早晨锻炼写一篇作文 第一篇

今天距我家开始晨练已经过了整整一个月了，在这段日子里，我们经历了许多喜怒哀乐，直到现在我还历历在目。

记得那是我们第一次晨练，大家都有些不适应，说实话，这还是我有生以来起得最早的一次，当我们晨练回来时，好像已经过了大半天，但时间还是公平的，回到家还不到10点，接下来又腾出时间开始学习呀、玩电脑呀……让我们感到时间一下子充裕了许多。

晨练给我带来了许多好处，它使我改掉了赖在床上不起的懒毛病，又使我更快的适应中学作息时间，还使我减掉了几斤肥肉并增强了体质。最重要的是把平时脾气暴躁的、生性懒惰的老爸改变了，不知怎的，自从晨练开始时，老爸就变得与过去迥然不同了，整个人好像脱胎换骨一般，脾气也不坏了，而且也变得很勤快。

晨练给我们家带来了数不尽的好处。现在我已经有些疲惫了，是为了不让大家泄气，我一定要振作起来！永远不要对自己说放弃！

晨练带给了我快乐，又让我进步。他就像一亩田地，你必须要用辛勤的汗水去浇灌它，它才会用硕果累累来回报你。

早晨锻炼写一篇作文 第二篇

今天我和妈妈起了个大早去东山公园。四，五点钟的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太阳公公还在睡懒觉。路上的行人也很少，卖早点的店铺早就开门了，环卫工人也开始了一天的辛勤劳动。还有去晨练的人们不断从我们身边经过。

我们刚走到公园门口，太阳公公就出来了，躲在云的后面，好像还没睡醒。“太阳公公你快去洗个脸吧！”我默默地说着，好像太阳公公真听到了我的话，一下子窜到了前面，神采奕奕的，把天边染成了红色。公园的小道上，大树旁，平地上到处都是晨练的人们，有的在散步，有的在打羽毛球，有的打太极拳，还有的随着欢快的音乐跳起了优美的舞蹈。我和妈妈来到公园的最高处，站在顶上北面能眺望海，只见海面上不停的有船只来往，还能看到海的对岸——前所。西面城区的高楼大厦尽收眼底。

我很奇怪为什么会有那么多的人起来晨练，难道他们不喜欢睡个懒觉吗？妈妈告诉我说：“一年之计在于春，一天之计在于晨，生命在于运动。”虽然我还是不太明白，但我知道早上的时光是很重要的，要珍惜，还要经常锻炼身体，有好的身体才能去学习，工作和生活。

早晨锻炼写一篇作文 第三篇

这一段，我天天早上都和院里的其他同学一起晨练。我们开始是在6点半到院对面的幼儿园的墙下晨练，有时候我会迟到。

“嘀…嘀…”闹铃响了，今天的晨练时间到了，我急忙起床洗脸，拿上羽毛球拍、跳绳就出发了。跑到集合点时，大家都已经到了，一些朋友还叫上了他们的家长一起来晨练。

我先和龙龙的妈妈打了一会儿羽毛球，他妈妈的羽毛球球技很好，不过我也不示弱，我们两人打的都很累，但也很开心。

我们开始跳大绳，跳了一会儿活绳，感觉很无聊。然后我们开始跳死绳，看谁跳的多，正正先跳，他一次就跳了103个，给了我们很大的压力。第二个上的是张玉镯，他一下跳了121个，超过了正正，正正很不甘心，又跳了一次，可是只跳了30多个就坏了。我看他们都跳的很慢，我让两个阿姨使出他们最大的劲儿跳，我在里面跳的比较快，大约两秒跳三个，我跳了51个时，另外的两个阿姨都跳不动了，我们只好出来了。今天跳绳，跳的最多的是张玉镯，最快的是我。

我们很喜欢晨练，不仅能锻炼身体，而且也很有趣。

早晨锻炼写一篇作文 第四篇

清晨，正熟睡的我被爷爷叫醒了。爷爷说我平时都在学习，没时间锻炼，正好今天休息，带我出去晨练，加强体质。

洗漱后，跟着爷爷出门了。外面的空气好清新，柔和的轻风吹拂着脸庞，好舒服。我们快步走到小南湖。哇，这里晨练的人好多。一位老爷爷在湖边打太极拳，只见他一身白色装束，红光满面，银须飘飘，一伸手一抬脚，无不透着抖擞的精神。一位叔叔在不远处的桥边舞剑，宝剑在他手中上下翻飞，时而欲穿云入地，时而又如银蛇缠身，好不潇洒，观看者都报以喝彩声。

爷爷带我登桥而过，来到云龙湖边。听到不远处乐声阵阵。我们寻声而去，看到几位老奶奶正在亲水平台上欢快地跳着老年迪斯科。老奶奶们艳丽的服装，轻盈的舞步，优美的姿势，专注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他们的行列，随之扭动起来。不一会，就气喘吁吁，额头上冒出汗珠，感觉自己体力渐渐不支。而老奶奶们仍是神情自若，毫无劳累之感。

这让我意识到自己的体质确实不好。我以后不能再偷懒了，好好锻炼，让自己的学习和身体都棒棒的！

早晨锻炼写一篇作文 第五篇

今天早上，我和妈妈要去晨练。起床时，我非常兴奋也非常期待，晨练的感觉如何？就像，要想知道梨子的滋味就得亲口尝一尝。

我梳洗完毕之后，妈妈打开手机，开始做热身操。我和妈妈面对面做，非常开心。我想：“晨练应该像热身操一样有趣吧。”我和妈妈来到了大唐遗址公园。开始跑步。我问妈妈：“你第一次跑步跑了多少圈啊？”妈妈说：“第一次啊，让我想想……好像是半圈。”我问：“现在呢？”“五圈！”妈妈说。跑着跑着，半圈就跑完了。我和妈妈进入了弯道，那里的竹子一条接着一条，看得我眼花缭乱。突然，前面有一根水管。我对妈妈说：“妈妈，看，这条水管好像大蚯蚓。”妈妈点点头说：“我觉得更像一条蛇。”

渐渐地，我们跑到了一个像森林的地方，那里绿油油的树叶把阳光遮住了。难怪这里地上的小草很稀少。肯定是大树把阳光遮住了，小草没了阳光就长不出来。在这片树林里，我觉得我就像一只小鹿在尽情的奔跑，从恐惧的黑暗中跑出去，要见到光明。我和妈妈边跑边聊，非常开心。都没有发现地上像荷叶一样的叶子上有一只小臂虎在向我们招手。

回到家里，虽然很累，但是我非常的开心。而且，我的问题也解答了，答案是：“晨练和做热身操一样开心。”小朋友们，你们也要锻炼身体哦。

早晨锻炼写一篇作文 第六篇

一年之计在于春，一天之计在于晨。我们校园充实美好的每一天，就是从晨练开始的。

早晨5点50起床铃响过，同学们陆续到了操场，老师们大多也出来啦。六点十五，同学们开始跑步，不但班主任随着本班队伍跑着，许多不当班主任的老师也三五成群地夹在学生的队伍中兴致勃勃地跑着。同学们步调一致，跑了四圈儿八百米，某些老师不断赶超，就已经六圈儿1200米了。六点半同学们清点、上报完人数儿和有早课的老师回教室了，没早课的老师们依然没回屋的意思。大家按速度自由结合或快或慢，有的走得健步如飞，有的跑得四平八稳。小孩子也加入进来了，有时还穿着轮滑在人群中穿梭着。

唉，是谁在跑道边给大家发什么好东西呢？自然是我们校长王老师了。大家坚持锻炼的好习惯，正是他大力倡导、采取措施、长期督促的结果呀。他的措施包括每人交五十元押金领一双运动鞋，锻炼一早晨发一张运动券，攒够三十张运动券退押金。为了让大家锻炼得保质保量，他每天早操后一直到早饭坚持发券锻炼快俩月了。看他这样持之以恒，大家也不好意思发懒。大家都攒够了运动券退押金了，他竟然又换了一种券，说是等攒多了再兑换别的奖品，生怕刚催上来的热度降温。大家领券儿后接着锻炼。不断有人说：“看咱校长多敬业呀。”有的说：“要不就没这么多人锻炼了。”有的说：“大家在一块儿锻炼多好啊。”他看券儿发的差不多了，就也融入队伍，一块儿谈笑散步。

在这浩荡的晨练队伍中，岁数大的有年近六十的肖老师、刘老师、王老师，都每天必到。最小的刘多6周半也勤快得很，他跑一会儿，走一会儿，再到体育器材那儿练一会儿。大家纷纷夸他勤快聪明，夸他长的得高长得帅，他练得更上劲儿了！有时操场北边儿篮球场上有打篮球的，高老师走烦了就邀丽媛等打羽毛球，侯老师有时还一招一式地打太极拳，经过他身边的人随便调侃他几句。女老师们说着谁身材苗条了，谁穿得的漂亮啦，孩子呀学生些呀什么的，男老师们谈论着他们男子汉的话题。大家都有说有笑的，轻轻松松的，脚不停，嘴也不停。全操场的男女老少，汇成一个和谐的整体，沐着朝阳，迎着清风，伴着教室里传出的朗朗读书声，看着高大挺拔的梧桐树和饱经沧桑的老槐树，跑着，走着，笑着，聊着。大家都充满生机和朝气，那么阳光，那么快乐。

校园晨练，真好。

早晨锻炼写一篇作文 第七篇

暑假中我们几个体育成绩比较差的同学组成一个晨练组，每天早上相约在体育公园，向中考满分进发。

体育公园设施齐备，我们的每天目标是要按照学校的规定锻炼，然后才能去踢足球，但是我们没有一天能完全实现；因为我们太喜欢踢足球了，以至于忘了时间而不得不把该练得项目放到明天。跑步的时候我们拼命的挣扎着往前跑，但每个人都在期待那个足球场空空如也，静等我们的到来

足球场上，我们比长跑时姿态的要潇洒多了。团体运动比那枯燥的长跑有趣多了。我们每个人都爆发出自己的小宇宙。比如小H为了不让对方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全钳制住对方主力，让他无法动弹，而我们趁乱抢到他俩脚下的球，直接向球门开去，虽然最终也没有进球。

过了8点，围观群众也忍不住加入到这场激烈的战斗中，由于后来人越来越多，我们也分不清是敌是友；目标变成了只有一个抢球！面对这些不速之客，我们的做法是直接向他们冲去，但他们强壮的身体像墙一样阻挡着我们，常常最后还是没能抢到球。太阳逐渐升高了，而我们的体力也已耗尽，精疲力竭的我们解散了。

这个锻炼组除了增强体魄，也增强了我们的友谊，锻炼完后，我们结伴回家，路上我们共进早餐。当然，只是路边的早餐摊！我们说说笑笑，在路上谈论着世界杯，但是谈论最多的还是哪个早餐好吃，去哪家吃，哪家豆浆放糖多

感谢我们这个假期训练组，让我们这个暑假变得更加充实，希望我们一直坚持下去。

早晨锻炼写一篇作文 第八篇

自从进入冬天以来，因为缺少锻炼，我的体重是直线上升，成了一个不折不扣的小胖子，可把妈妈给愁坏了。我自己也很发愁，决心早上早起半个小时开始晨练。

晨练第一天，我很兴奋。前一天晚上我就嘱咐妈妈一定要定好闹钟。第二天一早，闹钟响了，但是我真的还想再睡一会儿。妈妈说：“做任何事情都要有决心和恒心，可不能半途而废呀！”我听了迅速跳出温暖的被窝。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下楼去。

早上的空气又干又凉，但是很清新。我大口大口地吸了几下，围着院子跑了半个小时，不一会儿就满头大汗了，顿时觉得浑身轻松。回到家，妈妈刚做好早餐，吃过饭我就上学去了。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，晨练正是减肥的好方法。希望像我一样的小胖子一起投入到晨练哦！

早晨锻炼写一篇作文 第九篇

“叽叽叽，喳喳喳。”对面阳台上的小鸟争先恐后地啼叫着，我伸了一个懒腰，迅速从床上爬起来，推上我那一辆崭新的自行车上路了。我用左脚踩了一下脚踏板，不料车却一直在倒退，结果撞在身后的大石头上了，害得我一骨碌滚下来，摔得好惨。我从地上慢慢爬起来，想检查下车子有没有问题。我左看右看，可是看不出有什么问题。我呆呆地看了十分钟左右才知道，原来车头装反了呢，于是我马上掉回了车头。我又踩起脚踏板，因为太久没有骑了，所以前后轮的气明显不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好气，再一次开始飞奔，我眼睛眯成一条缝，嘴巴弯得像月牙儿，脸上露出数不尽的小酒窝。我双脚拼命踩脚踏板，双手紧握扶手把，眼睛平视远方。风一阵阵迎面吹来，清凉极了……

我骑着骑着，不知疲倦地骑着。十分钟过去了，一刻钟过去了，二十分钟过去了，三十分钟过去了……我还是全神贯注地骑着。

我骑累了，停下自行车开始跑步。我用力挥动双手，50米……100米……200米……我跑得汗流浃背，衣服全湿透了。

我跑了半小时后，就兴冲冲地骑着自行车直接回家了。我一边哼着小曲，一边骑着自行车，“终于到家喽！”我高兴地说道。

今天的晨练让我明白了两个道理：

一、要认真仔细才能发现问题，找到问题，晨练如此，学习上更是如此；

二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家说对吗？

早晨锻炼写一篇作文 第十篇

今天早晨，我和爸爸妈妈来到了腊山立交桥的桥下，来锻炼身体。我们拿着羽毛球拍，拿着水，直奔腊山立交桥的小花园。

迎着春风的怀抱，我们来到了小花园，空气格外的清鲜，天空特别的明朗，使我总想高歌一曲，表示心里的愉快。在桥底下，一碧千里而并不茫茫，随处都是美丽的景色。

我们打起了羽毛球，首先，我和爸爸打，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。

晨练真有趣，不仅能锻炼身体，还能切磋一下球技，互相指出缺点，一起改进。

早晨锻炼写一篇作文 第十一篇

公园的早晨多么忙碌啊！远远望去那亭子里有老年人在练太极拳，那亭子旁绿树成茵，非常茂盛，老人在这么好的环境下练太极拳，真是眉开眼笑，他们的手和腰一弯一直，一弯一直……这是多么忙碌啊！

你看少先队员正在清澈见底的河水边跑步、玩耍，你追我跑的，有的为了锻炼身体，就在做早操，每个人的脸上都挂满了豆大的汗珠，说明都很起劲。有些还坐在草地上朗读课文，有小鸟“叽叽喳喳”的歌声，再加上它们优美的嗓音，组成了一首优美动听的儿歌，真让人听了一遍似乎都不够呢！他们一遍又一遍的读，直到会有声有色地背出来为止。

一对青年夫妇，领着孩子也来到了公园，他们不是来玩，也不是来锻炼身体的，而是来看即将要升起的太阳。他们三人坐在那干净的石凳上，眼睛望着天空，等待太阳的起。当太阳升起来的时候，妈妈告诉孩子：“孩子，又是新的一天，新的一天又开始了。”

公园里，有的老年人练太极拳，有的少先队员们跑步，有的玩耍，有的有声有色的朗读课文，还有的看初升的太阳，真是又热闹又忙碌。

早晨锻炼写一篇作文 第十二篇

早晨，我来到人民广场晨练。一进来就听见悦耳鸟鸣声在欢迎我的到来，我的心情舒畅起来，快开始跑吧！

我绕着广场跑了起来。跑着跑着，我看见有些人三五成群地练着太极呢，瞧，那个动作就是是懒扎衣嘛。前面又有一个身材魁梧的叔叔在抽陀螺呢，抽得好有劲啊！草坪上一位大伯在玩空竹，动作好娴熟！一会儿空竹绕到了背后，一会儿又飞上了高空，一会儿在胸前绕来绕去，一会儿又到头顶转了起来……

不知不觉，我已经跑了很久。进到广场里，我先是听到了乐器的交响，有小号，有葫芦丝，有萨克斯，有二胡，还有的人干脆就唱了起来。走到里面，收音机里奏起了动听的音乐，有几个人在那里跳舞呢！我的心也跟着舞动起来。

走到广场中央，十几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱的鸟，把鸟笼挂在树上，让小鸟们感受自然的气息，也使得自己身心舒畅。小鸟们用着自己独特的语言互相交流着，像是在讨论着什么……

不知不觉，太阳已经升起来了，在阳光的照耀、鲜花的映！

早晨锻炼写一篇作文 第十三篇

最近一段时间，在清晨的校园里，许多人在打篮球，踢足球，还有的，用其他方式锻炼身体。没错，这就是我们学校名副其实的晨练。

为了能提高体育成绩，我在学校报了一个中考体育强化班。每天早晨6：20到校，7：50训练结束。我已坚持了两天，虽然荒芜了我大量的睡眠时间，但我的体能逐渐得到回升。

第一天去报到，原本的学习计划被体育训练给打乱了。每天需要5点多就起床，然后，急急忙忙穿上衣服，顾不上喝水，一溜烟往学校跑。

刚到操场，就跳了几十个开合跳、双脚齐并向跳……经过一个半小时的极限运动，第一天的集训结束。我拖着疲惫的身体，回到了家里，全身酸痛，倒头便睡，一觉睡到大中午，连午饭也没有兴趣吃，真累呀！

以后的几天，我逐渐习惯了这种晨练。每天按时起床，xxx一年之计在于春，一天之计在于晨xxx。虽然辛苦，但是，每每我都能在清晨看到新的事物。在大门口的花圃里，我能看见一只只新的嫩芽；在路上，我能看见保洁的阿姨，清扫马路埋头苦干；在树上，我能看见鸟儿在欢跳、歌唱……。

晨练虽苦，辛勤为本。强身健体，中考之基。我愿作为一名辛勤的训练者，为辛勤者点赞吧！

早晨锻炼写一篇作文 第十四篇

为了使我暑假里不睡懒觉，能有一个良好的作息时间，早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到公园去晨练。

公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

我们继续向前漫步，在一座假山上的小亭子里，一些素不相识的人在那里已歌会友了，他们纵情歌唱，歌声传四方，我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。

下山以后，我和妈妈找到一个椅子，拿起了《我爱古诗词》这本书，妈妈说早晨背课文记忆力最好，既可以提高背诵能力，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。

渐渐的，太阳升高了，天气开始热了起来，我和妈妈踏着洒满阳光的道路，回家了。

早晨锻炼写一篇作文 第十五篇

初春是是万物苏醒的季节，我和妈妈一起去金牛岭公园晨练，气候不冷不热，晨练的人们脸上神情都很舒展。早晨太阳缓缓的照着，四处烟雾氤氲，十分好看。

晨曦中微热的阳光从树叶间的空隙里透了进来，透过雾气，形成了一道道金色的光柱，洒射在了行人的身上，树上，草上，花上。林中烟气弥漫，走在林间小道上，一会儿遇到一片白雾，一会儿遇到几缕阳光，如同身处仙境。

许多人来到这儿，他们有的穿着运动服正在跑步；有的正在练习吹大号；有的年纪大的老人则迈着闲庭信步漫步在跑道上，阳光从布满露珠的树下洒下来，照到他们在他身上，十分耀眼。

我和妈妈一路小跑向前，不远处大路的两旁便分出了许多小径，小径两边种满了许多树，一阵风吹来，树叶轻轻摇摆，偶尔有几片树叶飘落下来，十分美丽。

经过一段林荫小道，两边的树林长得旺盛，树枝纵错，横斜的树枝在上边遮蔽着，使得这段小路很阴凉，阳光被树叶撕碎撒落一地，偶尔洒在跑步的行人身上，明一阵，暗一阵，几片阳光追着行人，仿佛一群调皮的发光精灵在和路人做游戏。

不知不觉，我和妈妈便来了金牛岭公园最著名的景点---金牛下面了，只见一只全身涂金的牛立在一个布满花草的台子上。这头牛四足踏地，头望着前方，角对着前上方，尾巴夹在后腿上，仿佛马上就要迈开蹄子，冲向前方一般。

在蹄子下方，从花丛中缓缓流出四股细流，像泉水一般流到旁边的小河里，不时有几片花瓣飘进河中。在阳光的照耀下，本来金色的金牛变得更加光彩夺目，使人不由自主地抬起头来一睹它的雄风。

空气清新，树木茂盛，烟气媚的金牛岭真是一个晨练的好地方。

早晨锻炼写一篇作文 第十六篇

早晨，所有动物都起床晨练了。

老虎在跑步机上练习跑步，猴子在高低杠上练习引体向上，小老鼠不停地练习跳绳，小龙虾在水里练习游泳，袋鼠练习跳远……可是呢，只有那只爱打瞌睡的树懒，还躺在树上呼呼大睡。

好动的猴子瞧着不乐意了，嘟起嘴，说：“树懒，你怎么那么懒啊，整天就知道打瞌睡。”

树懒眯着眼，慢悠悠地打了一个哈欠，说：“这就是我们树懒的习惯呀，你不也只知道在高低杠上做引体向上嘛，难道你能像老虎那样跑步吗？”

猴子不屑地说：“这有什么难的？看我的！”于是，猴子学着老虎那样，在跑步机上跑了起来，可是没跑几步他就摔了个跤，惹得大家捧腹大笑。

就连水坑里的小龙虾，也笑得摇头晃脑。猴子一看他这模样，龇牙咧嘴地说：“丑陋的小龙虾，你笑什么？那要不你学袋鼠那样去跳远啊！”小龙虾头一扬，鄙夷地说：“这有什么难的？你就等着看吧！”可是，当他真的去跳远时，他发现这对自己来说，是一件多么困难的事呀。看着小龙虾那狼狈的样子，大家又笑得前俯后仰……

于是，动物们一个笑话一个，纷纷挑战自己去做别人擅长的事，结果都以失败告终。

最后，忙活了半天的动物们，冷静下来得出一个结论：每个人都有自己擅长做的事，没必要去羡慕和挖苦别人，正所谓寸有所长，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。

早晨锻炼写一篇作文 第十七篇

刚刚诞生的黎明如同一个嫩红的婴儿，充满生机。当第一缕阳光洒入我的窗前，我揉着惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨练。

出了门，一阵风拂过，好似妈妈的手温柔地抚摸着我，舒服极了。空气中夹杂着泥土的气息和花草的芬芳，沁人心脾，让人精神抖擞，我迈开大步向公园走去。

公园的人可真多啊！有老人、有青年、有小孩。他们有的在打太极拳，有的在舞剑，有的在跑步……我也被他们感染，加入到锻炼的行列之中。

我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起来。外公把球高高抛起，对准它的屁股就是一拍，球向我迅速跑来。我也不甘示弱，犹如飞燕一般，高高蹦起，挥动着球拍， 那球便像流星一样＂嗖＂的一声，调转矛头，扑向外公。还未等外公反应过来，球就已经落地了，哈哈，我赢了。正当我洋洋得意之时，外公眼睛一转，有了办法。 他假装把球高高举起，好像要给我发个高抛球，我也胸有成竹地做好了接招的准备。可是外公突然手腕一转，把手向下一压，发了个低球过来。这突如其来的变化， 让我措手不及，结果可想而知……就这样，你来我往，我和外公打的好不痛快。

回到家，我已是大汗淋漓，气喘吁吁，晨练不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的大脑和意志。

早晨锻炼写一篇作文 第十八篇

暑假终于开始了，我可以睡梦寐以求的懒觉了，打算每天都睡到11点才，可是就这样睡了半个月，一称体重，天哪！整整长了3斤！

这下老妈下了“通牒”，“明天开始锻炼身体，减掉赘肉！”早上妈妈起床的时候听到她的声音了，但眼皮就是睁不开，老妈又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被胶粘住了，后来老妈就掐我大腿，但我太困了，还是起不来，老妈发狠了，把我拽起来，在我耳边大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起来了。下了楼，才跑了几步就气喘吁吁了，于是，我们跑一会歇一会，还是坚持锻炼了1个小时。一天、两天，我感觉起床不再那么困难了锻炼的时间也长了。在锻炼的时候，还可以做好人好事，有一次，有一个老爷爷叫住我说：“小朋友啊！我老伴走远了，请你帮我叫住她，别让她走迷路了，可以吗？就是前面穿花衣服的老太太。”我答应了，去前面一看，傻了眼，满大街都是穿花衣服在晨练的的老奶奶，于是，我便一个一个地问，最后还是找到了那个老奶奶，她很感动还表扬了我，哈哈，我心里乐开了花。

有时候，我还可以约好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都变着花样的锻炼，这真是一举三得的好事情啊！当初是为了应付老妈心想：最多能坚持三五天然后就算完成任务了，但后来，我觉得很有意思，所以，慢慢地自己变主动了坚持了下来。

早晨锻炼写一篇作文 第十九篇

今天我六点半就起床了，生命在于运动，所以我打算跑步。

来到中学操场，抬头看了看，天还没有亮，月亮悬挂在西边的天穹上，太阳公公还没有来上班。云彩纵横交叉，仿佛蓝天之上有一片云海组成的田地，种植着倾洒下的皎洁月光。

我坚持每天跑八百米，所以现在跑步对我来说小菜一碟。刚开始慢慢跑，爸爸说：“凡事都得有个过程，适应了就能快跑。”我跑了一会，眼睛目视着东方，看见一个闪亮夺目的星星，我想那就是启明星吧。不知不觉地，已经有些喘粗气，心脏砰砰地跳，跑完了一圈，由于跑热了，我把帽子摘了，脸也通红，不知是热的还是累的。

第二圈，我已经失去先前的兴奋，便少了一份动力，但我心头又浮现出一句让我坚持下来的名言：坚持就是胜利。有了这句话，一下子增加了我的士气，开始跑第二圈。

我突然觉得腿怎么那么重，迈一步都需要许多力气。速度比第一圈慢了不少，天渐渐亮了，跑到可以目视东方的时候，阳光有些刺眼，把眼睛闭成一条缝，每一百米都有一条白线，当我看到最后一条白线时，为此时积蓄了很长时间的一股力量爆发出来，身形和脚步顿时回到了赛跑起始时的状态，开始冲刺！终于，冲过了起跑时的白线，跑完了八百米。

一滴汗水顺着脸庞悄然滑落，心脏跳得很快，我用双手撑着膝盖，露出了一丝满意的微笑。

早晨锻炼写一篇作文 第二十篇

星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。

晨练的老人12-29

早晨锻炼写一篇作文 第二十一篇

“快乐在于健康，健康在于运动”。良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。

前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。

“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。

因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。一路小跑，来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……

好一番晨练的美景啊！

“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。”不看爸爸已经40出头，锻炼起来，一招一式仍有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时给我纠正过来。

不一会儿，身体发热起来，驱散了冬天的寒意。渐渐地，我依然气喘吁吁，满头大汗了，不禁放慢了脚步。“加油啊！”听到老爸的鼓励声，又看了看老爸越跑越远的背影，我不由得在一次打起了精神……

早晨锻炼写一篇作文 第二十二篇

公园的清晨，铃声把我从睡梦中惊醒。我和妈妈去东湖公园做早操。

早上，公园充满活力。每个人都沐浴在晨风中。一些孩子正在草地上追逐鸟儿。那些强壮的成年人走路像飞脚一样。有些老人在那里打太极，很悠闲，很放松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人随着音乐快乐地跳舞。

一股晨风夹杂着花香抚着我的脸，驱走了我的睡意。我深吸一口气，开始随着悠扬的音乐奔跑。跑累了就坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听着鸟儿的鸣叫，感觉神清气爽，神清气爽。

我们继续向前走。在奇峰阁的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋友。他们尽情歌唱，歌声传遍各地。就连娇嫩的荷花也忍不住微微点头鼓掌。我坐在青石板上，听着这首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起来唱首歌，但是听到别人的歌那么好听，我觉得很惭愧。

听完歌，我们走过一座桥，当我看到一些鸽子在天上飞的时候，多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鸽子一样在天空中自由飞翔，看着世界的每一个角落，真好。渐渐地，太阳升起来了，我踏上阳光明媚的路，回家了。

晨练的作文01-22

晨练01-31

早晨锻炼写一篇作文 第二十三篇

今天妈妈一大早就在我耳边喊着：“朵朵，朵朵快起床啦！”当时我正做着哆啦a梦和大雄在吃汉堡的梦。我揉着迷糊的双眼对妈妈说：“要吃汉堡了吗？”妈妈对我说：“不是啊！你说今天我们要一起去锻炼的身体的呀?”我用大雄的口气问妈妈：“几点了？”妈妈说：“五点。”我尖叫道：“五点，我还没有这么早起过呢！”我从床上跳下来，妈妈语重心长的对我说：“你自己说过的事就一定要做到。”

我们来绣球公园，来锻炼身体的人很多，可是小孩只有一·两个。可见放假了小孩子们都要睡懒觉，谁都不愿意离开那柔软的床，而到外面去流一身大汗。老师跟我们说过：“早睡早起锻炼身体，这样才能把更多的精力投入到学习当中。”我现在终于知了妈妈对我的要一片苦心，老师对我说的话我在这个时候也悟出了道理。只有锻炼好身体才能更好的保卫我们的祖国。

早晨锻炼写一篇作文 第二十四篇

一大早太阳公公晒着我的床，大声地对我说：“小家伙，起床了，该做操了！”我慢慢睁开了眼睛，穿好衣服，就和爸爸妈妈一起去小区花园锻炼。

我们到了花园，我对爸爸说：“爸爸，你为我们跳你原来上学时做的操吧！”爸爸不肯，我想他一定是害羞了！然后我就教他们我学校的操和少年宫老师教的舞蹈，可是我怎么也教不会他们，后来我们就各自运动。

突然，我听见“喵喵喵。”的叫声，我循声望去，看见一只小白猫在树丛中偷偷地看我们。它瞪着一双又圆又亮的大眼睛，慢慢地靠近我们，似乎想学我们跳舞，渐渐地它也不那么害怕了，坐在石柱上洗脸、挠它的耳朵，可有意思了。

时间慢慢地过去了，太阳公公点着头，微笑地对我们说：“你们该回家吃丰盛的早餐了！”

早晨锻炼写一篇作文 第二十五篇

早晨6点，妈妈就把我叫了起来。我睡意朦胧地问：“干吗要起这么早？”“晨练！”“哦。”我这才想起来，昨晚答应妈妈第二天要开始晨练了。我迷迷糊糊地穿上衣服和妈妈还有妹妹一起到户外去做运动。

来到屋外，我睡意全无，昨天下雨了，今天是雨过天晴，天空格外的蓝，空气清新无比，路上干净整洁，太阳光很强，将万物都照得金灿灿的。

我们最喜欢的运动是打羽毛球，但我们有三个人，只有一副球拍，怎么打呢？我们用老办法，手心手背，两个人打羽毛球，另外一个人沿着小区跑步一圈，然后轮着转就可以了。

由我先跑，因为昨天摔了一跤，屁股到现在还疼，我只好慢吞吞地走了，等我回来，妈妈和妹妹都已经等急了。我接过妈妈手里的球拍和妹妹“开战”。妹妹的水平欠佳，我打个远点的球或稍用力些，她就接不住了，真没意思！终于等回了妈妈，我们你来我往，打得热火朝天，还是和高手过招有意思啊！

时间过得真快，很快就到七点了，妈妈该上班了，我们这才恋恋不舍地回家。我相信，如果每天都这样进行晨练的话，我这个暑假的减肥计划一定会成功！

早晨锻炼写一篇作文 第二十六篇

今天清晨天气格外的好，于是，喜欢晨练的爸妈带我去了“西山公园”散步。

因为离家很远所以老爸开着车去的，很快我们就到了。

深呼吸，这儿的空气真清新啊——山间是一条条环山平路专供晨练的人门散步、跑步等锻炼身体的。我们先穿过一条两边满是杂草、被人们踩出来的小路来到 第一层“山路”。路边还开着小野花，生着小野果。尤其是那些可爱的小酸枣，老妈还特意给我摘了些尝了尝，真酸呐！不过挺好吃的。

我们慢悠悠地散步在这条小路上，望了望四周景色好美！但有些眩晕，因为我恐高嘛！虽然恐高，但仍忍不住向远处的美景望去，真的很美，瞧儿——那是西 边的一处景:一条长长的小河上笼罩着一缕薄烟、雾气，河边的村落也被笼罩着；高耸的杨树也一排排地长在河畔上，树叶还是油绿的油绿的，仿佛秋未至夏未了， 也被笼罩着。继续散步着，望了望东边，又看见了一处景——是我们的城市，一座座楼房拔地而起，整齐的排列着，街道也整齐的分布在此，整个城市的上空是一片 薄雾。有一个好抢眼的楼屹立在这城中央，那是城中最高的楼哎！好高！好美！好抢眼！

时间很快过去了，八点了，爸妈还要上班，于是我们就去吃早饭了。

早晨锻炼写一篇作文 第二十七篇

每天早上，迎着和煦的阳光，伴着优美的音乐，在操场上走一走，你会感到无比的幸福，快乐。伴着阳光的还有我们的同学们，他们在干什么呢？去看看吧。

同学们在操场上晨练呢，一个个神采奕奕，脸上挂满了笑容。看，我们班的同学和别的班的同学都在那儿呢，去看看他们都在干什么。他们有的在跳皮筋，有的在打乒乓，有的在打羽毛球，有的在打篮球，有的在踢足球，有的在跑接力，还有的在滚铁环……看着他们玩得那么起劲，我也有些跃跃欲试了。

瞧，王振旗和张铭还有一些同学在打乒乓呢。一张球台上虽然只有两个同学在打，可是围观的人和“替补”的人可不少。看，张铭又输了，人群中有人为赢的人高兴，也有人则为张铭叹息。张铭捡起球，又开始了新的一轮。只见对手把球打到了边缘，张铭猛地一接。可是最后还是输了。去别的地方看看同学们在干什么吧。哇，进球了，万岁。你以为我在看足球赛！那你就错了，我看的是“篮球赛”，而且还是现场直播，开玩笑啦，其实我在看同学们打篮球啦。同学们打球时虽然不太守规则，可是还是很努力了。同学们把篮球传过来传过去，看得我眼都花了。终于，一位同学把球抢了过来，这次他不再传球了，看准篮筐，一个扣杀，投进了。几局下来胜负已定，不过输了也不难过，反正也是玩玩的，锻炼锻炼的，大家脸上依旧带着阳光般的笑容。

晨练不仅锻炼了身体，还让我们增强了免疫力，所以大家要多多锻炼身体哦！

早晨锻炼写一篇作文 第二十八篇

妈妈经常对我说早晨晨练对身体有好处。于是，今天早晨我六点多就准时和妈妈一起出来晨练了。一出家门，就有一股清新的空气扑鼻而来，顿时就让我的头脑清醒了许多。

在路上我们看见很多人已经在跑步了，他们有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人，你看，就连腿脚不利索的老人也在慢慢的走。他们的衣服虽然都已经被汗水浸湿了，但他们好像一点也不觉得累个个都面带微笑，十分开心的模样。我和妈妈也慢慢地跑过来加入到他们的队伍。不知不觉我的额头上也已经练出了汗珠，衣服也慢慢地贴到了身上，浑身的毛孔也张开了嘴，他们好像也在大口大口地吸着清新的空气，使我的浑身轻松了很多，心情也舒畅起来，我不由自主地唱起了欢快的歌。我想：这就是晨练的人们面带微笑，开心的原因吧。

晨练之后，我发现人都特别有精神，无论哪都好像充满着清新的气息。

早晨锻炼写一篇作文 第二十九篇

昨天，波士顿今年的第一场雪纷纷扬扬地下了一个下午。是一场不太讨人喜欢的烂雪，在空中飘着飘着就化了，落到地上的雪水，一沾地面的灰尘，就变成浑浊的污水，哗啦啦地流进下水道。看着雪片在秋风中胡乱飞舞着，低低的云层笼罩着整座城市，让人感到心绪不宁静。今夜雨雪能停吗？明天太阳能露笑脸吗？站在窗口，我呆呆地望着过往车辆来回驶过，水沫被溅得四处喷射。尔偶有行人路过。风大，伞撑不住，这种情况下，总有些人，特别是那些刚入大学的学生，喜欢就这么在雨雪里走着，任凭雨水湿透外衣。雨夹着雪飘落在窗户上，玻璃被模糊了，视线也被模糊了。我的头脑开始清晰起来，通过窗外的雨帘，一幅总也忘不了的画面又出现在我眼前：隆冬腊月的清晨，太阳还窝着，天地间灰蒙蒙的。一条窄窄长长的田埂小路上，有个三岁多的小女娃正在努力地走路，歪歪斜斜，时快时慢。她穿得象个小棉包，头上带着棉帽，脖子上系着厚围巾，棉袄棉裤把她小小的身体裹得严严实实的。棉衣太厚，手臂无法自由摆动，直直地抻在身体两边，两只小腿也不能自如弯曲。走着走着，女娃摔倒在田埂上，只见她一手撑在地上，另一只手用力地招唤我，我快步跑过去，我们对视了几秒钟，她在等我抱她，我却站住没动。我问她：摔痛了吗？她摇摇头，我又问：手破了吗？她把撑在地上的手换上来看看，又摇摇头。我说：那你还不自己爬起来？她那两颗黑葡萄般的小眼珠滴溜溜地盯着我说：人家小朋友摔倒了，妈妈都抱宝宝起来。那个好听的童音脆生生地直钻进我心里，我恨不得一把抱起她，搂在怀里，亲亲她被寒风吹红的小脸蛋。可我还是说：你比他们勇敢啊。她想了想，自己爬了起来，在我前面又勇敢地，歪歪斜斜地向前走。这个女娃娃就是土豆的妈妈，我的女儿一一王莹。

那时，我们一家三口住在盐城市南门大桥南边自己家盖的房子里，周围是大片的农田。一晃三十年过去了，女儿已经从哈佛医学院毕业，成了一名优秀的医生。当年带女儿晨练，女儿三岁多一点。如今带小孙子土豆晨练，是从土豆八个月开始的。

今天早晨，眼睛一睁就知道是一个阳光灿烂的晴朗天气，隔着遮光的厚窗帘，我也闻到了太阳暖香。夏时制改冬时制了，看看钟，七点五十分，实际上是快九点了。用最快的速度做好一切外出准备，八点二十分，我推着土豆走出公寓大楼。出了门就知道雪后寒了！三秒钟的犹豫：回？还是走？三秒之后，我推着土豆迎着朝阳出发了，土豆开始了人生的第一次，在零度以下的气候里晨练。雨雪过后的空气冷冽清澈，天空瓦蓝瓦蓝的，一絲絲云彩也没有，太阳白的刺眼。温度比我想象的要低，操场边的水溏里结了冰。偌大的操场上，除我们祖孙俩，连一个人也没有。平时晨练的人都哪去了？难道都被这初寒吓住了？我把土豆从童车里抱出来，土豆不像他妈小时候那样，穿成一个小棉包。他只穿了两条裤子，一条棉毛衬裤，一条绒裤，上身只穿了一件棉毛衬衫，一件紧身薄衫和一件绒外套。戴着帽子和围巾，没戴手套。

早晨锻炼写一篇作文 第三十篇

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。

爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。

哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！

早晨锻炼写一篇作文 第三十一篇

早上，我早早的起了床，刷好牙、洗好脸、就出了家门。

走在平坦的水泥路上，冷风吹来，虽然有点冷，但是我的心情还是很兴奋。路两旁种满了树，像士兵一样站岗。远远的还能看见一对夫妻手牵手站在那里——它们就是我家附近小公园的两棵桂花树，现在你们还感觉不到它们的特别之处，一到七八月份，圆圆的你就能闻到它的想起芬芳迷人让人心旷神怡。

一走进小公园，它的左边有座小凉亭，还有一个小渔塘，那边还有几条小鱼在游来游去。右边摆放着健身器材。公园的中央是宽广的运动场地。那里已经站满了人，有年老的、年轻的，还有几个小孩在那里玩耍。公园的最后是假山，虽然看上去有点简单，但是整个公园里干净整洁的环境，让人心旷神怡。

我来到场地中央，看到他们有的在跳健身操；有的在练太极拳；还有的在跳绳。我也来到他们的旁边，做起我最喜欢的广播体操。一整套做完，我感觉暖烘烘的。公园里的人陆陆续续的散去，我也夹在人群中向家走去。

晨练的感觉真好，以后我要保持这种好习惯。

早晨锻炼写一篇作文 第三十二篇

清晨，爸爸老早就把我叫了起来，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遗爱湖公园晨练!

一走进遗爱湖公园，首先映入眼帘的是一个木制的小桥，我迫不及待的跑了上去，站在小桥上向四周望去，到处是晨练的人!水中成群的小鱼正在欢快地觅食，远去一片美丽的莲花，随着晨风轻轻的荡漾!走下小桥，便是一条小石子铺成的小道，走在上面，脚底好像在按摩。我们慢跑着进了一片树林，听到一阵阵清脆的鸟鸣声，树林里散发着泥土的芳香，让人有一种说不出得清爽!“叽叽、叽叽”我抬头看到了一只黑白小鸟从我头上飞过去，我跟着追了过去，一直追到了树林深处。“周雨松快回来，我们去广场上锻炼了!”听到爸爸的喊我，我只好走出了树林!

来到广场上，有很多和我们一样来晨练的人，有的在跳舞，有的在唱戏，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的在练太极拳，有的在练太极剑……这时我的目光被一群拿着像球拍的人吸引了。他们的球拍上还放了个圆球，他们舒缓的动作漂亮极了，简直就像在跳一曲动人的舞蹈，圆球在他们的来回的转动下，始终没有掉下来!我好奇的问爸爸：“小圆球为什么掉不下来呢，是不是粘在上面了!?”爸爸说：“你自己观察一下，这是健身球，没有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”

我们随着爸爸在公园里面跑了很久，不知不觉出了一身的汗，慢慢地感觉到肚子饿了，于是我们依依不舍的离开了公园!这次晨练给我留下了深深地影响!

早晨锻炼写一篇作文 第三十三篇

暑假每天清晨六点半，我们晨读过后，都坚持到球场晨练。

开始，我和妈妈打羽毛球。还没等我回过神来，球就以迅雷不及掩耳之势落到了地上，妈妈笑着说：“你要专心打球用力接球喔！否则就会丢球。”我虚心接受了妈妈的意见，便认真发球，使劲接球。妈妈有时奸诈地发短球或长球，我也学着她的战略长短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我们不约而同地相视大笑起来。打了大约半小时，我们都汗如雨下，但心情却是痛快淋漓。

休息一会儿。我们又开始了另外一个运动项目——投篮球。妈妈要求我在投篮三次之内就从“一年级”的水平提高到“二年级”。我用力一投偏了，我再投，还是投偏了，我不服气。我瞄准篮框，再投，球终于被我制服了，进去了！我成为了“二年级”的投篮小学生。我一鼓作气成胜追击再投，哈哈！球又被我乖乖地请进了篮框，还是空心的！按规矩我跳级进入了“四年级”。妈妈在一旁鼓掌说：“不错！很有进步！”“妈妈，你也来一个！”我神气地发起了挑战。妈妈二话没说，球却被投入了篮框，一个两个……哇！我惊呆了。“小伙子，加油！这样才能青出于蓝而胜于蓝。”“没问题！我会努力的！”

我爱晨练。晨练让我们虎虎生威，不但锻炼了我们的体魄，而且丰富了我们暑假的每一天。

早晨锻炼写一篇作文 第三十四篇

清晨，时钟刚刚敲过五下，我一骨碌起床，推开窗户，一股凉风迎面扑来，我不由得哆嗦了一下。哇，地上竟铺了一层白白的霜。我犹豫了一下，穿起运动鞋，走进花园。

我在草地上伸臂，踢腿，弯腰，跳跃……很快做完准备，健步走到哑铃前，双手抹了些滑石粉，叉开腿，端平马步，弯下腰，分开双手，抓起哑铃。“嘿”的一声，双手用力往上一送，挺起胸，慢慢地收起双腿站直身体，稳稳地举起哑铃，坚持着，一分钟，两分钟……接着轻巧地放下。我长长地舒出一口气，昂起头，向身后拍着巴掌的妈妈自豪地点了点头。接着，再一次举起，放下，举起、放下……

一阵风吹来，小树跳起了欢乐的舞蹈，好象在称赞我矫健的身姿。早起的小鸟飞来了，他们亮开歌喉，为我鼓劲，赞扬我坚持晨练、不怕艰苦。伙伴们闻讯赶来，围着我蹦蹦跳跳，欢呼雀跃，夸奖我的力量巨大。敬佩之余，纷纷效仿我锻炼起身体来。他们有的跑步，有的做操，有的玩起了爷爷的健身球……草地上一片欢腾，赶走初冬早晨的丝丝凉意。