锻炼的重要性作文 第一篇

俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。

加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧!

xxx曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”

可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质;参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育;参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响;参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力;参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。

现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

朋友，你说是吗?

就在前不久，我们上体育，开始跑步了，为什么呢?你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧!对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的活动——冬季越野赛。我们正在为此作准备。

一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练习，可就在前个星期，我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧!我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。

我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得“极点期”吧!坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是“心有余而力不足”啊!越跑越慢，唉，平时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。心中不甘的我，突然之间身上有了力气，于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了，快了，终于，我跑完了最后一圈16。我高兴极了，多么吉利的数字，这一圈，我似乎就是轻而易举的拿下了。

跑完了16圈，尽管我的名次太落后，但是我的心里还是有种说不出的感动，因为老师拍了拍我的肩膀，鼓励并欣慰的对我说：“好样的，坚持就是胜利!”这次长跑，不但使我有了坚强的意志，而且似乎还让我懂得了一个道理：无论遇到什么样的困难，都要学会从容面对，只要坚持不放弃，我就能成功!

感谢这次跑步……

锻炼的重要性作文 第二篇

清晨，我被强迫来到柔石公园，与同学们跑步。

做好拉伸，我们就来到跑道上，开始跑。我边跑边看沿途的风景：月亮缓缓降下，太阳从天边漏出头来，躲在山后害羞的不敢出来。青草上沾着露水，鸟儿婉转歌唱。虽是冬天，但仍然能感受到温暖，这样的天气，躲在被窝里睡觉睡觉多好，为什么要出来跑步？我在心里默默嘀咕着。

许是太久没跑的缘故，我跑了一圈就上气不接下气，汗流浃背，脸也涨得通红。于是，我动起了歪脑筋，和小王和小陈在第二圈时抄了小路，还险些被同学们发现。快到终点时，我们便加速跑，只想快点结束这场精神与肉体上的双重折磨。

谁知我刚坐下，小王的妈妈就拉着我们跑了起来，我们无力反抗，只好顺从。因为已经跑了两圈，我已经很疲惫了，我的脚上好似绑上了千斤巨石，每挪一步都是那么的艰难，更别说跑了。阿姨看我们也没办法，只好自己先跑了。她走后，我们又开始作妖了：一会儿走走停停，一会儿看看路边的花花草草，一会儿说说笑笑，一会儿跑到哪里去玩玩，一会儿抄抄近道……就这样，我们欢声笑语地“跑”完了一圈。

当妈妈问我跑了几圈时，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，这样跑步摸鱼的时间不会太长，总有一天还是会被发现的。所以最好从现在开始，我应该认认真真，坚持下去！我相信我总有一天也会被选中运动员去跑800米的吧！加油！

锻炼的重要性作文 第三篇

体育是锻炼身体的代名词，是考验个人意志与耐力，技能与勇气的集合体，全人类都离不开体育。

体育代表着美丽。体操、花样滑冰、冰上芭蕾，都是用婀娜的身姿与纯熟技能的结合，展现无以伦比的美丽。

体育代表着速度、力量。速滑、短跑以秒计时，比的是快速的反应和箭一样的速度，用敏捷和超越赢得胜利。投掷、举重靠的是力拔千斤的臂膀，是臂力强健的象征。

体育代表耐力。游泳、长跑，需要坚韧不拔的毅力，过应的身体素质和不达目的不罢休的勇气。

体育代表准确技能。射击、击箭，比的是战胜对方的技艺和鹰一样疾速的眼力。

体育代表着集体荣誉。足球、篮球、排球靠的不是个人的努力。只有个人的技巧和能力与集体合二为一，才能集体发挥出最强的威力。

体育代表勇猛无敌。击剑、柔道、摔跤、拳击，比的是胆量与勇气，强壮稳健的身体素质只是前提，四两搏千斤的技艺才能使你立于不败之地。

体育用各种各样的形式，展现它神奇的魅力。我们热爱体育!

锻炼的重要性作文 第四篇

我与体育,可以说是一对亲密无间的朋友，因为它能帮我强身健体。说到体育，我最拿手的便是跳的一套动作。助跑，起跳，跳下，我的连贯性高达百分之九十九，就连最难的跪跳动作都能一次成功,不费吹灰之力。

第二拿手的便是耐力训练—一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟，我也能跳130多下，而且中断次数极少！这里教你个诀窍：跳绳时一开始慢一点，中间快一点，累了再慢一点。广播体操，同样是我的拿手好戏，手有力、动作规范……外加站立笔直，每节正确无误，快慢适当，经常受到老师的表扬。

我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛，一开始，我遥遥领先，一时疏乎大意，被人赶超，快到终点时，我破釜沉舟做最后一搏，终于以10秒8荣获第二名。我喜欢体育的背后还有一个故事：小时候，我经常生病，于是，妈妈带我参加体育活动。虽然很累，但是我依然坚持，抵抗力变强了，我也渐渐喜欢上了体育。

体育，你能帮助我强身健体，真是我的好朋友！

锻炼的重要性作文 第五篇

您的阳光对着我的心头的冬天微笑，从来不怀疑它的春天的花朵。——泰戈尔《飞鸟集》

这世上最有趣的事，第一是人，第二是书。因为，书能使人抓住这个世界秘密的核心。你读什么样的书就是什么样的人。如果你什么也不读，那么你的头脑就会萎缩，你的理想将因失去活力而动摇。书籍和阅读带给我们的不仅是对心中理想世界的坚持，更是对我们思想和心灵的升华与净化，进而改变我们的生活轨迹。

余秋雨先生曾经这样评论过书籍的功能，他说：“只有书籍，能把辽阔的时间浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你，能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。区区五尺之躯，短短几十年光阴，居然能驰骋古今，经天纬地，这种奇迹的产生，至少有一半要归功于阅读。”

阅读使文字具有了永恒的价值，它比图像更空灵，比记忆更清晰，比冥想更深邃。它让你站在巨人的肩膀之上，让你凌驾于伟人的思考之上。阅读是人社会化的重要途径，它把自然人转化为社会人。我们所认识的世界、人生、社会，很多都源于阅读。

阅读虽不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度和厚度。通过阅读你可以视通四海，思接千古，与智者交谈，与伟人对话。对于一个生命有限的人来说，这是一件多么幸福的事啊。

而阅读的意义在于，它在超越世俗生活的层面上，建立起精神生活的世界。一个人的阅读史，即是他的心灵发育史。阅读使人超越动物性，不致沦为活动木偶，行尸走肉。停止阅读就意味着切断了与世界的沟通，与心灵的沟通，人生也就是进入了死循环，可以说，是阅读拯救了我们。

我们无力改变人生的起点，但却可以通过阅读改变人生的终点。

锻炼的重要性作文 第六篇

凡古今之大学者多从书中获取，也将本人才学著之于书。读书者，无非两条。多读收，精读书。

杜甫所谓“读书破万卷，下笔如有神”，强调的即是读书数量。古人有头悬梁锥刺骨，有凿壁偷光，宣扬赞赏的就是抓紧一切时间读书的精神，韩愈告诫学生业精于勤，也是这个主张。但善读书者，无之而非书，慧能大师目不识丁，却于其修行中读出“本来无一物，何处染尘埃”的佛学境地，渐开出“南宗禅”；岳飞读书很多，但他更多的是从书中读出“国破山河在”、“遗民泪尽胡尘里”的亡国之情，于是立大志，终成一代名将。可见书不局限于书本本身，万物皆书，惟善读者可用。

古今中外各种书籍无穷无尽，诸子百家无所不包。于是便需要择其精华而读。

龚自珍所谓：“读书过万卷，胸中无适主”，所指即是读书之精。读过很多书后，佛家、道家、法家、阴阳家全部都接受，容易造成思维的混乱，在各种思想的冲击下，自己的主见反倒容易丢失，终于只能被称为文人墨客，抬手张口子曰诗云，恰恰没有自己的主张和见解，最终被可悲的称为“书橱”。读书目的在于用书，而不只是机械的记忆和套用，这便是尽信书不如无书。从《诗经》到《四库全书》，从《荷马史诗》到《战争与和平》，无一不是当时社会精英用血汗所书的极品。从中可以深化精神，提高修养，感悟人生，寻找真理。其余像琼瑶、xxx等等的言情武打则不读也罢。

读书并非为读书而读书，也并非为在人前显示资本。只停留在此的人至少是肤浅的。读书是基础，而它后面还有学书和用书两个部分。只有俱全者才是真正的学者，读书人。

何谓“善读书者”？通常文人不是善读书者。他们在乎的是风花雪月，活得狭隘。只在乎文章的格式和语言华美的读书人也并非真人才，充其量是支写文章比较突出的笔。真的读书人从任何角度都能读到整个社会。他们敢于痛社会弊端，忧国忧民，惟有如此，方显书生本色。苏轼文章绝伦，惜乎他的才华没能完全发挥，最终并没倾向几件值得赞颂流传的事迹；范仲淹就好一些，因为他先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，至少他是努力过的；而文天祥、史可法是真正值得称赞、值得敬佩的，他们读书，而且从书中读出了真理。这才是真正的善读书人。

善读书者，无之而非书。山水亦书也，棋酒亦书也，花月亦书也。

真读书人，不只咏风花，不只诵雪月，亦忧国也，亦怀博爱也。

锻炼的重要性作文 第七篇

体育，在我的心里从来没有喜欢过！在我的心里只是感觉我很讨厌他！虽然每隔四年都会有奥运会，但我从没有用心的去看过奥运会，或者只是看看开幕式，虽然在我们学校每周都会有几节体育课，但是我根本没有用心去上过，总之一句话：我很讨厌体育！

也许是因为我自己比较胖还是因为某种原因，我对体育总有一种很讨厌的感觉，就因为这样，我甚至连每天做的体操都不想做！哎！这是为什么呢？说实话我自己都不知道！

瞧！又该做操了，看我懒洋洋的伸展着手，做的有点儿也不像样，哎！对于上体育课?那就甭提了，还是来看看我上体育课的样子吧！

体育委员叫我们集合，谁都没有用心，接着老师把跳山羊的工具拿来了，哎！看着就有点儿气！老师叫我们跳啊！哼！我才没有跳呢！根本没有一点儿意思！再说那也是男孩子喜欢的，我才不会喜欢呢！尽管我怎么不愿意去，但是没法啊！老师一定要去！怎么那么难啊！没办法！我还是去了！不过我自己都觉得挺搞笑的，还没有跳上去就摔了有一跤！哎弄的我真是不好意思啊！就这样，一堂体育课的时间我就这么给消磨了，哈哈！不过总算下课了！

体育，我是怎么也不会喜欢的，可能我上辈子和他接上了仇，哎！

锻炼的重要性作文 第八篇

每个人都有自己最喜欢的一项体育运动，我也不例外。我最喜欢的体育运动是打羽毛球，是我爸爸教会我的。

至今还记得第一次打羽毛球的情景，那一天，我爸爸心情非常好，说要买羽毛球，我妈妈开玩笑说：“买羽毛球的钱，不如买点菜吃。”我爸爸幽默地说：“打羽毛球，能开发智力呢？”

说着说着，我妈妈就同意买了，当时，我不是高兴，而是非常高兴！我和我爸爸拿着钱来到了附近的超市，挑选了一副最轻的，也是最贵的羽毛球拍。

回到小区，我和我爸爸就打了起来，解释一下，不是打人，是打羽毛球！我真是个神童，刚刚学会，我爸爸就打不过我，我可开心了！

回到家里，我妈妈问：“谁赢了？”我说：“当然是你儿子了！”接着，我又问：“有什么奖品？”我妈妈说：“请你上床！”我上了床，床上有个椅子，我登上去了。

我妈妈说：“请你爸爸给你发奖杯！”我想是什么奖杯呢？结果，我爸爸给了我一个杯子，我一下子就倒了，幸好是在床上，要是地上，我可就惨了！

那天玩得可真是开心呀！我多想回到那天啊！可是，那是不可能的！所以，从那天开始，我就特别喜欢打羽毛球！

锻炼的重要性作文 第九篇

我们每天都在学校锻炼身体，有时也会在家里锻炼身体。在学校中我们每个学期都会有一个阳光体育运动会。

今年我们运动会在我们学校附近的中学举行。运动会上，我们一个年级一个方阵，踏着整齐地步伐向主席台走过，在主席台下，我们挥舞着五星红旗，叫着响亮的口号：“金都天长，我们最强！放飞梦想，超越自我！六一六一，永夺第一；六二六二，非比寻常；六三六三，永创辉煌！”喊着响亮的口号，我们的心情也随着激动起来了。

“加油！加油！快冲刺！”，在操场上都是同学们的“加油”声。我们的“快跑小马达”里黎美仪一路咬紧了牙，到最后关头，她一个猛烈的冲刺，夺到了第一名。

我不仅参加了学校的运动会，其实每天在家里锻炼身体，也像是举行一个小小的迷你运动会。家里的大床是我做仰卧起坐的地方，“1、2、3、4……”每一个我都用尽全力去做。在家里的走廊上有“哗哗哗”声音，那是我跳绳的声音。“一、二、三、压下去”那是妈妈在帮着我一起做坐位体前屈。

人的健康离不开运动，让我们大家一起运动起来吧！

锻炼的重要性作文 第十篇

书籍，是人娄的精神食。

——题记

书是一缕阳光，它能融化心间的冰凉，书是一缕春风，它能消除你内心的浮燥，书是一支蜡烛，它能使黑暗的心变的明朗，书是一种营养，它能让你精神强壮，书是一壶铭茶，让我回味无穷……

没去过庐山，却从李白“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”中感受到庐山瀑布倾泻而下的壮阔，没有到过泰山，却从杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”中感受到泰山的雄浑高大，没去过云南，却从沈从文中的《边城》中感悟到汇溪小城的妩媚动人。

读书，让我神游中华大地。

“日出江花经胜火，春来江水绿如蓝，”咏这优美的诗句，谁不为祖国山川的多姿多彩而赞叹，“床前明月光，疑是地上霜，”咏读这优伤的诗句，哪一个浪迹天涯的游子不滋生出绵绵的思乡之情，“僵卧弧村不自哀，尚思为国轮台”，吟诵这铿锵的诗句，谁不萌生出建功立业报效祖国的豪情壮志。

读书，让我感悟古人的思虑情思。

虽然生命如流水，随即而逝，但我们能够经过读书穿越时光，感叹沧海桑田的变迂，感悟国盛人兴的辉煌。古人们将情寄于笔下，用笔墨为我们留下了壮丽的景色，我们只需要用心去把它们复原或原景，呈此刻眼前。

读书不仅仅是享受景物的阿娜多姿，其实也是在扣问一扇扇古人的心扉。屈原的精忠报国，司马迁的忍辱负重，唐太宗的阔达心胸，明正德的荒谬无稽，岳飞的铁胆忠心……

读书，让我了解了古代中国的兴亡盛衰，让我感受到了西方感情的伟大凄美。

文学，向世人展现了憧憬与追求，任何人都无法拒绝这样的憧憬与追求。

享受读书的乐趣，驾驭着心灵，去穿越时空，感悟自然，神游中西方!

锻炼的重要性作文 第十一篇

我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。

原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。

我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。

回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。

由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。

锻炼的重要性作文 第十二篇

我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。

记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜!“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。

放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊!早睡早起的习惯养成了真好!

我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。

后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。

锻炼的重要性作文 第十三篇

经过一个多月的训练后，整个学校期待已久的阳光体育活动终于开始了。

为期二天的比赛，第一天是体操，跳绳，和踩气球，第二天是接力仰卧起坐，拔河，其中我印象最深的就是拔河了。

开始是初三们比，初三的男生一个个长得牛高马壮的。他们两手握住绳子，绳子绷得像一根铁丝，裁判一吹哨子，双方就开始拔了，双方的男生都用尽了吃奶的力气，突然！就在大家全神惯注的时候，绳子突然断了，两方的男生都摔成了一大堆。过了大概一小时，就轮到我们班了。开始我们还觉得我们可以旗开得胜，结果，一上场，才知道对手是的人全都是怪物级别的，简直是一个比一个壮，一个比一个高。他们班的女生专攻读书，男生专攻体育，第一场，他们只用了五秒就把我们给ko了，第二场，交换位置。一下子，我们就被秒杀了。我们班的男生彻底的输给了276。我们不服啊，下一次比赛，我们一定要赢。

比赛就是这样，有输有赢。赢得那方不要得意，输的那方不要气馁。

锻炼的重要性作文 第十四篇

当明媚的阳光撒满校园的时候，当熟悉的运动旋律在耳畔响起的时候，那便是我们一年一度的运动会开始的时候了。整齐划一的步子映入了眼帘，诺大的操场上，每个人都把自己的最后一滴汗水发挥到淋漓尽致，每个人都是这舞台的主角，挥洒着属于自己的独特光芒，这一刻，心中再无任何杂念，只有一个词——胜利！

“砰！”一个个‘战士’冲了出去，这不仅仅是一场比赛，更是一个战场，每个选手的身上都寄托着不知多少人的希望，期盼，荣耀……每个人都迫使着自己把身体的每一处肌肉发挥到极致，比赛往往就是这样，假若不前进，那就是你不想前进，目视前方，忘掉一切，包括前进中的障碍物，眼里只有唯一的一个目标，那就是终点！因为所有的尖叫，所有的`鲜花，所有的光芒都是属于第一个把这件‘金都天长’的校服，送到终点的人的。随着刺耳的尖叫，那个被光芒笼罩的人出现了，那是属于胜利者的光芒，那是努力之后的笑容，那是被幸运女神眷顾的笑容，那么耀眼！

比赛也这样落幕了，运动会也落幕了，阳光体育，阳光的校园，阳光的生活，伴随着阳光的我们。

锻炼的重要性作文 第十五篇

2008年，是我们所有中国人最骄傲的一年，在这一年里，奥运会将在我们中国举办。

说到体育，我的体育并不好。每次跑步比赛我都跑得很慢，都是最后几名。尽管是这样，但我仍然认为真正的运动不在于你跑得快或跑得慢，也不在于最后有没有胜利，最重要的是你有没有参与，有没有尽你最大的能力坚持到最后。但许多人都忘了这一点，老是在比谁跑得最快，老是嘲笑那些跑得慢的人。

我们运动是为了锻炼身体，而不是为了胜利。我在一本书上看到了一篇故事，它的主要内容是：有一次奥运会的马拉松比赛，选手们出发了，过了很久，当第一个选手到达场内，观众席发出了热烈的鼓掌声。但那个选手已累得筋疲力尽了，他一次一次跌倒，一次一次爬起来。眼看后面的选手快追上来了。突然，他昏倒了，但最后他还是努力站起来，跑到了终点。虽然，他不是冠军。但我认为他有参与，他跌倒后，还一次次爬起来，坚持跑到了终点。这样就已经足够了。而有些人就因为自己跑得慢，而逃避跑步，感到羞愧。你跑得慢，但坚持跑到终点还是比逃避跑步的人好。

我心中的体育精神是：运动不在于获得胜利，而在于你要积极参与，并坚持到最后。

锻炼的重要性作文 第十六篇

如果一个人不读书他会变成什么样子，我并不知道。并不只是读书才是人生的唯一出路，这句话我听过很多遍，但是我想说的是，读书肯定会给我们带来很大的帮助。从小到大，读书带给了我太多太多，读书的意义实在是太多太多。我想一个人如果没有经历过读书的经历，那么他的人生一定是充满遗憾。

读书带给我们更广阔的眼界，更新奇的体验，更丰富的知识。读书是建立在别人的基础上，也就是站在巨人的肩膀上看世界。前人总结了很多很多的经验，他们将其一一的写在书中，而我们只需要通过看他们的经历，便能够在他们的精力上有所见识有所增长。书本中有不一样的世界，有很多很多的人去探险，有很多很多的人过着与我们不一样的人生。我们通过看书可以看到100种人生，他们的人生不尽相同，他们的经历或许比我们更加丰富。读书使人更加明智，通过读书，我们可以了解到我们所接触不到的范围，增长更多的见识。读书能够使人的眼界更加宽广，是人的性格更加沉稳，是人的思维更加宽阔。100种人处理100种事情，面对100种困难，她们的处理方式可能不尽相同，而现在的我们可以仅仅看书，便可以了解到别人的想法，接触到与自己不尽相同的新奇思想。通过读书，我看到了别人的人生是那么的丰富有趣，这些有趣的事情，或许我并不曾经历，他们看过的风景，或许我不曾看过。但是通过读书，我可以了解到，啊，原来这个世界还有这么美丽的风景，或许我会对这个世界重新燃起无限的期待与希望，对自己又重新充满规划，对未来的道路又重新充满憧憬。一个人的眼里藏过一个人走过的路和看过的书。行万里路和读万卷书，在我看来都是一种有力的方法和手段，可以帮助我们更好的了解这个世界，看到更新鲜的事物。

读书时我们消除了很多的顾虑，很多的烦恼。杨绛曾经说过：“她说我们这一代之所以有那么多焦虑，都是因为看过的书太多和想得太多。”对呀，看过很多本书后看过很多人的人生曲折后，或许你会懂得这样或者那样的道理，你便会明白很多很多。不会在充满那么多的顾虑。你会被书中那样伟大，那样鲜活，那样充满思想的人物给折服。你会被书上那么自然，那么美丽，那么壮阔的风景给吸引。很多很多的顾虑，其实都是源于我们自身想的太多，可是当你见过的太多的时候，那些便不足为奇。这就是读书带给我们的，他消除了我们的顾虑，消除了我们的烦恼，给我们带来了太多太多有趣的体验。

读书改变了一个人的气质。著名的主持人董卿相信大家都有所听闻，在我看来，她是一个腹有诗书气自华的人。她充满魅力，她很知性，她解决问题的思维总是让人觉得那么的温柔。她读的书很多，她也说过很多很多富有哲理的话。在我看来，这些都离不开他看过的书，他对这些书上的思考。读书真的能够改变一个人的气质，她使你的思维更加广阔。使你的性格更加沉稳。

如果现在的你所读的书并不是那么多，所看过的世界并不是那么的宽广，请你与我一起拿起书本，看一看和探索世界上那么美好的风景与那么奇妙的世界吧。如果你觉得你现在所懂得的太少，那么请你和我一起拿起书本，看看别人的生活，或许你会有很多感触。读书带给我们太多太多，请你现在与我一起体验。我相信书中那么伟大，鲜活的人物，一定会使你无法自拔，沉沦其中。我也相信读书会给你增长很多很多的见识，让你成为一个充满智慧，充满魅力的人。

锻炼的重要性作文 第十七篇

读书，是一种知识的积累，是一种内心的启迪，是一种心灵的净化。我们要热爱读书，犹如干枯的小草享受着甘甜的雨水，犹如自由自在的小鸟享受着广阔天地的美好，犹如随风漂泊的小船渴望到达彼岸。学海无边，知识像大海一样无边无际，我们只有坚持不懈地读书才能将知识装进自己的脑袋中。古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”读书读得多了，知识也就丰富了，写起文章来文思泉涌。我们要认真地对待读书，才能感受读书的苦与乐。

读书是苦的，犹如咖啡一样苦涩。每天，我们都要很早起来，很晚休息。一天的作业量压得我们喘不过气来。例如，孙敬为了勤奋刻苦地读书，晨夕不休，他为了激励自己而不让自己在不知不觉中睡着，用一根绳子的一端系在屋顶的梁上，当自己睡着时，绳子就会紧勒着头而在睡梦中痛醒，而继续在昏暗的灯光下读书，就这样在疲惫和痛苦不堪中读书；又如苏秦，读书欲睡时，用锥刺自己的大腿，以激励自己发奋刻苦，虽然读书很苦，但他们仍然是晨夕不休、废寝忘食、勤奋刻苦地读书，这就是众所周知的“悬梁刺股”。又如孙康家里很贫穷，夏日里，抓十几只萤火虫放在一个袋子中，借助萤火虫那微弱的光线来读书，冬天常常在雪地里靠雪地反射的光线来读书。这两个成语的由来，正是古人的读书之勤奋、读书之苦的真实写照。

读书是乐的，犹如一只刚飞出鸟笼的鸟心在广阔的天空中自由自在地飞翔，享受着自由的快乐。当你因为努力读书而名列前茅时，你会感受到读书的快乐；当你沉浸在茫茫书海中而享受阅读的快乐时，你会感受到读书的快乐；当你沉浸在茫茫书海中而享受阅读快乐时，你会感受到读书的快乐；当你因为参加竞赛而获奖时，你会感到读书的快乐。例如孔子特别喜爱看书，经过坚持不懈地学习后，成为永留青史的一大思想家，其流传至今的名篇数不胜数，每篇文章每句话都寓意着深刻的含义和做人的道理。如《论语》中的“默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉？”又如：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。”

我们正年轻，正处于风华正茂时期，我们要好好抓紧时间努力学习，划着木舟驰骋在知识的海洋中，而不要等到年迈时而虚度年华而因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。我们也不应该“黑发不知勤学早，白首芳毁读书迟。”而应该“活到老，学到老。”

读书是苦的，而读书又是乐的，苦涩与快乐夹杂在一起，这就是读书的味道……

锻炼的重要性作文 第十八篇

今天是3月12日植树节，我们校园记者来到市森林动物园参加植树活动。

一路上，微风轻轻吹拂着我的脸庞，让我顿时有种神清气爽的感觉。小鸟高站在枝头，愉快地唱着美妙的歌曲；小树也招着稚嫩的绿手，快乐地迎接我们。

老师帮我们分好小组并发给我们冬青树苗，然后告诉大家种植地点。同学们还未等老师说开始，便迫不及待地准备植树。只见低年级一个同学拿着沉甸甸的铁锹，鼓足气准备开挖，可用力过猛，差点仰面而倒。我们组也不示弱，很快作好了挖坑准备。我们一个负责去打水，另一个则负责搬树苗。我使出吃奶的劲儿，用铁锹铲出了一个坑，再把树苗放进坑里，又用铁锹埋好土，踩结实了。我们互相配合，分工合作，有的挖坑，有的扶树，有的浇水，干得热火朝天。时近中午，树差不多都植好了，我们望着自己种植的树苗在微风中摇曳，心中有种说不出的喜悦。小树好像也对我们说：“谢谢你们，我一定会茁壮成长。”

这次有意义的活动不仅放松了我们的心情，还使我们亲近了大自然，更让我们为家乡增添了一点绿意。

锻炼的重要性作文 第十九篇

每有闲暇总是以书籍为伴。读书可以开阔视野，丰富知识，陶冶性情，提高修养，增加生活的情趣。孟德斯鸠说过：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。”

读书是一种享受，这是不喜欢读书的人所体会不到的。每当与书中的故事人物结为一体时，就仿佛是融入到了书中，成为了书中的一个人物，会因为他的胜利而喜眉笑眼，也会因为他的错误决定而感到闷闷不乐，甚至逢人就提。

书籍会使人着迷，古代中许多人物的精神值得我们学习，西汉的匡衡，家里穷，点不起灯，碰巧他家的隔壁是个富贵人家，他便把墙壁钻个小孔，接着隔壁投过来的光看书。晋代还有个叫孙康的人，他白天可以看书，但是到了晚上就因为没钱点灯，就无法看书。总觉得把时间都浪费了，有一天晚上他从睡梦中醒来，将头伸出窗外，发现地上茫茫一片大雪，大雪隐隐折射出光线来，他就冒着严寒借着雪光看书。与他同一时代的还有一个人叫车胤，他把萤火虫收集起来，放到一块薄布里扎起来，用萤火虫发出的光读书。

这些人看似很艰苦，但书对于他们来说就如同自己生命一样珍贵，有书，到哪里都是充满乐趣的。

我读书还是比较痴迷的，一旦让我发现了爱看的书，就算外面世界末日大爆发，我也会无动于衷的。有一次，我躺在床上看书，当我看到《水浒传》中宋江投靠朝廷带着一片赤胆忠心的兄弟们打败方腊后，回去喝庆功酒时都被毒死时，我心里气愤难消，发泄似的用力捶了一下床，将本来就躺床沿上的我给震了下去，掉在了硬硬的地上，那感觉真是很痛苦的。

读书的滋味很神。大到世界政坛风云，小到日常生活百科，书中应有尽有。多读一些便多知一点，多学一些，便多会一点本领。知识越积越多，本领越来越大，遇到难题也就不会惧怕了，久而久之，一种神通广大的感觉油然而生，那时就会觉得自己比孙大圣还厉害。

孔子说过：“学而不思则罔。”说明了读书不只为了看热闹，做表面文章，要深入文章，认真品味。在老舍的《骆驼祥子》中我感悟到了旧社会的黑暗，祥子的努力，虽然祥子一直在与困难作斗争，但是个人力量太弱，无法与被玷污了的社会相抗衡。在奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》中我被保尔的坚强而感动，又为当时俄国的黑暗势力而感到愤慨。保尔为了祖国的革命事业做出了不可估量的贡献，他曾数次与死神擦肩而过，但是他那钢铁般的意志毫未动摇。

比起那些人来说，我们有电灯，我们没有战争，人们生活很安宁，人人安居乐业。在柔和的灯光下，安静宁和的环境下，读上一本好书，何乐而不为呢?

锻炼的重要性作文 第二十篇

“每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子”，因此，我每天都坚持锻炼一小时，锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。

我最喜爱的运动要数仰卧起坐了。

一天，我和爸爸比赛做仰卧起坐，比赛前，我们先做了下准备活动，每人做20个俯卧撑，做完后，激烈的比赛就开始了。

首先出场的是我，刚开始还十分轻松，可到了40个以后，就简直弯不起腰来了，我咬咬牙坚持着，终于时间到了，53个！轮到爸爸做了，47个。

休息了一段时间后，比赛又重新开始，这一次，大家都有提高，我做了55个，爸爸也做了50个。

结束后，我一直思考着，怎样才能做得多一点呢？忽然，我想起了电视中中长跑运动员的表现，豁然开朗了。

于是，我提出再进行一次比赛。一开始，我不紧不慢地做着，完全不顾旁边妈妈的“加油”声，尽量地保持体力，快到结束时间了，我突然发力，加快了速度，63个！破了我以前的记录！

通过这次比赛，我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧，还让我悟出了一个人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。

锻炼的重要性作文 第二十一篇

在我看来，我的爸爸是个不折不扣的体育迷。

每天晚上的六点整，爸爸总要放下手中的活儿，一路小跑着去看体育新闻，里面的篮球、排球、足球……爸爸都爱看。而NBA美国职业篮球联赛的五佳进球，是他的最爱。

记得有一次，爸爸正在看五佳球，厨房里的水马上就要开了，而且发出了“嘀嘀”的提醒声，可是爸爸却当做没听见似的，依旧津津有味地看着电视，待妈妈过来拔插头时，一整壶开水转眼间就蒸发了一半。妈妈不由得勃然大怒，可又拿爸爸没办法，毕竟这可是爸爸的唯一爱好。

还记得有一个星期天上午，我在做作业，正好也有一场NBA的篮球赛在播放。忽然，我闻到一股焦味，走进厨房一看，呀！我的嘴张得能吞下一个苹果，原来是鸡蛋炒焦了！我这个体育迷爸爸已把正在炒的鸡蛋忘得一干二净。

爸爸对体育迷到这个样子，说起体育知识来当然是如数家珍，我也从爸爸那儿学到了许多课本以外的知识，例如：我国和美国有12小时的时差，美国也是篮球的强国，足球强国则是巴西；我们平时说的奥运会是夏季奥运会，另外还有个冬季奥运会呢！

对这样的爸爸，我有时喜欢，有时生气，谁叫他知识渊博而又小错误不断呢！

锻炼的重要性作文 第二十二篇

天啊!怎么这么早就要起床了，天还没亮呢。惨了!我的军装呢?昨天晚上明明放在这儿怎么不见了?我满脸睡意的在床边找着我的军装。原来在这儿呀，快把我急坏了。穿上军装，开始紧张的一天了。

一个个动作的训练使我有点不耐烦了。“交钱来受罪!”有同学开始小声嘟囔了。这句话说的太有道理了，我们仇视教官。教官对我们很严格，只要动作稍有差错就得“享受”——拳头俯卧撑20个，如果手不扎得“千苍百孔”教官决不罢休。该吃早餐了大家等着教官发出指令“目标——食堂”，我们立刻就蜂拥向食堂。吃饭是军训中的一大乐事，虽然军营里的饭菜不如家里的，但饥饿中的我们不会挑剔而且吃饭时也很有趣，教官不许我们在吃饭时发出任何声音，如果出了声音所有在食堂里吃饭的学生必须像时间停止一样保持当前的动作不动。如此高明的整人方法令人赞叹不已。

在军训中最难熬的非站军姿莫属了，在太阳底下受煎熬的滋味我永远也不会忘记。今天的时间过得特别慢，额头上的汗珠越来越多，时间却依然慢慢悠悠的回荡。当脚跟和每个关节都麻痹的时候，一直在旁边取乐的教官却告诉你才过了15分钟，还得站15分钟。我真的很想很想坐下休息一小会儿，这一小会儿对我来说已经是非常宝贵的了，可只会把快乐建立在别人痛苦上的教官绝不会让你休息的。“初一九班同学，原地踏步走。”漫长的半个小时终于随着这句话过去了，这半个小时使我第一次感觉时间的漫长。

痛苦之后就是快乐时光。站完军姿之后教官教我们唱歌，教官的脸上第一次露出了笑容，其实教官笑起来挺可爱。一个个伤感的曲调令许多离家的同学们流泪了。教官依然微笑地教我们唱歌，我们现在这样哭教官们早就经历过了而且比我们更伤心。

在苦与乐中度过了一天又一天。

绝世的奇才没有机遇只能被埋没，我们苦练了七天，现在是大显身手的时候了。总教官庄严宣布：“阅兵式开始。”同学们整齐划一的动作，气势凌云的口号雄赳赳气昂昂博得了学校领导的赞扬，或许他们从我们身上看到了未来军人的英姿!经过努力拼搏，我们班得到了第二名，欣慰的笑容怎么也掩饰不住点点泪花。

平静的湖面只能留下呆板的倒影，奔腾的流水才能激起阵阵浪花——生命之舟只有放行于逆流才能驶入成功的港湾。

我们坚毅地向钱走着，不再迷惘。不再徘徊。光荣的桂冠是用荆棘编成的，人生的价值在执着的追求中显示……

锻炼的重要性作文 第二十三篇

3月12日国际植树节，老师带我们来到义务植树公园植树，这可是我第一次植树。

到达了目的地之后，发现同学们都带上了铁锹|、铲子、水壶早早得来到了公园，等待着植树的开始。老师给每两个同学发了一棵树苗后，大家便都热火朝天地干起来。

我也不甘示弱，专心致志地挖起来了坑，可是我们这些二十一世纪的“小皇帝”“小公主”们哪会植树呢?这不我挖着居然挖到了两条蚯吲，吓得我差点没叫出来，后来还是同学帮我用土把它们埋起来，终于，我挖好了一个圆柱形的坑，刚要将小树苗放进去，老师走过来告诉我，在放小树苗之前，一定要把树苗的塑料袋和绳子解开，不然小树苗会因为有塑料袋包着，绳子捆着而吸收不到营养而枯死的。我这才恍然大悟，解开了塑料袋和绳子，将小树苗轻轻地放到了坑里，又小心翼翼地用土将坑填平，刚准备从河里打水来浇小树苗。老师走了过来告诉我，将树放入土中填平后，不可以马上就浇水，先要用土在小树苗周围建起一个“城堡”这样水份地不白流失。还有第一次给树浇水要浇两桶，这样才不会枯死。我按照照老师说的先用石头泥土在小树周围建起一个“城堡”，接着又从河里打了两桶水均匀地倒在了城堡的“围墙”里。

最后，我在小树上挂上了自己的小木牌，希望小树可以陪伴我一起成长。树种好了，我在远处看着自己亲手种下的小树露出满足的笑容。我种下的不只是小树，还是绿色、是希望。我希望大家每一个人都可以种上一棵小树，这样我们的地球便成了绿色的世界。

锻炼的重要性作文 第二十四篇

今年的4月23日，世界读书日，让我深有感触，读书，是一种享受，是一种幸福。著名作家高尔基有一句名言：“书籍是人类进步的阶梯。”书是我的良师益友，是我的好伙伴。读书好比是在和一位高尚的人谈话，的确如此，读书的滋味其乐融融。

读书带给我了欢乐，从书里，大家能学习不少的知识。

书给我留下了深刻的印象；书给我薄弱的课外阅读带来了很大的帮助；所以，书是我学习的好帮手。

书是我成长的好伙伴，为我带来了快乐。

读书不能囫囵吞枣，而是要精读。书告诉我们一点，书里面给我们“保存”着许多欢乐。多看课外书，就能学到许多关于人类或动植物的有关知识。

书是我们学习巨大的力量与成功，如果我们在读书时不用脑子记，不用心记，读书读的很快，到最后一点儿印象都没有了，白花费了很多时间，所以我们不要把读书看做一场游戏，读书是为你而读，不是为别人而读。

“书，这是一代对另一代精神上的遗训，这是行将就木的老人对刚刚开始生活的青年人的忠告。这是行将去休息的站岗人对走来接替他的岗位人站岗人的命令。”这是赫尔衾的名言。书，给人明理、明智的方向，使人从书中得到快乐，得到智慧。确实是这样，为了让我们读好书，学校开展了“世界读书日暨读书乐园启动仪式。”等一系列活动。并有幸的请来了阳光书苑和聚友书店的老板，和教育局有关领导来参观我们的启动仪式。仪式结束后，我们每班各派十名同学，五个同学为一组，分别到另外七个半去演讲。展现我们班级的风采。之后，我们接着去参观了“读书乐园”，那里面有许多适合我们的读的书，给我们创造了学习的天地。让我们在读书乐园中寻找“快乐”和“智慧”！凡读书，须读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字。不可牵强暗记，而是要多读遍数，自然上口，永远不忘。通过这次活动，我们受益匪浅，让我体会到，生活里没有书籍就像没有阳光，智境没有书籍就像没有翅膀。

锻炼的重要性作文 第二十五篇

我常常想，怎样才能有健康的身体呢？

一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！

为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！

红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！

现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。

我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。

像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！

现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！

锻炼的重要性作文 第二十六篇

清晨沐浴着阳光，整个校园充满了活力和音乐。同学们三三两两，成群结队，一边在校园里散步，一边在和同学们一起聊天，校园里满是背着书包的学生。这是在做什么呢?告诉大家吧。这就是我们湖塘实验小学开启的零点体育课。

零点体育是什么课?今天就让我来跟大伙说说吧。零点体育课一种新型的体育课，是在文化课之前进行的体育活动，约半个小时左右，是为一天的学习做好准备，所以被安排在每天的第一节课程前。我们学校从4月份起，每天在学校操场，篮球场组织学生步行负重背着书包走。不同年级按不同距离各自完成步数任务。有研究表明，身体的活动能引发生物学上的变化，而这些变化又可以促进大脑细胞彼此间的连接。如果大脑要学习，那么就必须建立这些连接，越来越多的神经学家发现了这个过程，因此对这个过程的了解也就越来越清楚：运动给身体提供了某种独一无二的刺激。而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。运动改变大脑，学校一直很注意学生们的体格锻炼，让我们在不知不觉中爱上体育，爱上运动。

这就是我们的零点体育。

锻炼的重要性作文 第二十七篇

天啊!怎么这么早就要起床了，天还没亮呢。惨了!我军装呢?昨天晚上明明放在这儿怎么不见了?我满脸睡意在床边找着我军装。原来在这儿呀，快把我急坏了。穿上军装，开始紧张一天了。

一个个动作训练使我有点不耐烦了。“交钱来受罪!”有同学开始小声嘟囔了。这句话说太有道理了，我们仇视教官。教官对我们很严格，只要动作稍有差错就得“享受”——拳头俯卧撑20个，如果手不扎得“千苍百孔”教官决不罢休。该吃早餐了大家等着教官发出指令“目标——食堂”，我们立刻就蜂拥向食堂。吃饭是军训中一大乐事，虽然军营里饭菜不如家里，但饥饿中我们不会挑剔而且吃饭时也很有趣，教官不许我们在吃饭时发出任何声音，如果出了声音所有在食堂里吃饭学生必须像时间停止一样保持当前动作不动。如此高明整人方法令人赞叹不已。

在军训中最难熬非站军姿莫属了，在太阳底下受煎熬滋味我永远也不会忘记。今天时间过得特别慢，额头上汗珠越来越多，时间却依然慢慢悠悠回荡。当脚跟每个关节都麻痹时候，一直在旁边取乐教官却告诉你才过了15，还得站15。我真很想很想坐下休息一小会儿，这一小会儿对我来说已经是非常宝贵了，可只会把快乐建立在别人痛苦上教官绝不会让你休息。“初一九班同学，原地踏步走。”漫长半个小时终于随着这句话过去了，这半个小时使我第一次感觉时间漫长。

痛苦之后就是快乐时光。站完军姿之后教官教我们唱歌，教官脸上第一次露出了笑容，其实教官笑起来挺可爱。一个个伤感曲调令许多离家同学们流泪了。教官依然微笑地教我们唱歌，我们现在这样哭教官们早就经历过了而且比我们更伤心。

在苦乐中度过了一天又一天。

绝世奇才没有机遇只能被埋没，我们苦练了七天，现在是大显身手时候了。总教官庄严宣布“阅兵式开始。”同学们整齐划一动作，气势凌云口号雄赳赳气昂昂博得了学校领导赞扬，或许他们从我们身上看到了未来军人英姿!经过努力拼搏，我们班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩饰不住点点泪花。

平静湖面只能留下呆板倒影，奔腾流水才能激起阵阵浪花——生命之舟只有放行于逆流才能驶入成功港湾。

我们坚毅地向钱走着，不再迷惘。不再徘徊。光荣桂冠是用荆棘编成，人生价值在执着追求中显示……

锻炼的重要性作文 第二十八篇

晚上吃完晚饭，我们很闲，于是我、姐姐、妈妈、爷爷和爸爸一起去唐延路遗址公园锻炼。一进公园，锻炼场里热热闹闹的运动场景顿时吸引了我的眼球。几乎每个锻炼器材都有人，还有些器材在排队。有的跑步机上面的人在慢跑，有的在快跑，还有的在大步跑。有些人在做仰卧起坐，他们大汗淋淋，全身的衣服早都被汗湿透了，但他们还兴致勃勃的继续坚持着，好像要争当运动明星。另外我在运动的人群中找到一个像肉球的胖子。我猜爱吃肉的同学会，把他比喻成丸子。

到了一个锻炼场地，到乒乓球台那里打乒乓球。我先发球，然后妈妈接球，妈妈没接住，之后妈妈发球，我接球，我也没接住，两个动作重复了十几次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一个好玩的游戏，就是吹乒乓球。我和姐姐比赛妈妈做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我这边，我立刻把乒乓球吹到她那边，这个动作反复了几十个回合，这样把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁边旁观的妈妈也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最后我趁姐姐不注意把乒乓球吹到姐姐那里了，结束了这个好笑的比赛。妈妈和爷爷比赛，爸爸和我的比赛等等。回家的时候我们的乒乓球都湿了。

我觉得这个比赛很好玩，这个还需要高超的技术，比如爸爸，他轻轻一吹就能发出高速球，让我们防不胜防。这个游戏又锻炼我们的肺活量。我一定要多多的玩这个游戏。

锻炼的重要性作文 第二十九篇

上个星期，体育老师宣布了跳绳补考名单，我不幸名列其中。

补考开始了，拿起跳绳，走到走廊上排队，依次补考。前面几位同学分别跳了183、163、176，我在一旁默默数着。轮到殷越了，他开始的时候跳得非常快，双脚腾地凌空很高，他可能想跳得越快，个数就越多、但我知道这样跳很费体力。果不其然，不一会儿，他就渐渐地慢下来了，开始体力不支，累得直喘气。接下来是金奕宸上前考试，我本以为凭借他那灵活的身躯，一定能跳出好成绩，但这次我判断失误，最后他以152个成绩勉强过关、同学们一个接一个地跳着，终于轮到我了，我的心“怦怦”直跳。但很快冷静下来，深吸一口气，挥起跳绳，双腿跃起，手挥动，按自己的节奏快速地跳起，一旁的林雨诺不停地干扰我，脸上不停地做着鬼脸，但我没有理会他，把全部的注意力都集中在跳绳上，专心地跳着，最终以189个的成绩结束了这场考试。

虽然这次补考我通过了。但是与我最好的成绩相比还存在差距。这与我平时没经常锻炼有关。正如干任何事情一样，逆水行舟，不进则退，古人诚不欺我也。

锻炼的重要性作文 第三十篇

唉！说起体育，那就不得提起一个人——盛庆松。他从事体育已经多年，他以身高和身材的优势在读三年级时就被选入校队，可以说是一个全能的选手，他有耐力，有速度，有跳跃力，唯一的一个缺点是没有力量，“三铁”不行，这使他很烦恼。

他在其他项目上都有优秀的成绩，尤其是在跳高和短跑上，还曾打破过记录，他在一次比赛中被体校的教练看中。从此，他的体育生涯发生了改变，他离开了家，来到了城市。在这里，他的生活变得艰苦，每天有那么多的任务要完成，每天都汗流夹背。但他热爱，他并不把这样的生活看做是一种负担。这样日复一日的训练，终于有一天，他的努力没有白费。他要代表学校参加市里举行的夏季运动会，这可是一个难得的机会，他可以在那里展现个人的风采，他强建的身姿，矫健的步伐，坚持不懈的精神，会成为大家的焦点，会成为一颗新星。

在比赛中，他以优异的成绩取得了跳高，短跑的冠军，他的努力没有白费，他没有让支持他的队友失望，他自豪！他就是我的偶像，我永远挺你！加油！唉！其实他还有一个秘密。我都憋了好久了，现在告诉大家，他其实就是本人，嘿嘿！

锻炼的重要性作文 第三十一篇

读书可以陶冶情操，修养身心，可以敷彩，可以长智。读书的主要用途，就怡情而言，体现在独处幽居的时候；就敷彩而言，体现在交谈的时候；就长智而言，体现在判断处理事务的时候。专家学者能有调不絮的处理事情，辨析事物的微妙之处；而深思好学者能统筹规划，全盘考虑大小事务的计划安排。

读书耗时过多是懒散；文采太过浮躁华丽是矫情；完全循规蹈矩则是学究怪癖。读书可以使人的性格趋于完美，而亲自体验则能补充完善书本知识：因为自身的资质犹如自然生长的植物，需要借助书本知识得以修整；要想把这种修整做得尽善尽美，就必须把书本知识与实践相结合。手艺人鄙视读书，无知的人羡慕读书，明智的人学以致用；因为书本不会教人如何运用；学以致用的智慧不在书中而在其外，全凭经历体验才能获得。不要为了吹毛求疵而去读书；不要尽信书中所言；不要只是从书中摘文引句，而应该思量斟酌。

有些书吞噬即可，只有少数的书需要细嚼慢咽地消化掉。也就是说，有些书只需摘选其部分内容来读，有些书只需粗略浏览，只有少数的书必须认真仔细地阅读。有些书可以请人代读，并取其所做的摘要，但只有那些题材不太重要或价值不高的书籍才适合这样做；否则从这类书中提炼的就像蒸馏水一样，寡淡无味。

阅读使人充实，交谈使人敏捷，写作使人严谨。因此，很少写作的人必须有很好的记性，很少与人交谈的人必须天生灵敏，读书不多的人必须非常狡猾得看起来没有知识也像有知识一样。历史使人明智，诗歌使人聪颖，数学使人精细，自然科学使人深沉，伦理学使人庄重，逻辑和修辞学教人雄辩。读书可以陶冶心情。

正如运动可以治疗生理疾病一样，适宜的读书可以治疗心理上的弊病。打保龄球有益于睾肾，射箭有益于胸肺，慢走有益于肠胃，骑马有益于大脑，如此等等。倘若精神不集中的人，就让他学数学，因为在演算时稍一走神，就得重做；倘若不善辨别异同的人，就让他学经济哲学，因为那些哲学家都喜欢条分缕析；倘若不善洞察事物，不善推理的人，就让他研究律师的案卷。所以，智力上的种.种瑕疵都有专门的处方来弥补。

锻炼的重要性作文 第三十二篇

“生命在于运动。”体育运动是生命的源泉，体育运动是生命的韵律，体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的“运动达人”比赛，我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的“暑假达人计划表”。

这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目，经过几天“磨合”，从最初的力不从心慢慢变成习惯，对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。

正当我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事发生了。我的脚底板被钉子深深的扎了一下，顿时鲜血直流。此时此刻，我的内心是悲痛欲绝的，一是被钉扎了脚会不会不保了虽然妈妈带我去医院打了破伤风但我还是很担忧；二是我的体育计划表咋办呢？妈妈看我一脸焦虑安慰我道：“没事过几天会好的，我们虽然跳不了绳，但还可以做仰卧起坐呀！”一语惊醒梦中人，我瞬间心情好了一大半。于是接下来几天我改变计划，每天做好仰卧起坐，我发现我的腹部开始疼痛，数量也越做越少，我很纳闷。这时爸爸说可能长腹肌的过程，听完我乐了，为了腹肌我坚持练习着。没过几天我的脚底板也好起来了，我又继续每天我的计划锻炼了。

少年强则国强，作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼，有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。

锻炼的重要性作文 第三十三篇

中国，一片屹立于世界东方的神圣土地；中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族。自古以来，我们中国人以地大物博与山川壮丽而自豪，以古老的文明与灿烂的文化而骄傲。因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹---我爱中国！

“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。“幸福的基础是健康的身体！”关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是对国家应尽的义务。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福，才可以更好的热爱祖国。

总而言之，生命需要运动。运动，带给我们活力，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢，赋予我们力量。运动让生命之树常青，运动让成功之路通畅！

同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！

锻炼的重要性作文 第三十四篇

寒假的冬天里，风“呼呼”地刮着，即使有太阳出来，也总是感觉冷嗖嗖的。同学们和往常一样，排成了四排——男生两排，女生两排，有序地跑着。她们一个个都穿着的厚厚的衣服，把自己裹得严严实实的。可能是因为一个寒假没有跑步的缘故，只见她们刚跑了一会儿，便都气喘呼呼、满脸通红了。而我也跟她们一样，运动了一会儿就感到坚持不下去了，身上热起来，被衣服压着，两手冻的发红，脸也发红，但心里总是想着，再坚持一分钟就可以休息了！“终于到终点啦！”同学们无力地靠在了一个地方，膝盖弯曲，手则放在大腿上，休息了几分钟，便又生龙活虎地活蹦乱跳起来。

“阳光体育”让更多的同学们在运动中体会到非凡的快乐；在运动中，加强我们多多运动的意识；在运动中，有了对自己的那份自信；在运动中，体会到珍惜美好的一切……是的，就是这样，我总是在温暖中度过，不必受疲劳之苦。但是，当你记得自己在运动中体会到的快乐，而又坚持了下来，坚持了一天又一天。想想，在这如此漫长的一个多月里，在运动中，你体会到了成长的快乐，体会到了自己坚持的快乐，体会到了自己勇敢的快乐……

所以，让我们都运动起来吧，体会运动的快乐！

锻炼的重要性作文 第三十五篇

我有很多爱好，有唱歌、看书、体育……

我最喜欢的是体育，体育可是我的强项。虽然体育分很多种类，也很容易受伤。可是，我还是最喜欢体育，因为它给我带来不少的乐趣，不少的光荣。

以前，我是非常讨厌体育的，可是，三年级的一堂体育课，改变了我。

“叮铃铃”上课的音乐声响了，同学们都在操场上排好队，等着体育老师的到来。“今天，我们要练习跳远。”体育老师说完，又给我们示范了一次，我排在最后，当看到前面的同学越来越少时，心里像有一只小兔子在飞快的跳动。终于，轮到我了，我向前跑去，只听见体育老师在说：“加速！加速！”我就拿出我最快的速度向前跑去，到了要向前跳的地方，我“嗖！”的一下，跳到了沙坑里，体育老师说：“你是目前跳的最远的，加油！”我向后面走去，同学们问我：“赵雯靓，你跳了几米呀？”我回答：“米”他们“哇”的一声叫了出来。体育老师当面表扬了我，我心里乐滋滋的。

经过了这一次跳远，我便喜欢上了体育！

锻炼的重要性作文 第三十六篇

早晨，太阳只露出半个脸，公园里就热闹开了。

你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢！ 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。

草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！

秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。

是啊！公园里的早晨多热闹呀！

锻炼的重要性作文 第三十七篇

这个暑假我有一项与众不同的任务，那就是体育锻炼，每一天早上晚上都会有一段痛苦的经历。但后来想想也不是很残酷。今天是第12次锻炼了，但出发时我还是有一点不开心，就向和父母赌气一样。

到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其实跑步是逃不掉的），不知为什么，随着我状态越来越投入，我心中的不爽全都化为了我跑步的动力。跑到山下就开始爬山，一开始还十分惬意，后来妹妹开始冲刺，一想到我们之间的那个爬山比赛和老爸严厉的脸庞，我也只好跟在她后面，这就是另一个痛苦的开始。翻过了这座山，又要翻回来，最重要的是速度不能慢，心里抱怨着抱怨着就爬完了山，本以为这次锻炼就这样结束了，没想到爸爸又让我们沿着义乌江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下来就听到了爸爸的声音，真不知道他是咋样看到我们慢下来的。跑完步又在爸爸的监督下跳了40个蛙跳，那感觉就像原本比自己弱的对手把自己耗死了一样，从轻松到困难到艰难，别提心里有多难受了，不幸中的万幸就是我们可以慢慢走路回家而不用跑回去。我们走得很慢，慢慢欣赏周围的风景，这些东西在平时都被我们忽略了，今天我们放慢了生活的脚步就慢慢发现了它们，它们十分美丽但平时我们为什么没注意到呢，我不禁开始思考，后来才发现我们之前注意的是结果是自己想要的，需要的，但努力的过程更吸引人，途中的风景才更重要，一心追求的东西，得到后可能已经“变质”了，从一件事情中发现其他的东西，一石二鸟，何乐而不为？而且你会对你所追求的东西有更深一步的理解体会，进而增大了你的成功率。

人生就像一次旅行，路途上的风景看上去不是那么重要，事实上风景里总有着不一样的经历，人生不应该是一个只有追求的路途，而应该是一个丰富的有趣的有运气可言的游戏。

体育锻炼过程虽然艰苦但结果十分美妙——我不仅长高了还没长胖。

锻炼的重要性作文 第三十八篇

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的名言。这句话已得到千千万万的人的共识。

“幸福的基础是健康的身体”！生命在于锻炼，而锻炼贵在于坚持。坚持可以换来你想拥有的一切。如果你没有健康，没有生命，那一切都将化为乌有。我还记得，在寒冷的冬天，我们学校开展了“阳光体育活动”在寒冷的冬天，我们不冷，我们充满活力，充满生命力。在上体育课上，体育老师总会教我们各种各样的运动。体育课里的运动给我们带来活力，每一个运动都学会了难人可贵的精神，带来无限的快乐，运动让生命之树常青，运动给予人们健康。有了生命，那你就应该拥有健康，健康那么可贵。你我只有一条生命，失去了，丢失了就不再拥有了。有了生命，就应该拥有健康，还该有体育运动。这样你就是充满生命力，有活力的人。体育课能让我们的身体不那么脆弱，还可以玩各式各样的游戏。

我们应该珍惜生命，尊重生命，热爱生命。让我们拥有一个健康的生活吧！生命的意义和价值，都只是有生命的人才有意义和价值。让我们拥有一个美丽的生命吧！

锻炼的重要性作文 第三十九篇

下午，我们正兴致勃勃地踢着足球。但是，就在这时，台上的康老师说话时打乱了我的思绪。”请各位老师迅速到操场集合，五点准时开始锻炼太极拳。“旁边还站着一位年老的爷爷，他身着白色长袖和白色长裤，穿着一双红白相间的运动鞋，看起来很有学问。

”老师要打太极拳了！“我朝队友们喊了一声，但是，球忽然传到了我的脚下。但我的眼镜依然不停地瞅着台上的那位老爷爷，我们的体育课又少了20分钟呢！

”哔哔“，体育老师吹起了黄色的口哨。我们各个球员都大汗淋淋地走回了队伍，看起来大家都有些疲惫。那位老爷爷拿着话筒，轻轻地说了几句话，老师们就各自俯下身子活动一下，马上就要打太极拳了。我们的性子又提了起来。有些老师还不时地蹦跳两下，而有些则在伸展身子。

”也是！除了给大家上课，老师大多部分都是坐在有空调的办公室里面，现在该出来伸展伸展身子了吧！待在办公室有时我觉得也难免憋得慌，对不，老杨？“我朝杨宇说道。”没错，是该锻炼一下身体了。“

放学后，我依然跑到操场那端端详了一下那位老爷爷的姿势。只见他傲慢地挥着手臂，忽然猛地向前一推，惊天动地。见到他，好像就可以好好锻炼一番！

运动，拉上老师（包括所有人）我觉得这不错。所谓天天锻炼，身体向上嘛！

锻炼的重要性作文 第四十篇

莎士比亚曾说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光。”读书是人一生里最大的快乐，一生之乐在于书。

读书之乐，在于宁静致远。翻手作弄茶人，执一杯香茗，寻阳光和煦的角落，翻一本书来读，无论清新小调，或是金戈铁马，都能磋磨的人心静闲。万物的盛大终会归于宁静，一切的宁静终会走向永恒。不谈读何书，单单是闲坐翻页也极能磨炼一个人的品格和意志。美国女作家赛珍珠曾说，她一生中最为快乐的日子，便是自己幼年在图书馆所经度过的时光，那些静谧美好的日子使她成为了一个温和从容的人，一个坚韧不拔的人。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。读书之乐，便在于牵引着你的灵魂，让那些生命的踽踽独行变得从容，静好。

读书之乐，在于博大精深。兼听则明，偏信则暗。读书使人警醒，使人睿智，而睿智的外在体现正是在于风度和谈吐，一种读书的温润和明净会在不经意间流露。哲学家卢梭常对自己的灵魂作出细致的考究，而这考究灵魂能力则在于他近乎登峰造极的博学。“读书破万卷，下笔如有神”的道理每一个孩子都明白，正如黛玉教香菱学诗，学诗前，必须先熟读、背诵王摩诘、杜子美的200—300首诗才可。这便是阅读之益，那些读过的书中字字句句，皆会于耳边萦绕，于心头回旋。如阵阵和风掠过心田，引得溪水波澜，花叶摇颤。那样的快乐便尽在不言中了。

读书之乐，在于通晓世事。古时有人寻山间隐士，谈古论今，无一不明，而看到隐士于山野间的书屋，为其藏书之浩瀚而震惊，其人读史论列传，读典籍名著，更是读宋词元曲，会读、好读才是通晓世事的敲门砖，懂书之人，才是真正快乐之人。

读书何其乐，是宁静致远之乐，是博大精深之乐，是通晓世事之乐。一生之乐在于读书，那便要从此刻读，不管喧闹，不顾旁声，才不辜负年少快乐好时光。

锻炼的重要性作文 第四十一篇

xxx军训xxx这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。

小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次——军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话：xxx没问题！放心吧！xxx我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。

来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个xxx小公主xxx，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。

第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。

其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。

军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！

最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。

军训——它使我变得坚强，勇敢，自立！军训——是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。

锻炼的重要性作文 第四十二篇

4月29日至30日，阳光洒满了校园的每一个角落，更照进每一位师生的内心。全校师生满怀激情地迎接着又一届春季运动会的到来！本次运动会共有两项议程：开幕式和田径运动会。

开幕式上，五个方阵依次出场。鼓号队方阵，乐声震天；小警察方阵，精神抖擞；运动员方阵，斗志昂扬；裁判员方阵，目光炯炯；足球操方阵，气势恢宏。他们都争相表现出自己最好的状态。

运动会共设跳高、跳远、垒球、实心球、长跑、接力跑、短跑等比赛项目。远远听去，加油助威的呐喊声，此起彼伏；走近看来，每个人的脸上都洋溢着发自内心的喜悦。此时此刻，他们都在全身心地参加这一场无与伦比的盛会，所有的负面情绪都抛到了九霄云外，大家都开心地度过这难得的时光！

近年来，我校热衷于体育事业，不仅培养出了许多的体育人才，还获得了“江苏省体育工作先进学校”、“全国青少年校园足球布点学校”等荣誉称号。学校把体育事业看做是反映学校管理水平和师生面貌的一面镜子，更看成是提高学生综合素质的重要平台。

锻炼的重要性作文 第四十三篇

记得在孩子很小的时候，我就给他挑选了一些儿童读物，神话故事一类的，如《盘古开天地》《女娲造人》《后羿射日》《精卫填海》……一些带有漂亮插图和彩色图片的并配有拼音的经典小读物成了他的最爱。从那以后，他对书籍有了兴趣。大点上小学了，我又给他买了一些以文字为主的稍微长篇点的书，如《一千零一夜》《天方夜谭》《课余生活》《儿童文学》……那时的我们整天忙于工作和生活，没有更多的时间和精力去陪伴孩子，书成了他形影不离的好朋友。有书的陪伴，孩子的闲暇时间过得很充实，人也很快乐、很阳光、有爱，读书对他产生了积极的影响。上初中了，我给孩子挑选的偏重于文学名著，如吴承恩的《西游记》、施耐庵《水浒》、鲁迅的《朝花夕拾》、老舍《骆驼祥子》……外国名著有(英)笛福的《鲁滨孙漂流记》、(法)罗曼?罗兰的《名人传》、(俄)高尔基的《童年》《钢铁是怎样炼成的》……总之，我挑选的书籍类型不同，形式多样，内容丰富，让孩子寓教于乐，流连忘返与书海。

书不在于读多，要读懂、读精。在阅读中去学习，在学习中检验阅读的效果。不同时期读的书对孩子的成长有着不同的意义。远古的神话故事让孩子有了丰富的想象力，拓展了孩子的思维。从栩栩如生曲折离奇的童话故事中学到了善良、真诚、学到了如何面对危险、如何认识世界。名著的阅读让孩子了解了古今中外的风土人情，学习到正面的、积极的人生态度。让人在无形中受到感染，丰富了内心，提升了气质。这些都是潜移默化的，需要持之以恒才会有比较明显的体会。

“一寸光阴一寸金”，阅读从我做起，从小培养。在浓郁的读书氛围中真正地多读书，读好书，体会读书的乐趣，领悟读书的真谛，这才是读书的初衷！我读书，我快乐！

锻炼的重要性作文 第四十四篇

拥有一本好书，就好比在荒无人烟的沙漠中有了一只骆驼随行，就好比在无边无垠的大海拥有了一条渡船，也好比在喧嚣繁杂的城市拥有一片净土。

总爱在睡前阅读几则小诗，知古通今，不过常常是看着看着就入了迷，睡意全无。

“举杯邀明月，对影成三人。”闭了眼，仿佛看见李太白在皎洁透亮的月光中举杯共酌，直到酩酊大醉。

“白头搔更短，浑欲不胜簪。”又不禁令我陷入杜甫对家国兴亡的愁苦和担忧之中。

等到沉沉入睡，梦中却还同王安石在千寻塔上“闻鸡鸣”“见日升”。

第二日醒来时，便又拾起枕边的小册子，趁着朦胧再与李清照游一回藕花深处，看鸥鹭惊飞。

烈日炎炎，走几步便会汗流浃背，哪怕是吃过了晚饭，它也恋恋不舍的挂在天际，在这时我会出发。没有目的地，只是走走停停，等天边泛红才返回。

行走在南国的阡陌，一脚踩出一个金黄的印子，但我总会在绿茵间的一个亭子前驻足，那是一个精巧的复古的亭子。它没有名牌，只是单单的矗立在草地上，不引人注目，从此那里就成了我读书的场所。从此在出门散步时，手中便多了一本《万物简史》。

那本书很厚重，抱着这样的一本书，来来回回的走，并不是件轻松的事儿，可我却也愿意。我还给这个亭子取了一个别有深意的名字——远道亭。

黄昏之时，你寻到了此处，便会看见一个女孩拿着本厚厚的书看得入迷。

还记得那时总为上回看到的页数而发愁，却又不愿将书页折起，便自己做了几张轻巧的书签，也就是一张三折的纸。那时就想：如此简单的书签怎么配得上这么好的书呢？于是买了淡紫青黄的水彩，自己在上面抹上了紫色的叶，黄色的星，金色的光，还有淡淡的星辰二字。

那个小小的书签，伴了我四载，如今尚存。

可惜上中学后却没有那么多闲适的时间来读书了，我多么希望有一天我还能带着唐诗小册去到远道亭，伴着星辰，畅读一番。

锻炼的重要性作文 第四十五篇

3月12日，大家知道这天是什么节日吗?对了，是我国的植树节。

老师说：“植树造林为我们的生活提供了许多用品。植树造林不但提供氧气，净化空气，美化环境，有利于生态环境的保护，而且植树造林能够使水土得到保持。”听老师这么一说，我们都想有机会自己去栽树。

老师说：“那我们明天就去植树，为‘植树造林’添一份力。”

为了明天的植树活动，我特地和妈妈去超市买了小铲子，可就是找不到合适的水桶。回家后，我跟爸爸一说，爸爸立即帮我找到了一只多日不用的水桶，不过就是太脏了，爸爸为了让我早点写完作业睡觉，说帮我洗。不到十分钟，一只光洁如新的水桶就出现了。

第二天，春风和煦，阳光明媚。我拎着干净的水桶，带着崭新的小铲子，开开心心地上路了。

同学们会合后，就向种植区走去。我和王艾阳被分到了一组，老师给我们发了一棵小树苗。我小心翼翼的护着树苗，王艾阳则提着桶拿着小铲子。我们选了一块空地，挖起坑来。不一会儿，我就汗流浃背了，王艾阳让我休息一下，我感谢地摇摇头，擦了擦额头的汗，继续挖土，我还将挖出的土尽量捣碎。终于挖好了，我轻轻地将小树苗的根栽到坑里，扶着树苗，王艾阳迅速盖上泥土。

我们又按照老师的要求给树苗浇上水。随后我给小树苗挂上了我精心制作的“身份证”，我们相约明年的这天还来看望我们亲手栽植的树苗，我们祝愿小树苗跟我们一起快快长大，茁壮成长。

锻炼的重要性作文 第四十六篇

去年生日，爸爸给我买了个家用单杠，可以卡在墙上。

爸爸对我说：“初中要测引体向上，没通过就不能毕业，你现在就开始训练，以后测试就不用花很多功夫了。”

为了练好引体向上，我计划每天坚持“3×3”的训练，早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳，抓紧单杠，手向上用力的同时腹部收紧，腿小幅度摇晃助力，这样每天练习。刚开始手毫无力气，一上去就掉了下来，但经过三四个月的练习，虽然还未达到下巴过杠的标准，但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天，妈妈捏了捏我的胳膊说：“不错，肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松，同时吊杠也磨练了我的意志，增强了我的毅力。

体育锻炼的好处，也有名人说过。如xxx说：“文明其精神，野蛮其体魄。”要使国家强大，除了统一思想，就是要强健身体，他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近，我看了新闻，一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死；运动会上，十几名学生因在太阳下站了一个小时，中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗？学习再好，命都没了，又有什么用呢？

大家要对体育锻炼重视起来，只有够健壮，才能百病不侵，无人能敌。

锻炼的重要性作文 第四十七篇

今天下午第一节课就是我们梦寐以求的体育课了，可这节课有许多老师来听课，我们大家都没了往日的轻松，一个个心里非常紧张。

叮铃铃上课铃响了，同学们像接到命令的士兵一样飞快地跑到了操场，昂首挺胸，身体笔直地排队站立，那模样就像等待检阅的队伍。

体育老师一来就让我和三、四个同学去搬体育器材，等我们搬过来时，我突然看见了听课的老师中还站着董校长，我的神经立马绷得紧紧的，迅速站回了队伍。

老师先让我们做一下准备活动，然后跑步。当我们踏着整齐的步伐跑步回来，我忍不住偷眼瞟了一眼听课的老师，发现了那里居然坐着一排老师在观摩我们的体育课，我顿时心里像揣了只兔子砰砰直跳，认真地完成着老师的每个指令。

可随着一项项运动的进行，不知不觉中我把听课的事抛到九霄云外去了，完全沉浸在运动带来的开心中，早就忘记了许多老师们还在听课，一点也不再紧张了。

叮铃铃下课铃响了，我这才回头一看，原来校长还没有走呀！

今天的体育听课真有意思。

锻炼的重要性作文 第四十八篇

今天的体育课上发生一件非常有趣的事情。

上课，鲍老师告诉我们这节课不打排球，让我们排好队，走到楼下食堂那边的一个操场。我们有些莫名其妙，后来一想，可能是要学“跪跳起”这个动作吧。

到那块场地开始上课，一个身体强壮的男体育老师走过来，他自我介绍一下，我们叫他黄老师。黄老师说：“我们今天要学‘跪跳起’这个动作。第一步，我们要把脚背贴在垫子上，再抖一抖，要保持平衡。”有的同学抖得太猛，没掌握重心，居然从垫子上滚到地上，笑得全班同学人仰马翻。老师也不禁笑，他进一步向我们讲解动作要领：“同学们，你们都见过大海吧，第二步就是把双臂上下摆动，像大海潮起、潮落一样，幅度要大一点。”老师见我们练得差不多就说：“第三步，也就是最后一个步骤，是最后的超级难关。其实说简单也不简单，说难也不难，只是把第一步和第二步连贯在一起而已，就和跳远差不多，靠着双臂摆动的力量，再在抖的时候用些力，就可以跪着跳起来。”老师说完，我们继续练习，似乎刚掌握一点窍门。下课铃响，我们又蹦又跳地回到班里。

今天真开心，我们又学会一个新动作，希望以后多一些这样的体育课，多学一些强身健体的本领。

锻炼的重要性作文 第四十九篇

3月12日是植树节，我参加了万华城小记者的植树造林活动。那天早晨,我们小记者团的成员迎着春风向万华城的后山走去，山坡上有许多白色的圆点，这就是我们植树的地方。

来到沉寂的山坡旁，大家四散开来，有的拿铁锹挖树坑，有的运树苗，还有的提水，山上、山下、水车旁到处都是小记者的身影，到处都是欢快的笑声。当我把小树苗领来时，家长已经把树坑挖好了。我马上把小树苗放进挖好的树坑里。我两手握着铁锹为小树填土，可我的力气太小了，怎么铲，土也不到锹里去，累得我气喘吁吁，好半天才铲了一点儿土。没办法，我只好用手搬土，尽力为小树培土，小树终于挺直了身子。我又连忙给小树浇水，小树一边高兴地喝着水，一边在风中摇晃着身子，好像在对我点头呢！

我擦着额头的汗，举目四望。哎，好快呀，山坡上一棵棵小树苗笔直地站着整齐的队伍，正等着我检阅呢！我高兴极了。

我的第一个植树节过得真快乐，我多么希望小树苗和我一起快乐地成长，多为荆门的美丽添新装。

锻炼的重要性作文 第五十篇

在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。

最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。

锻炼的重要性作文 第五十一篇

下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。

只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。

嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。

足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。

锻炼的重要性作文 第五十二篇

今日阅读xxx的文章《体育之研究》，对其中“国力苶弱，武风不正”之忧虑与“体育于吾人实占第一之位置”之寄望深有感触，令我不禁想到平日不爱运动的你。

也许你会说，你的身体瘦弱，根本不适合体育锻炼。此言差矣。“民族之体质日趋轻细”这一可忧现象，何尝不是由缺乏锻炼导致的?由于瘦弱而不运动，只会使身体离健康渐行渐远，恶性循环的后果将不堪设想。更何况，羸弱不能作为逃避锻炼的理由。君不见，前新加坡总理李光耀老先生，不论是埋身于繁忙劳累的国事之时，抑或是奔波于应接不暇的外交之刻，皆每日“雷打不动”地慢跑二十分钟，以此保持自己强健的筋骨与高质的睡眠。朋友!七旬老人尚能坚持体育锻炼，我们身为八九点钟的太阳，新时代的蓬勃青年，以体弱之由不去运动，岂不羞愧?由此观之——强身健体，方能点亮生命之体魄。

也许你会说，你的性格内向，向来不喜欢喧闹的体育锻炼。此言错矣。xxx在文章中谈到：“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”正因为内向，才更应该进行锻炼，以此修身养性，提高道德的水平。君不闻，素有“精英摇篮”之美称的伊顿公学，在文化课之余，几乎将一半时间留给了体育课。在板球与划艇的激烈角逐间，学生变得更加的开朗与外向，面对生活与学习的态度更积极，更是学到了在课堂上难以传授的交往能力与合作精神。朋友，这样看来，体育锻炼难道不是克服你的内向性格，学会外向积极对待生活的一剂良药吗?由此观之——强身健体，方能点亮生命之德行。

也许你会说，高三学业繁重，何必浪费在教室看书的宝贵时间去运动呢。此言谬矣。“学问之进修勇而收效远”，是运动能够给你带来的潜移默化的好处，又怎能以“浪费时间”一言蔽之!古时《吕氏春秋》有云：“流水不腐，户枢不蠹。”只有运动的事物方能保持永久的生命力，亦只有常锻炼的高三学子能维持长久的学习干劲与精力。否则，若因为学习压力无法释放而感到疲惫，效率岂不更为低下?在清华大学推崇的“7+1>8”战略中，七小时的学习加一小时运动远大于八小时学习所得，也正是运动使学习提效的道理。由此观之——强身健体，方能点亮生命之学问。

体魄壮后德行进，收效远时学问修。强身健体必常记，点亮生命行不休。愿你能改变陈见，爱上锻炼，做一个学习与体育双成就的真学霸!

锻炼的重要性作文 第五十三篇

各位老师，各位同学，大家上午好！今天我“国旗下的演讲”题目是：我为体育锻炼鼓与呼。

古希腊有一句这样的格言：“如果你想健壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧！”这句话给人们一个启示：生活中，许多事情都与体育运动息息相关！法国启蒙思想家伏尔泰曾经说——生命在于运动。就是说：我们生命的意义在于多运动。只有多运动，才能拥有强健的体魄；只有拥有强健的体魄，我们才能以最好的状态面对每一天的学习，我们的学习质量才能提高。xxx也曾经说过：身体是革命的本钱。就算是在战争不断的年代，锻炼身体增强体质依旧是那么重要，更何况是在这和平稳定的时代中生长的我们呢？湖南电视台在前几天报道了一则关于学生体质下降的新闻，其中讲述了近年来学生体质普遍下降，应当每天给学生一个时间段来锻炼身体。庆幸的是，我校现在每天都开展跑操活动，让学生在繁忙的学习中又不缺乏身体锻炼。我们应当珍惜这样的机会。

大家都知道，我国在2008年不仅成功举办了奥运会，还获得了奖牌数第一的好成绩，伦敦奥运会也仅次于美国，位列第二。可是，在这如今的“体育强国”背后，又有多少不为人知的故事。在1936年柏林奥运会上，中国派出了140余人的代表团，参加了近30个项目，结果全军覆没，只一人进了复赛。并因此遭到西方国家的鄙视，落后的中国被讥笑为“xxx”。如今，我国不仅摆脱了这个耻辱，还成为了体育强国乃至经济强国，令全世界瞩目，这都是与我们中华民族的健儿为我们争取来的。正如奥林匹克之父顾拜旦说的：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

因此，今天我站在这儿大声呼吁：为了我们的民族富强，为了我们的国家昌盛，我们要加强锻炼，增强体质，报效祖国！我的演讲完了，谢谢大家。