跳远体育课作文500字 第一篇

“叮零零——叮零零零！”开始上课。随着铃声，走进教室的是我们新学期的体育老师。老师在讲台上站直了吹口哨，班里的男同学一听到哨声马上欢呼:“耶！”一阵欢呼声伴随着我们来到操场。

“呼呼”一阵凉风抚过脸颊，像母亲的吻一样温暖。在阳光的照耀下，笑脸红红的，格外精神。然后，我们像往常一样热身，慢跑了两次。这时，英老师拿来两根接力棒，向我们走来。又将是一场激烈的接力赛！之后我们被英老师分组，比赛马上开始！我们整齐地排着队，等待老师的指示。

哨一声，起跑线上的两个学生像箭一样冲了出来。“加油！加油！”各组同学为各组加油！学生们一个个都在拼尽全力比赛，像草原上的猎豹一样奔跑，一滴滴汗水像暴雨一样倾泻而下。

“快点！快点！”我等不及终于拿到指挥棒了。我冲了出去，把接力棒传给了我们组的下一个学生。一个接一个地...学生们争分夺秒，全力以赴参加接力赛。我们的接力赛结束了，伴随着快速有力的脚步声和学生们阵阵的喊叫声。正如我所料——男团赢了，但我们女团绝不会气馁，期待下次能赢！

跳远体育课作文500字 第二篇

今天，我们学校举行了一次运动会。其中，我参加了跳远比赛。

早上，我早早来到比赛场地，现场已经人山人海，热闹非凡。干杯，干杯，干杯，一个接一个。我怀着忐忑不安的心情来到了碉堡。我的心怦怦直跳，而其他运动员都在做热身运动，渴望尝试，决心要赢，这让我感到很大的压力。

比赛开始的时候，195班的陈炯汉向前飞驰。结果他踩了白线犯规，算0。现在，我更紧张了，我的脚因恐惧而颤抖，一瘸一拐的。接下来是6 (8)班的刘嘉颖。我看到他跑到白线，用力一推，像离弦之箭一样弹射出去。他跳下米，我完全被她“冲走”了。终于轮到我了。我不在乎。我豁出去了。我鼓起勇气，砰的一声撞上了沙坑，狠狠地撞上了白线。我感觉像燕子一样轻，像在空中滑翔。这种感觉很奇妙。但是有那么一瞬间，我感觉自己的身体急剧下降。哦，我差点哭出来，身体一下子掉进沙坑里。哦，我跳了米。这简直不可思议！我顿时心花怒放，乐得手舞足蹈。第二轮，又轮到我跳了。我满怀信心地向前冲去。但是我太自信了，跳的太早。于是我只跳了米，继续沮丧地等待。过了一会儿，又轮到我跳了。这时，周世杰走了过来。我的眼睛亮了，抱着一丝希望，问着秘密。周世杰说，“先深呼吸，平复紧张的心情，然后逐渐加速，负荷以最快的速度快速跳跃。我跟着葫芦画瓢，果然这个方法很高明。我跳了3米31。终于进入决赛，脚下仿佛踏上了一片幸福的云朵。我助跑、起跳、起跳、落地三次，最好成绩是米，刘嘉颖最好成绩是米。最后，我获得了第三名。

第三名，对我来说，既高兴又惊讶。我很高兴我得了第三名，太不可思议了。令人惊讶的是，我在比赛中战胜了自己，树立了信心。

跳远体育课作文500字 第三篇

立定跳远，是一项国标运动，这项运动，看上去很容易，但实际上并不容易，作为中学生必考项目，也不是每个人都可跳得远，所以也不是人人都可以达到满分。

今天下午，我们在礼堂上体育课，新来的实习老师教完我们广播体操后，便要求我们按上节体育课的示范动作，个人练习立定跳远，下节课测国标。然后我们就开始分组练习。老师给我们指了一下大概两米处的位置，我们站在白线外看着那里，心中感慨：怎么那么远呐！

我先是站在一边看着同学跳：她站在白线外，双手握拳，双手往后一挥，同时身体半蹲，上身前倾，眼睛目视指定位置，如此来回摆动三四次，最后双手用力向前一挥，身子顺势向前，猛地一跳，在空中用力把手摆下以增加长度，脚后跟先落地(滚动式落地)，减少对脚的伤害。我一看，她有一只脚已经过两米线，另一只脚有一半过了，我鼓励她继续努力，一定可以拿满分。

轮到我练习的时候，我脑子回想着体育老师教的标准动作，模仿同学，也做出相同动作，此时，我未曾有什么感觉，我只是用力向前跳，可是结果却是我连前脚跟都未踩到指定位置，不禁有些失落。总结经验，回想刚刚的动作，发现原来立定跳远前的挥手、摆下、半蹲、前倾等一系列动作，都是为了积蓄力量，到最后一次挥手时，力量磅礴而出，带着身体向前，在空中不断接近目标。我再次排队，准备再试一次。到我起跳时，先做好准备，回想老师讲的动作要领，奋力向前一跳，向前翻滚，起身一看，发现我已有半只脚过了指定位置。相信通过多次训练，领悟立定跳远的奥秘后，我定会达到指定位置。

人生亦是如此吧，先定下一个目标，先前的一切准备都是在积蓄力量，等待着在重要时刻，厚积薄发，带来意想不到的成绩与惊喜。

跳远体育课作文500字 第四篇

冬季运动会的比赛场上，我们班的姜雨萌同学参加了跳远比赛。

这已经是第二次起跳了，只见她双膝弯曲，两脚微张与肩同宽，轻轻摆动双臂，脚尖随着摆动微微踮起，到了摆动幅度最大时，双脚突然一蹬地，人便凌空飞起，在空中画下了一道完美的弧线，如一道彩虹一般，仿佛在与鸟儿比肩同行。鸟儿向她投来赞许的目光，树叶沙沙作响为她完美的表演送来赞赏，一刹那间，脚跟轻轻落地，尘土悄然不惊。

第三次起跳，她神情自若，风度优雅，红润的脸上洋溢着自信的微笑，仿佛已经有了十分的把握。她走到起跳点，微张双脚，膝盖弯，摆动双臂，动作如往常一样连贯。这次的弧线比上次更完美。这道画出来的彩虹，映出了她无数个夜以继日，努力的成果。

枝头观看比赛的鸟儿，停止了鸣叫，被这场激动人心的比赛所吸引，瞪大了眼睛;空气也停止了流动，时间如静止了一般。周围的观众翘首而望，屏息凝神，注视着这精彩的瞬间。她如一只飞燕，潇洒自如，似惊鸿般翩然，似猛虎下山般迅捷。尘土飞扬，迎接这位自天而降的仙女。

“好!棒极了!”周围的观众异口同声的惊叹道。裁判也被她完美的表演所吸引，老师们投来了赞许的目光，连树叶都在为她鼓掌。

最终，她以三米六的成绩夺冠。无数个日夜的艰苦训练，无数次忍痛坚持，终于获得了最甘甜的成果。只要付出，就一定有收获!

跳远体育课作文500字 第五篇

学校里一年一度的运动会就要开始了，体育课上，体育老师开始挑选去参加运动会的学生，先要进行一次测试试试水平。

最后还剩跳远比赛的参赛名额没有报满，体育老师指挥着我们排成一队，挨个测试跳远成绩，我内心有些忐忑，这也是第一次测试，万一我是班级里成绩最差的，那岂不是很丢人。

我排在第一个，我纵身一跃，失误了，“168”体育老师的声音随即响起，我不太满意，体育课代表好像是看出了我的尴尬，就跟体育老师提议说再让我跳一次，一次我卯足了力气纵身一跳，“182”成绩被记录了下来，我怀着忐忑不安的心情，在一旁观看其他同学的成绩，其他的女同学娇滴滴的，成绩都不高，我松了一口气，随后体育老师就定下了我，去代表班级参加运动会。

我沾沾自喜，自认为比别的同学强，就这样，一年一度的运动会开始了。

我有进场，并没有感觉到有压力，按照之前的成绩，我拿个名次肯定不成问题，但是，接下来的事情使我没法再如此淡定了。

第一个参赛同学起跳，“185”裁判员报成绩，随即而来的“190”“184”成绩都远远高出了我的测试成绩，我开始慌了，眼神不自觉的乱看，呼吸也有一点急促，我的手快被我拧成麻花了，掌心不自觉的出汗，不出意料，“176”随着裁判员一声响起，我的心也跌入了万丈深渊，目前全场最低的成绩，我害怕了，不敢抬头看其他同学的`目光，也不敢去听他们在议论什么。

正式比赛有两次机会，第一次被我完美的糟蹋了，我不想输的这么没有体面，我闭上眼睛，努力的使自己静下心来，我回想着平时操练的动作，于是，我腾空一跃，“195”裁判员的声音响彻了整个操场，周围好像都安静了，没有杂乱的声音，我的心也好像停止了跳动，我不敢相信我自己的耳朵，这是目前全场最高分，是我的。

随即而来，操场响起了热烈的掌声，同班的同学欢呼雀跃，大声的呐喊，整个操场热血沸腾，一下子变的活跃了起来，我的体育老师跑过来，十分高兴的嘱咐我接下来的领奖流程，让我好好准备，是我，我是第一名。

经过这么一次，我认真的反思了我的问题，我明白了一个至关重要的问题，骄兵必败，刚开始我凭借自己杰出的成绩，就轻视了比赛，而我殊不知人外有人，天外有天的道理，所以我第一次起跳就注定会失败，而当我反思了自己，认真的对待比赛的时候，我就会取得意想不到的好成绩。

跳远体育课作文500字 第六篇

蓝天白云，秋高气爽！太阳公公一直露着它可爱的笑脸。操场上的呐喊声吸引着我们的目光，源源不断的呐喊声让整个操场沸腾，“加油呀！加油呀！”不错，这是我们学校一年一度的秋季运动会。

运动会项目真多，有长跑，短跑，跳远，扔沙包等项目，每次大家都是摩拳擦掌，奋力拼搏，都希望能为自己的班级争取好的比赛成绩，虽说是比赛，还是友谊第一比赛第二嘛。

下午的比赛有我最喜欢的跳远。你瞧，不远处正好轮到我们三年级比赛跳远呢，只见周围围满了同学，正在为一位我们班即将跳远的男同学加油助威呢。大家铆足了力气，表情都很凝重。只见那位男同学弓着腰，双手紧握，咬紧牙，两眼专注地盯着前方。裁判员喊道：“预备，跳！”突然，他猛地向空中一跃，身轻如燕，双腿向前伸展，在空中划出了一道长长的弧线，这一跃，仿佛时间都停止了，同学们的目光都集中在他的身上，大家都激动得张开了嘴巴，想象着他落下的区域。在他跳跃的一瞬间，同时也跃出了我们的希望，同学们开始大喊“加油呀”！只见他顺利地落在了地上，同学们开始欢呼，连裁判员都说：“好棒好棒，决赛第一名。”我高兴得叫了出来：“哇，太牛了！”同学们纷纷拍手，为他叫好，表示祝贺，有的甚至把他抱住，大家都激动不已。

比赛落下了帷幕，但是比赛中勇于拼搏的精神是值得我们学习的，老师也曾经说过“一分耕耘，一分收获”，正因为同学们平时不断努力，才能在赛场上，展示最好的自我，取得好的成绩。

跳远体育课作文500字 第七篇

不同于上午的阴沉，下午艳阳高照，在此变幻莫测的天气下，一场如火如荼的跳远比赛拉开了帷幕。

运动员们神态各异：有的胸有成竹，似乎冠军非他莫属;有的惊慌失措，只见豆大的汗滴顺着脸颊往下流;有的神情严肃，紧皱眉头，似乎在思考对策;还有的与同学们谈笑风生，不知赛事严峻……

随着哨声一响，运动员们都收起了笑容，只盯着前方的沙坑。先是一段起跑，有的人小心翼翼，稳稳当当;有的大步流星，风驰电掣。总之，各有各的策略，各有各的想法。

太阳升到了最中间，渐渐地也轮到了我们班的运动员――刘宇轩。

所有的目光都聚集在她的身上，微微紧张的刘宇轩望了望地下，又看了看前面的沙坑，似乎下定了决心。迈开步伐，为班级而战;挥舞双臂，谱写拼搏的身影。她准备好，待老师绿旗一舞，便坚定地向前跑去。那种目光，那种深情，那种奋斗的精神，使在场的人从内心深处燃起一股浓烈的敬意。

刘宇轩的每一步都紧扣我的心弦，只见她敏捷地踩上跳板，奋力一跃，我不由屏住呼吸，空气似乎冻结了。紧接着，刘宇轩双脚落地，飞扬的尘土盖住了那抹弱小的身影。

谁都没有想到，如此瘦弱的女孩竞竟然会有那么强大的爆发力，深深的脚印被一层又一层的沙子覆盖，但那种震撼却深深地刻在了我的心里。

那磅礴的律动，不为自己，只为班级荣誉!

跳远体育课作文500字 第八篇

人生的道路不是一帆风顺的，挫折与困难是在所难免的，只要继续尝试，最终必将会拥抱灿烂和辉煌。

去年，老师带领我们全班同学到操场去练习跳远，老师对我们讲了要求，并做了示范，让我们一个一个来，轮到我了，我把两条腿分开，使劲地向前跑，但是不知道为什么没有踩到起跳点。我看着我出发的位置。“再来一次!”老师对我微笑着说，我对老师点点头说：“好的”。老师说：“预摆时：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

。”这次我心里想，这回应该不会错了吧，我用坚定的目光看着老师，准备预跑。我又像上次那样跑向起跳点，可还是没有到那儿，”再来一次“，我坚定地对老师说。这次我吸取了前两次的'教训，细心地走好了每一步。我在新的起跑点上充满着怀疑，可看着老师坚定的目光，我充满了自信，奔向起跑点，，我轻松地跳过了1米三的远度，我不由地做出了胜利的动作。之后我又成功地跳出了1米34的远度，心里乐开了花。

虽然失败让人伤心，但是它们也是一种财富，只要我们总结经验，找出失败的原因，坚持不懈，就能拥抱胜利的硕果。

跳远体育课作文500字 第九篇

体育课上，我们在操场上组织了一场跳远比赛。我们排成一排，等老师吹口哨再跳。 比赛开始前，我们一会儿在原地蹦，一会儿绕 体育课上，我们在操场上组织了一场跳远比赛。我们排成一排，等老师吹口哨再跳。 比赛开始前，我们一会儿在原地蹦，一会儿绕着操场小跑几圈，大家积极的做着准备工作。听到老师吹口哨了，我们就不紧不慢地走过去，站在白线上双脚并拢，两只手前后摆动，两条腿也跟着做好了半蹲动作。比赛开始了，是我们男生先跳，老师又吹了一声口哨，我们一个接一个的跳了起来，从上往下像小燕子一样轻轻地落在地上。老师记成绩了，虽然有些人输了，但是他们还是很开心。

轮到女生了，她们兴奋地冲上去说：“等了这么久终于轮到了。”但老师说先休息一会儿。女生休息的时候一直在那里玩，把力气都给用光了。比赛又一次开始了，女生两手一摆就跳了出去。老师记成绩了，我们冲了上去看成绩，看见她们个个都不好，但还是很开心。老师说剩下的时间让我们自己自由活动，大家高兴的玩自己喜欢的去了，有的还在练跳远，练得可用功了；有的在玩游戏；还有点在我篮球，一玩起来就停不下来，可开心了。

这节体育课真是令人难忘啊。着操场小跑几圈，大家积极的做着准备工作。听到老师吹口哨了，我们就不紧不慢地走过去，站在白线上双脚并拢，两只手前后摆动，两条腿也跟着做好了半蹲动作。比赛开始了，是我们男生先跳，老师又吹了一声口哨，我们一个接一个的跳了起来，从上往下像小燕子一样轻轻地落在地上。老师记成绩了，虽然有些人输了，但是他们还是很开心。

跳远体育课作文500字 第十篇

今天，我们田径队训练跳远。

我与队员们来到了高低不平的沙坑前。突然，我有一种揪心的紧张。我不敢想象地甩了甩脑袋，然后开始了最先的“初级试跳”。老师给我们做了示范后，我就依葫芦画瓢，微微屈下身，左腿在前，右腿压后，摆好摆臂的架势，咋一看还以为在跑步呢！我深呼吸了一下，然后调动全身的劲，借助右腿的力量，猛地弹跳起来，我控制不住地摇晃了几下，一下子蹲倒在沙坑上，沙坑表面印出了两个大大的脚印。

接着开始了真正的三级跳远，我们退后几米，紧张地注视着老师的跳远示范，然后我迅速摆好姿势，开始了助跑，或许我太紧张了，屏住了呼吸，脚步踏在地上清楚地响起“噔噔”声，一下子跃起，眼看就成功了，但我一踩到地面，身子差点栽倒了，脚步踉跄地往前冲了几下。队伍发出几声叹息和短促的嘲笑声，老师大声说要把身子蹲下些。

此时气氛更紧张了，进入了白热化阶段，第二次轮到我，我往前跨了一步，看起来似乎随时会跌倒，但我还是忐忑不安地弯下身，站好弓箭步，两脚弯曲，然后使出九牛二虎之力跑了出去，身子跳起来，一下子蹲坐在地上，沙土溅得我满头满身，鞋子里也灌满了沉甸甸的沙子，手上更是粘满了密密麻麻的碎沙粒，我大口大口喘着气，赶紧站起来，急急忙忙拍了拍身子，抖下了许多碎粒子。大家哈哈笑了起来，气氛缓和多了。然后一个接一个的跳远。潘译宇更是捅了个乐子，刚跳完，就触电般得跳起来，惊慌失措地大叫：“我的衣服上有只虫子！......"我直笑得上气不接下气,只差没倒在沙坑上.

然后开始了五级跳远,规定脚还要踩在白色的跳板上.我架子十足地抖抖肩,恢复了自信,弓下身体,摆好助跑姿势,脚紧抓住地面,两眼死死盯住跳板,然后坦克般地冲了出去,一、二、三、四、五，我带着风凌空跃起，扎扎实实的在跳板上弹了起来，然后落到了沙坑中，我别提多得意了。这时，身后又一个影子闪了过来，我还没躲开，就撞在了我的身上，我差点来个“狗啃泥”！定睛一看，原来是李渊欣“我怒不可遏地喊道：“喂，你搞什么呢？”“谁叫你不快点让开！”李渊欣同样反驳。哎，我只好叹了口气，身后传来一阵阵大笑。

哈，这次跳远真是有趣！我将满身沙土迎接这份快乐、喜悦！

跳远体育课作文500字 第十一篇

同学们，你们看到这作文题一定很奇怪吧！众所皆知，乒乓球是用来打乒乓的，怎么可能会跳远呢？百闻不如一见，让我们去瞧一瞧吧！

叮铃铃，叮铃铃，清脆的上课铃响了，林老师踏着轻快的脚步走进了教室，只见她不声不响地把一张桌子摆在教室的中央，然后在上面放了三个高脚杯，细心地将它们摆成“一”字形，还在第一个杯中放了个黄色的乒乓球。我们都看得云里雾里，如同一个丈二和尚摸不着头脑，不知林老师葫芦里到底卖什么药！原来，今天要玩一个“会跳远的乒乓球”的游戏，同学们听了摩拳擦掌，跃跃欲试。

这时，林老师笑容满面地说：“谁愿意第一个上来尝试一下？谁举的手最高我就叫谁。”我们都纷纷站了起来，努力把手举得更高。只有蒋颢泽从容不迫地坐在那里，端端正正地举起了小手。于是，林老师就叫他第一个上来尝试。

蒋颢泽大摇大摆地走上台来，不慌不忙地弯下腰，伸长脖子深深地吸了口气，再吹出一大口气。由于用力过猛，乒乓球一下子就被吹到了地上，欢快地蹦来蹦去，像一个淘气的孩子。他急忙把乒乓球捡了起来，重新吹了一口气，不过比刚才柔和了许多，乒乓球就像一只乖巧的小黄狗一样，一下子就从第一只杯子跳到了第三只杯子里。我们都是惊呆了，哇塞，这也太厉害了吧！这乒乓球果然会跳跃，真是令我大开眼界呀！

在后面出场的几位同学中，我印象比较深刻的是我们班的“小不点”卢雨泽。他被老师叫到的时候，好像还沉浸在刚刚乒乓球跳跃的场景中，一听到自己的名字，顿时呆若木鸡，不过随即就反应过来，立刻走了上去。他站在桌前，鼓起腮帮子用力一吹，可能他的肺活量太小了，乒乓球只是稍微跳了一下又躺在杯底动也不动，我们忍不住哈哈大笑起来。他的小脸微微泛红，好似想挽回丢失的颜面，大大地吸了一口气，再猛地吹出去。乒乓球如跳高运动员往上一跃，却直接蹦了出去落在了地上，又惹得大家哄堂大笑。他像一只斗败的公鸡一样垂头丧气，不过林老师还是一如既往地鼓励他。于是，他又重拾信心，把球捡起来放回杯中，眼睛死死盯着那个黄色的小球，突然嘟起嘴猛地一吹气。终于乒乓球像跨栏运动员似的，轻轻一跃就跳到了第二只高脚杯中，他喜上眉梢，一鼓作气，乒乓球又乖乖地跳到了第三只高脚杯中，教室里响起了雷鸣般的掌声。

游戏虽然结束了，但我却悟到了一个道理：不管做任何事，只要持之以恒，不放弃，就一定能够达到成功的彼岸！

跳远体育课作文500字 第十二篇

当初夏的脚步临近，当春天的脚步散去，我们终于迎来了大家期盼已久的运动会！

这天，太阳火辣辣地烤着大地，空气极为干燥，在淮河小学操场上更是一番热火朝天，这是为什么呢？因为一年一度的运动会正在这激烈地进行着，100米，200米，400米，800米，100米，所有的运动员都在挥洒着自己的汗水，但最好看的莫过于跳远了。这个场面可是相当激烈。

“加油，加油——袁绍峰加油！李洋加油！”这样的加油声，此起彼伏，响彻云霄。李洋准备着，只见他弯着腰，弓着背，像只准备战斗的公鸡，那雄赳赳气昂昂的样子让全班人对他充满了信心。“预备——开始！”他便像一支离弦的箭“飞”了出去，踩板，起跳，完美落地。“李洋，3米28。”裁判员说。

“耶—”全班高兴极了，比自己得了奖还高兴，全班的集体荣誉感好强啊！

接下来是袁绍峰，别看他瘦瘦的，双腿却力道十足。只见他屏气凝神，目空一切，心里和眼里只有前方的沙坑，头上也有密密的汗珠，有的汗滴很调皮，从额头滑落，又掉进衣服里。“预备——开始！”袁绍峰冲了出去，带着一股风，踩上踏板，奋力一跃，所有的汗水都抛在脑后，胜利在不远处向他招手，所有练习的艰苦都被抛在脑后。“3米39。”全场又一次沸腾起来，最后我班包揽了第一、第二名。

这次跳远比赛真让我无法忘怀！

跳远体育课作文500字 第十三篇

开运动会啦！我高兴得直跳。

第一天的项目是男子立定跳远。在比赛的时候，我们全班同学都在窗台边上观看，我们班的男同学真棒，前三名都被我们班拿走了。接下来是女子一百米跑步，开始比赛了，一百米的运动员加油加油再加油！我们班的林心怡很可惜，只相差就能参加决赛了。第二天下午，我的六十米跑步比赛开始了，我满怀信心地站在跑道上。裁判挥舞着旗子，嘴里喊：“各就各位预备跑！”我就像风一样冲出去。我听到老师和妈妈拼命为我喊加油，奋力的.冲到终点。

我看见自己是小组第一名，兴奋地跳了起来。在决赛中，我奋力的拼搏，最终我获得了第三名，老师和妈妈夸我真厉害。第三天，我的项目很多，有立定跳远、二百米跑步、迎面接力赛。立定跳远获得第二名，二百米决赛是小组第二名。这次运动会，我们班取得了总分第一，接力赛第一，还被评为精神文明奖。

跳远体育课作文500字 第十四篇

暑假的一天，我和四五个同学去体育馆玩游戏，我们开心极了。

到了体育馆，我们在想玩什么好呢?突然，有一个同学说：“跳远如何?”“好的”大家异口同声。

游戏开始了，我们都很紧张，就像心里有个小兔子在乱跳似的，“怦怦怦”地跳。大家一个接一个地跳，一米五、一米三、一米四、一米六都有，只有我一个人还迟迟没跳。我双唇紧闭，甩着笔直的手臂，握紧拳头，半蹲着，使出了吃奶的劲，用力跳了出去。啊，我有一米四五。

第二次跳远游戏又开始了，同学们都发挥的不好，平均加起才一米三多一点，我想这次一定超过他们，于是我深吸一口气，咬牙切齿，高喊一声“德玛西亚”地跳了出去了。同学们都噔大了眼晴，大喊一声“哇”，“一米二七……好差啊!”我有些点难为情了。这大概是我最差的成绩了。

第三次跳远游戏开始了，我想：这次要跳得好些，弥补我上一轮跳出来的丑样，于是我深呼吸、深吐气，半蹲着，臀部微翘着，脚稍颠着，心里在默默地说：“加油!跳得好一些”。于是我就使出了洪荒之力，用力一跳，我不敢相信自已，我竟然跳出了一米五的好成绩，这是我目前最好的成绩。

我高兴地手舞足蹈，这时有个同学说：“我们去玩些其他吧”。我们愉快地结束了跳远游戏，开始了下一个节目。

跳远体育课作文500字 第十五篇

今天体育测试的项目是的立定跳远。今天我摘了眼镜，本以为没有了眼镜的阻碍会跳得更远一些，可是现在想起，总会有浓浓的惆怅涌上心头。

下午第一节课，体育老师向我们指了指地上说：“第一条是女生满分，第二条是男生满分。”地上有三条白线，一条是起点，其余两条就是男女满分儿了。我看了一眼，似乎并不长，所以满不在乎的随意练了几次。

很快就轮到我们女生二组了。随着一个接一个跳完，我才发现原来一点儿也不近。张笑语在一篇作文中写他跳远，一米八多，也是还差一点才能满分呢。我此刻想再练也来不及了，只好硬着头皮上了，我跳了一次，不经意间看见一旁记分的老师阴沉着脸。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的时候也没能跳出理想的成绩。我看了一下成绩表，霎时呆住了。我的成绩怎么还是和上次一样呢？上次成绩只有六分，这次成绩和上次一样。那我近2个星期来的努力岂不是白费了吗？

现在想想，我虽名义上只去了操场跑步锻炼，但实质上，锻炼时下了功夫了吗？跑步时只不过跑上一圈儿，两圈儿。跳远，则更是敷衍了事，随意跳上几次，既不用力也不使劲。所以名义上是去为考试做准备，实则只是跑几圈、跳几下，做做样子罢了。而且我这一次态度也不尽人意，上一次，我使出洪荒之力，纵身一跃。这次我自大地使出九成力气。最后，才悲哀地发现自己真的没有自大的本事。

过去的都是历史，不能让一次次失利里后的悲伤心情带到下次考试中。亡羊补牢，为时不晚。

跳远体育课作文500字 第十六篇

体育课是我们学校唯一的户外课。

听说是户外的时候，哇！人气是巨大的。然而，在这段时间里，许多学生对“体育课”的兴趣下降了很多，因为过去的体育课现在变成了体操课。

说他是体操班也不是空穴来风。以前体操班训练我们跑步或者锻炼身体，但是这次因为学校要举办体操比赛，我们最喜欢的体育课变成了体操课。

体操体操，一想到这个词，就会想到穿紧身衣的体操运动员，没错，他们把男生对体操的兴趣推向了深渊。

除了这些男生，如果还有其他不喜欢体操的，也有记忆力差或者不喜欢运动的女生。记忆力差的女生不喜欢体操，是因为体操动作多，脑袋装不下那些繁琐的动作。不喜欢运动的女生为什么不喜欢体操？呵呵，这个很简单，因为他们根本不喜欢体育课，不管他是跑步还是体操！

我和朋友也不太喜欢体育课，因为太蠢了。不是讨厌学校，是真的不喜欢学校那么大，而是要给傻子孩子学体操。

这些是我们自己的评论吧？我们不知道，但我们知道，这是我们心中的感受，这是我们内心的呼唤！

今天下午第二节体育课也是我们第一节体育课。

做完眼保健操后，我们怀着极大的兴趣来到操场。

洪老师让你在地板上排队。球队组织好后，洪老师教我们练习“向左传球”、“向右转身”、“向后转身”、“向右对齐”。洪老师还说，练完这些练习，休息五分钟，最后打游戏。于是，我们集中精力训练，似乎想马上结束练习，尽情地玩游戏。我们练了很久，汗水湿透了衣服和裤子。因为有些“害群之马”悟性低，态度不端正，我们练了很久，差不多花了半节课。

就在我担心比赛会输的时候，我也不知道洪先生为什么会发善心:“休息五分钟。”话音落下，大家争先恐后地奔向凉桶。“长腿国王”王文杰在赛跑中遥遥领先，如果跑在他前面，他会喝掉自己头上的口水。喝完茶，大家又聚在了一起。洪老师讲了游戏规则。这个游戏的名字叫“鸭子开始”。大家听得津津有味。对，谁让洪先生讲游戏规则的？

比赛一开始，我们用尽全力走了一圈，只觉得腿酸疼麻木，四肢无力。“丁”，下课铃响了。洪老师笑着说:“你觉得累吗？如果你喜欢这个游戏，明天的体育课就继续。”我们大声回答:“不，我很喜欢。谢谢洪老师！”洪老师也高兴。体育课，让我开心。

所以，今天也是我最难忘的一天。

体育课是我最不喜欢的课程，我甚至想称之为强敌。唉，一周五天上学，三天体育课。

体育课，对我来说，一天比一天差。今天早上最后一节课是体育课。我们女生一个个愁眉苦脸的走到操场。

就像我们大多数人想的那样，一上课，老师就下达了严格的命令:围着操场跑四圈。听了这话，我们差点晕倒。这是四年级的要求！但是老师的命令不能不管，我只好慢跑。当我跑第二圈时，我的腿变软了...最后老师喊集合的时候，我已经是硬邦邦的土豆泥了，但是下面的魔鬼训练还在等着我们呢！

哈，下面的立定跳远是我的强项，终于可以看热闹了。那个喵子跳远真的是花样百出，向前跳一个，坐在屁股上...学生们称之为“磕头机”。只要去上体育课练跳远，就没有缪斯衣服不脏的时候。

下一次蛙跳就更尴尬了。有的同学一路跳着，滚着爬着，勉强过关，有的同学跳蛙，手指举过头顶，学着做小兔子，闹得大家哈哈大笑。原来上体育课也是一件开心的事！

跳远体育课作文500字 第十七篇

望着桌上那块沉甸甸的奖牌，我的思绪又被拉回到了那一时刻……

一年一度的运动会终于开始了，我有些兴奋，因为我参加的跳远项目就在今天。我一路小跑着向场地挺进，心怦怦跳着，感觉都要蹦出胸口了。到了场地，我排好队，焦急等待着。

马上轮到我跳了，我深吸了一口气，心里不停想着跳远的技巧，努力使自己平静下来。该我了，我拼命往前冲刺，右脚踩在木板上面，一跃而起。“噗！”一阵黄沙漫天飞。“咳咳咳”，我被呛得咳了几下，抬头一看，原来我滑了一跤，扑进了沙坑。唉，出师不利。我站起来，掸掸沙子，跑到后面排队去了。“幸亏这只是试跳，待会儿一定要好好跳。”我默默为自己打气。

又轮到我了。我飞快地往前冲，一闭眼，两腿一并，一起往前伸，扑进沙坑里。“三米六二！”听到测距离的同学报出的成绩，我欣喜若狂：“这么远，一定可以进决赛！”

结果我真的进了决赛，心又开始怦怦跳了起来。决赛开始后，我抛却一切杂念，只顾往前冲，再一跳，飞进了沙坑……决赛的那几跳结束后，我就回到班级，静等佳音。成绩出来了，我居然是第三！我兴奋得跳了起来，两手举向天空，大声喊：“太好了！”

再次望向这块铜牌，它在阳光的照耀下，散发着耀眼的光芒，就如同那天的我一样夺目。

跳远体育课作文500字 第十八篇

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想训练，越练成绩越好，使劲跳了几次，自己也找到了感觉，每次成功都让我坚信，世上无难事，只要肯登攀，坚持训练，肯定能成功的。

希望下次体育考试时，跳远不再是我的弱项，我也坚信经过我的努力，会取得更好的成绩。

跳远体育课作文500字 第十九篇

人生的道路不是一帆风顺的，挫折和困难都是不可避免的，只要我们不断尝试，最终都会拥抱辉煌和荣耀。

去年，老师带领我们全班去操场练习跳远。老师给我们讲了要求，做了示范。让我们一个一个来。轮到我了。我分开双腿，拼命向前跑，却不知道为什么没有踩到跳跃点。我看了看自己的首发位置。“再来一次！”老师冲我笑了笑，说“好的”。老师说：“你提前挥杆时，双脚左右，肩宽分开，手臂前后摆动。当你摆在前面时，你的腿是直的。向后挥杆时，屈膝降低重心，上身微微前倾，双手尽量向后挥。要点：上下肢动作协调。摆动时通过拉伸和弯曲降低重心，上身微微前倾。

起跳和起跳：双脚快速有力地蹬地，两臂从后到上微微摆动，从上往下跳起起跳，身体充分展开。要点：蹬地要快有力，腿蹬和手摆要协调，空中展足，强调前脚离地前的瞬间蹬地动作。“这次我心想，这次应该不会错，我用坚定的目光看着老师，准备跑。我像上次一样跑到了跳跃点，但还是没有到。”再试一次，”我坚定地对老师说。这次我吸取了前两次的教训，每一步都小心翼翼。新的起点让我充满了疑惑，但看着老师坚定的眼神，我充满了信心，奔向起点。我轻松跳过了1。3米的距离，忍不住取得了胜利。之后我成功跳出了1米34的距离，心中充满了喜悦。

失败虽然让人难过，但也是一种财富。只要我们总结经验，找出失败的原因，持之以恒，就能拥抱胜利的果实。

跳远体育课作文500字 第二十篇

今天是星期五。下午一进教室，明显感觉气氛和平时有点不一样。教室里充满了学生们期待的目光。是什么让学生如此兴奋？放心吧！慢慢听我说:每个周五下午，我们都有体育课。在体育课上，我们可以自由地跑步和玩耍，自由地做我们喜欢的运动。体育课也是学生最向往的课。

丁铃铃！丁铃铃！上课铃响时，学生们突然变得紧张起来。不时有人嘀咕:“老师，别急着上课！老师不是来抢课的！”五分钟过去了，老师没来。这时，班长冯胜泽突然说:“排队！”突然，学生们像脱缰的野马一样跑出了教室。欢呼声足以掀起整个屋顶。每个人都快步跑向操场，脸上堆满了开心的表情，生怕浪费了体育课的一分一秒。我们在操场上跑着玩着，非常愉快。正当我们沉浸在运动的喜悦中时，突然出现了一个人，他就是我们的班主任吴老师。他笑着看着我们说:“回去上数学课。今天的体育课取消了。”“啊！没门！”我们听了之后，立刻就像被霜打的茄子一样蔫了。无奈之下，我只能沮丧地回去了。

谁让老师为了我们好呢？

虽然这节体育课取消了，但我们都希望在下一节体育课中，老师们可以自己多休息，让我们放松一下，玩得开心。呵呵！

跳远体育课作文500字 第二十一篇

随着同学们的阵阵哀叹，体艺节上我们班提高平均分的希望又一次落空。站在操场上，立在沙坑中，老师同学凝望着那身着火红校服，马尾扬起的姑娘，仿佛落水者看见了救命的稻草。一时间，大家都屏息敛声，喧闹的操场一下子只剩下空荡荡的哨声了。

她，郑重地走到起跑点。风在她耳边呼啸，脸上织着密密麻麻的汗珠，她起身腾空一跃。“2米！”

她不甘心，又纵身一跃。“米。”

“唉”！前两次都以失败告终。她大喘粗气，脸上写满了“沉重”，她身上寄托的可是全班人的希望，第三跃了，她是否可以逆袭为一段佳话？

她在同学们的默默注视下，来到起跑点，深吸一口气，扭扭胯，舒展舒展身子，双脚微开，摆出跑的姿态。哨声一响，只见姜雨萌大吼一声，大跨步奔向跳板

她干练的一踏，借着跑的动力，微屈腰部一跃，她好像火箭发射，又酷似青蛙一扑。双臂向前伸，脚往前倾。她腾空到了一个不可思议的高度，我知道她满怀着为班级增光的信念。白云似在她头顶飘浮，飞鸟掠过她的身旁，阳光照在她坚定的脸上。空气仿佛凝止住了，老师同学都仰着头，嘴张成了“0”字。

她被空气托住了，在空中尽展身躯完成了一个优美的弧线。只见她身体又往前倾，那马尾也紧随着身体高高的飞了起来。看！她稳步着地，沙池里的沙因为这一落被掀起了不少。

“妙，妙极了”体育老师率先大喊。操场上顿时沸腾起来，“米”！这是一个巨大的突破！同学，老师们纷纷围住姜雨萌，将这位冠军抛向天空。这近乎完美的一跳，为八（1）班的平均分多出了4分。