暑假跆拳道作文500字 第一篇

跆拳道这三个字对我而言太熟悉了，每个星期天我都会去练跆拳道。

我对跆拳道有很多种情感，有时对它非常厌恶，有时又非常喜欢。有时无缘无故就想起有关跆拳道的事，好像跆拳道是我的生活中必不可少的，甚至做梦都会梦到有关跆拳道的事。

有一次，我做了一个非常可怕的梦，这个梦跟跆拳道有关。我梦见自己来到道馆，突然滑了一跤，随后就感觉身体变得很轻，好像风一吹就能飘起来。后来，当我醒来发现自己还在道馆，好像什么事都没有发生。

暑假里，每天我都在练习空翻，因为每次都翻不好，所以经常被打。于是心里就有了退缩的想法。但是经过教练和家人的劝说，最终我还是坚持了下来。这个星期天里，我们练的是腿法和体能，腿法是我最讨厌的，而体能是我最喜欢的。所以这星期的训练也不是太差。前半个小时我们先活动一下，之后就开始练习腿法。第一节我们先踢脚靶，因为踢得不响亮，没有气势还说话，教练就让我们趴下，人人打三棍，打得屁股红彤彤的。于是我们赶紧好好练，若是有人反抗，反抗的人就被教练又多打好几下，最后还是得好好练。第二节课练习体能，我们练了背人、蛙跳、开火车、鸭子步等，做这些游戏，大家开心极了。

放学时，教练告诉我们红黑带的快要考级了，要加强训练。我不敢懈怠，发誓一定要努力考过！

暑假跆拳道作文500字 第二篇

我有很多爱好和特长！我喜欢看书，吹单簧管，弹电子琴，跆拳道。其中，我最喜欢的是跆拳道。

从初三暑假开始学跆拳道。刚报名的时候，前台姐姐对我和爸爸说：“跆拳道训练很辛苦，很累。前二十节课可能很难坚持。这个时候，家长需要配合。”听了这些话，我的心退缩了。我想：我能坚持下去吗？但是，我好开心。我心想：现在我练好了，别人就不欺负我了。此时我的心就像一个五味瓶——什么都是甜的，酸的，苦的，咸的。爸爸好像看到我迫不及待的要上课，说：“你去换一身道士服。初级班马上就要开始了。”这一刻，我的心里既紧张又开心。我怕以后学不好，教练会打我。

开始上课。向国旗敬礼后，是向教练敬礼的时候了。他们喊口令敬礼和行李的时候我一句也没听懂。后来我才意识到。原来他们的密码和致敬都是韩语。一个多星期以后我才会说。这一刻，我想起了我报名的时候前台姐姐对我和爸爸说的话。但是，和自己比起来，我并没有我对她说的那么严重！是因为我不认真吗？但是，我学习了一个多星期，教练从来没有批评过我一次！反而经常在父亲面前夸我学习认真，感受性强！越想越开心，越想越有成就感。后来考了黄带，直接转了中级班。

从这件事上，我明白了，做好一件事完全取决于我。只要你努力，坚持，付出，你就会成功！

暑假跆拳道作文500字 第三篇

暑假，我来到弘武跆拳道道馆学习跆拳道。在这个暑假里，我品尝了学习跆拳道的酸甜苦辣。

刚进道馆，就得开始练习跆拳道了。首先，教练说：“欢迎你们来到弘武跆拳道道馆这个大家庭，从今天开始，我就是你们的教练，希望大家不请假，最好能坚持，做到流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”听了这些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，还不能哭，不准掉队，太可怕了吧。于是，我把乞求的目光投向了正在一边看的妈妈。妈妈好像知道我的心思，似乎在说：怕什么，男子汉连这都怕，做女的算了，你一定要坚持。

对呀，要是我连这个都怕，还做什么男子汉啊！不坚持，哪有成功呢？只有坚持不懈才能做好每一件事。吃下这颗定心丸，我就开始认真地学习跆拳道了。

最先学习的是品势中的上格挡，中格挡和下个当，它们是学习品势的基本功。于是我便开始认真地打“地基”了。不愧为“地基”，这么难，足足费了我四天的功夫才学会，学会了基本功，教练就教我们品势，学会了基本功，品势还难吗？于是我轻轻松松地学会了太极一章。

学会了品势，接下来就是腿法了，先练的是竖叉，这下才是魔鬼训练呢，这叉不下去的话，教练亲自出马，帮你压着往下按，直到下去为止。牛吧，很苦的。可面对这个我丝毫没有退缩，而是勇往直前。虽然我也哭过许多次，但汗水的付出也总算有了回报，就还差一厘米就下去了，下得还不错呢。这次是甜的呢。

“先苦后甜”，这次学了跆拳道，我顺利地考到了黄带，从中我明白了：要想成功，必须付出辛勤的汗水去浇灌它，它才能发芽，结出成功的果实，来回报你，让你登上成功的顶点！

暑假跆拳道作文500字 第四篇

跆拳道是一种脚与手的运动，主要是以脚进攻，手防备。而“道”字又体现出了什么呢？

学过跆拳道的人，知道要百折不挠，永不言退。而这只是一个表面，深入的来想，进道馆时对着国旗一敬礼，却是想下去解鞋带；对着教练说“辛苦了”，却是想早点下课；而说好了听话的我们，却穿着脏脏的鞋子走在了刚铺好的泡沫塑料上，这都对不起跆拳道中的那一个小小的“道”字！教练曾教导我们，只要你道带的颜色与其它人的不同，就证明你要比别人多吃苦，多流汗。而在这样的苦练下，学出成绩的还是我们自己，教练只是一个像修饰词一样来衬托我们。

跆拳道之所以用这个名字，我认为它不仅仅只是带给了我们自卫的能力，而是教会了我们做人的基础。跆拳道，就算是两人在战场上相遇，也要相之敬礼，这是我们必不可少的礼仪。而见到国旗一定要敬礼，这是我们做人的基本道德。见到父母时一定要以微笑先之，这是我们必不可少的感恩。这所有的一切，都是跆拳道带给每一个学跆拳道学生们的礼物，让我们知道了从生活中体会不到的礼物。这可谓是全世界的美好吧！

让我们自己想一想，不要说我学会了跆拳道，要说，我学会了跆拳道的“道”字！它让我们明白了许多的道理，比如这件要怎样处理，那件事要怎样打算，让我们明白了自己的冲动。跆拳道不单单是一个很棒的运动，还是一个做人的良好算式！

暑假跆拳道作文500字 第五篇

我的课余生活多姿多彩，学英语、打羽毛球、阅读、练跆拳道、旅游。每一样我都很喜欢，最喜欢的还是练跆拳道。

每周六、周日我都会按时去道馆学习和训练。记得刚开始学习的时候，教练很严厉，每次训练时要拉伸腿部的韧带，我怕疼不敢用力拉伸，教练就按住我的肩，给我加力拉伸，我的整条腿都酸疼 酸疼的，疼得我眼泪都快流出来了。我的心里就打起了“退堂鼓”，我想要放弃。后来，在妈妈和教练的鼓励下，我勇敢的坚持了下来，学会了规定的套路和多种腿法。在去年的晋级考试中，我的动作 规范、虎虎生威，顺利晋级为黄带。今年三月初，我又成功晋级为绿带，这使我充满了信心。我一定会坚持下去，努力修炼，黑带是我的目标！

我的课余生活不仅多姿多彩，而且有滋有味！

暑假跆拳道作文500字 第六篇

7月5号的早上，我在妈妈的叫声中起床了。因为今天爸爸要带我去他工厂的楼上跆拳馆学跆拳道，如果你问为什么要把我送去学跆拳道呢？那我爸爸会告诉你，跆拳道不仅能强身健体，还能煅练人的意志，最主要是为了治治我这乌龟跑步—慢动作的毛病哦！

我穿着一身洁白崭新的跆拳道服到爸爸工厂的时候，看看时间还早了30分钟呢！但是因为是第一次学，想像着学的时候会出现什么样的情况，所以很兴奋，也就不觉得时间早！时间一转眼就到了，我跟着爸爸来到楼上一看。哇！太壮观了，只见墙上贴着两面巨大的国旗，一面是中国的国旗，一面是韩国的国旗，让人肃然起敬。右边放着一个大栏杆，上面挂着六个特大的沙包，其中一个，上面还嵌着一根木头呢！真期待我如果打沙包会是什么样呢！

上课了，教练发话了：“同学们，现在先请你们坐下来听听音乐，放松一下心情吧！”说完，教练打开了DVD，立刻飘出了优雅的乐曲。当我们陶醉在美妙的音乐声中时，教练却把音乐给关了，并大声地说：“立正！”于是，我们便马上站好，认真聆听教练训话：“好！反应还挺快的。同学们，我们现在开始学跆拳道的基本功。首先，我先教你们格斗式准备，看好，就像我这样！”只见他把左脚向前走一步，左手往前移，右手往后移，右脚后退一步，稳稳地站着，十分威武的样子！

我们学着教练的样，慢慢地一遍一遍重复做，直到得到教练的认可！可这看着简单的动作却练了好久呢！我们一边练习，一边大声喊着“嗨”，不一会就满头大汗了！

时间飞快，在我们高声叫喊中结束了今天的第一次训练！

暑假跆拳道作文500字 第七篇

我很喜欢跆拳道，因为可以用来保护自己和家人。

跆拳道分段有白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝红、红、红黑和黑，我现在是黄绿段。

我白段时，是跟随绿段和绿蓝段的同学。我的教练——董教练和袁教练怕我跟不上大家的节奏，就给我跳级，也就是从白段直接跳到了黄段。

我黄段时，还是在以前那个班，现在，我就不和他们一起了，我被换到了一个全是黄绿段的班上，也有了新的教练——张教练和自称宇宙第一帅的李教练。

在这个教室里，我非常快乐，因为李教练每一次上节课时，都要耍帅，然后我就会对他说：“我发现，你和董教练完全一样，很爱装帅。”我们班里，还有一个特爱拍马屁的，一天到晚说：“李教练是宇宙第一帅的人！”我就会说：“那个帅是打引号的。”

有一节课，我们全体压横叉，在我前面的小女孩被张教练压哭了，我一直很紧张，终于到我了，我非常配合张教练，所以他就轻轻地压，后面有个一小男孩，叫沈阳，他一点也不配合张教练，于是张教练又把李教练叫了过来，两个人一起压他，压好后，他就一直躺在地上，不起来，而且他还和教练吵起来，最后，他就被狠狠地批一顿，我觉得，压横叉并不疼，只要积极去配合教练就行了。

我的教练总是说我学东西很快，我也是这么觉得，我学太极一章只花了半节课不到就学会了，二章也是，而且打得都不错，其他的人，都要学四五节课才能学会，而且打得也一般般，所以教练说我学东西很快。

我有两个梦想，其中一个就是当跆拳道世界冠军，为了实现这个梦想，我一定要好好地学跆拳道。

这就是我学跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，爱你不容易。

暑假跆拳道作文500字 第八篇

一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。

我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”

妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力，还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。

我认真练习。每天很早起床都要自己练习一番老师教过的动作，晚上睡觉前也都要温习跆拳道老师教过的方法。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练习时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开始还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。

比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来反击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来，就这样我获得了浙江省金牌。

无论做什么事，只有不断练习，就会取得好成绩。

暑假跆拳道作文500字 第九篇

今年暑假一放假，我就让妈妈给我报名参加了跆拳道练习班。每天下午四点半到六点我都会到正武跆拳道馆参加练习。

在跆拳道馆我学会了上、中、下端攻击和防御，还学会了前滚翻、后滚翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特别值得一提的是我学会了跆拳道中的太极一章、太极二章。

每次下课前我们都要宣誓，我们的誓言是：我们学习跆拳道，并服从跆拳道之武道精神，主持正义，服从真理，孝敬父母，学成之后不为非作歹，全心全意报效祖国。

通过跆拳道的学习，我还了解到了跆拳道的很多知识。白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，表示一切从零开始。黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

现在，我要参加黄带的考级了，给我加油吧！

暑假跆拳道作文500字 第十篇

今天，妈妈带我去体育馆，参加跆拳道考级，跆拳道是我最喜欢的一种体育运动，他共分十级，我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。

我每星期都抽时间去练习，争取考上红带和黑带。

跆拳道重品德教育，要爱祖国、主持正义、尊师重道，不为非作歹。

我要做一个全面发展的好孩子。

小学生学练跆拳道作文范例【4】

够厉害!放心!我默默道。

脑瓜里已制定出家里自练计划，内容如下：

清晨起床两遍，早饭前一遍，上午作业做好一遍，午饭前一遍，下午抽空两遍，晚饭前一遍，洗澡前一遍，睡觉前一遍，共十遍。

怎么样?安排得很合理吧?

八月份，也就是下个月就要考级了，我一定要顺利闯过第一关。

祝我马到成功!

谢谢啦!

暑假跆拳道作文500字 第十一篇

我们学校很好，有很多社团可以让同学们选择，我也参加了许多社团，但其中最累也最有意思的就是跆拳道社团了。

一年级下学期时，我兴冲冲地加入了跆拳道社团。每天一放学我就和妈妈高高兴兴地说今天我们跆拳道学什么了，还给她表演。我就这么一天天地练，不知不觉，我已经练习跆拳道一学期了。

暑假后，我已经是二年级的小学生了，我要与一个教练为我指定的同学实战，但教练每次都找一位水平比我高一点的同学跟我踢，所以我回家时总会腰酸腿痛，就这样，总与水平高的同学对踢，自己也会很快进步。随着时光流逝，我感觉自己踢的比以前好多了，原来都是对方踢我，我只会一个劲儿地向后跑，现在我不但会防御他的攻击，还能把他踢得手足无措。

三年级时，我真正体会到了什么叫三分钟热度了。这段时期就是我的“黑暗中世纪”，每次我去上跆拳道的时候都会手忙脚乱，弄得整个人都鸡犬不宁的。老师给我安排一个新的对手，这个人比我踢得好多了，每次跟他踢完，我都免不了一顿批。回了家之后总是筋疲力尽，但还是坚持着踢一踢腿，做些仰卧起坐之类的运动。人的潜力是无限的，我终于慢慢克服了我的不足。最后老师在四年级比赛时还叫上了我，我们还夺得了团体第一。

我很喜欢学校为我们提供的社团学习，社团伴我成长，希望我们能再接再厉，努力取得更好的成绩。

暑假跆拳道作文500字 第十二篇

今天，爸爸送我去练跆拳道。

到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后开始热身。热身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就开始临时休息。

临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿势，那种姿势好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。

临时休息完了就开始上课了，这次没有让我们练，而是让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起来。他也感觉不对劲，便拿下来仔细一看才知道这是“护裆”。

实战开始了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的向蓝队的人来了一脚，等他们打完了也就下课了。

我觉得练跆拳道可以强身健体，所以我选择跆拳道。

暑假跆拳道作文500字 第十三篇

我每个周六周日上午十点半都有跆拳道课，我练跆拳道就是为了强身健体和自卫。

上午10：20，我骑着自行车出发去道馆，十点半左右就到了。我穿上到道服，盘坐在地上，双手握拳放在膝盖上，身体微微后仰。

今天给我们上课的是彭教练，叫彭喆，他主要教我们寝室与特技，她对我们很温柔，从没有骂过我们。

上课了，我们站起来，彭教练先让我们热热身，之后围着场地跑十圈，因为场地不大，所以跑十圈是一件十分轻松的事。

但很多同学跑完都开始大喘气，看来平时要多多运动呢！

之后彭教练对我们练习的基础都一一评价过，他说我的基础很好，我打心眼里面高兴，谁不乐意被夸呢？其实这也得感谢之前刻苦的训练，其他同学也很好。

课程要结束了，我们每个人做了20个仰卧起坐，对于我们来说是简简单单啦！

在平时，我们不仅要多吃饭菜，多喝水，还要适量运动，才能保持身体健康！

暑假跆拳道作文500字 第十四篇

今天晚上因为过几天就要去考级了，所以我早早的就来到跆拳道馆练习跆拳道。别看跆拳道很简单，其实每位跆拳道高手的背后都付出了无数滴汗水，才有了今天的成就。

开始上课了，我们首先向教练进了个礼仪，就开始热身活动了，我们绕场跑了十圈，接下来就是训练要考级的内容了。

第一个内容，是练习太极。我打错了好几个动作，教练好不容易才帮我把动作都给纠正了过来。

第二个内容就是破板了，因为教练没有那么多木板，所以他拿的是响板，让我们一个一个的踢板，其他人都一个接一个的踢完了，而且都踢响板了，轮到我踢板时，因为我怕失误，不能把板踢响。所以我鼓足勇气使出全身的力气，踢了上去。哈哈，正中响板。

我练的很认真，几天后的考级我一定能通过！

暑假跆拳道作文500字 第十五篇

今年寒假爸爸同意我参加正一跆拳道训练班的学习，我高兴极了。

跆拳道训练班就在南门十字的梨园小区，是平凉市唯一一家由跆拳道协会指定的青少年训练场馆。我和爸爸刚走到跆拳道道馆门口，就有人出来迎接我们，这个人个子高高的，体型偏瘦，原来他就是跆拳道道馆的馆长，也是这里的教练—李明老师。

爸爸把我交给了李明教练，我就正式开始参加训练了。这里学习跆拳道的同学很多，我进去以后大家对我都很热情，我见了同学们也感到很亲切，就像老朋友一样握手问好。训练开始了，我热烈地期待着新鲜的训练项目。这时，教练让我们站队，严肃的喊着：“立正”“稍息”在跆拳道馆里跑十五分钟，训练开始，跑步走。跑步开始了，我十分激动，心里想，学习跆拳道，你让人跑步，这是怎么回事呀？

跑了还不到一半时间，很多同学就跑不动了。这时教练边跑边对同学们说：“你们必须要坚持住，如果跑不动了看看身边的人是怎么坚持的，这是在训练你们的身体素质和毅力，必须坚持住。如果跑不下来，就会被淘汰掉。”我本来也跑不动了，想休息一下，但是听了教练的这些训话，我又鼓起勇气坚持了下来。跑完了十五分钟以后，教练教我们开始拔筋，踢腿、扎马步……训练的新项目也一天一天在增加。

经过这个寒假的学习，我不仅锻炼了身体，学习了跆拳道的精神，还学会了很多跆拳道的拳法和腿法，明年，我还要继续坚持学习跆拳道。

暑假跆拳道作文500字 第十六篇

人的一生有很多的爱好，而我恰恰好便是跆拳道。我是怎么认识跆拳道的呢？那是因为我自小柔弱，我父母都担心我的身体，便想想到了跆拳道。

初来乍到时，我很怕生，因为有几个是我认识的同学，我便渐渐开始乐观的起来，我努力用心的去学教练教我的每一个腿法，每一个章法，以至于现在的我章法可以说是算好的啊！腿法也不错，实力也很强大，这不是我自夸。就算是我自夸不也有一句俗句都说，黄婆卖瓜自卖自夸。我就是练跆拳道自练自夸！！

在跆拳道里，我学到了很多，也感受到了很多，拥有了很多朋友，也感受到了很多高尚的荣誉，当我去参加比赛的时候，去热学奋战的时候，我看到了他们那群希望我赢的眼神，也感受到了父母他们对我期望。今年教练他跟我说，今年有很多场比赛，希望我们要好好更加努力获得冠军，我感受到了家人给我们的很高很高的期望，也明白此次比赛是收获成果的时候，所以我会更加努力的，夺取冠军，不辜负他们对我的期望。

世界上有很多，很多不一样的时候，我们也有很多很多的爱好，而爱好里也很有不一样的含义，每个人都有每个人不同爱好，也有自己对爱好的认知，我爱跆拳道，因为跆拳道给予了我许多，也让我懂得了许多。

让我来跆们乐享跆拳道，也让我们能够想自己的爱好，为了自己的爱好展现样不一样的自我。

暑假跆拳道作文500字 第十七篇

跆拳道是我喜欢的第一种运动项目。

我上幼儿园的时候，就开始学习跆拳道了。因为妈妈说学跆拳道可以强身健体，到关键时刻还可以自我防卫，我虽然听不懂妈妈说的话，但还是想学，于是让妈妈给我报了名。

我刚上课时，发现跆拳道并不好学，因为在做准备活动的时候，要练习一字马！别看我现在座位体前屈做的那么好，其实这是有原因的。

只要一字马做不下去，那么教练就会把你整个人往下按。那时，你的腿筋就会剧烈的疼痛起来，其实这是在拉伸筋脉。

就这样，我一直被按到了上一年级的时候。

有一天，教练说：“你们学跆拳道也学的差不多了，现在就是复习基础的时间了，你们每个人贴着墙做一次一字马。”我听了，犹如五雷轰顶，因为那时一字马是我的弱项啊！但事实是残酷的，我是第一个，我只好照做，贴住墙壁时，那一瞬间，我的意思全都被疼痛占领了，不知过了多久，我感觉到有一双大手在了我的背上，还在一点儿一点儿地用力，估计我已经没有知觉了吧，已经感觉不到疼痛了，我仍然在，做过了一会儿，我睁开眼，发现教练正看着我全是泪水和汗水的脸，微笑着，让我站起来。我站起来后，又做了一个一字马都好一点儿也不痛，我吃惊极了，原来不是我没有知觉了而是我成功了，所以感觉不到疼痛。

跆拳道的基础就是这么练出来的。这是我最早学的运动项目，也是我坚持最久的一种运动。它让我收获了勇气与信心。

暑假跆拳道作文500字 第十八篇

我对跆拳道情有独钟，因为它让我变得健康和坚强。

几年前，妈妈把我这个小胖墩儿送进了跆拳道馆。我第一次来就喜欢上这里了。跆拳道踢腿有三个要求：准、快、狠。刚开始时我也不知道这些，只管踢到靶子就可以。教练耐心地指导我，踢靶子时左脚要转，把腿部力量和腰部力量合起来才可以把靶子踢好。当我快要坚持不住时，教练鼓励我，给我信心，把我从一点不会教成一个熟练兵。

记得2009年的夏天，那时我才9岁，荣幸地被选去参加县级比赛。我来到赛场上，心中涌起一阵异常的激动与兴奋。开始比赛了，我摆好姿势，迎接对手。对手见状，以迅雷不及掩耳之势冲了过来。我心里想：我一定要节省体力，等到最后使。随即我灵活地往旁边一闪，对手落空了。“好机会！”我大声喊道，赶紧一个飞腿，哇！爆头！得3分！太棒了!全场一片沸腾，尤其是教练，激动万分。

接下来，我过五关斩六将，一直杀到决赛。“功夫不负有心人”，我最终以9比7的分数夺得冠军！

以后的几年里，我陆续获得了许多跆拳道证书。我将它们摆在书架最醒目的地方，每次回家看到都感到很自豪。

“自强不息之乐观向上，尊师重道之百折不挠”这是我们的道规，也是我人生的信条。我勇敢，我快乐，我爱跆拳道！

暑假跆拳道作文500字 第十九篇

我11岁那年，我便去学习跆拳道。那时候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，数也数不清。

我之所以学跆拳道，是因为我偶然看到一部动作电影。看着里面的人物的武功，真是羡慕极了。于是，我就对妈妈说：“妈妈没让我去学跆拳道吧。”妈妈有点疑惑，说：“你这么小，能行吗？”后来妈妈在我三番四次的要求下给说服了。妈妈对我说：“要想练成跆拳道，一定要能吃苦。”

到跆拳道培训班上课的第一天，我穿着特制的衣服：白衣白裤，腰间系着一条黑带。我心想：不知道我能不能行。突然，一个高高瘦瘦的叔叔走了进来，他说：“我就是你们的老师，现在我来教你们跆拳道。”只见他让我们打沙包，我马上使劲地往沙包打，可刚打了几拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能这样放弃。接着，老师让我们跟他练拳。他让我先来，他一个劲地对我们说：“来吧，你先打我一下。“我就使劲地一拳打去，可他却轻巧地躲开了，一转眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一声，他说：“再来！”经过数次训练，我的手块肿了，我有点气馁。妈妈对我说：“不要放弃，坚持才会成功。”听了妈妈的一番话，我的信心又树立起来了，接着练了下来。

就这样，不论严寒酷暑，我都坚持练习打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳术在班上排名第二名。我感到十分的开心，妈妈也表扬我是男子汉。

“天下无难事，只怕有心人。”是啊！成功终究是归于坚持不懈、为目标而奋斗的人！

暑假跆拳道作文500字 第二十篇

今天跆拳道课，教练让我们实战。虽然之前打了两次，但是还是很紧张，因为不知道今天对手的实力如何。打架的时候我能赢也能输？

下课后，教练没有让我们直接实战，而是让我们先热身。多么有责任心又细心的教练啊！热身运动包括抬腿、横叉、竖叉。之后就是真正的实战演练了。刚开始我不是因为想观察别人怎么玩才要求玩的。他们的步伐，他们的出拳技巧。第一局是我的好朋友夏天乐打的，胆子很大，很凶。第二局我和一个叫丁一阳的学生打。一开始，我们俩的步伐都很灵活，实力相当。慢慢的，由于体力耗尽，我们都觉得累了，慢了下来。最后30秒，我想打一场，看能不能赢。在我力量突然爆发的那一瞬间，他愣了一下，也就是那一瞬间，我抓住了机会，一次又一次的把他打了回去。最后，我们还是拥抱在一起，因为“友谊第一，比赛第二”是我们实战的宗旨。之后和第一次见面的一个学生打架。刚开始我们都玩的很辛苦，慢慢的我就觉得累了，开始慢下来。他抓住机会一次又一次地攻击我。他的腿和脚很强壮，踢我真的很痛。最后还用爆发力踢了几脚，得了两个有效分，还是输了。

总的来说，我觉得我这次实战的表现还可以，我需要提高我的步伐，双腿和力量。下面的练习我会多思考，多观察，多积累实践经验！

暑假跆拳道作文500字 第二十一篇

今天是我们“不老神奥运加油站”暑期训练营的第二天。上午，我们来到了武杰跆拳道馆。

听教练说，跆拳道最注重的是礼仪，当开始上课时，要把手放在左前胸，向国旗鞠躬，表示礼貌；在两人对打的时候，也要互相鞠躬，表示礼貌；两个人对打后，还要再鞠躬，握手言和，也表示礼貌。

这跆拳道要想真正练好，那得花很多工夫，需要许多的时间和精力，更需要毅力。除了这些以外，个人的悟性也很重要。

在今天的跆拳道课上，我们学到了一些有关防御的基本动作，因为，除了进攻，防御也是很重要的。如果别人进攻时，你不防御，那肯定是要输的。教练指导示范以后，让我们自己每个动作做十遍、二十遍，随着动作的不断重复，我们渐渐感觉到枯燥乏味。这时候，不知谁说了一句：“你们有没有觉得，这个防御动作很像是在洗衣服？”引得大家哈哈大笑……教练听到了，说：“会洗衣服的人肯定防御得特别好。”我们大家又是一阵大笑……

其实，你只要有丰富的想象力，这些枯燥的跆拳道动作也会变得很有趣！

暑假跆拳道作文500字 第二十二篇

暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇，学练跆拳道。于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？”她说：“是的”我说：“我想学。”姐姐说：“你可以试学一节。”

我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置，学练跆拳道。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：“你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。

暑假跆拳道作文500字 第二十三篇

我的课余生活丰富多彩，比如：跳皮筋、弹钢琴、画画等，还有好多好多……我最喜欢的是学跆拳道。

有一次，我在跆拳道道管旁看见大哥哥大姐姐们在学跆拳道，我羡慕极了。我告妈妈我也想学，于是妈妈带我去报名。

第一天去的时候，我兴奋不已，因为我马上要成为一个有功夫的人了。然后开始学了，刚开始几天，教练教的动作非常简单，我一会儿就学会了。后来，动作越来越难，我有点灰心，不想学了，教练好像看出了我的心思，他过来对我说：“不要灰心，要做好一件事情就一定坚持到底，决不轻易放弃，坚持就是胜利，我相信，你一定会学会的，加油！”从那时起，我变的更认真了。我想，有一天，我一定会系上黑带的。

学跆拳道，让我学会了做一件事要有勇气面对困难。我还知道跆拳道的礼仪精神是：跆拳道、礼仪人志、忍耐克己，百折不屈、奋战不退。学跆拳道很好玩，你也赶快来试一试吧！

暑假跆拳道作文500字 第二十四篇

当我第一眼看见我们班的张丞浩穿着跆拳道服，昂首挺胸时在我面前走过时，我的脑海里立即蹦出一个字—酷。我对爸爸说：爸爸，暑假我想去学习跆拳道，行吗？老爸一口就答应了我的请求。于是，我荣幸地成为望江县宜龙跆拳道馆的一名学员。

第一天上课，教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢，我心想：这跆拳道也没有我想象中的那么厉害呀！一会儿，教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，迫不及待地一脚踢出去，当时只有一个感觉——好疼呀！我脚趾头都肿了！我强忍着快要掉下来的眼泪，真想放弃不学了，因为这太痛苦了。可是看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候，我的耳边似乎想起了妈妈常说的：失败是成功之母，没有失败哪来的成功呀！无论做什么事都要有始有终，坚持到底就是胜利！这句话来，对，我一定不能轻易放弃！我又咬着牙，接着练起来

暑假跆拳道作文500字 第二十五篇

在世界的文化长廊中，武术占其很重要的一部分。例如：我国的太极拳，日本的合气道、柔道，冲绳的空手道……然而，我最喜欢的是韩国的跆拳道。

跆拳道，“跆”：腿、脚；“拳”：手。顾明思义就是“腿手道”。“跆”。象征风，攻击敌人要快如风、势似电，才能使跆拳道发挥得淋漓尽致。

暑假，我报名参加了“跆拳道”训练班，期望来体会一下异国文化。

学习跆拳道第一课，就是劈叉。将双脚向下压，直到劈下为止。要知道，韧带被拉的疼痛是难以忍受的！教练见我压不下，便走过来决定“帮帮我”。他把我拉去，两人坐下。他让我舒展起腿，教练便拉住我手，蹬住我的双腿，使劲往他那边拉，“十、九、八、七、六……”终于到零了，教练把我松开。大腿上的韧带松多了！太棒了！我挺过了第一关，再接再励！

以后再学习的时候，便学会了一些基本动作：竖踢、横踢、下防、中防、上防、手刀……我便要踢脚把了。第一次踢，我每一次脚都踢得十分用力、跳横踢、旋风腿，这三脚我已经踢得软绵绵的了。后摆，我还没拍上脚，就倒在了地上。

渐渐地，我便从跆拳道中明白了许多道理，感悟到了生命的意义。

在人生的道路上，我们不仅仅要毅力的支撑，还要有失败与困难的磨练、培养。跆拳道陶冶我的情操，让我悟出了人生的哲理，我爱跆拳道！

暑假跆拳道作文500字 第二十六篇

暑假，我又去练跆拳道了！哎呀，一开始我是一万个不愿意呀，因为每次学跆拳道回来，我总是很累，还会有一些“伤”。

你看，前天傍晚，我又拖着“伤”回来了，我的脚在“蛙跳”训练中练的很酸、很痛，在分腿“横岔”时，脚就好像断了一样。哎，直到今天我的脚还是很痛呢！真不知道今天下午的跆拳道怎么办好呢？去还是不去？

我的心里好像有一只“天使”和一只“恶魔”在吵架。“天使”说：“你一定要坚持，练跆拳道不是为了锻炼身体吗？再说过几天就去海南玩了，去海南就轻松了吗，现在就好好练吧！”“恶魔”却说：“傻瓜，海南都买了机票了，反正要去的吗，你不去练也可以的呀，在家享清福吧！”正在我踌躇不前时，突然想起了教练拿奖杯的`样子，那奖杯虽然是镀金的，可是如果挂着许多奖，抱着奖杯，也是一件非常光荣的事儿，教练也说练跆拳道也是为了强身健体。为了锻炼身体，也为了“荣誉”，我赶走了“恶魔”，开始前进！

虽然这几天练跆拳道都很苦很累，但我想通了，为了身体，为了“荣誉”，我要克服困难，我要加油！

暑假跆拳道作文500字 第二十七篇

星期天的下午，妈妈带我和弟弟去学跆拳道。本来，妈妈报名让弟弟来学，而我跟着妈妈来看热闹的。可是我的弟弟一听说我不和他一起上课的时候，差点儿哭出来。没办法，妈妈和我商量，让我也报名上课。这下，我也差点哭出来了。

开始上课了，我的心中一下子充满了恐惧。这时，我的妈妈在一旁朝我做了一个加油的手势，使我的心情一下子变得愉悦。我们先跟着教练做了一遍热身运动。做完热身运动后我突然发现这和体育课没什么两样，我一点也不害怕了，我的弟弟更加乐在其中了。后来，我们又训练了跑步，虽然把我们累得上气不接下气，但是我们十分开心。

接下来，我们还夹着脚板练习跳跃。我跳得越来越远，速度也越来越快。一节课下来，我发现我一次就可以跳差不多一米。再看看我的弟弟，两条小短腿不知疲倦地跳着，好像他是个永远不会累的运动健将。

最后，教练教我们学习了格斗式。我们学得可认真了。在回去的路上，我和弟弟都迫不及待地问妈妈下一节课是什么时候，我们还想再来。妈妈笑着问道："刚刚是谁哭着说不想上课的呀？"我和弟弟你看看我，我看看你，都笑了说道："是我们。"妈妈又问："那是谁又这么迫不及待地想再来上课啊？""还是我们。"我和弟弟齐声说道，说完我们都笑了。

这天，车上充满了我们的欢声笑语。

暑假跆拳道作文500字 第二十八篇

学习跆拳道是一件非常累人的事情，我在正式学习之前，就知道了学习这项运动有多么的累，我看到了他们在炎热的天气里，穿着长衫、长裤，即使你穿着这个衣服不动，也会非常热的；在一个有几十平方米的大厅里，只有一台电风扇，而且是固定的，大部分的人，都吹不到风；强化训练让他们汗流浃背，气喘吁吁，有一些动作做得不好，老师就“折磨”你，你自己做还好受一些，如果老师帮助你做动作那么你就完了，老师不把你弄得又叫又哭地那就怪了；在一个小时半的时间里，只能休息一次，休息的时候，口干舌燥；学习一个动作可能要做五十次，做得筋疲力尽。我清楚，这也可能是我也要受得苦。但我仍选择了它。

现在，学习这个依然非常的累人，但是，我认为：学习跆拳道值得。学习这个有很多的用途。平时我的背时常弯着，妈妈总是为我担心，给我买了英姿带，但是我总是不愿意背着，因为背这个非常的难受，自从我学习了这个之后，我的背总是自然地挺了起来。这让我的妈妈非常地欣慰，我也非常高兴。

再说了，学习武术也是我从小以来的愿望，但是妈妈很难找到教武术的人，找到了两个，但是离我们这儿非常地远，这个地方离我们家非常近，只有几十米。再说，我也非常愿意学习这个。

既然我选择了学习跆拳道，那么，我就要好好地学习它，让我的身体变得强壮。

暑假跆拳道作文500字 第二十九篇

每到星期六，我就要练跆拳道。

今天的跆拳道馆可真热闹。上课时，大家一招一式认真跟着教练做动作，嘴里还喊着“嗨哈！嗨哈！”那声音，仿佛要把房顶掀掉。下课时，大家就像小猴子一样玩耍嬉戏。有的拿道馆的道垫做材料建房子，有的在旁边唱歌跳舞，还有的蹦蹦跳跳地捣乱，还不停地叫喊：“快点，快点！”

上课时间到了。我飞快地跑过去集合。教练就教我三积步和单手刀。练三积步可累了，如果你是朝右边的话，你就要把右脚的力气全部给左脚。右脚就像一个帮助你不摔倒的辅助脚。一练就是一分钟。平时的一分钟很短，一眨眼就过去了。但是计时练三积步，一分钟就像半个世纪那么漫长，仿佛永远不会结束。单手刀可比三积步轻松多了。做动作时就像和尚拜佛一样，单手合十，然后往斜上方推过去。

我觉得，只要我用心练，以后一定会成为很优秀的跆拳道教练。

暑假跆拳道作文500字 第三十篇

从小我就非常喜欢舞刀弄枪，并且也非常喜欢跆拳道。妈妈为了满足我的愿望，四处打听哪里有学跆拳道的地方。终于，在这个星期五给我报了“一辰”跆拳道训练班。

到了道馆，我兴冲冲地换鞋入场。教练叫我们按照从高到矮的顺序站好。排好了队，只听教练一声哨响，前边的同学就小跑起来，我也跟着前边的人慢跑起来。大约跑了十圈后，我的体力渐渐不支，汗流浃背,又跑了几圈后，我的肚子开始疼了。终于教练喊了一声停。我像泥巴一样，摊在了地上。

大约休息了五分钟。教练一脸严肃地说：“今天我们学跆拳道最基本的动作‘正踢’，这个腿法的要领是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下来。”教练边说边做动作。看着教练的动作真是帅极了！现在，轮到我们做了，看着别人有模有样地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，没想到我的鞋竟然踢飞了，正好落到别的同学头上，自己也摔了个四脚朝天。全场死一般得沉静，霎那间所有人都捧腹大笑，这里边也包括我自己。教练走过来，心平气和地说：“你的腿力量很大，但重心也要稳呐”。

我把教练的话牢牢的记在心里，再加上我的刻苦训练，终于我的正踢合格了！

接着我们又学了“格挡”。教练说：“格挡分为上中下格挡。我们先学下格挡，下格挡的具体动作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰间，回收，加紧。”我学了好一会，还是不会做。最后教练一对一的辅导我，并且把这个动作放慢速度给我看，然后给我讲解了每个动作的要领，终于我的动作可以勉强的过关了。

今天的课程结束了。我相信，只要我努力加强练习，别人能做到的，我申文杰也一样能做到！

暑假跆拳道作文500字 第三十一篇

星期六下午，妈妈带我去练跆拳道。

我到的时候，已经有五个小朋友已经到了。然后，我开始换衣服，换好衣服，我就跟小朋友们一起踢球了。等时间到了，教练大声喊：“上课！”大家站在自己的位置上，排好队列，我们就准备上课了。教练说：“向后转，齐步走”，然后我们就向后转，齐步走。我们练完了半节课，我们就下课了。下课了，我们就回休息室喝水了，正准备进训练场的时候，突然看到一个小朋友在玩手机游戏，我就走到那边看看他们在玩什么游戏？一看，原来他在玩《植物大战僵尸》，后来我看迷住了，突然他爸爸的手机有短信，我就进训练场踢球。我又看见他们在玩了，我又过去看。后来他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不来，我还是进训练场踢球吧，可我一进去就上课了。教练让我们打“反应”，教练看过我和一个小朋友的反应后说：“你们打得很好！”后来放学妈妈帮我换好衣服，我们就去医院拆线，再去买冰淇淋。

今天我很开心。

暑假跆拳道作文500字 第三十二篇

我是一名三年级的小学生和大多数同学一样妈妈也给我报了一些课外辅导班。每到周末的时候都要去上课，对我的学习有了很大的进步。但是爸爸却说在学习有进步的同时也要有一个好的身体，要是每天光学习不运动也是不行的，所以给我报了一个跆拳道班。

刚开始学习的时候觉得很好玩，因为有很多同样大的孩子都在一起练习。中途休息的时候还可以和小伙伴们一起打打闹闹的有意思极了。可是每次总是重复的练习踢腿啊、抬腿啊、抬抬胳膊觉得很枯燥，没有一开始那样的好奇的心情了。

随着练习的时间长了让慢慢的体会到了以礼开始，以礼结束，崇礼尚武的武道精神，领会到了＂礼＂的重要性，这不仅在我以后学习跆拳道有很重要的帮忙，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。

有一次，我参加了一次跆拳道比赛，在没打比赛开始心里一直在想能不能赢呢？心里总是没底，当开始打第一场开始的时候，还是比较顺利我以总分高他赢得了第一场的胜利。打第二场的时候就不行了，他一上来就给我来了个下马威，连续上头两次得了六分我一分没得，这下心里可就慌了都不知道该怎么打了，最后结果输得很惨。虽然输了比赛，但是通过这次比赛有了很大的收获，我领会到了跆拳道的精神要义。礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈是它教给我的精神，这些精神是我们在生活中不可缺少的。自信、乐观是打好跆拳道的必要条件，以昂扬的状态呈现给他人，以自信的态度面对对手。

我认为不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但是我要积极的去面对，努力的去克服。

暑假跆拳道作文500字 第三十三篇

自从我开始学习跆拳道，我的手脚每天都非常酸。因为学跆拳道必须用力地踢打，时间长了，就十分酸痛。

有一次，我去学跆拳道，脚本来就很酸，刚进去就开始训练了。教练就叫我们热身一下，做高抬腿50次。平时，我做高抬腿50次是很轻松的，可是我今天脚很酸，刚做了几十个就不行了，我停了下来。真倒霉，被教练看见了，以为我偷懒，便叫我罚做50次。天，我哪做得动？没有办法。于是，我强忍着酸痛，做了50次。虽然我觉得有点委屈，但因为我知道学跆拳道本来就很辛苦，如果不忍一下那就没办法练好。

接下来，我们又学了几种腿法，然后开始踢脚把。我脚太酸了，实在做不动。我偷偷看着教练，好！没有在看我们这边，我在那里装模做样地踢。不好，他在看我们了，我马上“见风使舵”，认真一点。等教练走开了，我又装模做样了。“哈哈，我的小聪明还真管用！”我暗暗得意。

终于结束了，我以为轻松了。可教练说：“刚刚没敬礼的罚做20个俯卧撑。”啊？我没敬礼！20个！苦啊！做了20个，我连站的力气都快没了，幸好可以下课了，我才脱离“苦海”。

到了第二天，我的全身酸痛，特别是脚，酸得连每移动一步都很困难，每挪动一步都要裂开嘴叫道：“好酸啊！”哎，学跆拳道真辛苦！

暑假跆拳道作文500字 第三十四篇

大家都应该知道，我既是一个胆小鬼，又是一个经常生病的家伙。为此，妈妈很是苦恼！今年暑假，妈妈决定让我学习跆拳道，为增强我的身体素质，还为不再受别人的欺压。

放假的第二天，我就踏进了光华武校的大门。光华武校位于街心花园的舞台上。那里的学员都在刻苦的操练着，在所有的学员中大的有19岁，小的才只有三岁，还有女学员，他们个个都汗流浃背 ，连道服都湿透了。教练把我安排在队伍的中间，我跟着练了上中下格档，下中上走步，马步冲前准备，当练到格斗士正拉腿的时候，我已经汗流浃背，手都麻了，腿也发软，马教练吆喝说：“倪沣麓 ，你是怎么站的，把你的手抬起来。”于是，我在一次次的痛骂挨打中学会了格斗士正拉腿。

通过跆拳道学习，我原以为是为了强身健体，不受欺负。我还从中学到了做人的道理，礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈是跆拳道的精神，学习跆拳道是为了修炼自我，并不是以技压人。黑带 是我的目标，我为选择跆拳道而感到自豪！

暑假跆拳道作文500字 第三十五篇

我是一个十分好强、做什么事都追求完美的人。从小时候起，我无论学什么都非常快，几乎没有遇到什么挫折。上学后，一旦别人有什么比我强，我的心里就有点不服气。

为了让我有一个好的心态，妈妈选择了一项她认为我最不擅长的活动——跆拳道，让我参加，因为她认为跆拳道是一项考验耐力、锻炼意志的运动，而且妈妈还有另外一个考虑，既然是我最不擅长的运动，那我一定会遇到挫折。她希望我能从挫折中悟出一些道理——更加勇敢、果断。果然这项运动让我吃了不少苦头。其中，有一件事让我记忆犹新。

有一天，教练突然宣布在体能训练上增加一项见容，那就是前、后滚翻。我听了，心里一惊，心想：这前后滚翻我翻得过去吗？前面的人一个个都翻过去了，很快就轮到我了，我硬着头皮走了上去，按老师示范的动作，我勉强混过了前滚翻，可是后滚翻我怎么也翻不过去，实在太丢脸了。当时，不争气的眼泪顺着脸颊流了下来。

回到家后，我下定决心，坚持天天练习，尽管累得满头大汗，我也没有放弃。一个星期后，终于掌握了后滚翻技巧，第三次课上，我在老师面前熟练地完成了这个动作。

通过跆拳道的学习，我的心态好了许多，同时也明白了：无论做什么事，都要具有坚持不懈、永不放弃、持之以恒的精神，只有这样，才能取得成功。

暑假跆拳道作文500字 第三十六篇

这是一个炎热的下午，我开始了今天的魔鬼跆拳道的训练。

刚开始我就感觉很害怕，不知道今天会练什么。凭我的直觉，今天练了肯定很难。果然不出我所料，今天练的是魔鬼双手刀。开始的时候我练习的不怎么样，因为这个动作我还不是很熟悉，所以教练手把手的教给我这个动作正确的做法。教练说：“左手要放到腰部，右手要放到肩窝上，打出来的时候要用力去做。一定要放正确，才能把这个动作做好。”教练教给我后，我顺按着教练说的做了一遍。做完后果然得到了教练的赞扬。受到教练的赞扬后，我觉得其实也没有那么难嘛！

第二个动作是死神双手下砍。我又手捏一把冷汗，听着教练的口号：“准备！1！2！下！1！2！下！”我随着教练的口号，专注的打着，生怕打错。最怕发生的事竟然又发生了。教练发现我的双手下砍都打错了。于是对我说：“师森洋，你的右手应该放到腰部。”我一看我的手放错地方了，应该放到腰部，我却放到了肩部。我挠了挠头，不好意地说：“对不起，教练，我没有做好。下一次我一定能做好。”说完我又给教练打了个双手下砍。结果又得到了教练的赞扬。

我们练的最后一项是空翻。空翻我最擅长了，我最喜欢前空翻。每一次翻的时候，我几乎都能站起来。当我们排队的时候，我连忙排到第一个，我非常有信心的说：“看好我的表演吧！”于是我给他们翻了一个站起来的前空翻。他们都表扬我，我真会翻。

他们也很厉害，他们也能站起来。最后我们都能站起来了。

我非常喜欢学跆拳道。跆拳道是我最喜欢的课程。

暑假跆拳道作文500字 第三十七篇

星期天晚上，妈妈送我去学跆拳道。

到了训练场，我穿上道服，进了训练场，就开始训练。教练让我们做热身运动。我们先做头部运动，接着做腰部运动，再做扩胸运动，最后做手腕脚腕运动。做完了热身运动，教练让我们跑步，我们站着整齐的队伍向前跑，大概围着训练场跑了十几圈，我就累了，跑不动了，我想：坚持就是胜利！不能因为跑步这个困难把我打倒。我接着跟上了队伍。教练对我们喊道：“停下来，走五圈。”我们走完之后，教练让我们休息几分钟。我跑完，我做了下来，喝了点矿泉水，让后与同学吴宇航一块聊天。聊了几分钟，教练喊道：“集合啦！”我们站好了队伍，做踢腿前的准备运动。教练拿着靶子，让我们轮流踢腿。我们先做前踢，然后是双飞，最后是踢旋风腿。做完踢腿运动，再做上段防御加冲拳和下段防御加冲拳，最后做太极一章、太极二章和太极三章。太极二章和太极三章对于我来说很简单，但是太极三章对我来说很困难，所以，我坚持照着教练的样子模仿。时间过的飞快，已经该放学了，我依依不舍地回到了家。

练跆拳道虽然很累，但是能够强身健体，培养勇敢的精神，还能防身，让自己成为一个勇敢的男子汉。练跆拳道给我带来了许多快乐，我要继续练下去。

暑假跆拳道作文500字 第三十八篇

从小，我就对“武功”特别着迷，所以去年暑假，妈妈为我报了一个跆拳道班。原本以为练拳是一个好玩的事情，不过在练习的过程中，我却忍受了许多痛苦与难受。

教练告诉我：“学习跆拳道最最重要的`是韧带要好，一定将他拉成拉成一条直线。训练的时候可能很费功夫，也很疼，害怕吗？”我拍拍胸脯，说：“不害怕，因为我是男子汉！”

从那天起，我们的“噩运”便开始了。教练最喜欢用最狠毒的招式——坐在别人的背上压。这可把我们害惨了，只见被压的学员被压得嗷嗷乱叫，不知道的以为这里杀猪呢。终于我的酷刑到了，我心里像提着十五个水桶，七上八下，生怕教练把我压骨折了。教练一压下来，我就感到剧烈的疼痛，简直就是痛不欲生，我感就这一秒钟就像一年一样久，我真希望教练大发慈悲放过我一马啊。痛苦的时候终于结束了，我连腿都直不起来了。

跆拳道的生活真是痛苦啊！有时候，练完，我的眼泪都快流下来了。妈妈看了我的样子，难受地问：“辉，要不咱不练了？”我摇摇头，说：“不，坚持就是胜利！”妈妈抱着我，说：“好吧！那妈妈陪着你！”有了妈妈陪伴练习跆拳道的日子，我觉得格外幸福，似乎压腿时也不那么疼了。

是呀！付出才会有收获，当我在六一节在班级展示跆拳道时，我是多么的自豪呀！同学们的掌声是多么热烈呀！

通过学跆拳道，让我们明白了一个道理：坚持不懈就是一种胜利。不是吗

暑假跆拳道作文500字 第三十九篇

有一年暑假，我在家里面感到十分的无聊，就和我的爸爸妈妈商量：“我想学习跆拳道”。刚好在我们村口开了一个新的跆拳道馆，所以爸爸妈妈毫不犹豫的就答应了，我真是太幸运了。

我以为学习跆拳道就和玩耍一样，十分的简单惬意。等我真正的接触之后，我才知道跆拳道并非是玩耍，而是一种磨炼和锻炼自我的过程。从学习跆拳道的过程中，我明白了一个道理，那就是：保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

我去跆拳道馆后发现有各种年龄段的学生，有的学员年龄比我小，有的学员年龄比我大，甚至还有幼儿园的学生也来这里练习跆拳道，真是有趣啊，看来无论年级大小，我们都对跆拳道有很大的热情。

刚开始进行训练的时候，教练让我们练习正踢腿，我开始以为这是一件十分简单的小事，等我真正的联系之后我才发现其实十分难练习。教练告诉我：“正踢腿首先是要把腿提上来，然后再弹上去，最后再收回来。”听了教练的教诲，我感觉受益匪浅。

一天之后，教练又让我们练习正踢腿，教练话音一落，我就就立马想起了教练昨天对我说的话。于是我马上抓紧练习，然后进步颇大，连教练都表扬我真棒。

跆拳道可以用来防身，但是绝对不能用跆拳道来欺负他人。学习跆拳道让我明白了只有经历磨砺和锻炼，并且坚持不懈，才能够取得好的结果。

跆拳道，让我锻炼的身体，提升的自我，因此我爱上了跆拳道。

暑假跆拳道作文500字 第四十篇

我从幼儿园大班的时候就开始学习跆拳道了，到现在已经5年了。这是我唯一坚持下来的课外兴趣班。

我对跆拳道是又爱又恨。爱，是我喜欢跆拳道，因为它可以锻炼身体，增强我的身体素质，还可以在遇到坏人的'时候保护自己。恨，是因为练跆拳道很辛苦，而且有时候还很痛。

我从最基础的马步出拳开始练，慢慢地学会了横踢、下劈、侧踢、双飞踢、360度横踢等腿法，也学会了太极一章、太极二章，直到太极六章。

每节课都有体能训练，每次训练我都是大汗淋漓。这些体能训练有青蛙跳、小推车、两头起……我说也说不尽。青蛙跳，大家都熟悉，而小推车和两头起就有些陌生了吧。小推车就是一个人趴在地上，另一个人双手抬起他的双脚，推着他往前走，前者双手当成双脚往前爬。这个项目让训练的两个人都很吃力。两头起很简单，就是平躺在地上，把腿和上半身一起向上抬，手碰到脚尖，做一个不会觉得累，可做到第十个的时候，就会感到累了，可是我们至少要做30个，有时候甚至是50个呢！不汗流浃背才怪。

跆拳道不仅让我流汗，有时候还会让我流泪，那就是在压腿的时候。压腿真的很痛很痛，而教练恨不得把我们的两腿压成180度直线，那种痛苦让我们禁不住哇哇大哭。

再苦再累我都要坚持练下去，收获更多，做更好的自己。

暑假跆拳道作文500字 第四十一篇

我喜欢跆拳道，看到别人打跆拳道的气势，啊，别提有多羡慕了!妈妈让我学跆拳道，是想让我强身健体、保护自己、保护家人。于是，我开始学跆拳道了。

妈妈让我学跆拳道的时候，我很害怕，怕别人笑话我，可我渐渐不害怕了，因为妈妈说：“凡事都要去尝试，只要不是干坏事，都要去做一做，”这话让我不再害怕。我心里想：“对呀，这有什么好害怕的？”我就这样鼓励自己。

刚开始的几节课，老师让我们压腿(横叉、竖叉)，老师说男生都是：钱江一桥、钱江二桥、三桥、四桥????一个个屁股都跷在那！哎，这先不说了。我们玉树临风的老师大踏步的走过来，纠正我们的压腿动作，男生全哭了，哈，太好笑了！而我没被老师纠正过，因为我已经压到底了，老师就让我上去做示范。

跆拳道胡教练的要求很严格，他手里总是拿着木棒吓唬我们。练习过程中，我觉得，俯卧撑和倒挂是最难的了，其他的全部不在话下，嘿嘿！

要考级了，我心里有些紧张。但是，我相信自己肯定能考个好成绩！果然不出所料，我考了第一名！我心里别提有多高兴了：“我考上9级白黄带了！”我能考上白黄带，这都得感谢我的妈妈，还有我的教练，也归功于我自己每天的认真练习。妈妈叮嘱我：学武之人不可轻易出手，不可炫耀，要低调而有内敛！

跆拳道的精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，跆拳道让我懂得了很多道理！

暑假跆拳道作文500字 第四十二篇

大家听到这个名字，肯定在想：一个女孩子怎么可以学跆拳道呢？可是我姜羿羽就学了，因为既可以锻炼忍耐性和毅力，也可以自我保护等。 上个星期六下午，我在写作业，妈妈突然推开我那屋门说：“姑娘，去二中对面那个‘威龙跆拳道’去让你学学。”我说：“那也没一个女孩，都是男孩，不好相处。”妈妈生气地说：“有什么不好相处，走走走。”

路上我还害怕，因为我觉得，女孩不应该学的，可是这老妈比谁都怪，没办法呀！而且我还是个“四眼”，人家不把我一拳打蒙了么？到了那里，竟有五个女孩，加我六个，还有一个戴眼镜的，最小的有六岁。据我了解得从两点三十学到四点。 哇！那里好大，有五六面大镜子，可是，我还是不想学，还是妈妈硬拉我进去的。开始了，首先是热身，热身第一部是跑步，我轮流喊号，到我了我不会怎么办？后面一位五年级的学员告诉了我，可是我还是不敢，就只能拖着了，这样一直到跑完，蹲着走，俯卧撑…… 热身做完了，开始正式的学了，教练先教的是正踢腿，老师给我们做完示范之后让我们自己练习做一下，然后来考我们，我非常努力的做，教练说还不错…… 快要下课的时候，教练领我们玩游戏，第一个游戏是蹲着走，一个拉着一个的衣服不能松开，松开就输了，我可不怕，结果是后面第七个九岁的男孩落伍了。第二个游戏是背人，一个人背着另一个人，到后头另一个人再背那个人回来，可是谁和我一组呢？有一个14岁的男孩和我一组，我费了好大一股力气把他背过去，我也摔了好几次，到头之后，他又把我背了回去，真是个奇迹。

下课了，我还真有点舍不得呢！至今，本大小姐，不对不对，本女侠已经学会了不少的功夫呢！

暑假跆拳道作文500字 第四十三篇

我学跆拳道已经有一个月了，当初我学跆拳道是因为我在暑假期间早晨总爱睡懒觉，爸爸说睡懒觉对我的身体有坏处。正好我学校旁边新开了一跆拳道馆。爸爸说：“去学习跆拳道吧，不但可以强身健体，而且可以提高自身修养、学习礼仪。”我听后只好同意了。

第一天到道馆，许多学员正在里面辛苦的练习，不一会儿，教练让我穿上道服和腰带，我可高兴了！看了又看。我跟着教练上了地毯，但我发现学员的腰带有好几种颜色，有黄的，黑的，为什么给我是白色的呢？我的心里可不高兴了，（现在我知道了，原来跆拳道也是有级别的，我近几天就要考级了，呵呵！马上我的腰带可就是黄色的哦!）教练教了我几个基础动作，我觉的很简单偷偷地笑：这真是小菜一碟！不就是怎么出拳、怎么抬腿吗？有什么可学的，我还以为多难呢！

回到家，我把学的几个基础动作练给妈妈和爸爸看，可妈妈却说我身子软绵绵的，练的一点也没劲！像跳舞.哼，明显对我偏见嘛！可是，没几天，老师教的却越来越难了，什么“横踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老师叫我们练习“下劈”，然后一个一个的检查！吗呀！可把我吓的一身热汗！刚劈下去时我的韧带都像断了一样，可疼了！下课以后，我暗暗下定决心：回家每天坚持认认真真地练习三十分钟。现在我还真练得像那么回事哩！

学习跆拳道锻炼了我的身体，又锻炼了我的意志，我现在开始喜欢跆拳道了。也克服了不爱吃苦的坏习惯呀！

暑假跆拳道作文500字 第四十四篇

今天是学跆拳道的日子，我可是已经很久没学了，这次可要好好记录！

我穿好道服，系好腰带后，向教练敬了礼，就进入道馆开始训练了。

我们首先做头部运动，我们扭扭脖子，转转脑袋，然后脑袋开始转圈，如果你问做这些奇怪的动作是干什么，那我告诉你，这样做是为了防止脖子扭伤。我们还做了一些热身动作就正式开始训练了。

首先我们要做的是原地高抬腿20个，教练一声下令，我们就立马开始了，高抬腿要将腿抬到腰带的部位，还要非常快速，一边做，还要一边大声的数数，做完高抬腿之后，我已经气喘吁吁了，看来我这个红带经常不练，体能也会下降的这么快，难怪教练让我们经常在家练啊。接下来是高提膝20次，这个还是比较简单，我三下五除二的就解决了，旁边的同学们也做的毫不吃力……

做完了体能训练，我们稍稍的休息了一下就开始练习品势了，所谓品势，就是招式，套路的意思。开始了，首先打的品势是太极4，我们打得那是一个精彩，特别是那个手刀，仿佛破开了空气，还有那个侧踢，只能用“稳准狠”这三个字来形容，还有那个格挡，可以说是天衣无缝！然后是太极5，一开始的那个砸拳，威力可是很强悍的，要是砸到人身上，……

我们还练了各套品势，和各种特技，表现都蛮不错的！我一定会继续加油，争取拿到黑带！

暑假跆拳道作文500字 第四十五篇

我爱跆拳道就像我妈妈爱我一样。为什么？然后一个个听我说。

我爱跆拳道是因为电视剧《李小龙传奇》。故事主人公李小龙在学习武术之前，经常在学校被欺负。后来他去拜咏春拳大师叶问为师。李小龙学武后，再也没人敢欺负他了。我很羡慕李小龙的身手，他不会被欺负。我又矮又瘦，抵抗力又弱，就求妈妈让我学武术。我妈问：“嘉华，学武术很难，武术不是一蹴而就的。经过长期艰苦的训练，你确定要学吗？”我坚定地说：“是的！”母亲欣然同意。第二天，我妈带我去了很多地方，最后把目标定在了博宏跆拳道。

来到紫金商业大厦四楼，向左望去，空中挂着沙袋，双脚整齐地放在柜子上。我的第一印象是道观干净整洁。从此，我走上了武侠之路。教练曾经告诉我：“学武术不仅仅是为了欺负别人或者不被别人欺负，而是为了健身。最重要的是不要乱用武术。不出我妈所料，学武术真的很难，但我还是坚持下来了。在漫长的道路上，我忍受了常人无法承受的痛苦，也享受了常人无法享受的快乐。为了让我更好的利用学到的东西，父亲还送我去“年度精英大赛”和博宏道观的人比赛，我不负众望，获得了“努力工作奖”。现在我抵抗力强，身体强，没什么病，跆拳道改变了我的命运。

我爱跆拳道！

暑假跆拳道作文500字 第四十六篇

刚开始学跆拳道的时候，我以为只用踢踢腿，打打拳就可以了，事实上，没有我想的这么简单。

学跆拳道要进行横叉和竖叉，我横叉的时候都是老师把我按下去的，在那个时刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出来了。经过了好几次的磨练，横叉的时候我终于感觉不再疼了，但是我还要接着来学下一个动作——竖叉。

竖叉也是疼得要命的招数。

我竖叉的时候竟然不用老师按下去就能直接下去，我惊喜万分，然而事情的真相是，我根本没有竖叉到位，还剩一厘米的空隙呢。

后面还要学前腿横踢，前腿横踢是比赛里常常要用到的招数。

我学前腿横踢的时候，学了整整一天才学完，因为，前腿横踢实在太难了，要把支撑脚转换过来，还要把前腿拉起来，之后再踢过去。

学了跆拳道后，我感到，其实身体没有我们想的那么娇嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身体反而会变得越来越坚强有力。

暑假跆拳道作文500字 第四十七篇

暑假里妈妈帮我报了跆拳道班，是想让我强身健体，别看我有点胖，但我的体质不算好。每年我都要得个七八遍扁桃体炎，我可不想生病挂水，所以我天天都会去炼，而且很准时。

上星期五，老师通知我们下星期考带位，我高兴地一蹦三尺高，甭提多高兴了。因为我现在是白带，只能学“太极一章”，“交叉步”这些东西……而考到黄带以后,我能学更多的东西，每次看到已经考到黄带的同学在学其他内容，我都好羡慕，所以我天天盼着跆拳道考试。这回要考了，我是既开心又担心。诉是，前几天我在练习时，不小心脚扭了，缺了一个星期的课，我怕考不过去。所以，在考试的当天，我早早地去了道馆的，事先把一招一式又打给老师看一下，让老师纠正我的错误，尽可以能在考试中发挥出最好的成绩。

考试时，人很多，我在他们脸上都看到了“努力”二字，所以我一定要考好。终于轮到我了，老师象跟我有仇似的，一会让我做俯卧撑，一会让我做下格打，一会又考太极一章，这些对我来说都不算什么，我最怕的是踢木板，我先是很紧张，但教练一说绷着脚踢，我鼓起勇气一踢，木板居然真的一变为二了，我当时好开心啊！

回家路上，我一路兴奋地对妈妈讲着考试的过程。两天后，我如愿以偿地拿到了黄带及证书，我开心极了。

暑假跆拳道作文500字 第四十八篇

今年暑假里我去了极度跆拳道馆学跆拳道。下午1点是我学习跆拳道的时间。跆拳道是以韩国的古典武道和空手道作为参考,研究出的武道。跆拳道分为九个级别，因为我刚学，所以还是白带。

来到跆拳道馆，我们先是要对会旗敬礼5秒钟，然后做热身运动，接下来是跑步，教练让我们刚开始跑的时候闭着嘴巴，不管多难受都只能用鼻子呼吸，到后面才能张开嘴巴。跑了一两圈之后，我便满头大汗，气喘吁吁，觉得心跳在加速。接着，教练又让我们排成四排，分别做了高抬腿、收腹跳、前滚翻等动作。

下面是一些压腿的动作，这可难倒我，因为我从没练过，身体微胖，累得我直冒汗。教练就让我上去示范，说这样才是标准的。我高兴极了，接下来是下课十分钟。休息好之后，教练让黄带及以上的同学往后退，由另一教练教，而他自己则教我们白带。我们练的是太极一章。一些五六岁的小朋友老是把左右搞混，惹得我们哈哈大笑，教练好像觉得我练得很好，就叫我到前面去，还对那些年纪小的同学说：“你们如果不会就跟着这个大姐姐做！”我有点紧张，一不小心，做错了好几个动作，但都马上改了过来，不让大家跟着我出错。从上面下来的时候，我的心里像吃了蜜一样甜。

我学习跆拳道后最大的体会是增加了自信心。我想对我一生都是有很大帮助的。让我知道了不怕困难坚强去面对。体现出这几个方面：礼、义、廉、耻、（不是礼仪、廉耻）忍耐、克己、百折不屈，这是跆拳道的精神，

虽说练跆拳道十分辛苦，但我还是很喜欢，因为练跆拳道不光可用来防身，还可以用来锻炼身体，正是一举两得啊！