杜”正做着威风凛凛的起跑姿势，只听枪声一响，我们还没反应过来，运动员们想一只只离弦的箭一样飞了出去，从我们的目光闪过。眼看“杜杜”越跑越慢，但听见服务生和老师在拼命喊加油，又跑的越来越快了，夺得了第一，欢呼声改过了了掌声，服务生和老师就像吃了兴奋一样呐喊：“赢了!赢了!……”“杜杜”也在终点用微笑取代了以前的和现在的辛苦和胜利的滋味。这是我们扑通扑通跳的心终于安静下来。

今天运动会我们班的跑步夺得第一，却因为“小杜”一步小心跑进对手的赛道，被删了下来;跳远的“小金”以优秀的成绩排在第三，这对他来说，可以说是不多的成绩了;跳高……

本学期的运动会真是大饱眼福!

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第二十九篇

人生总是有许许多多的第一次。第一次能够锻炼一个人的胆量；第一次能够磨砺一个人的意志；第一次能够让人提升克服困难的信心……

在我的人生中有许多事情锻炼了我，但我最不能忘怀的是那一次。

在我10岁那年，奶奶患病住院了，晚上爸爸妈妈都去医院里照顾奶奶。一直到夜里十一点才从医院回来，由于我要上学便一个人在家睡。我从小娇生惯养，从没一个人在家里呆过，现在让我一个人在家睡，我顿时觉得无比害怕。我把门关上坐在屋里做作业，过了一小会儿，我想上厕所，刚要把门打开，忽然想起了传说中的“鬼”，便又赶快跑到桌子边。过了二三分钟我实在忍不住了，便壮着胆子把门打开，轻手轻脚地朝厕所里走。快走到时，忽然看见一团白乎乎的东西正在前方的不远处向我“招手”，我大叫一声，忙打开灯看，哦！原来是个白色的塑料袋，虚惊一场。回到屋里我上床睡觉时听到外面“呼呼”的刮风声，以为是鬼要推开门进来，便蒙住头大哭起来，在哭泣中我睡着了。

早上起来时，回想起昨晚发生的事情，感到自己真是笨，这世界上根本没有鬼，原来一个人睡觉根本不可怕！

我以前受到了许多次锻炼，就像天上的星星一样灿烂夺目，但这一次是天空中最亮的那颗星！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三十篇

想长大，却无法证明我长大了，曾经想证明我长大了，却无人理会。渐渐的长大的愿望也在繁忙的学业中被抛之脑后。

就在今天，我要去青少年活动中心上课，但有了一个问题，爸爸上午要出去办事，要用到车，所以没有人来接我，这个问题一直让妈妈苦思冥想。最后，她终于想到了一个十全九美的办法，让我乘公交车回家，听到这个消息，我如五雷轰顶。但没有办法，怎么说也是一次锻炼，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八个。终于我怀着忐忒的心情去上课了，心情就仿佛明天就要世界末日了，再也没有心情听老师讲课。下课后，我走到了公交站点，从兜里好不容易摸出两块钱，往那边一看，61路公交车来了，我的心又飞快的跳了起来，仿佛心里有一百只小兔子在跳，上车后，我更不安心了，甚至把万一被绑票后，如何向妈妈求救的办法都想好了（有点杞人忧天）。结果，一不留神，差点坐过了站，不过还好，看到了我熟悉的地方，想都没想就下车了。走过一段路，过了一个红绿灯，就到爸爸厂了，在路的尽头，妈妈已经在等我了，她向我翘起了大拇指。终于，我那站在跳水台的心，“扑通”一声，落水了。

今天，我得到了锻炼，学会了自己过马路，自己乘公交，自己认路，我非常开心，因为我长大了！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三十一篇

一想起昨天的运动会，我还是这么紧张，甚至还能感觉到自己的手和脚在发抖。

一个多月前，全校的学生又开始了三跳运动会的准备训练，我被选入大绳队特别高兴，我为我自己感到骄傲。每天我刻苦的训练，想在运动会上为我们班争光，可是我跳绳时总是不停地摔跤，所以老师又取消了我的比赛资格，我沮丧极了。

运动会的前几天刘老师对我说：”你做后备队员吧，运动会的时候随时准备上场。“我开始有压力了，我想，我这么长时间没练习了，马上就要比赛，我不可能很快练好，给班里拖后腿怎么办?妈妈鼓励我，一定要勇敢的面对困难，结果不重要，过程才是最重要的，只要我努力就好。

终于到了运动会这天，在妈妈的鼓励下我有了一些信心，不过我依然非常紧张。我们班要上场比赛了，因为大绳队的队员都到齐了，所以我这个后备队员就不用上场了。场上的同学非常专注非常紧张，场外的同学大声的呼喊着他们的名字为他们加油，他们也听不到。看着他们矫健的身姿我为他们感到骄傲，我在想，如果我上场会不会又被绳子打飞了?

比赛结束了，我们班没拿到名次，但是参加跳绳的同学都努力了，为了跳绳大家一次次摔倒，一次次被绳子打飞，连摇绳的同学手也被绳子磨的鲜血直流。今年运动会与我擦肩而过，明年再来，我希望自己也更加努力，明年为班里争光!

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三十二篇

“李祥、胡宇飞、刘千一、龙伊文，到办公室来一下。”在春游结束后，叶老师喊了一声。走进办公室，叶老师说：“杭州市美德少年评选活动要开始了，我选你们四个参加校选。”

“哦！不——我肯定会落选的！”对于校选的结果，早就心知肚明了，“我体育那么差劲，演讲又不行，肯定会出糗！”我不禁开始牙齿打颤，可我随即又想：“这也是一次锻炼的机会！

于是，在家里，我和妈妈开始创作演讲稿。对于自吹自擂，我并不擅长，所以创作之任也主要由妈妈承担。可演讲却使我脑子发热。我在家里一直对着镜子练习，免得大出洋相。

经过了一系列的练习之后，我还没算出糗，但校选结果，这里不必多说。可是我认为，结果并不重要，过程才是重点，对自己来说，能进步就不错了，在这次评选中，我得到了锻炼。

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三十三篇

昨晚——那个风雨交加的夜晚，我得到了锻炼。

昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回来，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一个人睡觉。

躺在床上，我有点儿激动。要知道，我可是第一次自己一个人睡觉呢！

在床上看了会儿书，我便要睡觉了。盖好被子，闭上眼睛，我准备进入梦乡。忽然，一阵轻微的“沙沙”声传入了我的耳膜。“嗯？”我的神经立刻紧绷起来，“什么东西？”我睁开眼，却见一个人立在我的床边。“啊呀！”我大惊失色，面如土色，心想，“莫不是活见鬼了？哎呦，之前我做了件亏心事，难道？报应来啦？”我大着胆子朝那人看了一眼，这不看不知道，一看“放了心”。原来，这个人，是爱恶作剧的妈妈。

斥走了妈妈，我又闭上了眼睛。可是，我经妈妈这么一吓，顿生害怕之情，那刚开始时的激动更是不知跑到哪儿去了。“哎呦，我好害怕！嗯，对，不能害怕！世界上本没有鬼的，传的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子汉，是大丈夫，不应当害怕！睡觉了！可是……我还是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到这，我便有了股力量，它让我充满信心，有了自己睡觉的动力。这种力量，使我觉得什么妖魔鬼怪都不足道也。

过了一会儿，我又要睡觉了。这回，什么声音都不会再让我害怕，让我胆颤心惊。眼前，灯的亮光似乎更加光彩夺目，窗外的黑暗似乎出现了几丝亮光。一切尽在不言之中，我沉沉睡去。

这一次，我得到了锻炼，使传说中的“自己一个人睡”变成了现实。嗯，我变得勇敢了！

令我最难忘的一次锻炼的500字作文 第三十四篇

花开花落，我成长了。每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何况这漫长的人生呢？在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信

“滴滴……”汽车的喇叭声掠过我的耳边，泾阳到了。我和爸爸在指定的地方与冯阿姨汇合，“我们先去吃饭吧。”冯阿姨笑眯眯的说道。我们跟着冯阿姨去吃了煎饼，随后又去公园转了一圈。公园的绿化很不错，绿油油的草地上又有几朵鲜艳的花朵，还有几棵樱花树呢。不远处有几个供孩子们玩乐的建筑，不时传来孩子们的欢声笑语。在公园玩了一会儿，我问：“我们还去哪儿玩呢？”爸爸说：“你想去哪儿呢？”冯阿姨想了一会儿，说：“我们去KTV唱歌吧！”“好！”我兴奋得一跳三丈高。到了KTV，服务员带我们进了包间，又端来菊花茶，把系统打开后，剩下的时间就是我们的了。冯阿姨先点了歌，我给老爸点了一首，又为自己点了一首《青花瓷》。冯阿姨的歌喉真不逊色，爸爸还说有点xxx的味道呢！爸爸唱走四方，那真是……唉！我不禁心里嘀咕：别人唱歌要钱，他唱歌要命啊！该我了，这是我第一次在别人面前唱歌，既紧张，又兴奋，既想唱，又不好意思。前几句很小声，后面就觉得没什么不好意思的，便大声开唱。完后，阿姨还说我唱的很好呢！听到别人的夸奖，心里喜滋滋的，之后我又唱了好几首。

经过这次的锻炼，我成长了，在别人面前不擅长表演的我，迈出了这一步，使我在人生的道路上又前进了一步。