中国太极作文800字 第一篇

中国武术举世闻名，连外国人都叫它chinesekungfu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于思考，仔细琢磨，才能成功。

中国太极作文800字 第二篇

天高云淡，丹桂飘香，10月18日上午，沁阳市艺术中心广场举行盛大的太极拳演练活动。带着兴奋的心情，我这个小“拳粉”让爸爸早早地带我去观看。

听爸爸说，由焦作市倡议发起的“共享太极共享健康”世界百万太极拳爱好者共同演练活动，共有万人参加，将挑战世界吉尼斯纪录，可谓是展示太极拳魅力的盛会！

广场上人头攒动，艺术中心广场在秋日的朝阳中显得勃勃生机。与往日相比，今天的广场分外热闹，色彩斑斓。身着蓝、白、红、黄各色太极服的4454名演练者列队整齐，布阵均匀。放眼望去，场面恢宏，气势磅礴，我被深深地震撼了，啧啧赞叹！

随着一声令下，活动开始了。四千多名演练者伴随着舒缓悠扬的古筝曲《春江花月夜》同时起势、挥拳……他们动作整齐划一，如行云流水，潇洒自如。演练者中有年过古稀的爷爷奶奶，有正值壮年的叔叔阿姨，有风华正茂的姐姐哥哥，甚至还有活泼可爱的儿童。虽然年龄不同，着装不同，但他们有着同样的招式，同样的专注，同样沉浸在习拳的愉悦中。我被深深地吸引了，陶醉沉迷！

瞅瞅离得最近的这位老爷爷，虽已白发苍苍，但满面红光，精神矍铄。转体、虚步、撩拳、举拳、提膝、震脚、砸拳，一招一式规范大气，提膝轻柔舒缓，震脚掷地有声，这招“金刚捣碓”，老爷爷做得刚柔并济，疾缓有致，让我佩服不已！

“共享太极共享健康”这场太极拳盛会上，万人舞太极，人人享健康，极太极之美、尽太极之魅，让我这小“拳粉”赞叹不已。这具有历史意义的一天将永远牢牢地镌刻在我脑海里，深深地铭记在我心间！

中国太极作文800字 第三篇

我与太极拳结缘，是因为我在三年级的暑假得了一场大病。身体非常虚弱，心情浮躁。爱使性子。学习成绩也下降了。爸爸看在眼里，急在心上。为了让我提高身体素质，安定心态，更好的学习，把我送给邻居潘伯伯，跟他学习太极拳。

潘伯伯在我家门前的公园里，组织了一大批中老年人，每天早起练习太极拳，强身健体。看着他们整齐的步伐，敏捷的动作，灵活的身手。我羡慕极了。决心努力学好。每天我早早的起床，去练基本功压腿、踢腿、推手。我的腿被拉伤了，我忍着，汗水，泪水顺着我的脸颊往下流，我告诉自己不能放弃，坚持就是胜利。我的腿终于压开了，大伯开始教我太极拳了，每天教我四五招，别人都走了，我还在揣摩要领，比划一招一式。不管刮风、下雨，我从不间断。真可谓夏练三伏，冬练三九；台上一分钟，台下十年功，功夫不负有心人，伴着汗水，伴着泪水，伴着我的坚韧不拔。我终于练会了24式。那天我在大伯和会员面前表演了24式，我灵活的动作，熟练的表演，赢得了他们阵阵掌声，我感到无比自豪。我暗下决心，我会再接再厉，决不轻言放弃，争取练好36式、48式和太极剑法。争取在比赛中夺得名次。

太极拳让我看到了中华武术的博大精深，让我体会到了练拳的辛苦和甜蜜。学习太极让我充实，让我快乐，让我找到了自信，扬起了学习的风帆。更重要的是我的身体越来越强壮了。

中国太极作文800字 第四篇

例文

本学期自从跟随李老师学习太极拳开始，我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在，并查找了一些资料，在这里说一说我的感想，请老师批评指正。

太极拳讲求的是意境，动作的规范性固然重要，但不必刻求。李老师讲过，太极拳用意不用力。这是太极拳的最高阶段，真正的“用意”不是我们现在所能体会的。我们现在也可以尝试用意，但却没有力，软绵绵的。高级的用意不用力，是柔中带刚，用意识去支配肢体，带动力量，而不是依靠强壮的身体和野蛮的力量。打拳的过程中，需要凝神，要用意识去感知身体各个部分的动作，让意识的触角伸向全身每一个角落。

太极拳需要心静。在开始前，要将自己的心平静下来，全身心的投入。也只有这样，才能集中全部的精神与意识去“用意”。当然，打太极拳本身也是让我们浮躁的心灵平静下来的过程，在这样一个喧嚣的时代，需要这样一份寄托，让我们找一处幽静的地方，放下沉重的包袱，洗涤自己的心灵。

太极拳需要敛气。打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿可以随心所欲的比划两下就行的，打拳时的身体状态是与平常不同的。这就是敛气。敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态，也就是说，实际上是松弛的，但却时刻做好了准备，能在瞬间对意识做出反应，迸发出力量来。敛气不是憋气，而是让意识参与进运气的过程，使其舒缓而均匀，而不是放由低级神经中枢自主控制呼吸。

同时，作为一门武学招式，太极拳应用于技击时修练的思想可能与单纯为了健身的还有不同。据说太极拳有十层境界，不知适当否。第一层：一圆即太极，此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而化劲少。第二层：上下分两仪，此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法。此层化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡。第三层：进退呈四象，此层半阴办阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法。此层走圈柔化，不丢不顶，开始懂劲，并由大圈渐至小圈，是退圈之前一阶段。内气渐增，牵动往来。要求身体放松的松劲转为柔和的内劲，其劲源能反应到手上，即由脚到腿而腰达于手指，总需完整一气。第四层：开合是乾坤，此层是天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法。此层内气运行，打通任督二脉。熟练并掌握其技击方法，诱敌深入，引进落空。开始具有发劲和寸劲。出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形。第五层：出入综坎离，此层火降水升，水火沸腾。其练是催法，其用是回合法。此层内气渐增，在任督二脉循环运行，积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初。第六层：领落错震巽，此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法。此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化发出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法。属分劲阶段。此层内气行循四肢，八脉皆通。此层需长期修炼，修炼到“豁然贯通”之时，运用自如的劲力，左右逢源，舍己从人。此时“入门引路”阶段结束，步入“功夫无息法自修”之层次。 第七层：迎抵推艮兑，此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。此层刚复归柔，知己知彼，分明虚实。内劲达含而不露，一沾即发之境地。全身无处不柔，无处不刚，处处能化，处处能发，挨着何处何处击，内气行循奇经八脉。 第八层：背丝扣，此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极。此层内气完整一体，能在意念的指导下，达到身体任何一点，进行收闭穴道和发劲弹放。交技时，不摆架子，不露形意，沾着即打，一点之处有化有发，可柔可刚。就柔即柔，

中国太极作文800字 第五篇

我的婆太太今年已98岁高龄了。她，矮矮的个儿，鹤发童颜，饱经风霜的脸上布满了皱纹，走起路来脚步矫健有力，一点儿也不比年轻人逊色。她十分热爱运动，小区里的爷爷、奶奶们一直以她为榜样。我一直不信，一个星期天上午，我终于有机会见识了。

那是一个万里无云的早晨，到处鸟语花香。早锻的人们早已根据自己的爱好，开始了晨练。有的跑步，有的打球，有的做操……我跟着婆太太来到小区花园内的一棵树前。只见她双手抓住粗壮的枝干用力一拉，吊在上面，有节奏地前后晃动，看着就像一个小孩在荡秋千似的。这样持续了大约五、六分钟后，婆太太小心翼翼地下来，站稳脚跟后又开始打起了太极拳。我看过别人打太极拳，看婆太太打太极拳还是第一次，只见她时而抱拳站立，时而下蹲踢腿，时而气沉丹田。一招一式，有模有样；一拳一腿，虎虎生威。看得我目不暇及，目瞪口呆，这哪像一个98岁高龄的老太太在打拳，分明是一个太极拳高手在表演。

只见她一会儿“白鹤亮翅”，两手伸直，掌心朝外，五指并拢，高举头上,一条腿微微抬起，一条腿站立不动；一会儿“仙人指路”，弓箭步站立，右手五指并拢，中指和食指指向前方，左手贴于左腿裤缝，神情严肃；一会儿“犀牛望月”，只见她双腿蹲下，双臂外伸，脸转向左后方望向天空。那专注的神情逗得我哈哈大笑。连路过的老阿姨都笑得合不拢嘴。接着是“野马分鬃”，这个动作婆太太做得还是有模有样的。最后结束，婆太太还说了声：“多谢观看，敬请指教。”小区晨练的人们都为婆太太竖起了大拇指。这一刻，让我对婆太太刮目相看，这一刻永远定格在我的脑海中，令我难忘。

因为婆太太整天乐呵呵的，十分爱好运动，所以跟她在一起的老人们心态都很好，身体也硬朗。她给我们家、给我们小区的人们带来了许多的欢乐！我戏称她为咱们小区里的太极明星！

中国太极作文800字 第六篇

我爱太极拳 在我的家里，珍藏着一把可伸缩的太极剑，每当我看到它，就令我想起我慈爱的外婆；我跟着她老人家学打太极拳的一幕幕往事，又重临于我的心头。

爱上太极拳，源于四岁时妈妈带着我去观看外婆参加的一次太极拳表演。原本妈妈和我只是去给外婆加油助阵的。

可没想到外婆他们那个方阵一出场表演，我立刻就被吸引住了：白发苍苍的老爷爷、年逾花甲的老奶奶，身着雪白的绸缎练功服，一个个精神抖擞，伴着舒缓的音乐，动作整齐划一，伸臂拉腿、时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡，看得我呆的都忘了给他们鼓掌。只记得那天回到家，我兴奋异常，缠着外婆要她教我。

也是从那天起，我爱上了太极拳。 外婆收下了我这个“小徒弟”。

无论早晚，只要她有时间教，我就跟在她身后学。举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆跨；一招一式，认认真真。

虽然我年龄小，但外婆教得很耐心。日复一日，月复一月，我终于学会了那套著名的“二十四式”太极拳。

虽然我年龄小，还体会不了太极拳的精髓，只是简单地“照葫芦画瓢”，外婆却常常夸我“学什么像什么”，以我这位“高徒”而自豪。我也极热衷于在家庭聚会时为大家表演太极拳，“一展风采”。

大家也总是为了鼓励我，报以热烈的掌声。 慢慢地，我长大了，慈爱的外婆还给我讲了一些关于太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝， 它动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵裹铁，轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，周身协调，特别适合人们健身活动。

外婆年纪大了，打打拳，活动活动关节，贯通血脉，舒活筋骨，对身体大有好处呦！外婆教会了你，使我们的传统文化有了‘接班人’，很高兴哩！”听了外婆的一席话，我更喜欢太极拳了，练得也更欢了。 打太极拳不仅修身养性，强身健体，而且让我领略了中华武术的博大精神，更充实了我的课余生活。

我太感谢领我入门的外婆了！虽然外婆已走得很远，但每当舞起她留给我的那把太极剑，我感到她依然在我的身边。我想我会把太极拳发扬光大，让它广为相传，以此慰藉外婆对太极拳的热爱之情。

我还要为弘扬祖国的传统文化尽自己的绵薄之力，表达自己的一份热爱。 我爱我慈祥的外婆，我爱太极拳。

中国太极作文800字 第七篇

上星期五，许老师说下星期四学校家长开放日邀请了爸爸给我们班上一堂有趣的太极拳课。回到家我迫不及待地向爸爸确认了此事。爸爸笑着说：“明天先带你去石佛公园学几招。”我欣喜若狂地蹦起来：“好啊！好啊！”

第二天，我和爸爸来到了石佛公园，开始了第一次亲身体验太极拳。爸爸先是带领着我做了一下热身运动，然后就开始了太极拳的第一个动作——太极起势，爸爸一边做动作一边说：“两脚并拢站立，两手自然下垂，轻贴两脚外侧，下颚微内收，头颈中正，两肩松沉……”虽然爸爸说得很详细，但我还是听得一头雾水，根本无法理解其中的奥妙。

爸爸见我一副迷茫的样子，又给我讲解了一番，还示范了一遍。看着爸爸灵活娴熟的样子，我恨不得赶快学会，这样我就可以在同学面前炫耀炫耀了，一想到那场景，我突然暗自窃喜。想到这里，我开始认真模仿爸爸的动作，可是不管我怎么努力还是做不好。爸爸告诉我：“失败乃是成功之母，不能因此而失去信心，要知难而上，坚持不懈，不管做什么事都要持有这样的心态。”我吸取了爸爸的教导，又认真地反复学了起来。苍天不负有心人，终于，我学会了几个动作。爸爸投给了我一个赞许的目光，那目光饱含着鼓励和认可。我心里突然涌起一股暖流。

爸爸说太极拳蕴含了我们中华五千年的文化，它里面蕴藏着许多做人的道理。它是我们中国的瑰宝，是一项世界上最好的体育运动，现在大学都有开设太极拳课。我心理暗暗下定决心，不管遇到多大的困难，我一定要学好它。

中国太极作文800字 第八篇

我校被很光荣的选为代表新区的太极代表队，在操练太极的日子里，我们有喜，有怒，有哀，有乐太极让我们学会了很多，懂得了很多。

这次被领导选中代表新区去参加比赛，同学们心里十分欣喜，同学们的兴致都很高，心里总有那种跃跃欲试的感觉。

两个星期来，我们很认真的排练，老师也很辛苦的指导，虽然有些劳累，却也能苦中作乐，每次排队，我们都能够互相讨论在里面那个动作做得好。不时的可以互相开玩笑，以打破我们紧张的气氛。

我们这次主要就是要慢，跑步一定要慢，排队也要慢，这样才能更整齐，我蛮做太极拳时，要把重心压下去，每一个动作都要连贯，别看说的容易，可做起来却很难没做完一次，都会累的腰酸背痛。

今天是最后一次了，必须好好表演，可今天的排练却不怎么理想，所以今天我们闹了个笑话，中间有了个小小的插曲，原本疲惫不堪的同学现在更是没了斗志，个个都瘫了下来。回家休息后，我们都准备着明天的表演。

总算表演完了，同学们异常的认真，所以这次的表演非常成功。虽然这次训练很辛苦，但却让我懂得了了许多。

在太极中我懂得了以柔克刚，懂得了集体需要团结。

中国太极作文800字 第九篇

在佛山我许多爷爷奶奶都认识太极、都了解太极、都会打太极。了解太极的人都知道，在太极中有一种叫做“功夫扇”的太极功夫。那么，你又有没有看过小朋友打“功夫扇”呢？今天，我就带大家去看一看一些四、五、六年级的同学舞太极，当然我也是太极队的一员！

大家不管是风吹还是雨打，每天早上都会按时来到二十四小学的大操场进行“功夫扇”的训练。大家训练都得十分认真，全神贯注地听着老教练讲解每一个动作；目不转睛地看着教练做每一个动作。当10点多的时候，烈日当空，大家都练得挥汗如雨，衣服也湿透了，头上的汗珠像水龙头一样不停的往下流。但是，大家仍然没有休息。大家依然打得十分精神，十分有力、十分整齐。让在座的每一位教练都赞口不绝，拍手叫好。是啊，练太极占用了大家是非常多的休息时间。练太极本来就十分辛苦，再加上天气的恶劣是十分累的。但是，再练太极的过程中没有人迟到、也没有人早退，大家都很坚强、很坚持，处处都体现出大家团结合作、虚心勤学的精神。

当然，在在元霄晚会中还可以看见他们精彩的表演呢！

中国太极作文800字 第十篇

小朋友，你知不知道，杨式太极拳是谁传给我们的吗？告诉你把是杨陆禅，他还有一段小时候的故事。

杨陆禅上山砍柴，正要砍，一个人叫喊着说：“你爸爸在街上卖柴被王霸打了，杨陆禅赶紧跑下山，看见爸爸被打的鼻青脸肿的，他很生气，他立马去找王霸报仇，到了那杨陆禅说：“你以前欺负百姓，今天，你又欺负我爸爸，今天我就要管你，王霸一看说：“原来是卖柴的儿子，来来来爷爷教训你。”杨陆禅和王霸打了起来，杨陆禅三下两下就被王霸打得落花流水。

王霸抢了几个馒头就走了，又被一个会太极拳的陈昌星挡住了，他们又开始打，两下三下王霸就被的输了。

杨陆禅很羡慕陈昌星想拜他为师，可是陈昌星不收杨陆禅，但留他做小工。

可是杨陆禅还是克服不了他想学太极的愿望，每天晚上都偷着去看太极，最后陈昌星发现了杨陆禅偷学太极，把杨陆禅赶出了家门，到了晚上，杨陆禅看见陈昌星家着火了，他赶紧跑去救人，最后，把全部人救了。

陈昌星为了报答他就把太极传给了杨陆禅，杨陆禅，把太极修改完善，起了一个名字叫杨式太极拳，就传给了大家。

中国太极作文800字 第十一篇

太极拳作文

在练太极的日子里

清晨，我匆匆忙忙地起床，洗漱完后，我急忙向练太极拳的地点去。一路上练拳的人们陆续从四方来到练拳的地点---同乐家园商场的广场。这时那里已经聚集许多人，西面是练太极剑的，东面才是练太极拳的呢。这支队伍都穿一身雪白的服装，后背印着富乐社区太极健身队9个红字。他们排成一个正方形的队伍，6列每列6人。

我对练太极拳很好奇，今天只学了起势、十字手和收势三种。看来练拳比我们学生做操还要难。

但是，太极拳的队员们经常到外面演出呢！

晨光被云雾笼罩，太阳一直没有露出笑脸，但是天气依然闷热，个个汗流满面。晨练结束了，个个向家走去。