集训申请书格式范文 第一篇

范文一

尊敬的校委：

因为****年美术高考即将到来，为了能取得一个满意的成绩，我将于*年*月*日起参加美术培训，特向学校请假*月(自*月*日到*月*日)，望校领导批准。

此致，敬礼! *班 ***(姓名) *年*月*日 ****

家长签名

范文二

XX老师：

本人需要XX年XX月XX日起参加XX画室的集训，为期X个月。再此期间，本人会注意安全，认真复习文化课程，合理安排作息时间。请老师批准!

谢谢!

XXX

XX年XX月XX日

情况属实，望老师批准!

(家长签字)

范文三

尊敬的*****老师(领导)

您好(大家好)

本人因需要出校学习美术专业，以获得更好的成绩，上自己理想的学校，故特此申请离校参加美术集训。离校时间为()回校时间为()一般这里写校考或联考后。在校外期间，一切安全责任自负。(这个一定要写)对此，若造成各位老师活学校的不便，深表歉意。但望各位老师海涵，批准我的离校集训申请。

集训申请书格式范文 第二篇

尊敬的院领导：

我于20xx年xx月xx日被xx单位录用。按公司要求，必须于20xx年xx月xx日到公司报到参加工作。故申请提前去就业单位参加工作，同时本人将在工作期间做如下保证：

一．严格遵守法律法规，不参与任何违法活动；

二．严格遵守就业单位的规章制度，爱岗敬业，为校争光；

三．按时完成任务

1、严格遵守校纪校规，经常向学院老师汇报工作情况；

2、严格按照学校要求，认真完成毕业设计（论文），定期向指导老师汇报毕业设计（论文）进展情况，按要求准时返校参加毕业过程中的检查和答辩；

3、严格按学校的学籍管理规定，准时参加有关课程的考试；

4、通讯方式如有变更，及时通知老师；

四．凡在离校期间，因参与违法活动被处理，发生人身伤害、财产损失、伤亡事故或者因毕业设计、学习成绩不合格不能如期毕业等，一概由本人负责，与学校无关。

附件：已签定的《就业协议》或《接收函》原件。

电话：

申请人签名：

20xx年x月x日

集训申请书格式范文 第三篇

尊敬的学校领导：

您好！我是xxx同学，在即将毕业之际，感谢学校为我们这些学子提供如此优良的学习环境和完善的实习设备，让我们学到扎实的技术，锻炼社会适应能力。目前，我已在老师和自己的努力下找到了适合自己的用人单位。我应聘于xx担任会计一职，经家长同意，特向学校申请离校前往该单位工作，望学校领导批准，并保证做到以下几点：

1、实习期间遵守单位的规章制度，信守实习协议，给用人单位留下好印象；

2、实习期间遵纪守法，维护学校的形象，决不做违纪违法的事情，并且注意个人的安全；

感谢学校对我的培养，真诚地祝愿我们的母校在未来的发展道路上能够一帆风顺，佳绩连连，为更多的有志学子铺路搭桥，助其实现自己的人生价值。再次感谢学院对我们的谆谆教诲和辛勤培育。

敬礼！

xxx

xx年xx月xx日

集训申请书格式范文 第四篇

基本的生活用品。美术生去集训的时候是需要在进行集训的地方住，集训期间一直住在那里，所以要准备基本的生活物品。比如说，洗漱用品、洗发水、沐浴露等，当然，这些东西如果嫌带着不方便的话也可以去集训的地方的超市去买。

药品。常用的药品,例如感冒药、清热药、治拉肚子的药、创可贴等。

绘画工具。画笔：油画笔、各种型号的毛笔、水彩笔、水粉笔、铅笔、马克笔、彩色铅笔、彩色水笔、彩色粉笔等。

材料：墨汁、墨锭、各种颜料（油画、国画、水粉、水彩、丙烯、漆、版画油墨等等）、雕塑用的泥、金属、木材、石料、蜡、石膏等。纸张画板：各类纸张（生宣、熟宣、水粉纸、水彩纸、素描纸、卡纸等等）、油画布（亚麻布）、版画木板、铜板等等。

换洗的衣物：考生可以根据要去集训地点的温度与气候，带一些适当的衣物，鞋子等等。

集训申请书格式范文 第五篇

摘要：文章阐述了挺身式跳远技术教学与训练方法，并提出在学习和掌握各个技术阶段的训练手段和方法，目的在于使教练员更清晰地划分挺身式跳远技术的各技术环节，为在训练实践中提供相应的训练内容和方法。

关键词：挺身式跳远 助跑 起跳 腾空

中图分类号： 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）04-0047-03

1、前言

跳远是田径运动项目中最具有观赏性的运动项目之一，是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作，使人体跳过更远距离的运动项目。所有田径跳跃运动项目的成绩主要取决于助跑和起跳，助跑速度越快、助跑和起跳技术动作越连贯，人体在空中的位移距离就越远，成绩也就越好。挺身式跳远技术是起跳后在空中将身体展开伸长，形成挺身动作并保持片刻，当身体下降时迅速有力地举起双腿准备落地。挺身式技术的优点在于通过伸展身体可以减慢身体向前转动的速度，从而为落地时向前伸出双腿创造条件。挺身式跳远技术的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收复举腿和伸腿落地。因此，挺身式跳远技术相对于走步式技术和蹲踞式技术则更适合青少年运动员掌握和提高运动成绩，走步式技术相对比较复杂，不利于掌握。蹲踞式技术比较简单但不利于提高专项运动成绩。本文通过对挺身式跳远技术及训练方法的阐述，为从事跳远运动专项的青少年更好地掌握跳远专项技术与提高运动成绩提供理论参考。

2、研究方法

文献资料法

归纳总结法

通过整理相关资料，归纳总结出相关结论。

3、挺身式跳远技术教学与训练方法

跳远专项技术的掌握与运动成绩地提高是在教练员、运动员共同努力下经过系统艰苦的训练取得的，不仅要求运动员具备良好的意志品质，还要拥有优秀的身体素质，跳远是集速度、弹跳、快速力量为一体的运动项目。因此，在运动员初步掌握技术的前提下，在训练实践中教练员要在指定训练计划时要做出一定比例的计划来进行专项素质训练，使运动员的整体机能素质得以提高，以达到专项水平和成绩提高的要求。

助跑

助跑是所有跳跃项目中最关键的因素之一。助跑速度的快慢及助跑稳定性地发挥成为取得跳远成绩好坏的首要因素。但助跑速度并不是越快越好，必须以能够充分起跳为准则，在这个基础上力求达到最高速度，助跑技术的关键不是失去控制的速度而是可控的最高速度。助跑的步数一般为12-19步，但这取决于运动员的专项能力，随着竞技水平的不断提高，运动员的助跑距离在逐渐加长。初学者的助跑距离一般为12步。如果起跳和助跑第一步的蹬地是同一只腿，那么助跑步数为双数，反之则是单数。助跑的准确性取决于助跑前2-3步的稳定性，如果助跑不稳定，通常起因于前2-3步不够稳定，因此助跑的节奏是非常重要的。针对这些不足，我们在训练实践中可以采取以下训练方法进行练习。

进行30米、50米或60米的加速跑练习，强调稳定节奏、固定步长、保持速度，使其节奏感、步长、步频逐步的稳定。30米――60米加速跑和行进间练习也可作为跳远专项速度的主要训练手段。

为提高助跑的稳定性，在跑道最后起跳4步的地方做第2标志，让其在第2标志点加快最后4步起跳，并反复进行练习，教会学生测量步点。

起跳

起跳是在快速助跑的最后一步就开始准备起跳，起跳时要用全脚掌在身体的正前面着地，以获得最大的垂直分力。当起跳脚着地的一瞬间，由于助跑水平速度的惯性和身体重心的下降作用产生了巨大的压力，使起跳腿的髋、膝、踝关节及躯干弯曲进行缓冲，当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时，因缓冲而被拉长的伸肌群快速有力的收缩，使髋、膝、踝关节迅速地蹬伸，上体挺起，摆动腿的大腿积极向前上方摆动至水平位置，小腿自然下垂，完成起跳动作。在起跳过程中上体要始终保持正直，以利于反作用力的传递。起跳中摆动腿和上肢两臂的摆动动作的协调配合是起跳动作的一个关键技术环节。在起跳瞬间摆动腿和两臂快速爆发式的上摆会通过人体传递至起跳腿，这样形成一个强大的反作用力，提高起跳的效果。在起跳时，不要过分强调往高跳，这样会损失向前的水平分力，从而影响向前的水平速度，跳远追求的目标是远度，而不是高度。

起跳技术的训练手段有：采用5-7步助跑，起跳后在空中保持起跳姿势，以跨步的姿势落入沙坑；采用5-7步助跑，借助平台或踏板起跳，起跳后在空中保持起跳姿势，以跨步的姿势落人沙坑；采用3步节奏连续助跑起跳练习，用摆动腿落地，强调每次积极起跳。

腾空与落地

当身体完成起跳进入腾空阶段后，身体一旦离开地面，没有什么动作能改变身体重心的飞行轨迹。然而，臂和腿围绕身体所做的各种转动动作可抑制身体向前的转动，从而确保以有利的姿势落地。挺身式跳远技术是当人体起跳腾空后，摆动腿的大腿积极下放，小腿向下向前，略向后上方摆。同时起跳腿与摆动腿积极靠拢，双手向后侧方进行二次摆动、挺髋。在腾空最高位置时身体形成“反弓形”，积极收腹完成落地动作。挺身式技术的优点在于通过伸展身体可以减慢身体向前转动的速度，从而为落地时向前伸出双腿创造条件。

当身体经过腾空阶段后开始下降，这时双腿迅速屈膝向前上方抬起，成团身姿势，膝部和大腿应主动向胸部靠拢，而不是上体前倾，上体前倾会影响腿前伸的效果。为了提高落地效果，运动员要伸展双臂，并由上向下摆动。双臂的这一动作可使双腿做相向运动，从而使其向躯干举起并靠近身体重心。当脚跟与沙面接触时，膝关节屈曲以缓解冲击力，双臂向前摆动以加大身体向前的动量，从而避免身体倒向后方。

挺身式跳远腾空与落地技术的练习手段有：在低跳箱上向沙坑内起跳，在空中模仿挺身式跳远的空中动作，体会摆臂、挺身、展髋、收腿动作；采用起跳板做5-7步助跑起跳，体会挺身式跳远技术动作；采用弹簧板做5-7步助跑起跳，体会挺身式跳远技术动作；采用起跳板做中短程助跑挺身式跳远技术；全程助跑做挺身式跳远技术练习，体会完整的技术动作。

4、力量训练

力量是一切体能性项目的基础，在跳跃项目中显得更为重要，关键环节在于怎样把力量训练的效果转移到专项中去，也就是我们所说的专项力量。如果把专项力量训练和基础力量训练组合在一起效果则会更佳。我们可以先进行专项力量训练，然后再开始基础力量练习。下面介绍一下专项力量和基础力量的练习手段和方法。

专项力量

专项力量可采用多种形式的跳来进行练习，比如跳箱、跳栏架、原地半蹲跳、立定跳远、立定多级跳、交换腿跳、跳深、跳绳等；也可做行进间的跳的练习，如10-60米单足跳，采用记时的方法；10-60米跨步跳，采用记步数的方法；连续跳10个高度相同或不同的栏架。

基础力量

基础力量练习目的主要是提高爆发力和快速力量能力。高翻是发展爆发力的最有效练习手段之一；还有各种形式的抛实心球练习；深蹲、半蹲、负重提踵等练习可增强下肢力量和爆发力。卧推、挺举和各种形式的杠铃推举可以有效发展下肢力量。

5、其它身体素质练习

人体是一个有机的整体，需要全面提高身体各个方面的素质，才能为提高专项水平打好基础，因此单一、片面的只抓专项素质和专项能力是一个错误的训练理念。现代竞技水平的快速提高，对运动员体能提出了更高的要求，运动员的体能训练已经成为现代运动训练关注的焦点。因此，在进行跳远专项训练中要做好专项和素质训练的比例，全面提高青少年运动员的身体机能。

无氧耐力训练

100米跑6组，组间间歇6-10分钟；150米跑5组，组间间歇8-12分钟；

200米跑4组，组间间歇8-12分钟。完成上述练习内容时要强调强度并加于记时。

有氧耐力训练

有氧耐力训练用于增加氧气的摄氧量，而氧气摄氧量的提高可加快体力的恢复，进行有氧训练要降低强度，这样有利于提高运动员的节奏感。如400米跑8组；2000米跑4组；长距离有氧跑的练习。

6、结论

挺身式跳远技术是一项集速度、力量为一体的运动项目。相对于青少年训练阶段来说，是比较容易掌握，也是适合提高他们运动成绩的技术。因此我们在青少年训练阶段的主要任务是在运动员熟练掌握挺身式跳远技术后，以发展运动员的专项能力和其它身体素质为主，全面提高青少年运动员的身体素质和机能能力，为将来创造更好的运动成绩打下坚实的基础。

集训申请书格式范文 第六篇

沙湾职中2015年上期14级机械3班关于开展班会活动的

尊敬的学校领导：

现已临近期末，为了增强班集体凝聚力，增进班级师生之间的友谊，经全班同学表决、班委会讨论，决定于本周外出开展一次聚餐活动。本次活动由班委组织，学生自愿参加，并通过家长的签字确认。

活动时间：2015年6月27日17：00—18：30. 活动地点：沙湾区阳光城旁自助餐火锅店。 交通方式：乘坐4路公交车

以上班会活动可否实施，请领导批示。谢谢！

14级机械3班班委会

2015年6月23日

学生处意见：

教务处意见：

学校意见：

集训申请书格式范文 第七篇

外出借读申请

尊敬的校领导：

因___________________________________________，决定将孩子____________带到_________________________学校借读。借读期间，孩子的学籍保留在本校。

借读时间从_____年___月___日至____年___月___日。（备注：借读最长期限为一年；如需继续借读的，到期再行续申请。）

学生信息:班级______ 姓名__________

学校审批意见：_________ 校领导签字：_________

（学校盖章）

审批日期：_________

集训申请书格式范文 第八篇

根据省教育厅《关于做好中央财政支持的职业教育实训基地建设项目规划和申报工作的通知》的精神和省教育厅有关指示，安达市老虎岗一中组织有关人员针对学校的办学能力、教学水平，特别是实习实训条件进行了全面、认真的分析评估，通过对照检查和评估分析，我们认为学校符合《中央财政支持的职业教育实训基地建设项目支持奖励评审试行标准》中有关条件要求，决定申请劳动技术课实训基地建设的项目。

一、学校基本情况

老虎岗镇第一中学建校于1968年8月，由老虎岗农业中学改办而成的普通农村中学，位于老虎岗镇政府东100米处。现在是农村典型初中和农村综合中学。

第一中学现占地面积为30000平方米，其中建筑面积为4540平方米，校园规划科学合理，人文景观与自然景观交相辉映。环境育人的激励功能、陶冶功能、审美功能、益智功能作用齐全。在镇政府的支持和学校多渠道的筹措下，建成并装备了相对完善的物理实验室、化学实验室、生物实验室，还有阅览室、微机室、校医室、音乐室、美术室、体育室、语音室和多功能教室。学校管理及教育教学现代化程度达到了一定的水平。

第一中学坚持以xxx理论和“三个代表”重要思想为指导，以科学发展观为统领，坚持以人为本、全面育人、和谐发展为办学理念，以“两全”为导向，以“发展创新”为主题，以整体改革为途径，以创建“规范化加特色学校、达标加特点的教师、合格加特长的学生”为目标。形成“勤奋求学、开拓进取”的校风，“团结、求实、开拓、奋进”的班子作风，“敬业严谨，创新务实”的教风和“尊师求实、文明向上”的学风。教师树立了正确的教育观、人才观和质量观，面向全体学生，尊重学生个性发展，因材施教，促进学生全面健康地发展。

第一中学现有9个教学班，在校生418人，有教职工49人，专任教师38人，其中女教师18人，学历情况：本科28名，专科16人，学历达标率为100%，本科以上学历比例为，高级职称9人，中级职称19人，初级职称19人，中高级比例为；市县级以上骨干教师14人，骨干教师比例为，

近年来，在各级领导的正确指导下，学校领导班子讲学习、讲政治、讲正气，务本求实、勤奋创新，是一个团结、坚强、极具战斗力的集体，学校不断加强教师队伍建设，提高教师的思想素质和业务素质，牢固地树立了正确的职业道德观念、教育观念、持续发展观念和创新观念，使教师的整体素质不断提高，在教学工作中学校本着“打好基础、落实知识、发展潜力”的原则，进一步强化了师资队伍建设，一方面注重提高教师的业务水平和能力，注重教师基本技能的训练；一方面强化了教学常规管理，向常规要质量，向常规要效率，把教学工作中的各个环节都明确并纳入了教师的业务考核方案中，使教师队伍的整体素质不断提高。全校教师都能努力地工作，向更高的目标逐步迈进。

学校注重德育工作，全方位、多层次开展政治思想工作，加强学校一日常规建设，经常开展活动，实施“以政治方向教育为主导，以行为养成教育为主体，以爱国主义教育为主题，以道德品质教育为主线”的“四主”模式，形成了全员全程全方位的育人格局。

学校摆正了素质教育与教学质量提高的关系，突出教学工作中心的位置，实施教育教学工作的规范化管理，即领导体系规范化，教学环境规范化，课堂教学规范化、办公秩序规范化。强化课堂教学研究，强化教研科研活动，强化教师业务素质提高，强化教学工作全过程的监督和总结。

我校加强了学农基地建设，现有校田地350余亩，校办农场曾被评为省、地级甲级校办农场，不仅为劳动教育提供了场所，也为教育教学工作的全面开展提供了保障。

近年来，老虎岗一中多次受到国家，省、地、市的嘉奖并给予了很高的荣誉。曾被国家教委和省教育厅授予实验室建设和使用先进单位，被评为地级规范化学校建设典型初中，被评为绥化市“两全”先进学校，地级先进中学，地级体育工作、卫生工作合格中学，被绥化市教育局评为中学教学研究基地，被市教育局评为实施素质教育工程先进单位，被绥化市评为中学实施教学先进单位，被评为中小学课程教学改革年先进集体，被评为“课堂教学改革年课题实施优秀课题组”，连续多年被评为市级先进学校。

职普结合，是我校办学的主要特色。XX年11月开始，我校走与社会联合办学可持续发展之路。与天和微机英语职业技术培训学校联合办学，定期对学生和教师进行微机培训，同时培训了社会上大批待业青年，并安置合格人才就业，解决了当地青年就业难的问题。针对我校实际，我校还利用当地资源开设了美发专业、养殖业、电焊等专业。XX年年9月，职高分校的挂牌标志着我校的职业教育已经初具规模，当年招生27人，就业去向为大庆、哈尔滨等地。当年为大连船舶技术学校输送5名学员，为大连房地产学校输送2名影视动漫学员。我校还加强了学农基础建设，对学生进行劳动技术教育，让部分学生掌握一技之长，为当地经济建设服务。几年来，我校向劳动实践场所投入近十万元。2010年9月，我校的劳动实践场所被省教育厅劳动生产处评为省先进排名第一。

二、劳动技术课实训基地建设的重要性、可行性和必要性

近年来，随着经济的发展和实用技术的普及，农村实用技术人才的需求逐年增长，这给农村学校的劳动技术课教学带来了新的挑战。学校的根本任务应该是培养技能型人才，而加强实习实训，又是培养技能型人才的必由之路。从理论中来，到实践中去，进而提升技能，真正做到“知行合一”，这已成为职教界人士的共识。我校的实习实训环境，现有场所已远远不能满足日常教学需要，更不适应当前人才培养的需要。因此，建设一个功能完善、设备齐全配套的实习实训基地和劳动技术课的教学场所已成为学校发展的当务之急，为此学校也想方设法，筹措资金，进行实习实训环境的升级改造，但受资金条件方面的影响，困难较大，进展缓慢。因此，目前我们迫切需要更新和发展相关实训基地和配套建设项目，我们迫切希望得到相关实用技术实习实训基地建设项目物质和资金的大力支持。结合我校和当地农村的实际，计划在劳动技术课教室设施的配备、家用电器和农机具的维修和使用，以及种植养殖等方面为学生提供实习实训的机会，让学生在校期间学得一技之长，为当地经济建设服务。

我校对实用技术项目建设的总目标是：通过实习实训基地项目建设，让学生从以前劳动技术课的照本宣科走进仿真的实训环境，家用电器和农机具的维修和使用种植养殖等项目的开发，有效进行课程整合与开发，增设贴近适合农村学校实际的教学内容。使实践操作和理论紧密的结合，极大提高了学生综合素质的提高，较好地适应了农村的实际需要。

三、项目的实施

1、总体要求

根据劳动技术课的课标以及省编教材，调查了解当地的实际情况，编写自己的教材。要求劳动技术课教师对当地情况随时作实际调查，了解当地的生活实际。劳动技术这门课重点是教给学生一定的生活技能技巧，让学生在接受完九年义务教育后，真正掌握一定的日常生活的技能技巧。

2、基本内容

（1）搞好家庭卫生的技能技巧、卫生用具的功能、选择、使用及故障排除与简单维修。卫生用品的选择和使用。

（2）家庭装饰，家具布置，美化家庭环境。

（3）当地的常用家用电器的功能、选择、使用及故障排除与简单维修。

（3）生活常识、生活小技巧：如一日三餐怎样进食对身体有利；怎样刷牙才是正确的方法；什么时间服药、怎样服效果最好。

（4）饮食常识：如不同年龄阶段的人怎样搭配进食对身体的成长、发育、健康最有利；哪些食物不能同时或混合食用；哪些食物怎样烹调对身体有利；怎样鉴别食物是否过期、腐败。

（5）怎样使自己的生活丰富多彩：学会简单的剪纸、插花、帖图。

（6）学会常见花卉的栽培（盆栽）、繁殖、制作简单的盆景。

（7）道路交通规则、城市交通规则、交通安全常识；用电安全常识；雷电、地震、火灾等紧急避险常识。

（8）常见传染病预防、治疗常识。伤病简单自救、临时处理常识。

（9）农机具的维修和使用。

（10）测度配方、选种等。

3、教学要求

根据我校的实际情况，结合这门课的基本要求，随着农村日常生活的特点不断更新教学内容，让学生学有所用，即学即用。近年来，农村的许多家庭都使用饲草机、小型粉碎机、小型碾米机、沼气灶等，教学时要介绍这些方面的知识。

对于一部分课程还可以请相关部门来给学生搞讲座或实际操作教学。如，交通安全常识讲座请交警来给学生搞讲座；花卉嫁接请农科部门的技术员实际操作教学。

讲清每个项目的要点，特别是对学生的实际生活密切相关，容易产生不良后果的内容要注意多强调。如：用电的安全，食品的安全、交通安全等。

做到精讲多做，注重实效性，理论性方面要尽可能浅显。如：（1）讲家用电器这一部分时，找一至二种家用电器，实际地给学生示范，怎样根据使用说明书使用（阅读好使用说明书也是很重要的），注意哪些部分，怎样判别一种家用电器哪些是易损件，保险丝通常在什么位置，怎样更换等等，而对于家用电器的工作原理则可根据学生的兴趣适当地讲一点。

讲剪纸、插花、帖图让学生实际制作、创作。

4、成绩考核

学生劳动技术课的考核与评定以平时的学习制作、创作为主，给一定的考核分（占60%左右）。期末笔试（40%左右）以基本常识和安全注意事项为主，不要求学生答全、答完整、更不照书本去改学生卷纸，而是以实际生活作为评定对错的标准、只要是说得有道理的，都给予肯定。如：（1）护理头发应该注意些什么？要求写出至少3条。（2）请写出你喜欢的一种家用电器，并说出怎样使用，对我们的生活有什么好处，还有什么不足，并提出自己的改进意见。（3）写出你经常使用的花卉繁殖的一种方法，说说你是怎样做的等等