健身计划范文(篇一)

终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来，这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。

不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！

奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐！

健身计划范文(篇二)

身体是革命的本钱，如果把健康比作1，金钱、地位……比作1后面的0，如果1没有了，后面有再多的0有什么用呢?

可以前的我并不这样认为，我认为学习好才是评量一个人的重要条件，于是整天埋头读书，而忽略了身体的重要性，开始变得体弱多病。直到读了《钢铁是怎样炼成的》我才明白:只有身体好，才能更好的报效祖国。

于是，我开始大量做运动，比如:跑步、打羽毛球……可是看着打羽毛球容易，可做起来却困难重重。刚开始学的时候连球拍都握不稳，好几次险些伤到自己。从开始爸爸的让步，到后来的不分上下，在此之间我付出了巨大的努力，不再是以前那个让人嘲笑的弱女孩了。

从此我渐渐找到运动的乐趣，使身体也强壮起来，运动成了我消遣的主要方式。从而体会到“只有身体好，才能学的更好”的内涵。

跑步，打羽毛球，乒乓球都丰富了我的课余生活，使我的生活变得多姿多彩。

如果你问我什么最重要?答案不是学习，而是身体。只有身体好才能干出更好更多的事来报效祖国。如果你像以前的我一样，那么，就从现在开始，学会健身，强健体魄。相信你会在以后的生活中深切明白“身体是最重要的”。学会健身，开始健身吧!

健身计划范文(篇三)

大多数健身者的目标制定都是模仿某位健身大咖、或健美健体运动员的计划来制定，忽略了自身身体情况、自身目标与其的差异性。我们知道世界没有同样的两片树叶，同样的也没有同样的两个人，所以没有一份训练计划适用于每一个人，每个人都应该有适合自己的计划。

普通健身者因为缺乏相关的专业知识，因此无法制定真正合理有效的训练计划。那么私人教练应该在此时根据自己的所学知识与经验给客户提供安全有效的计划，帮助客户高效达成目标。

对于私人教练而言，如果缺乏良好的计划制定能力，同样无法帮助客户持续有效的进步，最终无法达到客户的健身目标，因此无法获得客户长期的信任，造成客户流失。

我们应该学习系统。大多数人在学习健身的时候都是在学习各种各样的动作，各种各样的工具，而这些动作以及工具该如何使用，什么时候使用，使用到什么程度等等，缺乏系统的应用能力。方法有千千万，原则就那么几个。如果你能掌握系统所使用的逻辑与原则。训练计划的制定将不再是一件困难的事情。

特别对于私人教练，教练的本质是解决问题，私人则具有针对性。现代私人教练是一份需要在解决客户身心健康、身体功能、身体素质、身体形态、生活质量相关等问题中发挥关键作用的职业。所以私人教练必须具备与不同客户合作的能力。同时具备根据不同目标与身体情况定制有效计划的能力。

健身计划范文(篇四)

天气有些冷了，我却老是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不舒服。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。

不知不觉，我们已经坚持了三个礼拜了。中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，我很委屈，就哭了。爸爸更生气了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不过来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“没关系的虫虫，首先你要记住做任何事情都要量力而行。行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句，原来我已经发烧了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头，给我道歉，还说我勇敢呢!

健身计划范文(篇五)

晚上,我到回家，做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为曾经老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。”

到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸一起回家了。

健身可以锻炼我的身体，增强我的体魄，何乐而不为?

健身计划范文(篇六)

人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。

热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。

音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。

过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!

回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。

健身计划范文(篇七)

十月三号的晚上，天气很好。爸爸妈妈带我去市民广场玩。市民广场的景色真美丽!很多人在那儿玩，有的人在看电影，有的人在骑木马，有的人在划船......

我们来到玩水上健身球的地方，有很多的小朋友在玩，我对妈妈说：“我也想玩。”妈妈买了一张票。我钻进一只球里，叔叔用一根管子往球里充气，把球充得圆鼓鼓的，我发现球的一端还有一根绳子。

叔叔拉好拉链，把球推向水面，我的心吓得通通直跳。我漂到了水面上，浮在水面的感觉真神奇。我勇敢地站起来，我在球里跑，一下就摔到球里了，像躺在床上一样。我看到旁边的小朋友也摔了，我们都乐得哈哈大笑。球忽然移动了，原来是爸爸在拉绳子。当球转动的时候，我看到球面上有很多形成的花纹，非常漂亮。不一会儿，时间到了，爸爸把我拉回去，叔叔拉开拉链，扑地一声气球就瘪下去了，我从球里面走出来，妈妈说我头上都是汗。

水上健身球真是太好玩儿了。

健身计划范文(篇八)

我运动，我健康，我快乐。

西方有句话是这么说的：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动便是晨跑。

清晨，一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条铺着绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

我相信，经过我长期的锻炼，我的身体肯定会更加棒的!

健身计划范文(篇九)

我是一个喜欢运动的小男孩，正好我住的这个小区有一个很大健身广场。

这个健身广场是个椭圆形的`，有好几个区域，中间用小道连接，几乎条条通往广场。广场的西侧是个操场，有供大人们跑步的塑胶跑道，跑道中间是非常漂亮的草坪足球场;广场的东侧有供小孩滑滑板的溜冰场;有供人们休息的凉亭;有小孩子玩的大象滑梯;还有养了四十多条各色鱼儿的池塘，也就在这个池塘中，刚发生了这样的一件事：有一个小孩子，把附近一个单位养的鱼给抓了几条放进了这个池塘里，单位的叔叔赶来捞，但是鱼儿很淘气，它们躲进了池塘中间的台子下面，叔叔们捞不到它们，只好回去了，看着鱼儿一会儿钻了出来，它们好像故意在和叔叔们捉迷藏。

我的妈妈非常喜欢运动，只要她晚上没有事，总是要去塑胶跑道跑步;我的爸爸非常喜欢踢足球，只要他的球友喊他，他就会把很多的事放下去踢球，我也时常去给他加油助威。

健身广场和它的周围每天都有人来这里活动，每天都有年轻人在这里拼搏和努力，这里有他们辛勤的汗水;每天都有老年人在这里休闲和享受，这里有他们朗朗的笑声;每天都有儿童在这里游戏和娱乐，这里有他们快乐的童年。我喜欢这个健身广场。

健身计划范文(篇十)

中午，我正在写作业，突然有人敲门，我开门一看：原来是我的好朋友“博博”和“飞飞”，他们叫我去北区广场玩，我说：“我把作业写完了再去玩”。我赶紧做完作业，来不及给妈妈打个招呼，就急忙冲了出去。

到了广场，我们远远地看见广场边上的健身器材，就飞快地跑了过去。“博博”抢先上了“走步器”，活像一只大企鹅，晃来晃去；“飞飞”紧跟其后，像个“不倒翁”，左右摇摆；我也不甘示弱，冲了上去，起劲地走了起来，可是我越是用劲，就晃得越厉害，可能是太紧张的缘故。我又接着走了第二遍，这一回好多了，不那么紧张了，很快就走过去了。我们又一块玩了“扭腰器”、“太极转盘”、“攀爬器”等，我们玩得可开心了！

健身计划范文(篇十一)

新的一年的到来，看到了好多人都在做去年的总结同时在制定新的一年的计划。

原本只是觉得都是定计划，有没有完成打下勾，完成的表扬一下自己，没有完成的鼓励一下自己，然而在看到越来越多优秀的人展示着自己的总结以及新的计划细则时，我发现了一个值得学习的不同点。

一般我们定计划都是会有点儿笼统，像健身，减肥，像学习，提升成绩，看多少本书，像写书评，看电影写影评之类的。

最多就是会再写得细一点就是，通过跳绳还是跑步健身，减肥瘦到几斤，提升成绩到多少分，在班级位列第几名，看多少本什么书等等。

然而很大一部分人爱定计划都有一样的困惑，有的完成度却并不优质，完全没有制订计划时候的雄心勃勃。

只到看到了那些优秀者的计划列表，我才明白了差距，同时了解到一个小小的诀窍，那就是要细化目标。

如果你的目标是健身，同时你选择了锻炼的方式，像跳绳，你直接规定，一天跳100下，或者一周内完成500下就可以；像减肥瘦身20斤，你可以制定一个月瘦个3斤，然后要保持；提升成绩，你要规定自己课后什么时间要补哪一科薄弱的课目，学多久，做多少习题，一次班级测试提升一到两名还是三名；阅读则一样是可以细分到一天阅读多少页，等等。

真的不要小看这样细致的安排，正是因为细分到了一个月一周一天，任务变小了，完成的可能性提高了，反而多了一份干劲，同时日积月累中，不知不觉就达到了想到的目标了。

健身计划范文(篇十二)

做好文体工作既能丰富人民群众的文化生活，又能增强村的凝聚力。所以为了更好的搞好长汀村文化体育工作，特制定以下计划。

一、成立村文体工作领导小组。专门设立组长，副组长统筹规划，充分利用重要节日、纪念日以及空暇时间，根据居民群众的不同喜好，组织开展健康有益、丰富多彩的文化活动。

二、村文化活动室向居民群众开放，利用场地开展棋类、文艺类娱乐活动。

三、坚持以群众为主体，积极发动引导居民广泛参与社区文化活动，每星期安排棋切磋，健康服务，健身锻炼，学习交流，书法之家，戏曲平台等。

四、加强村图书室建设，为居民提供学习的条件和场所，改善群众学习交流的环境。积极开展文化教育培训，以丰富群众文化知识。

五、培育组建村文化队伍。组建各种文体队伍，根据自己的特长和爱好，对应成立舞蹈队伍，目前有龙灯队、健身舞蹈队、老年人扇舞队、双人舞舞蹈队、健身操队五支强有力的队伍，坚持每天开展形势多样，内容丰富的各种文体活动，繁荣我村文化，提高居民文明意识。

六、定期开展文娱活动。每年不少于举办二次大型的文体活动，展示我村文体风采，使村民文化生活更加丰富多彩。

七、积极创办“健身路径”，经常开展室外晨练健身活动。并定期做好安全检查工作。

八、加强对文化活动场地的监察工作，严禁黄、赌、毒现象的发生。

坚持利用各种形式推进村文化活动的开展，努力搭建村民健身休闲，文化、学习交流的平台，营造了健康向上的文化氛围，增强村民对村的归属感和认同感。

健身计划范文(篇十三)

健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。

场地租约的事项

1、场地租约费用：租金，押金，物业管理费、公摊费、水电费用等费用的核算;

2、场地的租约年限

3、场地租约的每年递增费用

4、场地租约的支付方式

健身房场地与设施

一、面积：按实际需要而定

通常使用面积800O以下为小型俱乐部，800―1500O为中型俱乐部。

二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通

健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。

三、设施与设备

根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑(消防通道等)。在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。

1、俱乐部平面布局设计

俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为：

(1)前台(服务台)：收银/配送/咨询

(2)休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。

(3)更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间(蒸汽房?)

(4)器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等

(5)健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅，

(6)瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈(可做舞蹈室)

(7)动感单车房

2、俱乐部的设备和装修风格设计

配套设备：

(1)更衣区设备：配带锁更衣柜(储物柜)、鞋架与长凳等。

(2)淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，(如有条件可设计蒸汽房)

(3)有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等

(4)重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。

(5)自由训练设备：卧推架、杠铃、哑铃等

(6)健美操设备：应有独立音响，垫子、哑铃、踏板、健身球等健身俱乐部。

(7)休息区：水吧相应设备、商品展示柜、电脑、电视、电话、音响等设备。

(8)员工服装、医疗急救用品、会员礼品、宣传品等。

(9)水、电、消防等设备

装修、风格设计：

(1)俱乐部Logo的独特设计(设在最为显著的地方)

(2)招牌(以最显著的方式方法摆设和设计)

(3)内部装饰：通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格(利用壁画营造健身气氛)。并设置教练介绍栏，优秀员工榜，健康知识栏，俱乐部注意事项及条例栏，会员信息栏，健身卡价格栏

⑶施工招标、装修。

健身计划范文(篇十四)

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。

大家跟我一起来践行“像鱼”计划吧，让我们携手一起进步、一起健康。

健身计划范文(篇十五)

1.主动开发

外场工作中最基本最常用的就是主动开发外出扫楼(主要应以一些商务楼盘为主)

A.先规划出一个大的准备开发的商务楼盘区域，以健身中心为圆心公交线路在10-15分钟车程的地区为宜；

B.划定区域后，在隔天外出前就应该制订好明天的拜访计划，(设订当天待开发的楼盘并对其一些基本情况要了解，带齐所需的全部销售物品)，只要坚信"你所销售的是对大家有好处的东西而并不是一个价格，客户会从中得到乐趣！"你就能走出这成功的第一步；

C.每次在拜访好一家公司后，不论成功与否都应该主动留下自己的名片而且应该争取获得对方的名片(联系方式)，以便日后跟进；

D.自己做好会谈的内容记录并写好每日工作报表。

2.小区楼盘设摊咨询(流动式内场)

由于现在整个xx小区楼盘众多，各店可以根据自身所辖区域内做一个前期的市场调查，将一些新、老中高挡楼盘的基本情况做一下统计(楼盘名称、地址、所属物业公司等资料)。然后于一周前确定好下周将开展工作的小区楼盘，由会籍顾问、销售经理或主管前往与该小区的物业公司的具体负责人良好的沟通(明确说明来意、具体了解该物业公司的需求)。可以分为二种工作形式：

A.物业公司沟通情况不错，我们可以进入小区在其主要通道和中心绿地等人员较集中的区域进行为期一周或仅周六、日二天的定点设摊咨询，其中穿插进行DM的派送和VIP调查表的工作以此做好宣传健身中心、发展新会员的工作。具体工作安排和小区楼盘的分配步署按健身中心人员配备等实际情况进行(每周每一个小区安排专人3-4人进行工作或以小组团队进行工作)，在小区楼盘中进行工作由以周六、周日二天为工作重点.进入小区定点开发其实就是将一个内场工作小组搬进了小区，进行现场接待和接受现场咨询，也就是一个名副其实的流动型内场。

B.物业公司沟通情况不理想，上述工作性质未得到许可。我们将无法进入设摊工作的小区楼盘内部的住户情况了解清楚(门牌号码)，在获得这些信息后，我们以邀请信函的形式通过邮寄或直接由会籍顾问投递的方式把我们健身中心的情况介绍给每一户家庭(通过信函才会提高客人真正地阅读率，才会让客人真正了解到我们的健身中心，才会有可能提高我们健身中心日益减少的访客量增加销售额)。

3.派送DM

DM(宣传单张)的派送有二中情况：一种是流动型的工作，会籍顾问无固定地点工作，最好在以健身中心为圆心步行500米的方圆地区为工作重点进行派送；另一种就是定点型的派送，由销售经理或主管规定一地区为派送点，会籍顾问则在指定的地点进行派送(建议主要以健身中心的门口为宜，因为在派送过程中会籍顾问便于将有意向的客户带至健身中心参观)。

派送DM是最简单的外场工作，虽然成效不会很大但可以从这个方面作到对健身中心的宣传工作，使我们的健身中心的品牌更加深入人心！所以派送DM是必不可少的外场工作！

问卷调查表

在公司内有统一的VIP会员招募的问卷调查表，通过这样的一个市场调查我们可以从中了解和得知大部分客人对选择健身中心存在着何种心态；可以以此分析和判断得出目前市场需要怎样的健身中心(不足的没有的地方，我们有能力的就可以改进)；除外做VIP是为了从另一个渠道获得更多的客户资料，这样有利于会籍顾问日后的再跟踪、联系，有利于开发出新的会员和提高访客数量！

工作形式与派送DM相一致，与派送DM可以结合进行。

上述就是外场工作的一些形式和流程，对于健身中心来说只有做好了外场工作才会不断的提高和保证一定销售额！

注：不论是内场接待或是外场开发，每位会籍顾问都必须做好每日工作报表。

健身计划范文(篇十六)

xx年工作计划表

类别

序号

项目（内容）

时间

学 习 类

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

培训和调研类

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

会 议 类

1

2

3

4

5

6

工

作

类

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

创

建

申

报

类

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

全 民 健 身 活 动

1

2

3

4

5

6

7

9

10

11

12

13

14

15