管住自己的嘴作文 第一篇

自从那一件事后，我便开始反思自己。这件事使我终身受益。因为那件事，它使我明白了一个道理：做任何事情都要有一个良好的习惯。

记得那天，我在教室里玩，突然，一个同学把我的笔袋碰倒了，我看了看我的笔袋，就大声地说道：“对不起啊，我把你的笔盒碰破了，你赔我一支笔！”我的话音刚落，同学们便哄堂大笑，我不知如何是好，这时，我突然看看同桌的笔袋，他正好把我的笔袋碰倒了。

我顿时羞愧万分，心想：我怎么这么笨啊，怎么这么自私，不懂得为别人想想，这不就是不尊重别人吗？这时，同桌走到我面前，说：“你不能这样，你要做一个尊重别人的人，这样别人也会尊重你的，你要懂得尊重别人，对别人的尊重是自己的劳动得到了回报，不是吗？”听了同桌的话，我羞愧地低下头。

从那以后，我再也不自私啦，我懂得了做人要做一个有用的人。

管住自己的嘴作文 第二篇

学校，无私奉献地给了我们知识，为我们提供了宿舍，食堂……这对我们来说已是无比的幸福了，我在这里已经有一年半了，这里的点点滴滴都会让我难以忘记，而最令我感动的就是食堂那些最辛勤的阿姨们，她们才是这所学校中最辛勤的阿姨！

善良，朴素，勤劳……这些不是其他人能够随便拥有的，这是从某个人在做任何事时看出来的！而他们，这些食堂的阿姨们，却是令我最尊敬的工作人员。我所知道的是她们每天早晨为了给我们做够早饭，三点多就起床，而那时的我们还正呼呼大睡呢。而当我们起床，到食堂打饭时那香喷喷的花卷就已经浮现在我们眼前，当轮到我打饭时，我就会注意到她们那水灵灵的眼睛下那重重的黑眼圈，那时会感到她们的种种辛苦，心里有种说不出的感觉。

而每当所有的学生都走后就会发现那桌子上的一堆堆饭菜，这是挑食的现象，在我们学校里是经常出现的。可是无论有多么的难打扫，都会有一位默默无闻等到老师同学们都走之后的阿姨，在这无比宁静的食堂里用那双粗糙的手拿着那旧旧的而又洗的褪色的`抹布在那里收拾着餐桌，看起来她好像已经干了很久这样的脏活了，丝毫不觉得厌恶，而是认认真真的擦拭着，看到这里，我有点觉得作为学生的我们有些不懂得观察。

食堂阿姨，在我的心目中永远都是善良的，她们每天那忙碌的身影，无论怎么看都不觉得厌烦；这就是我们学校最好的食堂阿姨，也是最辛勤的阿姨！

管住自己的嘴作文 第三篇

“管住嘴、迈开腿”才能科学养生

当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？

合理的饮食不仅要美味，更要健康。养生第一步就从‘管住嘴’开始。专家说，中医主张进补要顺应四季，所以在饮食上应该以温补为主，可适当多吃一些例如牛、羊肉等性温的食物。

温补的同时也要注重食物的温凉平衡。现在都市人生活环境离不开空调、暖气或电热毯，饮食上也经常吃辛辣火锅和牛羊肉。文小平认为，这些因素叠加起来容易导致温热太过而损伤体内阴津。因此，进补最好把性温和性凉的食物搭配食用，这样才有利于健康。

不过，进补并非适合每一个人。专家们提醒市民要尽快走出“天天吃人参补药就是养生”的健康误区。各种膏方、虫草、野山参等补品就会受到追捧。然而对于很多富裕人群来说，他们更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳，而非滋补。

除了“管住嘴”，养生还需“迈开腿”。专家说，中医认为养生讲究“心静而形动”，简言之就是保持平和心态的同时不忘运动。

时节适当的运动对健康很有好处，运动不仅可以放松压力，保持生命活力，更可以治疗一些慢性疾玻健康是可以“走”出来的，“走路”就是一种科学、方便的运动方式。走路不仅能通气血、保持血脉通畅，还可以舒展筋骨、防止骨质疏松，同时也有改善心肺功能的作用。

现代社会的很多人看似知道运动的必要性，却总是因为“工作忙、没时间”而久坐不动。其实，久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。”与其盲目的吃补药，不如花点时间运动起来，这对健康更有帮助。

管住自己的嘴作文 第四篇

我特别喜欢吃目鱼，也很想知道阿姨是怎么把芹菜炒目鱼这道菜烧得那么好吃的。

一天傍晚，我走进厨房，只见阿姨正在择菜。她先摘掉芹菜的黄叶，然后冲洗干净，切成一段一段的备用。目鱼已经提前从冰箱里拿出来解冻。只见阿姨熟练地将目鱼洗干净，切成一片一片后，放在一边的淘箩内沥干。

完成准备工作后，阿姨开火热锅，接着把油倒入锅里。油刚冒烟，阿姨立刻把芹菜放了下去。只听到“刺啦”一声，吓得我直往后退，躲到了阿姨的身后。阿姨笑呵呵地对我说：“没事，没事”。炒了一会儿，阿姨把芹菜盛进盘子里。我发现芹菜的叶子更绿了，真想马上吃一口。阿姨一边洗锅一边说：“下面我们开始炒目鱼。”她用同样的方式炒目鱼，再次听到了下锅的响声。这回我不那么害怕了。看见目鱼在锅里有节奏地又蹦又跳，好像小朋友们跳集体舞似的，真可爱。咦，目鱼片竟然变小了，还一个个卷曲起来，真有趣！“炒好了吗？”我迫不及待地问。阿姨说：“别着急，小馋猫，还要把芹菜和目鱼放在一起炒，这样芹菜里有了目鱼的鲜味，目鱼里也有了芹菜的清香。”阿姨把芹菜再次放入锅中，和目鱼一起翻炒，然后撒了一点盐，最后放一勺糖。片刻，热腾腾的芹菜炒目鱼就出锅啦。那股清爽的鲜香真让人馋涎欲滴啊！

芹菜炒目鱼上桌了，吃上一口，鲜甜美味，回味无穷。我和阿姨说好了，每周四都做这道菜——芹菜炒目鱼。看阿姨烧菜真有意思！

管住自己的嘴作文 第五篇

在老家，我住九楼。在这一幢楼里，有一位给我留下印象很深的邻居，她就是住在五楼的阿姨。

她的皮肤比较黑，长着一双小小的眼睛，眼睛虽小，可挺有神，看人时总让人觉得她在笑。她总是一头卷卷的短发，跟妈妈年龄差不多，因为不怎么打扮，看上去不太像温州人。记忆中，在我很小的时候，从幼儿园回家，经常看到她在小区楼下的花园里闲逛。这位邻居阿姨最喜欢的休闲方式当然就是聊天和串门了。

在炎热的夏季夜晚，小区广场便坐了许多乘凉的人，各家的孩子们在中间跑来跑去。在这么多人当中，当然不缺这位住在五楼的阿姨。除了雨天，广场上没人，我几乎每天都能轻而易举地发现她的身影。她时而和a幢的奶奶们聊天，时而出现在d幢的阿姨们中间，总之这个小区里应该没有她不认识的住户。她们聊的都是八卦新闻，更多是一些家常事。一来二去，小区里的新闻问这位阿姨她准知道。我就好几次亲耳听见妈妈问阿姨小区物业的事儿，阿姨也是很热情，言无不尽。

前段时间，没见到这位阿姨，我随便问下妈妈，得知这位阿姨刚生了个小孩。她第一个儿子已经上大学了，我觉得很奇怪。果然，过不了多久，这位阿姨怀里抱着个孩子在楼下晒太阳了。现在是冬天，串门便成了阿姨热衷的活动。她经常抱着孩子坐电梯上上下下，有时去四楼，有时去十一楼，我很好奇，怎么有这么多话题呢？她也偶尔来我们家，和妈妈聊聊家常。闻知我们要搬家，她环顾四周，突然说，这个书桌不搬了吧，那就送给我吧！妈妈很尴尬地说，这个要留给姑姑的儿子，便赶紧送了一些童书和玩具给她小孩。

这个阿姨看似无忧无虑的生活，我不知道该不该羡慕。

管住自己的嘴作文 第六篇

浙江省诸暨市 诸暨市实验小学六（1）班 杨阳 阿姨他们在工地里开小店，今天，我十分有幸管了一天小店，

管小店作文

早上，我对阿姨他们说:“阿姨，今天可不可以让我管一天小店啊？”阿姨望了望我，一口答应了。

我端了一把椅子放在窗口，等待着客人的到来。我等了一会儿，等得不耐烦了，就拿了一本书看了起来，我刚看到精彩的地方一个外地工人说：“小姑娘，瓜子来一包，我抬起头不情愿地应了一声，拿出一包瓜子，收了一元钱又想坐下，一个人拿来三瓶啤酒瓶，说：“买三瓶啤，冰的”。我拿出三瓶啤酒，放到窗台上，他问：“多少钱？”“5元1。”他给了我10元钱，我找他4元9角，他说：“小姑娘，你是不是算错了？三瓶冰啤酒，一瓶1元7角，三瓶是4元1角，你应该找5元9角，怎么只找了4元9角？”我心头一惊，心想：我怎么会算错，要是真算错了多难为情，别人会说我这么大了，连算述都不会的！我应该再算一边，

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管住自己的嘴作文 第七篇

关于物管的作文参考

住宅小区中最令业主讨厌的应该就是物管，属于物管分支的保安自然无一幸免！

十五栋单元门口破口大骂指手画脚的中年妇女显然是此楼的住户业主，身旁站着的青年应该与她素不相识，三人中唯一可以识别出身份的是两人对面的制服老人，五十岁身形笑容中挂着乐观，连幼儿园放学回来的小孩都清楚知道他是保安。

如果他们不是正巧在18：10堵住单元门指着大叔的帽子破口大骂，我绝对不想知道他们这是为何。而我的表正显示18:10，这时间就是我下班从公司走道单元门口的节点。

方便面发型的中年大姐并没有理会我的出现，对着大叔顺口溜：“你不看看你是谁？有什么权利锁我的电动车？这里是你家？一个保安还装警察！没用的物管天天就知道收物管费，有这功夫招几个精明点的看门，招些老头算怎么回事。”

她身旁的黑框眼镜男附和着：“就是。我在这里停电动车你凭什么锁住？车是你的啊？再不解开我打110报警……”

明白了，保安把他俩停在门口的电动车锁住了，我本来应该站在业主一边，为业主维权是每个业主的本分。但看到他们的电动车我继续沉默。

下班回家我时常和老婆抱怨隔壁住户又把电动车、小孩的玩具车停放在走道边，它们像血栓一样阻塞着我的心血管导致我每天血流不畅而郁闷和牢骚。以为不乘电梯改走楼梯可以避开它们对心情的影响，楼下的直接把自行车停在楼梯间平台上，我脑梗塞了，无路可走了！我梦里的.公共空间呢？唯一保证什么安全的消防通道呢？净土全无。

此时他们的电动单车就得意洋洋理所当然的停在楼梯间出口，这里没人收停车费。电动车背后的墙上显目的贴着“安全出口禁止停车堆货”

保安大叔等他俩说完才回复道：“这里是安全出口，是公共空间，放在此处的事物属于公物。你们说它是你们的东西，首先你们得证明它是你们的。”

我思索着觉得蛮有道理，业主大姐反击道：“我有钥匙可以打开我的锁，它当然就是我车。”

“那你打开啊！”大叔也不着急，眼看着大姐用钥匙把锁顺利的解开。

“看到了吧，打开了。你这水平做什么保安，浇花水去吧！”业主大姐得理不饶人。

“我相信了，车是你的。只要车停在这里，我就可以把它锁住，我有这职责，我也不要你的车。我不偷车、不抢车、不罚款。”大叔的逻辑很清楚，他只负责维护公共空间，他不做无权的事。

“叫你们领导来，我要投诉你！”妇女火爆的怒吼道。

“投诉我，直接到物管办公室。安全通道被你堵了，明天着火了，不止你逃不出，很多无辜的业主也会被你的行为害了。”保安说了一句我一直想说的话，我非常赞同心里为他鼓掌。

“今天给你解锁，以后我还锁，你们停一天，我锁一天。”大叔说完解开了锁，两人交头接耳的骑车扬长而去。

我也开门回家。

“叮铃……”

我被铃声惊醒，感觉空气中充满燃烧的烟味，打开电灯不会亮，拿起手机一看2:23，满楼的喊叫声让我反应过来出事了，我朝门冲出去。楼道里，消火喷淋涮涮的喷着，烟味刺鼻。

我确定是着火了，从楼梯间往楼下跑，7楼，5楼，被停在楼梯间的自行车撞到膝盖，忍者疼痛冲到一楼，好多人堵在楼梯里，门打不开。我跑上二楼，绕过走道从另外一把楼梯冲出去，气喘嘘嘘，鼻子里粘满烟灰，咳嗽不停。

十几分钟后消防队到了，移出堵在楼梯间门口的电动车，打开门迅速将住户送上救护车，我坐着救护车到了医院，身后传来妇女的破口大骂声：“医生，快给我电话，我要报警，我知道火灾是谁造的，就是那个保安，就是那老头，他说明天着火我就跑不掉，快给我电话……”

我转身看到躺在推车上那位和保安吵架的业主大姐正和医生大喊大叫。推车停下了，医生站立起来，拉下口罩说：“你说的是我吗？”我们惊讶得下巴都掉地板上，医生竟然是保安大叔。

接着在业主大姐的尖叫声中我眼一花，昏靠在墙上。

眼睛清晰过来后，发现自己靠站在十五栋楼下单元门口的墙壁上。我两米外站着三个人，一个身穿制服五十岁年纪的大叔，幼儿园孩子路过都知道他是保安。他对面一黑框眼睛南青年，一个方便面发型中年妇女，妇女惊恐的眼神正盯着保安手上摇摇摆摆的怀表。

大叔收起怀表放入贴身内衣兜里，摘下帽子、脱下制服，一身白大褂展现在我们眼前。几个护士不知从哪里钻出来，扶着中年妇女上了救护车。

我看着白衣大叔，眼睛里写满“怎么回事？你要给我个解答。”

大叔拍拍我的肩膀：“没事吧！刚才在给中年妇女催眠治疗占用公共通道这心理疾病，治疗正进行你来了，为了继续治疗只好为难你一起被催眠了。感觉怎么样？看着我的手，这是几？”

我回答：“二”

他说完：“好，没事了，再见！”踏上救护车扬长而去。

我抓抓头发，看着表18:15。

管住自己的嘴作文 第八篇

我们班的门管400字作文

在我们的班里，有数不胜数的、平凡的不能再平凡的小事了。但是，就是这些小事影响着我们全班。就拿上学期刘梅锁门这件事为例吧！

上学期，吕老师开发了图书角，从此以后我们的教室就要天天锁门了。老师把锁门这项艰巨的任务交给了柳梅同学，开始我们都觉得没有什么了不起的.，都叫她“门管”。

她总是第一个来到学校，又是最后一个离开教室。可是有一天，突然让我改变了看法。这一天，早上，我躲在暖暖的被窝里，手都懒得伸出来，能多躺一会算 一会，可是刘梅呢？仍然早早的就起床，她来到学校，赶紧打开教室的门，目的是等同学们，等我们来到学校，还看到刘梅在打扫卫生呢！

放学后，大家都飞快冲出教室早早回家，可是刘梅呢？却仔仔细细检查每一扇门窗是否关好，然后锁上门才回家。班里有几个“小淘气包”老爱把教室后门打 开并且忘记关上，如果不锁门，那后果是不堪设想的，校长有时候去抽查每个班的教室锁门情况，我们班一次都没有被捉到，这一切都要归功于刘梅的功劳，由此我 想到做一件好事容易，做一星期好事也容易，可是一学期天天如此就难了。

刘梅默默无闻、无私奉献的精神值得我们学习，我觉得应该把优秀干部的称号给予她。

平凡的事情到处都是，只要能发现它，就会有美的一面，只要大家都尽一份力，我们将是最强大的集体。

管住自己的嘴作文 第九篇

防食物中毒一定要管住嘴

前几天，郑州郊区一李姓居民到医院就诊，说自己感觉胸闷，肚里也难受。医生发现他口唇紫绀，是亚硝酸盐中毒的典型症状。对症治疗后，小李离院回家。

春夏季是食品中毒的高发期，食物中毒有哪些症状？怎么预防？记者采访了河南省人民医院急诊科主任医师王宇航。王宇航说，许多人都知道未煮熟的四季豆和已经发芽的土豆中含有有毒物质，不能食用，但每年都有因此中毒的'，春天还经常有人因在野外自行采摘蘑菇食用引发中毒，预防食物中毒一定要管住嘴。

王宇航说，喷洒农药的叶类青菜，通常需要一个月以后才能采摘，过早采摘也会引起中毒。市民食用叶菜前，最好用清水反复清洗。叶菜做熟以后最好不要隔夜吃，因为隔夜叶菜会引起亚硝酸盐含量增加。冰箱里的生熟食要分开存放，夏天做凉拌菜更要注意案板和刀具不要与生肉等混用，最好加一些大蒜，能起到一定的杀菌作用。

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管住自己的嘴作文 第十篇

参观地下综合管廊作文400字

暑假到了，我们小组商量好一起去参观地下管廊。在没去之前，大家都不知道那是干什么用的。

快到午餐时间了，我们先来到一家餐厅，简单的吃了点包子、还有粥。然后就开始分工，我们组有八位同学，每个同学都要分配一件任务，有的'安排车，有的安排照相，有的安排记录，还有负责安全的。

大家分别被安排在4辆车上，我们一起来到了一个地下管廊工地。一下车，一位工程师叔叔来迎接我们，把我们带到了一间房子，那个房子里有很多管道模型，叔叔给我们介绍说，这些电线、水管、天然气管道都埋在地下面，地面上就会很干净，很整洁，下雨也不会积水，也很安全。

然后我们又来到一个会议室，工程师叔叔给我们每人发了一瓶可乐，我们一边喝一边听叔叔介绍管廊的用途，还在电脑上放了两个关于建造管廊的视频，我们懂得了地下管廊的用处，以后我们的城市会变得很干净，很整齐。我还知道了第一个地下管廊用在北京天安门广场下面。

管住自己的嘴作文 第十一篇

管住嘴,迈开腿抒情作文

在成长中，肥胖总是困扰着一些同学，经常听到有人埋怨：“为什么我这么胖，小明却这么瘦？要是我身上的脂肪少点就好了。”那现在我们就来听听脂肪细胞的自白吧！

“为什么大家都那么讨厌我，全世界都在说要减肥？我似乎成了被嫌弃的小可怜虫儿。事实上，我并不是一无是处的，在食物稀少的年代，我肩负着储存能量的重任，帮助大家渡过难关。随着大家的生活越来越好，我的地位急剧下降，成了人们的眼中钉。这样的日子让我每天都担惊受怕，提不起劲儿来。很多人都误认为我是装满油的玩意儿，其实，我像个有条不紊工作的小小化工厂，维持着身体的正常运行。为了保证人体的.健康，我们脂肪家庭的成员每时每刻都在自我更新，剔除老化的细胞。”

听了脂肪说的这一段话，大家明白了吧，脂肪并不是一无是处的。而且，就算超重也别害怕，更不可盲目节食。现在社会上有很多所谓的减肥秘方，什么节食法、喝减肥茶、吃减肥药、抽脂术等，其实都对人体有害无益。让我来教你两招管用的吧。

生命在于运动。运动可以让我们保持轻盈的体态和积极的心态。更重要的是运动也能帮助我们迅速瘦身，这叫“迈开腿”。除此之外，控制饮食和热量摄入也是瘦身的另一大法宝。这年头，提倡健康饮食，在保证营养摄入均衡的前提下，坚持少吃油炸，多吃粗粮，同时控制进食量，这就叫“管住嘴”。

过于肥胖的同学一定要按照上面两条做，不然，无家可归的脂肪就会把糖尿病带来。可别小瞧这种病，打也打不走，骂也骂不跑。在接下来的日子里，什么好吃的都只能看不能碰了。

既然不满意自己的身材，不如让我们从现在开始，努力使自己变得更健康吧！

管住自己的嘴作文 第十二篇

我是交通协管员作文400字

今天我来争创文明城市。我们来到红绿灯十字路口，看到一位交警叔叔，他正在威武地指挥交通呢！看起来特别的帅气！今天终于有一次机会让我来当一次“交警”了！

我们来到警察叔叔面前，妈妈说明了我们的来历，就是要来当一名小小交通协管员！我看到有一身衣服，还有一面小红旗，上面写着：“文明交通！”这四个字，交警叔叔让我穿上衣服，拿上小红旗，来到一旁，跟着警察叔叔指挥起交通来！

不一会儿，有一位叔叔飞快地冲过来，而前面却是红灯，我举起小旗子，那位叔叔看到前面是红灯，而且我还举着小红旗，他立马停了下来。到了绿灯，他飞快地跑了过去！那边的警察叔叔又截住了一辆电动车，我赶忙跑过去，原来是那位老奶奶骑电动车逆行了！交警叔叔耐心的.向老奶奶讲解：“您现在这是逆行，正确的行驶方向应该是靠马路右边行驶。”老奶奶不好意思得说：“对不起，下一次一定改正！”

站了一会儿，我就觉得特别热，让我感受到了交警叔叔的辛苦。在此提醒大家：不要逆行还有闯红灯！

管住自己的嘴作文 第十三篇

管店的作文400字

今天，我去了二外婆家，为他们管了一下午店，从中我也知道了一个道理。

来到二外婆家，二外婆要出去一下，叫我帮她管一下店，我答应了她。她前脚刚出门我便打开电视机看电视。过了一会儿，有一个人来买东西。我虽然人走了过去，但是我的眼睛却还死死地盯着电视不放。“来一包‘红双喜’”。“好。”我接受了“命令”。可不知是电视的缘故还是别的，我就是不专心，竟拿了一包“雄师”给顾客，顾客说：“小妹妹，这是‘雄师’，不是‘红双喜’。”“哦，对不起，我看错了。”我满怀歉意的说。心里告诫自己，千万不要大意，免得出洋相。可是后来又出了洋相。，你瞧。“4瓶‘冰红茶’”。顾客说。我拿起4瓶“冰红茶”给顾客。顾客给了我10元钱，我拿了钱还找了那人1元钱。

过了一会儿，那人又进来了，对我说：“小妹妹，我刚才买了4瓶‘冰红茶’共10元钱，我给了你10元钱，你却还找了我1元钱。”我红着脸，接过1元钱，并说：“对不起，阿姨，又麻烦您走一趟。”心里却想：阿姨真好，为了这1元钱，竟还走了一趟。从这一次管店中，我明白了：做任何事情都不能三心二意。

管住自己的嘴作文 第十四篇

聪明的人,能管住嘴哲理文章

人际交往中有一种现象：爱说话的人总是比沉默的人更受欢迎，至少第一次见面时是这样。

僵持的气氛，可能因为一句幽默的话而活跃起来；人群中，一个人可能因为滔滔不绝而耀眼；工作上，上司更倾向于选择会说话而不是不善沟通的人。

能说会道固然是一个优点，但是，一个人光会说话还不够，还应该学会管住嘴。

我们可以用语言拉近彼此的距离，但也能让语言成为一把横亘在彼此之间的利刃。

祸从口出，言多必失，能管住嘴的人，有大智慧。

前同事英子，人称“小灵通”，她好像长了“千里眼”和“顺风耳”，同事们的各种事她都一清二楚，常常和别人传递一些小道消息。

刚开始，大家只觉她比较八卦，爱聊一些家长里短，都一笑而过。但同事们越来越反感她这样的行为，因为她茶余饭后的谈资，不是无伤大雅，而是搬弄是非。

一次中午，我们几个同事一起吃饭，英子一副神神秘秘的样子，压低声音和大家说，最近晋升的小刘是靠贿赂领导才得到的机会，她亲眼看到小刘和请领导吃饭。

然后她从鼻子里发出“哼”的一声，一脸不屑地说：我就说嘛，就凭他？

但真相是小刘的爸爸过生日，在酒店吃饭，碰巧遇到了在那里吃饭的领导，两人喝了一杯。而小刘的能力，是大家有目共睹的。

说闲话的人滔滔不绝，听的人却尴尬不已，仿佛自己也成为了说话的其中一员。渐渐地，大家一听到英子神秘地样子，都自觉地避开。

古人说：“来说是非者，必是是非人”。那些四处议论别人是非的人，其实就是挑拨是非的人。

哲人尼采有这样一句话：不乱评价别人，不轻易对别人下判断，不在人后说闲话。少去想别人如何，这就是好人的做法。

一个人最基本的修养，就是不在背后论他人长短。说三道四、颠倒黑白，轻易评价贬低他人，是小人的做法；君子懂得管住自己的嘴，永远坦坦荡荡。

管住嘴，是分清时间、场合和对象，该说的时候说，不该说的时候不说。

曾听朋友小周说过一件事。

小周去参加同学会，从衣服、鞋子到妆容，都费了好一番功夫。精心打扮后，小周兴致勃勃地去参加同学会。人陆陆续续地来了，现场很热闹。许久不见的小林一来就抱住小周，直呼小周比以前漂亮了许多。

但是，小林突然盯着小周的眼睛，像发现了新大陆一样，大声说：你还是不会画眼线，像蚯蚓一样。说完大笑起来。其他同学也不约而同地看向小周，小周尴尬地笑着，恨不得把头埋进水杯里。

吃完饭大家一起去唱歌，小周不太擅长，但还是唱了一首，然后小林笑嘻嘻地说：我们的周同学五音还是不全。

大概是发现了小周的表情不太好，小林一把挽住她说：别生气嘛，你知道的，我就是这样的性格，大大咧咧地，有什么说什么，藏不住。小周勉强挤了个笑容给她。

小周觉得自己的自信，被她“直言不讳”的一盆冷水全浇没了，只想赶快逃离现场。

在众人面前指出别人的缺点，以此取乐，还借口“我说话就是那么直，你别介意”，这不是心直口快，只是管不住嘴，情商低罢了。

向不熟的人打探隐私，是没有分寸感；在开心的时刻泼人冷水，是见不得人好；公共场合暴露别人的.不足，是让人难堪。管不住嘴的人，永远是社交中令人厌恶的对象。

在我看来，能把话漂亮并不算厉害，只要形势需要，谁都能说出几句漂亮话。但懂得什么时候该说、什么时候该闭嘴的人，才是真的厉害，因为他们能体会到对方的心情。

能够管住自己的嘴，在正确时间说正确的话，才是真的聪明。

邻居陈大叔脾气很暴躁，年轻时还因此和别人打了好几次架，吃了不少苦头。他和妻子也常常因为一些小事，一言不合就争吵，但是每次吵不了几句后，他都会自己一个人跑到楼下坐着。

一次，陈叔叔找不到自己的衬衫，把衣柜全都翻了个遍，屋里也弄得乱糟糟的。妻子看到了，就数落陈叔叔不知道自己整理的辛苦。陈叔叔脾气暴，听不得妻子絮絮叨叨，吼了一句：行了别整天叨叨叨。妻子一听，火气更大，两人就争执起来。

我回家的时候，刚好遇到陈大叔在楼下坐着，黑着脸。他说不想和妻子吵架，一回去肯定就会争吵，自己脾气不好，气头上什么伤人的话都能说出来，自己一个人不说话，慢慢就冷静下来了。

带有情绪说出的话，像是枪膛里的子弹，铁板都能射成千疮百孔，更别说人柔软的心。每一句带刺的话，只要说出口，都会在人的身上留下难以抹去的伤疤。

管住嘴，就是在管住自己的情绪，减少对他人的伤害。一个会闭嘴的人，更懂得如何爱他人。

说话很简单，从牙牙学语学语开始，我们就在学习如何说话，但是更重要的是要学会管住嘴，控制住自己的话语。懂得适时沉默，比口若悬河更可贵。

海明威说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”

大多数时候，我们说得越多，彼此的距离却越远，矛盾也越多。在沟通中，大多数人总是急于表达自己，一吐为快，却一点也不懂对方。

语言能表达爱，也能让人被伤害，及时闭嘴，别让语言成为刺伤人的刀。

管住自己的嘴作文 第十五篇

高考“弃考生”暴发 家长应“管住嘴”

“二模考得不好，高考肯定也会考砸，我不想去考了……”

“你怎么能不去？那爸爸妈妈这些年的努力不是白费了？ ”

最近，在华东师大心理咨询工作室内，经常出现这样的对话。而在瑞金医院青少年心理咨询中心的诊室内，高考“弃考族”最近也频频光顾。一边是想放弃的考生，一边是心力交瘁的家长，看似对立的矛盾双方，其实都是考前焦虑集中暴发所致。专家提醒，家长最明智的做法就是放下 “嘴中的鞭子”。

高考“弃考生”暴发

上周，华东师大心理咨询工作室里来了一对母女。母亲满脸焦虑，神情憔悴，未等坐下，就迫不及待地向咨询师陈默求助：“马上就要高考了，她竟然跟我说不想考了。”这名心急如焚的母亲恨不得变身替女儿进考场。

一旁的女儿则表情冷淡。通过询问，陈默发现其的症结所在。孩子的父亲是某重点大学的高材生，母亲学历一般，从孩子读小学一年级起，母亲就一定要她以父亲为榜样，安排她参加各种培训班，每次孩子想要什么，母亲总是说，“你考好了，就给你买”，“你一定要考入名牌大学”更是成了母亲的口头禅。孩子中考的时候发挥不是特别好，勉强进了个不算太好的市重点中学，3年的高中生活，更是被母亲的“紧箍咒”锁牢。等到面对高考，长年累月积压的负面情绪终于爆发，孩子选择放弃高考。

陈默说，从今年2月起，就陆续有遇到问题的高考生及家长光顾心理咨询室，特别是部分中学举行了高考前100天誓师仪式后，来的考生就更多了。

无独有偶。瑞金医院青少年心理咨询中心最近也接待了不少“弃考族”。“一模考、二模考后，来的更多了”，中心主任金武馆教授讲述了一个案例，本市某知名中学的一名男生，平时成绩相当不错，但是二模考试发挥失常，成绩比平常足足低了70分，“知道成绩后，孩子心情一落千丈，几天后就跟父母说，不想参加高考了”，家长听后心都碎了，无奈之下，只好拉着孩子来求助”。

焦虑的家长以母亲居多

“也许是现在高考以外的出路多了，留学、或者读一些不需要高考成绩的中外合作办学，让考生说放弃的时候，更加理直气壮。”陈默分析认为，“不可否认，那些准备放弃的孩子，不管平时成绩好与坏，都是在逃避，说明他们的意志力很脆弱。但不管是被什么触发而放弃考试，归根结底，绝大多数是因为家里有着焦虑的家长，其中以母亲居多，他们拿着高考的“鞭子”，在孩子背后抽打，让孩子无法承受。”

陈默感叹，其实大多数孩子看上去都挺聪明的.，不至于读不好书，“如果家长能早点放下‘嘴中的鞭子’，孩子可能不至于成现在的样子。”

“面对高考，家长确实比孩子更焦虑”，谈起“弃考族”现象，金武官也认为，很多时候，家长在其中有不可推卸的责任，“特别是进入高三下学期，很多家长总是盯着孩子的一言一行，孩子一离开书桌，就不能接受，甚至到了心脏病发作的地步，这样的家庭环境，怎能让孩子不焦虑？再加上繁重的复习，更加剧了他们对高考的恐惧，难免有些孩子会‘顶不住’，想要放弃。”

“紧急疗法”就是家长管住嘴

●对于已经明确说出放弃考试的孩子 陈默建议，一味指责、埋怨不能解决问题，“应告诉孩子，高考是十几年学习的一个句号，如果缺少这一环，将来回想起来，或许会为这个缺憾而感到后悔，走入考场，就是去画上这个句号，至于考试的结果，可以淡然处之。 ”

●对于出现厌考倾向的考生家长最好的应对就是管住嘴，给孩子自由的空间。 “最好不说，要说也要以鼓励为主，告诉孩子，“不管结果如何，父母都支持你”。

●对于因为模拟考成绩欠佳而心灰意冷的考生 金武官建议，考生应该认识到，模拟考只是诊断型的考试，通过模考了解自己的不足，在最后的冲刺阶段加以重点补足，而高考是选拔型考试，考察的是平时的积累，轻松应考，才能正常发挥甚至超常发挥。

管住自己的嘴作文 第十六篇

“管”好老爸作文

五一节，妈妈给了我一个重要的任务：“管”好爸爸。

刚刚吃过中饭，老爸和平常一样，拔腿就往隔壁的小商店里跑。妈妈把我拉到身边说：“琦琦，快跟上你老爸，看看他是不是去打麻将了。”我接到任务转身就走，妈妈还不忘关照我几句：“你自己不能贪嘴哦！”我还信誓旦旦地保证了。

一到商店，果然不出妈妈所料，老爸在积极寻找“合伙人”，准备建筑“长城”了。我大模大样地走到老爸面前，对他做了个鬼脸。爸爸对我说：“是不是你妈派你来监视我的？”我伸了伸舌头，笑了笑。

“馋了吧，想吃什么？”爸爸指着货架上琳琅满目的'食品对我说。我禁不住诱惑，伸手拿了一袋巧克力和一包干吃面。爸爸好像看出了我的来意，又特意叮嘱我：“爸爸打麻将，不要告诉你妈妈哦。”

我边吃巧克力，边“嗯”、“嗯”地答应着。吃着吃着，我觉得嘴里是甜甜的，心里却是苦苦的：我连自己都管不住，怎么去管别人呢？今天怎么向妈妈交代呢？

管住自己的嘴作文 第十七篇

瘦身几乎是每个人的梦想，但是如何瘦呢？这可能是很多人的疑问，有人提倡运动，有人提倡节食，还有更恐怖的蛔虫减肥方法。但是到底该如何减肥呢？其实，想要减肥我们先要明白肥胖的原因，这样才能从根源上解决肥胖问题。

今天，我们就一同了解肥胖的原因，以及如何通过控制食欲的方法来控制身材。

一、人体肥胖的原因

我们之所以会出现肥胖除了疾病引起之外，更多的是由于摄入食物的热量高于身体消耗所需的热量，从而导致热量在体内集聚转变为脂肪堆积起来。

很多人也明白热量过剩会导致肥胖这个道理，所以会采取节食减肥的方法，但是少吃不等于热量少。很多时候重量相同的两种食物，其中一个含有的热量可能为零，甚至在体内消化时候还会消耗热量。而另外一种可能属于高热量食物，即使吃一口都有可能长胖。

另外，很多人在节食的时候出现嘴馋的现象，这也是导致肥胖的原因，所以管住嘴是减肥的最基础方法。

二、4大方法管住嘴

嘴馋的原因

嘴馋几乎每个人都犯过，而嘴馋的原因有以下几种。

1.饥饿

古人说过人间最美味的食物是“饥饿”，人在饥饿时急需食物来填充胃部，缓解饥饿感。所以，当饥饿出现时，任何食物都变成了美味。

2.压力

工作压力、生活压力、经期前的情绪紊乱等，这些都会造成我们嘴馋，需要食物来缓解我们的焦躁不安。

3.营养物质的缺乏

很多人节食减肥无法坚持下去的原因就是营养物质的缺乏，导致机体营养不良，出现严重嘴馋现象。

如缺乏氨基酸就会想吃肉，缺乏能量就会爱吃甜食，而压力大或者过于疲劳则会出现想吃咸味食物的现象。

所以，这些都是造成肥胖和节食减肥失败的原因。下面，我们就一同了解管住嘴的方法。

管住嘴的方法

1.刷一刷舌头

如果仔细观察我们的舌头，我们不难发现上面有一层舌苔，舌苔越厚，人的食欲就会大增，难免会出现嘴巴不停的现象。这样也就造成了肥胖的发生。

刷舌头一方面可以化解我们的“馋”，舌头得了刺激，就无需食物的刺激，这样可以起到管住嘴的作用。

另外一方面，刷舌头可以清除舌苔，清洁口腔，口腔得到清洁，我们自然会产生一种不去污染它的想法。

所以，当你馋了，想吃东西了，不妨刷刷舌苔或刷牙。

2.多咀嚼

咀嚼食物可以延长饱腹感，所以在一日三餐中尽量多咀嚼。如果出现嘴馋的现象，可以咀嚼口香糖来缓解。

首先，人体的饥饿不仅仅取决于胃是否空虚，人在咀嚼时下颌神经会向大脑输送饱足感，大脑得到信号之后，饥饿感也就会消失。所以，咀嚼也可以延长饱腹感，起到控制身材的作用。

其次，在其他非就餐时间，如果出现嘴馋，可以选择咀嚼口香糖，这也是一种方法。

3.喝水

喝水也是一种很好的管住嘴的方法，多喝水一方面可以促进人体的新陈代谢，加速脂肪和毒素的排出。

另一方面，喝水也具有饱腹感，如果饭前喝水可以减少食物量的摄取。如果在两餐之间喝水，可以稀释口中唾液，解决馋的问题，而且还可以占用胃的体积，刺激胃部产生饱腹感，这样能管住嘴巴，不去吃别的东西。

4.深呼吸或者吹气球

首先，深呼吸可以舒缓压力，在出现压力时先不要急着吃东西，而是深呼吸。深呼吸可以充分调动身体机能，加强基础代谢，消耗能量，从而起到减肥的作用。

其次，吹气球也可以达到管住嘴的作用。其作用原理是人在用力吹气球时，采用的是腹式呼吸，随着气球的增大，人体的体温也随之上升，可以促进脂肪的代谢。同时，吹气球时候，胃部和腹腔吸入大量的空气，会获得饱腹感，忘记嘴馋。

所以，想要减肥也并不是没有方法。我们常常说到想要减肥就必须管住嘴、迈开腿，在学习了如何管住嘴之后，再迈开腿吧！这样瘦得更快。

结语：肥胖会带来很多疾病，所以，减肥和控制身材不仅仅是为了美丽，还为了我们的健康。上文我们简单的给大家介绍了肥胖的原因和管住嘴的方法，如果你也想要瘦，那么可以尝试我们上文中提到的几种方法，然后稍微运动，你也能拥有好身材。

管住自己的嘴作文 第十八篇

生管感谢您作文

浓浓的眉毛，不大也不小的眼睛，高高的鼻梁，黑黑的脸庞。你们知道他是谁吗？他就是我们的.“生管”——何启明老师。

何老师像我们的妈妈一样，无微不至地照顾着我们。在集体宿舍里，有的同学因想念自己的妈妈而伤心落泪。“生管”知道后，便去安慰她们。生管说：“我知道你们都是第一次离开自己父母亲，到外面独立生活，我能理解你们的心情。但是你们的父母用自己辛辛苦苦赚来的血汗钱给你们读书，你们更应该努力学习，考个好成绩给你们的父母亲看看……”那些同学听了，都把眼泪给擦干了。“生管”看了高兴地笑了。

有一次，惠丹同学感冒了。“生管”知道后，就把她带到医院去看。来到医院后，医生先给她量了一下体温。体温是38℃。医生一看体温，说她有点发烧，就给她打了一针，还开了一些药给她吃。钱是“生管”给的。回到宿舍后，“生管”让惠丹躺在床上休息，还叮嘱她衣服要多穿一点。

这几天，我也感冒了，喉咙还很疼。“生管”知道后，便拿了一些感冒药让我吃，还告诉我不要吃热的东西，要吃一些凉的东西。比如：梨、木耳等东西。

“生管”，您就像我们的妈妈一样，无微不至地照顾着我们。当我们生病的时候，您就陪在我们的身边；当我们伤心想家的时候，您就会慢慢地开导我们。“生管”，您是我们现成的父母。

“生管”，感谢您!