练习太极拳作文100字 第一篇

一、练为用与练为看

为什么练，这是出发点。

很多人是看中了太极拳的表演功能。穿一身漂亮衣服上台表演，令人难以抵抗这种诱惑。参加比赛，弄几块金牌银牌，又是可以炫耀的资本。这些就是练为看。使自己的动作好看，是练习的最终目的。

也有人练的目的是使用，不为了好看，也不打算给谁看，让谁说好。不排队、不配乐、不表演、不比赛，就是为了自己学会真的太极拳，实现练拳为健身的目的。

区分为啥练拳，是有很大作用的，因为一些所谓的老师，教的就是给人看的拳，领的就是表演参赛的路，这样的路是学不到真的太极拳的。目的的不同还导致选择的不同，尤其对练法的选择，导致最终的结果大相径庭。

二、双重的分水岭

太极拳与外家拳的区分在哪?我以为就是这个“双重”问题，外家讲“一力降十会”，“技击无非力量速度”，就是要靠力量来战胜对方。而太极拳的双重道理，就是说，不与它以力相争，你来力气，我不抗力，我用你的力气。由此，产生了太极拳诸多的道理。我们学太极拳如果还不能脱离用力气对抗力气的路子，就不能走上太极拳的道路。

三、重要是换劲

太极拳不以力相争，是有自己独特道理的，我的劲力，你外力对抗不了，我能控制你的力量，我能用你的力量而你找不到我的劲，这就是“人不知我我独知人”。这里面，最重要的因素，也就是双重理论能够实现的因素，就是太极内劲。太极拳就是靠内劲打天下的。所以，练太极拳必须学练太极劲，尤其是太极内劲。尽早实现劲的转换。就是由一般的外力，转换为应用太极内劲。只有得知太极内劲的道理和练法，开始按照这样的.路子练习，我们才是真正进入了太极拳的领域。没有实现这个转换，练多少时间，也没有脱离力量技巧的路子，与外家所练无异，算不得太极门人。

四、内里才是需要深入探求的

有人练太极拳，眼睛盯在能不能赢人，这是一个错误选项。说赢，不一定非要太极拳，往往越简单的东西见效越快。直接用力气要比求换劲的人快得多，直接就胜利了。一旦你把探求的目标定为求胜利，那就必然上错误的道路。因为

正路上走的人都在求正确。

所谓求正确，基本都是在身体内部练，要感知内里，细致分析身体内部的各种感觉，寻找正确的感觉，试验不同情况下身体里的不同感知。可以说，太极拳功夫越深厚的人，对自己身体内部的了解越细致，因而他对对方的了解也越灵敏。“人不知我，我独知人。”“彼不动我不动，彼欲动我先动”。“你有力我有力，我力在先，你无力我亦无力，我意在先”。之所以会出现这样的情况，都是身体里面的因素在发生作用，所以谓之内家。

不到身体里面去探求，仅仅在胳膊腿上摆姿势、求胜负，未知太极真意也。

五、用意不用力

双重是太极拳根本的道理，而用意不用力就是太极拳根本的练法。太极拳的道理都从双重这个根源引出，太极拳的练法都以用意不用力为根本扩展。

从能源角度看，太极拳要放下本力、笨力，应用内劲，而内劲靠神意指挥，用意不用力就是应用内劲。

从练法角度看，用力则用肢体，凭力气，动外形，求对抗。用意则找感觉、练感知，调气血、凝意念、求变化。

意是工具，是操作身体内部能量的工具。太极拳要练出内劲靠用意，要应用内劲也要靠用意。虽然到高级阶段，意逐渐淡化，神发生作用，但是，意仍可以称为学习练习太极拳最主要的工具。

练习太极拳作文100字 第二篇

太极拳是我国的优秀传统文化之一吗，年老的、年少的都可以打。老人打了，可以延年益寿，身一体健康；年轻人打了，可以一精一神抖擞，能更好的工作，更有上进心；小孩子打了；可以陶冶情一*一，放松心情。我们学校于三年前组建了太极拳队，一有机会，学校就会让“太极一精一英”去去露两手。

俗话说得好，“不经历风雨，怎能见到*虹”，从“苏州市联丰杯武术比赛”到“*苏省汉鼎杯武术交流赛”，我们的太极选手们，经过了几年的刻苦磨练，终于取得了非凡的成绩。我们班的陶颖兰同学就是一个很好的例子，她从刚刚接触太极，就在我们班同学中脱颖而出，到这次“*苏省汉鼎杯武术交流赛”中，取得了三个第二名的好成绩，在众多的选手中一鸣惊人。我相信，在此背后，他一定付出了诸多的努力，深入的感悟了太极。

太极，是一种柔中带刚、刚中带柔的运动。比如24式简化太极拳中的左右斑斓锤，刚中带柔；云手，柔中带刚。太极拳，舒缓而又起伏，静心而又提神。也是我们小学生必备的课程。

太极拳又分为24式简化太极拳、56式太极拳，太极拳的亲戚是太极剑……所以还有好多需要我们去探索，去更深入地了解

练习太极拳作文100字 第三篇

太极拳起源于*，刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。因此，当王老师说教我们学打太极拳时，同学们欢呼雀跃，兴奋不已，个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。

我们来到一块平坦的草坪上，迅速以王老师为中心，扇形排好队。王老师先向我们介绍了太极拳的基本方法：掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定，并告诉我们，做这些动作时要徐缓舒畅，练拳时必须正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。他还用清代拳师的话形容“拳势如大海，滔滔而不绝”。接着，王老师边讲解，边给我们示范。

我们学的是最简单的太极拳——24式简化太极拳。这套太极拳的动作相对来讲比较简单，名称十分有趣好记。从开始的起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶到转身搬拦捶，如封似闭、十字手、收势，24式新奇而陌生的名称，十分有趣。王老师希望我们先学动作，再记名称。

在王老师的鼓励下，我认真而又耐心地跟着做，一招一式都模仿他的动作，每个动作尽量做到位。如海底捞针这一招，王老师做得那么优美、好看，而我与其说是“大海捞针”，不如说“大海捞球”，手指没有伸直，手掌没有伸平，幼稚、滑稽的动作引得围观的同学哈哈大笑。下势、蹬脚、发力等动作，看起来徐缓、平稳，可我*练起来往往手忙脚乱，顾了上

练习太极拳作文100字 第四篇

放*小长假了，我就回了奶奶家，奶奶家里小*变成大*还生了一只小*，木瓜树上的木瓜熟了。

回到奶奶家的第三天早晨，在外面吃完早饭后我中午也就不吃饭了。回到了家，我和姑妈在院子里打太极，一开始姑妈先教了我。气血丹田，一练就是十分钟，姑妈还告诉我说：“一开始也不用一站个上30分钟，先从10分钟、15分钟、20分钟等等。”这就是气功了。现在开始跟着我打一下吧！先是二十四式，左打打，右打打，左迈迈，右迈迈，上踢踢，下踢踢。打完了这套休息了一会儿又打了一个七十二式。也是像刚才那样左打打，右打打，左迈迈，右迈迈，上踢踢，下踢踢，左边一拳，右边一拳。这一式真难呀！完了姑妈说：“来我来教你。也刚好我要去上wc而且还是大的！

上完了，姑妈也累了。过了一会儿，姑妈去买菜了，自然也没学到这个太极拳了。但是，今天我还是很开心的呢

练习太极拳作文100字 第五篇

我游览过水平如镜的西湖，玩赏过温婉秀丽的漓*，但是总感觉它们不及我们安阳易园的太极湖。

太极湖的水真静呀，静得让你感觉不到它在流动；太极湖的水真绿呀，绿得仿佛那是一块儿无瑕的翡翠；太极湖的水真清呀，清得可以看见水底的小鱼。在这一片明媚的湖水中有着各*各样的小鱼在期间嬉戏，它们不时吐出像珍珠似的小泡泡，不时还逗弄一下那绿绿的水草。形态各异的鹅卵石或大或小，或长或短，或光滑或粗糙，就那样像熟睡的娃娃一样静静地躺在水底。茂盛的水草三五成群的簇拥在一起，随着水波摇曳，袅袅娜娜，妙曼无比。让我看着也感觉浑身柔软起来。

太极湖上的游船也各展风姿，鸭子型的，天鹅状的，鱼状的，各式各样的在湖面上游弋，人们坐在船上观赏着鱼儿，欣赏着岸上的美景，仿佛陶醉在这美丽的画卷中。真有一种“舟行易园中，人在画中游”的感觉。

太极湖的周围，红的花，绿的草，点缀在太极湖周围，更让人称奇的是太极湖岸边一幅幅的棋谱，一幅紧联一幅，似乎在等待太极真人来下棋，让人浮想联翩。

这就是我家乡的太极湖，象征我们安阳*，兴旺、昌盛的太极湖，它在我心中永远是一个璀璨的明珠

练习太极拳作文100字 第六篇

广德太极洞有“东南第一洞”的美誉，座落在我们安徽广德县境内。传说太极洞因太上老君云游至此，流连忘返而得名。民间有“黄山归来不看山，太极游玩不看洞”的说法。这么有名的地方而我这个家乡人还没玩过就有点说不过去了，这不正好上周日小记者工作室的老师们带着我们一起去太极洞一窥那里的美景。

一路上天空一直下着密密麻麻的雨，但雨水却浇不灭我们满腔热情。一下车，我就迫不及待地往太极洞口跑去，刚入洞口，一阵凉风袭来，“哇，真凉快啊！”太极洞分为旱洞和水洞两路，我们跟着导游姐姐先走入旱洞，只见许多钟乳石挂在洞顶，不时有水滴从钟乳石上滴落下来，一不小心就钻入你的衣领里。洞内各式各样的天然景观在忽明忽暗的灯光照*下显得格外美丽而又神奇。有“太上老君”、“槐荫古树”、“仙舟覆挂”……美景数不胜数。每一处景观都有一段美妙的故事。虽然都是溶岩天成，但情趣各异。漫步其中仿佛置身于仙境般。我不禁感慨不仅是大自然的造物技能叫人钦佩，人们的想象力也令人叫绝。

最吸引我的是“滴水石穿”，只见从洞顶垂下一块呈角锥状的钟乳石不断往下滴水，下面的一块石头*都被滴出了一个拳头大小的洞，里面积满了水。我试探*的将手伸了进去竟然没摸到底。没想到不起眼的水滴，经过漫长的年月，竟然滴穿了如此坚硬的石头。这水滴的毅力是多么值得我们学习啊！游

练习太极拳作文100字 第七篇

“一个大西瓜呀，中间分两半呀，你一半，我一半……”这是我小时候学的搞笑儿歌，这几句儿歌形象地描写了太极拳“野马分鬃”这个招式。

上一年级时，我和太极拳有过亲密接触。老师让我们报名参加社团时，我毫不犹豫地参加了太极拳社团，我参加太极拳社团有两个原因，一是自己喜欢，二是教太极拳的石老师是我的好朋友。

石老师是我的体育老师，他50多岁，个子不高，一双明亮的眼睛特别有神。我经常看见石老师在校园里打太极拳，我就想：如果我会打太极拳，该有多好啊。

参加太极拳社团后，终于可以跟石老师打拳了。开始学习时，石老师带我们练习基本功。接着，石老师教我学习二十四式中的“起势”“野马分鬃”。刚学了两招，由于快期末考试了，我们的社团活动就暂停了。真遗憾，太极拳二十四式没有学习完整。

去年*节，我第二次去温县陈家沟参观了太极拳纪念馆，了解了许多太极文化，也懂了“四两拨千斤”的意思。我很喜欢太极拳，虽然我只学了两招，但是，如果以后有机会，我还会继续学习太极拳。

练习太极拳作文100字 第八篇

太极，以前一听这名字就会想到是公园里老头老太的形象，觉得跟我们年龄相距甚远，但是在这学期选课接触太极感觉受益匪浅。

初学时感觉太极十分注重意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初时，我感觉无从下手，但是在宁老师的教导下摸索了一些学习太极的门路。下面是我学习太极拳的心得。

太极拳是一种既神秘又普通的功夫。说它神秘是因为两点。一点是每个人练的都不一样，即使是同一个师傅教出来的;另一点是所有练太极拳的人当中真正地学会太极拳的可谓是凤毛麟角。而造成这一切的原因，我认为是由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫。虽然形意拳、心意拳等功夫也重“意”，但太极拳是和宇宙本源相通的一种功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。每次我们上课宁老师总会让我们放松下身体的各个部位，然后才开始正式的太极拳教导;每天我们都是坐在教室，总保持着一种姿势，感觉身体都有些僵硬了，学习太极拳以后，睡前练一下，有利促进睡眠。

其次，感觉学习太极拳后，身体平衡能力加强了，以前总觉自己平衡能力不好;太极是百年先人不断摸索总结出来的，其平衡能力非常精确的，所以练习太极有利锻炼平衡的。再次，练习太极也帮我锻炼了专注力，学习太极，就是动作时，无暇去想其他，一旦学会动作，就要注意自己的呼吸，及意念，这样会让自己集中精力。

通过本学期太极拳学习，让我收获不少，既然自己身心得到放松，也体会到同学间的互相友爱，更加了解老师的悉心教导，在往后的日子里我会继续学习太极拳的。

练习太极拳作文100字 第九篇

还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。

第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。

第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。

接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。

我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。

在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。

练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情;一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。

学习太极能帮我强身健体，终身受益。老师的悉心教导让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有体现武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要每天练习才能够体味它的精髓的。

总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让"提高全民综合素质"的口号从我做起，做一名合格的大学生。

练习太极拳作文100字 第十篇

前几天，我在电脑上看了一部电影，名字叫做《太极张三丰》。

这部电影讲述了主人公君宝和他的好兄弟天宝的故事。本应该在罗汉堂内习武帮助人的，但是因为天宝太好胜，君宝为兄弟两肋**出手帮忙，两人便一起被赶出罗汉堂。之后天宝因为太贪心，而加入了心*手辣的公公刘瑾的队伍，为取得刘公公的赏识与提拔，他把自己的亲人杀死，导致自己兄弟自相残杀，众叛亲离没有人帮他，被兄弟君宝亲手杀死，最后君宝又回到罗汉堂教太极，改名为张三丰。我从这部电影中明白了什么事都不能太贪心，要是贪心的话就会利欲熏心误入歧途。

回想以前，在我没看这部电影还懵懂什么叫贪心之前，去小卖部买盐，一袋盐只用1元钱，我给了小卖部老爷爷5块钱，但是老爷爷却找给我9块钱，我一呆，心里想老爷爷一定是把我给的5块钱当成10元钱了，我是把钱偷偷地拿走了呢？还是把钱还给老爷爷呢？最后决定偷偷地拿走了那不属于我的9元钱。这件事谁都不知道，在我心里藏了好久，今天说出来整个人心里轻松多了。当我看了太极张三丰之后，我才明白，为什么我说出来就会变得轻松了，因为贪心只会让人活得更累。

还有一次，我去小卖部买雪糕解暑，在我拿完雪糕之后，有一位叔叔走了进来，小卖部的叔叔就去招呼客人了，我在等着付钱，等叔叔招呼完客人却对我说：“怎么还不回家啊？别让家人担心，快回去吧！”我

练习太极拳作文100字 第十一篇

在星期六的早上，妈妈带我去公园玩，一开始我是拒绝的，因为太热了，可最后耐不住妈妈的软磨硬泡，我还是出门了。

我们到公园的时候是早晨六点半，这时候太阳已经出来了，阳光照*在皮肤上，散发着微微的热，不一会儿我的脸上就沁出的细微的汗珠。这时候，妈妈要求我和她一起去打太极，我一听就连忙退后三步，这可不行，打太极是老人家的活动，我要是去打太极，说出去还不让人笑掉大牙。妈妈才不管我呢，直接“拖”着我去了打太极的场地。这儿说大不大，全是老爷爷老奶奶，我瞬间就汗颜了。妈妈和一群我不认识的人打了招呼以后，就进入队伍打起了太极。我就听过打太极，我哪里知道这么无聊呀，反正我看着他们打太极看的都打瞌睡了。但我还是悟出了一点，那就是，刚中带柔！

但是，小朋友们更适合去跑步，打太极什么的还是算了吧

练习太极拳作文100字 第十二篇

且行且语文的第七站：太极禅修。我们来到华道武艺馆。

太极达人林老师为我们讲解了太极拳。令我记忆最为深刻的是：太极拳是一种让人摸不透的拳法，说它刚，也不全刚；说它柔，也不全柔；柔中带刚，刚中带柔，正所谓*阳结合。太极拳包蕴了*与阳两个不同的元素。

当林老师的徒弟为我们表演太极拳时，我分外认真地去观察，发现了太极拳的拳法中的的确确蕴含着刚与柔！

回到家，我重新想了一下。我发现太极拳的拳法与我们的为人处事是非常相似的。当与他人发生冲突的时候，我们不能只是一味站在自己的立场上指责他人，应该与太极拳法一样，我们既要站在自己的立场上思考，还得转换为对方的立场上考虑。不仅如此，我们最好还要站在客观的角度判断对错。这样的*阳双面结合，是最好、最理智、最正确的解决方法！

这让我回想起了二年级的一件事。坐在我前面的小明是一个很热心肠的同学，有一次语文课上，我的钢笔不小心掉到他椅子的正下方。他发现之后，立马要帮我捡。当他弯下腰时，不小心撞到了我的水壶。水洒在了我的语文书上。那时我十分生气，上去就打了他一下……

这让我回想起二年级的一件事，有一次上语文课，我的笔不小心掉到前面同学小明的椅子下方。他很快就发现了，想弯下腰帮我捡起来，谁知，砰的一声，他不小心撞到了我的水壶，水壶摔在了我的桌面上，水花四溅，一时间我的语文

练习太极拳作文100字 第十三篇

太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。

初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤虑身心，使自己的思想得到升华。

健康是每一个人都梦寐以求的，但现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑，精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。一个研究生曾经对我说：“想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可是每当我来到这个草坪，练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情就舒畅了很多，神经衰弱的病症就有所好转，好象换了一个人似的。”这几年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损、轻度的神经衰弱，使我瘦弱的体质增强了许多。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响。不以一己之好恶而随意伤害别人。如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。

太极拳对修炼者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳综合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的<黄帝内经)，兵家的谋略、征战之术等等，从它们中吸收理论上的营养加以溶合而形成、发展、壮大起来，形成独具特色的太极哲理，所以，练拳者必须多读书，多向老师、朋友请教，才能更好地领悟太极拳的精义，在提高拳艺水平的同时也提高自己的思想文化修养、道德修养水平。

在练拳的过程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。我练拳经常是在下午放学之后，经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，此时唯一的好办法就是去练拳，而且一练就是一二个小时。演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右，所以每次我都练五六遍拳以上，第一二遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中，到了五六遍的时候，周身溶溶涩涩，头脑清灵，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。

随着太极拳修炼的深入。练拳者的气质、思想也会逐渐发生变化，因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程。长期的修练必然会引起质的变化。拳著云：“外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。”我校武协练太极拳的会员，看起来都很秀气，但又不缺英气，他们对人都很有礼貌，很少武人的霸气与骄狂。在武协，新会员经常会向老会员请教一些问题，由于太极拳比较难学，对于某些问题，老会员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导，而不会藏私或者歧视别人，每当我们来到训练场的时候都会相互问好。在武协如此，在其它场合也如此。所以，大部分的会员的人际关系都比较好，与人都能和睦相处。太极拳对人心性修养的影响，使我感触最深的是陈氏太极拳传人陈正雷先生1996年途经广州稍作逗留的时候。他平易近人，不摆架子，在讲学的时候，如果不是事先知道，看他那英秀的样子，很多认为他是大学的教授，而很难把他同一个武术家连在一起，只有看他表演时，才能一睹武术家的真正风采。外示安逸，内在稳固，真不愧为太极拳一代大师的风范。

太极拳对修炼者品德修养的影响是必然的。中国是礼仪之邦，几千年文化盈育的中国伦理道德思想、观念已深深地渗透到太极拳理论之中。陈氏先辈门规戒律中就提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正诚信、仁德忠勇等门规。其实，这些门规戒律都是根据太极拳的内在特点提出来的，目的是让门人更好地领悟太极拳的内蕴。

尊师重道，向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人。拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂。“谦受益，满招损”正直、善良、谦虚、敬业、重道应为我们练拳者时时自勉之言。悉心教授学生，关注学生的身心发展，传道授业解惑，此师之责任之所在。老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响作用，对学生的行为、思想有很大的影响力。总之，作为太极拳的爱好者，不论是老师还是学生，必重道而为之，才有可能把太极拳事业发扬光大。

“拳虽武艺，得其正道，无往不宜，”我在这几年的修炼中越来越觉得拳非小道。随着练拳的深入，太极拳对修炼者的影响越来越大，每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也应重视修身方面的作用、意义，只有这样，才有可能从拳术的修炼中得其三味，妙悟人生真谛。