作文打24式太极 第一篇

正月十三，我很早就起了床，麻利地穿好衣服，再套上我的太极表演服，哇！帅呆了！

你猜我要去干嘛？我要和我的队友们去体育馆表演喽！说是表演，其实还是比赛，跟谁比赛呢？当然是跟全市各个业余武术队。

8时整，坐上爸爸的车到体育馆门口，老师就在点名了，接着我们开始再一次地排练。“弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信……”在一声声齐整的弟子规的背诵声中，我们严阵以待……

很快，比赛开始了，首先上场的是一支太极拳队伍，我们是第四个上场。看着一支支上场的表演队伍，我对我们的队伍充满了信心。

轮到我们市实验小学太极武术队了，我们穿着漂亮的蓝色服装，在一声声的口号中，迅速散开，一个个精神抖擞，动作干练，那感觉，你看过今年央视的春节联欢晚会上成龙打头表演的“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张”节目了吗？就是那种气贯长虹！

下午四点多的时候，老师发来了短信，我们的团体表演居然拿了第一名，真是功夫不负有心人，苦练了这么多天，终于有了收获，我的心里那叫一个“倍儿爽”！

作文打24式太极 第二篇

赶在太阳公公起床之前，每天我都会和爸爸迎着和煦的晨风，一起去公园练太极拳。

我们到公园的时候，许多人都已经跟着外公和外婆在练拳了。只见外公在练拳过程中展现矫健的身影，斜飞式、白鹤亮翅、转身摆莲……每一招都如行云流水，舒展大方。我觉得外公拳打得很慢，学学挺容易的，于是就兴高采烈地跟着外婆学拳。可是太极拳看似缓慢简单，其实柔中带刚，刚中带柔，学好还挺不容易的。比如，我在练习左分脚的动作的时候，身体老是摇晃。又如我在练习云手的时候，左右手不够协调，动作学不到位。有时一个动作，我要反反复复练习十几遍，学想学好，越是难以学到位。这是只有静下心来，在外婆带领下一个步骤、一个步骤地“磨”。

经过一个暑假，经过外婆的耐心指导，加上我的刻苦训练，我终于学会了一套太极拳。虽然我还远远达不到行云流水般的境界，但是打起来还是挺有模有样的。你看，公园里穿着绿色练功服的那个小姑娘就是我，大家都在为我鼓掌呢！

作文打24式太极 第三篇

营盘山公园有，美丽的太极广场、高高的观景台、大大的茶壶……但我最喜欢的就是那里的太极广场。

太极广场在营盘山正中央，它中间有一个用鹅卵石铺成的太极标志，所以它取名为太极广场。

早上，太阳公公从东方慢慢升起，接着越来越亮，太极广场上晨练的人到处都是，有的在跑步；有的在练太级；还有的在跳绳。太极图标志旁边有一座座亭子，后面有一棵棵大树，树上有一只只小鸟在欢快地歌唱，树下有一朵朵迎春花穿着黄色的衣裳在风中跳舞，时不时地点头微笑。

中午，人们会在广场的亭子里打打牌，聊聊天，还有一群老爷爷在一起围着下象棋等等……做一些修闲的活动。

晚上，广场上热闹非凡。你瞧，人们开心地在鹅卵石铺成的太极图上玩，有的人小心翼翼地走着，生怕自己的脚采痛了；有的飞快地跑着，嘴里不停地叫着：“好疼、好疼。”还有不怕疼的，站在中间跳来跳去。正在这时广场周围突然亮了起来，有白色的、绿色的、紫色的光，相互交错着转来转去，非常的漂亮，每天这个时候灯光都会亮起来。

我爱营盘山公园，更爱这充满活力的太极广场。

作文打24式太极 第四篇

清晨，我和好朋友面包小精灵出外闲逛。在安阳河边，见到几十位老人在晨练，他们或练扇子舞，或随意地踢腿弯腰，有的就是站在河边呼吸一下新鲜空气，享受着清晨给人们带来的舒心和恬静。

最吸引我们的是一群60岁开外的老人在练习太极拳。看着前面那位白发苍苍的老爷爷那一板一眼的动作，我们俩也禁不住手痒，跟着老爷爷比划起来。我们的“表演”可能在这些爷爷奶奶中显得格外“另类”吧，立即引起大家的关注，有的奶奶干脆站到一边微笑着看着我们。老爷爷一看我们俩个“小不点”对太极拳感兴趣，也来了兴致，非常高兴地教起我们来，对我们进行单独辅导。什么左蹬腿、右蹬腿、白鹤亮翅、双峰贯耳，我们俩可真一招一式的学习起来，老爷爷还在一边认真地指点着。学习完了，老爷爷还给我们表演了一套精彩的太极拳和太极剑。

为了记住这个难忘的时光，老妈不失时机的拍下这些照片。你看，我们俩练得是不是也有点那么回事呀？

作文打24式太极 第五篇

10月4日我去横店影视城看了《梦幻太极》的演出，导游告诉我们那里有火山爆发的实景。我们早早地吃了晚餐，去排队，那里人山人海，拥挤得我喘不过气来，晚上8：50分我终于排队找到位置等待梦幻太极演出开始。

突然一片安静，水上漂来一艘荷叶船，有两个人在里面演奏乐器，非常动听；另一端漂来一艘荷花船，上面有好几个人，他们在表演杂技。这时一群五彩的小鱼、海星、海马、还有会飞的水母……他们跳起了欢乐的舞蹈，吐出了许多泡泡，水中舞台变成了欢乐的海洋。

突然两只恐龙出现了，一只吐水一只喷火，这时火山上冒出了浓烟，紧接着冒出了红彤彤的火，滚烫的岩浆流了下来热的我浑身冒汗，整座山都变成通红的了。山上着火了，池塘里也着火了，恐龙消失了，天空中出现了太阳、烟花、地球。

一群人走来，推来了一架风车，每个滚轮里都站着一个人，他们跑起来风车也转起来，突然一个人跳了下来，他又站在滚轮的上面，他还在上面跳绳啦！眼看就要从空中掉下来，我的心非常紧张，以为哪个人会掉得西八烂，好险啊！不但没有掉下来，还在空中翻跟斗呢。

梦幻太极真好看，火山爆发我终于看到了。

作文打24式太极 第六篇

最冷的这天早上，零下20多度，晨练点上来了一位身材魁梧，一身深色练功服，走鸭行步的“太极大师”刘老师。

刘老师在宋老师的谦让下，领着晨练点上人们打了24、42、48、83式太极拳，又领打了32、42式和武当太极剑。大师就是大师，边打拳剑，边就所打的拳剑进行细致的辅导，一招一式，一拳一剑的细致讲解，让懵懵懂懂的太极晨练者们，如醍醐灌顶般大有所获。

太极拳提顶立腰含胸拔背，松腰圆胯，斜中正，在各种太极拳中都有不同的体现。但凡是练太极拳的人，走在路上身正腰直，精神抖擞，脚步轻盈，为退休的老年人们找到一项适于锻炼的大众体育活动。

太极拳几百年来，在中国大地上广泛流传，专业的业余的，年轻的年老的，男的女的，老的少的；太极拳，太极剑，太极刀，太极扇，太极拂尘，太极球；陈氏，杨氏，吴氏，武氏，赵堡，孙氏，和氏等五花八门百家争鸣。太极拳从贵族防身护院的独门武术，变为家喻户晓的健身拳法，成为中国的象征，在世界上享有盛名。

作文打24式太极 第七篇

暑假快结束的时候，老妈说要带我去太极洞玩。我高兴极了，因为早就听说太极洞的神奇，很想一睹为快。

那天一早，我们来到了太极洞，我凭宣城小记者证还享受了免费待遇呢。一进洞口，我“哇”地惊叫起来，太凉爽了！

根据导游的提示，我们先游旱洞。首先映入眼帘的是“太上老君”，它悬挂在洞顶，头很小，但胡子很长，遮住了身体，越看越像。接着又看到了“水滴石穿”，一块石头被水滴滴成一个大洞，看到它让我体会到了这个成语的真正含义。往前又走了一段路，发现了一个“倒挂灵芝”，那个钟乳石像一个大灵芝，倒挂在洞顶上，栩栩如生。旱洞里不得不说的还有“双塔凌霄”，它那气势镇住了在场所有人。

游水洞时，我们坐船过“九曲银河”，河道很长，加上灯光的点缀，犹如天上的银河一般美丽，我和妈妈也一不小心当了一回“仙人”。上岸后，我看见了“龟蛇竞寿”。乌龟和蛇聚在一起，昂着头，好像在争论着谁比谁大。一路前走，我们还看见了许多石珊瑚，感觉好像进入了海底。洞中还有“石扇”、“洞中黄山”、“碧玉屏”、“一柱擎天”、“镇洞金塔”等景点，让我目不遐接，流连忘返。

鬼斧神工的大自然，真是太神奇了！

作文打24式太极 第八篇

关于太极洞，冯梦龙称之为“天下四绝”之一，《中国石林》一书把“桂林山水、广德石洞”并称媲美。

一阵微醺的暖风迎面吹来，阳光照耀着波光粼粼的湖面，一道七色光撒过，蜻蜓点水般的飞过微波荡漾的湖面。……转眼间，走过长满青翠葛藤的洞口，便进入黑暗世界。两仪宫是我们进洞后的第一洞厅，高旷宽广，可容数千人。两侧有巨石夹峙，右为狮峰，左为象峰，威武壮观。迎面石壁上有明代广德知府吴同春所书“二仪攸分”石刻，因而得名。

《易经》上说：“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，以至无穷”，正好点明了太极洞的溶岩结构，一洞分两洞，大洞套小洞，洞上有洞，洞下有洞；洞中有山，洞中行舟，洞洞想通，鬼斧神工，令人眼花神迷。

“二仪攸分”石刻前的平台上，有奇石为“八仙过海”。洞中八仙，或坐或立，或歌或啸，神态各异，栩栩如生。游人在此还可遥见太上老君的石化仙容，故此处景点又名“八仙朝圣”。两仪宫又似游人观赏的“过厅”，东通水洞，西指八景宫，洞内溶岩，气势磅礴。

爬过洞中黄山，坐过水洞小舟，来到山顶……回家的路上，我不禁想，大自然留下的宝贵资源，要好好的保护它。

作文打24式太极 第九篇

太极洞为天下四绝之一，远在两汉时就已成为旅游胜地，被视为人间奇景。周末，我写完作业，感到无所事事，突发奇想：何不到太极洞玩玩呢？于是我极力要求爸妈带我去。经过一小时的颠簸，我们来到了神奇的太极洞。走进洞口，映入眼帘的是明代万历年间刑部侍郎吴同春题写的“太极洞”三个大字，至今依然可见。我们直奔旱洞的大厅。大厅可真大呀！洞洞相连，灯光变幻莫测，我心里想着一定要去探个究竟。突然，一滴钟乳水滴到我的身上，冰凉冰凉的，让人觉得毛骨悚然。低头一看，湿漉漉的地面被钟乳水滴穿了几个小洞，光滑圆滑，让我想到了《水滴石穿》这篇课文。

洞内景观神奇，钟乳奇石千姿百态：有的如莲花、如竹笋；有的如大钟、如天柱；有的如飞禽走兽；有的如神仙聚会……真是鬼斧神工呀！游完了旱洞，我们来到了水洞。水洞长达2千米多，洞的四周布满了红、黄、白、绿、黑等五颜六色的小彩灯，显得格外美丽。坐在颠簸的船上，仰望头顶，许多钟乳石倒挂在石壁上，像五彩缤纷的小泥人，秀丽奇幻。石壁上的景色若隐若现，小彩灯只照亮了局布的洞，大部分洞都是黑乎乎的。我把手伸进河水里，水很凉，突然船夫大叫：“快低头！”我猛然低下了头。说时迟，那时快，一块钟乳石轻轻地划过了我的头顶。到了摆渡口，我飞快地下了船，呈现在眼前的是一条长长的台阶，好像一条龙蜿蜒盘旋在石壁之间。走完了1098个台阶，我惊奇地发现我们从山脚进洞，现在竟然在山顶。我们决定做索道下山，随着索道缓缓的下降，秀丽的景色慢慢地从我眼前划过。正如明代旅行家徐霞客所说：“黄山归来不看岳，太极游后不览洞。”太极洞的壮观、险峻、奇丽、神秘都给我留下深刻的印象，我真是不枉此行啊！

作文打24式太极 第十篇

今天是清明小长假的第一天，爸爸开车带我和妈妈一起来到广德太极洞游玩。

刚进洞口，就感到丝丝凉意，我们随着人流往里走，就看到了一些形态各异的钟乳石，有的像太上老君的宫殿、有的像龙的爪子、还有的像鳄鱼的牙齿……洞里的石壁非常湿润，有时会在你不在意的时候，就有水滴滴到你的身上。其中给我印象最深的就是“水滴石穿”，只见一块石头被常年不断下滴的水，滴成了一口“小井”，“井”口竟然有碗口那么粗，我伸手去摸了一下，水好凉啊!

玩了旱洞，我们又去玩了水洞。水面被彩灯照的异常美丽，小船在弯弯曲曲的水洞里穿梭着，头顶的钟乳石也高低不平，稍不留神，就容易碰到头呢!

从水洞出来，再前行一公里左右，就走出山洞了。我惊奇的发现，我们从山脚进洞，现在的出口竟然是山顶。下山的方式有好几种，我们选择了坐索道下山，虽然有些害怕，但这里的风景确实非常美!

结束了半天的行程，虽然有些疲乏，但洞内的景色还时时在我的脑海浮现。我不禁感叹，大自然真是太了不起了，只有它的鬼斧神工，才会创造这样的奇迹。

作文打24式太极 第十一篇

24式简式太极拳学习体会

经过了这学期每周五4、5两节的学习，我学习了一套五步拳和24式简式太极拳。

即便是男生，当初选武术仍是心有顾忌，身怕连柔韧性什么的身体会受不了。真正上了课下来，觉得老师在武术教学上总是能够考虑到我们的身体承受能力。在上武术课的的过程中，课堂氛围很好，稍稍热身，复习以前学过的招式，最后老师再教授一些新的内容，不管是热身中的拉韧带，还是自己练习熟练以前学过的招式，都是挑战自己的过程，这里可以没有比较、没有必争上游的压力，有的只是享受练武修身养心的快乐。一开始拉韧带后，手脚肌肉连续几天都会酸痛，但坚持了几次下来，身体反应就没有这么明显了，也算是我在练武的路上走出了一小步吧，正如我之前所说，这里可以没有比较、没有必争优秀的压力，怀着探索身体的心、怀着在快节奏的生活中减速慢慢走的心态，跟着老师比划着一招一式。

作文打24式太极 第十二篇

在广德，我游览了向往已久的太极仙境——太极洞。

顺利地坐上了去太极洞的班车，一路晃晃悠悠到了太极洞景区。在这里凭着小记者证可以免票，我心里荡起了一种优越感。正是上午9点多钟，一路上知了嗷嗷地叫着，人都被太阳烤得火烧火燎。可是还未步入太极洞内，站在洞口我就感觉到阵阵凉意。哇，这儿真是个避暑的好地方！

洞内有许多钟乳石，我最喜欢的是“倒挂灵芝”，它的底部紧贴在石壁上，在彩色灯光的照射下，美轮美奂，像是正在等待仙人的采摘呢。在“滴水穿石”前，我把手伸在石头的凹洞里感受它的深度。在水洞里，我们乘坐小木船，在地下河中穿梭，仰首看到洞顶被水流冲刷的一道道痕迹，感叹千万年前大自然的奇妙。从水洞内上岸后，每走一段甬道就能到达很开阔的大厅，总共分了四五层，每层的石钟乳构成了各种造型，有石扇、石珊瑚、一柱擎天，还有洞中黄山、玉皇宫、众仙聚会等，这些景观大多是依据钟乳石的形状加上想象而命名的。

有个成语叫“别有洞天”，今天亲历太极洞，我真正知道了别有洞天的含义。

作文打24式太极 第十三篇

我校被很光荣的选为代表新区的太极代表队，在操练太极的日子里，我们有喜，有怒，有哀，有乐太极让我们学会了很多，懂得了很多。

这次被领导选中代表新区去参加比赛，同学们心里十分欣喜，同学们的兴致都很高，心里总有那种跃跃欲试的感觉。

两个星期来，我们很认真的排练，老师也很辛苦的指导，虽然有些劳累，却也能苦中作乐，每次排队，我们都能够互相讨论在里面那个动作做得好。不时的可以互相开玩笑，以打破我们紧张的气氛。

我们这次主要就是要慢，跑步一定要慢，排队也要慢，这样才能更整齐，我蛮做太极拳时，要把重心压下去，每一个动作都要连贯，别看说的容易，可做起来却很难没做完一次，都会累的腰酸背痛。

今天是最后一次了，必须好好表演，可今天的排练却不怎么理想，所以今天我们闹了个笑话，中间有了个小小的插曲，原本疲惫不堪的同学现在更是没了斗志，个个都瘫了下来。回家休息后，我们都准备着明天的表演。

总算表演完了，同学们异常的认真，所以这次的表演非常成功。虽然这次训练很辛苦，但却让我懂得了了许多。

在太极中我懂得了以柔克刚，懂得了集体需要团结。

作文打24式太极 第十四篇

星期五，我们学校有一场难忘的太极拳比赛。为了迎接比赛，我们一直在课堂上、课后和家里练习太极拳。我们练习得太多了，我们都想取得好成绩。

当三班一班比赛时，我们都在看他们如何比赛。我认为他们打得很好，但是他们的衣服不统一。他们不像我们。所有男孩的夹克衫都是黑色的，女孩的夹克衫是黄色的。这时，我在想象我们会占据第一位，但我是被某个人推动的。我刚刚克服了。我正要排队。站成一排后，我的心怦怦直跳，就像在喉咙里一样。这时，音乐停止了，我们听了赵一涵的指示，迈着整齐的步伐向前走。有了赵一涵的口令，比赛逐渐开始，我的紧张感消失了，学生们的表情变得更加严肃。我觉得我周围的一切都消失了。我们尽了最大努力来掌权，建造金刚庙，懒洋洋地系好衣服...我们已经完成了表演。船长还大声命令我们慢慢回到座位上。当我回到座位上时，我仍然很紧张，因为我害怕得不到第一名。过了一会儿，三班、三班和四班也结束了他们的表演。评委们开始宣布结果。我们班的最终成绩是分，在三年级名列第一。我真的很想看到结果，但是我没有跳。

在回家的路上，我和几个同学欢呼庆祝胜利。

作文打24式太极 第十五篇

在国庆七天假里，妈妈爸爸们一定带你们出去玩了吧？有的去了热闹的大都市，有的来到了安静的民间小镇，我来到安徽、浙江、江苏三省交界的广德县，想看一看这里的太极洞以及里面一些奇观。

上午，我们来到了国家“AAAA”景区的太极洞，洞里并没有我想的那么可怕，在来之前我可是以为洞里一定是黑漆漆、阴森森的。石头上的一个个彩灯，把石头照的非常美丽。首先，我们看见了“太上老君”，这位仙人穿着长长的袍子，粗眉小眼，他那快要拖到地的胡子是一大亮点。在“太上老君”的斜下方有他的坐骑，既像是马又像是牛。在他旁边有一股泉水，名叫“不老泉”，传说是太上老君喝过的神水，我心想说不定拿它洗手、洗脸能粘点福气，美美容呢！往前走，一个神奇的景象出现在我们的眼前，石头上出去了一个坑，深约十厘米，宽约十厘米，里面盛满了水，不说不知道，原来它是被上方的水滴滴穿的，这就是神奇的“水滴石穿”啊！当然，太极洞里面还有许多奇石，有兴趣的话，大家可以过来游玩，一看究竟。

这是我在国庆七天中最有趣的事，那儿是个“洞中黄山”，弥补了没去黄山的遗憾。

作文打24式太极 第十六篇

“一个大西瓜呀，中间分两半呀，你一半，我一半……”这是我小时候学的搞笑儿歌，这几句儿歌形象地描写了太极拳“野马分鬃”这个招式。

上一年级时，我和太极拳有过亲密接触。老师让我们报名参加社团时，我毫不犹豫地参加了太极拳社团，我参加太极拳社团有两个原因，一是自己喜欢，二是教太极拳的石老师是我的好朋友。

石老师是我的体育老师，他50多岁，个子不高，一双明亮的眼睛特别有神。我经常看见石老师在校园里打太极拳，我就想：如果我会打太极拳，该有多好啊。

参加太极拳社团后，终于可以跟石老师打拳了。开始学习时，石老师带我们练习基本功。接着，石老师教我学习二十四式中的“起势”“野马分鬃”。刚学了两招，由于快期末考试了，我们的社团活动就暂停了。真遗憾，太极拳二十四式没有学习完整。

去年国庆节，我第二次去温县陈家沟参观了太极拳纪念馆，了解了许多太极文化，也懂了“四两拨千斤”的意思。我很喜欢太极拳，虽然我只学了两招，但是，如果以后有机会，我还会继续学习太极拳。

品太极作文08-24

作文打24式太极 第十七篇

学习24式简式太极拳心得

二十四式分别为：

1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势

24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于19xx年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿

初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼

作文打24式太极 第十八篇

因为太极洞在我脑海中一直充满了神秘色彩，所以我一直对它很向往。趁着五一假期，我实现了这个愿望。

走进太极洞，只见里面黑漆漆的，随着五颜六色的小彩灯，我还真以为来到了仙境。只听“叮咚”的水声有节奏的滴着，循声过去，只见一块状如卧兔的石块，中间有个光滑圆润的小洞。仰面上望，是接连不断的水滴从岩缝中滴落下来，永远滴在一个地方。只听那水声铿锵有力；只见那滴水日雕月啄、弃而不舍，终于滴穿了石块。成为太极洞十大景观之一—滴水穿石。我们继续往下走，迎面而来的是一丈多高的“太上老君”，这是一块亿万年形成的钟乳石，它肩披鹤羽、银须垂足、稽首合掌，悬挂在半空中。“太上老君”下面有一个浅潭，泉水清澈而又终年不断，这就是“不老泉”。据说用此水沐浴不仅可以滋润皮肤，而且能永葆青春。除此之外，我们还看到了槐荫古树、仙舟覆挂、双塔凌霄、洞中黄山和那条曲折多变的九曲银河……走着走着，前方渐渐亮起来，原来已经到了太极洞口。我们坐上缆车，回首望着那连绵起伏的狮子山和挺拔的竹林。不禁为宣城广德县有这样一处仙境而感到骄傲，更感谢大自然为我们造就了这鬼斧神工的太极洞。

作文打24式太极 第十九篇

太极拳是我国的优秀传统文化之一吗，年老的、年少的都可以打。老人打了，可以延年益寿，身体健康；年轻人打了，可以一精一神抖擞，能更好的工作，更有上进心；小孩子打了；可以陶冶情一操一，放松心情。我们学校于三年前组建了太极拳队，一有机会，学校就会让“太极一精一英”去去露两手。

俗话说得好，“不经历风雨，怎能见到彩虹”，从“苏州市联丰杯武术比赛” 到“江苏省汉鼎杯武术交流赛”，我们的太极选手们，经过了几年的刻苦磨练，终于取得了非凡的成绩。我们班的陶颖兰同学就是一个很好的例子，她从刚刚接触太极，就在我们班同学中脱颖而出，到这次 “江苏省汉鼎杯武术交流赛”中，取得了三个第二名的好成绩，在众多的选手中一鸣惊人。我相信，在此背后，他一定付出了诸多的努力，深入的感悟了太极。

太极，是一种柔中带刚、刚中带柔的运动。比如24式简化太极拳中的左右斑斓锤，刚中带柔；云手，柔中带刚。太极拳，舒缓而又起伏，静心而又提神。也是我们小学生必备的课程。

太极拳又分为24式简化太极拳、56式太极拳，太极拳的亲戚是太极剑……所以还有好多需要我们去探索，去更深入地了解。

作文打24式太极 第二十篇

家乡的石龙山，有个国家4A级旅游胜地——太极洞，它还有“东南第一洞”的美誉呢。

太极洞外，景色宜人，大型人工湖湖水清澈见底，垂柳依依。春天，细细的柳条轻拂水面，像是和水里的鱼儿打招呼。水面上有一座多孔拱桥，站在桥上放眼望去，碧绿湖水波光点点，几条小船在水面上划来划去，真是如诗如画。

走进洞内，就像到了一个巨大的迷宫。洞顶上挂满了一块块造型奇特的钟乳石，有的像白发苍苍的老人在合掌念经，有的像被冰封住的千丈瀑布，有的像仙女撒下的朵朵花瓣，还有的像鲜嫩可口的竹笋……在五彩灯光的照耀下，显得瑰丽无比。

水珠从钟乳石尖儿上滴下来，一不留神就会调皮地钻进你的衣领里。越往洞里走，就越奇妙，有“八仙过海”、“莲花宝座”、“洞中黄山”、“滴水穿石”等景点。最神奇的是，洞内还有一条弯弯曲曲的河流，水面很宽阔，水很深，坐在船上，头顶奇石碧玉，似群星闪烁，感觉就是在银河中旅行。既令人眼花缭乱，又让人百看不厌。

作文打24式太极 第二十一篇

第二天，我们早早就来到了被明代著名文学家冯梦龙称之为“天下四绝”之一的太极洞。

太极洞位于苏浙皖三省交界处的广德县石龙山内，是华东地区最大的喀斯特溶洞群，这个洞全长5400多米呢！分旱洞、水洞两部分，拥有500多处景点，走的过程中变化无限，钟乳奇石，千姿百态，鬼斧神工，地下银河，玉带金光，流光溢彩。

太极洞里面的“太上老君”、“双塔凌霄”、“洞中黄石（山）”之类的最具有特色。最让我印象深刻的就数“滴水穿石”这一处景色了。溶洞上面的水经过多年打磨，竟然把一块石头给滴穿了。想想看，水滴的力量是多么微不足道啊，但是水滴它目标专一，持之以恒。“滴水穿石”这个景点就是告诉我们：目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，这样就一定能实现我们崇高而美好的理想。

在观光的过程中，让我知道了许许多多课文中没有的道理，还让我亲眼看见了古人的文才，更让我知道，大自然就是一本厚厚的书，你每去一个地方就等于翻看了一页书，就增长了你的知识，去奇妙的大自然寻找知识吧！

作文打24式太极 第二十二篇

今年国庆回叔叔家，有幸到著名得太极洞一游。去得路上就听大人说太极洞是“仙人”去过得地方，我想，那里一定很好看。刚进洞口，一看果然不假，里面有许多奇形怪状得石头。听导游介绍，这里是我国华东地区最大得天然溶洞，洞深5400余米，洞中行舟750米，大小景观达700余处，素以“险峻、壮观、绚丽、神奇”而著称于世。明代被誉为“天下四绝”之一。

洞内道路曲折盘亘，忽上忽下，象似一个巨大得迷宫。越往洞里走，越感到奇妙极了。瞧，透过那五颜六色得灯光，我看到了张口龙头、槐荫古树、倒垂杨柳、倒挂灵芝、金色宝塔、八仙过海、莲花宝座等等。更没想到得是，在洞里，竟然还有一条弯弯曲曲得河流，于是我们坐上游船，又观赏了其它得美妙奇景。洞里得景色让我看得眼花缭乱，我兴奋极了，一会儿用手去摸摸它，一会儿去探究它得来历，一会儿请爸爸给我照像，留作永久得纪念。太极洞真是让我流连忘返，大自然真壮观，给我们后人留下了这么宝贵得资源，我们一定要好好地保护它。

作文打24式太极 第二十三篇

暑假里，我去了南麂列岛玩。这儿的海碧绿碧绿，沙子又细又软。

一到海滨浴场，我就耐不住性子，“扑通”一声跳进海里。玩了一阵子，我觉得不过瘾，就打算在海里打太极拳。我背对着海，像模像样地站好，口中念念有词：“起式，野马分鬃，白鹤亮翅……”可我刚打到“白鹤亮翅”和“手挥琵琶”的交接招时，只听身后”哗哗哗”，一个大浪打来，我重心不稳，一下子倒在地，摔了个四脚朝天。刚站起来，又一个大浪好像在等着我似的，直接把我冲了出去，来了个“狗啃泥”，喝了好大一口海水。我担心还有一个大浪，就急忙转身，不出所料，一个巨大的海浪正在“恭候”我呢，我吓了一跳，急忙跑到沙滩上。

回到房间，看着妈妈给我摄的录像，看着自己狼狈的样子，我自己都忍不住哈哈大笑！

作文打24式太极 第二十四篇

24式太极

24式太极拳名称

1.起势 2.左右野马分3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 （面北） 鬃（面西） （面西） 步（面西） （面西） （面西）

7.左揽雀尾 8右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 （面西） （面东） （面北） （面北向西动） （面北） （面西）

13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独18.左右穿梭 （面西北） （面西北） （面东南） （面东） 立 （面东南东北）

（面东）

19.海底针 20.闪通背 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 （面东） （面东） （面西） （面西） （面北） （面北） 24式基本动作

手型：

01拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。

02掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。

03勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。（二手法01掤：臂成弧形前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。02捋：两臂稍屈，掌心协相对，两掌随腰的转动，由前向后划弧捋至体侧或体后侧。03挤：后手贴近前手的前臂内侧，两臂同时向前挤出，挤出后两臂撑圆，高不过肩，低不过胸，着力点在后手掌指和前手的前臂。）