全家变得爱晨练了作文 第一篇

秋天的一个早晨，我又投入了快乐的晨练。

我喜欢晨练，我热爱晨练；晨练像命令，催我无畏地早起。因为乐意；想到晨练，我就轻松愉悦，我就兴高采烈！从深层次猜想，高兴的晨练思想和兴奋的晨练情绪，就已经通过与万物的联系和交流，调动了好多有益于身心建康的信息和能量到身体，对身体的动态平衡（天人合一或阴阳和合）状态起调节作用。

我迎着东方冉冉升起的圆圆的火红火红的太阳，我深深地呼吸着清晨的爽心的空气，我一边跑步一边有意的活动着周身的关节，轻松极了！也快乐极了！我边跑边活动，一口气跑了十来里地，多少有点上喘；我又静静站了一会儿，想：自身松静自然，与天地宇宙融为一体；继而，我又打了一趟太极拳，进入自发功态，出了一身汗，舒服极了！。

熟语说得好，“用则灵，不用则废”；加强运动或劳动，周身关节及五脏六腑都拉动，加强了人体的新陈代谢，加强了人体内、外的联系、协调、平衡；可以健身和延年益寿。我沿着晨练时那静静的直直的水泥道，慢慢的心无杂念的向家归来；用心与道路两旁的动植物及天地间的宇宙万物倾心交流。我望着密麻的鲜艳茂盛的野草野花；用心问，你们不需要播种，不需要侍候，为什么这样茂密和茁壮？它们也用心对我说：“我们靠宇宙万物的联系和支持呀！比如：太阳的温暖，大地的滋养，雨露的滋润，江河的灌溉；生态环境条件适合我们，我们就生存、生长；生态环境条件不适合我们，我们就受伤害。”

路边的玉米虫子也接上话茬儿：“我们也一样，生态环境条件适合我们，我们就发生、发展和壮大；生态环境条件不适合我们，我们就卧心尝胆的潜伏着，等待时机的到来。”

哎呀，我的妈呀！我恍然大悟：我似乎从宇宙万物的交流中，知道了生态环境对人类也非常重要。在晨练的运动和联想中，我不知不觉的回到了自己的家；似乎收获不小。

全家变得爱晨练了作文 第二篇

暑期开始了，弟弟报了早上六点多的篮球班，妈妈去送弟弟到轻工学院上课，随便拉着我陪她一起晨练。

暑假了，自我感觉睡懒觉的人比较多，我这是赶鸭子上架，不情不愿的也早起了，心想，有几个人起那么早？

6点10分左右，我们到了轻工学院操场，晨练的人真多呀！东边的篮球场好多人在打篮球，羽毛球场人也不少，好像都没有空余的场地，跑道上三人一组，两人一班的，有快走，有慢跑的，还有竞走的，操场周围还有跳绳的，有头发斑白的爷爷奶奶，也有中年的叔叔阿姨，还有大哥哥和大姐姐们。尽管今天天气还有些凉爽，但好多锻炼的人已大汗淋漓，，汗水已经浸透了他们的衣服。

我和妈妈也来到了跑道上，加入了晨练的队伍，在跑道上慢跑了起来，呵呵，跑了半圈我都跑不动了，想停下来，妈妈说：“我们走一会吧！”于是我就和妈妈开始快走，凉爽的早晨，我们两个锻炼的汗珠子往下掉，慢慢的，我脚也开始木了，腿和脚特别酸，妈妈说我刚开始锻炼，第一次量不要太大，怕腿痛，就让我在操场边歇一会儿，她再走两圈

操场的南端，有好多的大哥哥大姐姐在运篮球，我问妈妈那是做什么？妈妈说：“那是初中的大哥哥大姐姐，初中考高中时，体育满分70分呢！估计有的孩子单项不好的话，会暑假补一下课。”我问妈妈是不是就运篮球？妈妈说好几项呢！立定跳远，一分钟跳绳，篮球运球，足球运球等等。看来，我也要加强体育锻炼了，不然，万一到时不达标，那就尴尬了。

太阳出来了，我们也结束了一天的晨练，呵呵，早上起床那会不太情愿，但是锻炼后还是很舒服的，我想跟着妈妈弟弟一起晨练，早睡早起，养成一个良好的生活习惯，拥有一个健康的身体素质！

全家变得爱晨练了作文 第三篇

暑假让我有了更多的自由支配时间。在今年暑假中，我做了很多有意义的事情：到外地旅游让我参观了许多名胜古迹，增加了阅历；练字、看课外书磨练了我的性格，提高了我的写作水平；帮家里做家务使我体会到了家长的辛苦，同时锻炼了我的动手能力……但是，最让我难忘的还是去公园晨练。

以前不上学的时候我很喜欢睡懒觉，可是越迟起床越觉得一天总是无精打采，学习时也不能集中精力。爸爸告诉我，初中生只要一天保证8个小时的睡眠就足够了，超过这个时间很容易伤神，而且早晨是锻炼身体的最佳时间，晨练不仅可以增强体质，还能让人一天活力四射，充满精神。听了爸爸的话，我觉定这个暑假开始晨练。

我和邻居的两个小伙伴约好每个星期不少于四天晨练，每天早上六点钟准时在我家门口集合，一起跑步去公园。每次到公园后先从右边的石梯上，再沿着石头路到鱼塘，然后开始爬山，登上山顶眺望远处5分钟后，再沿着坡路往下走。接下来到草坪和花坪那儿一边观赏景色，一边自由做些运动，最后从左边的石梯下来，绕着草坪小跑几圈。刚开始的一段时间，跑完步后，我们往往累得气喘吁吁，上气不接下气，坐在石凳上不想起来。没想到坚持了一个多月后，我们都觉得原来安排的运动量完成起来很轻松，锻炼完不需要休息就可以快走回家里。

更让我感到惊讶的是早起锻炼后我没有表现出困乏，早饭后觉着精神倍增。写作业时我原来连续写半个多小时就会感觉手臂无力，可现在却超乎寻常，连续写一个多小时的暑假作业竟然一点也不觉着累。我想，这里一定有晨练的功劳。

晨练使我养成了早睡早起的好习惯，让我懂得了珍惜时间、珍爱生命的道理。我想，即使在上学期间，坚持晨练也会让你我的生活变得丰富多彩，充满意义！

同学们，我们青少年正处于身体发育时期，活力和健康对我们都很重要，所以，我真诚地建议大家每天最少坚持半个小时的晨练，这样对我们的身体和精神都会大有益处。

全家变得爱晨练了作文 第四篇

早上7点10分以后，学校篮球队的队员赶到运动室去拿球。然后，他们拍了拍篮球，向篮球场走去。

我来到篮球场，教练让几个球员绕篮球场运球五次。这些运动员打篮球，在球场上跑来跑去。一名球员在中途丢了球拍。他立刻跑出去捡篮球，回到丢球的地方。跑了三四圈，有的人已经累得气喘吁吁了，有的人跑了五圈一点都不累。

按照教练的要求，右边的队员各自找了一个搭档练习攻防战术。其中一人带球进攻，另一人防守。进攻方尽力越过防守方，防守方眼睛盯着进攻方，伸开双臂阻止对方越线射门。然而，进攻球员也不甘示弱。突然他退到左边，趁着对手一愣，立刻带球向前冲锋，三大步射门得分！“哦，在里面！”进攻队员大声喊叫。于是，他们交换了位置，继续练习。

在左边的篮球场上，球员们在教练的指挥下打完了整场篮球赛。他们五人一组工作。比赛开始，蓝队先发球。两个卫兵互相向前传递。他们合作得很好。不过红队防守也很好。他们的攻击很快被拦截。守卫见攻不下，只好游走在自己这边，等待进攻的机会。这时运球人看到了机会，立刻把球抛向天空，传给了自己的前锋。红队的前锋反应更快，大步向前，然后跳起来，停止了篮球。他抓住球，立即攻击蓝队。因为蓝队有三个人在对方位置，来不及撤退，一个后卫也没拦住，红队前锋动作很敏捷。他把球运球到篮筐前，避开蓝队的篮球守门员，迈了三大步，轻松跳起，一只手拿着篮球，另一只手轻轻护住篮球。手腕一翻，球立刻脱手，射向门框。好漂亮的空心三分球！蓝队队员更是干劲十足，决定赢回比分。他们战斗得更激烈了。他们向东跑了一会儿，然后向西蔓延。他们激烈战斗。竞争真的很难！

早上篮球场多满啊！

全家变得爱晨练了作文 第五篇

清晨的街道并不冷清。除了早起工作的清洁工，还有一些晨练的老人。这很自然的让我想起同样有这个习惯的爷爷，以及我与爷爷同去晨练的那些时光。

寒假的清晨，我从梦中迷迷糊糊的醒来，看了眼闹钟——还不到六点。我从床上起来，经过爷爷的房间，朝里一瞧——爷爷果然又不在。

每天清晨不到五点的时候，屋子里就传来洗漱的声音了。那是爷爷准备去晨练了。我也曾想随爷爷一同去锻炼，可不是被瞌睡虫缠得睁不开眼，就是被清晨寒冷的空气冻回被窝里去。可我这些所谓的障碍都无法阻碍爷爷，晨练已是爷爷的一种长久的习惯。

有那么一次，我终是下定决心跟着爷爷去锻炼。清晨五点不到，我被爷爷叫醒。睡眼惺忪的我一点都不想起来，甚至打消了锻炼的念头，只想在被窝里赖着。这次爷爷可不再像以前放任我继续睡着，而是一把掀开了我的被子。我被冻得一激，一下子坐了起来。这才可算是起了床。爷爷一些生气：“像你这样，连早起都做不到，还谈什么晨练！”可真是艰难的第一次晨练。

更让我叫苦不迭的就是自此之后，每天早晨时间一到，爷爷都雷打不动地叫我早起。这让我感觉到，比起早起，更困难的是每天的坚持。我知道拗不过爷爷，每天只得硬着头皮睁眼、起床、洗漱，逼着自己清醒。值得欣慰的是，在这样的训练之下，我还真坚持了一个月的晨练。

而这一个月的晨练，对我来说的意义，已不仅仅止于锻炼身体。

有一段时间我写日记，可总是时断时续。可那之后，我重新拾起了笔，像坚持晨练一样坚持写日记。当我想到放弃的时候，我总是想起那几个寒冷的清晨，想到当时拼命想要睁开双眼的自己。过去的自己能逼着自己睁开双眼，现在的自己又为什么不能逼着自己握着笔？

不仅仅于此。我的好习惯越来越多了。我于是想，晨练到底给了我什么？是它告诉了我——有时候，需要自己狠一点，逼着自己，一次、两次渐渐的，也就习以为常了。

全家变得爱晨练了作文 第六篇

今天是星期六，早上我和爷爷早早起来晨练，我们约定今天要跑步或散步到马鞍山下，去看看前几天剪彩的广州大桥的奠基石。

我起床后抓紧刷牙洗脸，然后穿好鞋袜，爷爷也穿上了运动鞋，大约六点四十分从家中出发，经过东山大桥的园盘，直接进入江南东岸，从人行浮桥开始慢跑，开始时干劲是十足我领先向前，可是跑到差不多到秀兰桥那边时，后边的爷爷就超过了我，这时爷爷叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的脚关节有点痛，而且汗流浃背，上气不接下气了，爷爷见我如此狼狈，只好放慢速度，最后改为散步了。过了秀兰大桥以后，爷爷问我要不要改变目标，我坚定地说，不达目的不罢休！不能退缩！本来想找个地方坐下来休息一下，但是太阳把岸边的石凳晒得发热，让人不敢坐下去了，所以我们加快了脚步，经过一个多小时的步行我们终于来到了马鞍山，到了之后我首先去摸了摸竖在七孔桥旁边的广州大桥奠基石，内心无限高兴。

广州大桥奠基石还挂着鲜红的大红花，听说它是广州市人民政府出钱兴建的大桥，象征着广州、梅州两地人民深厚友谊，将会促进城区与芹黄规划区紧密融为一体。

在那里我们认真观看了马鞍山美丽的景色，远望了对岸芹黄规划区的远景，欣赏了母亲河一江二岸的秀丽美景，才恋恋不舍地离开这个山清水秀的地方。大约又花了一个钟才回到家。爷爷表扬我有意志、有毅力！

为了奖励我的表现，就买了一大瓶百事可乐给我，我很开心，就把它冻在了冰箱里，今天的晨练虽然比较艰苦，但是锻炼了身体和意志，很有意义，很开心！

全家变得爱晨练了作文 第七篇

星期六一大早，我在妈妈的带领下第一次晨练。

从家里出发，我像一只活蹦乱跳的小鹿，一溜烟就下了楼。

太阳刚刚露出它的笑脸，早晨的太阳照得各处都是黄澄澄的，就像给所有的东西都穿上了一件黄色的衣服。空气中弥漫着薄薄的雾气，吸到身体里凉丝丝的，特别新鲜的感觉。

游泳池旁边已经有好多人在锻炼了！他们有的在音乐中跳舞，有的在打太极拳，还有的在跑步。锻炼中的人们脸上的表情是放松的，挂着笑容；动作是由节奏的，充满了活力！

我沿着游泳池跑了几圈，又爬上了假山，穿过了小树林，慢慢地，我感觉身上热乎乎地，背上痒痒的，全身上下说不出的轻松和舒畅。原来晨练不仅能够强壮身体，还能够让我感到快乐。

晨练的感觉真好！

全家变得爱晨练了作文 第八篇

“叮铃铃！叮铃铃！”随着一阵清脆的闹钟铃声，我和爸爸妈妈快速地穿好衣服，全副武装，背上羽毛球拍，去牡丹公园晨练。

虽然到了秋天，公园里还到处是绿色的树木和小草，空气格外的新鲜，使人神清气爽。

公园里到处都是人们晨练的身影，进入公园不远处，我们就看到了一群跳舞的爷爷奶奶，他们面带微笑，随着音乐的节拍，一会儿扭胯、一会儿踢腿、一会儿摆手……虽然他们的年龄老了，但是他们的动作还是非常的灵活，我想：这就是他们经常锻炼的原因吧。

不远处，我还看见了舞太极剑的老奶奶们，她们个个精神饱满。看着太极剑在他们手中轻柔地挥来舞去，虽然动作很缓慢，却是柔中带刚，他们的一招一式是那么的有力。

最吸引我的是一位“双截棍爷爷”，一根双截棍在他的手中被训练得服服帖帖，双截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩来甩去，怎么也甩不到自己，偶尔还能玩出小花样。老爷爷的神情是那么的悠闲自在，动作时那么的娴熟，看得我都入迷了，真佩服这位爷爷耍双截棍的水平。

最热闹的要数打羽毛球的地方，这里有女子单打，男子单打，男女混合双打。尤其是男女混合双打的这组球技最高，只见羽毛球在他们的球拍上快速地飞来飞去，打得很高，白色的球在空中形成了一道美丽的弧线。我觉得他们的球拍有一种奇怪的吸引力，不管对方打来的球是高是低，是快是慢，他们的球拍总能准确地接住，一个球他们能打几十个来回，很难分胜负。看着他们的球打得如此激烈，我和爸爸妈妈也打起了羽毛球，加入了晨练的队伍。

通过今天的晨练，我认识到：生命在于运动，多一份运动，就多一份健康！

全家变得爱晨练了作文 第九篇

早晨，我的特别闹钟响了，爸爸来叫我起床。我还睡意沉沉，不想起床。爸爸说：“你不起床，我就不让你吃饭。”我被逼无奈，只好去锻炼。

我们全家做好准备出发去了公园，到了公园，我开始领着全家一起跑步。“一二一、一二一”我边跑边喊着口号。“妈妈，不准偷懒，快跑。”刚才还特别精神的妈妈已经气喘吁吁落在后面。我们围着公园水池跑了五圈后热身运动结束了。

“篮球场上，一位叔叔精彩的投篮动作吸引了我。我们全家来到篮球常看着别人打得可好了，而我不会打，心里痒痒的，只有羡慕的份。爸爸好像看出了我的心思说：“我来教你吧!”我说：“好啊!”爸爸认真地教我。“用两只手的手指肚抓住球，脚蹬地，身体向上用力把球朝篮筐的地方抛出……”我认真地学了起来，最后，我终于学会了。

通过今天的早晨的锻炼，我的心情非常愉快，而且，身体也感觉更轻松了。一天之计在于晨，我决定每天早晨早早起床，晨练。

全家变得爱晨练了作文 第十篇

今天早晨，我和爸爸妈妈来到了腊山立交桥的桥下，来锻炼身体。我们拿着羽毛球拍，拿着水，直奔腊山立交桥的小花园。

迎着春风的怀抱，我们来到了小花园，空气格外的清鲜，天空特别的明朗，使我总想高歌一曲，表示心里的愉快。在桥底下，一碧千里而并不茫茫，随处都是美丽的景色。

我们打起了羽毛球，首先，我和爸爸打，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。

晨练真有趣，不仅能锻炼身体，还能切磋一下球技，互相指出缺点，一起改进。

全家变得爱晨练了作文 第十一篇

巴特的体重足有两百多磅，妻子忍无可忍，放出最后通牒：如果巴特再不减肥的话，两人就离婚。巴特无奈，就下定决心减肥。

每天清晨四点钟，巴特就起床出小区，带着小狗贝贝，往东跑到跨河大桥，然后返回，路程有五英里左右。等巴特跑回到小区，已经快要七点了，而贝贝每次在他跑回之前，都会提前三十分钟先他而跑回家。他回到家洗漱完毕，此时妻子也醒了，两人吃完早饭，去工厂上班。

就这样，巴特跑了一个多月，这天，偶然听到邻居说，小区还有一个喜欢晨练的男人，跟巴特一样，每天都在早晨出去跑步。巴特很纳闷：我和他都是早起晨练的，可我怎么从来没有碰到过这个人呢？

邻居告诉巴特，这个人每次跑步都是大约六点半出发，往西边跑。他们俩大概是因为方向不同，所以一直没有碰到。

这天，巴特像往常一样，四点整就起床跑出了小区，可是跑了几百米，他不慎崴伤了脚。巴特只好带着贝贝原路返回，等他一瘸一拐地回到小区时，一看表才刚刚五点钟。

等巴特刚走进小区，就看到一个人跑了出来。巴特大声问：“伙计，我想他们说的就是你了，今天怎么这么早啊？”那人一听，并没有理会巴特，自顾自跑远了。

回到家中，妻子已经醒了，正坐在床头，好像刚刚晨练完一样，额头渗着汗珠。巴特笑着对妻子说：“咱们小区有个人跟我一样早起晨练。可不知道今天怎么了，他比往常早了一个半钟头。对了，他还只穿着一条短裤，真好笑！”

妻子温柔地说：“你怎么回来得这么早？来，赶紧再睡一会！”

很快，巴特睡熟了，妻子小心翼翼地下了床，找出藏在床下的一件东西，打开窗户扔了出去。

那是一条男人穿的裤子。

全家变得爱晨练了作文 第十二篇

自从进入冬天以来，因为缺少锻炼，我的体重是直线上升，成了一个不折不扣的小胖子，可把妈妈给愁坏了。我自己也很发愁，决心早上早起半个小时开始晨练。

晨练第一天，我很兴奋。前一天晚上我就嘱咐妈妈一定要定好闹钟。第二天一早，闹钟响了，但是我真的还想再睡一会儿。妈妈说：“做任何事情都要有决心和恒心，可不能半途而废呀！”我听了迅速跳出温暖的被窝。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下楼去。

早上的空气又干又凉，但是很清新。我大口大口地吸了几下，围着院子跑了半个小时，不一会儿就满头大汗了，顿时觉得浑身轻松。回到家，妈妈刚做好早餐，吃过饭我就上学去了。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，晨练正是减肥的好方法。希望像我一样的小胖子一起投入到晨练哦！

全家变得爱晨练了作文 第十三篇

每天早上，我就会和妈妈一起去公园晨练。每天我也会有新发现。

几个月下来，我每次都会看到一位打羽毛球的叔叔，热火朝天地锻炼着，他的样子很特别，不管刮风下雨他都光着脊梁，听说冬天下大雪也一样。我学过打羽毛球，但是不到一个星期就不想打了，所以到现在还是刚入门的水平。从这位叔叔身上我知道：想学习什么就要认真学，更重要的是要坚持。

公园晨练的人也是各有各的地儿，各有各的群。每天早上都会不约而同地聚到一起，很认真地操练起来。我特别注意有一大群人，是练杨氏太极拳的'人，那队伍是越来越壮大了，有青年人、有中年人、有老年人。他们看起来很健康。

在这里还真的有很多真功夫呢！一位老奶奶在压腿，可以把腿放在树干上，整个身体和腿靠成一条线。我的妈呀，我还不能够做到呢，这大概是她锻炼多年的结果吧！因为水到渠成。

我在公园里还结交了一位老朋友呢，她大概有七十多岁了，但看起来才将近五十多岁。每当我坐在石椅上读书读的有点累的时候，她就让我跟她一起锻炼，或者会给我出题目，让我来画图，我还是第一次写生呢。我特别喜欢这位奶奶，准确的说：我们已经成为朋友了。

我相信我会在这个“健康乐园”里学到更多做人做事的道理。

全家变得爱晨练了作文 第十四篇

“一日之计在于晨”。按照我和商量好的计划，天刚亮，们洗漱完毕向会展中心跑去。

会展中心有点像奥运鸟巢，全是钢结构，所以叫它“小鸟巢”。会展中心地势开阔，在周围有绿绿的草坪和比较大的开阔地，微风携着淡淡的凉爽，这样一来会展中心自然就成了大家喜爱的运动场所。

清晨的会展中心宁静中透着些许热闹。有的挥着太极拳，有的在跳绳，有的打蓝球，有的绕着会展中心跑着步，或独来独往，或三三两两。

看！练剑的爷爷奶奶多认真啊，他们排着整齐的队伍，舞着长长的剑，伴随着音乐一上一下，就象翩翩起舞的蝴蝶。这时有的奶奶还亲切地和打着招呼。

转角处，见到一些阿姨、姐姐在练着瑜伽，她们穿着时尚的瑜伽服，轻柔地做着每个动作。试了一下，原来看起来很简单的运作，做起来却很复杂，很难到位。

这就是我第一次晨练所见的，说只要坚持锻炼，就能提高体质，嘻嘻，还可以减肥。

全家变得爱晨练了作文 第十五篇

今早，我和妈妈去晨练，而今天的晨练和以前不同了，不同在——

不同在环境。平时我们都是在北区公园里跑步，那里环境十分喧闹，而今天在乡村里，到处鸟语花香，非常惬意，仿佛置身在仙境。

不同在景色。公园里路两旁的树，虽然很高大，修剪得很整齐，但总是一种颜色——绿色。乡村的小路两旁全是美景，各种野菜爬满了小路，高大的苹果树、葡萄树、桃树挂满了果实，让人不由得想到秋天丰收的情景，仿佛眼前已经是各种美味香甜的水果了。

路旁各种小花儿竞相开放，我最喜欢的是鸡冠花。小时候就听奶奶说，鸡冠花的花瓣儿粘到人的鼻子上时，人就会像公鸡一样。如果能再学几声鸡叫的话，那就是母鸡们的偶像了。我一直很好奇，鸡冠花的花瓣儿是怎样粘在人的鼻子上的。奶奶告诉我，是因为花瓣儿根处打开以后会自带一种像胶水一样的物质，就把花瓣儿粘到人的鼻子上了。

当时我听了还是似懂非懂。现在认真一看，果不其然，鸡冠花的花瓣根部是白色的，比较厚，胶水就应该藏在这里边儿吧。我多想摘下一片，试一试，但是看到它那娇小艳丽的花瓣儿，圆圆的笑脸时，我就不忍心了。往前再走，我又发现了许多的牵牛花，开得十分的漂亮。其中一朵又红又大又美丽，我们对它赞不绝口，称它为“花中之王”。小路两旁的美景不时的给我和妈妈带来阵阵惊喜。

不同在人们。平时我们去公园晨练，会遇到很多的人，可是人们互不相识，只是擦肩而过，乡村小路上虽然只遇到了那么五六个人，但是我们看到对方时，大家总是相互笑一笑，或者问声“早上好”。妈妈有时还会和她的三妈四娘聊聊天儿，说说笑，还有人让我们去她家吃饭呢，人们都十分的热情。

和公园里的晨练相比，我更喜欢这乡村生机勃勃的晨练。

全家变得爱晨练了作文 第十六篇

今天，是我开学第一天训练。

所以我一大早就起来了，看了一眼时间，已经六点半了，昨天胡教练强调过，今天早上七点要来足球训练，等我回过神来又过去了五分钟，我急忙洗漱好去学校参加训练。

我迈着大步快速来到了学校，看见许多“老战友”已经早早在操场上等了，胡教练也来到学校。“万事俱备，只欠开练”。

胡教练和我们简单地讲述了今天的训练内容：先拉伸，热身一下，然后再带球、传球、拉球，练一下这些基本功。由于太久没练了，我几乎已经把学到的足球技巧全部还给胡教练了。

我先练带球。带球就是用脚背去触碰球前进，就像一个人把另一个人往前推一样，要靠慢慢感受来熟练。我和钟雨宸一组，我重心压低一边走一边踢。练了一会儿，感觉还不错，接下来就开始传球了。传球就是脚背立起来控制好力度将球传给队友就可以了。我和钟雨宸的腿摆来摆去来回传，配合很完美。

接下来要练最重要的技巧，那就是射门。射门首先要脚背绷直，然后小腿摆动，快速地射出去，所以射门主要有三点，那就是快、准、狠。只要做到这三个字，你射门非常到位无懈可击。

这些基础练好了之后，就要开始练体能了。这次体能训练是侧返跑，一共十二组，刚开始跑了三四组感觉还不乏力，到了第六组感觉腿软了，而且气喘吁吁。胡教练看我们太累就大发慈悲给我们减了两组。接下来又跑了三组，我已经累得快站不起来了。但是还有两组没完成，我只好拼命一搏了。

又跑了一组还剩一组时，胡教练说最后一组谁跑的最慢就再加一组，悲催的是我跑得最慢，又被罚了一组。

第二天，我浑身酸痛，腿都快站不起来了！

全家变得爱晨练了作文 第十七篇

晨练，是一天的开始，当你站在某个地方进行晨练的时候，眺望远方，你会看到一幅很美丽的晨练风景图，那是多么美丽的画面啊，其实风景存在于生活之中，生活处处皆是风景，下面这篇于晨练看风景作文，一起来欣赏一下吧！！

早晨，天空刚绽放一抹鱼肚白时，我便起来晨练了。阳光洒满大地，把路面染成金色，闪耀夺目。

做好热身运动，我便在路上跑了起来。天色虽早，却已有许多起来的人了。

在路上跑着，突然二耳边响起了音乐。回头一看，是一位老大爷也在晨练。他脸上早已布满了皱纹，可这也阻止不了热情洋溢地奔跑。我不由得想起一个词——老当益壮。他的肌肉已经松弛，但仍在用力奔跑着。是的，即使人已垂暮，只要心不老，一样也可以充满活力！

我没有停下奔跑的脚步，任景物从眼前飞逝。我看见一个身穿绿工作服的清洁工，只见他戴上手套，揭开下水道盖。下水道散发着恶臭味，可他见了，眉头都不皱一下。他用抹布擦着井盖，不一会儿，上面便闪起了金属的光泽。他笑了，皱纹和水珠在一起，但又那么大方，灿烂。我知道，他为自己能这么好地完成工作而笑。

我还在为清洁工的技艺惊叹之余，突然，一只小狗飞奔而来，又落回地面，跑向草坪上的主人。那人也跑了起来，与小狗一起打闹着，玩耍着。见此情此景，我也笑了：人与动物的友谊，总是那么纯真美好。是互相的陪伴与依靠。

今天我进行了一次平凡的晨练，却见到了许多不平凡的风景。老当益壮，是活力四射；兢兢业业，是坚守岗位；人与狗的打闹，是相依相伴。这三种风景，汇成了一副巨大的风景画。

全家变得爱晨练了作文 第十八篇

早上，阳光明媚，我和妈妈一起到虎山晨练。

一进虎山，扑面而来的是一种说不出的淡淡香味。是什么香味？哦，是树叶的清香。不止呢！还有让人回味的花香。太阳被薄薄的云遮住了，金色的阳光透过云层穿过树丛的间隙投射在一级级石头铺成的台阶上，斑斑点点，也照射在我的身上，真舒服，好像母亲在抚摸我那般轻柔。

向上走了一小段，心情越来越不好，“知了，知了，知了，知了……”到处是蝉的吵架声，好像很多炸弹在身边炸响。

来到了一片空地上。这上面有很多运动器材——哑铃、仰卧起坐板……我先来到了攀岩场地，这里跟别处不一样：有一个很陡峭的山崖，高约六七米，从顶端垂下一根七八米的绳子，每隔50厘米左右就会有一个大结。

看着这样的攀岩场地，喜爱挑战的我心里痒痒的，最终还是拗不过内心的激动，准备攀岩。刚开始我两只手像抓救命稻草一样死死地拽住绳子，左脚先踩着一个石缝，左手向上右脚紧跟着踩着别一个石缝，右手向上左脚也紧跟着……没过几分钟就爬到了顶上。

可是上来简单下去难。我朝下稍稍地瞟了一眼，这离地面好高啊！摔下去那可不得了，怎么办？我害怕得将绳子抓得更紧了，手不停地在颤抖，左脚荡来荡去寻找着合适的落脚处，往下挪动了一小半，力气就被耗的差不多了。下面的陡坡越来越难，而想往上爬又是不可能的——因为顶上根本没有什么可以走出去的路。真是进退两难。

“身体向后仰，手放松。”一位叔叔叫了起来。

什么，这样怎么可以，我会摔下去的。我鼓足了勇气，还是按自己的方法，一点一点向下：左脚向下踩一点，右脚向下挪，手向下放……经过一次又一次的踩、挪、放……终于下到地面了。

我找了一个地方轻轻地坐下，此时的我全身仍然在发抖，汗水顺着脸颊滑落下来，我用舌头舔了一下，咸咸的，但心里却是甜甜的……

全家变得爱晨练了作文 第十九篇

早上起床，看见窗外那绿油油的树叶，使我感到特别的亲切。

昨天夜深人静时，我看到了一幕令人惊奇的景象——树上的叶子们排列整齐，好像还有统一的号令，他们行动一致：一会儿左右摇摆、一会儿上下跳跃、一会儿又轻盈地飞舞……

第二天我问妈妈这是怎么回事，妈妈半信半疑的回答：“也许你可以问问他们自己！”我想：是呀，也许妈妈也不知道是怎么回事，我还不如晚上自己问问他们呢。

到了深夜我又悄悄地起来，到花园里躲着看他们在干嘛。我看他们并不在意我，我便走了出来，问道：“您好，树叶先生，您在干嘛呀？”树叶先生回答：“我们在晨练呢！”“现在是深夜呀，这么黑怎么练呀？”我好奇的问。树叶先生回答：“还不是因为你们人类天亮时活动频繁，我们要是在天亮时活动，你们的汽车尾气熏得我们无法呼吸，各种噪音吵得我们心烦意乱，使我们无法安静地晨练！”听了这话，我感到非常惭愧，我觉得我们人类太自私了，正因为这种自私，使别的生物失去了自己应有的自由和乐趣。

这时一阵狂风吹来，漫天黄沙，原来是沙尘暴来了。只见那些叶子随着狂风被吹跑了，留下的只有光秃秃的枝干了。我还没有反应过来，也被狂风卷了起来，然后重重的跌了下来！我被吓出了一身冷汗，睁开眼睛才知道刚刚是做了一个噩梦呀。

我赶快推开窗子向外看，还好叶子还在树上。这时天已经亮了，一切又恢复原样：各种噪声此起彼伏、废气已弥漫在空气中……看着蜷缩的树叶我想千万别让噩梦变为现实呀！

全家变得爱晨练了作文 第二十篇

生活就是锻炼的精神。是的，更多的锻炼是更健康的。当人们睡着的时候，数以千万计的窗户打开了一个运动服，穿上了长长的运动鞋，散落在黑色的小巷里。我跑到松林山，望着天空中的星星和月亮的心，但看着前面的黑洞，背上流着冷汗。一阵寒意传来，突然刮起一阵微风，风吹来，花香与树叶的起起落落混合在一起。面对风，我跑得像仙女一样清香。这时，夜幕轻轻地打开了帷幕，朝阳稍微侵入了天空。他的手摇了摇头，望着路边那棵树的高大反射。

听着，东河溅得像微波一样，河岸对面的彩虹灯也显示出更美丽的人。聚光灯变成了一条美丽的彩龙，无意中来到了上山的路上。在大坝上的台阶上来到了一个水库。这时，我不情愿地想起了芦苇下绿色的水牛蛙的无聊和奇怪的声音。但是芬芳的桃花让我想起了它。它是一片桃林、桃树、盘丘、卧龙，花开得像彩霞。龙形树使它们更加美丽和艺术。红石层上的小径似乎特别滑。松树的森林逐渐显示出空气中茅草和平坦的竹叶的新鲜气味。肥胖的蜜蜂，一朵淡紫色的花，也被嗡嗡声所吸引。一棵松树从心里涌出一种骄傲的感觉，国王的风度似乎从松林里走出来，冲刺到山顶。这条路不是曲折的或平坦的，但陡峭的悬崖上有苔藓、草和草，悬崖上有一棵龙状的古柳树。踩在岩石上的第一种感觉是，我们不会咬我们的牙齿，我们的手握住旧的木头，我们不会比攀登珠穆朗玛峰更简单，当然，我们也不会辜负我们的心。

在我的努力下，我爬上去看着天空，看着月亮：害怕快乐，雄心勃勃的思想飞向蓝天去看月亮。骄傲将是山顶的景象。如此大胆的飞翔，只是为了知道它是强大的。彭州第一中学实验学校第二年：康辉。

全家变得爱晨练了作文 第二十一篇

“起床啦！”生活老师熟悉的声音在耳边响起。我们穿衣洗漱后，就可以下楼晨练了。早晨的空气多么新鲜，鸟儿在叽叽喳喳叫着，树儿在窸窸窣窣摇摆，广播里又响起了熟悉的旋律：“我要飞得更高，飞得更高……”我的心也仿佛要飞扬起来！

动作快的班级已经领好器材开始活动了。同学们有的滚铁环，那小小的铁圈好像是个听话的孩子，一路唱着“哐哐当当”的欢歌；有的班级在打陀螺，那小小的圆锥仿佛跟他们有仇似的，被抽得一个劲儿旋转；有的小朋友在转呼啦圈，这彩色的“圈套”一会儿在脖子上，一会儿到腰间，一会儿又转到了膝盖，要多牛有多牛；篮板下，十几个男孩子争先恐后地跑上跑下，仿佛有使不完的劲儿……

我和几个好朋友一起打乒乓球。要知道，乒乓可是我们的国球，也是我的最爱。我虽然还不会什么削球、扣球，但是“基本功”够扎实，采用保守打法以4比5的成绩打败了张婷。随后她们一个一个对我采取“车轮战”，但是都被我“打于马下”。就在这时，大家把目光全部投向了周婷婷，李唅大喊：“周婷婷加油，一定要把马婧打下台啊！”于是，周婷婷信心满满地接过乒乓板上场了。一开始我们不分上下，球像一条龙似的在桌子上飞来飞去。忽然，她发了一个歪球，而角落上恰好又有人在围观。为了不撞到别人，我没去接球，结果成了4比4。这下形势可不妙。果然，周婷婷又发了一个歪球，我输了。之前是我把她们打得落花流水，这下，我倒成了“手下败将”，真不甘心哪！

再看看那边，许多女生在玩跳皮筋，先用手心、手背来分组，再用“石头剪子布”来定输赢，赢的先跳。最好玩的就是高到膝盖那儿的一关了。先由一名同学搓线，然后另一个人跳上去，水平好的先跳，较差的后跳，然后一关一关过。呵呵，我还是加入跳皮筋的队伍吧！

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”每天的晨练时间，是我们最快乐的时光！

全家变得爱晨练了作文 第二十二篇

新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。

最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。

当然，少年的天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。

而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。

旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！”。

古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。

全家变得爱晨练了作文 第二十三篇

五年级的一节体育课，老师来了个四百米突击测试，结果当然惨不忍睹。我们以二十八名同学不及格的“傲人”成绩接到了老师的“圣旨”——八百米晨练。八百米！我们顿时跳了起来，谁也无法接受这个“酷刑”，但都不敢违背。

第二天清晨，我怀着痛苦而又无奈的心情来到学校操场。在同学们嘈杂纷沓的脚步声中，在你推我桑的打闹声中晨跑拉开了序幕。丝丝阳光缠着冬日的薄雾，模糊地在我们眼前晃着。大家边聊边跑。我的爆发力还算不错，跑在前头，不时扭头对后边的同学大喊几声，心里不禁生出阵阵的成就感和对跑步的喜爱之情。可两圈下来，操场上渐渐听不到聊声，取而代之的是，“呼哧”“呼哧”的喘气声和渐渐沉重的踏地声。刚才还在叫喊的我喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。终于，800米全程总算被我们一口气跑了下来，大家吐着白气，大声喘息着。

几天后的晨跑，新奇感渐失，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。跑步时的聊天不再是欢声笑语，而是一句句的埋怨之言。时间久了，说话声也没有了。

半个月以后，跑步又变得轻松起来。弥漫在周围的空气竟然随着我的心情变得轻灵、逸动。有的同学吹着口哨，有的同学哼着小调。初冬的晨曦在我们的欢声笑语中丝丝消散。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。

那个冬天，离开被窝那一刻的惺忪睡眼，顶着刺骨寒风的沉重步伐，校园操场上的气喘吁吁，无不让我们难忘。达到四百米满分标准的1分39秒，就像一面鲜红的旗帜，插在我们的`前方。这神奇的晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的毅力与恒心，在我们的心里不禁滋生出浓浓的挑战自我的成就感。

全家变得爱晨练了作文 第二十四篇

初春是是万物苏醒的季节，我和妈妈一起去金牛岭公园晨练，气候不冷不热，晨练的人们脸上神情都很舒展。早晨太阳缓缓的照着，四处烟雾氤氲，十分好看。

晨曦中微热的阳光从树叶间的空隙里透了进来，透过雾气，形成了一道道金色的光柱，洒射在了行人的身上，树上，草上，花上。林中烟气弥漫，走在林间小道上，一会儿遇到一片白雾，一会儿遇到几缕阳光，如同身处仙境。

许多人来到这儿，他们有的穿着运动服正在跑步;有的正在练习吹大号;有的年纪大的老人则迈着闲庭信步漫步在跑道上，阳光从布满露珠的树下洒下来，照到他们在他身上，十分耀眼。

我和妈妈一路小跑向前，不远处大路的两旁便分出了许多小径，小径两边种满了许多树，一阵风吹来，树叶轻轻摇摆，偶尔有几片树叶飘落下来，十分美丽。

经过一段林荫小道，两边的树林长得旺盛，树枝纵错，横斜的树枝在上边遮蔽着，使得这段小路很阴凉，阳光被树叶撕碎撒落一地，偶尔洒在跑步的行人身上，明一阵，暗一阵，几片阳光追着行人，仿佛一群调皮的发光精灵在和路人做游戏。

不知不觉，我和妈妈便来了金牛岭公园最著名的景点---金牛下面了，只见一只全身涂金的牛立在一个布满花草的台子上。这头牛四足踏地，头望着前方，角对着前上方，尾巴夹在后腿上，仿佛马上就要迈开蹄子，冲向前方一般。

在蹄子下方，从花丛中缓缓流出四股细流，像泉水一般流到旁边的小河里，不时有几片花瓣飘进河中。在阳光的照耀下，本来金色的金牛变得更加光彩夺目，使人不由自主地抬起头来一睹它的雄风。

空气清新，树木茂盛，烟气媚的金牛岭真是一个晨练的好地方。

全家变得爱晨练了作文 第二十五篇

清晨，时钟刚刚敲过五下，我一骨碌起床，推开窗户，一股凉风迎面扑来，我不由得哆嗦了一下。哇，地上竟铺了一层白白的霜。我犹豫了一下，穿起运动鞋，走进花园。

我在草地上伸臂，踢腿，弯腰，跳跃……很快做完准备，健步走到哑铃前，双手抹了些滑石粉，叉开腿，端平马步，弯下腰，分开双手，抓起哑铃。“嘿”的一声，双手用力往上一送，挺起胸，慢慢地收起双腿站直身体，稳稳地举起哑铃，坚持着，一分钟，两分钟……接着轻巧地放下。我长长地舒出一口气，昂起头，向身后拍着巴掌的妈妈自豪地点了点头。接着，再一次举起，放下，举起、放下……

一阵风吹来，小树跳起了欢乐的舞蹈，好象在称赞我矫健的身姿。早起的小鸟飞来了，他们亮开歌喉，为我鼓劲，赞扬我坚持晨练、不怕艰苦。伙伴们闻讯赶来，围着我蹦蹦跳跳，欢呼雀跃，夸奖我的力量巨大。敬佩之余，纷纷效仿我锻炼起身体来。他们有的跑步，有的做操，有的玩起了爷爷的健身球……草地上一片欢腾，赶走初冬早晨的丝丝凉意。

全家变得爱晨练了作文 第二十六篇

暑假的每天早晨，我都会跟着爸爸去公园锻炼身体。起初，我觉得锻炼是十分辛苦的。不说别的，从公园的外面进入到公园内，就有很长的路程。到了公园里的广场时，我感到腿已经有点酸了。

到了广场，我们首先要进行的锻炼项目是跑圈。跑圈的规则就是绕着广场中心跑十圈。全程跑下来足足有一千米。在跑圈前，我们会做一些热身运动，活动一下筋骨和关节。“预备!跑!”一声令下，我和爸爸便开始了跑圈。跑着跑着，我就渐渐地比爸爸慢了下来。才跑一两圈，我就已经在大喘粗气，感觉背负着重物似的。此时此刻，我是多么想停下来呀!不一会儿，爸爸追了过来，对我说：“坚持!坚持!一定要坚持!坚持就是胜利!”听了这句话，我就又鼓足了劲，继续跑，坚持跑完了十圈。

跑完了步，我接下来的锻炼项目是练习垫排球。排球是中考体育项目之一。所以，排球也是我的一个锻炼项目。刚练时，我垫排球最多就是垫三十多下。可是，爸爸还说我垫起来的球高度不够，要我将球再垫高点。但是，说得容易做起来难。我一将排球垫得稍微高一点，便没有了准致，自然就接不到球了。后来，爸爸告诉我垫球的时候要叠掌垂直向上垫，不然的话，就会把球垫偏。可即便这样，我还是很难接稳球。这让我特别失望，我想要放弃。爸爸严肃地对我说：“认真一点，要练就不能马虎。”听了爸爸的话，我又振作起来。按照爸爸说的，我将球垫了起来，然后看清楚球下落的大致位置再接。这一垫，那一垫，我已逐渐能垫高球三十多次了。但我并没有就此放弃，而是继续努力着。就这样，我有了很大的进步。可我不会就此罢休，而要加强练习，力争垫得更熟练。

暑假晨练，我不曾缺席，有了很大收获。晨练既磨炼了我的意志，又增强了我的体质。这可真是一举两得啊!

全家变得爱晨练了作文 第二十七篇

放暑假了，阳光明媚，天气晴朗，我们去了峙山公园。

我们到了峙山公园。峙山公园非常大，各种各样的玩具映入眼帘，我走到了山上，看见有些人在打羽毛球，有些人在练剑，还有些人则在练武功。我们则绕着圈子走在石板路上。一路上空气清新，小鸟在唱歌。

走了一会儿，我便听见了哗哗的声音，我高兴极了，连忙跑了过去，只见溪水从石头缝隙里快速地流出来，一路唱着歌，好像为我加油，为我鼓掌。我站在一块石头上，用手将水捧起，水凉凉的，从指缝间流出来。我忍不住在脸上揉一揉，哇！好凉爽！

不知不觉中，我们又回到原来的地方，那儿比刚才更热闹了，还看见有人在爬树，我和弟弟跳绳，风在我耳边呼呼地响，我用眼角发现有人在看我，我愈发地跳得快了。跳完绳，我们又开始跑，我和弟弟在前面你追我赶，妈妈在后面像小蜗牛一样慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟俩人拉着妈妈的手，一左一右地拉着往前跑。又听到溪水声，我们放开妈妈的手，向溪水冲去……欢笑声溪水声响彻耳边。

这个早晨不仅让我们健康而且让我们欢乐。虽然出了很多汗，但是我很快乐。

晨练的老人12-29

全家变得爱晨练了作文 第二十八篇

早上六点醒来后，洗漱完毕。看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。叫上李永博和他的妈妈，赶快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到这儿我们就往一实小去。

今天真是不巧，因为濮阳创建卫生城市，门岗的管理员说：“学校领导说，今天谁也不许进，一会领导都来了，里边有监控进去的人都能看到。”后来没办法想了想，我们也跟宇轩他们样去濮大吧，就这样爸爸开的车，又把我们带到了濮大。虽然濮大学校很大，里面的大风景也很美，但是我们也不顾让看，就直接往超场方向走去。当我们快到时，看见他们的体育场里在开运动会，我们也不知道他们让不让我们进去，看人家在开运动会也不好意思问，我们又没有办法了。后来我没想着，既然来到了这儿，利用他们的篮球场地吧。(我们走时带着米尺呢)我们用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不够我们的跑不要求。

没有办法!就这么尴尬!嘿嘿!小插曲，继续前进，继续往前走。后来爸爸又联系了别的家长，最后转移到绿城小学。

我们到了绿城小学，还见到了王子涵同学，先打了一小会球，就开始了我们一千米的跑步。我们三个一块跑。因好久没有锻炼，泡没多大一会儿，就觉得腿腰都疼，出气感觉也不舒服，跑起来比乌龟快的那么一点点，时间用了六分钟还多点。这咋行啊!看来不加强锻炼是不行的。一会儿我们有练会跳远，我前后摆臂，下蹲，我飞!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情况咋越来越少了，我不相信我继续飞结果摔倒啦!我还是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越来越短?

我们也看表，想起来还要发计划表，但已经八点多了，不能再耽误了，就这样匆匆忙忙的开车往家赶。

全家变得爱晨练了作文 第二十九篇

暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了文体中心广场。

平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的露水都还没干，这一切都让人神清气爽，心情大好。

我们到文体中心的时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。

这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……

开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……

晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。

全家变得爱晨练了作文 第三十篇

我家住在松台山对面，那儿树木葱郁，花儿也开得美丽，就是太吵了。

每天早上有一群又一群的人在松台山上跳舞，各种各样的伴舞劲音把我给炸醒了，我就对妈妈说：“我不想住这里，这儿太吵了，做一个梦也不可以。”我恨不得早晨把这些晨练制造噪音的人给赶走，妈妈与我都有同样的想法，妈妈还说要打电话跟保安说去管管这些人，可最后也没有打，因为保安也管不了这些人。

一个星期六，我正在做好梦时，忽然听见“啊---”的吼叫声，一下子惊醒了，我气得大叫：“哪个人呀？吵吵嚷嚷的！”我跑到阳台上，看见远处一个男人一边喊叫一边领舞，我愤怒地大叫道：“楼下那个男的，你这么吵，还想不想活呀！”可是这个男却听不见我的愤怒……

没办法，不过我们现在也渐渐被吵习惯了，也罢，早上就让这吵声早点叫我们起床吧。家里不用配闹钟了。

全家变得爱晨练了作文 第三十一篇

很长时间了，我没有早晨锻炼的习惯，总是躲在被窝里呼呼大睡。放寒假以后，在姐姐的鼓励下，我开始了晨练，经过一段时间，我发现晨练并不是我想象中的那样困难，起床也不那样费劲儿，晨练已经成为我一天中必有的一部分。

每天，我和姐姐7：00准时起床，穿戴、洗漱好，就拿着钥匙、跳绳、手表和呼啦圈，向楼下小花园出发。

走出楼道，一阵新鲜空气扑面而来。小路两旁的树枝上，有早起的鸟儿在吱吱喳喳地叫着，仿佛对我们说“你好，你们早！”我在小路上轻轻地跳着跳绳，不知不觉地来到花园里。小花园里已有许多老年人在运动，有的在跑步，有的在练太极拳，有的在练剑，还有的在散步，他们是那么的健康，那么从容。我和姐姐则在红色砖路上挑战、比赛，姐姐跳绳时，我计时，我跳绳，姐姐给我计时。当姐姐练习她的考试项目跳远时，我就会自己在跑道上撒欢跑跳。

经过一小时锻炼，我们的手热呼呼的，脸蛋红扑扑的，满身都是劲头，心里很快乐。

晨练，能带来健康，晨练，还能带来快乐，从今以后，我要每天坚持锻炼，将自己的身体锻炼得更棒，更健康！

全家变得爱晨练了作文 第三十二篇

今天早晨，我正呼呼睡着大觉，就被妈妈从被窝里拉了出来。我迷迷糊糊地到了客厅，抬头一看，呀，才6点10分！“怎么这么早就喊我呀？”我惊讶地问妈妈，妈妈说：“从今天开始，你就天天晨练吧。”哎！每办法，晨练去吧！我穿好鞋，跟着爸爸来到外面。我先开始跳绳，谁知我一跳，跳绳缠到了我的脖子，我和爸爸“扑哧”一声都笑了。我又跳了一次，可是还没跳到第二个，跳绳又缠脚脖子了，我一生气，把跳绳扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓励的眼神望着我，好象在说：“要有信心，不能泄气啊！”我一下子有了信心，又跳了起来，一口气跳了20多个呢！

我开始喜欢晨练了，因为晨练既锻炼了我的身体，又让我养成了早睡早起的好习惯，我要坚持下去。

全家变得爱晨练了作文 第三十三篇

在暑假里，每天早晨7:30，我就去篮球场晨练，在一位教练的带领下，五六个小朋友就开始晨练了。

早晨7:30是太阳刚刚升起的时候，天已经热得发狂。太阳一出来地上已像着了火，球场上没有一块阴凉处，恨不得钻进冰箱里。但我不怕热，跟着教练一起打球运动、做游戏。

晨练先是一分钟投篮，我用双手握住篮球，两眼一瞄，使劲往上一投，啊！球从篮架上弹了回来，球弹得好远好远，落在地上，唉！失败了。但我没有灰心，奔跑过去，把球捡回，再次奋力往上投，唉！又没中，我继续投，球绕着篮框边转了一圈，掉进了篮框，啊！中了！我的信心倍增。继续投，这次球没握稳，偏了方向，竟然砸向了教练，幸好教练眼明手快，一把把球接住，传给了我，其他小朋友哈哈大笑。当我正想再投时，教练说时间到。我已是汗如雨下，头上热得像顶着蒸笼一样。

接着，就是大家都非常喜欢的项目做游戏。我们围成一个圈，当中站三个用球碰人，被球碰到的算输。我用力往前一扔，有个人就“中弹”了，还有一个小朋友机灵得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一抛，球下落时刚好碰到他的脚。我们在七月的烈日下玩得热火朝天。

我们现在要打比赛了，我队的小朋友迅速把球传给我，我转身稳稳地把球接住，跑到篮框下，纵身一跃把球投了出去，结果球弹了出来，我赶紧跑到那儿去捡球，捡到球后，我又纵身一跃把球投了出去，啊！球进了，我终于把球投进了。这样的晨练在7月、8月一共举行了30多天，我们小朋友拥抱夏日的阳光，开心锻炼成了“阳光少年”(除了身上穿衣服和裤子地方时白的，其它地方全都黑了。)玩得好开心啊！

全家变得爱晨练了作文 第三十四篇

爷爷退休后有晨练的习惯，每天早上6：30分准时出门。

暑假，爷爷给我制定了晨练的时间，但是，我都没有按时起床，我想，我好的容易才盼到暑假，每天好好睡觉，晨什么练心里不高心，但嘴不敢说，因为爷爷对我要求严格，平时我晚上做作业爷爷总是在一旁看我做的每一道题，有时我做错题，爷爷耐心的给我讲解，并且说“数学题必须认真，得数必须算对不能有误差”盖楼房数字有差错就要出大事故。

爷爷严格的要求，使我进步很大，暑假已经半个月，爷爷对我说：“圆圆已经睡了十几天，应该休息好了吧？”明天开始晨练。

第二天爷爷很早就叫我起床，我听见叫声一轱辘翻身起来穿好衣服，洗脸、刷牙，喝了一杯水急急忙忙，跟爷爷出门。

到宝塔公园晨练的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨很多，五花八门的，晨练方法有打太极拳的、又跳扇子舞的、打羽毛球的、还有拉胡琴唱戏的等等......

我和爷爷走到东面，树林里面有几个和我一样大的小朋友，学习打拳，练习基本功踢腿、下腰我好奇的站在一边看了起来，其中还有3个女孩子他们练习得很认真，教练给他们做示范，每招每式都很有劲，看样子他们连了很长时间每个动作都很熟练，很有功底。看着看着就忘了爷爷。

爷爷叫“圆圆快走”我才猛然醒过来，赶紧追爷爷，边走边和爷爷谈小朋友练功的事。

爷爷说：“小朋友从小锻炼，有助身体成长，有个好身体，才能好好学习，将来为国家为人民做事，“什么事都要从小认真做起。”

我和爷爷边走边说，不知不觉绕宝塔路走了两圈，爷爷的晨练结束了。

全家变得爱晨练了作文 第三十五篇

今天早晨，一缕阳光从东方冉冉升起，我和爸爸妈妈一起在小区门口散步。

走着走着，我看见路旁一棵棵高高的树木，撑开碧绿碧绿的叶子， 空气是那么的清新。我们一边说着一边锻炼着。

再走过一看，“呀，你们看，地上有香烟盒、塑料带、面巾纸……垃圾桶旁边还有水果皮、包装袋……怎么回事？现在人们还这么乱扔垃圾，难道不想让世界更加美好，更加干净吗？”爸爸叫喊到。妈妈说：“那我们一起来把看到的垃圾捡了吧？”我嘟着嘴说：“不，太脏了，我不干。”爸爸严厉的说：“你看，清洁工叔叔阿姨不管是刮风下雨，还是赤日炎炎，每天起早摸黑的扫垃圾。多累呀！我们偶尔出来锻炼，捡几次垃圾，又没事。”我红着脸说：“那好吧。”

开始捡垃圾了，我们先来找一个袋子，再把一件一件的垃圾放进袋子里，接着把它倒进垃圾桶里。忙了一小会儿，我们顿时头上冒汗，汗水从发根流出，在一起拧成汗水，流过眼角边。终于捡完了，我们气喘吁吁地坐到座位上，静静地休息。我感觉到了清洁工叔叔阿姨为了让城市变得干干净净，每天忙忙碌碌的，扫来扫去真辛苦。我真希望大家为了自己的家园，请不要乱扔垃圾。

全家变得爱晨练了作文 第三十六篇

最近不知怎么了，经常感冒，所以爸爸妈妈决定带我去晨练。

早晨，我们早早地起床了，洗漱完后，换上运动鞋，就出发了。

外面的空气可真清新啊!凉风吹在脸上，舒服极了，就像个天然空调。一轮红彤彤的太阳从东方冉冉升起，我们迎着朝阳漫步在小路上，一棵棵翠绿的大树，犹如一把把绿色的大伞，遮挡住了阳光，给我们带来了阴凉。

出来晨练的人还真不少呢！男女老少都有。你瞧，对面过来一对老人，他们头发花白，脸上挂满了慈祥的笑容，肩并肩慢慢地走着；一位老爷爷，手里牵着一只可爱的小黄狗，神采奕奕地沿路行走；几位老奶奶边活动筋骨边进行着说笑，其乐融融；还有一家几口人，谈笑风生，幸福更是写在脸上……也许受到了大家的影响，我们的步伐也变得更加轻快、有力。

人们常说：“生命在于运动。”健康的身体是学习、生活、工作的保障，我虽然年龄不大，对此也是深有体会的，因此，我要坚持体育锻炼，炼就一个健康的体魄

全家变得爱晨练了作文 第三十七篇

早晨六点，妈妈叫起我：“小帅哥，咱们去晨练吧，这样才能强身健体嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的体重，就不再犹豫的答应了。

走出家门，清晰的空气扑鼻而来，深吸一口气，啊！好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊，好惬意呀！我们来到新修的清风路上晨练。一眼望去，有好多人都在这里晨练，我们也赶紧加入大队伍里了。

我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了，坐在了地上，等爸爸妈妈追上来，爸爸说：“走咱们继续。”我懒洋洋的说：“跑不动了，没劲了。”爸爸严肃的说：“起来吧，要坚持。”我好像粘在了地上一样，就是不起来。爸爸一下子火冒三丈，皱着眉头，瞪大眼睛：“起来！”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇，可看到爸爸这个样子，就只好极不情愿的跑着，弯着腰，双手向前搭拉着，挪着步子慢慢跑。这时，妈妈见了也不高兴了，说：“坐有坐姿，跑有跑态，你的样子哪像跑步的？”只见妈妈昂首挺胸，双手放在腰间，大踏步跑了起来。没办法，我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说：“好样的，看来我儿子还是会跑步的吗！哈哈！”这句话，一下子刺激了我，哼！看我的！顿时，我觉得全身充满了力量，一股劲儿就跑到了终点。

在终点，我们做起了动作：扭扭腰，踮踮脚，甩甩胳膊，可舒服了！这时，太阳升起来了，抬头望去，湛蓝的天，火红的太阳，再看看两边田地里苍翠的的庄稼，好美啊！路过小游园，许多人在晨练，有的再打太极拳；有的在舞剑；还有的在打羽毛球。好热闹啊！

回到家中，想起这次晨练，我启发很大：只要坚持不懈、持之以恒，就没有做不成的事儿。这个时间，晨练，我一定坚持下去！

全家变得爱晨练了作文 第三十八篇

夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨6点起床去人民公园锻炼并背书去了。

早晨，人民公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨人民公园的人非常多，你看：

公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。

这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。

小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。

这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。

那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。

而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了体育场，由于体育场散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的地方去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，我就背会了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！

哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了课文，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！

晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！

全家变得爱晨练了作文 第三十九篇

今天早上六点我就起床了，呼吸着新鲜空气，来到龙门广场与同学集合晨练。

六点半以后，许多人都来到广场上晨练，广场的西南是练太极拳的，西边和东边是跳新生活健身操的，东南部是练太极球的。

我和同学打羽毛球。我和何泽睿一组，孙昱涛和史晓磊一组。比赛开始了，先是由我队的何泽睿发球，对方凝视着羽毛球，猛地一击，“好球！”大家齐声欢呼。我瞄准方向一下就接住了 ，猛地一反击，对方没有接住球。该对方放发球了，史晓磊把球扔起来向我打了一个直线球，我见情势不妙，急忙往后一退，让何泽睿接这球，没想到何泽睿向对方击了一个螺旋球 ，对方立刻摆换位置，史晓磊在前，孙昱涛在后，史晓磊故意放过这一球，让孙昱涛来接，他向我发了了一个螺旋球，我用海底捞月向他发了一个球，对方措手不及。最后裁判宣布，我方以绝对优势大获全胜。

这次晨练真有趣！今后我得好好练习打羽毛球，提高我的球技。如果有机会，我一定要再一决高下。

晨练的老人12-29

全家变得爱晨练了作文 第四十篇

暑假，住在外婆家，每当看到外婆背着宝剑去晨练的身影，我的心总是痒痒的,也向妈妈提议：我们也去晨练——跑步吧。妈妈欣然同意。

第一天，两个表姐和我，在妈妈的带领下，迎着微露的晨曦，怀着兴奋的心情，说说笑笑来到沿溪公路上，拉开了晨练的序幕。我跑在最前头，露出胜利的微笑，不时地朝她们大喊几声。可几百米下来，我就笑不出来了，取而代之的是，“呼哧” “呼哧”的喘气声，我的喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。唉，好累！

第二天、第三天……两腿又酸又疼，像灌了铅似的，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。真不想跑了。此时，“有志者事竟成”，“世上无难事，只怕有心人”的格言在我耳边萦绕，再加上妈妈的严格督促，沉重的脚步声还在踏响。

十天以后，跑步又变得轻松起来。樟溪河上空又回荡着我们的欢声笑语，再看看周围的空气竟然随着我们的心情变得轻灵、逸动。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。

那个暑假，晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的意志。