我们的体训作文700字 第一篇

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

我们的体训作文700字 第二篇

我最喜欢的老师是王老师，我们班的班主任。她很高，长着黑色的长发，水汪汪的大眼睛，红色的`嘴巴，非常漂亮。

王老师有时很温柔。我记得有一次星期天我没有写作业。我应该交作业。我没有交作业，试图混过去。然而，我非常担心，担心老师会发现我没有把作业交给父母。老师正在讲台上批改作业。也许他发现我没有作业，于是说：“张欣宜，过来！”我一听到老师叫我，我的心就猛烈地跳动起来。当我走向老师时，老师生气地问我，“你的作业在哪里？我不敢说谎，但让我们实话实说。我说我忘了写，却发现老师说：“只要诚实是个好孩子，我下次一定要完成作业，并弥补错误。”我点点头，一颗悬着的心放了下来。

老师也有严厉的一面。我记得有一次，上完晚自习后，我没有跟着团队，直接去了宿舍。第二天，老师把我叫到办公室。当我有点害怕的时候，我来到老师的办公室，老师问我，“你昨天放学后为什么不跟着团队？”我回答说：“我只想去宿舍洗个澡，快点睡觉。”。老师生气地说：“谁不想马上去宿舍？”我说，“我知道我错了。”老师严厉地说，“下次不要写评论了。”我点点头，去写了。

王老师非常关心学生。有一次，我们班的田稼祥敲了两个大包的头。他大声哭了。班长打电话给老师，老师问：“是谁干的？大家都说是韩。王先生听后，打电话给韩的父母，请他们带田稼祥去看看。她跑到办公室拿药给田嘉翔清洗伤口。

这是我的班主任，王小姐。她温柔，对我们严格，关心学生。我们都非常喜欢她。

我们的体训作文700字 第三篇

这学期初，我们学校计划组织大课间活动，并很快紧锣密鼓地准备起来，设有很多项目，如打乒乒球、羽一毛一球、集体舞、越障碍物……，这么多的活动，我们全班同学都兴奋不己，都盼望着早点开展这些活动！

啊，我们五年级跳集体舞选派人员了，这个活动肯定很有趣，我生怕没有机会参加，赶紧去报了名！

终于如愿以偿被选上了，我心里暗暗地高兴！伍老师负责教我们，第一个阶段学习集体舞的基本动作，动作非常简单，我们一下子就学会了，觉得很好玩、很有趣。可是几天训练下来，才知道“苦日子”刚刚开始，每天下午我们都要训练，动作也越来越难学了，特别是学到第二阶段变换队形，从一个十乘十方阵变换成四个四小圈，再从四个四小圈变换成四个四大圈。起初，我们老是乱了章法，同学们像无头的苍蝇一样乱跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳错，常常在心里提醒自己，可是一跳起来，手脚老不听使唤，总是跳不到指定的位置，急得我满头大汗。经过几天的训练，在老师们耐心地指导下，总算能有序地变换队行了，我们都松了有口气。接下来是第三阶段训练，更难了，老师不再给我们打拍子，要我们听着音乐来跳。没有老师叫节拍，我们又乱成一锅粥。可时间却不等人，距离展示越来越近，所以在最后几天里，同学们加倍努力，练得更认真了。通过老师和我们的不断努力，这套集体舞终于练成了。

到展示那天，全区各校的领导与体育老师都来到我们学校观看我们的大课间，虽然气氛有点紧张，但我们胸有成竹，因为我们已经跳得很娴熟，我们一定行！随着音乐节奏，我们跳起来了，舞姿是那么优美，动作是那么协调，我们脸上都露出开心的笑容。优美的曲调，弥漫在空中，校园处处都能感受到运动带来的生机与活力，同学们的欢声笑语久久地在校园上空回荡！区领导与老师们给我们相当高的评价，还要我们代表黄埔区去参加广州市大课间活动的比赛呢！一听到这个好消息，同学们都欢呼起来，觉得平时训练的苦与累早就飞到九霄云外去了，真开心！

我们的体训作文700字 第四篇

今天的天空阴沉沉的，天气十分的闷热，连挂在高空上的太阳也显的有气无力的，好像所有的事物都想为我们男生在体育课上遭遇的倒霉事件而打抱不平。

下午第一节就是体育课，这是一节体育室外课，我因此而非常的高兴。因为我是一位男生，男生不像女生那么文静，就应该活泼好动一些，所以体育课是我们男同胞的最爱，是我们男孩子的天地和乐园，可今天的情况却有点糟糕。

上课铃“叮叮当当”地响起，我立刻坐好，耐心地等待着体育课王老师的到来。王老师迈着方步踏进教室门槛,环顾了一下教室说：“我们今天进行简单的灾害演习，灾害出现时候，所有的动作都要快，但也不要因为快而你拥我挤,那样反而会使速度更慢......”这时王老师让我们一组一组地出去,从一楼到三楼来回十几遍,可把我们几十个大活人累的满头大汗，有的就干脆赖 在地上不起来了，可就差哭爹喊娘了。短暂的休息过后老师又让我们男生原地踏步走，因为过度劳累我们男生做的无精打采的，可女生更厉害，她们有的只挥胳膊脚不动，有的脚动却不挥手，最好的也只是脚抬离地面3厘米就放了下来，胳膊挥到离身1分米的地方又荡了回去。这时王老师说停下来，我以为可以好好地休息休息了，可王老师又接着说：“女生休息男生继续！”什么？我希望我的耳朵听走了音，可惜我连问了几个男学，答案依旧如此。我心想本来是重男轻女，现在却是重女轻男了。本来是关爱今天的女孩，现在也变成关爱今天的男孩了。我们在太阳下做运动，女生却在阴凉处对我们男生指指点点，有的还对着我们做着可笑的鬼脸，原本以前男生表现好，这些休息时间属于我们男生的，可如今，唉！真是天不助我也，不说了也不想了，真是越想越气......

唉！今天的体育课让我们男生倒了大霉，便宜了她们女生，下次我们男生一定会给女生一个机会，让她们享受一下那种待遇！当然了，在学习方面我们男生也一定会与女生一试高低。

我们的体训作文700字 第五篇

时间飞逝，转眼间，又要迎来星期天了。由于时间紧迫，所以我们今天又要抓紧时间练了。

我们先练的是八字穿花。绳子“刷刷刷”地甩了起来，只见向兰一个箭步就冲了过去。秦小芳也紧接着冲了进去，到孟佳双了，可她远远地躲在张灿的后面，我推了她一把，她才敢进去，但她逃的太慢了，结果皮绳甩到了我的脸上。我只感觉脸上火辣辣的疼，但我还是忍住了。

接下来又练阳光伙伴。只见我们先排成一排，然后把带子系上，再顺着一个方向把手搭在另一个人肩上。张老师一声令下：“预备！跑！”我们喊着“一二一二”的口令奋力向终点跑去。不知是谁停下不走了，结果弄得我们“全军覆没”，伤痕累累。但我们不气妥，又排好把绳子系牢。“预备！跑！”张老师喊。我们跑了起来，结果有一个人绳子松了，我们摔了个“狗啃泥”。我的鼻子脸都被草蹭红了，但我什么都没说。

回到家里，已经是精疲力尽，浑身酸痛。虽然训练的很苦，很累，但我能坚持。

我们的体训作文700字 第六篇

这个暑假我有一项与众不同的任务，那就是体育锻炼，每一天早上晚上都会有一段痛苦的经历。但后来想想也不是很残酷。今天是第12次锻炼了，但出发时我还是有一点不开心，就向和父母赌气一样。

到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其实跑步是逃不掉的），不知为什么，随着我状态越来越投入，我心中的不爽全都化为了我跑步的动力。跑到山下就开始爬山，一开始还十分惬意，后来妹妹开始冲刺，一想到我们之间的那个爬山比赛和老爸严厉的脸庞，我也只好跟在她后面，这就是另一个痛苦的开始。翻过了这座山，又要翻回来，最重要的是速度不能慢，心里抱怨着抱怨着就爬完了山，本以为这次锻炼就这样结束了，没想到爸爸又让我们沿着义乌江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下来就听到了爸爸的声音，真不知道他是咋样看到我们慢下来的。跑完步又在爸爸的监督下跳了40个蛙跳，那感觉就像原本比自己弱的对手把自己耗死了一样，从轻松到困难到艰难，别提心里有多难受了，不幸中的万幸就是我们可以慢慢走路回家而不用跑回去。我们走得很慢，慢慢欣赏周围的风景，这些东西在平时都被我们忽略了，今天我们放慢了生活的脚步就慢慢发现了它们，它们十分美丽但平时我们为什么没注意到呢，我不禁开始思考，后来才发现我们之前注意的是结果是自己想要的，需要的，但努力的过程更吸引人，途中的风景才更重要，一心追求的东西，得到后可能已经“变质”了，从一件事情中发现其他的东西，一石二鸟，何乐而不为？而且你会对你所追求的东西有更深一步的理解体会，进而增大了你的成功率。

人生就像一次旅行，路途上的风景看上去不是那么重要，事实上风景里总有着不一样的经历，人生不应该是一个只有追求的路途，而应该是一个丰富的有趣的有运气可言的游戏。

体育锻炼过程虽然艰苦但结果十分美妙——我不仅长高了还没长胖。

我们的体训作文700字 第七篇

俗话说的好，生命在于运动。如果人不去运动，那生命的意义又是什么呢？啊，体育课终于来了，我又是开心，又是激动，我终于可以放松一下了。我的心里早已浮现出打篮球的情景了……

在篮球体育课中，投篮时，发现总是投不中，但我马上就发现其中的奥秘。就是我每次投篮时，不是投篮过猛，就是用力太轻。只要有中等力度，才能有几率成功。终于，功夫不负有心人，我成功了。突然，有人叫我去打篮球，正好可以发挥一下我打篮球的技能。我们队有朱超，我，葛亚敏，敌队有陈晨，耿洋，汤龙强，各个都是强敌，小心了。比赛开始了，首先是我抢到了球，敌队所有人都来抢我的球，葛亚敏挡住了汤龙强，其他人跟紧其后，我左闪右闪，绕开了两名队员的追逐，我再趁机把球传给朱超，朱超一个投球，进了。现在的比分是1比0，现在暂时是我们领先，下一场开始，这回是汤龙强抢到了球，他们的合作水平远远地超过我们好多，我们一会儿追到左边，一会儿追到右边。这样的话，我们的体力很快就会被消耗掉的，不好，汤龙强一个急转，速度非常快，很有效的避开我们的队员，最后耿洋拦住了我，吸引了我们的注意力，汤龙强如风驰般的速度把球传给了陈晨，一投球，真可惜，没中，葛亚敏趁势抢球，传给朱超，朱超先甩甩他们，最后把球传给我，我一投球，进了。现在的比分是2比0，我们把比分拉开了，这对我们非常有利。离下课还有一些时间，我必须速战速决，比赛开始，首先是陈晨抢到了球，以迅雷不及掩耳之势，传给了耿洋，然后；迷魂阵；，把我们耍的团团转，最后，传给了汤龙强，一投球，进了。最后比分2比1，哦，我们胜利了。

我在体育课中知道了，生命在于运动。运动的乐趣在于自身，记住坚持就是胜利。让我们一起为自己的一生而奋斗吧。

我们的体训作文700字 第八篇

日子过的真快，今天是生存训练的最后一天了。

首先进行了紧张的生存训练考试，同学积极正确地回答了老师的各种知识提问。

接力比赛要正式开始了，我们401班的主力队员是我、林子杰、邵逸和王天宁，经过全体同学的多天努力配合，相信男女两队一定可以取得好成绩。

男生先开始比赛了，林子杰作为第一棒，听到老师的哨声就冲出了起点，快速把另外两个班的同学拉开了距离；紧接着是邵逸和张闻迅；我作为压阵的最后一棒也开始奋力出发了，虽然耳边模模糊糊地听到同学们的加油声，但我心里只有一个念头，那就是快些，更快些，像水中蛟龙一般把另外两班的对手甩到了身后许多，终于到了终点，我们取得了第一名。女生比赛也很顺利，王天宁、雷婷、张涵菲和周妤婕经过全力拼搏，把其他对手甩出了10多米的距离，也取得了第一名。我们班全体同学沸腾了，自豪的喊着：“我们班赢了，两个第一名。”团结的力量确实不容置疑。

沉浸在比赛的兴奋中我们又看了一部电影《怪物世界》，讲述了怪物利用小朋友的惊叫声聚集产生的能量，让怪物世界有足够的电来照亮它们的世界。

经过五天的生存训练，不仅充实了我们的知识，又得到了成功的喜悦，使我们401班更加团结了。

我们的体训作文700字 第九篇

说起体育课，大家都会兴致勃勃地议论一番，因为在体育课上我们能锻炼身体；体育课上我们能抛开烦恼，尽情地玩耍；体育课上我们能放松自己，寻找属于自己的那一份快乐。

记得上个星期的那节体育课，俞老师大步流星地走进教室，说：“今天我们去跟503班拔河。”“耶！”我们欢呼起来，个个喜笑颜开，有的跳起了“骑马舞”，有的唱起了《江南style》，有的在那儿手舞足蹈，借此来表达自己的兴奋。那时的感觉真是妙不可言。

来到操场上，同学们个个跃跃欲试，摩拳擦掌。这时，俞老师说：“我们要选十个女生和十个男生。”说完，就开始报名了，我心想：跳长绳我没被选上，这次拔河我希望被选上。果然是“天生我材必有用”。只听俞老师一个个喊着：“裘杰、盖圳彪、俞知非、葛涵奕……”我听了，心里比吃了巧克力还甜。

人员选定了，一个个都是身强体壮的，接下来布阵列队。俞老师让人高马大的两位同学站在最前面，膘肥体壮的站在后面，其余的站在中间。然后男女面对面，站在绳子的左右两侧，一个人的左脚抵着前面一个人的右脚，右脚抵着后面一个人的左脚，人向后倾，力往后使。一切准备就绪，可俞老师还不放心，又交代了一句：“你们的力要往一处使，在比赛的时候，一定要尽自己的全力……”

“吁”的一声，比赛开始了。两个班级的选手用了九牛二虎之力往自己那边拉。刚开始我们班有些力不从心，绳子明显感觉一点点地往对面过去了。这时，边上的啦啦队在俞老师的带领下，一起喊了起来：“加油！加油！”在他们的鼓励下，我们一鼓作气，使出了吃奶的力气往后拉，感觉绳子往我们这边回来了……最后，我们用尽了全力，终于赢得了第一。我们一个个高兴得一蹦三尺高。

欢呼声、呐喊声响成一片，在校园的上空久久回荡……

我们的体训作文700字 第十篇

体育精神可以体现在“更高，更快，更强”的拼搏进取精神，也可以是尊重比赛、服从安排的体育道德。

竞赛中要有争取优势的雄心壮志，但更应注意竞赛的道德，胜不骄，败不馁，尊重裁判和为自己服务的人们，这样才能赛出水平时更赛出风格，胜得有风采。

体育方面并无一技之长，我便报名参与了志愿者的行列，助力运动会的顺利进行。

志愿服务多种多样，在实心球场地，我负责测量参赛者的投掷长度。不过是来回走动，不停地蹲下测量、站起，任务相对轻松。看着运动员们抛出的一道道弧线，最高成绩一次又一次被刷新，倒也饶有趣味。

按照规定，运动员完成自己的比赛后要负责为下一名运动员捡球，加快比赛进程。刚开始进行比赛的年级都自觉地遵循了规则，按要求在对方三个球都投掷完后，将其捡回递送给志愿者，我们乐得清闲，又享受着观众席里少有的秋日阳光，虽然多做着一份工作，却反倒是惬意。

一个年级的比赛完成了，正休息间，一阵不知哪里来的不和谐的聒噪愈演愈烈。夹杂着轻薄的嬉笑，第二个年级暴露在秋阳下。看着好不容易在呵斥下安静下来的他们，我隐约觉得志愿者工作真正的困难刚刚出现。

第一名选手扔出了十六米有余的惊人成绩，可惜他没有听从指挥，用的是小学组的轻质实心球；一位刚捡完球的同学突发奇想，摒弃了跑步递送的方式，大老远把球用力地滚了回来，并“幸运”地砸倒了限定范围的标志桶；又有一个参赛者在投掷过程中，遭到了“好友”的大肆嘲笑，谈笑间浪费掉了一次宝贵的投掷机会……各种“喜剧”层出不穷，温暖的秋阳再难平和人心。

测量距离时听到身后各种不忿的抱怨，抱怨结果不公平时，我难免想起上一个年级的同学接受测量时一句轻轻的“谢谢”。

体育精神蕴含着对人发展具有启迪和影响作用的思想作风和意识。不谈顽强拼搏、挑战极限的体育精神，保持良好风貌，遵守规则，尊重裁判和对手，这样最基本的道德精神又何尝不应内化于心，外化于行呢。

我们的体训作文700字 第十一篇

下课喽！与好友嬉笑着侃了一会大山，从笔袋中拿出课程表，只一瞥，我的好心情就烟消云散了。

我哀叹着看那火辣辣的太阳，那刺眼的阳光似乎化成无数厉鬼向我扑来。呜呜，救命，一会儿体育课怎么办？

我正在心中诅咒着可恶的上帝爷爷，却冷不丁被拍了一下。还未等我反应过来。我已经被李绍伦赶鸭子般轰出了教室。Oh,my God.我外套还未脱，可等我嚷出口，队伍已经走了。我强忍住想找块豆腐撞死的欲望跟上去了。

出了教学楼才发现，原来太阳比我想象的更毒。它毫不留情地发出炙热的光芒，将我这可怜的人儿包围。

到了操场，李绍伦去找老师。一会儿，又追回，带回一条信息，跑两圈。“什么，两圈？搞没搞错？”我终于嚷出来。而李绍伦却点了点头。我欲哭无泪。

我没跑一会就大汗淋漓了。汗水浸透了衣服，沾在身上十分难受。又过了一会儿，我像被从鱼塘捞出来的人一样，汗水一滴滴滚落，太阳似乎比刚才更嚣张了，热得我有些受不了。终于一圈结束。第二圈时，我几乎有一种快虚脱的感受。腿很重，仿佛被包上了一大块铁。嗓子口干的难受，胸口发闷似乎喘不过气来。我大口大口喘着粗气，感觉是在一个大蒸笼中，腿软了的厉害，好像别人碰一下我我就会跌倒。我停了下来，我现在真的好想找个地方坐下来，好好休息一下。看着跑远的队伍，我无语。

拖着快虚脱的身子，终于跑完了两圈。谁知，老师又让我们单脚跳河双脚跳。天呐，耶稣，圣母，救命啊！我心中哀嚎。一排过去了，又一排过去了，到我们了！我随老师开始跳，一下两下，呀，我的眼镜！我急忙一把抓住下坠的眼镜，呼，好险！幸好反应快，不然……最后一跳时，没把握好跳完后一直往前冲去，还好郑茜尹扶住我。好不容易下课了，此时双腿又酸又胀，走起路来不是一般的别扭。

回到教室，瘫在椅子上，哀嚎：“魔鬼训练呀！”

我们的体训作文700字 第十二篇

今天下午的第四节课是体育，以往的体育课也没什么，而这节体育课却不一样！因为这是我们体育期中考试前的最后一节体育课。所以，同学们都很看重这节体育课。

体育课上体育老师对我们说：“这次的期中考试：跳绳女生166个算是满分，男生满分157个；跳远女生满分186厘米，男生200厘米；女生50米跑满分8。2秒，男生一样。”一听这个要求，我的体育一百分梦瞬间破灭了！“啊！”班里充满了这种声音。

这时，体育老师说道：“拿起你们的跳绳，我们下去练。”也许是同学们不愿在教室里呆了，顿时，作鸟兽散。一下子，班里便没有了人！

来到了操场上，我们排好队准备跳绳。老师来了，给我们讲跳绳的要点，比如：跳绳时要手心对手心，要先手腕；到最后，真不行了再用小臂。于是，“开始”一声响，我们的一分钟跳绳开始了。“10、11、12、13……”，过了大约40多秒时，体育老师说了一声“还剩10秒钟”，这时，我已经累的气喘吁吁了，我心想：才130多个，还差得很远呢！最后，我跳了159个，时间结束了！我一下子瘫在了地上，经老师一问，我们班的同学竟有三、四十多个，没跳够一百个！而我的159个，也只能得个19分。

接下来，我们又练了跳远，我虽然跳的还行，但是，我的动作完全不到位！尤其是跳过去的时候，手臂是向上摆的，而我是在中间就停下了，体育老师说：“如果动作不到位的话，也是要扣分的！”经过老师的方法一练，这方法不仅可以使我跳的时候增加动力，还可以使我的跳远跳的再远那么十厘米呢！

下课铃声响了，在跳的不亦乐乎的同学们，只好收住了脚。在体育老师的最后一次示范下，我们依依不舍的离开了操场

让我们一起为明天的体育考试努力吧！加油！

高中的作文08-17

高中作文04-12

我们的体训作文700字 第十三篇

只是在我重重地摔倒，被冷眼旁观，不愿伸出援手之后，我才意识到自己有多恶心。在我了解了自己的性格之后，最大的污点——傲慢，“谦虚”是我一生都会追求的一个词。

有圣贤来说！“不行，不行。”谦逊的精神如何不沾沾自喜于自己的优点，不到处张扬，不担心自己的自信，而是担心自己的无知，让自己更进一步走向完美，不因为胜利和成功的喜悦而沾沾自喜，这正是我希望自己能够学习和达到的。“亏损满满，收益不大。”这是绝对正确的。你看那整天低着头，滋养大地，以清新的绿色和清新的人作为现实给脏眼睛的绿草。哪一个是被强风吹倒的？相反，小镇每天趾高气扬，表面上像真理一样追逐太阳，但实际上，树因为傲慢而偏离真理，无数的树在强风下被折断折叠。说，我们该做那棵会走路的树，还是卑微温柔的绿草？

以我为例。我从来没有在考场上尝到过失败的苦涩。每一次，我坐在宝座上，细细品味胜利的甜蜜果实，用骄傲的姿态看着面前无数的失败者。可能其他人在日常交流中还保持着平时的嬉闹，但对我这种“王者”的态度越来越反感。终于有一次，我被老师骂的很惨，尖锐的话每一句都卡在心里。我似乎不想忘记这次失败。愤怒的脸，让我失望，完全表现出来了。那天，我真的很难过。我做什么都没精打采的，像个拆了电池的机器人。但最让我难过的是，就连平时因为砍脖子而交朋友的朋友都不理我了。更别说那些平时和我关系不好的同学了，因为他们的错误程度之大，我一定要被打死。我不明白为什么我会被这样对待。直到我把五一发生的事情告诉了我妈之后，我才意识到我太谦虚了，以至于平日里对失败者不屑一顾，甚至嗤之以鼻。怪不得我今天最后态度这么骄傲谦虚。我从痛苦的经历中吸取了教训，并决定“谦虚”将是我一生中必须遵循的词。

现在，对于每一次成功，我都会自然而然的联想到痛苦的经历，这样才能警醒自己，不张扬，不争功，虚心接受赞美，而不是听到赞美就沾沾自喜。