矮个子跳远作文 第一篇

恍惚间，时间又到了体育课上，但这一次的体育课却是几家欢喜几家忧。至于为什么已不必细说，因为今天是立定跳远的日子。

我们在第四节课走下了楼，我的心中已是五味杂陈，不知道面临的是一个什么样的挑战，但是我只知道一定要全力以赴。

不多时，全班同学到了操场，尽管有大大的太阳，但依然抵不住寒风的侵袭，身上禁不住的打了个寒颤。但是，却依旧按照体育老师的去做，集合在一起，在冷风中跑了一圈。跑到终点时，我依然不安的想着自己可以考多少分，在女生跳时，我反而又平静了下来。仔细的回想着，老师教了一遍又一遍的动作，在青草地上跳着。

我还在跳时，女生跳完了，我深吸了一口气，微笑着排好了队，认真的观摩同学们的跳姿，心中一遍又一遍的开始改正自己的跳姿。终于轮到我了，我大步走到了起跳点，我快速的摆动的手臂，企图让自己跳的更高一点，但却失败了，我仅仅只跳了米，离米只是一步之遥。

我在得知成绩后，并没有惊讶，反而是很坦然的接受了，因为我知道我这几个星期已经十分的努力了，但可惜一场病打乱了我的计划，使计划中途停滞。

但是，我该努力的都努力了，不管是什么分数，在我的眼中，这便是努力的果实。

矮个子跳远作文 第二篇

马上就要比赛了，我们站好队，体育老师说：“今天你们进行跳远比赛。”

老师叫刘舜男把沙坑挖好，就开始比赛了。候林一次就跳了一米八。下来就是我跳了，我鼓足勇气，暗暗下决心，一定要跳出好成绩。我使出全身力气，两手横直，两腿使劲一蹬，“嗖”的一声，便飞了出去，像一只小“青蛙”。结果，我跳了两米整。下来是李昱晨跳，一下就跳了两米五。我震惊了！随后同学们一个接一个的跳，但他们都没有李昱晨跳的成绩好。

比赛结束了，李昱晨第一名，我第二名，候林第三名。

作文的开头特别新颖，用“马上就要比赛了”引起读者的兴趣。然后对整个比赛进行描述，最后得出答案。其中对人物的心理描写非常的真实贴切，生动地再现了“跳远”的紧张和快乐。比喻修辞手法的运用，更增加了作文的可读性。挺好！

矮个子跳远作文 第三篇

立定跳远整个动作要有上肢与下肢的完美协调和腰腹肌力量来完成。在立定跳远动作技术环节中，踝关节的最后用力的蹬伸充分与否是技术完成的关键。因此，我在训练中加强踝关节力量的练习。训练中，除一般的蛙跳和跳深方法外，还主要运用提踵练习法，具体做法是：找一台阶，练习者的脚前掌踏在台阶沿上，后脚跟悬空，自然下垂且低于脚前掌，两手倒背于臀部。动作1： 踝关节用力蹬伸 ，脚面肌腱充分拉伸舒张，跟腱收缩、足伸。重心垂直上移，两眼平视，身体保持平衡正直。动作2：身体下落，恢复到动作1前的预备姿势，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。

练习时要时刻注意学生安全，重复以上两个动作，速度可根据学生自身实际情况决定，也可由教师击掌或口号统一速度，由慢到快。另外，也可通过负重物，增加体重，来提高练习质量。针对前面所 讲起跳角度问题，在训练中可采用增添障碍物的方法，来提高训练成绩，具体情况可分两种：在距离起跳脚下面前方5——10厘米处，放置20——30高的障碍，让学生进行立定跳远，随动作的熟练程度，可以 缩短距离增加高度，但当距离为零时，障碍物不能超过40厘米。

矮个子跳远作文 第四篇

随着哨子一声一声的催促，我站在了跳远的起跑线前。

“开始!”裁判老师手中的旗子挥下，我便冲到到起跳板上，向前一跃……

“米!”我愣了一下，这还没有我预备赛发挥的好。

不过大家第一轮也都没有跳出什么高分。我定了定神，第二轮我一定要调好状态!我心中默念着，又暗自祈祷了一下。

又轮到我了，老师一声令下，我便冲了出去。不好!我冲得太快了，导致我减不了速，一脚踩在起跳板前，被判无效!这可是一个大失误，我怎么会踩过线呢?我感到大脑一阵发昏，天悬地转。

第二轮有人超常发挥跳了米。呃，是米啊，我平时可从没跳过这么远，刹那间，我感到没有了希望，心田上空布满了阴云。不，我不能认输，我一定可以!

这是最后一轮了，尽管米的距离是那么遥远，让我可望不可即，但我还是要去试一试。站到了起跑线前，我看着前方，沙坑仿佛离起跳板越来越远，远到我需要长途跋涉才能到达，好像无论我怎么跳都跳不进去。我有点慌了，手心冒汗。拉拉队的同学们直喊加油，那声音震耳欲聋的。我握紧了拳头，才发现手心已全是汗，心跳越来越快，呼吸越来越急促。我镇定了一下心神，眨眨眼，再看。天边的一朵朵白云仿佛一个个拳头，都在为我助威，那一刻，我好像有了巨大的力量。不尝试怎么知道不行?我右腿一蹬，控制着速度跑了出去，逐步加速，到了起跳板上一蹬，纵身一跃。飞起来了，那一刻，我感觉身子轻飘飘的，仿佛在筋斗云上。

米!我揉揉眼睛，有点不可思议，太好了!这是我有史以来最高的纪录了。耶，我使劲地甩着手，这次跳远我不仅赢了对手，还赢了我自己：没有努力尝试过，怎么能说“不行”呢?

矮个子跳远作文 第五篇

“砰！砰！”“校运会，正式开始！！！”这……是从哪传来的声音，再仔细听，又有一阵喧闹声，这些声音来自哪里呢？让我来带领你们穿过“时空之门”吧。

这天，是我们城南小学第一届的校运会，也是我那么多年来最为兴奋的一天。

我报了两个项目，其中一个是跳远，我为什么选跳远呢？因为我对跳远不是很厉害，但是我还是试试，我还保持了一个信念：跑得快、跳得高、跳得远。

一个上午都过了很久了，我身上都出了一身冷汗，我心里想着各种假设性想法：是不是跳远老师叫了，我没听见，被取消资格了，还有……我的心扑通扑通地跳，有时我还觉得心脏再我的胸口徘徊，全身不由自主地在走来走去，我觉得我好像是一只热锅上的蚂蚁，蹦来蹦去。

终于，我隐约听到一个声音：“五年级男子跳远在沙池边集合。”我兴奋到了极点，不管三七二十一冲到沙池那边。

我过去了，看见有几个人已经在沙池边集合，我赶忙过去，老师讲我们先练习几次才比赛。我练习的几次都不太理想，我完全可以说是信心全无。

比赛开始了，我第一个跳。我直接从过去，到达白线前，跃身一跳，居然跳了个二百五（250厘米=米）；第二次跳，我更加勇跃，果然，比上次进步了很多：米；第三次，我想再远点，可惜，手表掉了，又变成了二百五。我跑去体育室外看成绩，第一名！我很高兴，同时有鼓励下次要跳好。

这次跳远比赛，我很高兴自己的成绩，所以，下次不是好，而是更好！

矮个子跳远作文 第六篇

今天体育课，我们学了跨越式跳远。

我们走向操场，我兴奋地一蹦一跳，但是马上意识到：等下就要学跨越式跳远，一定不能兴奋，要保存体力。于是我放松下来，安静地向操场走去。

在老师的带领下，我们首先慢跑了一圈，回到了自己的位置上，做了徒手操，虽然这部分很累，但我想起了要学跨越式跳远，我的全身就充满了力量。

开始学跨越式跳远了，老师先教了我们基本功：用脚踢手心。我们先用右脚踢手心五下，一、二、三......不一会儿，我们就会了。老师又教我们跨越式跳远的动作，把手放在身体的后面，手和脚一起向前，注意：踢的时候，要右脚先踢，左脚后踢。学会了动作，我们就可以跳远了。

会了基本功，跳远就不成问题了，老师说，只用跳远跳满三次就能自由活动。于是我们就向这个目标前进！

同学们一个一个跳，有的跳过了，有的没跳过，轮到我了，我一次性通过了，我非常兴奋，我终于学会了跨越式跳栏啦！

矮个子跳远作文 第七篇

体育课上，我们在操场上组织了一场跳远比赛。我们排成一排，等老师吹口哨再跳。比赛开始前，我们一会儿在原地蹦，一会儿绕 体育课上，我们在操场上组织了一场跳远比赛。我们排成一排，等老师吹口哨再跳。 比赛开始前，我们一会儿在原地蹦，一会儿绕着操场小跑几圈，大家积极的做着准备工作。听到老师吹口哨了，我们就不紧不慢地走过去，站在白线上双脚并拢，两只手前后摆动，两条腿也跟着做好了半蹲动作。比赛开始了，是我们男生先跳，老师又吹了一声口哨，我们一个接一个的跳了起来，从上往下像小燕子一样轻轻地落在地上。老师记成绩了，虽然有些人输了，但是他们还是很开心。

轮到女生了，她们兴奋地冲上去说：“等了这么久终于轮到了。”但老师说先休息一会儿。女生休息的时候一直在那里玩，把力气都给用光了。比赛又一次开始了，女生两手一摆就跳了出去。老师记成绩了，我们冲了上去看成绩，看见她们个个都不好，但还是很开心。老师说剩下的时间让我们自己自由活动，大家高兴的玩自己喜欢的去了，有的还在练跳远，练得可用功了;有的在玩游戏;还有点在我篮球，一玩起来就停不下来，可开心了。

这节体育课真是令人难忘啊。着操场小跑几圈，大家积极的做着准备工作。听到老师吹口哨了，我们就不紧不慢地走过去，站在白线上双脚并拢，两只手前后摆动，两条腿也跟着做好了半蹲动作。比赛开始了，是我们男生先跳，老师又吹了一声口哨，我们一个接一个的跳了起来，从上往下像小燕子一样轻轻地落在地上。老师记成绩了，虽然有些人输了，但是他们还是很开心。

矮个子跳远作文 第八篇

“用力，使劲……好，跳!”在同学们的一声声鼓励中，在今天放学后，我再次发扬艰苦奋斗的精神，时刻不停歇地着，跳跃着。可是，不管我努力，如何地渴望，总是不能越过8分线，仿佛这是一个固若金汤的要塞，不论你如何进攻，我总是被拒之门外。我再一次站在起点线上，双手高举，有节奏地上下挥动，膝盖弯屈，运气，起跳，哎，又是7分。这时旁边的几个同学又出声提醒：“不要急，稳一点。手要和脚相协调，用脚尖着力，这样才能跳的。哦，还有，落地时要尽可能使身体向倾，脚尖着地。好了，再来一次，加油！”我仔细地听他们说完，感激地望了他们一眼，又鼓起勇气，重上“战场”。

挥手臂，屈膝……，一系列动作一气呵成，起跳。啊，太好了，我终于跨过了8分线。边上同学也都为我感到高兴。好，再来，有进步就有希望，有希望才能成功。再接再厉，我也再次满怀信心地练习起来，挥手，屈膝，起跳，我不断地重复着这些动作，用汗水来洗礼成功的喜悦，同时又编织着新的成功。

总之，考试即将来临，战前磨刀势在必行，一句话，坚持到底才有彩虹闪现！

矮个子跳远作文 第九篇

盼星星，盼月亮，这天，我们终于迎来了20__年的激情运动会。

这次运动会，我的运动项目是跳远，我来到沙坑前，看着前面的同学一个个轻盈而敏捷地跳过去，我心里也有一丝丝的担心了：如果进不了决赛怎么办?一个、两个、三个。。。。。。我在心里默默地数着能跳过红线的同学，越数越多，越数心中就越慌乱。我的心里象是装了只小鹿“嘭嘭嘭”直跳，又象是有块石头悬在心上，十分沉重。“徐妍钰!”当裁判报到我名字时，我一惊，却又马上反应过来，立刻抛开那些沉重的意念，开始助跑。只听见风在我耳边悠闲地唱着欢快的歌。我踏上木板，腾空跃起，这种感觉太好了，真像自己在飞一样。这一次我跳过了红线。但是，我告诉我自己，现在还不能得意，一定要继续加油!一定要进决赛给班级争光!为学校添彩!

第二轮很快又到了。我想：“就算我进不了决赛，也不能灰心丧气，机会还是会有的，但是我要珍惜每一个机会，不让机会溜掉，灰心丧气，只会把自信减少。这时，裁判又报到了我的名字，我跑着，心里不断地给自己加油打气。我踏上木板，竟然是左脚，我右脚弹跳力比左脚好很多呢!这一次我没有过红线……虽然这次跳远没跳好，但我没有泄气，继续努力，这样又连续跳了两次以后，最终，我还是没能进入决赛。

虽然，这次运动会我没能进入决赛，但我不会泄气，就像我前面对自己说的那句话：即使进不了决赛，也不能灰心丧气，机会还是会有的，我要珍惜每一个机会，不让机会溜掉。

我希望下一次运动会早点到来，让我好好把握那一次的机会，让我表现得更好更棒!我绝对不会像这一次一样机会就在自己面前，却不去珍惜不努力，眼睁睁地看着机会消失掉!

矮个子跳远作文 第十篇

星期四下午，我们学校举行了一次小型体测——立定跳远。

那天，同学们早早地下了楼，准备体测。当我们得知四（2）班学生的成绩时，顿时惊呆了，他们班最高竟然有2米。同学们都在怀疑自己能不能超越他们。

立定跳远开始了，首先是陈晓倩，然后是陈宇新……女同学一个个奋力拼搏，力争跳出好成绩。到了我们体育课代表应雨忻了，同学们都聚精会神地看着她，生怕错过了精彩时刻。应雨忻先摆好架势，眼睛盯着她的目标，手前后摆动。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。这样的成绩她好像不满意，于是，在跳第二次的时候，她爆发了潜力，竟然跳出了1米95的好成绩，这可是她平时都没有跳到过的最好成绩。

同学们看好的另一位选手就是俞俊浩，他是我们班男生中体育最好的。他上场了，想都没想，一下子就跳了出去。他在空中双脚打开，画出了一道漂亮的弧线。他最终落地的地方，让我们全部都拍手叫好，因为他跳了全年级的最好成绩——2米05！

这次立定跳远同学们的成绩都还好，没有不合格。因为大家知道，五年级的时候，我们又要参加区里的体测了，为了到时候，都能取得满意的成绩，这段时间每天的体育课、早锻炼、大课间活动时间，大家练习的格外认真。希望同学们再接再厉，争取在下一次体测中获得更好的成绩。

矮个子跳远作文 第十一篇

那是一个烈日炎炎的下午，学校正在举行一年一度的田径运动会。我也是本次比赛的一名运动员，参赛的项目是三级跳远。 经过检录后，我们六年级女子三级跳远组的运动员们排成一条长长的队伍，跟随老师来到比赛场地。 一来到比赛场地，我的心就开始怦怦直跳。前面的运动员们都已经跳过了，接着就轮到我了。 我心里暗暗地想着：“静下那颗绷得紧紧的心，慢慢地向前跑去，跑到一半时，加快步伐。左脚踩在木板上，接着用力一蹬。

然后纵身一跃。” 啊!由于重心不稳，落地时我摔在了沙坑中。幸好我用双手努力支撑，否则我非要被摔个“狗”不可。当我从沙坑上爬起来时，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部传来一阵彻骨的疼痛，也许我的脚扭伤了。我咬紧牙关再次爬了起来，来到旁边休息。 班级里的同学们把沙坑四周围得水泄不通。有的同学立马跑到我身边关切地向我询问伤情;有的同学高声呐喊为我助威加油;有的同学则端着开水向我递过来。 我忍受着腿部的剧烈疼痛信心十足地对同学们说：“没关系，我只是一点腿部轻伤。我要继续参加比赛!” 我心里暗想：“我一定要继续比赛，怎么可以半途而废呢?” 我一瘸一拐地向起点处走去，虽然我的大腿剧烈作痛，但是我却自信满怀与无比坚定。 随着我前面的那位选手的背影渐渐远去，又该轮到我了。我咬紧牙关，忍着剧痛，慢慢地向前跑去。当我把左脚踩在木板的那一瞬间，沙坑四周响起了同学们高声的呐喊声与加油声。我从眼睛的余光中发现我们的班主任老师也站在旁边为我呐喊助威呢! 顿时，我信心大增，使出我浑身的力气往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。 与上一次不同的是这次我成功了。虽然我得的是第二名，但是我很满足。因为我战胜了伤痛，打败了畏惧，超越了自己。 那一次跳远比赛已经过去多年，我却依然记忆犹新，因为它让我懂得何为挑战自己，何为超越自我。

矮个子跳远作文 第十二篇

想起三年级时的那一次比赛，我觉得我真的长大了——

一年一度的运动会号声吹响了。我那颗紧张的心又“砰，砰”地跳了起来——我是跳远比赛的运动员啊！

上场了，我看见了我的体育老师正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石头”总算落了下来……轮到我了，我弯下了腰，手臂用力前后摆动了几下，像一阵风似的跳了起来。“1。69米”！体育老师大声地说。天哪！我以前的最高记录也不过是1。61米，今天竟然打破了我以前的记录！真棒！

这次跳远比赛我获得了全年级女子跳远比赛第一名。当我拿到象征着我努力和心血的金牌时，恨不得以每分钟700米的速度飞向观众席——去向班主任老师和全班同学报喜去！想虽这么想，可谁能每分钟跑700米呢？我尽自己最大的努力“飞”到观众席——没料到竟四脚朝天摔了一跤，引得全班同学哈哈大笑。

那天晚上，我紧握着金牌，怎么也睡不着。心想：如果不是平时加油练习，加上今天体育老师的微笑鼓励了我，让我镇定下来，我怎么能拿到这枚金牌呢？

通过这次比赛，我学会了沉着冷静和勇往直前。

矮个子跳远作文 第十三篇

今天，我体会跳远的乐趣，我十分激动，因为不久将要参加比赛。我每天在家楼下的空地上练习，希望让自己做的更好。

终于到了比赛的那天，我们排好队伍，等待比赛开始。轮到我了，我很紧张，心里好像装着一只小兔似的，“砰砰砰“地跳。我班的同学都在喊：”王祺琦加油！王祺琦必胜！“我慢慢地走到起跳线前，左脚在前，右脚在后，弯下腰。我双手握拳，右手在前，左手在后，双眼望向前方，做好准备的动作。只听见哨声突然想起，我就像一只离弦的箭飞奔而去，看见踏板了，用力一蹬，我的身体向前一跃，多么像一条漂亮的弧线，也多么像一座美丽的彩虹桥啊！”跳了5。23米！“5。12米！”。最后一次是最关键了。我深深地吸了一口气，最后一次冲刺，起跳，跳出了“5。26米”。

这是我听到广播里传来令人激动的声音，我成了第一名。我顿时惊呆了，怎么可能？我不好意思地吐吐舌头。老师让我去主席台领奖，我一蹦一跳地去拿奖状。我高兴地说“看，我又为班级争取了一份荣誉。”

回家我迫不及待的告诉了爸爸妈妈这个好消息。比赛已经结束了，但我任然每天都练习，想在下次做到更好。

矮个子跳远作文 第十四篇

一蹦三尺高，没错，它就是可爱的蛐蛐，它可是动物界中的跳远冠军。

我家的“跳远冠军”是从家里的一堆草丛里找到的。那时，我拨开草丛，第一眼就发现了它：它全身黑油油的，两只小触角动来动去，两只黑黑的眼睛像黑宝石一般闪闪发亮。同时，它也发现了我，轻轻一跳，居然就跳到我的肩膀上。它可爱的模样和跳高的本领一下子就博得了我的欢心。

在我再三要求下，母亲大人同意我饲养它。我把它装进一个纸盒里，每天给它喂食一些青草。

我家的“跳远冠军”可聪明了。一天，我和它一起做走迷宫的游戏，我把它放进专门设计的迷宫，“跳远冠军”尝试跳出来，结果被高处的麻将挡住了。我饶有兴趣地用一根青草逗它，它闻了闻青草，激动起来，沿着迷宫走了几圈，突然瞅准一个麻将的缺口蹦了出来，我被它惊人的观察能力和蹦跳能力惊呆了。“跳远冠军”却用前脚捋捋触角，神态自若地吃起我手中的青草，好像在说：“我可以更厉害的哦！”

开学了，我实在不放心将它放在家里，于是，我把它也给带进了教室。我的同桌看见了，吓了一跳，一掌将它扫到地上，用脚狠狠一踩。等我回过神时，地上只留下一道长长的水印，我真想送她两个熊猫眼。可是看看同桌害怕的眼神，我深吸一口气：好男不和女斗。

我家的“跳远冠军”就这样死了，我还真不甘心。

矮个子跳远作文 第十五篇

每个人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳远。

我体重偏胖，锻炼较少，所以体育项目不太好。可是我坚持每天跑步好几个月了，所以跑步成绩还行。另外，仰卧起坐从小爸爸我做，现在仍然很好，还有跳绳、蹲起、蛙跳、乒乓球等现在也还不错。只有跳远不经常练习，成立我的大问题。

我跳得最远的那次才米，妈妈一直给我打气，爸爸也纠正我的动作，可为什么还跳不远呢?我终于知道了问题的关键：该减肥了，因此，我每顿饭少吃一口，一星期后少了一碗饭，也经常锻炼、做运动。可我还是害怕跳远，每当我和其他小朋友一起跳远时，总能听见：“哇，我跳了米”，“我又多了三厘米！”……可是我却只跳了米，现在我几乎每天练习，争取比上次远一厘米，我相信我一定会成功的！

功夫不负有心人，就在上星期，我破记录了！我将最害怕的.一件事变成了进步最快的一件事，这件事告诉我坚持就是胜利！坚持就会有收获！