口腔保健科普文章范文高中 第一篇

牙齿，可以算是我们身体中不可或缺的一部分，如果没有它，我们只能喝粥、牛奶这一些流食，所以爱牙护齿固然重要。

前几天，我妈妈得了蛀牙，只见她痛苦地鼓着腮帮子。一开始，她也没怎么在意，可是之后，她感受到了蛀牙的痛感，精神一天比一天差，甚至卧床不起。妈妈意识到了不能一直忍下去，于是决定去拔掉蛀牙。

在牙科里，见医生熟练地拔出那颗坏死的牙齿，我凑过头去看，吓了一跳，原来洁白如新的牙齿，现在已有非常多的黑色斑点。牙医用镊子夹起一看，只见侧边已经被蛀空了一个洞，令人触目惊心。

我好奇，就问:“妈妈，你是不是乱吃了什么甜食?”这时我才知道，原来妈妈每晚都会吃一些小蛋糕、冰淇淋之类的甜食。久而久之，日积月累，所以才会有了蛀牙。这时我不由得想起了隔壁小孩，才5岁，因为天天偷吃家里的冰糖，所以现在已经有4、5颗蛀牙了，煞是难受。

我想告诉这些不爱护牙齿的人:“你现在忽视他的存在，将来它会给予你重重一击。”好好想想，没有牙齿的辅助，以后吃什么都是一口闷。这样既对肠胃不好，有时也会卡住喉咙，是多么的不方便。

那么，如何预防蛀牙也是一个关键点，至少每天要有效刷牙两次，蛀牙是附着在牙齿上的牙菌斑引起的。所以刷牙是维护口腔健康的基础。刷牙能很有效地去除残渣，现在提倡用水平颤动拂刷法刷牙。而且要使用保健牙刷，也要及时更换。

牙齿只有一副，是你挥霍不起的，所以，请善待它。“预防牙齿疾病，牙齿伴你一生”，在“爱牙日”将来临时，我想说一句：“你的健康，从爱牙护齿开始！

口腔保健科普文章范文高中 第二篇

舌头黑黑毛毛的

当你食用一些深色食物（例如：咖啡）时，舌头上称之为「舌乳突」的突起结构就会被染色，看起来毛毛的。虽然不美观，不过这对人体无害，只要好好刷一刷就可以改善。

舌头发霉

不刷舌头会让口腔发霉！当嘴里的细菌不平衡，酵母菌也会失去控制，导致又称为鹅口疮的口腔念珠菌病(oral thrush)。鹅口疮是一种口腔黏膜炎症，舌头上会出现白色斑块，用力擦拭可能会引起黏膜受损，出现溃疡和伤口。

口臭

许多人拥有口臭的原因正是因为不刷舌头！细菌会在舌头上安一个家，并且开始大量、过度滋生。口臭的来源通常潜伏在舌头后面，因此，确实地刷舌头对於口臭防治非常重要。

味觉迟钝

没有认真刷舌头会让口腔内残留的食物颗粒、细菌和死皮细胞形成一层生物膜，掩盖住你的味蕾，使人味觉变得迟钝。

牙龈发炎、牙周病

舌头上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上，可能导致牙龈发炎、发红，如果没有确实就医治疗，炎症更可能导致牙周病。牙龈不健康不仅会危害到牙齿，更可能导致其他慢性炎症和心脏病，甚至会有中风和流产的可能。

口腔保健科普文章范文高中 第三篇

小时候，总听父母说：“要拥有一付整齐又美观的牙齿，当乳牙换恒齿时，要勇敢的摇牙齿，在恒齿长出来前，就要把乳牙拔掉，那么恒齿就不会长得歪歪斜斜了。”

从小，我就经常看到姐姐在摇牙齿，当乳牙摇到一个程度时，妈妈就会拿棉线绑住姐姐松动的牙齿，口中念着︰一双脚站齐齐，狗齿换金牙，然后，如果是下排牙齿，就往上拉，如果是上排牙齿，就往下拉，乳牙便应声拔下，当时，我还觉得很有趣，因为姐姐都很勇敢，从不喊痛，且姐姐的牙齿也真的长得很好看。

不料，自从上小学后，我也开始要换牙齿了，因为我的牙齿比较小颗，牙根又长，所以不容易摇松动，而我又比较怕痛，不敢用力的摇，直到有一天，妈妈发现我的恒齿长出来了，而牙齿还是很紧，拔不下来，怎么办呢！妈妈说︰“为了牙齿长得好看，还是送去给牙医拔掉好了。”到了医院，医生帮我打麻醉针，再用钳子帮我拔牙，我心里非常害怕，那种感觉，让我永生难忘，印象深刻，因此，我下定决心，以后我要学习姐姐勇敢的摇牙齿，不要再到医院，听那医生用钳子，卡吱！卡吱！恐怖的拔牙声了。

口腔保健科普文章范文高中 第四篇

因为从小不爱护自己的牙齿，所以我长了一口糟糕的牙。我的这口牙齿一直是妈妈的心病，因此，妈妈隔三差五就要带我去看牙科医生。这不，今天又要去看牙医了，这回呀，还有爸爸作伴，因为他也要看牙齿。

一放学，我们就来到了牙科诊所。因为是星期二，所以人不是很多。我和往常一样，还是找那位经常给我看牙齿的女医生，她正在给一位阿姨补牙，我就去问女医生补牙疼不疼，女医生对我说：“小朋友，一点儿也不疼的，只是有一点点酸酸的感觉。”不过，我还是有一点怕。那位阿姨一会儿就好了，马上就要轮到我了，我让妈妈拉着我的手，这样我才不会那么害怕。女医生让我闭上眼，张大嘴，用她的专用工具在我的嘴里一会儿磨、一会儿洗的，忙得“不亦乐乎”。大约半个小时的时间，我的牙就补好了，我感觉非常好，一点儿也不疼。

然后就轮到我可爱的老爸了，他的牙长得非常好，可是最里面的两颗牙长斜了，需要拔掉。那牙长得非常牢，医生给爸爸上了麻药，用一把好大的拔牙器，费了很大的力气才把那颗牙齿拔了下来。爸爸痛苦极了，流了好多血，我在一边也看得心惊胆战。

同学们，你们一定要好好爱护自己的牙齿，可别像我们这样哦！

口腔保健科普文章范文高中 第五篇

每个人都想拥有整齐洁白的牙齿，喜欢说话和笑。当然，我也不例外。“天齐！”当电视广告中的一家人一起大喊大叫时，他们露出了漂亮的牙齿，笑容灿烂得让我非常羡慕。

今天，隔壁邻居的小弟弟流着泪哭了:我不去！我不去！”怎么回事？原来弟弟的新牙已经长出来了，但是旧牙不愿意掉下来。新牙齿只能挤压很长时间。它们长得越长，就越弯曲。这将影响人们的审美形象。怎么做呢？然而，弟弟的父母不得不带他去看牙医拔牙。看到这一幕让我想起了小时候拔牙的经历:那时，因为我的门牙被虫子咬成了黑色，所有其他的恒牙都长出来了，但这两颗牙齿看起来像是“钉子户。同样不愿意离开。我的父母把我带到了另一边，让我拥有洁白的牙齿。方；拔牙。拔我牙的那个人是个中年人。他不高，有点胖。他先让我躺在椅子上，张开我的嘴，仔细检查我的牙齿，然后给我打麻药，几分钟后，他把一块棉絮塞进我的嘴里，然后准备好开始拔牙。我非常害怕疼痛，所以我闭上了眼睛。过了一会儿，我只觉得我的牙龈在慢慢肿胀，我的牙齿似乎已经消失了。哦，原来这颗牙被拔掉了，一点也不疼。我不再害怕退出。然而，因为我通常不太注意保护我的牙齿和吃太多的糖，我有蛀牙。蛀牙的日子真的很难忍受。牙齿总是很痛，吃和睡不好。平时，我喜欢吃妈妈炒的酸辣土豆丝和红烧猪肉。但现在我连豆腐都不会咬，更别说那些了。啊！我真后悔不该吃这么多糖来让自己变成这样。和我的同学一样，我想给你一些建议:

首先，早晚用含氟牙膏刷牙；

第二，口腔定期到医院进行检查；

三、少吃糖和含糖饮料；

四、晚饭后，吃零食，嚼无糖口香糖经过这些经历，我深深体会到保护牙齿的重要性，我想我们每个人从小就养成早晚刷牙的好习惯，从而拥有一副漂亮、整齐划一的牙齿。拥有洁白的牙齿，你将拥有健康美丽的生活！

口腔保健科普文章范文高中 第六篇

美丽的微笑，露出一口整齐、洁白的牙齿，这是健康的标志。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉。那么，要使自己的牙齿健康，就要了解牙齿并注意爱护我们的牙齿。牙齿是人体中最坚硬的器官。有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人的一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，爱护我们的牙齿。怎样保护牙齿呢？我来为大家介绍几种护牙的方法吧。

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3.不挑食，多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。爱护牙齿很重要。希望大家都爱护自己的牙齿，露出迷人的微笑吧！

口腔保健科普文章范文高中 第七篇

口腔是消化食物的第一个场所。它如同一台精准的实物加工机，先把食物初步打磨后送入最终“大本营”——肠胃。而口腔中的其它器官就像机器上的零件一样，缺一不可。这些器官中，最重要的就是牙齿了。

牙齿主要分为三类：切齿、犬齿和臼齿。它们分工明确，在消化食物上功不可没。

先说切齿。切齿宽宽的，就像门板一样，所以我们也称之为门牙。切齿的主功能是把食物切成小块。这看似简单平常的任务，却不是谁都能胜任的。不然，一大块食物都塞到嘴巴里，嚼也没法嚼，更难以下咽，所以说它是牙齿中的一大功臣。

再说说犬齿。犬齿尖尖的，极为锋利，也叫虎牙。它的作用就比较小了，一般只是用来撕一些韧性高的食物。肉食动物有用它杀敌、自卫。它的坚硬度很高，寿命比较长。一般来说蛀虫很少住在它身上，所以说它是“长寿将军”也不为过。

臼齿承担的任务最为繁重。因为它主要是将食物嚼烂成糜，必须反复咀嚼。由于经常用到，塞牙、蛀牙，臼齿消受得最多。可它从不抱怨，真是尽职尽责啊！

牙齿，这个口腔中的重要部件，如果没有它们一个个团结一致，食物也不会变成营养，帮助我们健康成长。我们要好好爱护我们的牙齿。

口腔保健科普文章范文高中 第八篇

1、平衡膳食

婴幼儿时期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和钙化，也是身体快速生长发育期。因此，保证供给充足的蛋白质，维生素和富含无机物如钙、铁、磷等的食物，才有利于牙齿的正常发育。

5-6月以前应从母乳或配方奶中获得全部的营养。5-6月后，建议添加富含铁的干谷物类，提供适当的零食（如水果）、无糖的谷类食物、无盐饼干和乳酪。一方面满足婴儿生长发育的需要，另一方面培养婴儿的咀嚼能力，为过渡到断乳做准备。

2、提倡母乳喂养

母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量高，富含婴儿需要的各种营养素，还有较多的酶和抗体，有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病。直接哺乳既方便又卫生、经济。所以提倡纯母乳喂养至少6个月。喂奶时应注意喂奶姿势，最好坐姿抱着孩子喂，左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育。

虽然从妇幼保健的角度来说，提倡按需喂养母乳至2岁，但从口腔保健来说超长期的母乳喂养会增加患龋的风险。所以更应提倡按需规律喂养。

3、 人工喂养注意事项

奶瓶是人工喂养的工具。奶瓶喂养时应选用适合婴儿年龄的奶嘴，避免因孔洞太_夜流得过快，使咀嚼肌得不到应有的锻炼。喂奶时应抱着婴儿喂，避免让孩子躺着喝奶，不要把奶瓶压住上前牙，以免影响颌面发育。

婴幼儿任何时候都不应该含着装有奶或其他甜饮料的奶瓶作为安慰剂，尤其是打盹和睡觉时。另外，应注意奶瓶中的内容物，奶瓶中应该只有水和牛奶。

4、限制含糖饮料和食物的摄入

碳水化合物是人体能量的来源，是生长发育必不可少的营养成分之一。但精制碳水化合物问题主要是其中的糖类与龋齿的发生有关。家长应限制含糖饮料和食物的摄入，减少糖的用量和食用频率。

儿童1岁后，尽量在两餐间仅给水或不加糖的奶。天然果汁含糖很高，给孩子喝时尽量用杯子喝。如果孩子能直接吃水果的话，应直接吃水果对牙损伤最小。

5、不要把细菌口-口相传传递给孩子

口腔中的唾液是细菌传播的载体。喂养人可以通过亲吻、用自己的筷子喂孩子、把食物嚼碎喂给孩子、把食物放到自己口中试温度等方式把口腔中的致病细菌传播给孩子，其中致龋细菌越早传播给孩子，孩子越易早患龋齿。所以看护人应保持良好的口腔卫生状况，纠正不良的喂养方式，避免把致病菌传播给婴幼儿。