泰拳教练工作总结 第1篇

1.武术课程继续中，请你对武术课程进行主客观认识叙述。

小时候看电视，非常羡慕那些侠士、剑客，羡慕他们可以飞檐走壁，腾空而起。而今，对武术有了一定的认识，了解到电视中那种神乎其神的武术是不存在的，但我还是为*博大精深的武术文化所震撼。

武术是*古代防攻的一个原始继承，它融合了道家的阴阳、五行，儒家的仁爱，佛家的忍等各种哲学，并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能，而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。其被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。*传统武术的本质是一种格斗，它与普通的体育运动不同，体育运动是一种健身游戏，而格斗却是一种“生存游戏”。竞技武术则划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形式，套路则为武术的表演形式。

武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。例如：太极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，做到“心动形随”，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。

学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以锻炼自己的身体，培养气质，还可以了解*博大精深的武术文化，所以我选择了这门课，而这门课也确实没有让我失望，我不仅学会了部分长拳，还锻炼了身体，了解了马步，虚步等动作的基本要领。接下来我们将学习剑术，我相信在老师的指导下我还会收获很多东西。

2.选课之初，你认为武术课程应该是怎样的内容和期待的学习过程，学习形式。

上课之初，我认为武术这一门课应该会学习太极拳以及剑术，因为在高中时我就曾经学习过武术，当时我们就只是学习了太极拳及一套剑术。

我认为老师上课首先会让我们进行热身，以防止我们运动中不小心受伤，然后给我们讲解一些养生保健常识，接着正式上课。期间老师会给我们演示动作，教我们熟悉每一个动作，讲解各个细节之处，然后让我们进行练习，熟悉整个套路。老师不仅会指导我们学习武术动作，还会讲解每一个动作的名称，来历，用途。让我们对*博大精深的武术文化有所了解。学习完当日的武术课程后，下次上课，老师会指导我们进行复习，指出不足，需要改进之处，然后再进行新的授课，让我们对每一个动作有深刻的印象。当然这只是我理解中的学习过程以及学习形式，必然有其不足之处，我相信每一个老师都有其独到的授课方式，必然会使他的学生学习到很多知识。

3.总结初级长拳的学习。

经过将近半个学期的学习，我们学会了初级长拳的前一部分。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，犹如行云流水，动作很有力度，并且非常连贯顺畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练就出来的本领，尽管我有很努力的学习但是还是没有老师做得那么好看，有力度。我知道每一个动作都要做到位，蹲马步时双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上，前脚可以随时提起来??学习每一个动作都要用心去体会它的意义，要想到标准的动作是怎么样的，而还要提高速度，实在是一件难事。但无论如何，我都会努力学习的，希望自己有一天可以像老师一样优秀。

4.马上进行的初级剑术学习，你对于课程学习过程安排的想法和建议。

我们从下个星期开始就要正式学习剑术了，对此我非常的向往，我觉得挥舞一把宝剑是非常帅气的事。我希望老师每节课都能指导我们一部分动作，让我们掌握每一个动作的要领，了解其来历以及作用。讲授完一节课后，下次上课可以指导我们进行复习，然后再开始讲授新的动作。上课之初，我希望老师可以教我们一些防护措施，防止被自己或他人所伤，当然老师自己也要做好防护措施，保护自己。

当然以上只是我对课程学习的一些想法，必然存在一定的不足之处，望老师谅解。我相信老师无论采取怎样的授课方式，都是为了我们好，必然有他的道理。

5.对担任本学期武术课程老师做出主课观、赋予理性的评价。

经过将近半学期的武术学习，我们不仅学会了很多武术知识，还从老师那里学习了很多做人的道理。我们的老师是一个非常严谨的人，对我们一丝不苟，教学时非常认真，每一个动作都讲得非常仔细，认真指导我们进行学习。而其他课余时间却非常的亲和，对我们很关心，下课后还会询问我们有无不懂之处，利用课间时间进行讲解，老师非常的负责任，我非常敬爱我们的体育老师。

泰拳教练工作总结 第2篇

自去年习武至今已有一年余，在这一年中，我从武术中领悟了许多东西也发现了更多需要学习的东西。

松静自然是我在习武过程中感触最深的，我认为是习武的根本只有松静自然才能灵活，才能安稳，保持气血在体内顺畅无阻，从而保证皮肤量在体内聚集而不散发出去。但是松静自然不能过，所谓过犹不及，松必须有神、静也必须有神，自然也要有控制，必须恰到好处，动作不能强求，有许多动作必须要基本功为基础，基本功未到，强求动作会误入歧途。

基本功，尤其是站桩在武术中占有绝对的地位，武术是基本功的武术，离开基本功，一切武功都是空的。

经过长时间的站桩，身体的内部发生很明显的变化，似乎关节的方向或者说一种难以说明的东西存在于关节与骨骼，使得整个的身体在整体结构和行动方式上与未经过站桩训练似不同。

习武的疲劳与田径的疲劳不同，习武的疲劳可以很快得恢复，但是田径的疲劳很难在短时间内恢复，而且习武的疲劳所增长的是骨骼的少量，田径训练增长得是肌肉的办量，就持久而言，骨骼的力量要强得多。

习武可以使人暂时从嘈杂的环境中解脱，放松心灵使消耗掉的能量得到补充。

在太极拳中，立身中正是整个太极拳的精要所在，在打拳的融个上过程中，都要保持身心的放松，身体的重量都要放到大地上，但这需要稳固的下盘功夫，究其根据还要从站桩上练起。太极拳的许多原则在生活中也有踪迹可循，包含着许多深层次的道理做事，他人都要遵循的道理。

太极拳不仅是一门拳术，而且是一门哲学，需要不断地发掘总结。

总之，这一年余的习武使我受益匪浅，我希望能有一个更好的环境继续练习通过习武明白更多的道理。

泰拳教练工作总结 第3篇

体育组：贾会丰本学期我担任空乘专业武术特色课教育教学工作，本着以“服务于学校，受益于学生”，对学生的才艺展示能力进行培养和训练。

空乘专业男同学的就业方向是各大航空公司和铁路运输服务工作，主要是维护机舱、列车内的秩序和对突发事件的应变能力。武术作为*传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

基于以上特点和武术特色班学生现阶段身体状况，我对本学期武术特色课进行了太极拳的特色教育教学。

太极拳，分八段，每段四节，共三十二个动作，其套路短小精悍，舒展大方。这个套路适合于各个年龄段的学生，针对空乘专业的08级3字头和9字头学生所设计，本套路难度动作是左右蹬脚和左右下势独立两个动作，在刚开始学习的时候，同学都能很好的完成动作的基本要求，在接下来的学习中同学们开始有些吃力了，记得在学习左右蹬脚和左右下势独立两个难度动作的时候，就让他们手忙脚乱，顾上不顾下，顾头不顾手，累的他们满头大汗，衣服都湿了，出现了体力上的不足，肌肉抽筋等现象，他们有些厌倦了，在这个时候是最需要老师的鼓励和帮助了，在课下的时候，我就经常鼓励和开导他们，并且反思自己的教学方法是否得当，经过仔细的考虑，我在示范和讲解动作要点的基础上，在讲解一下动作的攻防含义，这样更加深同学们对动作的理解。在演练的过程中，我也把自己当成一名学生和他们一起练习。在休息的时候，我通过不同的示范面再给他们讲解动作要点。随着动作的熟练，他们的柔韧行和身体协调能力也有了很大的提高，体能也有了很大的进步。从学生在整个套路学习来看，学生在演练的过程中动作都很好的完成，不足之处，还没有领会到手、眼、身法、步的协调配合。

太极拳，分八段，每段四个小节，每节三个动作，共三十二个动作。其套路，动作柔和紧凑，手法变换多样，重心较低，势势相连，连绵不绝，柔中带钢。这个套路适合于身体协调能力和下肢力量与耐力很好的练习者学习，由于学生很少对这样的专项力量、耐力等素质进行训练，以至于学习起来比较困难。本套路难度动作是左右蹬脚和下势独立，学生们在学习的过程中很吃力，通过每节课最后五分钟，对学生的下肢肌肉进行太极桩及太极步的进退训练，并通过不同的示范面，再给他们讲解动作要点。经过几个月的练习，卓有成效。从整体上看，同学们在练习武术套路的过程中，腿部力量和耐力等素质有明显的提高。都能很好的完成武术套路中每一招每一式。不足之处是，在演练的过程中，身体不能很好的掌握*衡。

通过本学期武术特色课教育教学工作，圆满的完成了教学任务，同时也让自己的教学能力和教学经验又有了很大的提高，能够根据学生的武术基础不同，对学生进行全面的特色教学，给学生创设一个适合自己的学习计划和充分展示自己的机会。其中，也有不足之处，是还没有较好的让学生领会太极拳的拳理中能够柔中带钢的劲打出来，还有待于在今后工作中进一步提高，恳请领导给予批评指正。

20xx年12月4日

学武术作文10篇（扩展5）

——武术作文600字5篇

泰拳教练工作总结 第4篇

经过将近一年的学习，跆拳道学习即将结束，在这期间，我们从基础开始一步一步不断提高，从跆拳道中学到了很多。特别是这一学期的跆拳道实战训练，我们从实战层面上进一步认识了跆拳道的魅力，激励我们不断得到新的提高。跆拳道实战充满了激情与活力，它让我们释放青春的活力，展现自己的风采。在这一学期中，我从身体上得到了很好地锻炼。每次上课时的体能训练，让我放松肌肉，活动筋骨，为后期的训练维持良好的身体机能，同时让我的体质不断增强，拥有更加强健的体魄，为生活学习提供强有力的保障。

由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。

泰拳教练工作总结 第5篇

今天下午4点钟，我骑上了自行车去跆拳道馆练跆拳道。我去那里一看，张光辉真的去闸口了，让我哭笑不得。

因为今天去练的人比较少，所以我们先练体能，因为今天白带一堆，做的动作都十分不规范。

到了练速度，我们有四排，每排的和自己一排的队员比谁跑得快，我们这排除了一个新来的白带没那第一以外，我们都是第一名。因为我们的级别比其它几个队的队员级别高，活动量也比他们大。所以我们队在速度上占了优势。

教练让我们扶着墙腿折迭规范了再踢，我们腿折迭可比腿破了的难受多了，大家都痛苦不堪。然后我喊口令，大家来前踢踢。一半以上的人都会了，可是还有几个人榆木脑袋不开窍，就是踢不好，把教练气的怒发冲冠。教练让那些练不好的同学再去练，我们练好的踢横踢。等那些同学踢好了，他们再踢前踢，练好了就一起来练横踢。

最后我们去喝水，休息一会儿就练耐力，我们互相把别的队员当柱子，然后绕着跑，跑我们到不累。

泰拳教练工作总结 第6篇

森林里的动物之王是狮子。森林武术大会就要开始了，狮王在策划今年的武术大会该是如何安排。

狡猾的狐狸跑过来胆怯地问：“狮子大王，您在做什么？”“我在策划今年的森林武术大会呢！别吵我！信不信我一口吃了你！”狐狸吓坏了胆，它脑筋一转，“我来做，帮你完成今年的大会！”狐狸边说边道，说得让狮王动心了。

“那好吧！你去策划！策划好！不然，你就没好果子吃！”狮王警告狐狸，“绝对没问题！”狐狸信誓旦旦地说。

狐狸真狡猾，它可是一心想吃狮子肉，当上森林大王，让所有动物臣服于它。它让熊场工把桌椅换成塑料，它可是拿“狮王”的口令来做的。

森林武术大会开始了，裁判严肃地说“赢者可获今年武状元奖，输者则被淘汰，作弊则自己献给狮王吃。”

狮王坐到评分位，狐狸在旁静候佳音。森林副大王虎出场……虎表演完了，正当狮王要评分时，突然所有动物的桌椅全塌了，狐狸感到非常开心，因为它的计谋“得逞”了。正当狐狸高兴时，它的桌椅也塌了，小狮子早就知道狐狸的计谋，所以它的桌椅也改动了。狐狸这下被旁边的虎给吃了，它也死了。

大家都在为小狮子欢呼，很多动物都说：“多亏了小狮子……！”狮王临终前推荐小狮子为森林之王，大家全都同意。

因此，小狮子成为狮王，森林也过上了幸福快乐的生活，再也没有闹腾的武林大会了。

学武术作文10篇扩展阅读

学武术作文10篇（扩展1）

——学武术作文10篇

泰拳教练工作总结 第7篇

今天，我学武术的心愿终于实现了。下午五点多我换上刚做好的练功服和新买的练功鞋，不停地催妈妈带我去上武术课。

妈妈带我来到广场的时候，武术课已经开始了。我和教练打了个招呼赶紧站在最后一排和大家一起练功。

以前看别人练武总觉得很简单，哪知道一招一式动作做到位很不容易啊！教练不厌其烦地纠正着每一个人的不规范的动作。不一会我的头发都湿了，我的脚尖也开始疼了，我忍着，继续做好教练教的每一个动作，一招一式学的可认真了。

汗水把我的衣服也弄湿了。下课了，妈妈给我买了一瓶矿泉水。我咕咚咕咚一口气喝了大半瓶，然后和大家聊了一会，互相询问对方的姓名和爱好。

玩了一会儿又上课了，大家进行速度训练。我和一位小姐姐分到一组。教练的哨声刚一落，我像箭一样冲了出去，我先跑到终点。然后是男孩子和男孩子比。时间过得真快，一会老师宣布训练结束了，我还有些不想走呢。

今天是我第一天练武，虽然辛苦，但我还会坚持下去的。吃苦流汗我都不怕，只要有恒心，我一定能学到真本领。博友们，你们说我说的多不对，为我加油吧！

泰拳教练工作总结 第8篇

我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。

“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，为国出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。

我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯，我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。

现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。

“武术”讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过锻炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，碰到困难不退缩，直到克服。

武术课让我认识许多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。当我发现自己注意力无法集中时，我会联想到武术的种种原则，指导我走想正确的方向。在武术课上，刚开始接触武术時我心里只有一个想法：太苦了！随着时间的推移，现在觉得其实那也是一种享受，其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打，那感觉更好了。

大三这一年，散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了，他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓励着我，这些态度与本事，是我渴望达成的目标。

想学好武术，是很困难的，特别是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体，很多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的，在其他课程上还没用这么勤快呢。一开始，我对武术、散打的想法和感受是：我们学的只是一种技巧。但细想起来，其实也是无可奈何，在不多的课堂时间里，学的就只能是技巧；至于体能等等，那只能在靠课后练习。后来，我对武术产生了不同的体会，武术训练其实是一种自律心理挑战，学习到其背后的深厚含义后，可以借由过程来了解自己。武术在很多方面可运用到日常生活，它是超越体能的，这些是我现在体会较多的。

我希望大学里应该开设武术的基础课程，让所有的同学都学学。因为武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要！

泰拳教练工作总结 第9篇

这几周，体育老师在学校都在教我们武术操。

体育老师经常给我们说：“做这个操的时候要有力度，不要像软麻花一样。”我们个个都认真的学习，体育老师又说：“必须要练好武术操，因为这是要比赛的。”同学们一听更加努力了，不光认真的看老师的动作，还在家里边看视频边练习。我想：“我一定要好好练，给我们班争光。”

经过这几周的练习，我们前三节已经很熟悉了，现在正在练第四节踢腿运动。每个八拍的动作各不相同，所以要牢记每个动作在哪个八拍，这样才能做好操。我每天回家都给爸爸妈妈表演，让爸爸妈妈看看我做操时有没有力度。爸爸妈妈总是对我说：“表现的很好，很有力度。”

同学们，只要有决心，什么事情都能做好！让我们一起努力吧！

泰拳教练工作总结 第10篇

第一天我怀着激动地心情，早早地起床等师父，师父来了，我激动万分，师父还给了我一套练功服，我欣喜若狂，我连忙换上，就开始了一天的学习。师父教了我一招名字叫：青龙如海，先是一个穿掌：双手画一个圆后迈哪只脚，同臂从另一只手上穿过；再是大鹏展翅：上面的手向后拉画一个圆，双手展开O这个动作我觉得很威风。这一天的练习结束后，晚上我就全身酸痛，但是我的兴趣依在。

后几天我的兴趣越来越浓厚，我又跟着师父学了“单鞭下式”、“燕子抄水”、“怀中抱月”、“猫步”杨氏太极的部骤，其中的“单鞭下式”和“青龙如海”非常像，因此我做这个动作时很得心应手。

这几天的联系让我有了很大的成就感，也是我的身体得到了很好的锻炼，我要把武术学好。

泰拳教练工作总结 第11篇

昨天晚上，爸爸带我到少年宫练武术。

我和爸爸刚来到课室就要上课了。课室里安安静静的，没有一丝声音。我赶紧换好衣服走过去压腿。

开始的时候我没掌握好技巧，腿压了很久都是弯的。后来我掌握了技巧，左腿开始变直了。可是右腿还是弯弯曲曲的，慢慢地，我的右腿也渐渐压下去了。压完腿，老师让我们练劈叉。劈叉真难啊！我一会儿左腿弯，一会儿右腿曲，总是坐不稳。我想了一个办法：先压左腿，再压右腿。这个办法果然好，过了一会儿就压下去了。

接着是下腰和踢腿。变得更难了，连老 师也很难做得好。因为我刻苦地练习，所以老师表扬了我，还让我当小组长呢！

就在我练得汗流浃背、气喘吁吁的时候，我听到了一个好消息——暑假我参加在广州体院举办的20xx年广东省传统武术（套路）锦标赛，获得了两个三等奖！

泰拳教练工作总结 第12篇

芒部中学武术操比赛校长讲话稿

老师们、同学们大家好：

金秋十月，丹桂飘香,秋意即浓，征途有梦。今天，我们在此欢聚一堂，举办“英雄少年”武术操比赛。在此，我谨代表学校向爱岗敬业、辛勤工作的教师，向积极上进、刻苦努力的同学们致以诚挚的问候和美好的祝愿！

武术操充满青春的活力，充满时代的气息，是青年一代朝气蓬勃的充分体现。这次比赛过后，武术操将作为芒部中学大课间活动的组成部分，它能使同学们有效地劳逸结合，舒展身体，净化心灵，在律动的音乐中展现出我们阳光、活泼、健康、向上的精神面貌；希望同学们在紧张的学习之余能积极参加体育锻炼，用健康的身体永葆学习的动力。

体育是我们生命中的阳光，丰富多彩的体育活动不仅可以强健我们的身体，同时也能磨练我们的意志，增强我们的责任感和荣誉感，培养我们持之以恒、团结协作的精神。这次比赛也是各班级集体意识、竞争意识、团队合作精神、顽强拼搏精神的综合展示，希望各个班级能赛出友谊、赛出风格、赛出优良的水平，赛出最佳的形象，并将这种风格与水平保持和发扬下去，让芒部中学响亮的口号和高水准的课间操融为一体,日臻完善，传承光大，成为一道靓丽的校园风景线。也让这种风格和精神,帮助同学们在成功的道路上走得更远。活动是手段，健康才是目的。希望同学们能以这次武术操比赛为契机，人人树立“健康第一”的观念，筑起健康的“堡垒”，坚持体育锻炼，坚持合理作息。衷心地希望我们芒部中学的每一个孩子都能发自内心地说：“我不仅身体健康，而且心里也健康！”

为了迎接这次比赛，各个班级在不影响学习的前提下，抓住点滴时间，刻苦训练。我相信，你们的毅力，你们的意志，你们的信念不仅会在本次比赛中体现出来，也会在今后的学习、生活中很好的展现出来。我更相信，同学们只要时时刻刻、事事都有一个即将比赛的心态，前途定会光芒四射！

今天我校进行的武术操比赛给全体同学提供了一个展示活力与健美的平台，我们要把这次比赛当做一次团结的盛会，拼搏的盛会。同时，我也希望各参赛班级以此为契机，与时俱进，开拓创新，再次谱写我校教育事业的新篇章。

天水师范学院“海之恋”杯武术比赛开幕式讲话稿 尊敬的各位领导、各位来宾、老师们、同学们：大家早上好！今天我们在这里隆重集会，举行天水师范学院“海之恋”杯武术比赛，本次比......

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：大家下午好！小学部主办的首届武术操比赛今天隆重开幕了。借此机会，我代表小学部向参加这次活动的各位领导表示热烈的欢迎，向参加比赛的全......

武术协会年会精彩讲话稿一、什么是讲话稿讲话稿有广义和狭义之分。广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿；狭义的讲话稿即一般所说的领导讲话稿，是各级领导在各种会议上......

第1篇：武术协会成立发言稿武术协会成立发言稿【篇1：在仙居武术协会成立五周年庆祝大会上的讲话】在仙居武术协会成立五周年庆祝大会上的讲话陈仁广（2012年6月4日）尊敬的各位领导......

太安小学首届武术操比赛校长讲话稿尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！虽然现在巳是略有寒意的初冬，但是同学们比赛的热情非常高涨。在这热情洋溢的日子，我校全体师生相聚在一起......

泰拳教练工作总结 第13篇

本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。

它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。

我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。

武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。

它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。

武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。

它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。

凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。

它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。

它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。

它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。

练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。

谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。

特别是精神上要轻松。

将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。

其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。

可以形神皆备。

第三，开始打拳。

要慢，要象天上的白云那样的悠然。

第四，要自然，不要紧张。

身体尽量要正，就是中正安舒了。

第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。

这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。

第六，打完了要记得收式。

不要想收就收，那就不严肃了。

没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。

第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。

泰拳教练工作总结 第14篇

文广新局意识形态工作总结

20，县文广新局以深入学习贯彻^v^新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神为首要政治任务，以党的政治建设为统领，以落实全面从严治党要求为主线，认真贯彻落实中央和省、市、县委意识形态工作责任制，坚持党管意识形态不动摇，牢牢把握意识形态工作主导权，较好地完成了本年度意识形态工作。

一、加强组织领导，完善体制机制。

根据分宜县委印发的《关于贯彻的实施细则》和《^v^分宜县委宣传部关于印发的通知》有关要求，结合我局实际，制定《分宜县文广新局党委意识形态工作责任制实施方案》，完善了《意识形态工作责任落实制度》《意识形态工作报告制度》、《意识形态工作分析研判制度》、《意识形态工作检查考核制度》、《意识形态工作风险防控工作制度》等五项制度，成立了以局主要领导任组长、分管领导任副组长、局属单位、机关股室负责人为成员的意识形态工作领导小组，为全局意识形态工作落地生效夯实了基础。

二、狠抓学习教育，提高队伍素质。

县文广新局坚持把意识形态有关内容纳入局党委中心组学习重要内容，及时传达学习各级党委关于意识形态工作的决策部署及指示精神，狠抓中国特色社会主义和“中国梦”宣传教育，大力培育和践行社会主义核心价值观，扎实开展“两学一做”制度化常态化，牢牢把握正确的政治方向，严守政治纪律和政治规矩，严守组织纪律和宣传纪律，坚决维护中央权威，在思想上行动上同^v^保持高度一致。充分利用自学、中心组学习、干部职工大会等，组织局机关及下属事业单位党员干部职工学习党的十九大及^v^系列重要讲话精神和《中国^v^党内监督条例》《中国^v^纪律处分条例》《关于新形势下党内政治生活的若干准则》等内容，积极实践监督执纪“四种形态”，进一步牢固树立党员干部的党章党规党纪意识，强化干部职工思想认识。

三、强化责任落实，严格作追究。

县文广新局认真把意识形态工作与业务工作同部署、同落实，切实做到一手抓各项目标责任的推进落实，一手抓意识形态工作。明确了局党委书记、局长是开展意识形态工作的第一责任人，分管领导是直接责任人，切实将目标责任层层分解到局属单位和股室，明确到人头上，确保意识形态工作落到实处。同时发挥表率作用，切实抓好党建工作和党风廉政工作，以党建、廉政建设强化作风建设，全面安排部署全局党风廉政和党建工作，与各股室及下属单位负责人分别签订了党风廉政建设责任书，做到既管好自己，又管好下属干部队伍，责任到人，做到敢抓敢管、严抓严管、真抓真管，确保了各项纪律要求落到实处，从而全面推进作风建设。同时组织工作人员组成明察暗访组，加强监督检查，严格执纪问责，对局机关干部职工和局属单位上下班纪律和节假日期间值班情况进行检查，发现问题通报批评，并及时督促整改，开展“吃空饷”问题、“办公用房”问题以及“小金库”问题等专项清理整治工作，强化党风、政风廉洁工作，全面推动各项工作开展。

四、 发挥文化职能，服务中心工作。

3、加强文物保护，传承历史文化。一是加大对非遗项目、传承人的申报工作。我局申报的'“分宜硬门拳”、“心意六合拳”、“小梅苎麻布刺绣制作技艺”三项县级非遗名录于今年2月6日授牌。截止目前，全县有24项非物质文化遗产被列入县级以上保护名录，其中分宜夏布制作技艺、分宜赛龙舟等4项非物质文化遗产被列入省级保护名录，分宜夏布制作技艺正积极申报国家级非物质文化遗产保护名录。二是开展传统文化进校园活动，先后创立分宜三中版画培训、分宜三小心意六合拳培训、分宜一小戏剧培训班、分宜五中夏布刺绣培训班4个传统文化技艺班。三是进一步加大文物保护力度。圆满完成国家一级文物商代云雷纹青铜镂从县公安局刑侦大队正式移交至县博物馆的交接工作；儒延坊肃反委员会旧址、^v^分宜临时县委旧址、分宜钤岗上高会战中^v^队阵亡将士陵园、习凿齿墓、飨褒堂、袁州明代城墙砖窑地群（芦塘窑址）今年3月被江西省人民政府公务为江西省重点文物保护单位；积极抓好“拆三房、建三园”古建筑保护鉴定工作，先后对全县136个村的古建筑进行了摸底和排查，确定了126处古建筑为保留建筑，()对我县文物保护和利用起到重要作用。

泰拳教练工作总结 第15篇

文广新局文化建设工作汇报材料

主任、副主任、秘书长、各位委员：

在市委、市政府的正确领导下，在市人大的支持监督下，我市文化工作以党的^v^和十七届六中全会精神为指导，认真贯彻落实科学发展观，全面推进常州文化建设，全市文化事业和文化产业呈现出持续快速健康发展的良好态势。

一、文化建设工作情况

近年来文广新局主要做了六件大事。一是较好解决了原来发展中的历史遗留问题，如解决了2500多万元债务，完成了电影公司和市影院、礼品公司、文化装饰公司、古建公司改制转企等工作；二是完善了文化基础设施建设，通过整合资源、社会支持和政府投入，对所属18家文化单位全面进行改造或新建；三是全面提升了文化各项内涵建设，如精品创作、社会文化、市场管理、文物保护等；四是在全省较早启动了文化体制改革工作，完成了文广新局三局整合等相应机构改革任务，并对所属文艺院团和经营性文化单位实施了改革；五是大力服务和促进文化产业发展，促使全年文化产业增加值以每年30%的幅度递增；六是全面启动了国家历史文化名城申报工作。主要收获体现在以下几方面：

文艺精品创作更具影响。近年来，全市共组织创作生产了影视剧17部、动画片50余部、戏剧16台、广播剧13部、文艺类图书40余种、歌曲上百首，并连续荣获国家级大奖。影视剧《邓稼先》、《天骄》、《郭海的家事》、广播剧《军训日记》、动画片《小卓玛》《朋朋的世界》先后获得全国“五个一工程”奖、飞天奖、星光奖、美猴奖、戛纳电视节大奖。锡剧《烟村三月》、《浣纱谣》、滑稽戏《阿拉美丽苑》连续三年成为省舞台艺术精品工程精品剧目，原创舞剧《格桑花•茉莉花》入选省舞台艺术精品工程优秀剧目，今年将代表江苏晋京参加全国第四届少数民族文艺会演。《常州道情缺失探》获第五届中国曲艺最高奖“牡丹奖”。中篇弹词《雨露青苗》获中国评弹节金奖。《常州白泰官》获第四届江苏曲艺“芦花奖”文学奖，《七彩人生》获节目奖、表演奖。书画作品荣获“第三届全国中国画展”优秀奖、兰亭奖等奖项并入围全国书画展。XX年8月，电影《秋之白华》再创佳绩，荣获第十四届中国电影华表奖优秀故事片奖。XX年11月，历时两年精心打造的大型交响锡剧《天涯歌女》在XX保利剧院演出成功，实现了我市锡剧53年后再次晋京演出，引起社会各界广泛关注。

文化惠民工程更显活力。公共文化设施不断完善。市博物馆、大剧院、书画院等一批重大文化项目相继落成，建成了圩墩遗址博物馆、常州梳篦博物馆、常州“非遗”展示馆等一批特色文化场馆，全市文化馆、图书馆、博物馆、纪念馆等所有公益文化单位率先在全省全部向社会免费开放。文 化惠民群文活动丰富多彩。XX年，率先在全省推出了固定时间、固定地点，五区中心广场联动的惠民品牌活动——“幸福广场”群众文化周周演，每年演出200余场，受益群众250万人次。XX年起推出文化惠民“四个演”即阵地天天演、广场周周演、社区行巡回演、非物质文化遗产展演。积极为广大市民提供优质的公共文化产品和服务，每年演出总场次达1000多场，受众面超过100多万人次。“千台剧(节)目走进社区、村镇”、“先进文化润万家、文艺百花艳社区”、“市民免费看戏日”、“高雅艺术惠民月”、“高雅艺术进校园”、“送文化到工地”等特色活动针对不同的人群和受众，创新策划思路，创新组织形式，创新节目内容，取得了很好的效果。全市五大广场、十几家阵地、上千个社区、60余个群文特色品牌如群星闪耀遍布常州城乡，XX多支名称各异、形式迥然、内容丰富的民间艺术团体活跃在公园、广场、社区、街头。

文化遗产保护更见成效。文物保护管理的各类关系逐步理顺，各种矛盾逐步化解，呈现稳步推进的良好态势。目前全市拥有全国重点文物保护单位从原来的3处达5处、省级文物保护单位从原来的27处达50处、市级文物保护单位从原来的155处达235处；市级文物保护控制单位从原来的20处达488处，有4处历史文化街区，48处历史建筑，全市文物保护单位、文物保护控制单位的总数已达778处，是XX 年的4倍。全面完成常州市第三次全国文物普查工作。共调查登记不可移动文物1677处，其中新发现文物点1270处；由市民投票评选的常州“十大文物新发现”正式公布；普查后新申报的全国重点文物保护单位中，已有5处进入第七批全国重点文物保护单位名单。加强历史文化名镇、名村的保护工作，全面实施《大运河遗产保护规划》，努力申报世界文化遗产。加强文物保护单位的修缮工作，70%的文保单位得到修缮保护。“非遗”保护得到加强。建立起国家级、省级、市级和县级四级“非遗”项目保护体系，拥有世界级项目1个、国家级项目12个、省级项目38个，国家级“非遗”传承人5位。完成《常州先哲遗书》、《常州词派研究丛书》、《常州赋》挖掘、整理、出版工作。

文化产业发展更显实力。以动漫产业为龙头，做强行业品牌。整合了动画产业基地、软件园和中华恐龙园三大资源的常州创意产业基地，已聚集企业400余家，2家企业成为国家重点动漫企业，3个产品成为国家重点动漫产品；25家企业成为国家认定的动漫企业；5家企业和5个项目继续保持“国家文化出口重点企业和重点项目”。以骨干文化企业为抓手，带动产业发展。全市文化企业达到近5000家，从业人员约10万人；目前，全市重大文化产业项目有50多个，其中总投资超亿元的有36个，超10亿的有8个；“十一五”以来，常州的文化企业累计获得国家和省级文化产业引导资 金7374万元；帮助中华恐龙园、环球动漫嬉戏谷、春秋淹城获得中国进出口银行亿元的贷款授信；以中华恐龙园、天目湖、天宁寺、环球动漫嬉戏谷、春秋淹城等为代表的文化旅游业；以玉宇电器、吟飞电子等为代表的文化制造业；以常州工艺美术研究所、常州梳篦厂等为代表的工艺美术业；以大华印刷、东方印务、金坛古籍印刷等为代表的印刷复制业等重点行业都在做强做大，共同推动常州文化产业快速发展。以园区建设为依托，加快产业集聚。我市现有国家级文化产业示范基地1家、省级文化产业示范基地4家，市级文化产业示范基地15家；特别是常州已经建成了“无中生有的恐龙园”、“借题发挥的春秋淹城”、“虚实互动的嬉戏谷”等三大主题公园，被专家誉为“常州现象”。目前，我市正积极推进创意产业基地、国家动画产业西XX基地、科教城创新基地、华夏工艺美术产业博览园、“运河五号”创意街区、现代传媒中心等文化产业园区的建设和发展，我市的文化产业正焕发勃勃生机。

广电新闻出版管理更加有序。有线广播电视用户从XX年的71万户增长到万户，通村率达100%，入户率已达94%。常州市通过国家有线广播电视数字化整转验收，并全面实现关模。移动数字电视和手机电视开始试验播出。城市影院从6个增长到14个，年票房收入从3000万元增长到近亿元。常州现代传媒大厦工程主体建设完成，进入装修阶 段。全市新闻出版业发展健康有序。报刊监管有力。全市公开出版报刊25种，固定印刷品广告12种，内部资料性出版物62种，未出现大的政治性违规违法事件，报刊出版经营总额达亿元。产业培育积极。XX年到XX年，全市新闻出版业经济总量从36亿元增长到75亿元，印刷发行企业总量达到XX家以上，从业人员4万多人，常州大华印刷、常州文化城等一批较有实力的企业崛起。公共服务推进有力。建成农家书屋856家，初步实现行政村全覆盖，全民阅读持续开展。版权保护强化。扎实推进软件正版化工作，成为江苏省首批“国家知识产权示范创建城市”。

体制机制创新更为深入。我市于XX年在全省率先完成文化、广电、新闻出版“三局合一”，成立常州市文化广电新闻出版局；XX年组建了全省第一家文化行政综合执法支队，履行常州市文化行政综合执法职能，成为全省乃至全国文化行政综合执法改革的样板。XX年，我市实行文化体制改革，核销了常州市青年锡剧团等9家事业单位法人资格，成立了江苏常州市锡剧院、江苏常州市歌舞剧院、江苏常州市曲艺团和江苏常州市滑稽剧团等7家国有企业；常州图书馆、博物馆等市属11家公益性文化事业单位，分别制定了定岗定编方案、全员聘用方案、考核奖惩方案等内部改革方案，有效提升了公益性文化事业单位的服务水平，积极促进了公共文化服务体系的建设和完善。XX年4月，常州市被^v^、文化部、国家广电总局、^v^授予“全国文化体制改革工作先进地区”。

二、面临的矛盾和问题

我市文化建设在取得发展的同时，还存在一定不足，主要表现在：

文化影响力还不强。如文化精品生产尚无扛鼎之作。虽然近几年我们产生了四个省级舞台精品之作，但是还没有获得国家级大奖的精品力作；还没有象苏州的金鸡奖、无锡的百花奖等落户本市的国家级重大项目。

文化消费能力还较弱。据统计示，XX年、XX年城镇居民人均文化娱乐消费占消费总支出分别为、，均居全省第九位；XX年、XX年农村居民人均文化娱乐消费占消费总支出分别为、，均居全省第十二位。

文化遗产保护任重道远。江南周边城市都是国家历史文化名城，唯独常州不是。常州在城市化推进、现代化建设过程中更好保护文化遗产任务艰巨、责任重大。

文化体制改革后的新运作模式有待进一步探索。文化体制改革单位在资产权属、财政投入、人才培养、税收优惠、行业管理等方面的许多工作有待深入研究、配套完善，改革后的文艺院团向集约化、多元化、股份化方向发展，需要作大胆创新和艰苦努力。

此外，文化各门类领军人才的问题也较突出，文化走出 去的步伐还不大。

三、今后文化发展的目标措施

今后一个时期，我们将以党的十七届六中全会精神为指导，按照“文化事业强、文化产业强、文化人才队伍强、文化综合实力强”的总要求，围绕建设文化名城的总目标，在新的起点上推动我市文化建设工作又好又快发展。重点将抓好以下几项工作。

实施精品创作带动战略，繁荣常州文化艺术事业

加强艺术创作。实施精品战略，以剧本创作为龙头，继续坚持常州戏剧文学奖的评奖。每年创作剧本20个，上演新剧目3--5台。推出在全省乃至全国有重大影响的精品力作。争取在全国及省的艺术赛事活动中获奖。繁荣艺术活动。明确“传承常州画派、构建艺术殿堂”的宗旨，继续深入打造“常州画派”，形成常州艺术特色。美术馆、画院做好展览、收藏、学术研究等各项工作。推动地方文化研究。出版《常州词派丛书》，确立常州在中国词学研究上的领先地位。启动“阳湖文派”研究、出版工作。点、校、注《常州赋》。编撰《常州人物大辞典》。

完善公共文化服务设施，保障群众基本文化权益

泰拳教练工作总结 第16篇

我给自己每年定的目标是：每年做好一件事。这个目标看似简单，实现起来特别的难，首先你要有明确的目标，而且这个目标不能多 ，你要找到当前对自己最重要，最应该做的事。回想起这些年，往往最不容易的是找到这个每一年最重要、最应该做的事，自己经过努力预计可以完成的小目标。

我们通常不缺大目标，但却常常缺失明确的小目标。好比一个正在准备高考或者考研的学生，大目标就摆在那里，很明确，但如果你问他本周，今天最重要的事情是什么？最应该完成的小目标是什么，他多半回答不出来，回答出的答案也经不起追问。

找到当前对自己最重要的事情是做好时间管理的关键和诀窍，但找到和找准一段时间内最重要的事情并不容易。所谓重要，就是要和自己远期目标匹配，可人最难做到的就是认清自己，不光要知道喜欢做什么，还要知道自己擅长做什么，需要什么，给自己一个相对准确的定位。

在总结2015时，我确切的知道了，继续恢复和保持身体的健康是2016年对我最重要的事。健康这种东西，失去了才知道珍贵。颈椎不生病时，完全意识不到颈椎那几块肌肉的存在，当真得了颈椎病，脖子按上去咔咔的响，追悔莫及。只要平时别久坐，半小时站起来活动一下，颈椎就可以保持健康，这种小事，就是采铜所说的虽然每次收益小，但半衰期长，长期坚持特别有益的事情。

整个2016年，我坚持每周三次的健身计划，或是跑步、或是羽毛球；到冬天，有一段时间北京的空气连续爆表，那就坚持在家中用Keep锻炼；出差必带跑鞋。年初制定的目标是150天健身计划，最后我完成了167天。

当只有雾霾能阻挡我跑步时，健康就又回来了。年底的体检，所有的指标全部合格，看着体检表，真是心里笑开了花。原来心脏经常有不适的感觉，2016年几乎没有再出现；随时能换上跑鞋，出门轻松跑个10km，像我这样快40岁的中关村上班族不知有多少人能做到？颈椎病得到有效控制，很少去医院看我的推拿医生了，偶尔去一次，夸我坚持的好，恢复的不错。不过每次去推拿，都能遇到很年轻的患者，有些人颈椎生理弯曲已经完全消失，感觉他们仍然不重视，等候的时候还在低着头玩手机。环境污染了才开始治理，病倒了才能放下工作，真是悲哀的现代社会。

泰拳教练工作总结 第17篇

这几周，体育老师在学校都在教我们武术操。

体育老师经常给我们说：“做这个操的时候要有力度，不要像软麻花一样。”我们个个都认真的学习，体育老师又说：“必须要练好武术操，因为这是要比赛的。”同学们一听就更加努力了，不光认真的看老师的动作，还在家里边看视频边练习。我想：“我一定要好好练，给我们班争光。”

经过这几周的练习，我们前三节已经很熟悉了，现在正在练第四节踢腿运动。每个八拍的动作各不相同，所以要牢记每个动作在哪个八拍，这样才能做好操。我每天回家都给爸爸老妈表演，让爸爸老妈看看我做操时有没有力度。爸爸老妈总是对我说：“表现的很好，很有力度。”

同学们，只要有决心，什么事情都能做好！让我们一起努力吧！

泰拳教练工作总结 第18篇

武术教学经验，基层武术课安排是阶段性，很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进行课堂教学。首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备部分。第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：

（1）对初学者采用分解教学法。

（2）在授课时，口令与运动相结合。

（3）练习和呐喊相结合。

（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定。

（5）灵活多样的教法。

基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五十分钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，一定要充分利用时间，把课时计划好、完成好，达到预期的目标。这往往给基层的体育老师带来一定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综复杂，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”。

1、根据体育教学大纲合理安排教学计划

对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作表面看似简单，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少，初学者易掌握，也有利用培养学生学习的积极性。最后进行初级长拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握长拳等武术套路。

2、充分利用课堂的准备部分

要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术基本功，便于今后进一步学好套路。

3、根据武术特点，归类记忆

武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。

在套路教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些?推掌动作有哪些?亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使表面看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学的真正目的。

4、选择适合于武术教学特点的教法

（1、）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一练跳跃练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就容易多了。

（2）在授课时，口令与运动相结合 使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。

（3）练习和呐喊相结合 在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐;二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。

（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定 否则容易使学生动作路线产生错误，示范面最好是背面示范，这样容易使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。

（5）灵活多样的教法 武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月*衡”;有的直接反应了动作结构和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接讲述动作的要领，再结合生动的比喻和恰当的夸张，教学气氛就更活跃了。

泰拳教练工作总结 第19篇

有一次，我听到同学谈论武术，便非常想报名。放暑假的时候，我便向妈妈提出这个请求，妈妈答应了我的请求。

一开始学习，我觉得那些基本动作都不重要，便悠闲的练……直到教练检查时，我觉得我要“完蛋”了。轮到我的时候，基本动作我80%的不会做。教练火了，找来大棍子，边打边说：“你怎么都不会?多亏你是新来的，要是还这样的话，你就不要学了！”自从这次事情后，我不仅再也没有这样过，而且练功非常认真，教练也表扬了我。武术不仅能锻炼身体，还能不被人欺负。一次，我离家还有600米时，突然看到有两个和我一样大的男孩儿在欺负一个女孩儿，我连忙上去阻止。一个男孩说：“敢阻止我们？想死？”说完，他吹了一下口哨，便跑来了两个人，正好我的同学经过，看见我便过来帮我。只见我那个同学几拳就把那两个男孩打跑了。我跟另外两个男孩说：“该咱们三个PK了！”他们说：“PK就PK，谁怕你啊！”我对他俩个出一拳打的他俩腿痛，各踢一脚踢得他俩腿痛。接下来我便使出来我的绝招——“石破天惊”，一下子把他俩打得“屁滚尿流”“哼！就你俩这功夫，还打不过我们武术班的菜鸟呢！”我说。他们一听我们是武术班的，便赶快求饶，还对天发誓再也不欺负人了。

武术不仅增强了我的抵抗能力，而且还强键了我的身体。我爱武术。

泰拳教练工作总结 第20篇

武术是一种健身的运动，既能保护自己，更能强身又健体，真是个特别好的运动。

为什么我喜欢武术呢？在我小的时候开始，妈妈就希望我能自己保护自己，学会独立，因此就让我参加武术。学久了，我便发现，我的体力愈来愈好，心肺功能也持续“升级”，就连心情也跟着好了起来。四年后，我已经是“热爱武术，如沐春风，热血沸腾”，心情也飙升到最高点，武术已经变成我心中的一部分。但是，当奶奶知道了这件事之后，非常心疼，就觉得妈妈把我操的太辛苦，便要求妈妈停止帮我报名。哎，“媳妇没办法，婆婆说了算”，我心中也是百般不愿，但是看着心疼我的奶奶，我也只好逆言顺受。

现在的我，玩着“生死格斗”，坐在沙发上快速的按着摇杆。妈妈看到了，便叹道：“哎！你真是个爱上武术的小孩！”

泰拳教练工作总结 第21篇

说起武字，你知道习武之人是怎样解释的吗？你知道习武德最高境界是什么吗？武止戈也，每个人都有自己的爱好，我的爱好就是习武。我小时候体质特别弱，很爱感冒，三天两头就发烧。为了增强免疫力。爸爸就让我学武术，那时我才六岁。经过四年多的训练，我的身体好起来了，体力也好多了。

我羡慕李小龙，成龙，李连杰，历史人物我最羡慕霍元甲，羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。是他们的武术使我豪情万丈。

记得看那些欺负*人的电影时，那些洋鬼子一个个瞧不起咱们*人，任意的欺负侮辱*人，看到这些情景时心中真是很憋气，他们还写上这样的牌子^v^*人和猪不能入内^v^来侮辱我们*人，就在这个时候由李小龙扮演的成真跳起来一脚把那块牌子踢破，然后用*功夫把那些讨厌的洋鬼子一个个打倒在地，这时候觉得真痛快。记得看电影《霍元甲》时，日本人猖狂的叫我们“*”。设擂台向*人挑战，在比武擂台赛中，霍师傅用漂亮的迷踪拳将东洋人打倒在地，全场一片沸腾，那最狂妄的矮胖子武士灰溜溜的离开上海，真为咱*人出气。

武术，你让我为了你如痴如醉，你让我豪情万丈。虽然现在我还不能真正理解武术的含义，但我相信以后一定会明白武术的真正含义，长大以后我要做一个武术英雄，像李小龙，成龙，李连杰，霍元甲那样用武术为社会做出自己的贡献。

泰拳教练工作总结 第22篇

今天的我，为什么特别吸引行人的目光呢？哈哈，那是因为我穿着一套金黄发亮的武术服，一条宽宽的腰带一束，就别提有多威风了！

不臭美了，还是快马加鞭赶往青少年宫吧。等我跑进武术馆，已经在上课了。同学们都把脚抬得高高的，正在压腿呢。我也一脚踹上了压腿架，正要把手搭在脚上时，旁边同学的腿不知怎么的突然滑了下来，整个身子向后一跌，本能地抓了我一把，我也差点儿摔倒了。我又重新伸直手臂，尽量把手放到脚背上，便感觉手要和胳膊分离，压腿架的杆子仿佛要陷进脚环里去了。

“排队，去练劈叉！”教练老师粗重的嗓音吓了我一跳。我一听劈叉，心里就忐忑不安：“天哪，劈叉，我的死穴啊！”我战战兢兢地，先拍掌背，再*举双臂，然后左脚向前迈了一步，往前一踢，双脚便逐渐往前后个方向移动。我使劲地把身体往下压，但每压下一点，胯下便疼得钻心。

勉强通过这一关，在接下去的前滚翻比赛中，我骨碌骨碌几下就到了终点。我回头一看，另一支队伍的我的对手竟然输在了起点。嘿，他好像没听见老师的口令。当他意识到自己的失误要向前翻滚时，身体却不听使唤，一个都翻不了。老师一拍他的屁股，他才向前滚了一次。同学们看着这一幕，都哈哈大笑起来。

学武术，虽然有痛苦，但也很有趣，我也越来越有兴趣了。

泰拳教练工作总结 第23篇

文广新局全年工作总结

20xx年，县文广新局深入贯彻落实省、市文化建设迈上台阶工作会议精神，在县委县政府的正确领导下，在市文广新局和县委宣传部的精心指导下，以发展和繁荣先进文化为主线，以服务经济建设为导向，以扎实开展文化惠民工程为重点，进一步拓展思路、整合资源，不断加强公共文化基础设施建设，创作并编排反映地方特色的文艺精品，扎实推进对优秀非物质文化遗产项目的传承与保护，将文化市场综合执法工作牢牢抓在手上，全力推动我县文广新工作不断迈上新台阶。

一是加快推进文化艺术中心和顺山集考古遗址公园项目规划、建设。目前，文化艺术中心项目土建工程已经封顶，正在进行外幕墙施工，已确定功能分区，并将尽快启动招投标和管理运营工作；已经完成遗址公园总体规划，正在实施遗址博物馆规划设计与招投标工作。二是加快乡镇综合文化场馆及农民集中居住区文化阵地建设。以乡镇综合文化服务中心建设为抓手，整合基层公共文化资源。推进图书馆、文化馆（站）总分馆制模式，实现农家书屋通借通还、村级文化设施全覆盖。大力开展“文化三送”等惠民活动，丰富群众文化生活，年内送戏下乡不少于200场，送电影下乡不少于3000场，送图书下乡不少于1万册。三是积极扶持我县特色民间文艺团队发展。组织和业余文艺团队自发开展的各类文艺演出达300余场，极大的丰富了城乡居民的文化生活。

2、群众文化活动成果显著。

以丰富群众文化生活为目的，积极组织、指导并组织开展各类文艺活动37场（次）。包括苏北琴书等周末曲艺专场、新春书画作品展、元宵节民俗文化展演、“激情周末”群众广场文艺演出, “文化遗产日”非遗项目展演,夏季文化广场社区演出，创卫演出进社区等。同时，组织并指导各乡镇开展系列文化活动。包括春节乡镇文艺分片汇演、国庆群众文化活动。全年共创作各类剧目作品5个，包括《贺老太》、《母爱》、《整风家宴》、《古徐悲歌》、《公婆树》等。泗州戏剧团创作的文艺作品《槐花飘香》被市政府授予宿迁市首届金鼎文学艺术奖。

3、文物及非遗保护工作扎实推进。

积极开展文物保护与管理工作。一是组织人员对全县120余处不可移动文物点进行核查，对违规被迁移、拆除等情况进行有效查处。联合国家博物馆、南京博物院对韩井遗址、郭咀遗址等遗址点进行调查勘探；二是初步完成对各级文保单位“四有”（有保护范围、有保护标志、有记录档案和有保管机构）摸底排查工作；三是积极做好第一次全国可移动文物普查工作；四是继续抓好非遗项目申报及非遗传承基地建设工作，完成第四批省级非物质文化遗产代表性项目《花挑舞》、《潼河龙舞》两个项目的'推荐申报工作，新建洪泽湖渔鼓传承基地，改善已有的泗州戏、天岗湖锣鼓、苏北琴书等非遗项目的传承基地的设施条件；五是积极做好国家级、省级非遗项目专项保护资金申报工作，协调各乡镇开展了系列非遗展演活动。

目前，我县拥有国家级非遗项目2个，省级非遗项目4个，市级非遗项目14个，县级非遗项目24个。

4、文化市场管理规范到位。

泰拳教练工作总结 第24篇

从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。

还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。

说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!

泰拳教练工作总结 第25篇

文广新局2013年工作总结

暨2014年工作规划

年初以来，我们以党的十八大精神为指针，紧紧围绕市委提出的实施“五型发展战略”、争创“五个全国一流”和建设全国综合实力强市目标，以满足人民群众文化需求为己任，努力推进公共文化基础设施建设，加速优秀文化产品生产，提高群众文化活动的普及率，加强文化市场监管，推动文化产业发展，各项工作取得了新成绩。

一、2013年工作总结(一)文化基础设施建设情况

总投资2700多万元的博物馆和总投资3500多万元的数字图书馆，主体建设已完工，2013年财政预算投资2000万元进行内部装修、布展等项工作，目前已有三家装饰公司来肇东考查并制作了博物馆布展方案，待市领导决定后即可布展，数字图书馆外部装饰已开工。肇东籍画家、中国冰雪画创始人于志学旧居土地征用、规划已经完成，道路铺装已近尾声，展品大部分到位，争取2014年开工建设。

一场电影”，数字化程度达100%，为社会主义新农村文化建设打下了良好的基础。

(二)文化活动开展情况

一年来，共举办各类群众性文化活动90多场次，活动质量不断提高，活动规格不断升级，从乡村到城市，呈现出全社会各方联动和城乡多元化的文化活动新格局。

1、成功举办2013迎新春联欢会。2013年春晚，市文广新局、文化艺术中心投放了大量的人力、物力，精心组织策划，节目以高品位、高质量，大阵容为标准，同时省杂技团、大庆歌舞剧院及社会各界人士均给予了艺术和技术上的支持。整合晚会充分体现了和谐主题、名家荟萃、阵容强大，亮点纷呈的特点，为肇东人民献上一台丰盛的艺术大餐。

2、成功举办中国诗人采风团肇东行活动。以中国诗歌协会常务副会长、著名诗人韩作荣，《诗刊》常务副总编、著名诗人商震为代表的中国诗人采风团一行10人到肇东参观采风并进行创作活动，采风团成员多为鲁迅奖获得者，为宣传肇东、弘扬肇东、推介肇东提供了窗口，搭建了平台，对加速建设全国综合实力强市进程起到了积极的助推作用。

3、成功举办首届啤酒文化艺术节。今年6月10日，首届肇东市雪花啤酒文化艺术节在西园宾馆广场拉开帷幕，活动历时三个月，期间通过精彩纷呈的开幕式、多姿多彩的文艺表演、内容丰富的商贸交流、特色鲜明的文化活动、酣畅

热烈的啤酒品饮、紧张刺激的竞技比赛、热忱优质的诚信服务和安全舒适的消费环境，为参加此次活动的广大朋友们在炎炎夏日奉献上了一道清凉的酒文化盛宴，也是我市开展文化活动的一次新的探索。

4、成功举办 “庆东杯”第三届周末大舞台活动。在成功举办第二届周末大舞台的基础上，今年我们继续以人民公园为阵地，组织社区业余演出团体，充分调动辖区单位、群众的演出积极性，成功举办第三届周末大舞台活动，演出历时四个月，成功演出12场，参与演员400多人，观众5万余人次。闭幕式上评选出优胜单位和个人优秀节目奖项，现场为获奖单位和获奖个人颁发了奖牌奖品和证书，进一步调动了各办事处和演员的积极性，周末大舞台已成为我市又一个品牌文化活动。

泰拳教练工作总结 第26篇

他们站在舞台中间，双手抱拳，紧贴腰间，随着气势磅礴的一吼，双脚落地，台子上的布被“唰”地掀起，那坚毅的目光似刀般犀利，仿佛直刺你的要害，让你瞬间倒地，又像被人突然击中，动弹不得。

向前直出两拳后，“咻”地一下蹲地酝酿，后又腾空而起，一腿站立，另一则腾空弯曲，整个队伍整齐划一，毫无半丝懈怠，一刹那，时间仿佛停止，在背景板的衬托下，好似一张高清全景图。紧接着，全员开始小幅度的跑动，围成一个圈，外圈的成员一手掐腰，一手外扬，整齐划一。

突然，于淼从人群闪现，一抹鲜红煞是显眼。他手持亮银的锋剑，一个飞身健步，展剑亮相，眼似秋水，浑身火红，那剑静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾如闪电，又稳健又潇洒，越舞越快，就像一条银龙绕着他上下翻飞，左右盘绕。凭借这绝美的一系列动作，他赢得了满场喝彩。接着，许湘笛精神亮相，黄衣飘飘，别看只是一个女生，却英姿飒爽，实力不容小觑，出拳干脆利落，表情严肃，踢腿有力，令台下的观众瞠目结舌，劲风拥抱这个拼搏的力量少女。

最后一幕，红衣少年们再次旋转挥剑，单膝单手与地面紧贴，所有人聚拢一齐，“吼”，最后的收尾，气势恢宏。

整个十一班沸腾了，他们用震耳欲聋的掌声和欢呼声，赞叹了这个令人心潮澎湃的`表演。

泰拳教练工作总结 第27篇

我身边的很多同学、朋友都在学跆拳道，而我的爸爸老妈却让我学*武术。我不以为然的说：“*武术是什么，也没见多厉害，还不如去学跆拳道呢！”

爸爸听了，给我耐心的解释：*武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的*传统体育项目，是*人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。*武术博大精深，源远流长。缘起于远古祖先的生产劳动，萌芽于原始社会时期，成形于奴隶社会时期，发展于封建社会时期。到了近代，武术逐步成为*近代体育的有机组成部分。^v^成立后，武术得到了蓬勃发展。

听了这些，我对*武术产生了一些兴趣，同意去学。于是，我来到亭林公园，跟着张老师学习武术。

刚开始几天，老师教我们冲拳、弓步冲拳、马步冲拳等基本动作。我看起来很简单，可实际自己做起来时却有很大的难度。冲拳要求拳头要*，与心脏成一水*线，肩膀要放松；弓步要求前腿成90度，身体要直立，后腿伸直，脚跟不离地面（也叫不拔根）；马步要求双腿成90度，脚内收，身直立，不拔根。光这些，我就练习了一个星期多。这些练好后，我觉得武术很无趣。

可是一天，在做完预备动作之后，老师突然说：“今天我们学个厉害一点儿的——扫荡腿！”我们听了，一蹦三尺高。我想：太好了，终于进入正题了！

老师首先演示了一遍。只见他先做出了匍伏步，然后身子猛地一扭，来了一个漂亮的一百八十度大旋转，最后稳稳地停留在原处。我见了禁不住连连赞叹道：“太帅了，太帅了！”。接着，老师开始讲扫荡腿的重点，可我们却不在仔细听，在一起小声议论。

开始练习了，我心里着急，想：刚才没有认真听，怎么办？算了，拼了！于是，我想着老师的样子，匍伏步，身子猛地一扭，转去了。可是后脚拔根，腿不直，这可躲不了眼疾手快的老师，他立刻为我纠正了，让我再试一试。我再次做出了匍伏步，心里有意识地控制后脚和腿，只听“哎哟”一声，我的前腿又拔根了，还摔了个狗啃泥。老师见了，无奈的摇了摇头，又讲了一遍重点。这次我格外认真的听着，终于明白了，不是腿转动，而是腰转动，腿始终保持匍伏步。我记牢要领，又试了一次，成功了。而这时另一个同学又错了，老师上前耐心指导。听老师说，这还是简单的，难的还在后头呢！

啊，*武术真是博大精深，不可小视！我一定要把这门学问学好！

泰拳教练工作总结 第28篇

选择武术作为体育课项目，希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时可以用来防卫。经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动！

发展到今天，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。

从这一定义出发来认识武术。首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿。击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，这些正反映了中国传统的技击术的运动特点。

学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是进行了系统的武术学习以后发现武术比想象中的更辛苦。从每次课要练习的基本功到每个新的武术动作。对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难很大。很多动作总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，武术老师一直劝我们要敢于去做、去尝试，正是因为从小就觉得自己比男孩子弱，根深蒂固的认为我不行才有了“讲柔弱进行到底”的结果。要认为自己行，给予自己肯定！

道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！

泰拳教练工作总结 第29篇

—又是一个学期过去了，在学校领导的指导下，根据学校教学大纲内容的安排，我顺利的完成了本学期的各项武术工作。

武术锻炼作为课程，对中小学生来说是比较新鲜而感兴趣的一个体育项目。在我们新徽学校也已经开展了多年，虽说不上红红火火，但也是热热闹闹的，每个学期学习的学生很多。本学期刚开始，每个学生都抱着期待的眼神和积极的心态，想知道这个学期武术课是不是有一定的新知识与提升。每次上武术课都是翘首以待，抱着饱满的热情，认真的学习着一招一式。经过半年的学习，在武术知识和习武武德方面，学生也有了明显的进步，每个经过武术锻炼的学生都能以礼待人，不以大欺小。整个校园没有看见什么仗势欺人或者以大欺小的现象。现在武术班的学生是“习武重德，强身健体，发展个性”。特别是在体质精神上进步了许多。一个个走起路来精神抖擞；容光焕发；好像总有使不完的劲；这是经过武术锻炼出来的

体质。

本学期学生的武术学习与我的武术教学密切相连，每节课的学习虽然都很认真，刻苦；但每节课都很容易疲倦，学生普遍喜欢新动作。经过我的分析：

一、可能是学生练得太累，或者反反复复，觉得枯燥乏味；

二、对抗性的动作太少；

三、每个动作的攻防含义学生都不能理解透彻。本学期我本着以“快乐教学”为原则，收到了很好的效果。每节课我都会讲解攻防动作。让学生自己体验，相互交流，使得单练的动作更加有劲有神；另外我还根据武术的特点，每个有冲拳发力的动作，就让学生发一次吼声，我设计了不同的吼声，一方面以气催力，一方面提高他们的兴趣与气势。另外我还把每个动作的名称告诉学生；让学生记住名称做动作，这样既有兴趣又不觉得枯燥，收效很大。

因学校的发展需要，本学期又有更多的学生参加了武术兴趣班学习。本学期我的武术兴趣班的课程，为了做得更出特色，为了上好每堂课，我努力的做着各方面的工作：首先我把武术成绩很好的学生安排在武术节目的表演课程上；把新加入的新同学分成2个小组；一小组为大的学生； 二小组为小的学生；每节课分开教学。本学期的.武术工作完成得比较顺利。我以后会更加认真，精益求精。把武术课上得更出特色，上出气势。把《*功夫》洒满整个校园，让全体学生在武术的气

氛中锻炼身体，学习文化知识。

本学期过去了，回首这个学期的工作，还有许多的不足。在暑假内我会拟出一份详尽的计划书，争取把下学期的武术工作、武术活动做得更加有声有色，更上

一层楼。

泰拳教练工作总结 第30篇

前几天，奶奶陪我参加了小记者俱乐部组织的跆拳道活动。

来到跆拳道馆，吴老师首先给我们介绍了跆拳道历史和相关礼仪。原来，“跆”指的是用脚踢打，而“拳”指的是用拳击打，“道”指的就是格斗精神了。在每次格斗前后，双方必须先互相敬礼，这是跆拳道的礼仪。

跆拳道馆的学员还为我们表演了一些精彩的拳法和腿法，非常厉害。有一个动作：一位大哥哥转身之后跳起来踢断比他还高的木板，第一次，他失败了，没能够得着木板。通过吴老师的鼓励，最终他漂亮地完成了这个动作，赢得了大家的掌声。

终于到我们上场了，老师开始教我们学习拳法。我先扎好马步，左手出拳掌心朝下，右手握拳放于腰部处，俨然就是一个“小武士”呢！随着老师一、二、一的口令开始交换出拳，在老师的指导下，我做得一次比一次快，一次比一次好。最后我还上台进行了表演呢，并且得到了一个小本子作为奖励。

泰拳教练工作总结 第31篇

一年来，我局立足我局优势，扎实开展健康教育工作，切实增强了全民健康素养，今后我们要着重加强健康教育的规范化、制度化建设，加大宣传力度和深度，促使更多的人们加入健康教育行列中来。

，我乡坚持把营造一个更加优美、整洁、舒适、安全的生活环境作为标准，牢固树立卫生观念。

一、开展环境卫生整治

按照乡党委、政府的要求，抓好本乡的卫生整治工作。落实门前三六包责任制，确保门前环境卫生，并不定期对临街的单位、门店、住户开展卫生检查,在检查中发现影响市容市貌的违规违章行为及时进行劝阻和制止，并责令限时整改，对不及时整改的及时报告；积极配合乡党委、政府查处影响市容环境卫生的违法行为。

二、加强教育，增强爱国卫生意识

（一）深入开展爱卫知识培训。有针对性的学习爱卫健康方面的知识，使村民自觉养成人人讲卫生，养成良好个人卫生习惯，不乱倒污水、垃圾，不得在墙壁上乱涂乱画，不得随地吐痰、乱扔果皮、纸屑、烟头等杂物。保持辖区整洁、卫生，不随地吐痰，不乱丢纸屑的好习惯。

（二）组织开展健康知识讲座。结合实际，专门邀请卫生院医师有针对、有重点地进行亚健康知识与养生保健知识讲座，增强辖区村民对健康知识的了解，有效缓解工作压力、生活压力，增强防病保健能力。

三、精心组织，认真开展爱卫活动

今后要继续加强我乡的爱国卫生工作，切实做到使村民生活及居住环境变得更绿、更美。

泰拳教练工作总结 第32篇

一、指导思想：

在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量.

二、教学目标：

教学目标：

1、了解跆拳道运动的起源，知道一些简单的跆拳道规则。

2、对跆拳道运动产生兴趣，学习跆拳道品势:(太极一章、二章)及基本技术：前提、横踢等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

三、跆拳道训练内容：(对象：年龄8-13岁身体健康的少年儿童)

(一)、跆拳道礼仪及精神气质的培养：将跆拳道的精神礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈贯彻在教学中。

(二)、跆拳道品势:(太极一章、二章)。

(三)、跆拳道基本技术：前提、横踢。

(四)、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。

(五)、一般身体素质和专项身体素质的训练：一般身体素质分：力量、速度、耐力、柔韧、协调及灵活,通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高;专项身体素质分：身体旋转能力、爆发力、空中方向识别能力、击打和抗击打能力、心理抗恐惧能力等等!

(六)、意志品质的培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。

(七)、综合防卫训练：定期聘请专家教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里对策。

1、礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

2、讲解跆拳道是什么意思：跆字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;拳字意为拳头，是用来进攻的武器;道字，意为人生的正确道路。

3、准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗。

4、热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做10次。

5、压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿，集体1正踢2里合3外摆各3次。

6、休息或游戏5分钟。

7、腿法：前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作。

泰拳教练工作总结 第33篇

笃山中学“英雄少年”武术操比赛讲话稿

老师们、同学们： 大家下午好！

为了做好全国中小学生系列武术健身操在学校的推广和实施工作，从而深入贯彻国家体育局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念。为促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强学生集体主义观念、增强学生体质，我们笃山中学今天在这里欢聚一堂，举办“英雄少年”武术操比赛。

我谨代表学校向爱岗敬业、辛勤工作的全体教师，向积极上进、刻苦努力的全体同学们致以诚挚的问候和美好的祝愿！

在这大好时节里,我们全校师生同心同德,满怀喜悦，以精神饱满的姿态，迎来了我校“英雄少年”武术操比赛。武术操作为大课间活动的组成部分，它能使同学们有效地劳逸结合，舒展身体，净化心灵，在律动的音乐中展现出我们阳光、活泼、健康、向上的精神面貌；希望同学们在紧张的学习之余能积极参加体育锻炼，用健康的身体永葆学习的动力。体育是我们生命中的阳光，丰富多彩的体育活动不仅可以强健我们的身体，同时也能磨练我们的意志，增强我们的责任感和荣誉感，培养我们持之以恒、团结协作的精神。这次比赛也是各班级集体意识、竞争意识、团队合作精神、顽强拼搏精神的综合展示，希望各班级能赛出友谊、赛出风格、赛出优良的水平，赛出最佳的形象，并将这种风格与水平保持和发扬下去，让笃山中学响亮的口号和高水准的课间操融为一体,日臻完善，传承光大，成为一道靓丽的校园风景线。也让这种风格和精神,帮助同学们在成功的道路上走得更远。活动是手段，健康才是目的。希望同学们能以这次武术操比赛为契机，人人树立“健康第一”的观念，从小筑

起健康的“堡垒”，坚持体育锻炼，坚持合理作息。衷心地希望我们笃山中学的每一个孩子都能发自内心地说：“我健康，我快乐！”为此，我谨代表学校向本次比赛表示热烈的祝贺！向为本次比赛付出辛勤汗水的老师们和同学们表示衷心的感谢！

同时也希望所有的评委老师们认真负责，本着公平、公正的原则对每场比赛予以公正的评判。最后预祝本次比赛圆满成功！各班取得好成绩！谢谢大家！

泰拳教练工作总结 第34篇

我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会：

开始也是抱着试试看的态度来学习武术的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是武术的功效。

原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。

我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。

以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。

在此我想真诚地说一声：谢谢老师。

泰拳教练工作总结 第35篇

这个学期的第一个晚上，我去学武术。我在做前翻腰的时候不慎扭伤了脚。一直到今天我感觉脚好了，就和老爸说继续去学，老爸高兴地答应了。

一到武馆教练教我压腿，压了一会教练让我们复习以前学过的动作，有正踢腿、外开腿，再接着就让我们做前翻腰，这个动作有点难度，我以前就是做这个动作受的'伤，教练知道这个情况，就让我教不会下腰的同学下腰。我卖力地给那小师弟做了十多次示范，他终于能下去了，就是下去后不能自己撑起来，我想再让他努力一下他偏偏不肯，气死本师兄了！

突然教练说归队，原来下课时间到了。心里有些遗憾，因为我还没做前翻腰呢！只能下次再好好练了。

回家后，我问老爸自己以前会做而且比较轻松的一些动作，今晚做起来却感觉累，甚至会痛，不知道什么原因。老爸问我*时复习过没有。我说：没有。老爸告诉我：无论学过什么，如果不去复习，人就会忘记的。

学习上更是如此，要贵在坚持，才会有所收获！

泰拳教练工作总结 第36篇

中学时代读《约翰-克里斯朵夫》，小本子上抄了许多名言，却没注意到这句话。春节时朋友在群里发，又被电到了。罗曼-罗兰的这段话的真是太犀利，太伤人了。虽然我们不愿意承认，可是他说的确是事实。人的一生如果不想再三十岁就死去，那就需要不断的超越自我，过了而立之年，你的体力、脑力都大不如从前，多数人也都已成家立业，有着一份过得去的工作，生活也许并不算富裕，至少也算小康之家。这时候能够坚持不懈怠，还能反思并不断超越过去的自己就难为可贵了。

我特别佩服两位退休后去环球旅游的老人，他们的家庭真的称不上多富裕，外语也不好，但敢去走出家门的勇气着实令人敬佩。

2016年，努力做了一件事超越过去的我：参加运动会。

打小没有运动天赋，印象中自己就几乎没有参加过运动会，更别说得个名次。快两万人的大单位每五年才召开一届运动会，比发射的卫星都少多了，2016年才是第四届。因为自己坚持跑步，想努力一把，下决心报了800m，当时定了个小目标，先跑进决赛再说。

预赛32人，我跑了小组第四，进了决赛，小激动了一次。

第二天决赛，全是1米8以上的大个子，全大长腿，我是身高最低的。决赛加速晚了，弯道技术不好，进入直道冲刺时，排到第七位置。然后一路拼命加速，在最后过线的一刹那，超了对手，成绩2分30秒，得了第六。决赛只取前六，为单位得了一分。体育的精彩就在于这样的超越瞬间！为了运动会，艰苦训练了两个月。北体的教练很专业，不过每次训了都把我们练到快吐。平时每天都有训练任务，没有点毅力真是坚持不下来的。我记得有一天的训练计划是全力跑400m，休息2min，这样来4组；晚上在西操场跑，当时跑完第3组，真是想放弃了，咬牙坚持下来。

> 关于快乐最重要的一项发现在于：快乐并不在于任何像是财富、健康甚至社群之类的客观条件，而在于客观条件和主观期望之间是否相符。

赫拉利的这段话总结的真到位，人快乐的原因在于比较，参加运动会并获得成绩这件事超越了我过去对自己的期望，所以就可以获得极大的快乐。

泰拳教练工作总结 第37篇

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文广新旅工作情况汇报

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时，为解决边远山区群众看电视难的问题，着力推进地面无线数字电视系统建设，建成4×300W主机站1座、直放站14座，覆盖面积达700余平方公里，覆盖人口达35万人，实现了数字电视全覆盖。（六）旅游事业迅速发展。紧紧围绕将盐亭打造成全球华人寻根祭祖、观光休闲、养生度假的旅游目的地目标，充分依托独有自然风光、文化资源和地域优势，按照文旅融合、农旅结合的思路，积极推进旅游重点项目建设，广泛开展宣传促销，大力提升旅游品质。一是重点旅游项目稳步推进。2012年引进了四川嫘祖文化旅游发展有限公司，实施嫘祖文化旅游开发项目建设，包括规划面积平方公里的嫘祖陵5A级风景区和规划面积3平方公里的嫘祖田园综合体两个子项目，计划投资20亿元。嫘祖陵风景区项目由上海同济大学按照“一心（嫘祖陵）、两轴（三祭朝拜轴和八拜水祭轴）、四板块（核心祭祖板块、文化展示板块、特色小镇板块、旅游度假板块）的空间布局，进行高规格、高标准设计，计划投资15亿元。目前，已累计投入资金2亿余元，建成嫘祖湖大坝、景区管理中心、祭祀陵道、祭祀广场等基础设施，初具游客接待能力。正在进行南大门、游客接待中心等项目建设。嫘祖文化田园综合体项目已由上海同济大学按照 “一心一脊三谷”（即：嫘祖文化心、彩林观赏脊、农耕文化谷、母子欢乐谷、七彩创研谷）的思路，完成了初步设计。成功引进北京环宇华泰文化传媒公司，投资5亿元，利用安家镇梓流村、鹅溪寺、梓盐村现有的生态、历史文化资源、梓江生态自然资源进行保护，打造梓江生态文化旅游保护区（中国美术西部写生创作基地），目前，该项目《项目概规方案》已经县规委会通过，正在进行环评、资源调查评估报告、业态分析可研报告、公司注册等前期工作，即将启动淹没区大坝论证、河堤选址、文物古迹保护等工作。二是梓江沿岸乡村旅游带基本建成。按照旅游+农业的发展模式，充分利用农业、林业等项目建设优势，结合新农村建设，有效整合资源，依托农业产业成片规模发展和梓江流域沿线自然山水资源，建成集花卉种植、观赏、休闲、娱乐为一体的“西部花都”基地4200余亩，集水产养殖、观赏、休闲、垂钓、娱乐为一体的“西部水产”基地3000余亩，在县城建成集休闲、娱乐、健身于一体的两江广场、沿江生态河堤、嫘祖文化广场，完善了

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泰拳教练工作总结 第38篇

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

小学部主办的首届武术操比赛今天隆重开幕了。借此机会，我代表小学部向参加这次活动的各位领导表示热烈的欢迎，向参加比赛的全体同学致以亲切的问候，向热情支持这次比赛的全体班主任和体育老师表示崇高的敬意。

本学期来，我们小学部高年级组积极响应校长室号召，在提高教育教育质量的同时，深入贯彻落实“阳光体育活动”，小学部高年级组全体同学学习武术操。武术是中华民族的文化瑰宝，也是我国的一项宝贵的文化遗产，我们应该大力传承和弘扬。

本次比赛的筹备得到了学校领导们的大力支持，各位班主任对这次比赛也给予了高度重视，特别是郁华老师，更是吃了很多苦，在此，请允许我代表小学部向你们表示最衷心的感谢！

希望参加本次比赛的各位同学，能以饱满的热情，昂扬的斗志，勇于拼搏的精神投入到比赛中去，“友谊第一、比赛第二”。赛出风格，赛出水平。

最后预祝比赛圆满成功！

谢谢大家！

泰拳教练工作总结 第39篇

通过武术教学，可以使学生了解我们民族的国粹，为武术走向世界，并最终进入奥运会打下坚实的基础。所以，对于武术在高中的教学，方式、方法对武术在高中的推广和普及有着重要影响。

1、组织的专业化

高中每个班级的人数很多，上课的地点一般都在室外，武术组织教学难度很大，武术老师的组织能力直接影响着教学质量的好坏，所以要求武术老师要有很强的组织能力;武术老师的站立一定要笔直挺拔，岿然不动，要体现出“站如松”武术老师特有的气质;发号施令一定要声音洪亮﹑清晰，精神饱满，要让每个同学都能听见;在教学组织方面一定要运用专业术语，比如：向左转，向右转，向后转，向前一步走，向前两步走，齐步走与立定，跑步走与立定等，让学生能够明确的理解老师的意图。同时，武术老师还要掌握变换队形的方法，比如：在高中比较常用的变换队形是二列变四列，要求每列进行一至二报数，第一列数二的同学向右前方进一步，第二列的同学向右后方撤一步。除此之外，还有一列变二列，二列变三列。

2、把武术教学通俗化，生活化

高中每个班级的学生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在进行武术这个新奇科目教学的时候，语言表达要贴近生活，简单易懂。在课前进行思想调动的时候，以大家都看过的精彩的武打电影和李连杰﹑成龙﹑甄子丹等武术明星的故事来调动学生们练习武术的热情，让学生们形成一个对武术最直接的感受，从而拉近与武术的距离;在关于武术德内容的的介绍上，减少枯燥理论的讲解而是通过武术中一个最*常的抱拳礼来以小见大。抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操，同时也暗指“四海”大拇指内扣表示无论在哪里，无论干什么，不自大，不骄傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳拢屈，两臂屈园，表示五湖四海，谦虚团结;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束，节制勇武的意思;在武术套路的教学上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成学生们更容易接受的名称：前压腿、侧压腿。把套路动作攻防含义结合现实生活实例讲解。比如：以少年拳的弹踢冲拳为例，弹踢冲拳是由两部分组成的：弹腿冲拳和马步冲拳。当学生遇到不法分子侵害进行自卫时，上肢左拳攻击的同时下肢右腿弹踢，令不法分子顾及两个攻击点，当不法分子受到攻击而后退的同时右腿顺势落成马步追击右拳积极击打反击，最后取得“自卫战争”的胜利。

3、突出武术老师示范性作用

在高中武术课中，老师的示范动作起着重要作用。武术老师要规范每一个教学动作以及明确每个动作中手和腿的路线，做到精讲多练。同时，为了吸引学生们的注意力，也为了让学生们对武术有一个直观的认识，在教学内容开始前，武术老师完整示范教学套路，或在教学任务完成后，武术老师进行武术秀。

4、动作讲解的分解化和练习的分组化

在武术中，对于难度有些大的动作，进行分解教学。比如：先进行上肢动作的教学和讲解，然后在进行下肢动作的教学和讲解，最后上下肢配合练习。对于初次接触武术的中学生来说分解教学是一个很合适的教学方法;在动作分解讲解完之后，进行分组练习，根据班级人数进行分组，并且每组选一名小组长组织练习和交流﹑体会动作要领，武术老师巡回指导并纠正动作，对于学生们共同犯的错误进行重点讲解和纠正。

5、培养学生的创新能力

在课堂上，把武术最基本的动作教给学生，组织学生分组进行观看武术挂图，并要求学生在小组长的组织下积极讨论，最后每个小组根据所学的基本动作和对武术挂图的理解以及自己丰富的想象力创编一套拳法，并且每个小组依次进行展示。

武术教学方式、方法会越来越完善并要向新课标靠拢，同时中学要根据实际情况加强开发和利用武术运动项目，使之成为学生健康发展的重要课程资源。

泰拳教练工作总结 第40篇

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，

所以我们能够学习武术真是一件大好事。

武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢?

其实，现在的武术我们应该重新来认识，

自从有了武术课之后，我从中学到了很多。

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

泰拳教练工作总结 第41篇

从2015年五一节开始跑步，到今天，我已经连续坚持了90个周了。2016全年，无论是元旦、春节，无论寒冬酷暑，无论是在北京还是出差到外地，我都坚持一周3次跑步，每次5km者打羽毛球，全年一共跑了100天，500km以上，只有雾霾能阻挡我的步伐。

跑步给我带来很多收获，除了上文已经写到的它给了我建康，还让我更加有自制力，让我能够从非常繁忙的工作和学习中快速恢复。心情不好时、压力大时、情绪紧张时，你只需要穿上跑鞋，走出家门开始跑就行了。速度一点都不重要，刚开始不要跑的太多，慢慢你就会爱上跑步。

很少参加跑团活动，基本都是自己一个人，在奥森静静的跑，多数情况就是望着跑道前方，把大脑放空，任由思绪碰撞。跑步时以前读过的书、看过的电影、听过的音乐、认识的人忽然会从记忆深处跳出来，有时候会忽然想出一个很好的解决问题的点子，赶紧掏出手机记下来，总之跑步真是美好极了。

我目标是跑遍全中国每一个省级行政区，现在目标就快实现了，只剩下青海、江西还有宝岛没跑过。特殊原因，宝岛估计暂时去不了了，计划2017年把青海和江西先给补上。

又一个春夏秋冬的循环，我在奥森渡过：

跑过了风云雨雪：

跑过了严寒酷暑：

跑过许多美丽的城市：

南京玄武湖

内蒙古图里河

不过这些都不算什么，2016年，我的跑步计划完成了难度最高的两个地方，一个是西藏，另一个是西沙群岛，这两个地方还是很值得吹牛的。

7月出差到西藏，不知是不是坚持跑步的关系，没有高原反应，到4800m的地方似乎也没啥感觉。于是适应了几天，在西藏海拔最低的林芝跑了5km，没敢作死，速度控制的很慢。不过接近3000m的海拔，跑起来还是很累，跑完有些疲劳。算是一次特别独特的经历吧，搞定了西藏，跑遍全国的目标就只剩下政治障碍了（偷笑）。

11月，又是一次忽然降临的机会，到西沙群岛去看大自然的鬼斧神工。一路很辛苦，飞机、汽车、大船，各种交通工具来了一个遍，略过不表。在开往永兴岛的船上吹着海风看星星的感觉真是太爽了。

晃了十几个小时，第二天一早上岛。好在没晕船，决定开工之前，跑一圈。岛不大，就一条街，很多地方都不让去，也不敢乱拍照片。北纬16度的海岛，早上8点钟，已经非常热了，跑了1km，实在热的不行，放弃了3km的目标，好在已经攒够了吹牛的资本。

泰拳教练工作总结 第42篇

未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。

泰拳教练工作总结 第43篇

我一来胡老师的教室，我就成了陈老师。这天我特地准备一身武术教练的衣服，我的服装，黑黑的，袖子红红的，是带有古代花纹的袖口，胸口有一面*。我也准备了两把双刀，八斩刀。我很兴奋，因为我要当老师了！

同学们目不转睛地看着我，我一点儿也不紧张。我往教室中间一站，正气十足，我准备先给大家表演转刀。我拿着大刀，光闪闪。老师给我配的音乐不错——《精忠报国》，因为有*味，很有正能量。我上场拿着沉重的大刀，左手向前，右手向后，像是指向前面的敌人，马上又攻向后面的敌人。我一挥舞，刀下生风，我真是威风凛凛的样子。接着，我又张开双腿，与肩同宽，像一棵笔直的松树，傲然挺立。

我开始转刀了，沉甸甸的两把大刀，好似有万斤重，我毫不担心，首先我把大拇指像钩子一样钩住刀的弯弯处，四指合作，抓住刀柄，一个旋风似的转刀，我一瞬间就完成了，同学们眼睛都看呆了，我心中好不得意啊！

我来教同学们转刀了。第一个上场是黄姸兮，我让她用大拇指勾住刀，在像钩子一样的弯弯处，其余四个手指辅助握刀，可是，一转时，再放开。可是，我讲了半天，她也学得很认真，可是，无奈，她的手太秀气了，怎么也握不住刀。哈哈，看来女生玩不了啊。后来，我又教了好几个同学和老师学，所幸，他们居然都学会了，我们都好开心啊！

武术可以锻炼身体，增强体魄，我要练得更好，教更多的人来学武术！

泰拳教练工作总结 第44篇

我从小就对武术充满充满了好奇，也很喜欢看武打动作片，所以选课的时候就选到了武术课来。以前都没有学过武术，第一次学习还是在这个学期。虽然之前就有想过学武术是件很艰难的事情，可是难度还是超过了我的想象。

第一节课上，老师就纠正了我们的一些错误思想，告诉我们电影中的那些功夫大部分在现实生活中是不可能出现的，这让我有些许失望。随后老师又给我们灌输了一些武术的基本理论，听完之后，我对武术的了解又加深了一层。原来现在的武术分成了搏击型武术和表演型的武术的。

然后再接下来的几个星期里面，我们主要学习一些基本的散打。我感觉这还是比较实用的，学会散打当然不是叫我们一天到晚去和别人打架，它只是让我们学会如何最大程度去发挥自己身体的力量，好应对日常生活中可能会遇到的危险。不过，身体有点僵硬，特别是关节脚筋那些地方。看了老师的示范动作后，突然觉得自己弱爆了，老师练了十几年才有这种程度，我还需要努力很久。

接下来，我们还学习了五步拳。五步拳一开始给我的感觉只是一些花拳绣腿罢了，但是练起来之后，我发现我错了。想要练好五步拳不是一件简单事，它不止要求我们能够流畅地把动作打出来，还要做得标准，发力到位。一套五步拳打得好的话，不仅外观优美，而且还能够强化体能。这是一种全身的锻炼，它使我的体能增加了，从而达到强化体能的目的。在学习五步拳的过程中，不仅能够强身健体，还能够提升我的自卫能力。后面学习的剑法其实也是一个道理。

其实武术课让我收获最大的应该是各种热身运动。说真的，从有上体育课开始，我还没这么认真做过热身运动，平时做的时候都是很敷衍的。可是在武术课上做热身运动，老师要求很严格，而且形式也是多种多样的，我是真的觉得有效果的，身上会出汗，肌肉关节筋骨是有活动开来的。若干年以后，老师教的套路我可能会忘掉，但是我想热身运动肯定是不会忘掉的。

上面就是我上武术课的一些个感想，它让我学到了很多东西，不仅是在课上运用，在日常生活中我们也是可以运用的。作为一名中国人，我们应该有义务将武术这种国粹发扬光大。

泰拳教练工作总结 第45篇

“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风，南拳和北腿。少林武当功，太极八卦连环掌，中华功。”武术的魅力像耳畔这豪情万丈的歌曲，深深地吸引着我，令人神往......

去年暑假，爸爸把我送进了南少林武术学校，我打心里地感谢他，知子莫若父，他知道我从小就想当一名功夫大师，武术是我最爱好的一项运动。短短的习武时间里，我训练刻苦，学会了正规的空翻，手翻，旋子等高难度的动作，练就了健康的身体，你瞧，我现在的身体标准健美吧！

更重要的是，它锻炼了我的意志，培养我自信的素质，还能体会到武术给我带来的快乐！记得有一次，我们班里霸王——李君因一点小事，横眉竖腿地欺负同学，我路见不*，拔刀相助，上前好言相劝，没想到李君冲我的胸口就是一拳，我快速地闪了过去，他又踢了一脚，我一个空翻躲了过去，他发现我会两下子，懂武术，便有些畏惧，我对他说‘我不想和你动武，请你不许欺负人，有话好好说，你是君子，就要名符其实吧！’之后，李君不仅服了我，而且还改掉了爱打架的坏习惯了。

在结束假期生活的汇报表演上，因为我的突出表现，学校授以我特等奖的奖章，每当看到床上的它，我都会热血沸腾!武术让我明:男儿当自强！武术，我喜欢你！

泰拳教练工作总结 第46篇

武术的起源可以追溯到原始社会。那时人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。

因此，从广义上认识，武术不仅是一种运动项目，而且是一项民族体育，是*人民长期积累起来的一定宝贵文化遗产。我喜爱武术，妈妈就让我去学武术，在学习的过程中，教练给我们讲了一些武术的知识，学习武术对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，经过长期锻练，可以培养刻苦、人们勤奋，果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德，在学习武术最重要就是刻苦。教练还告诉我们武术就象一种爱好，只要你认真学习就一定会成功。

每一次三师兄教我们打拳的时候，每次练习要倒立十分钟，下叉二十分钟，腰要弯多少度，我都认认真真的学习。每一次训练武术回家全身感到象散了架似的非常的疼痛，我都不想去学了，可是一想起之前我答应妈妈一定要把武术学好，所谓男子汉大丈夫，说话要算数，我就每一天都坚持去训练。通过大家的辛苦训练，结于学成了武术。最后我们还进行了比赛，我得了第二名，教练不仅表扬我，还发了一张“优秀学员”的奖状，我心里高兴极了！

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入们之后会有“艺无止境”之感，武术通过体育竞技，文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。所以我们要把*武术发扬广大，让祖国更加强盛。

泰拳教练工作总结 第47篇

前年，我记得每个周六晚上我妈都带我去大明宫广场散步。我看到一些大佬在那里打拳、练刀、踢腿.我很有意思，就问我妈什么时候可以报武术班。我妈妈决定暑假帮我报名，因为她对我很好奇。听到这里，我兴奋的跳了起来，心想离暑假只剩半个月了，赶紧做完吧！

暑假我妈一守信用，就给我上武术课。上课的时候老师说：“先练踢腿。将你的手伸展到和线一样直，和肩膀一样高。腰挺直，腿抬高。”

听到这么简单，我心想：这是武功，而不是踢腿。有同学看到我不以为然，异口同声地说：“你能弹好吗？”我说：“我肯定能打好。我来试试。”我开始练，踢到高三腿抽筋。不一会儿，我的腰开始弯曲，手臂下垂。

当时听到远处有几个同学在嘲笑我。老师发现了，说：“不踢很好笑吗？”学生说：“好——笑。”这一刻，我觉得自己就像森林里那棵摇曳的树。我开始犹豫，练不练。过了一会儿，我决定：不，反正同学都在嘲笑我。我去找我妈说：“我不想去，我们回去吧。”我妈低着头看着我，拉着我的手，盯着我说：“你不能半途而废，你要坚持下去才能赢。”老师还鼓励我说：“加油！加油！”我心想：我*时学习也不能出类拔萃。现在如果我能好好练武，就能为妈妈争光。

我鼓足力气站起来，重新开始练习。我妈在我旁边加油，老师过来扶住我腰。几个同学看到我的想法，走过来握住我的手。就这样，我一个接一个的来回踢，累得大汗淋漓。休息时我喝了两杯水。不到半个小时就学会了，动作标准。

在回家的路上，我抬头看着天空，星星在闪烁，仿佛在微笑，在祝贺我。我深深感受到了通过努力取得进步的喜悦。

泰拳教练工作总结 第48篇

放寒假以后，妈妈给我报了一个武术训练班。刚开始的时候，我以为，模仿武术动作不过是小菜一碟，一个月应该能学会好多套拳。可是第一天下来，我只学了两个踢腿的动作、跳完三圈蛙跳，就觉得腿痛极了。

过了好几天，老师终于让我开始学习初级长拳，并且对练的动作评分了。我想，这些动作都很简单，挺容易学的，而且练了这么久，肯定可以得高分的。结果事与愿违，老师只给我打了6。0分，刚刚及格。

下课后，老师问我：“你知道为什么分数很低吗?”我茫然地摇摇头。他耐心地告诉我说：“刚开始学习，成绩不好是必然的。你弓步、马步都没有站好，而且动作不干净，主要原因是还没有练好武术的基本功。只有下苦功夫，基本功扎实，才能学好武术。”

老师的话仿佛是醍醐灌顶一般，让我终于清醒过来，原来练武术并不是想像中的那样简单。从此，每天下午我都坚持练习，很少休息。虽然分数还是比较低，但是我相信只要一直努力，总会慢慢进步的。

一个月的武术学习，让我收获很多。一是锻炼了身体;二是学会了新的本领;最主要的是懂得了，任何学习都要打好基础，刻苦训练，才可能取得好的效果。

泰拳教练工作总结 第49篇

武术——我的最爱说到武术，你是不是会想到成龙、李小龙等功夫大师呢？我也曾想当一名功夫大师，也想向他们一样拍电影，所以我从小习武，武术是我最喜爱的一项运动。练习武术不仅能强身健体，还能防身，有小偷爬进你家屋里时，你可以用武术把他打跑，或者遇上了土匪、强盗，也可以抵挡一会儿，让你身边的人打110报警。武术其实还能预防一些慢性疾病，对心理健康有着很大的帮助，很多有着慢性疾病的人经过长期坚持练习武术，病情完全好了。我爷爷以前总是腰酸背痛腿抽筋儿，他坚持练习武术，一段时间后，他的腰不疼了，背也不痛了，腿也不再抽筋儿了，我爷爷的病完全好了！我从6岁开始习武，已经持之以恒地练了3年多了，现在，我会做空翻、手翻、旋子等高难度的动作，多次在省市武术比赛中获奖。

在习武的过程中我不仅练就了健康的身体，更培养了我自信的素质，还体验到了成功的.快乐。记得有一次，我放学准备回家，突然来了两个小男孩，和我长得差不多大，鼻子大大的，眉毛笔直笔直，脸上浮出一股令人害怕的神情，只见他们走向一个小女孩，二话不说就开始欺负她，并把她推倒在地上，我看到这一幕，连忙上前阻止，并把小女孩从地上扶起来，其中一个大个男孩质问我：“关你什么事？”说完便使劲冲我的胸口就是一拳，我快速地闪了过去，他又踢了一脚，我一个空翻躲了过去，他们发现我会武术，便有些畏惧，我对他们说：“我不想伤害你们，请你们不许欺负人！”

之后，我把小女孩送过了马路才回家。从此，我更加地明白，武术不仅能强身健体，还能伸张正义，真是一项极佳的运动！武术，我喜欢你！

泰拳教练工作总结 第50篇

乡镇文体广新局的年度重点工作总结

今年以来，在县委、县政府的正确领导和市局的支持指导下，全县文体广电新闻出版工作坚持“高点定位、突出特色、创新发展、争创一流”的工作思路，深入贯彻落实科学发展观，以建设文化强县为奋斗目标，以不断满足人民群众日益增长的精神文化需求为出发点和落脚点，进一步解放思想、改革创新、抢抓机遇、主动作为，各项工作有序推进，在创新实践中实现了新突破，取得了新进展。

一、文化活动异彩纷呈，城乡文化生活更加丰富

一是立足自身职能，充分发挥组织和人才优势，各级各类文化活动精彩纷呈。在县委、县政府的帮助支持下，举办了“新农村，新农民，新风貌”大赛活动，采取“走出去，请进来”的方式，与兄弟县市京剧爱好者进行联谊，加强了文化交流，为提高我县的文艺水平起到了推动作用。

二是为进一步提高我县思想道德素质和科学文化素质，推动我县“文化之城”建设，我县图书馆举办了“书香狮城，让阅读成为习惯”图书展、“走进诗词天地，感悟经典之美”主题荐读活动并为我县实验小学、新世纪小学、县第二中学、第三中学各配送100本荐读图书，共400册图书，组织阅读人次约人/次。“吟诵经典，品味雅意”中华经典诗词讲读微视频大赛、“诗词画境，相应生辉”诗词配画手绘展示、“诗词体悟，强国圆梦”主题征文活动、“书香燕赵拼图”爱我中华特色读书活动等一系列活动，极大的丰富了人们的文化生活。

三是积极组织开展社区文化活动、农村文化活动等群众喜闻乐见、便于参与的文化活动，共组织各类群众文化活动100余场次，为打造“三文”营造了良好氛围。加强对农村文化生活的重视，积极组织培训农村舞蹈队学习广场舞，极大的调动了农村参与文化活动的积极性，提高了人们的生活品质。

二、文化惠民工程扎实推进，公共文化服务水平不断提高

积极推进文化馆、图书馆免费开放、文化信息资源共享、农村电影放映和农家书屋工程。文化馆、图书馆在场馆开放、艺术辅导、艺术公益讲座等工作中全部实行了免费开放。一是在场馆免费开放中，文化馆利用仅有的一个小排练厅，尽最大努力满足一些小型的基础排练。截止目前，为我县20多个单位和个人累计达2000人次提供了免费服务。二是在艺术辅导免费工作中，文化馆充分发挥现有艺术辅导老师的作用，按戏曲、声乐、舞蹈、美术、书法、创作6个类别，对群众分别辅导。三是在免费艺术公益讲座活动中，文化馆举办了“县第二届书画艺术公益讲座”、“县摄影爱好者艺术讲座”。参加讲座的爱好者累计达1000人次。为提高我县书画、摄影爱好者的艺术水平做出了贡献。四是在共享工程对基层站点服务活动中，完成了对我县基层文化站的人员免费技术培训及设备安装到位。给48个帮扶村基层站点分别做了基层站点标牌及制度，并检查一一上墙。

20XX年我局为40个村免费配备了大鼓、大锣、小锣、大镲、小镲、钹等乐器及秧歌服。更大提升了村民参与广场舞的热情，极大丰富了农民群众的业余文化生活。

城区有线数字电视的整体转换工作正在全面展开，今年上半年我县发展了有线数字电视用户7000余户，累计发展有线数字电视用户19000余户，预计今年年底我县数字电视用户能够全部整转完成。

我县447个自然村每村、每个月都能放映一场电影，上半年共放映农村公益电影2682场次，吸引观众二十余万人次。农家书屋建设也在有序推进，，根据省新闻出版局要求，我县提前三年实现农家书屋全覆盖，但是有些行政村由于没有场地、桌椅、书架，配发的出版物至今仍处于闲置状态。因此，我们一方面积极向政府汇报，争取县级配套资金，另一方面和财政部门积极沟通，将上级配套资金及时落实到位，积极完成农村书屋的提档升级。

三、加大文化遗产保护力度，城市文化内涵进一步提升

今年以来，我们在全县范围内普选，确定了古兵器复原、赵立山水内画、沙家门武术等19个县级非遗项目，并且在成功申报古兵器复原、赵立山水内画、沙家门武术、陶塑泥球等四个市级非遗项目的基础上，成功的把陶塑泥球申报为第四批省级非遗项目。

着力做好文物普查资料的现状调查、勘察、整理以及省和国家级重点文保单位的申报和争取工作。为能保护好野外文物的安全，我们细致分析，争取做到及时发现不安全隐患，及时处理，避免野外文物遭到破坏及盗窃案件的发生。去年连镇谢家坝申遗成功，成为世界级文化遗产，我们坚持环境治理，避免谢家坝周边环境的再次污染，时刻准备迎接上级领导视查和各界新闻媒体的宣传工作。按上级文件要求，全国第一次可移动文物普查工作在今年5月底全部完成。我局积极响应上级领导要求，认真准备各方面资料，对库存文物进行归类，整理，并按全国第一次文物普查的工作要求，对每一件文物进行逐一认定并逐一拍照，再对文物信息进行电子文档的采集、录入、上传工作，现普查信息工作已圆满完成。

6月13日为“世界文化遗产保护日”，我局以此为契机，积极组织，全面协调，到谢家坝及附近进行了宣传教育活动，使人们更加了解谢家坝，提高了人们文物保护的意识，极大的调动了人们保护文物的积极性。

四、尽职履责强化文化市场管理，文化产业稳步发展

（一）规范行政审批程序，严把进入关。不断完善各项办证工作制度和工作流程，做到审批规范、程序合法，确保行政许可的公正、公开、透明。今年上半年，我们对全县歌厅、演出团体展开了验证工作，进一步完善了相关单位的档案资料，有效规范了全县的文化市场管理。

泰拳教练工作总结 第51篇

打太极拳除了注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自己领悟的记下来，作为自己习武的心得。

(一)“心静体松”。

自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在“百人太极”练习中，张老师也反复强调，但当时由于练习较少，一直不能体会，虽自己感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到：“心静”是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到“意到身随”，而“体松”则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。在练习中还必须要注意“舒展”与“开展”的区别，尽量做到“舒展”，这样才能达到一种周身舒适的状态。

(二)连贯圆滑。

“连贯”指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。而反观过反，自己是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。造成“势断”这是极为不可取的。再看“圆滑”，它指的是动作变化自然，表现为手保持自然弯曲，多保持空间的圆形，弧形等不同的曲线运动，具体表现在太极推手与各动作之间。这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!

(三)松肩松腰。

其实这一点应该归入第一点的“体松”中的，不过因为自己老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而特别指出。在打太极拳中，只有做到软户松腰才能达到真正意义上的“体松”，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能达到“中正安舒”。

(四)上下相随。

以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，特别是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。

以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不一定能完全做到，今后在张老师的指导下，我一定更加努力，争取真正练好，打好太极拳。

泰拳教练工作总结 第52篇

一天中午，我听爸爸说：“让咱家的小妞去学武术吧。”我一听，高兴的情绪马上就上来了，连忙说：“好呀，好呀。我一定要去，我一定要去。”姐姐也说：“我也要去，我也要去。”然后我和姐姐就兴高采烈的去学武术了。

走进武术班，我就先跟着老师学基本动作：踢腿。踢腿有好多种呢！有正踢腿，侧踢腿，里和腿，外和腿，飞腿......以前我学过舞蹈，踢腿对我来说真是小菜一碟，可是就在我正洋洋得意时，我的脚底就像抹了油一样摔在了地上。我赶快站起来重新踢，一次次摔到，一次次站起来。功夫不负有心人。我学会了所有的踢法还学到了一套“摸掌出拳”的武术。

原来，*武术这么有趣呀！将来我一定要学习更多的*功夫。

我说：“认输的应该是你们!中秋节的第二天,爸爸对我说：^v^以后你每天6点钟起床,跟我一起到外面学骑自行车,^v^哎,真烦,五点钟就要起床.。接下来同学们的表演就更有趣了，有的画的不像鼻子，有的画上了酒糟鼻，还有个同学转圈时摔了个双脚朝天，真是太好笑了。可是，就算是再多的'作业你也要写，叫痛苦是没有用的，何不趁早把作业写完呢?

学武术作文10篇（扩展8）

——我与武术作文

泰拳教练工作总结 第53篇

我局文化市场管理工作在我县县委、县政府的正确领导下，在省、市文广新局的大力支持下，以“全心全意为人民服务”为指导思想；以“服务经济、方便群众、塑好形象”为发展方向；以廉洁高效、求真务实、勤政为民为工作目的，紧紧围绕“文化大发展、大繁荣”的总体目标，认真履行职责，努力改进服务质量，提高办事效率，较好的完成了各级领导交付的各项工作任务。现将我局文化行政许可审批、文化执法大队市场管理工作情况汇报如下：

一、创新服务方式，优化操作流程

二是实行审批服务“明白纸”，近年来我们对服务对象所需提供的材料及相关手续，一次性列出，一纸性告知，出具书面说明书和示范文本资料，让办事群众一目了然，明明白白。

三是实行行政审批“一事一评”，我们广泛征询群众和相关文化业主对文化行政审批工作的'意见和建议，做好首问负责制，特事特办，急事急办。以积极认真的态度落实县委、县政府“两集中一代办”的工作要求，按照“一科对外、协调相关、全程监督、限时办结”的原则，确保审批事项在承诺时间内办结。自觉接受群众和相关业主对文化行政审批工作的办事效率、服务态度的评价和监督。

四是案卷分类别建档保存，在行政审批工作过程中我们十分注重案卷整理工作，各项行政审批文书和案卷健全，相关资料分年度分类别建档归类存放。

五是开展实施“六制”、“五不”制度，“六制”即：岗位责任制，全程服务制，承诺服务制，首问负责制，限时办理制，明确答复制；“五不”是：不让文化行政审批工作事项在我们这里延误；不让工作差错在我们这里发生；不让不良风气在我们这里出现；不让文化市场产业发展机会在我们手中错失；不让文广新局的形象在我们这里受损。

截止目前我局共办理行政许可审批项目5件，变更审批项目10件，文化演出备案审批项目6件，全部完成宗卷建档管理，宗卷完成率达100%。

二、严格执法程序和行为，规范文化市场秩序

三是深入开展“扫黄打非”专项整治活动。我局相继开展了查堵反制香港政治性有害出版物、监管印刷复制发行、农村市场专项整治、学校及周边文化环境集中整治等专项整治行动。组织开展全县清源行动、秋风行动等专项治理行动。协调公安、工商、消防等有关单位联合开展“扫黄打非”行动2次，共检查各类文化经营户50家，收缴违法音像制品100余盘(盒),书刊 800余本，有效的打击了违法经营活动。

四是严格执法程序和行为，切实提高办案质量。我们按照有关文件要求，对办案程序和办案行为进行了严格的规范，从举报接案，日常巡查，现场执法人数要求，量化处罚标准等，一直到现场检查记录，到拍照取证，案卷制作等等各个环节，都严格按照要求进行规范，按照各自分工，各负其责，各司其职，明确责任，从而首先从源头上确保了办案程序上不出现任何瑕疵和问题。我们先后接到各类举报10余人次，对举报问题都一一进行了查实处理，对举报案件中涉嫌违法的3件进行了处理。同时，我们先后进行各种日常检查240余次，突击检查20余次，夜间检查20余次，联合工商，公安，消防等检查10余次，对检查中发现的34件涉嫌违法行为都进行了立案，共办结案件34件。

泰拳教练工作总结 第54篇

星期五下午第一节课后，同学们高高兴兴的去了各自的兴趣班。

我报的是武术兴趣班，因为武术是*的骄傲，学习武术还可以强身健体，陶冶身心。

今天下午，教练老师教我们武术操。

学习武术可不是一件容易的事，但它又是那么的简单。这引起了我浓厚的兴趣。第一个动作：眼神。做眼神动作时，头要来回摆动，眼睛也要随着转，练好后可以眼观六路，耳听八方。第二个动作：手部练习。“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”“一，打左拳，二，打右拳，三，推掌，四，勾手。”这些复杂的动作让我眼花缭乱，学了上一个动作，忘了下一个动作。第三个动作：弓步练习。“一，烂手弓步冲拳，二，收回，三，烂手弓步冲拳，四，收回，五，立掌，六，立掌。”我们跟着教练老师的口号声做，但却跟不上教练老师的步伐。

学武术可真有趣！

泰拳教练工作总结 第55篇

文广新局工作总结

以来，在省、市主管部门的关心指导下，在县委、县政府的正确领导下，紧紧围绕中心工作，进一步解放思想，开拓工作思路，创新工作理念，整合资源，夯实文化基础，不断加强文化设施建设，繁荣城乡公共文化活动，深入实施文化惠民工程，颍上县文广新各项工作连续取得新进展。现汇报如下：

一、20总结

（一）以文化惠民为己任，不断提高公共文化服务水平。

2、广泛开展公益性群众文化活动。精心组织春节联欢晚会、元宵灯会。组织花鼓灯节目参加央视《舞蹈世界》栏目演出，参加阜阳市第六届淮颍文化周，获得三个一等奖；参加第八届管子文化旅游节开幕式演出。组织承办阜阳市青年歌手大奖赛、第八届管子文化旅游节民间艺术大舞台、非遗文化展、玉石收藏展、颍淮大讲堂、书画展、象棋赛等7大项系列活动。()举办“颍上县2013年群众卡拉OK大赛”,来自各乡镇的500多名群众参加演出。举办京剧社票友演唱会、曲艺社“鼓王”大赛等活动。全年开展各类文化活动380多场次，受益群众50余万人次。继续实施送文化下乡等民生工程演出活动，截至目前，演出350场。开展县、镇（街道）、村（社区）三级队伍素质提升工作，全年累计开展各类公益性培训75期，培训人数3550人次。继续举办电视选秀类节目《俺要上春晚》。先后向9所农村学校和武警颍上县驻军赠送图书17800余册。

3、创新制度激发文艺创作热情。完善文艺创作体制和机制， 培养和聘请艺术人才，结合历史文化资源，围绕管鲍之交、颍上花鼓灯、管仲传说等开展命题创作活动，积极开展精品文艺创作。将具有浓郁地方特色的.元宵灯会、花鼓灯艺术节等节庆活动与非物质文化遗产项目融为一体，精心创编新的花鼓灯节目。新创编的曲艺、舞蹈节目参加全市比赛，荣获一个一等奖、一个二等奖和4个优秀奖的好成绩。

（二）以非遗保护为抓手，不断加强保护传承工作力度。

1、非物质文化遗产保护取得新进展。积极申报《管仲传说》为国家级非物质文化遗产保护项目。申报《颍上大鼓书》为省级保护项目。协助做好非物质文化遗产丛书皖北卷的编撰出版工作。开展文化遗产日的宣传。举办全县非物质文化节比赛，来自各乡镇（街道）花鼓灯队、小车灯队等参加了比赛。关爱省、市、县级非物质文化遗产传承人（老艺人），并发放活动补助。

2、开展第一次全国可移动文物普查工作。根据省^v^普查工作要求，明确各个阶段的工作目标，严格按标准在规定的时间进行整理、制作。继续加强文物保护力度。规划实施县级文物保护遗址黄老墩遗址勘探发掘工作；加强对重点文物和文物保护工程的管理对文物保护的宣传工作。

3、花鼓灯艺术传承取得新突破。举办颍上花鼓灯研讨会，邀请了省、市花鼓灯研究专家与我县50多位60岁以上的老艺人举行了为期三天的艺术研讨活动。在安徽省艺术职业学院设立颍上花鼓灯表演艺术定向班，今年7月，首批我县招收的30名年轻演员入学。

（三）以依法行政为前提，文化市场繁荣有序。

泰拳教练工作总结 第56篇

县文广新局年度工作汇报

今年以来，我局在县委、县政府的领导下，在省、市对口厅局的帮助指导下，狠抓党的群众路线教育实践活动，认真贯彻落实县委九届六次、七次全委（扩大）会议精神，紧紧围绕“工业立县、项目突破”发展战略，以过硬的措施，扎实的作风，积极推进文化、广播电视、新闻出版、体育、旅游等项工作，取得了显著成效。省政协原主席xx、市委书记xxx等省市领导专程到我县考察指导非物质文化遗产保护和传承工作，高度评价我县土纺土织、蓝花布印染技艺等文化产业发展情况。我县龙舟队代表河北省参加在XX市XX县举办的2014年端午节京津冀龙舟友谊交流赛，加强了京津冀地区全民健身活动交流，提高了我县知名度美誉度。成功地举办了XX县首届广场舞大赛，引领全县科学健身活动新风尚。强力推进我局承担的农村公益电影、农家书屋、体育健身器材、乡村旅游等项“文化惠民”工作。现将我局工作进展情况总结如下：

一、教育实践活动成效显

全县党的群众路线教育实践活动开展以来，我局高度重视，精心安排，紧紧围绕“为民、务实、清廉”主题，充实调整局领导班子，强化了“一把手”负总责、分管领导具体抓、党员干部职工积极参与的工作运行机制,局党总支书记、局长刘猛率先撰写了《践行群众路线，做好“五个坚持”》学习体会文章，刊发在2月24日《魏州时报》第2版上。在教育实践活动的每个环节，我局始终以整风的精神贯彻“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，坚持突出重点、聚焦问题，坚持领导带头、以上率下，坚持严字当头、从严从实，坚持相信群众、敞开大门，下决心打一场反对“四风”的攻坚战、持久战。按县教育实践活动办要求，结合实际，我局压茬推进，环环相扣，步步深入，取得了实实在在的效果，赢得了广大群众的热烈响应和热情支持，得到了县督导组XX县领导的充分肯定，全系统党员干部在理想信念、行为作风、精神状态等方面经历了一场触及灵魂的革命，给全系统带来了前所未有的新面貌、新风尚、新气象。

局党总支理论学习中心组坚持集体学习制度，积极参与践行科学发展观和“实现中华民族伟大复兴的中国梦.我的梦”活动，按照“中央八项规定”XX县委有关廉洁从政的要求，建立健全党建和党风廉政建设责任，切实履行局“一把手”抓党建和全局领导干部“一岗双责”，严格执行办公用房、公务用车、会议接待、计划生育、安全生产，信访稳控、行政审批事项全部公示等项政策规定。进一步提升了党员干部队伍的理论业务水平，增强了政策执行能力，提高了工作质量和效益，带出了一支作风过硬、素质过硬的党员干部队伍，为高标准完成全年各项任务奠定了坚实的基础。

二、项目建设进展顺利

今年以来，我局认真谋划，主动出击，积极开展招商引资活动，加快项目建设进度。截止目前，我局已引进县外资金6500万元。引进项目4个。其中，落地项目1个（XX县果木工艺品加工项目），在建项目1个（XX县申家榆面饸饹饮食文化研发展示中心项目），洽谈项目2个（中泰联合泰拳培训基地项目、3d影院建设项目）。引进省外技术3项（果木深加工、篮彩印花工艺品彩绘加工、饸硌方便面食品加工）。引进人才4名。

三、业务工作再上新台阶

旅游方面：一是加强我县梨文化生态旅游集中时期的工作指导和旅游市场监管，配合市旅游局对全县旅游市场开展了全面检查，切维护了全县旅游市场繁荣有序发展。二是利用今年“”中国旅游日活动契机，宣传XX县旅游品牌。同市电视^v^合拍摄XX县旅游宣传片，并在晚8：30综合栏目播出；“XX县生态采摘一日游”线路入省旅游局推荐线路，并刊登在9月9日《河北日报》第12版上。为11个村申报了发展乡村旅游项目的材料。其中，漳河村生态旅游项目已获得省专项资金补助。三是先后组织50多名企业家参加了国家、省、市举办的旅游商品博览会，不仅使企业家开阔了眼界，也学到了开发旅游产品经验，为我县加快旅游商品生产和发展旅游事业奠定了的基础。在“高远杯”河北省第七届旅游商品大赛暨全省旅游商品博览会”上，XX县梨木厨具获得银奖，XX县申家饸洛面获得铜奖。

四、计生工作常抓不懈

严格按政策抓好日常计生工作，确保全局育龄妇女上站率；扎实开展计划生育清理整顿工作，成立了清理整顿领导小组，召开清理整顿动员会，按要求动员干部职工积极申报婚姻生育情况，全系统共填写个人申报表104份。其中，副科级以上没有违规婚姻生育现象。

五、文化惠民工作扎实推进

一是投资万元为全县每个行政村的农家书屋补充了价值1000元的图书，增加农家书屋藏书量。二是投资80万元为全县160个行政村配备或更换了文化信息资源共享工程设备，在全省率先实现了全县行政村全覆盖。三是投资100多万元在全县行政村已放映公益电影5000多场，确保每村每月放映一场公益电影。四是投资70多万元为全县46个行政村每村配送一套健身路径器材；投资100万元为200个行政村配送民间秧歌演出用的乐器、服装、道具，为农民开展文体健身活动创造了条件。五是投资30多万元为县图书馆新增了电子读报平台、儿童电子阅览平台、图书2000余册、电子图书2万余册，改善了文化馆办馆条件，进一步优化了县图书馆和文化馆免费开放环境。据统计，今年以来我局向国家、省、市对口部、厅、局争取到的项目、器材、资金累计折价近500万元，用于我县农村文体旅基础设施建设，改善农民开展文体活动条件，丰富城乡群众文体生活，提升广大群众的幸福指数，为建设更具实力活力竞争力的邯郸东部次中心城市汇聚了正能量。

六、主要工作措施

在今年过来的工作中，我局主要采取以下三项措施狠抓落实。一是明确时限抓落实。我局把工作目标层层分解，倒排工期，挂图督办，明确任务和完成时限，定期进行回头看，找出差距，各主管领导、各业务股室、算清时间账、任务帐，保障了各项工作任务目标按时推进。二是明确重点抓落实。推行倒逼工作机制，明确重点任务，加快承担的县重点考核目标，县重点工作和民生工程建设进度，保障了重点工作高标准、高质量的完成。三是深入基层抓落实。局领导班子带领有关人员深入基层，对照目标，现场督导、现场调度，及时解决工作中存在的问题、难题，保障了工作任务目标顺利推进。虽然我局在2014年1——10月份工作中取得了一定成绩，但与领导要求和年终目标相比还有差距，特别是在推进公共文体旅基础设施建设社会化运作上，项目用地、财政配套资金落实上，组织举办群众性文体活动水平上等等方面还有很大差距，我局要抓住今年最后2个月的有效时间，克服困难，全力攻坚，确保20xx年承担各项任务目标高标准完成。

泰拳教练工作总结 第57篇

为了丰富小学生的课外知识和提高他们的身体素质，七月天社会实践队在东山小学支教期间，为当地小学生开展了第二课堂——武术课。

武术课将要开始时，武术老师带领着学武术的小学生在教室前面的树林下集合。每位小朋友的脸上都挂满了对武术的好奇和期待的表情!

上课了，谢老师和杨老师先让同学们前后左右各间隔一米站开。紧接着，同学们在两位老师的带领下做了一些热身运动。虽然动作有点多又有点乏味，但每位同学都很用心的做着每个姿势!做完了热身运动后先由谢惠老师教大家“五步拳”的相关步型，主要有：弓步、扑步、歇步和马步。经过一番步型的传授和练习，同学们有的就有点累了，弯着腰在那里喘气，但是他们却没有半句怨言，仍然很认真的上课!在同学们放松的时候，杨洋老师为同学们表演了一套“五步拳”，赢得了同学们一阵又一阵热烈的掌声!而且个个吵着让杨老师叫他们。为了满足同学们的求知欲，放松过后杨老师就教了“五步拳”的起式和一、二招。尽管有些姿势同学们做的不是很标准，杨老师还是很认真的教他们，给他们纠正姿势。一节课下来，气氛很活跃!

这节课不仅让同学们走近武术，更让同学们了解和体会到武术的深刻内涵。从另一方面来看，又是一个锻炼身体的好机会!

学武术作文10篇（扩展2）

——学武术的作文10篇

泰拳教练工作总结 第58篇

我学习武术已经两年多快三年了。在这差不多一千个日日夜夜里，我流过泪，也流过汗。但是教练对我说“夏练三伏，冬练三九。学习武术本来就是一件很辛苦的事情，必须要吃得苦，受得累。”所以我并不觉得很辛苦，也一路的坚持下来，终于到了要检验我这两年多的学习成果的时候了。

今年的四川省青少年武术大赛将在称为长江第一城的宜宾举行，我将参加个人南拳和团体长拳比赛。我心里又期待，又紧张。期待的是学习这么久的武术，我终于能展示自己的学习成果了。紧张的是，那么多对手肯定有比我更厉害的人。教练看出了我的心思，上场前对我说“不要紧张，不要害怕。做好每一个动作，只要努力了，结果并不那么重要。”又安排很多师兄师姐，师弟师妹在赛地旁边给我加油打气。在教练和同学鼓励下，我走到赛场中脑袋里什么都没想，按照*时训练的动作，认真的做了下来。三天的比赛下来，我获得一块个人赛金牌，一块个人赛银牌，并和同学们一起获得了女子团体赛的银牌。

虽然我获得了一点点成绩，但教练告诉我们“要胜不骄，败不馁。以后还要更好的训练，争取更好的`成绩。”我也暗暗下定决心，以后要更加的努力，争取有一天能站在全国甚至是世界的奖台上!

学武术作文10篇（扩展9）

——有趣的武术作文300字

泰拳教练工作总结 第59篇

一、人才选派及管理情况。

二、到省直培养锻炼人员选拔及管理情况

。到省直培养锻炼人员根据平时的业务考核情况，选派了文化馆的骨干人员参加培训，培训后业务素质和技能有明显提高，而且还积极申请下年的培训。为了充分发挥省直培养锻炼人员的学习成果，单位组织了分层次培训，由省直培养锻炼人员先培训单位选派下乡辅导人员和乡镇骨干，在由单位选派下乡辅导人员和乡镇骨干培训农村和文化组织的.骨干。

三、专项机制建立和落实情况。

四、专项资金的管理和使用。

按照国家 有关财政财务规定，加强对专项经费的监督管理，明确使用 范围，严格拨付程序，强化审计监督，保证专款专用。为乡村购置了200套辅导用的音像制品，已分发到各村。

五、选派和培养工作的保障措施。

泰拳教练工作总结 第60篇

（一）文化**发展规划精心绘制

完成“十三五”文化改革发展规划编制工作。县委、县政府印发了《关于加快建设文化强县的实施意见》（**发〔〕15号），县两办印发了《关于推进现代公共文化服务体系建设的实施意见》（**办发〔2016〕17号），制订《**县基本公共文化服务实施标准》（—）。

（二）公共文化服务体系建设成效明显

高标准定位并积极配合县规委办开展县重点文化设施新文化馆、图书馆、博物馆、大剧院方案设计、征求意见及建设等工作。“新三馆一院一场”总建筑面积约4万平米，其中新博物馆即将开工建设，县**小剧场完成主体建设；启动基层综合文化服务中心建设，积极建设**镇、**镇、**镇等3个示范点；建成两个24小时城市街区自助图书馆，新建1个流动图书点；**战役总前委旧址展陈馆完成建设。进一步扩大公共场馆免费开放范围。进一步规范县乡公共图书馆总分馆制建设，不定期地对所有分馆进行图书充实与更换，开展县域公共图书服务一体化工作。县文化馆被评定为国家一级馆。组织开展全民文化月暨送戏进万村活动，发动全县文化文艺志愿者，利用一个多月时间，将331场演出、6000多个节目“搬”到“田间地头”，实现了文化活动延伸到行政村一级的'“全覆盖”目标。精心策划组织开展了新年音乐会、民营院团戏曲展演活动、**市基层文艺调演**专场演出、“玉兰杯”戏曲大赛、县第十届少儿艺术节、庆祝建党95周年暨红军长征胜利80周年专场文艺演出、“快乐周末”文艺汇演等丰富多彩的群众文化活动。

（三）文化产业发展提速提质

（四）文化遗产保护工作全面提升

对六家**民居群大会场（**宅）前两进和省保单位吴氏国公祠进行了修缮；对汛期损毁古建筑进行修缮。完成了全国第一次可移动文物普查数据审核工作。配合省考古研究所对**镇**村一处古墓群进行了抢救性发掘；对**循环园大温遗址、**镇南院遗址、**遗址进行了勘探发掘。积极准备材料推荐《**》和《**》2个项目为县级非遗名录，《**》《**》2个项目为省级非遗名录。

（五）新闻出版、广播影视、文化市场健康有序

（六）党风和作风建设全面加强

“两学一1做”学习教育成效明显。把“两学一1做”学习教育与党员干部结对帮扶贫困村困难群众工作结合起来，为30户困难群众送去了价值近万元的米、面、油等物资，投入17万元资金开展重点项目帮扶和文化扶贫等工作。干部交流轮岗成为新常态。将局办公室和财务科列入首轮轮岗的职位，通过竞职演讲、邀请县直相关部门负责人进行打分、组织局领导班子成员和中层干部进行打分，择优确定考察对象，并由局党组集体研究决定拟任人选。

泰拳教练工作总结 第61篇

从小到大我就很喜欢*功夫，所以从三年级开始，每个礼拜五晚上我都会去学少林武术，我们的教练名字叫林胜杰，他是我们城市唯一真正去过少林寺学武术的人，他的武功非常非常厉害，手脚也非常的灵活，他的个子不高，脸小小的，我想可能他是少林寺出来的，所以也是理着光头！

林教练对每个学员都非常关心，像我常常肚子痛，教练刚好有一个学生是中医，教练就把他介绍给我们，请爸爸带我去那位中医师的诊所，看看到底是什么原因让我常常肚子痛，自从我吃了那位中医师开的药后，渐渐地我肚子痛的次数就减少了！

林教练还关心我常常驼背、站不好，因为我总是在站着的时候，一直动来动去；他问我：“你想不想长高？”我回答：“当然想啊！”教练告诉我长高有三个条件：

第一、要早睡；

第二、吃有益健康的食物；

第三、坐姿要正确；

所以从那时候开始，我就常提醒自己，一定要朝这三个条件努力！

学习武术有很多益处，不但可以把身体练强壮，还可以保护自己，我从教练身上除了学到厉害的功夫与和*谦虚的态度，也获得许多宝贵的人生经验，非常感谢这位教练！

泰拳教练工作总结 第62篇

中国武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。中国武术浸润着民族的性格气质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特悟解。它既不同于那种张扬自己、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极具岛国文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。中国武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。中国武术不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动，也不是力气与技法的简单结合，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种完美而和谐的人生境界。武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。

大学的前两年，我们是在登封度过的，那儿是少林功夫的发源地。走进少林就是走进千年古剎，禅宗祖庭，暮鼓晨钟；走进少林就是走进武术，神乎其迹，徳播神舟。当然我们也有机会学习一些武术套路。所谓“冬练三寒，夏练三暑”，我们也不是没有经历过。冬天迎着凌冽的寒风，夏天顶着灼热的太阳，身上的衣服湿了又干，干了又湿，那两年的艰苦磨练真的让我永生难忘。教练对我们的要求也是非常严格的，除了每天早晨的早操，武术课堂上的训练和练习更是一个动作一个动作的纠正，我一直是一个不爱运动的懒人，除了跑步，其他的运动几乎都不太会，运动细胞很不发达。在我学习套路的过程中，更是证明了自己是一个头脑简单，四肢更是简单的动物，肢体不协调，动作老是记不住。而教练又要求动作要干脆利落，所以以前在武术课堂上过得是相当刺激和痛苦。

进入大二，我们开始学习太极拳，太极扇，太极拳，相对来说我还是比较喜欢太极。太极跟其他少林拳不一样，它讲究阴阳对立，五行八卦演变之法，以柔克刚，刚柔并济，运柔入刚，因此在学习的过程中只需保持缓慢的速度，呼吸均匀，全身自然放松，如行云流水般，用心感受似乎与大自然融为一体。24式太极拳其中的很多动作都结合了一些与动物有关的动作，如白鹤亮翅、揽雀尾、野马分鬃等，具有很强的趣味性和模仿性。整套动作简练， 连贯性强，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，具有很高的健身、防身价值。因此这次实践我想给大家展示太极拳的套路和其中的要点。中国武术还具有审判价值和健身价值。特别是太极拳，讲究凝神静气，身气合一，中正安舒，从外形看动作柔和，但柔中寓刚，绵里藏针，外柔内刚，阴阳转换，这不仅有外形美，而且有一种精神美，有很高的审美价值。如形意拳讲究内三合外三合，全身动作浑如一个整体，有一种整体的美感。武术的内外功，直接继承了中国佛家和道家的修持方法，中国现代流行的气功，许多流派都是从中国武术的内功中继承的，对于健身有很重要的作用

通过对武术的学习，我能更深一层的体会到武术的内涵意义，武之一道，非止技耳，明其本自，实生存之哲学，生活之艺术，生命之智慧也。对于武术的学习不单单是会打一些简单的套路，而是通过武术习练的手段达到对自然、社会和人生终极意义的`体察与感悟，形成一种符合天道规律和人道本真的武术素养，这才是武术教化的真正归属。作为当代的青年学生，我们更应担当起弘扬中国武学这一重担，不仅仅是为了强身健体，更多的是为了将我们伟大的文化传承发扬下去。

泰拳教练工作总结 第63篇

一、指导思想

确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，深入开展教育教学研究。把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展，建立完善科学的管理体系，深化教育教研改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生知礼仪，百折不屈的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生的身体素质，使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。

二、主要工作目标

1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。每个教师要及早围绕学期总目标，采取切实可行的手段和方法，保证总目标的顺利实现，及早安排好各项工作的计划过程，对各项工作要有预见性，有对策，有手段。

2、按照《校本课程课程标准》，在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂跆拳道课，向40分钟抓效益，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。重视课后反思，多写教学心得体会。要注意改善、和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课。教师要发挥主导作用，正确引导学生，重视基础技能、素质的提高，要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养，逐步提高学生身体素质。要及早按照年级分层分类完成教学目标，切实保证学生的健康成长。

3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件，要贯穿于每节训练课的练习中，要有的'放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。

4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课，做到保质保量，确保学生身心健康成长，举行形式多样的小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。

5、本年度加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划，有主题，有记录，保证每次活动的学习效果。与体育组将展开多种形式的业务研讨活动，使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变，在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。

6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队，落实好人员与训练时间，选拔好运动员，明确训练的目标和任务，根据比赛的时间，制定好相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练的水平。

7、加强学校跆拳道管器材的管理，严格器材的出借和使用制度。进一步加强场地的管理措施，维护好器材，教育学生爱惜场地器材，有意损坏公物要照价赔偿。

泰拳教练工作总结 第64篇

武术学院期末工作总结大会讲话稿

老师们、同学们、家长朋友们：大家上午好！

首先，我谨代表XX赵XX武术学院和赵XX院长对百忙当中前来参加大会的各位家长朋友表示热烈地欢迎和诚挚的感谢！

我院XX-XX学年第一学期教学训练工作到今天圆满结束了，今天的大会有以下三个方面的内容，一是对本学期的教学训练工作进行总结，二是对教学训练工作中表现突出的教职工以及专业课和文化课方面的优秀生、鼓励生予以表彰和奖励。

本学期在全院师生地共同努力下，学院各方面工作取得了长足发展。教务处严格按照教育行政部门制定的教学大纲和计划组织教学，对课任老师加强业务培训和量化考核，文化课教学水平较前有大幅度提升；训练处在抓好常规训练工作的同时，本学期组织学生参加了三次大型武术比赛并取得了可喜成绩，为陕西、为学院争得了荣誉。第一次的XX年3月底参加了在香港沙田马鞍山体育馆举行的第十三届“新獬豸杯”香港国际武术比赛，来自全球20余个国家和地区的400多支武术代表队近5000名运动员参赛，我院代表队在赵艳芳老师的率领下，15名参赛选手团结奋战，顽强拼搏，一举获得4金、4银、4铜，及2个第四名，4个第五名，2个第八名，1个第九名的好成绩。第二次是四月底在XXXX举行的第三届精英杯全国武术争霸赛，比赛是由XX省XX市文体局、XX市教育局主办，XX市精英教育集团和XX市精英文武学校共同承办的。本次大赛吸引了来自XX齐鲁武校、XX赵XX武术学院、XX县奇英搏击俱乐部以及南京、宿迁、连云港、徐州等省市散打队及东道主XX市碾庄精英文武学校的十余支代表队200多名运动员参加，我院代表队荣获团体总分第二名，在前两届争霸赛中，我院代表队一直蝉联团体总分第一名。第三次是5月23日在校内举行的第三届中国武术段位制考段大赛，共有80多学员以优异成绩获得了由中国武术协会颁发的段位证书，同学们在赛场上的出色表现也赢得了裁判员老师充分肯定。现在，让我们以热烈的掌声对上述比赛中取得优异成绩的学员表示祝贺。

还有一次比赛需要特别介绍一下，那就是今年五月底在美国新泽西举行的第六届美国新泽西国际武术比赛，虽然在座的学员没有人参赛，但比赛是由国际功夫明星赵XX院长发起，美国赵XX武术学院主办的，是中国武术与赵XX武术学院在国际武坛的一次精彩亮相，六届比赛的成功举办，引起了国际社会的普遍关注与认可，现已成为北美地区参赛人数最多、竞赛水平最高、社会影响力最广的品牌赛事之一，让我们以热烈的掌声表示祝贺。

今年四月份，赵XX院长陪同英籍华人武术家、中国马氏通背武艺第六代掌门人马越老师来院指导教学训练工作，为部分学员教授传统武术套路，受到全校师生的欢迎；赵XX院长给初级班学员现场讲解如何提高武术套路的攻防意识，这也是我院长期以来专业教学的一大特色。

现在，我代表学院，向辛勤工作在教学、训练第一线的各位教练员和文化课老师表示衷心感谢！对工作中表现突出的下列同志给予大会通报表扬，这些同志有一个共同特点，那就是工作中识大体、顾大局、勤勤恳恳、任劳任怨。像训练处教练员金敏娜老师、孟攀老师，教务处文化课教师寇新丽老师、王金民老师以及伙食科马小随师傅等。还有两名新晋员工由于责任心强、工作出色也一并给以大会表扬，一位是本学期新聘请的原陕西省武术队教练马江老师，马老师来院工作时间不长，但水平过硬，教学严谨，深受学生喜爱；另一位是新来的低年级宿舍生活管理员王雪蓉老师，来院时间也不长，工作踏实认真，对学生关怀备至，得到了学生和家长的认可，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺。下希望全体员工以他们为榜样，为把我院建成一流武术院校而努力奋斗。

最后，我送给全体学员一句话：既然选择了武术，就持之以恒地练下去，不要放弃，永远永远也不要放弃，因为只有这样，成功才会离你越来越近。

再次感谢各位家长朋友光临今天的大会，祝各位老师和同学们度过一个愉快、祥和而有意义的假期。

谢谢大家！

武XX

泰拳教练工作总结 第65篇

滕州市文广新局双拥工作情况汇报

市文广新局按照市委、市政府关于创建全国双拥模范城市的统一部署，立足本职工作，积极开展以双拥为主题的各项文化活动，双拥工作取得了明显实效，现就我局双拥工作情况汇报如下。

一、双拥工作开展情况

（一）加强领导，为双拥工作提供组织保证

按照市创建全国双拥模范城市的工作要求，市文广新局将这项工作纳入本局全年重点工作目标，并明确了分管领导和相关责任处室、单位，分年度制定工作计划，按计划和步骤开展双拥工作。专门成立了双拥工作领导小组，并安排人员担任双拥工作联络员，主要领导为直接责任人，为双拥工作的全面、深入开展提供了有力的组织保证。

（二）多措并举，深入开展丰富多彩的文化拥军活动一是认真创作双拥文艺作品。一是给文化馆、柳琴剧团下达任务，要求他们每年要结合我市创建双拥模范城以及市里的实际，创作出一些反映双拥题材的作品；二是专题创作双拥题材作品，如小品《忠诚》、《军嫂探亲》；舞蹈《军民鱼水情》、《铁道游击队》；小戏《当兵第一天》；快板《我是一个兵》等。

二是积极为部队免费提供公共文化服务。市文广新局下属的文化馆、图书馆、博物馆、王学仲艺术馆、汉画像石馆等公益性文化单位优先全部免费向军人开放，所有的文物景点也免费向军人开放，并为广大官兵提供优质讲解服务。春节前后在枣庄武警八中队、滕州市通讯大队等举办双拥文艺晚会到部队慰问演出，组织书画家进军营送书画作品，定期开展书画培训班，受到部队官兵的热烈欢迎，进一步加深了军民感情。

三是送戏到部队。柳琴剧团演出有限公司与枣庄武警八中队结成警地文化共建单位，定期送戏、抽调专业人员进行业务指导等。在元旦、八一建军节、春节等重大节庆期间，我们组织文化馆、柳琴剧团等单位主动与部队联系，积极开展“送戏到军营”活动，为他们送去优秀的文艺节目。今年以来，已到部队送戏10余场。同时，扩大军民联欢的规模和范围，加强与部队广大指战员的交流、联谊，使之成为加深军民鱼水情的桥梁和纽带。

四是积极开展送图书服务。结合部队培养军地两用人才工作和我市双拥工作的开展，市图书馆为驻滕部队建立了流动图书室，在军营内部建起图书站，配备了阅览设备等，方便广大官兵借阅图书，每年还捐赠部分图书给广大官兵，丰富了部队官兵精神文化生活。图书馆积极发挥文献资源优势，将阵地服务延伸到部队驻地，先后在枣庄武警部队建立

了3个“图书馆分馆”，极大地丰富了部队官兵的文化生活，促进了部队读书活动的开展。多次和部队联合开展电影放映、读书互动、图书展、联欢会等活动，多次开展分馆人员培训，图书基础知识讲座等培训活动。针对不同的部队、不同的战士、不同的特点，提供不同内容的图书。平时积极了解官兵的阅读需求，调整更换图书的种类，在现有藏书书目的基础上，精挑细选出一批适合部队书刊文献，深受欢迎。

二、下步工作打算

下一步，我局将以庆祝建军86周年、新中国成立64周年等重大节庆活动为主题，依托文化资源优势，积极开展一系列文化拥军活动。

泰拳教练工作总结 第66篇

我早就想去参加比赛了。今天，我终于如愿以偿，第一次去峨眉参加武术比赛。

我练了三年武术了，可终究没有参加比赛。今天，我来到赛场。换上浅绿色的观众服后，就坐在观众席上观看比赛。首先上场的是刘孟坤，他比赛南拳，他一上去就一个侧空翻*稳落地，观众席上响起了雷鸣般的掌声。

“好！好！”我也为他连声叫好。

我一下醒了过来，问什么原因叫我？原来是队长上场了，我们大家一下激动起来，队长熟练的做动作，虎掌、拳头、*掌……这些动作无可挑剔，不愧是队长。队长用九点八五分的成绩赢得了第一名。在晚上的庆功晚会上，刘孟坤就独自一人坐在一个角落里，想白天的事。

“怎么？不一起去玩？”我笑着问。

刘孟坤不回答，只是坐在那儿默思。

我看着刘孟坤仿佛看到了自己失败后的表情……

第二天，到我第一次上场了，我开始紧张了，不像在家那样自然，动作也没有那样优美了。

“戴成毅加油！戴成毅加油！”我耳边听见了大家的呐喊。

我紧张的心才*静下来，我把观众当我的好朋友，我松了一口气，继续比赛。到了第二段时，我在侧空翻前一不小心碰了一下地。扣零点五，我的信心被彻底击毁了。最后一段旋风腿我失去了信心。

“戴成毅加油！”大家的`呐喊让我的信心又回来了。

我鼓起勇气，蹬地、跳、转、踢、落地，我*稳落地了。我最后得了八点五七分，我很高兴。刘孟坤也来祝贺我……

我真想再比一次啊！我一定得第一！友谊的力量可以让我不凡。

泰拳教练工作总结 第67篇

我爱跆拳道，是它给了我强大的力量，是它使我领悟了武艺的扎实的基本功和自身百折不挠的精神。

跆拳道是朝鲜民族的传统武艺、竞技和娱乐项目之一。跆拳道的劈掌结合了*拳术及日本空手道等技术，融汇成一种独特的朝鲜拳术。从字面上看，“跆”意为踩、踏、踢；“道”指哲学态度、生活方式、以及道理、道德，跆拳道特别强调人格培养与精神修炼密切相关的“道”。可以用“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”十二个字来概括。刚开始，爸爸妈妈希望我有一个强健的体魄并在我的要求下给我报的跆拳道班的，起初我也是什么也不懂，认为就是一些腿法而已，很简单。我的启蒙教练是张敏，他长的很帅，动作做得特好看，可是，谁知道在刚开始训练的时候就对我要求特别的严格；但是，在下课时他却变了一个人似的，跟我们谈笑风生起来。要学好跆拳道，首先就要拉松韧带，这样就可以保证踢腿的高度和力度，拉韧带简直是太简单了，连教练都说我是个练跆拳道的料呢！我在做动作前和做动作后要行礼。比如我们打品势，做腿法表演等等都要以行礼开始，以行礼结束。同学之间相互交流，比如踢靶，实战等等也要从行礼开始，以行礼为结束。在整个跆拳道训练中充分贯彻“以礼始，以礼终”的良好习惯和行为，是个人修养，武道境界提高的必须条件。除了品势以外那就是我的强项实战了。因为它我曾荣获20xx年全国大众跆拳道锦标赛暨第六届世界跆拳道品势竟技锦标赛选拔赛第三名的好成绩。

我爱跆拳道！

泰拳教练工作总结 第68篇

本学期里，本人担任初一5班、初二5班、高一5班、高二5班、高三5班的体育课教学工作和全校武术选修课教学，每周10节课时，教育教学工作较为繁重。一学期以来，本人主要的教学工作如下：

一、继续做好各项教学常规工作：备好课，写好教案，上好每一节课。

二、组织初一5班、初二5班、高一5班、高二5班、高三5班学生参加国家学生体质健康测试，做好考前教学训练，考前动员及考后的质量分析，做好教学反馈工作，及时地有的放矢地教授学习方法，授之以“渔”。

三、做好体育理论、以及选修课理论考试的出卷、评卷工作。

四、于“开课月”开了一节公开课《快速跑－蹲踞式起跑》，被评为优质课。

五、组织学生做好参加校运会比赛的报名、训练和比赛工作。

六、在校运会上负责安保工作工作，为校运会比赛的顺利进行做了努力工作。

七、在教学过程中，灵活应用教学方法。学生易于理解、掌握，且形象生动，印象深刻。

八、注意发现“运动”苗子，有意识地培养运动特长方面的人才，适当加深补充相关知识，拓宽学生的知识面。

本学期教学实践中我体会到，要做到师生感情融洽，教师自己要带着爱心去上课，并把这种感情落实到行动上。带着爱心上课，就是教师首先要关心、爱护学生。比如，上课时天气较冷，教师就要想到学生的着装如何；某个学生表情忧郁，教师就应想到他是否有病或有什么心事。有些看起来微不足道的小事，如果处理得当就能起到事半功倍的作用。有一次，上课时刮大风，学生直捂眼睛，我马上走到学生后面命令学生向后转，背对风站。这虽然是件小事，但学生从教师的行动上体会到对他们的关心和爱护，从而激发了学生的学习热情。

其次，要有热心和耐心。学生一时掌握不了动作，千万不要急躁，不要埋怨学生，而要满腔热情地帮助指导学生。

最后，要注意教育方法。对学生在教学过程中出现的缺点和错误，教师应有宽容的态度，用爱心去感化他们，使他们主动克服缺点，改正错误。如果学生犯了错误，当时又不愿意承认，不要急于处理，要给学生认识错误的时间，特别是当学生的错误使教师处于十分尴尬的境地时，更需要冷静。

总之，在这学期里，本人的教育教学任务繁重，以致我投入了很多时间和精力，自己感觉仍有许多事情做的不够好。我将继续做下去，并努力做的更好。

泰拳教练工作总结 第69篇

“十一”长假是我们全家放松的好机会。我和爸爸妈妈去龙门石窟、白马寺、少林寺、关林、黄河小浪底痛痛快快游玩了一次。其中最吸引我的要数少林寺了!

走在通往少林寺的路上，只看见马路两边有好多学生在老师带领下表演少林功夫，一会儿“哼!”，一会儿“哈!”，这刚劲有力的声音一下就把我吸引过去了!我情不自禁地停下脚步。看着他们表演，心里真羡慕啊!

到了少林寺，导游开始领我们参观。首先我们看到了高大魁梧的“哼哈”二将。我们又往前走了一段，看到了“四大天王”，它们的脚下还踩着“四个小人”。导游说 ，“四大天王”分别是“风、调、雨、顺”，他们脚下踩着的“四个小人”分别是“妖、魔、鬼、怪”。再往前走，我看到了一个大殿，里面有好多好多大坑，我数了数，一共有49个坑，每一个都足有30厘米深，听导游说那些大坑都是少林寺的和尚练功踩的。我情不自禁地感叹：“真有毅力啊!”。我在殿外还看到了一棵大树，上面有好多手指头一样粗的洞，听导游说这棵树是光棍树，只开花不结果，就像和尚一样不结婚，上面的洞是和尚练二指禅留下的的。这棵树的年龄和少林寺的年龄一样大，大约1959岁了。

回来的时候，我们走进了“少林武术馆”，在那里看到了大型少林功夫表演。以前我还以为气功什么地都是传说，这次在少林寺我总算亲眼看到三个少林小子运气功，才相信气功不是传说。只见那三个少林小子先把气运好，其中两个人用枪顶着另一个人的喉咙，一齐喊“一、二、三!”随着“哈”的一声，顶在喉咙上的枪被折弯了，这时他们身后又有一个人，拿了个大棍子，使劲打在了那个少林小子的后背，只听“啪”的一声，棍子断了，同时枪也断了，大家不约而同地鼓起掌来。后来，他们还表演了针穿玻璃、蛤蟆功、螳螂拳等等功夫，真让我大开眼界。

少林的功夫可真棒啊!*的传统文化真是博大精深，我要好好学习，将*的.文化精髓发扬光大!

泰拳教练工作总结 第70篇

又到暑假了，我决心要去学一样本领。

说到跆拳道，一听就知道是我们这些小胖子的弱项，不过，我还是特别想去练，于是就迫不及待地让妈妈给我报名了。

哎哟！就在第一天，我就累得不行了，这才体会到跆拳道的辛苦，学一样新本领的艰辛。

每天早晨，我都要在八点之前来到道馆。我常常在心里抱怨：为什么连假期都要起那么早呢！可是，为了练跆拳道，我把这份抱怨抛到了九宵云外，继续练下去。

但是，后面迎来的则是艰苦的训练，先进行的是200~400米的跑步，中途不能休息，不能掉队，真是要了我的命啊！跑完之后，就开始练踢腿。教练告诉我们，踢腿的时候脚背要绷直，手要放腿上等动作要领，我们就按着教练说的去做。我只是刚开始有点不稳，后来就非常熟练了。教练夸我腿踢得重，动作也标准，我心里顿时燃起了对跆拳道的热情，我下定决心，以后要好好训练，成为一个优秀的队员。

泰拳教练工作总结 第71篇

正好在知乎看到一个问题，为啥飞机在平流层飞，却很少看到星星（为什么夜晚乘飞机看不到星星？ - 天文学 - 知乎）。实际根本不是这样，夏天夜晚在飞机上星星非常多，但是因为机舱太亮，你需要趴到玻璃上，慢慢让眼睛适应黑暗，然后仔细的看，你就会得到整个星空。

2016年又飞了好多好多，这三四年飞的里程都超过50万km了，几乎中国所有的省份都去过至少一次，航旅纵横的数据显示我比 的人都飞的多。这5年中，我一共飞了886小时，相当于在空中飞了整整37天。飞行真是一件很辛苦的事，唯一的好处就是去过很多很多地方，更多的了解了我们这个国家。

中国的大城市同质化严重，城市之间愈来愈像，大多已经几乎没什么个性了。唯一的共同点恐怕就是雾霾，除了沿海城市，有时候从乌鲁木齐飞到北京，整个旅途，全是雾霾天，让人心情差到极点。北京市的夜晚非常美，从飞机上望去，没有尽头的璀璨灯光，让人感慨北京之大！

可惜的是，我自己的飞行时间里，只有不到一半的机会能看到这样美景。

2016年印象最深刻的一段旅程，是从拉萨开车到林芝。各种阴差阳错，没有走G318，走上了尼洋河谷旁的省道，于是有了一段难忘的经历。正在建设拉萨到林芝的铁路，几乎全是隧道和大桥，所以这条省道有很长一段同步在修路，便道被大型工程车压成了搓板路，旁边就是汹涌澎湃的尼洋河。有一段100多公里的路，我们走了十个小时。

正因为路途艰险，风景才显得格外珍贵：

还意外得到一块大陨石：