教练教我学游泳作文500字 第一篇

夏天来了，大多数人选择游泳去避暑。当我看见那些人像鱼一样自由的遨游，我暗下决心：别人能学会游泳，我也能学会。

我去游泳馆学习游泳，教练先让我们做热身运动，可以防止抽筋。再扒在水池边练习基本运动，接下来就要跳到深水区，我把脚放在水上，哇，水很冷。我不由地打起了寒战，身体直发抖，心“怦怦”地跳着。但我还是跳了下去。游泳班的同学打了一个浪过来。让我喝了一肚子水。

教练让我们练习游泳，所有同学都开始游泳了，只有我一个人站在那里，教练在旁边看见了，鼓励我，拿出勇气，我决定要试几次，可我没有游泳的基础，游了不到一米就游不动了。

教练知道情况后，走到我跟前，笑着说：“让我来帮你吧！”只见他把我的头压下水里，再放上来，水“扑哧-------”地响起，而且一次比一次大声。吓得我呱呱大叫，就像一根小草，像被别人踩到似的，教练见我还怕水，就来多几次，然后叫我放松游给他看。我深呼吸，试了几次，教练发现我对水已经适应了，再教我脚的动作：手缩回时，脚就蹬直，手前伸时，脚便收回。

第一日学习游泳的时间过去了，之后我开始在每天晚上抽时间练习游泳技巧。在游泳馆经过几天的下水苦练，我游得一天比一天快，游得一天比一天远。到了游泳班结束了，我终于真正学会了游泳。

从这件事，我懂得了一个道理：做事一定要有勇气、恒心，“世上无难事，只要肯攀登”。在学习方面也是一样，才能取得好成绩！

教练教我学游泳作文500字 第二篇

暑假到了，夏日炎炎，妈妈这几年一直提议让我去学游泳，今年我终于答应了。

一来到游泳池，我心里就有点后悔了，看着碧蓝的池水心里慌慌的。我的游泳教练姓王。第一天，王教练先教我在水中呼吸。我很紧张，只敢把脸轻轻浸进水中，两三秒就出来。王教练要求我停留久点，把气呼完了再抬头，并且要尽量把整个头都沉入水中。然而我一不小心，就呛了一口水，心中就更害怕了。课还没上完，我就要求妈妈带我回家。勉强上完第一节课，教练又让我自己戴着背漂玩水，找一下感觉，然后回家要自己在装着水的脸盆里练习在水中呼气，克服怕水的心理。经过四、五天的努力练习，喝了不知多少游泳池的水后，我终于敢把头都沉入水里了，闭气的时间也从原来的2-3秒延长到20-30秒了。

接下来我就开始学习蛙泳动作，以及手脚配合了。过程也是充满了艰难和恐惧，在教练和妈妈的鼓励下，我慢慢地一步步地走了过来，终于在最后一节课，我能够不间断地游到对岸了。

经历了这么多天的努力，我终于成为了一只能在水里自由自在游玩的“小青蛙”了！我觉得特别有成就感。这就是我这个暑假里觉得最有趣的事。之后我几乎天天去游泳，享受大暑天里的那一片清凉欢快！

教练教我学游泳作文500字 第三篇

暑假的一天，我和家人去新开的一家户外游泳池游泳。不会游泳的我只能带上游泳圈，一边在水里玩，一边看着其他小朋友有模有样地像一条条鱼儿穿梭在水里。结束游玩的时候，心里痒痒的我对妈妈说：“妈妈，我也想学游泳。”回家后，爸爸妈妈商量了一下就给我报了一个游泳班。

第一次去上游泳课，感受到水池的水被太阳晒得暖暖的。我换上泳裤，戴上泳镜和泳帽，下了水。一开始，我每个动作都按教练示范去做，且完成得很顺利，憋气也练得不错。可是后来学蛙泳要练习蹬腿，教练让我们不停地做那个青蛙蹬腿的动作，越做越累，而且不让停。一节课下来，我已累得筋疲力尽。下课，我对妈妈说：“太累了，不想学了，玩玩水就好了。”妈妈摸摸我的头，语重心长地说：“学习可不能半途而废，你这才第一次课。越是艰难的时候就是离成功越近的时候。”听了妈妈的话，我在回去的路上陷入沉思。我知道妈妈是对的，我不应该这么快就放弃。

后来学游泳的日子，我记不清自己被呛过多少水，四肢练得有多酸痛，动作不规范被教练说过多少次。我只知道自己一次比一次游得好，也可以像一条欢快自在的小鱼一口气游上一千米。每次感觉到太苦太累的时候，妈妈的话就会浮上心头，激励着我不懈努力，继续前行。

“只要功夫深，铁杵磨成针！”通过学习游泳，我明白了只要刻苦坚持去拼搏努力，任何困难都不在话下！

教练教我学游泳作文500字 第四篇

暑期到了，爸爸妈妈帮我报了游泳训练班，我别提有多高兴，那可是我梦寐以求的事情。

进了游泳馆的大门，我不禁赞叹起来：哇！游泳馆真大，环境也很舒适。我换好游泳装，怀着激动的心情来到游泳池边。教练开始带领我们做热身运动，然后要我们排队下到水池里教我们练习憋气，我想憋气也用学吗？这好简单呀！我猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我难受极了，看来憋气也不是那么容易的事情。后来我虚心按照教练教的方法用心练习，一秒、两秒、三秒……一次又一次，终于学会了憋气。

教练还教了我们“收、翻、蹬、夹”这些游泳的基本动作，我不再像开始那么浮躁、骄傲了，努力地练习了一遍又一遍，到了第5天，我终于可以拿着浮板不那么紧张地独自游泳了。我想：我快要学会游泳了，顿时浑身充满了力量，学起来更自信了！

在后来的几天里教练增加了难度，要我们到深水区去游泳，我开始有点害怕，游了几步就返回来了，妈妈在旁边鼓励我说：“相信自己，你一定能行！”我鼓足勇气慢慢松开教练的手，一下，两下，三下，终于可以游起来了。我心里别提有多高兴，接下来的几天里我常常在水里偷着乐，享受着游泳带来的乐趣。

时间过得真快呀！十天的游泳训练班结束了，可我特别留恋学习游泳的日子，虽然我现在游得还很慢，但我相信只要努力练习，我一定会游得更好！

教练教我学游泳作文500字 第五篇

我三岁时就开始下水游泳了，直到五岁时才离开救生圈自己游。爷爷双手托着我的肚子，一次一次地让我练习，就这样我学会了游泳。

一次，表姐、我和爸爸一起去平水东江游泳，我突然提出要和表姐比赛，并请爸爸当裁判。只听爸爸的口哨一响，我和表姐就争先恐后地游，因为我力气小，所以一直在后面。表姐看我在后面，就嘻嘻地笑着，游到一边去玩浮在水面上的水葫芦了。我赶紧抓住这个大好机会，不一会儿，我快到终点了，回头一看，表姐还在那儿开心地玩。我悄悄地笑了起来，就奋力冲刺，终于到了终点。爸爸高兴地喊：“孙安格第一名！孙安格第一名！”表姐听到了爸爸说我是第一名，飞快地游过来，看呆了眼，就把我拉到一边问：“你是怎么超过我的？”我回答道：“我们就像龟兔赛跑，你是兔子，我是乌龟。”表姐恍然大悟。

这件事也使我懂得：虚心使人进步，骄傲使人落后。

姐姐从此就叫我老师，每次比赛我赢过她，她就会说：“你游泳的本领真好，我要向你学习……”好像有说不完的话要夸我，我听了心里美滋滋的……

教练教我学游泳作文500字 第六篇

我终于学会游泳了，我以前，只知道在水里跳来跳去，现在总算学会了，就好多了。我可是只用了五天就学会了，这么快，我爸妈都不敢相信，现在我来说说我是怎么学会的吧。

妈妈给我报了一个游泳班，每天早上八点到九点半有教练给我们上课。第一天，教练教我们蛙泳，先在岸上做动作，还让我做示范呢，脚是这样动的：先把脚收起来，然后脚尖钩起来，再蹬出去，最后夹起来；手是这样动的：两手合起来，伸出去，弯腰，再收起来，放在胸前，再伸出去。学会了这些基本动作后，教练开始教我们怎么下水去游，第二天教练给我们每人一个游泳圈，让我们在浅水区做收，钩、蹬、夹，和练习憋气。第三天，教练教我们怎么把这些动作连贯起让自己的身体在水里前行。第四天，我就学会这些动作而且不用游泳圈，带上背漂就可以游到对岸了。第五天，教练让我们脱了背漂到深水区游，要完全靠自己的体力，游到对岸，一个小时要来回游十几趟呢，不过我并不觉得累，我的体力还不错吧，真好玩，我终于学会了游泳，好开心！

就这样，我学会了游泳，这个暑假我经常叫上爸爸妈妈一起去游。现在游泳池一百米的距离，爸爸妈妈都游不过我了哩，我还可以在水里翻跟头，倒立，转体跳水等。我太开心了，以前是爸妈教我游泳，现在轮到我教他们了。

教练教我学游泳作文500字 第七篇

暑假的一天，太阳火辣辣地照着大地，我们热得都快变成烤番薯了。妈妈托她同事带我一起去游泳降降温。到了游泳池我们交好钱，然后脱下鞋子换上泳裤戴好泳镜，刚要下水时我才发现原来我是旱鸭子不会游泳。

叔叔告诉我，不用紧张，其实游泳很简单。他说首先要练憋气，就是先深吸一口气，然后潜到水中，等快没气了才露出水面来吐气，然后再吸一口气，再潜入水中。我按照叔叔说的要领练习，一下子就上手了。接着，叔叔告诉我，学游泳时讲究动作协调，先五指并拢，手臂伸直，然后两手分开向斜下方压水，后退跟着有节奏的一收一蹬。我试着游了几下，但是都没成功，反而还吃了好几口水。

我嘟囔着说：“不学了。”，叔叔说：“不急慢慢练，心急吃不了热豆腐。”渐渐的，我感觉自己的手脚配合渐渐协调了起来，像青蛙一样一伸，一缩，一蹬，就游出了老远。噢耶，我终于学会了游泳。今天我终于学会了游泳，从中我也明白了一个道理：做事不能急于求成，要讲究方法。

教练教我学游泳作文500字 第八篇

这次暑假，妈妈准备带我去游泳。来到游泳馆，换上泳衣泳裤，我戴上游泳圈，跳进了水中。我原以为学游泳很简单，可到了水里，我才知道游泳并不容易，在水里我根本控制不住自己。

于是，我使劲扑腾，准备向前冲，可不知怎么搞的，我不但没有前进，而且还在后退，我想：既然进不成，那我就退。于是，我用力蹬腿，可谁知我又一个劲儿地前是进。哎！真是进退两难呀！我心想：肯定是我脚下不配合才导致这样的结果。

我便一边慢慢摆动双手，一边有规律地摆动双脚。终于，我的身体慢慢前进了，我兴奋地大叫：“我成功喽！我成功喽！”游了约一个一个小时，自以为是的我就想摘掉游泳圈。妈妈看到了我这个举动，连忙对对我说：“你才游了一小时而已，怎么能摘掉泳圈呢？快载戴回去。”可无论妈妈怎么说，我还是固执地摘掉泳圈，扑向水中。

可谁知游几下，便沉了下去，我连忙挣扎起来，可没想到不但没浮上来，友而还越沉越深。在这危急关头，幸亏有一个阿姨拉了我一把，我才浮上水面，真是虚惊一场！但我没有灰心，又戴上游泳圈练习起来。我相信，只要我认真练习，一定会学会游泳的。

教练教我学游泳作文500字 第九篇

自从我在电视上看了游泳比赛后，我就对它产生了浓厚的兴趣，甚至想长大以后要当一名游泳教练呢！为了满足我这个小理想，妈妈就在暑假给我报了个游泳培训班，我高兴极了。

每天晚上六点半这个时间妈妈就会带着我去游泳培训班。金老师是我们的教练，他首先让我们学的是怎么样在水中憋气，教我们怎么样可以让自己的身体浮在水面，最后还教了我们蛙泳的`姿势等等。

一晃12天的培训课程快结束了，到了最后一节课要考试了，金老师告诉我们是去深水区考的，这时我心里害怕极了。我小心翼翼地跳进了深水区，我发现这里的水比我的个子都高，就算我踮起脚尖我的头也不能碰到水面。我一慌，一不小心喝了好几口水，此刻我的身体渐渐下沉。金老师在岸上鼓励着我，叫我不要放弃，忽然我看见一位比我还小的妹妹在水中飞快的游着，她的身影一下就吸引了我。我的情绪很快就稳定安静了下来，我两腿用力一蹬，按照老师教我的方法抬头换气，顺利地游了出去。虽然中间还是停顿了一两次，但最终还是游到了终点。我高兴得在心里大声呐喊：“我成功了！成功了！”

一期的游泳课程下来，我已经掌握了蛙泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像一条小鱼似的在水中自由自在地游来游去，甚至妈妈还叫我教她呢！

小朋友，你有没有尝试过第一次做什么？这是我第一次学游泳，学的过程让我懂得了一个道理：不管做什么事情都要努力，坚持到底，不能半途而废！

教练教我学游泳作文500字 第十篇

记得去年暑假，爸爸每天到小河里游泳，我十分羡慕，就让爸爸教我学游泳。

到了河边，爸爸先叫我学会憋气，等我学会了憋气之后，就开始真正的游泳训练了。爸爸说：“学游泳要手脚并用，手要不停地往两边划水，脚要使劲拍打水面，就像这样。”爸爸边说边示范着动作。我在岸边学着爸爸的样子比划了好久，最后我信心十足地拍拍胸口说：“我记住了！”

可是，当我正式下水游泳时，却发现根本没有记住。爸爸托着我，我在水中扑腾了好久，完全忘了岸边所学的动作。好久之后，我才敢睁开眼睛。原来，我一点没有前进，还扑了爸爸一脸的水。

我不好意思起来。爸爸耐心地对我说：“别怕，爸爸在，你先划水。来，试试。”我一下一下划着水。“加上脚的动作，拍水，拍起来。”爸爸又对我发出了指令。我按照爸爸教的方式，进行有条不紊地训练。爸爸的手慢慢地松开了，我一紧张，一顿乱扑腾，身子像一颗石头沉了下去，爸爸一把把我捞起来，我还呛了几口水。

爸爸鼓励我：“孩子，你别慌，再练练就好了，爸爸那时还没你学得好呢！”我听完爸爸的话，鼓起勇气继续练习。一次不行，就两次；两次不行，就三次……就这样，我学了整整一个暑假，终于学会了游泳。

通过这次学习，我明白了，世上无难事，只怕有心人。

教练教我学游泳作文500字 第十一篇

有一次我到二姨家去玩，姐姐带着我和妈妈去参观她的学校，在操场的旁边有一个很大的游泳池，大约长20米，宽十米，水一米深。

里面有许多人像鱼儿一样在快活地游泳，我也想学，于是就激动地对妈妈说：“妈妈，我也想学游泳”，妈妈说：“可以”。

第二天，我和妈妈再一次来到了姐姐学校的游泳池，我看到别人都下去游泳了，我也十分焦急地想下去游泳，这时妈妈告诉我要学游泳，必须要先学会憋气，首先你要深吸一口气，然后沉入水中，不用脚支撑身体，让身体漂浮在水中，如果做到这一步，你就成功了一大半，我紧张地吸了一口气，结果，我瞬间就沉入了水中，还喝了好几口水呢，第二次大约停留了两秒，然后就沉了下去，第三次停留了大约五秒，五秒后我又沉了下去，我学了一个小时才学会了憋气。

学会了憋气后就开始练习如何游泳，妈妈说：“你要双手用力往身后划，脚要快速的上下摆动，如果这个也做到了，那你就基本学会了”我开始练习了，我很快就学会了，我激动地对妈妈说：“妈妈，我学会了游泳”，我试着游游了一个方格远，大约一米半，后来我发现了一个诀窍，脚摆动时在水中摆动，不要露出水，我用这个办法，游了三个方格，也就是四米半，是原来的三倍，不过也要正常练习呀，不练习就会变得生疏。

游泳非常有意思，我很喜欢游泳，因为我学会了游泳，我能像鱼儿一样在水中游来游去了。

教练教我学游泳作文500字 第十二篇

夏天，下过一场雨之后，空气不干燥了。“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，你为什么背上小书包……”不知哪里传来阵阵歌声，仔细一听，原来是游泳馆里传来地动听的音乐。

我想，大热天的有什么比游泳更凉快，更开心的事呢？我就对妈妈说：“我想学游泳，可以吗？”妈妈若有所思地说：“游泳毕竟也是一项本领，并且也是你自己要学游泳，这很不错呀！”妈妈便斩钉截铁的答应了。

妈妈给我报了名，我们换好衣服一起来到了游泳馆。一进去，就看到一个大大的蓝色水池，里面可是人山人海呀！教练说：”我们先练习漂，把手扶在台阶上。记住！胳膊和身子一定要伸直，放松。“

我听了以后，已经迫不及待的想漂起来，可我刚做好动作，就像一块石头一样沉了下去，但我并没有放弃。我试了一次又一次，失败了一回又一回，可结果都一样，仍旧没有漂好。我再又试了一回，可不一样的是我是闭着眼睛的。我按教练说的，我胳膊和身子伸直，放松，然后我就像一叶小舟、一片树叶、一根木头似的漂在水上。我睁开眼睛，开心地喊着：“哇！我终于学会漂了！”高兴的一蹦三尺高。

真是功夫不负有心人，我终于学会了漂，相信不久也一定会学会游泳。我们做事只要按要求一次一次坚持不懈地练习，就一定会迎来成功哦！

教练教我学游泳作文500字 第十三篇

有一次，妈妈忽然对我说：“我决定给你报个游泳班，你下周三晚上去上吧。”我想：反正妈妈决定的事情我也反抗不了，倒不如乖乖地答应她，还能省点口水。尽管我心里是十万个不情愿，但最后还是答应了去学游泳。

周三晚上到了，教练让我先练习憋气，结果头刚钻进水里，就“呛”了一口水，原本还乐意的心情瞬间消失了，换来的是不愿。我马上把头伸出水面，委屈一下子就占据了我的全部，教练让我先上岸休息一下。爸爸看见了，走过来，说了一堆的道理，但是当时我什么都听不进去，心情依旧不开心。

爸爸似乎看出了道理是讲不通了，那就讲个故事吧！他便讲起了当年在部队学游泳的场景，原来爸爸那时在部队是直接把他们扔进水里，自己摸索着学会的，哪来的教练。我听了后，心里想了想，便跳进水里继续练习。这次，我不像之前那么快而是先深吸一口气，然后慢慢地把脸往下缩，最后等实在憋不住时，把气吐出来，把脸伸出水面。我没想到，我居然做到了，心里的自豪感瞬间爆棚。

之后的几节课，我渐渐适应了，很快学会了蛙泳，原来让我恐惧的游泳课变得让我喜欢起来了。这时，让我想起了之前爸爸说过的一句话：世上无难事，只怕有心人，这次学游泳的经历让我深刻地理解了这句至理名言。

教练教我学游泳作文500字 第十四篇

放暑假了，妈妈说：“利用暑假把游泳学好，那样的话，你就不怕水了，而且我们还能去水上乐园玩。”虽然我不是很心甘情愿，但是我还是委屈求全去报了名了。

我的游泳教练个子高高的，长着帅气的国字脸。刚开始我在游泳池里直打颤，但是在教练的鼓励下，我勇敢地下了水。教练教得不仅认真，而且很有耐心。很快，在教练的指导下，我伸出双手划水，双腿收、翻、蹬、合，一下一下地向前游了起来。只用了一周的时间，我就可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去，又过几天，我就可敢和大哥哥们一起在深水池里玩了，我心里太高兴了。教练看到水里的我，高兴地竖起大拇指说：“你真棒，你成功！”

在学习游泳的过程中，我又认识了许多朋友，其中给我印象最深的就是李哲，我们在一起练习、玩耍，我们度过很多快乐、美好的时光。经过一段时间的练习，我能一次换一百多次气儿，游一个长方形了，教练直夸奖我说：“小卓你可以毕业了！”旁边叫王新雨的小弟弟听到后问教练：“那我什么时候才能毕业呢？”在场所的人们都被他的天真可爱逗笑了。

我学会了游泳，我也交了很多好朋友，我更要感谢我的好妈妈，是她每天冒着炎炎烈日，在骄阳似火的夏天坚持送我去游泳。妈妈是世界上最爱我的人和我最爱的人。

教练教我学游泳作文500字 第十五篇

今天，我终于可以去学游泳了，终于可以去试试水中的快乐了。一大早，我就急急忙忙地起床、穿衣服、吃早餐。

迫不及待地到了学校，妈妈随我到了游泳池边，老师让我们把名字告诉她， 她把名字写下来。然后开始点名，点到名的人都要把健康证给老师看一下，否则不能去游泳。我们换好衣服，老师说：“所有家长都出去！”他说了好几遍，有的父母还没出去，他们还在对我们说啊说，但后来也出去了。天气很炎热，我想：“呀，怎么还不下水啊！我都快热死了！” 终于可以下水了，我们一个接一个地下去了，胆子大的重重地跳了下去，溅起来许多晶莹的水花，打在了别人的身上。胆子小的先碰一碰池水，再小心翼翼地挪下去，一下水就抓住扶手不肯放。 我刚下水，就觉得池水非常的凉快，就象进入了空调房间一样，凉爽极了！但我又有些发愁了，因为池水很深，恐怕往深水区走十步就要沉下去了。这时，老师叫我们慢慢走向深水区。我想：“这水本来就这么深了，再往深水区走，不是要淹死了吗？”

果然没走几步，我就沉了下去，咕噜噜地喝了好几口水。大家连忙把我拉了上来。几位姐姐对我说：“你一定要小心点，可别再掉下去了。”“知道了。”我说。过了一会儿，老师教我们潜水，刚开始我不争气的头第一个从水里钻了出来，老师说我一秒钟都坚持不住呢！渐渐地，我发现练的时间越久，喝的水越多，潜水的时间就越长。就象爸爸说的“没有喝过水的人，永远学不会游泳”。

第一次学游泳，虽然看不到美丽的水花，但我相信我一定会学会游泳。一定会像鱼儿一样在水中快活地嬉戏。

教练教我学游泳作文500字 第十六篇

夏天来了，冷清了一个冬季的游泳池又慢慢地热闹起来，每当我看到那些刚刚学会游泳的人在水里折腾时，我总会情不自禁地扑哧一笑，回想起那年夏天……

去年夏天，我还不会游泳，而今年，妈妈让我上游泳班，说什么是让我去学求生的本能。我只好硬着头皮去了。

上到第三节课，我已经基本学会了，学完后是要测试我能否通过游完25米的训练。

前面几个同学都被凶巴巴的教练逼下了水，我排在最后，心里紧张着。第一个同学顺利地游到对岸了。第二个同学被教练“连踢带骂地下水”，勉勉强强地游过去了。

我 心惊胆战地望着的教练。我知道下一个“受刑”的人一定是我，我也很想试着勇敢地跳入水中，轻松地游到对岸，让教练大大地夸我一番。可我那时侯身体就像被 502胶水粘住了一样，像默默地流着眼泪，眼泪与身上带着的池水混在一起，分不清楚哪里是眼泪，只感到一丝温暖。教练又整完一个游过去了，这时，他那狰狞 的面孔又再次面向了我，他狠狠地对我吼了一声：“快下去！”我不敢。他狠狠地把我拽住，试图把我扔下水去，我用尽全身力气拽住扶栏。他见我敬酒不吃吃罚酒 （在他眼中这样的场面算“敬酒”），没心没肺地把我用力扔下水。妈呀！那可是一米八的深水池啊！我还不是很会游泳啊，完蛋了……我用力闭上眼睛等待“死 亡”……

在这千钧一发的时刻，我的脑子里突然浮现出教练曾经练过的一些要诀，我在外面看着我，仿佛在嘲笑我。这时我想没戴泳镜，只好乱游游到岸边。扶着水里的扶栏，重新戴上眼镜。教练和几个家长：只要尽全力游就行了！

我很职业地钻下水，不停地游呀游，鼻子进水了，觉得好难受，但我仍没有停下，奋力地游……我摸到终点了！我从水里钻出来。教练给了我一个微笑。我，成功了！

就是这个夏天让我学会了游泳；就是这个夏天让我学会了勇敢；就是这个夏天让我明白立刻不尝试就不会成功。当然我也永远不会忘记那可怕、有可爱的游泳教练。

教练教我学游泳作文500字 第十七篇

我的课余生活丰富多彩。我喜欢画画，弹琴，打篮球，骑自行车——特别是今年暑假我学会了游泳。

暑假的一天，天气十分炎热，晚上我和妈妈到三峡游泳城去游泳。来到游泳池，“扑通！扑通——”大家一个个像是小鱼似的跳入水中。我还是第一次游泳，心里面很紧张，还是有些不敢，看见大家自由自在地游着，心里羡慕极了！特别是看见那些在冲浪的，一会浮起，一会下沉，大家尽情的尖叫着。还有坐滑梯的，一个个像是开着的'小火车，从上面快速冲下来，溅起很高的水花，他们笑的好开心。我心想：要是我会游泳的话该多好呀！在场的妈妈猜出了我的心思，从水池边游过来对我说：“是不是很想学游泳？我来教你。”我跳下水池，站在浅水区，我的怀里就像揣着一只兔子似的怦怦直跳，七上八下。

这时候，妈妈托着我的腹部说：“两手伸直，脚拍打水。”我把头埋下来，手伸直。由于脚拍打的太用力了，来了个“倒栽葱”。妈妈赶快把我拉起来，但还是呛了几口水，鼻子酸酸的，眼泪不由得流了出来。我“哇”地一声哭了出来：“不学了，不学了。学游泳太难了！”

这时候一个阿姨游过来说：“小朋友，失败是成功之母，再试一试吧！”我妈妈说：“对，再试一试吧！”我又鼓足勇气游起来。这次伸直了手臂，脚有节奏地拍打着水，不知什么时候，妈妈的手已经离开了我的腹部。啊！我能浮在水面上了！而且还能向前游呢，我学会游泳了。妈妈和阿姨说：“你真棒！”当时的我，心情万分激动，心咚咚地跳个不停。

我的课余生活多姿多彩。我认为不管学什么兴趣爱好只要认真和坚持，没有学不会的。

教练教我学游泳作文500字 第十八篇

我的泅水教练姓韩，他圆圆的脸上刻着一双小而有神的眼睛，高高的鼻子，厚厚的嘴唇，大大的伶牙俐齿的嘴巴，黑糊糊的皮肤，硬朗的体格，常穿一身运动服，显得更精神了。

日常平凡韩教练对咱们非常好，可偶然他也特别很是利害。有一次我在和一些聋哑运动员打手语，瞎比画，被教师发现了，他便严峻地对我说：“再不好好实习，立刻回家。”我只好再去实习了。还有一次我夹着鼻塞泅水，教练看了我一眼说：“学了这么多天，还戴着鼻塞，白学了？”我一听，便乖乖的拿掉鼻塞，又继续实习。

韩教练非但严峻，而且很诙谐。一天，人人在练蛙泳腿，教练要求蹬腿要有力，腿划开的面积要年夜，可咱们懒洋洋地蹬水，动作一点也不标准，教练有趣地说：“你们那边是蛙泳腿？分明是虾蟆腿啊！”人人听了以后，身不由己地哈哈大笑，当真实习起来。

教练也很关切咱们。一次，一个同砚不当心，把另一个同砚的鼻子踢流血了，教练连忙拿来药棉，赶忙帮着止血，血终究被止住了，咱们悬在半空中的心终究落了下来。

听了我的介绍，你乐意跟他学泅水吗？那就赶紧来吧！

教练教我学游泳作文500字 第十九篇

暑假，本来可以大睡懒觉，可是现在看来暑假前10天已经不可能睡懒觉了，为什么呢？下面就听我介绍吧！

“懒虫，快起床！”刚过6点，从亲亲家园长源坊1幢6单元602房间里就发出了“吵闹声”，还沉浸在甜蜜梦乡里的我和妹妹嘉茗一下子被惊醒了，原来，今天要去学游泳。

到了游泳馆，我们认识了王教练，他是教我们游泳的老师。经过一阵热身运动之后，王教练对我们说：“今天我们先来学习憋气，让小朋友们都可以在水上漂起来。”说完，就让我等小将下水，可我们一碰到水，就感觉一个个变成了冰雕，都不敢下去，只见王教练和蔼可亲地说：“没关系的，有老师在呢。”

我们一下水，就按照老师教我们的方法憋气，我先深深地吸了一大口气，然后慢慢地把身子沉下去，一开始还可以，可慢慢地就憋不住了，开始“吐泡泡”呼吸，我们反复地练习了很多次，憋气的时间也变得越来越长。接着，我开始根据老师的要求，努力练习使自己能在水面上漂起来，我双手伸直，全身放松，可还是漂不起来，老师耐心地说：“我们练漂其实和翘翘板一样，头下去了，脚不就上来了吗？”我按这个原理，又反复地练习了10次，终于成功了！

这就是我学游泳的第一天！

教练教我学游泳作文500字 第二十篇

每次暑假妈妈都会给我报一些兴趣班，这个暑假妈妈给我报了我喜欢的游泳班，我很高兴，因为我很喜欢游泳。

去年我已经学过蛙泳啦，所以我今年学的是自由泳。期待的第一节课终于来了。可我发现其实挺无聊的，一节课都在那里做腿部动作，就是打腿。在岸上打完了腿就到水里打，一直都是打腿，又无聊又累。我开始没有那么想学下去的欲望了。接下来的两节课都是在倒退，第三节课我终于可以拿着板游啦。但是游玩一圈下来会感觉腿很酸痛。终于到第六节课的时候，我可以不用板而是学划手了。左边一下，右边一下。于是我升入了第二小组，可以跟小伙伴们一起游了。但是我发现我是那一组最慢的一个，因为我学得课是里面最少的，我只好咬牙坚持着游了下来。不过每次都被他们落的很远的，很惨。几节课后，我已经可以不拿板游自由泳了。渐渐的我也超过了第一名，我就是第一名啦。可是每天我都累得筋疲力尽。

十节课以后，我进入了最累的一组，就是不停的游50米。每节课都要游20多个来回，有时候还要有计时赛。第一天，我50米游了一分20秒，第二天游了1分钟，快了20秒，这样下去我一定会游的很快的。终于，我完成了15节课这漫长的时间。我终于毕业啦！

虽然累，不过我又学到了一项新技能，还是很开心的，这个暑假我过的很充实。

学游泳作文08-09

教练教我学游泳作文500字 第二十一篇

一天上午，妈妈带我来到了游泳馆的大厅里，介绍了一个教练给我，让他教我游泳。美好的暑假特训开始咯！

我和妈妈走进游泳池，一开始，我非常害怕，在妈妈的鼓励下，我勇敢地走到教练旁，跟教练一起下水了。

教练试着让我在水下弊气，我跟着教练一步一步做，我人站直，然后慢慢蹲下，直到水没过我的头顶。我在水里想万一我呛到水了怎么办！我害怕极了，怎么也不愿意再蹲一次了。教练对我说：“基础扎实了，就能学习更多的技能了，你要坚持下去啊！”我一次又一次地试了许多次，终于成功了。

过了几天，教练高兴地拉住我说：“你的基本功练得不错了，我们现在可以开始学怎样让自己在水里浮起来了！”教练拿来了一块板让我双手搭在板上，两脚再慢慢离开池底，然后让我下巴往下贴近脖子。我试了又试，浮是浮起来了，可总是晃来晃去，教练说：“脚要并拢，手要伸直。头要往下压。”我停下试了试，果然不像之前晃来晃去。

经过了一次次的考验，教练开始教我泳姿了，只见教练拿了一块板让我伏在上面，然后把我的腿和脚往外扒，这种疼痛真无法用语言来形容，就象骨头断了一样。几次痛苦之后，我缓缓地站了起来，走下水，和教练一起游，我在水下做那几个动作十分顺利，不一会儿就好了。教练竖起大拇指说：“不错，你游得非常好！只要再多练练就更好了！”

又经过一个月的努力，我终于成功了，我明白了一份耕耘，一份收获，只要努力就会成功！

教练教我学游泳作文500字 第二十二篇

暑假里，我参加了游泳中级班的学习。因为报名表上写明了是深水教学，对于我从来没有去过深水池的`初学者来说，十分忐忑。

更让人意想不到的是，我们所在的泳道是深水池第二道，水深两米且无“岸”可扶，我顿时紧张起来，身体僵硬，刚开始下水时就呛水了。

教练见状，只能抛给我一对浮袖，让我在内泳道练习。我深呼一口气，壮壮胆试了一下，整个人可以一动不动地站在水里，鼻子也能露出水面。我的心理障碍立刻就解除了，顺利地完成了蛙泳和自由泳打腿这两项任务。

下课时，教练语重心长地对我说：“你必须克服心理障碍，做到不怕水，才能学好游泳。”我也在心里对自己说：“我明天必须努力才行！”

第二天上课之前，我还是很紧张。教练似乎感觉到了我的害怕，就又塞给了我一对已经被他挤得只剩原来一半气的浮袖。我一试，还是挺有浮力的，我立刻松了一口气，顺利开始蛙泳了。每游一个来回，教练就把浮袖的气放掉一些，似乎在给我加油打气似的。最后，教练给我一个肯定的眼神，拿走了浮袖，我鼓足了勇气，蹬腿开游，没想到少了浮袖的帮忙，我游得更加轻松自如，就如搁浅的鱼儿重回到水里的欢悦，使我尽情享受。

下课时，教练连连夸奖我说：“今天你真棒啊！既在心理上克服了怕水的障碍，又在动作上有了很大的进步，蛙泳姿势标准多了，就像一只像可爱的小青蛙！”我听了表扬后，心里比吃了蜜还甜呢！

我终于学会了游泳，我还要再接再厉，多学几种泳姿呢！