五一跑步活动策划方案范文 第一篇

一、活动主题

团结、文明、创新、拼搏

二、大赛组委会

为了确保本次运动会顺利进行，决定成立庆“五一”职工运动会组委会，组成人员如下：

三、比赛项目

1、男子篮球

2.男女混合拔河

3.集体健步走

4.男子乒乓球单打

5.女子乒乓球单打

四、比赛时间及地点

1.比赛时间：20xx年4月下旬

2.比赛地点：待定

五、报名办法

1.以单位组建代表队。各代表队报领队一名；男子篮球队运动员十名；男女混合拔河运动员十名（男六、女四）；男、女乒乓球单打各两名；集体健步走要求全员参与。

五一跑步活动策划方案范文 第二篇

“跑在阳光下，跑进健康里”活动策划

一、活动背景

久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。二、活动目的及意义

让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。三、活动主题

跑在阳光下，跑进健康里 四、活动口号

每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子 五、活动形式 慢跑

六、活动时间 每周日上午7:30-8:30 七、活动地点

由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时 八、活动参与人 全体办公室人员 九、活动具体内容

1.地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。 2.出发前做10分钟做热身运动。3.返回后，做伸展运动。十、活动相关规定

1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。 4.非紧急情况不允许缺席。

5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。 6.部门负责人负责点名。需考虑问题：

考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况 个人建议： 1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。

3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）

4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。

5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。附录：室内活动

若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。

五一跑步活动策划方案范文 第三篇

跑步活动方案模板

为了贯彻健康第一的指导思想，通过趣味跑步比赛使大家增强抵抗力，将要组织开展趣味跑步活动，下面给大家介绍关于组织员工跑步活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。

一、活动目的：

为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托趣味跑比赛活动。

二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30 三、活动地点：学校操场

四、活动宗旨：重在参与、友谊第一、比赛第二。 2、团结就是力量。

五、参加对象：各年级在岗教职工

六、活动方式及规则：

本次趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：

1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。

2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。 3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。

4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。

5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。

6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。

七、注意事项：

1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。

2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。 3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。

一、活动背景：

五一跑步活动策划方案范文 第四篇

公益跑步活动策划方案

篇1：【Running+Love】公益策划书

“Running Love”迷你马拉松

公益活动

2014年2月21日

一.活动概述：

(一)活动简介….

4(四)合作方……..….4

(六)赛制及规则..

5(二)宣传方式..10

(四)资金预算..13

(六)医疗与志愿者安排……18

一 活动概述:

(一)活动简介

“鬼脸愚人节Running Love”活动是一项由宁波诺丁汉大学青年志愿者协会牵头，协同宁波诺丁汉大学及鄞州市团委共同组织的公益爱心奔跑活动，活动提倡青少年用自己的力量与激情完成力所能及的事，并在同龄人间传递爱心，共同进步。活动设有体验组(2公里)，半程马拉松(4公里)和全程马拉松(8公里)3项，以此适应学生和老师不同的需求。活动将在2014年3月29日(周六)开展，大学生们按照规划的路线进行自愿性奔跑，并将自己的努力兑换成爱心基金为全国14个省市贫困山区的中小学生捐赠图书馆，同时自己也将得到卡片、证书、护腕、T恤等纪念品。活动通过大学生集体参与，挑战自我的方式实现爱心奉献和自我突破，是一项将慈善和健康相结合的大型品牌活动。

(二)活动背景和目的现如今，随着越来越多的人主动参与公益活动，公益变得日渐大众化，逐渐成为人们社会生活中重要的一部分。作为当代大学生公益组织，我们有必要也有责任用自己的行动融入更多的人加入公益的行列，让公益成为一种力量，让公益成为一种习惯。而跑步作为时下最健康环保的运动方式为人们广为接受和认可，因此将跑步和公益结合起来，让人们在为自己健康奔跑的同时更传递了爱心。以运动跑步为载体，将公益的力量传递给有需要的人。为了这一份爱心奔跑，奔跑将爱传递。

(三)活动主题

“鬼脸愚人节Running Love“爱，始于足下

(四)合作方

1.鄞州区团委以及宁波市各大高校团委。

2.以NickNiles 和Juliet为首的宁波诺丁汉大学校方。

3.太阳花体育

太阳花体育近期举办活动简介：

? 2013年12月10日：

#太阳花体育——项目地小学反馈#

暗老小学 坐落在鲁贡镇人民政府驻地东南面的一座半山上，全村有234户，人口1340余人，辖3个自然村寨，6个村民小组。学校始办 于1968 年，已有40余年的办学历史了。有少量的数学、自然、体育器材设施。教师办公设备不足，无多媒体教学设施。由于学校地处偏远地区，学校办学条件差，孩子们体育课缺少器材。经过太阳花体育的努力，由易善捐助的器材终于在前段时间顺利到达了暗老小学。

? 2013年12月12日：

#太阳花体育——项目地小学#

君山小学始建于1966年，占地面积为2665平方米，建筑面积为855平方米。现有教学班6个，教师8人(其中5人为支教老师)，因学校经费较少，一直在努力充实图书室及一些必要的教学设施，基本上没有体育设施，无水泥硬化操场或运动场地，学校一半校园无围墙。经由太阳花体育的花朵的整理所需器材如下：

篮球10个;

足球10个;

排球10个;

乒乓球100只，球拍10副;

羽毛球100只，球拍10副。

? 2013年12月24日：

#太阳花体育——双旦在行动#

即日起至12月31号，太阳花体育将在宁波市进行体育器材的募捐活动，决定为下应正腾学校的孩子们送去一份关爱与祝福。

合作可行性分析：

太阳花体育有着对公益活动的执着，同时有着丰富的在宁波当地做公益的经验与资源，并专注于做将体育与公益相结合的活动。

合作形式：

将Running Love的活动与青协独具特色的SSP活动相结合，依据于SSP中小学对于体育器材的需要，进行一定程度上的赞助提供。

4.户外运动俱乐部(民间公益救援队)

将为我们的活动进行详细的路线规划，同时对于活动的举办进行专业的指导，并会为我们提供引导车等相关专业的设备。

(五)参与人员

宁波诺丁汉大学学生及所有自愿参与人员。

篇2：万人慈善长跑活动方案

“健康共享 幸福高埗”

2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案

为充分体现高埗人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大群众的身体素质，展现我镇建设活力江滨新城的良好风貌，结合市关于举办2012年东莞市迎春慈善长跑活动的通知精神，我镇拟定于2012年1月13日举行“健康共享 幸福高埗” 2012年高埗镇迎春慈善长跑活动，现特制定方案如下：

一、活动内容

时间：2012年1月13日(星期五)上午9:00

(8:30集中到位，8:40仪式开始)

地点：高埗广场

方式：健身长跑

二、活动主题

全民健身你我同行 活力新城共同创造

三、活动议程

㈠8：30集结完毕，整齐排好队伍;

㈡8：40奏《xxx国歌》;

㈢8：45镇领导讲话;

㈣9：00镇领导宣布“新跨越 新高埗”2012年高埗镇迎春

慈善长跑开始并发起跑令。

四、长跑路线(示意图见附件1)

高埗广场-→莞潢路-→高龙路-→民富路-→高埗广场北路-→高埗广场，全程约3公里。

五、参加人员 镇领导班子成员、机关企事业单位全体干部职工、村(社区)干部及村民代表、学生代表、社会各界群众，合共：3000多人。

六、组织分工

为保证活动顺利进行，特成立六个工作小组：

㈠指挥协调组

组 长：林郁

副组长：黄钻芬

成 员：党政办、公安、交警、体委等有关单位工作人员 工作职责：

1、制定2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案;

2、印发2012年高埗镇迎春慈善长跑活动通知及起草起跑仪式文字材料;

3、落实组织安排长跑活动工作人员;

4、协调其他小组相关工作。

㈡后勤保障组

组 长：黄东杨

副组长：黄钻芬

成 员：宣传办、党政办、体委等有关单位工作人员

工作职责：

1、申请长跑活动经费，统筹经费使用;

2、制定天气变化应急方案，留意活动期间天气情况，做好相应的应急措施;

4、做好现场工作人员及青年志愿者的安排;

5、做好现场签到工作;

㈢宣传报道组

组 长：李敬锋

副组长：卢银维

成 员：宣传办、文广中心、高埗报社、摄影协会相关人员 工作职责：

1、制定活动宣传方案，做好前期宣传工作;

2、负责会场的音响控制工作;

3、负责制作手持标语、沿路固定标语;

4、负责活动当天的宣传报道;

5、负责组织摄影协会做好全程的摄影工作;

㈣交通安保组

组 长：温连盛

副组长：张少华、龙国峰、余飞鹏

成 员：公安分局、交警大队、消防大队、交通分局等有关单位工作人员

工作职责： 1、负责长跑沿线路段的交通管制，长跑队伍警车开道，安排警力做好会场和沿线的安全保卫工作;

2、负责车辆停放和疏散现场指挥，落实一辆敞篷车作为引导车和摄影、摄像记者工作用车;

3、负责会场和沿线的消防安全工作。

㈤医疗救护组

组 长：熊建中 副组长：李树佳

成 员：高埗医院、社区卫生服务中心等有关单位工作人员 工作职责：

1、负责会场和沿线的医疗保障工作，准备救护车辆，车上配备医护人员和氧气、药物等。

㈥市容环境组

组 长：熊敬财

副组长：梁伟雄

成 员：公用事业服务中心、城市综合执法分局等有关单位工作人员

工作职责：

1、做好会场及长跑沿线的场地清洁和清场工作;

七、工作要求

㈠本次长跑活动涉及的部门和单位要高度重视，精心策划，组委会各工作小组分别按工作职责制定详细的实施方案，确保本次长跑活动跑出声势、跑出影响、跑出水平，体现我镇活力江滨新城的良好风貌;

㈡各单位必须高度重视、精心组织，保证按规定、时间、人数参加长跑活动;

㈢各单位参加人员必须穿着统一服装参加长跑;

㈣各单位主要领导要带头参加长跑活动，负责带队并保证队伍整齐;

㈤参加长跑活动的人员要听从现场指挥，防止意外事故发生;㈥参加长跑的人员要注意安全，身体不适宜(包括：心脏病、高血压、冠心病等)的人士建议不参加本次活动。长跑前要做好热身运动，如果在长跑过程中身体出现异常情况，可直接报告工作人员和医护人员，确保个人身体安全;

㈦欢迎方案中未列名的单位、社会各界团队、个人参加长跑活动。

㈧本次长跑活动性质为慈善长跑，全镇机关、各企事业单位、各村(社区)要分别组织本单位人员捐款，并接受社会各界捐款，所捐款项50%上交市慈善基金会，50%用作镇的慈善扶贫事业，所有款项在长跑活动举行(2012年1月20日)前打入社会事务办指定慈善账户(注：要求提供财政收据的单位请到镇文化广电五楼综合办公室索取)。

慈善专项账户名：东莞市财政局高埗分局

篇3：红绳长跑志愿公益活动策划

育体追梦

红绳长跑

志愿公益活动

一、活动前期分析

1.背景分析：

惠州的经济发展日新月异，同时其生活节奏随着经济发展的步伐变得快

速而紧张：上班族的白领们埋头拼搏，日夜加班，为求更好的生活和未

来;大学生也把大部分时间花在了考研、学习和游戏上，终日呆在图书

馆或者宿舍;中小学的孩子们在家长的催促和监督下重复学习理论知识，不断钻研考题。他们为了梦想和成绩都生活在巨大的压力之下，有的人

还把时间花在没有意义的东西上，只求一时安逸，虚度时日，运动与锻

炼的概念被遗忘于角落。

这些人都拥有着最珍贵的资本——青春，但是在这个最美的年华里，大

家却犯了一个非常明显的通病：长时间缺乏锻炼的人们，体质开始下降，工作拼劲变弱，生活也变得疲累、乏味。

另外，由于惠州公益组织对体育运动的志愿公益活动关注度较弱，惠州

唯一的本科大学——惠州学院的学校组织应实时关注社会动态，关注在这方面的弱势群体，组织并实施有关运动的志愿公益活动。

2.目的与意义分析：

在上述的背景下，为了加强人们的体质和拼劲，保持身心健康，缓解生

活、工作和学习等带来的压力，对体育强身的宣传、提倡运动并组织实

施就变得非常必要。让人们释放压力、走出压抑，让人们生活的味道，懂得运动对生命的意义，只有锻炼好自己的身体，才能更有拼劲、才能

更好地去追逐自己的梦想。

3.定位分析：

对于上述分析，有必要以上班族、大学生和中学生为定位对象，制定出

较适合于大多对象的有关于运动的志愿公益性活动方案，并策划出具体

流程，从而达到活动主题的公益效果。

二、活动内容及其影响因素分析

1.活动名称：

红绳长跑志愿公益活动

2.主题：

育我体魄，追我梦想，跑出生活的味道和生命的意义!

3.时间：

待定(预定一个学期一次，最好为后春之际和夏秋之际)

4.地点：

待定(惠州市内，靠近奥林匹克体育馆有多种选择路线)

5.对象：

惠州市志愿参与公益运动的居民，学校组织成员

6.活动概述：

红绳长跑志愿公益活动以上班族、大学生和中学生为主要定位对象，以

参加活动成员手腕系上小红绳为参加活动的标志，在选定的时间和路线

里，服从活动组织有序的安排，进行5000米环城长跑运动。(策划路线的路程待定，可根据实地的考量选取)

此活动不同于商业性或竞技性的比赛，性质为志愿公益活动，以锻炼身

体为原则，在组织下进行。

7.活动的内、外因素分析：

(1)外部因素

a.政策支持：

更好地贯彻落实党的十八届三中全会“强化体育课和课外锻炼，促进青

少年身心健康、体魄强健”的有关精神。

xxx书记处关于学校战线团组织要帮助大学生群体形成健康体魄的指示要求，激发学生参加体育锻炼的主观能动性，促进学生形成良好的体育锻炼习惯，帮助学生提升身体素质，并从中磨练坚强意志、培

养良好品德和拼搏精神。

b.经济优势：

这次活动能够融合大量的关于运动产品品牌的商业元素，而且宣传范

围广，是一个很好的宣传机会，所以我们会很容易拉到赞助，此次活

动的经费不是太大问题。

c.社会因素：

惠州的生活水平不断提高，人们也越来越重视身体的健康，惠州健身

场所不断增加，但是由于其运动的收费较高，忽视了人们对运动的公

益性理解。我们学校组织有义务也有责任关注社会动态，组织并实施

有关运动的志愿公益活动。

惠州政府在活动举行期间可以增派交警共同维持交通秩序，应备突发

情况的发生。

d.文化因素：

有关运动健身的概念深入人心，有关此类运动志愿公益活动也不少，如马拉松、耐克俱乐部等，在对运动概念宣传和身体的锻炼达到一种

双赢!

(2)内部因素：

a.目的明确，活动简单易操作，意义重大而且可执行性强

b.活动简单，对象明确，易引起学生和社会各界的兴趣，利于组织开展

c.在策划此活动之前，也吸取了其他活动的经验教训，准备比较充分

d.人员分工明确，有明确的职位划分，分责到人，考虑到了可能出现的一些情况并加以预案解决，预防出现现场混乱或是安全问题。

e.本次活动可以满足多方需求，体现了惠州作为一个文明城市的标志，表明了政府和学校对运动健身的支持，满足了学生和市民运动的需

求，同时对赞助方也有了一定宣传效果。

f.志愿活动是对大学生自身责任意识与吃苦耐劳精神的最好锻炼平台，红绳长跑志愿公益活动的举行为我们其提供了锻炼平台

g.媒体的支持：媒体是这个社会嗅觉最敏锐也是与我们接触的最多的组

织，我们这次的活动有新意又不失公益性，所以定能得到媒(本文来自：千 叶帆文 摘:公益跑步活动策划方案)体的宣传

报道，我们也能利用自身的资源、人脉对其加以宣传，使更多的人了

解并加入我们的活动，并吸引媒体对我们的活动进行报道。

五一跑步活动策划方案范文 第五篇

期待已久的圣诞，满载着梦想中的时尚、浪漫正悄悄向我们走近，为我们送来了新年的欢乐。同时，今年是培训学校成立xx周年，在这个特别的日子里，我们隆重举行圣诞晚会，庆祝我们共同的节日，释放我们所有的快乐!

1、活动时间：

2、活动地点：

3、活动主题：

4、活动名称：

5、参加人员：

6、活动形式：表演节目为主，互动游戏为辅

7、主办单位：

8、赞助单位：

二、 活动时间控制

(一)活动现场装饰：26日下午4：00之前准备完毕

场地与物品准备：晚会前一小时所需舞台设备(灯光、扩音设备、话筒),所有节目所需道具全部到位. 灯光、音响等器械布置由专人负责(待定，熟悉灯光音响控制)，在活动开始前将器械布置并调试好，整个活动期间还负责灯光音响的调控以及保护，活动结束后负责将器械运回原位.

1、气氛定位：轻松活泼，雅致亲切，突出节日气氛;

2、晚会现场总体布局不变，以增添装饰物为手段，突出节日的欢欣氛围;新建各种标志，方便来宾快速适应环境;

3、舞台部分做主要的装饰，突出节日气氛;

4、员工的服装统一，对参加晚会者做到热情服务;

5、晚会开始前，播放圣诞歌曲，等候区放置糖果提高节日氛围

(二)活动节目时间控制安排：活动时间26日晚6：30-9：00

五一跑步活动策划方案范文 第六篇

为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将x月份移动分公司团建活动定为：明阳天下团建营。

时间定为：周六，早上7点—下午2点。活动的主要内容是：参观游览水帘洞、金龟出海、雄鸡峰、观音石等处景观。参与人员：公司全体员工，共计x人，每人按xx元的标准，共计xx元。

在团建活动中，明阳天下团建营提醒一定会加强安全工作的重视，提醒大家在行车和参观游览中注意各项安全事宜。并带好旅游常备药品：晕车药、创可贴、胃舒平、六神丸、紫药水等。

团建活动完之后，会把活动中的所感所想、身心体会，以图文并茂的形式，上传到OA中和大家一起分享。

1、xx峡谷介绍

xx峡谷位于北京市怀柔区境内，xx漂流是目前xx地区唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以xx漂流、水上闯关、树上拓展、真人CS等项目为特色，xx漂流是供人们旅游，休闲，度假的好去处。

这是一处原始风貌保存相当完整的自然峡谷，与xx河宫厅山峡和拒马河峡谷并称“京都三大峡谷”，而xx峡谷因其壮丽的风景，更有“百里画廊”的美誉。此外在谷中还有一个类似“雅鲁藏布大峡谷”的雄壮景致“云台揽胜”，更是值得为之走上一遭。

xx峡谷是一处原始风貌保留相当完整的自然峡谷，被形容为“百里画移动图片廊”。峡谷沿途道路险峻，村落相对稀少，因此，适宜做富于探险精神的自然探索游。从xx县的xx堡水库大坝的东北方向进入峡谷，便可领略峡谷的风貌。近百米高的悬崖如利剑将波涛滚滚的xx劈开巍峨的明代长城在山间蜿蜒伸展，两岸峭壁林立，山泉汇成浩荡的激流，大自然的奇异景色令人颇感震撼。从xx县沿xx溯流而上，直至云蒙山北麓，就到达了xx峡谷最为壮观之处。此地山势陡峭，悬在半山之间的道路两侧都是悬崖绝壁，经过令人惊心动魄的穿越石缝间隙的旅程，再往前行，就到达景色最为壮观的地带。登上道路边悬挂的石台，群山峻岭和蜿蜒流淌的xx尽收眼底，景色美不胜收。

2、烧烤种类

烤串：羊肉串、肉筋、鸡翅、牛肉串、火腿肠、鸡心、鸡肉、胸骨、骨肉相连、玉米、大蒜、馒头片、土豆、红薯、香菇、辣椒等，品种齐全，任您挑选。

烧烤用具：烤炉烤架、木炭、刷子、桌椅、等。

酒水：酒水、饮料无限畅饮。

娱乐：免费垂钓。（鱼可带走，自备鱼竿鱼食。）

3、烧烤单项预订

精美烧烤食品随您预订，绝对的物美价廉，所选食品原材大多为山野家饲养鸡鸭，绝非激素的山野绿色食物。到山谷享受烧烤时，我们将为您提供烤架、烤炭以及烧烤场地，提供烧烤咨询及路线。在朋友们吃着碳火烧烤的时候，还能欣赏原始峡谷的绝美自然风景，在山间摄影，逛吼高歌……当然，在预订时还可以预订农家饭中的特色美食，比如野菜木兰芽，特色咸鸭蛋……刚好可以丰富您的野外餐桌！

五一跑步活动策划方案范文 第七篇

一、活动主题

百因必有果，团队得有你和我。

二、参加人员

公司全体人员

三、活动目标

1、活跃团队气氛，加强团队协作，

2、提升个人素质，发掘自我潜能，

3、缓解工作压力，感受公司关怀，

4、增强员工归属，丰富企业文化。

四、活动时间

20xx年xx月xx日（周六）

五、活动地点

六、活动形式

1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。

2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。

3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。

七、注意事项

1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

八、活动游戏

1、抢凳子：

游戏规则：准备N张凳子，围成圈，选出N+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。

奖品名称：待选

奖品类型：待选

2、找零钱。

游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元（反着也行），主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。

使用场景：

有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。

需注意：

可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。

观察点：

一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。

奖品名称：待选

奖品类型：待选

3、你划我猜：

游戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的。第一个人看完之后，让第二个人转过身，比划给他看，注意不能说话。第二个人再比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌小游戏

1、即席联诗。

游戏规则：

1、主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2、主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜

3、注意事项：两句诗词限唐诗宋词

4、此游戏诗词可换为歌词

五一跑步活动策划方案范文 第八篇

一、活动目标

1、了解清明节的习俗，懂得用文明的方式表达对亲人的思念。

2、通过活动，对清明节有印象。

二、活动准备

扫墓图片(献花、植树、送食)、清明节的课件

三、活动过程

1、谈话导入：

小朋友知道春天是什么样子的吗?(桃花开了，小草发芽了，小动物也出来晒太阳了，还有轻轻的风)

师：在这个美丽的节日里，有一个特别重要的节日，你们知道是什么吗?

2、介绍清明节

师：清明节是个什么样的节日，在这个节日里，人们都干些什么呢?小朋友都有自己的爷爷奶奶，那xxx爷爷你们

见过吗，他们都去哪里了?(去世了)。他们去世以后，人们非常想念他们，就在每年的清明节去墓地看他们，所以呀，清

明节就是去拜祭死去的亲人，表达对他们的思念。

3、清明节扫墓

到了清明节呀，人们就要去拜祭死去的亲人，你们知道怎样拜祭吗?(引导幼儿说出一些拜祭的方式，如，送花)

现在，让我们一起来看一看现在的人们是怎样拜祭死去的亲人，表达对他们的思念的。

(1)播放图片

(2)幼儿讲述

(3)教师小结(人们把最美的花献给亲人，有的给他们敬酒，还有的通过植树，表达对他们的思念，告诉他们你很想念他们)

4、清明节的习俗

通过播放课件，了解一些清明节的习俗。

5、小结，结束

清明节的习俗可真多，有献花、送食、植树、荡秋千、放风筝等。那到了清明节的时候呀，你们可以让你的爸爸妈妈带你们

去扫墓、踏青、春游，并拍下一些照片来带到幼儿园，和大家分享一下你是怎么过清明节的，好不好?

五一跑步活动策划方案范文 第九篇

为倡导绿色生活理念，增强员工体能，提升员工素质，20xx年1月17日“绿跑中国〃健走家园”活动在杭州拉开序幕，为进一步展现发扬集团员工敢于拼搏、勇往直前的精神，集团要求各单位、部门开展“绿跑中国〃健走家园”活动,具体通知如下：

一、活动主题：绿跑中国〃健走家园 二、活动对象：集团所有员工

三、活动时间：20xx年3月28日起至全年 四、活动要求：

（1）集团职能部门及各一级单位分别成立绿跑俱乐部。 集团职能部门绿跑俱乐部组建与活动开展由集团本体xxx负责。

各一级单位于20xx年3月28日前成立本单位绿跑俱乐部，并选举部长、副部长，俱乐部部长为该一级单位负责人，俱乐部副部长为一级单位职能部门的员工（要求副部长做事积极主动、认真负责，策划、组织该单位的所有员工“绿跑中国〃健走家园”活动），俱乐部成员为该单位的所有员工。

（2）各绿跑俱乐部每月至少组织一次“绿跑中国〃健走家园”活动，由部长进行号召，副部长组织活动，绿跑活动每月可分片区分别开展，要求员工参加率为90%（有特殊情况者向部长请假），每名员工每次活动时间不得少于1小时，绿跑里程不得少于5000米（相

当于1万步）。

活动场地不限，操场或园区道路均可；活动时间不限，建议与季度会议、月度会议前后举行。

（3）各绿跑俱乐部在组织活动时可设置奖项，建议获奖人员为参赛人数的5%（如参加活动人数为100人，应有5名人员获奖）。

（4）各绿跑俱乐部于20xx年4月5日填写《绿跑俱乐部部长名单》（详见附件1）通过OA发送至集团本体xxx方志华处。

（5）各绿跑俱乐部副部长要在活动中做好组织和安全管理工作，在活动开始前要求参加人员填写签到表（详见附件2），在活动后汇总签到表，于每月28日17:00前将签到表的电子版本和活动照片通过OA发送至集团本体xxx方志华处。

（6）各绿跑俱乐部在组织员工活动中，要求制作活动主题旗帜，具体样式按照“附件3”制作，在活动前要求员工着便装、穿运动鞋，运动时须注意人身安全，必要时应准备好药膏、扭伤喷雾剂、藿香正气水、救心丸、创口贴等药物。

特此通知。

附件：

1. 绿跑俱乐部部长名单

2. “绿跑中国?健走家园”活动签到表

3. 活动主题旗帜样式

五一跑步活动策划方案范文 第十篇

活动内容与要求：

1、通过观察感知秋天树叶的变化。

2、初步培养幼儿对水粉画的兴趣，感受秋天的美。

活动准备：

示范画《秋天的大树》;树叶若干;欢快音乐片段;每组红、黄、褐三种颜色;每人一张宣纸及报纸。

活动过程：

一、出示树叶，引发兴趣

师：老师今天请谁来我们教室啦?(出示若干树叶，引导幼儿讲出秋天树叶特征)

师：猜猜是哪个季节到啦?(秋天)

二、欣赏与讨论

1、出示示范画

2、“秋天到了，这棵大树上的树叶宝宝颜色都一样么?”(引导幼儿感受下暖色调)“它们都在长在树枝上吗?”(引导落叶)

小结：秋风姐姐吹来，有些树叶宝宝都调皮地落在了地上，它们穿上了黄色、红色和褐色的衣服，把秋天的大树装扮得可美了。

三、示范与要求

1、先请上粗粗的树干，再添上几根细细的树枝。

2、选好树叶宝宝的三种颜色(红黄褐)，先选一个颜色的画笔喝喝饱，然后轻轻舔一舔，再躺下身体睡一睡，一片一片又一片，长满树枝真美丽，换个颜色又飞来几片树叶，有些飞在空中，有些还落在了地上，秋天的树叶真调皮!

3、秋天的景色很美丽，我们要保持整洁，把秋天的大树打扮得更漂亮!

四、幼儿作画、教师指导

边指导边巡视，提醒幼儿注意树叶的颜色变化，并保持画面的整洁。

五、引导评价

1、看看我们的小树叶是不是都长满枝头啦，有的还在空中跳舞，有的调皮地落到了地上。

2、教师和幼儿随着音乐和大树一起跳舞。

五一跑步活动策划方案范文 第十一篇

盲人方阵

项目概述:这个项目的名称叫盲人方阵，也叫黑夜协作，这是一个以团队挑战为主的项目。

人数时间:团队挑战人数:14人左右

项目完成时间:90分钟

项目布课时间:10分钟

项目挑战时间:40分钟

回顾总结时间:40分钟

学习目的:

1、培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力;

2、感受特殊情境下完成任务的合作方式;

3、了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用;

4、培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力;

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性;

6、理解“失与得”的辨正关系。

盲人方阵拓展训练项目

游戏规则:

1、为了真实的表现情境，所有的人现在戴上一个眼罩，为了使我们的活动有价值，所以必须确认完全不能看到亮光;

2、现在我向大家介绍你们的任务，在你们附近不超过5米的范围内有一堆(捆)绳子，在我宣布开始后把它找到，并在40分钟内，把它围成一个的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上;

3、你们所做的这个正方形是一件价格极高的产品，其他许多队伍也做了同样的正方形，你们要和他们一起竞标，并以足够的理由证明产品的优势;

4、整个活动中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后应将双手放置身前，不得背手行走，严禁蹲坐在地上;

5、当你们确认提前完成后，将绳踩在脚下，并通知拓展教师，得到准许后才可以按照拓展教师的要求摘下眼罩。

安全监控:

1、要求地面平整，周围没有障碍物，以保证学员的安全;

2、学员戴上眼罩后应将双手放置胸前，不得背手行走，严禁学员蹲坐在地上;

3、不要让绳子绊倒学员，不要猛烈甩动绳子以免打到学员面部;

4、及时阻止学员向不安全地带移动;

5、提醒学员摘下眼罩时背对阳光，先闭一会再慢慢睁开眼眼睛;

6、暑天尽量避免在烈日下或其他恶劣天气下完成任务。

回顾总结:

1、对学员顺利完成任务给予肯定或鼓励(慎用赞美之词);学员回顾完成情况，由于比较激动，拓展教师要帮助协调发言顺序，争取让每个学员有机会发言;

2、学员回顾完成正方形的方法，怎样确认正方形:四边形相等、四角为直角、对角线相等，他们是怎样操作的，模糊的变量来量边长是不可取方法，比如拉成四边形用脚步量。对于3段式、6段式和12段式的结合确定直角的运用。只有用定量来衡量是相对精确的方法，如对折，联系生活比如评优评奖，用业绩判断还是用“感觉”判断更有说服力。

3、学员在摘去眼罩后会觉得眼前的“方阵”没有之前感觉得那么大，这与心理学中人在相对不安的情况下更希望靠近一样，这可以和生活中许多情况相联系。

4、怎样用不善长的沟通方式表达或接收信息，如有些人在活动中提出正确的方法却没人注意，自己也就不再表达了;

5、民主讨论与决策，个体决策与群体决策，可以简单介绍群体决策所做的实验方法;

6、合理分工，四个人梳理绳子、组方阵足矣，其他人想办法制定方案、确定检测方法;

7、领导(队长)合理授权给“专家”，并维护“专家的领导”，确保任务完成;

8、暂时的放弃是一种勇气，也是为了长久的收益，可以引入“缺勤理论”，有把握者可以联系到“下岗政策”。

9、拥有了知识只有运用才能转化成有用的能力，如确认四边形得方法，简单的知识但在完成任务中有时就想不到;

10、可以让学员复述拓展教师布置的任务，并让大家介绍自己的产品优势，在现有的条件下自己做的是的;

11、对当时出现的其他情况进行应变分析与联系，如在四角的人是否能够始终握住绳角位置不松手，坚守自己的岗位等。

重点细节:

1、布课时强调“一堆绳”“正方形”“人均匀地分布”。

2、回顾时不要总是围绕组图形的问题纠缠不清，尽快引导学员联系理论与生活进行回顾总结。

3、很多拓展教练喜欢让学员带上眼罩走很长的路后再开始项目，经过对10多个队伍的跟踪调查分析，结果不好，容易犯“拣了芝麻，丢了西瓜”之事。

五一跑步活动策划方案范文 第十二篇

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---XXX拓展之旅。

具体如下：

一 活动时间：20xx年11月1日(具体时间暂定为：9：30—17：00)。

二 集合地点：________________________________________________ 。

三 活动口号：放松心情，勇攀高峰。

四 活动组织：业务部及行政部。

五 参加人员：公司所有员工。

活动总指挥：________;

监督：________;

后勤服务与记分：________;

安全与纪律：________;

游戏主持人：________;

后勤保障：________;

六 活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅。

七 活动行程：拓展活动行程安排表。

八 拓展活动安排:

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。

每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打)，说声“谢谢”!)。

任务2(15分)：跟陌生人合影。

每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜)。

五一跑步活动策划方案范文 第十三篇

一、活动主题

阳光体育与全民健身同行

二、指导思想

以深入贯彻落实xxx7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

三、参加对象

学校五、六年级学生

四、组织机构

组长：

副组长：

组员：体育组老师及全体班主任、副班主任

五、活动时间

20xx年12月至20xx年4月。每个上午大课间学生广播操以后和下午两节课后。长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。

六、活动内容和措施

1、20x年12月4日，我校将利用中午夕会时间进行校级阳光体育长跑起跑活动。

1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动*小学起跑仪式”；

2）分管副校长周方苗作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；

3）体育教研组长安排各年级跑步路线和各班活动时间；

4）全体学生首次跑步。

2、冬季长跑总里程小学生五六年级为60公里。每天长跑距离为500米。每天大课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

4、活动结束时学校体育组组织全校的春季田径运动会，五六年级同学将参加长跑800米的比赛。

5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

七、人员安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：郭灿老师负责音响、赵志扬和张雷老师负责具体的长跑组织工作，其他体育教师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。万新闻、黄靓负责新闻报道与宣传。

八、注意事项

1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。

2、全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任和副老师参加各自班级的跑步（班主任关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。

3、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。

九、总结与表彰

长跑活动结束时（20xx年4月）进行总结，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

优秀学生在班级评比的基础上进行校级评比。

优秀教师评先条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

五一跑步活动策划方案范文 第十四篇

一、活动宗旨

长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。

二、活动主题

“超越极限，超越自我。”

三、活动时间

20xx年5月16日下午

四、活动地点

中关村生命科学园园区

五、参赛人员

公司全体人员

六、竞赛规则

1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；

2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。

七、活动奖励

为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：

1、竞赛奖

奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！

二等奖2名，奖金各200元+奖状！

三等奖3名，奖金各100元+奖状！

2、突破奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！

3、娱乐奖

奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！

4、劣足奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。

5、参与奖

奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

八、后勤保障

1、本次比赛裁判由苏总担任；

2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件；

3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；

九、注意事项

1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。

2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！

3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。

跑步注意事项：

一、跑步前的准备

跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：

(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;

(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;

(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;

(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;

(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;

(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;

(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

二、跑步后的注意事项

1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。

3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。

五一跑步活动策划方案范文 第十五篇

一、活动宗旨

跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示xxx公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。

二、活动主题

“跑有境，心无疆！”

三、活动时间

每周五下午16:00-17:30

四、活动地点

xxxxxxxx

五、参与人员

公司全体人员均可自愿参加

六、活动奖励

为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：

1、比赛奖

奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状

二等奖1名，奖金各200元+奖状

三等奖1名，奖金各100元+奖状

2、突破奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。

3、参与奖

奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。

七、跑步注意事项

1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；

2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；

3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；

4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。

5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。

八、费用预算（每季度）

1、药品300元

2、矿泉水1000元

3、宣传物料500元

4、服装（首次参与配发50元x200人）10000元

五一跑步活动策划方案范文 第十六篇

一、活动背景：

随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：

增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）

四、活点动地：

（主要在）三期篮球场。

五、活动形式：

1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加。

3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习。

4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固。活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响。活动本身很有意义和实践价值。

七、具体流程：

五一跑步活动策划方案范文 第十七篇

一、指导思想

认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青xxx等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召。配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、组织机构

组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：

组长：

副组长：

成员：各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。

三、实施方法

1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。并通过我校地理学科组的全体教师能够热情的向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地理、工农业发展等知识。

2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。

四、活动安排

1、冬季长跑活动从12月3日开始到20xx年3月23日结束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——上海——香港——北京，全程5400公里。

2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在3月23日前完成5400公里的总里程。

3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。

4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

五、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年级组评比结果纳入年级组长考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

五一跑步活动策划方案范文 第十八篇

一、活动背景及目的

1、在今年冬至来临之际，让所有xx学院学生会的同学一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日、感受家的温暖、集体的温馨。

2、通过亲自动手包饺子，让各部门同学能更真切得去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，比如包饺子的方法和馅料的搭配等等，以轻松的方式进一步锻炼同学的动手能力和学习能力。

3、感受节日气氛、发扬传统文化，继承传统习俗。

二、活动形式

属于xx学院学生会的内部活动，于冬至之日借包饺子这一传统项目展开一系列的活动。同时通过游戏等项目增加活动乐趣。

三、活动时间

12月20日星期五下午3：30~5：30

四、活动地点

学校一食堂内

五、活动主办单位

xx学院学生会生活部

六、活动流程

1、传统沿袭项目项目：包饺子比赛

比赛规定：将学生会各个部门逐个分组，用准备好的馅料和饺子皮进行包饺子比赛。

比赛结果判定标准：饺子数量一个一分，质量不过关的饺子不计分。记录各组得分情况。

2、游戏环节：（在煮饺子的过程中开展游戏）

①圈中圈

游戏规则：每个部门各出七个人，成员手牵手围成一个圆圈，并在其中一位成员手中套入一个呼啦圈，将呼啦圈穿过每一个人的身体并回到原点即可完成任务（注意：过程中成员之前不可松手，不可用手指去勾呼啦圈，只能用头部和身体协助），按照时间长短定胜负，前三名各加三分两分一分。

②大风吹

游戏规则：在白纸上用荧光笔写上与荧光笔颜色不同的表示颜色的字（如用红色的笔写蓝色）

各部门出两个人围成一圈，每人拿一张纸，选出一人站在中间说大风吹，吹写#字的人（如吹写蓝字的人），持有蓝字的人向后退一步，做正确的人加2分，错误的人淘汰，接着游戏中所有人随机交换纸，重新游戏。

③孤岛求生

游戏规则：

1、每个小组分到一张报纸，请各组成员均进入报纸上无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

2、接着开始“正话反说”比赛，主持人说一个成语，每个小组派一个代表将成语倒过来说，反应最慢的小组将报纸对折后再请各组成员进入报纸上各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不能进入下一回合。

3、上述进行至淘汰到最后一组时结束。

计分细则：

前三名的小组记分其余组则不记分

第一名五分、第二名三分、第三名一分

若有并列则以高分计算

④谁是卧底

游戏规则：游戏有卧底和平民2种身份。卧底1人，普通玩家5人，或卧底2人，平民7人

游戏根据在场人数大部分玩家拿到同一词语，其余玩家拿到与之相关的另一词语。

每人每轮用一句话描述自己拿到的词语，既不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示，暗示自己不是卧底，同时也在根据其他玩家的描述判断自己是不是卧底（所以描述不能太明显），如果判断出自己是卧底，则要尽力向非卧底的描述靠拢，以免被发现。

每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑谁是卧底，得票最多的人出局。

若卧底全部出局，则游戏结束。若卧底未全部出局，游戏继续。并反复此流程。

若卧底撑到最后一轮，即普通玩家和卧底人数相同时，则卧底获胜，反之，则平民胜利。

卧底胜利得10分

平民胜利得5分

七、活动道具

饺子馅，饺子皮，呼啦圈，报纸，白纸

八、活动人员安排

主持人：

裁判：

计分：

九、活动预算

①游戏道具准备：50元左右

②赢家物质奖励：100元左右

十、活动细节

1、裁判，记分员，主持人分工明确，尽量维持活动场地的秩序；

2、可利用表格，方便计分。

五一跑步活动策划方案范文 第十九篇

一、时间地点等基本情况：

（1）时间；根据公司的性质，一般大多数选择周六日，如果去外地的话建议2—3天；

（2）地点：现在是夏天的开始，天气非常炎热，选择一些水上基地或者阴凉的基地较为合适；

（3）主题：以轻松简单项目为主（激烈运动太热、太晒，大多数参训人员肯定不喜欢）；

二、活动策划的目的要明确：

（1）帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；

（2）增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战；

（3）采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任；

（4）使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛、

三、基地介绍：

（1）主要以拓展游戏游玩为主，环境要相对干净，清爽；

（2）吃饭的标准都是300—500元/桌（十菜一汤）；

（3）住宿采取的是标间米的床；

（4）基础的拓展游戏道具（如毕业墙、背摔台等）；

（5）会议室（有投影仪、话筒、音响等设备）；

四、具体的行程安排：（拿3天2晚的活动举例）

Day1

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00—10：00——放东西，换衣服，军训军姿集合列队，破冰热身；

（3）10：00—12：00——游戏拓展、队内宣誓、餐前训；

（4）12：00—13：30——午餐时间，稍作休整；

（5）13：30—14：30——军训拉练，入营篇；

（6）14：30—17：00——游戏拓展，团队展示；

（7）17：00—18：00——晚餐。稍作休整；

（8）晚上——篝火晚会；

Day2

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做热身游戏，破冰分组；

（3）10；30—12：00，神笔马良；

（4）12：00—13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30—17：00，主体团建：部落战争；

（6）17：00—18：30；晚餐+休整。

Day3

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做热身游戏，破冰分组；

（3）10；30—12：00，景区定向活动；

（4）12：00—13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30—16；00，拓展团建游戏，合影留念；

（6）16：00，开始返回自己温馨的家。

五、具体拓展游戏的介绍：

举例说明：

（1）神笔马良

A、游戏玩法

在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

B、游戏目的

1、加强团队精神。

2、培养团队配合协作能力。

3、感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。

4、提升团队士气，激发饱满的激情。

（2）毕业墙

A、游戏玩法

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

B、游戏目的

1、增强团队凝聚力；

2、加强团队服从与奉献的精神；

3、促进团队沟通，增加团队协作能力。

（3）真人CS

A、游戏玩法

五一跑步活动策划方案范文 第二十篇

为了活跃教职工文化体育生活，充分调动广大教职工的健身积极性，不断增强教职工的身体素质。根据校工会年度工作安排，决定举办20xx年教职工长跑活动。活动方案如下：

一、比赛时间及地点：

时间：20xx年11月27日

地点：国旗广场

二、比赛分组及年龄：

比赛共分四组：青年男子、女子组；中年男子、女子共4个组。具体分组如下

青年男子、女子组（1978年1月1日后出生者）

中年男子、女子组（1977年12月31日前出生者）

三、比赛具体时间：

3：00中年男子组、女子组

3：20青年男子组、女子组

四、比赛路线：

1、青年男子、女子组：两圈（约5000米）

2、中年男子、女子组：一圈（约20xx米）

起点：国旗广场→老北门→沿金穗大道向东→经正北门→东明路→由东大门进入学校→经校医院→经锅炉房北侧→国旗广场。

五、报名条件：

凡我校工会会员，有一定运动基础，身体健康状况符合长跑条件的均可报名参加，身体健康状况不合格者谢绝参加比赛。

六、参赛要求及注意事项：

1、各部门要认真组织、积极动员，各级领导要带头报名参加比赛。

2、根据身体健康状况量力而行，坚持重在参与的原则。

3、比赛前请提前做好热身准备活动，避免运动损伤。

4、各分工会要认真组织会员按年龄分组参赛，有各类作弊行为，一律取消比赛成绩通报批评，记入分工会年度考核成绩。

七、奖励办法：

1、名次奖：青年组男女各取前20名，中年组男女各取前15名。

2、凡参加比赛并跑完全程者，均颁发纪念奖。

3、奖品发放办法：

青年组：起点票一张，中转票两张，终点票一张；

中年组：起点票一张，中转票一张，终点票一张。

比赛结束后以分工会为单位收集青年组四张票，中年组三张票后到院工会统一领取奖品。

八、比赛工作分工：

1、院办负责服务车辆安排工作。

2、体育系负责发票、编排等工作。

3、保卫处负责安全保卫、秩序维护等工作。

4。、校医院负责医疗、救护工作。

5、宣传部、现教中心负责照相、摄像和宣传报道工作。

6、请各有关部门认真做好比赛的组织和安全保卫工作，确保活动的圆满成功。

九、未尽事宜归院工会解释

五一跑步活动策划方案范文 第二十一篇

一、指导思想

以深入贯彻落实《xxx中央xxx关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《会同县20xx年阳光体育冬季长跑活动方案》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以我校长期以来一直坚持的冬季晨跑活动为基础，进一步规范我校的学生长跑运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与快乐健康同行

三、参加对象

若水中学全体学生

四、组织机构

组 长：林运军

副组长：林光明 游建华 梁 葵

组 员：杨 柳 吴曙光 李红莲 兰少林 杨建成 各班班主任

五、活动时间

20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、课间操时间。

六、活动内容和措施

1、20xx年1月4日，我校利用上午广播操时间进行校级阳光体育长跑起跑仪式活动。

1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“若水中学冬季长跑活动起跑仪式”；

2）校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；

3）体育老师梁葵同志安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；

4）全体学生首次跑步。

2、冬季长跑每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑。

3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，放学前上交教导室。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

4、每年冬季举办一次学生冬季越野长跑比赛。

5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

七、人员安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

筹备工作：教导室负责校园广播系统的调试、每周的值周行政和体育老师负责具体的长跑组织工作，各班班主任负责长跑安全、队形及跑动距离的保障。林光明、吴曙光同志负责宣传与新闻报道。

八、注意事项

1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。

2、倡导全体老师参加阳光体育冬季长跑活动。

3、在跑步过程中，各班应按运动场逆时针方向进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。

九、总结与表彰

长跑活动结束时（20xx年4月底）进行总结，对长跑活动开展好的班级进行表彰。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

五一跑步活动策划方案范文 第二十二篇

开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20xx年11月至20xx年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：

一、活动宗旨

1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的习惯，促进学生健康成长；

3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良性循环；

4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的校园文化氛围，着力打造活力校园。

二、活动主题

励志从长跑开始

三、活动时间

20xx年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试每生长跑起始成绩。20xx年12月17日（第十六周）开始。

四、活动内容

长跑、大课间每周活动项目（原1-4年级耐久跑项目改为班级特色项目）

五、活动地点

长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。

六、活动对象、距离

5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。

七、活动注意事项

1. 对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。

2.长跑时穿舒适的运动鞋,不得戴帽子、围围巾。

3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。

4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体育教师巡视指导学生活动。

5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整队，放松活动。

6.长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队伍整齐、不拥挤不争抢。

7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。

八、组织保障。

学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：

组 长：陈春豪（校长）

副组长：全体行政干部

成 员：班主任、体育教师

五一跑步活动策划方案范文 第二十三篇

一、活动引言

XX年是中国xxx成立9*周年，也是红军长征胜利7*周年。长征，是革命与xx两种力量、光明与黑暗两种命运的一场大搏斗，是中国xxx和中国革命事业从挫折走向胜利的伟大转折点。伟大的长征精神充分展示了中国xxx的先进性，同时又使这种先进性在血与火的洗礼中得到了升华。

二、活动目的

为庆祝建党9*周年，红军长征胜利7*周年，讴歌中华民族实现伟大复兴的百年奋斗历程，颂扬长征精神。同时培养经院学子的爱国主义思想，以及其使命感、责任感和荣誉感，特举行万里长征人人跑活动，体验长征路线，感悟长征精神。

三、活动对象

管理技术学院各系党员及入党积极分子

四、活动时间

5月21日(星期六) 9:00——11:00

五、活动地点

中兴广场、2号教学楼、东大门、东区运动场、北2门、西区运动场

六、活动流程

(一)宣传阶段(5月3日~5月15日)

1、海报及横幅宣传;

2、晚点名材料宣传(5月8日);

3、党员进寝室宣传

(二)报名(5月8日~5月13日)

三人一组团体报名，各系内部自由组队，队数不限

1、活动策划转发至各系党支部，各系党支部于5月15日前将活动活动报名表交与金贸系党支部;(石义江)

2、本党支部充分发挥自身的带动作用，在班级、所带新生寝室、各团学组织中宣传;

(三)活动准备

1、分别印制活动线路指南，做好前期发放准备;

2、组织好各活动点的活动的准备活动;

3、布置好盖章点的长征知识宣传栏。

(四)活动阶段

参加万里长征人人跑活动的同学，可在活动起点“瑞金”(中兴广场)领取专用活动线路指南。在指南中规定的六个地点所对应的盖章点盖上印章(分别是：瑞金、遵义、赤水、金沙江、泸定、吴起)，并进行闯关活动，活动用时最少团队可参与评奖。

各闯关点均设有关卡，每闯过一个关卡即获得若干活动奖章(可放弃闯关机会，同时失去奖章)，每枚活动奖章可抵消一分钟活动时间。

长征第一站【瑞金(中兴广场)】：

各团队按照组别领取活动指南一份，第一组9：00起跑，第二组9：10起跑，第三组9：20起跑，依次类推。

团结才是力量【遵义(j2)】：

主持人准备每组各三张签，上写：嘴巴;手(二张)。主持人请每组每人抽签，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球)。气球吹好后可获得3枚奖章。

长征第一抢【赤水(东大门)】：

活动场地准备了活动所需气球、仿真抢，每队有三次机会射击气球，每射中一个气球均可获1枚奖章。

知识才是力量【金沙江(东区运动场)】：

此处由长征知识宣讲员发放长征知识小问卷(题库于4月5日上传至金贸系党支部博客)，上面有6道长征知识问答，每答对两道可获1枚奖章，答对一道不得分。宣讲员现场判断正误，发放奖章。

我建泸定桥【泸定(北二门)】：

参赛团队需在此处用筷子搭桥，闯关点有事先准备好的筷子、胶带等工具，并准备了一座搭好的“泸定桥”。团队搭好桥后，有评分员现场评分。桥牢靠扎实可得3枚印章，桥美观有创意得5枚印章。

五一跑步活动策划方案范文 第二十四篇

我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游活动。

一、活动时间

xx年xx月xx日。

二、活动同事

全体公司成员。

三、活动地点

xxx山。

四、活动目的

1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

五、活动具体实施方案

1、活动日期：20xx年xx月xx日

早上8：00公司集合。8：20出发。9：00左右到达，开始登山比赛。

游戏环节、拓展项目环节。中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

2、活动地点：xxxx国家森林公园。

3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

4、活动参与同事：xx。

5、预算费用：xx。

6、活动策划人：xx。

7、安全保障预员：xx。

六、活动团体游戏

1、爬山比赛。

2、游戏名称：交换名字。

3、猜词游戏。

七、活动注意事项

1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项

3、提醒全体同事们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、出行时由同事们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

八、应急预案

1、如果x月xx日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。

五一跑步活动策划方案范文 第二十五篇

一、指导思想：

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、工作目标：

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

三、活动主题：

我们大家一起来跑步!

四、活动时间：

20XX年12月------20XX年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

五、活动内容和措施：

1、20XX年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

(1)拉一条宣传横幅，内容为“何场小学冬季长跑活动起跑仪式”。

(2)何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

(3)学生代表宣誓讲话。

(4)全体学生首次跑步。

2、每天长跑距离为400～800米。

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。

活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

六、活动组织领导：

组长：胡亮(负责冬季长跑的全面工作)

副组长：何利文周卫进(制订活动方案，组织好活动的开展)

组员：体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。)

七、安全预案：

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，胡xxx老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

政教处：随时做好救护准备。

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

八、总结与表彰：

长跑活动结束后，学校将于20XX年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

冬季长跑优秀教师评选条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

二0XX年十一月十三日

五一跑步活动策划方案范文 第二十六篇

活动时间：

主办部门：

一 活动背景

跑步是一项十分有益身心的运动：

1告别臃肿身材。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

3.抵抗疾病。

4.维持并提高总体的身体水平。

5.让你更加自信。

6.放松自己，减轻压力。

7.锻炼你的头脑。

8.增强合作精神。

9.随时随地，简单。

但是现在很多大学生更多的是呆在宿舍打游戏，看电影，逛淘宝，忽略了运动对我们的好处，运动能为我们带来健康。所以我们要呼吁更多的同学参与进来，带上你的小伙伴，走出宿舍，我们一起约跑吧！让荧光点亮你，让我们一起用荧光和激情，点亮夜的黑！

二 活动宗旨

跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。展现云南大学“健康，阳光”的精神风貌。特举办欢乐荧光跑。

三 活动主题

跑有境，心无疆。

四 活动项目

1、配对夜跑 如果你希望找人同行，那就一起约跑吧！找到自己的小伙伴或由我们为你随即配对，鼓励结对跑，互相鼓励互相监督以达到健身的目的。

2、单人荧光跑

如果你想一个人静静享受这个过程，那就一起约跑吧！穿上跑步鞋，走上操场吧！每跑一圈，我们将在固定点为你发送荧光手环，最后凭借荧光手环的数目兑换红牛饮料。

五 活动事项顺序

（1）报名：地点楠苑食堂门口，时间为

（2）约跑：楠苑体育场足球场

六 活动地点

楠苑体育场足球场

七 活动时间

20xx年11月20日

八 宣传方式

发传单，张贴海报。

九 报名方式

参与人员：全校师生

报名时间：20xx年11月10日

报名地点：楠苑食堂宣传点，也可发短信报名

联系方式：

十 活动所需物资细则

宣传期：一顶帐篷，两张桌子，宣传单

活动期：一顶帐篷，一张桌子，荧光手环，红牛饮料

十一 活动预算

宣传费：500

奖品：红牛饮料（商家赞助），荧光手环500

主办单位：

五一跑步活动策划方案范文 第二十七篇

一、指导思想

增强师生的法制观念和学法、知法、守法、用法的自觉性，积极营造浓厚的法制教育氛围。

二、活动主题

我是法制小主人

三、活动时间

20xx年11月1日——12月25日

四、活动内容

1、完善校外法制教育体系：

法制副校长：李华兵（沙湾派出所副所长）

法制辅导员：朱海民（沙湾派出所警察）

2、各班上好法制教育课

3、中高年级安排一次模拟法庭活动

4、组织年级家长法制教育报告会

5、展示法制教育成果图片

6、各班组织学生观看法制专题片

7、年级间开展法律知识答题活动

8、各班开展“我是法制小主人”主题活动

9、给全校学生家长发一封有关法制宣传的信

五、活动形式

各班自主灵活利用班会、活动课等时间，通过组织开展专题班会、知识竞赛、测试问答、现场演示、法制宣传等各种形式，认真落实法制教育活动：

1、班主任对学生进行《xxx未成年人保护法》、《xxx预防未成年人犯罪法》两法的一次宣传和教育。

2、各班在板报合适的地方，布置一块法制教育的专题知识宣传栏目。（大队学习委员和宣传委员负责检查落实，并在队干部会议时交流汇报。）

3、每班上一节法制教育活动课。（低年级可以组织以生动形象的专题童谣表演为形式的创作活动，中高年级可以开展以案例剖析、坏习惯与违法行为的关系探讨等为形式的教育活动。）

4、学校请法制副校长做一场法制教育专题报告。

5、组织学生开展“我是法制小主人”活动，人人争做小小法制宣传员。

6、组织中高年级学生进行有关知识竞赛。

以“迎大运”为主题，以礼仪、礼貌、礼节教育，从小培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容；以遵守《中小学生日常行为规范》、《中小学生守则》文明礼仪养成教育为突破口；着眼于全面提高学生的思想道德素质和文明礼仪素养，开展“文明礼仪我先行”系列活动，将文明礼仪教育实践活动与行为规范教育、民族精神教育、传统美德教育及学校其他教学活动紧密结合，构建和谐校园。

六、活动目标：

运用多种活动形式，着力培养学生理解、宽容、谦让、诚实的待人态度，热情大方、礼貌待人的文明举止，以健全人格、提高道德素养为活动最终目的。

七、活动内容：

1、学习礼仪。重点让学生了解和掌握与自己日常生活和学习密切相关的礼仪知识。

2、实践礼仪。让每个学生都参与到文明礼仪的教育实践活动中来，通过开展“文明礼仪我先行”为主题的系列活动，使学生在参与体验中提升文明礼仪素质。

3、展示礼仪。通过评选“礼仪之星”活动，展示学生在文明礼仪教育活动中的阶段性成果。

八、活动措施：

（一）利用班会课时间，由班主任指导学生阅读读本，并就相关知识帮助学生有所感悟，形成心得体会。

（二）德育处、少先队根据活动的要求编制调查问卷，并指导学生完成问卷调查，以此形成调查报告。

（三）以年级为单位，依照学校制定的活动竞赛规则和标准，进行“文明礼仪我先行”的征文、知识、书画比赛活动。并评出校级“文明礼仪之星”

（四）利用学校现有资源，运用班会课、国旗下讲话、班级板报、宣传栏、致家长信等手段，强化文明礼仪普及教育活动的宣传力度。

九、活动安排：

三月份：学习礼仪

1、制订方案；

2、组织学生学习文明行为规范活动；

3、各班宣传发动，宣讲礼仪知识；

4、“我身边的不文明现象”调查、纠正。

四月份：实践礼仪

1、国旗下讲话：向全校学生发出倡议（发倡议书、橱窗宣传）；

2、有关礼仪主题的黑板报评比；

3、“迎奥运讲讲文明树新风”礼仪知识竞赛活动；

4、“迎大运”文明礼仪实践活动。

五月份：展示礼仪

1、“文明礼仪我先行”征文、漫画比赛；

2、文明礼仪主题活动观摩；

3、评选文明礼仪之星。

五一跑步活动策划方案范文 第二十八篇

一、指导思想和目的

以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、竞赛内容、时间和地点

（一）内容：

爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。

（二）活动时间及地点：

1、时间：20xx年xx月xx日

2、地点：湖北咸宁潜山

三、参加人员

全公司人员

参加人员务于月日前在潜山公园门口集合，开始登山

四、组织领导

本次活动由xx校长任总指挥。设竞赛评比、管理保障小组。

（一）竞赛评比、管理保障组

组长：xx

成员：xx

主要任务：

1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作；

2、负责后勤供给保障，协调车辆；

3、评定竞赛情况

（二）参加活动团队编组：

按照报名人员安排编制分组。具体分组如下：

按实到人数进行分组，每组成员不高于6人，双数。

五、奖项设置

活动共设三个奖项，分别为第一名、第二名、团结奖（按活动名次等）。

六、活动流程

1、公司领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；

2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名

3、主持人宣布名次，由公司领导为获奖的选手颁奖

4、公司领导作总结发言，活动结束。

七、准备工作：

1、协调各部门，安排好值班人员；

2、购买奖品：一等奖，总价值元；二等奖，总价值元；团体奖1~3人，各价值元。预计支出元。

3、矿泉水：xx元；红牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。

五一跑步活动策划方案范文 第二十九篇

【活动主旨】在20xx年深秋之际，公司为员工提供福利，同时加强公司凝聚力，为提供同事之间相互了解的好机会，增强大家之间的感情，特地组织一次增加员工交流，培养团队精神，塑造企业文化活动。我们希望这种同乐活动，能让大家暂时忘记办公室的繁忙与紧张，拉近彼此的距离，让“我们在一起”渡过一个难忘的深秋!

【活动内容】天堂寨原始森林瀑布群游览：九影瀑、泻玉瀑、四叠瀑、一线天、剑劈石、龙剑峰、天街景区、屈原问天等，观淠河的西源头，长江与淮河的分水岭

【活动人数】所有人员(按工作安排，分两批活动)

【活动时间】第一批活动为：11月23号——11月24号(第二批时间待定)

【集合时间】11月23日(周四)早晨6：10集合，6：30出发

【集合地点】公司门口

【线路安排】六安——天堂寨——六安

【预计费用】278元/人+70元(索道上行)=348元/人

【天堂寨简介】

天堂寨风景区是集国家森林公园、国家级自然保护区为一体的风景名胜区，是华东地区最后一片原始森林，总面积120平方公里，主峰海拔米，为大别山主峰之一，是江淮分水岭。

“极目山河纵大观，吴楚东南第一关”，气势浑厚的天堂寨有“植物的王国、天然的氧吧、动物的乐园、云雾的海洋、圣水的世界、杜鹃花的领地、娃娃鱼的故乡”之美誉。

独特壮观的瀑布群：天堂寨森林公园的水景主要表现在瀑布与溪水潭池上，区内瀑布成串，溪水潺潺，潭池水溪清澈，山青水秀，生态幽雅，均属优良水景景观，计数百处，知名有五，其中尤以一号瀑布、三号瀑布、龙井河溪为最。有诗赞曰：巍巍大别天堂巅，疑云黄山水景妍，瀑布悬空三叠外，游人临境似登仙。

【线路简介】

早晨6：00跟团从六安出发，约3个小时车程到华东最后一片原始森林、AAAAA级风景区(国家地质公园.国家级森林公园.国家级自然保护区)——天堂寨国家森林公园(车程约3小时)，游览天堂寨主景区(游程约3小时)：乘索道上山，游览九影瀑、情人瀑、泻玉瀑、索道上山观龙剑峰、林海长廊、观景峰、石佛、金狮啸天、鲸鱼出海、白象戏水等景点，在森林密布的林间栈道与瀑布群相拥，品味原始森林天然氧吧，领略山高风清的畅快之意，俯首鸟瞰江淮大地的壮丽画卷，步行下山。大约下午3点吃中餐，之后乘车返回六安，结束愉快行程!

【安全系数】不用担心有暴雨、泥石流等因素。适合爬山，锻炼身体。

【公共物质】矿泉水(另备一些简单易熟的食品)。

【个人重要装备】双肩背包、加厚外套1件、登山运动鞋、自备干粮(饼干、面包等)、雨伞1把、日常用药，根据天气情况准备好衣物。

【行程安排】

11月25日6：10集合

以事先分配好的小组为单位在公司门口集合(最好带点饼干与面包之类的干粮)，由各组组长清点各组人数。

6：30准时从公司坐车开始出发(未到者自动转到下次活动)

在大巴上由每批次的领导担任活动领队，组织大巴上活跃气氛的车内活动：

(1)跟过节有关的成语接龙

(2)唱唱歌曲等

9：30到达天堂寨风景区

游览瀑布群景区(索道自理[上行70元/人，下行60元/人])：九影瀑、泻玉瀑、四叠瀑、一线天、剑劈石、龙剑峰、天街景区、屈原问天等，观淠河的西源头，长江与淮河的分水岭10：30-12：00到达天堂寨山顶、自由活动

12：00-14：00下山午餐

14：30午餐

15：00离天堂寨返六安

最后收拾和清点各自携带的物品，准备返回六安，返回六安公司门口，再自行解散。(活动结束)

注意事项：

1、所有参与活动的同事必须遵循和认可本活动内容，服从组织者安排。

2、本次户外爬山活动可能有不可预见的危险(如跌倒、摔伤等);各位同事应对自己的身体和本次活动的路线有清楚的认识和了解。

3、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整。参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对应此给他人造成的损失。

4、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，公司保留其追究法律责任的权利。

五一跑步活动策划方案范文 第三十篇

活动目的：

（1）公司是个大家庭，增强团队凝聚力和员工归宿感。打破一家一户团圆过节的小格局，以分部或科、组为单位（视团队规模而定，以八至十二户为佳），员工带家属一起来参加团队的中秋亲情会。

（2）让员工家属了解公司文化，增进对公司的亲切感，提高对员工工作的支持度。

（3）激发员工的感恩心与荣誉心，为家人、为团队，更努力、更有价值感的投入工作（以自发立誓定工作目标或生活目标的效果为最佳）。

（4）倡导“快乐工作、幸福生活”的平衡理念，强化人与人之间的和睦相处，珍惜与家人之间、与同事之间共同生活的缘份，引导员工的博爱意识、大家意识。

（5）尊重中国的传统风俗，祈福人生的圆满光辉，弘扬中华民族文化，提升员工的文化素养。

活动对象：全体员工及其家属

活动时间：20xx年9月22日

公司中秋节活动流程：

1、团队负责人致欢迎辞。

2、舞台剧《中秋溯源》。如后羿射日、朱元璋起义等典故翻演。

3、快板（三句半，二人转）《瞧我们这一家子》内容是分别介绍本团队的员工。

4、颁奖。团队负责人总结每一位员工对团队所做出的成绩与贡献，给予不同的荣誉称号，并颁发相应奖项奖品给该员工的家属，藉此也请员工和家属即兴讲话。

5、家庭秀。所有家庭才艺表演，或是进行家庭游戏。

6、音乐故事《蓝绸带》。现场发动蓝绸带感恩行动。（可同事或家人之间相互进行感恩，给自己要感谢的人系上一根蓝绸带）

7、月下祈福（烧灯塔，放礼花）。

8、业务推动方案的宣导与拍卖。制定下阶段不同业绩档次的不同奖励标准（以家庭型奖励为主，如家庭用品或全家旅游等）由每个家庭商讨后先拿去奖励指标。

9、派送中秋礼物（有小孩者另外加送）。团队负责人致感谢辞。

活动准备：

1、大小适合的场地及布置。

2、音效、碟片准备。

3、员工奖品准备。

4、业务推动方案奖品准备。

5、蓝绸带准备。

6、相关节目准备。

7、中秋礼物准备。

相关支持方案：

1、场地布置方面

可用公司专用汽球装饰以创造出节日的欢乐气氛，并在职场内悬挂公司司旗，体现公司专业良好企业形象。

2、员工奖品

（根据不同员工特征，给其评以相应的荣誉称号，并颁发奖品）

给每人颁发荣誉称号的喜报，并给予价值20元以内的奖品以资鼓励，如：价值5元的滑动式名片盒、价值6元的快乐小子；价值15元的广告钥匙包、钱夹、万年历、走珠签字笔

3、公司中秋节业务推动奖品（设定不同的业绩标准，让员工与其家属共同选择，并有奖品达到激励最佳效果）

价值20元以内的礼品：广告三节伞、直柄伞、保温杯、奇趣手牵手餐具

价值30元以内的礼品：浴室套装（四件套、三件套、二件套）、水果削皮器、银光杯

价值50元以内的礼品：健康秤、大型家庭保健箱、厨房五件套、保鲜真空套杯

价值100元以内的礼品：苹果氧吧、时尚对表、化妆镜、水晶摆件

4、表演节目奖（可评出最佳默契奖、最佳表演奖、最佳亲密奖并授予不同的奖项礼品）

价值10元以内礼品：水晶杯垫、情侣开瓶器、QQ杯

价值20元以内礼品：卡通电话机、卡通收音机、浴室三件套、迷你吹风筒、奥运钥匙扣

价值30元以内礼品：摩托车雨披、CD盒、不锈钢餐具套装

5、中秋节礼品（赠送月饼系列或家居生活用品以示节日的问候）

价值60元的.温馨团圆系列：月饼礼盒+米奇家庭餐具

价值98元的秋月雅韵系列：月饼礼盒+健康之路

价值128元的绿之光系列：月饼礼盒+有机杂粮礼盒

注明：以上礼品介绍仅供参考，各公司可根据各自不同需求再作相应调整，具体需求可也可参照优优祝福礼品目录再作选择。为表示对员工家属的尊重，可发请柬邀请其参加，同时体现公司的良好企业形象。

五一跑步活动策划方案范文 第三十一篇

一、活动主题

绿色健康运动

二、活动目的

许多同学有着“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。与此同时，同学们缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病，更容易发胖。为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境， 提高学习效率，营造积极向上的学习氛围，和即将来临的运动会，为此，我们打算长期开展跑步有奖活动。

三、活动内容

四、下载（Keep）软件

以Keep软件为准，每日在Keep群上传跑步记录，跑步时间自由，也会组织集体操场跑步。活动对象为全班同学。

五、活动奖励

1、为了鼓励同学们积极参该项目，增强大家的身体素质，活动设立以下奖项：

一等奖：奖现金65元

二等奖：奖现金45元

三等奖：奖现金25元

2、奖励规则

每周或每月跑步名次取累计公里数最长的前三名同学获得奖励。

3、奖励发放由生活委员（代子夜）负责。

六、注意事项

跑步前请同学们做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体任何不适注意休息！

五一跑步活动策划方案范文 第三十二篇

一、活动背景

二、活动目的

三、活动口号及形式

口号：跑出青春，跑出活力。

形式：一、周一到周五晚上去操场跑步

二、马拉松比赛

四、活动对象

石家庄铁道大学全体学生

五、活动地点

学校西操场、汊河沿岸

六、活动时间

一、晚上操场跑步 4月7日----5月3日

二、马拉松比赛 5月10日

七、活动展开

（一）活动前期

一、前期宣传

（1）展板：4月6号摆出展板在综餐前、在7栋楼下的电子显示屏上滚动播放活动内容（对活动进行预热）。

负责人：宣传部

五一跑步活动策划方案范文 第三十三篇

一、活动背景：

华东师范大学丽娃长跑队是在XX年正式成立的。跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了XX至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。

xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。

二、主办单位 华东师范大学研工部 上海nike公司

三、策划、承办单位 华东师范大学丽娃长跑队

四、活动内容

年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式

2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show myself”

五、活动时间及地点

xx年5月25日16：45—19：00

华东师范大学中山北路校区

六、参加办法

1. 5月21日—24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名 。

七、跑步活动举行方式

1.主要形式为校园内接力跑，参加此跑步形式的同学以一列纵队的方式奔跑，速度适中。队伍领头同学手持丽娃长跑队队旗。队列最后的同学由队尾向队头跑去，并在转弯处即cf接过队旗并成为新的队伍领头人。如此循环往复，按照既定路线奔跑。

2.如不习惯此跑步方式的同学可参加自由跑。参加者可按自己的跑步习惯和跑步节奏在既定路线上自由奔跑。参加接力跑的同学如果感觉体力不足也可退出接力跑转为自由跑。希望参加自由跑的同学能够积极为接力跑的队友鼓劲加油。

3.所有运动员和参与人员于5月25日16：45—17：00到华东师范大学中北校区主席像前签到，17：00活动正式开始。

八、联系办法

1.活动主要联系人

3.公共邮箱

九、经费预算

宣传： 50元

补给品：100元

其他： 50元

合计： 200元

十、准备

1.丽娃长跑队旗帜，华师大研究生会旗帜

3.参赛者毛巾或标志牌

4.补给品及其他

5.志愿者及工作人员若干

附录一、活动当日详细时间安排

1. xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式

16：45-17：00 所有参与人员入场完毕及签到

17：00-17：15 队员合影

17：15-17：20 研工部领导公布上海国际马拉松比赛成绩

17：20-17：25 nike公司代表讲话及发放装备并宣布xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。

2.活动准备及正式活动

17：25-17：30 所有运动员更换跑步装备

17：30-17：40 队长带领全体队员做赛前热身

17：40-18：50 跑步活动

18：50-19：00 放松活动

3.活动后

19：00 聚餐，聚餐费用aa，自愿参加。

4.说明

a.参赛队员有权自己的比赛结束后离开，但鼓励与队伍同在，为队友加油。

b.参加人员及时与组办人员沟通，若比赛当天有任何原因错过时间点，请务必提前半小时与现场负责人取得联系。

附录二、参赛报名

报名方式：华师学生或其他单位个人，在华师大长跑队公共群的群共享中下载参加表格，根据填表说明进行填写，于24日24：00前发送到邮箱。这个很重要，我们根据报名的人数来采购当天活动所需的饮料和补给食品。

附录三、比赛地图

如图所示，整个线路包含了了师大几乎所有的美景，美丽的杏林，雄伟的图书馆，不胜枚举。比赛不仅仅展示师大人的`精神风貌，更会激发起大家爱校、护校的热情，而这热情则会不断地激励着丽娃人为校争光，努力打拼。

“快乐流汗、轻松跑步”夏日跑步活动启动仪式

五一跑步活动策划方案范文 第三十四篇

一、辩论主题：手机应不应该“上学”?

二、活动目的：1、构建班级文明环境，促进班风、学风建设;

2、活跃班级文化氛围，丰富学生的课余生活，激发学生的学习热情，并提高翱翔班学生的综合素质。

三、活动时间：20xx年4月22日

四、活动地点：215班教室

五、主办方：蔚县二中215班班委会

六、活动方式：本次比赛采用分数评判法

七、活动流程：

(一)将班级学生从中间分为两组，并抽签决定正反方

(二)正反方同学自愿报名参加辩论赛预赛

(三)预赛：将正反方报名学生各随机分为两组，进行现场自由辩论，由班主任高老师、实习班主任兰老师共同选出各四名表现突出者，组成正反方辩论组。

(四)现场对决：1.立论陈词阶段，各限时2分钟

2.攻辩环节，提问和回答均不得超过90秒

3.自由辩论环节，各自累计8分钟

4.总结呈词阶段

5.观众提问环节

6.辩论结束，评委进行点评

7.嘉宾致辞，并为优秀观众、最佳辩手和获胜方颁奖

8.主持人发言致谢，比赛结束

八、奖项设置：

优胜方 奖品为彩页本

最佳辩手 1名 奖品为英语笔记本

参与奖 6名 奖品为黑色碳素笔

九、预算：共计58元

彩页本 1个 12元

英语笔记本 4个 20元

碳素笔 6支 12元

矿泉水 14瓶 14元

五一跑步活动策划方案范文 第三十五篇

为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20__年4月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：

1、活动时间：20xx年x月xx日（周五）—xx日（周日）

2、活动地点：xx南xx大观园户外拓展基地。

3、参与人员：协会全体会员。

4、组织方式：以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作。

5、活动日程及内容。

x月xx日（周五）

下午2：00集中出发

下午5：30到达南xx并入住

下午6：30就餐、交流

x月xx日（周六）

上午08：30早餐

上午09：00进行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00关于协会发展交流会

下午6：30晚餐、交流

4月13日（周日）

08：00早餐

09：00分享会（每个会员自备企业PPT进行介绍）12：00午餐

14：00返深

6、活动费用：xx元/人+会议室等（按实际报名情况再定）（协会承担所有相关费用）

7、其他事项：

1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往；有特殊情况需自驾车前往的，请于当天下午x点钟前到达目的地；

2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。

3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。

五一跑步活动策划方案范文 第三十六篇

一、 活动背景：

心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。

让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。

二、 活动目的：

1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。

2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。

3、在活动的`过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。

4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。

5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。

6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。

7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。

三、 活动主题：

为青春跑动，为梦想喝彩

四、 活动时间：

20xx年4月25日 星期六7:30-18:00

五、 活动地点：

重庆工程学院南泉校区

六、 举办单位：

主办方：重庆工程学院社团联合会

策划承办方：重庆工程学院心理协会

协办方：重庆工程学院风旅社

七、 活动对象：

重庆工程学院全体学生

五一跑步活动策划方案范文 第三十七篇

趣味跑步活动策划方案

篇1：趣味长跑策划

趣味长跑

一、活动背景

对于当代大学生来说，仅仅学习课本上的知识是远远不的，我们还要不断的提高学生的综合能力，提高自身的身体素质也非常重要。为了响应“文化季”的号召，突显城院应用经济系的特色和现当代学生的青春风貌，丰富同学们的课余文化生活，培养同学们的顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质和团结进取。二、活动内容

1.活动时间：10月中旬 2.活动地点：学校体育场 3.活动对象：城市学院全体师生

4.活动形式：分五人一组（三男两女），每次五组，长跑通过五

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三、活动流程 1.前期宣传

（1）在各个宿舍楼下以及新旧食堂门前贴上宣传海报，告知大家趣味长跑的时间地点和内容。

（2）由体育部干事进入各班和班委进行接洽沟通，达到宣传效果的最大化。

（3）由体育部干事进入各班，统计报名人员 2.中期准备

准备五项障碍内容 50米五人六足 50米掂乒乓球（五人）

50米背背气球（一人吹气球，四人两组）50米“袋鼠跳” 50米背人跑

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五一跑步活动策划方案范文 第三十八篇

一、指导思想

为弘扬中华民族扶残助残传统美德，倡导“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，树立现代文明社会残疾人观，在全社会形成理解、尊重、关心、帮助残疾人的良好社会风尚。通过助残志愿者服务行动，推动建立助残志愿者服务长效机制，切实为各类残疾人活动提供有效服务，注重帮助解决广大残疾人生产生活、康复医疗、教育培训、劳动就业、权益保障、参与社会等方面的实际困难，为构建社会主义和谐社会贡献力量。

二、组织形式

各社区认真组织在青年志愿者协会中成立助残志愿者服务联络站，负责开展社区残协助残志愿者服务活动。

三、活动内容

(一)培训残疾人。组织开展残疾人职业技能培训，帮助有一定条件的残疾人学习电脑操作等实用技能。

(二)开展上门服务。开展上门走访残疾人活动，与社区残协残疾人工作小组对本辖区内的残疾人进行一次全面走访，了解需求，关爱残疾人，做到送政策上门，送服务上门。

(三)开展辅导服务。与社区残协残疾人工作小组为残疾人开设康复辅导课，辅导帮助残疾人了解，掌握康复知识，为残疾人提供康复服务。

(四)开展义诊服务。争取社区医疗卫生服务站的支持配合，邀请有一定技术特长的医务人员到区深入户中为残疾人上门提供义诊服务。

(五)开展社会公益服务。为各类残疾人的文化体育活动提供志愿服务;为残联组织的各种大型活动提供志愿服务。每年3月5日“中国青年志愿者服务日”、“全国助残日”(5月份第三个星期日)、12月3日“国际残疾人日”、12月5日“国际志愿者日”，开展慰问、义务劳动、义诊等形式多样的志愿服务活动。

四、工作要求

(一)全面动员部署，建立健全组织。各社区残协根据本区域实际，充分利用报纸、电视、广播、宣传栏等多种形式加强宣传引导和动员，抓好志愿者招募工作，于20xx年7月底前成立助残(居家)志愿服务总站，组建助残志愿服务队，扎实推进，认真开展各项助残服务活动，各单位将志愿者注册台账和开展活动照片及电子版于8月底报街道残联办公室。

(二)加强制度建设，构建长效机制。建立助残志愿者培训制度，提高服务能力;建立需求和服务对接机制，通过深入调研，详细了解残疾人的需求和志愿服务资源，对残疾人和注册助残志愿者的基本情况进行调查统计、登记造册、科学分类，强化工作的针对性和科学性，实现需求和服务的有效对接。

(三)加大宣传力度，营造良好氛围。以“中国青年志愿者服务日”、“国际志愿者日”和“全国助残日”为契机，充分利用新闻媒体宣传助残行动，及时报送助残志愿服务行动中涌现出的先进人物和先进事迹，扩大助残行动的社会影响力，在辖区营造助残的良好氛围，激励和引导更多的人参与到助残行动中来。

五一跑步活动策划方案范文 第三十九篇

一、活动主题：

绿色健康运动

二、活动口号：

“无挂彩，不青春”

三、活动简介

“彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的'力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站（每个站点除了水以外，可放置一些赞助商德宣传物）的跑道外的工作人员（是三星工作人员or学生）会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物（三星的标志性人物或者s6）、搞怪留影墙（可印有s6）、投篮挂彩（篮板上的正方形为s6

）、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随（途中可间歇播放三星主题曲），一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。

四、活动形式

彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。

五、活动目的

积极响应“三走”活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长,展现大学生精神风貌。

六、活动人数

400人以上（宣传力度要大）

七、活动道具

彩虹粉，喷枪，白T恤，水，等（具体费用见下）

八、活动路线

起点:新一区后 沿三区七栋东路线到达六食堂 红色点 沿五区西路线到达研究生宿舍 绿色点 经二区西侧路线到达机械学院西侧 蓝色点 环机械学院路线至汽车学院 紫色点 由汽车学院南侧路线经主A楼路线到达游泳池 黄色点 由游泳池北侧路线到达终点情人谷南侧转盘。

九、活动准备

活动前5周：

1、进行场地选择及租借

2、赞助商招募

3、联系落实学校环卫处，后勤部

活动前4周:

1、制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具

2、活动布展及物料设计

3、进行前期宣传：

1）新媒体平台（微信，微博，qq空间，贴吧）

2）传统平台：设置报名点进行现场宣传以及报名；安排工作人员进行进班进宿舍宣传（宣传时在前面加冠名三星）

活动前3周：

1、开通报名渠道

2、活动布展设计稿确定并制作

3、持续进行活动宣传，造势

活动前2周：

1、报名人数筛选及通知

2、持续进行活动宣传，造势

活动前1周：

1、报名人员通知收尾

2、工作人员任务分配

3、活动过程中礼品准备

4、活动开始前1天现场布展

十、活动当天细节

活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。

活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, T恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。

活动前半小时：选手开始在“手印墙上”（手印墙上印三星logo）按手印，作为此次活动的开始。并开始领取彩虹粉。

活动正式开始

主持人开场，随后领导讲话。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞团街舞表演。现场开始躁动起来后，主持人宣布比赛开始，选手将彩虹粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！

1）主场地→红色站点

选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，选手在指纹卡上按下红色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。

2）红色站点→黄色站点

五一跑步活动策划方案范文 第四十篇

一、活动背景：

夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!

二、活动主题：

锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。

三、活动时间：

每个星期日早上七点

四、活动地点：

日照金沙滩

五、活动对象：

自考互助协会全体成员

六、活动流程：

1、六点半在毓华园北门集合

2、跑步去海边

3、在海边做团队协作活动

4、全体集合，清点人数，返回

五一跑步活动策划方案范文 第四十一篇

1、迎春长跑活动方案

一、活动名称：芜湖市华强中学迎春长跑

二、主办单位：芜湖市华强中学

三、活动目的

为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高班集体的凝聚力和向心力，学校决定举行迎春中长跑比赛。

四、参赛对象：各班级学生

五、参赛时间：20XX年元月7日下午XX：35开始

六、参赛地点：田径场

七、参赛要求：

1、比赛分为男子组和女子组，每班报名男生10人，女生10人。

2、报名时间：各班必须在20XX年XX月XX日之前将报名表送至体育组办公室。

3、比赛男子组和女子组分别取前六名

八、裁判员名单

裁判长：罗崎

计时裁判员：储丽玲

引导裁判员：姚莉、蔡静、王立艳、鲍春宝、糜学君、薛雅琦

终点记录员：郭传丽

纪律检查：学生会成员

芜湖市华强中学20XX年XX月28日

2、迎春长跑接力赛实施方案

一、指导思想

为全面贯彻落实上级的指示精神，倡导“健康第一”的指导思想，进一步推动我校体育活动深入持久地开展，提高我校学生的身体素质，增强抗御疾病侵害的能力，我校决定开展长跑竞赛活动。

二、比赛时间：20XX年4月27日

三、比赛地点：学校体育场

四、参赛年级：七年、八年、九年

五、参赛人数：每班男女各5名

六、比赛要求：

1、以年级为单位，，男运动员跑1000米，女运动员跑800米。

2、男运动员为1、3、5、7、9棒，女运动员为2、4、6、8、10棒。

3、参加比赛的运动员必须身心健康。

4、为了体现比赛的公平、公正性，强化友谊第一、比赛第二的竞赛思想意识，要求运动员做到：

（1）参赛运动员按照《田径规则》进行比赛，不允许有推、搡、绊等有危险及违规动作，按照《田径规则》抢占跑道，否则在违例方比赛的总时间里加20秒。

（2）比赛中想超越前面的运动员，而前面运动员的左侧不能正常通过一个人时，如强行从左侧超过，发现一次在比赛的总时间里加10秒；若造成违例及出现推、搡、绊等摔伤后果的，在比赛的总时间里加5分钟。

（3）运动员在200米的跑道上进行比赛，如运动员在200米的场地里侧比赛，发现一次在比赛的总时间里加30秒。

（4）长跑接力比赛中，两名运动员：一是必须在接力区内完成交接棒任务，二是不能甩棒、抛棒、扔棒。否则发现一次无论距离多远在比赛的总时间里加30秒。

（5）每个参赛运动员只能参加整个接力赛中一个一段路程（男1000米、女800米）的比赛，否则如发现多次参加接力比赛，取消所有比赛成绩。

（6）参赛运动员不得被人领跑，发现本班有一次的警告，再次发现在比赛的总时间里加30秒。

七、录取与奖励：

团体奖：以学年组为单位，按比赛成绩录取团体前二名，颁发集体荣誉奖状。

蓝旗九年一贯制学校

体育组

20XX年4月6日

3、迎春越野长跑活动方案

为确保迎春越野长跑顺利进行，保证参加长跑的所有学生人身安全，特制定本活动方案。

一、活动时间：20XX年XX月25日下午第七、八节课 校门桥头（终点） 5组桥（中点）

三、活动人员安排：

1、中点盖章：周志军 叶军华 孙移山 王洪波

2、终点发名次：赵成丽 袁海英 陈其发 贺明俊

3、沿途护送：周志勇 赵慧明 十个班主任

4、统分发奖：周志勇

四、活动程序：

1、全校学生集合讲要求，绕操场慢跑两圈热身后出发，顺序为九（4）班至七（1）班；

2、中点盖章组在指定位置等候，准备四个印章和印泥；

3、周志勇骑摩托车在学生最前面领路，赵慧明骑摩托车在学生最后面；

4、十个班主任骑摩托车在东侧河堤各路口巡视，维持纪律，提醒过往车辆；

5、终点组在校门桥头等候发放前二百名名次，名次不分男女，并统计男女前十名；

6、学生回校后由体育委员将本班名次收集汇总，每个名次单上写清姓名、班级和性别，上晚自习前交政教处；

五、活动奖励：

1、团体奖：每年级总分第一名量化考核加8分，总分第二名5分，第3名2分，第四名1分；

2、单项奖：分别奖男女生前10名。

3、迎春长跑活动实施方案

一、活动时间：20XX年XX月30日上午7：30

二、活动地点：铜文化园广场

三、长跑线路：（起点）铜文化园——至湖东路——翠湖一路——泰山大道——翠湖二路——市中级人民法院（终点）

①学校部比赛终点为市中级法院继续向前200米处，分别设有小学组终点、中学组终点、高中组终点的标示牌；

②职工部竞技长跑比赛终点为市中级法院继续向前200米处，设有职工组终点标示牌；

③职工部团队长跑终点为中级法院门口，设有健身组终点标示牌；

四、活动安排和形式

学生竞技长跑一辆交警摩托车引导；

职工竞技长跑一辆交警摩托车引导；

团队长跑六辆交警摩托车引导。

（一）开始前站位安排

（1）参加学校部竞技长跑的运动员，根据裁判员的安排，列队站在主席台背后的马路上（湖东路起跑处）；

（2）参加职工部竞技组比赛的运动员，站在职工方阵长跑活动队伍的前列（主席台左侧）；

（3）参加职工部团队长跑活动的运动员，根据站位示意图的安排，以所属单位为方阵依次站好纵队。

（二）起点处活动流程

（1）7：00，所有参加职工部竞技长跑和团队长跑的所有人员、参加学校部竞技长跑比赛的运动员在指定位置站好；

（2）7：10，学校部竞技长跑比赛开始（在公安摩托车的引领下）；

（3）7：30，活动仪式开始，待市委领导为长跑活动鸣枪后：a。职工部竞技长跑队伍首先出发；

b。市领导带头跑；

c。职工团队长跑队伍依次出发。

（三）终点处工作安排

（1）成绩录取：

学校部录取名次：

小学男子组、小学女子组各组别分别录取一等奖10名（1-10名），二等奖10名（XX-20名）；

初中男子组、初中女子组、高中男子组、高中女子组各组别分别录取前10名；

不足录取名次的组别，按实际参赛人数录取。

各学校老师一定要告知运动员到终点后需领取名次单，凭名次单和号码簿到成绩统计处进行登记，领取奖励。

职工部竞技跑录取名次：职工部竞技比赛分别录取男子组、女子组一等奖各10名

五一跑步活动策划方案范文 第四十二篇

一、活动名称

学校20xx届毕业典礼

二、活动主题

青春逐梦，季忆留夏。

1、主题歌：《青春再见》、《不说再见》

2、典礼主色调：体现出阳光、自信，洋溢温暖和感动

三、活动背景

时间如白驹过隙，转眼又到分别时。三年的时间里，从相识到相知，2013届的同学们对彼此，对母校有了比较深厚情义，值此离别之际，为了让即将远离的同学们留下最后的念想，毕业典礼将以新颖的题材、多彩的节目，集多种舞台表演形式，融亲情、友情、师生情与一体，对各位即将走出校门的学子们致以最后祝愿，祝愿他们在未来的道路上“潮平两岸阔，风正一帆悬”。

四、活动时间

20xx年xx月xx日晚19点

五、活动地点

学校大礼堂

六、参加人员

1、晋宁安全管理学校全体学生;

2、金程保安培训学校全体学员;

3、全体在校工作人员。

七、组织单位

xxxx省xxxx安全管理学校

八、节目安排

忆往昔——憧憬未来

九、前期准备及组织人员名单

1、确认参加典礼人数(xxxx、xxxx)

2、安排各班节目，不少于两个(班主任具体通知，学生自行组织准备)

3、布置礼堂(xxxx、xxxxxx、xxxx、xxxx、xxxx、xxxx)

舞台装饰(彩纸、横幅、背景幕布、彩球、彩带、道具)

准备“签名板”(写给现在，写给未来)

4、各班制作举牌(举牌人各班选举，牌子可自行设计)

5、话筒及音响设备、背景音乐的播放(xxxxxx)

6、主持人：两男两女(学生);培训、主持稿(xxxxxx)

7、节目单(xxxxxx)

8、拍照(xxxx)

9、优秀毕业生证书准备(xxxxxx)

10、横幅(后勤)

11、舞台装饰：彩纸、彩球、彩带、彩笔等(xxxxxx、xxxx)

12、主持人服装租借(xxxx、xxxxxx)

13、灯光、道具、音响、话筒联系安装(xxxxxx)

14、纸杯、水(后勤)

15、化妆(xxxxxx)

16、礼堂桌凳摆放(xxxx)

十、流程

1、入场：播放背景音乐(19点之前学生可自行去“签名”板签名)。毕业生及各班清点人数，以班级为单位，在各班举牌人的带领下入场，入场后在指定位置站定。各班进场时主持人朗读各班自己准备的寄语。

2、学生入场完毕后主持人介绍参会校领导。

3、主持人宣布典礼开始，播放国歌。

4、请领导上台致辞。

5、学弟学妹代表上台表寄语。

6、毕业班学生代表上台，表达对母校及老师们的感激。

7、宣布优秀毕业生名单，校领导颁发优秀毕业生证书(xx校长、xx校长、xx主任)，并拍照留念。

8、主持人宣布晚会节目正式开始。

9、晚会按节目单顺序进行。

10、音乐《放心去飞》响起，主持人宣布晚会结束。

五一跑步活动策划方案范文 第四十三篇

为了丰富俱乐部的活动内容，营造积极向上的活动氛围，培养青少年爱自然、爱运动、爱生活的良好生活态度，促进身体和心理健康;锻炼学生的独立生活、克服困难、善于交流的能力;拓展能力、培养兴趣、增强凝聚力。应广大会员及家长的要求，经俱乐部理事会研究决定特举办20xx年芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部“户外拓展营”活动。具体事宜如下：

一、活动主题：热爱生活敢于挑战

二、主办单位：芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部

三、活动内容：

1.小学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、户外拓展训练、厨艺大赛、真人CS(2小时)对抗赛及户外游乐。

2.中学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、骑马、卡丁车、厨艺大赛、真人CS(1小时)对抗赛及户外游乐。

四、活动时间：20xx年5月13日(如遇到阴雨天气，活动推迟到下一周)

五、活动地点：花桥镇绿荣山庄

六、报名

报名时间：20xx年5月10日—5月12日

报名对象：本次活动为芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部主办，凡是我俱乐部会员均可参加。

报名地点：芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部办公室。(也可在各队教练出缴费报名)。

七、报名费用

本次活动费用预计180元每人(包括：保险费10元、交通费20元、服装费30元，真人CS50元每小时、骑马费15、卡丁车30元、午餐费25元，共计180元。)

八、活动流程：

九、奖励办法

本次拓展营，户外拓展、真人CS、趣味游戏等以比赛形式进行对获胜的队伍，给予一定的物质和精神奖励。

十、活动分组：

五一跑步活动策划方案范文 第四十四篇

一、活动宗旨/目的：

10级新生入学，做为迎接新生的礼物，也为了利于新生之间的互相了解和增强协会内的凝聚力，排球协会决定策划此次排球活动比赛。

1.增进会员间交流、协助及团结，增强会员们的团体意识。

2.提高会员的排球水平，并且让他们了解排球的相关知识及比赛的规则。

3.积累比赛的经验，为以后参加更正规的排球比赛做好准备。

二、活动组织机构：

(1)主办单位：长沙理工大学排球协会

(2)策划承办单位：长沙理工大学排球协会

三、活动对象：

协会内的新成员

四、活动时间、地点

时间：__年11月14日 具体时间另行通知

地点：至诚轩排球场

五、活动流程

(1)前期准备

a. 奖品与证书的购买。

b. 所用物品的准备：排球3—5个、饮用水、药品

c.比赛组员的分组安排：抽签决定对决的队伍。

d. 挑选好裁判员

(2)活动的主要内容及具体安排

活动内容：

1. 三人排球赛比赛人数及分组：每队派3名队员比赛赛制：初赛一场决定胜负，15分制，先得15分的队伍为胜;决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。2.定点发球比赛人数及分组：每队派4名队员比赛赛制：一场决定胜负，分数的队伍为胜。比赛规则：每人以5球为限进行发球，按落中指定圆圈中，每个圆圈的分值不同，圆圈越小分值越高。累积记分，每队的所有成员发完球后，统计总分，分数的队伍为胜。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。注意：如果球压线，不计分。3.队与队排球赛比赛人数及分组：每队派6名队员，任意组合。比赛赛制：初赛一场决定胜负，21分制，先得21分的队伍为胜;决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。具体安排：首先举行三人排球赛，初赛完后休息十分钟再进行决赛，三人排球赛完毕后，各队休息十分钟。然后进行定点发球比赛，每对5名队员完成后轮到下一对。休息5分钟。接下来就是队与队的排球比赛。所有比赛完毕后，统计每队总得分，颁发奖品与证书。

六、物资、经费统计 项目 用途 单价(元) 数量 总价(元) 备注 橘子 奖品 2 5斤 10 证书 奖品 1 30张 30 药品 治疗 5 合 计45 主要负责人：林道悦()

五一跑步活动策划方案范文 第四十五篇

一、主办单位:校学生会

二、承办单位:校学生会学习部

三、活动名称:第二次主题例会:梦之冀

四、活动主题:

促进学习部所有成员的交流，激发同学们的工作热情以及让大家重拾心中的梦想，在新的学期加倍努力共创辉煌!

五、活动背景:

新的一学期开始，部分成员思想倦怠，作风懒散。无部门组织纪律乃至生活和学习也受到不同程度的影响。

六、活动目的:

促进校学生会学习部所有成员之间的了解，构建一个友爱的大家庭;为大家提供了一个倾吐心声的机会，让部分迷茫的同学重拾自我，为所有成员的工作增加动力。

七、活动时间:

八、活动地点:二教504

九、活动对象:学习部干事:蔡勇曽燚黄立刘哲茜冉攀孙莎王慧王宇袁扬和郑欢钟梁正周娟娟李科威xxx

学习部干部:唐敏刘琼李金花

十、活动流程

1、前期准备:六号之前由分负责人拟定策划，事务组孙莎通知全体成员准备例会事宜，包括各组选派代表。宣传组王慧王宇将主题及《最初的梦想》歌词书写在教室黑板上。

2、例会开始:所有到会人员合唱歌曲《最初的梦想》。监察组点名，由主持人宣布主题例会开始，各组选派代表上台发表以我有一个梦想为主题的三分钟以上脱稿演讲。各组代表演讲完毕，由所有与会人员投票附加统计评分。

3、，由主持人收集统分表并最终确定各组代表所得分数。计分结果出来后由部长颁奖并让获奖者发表感言。

4、两位副部长分别上台发表点评。

5、部长发表点评并对下周学习部的日常工作作出安排。

5、主持人宣布本次例会圆满落幕

后续事项:部门与会人员对此次活动进行总结，并将各自的收获相互交流。

十一、评分细则

1:各组人员不包括部长及演讲者每人公正投票，计每票一分

2:三位部长评分，每人总分十分，分别对各组代表打分并统计平均分

3:每位演讲者的总分由以上两部分构成，评出第一名

五一跑步活动策划方案范文 第四十六篇

一、目的

为了更好地体现“一起成长、共同提升”的人才管理政策，营造人性化的管理氛围，鼓励员工全身心的投入工作，实现自我。特拟定本方案。

二、评选原则

1 优秀员工人选应以各部门基层员工为主、管理层员工为辅；

2 优秀员工人选应能够获得多数员工的认同；

3 评选过程中应注重对员工业绩的收集和验证；

4 评选尽量保持各管理层级间进行充分沟通，对有保密要求的事宜不能外泄。

三、成立优秀员工评定小组

1 成立评定小组是确保评选活动在公司管理层控制之下进行的必要保障；同时由于评定小组由管理层各级领导组成，能够使评选获得各方认可、客观和公平的工作氛围。

2 优秀员工评定委员会的组成：

a) 公司领导1至2人

b) 各部门负责人

3 委员会的职责：

a) 召开优秀员工评定会议，拟订评选计划、安排评选各项具体事宜；

b) 评定各提名人选的绩效情况并给出结论。

四、评价个人月度绩效和质量状况

1 个人绩效和质量状况是评选优秀员工的基础。

2 评价个人绩效和质量状况的流程：

a) 每天统计各员工的工作时效与质量情况并上报财务部，财务部每月跟据各部门统计之数据进行汇总并计算出个人工作绩效与质量情况。

b)根据评价方权重比率统计个人得分，排出次序；

c) 总经理审批。

五、根据绩效状况分布申报名额

1 根据绩效与质量状况评定前10名人员；

2 按1：10比例申报优秀员工人选（即根据公司总人数/10得出的四舍五入的整数选取）

六、确定优秀员工人选参考因素

1 向心力（对公司的向心力）和亲和力（团队意识）；

七、特别推荐与申报

1 下列人员可以推荐优秀员工提名人选：

总经理、部门主管

八、汇总提名人选名单并公示

总经办对推荐和选取的人选进行资格审核，确定名单，发布公告进行公示

员工团建活动方案(一十四)：

一、活动主题：

公司是一家，欢乐靠大家。

二、活动目的：

1、体现公司人本主义，增加员工归属感;

2、丰富员工思想及生活，增加交流、沟通及合作能力。

三、活动时间：

--月--日晚5：30-21：30

活动形式：聚餐、联欢

1、聚餐根据员工人数按10-12人/桌安排，每桌根据生日员工的部门、性别以及日常接触情况进行分组;

2、聚餐时适当安排一些(58个)益智类小游戏，活跃气氛;

3、联欢选择在歌厅，组织大家进行k歌比赛;

4、比赛设业余评委3人，大众评委2人，以口头评分为主，最终评出优胜奖3名，发放小礼品;

5、比赛中穿插35个小游戏，并予以奖励;

四、活动地点：

牛哥火锅店、好乐迪歌厅

五、参加人员：

7-9月生日员工、公司领导

六、活动流程：

领导致辞生日员工代表发言聚餐分尝蛋糕(请领导与生日员工代表共同切生日蛋糕)k歌比赛摄影留念

七、具体事宜：

1、举办生日party后，将活动摄影照片张贴在公告栏中，并赠送给其本人留念。

2、联欢活动以卡拉ok、游戏为主，其间穿插抽奖活动。

①邀请领导表演节目，鼓励员工上台唱歌表演等，展示才艺;

②视情况请生日员工所在部门出节目助兴;

③小游戏;

④合影留念;

⑤登记好相关台帐。

八、费用预算

(合同工42人，试用工8人，合计50人，公司领导除外)

就餐费用：30元/人-50人=1500元;

卡拉ok比赛：15元/人-50人=750元;

游戏奖品：200元;

生日蛋糕：550元;合计总费用3000元。

五一跑步活动策划方案范文 第四十七篇

一、指导思想

认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青xxx等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召。配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、组织机构

组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：

组 长：高 瞻

副组长：王守军

成 员：王永康、马 力、张 杰、胡 勇、张天兵及各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。

三、实施方法

1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。并通过我校地理学科组的全体教师能够热情的向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地理、工农业发展等知识。

2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。

四、活动安排

1、冬季长跑活动从12月3日开始到20xx年3月23日结束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——上海——香港——北京，全程5400公里。

2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在20xx年3月23日前完成5400公里的总里程。

3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。

4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

五、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。

3、 各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年级组评比结果纳入年级组长考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

五一跑步活动策划方案范文 第四十八篇

一、活动主题

阳光体育与祖国同行

二、指导思想

贯彻落实中央7号文件和xxx“关于开展‘阳光体育与祖国同行冬季长跑活动’的通知”的活动精神，通过开展阳光体育与祖国同行冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”），磨练中学生意志品质，培养集体主义情感，提升广大学生耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

三、参加对象

我校七、八、九年级学生（促进身心状况许可的学生）

四、活动时间

期中考试过后至20xx年xx月xx日

五、活动内容

1．举行冬季长跑活动的起跑仪式。届时，作为北京奥运会火炬手的我校徐军老师将在国旗下讲话，进一步宣传和推广阳光体育运动。

2．我校于法定工作日每天以班级为单位组织学生完成每天1500米的跑步里程（冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，初中冬季长跑总里程为180公里）。

3．节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4．引导学生写长跑日记，与同学分享长跑体验，积极参与其中，从而增强学生体质，磨练学生意志品质。

六、活动要求

1．班主任组织、指导并带领本班学生积极参加，同时做好每位学生每天长跑活动情况记录，统计每个学生冬季长跑的总里程。

2．体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

3．要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。

七、评选与表彰

学校将对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰会记入中学生素质报告。本次活动将评选出优秀长跑活动组织奖、长跑活动先进个人等。

八、优秀长跑活动组织奖评选条件

1．认真参加起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，班级学生积极参加长跑。

2．长跑过程中，学生队伍整齐、安静，普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

五一跑步活动策划方案范文 第四十九篇

一、简介

本次工会活动是庆五·一劳动节趣味运动会，以工会小组为单位组织公司职工参赛，每位工会小组成员参赛项目不能超过两项。工会小组负责人需要在周二中午放工前把小组具体参赛职工的名单和参赛项目交到工会。

召开时间：5月1日上午九点至下午五点。

召开地点：xx县体委。

具体小组及负责人：

江东家园项目组（xx）地王国际项目组（xx）丽家湾项目组（xx）药监局项目组（xx）公司领导组（xx）工会代表组（xx）工作职员：各位工会委员。

考勤：xx。

统计：xx。

发放礼品：xx。

裁判：xx、xx、xx。

二、趣味运动会运动项目

1、乒乓球投篮：各个工会小组选派4位职工参赛，每人有5球的机会，把乒乓球投进塑料垃圾桶中，投篮间隔为5米，计算4位职工的投中的总数，评出一、二、三名。

2、足球射门：各工会小组选派3位职工参赛，每人有5球的机会，把足球踢进球门即可（间隔约为半个篮球场的长度），计算3位职工的进球总数，评出一、二、三名。

3、踢毽子：各工会小组选派3位职工参赛，不限时间，计算一次所踢的个数，然后计算三位职工的总数，评出一、二、三名。

4、跳绳比赛：各工会小组选派4位职工参赛，其中两人负责挥绳，其他2人跳绳，2位职工都必须能跳绳，可以2人同时，也能够分前后，由裁判负责数数，每小组有两次机会，取数目多的一次，评出一、二、三名。

5、除参赛职工外，其他职工需要到场，将由工会和工会小组组长共同考勤。

三、奖品

每位参赛职工每参加一项可以领取一份奖品，按工会小组统计的参赛名单和参赛项目发放。请各位工会小组长将参赛名单在比赛结束后交到罗峥荣处，并领取奖品。

本次趣味运动会的比赛结果和出勤情况将纳进公司工会小组评比中，请各工会小组积极参加。

五一跑步活动策划方案范文 第五十篇

一、活动目的

借着节日活跃公司气氛，丰富员工业余生活，实现公司与员工间的互动，密切内部的人际关系，活跃身心，使员工能以更蓬勃的朝气，更积极乐观的心态、更融洽的关系投身工作。巩固企业文化氛围。

二、活动主题

共度“家”节人月两圆

三、活动时间：下午

四、活动地点：公司二部

五、活动人员：公司全体员工

六、相关准备

1.由行政、人事部预先做好前期准备事宜，做好活动安排；

2.相机；（可以上传到群空间里面）

3.横幅、灯笼、气球、丝带。

七、活动详情

1、活动开始，员工进入会场，主持人宣布活动开始；

2、由公司经理中秋贺词；

3、公司员工分为8个团队每个团队6个人，各队喊口号；

4、游戏规则：一共6个游戏，6个互动小游戏结束之后，冠军团队有机会在博饼环节优先开始。最后全部人开始进行博饼。博饼的形式是以主持人从抽奖箱抽取全部人的名字开始，抽完之后放在旁边，如果全部人博饼之后礼品还有，继续第二轮。直到奖品博完。

游戏一：猜灯谜

道具：小红灯笼，灯谜

在十五分钟之内，在公司范围内找到红灯笼，猜出灯谜，十五分钟后统计哪个队获胜，获胜小组成员有奖励。并获得一个积分。如发现手机百度者，取消这局的参赛资格。

游戏二：我爱记歌词

先给选手放一段音乐前奏，音乐一停，选手必须马上接唱，而且歌词一字不能错，如果错误不予加分。看最后哪个团队获胜，队员获得奖品一份。

游戏三

主持人说一句话，看谁在最快的时间反应出来，并倒着流利说出来，一共十句话，反应最快并倒着说出正确的团队获胜，有精美奖品一份

游戏四：表演时间，加分机会

鼓励员工展现自己的才华，让公司更好的了解员工。加深员工对公司的感情，认可公司，热爱公司。

游戏五：企业文化、公司政策、中秋节常识抢答，准备20道抢答题

1.选手进行举手抢答，答对者奖获得一分。

2.每队派出的选手答不出来，可求助于本队队员，每轮求助最多不超过3次。

3.选手在回答问题时，台下的队员不能代答或透露信息，否则扣10分。

游戏六：吃食物猜名称

各组派出代表，然后蒙上眼睛在猜食物叫什么，有简单提示。参赛者必须在一分钟内猜出。一共有五种食物。猜得最多正确者，所在队获胜，如果打平，参赛者各吃一种食物，最快打出来者获胜。获胜团队有一份精美小礼品。

五一跑步活动策划方案范文 第五十一篇

公益跑步活动策划方案

篇1:【Running+Love】公益“Running Love”迷你马拉松公益活动策划书20XX年2月21日目录一.活动概述:(一)活动简介….4(四)合作方……..….4(六)赛制及规则..5(二)宣传方式..10(四)资金预算..13(六)医疗与志愿者安排……18

#太阳花体育——双旦在行动#思想汇报专题即日起至12月XXX号,太阳花体育将在宁波市进行体育器材的募捐活动,决定为下应正腾学校的孩子们送去一份关爱与祝福。合作可行性分析:太阳花体育有着对公益活动的执着,同时有着丰富的在宁波当地做公益的经验与资源,并专注于做将体育与公益相结合的活动。合作形式:将Running Love的活动与青协独具特色的SSP活动相结合,依据于SSP中小学对于体育器材的需要,进行一定程度上的赞助提供。4.户外运动俱乐部(民间公益救援队)将为我们的活动进行详细的路线规划,同时对于活动的举办进行专业的指导,并会为我们提供引导车等相关专业的设备。(五)参与人员宁波诺丁汉大学学生及所有自愿参与人员。

㈣9:00镇领导宣布“新跨越 新高埗”20XX年高埗镇迎春慈善长跑开始并发起跑令。四、长跑路线(示意图见附件1)高埗广场-→莞潢路-→高龙路-→民富路-→高埗广场北路-→高埗广场,全程约3公里。五、参加人员 镇领导班子成员、机关企事业单位全体干部职工、村(社区)干部及村民代表、学生代表、社会各界群众,合共:3000多人。六、组织分工为保证活动顺利进行,特成立六个工作小组:㈠指挥协调组组 长:林郁副组长:黄钻芬成 员:党政办、公安、交警、体委等有关单位工作人员 工作职责:1、制定20XX年高埗镇迎春慈善长跑活动;2、印发20XX年高埗镇迎春慈善长跑活动通知及起草起跑仪式文字材料;3、落实组织安排长跑活动工作人员;4、协调其他小组相关工作。㈡后勤保障组组 长:黄东杨副组长:黄钻芬成 员:宣传办、党政办、体委等有关单位工作人员工作职责:1、申请长跑活动经费,统筹经费使用;2、制定天气变化应急,留意活动期间天气情况,做好相应的应急措施;4、做好现场工作人员及青年志愿者的安排;5、做好现场签到工作;㈢宣传报道组

组 长:李敬锋副组长:卢银维成 员:宣传办、文广中心、高埗报社、摄影协会相关人员 工作职责:1、制定活动宣传,做好前期宣传工作;2、负责会场的音响控制工作;3、负责制作手持标语、沿路固定标语;4、负责活动当天的宣传报道;5、负责组织摄影协会做好全程的摄影工作;㈣交通安保组组 长:温连盛副组长:张少华、龙国峰、余飞鹏成 员:公安分局、交警大队、消防大队、交通分局等有关单位工作人员工作职责: 1、负责长跑沿线路段的交通管制,长跑队伍警车开道,安排警力做好会场和沿线的安全保卫工作;2、负责车辆停放和疏散现场指挥,落实一辆敞篷车作为引导车和摄影、摄像记者工作用车;3、负责会场和沿线的消防安全工作。㈤医疗救护组组 长:熊建中 副组长:李树佳成 员:高埗医院、社区卫生服务中心等有关单位工作人员 工作职责:1、负责会场和沿线的医疗保障工作,准备救护车辆,车上配备医护人员和氧气、药物等。㈥市容环境组组 长:熊敬财副组长:梁伟雄成 员:公用事业服务中心、城市综合执法分局等有关单位工作人员工作职责:1、做好会场及长跑沿线的场地清洁和清场工作;七、工作要求㈠本次长跑活动涉及的部门和单位要高度重视,精心策划,组委会各工作小组分别按工作职责制定详细的实施,确保本次长跑活动跑出声势、跑出影响、跑出水平,体现我镇活力江滨新城的良好风貌;㈡各单位必须高度重视、精心组织,保证按规定、时间、人数参加长跑活动;㈢各单位参加人员必须穿着统一服装参加长跑;㈣各单位主要领导要带头参加长跑活动,负责带队并保证队伍整齐;㈤参加长跑活动的人员要听从现场指挥,防止意外事故发生;㈥参加长跑的人员要注意安全,身体不适宜(包括:心脏病、高血压、冠心病等)的人士建议不参加本次活动。长跑前要做好热身运动,如果在长跑过程中身体出现异常情况,可直接报告工作人员和医护人员,确保个人身体安全;㈦欢迎中未列名的单位、社会各界团队、个人参加长跑活动。㈧本次长跑活动性质为慈善长跑,全镇机关、各企事业单位、各村(社区)要分别组织本单位人员捐款,并接受社会各界捐款,所捐款项XX%上交市慈善基金会,XX%用作镇的慈善扶贫事业,所有款项在长跑活动举行(20XX年1月20日)前打入社会事务办指定慈善账户(注:要求提供财政收据的单位请到镇文化广电五楼综合办公室索取)。慈善专项账户名:东莞市财政局高埗分局

篇3:红绳长跑志愿公益活动策划育体追梦红绳长跑志愿公益活动策划书一、活动前期分析1.背景分析:惠州的经济发展日新月异,同时其生活节奏随着经济发展的步伐变得快速而紧张:上班族的白领们埋头拼搏,日夜加班,为求更好的生活和未来;大学生也把大部分时间花在了考研、学习和游戏上,终日呆在图书馆或者宿舍;中小学的孩子们在家长的催促和监督下重复学习理论知识,不断钻研考题。他们为了梦想和成绩都生活在巨大的压力之下,有的人还把时间花在没有意义的东西上,只求一时安逸,虚度时日,运动与锻

炼的概念被遗忘于角落。这些人都拥有着最珍贵的资本——青春,但是在这个最美的年华里,大家却犯了一个非常明显的通病:长时间缺乏锻炼的人们,体质开始下降,工作拼劲变弱,生活也变得疲累、乏味。另外,由于惠州公益组织对体育运动的志愿公益活动关注度较弱,惠州唯一的本科大学——惠州学院的学校组织应实时关注社会动态,关注在这方面的弱势群体,组织并实施有关运动的志愿公益活动。2.目的与意义分析:在上述的背景下,为了加强人们的体质和拼劲,保持身心健康,缓解生活、工作和学习等带来的压力,对体育强身的宣传、提倡运动并组织实施就变得非常必要。让人们释放压力、走出压抑,让人们生活的味道,懂得运动对生命的意义,只有锻炼好自己的身体,才能更有拼劲、才能更好地去追逐自己的梦想。3.定位分析:对于上述分析,有必要以上班族、大学生和中学生为定位对象,制定出较适合于大多对象的有关于运动的志愿公益性活动,并策划出具体流程,从而达到活动主题的公益效果。二、活动内容及其影响因素分析1.活动名称:红绳长跑志愿公益活动2.主题:育我体魄,追我梦想,跑出生活的味道和生命的意义!3.时间:待定(预定一个学期一次,最好为后春之际和夏秋之际)4.地点:

五一跑步活动策划方案范文 第五十二篇

为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将4月份移动分公司团建活动定为：明阳天下团建营。

时间定为：周六，早上7点—下午2点。活动的主要内容是：参观游览水帘洞、金龟出海、雄鸡峰、观音石等处景观。参与人员：公司全体员工，共计六人，每人按50元的标准，共计300元。

在团建活动中，明阳天下团建营提醒一定会加强安全工作的重视，提醒大家在行车和参观游览中注意各项安全事宜。并带好旅游常备药品：晕车药、创可贴、胃舒平、六神丸、紫药水等。

团建活动完之后，会把活动中的所感所想、身心体会，以图文并茂的形式，上传到OA中和大家一起分享。

1、白河峡谷介绍

白河峡谷位于北京市怀柔区境内，白河漂流是目前北京地区唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闯关、树上拓展、真人CS等项目为特色，白河漂流是供人们旅游，休闲，度假的好去处。

这是一处原始风貌保存相当完整的自然峡谷，与永定河宫厅山峡和拒马河峡谷并称“京都三大峡谷”，而白河峡谷因其壮丽的风景，更有“百里画廊”的美誉。此外在谷中还有一个类似“雅鲁藏布大峡谷”的雄壮景致“云台揽胜”，更是值得为之走上一遭。

白河峡谷是一处原始风貌保留相当完整的自然峡谷，被形容为“百里画移动图片廊”。峡谷沿途道路险峻，村落相对稀少，因此，适宜做富于探险精神的自然探索游。从延庆县的白河堡水库大坝的东北方向进入峡谷，便可领略峡谷的风貌。近百米高的悬崖如利剑将波涛滚滚的白河劈开巍峨的明代长城在山间蜿蜒伸展，两岸峭壁林立，山泉汇成浩荡的激流，大自然的奇异景色令人颇感震撼。从密云县沿白河溯流而上，直至云蒙山北麓，就到达了白河峡谷最为壮观之处。此地山势陡峭，悬在半山之间的道路两侧都是悬崖绝壁，经过令人惊心动魄的穿越石缝间隙的旅程，再往前行，就到达景色最为壮观的地带。登上道路边悬挂的石台，群山峻岭和蜿蜒流淌的白河尽收眼底，景色美不胜收。

2、烧烤种类

烤串：羊肉串、肉筋、鸡翅、牛肉串、火腿肠、鸡心、鸡肉、胸骨、骨肉相连、玉米、大蒜、馒头片、土豆、红薯、香菇、辣椒等，品种齐全，任您挑选。

烧烤用具：烤炉烤架、木炭、刷子、桌椅、等。

酒水：酒水、饮料无限畅饮。

娱乐：免费垂钓。(鱼可带走，自备鱼竿鱼食。)

3、烧烤单项预订

精美烧烤食品随您预订，绝对的物美价廉，所选食品原材大多为山野家饲养鸡鸭，绝非激素的山野绿色食物。到山谷享受烧烤时，我们将为您提供烤架、烤炭以及烧烤场地，提供烧烤咨询及路线。在朋友们吃着碳火烧烤的时候，还能欣赏原始峡谷的绝美自然风景，在山间摄影，逛吼高歌……当然，在预订时还可以预订农家饭中的特色美食，比如野菜木兰芽，特色咸鸭蛋……刚好可以丰富您的野外餐桌!

五一跑步活动策划方案范文 第五十三篇

为了充分体现长春市人民健康向上，积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大群众的身体素质，展现我市建设魅力长春的良好风貌，长春关东妇科医院携全院医护人员举行千人长跑活动，方案如下：

一、 活动内容

活动时间：20XX年 活动地点：南湖公园 活动方式：健身长跑

二、 活动主题

“长春关东妇科医院，快乐就在您的身边” 三、 活动执行流程

（一） 接洽流程

与负责管理活动场地的人员沟通，使用场地的时间，具体的活动怎么进行和开展以及联系媒体进行后续的报道

悬挂、铺上地毯、舞台上摆放座椅，挂好条幅为第二天的活动做准备

“20XX长春关东妇科医院迎春长跑”尺寸80cm*380cm “健康长跑，多彩春城”尺寸40cm*180cm

“长春关东妇科医院，快乐就在您的身边”尺寸60cm*240cm 彩旗 ； “奔跑吧，长春！” 40cm*180cm T恤：前面文字： 长春关东妇科医院logo RUN 后面文字：长春关东妇科医院 Lady Go！！！

五一跑步活动策划方案范文 第五十四篇

活动时间：20xx年12月-20xx年1月

活动组及人数：国际展览部(19人)、会展服务部(18人)、综合职能部(12人)

活动目的：为丰富广大员工的业余生活，完善公司福利，感谢各位员工一年来的辛勤劳动和付出，让员工和员工之间多沟通多交流，增强员工之间的友谊，加强部门之间的凝聚力，体现公司对员工的关爱。

费用预算：20xx元/人(国际展览部：38000元，会展服务部：36000元，综合职能部：24000元。)合计：98000元。

活动方案一：家庭日，活动邀请员工家属参加，活动时间控制在一天，地点可以选择带有游乐项目的度假村，选择大巴车将人员集体送至度假村，游乐项目可选择适合各年龄层次均可以参加的，期间可以在午餐中间穿插一些游戏、才艺表演等，事先准备好奖品以感谢家属对员工工作长期的支持。

活动方案二：员工户外拓展，活动安排在户外拓展基地，活动时间控制在二天，地点选择可以提供住宿的拓展培训基地，可以缓解员工紧张的工作气氛，并且可以通过拓展活动中的各种项目，提升员工之间的配合度。

活动方案三：封闭会议培训，活动时间控制在2天，可以选择环境较好的温泉度假酒店，各部门可以针对本部门的工作内容，聘请外训老师给予授课，课程结束后安排度假休闲活动，通过培训可以提升工作的专业度，提高工作能力。

活动方案四：短期旅行，活动时间控制在3天左右，活动可以安排在南京周边风景优美的景区，大巴车程控制在8小时之内，放松心情，接近自然。

以上方案各部门可以自由选择，确定好方案后，各部门将对方案的具体实施拿出细则，包括人员安排、费用预算、活动流程、注意事项。希望通过活动为公司营造团结、积极向上的企业文化。

五一跑步活动策划方案范文 第五十五篇

为了丰富教职工的业余文化生活，增强教职工的身体素质，学校工会决定于4月29日下午4﹕50举行教工趣味运动会。比赛项目有：齐心协力、乒乓球接力赛、盲人敲锣、踩石过河。比赛以级组为单位，每队每项报8人。

比赛项目说明：

1、齐心协力：

每队8人，各人双膝内侧夹住一只小篮球排成纵队，排头双手插腰，后一人双手搭在前一人的肩膀上。发令后，齐心协力从起点跳跃前进并减：“1、2！1、2！”至15米外的标志旗，先完成任务的队为优胜。注：如果行进途中掉球，应在掉球的地方拾起球并重新放好，才可继续比赛。

2、乒乓球接力赛：

每队8人，每个队员手持一双筷子，并相隔3米站在一条线上，起点的队员手持筷子单脚站立夹乒乓球，夹起球后单脚跳至相邻队员进行乒乓球交接（用筷子夹），交接好后走回原处并重新单脚站立夹球重复前面的动作（两队员交接时需单脚站立），乒乓球在队员间传递，直到最后一名队员将球放入筐内，在规定的时间内搬运最多乒乓球的.队为胜。注：如果行进途中掉球，应在掉球的地方拾起球并单脚站好，才可继续比赛。

3、盲人敲锣：

游戏规则：参加游戏的队员蒙上眼睛，距离铜锣8米开外站好，听到指令后蒙眼在原地左右各转一圈，然后手拿鼓棒朝铜锣走去，走到铜锣处后以敲响铜锣为准，敲响后取下眼罩跑回起点，将鼓棒交给下一队员，直至全部队员完成比赛。

4、踩石过河：

游戏规则：每队8人，在规定的30米范围内，用5块垫子（一块垫子站两人）依次替换踩着过“河界”。同时，不得越出两边界线；人体任何部位不得触及河面（地面），否则判犯规，以人和垫子均过河界为准记时，时间最短者为优胜。

五一跑步活动策划方案范文 第五十六篇

一、指导思想

冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

二、活动主题

阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

三、参加对象

1.一直六年级学生。

2.每班男，女各5名共10名学生参加。

3.患有重大疾病或感冒的学生不参加。

四、活动时间及流程

1、20xx年12月12日下午（北京时间：16:00）

2、全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

3、起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。

4、学生代表讲话（六年级学生）

营造宣传氛围：

学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”

xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。

五、活动内容

1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。

组 长：郭海伟

副组长：赵翠霞 阿不力克木

组 员：郭爱莲 张月歌 克里木江 王莉 庄燕

2、具体实施小组

组员：体育教师、各班班主任及任课教师

3、活动联系人：赵庆霏

六、活动具体分工与要求

校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

七、工作人员安排

裁判人员：

发令员：巴特 记录员：买买提力 大木叶沙尔 特拉克孜 郭爱莲

领跑员：赵庆霏

中点联络员： 乌拉音江 赵翠霞 吐尔洪 范光明

终点联络员： 郭海伟 尼亚斯汗 克里木江 阿不力克木 庄燕

路程监护组： 古丽孜亚 热比古丽 如仙古丽吐 翟天云

后勤保障： 张宏伟 尚松林 卫生保障：王莉

照相： 张月歌 音响：买买提力

横幅： 王雪 小依米努尔

安全： 学校保安及大队xx警（阿不力克木负责协调）

八、评选与表彰

xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。

团体奖：第一名2个 第二名2个 鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）

个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）

对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。

九、：计分方法

1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。

2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。

3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。

4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。

十：个班号码薄分配：

汉三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020

汉四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040

汉五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060

汉六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080

十一、注意事项

1、加强时间观念，准时参赛。

2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。

3、各班主任注意学生的`着装（跑前注意保暖，跑时注意轻便，要穿适合长跑的运动鞋。）饮食（赛前注意不吃油腻食物，提前储备水分和能量，赛前饮少量的温水。）

4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。

5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。

6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。

7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。

8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。

五一跑步活动策划方案范文 第五十七篇

一、指导思想

为更好贯彻落实教育部、国家体育总局、共青xxx《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（教体艺函〔20xx〕7号）的精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高我校学生体质特别是耐力素质水平，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行。

三、领导小组

四、活动方案

1、活动时间：12月1日至4月1日。

2、利用体育课、早操、课外体育活动、达标活动有机结合。

3、每日每位小学生晨跑800米每位初中学生晨跑1500米。

4、每日长跑活动的情况要及时做好记录。

五、活动要求

1、全体学生要充分认识开展冬季长跑活动的意义，积极参加冬季长跑活动，努力完成冬季长跑里程任务。

2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，男女生分别要向班级男女体育委员及时做好请假工作，并作说明。对于不适宜长跑的学生，自己提出申请，经学校审核后准予免跑，不计入该班应跑人数。免跑学生可参加适合的体育项目进行锻炼。

3、班主任及体育教师要利用课外时间向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

4、在组织学生长跑活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。

五一跑步活动策划方案范文 第五十八篇

为庆祝“五一”国际劳动节，继承“五一”的光荣传统，弘扬工人阶级主人翁精神，丰富和活跃我县广大职工群众的文化体育生活，县委、县政府安排，今年“五一”节期间在县城举办20xx年庆“五一”职工运动会，决定部分学校参赛，现制定参赛方案如下：

一、参赛学校：

二、参赛项目分配:

1、男子篮球赛：（每队报名人数共12名：其中运动员10名，领队﹑教练各1名）。

2、男、女拔河赛：（每校可报男女各一队，男队限报13名运动员，女队限报11名运动员，领队、教练各1名）。

3、健身舞（操）竞赛：职教中心（参赛人数30人以上）。

4、趣味性体育比赛（双手托球50米、心心相映、群雪球、摸砖过河、50米障碍滚铁环、30米双手拍球、齐心协力）：任选两项（每个单项每校限报2人）。

三、报名时间：

四、报名地点：

文体旅游局办公室

五、比赛活动时间:

各项比赛活动时间由组委会确定后另行通知。

六、具体要求：

“五一”劳动节是全体劳动者和广大教职工自己的重要节日，认真组织开展好庆祝活动，对于增强广大教职工活力、促进教育教学工作具有重要作用，因此学校必须按要求组队参赛，把“五一”活动与提高教育教学质量结合起来，抓实抓好。每一运动队必须指派一名校级领导带队，制定安全预案。确保参赛队员安全。学校后勤要做好财力保证和参赛教职工生活服务工作。

五一跑步活动策划方案范文 第五十九篇

一、活动背景

久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。

二、活动目的及意义

让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。

三、活动主题

跑在阳光下，跑进健康里

四、活动口号

每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子

五、活动形式

六、活动时间

每周日上午7:30-8:30

七、活动地点

由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时

八、活动参与人

全体办公室人员

九、活动具体内容

1. 地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。

2. 出发前做10分钟做热身运动。

3. 返回后，做伸展运动。

十、活动相关规定

1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。

4.非紧急情况不允许缺席。

5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

6.部门负责人负责点名。

五一跑步活动策划方案范文 第六十篇

跑步活动方案范文

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步活动方案范文一：

为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质，根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展“阳光体育绿色公益跑”为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下：

一、指导思想

指导并带动广大学生积极参加冬季长跑等体育活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

二、活动主题

阳光体育绿色公益跑

三、活动时间

20xx年12月至20xx年3月

四、活动内容

1.贯彻“健康第一”的指导思想，充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要意义，要把冬季长跑活动和保证每天锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。

2.班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林，以学生冬季长跑期间跑步里程累计数兑换树苗，种植在宣传栏阳光体育公益林里，将长跑活动与公益活动结合起来。

3.每人每天长跑参考距离基数为2000米。

五、活动要求

1.各班级要积极宣讲“美丽中国梦，学院社会主义核心价值观教育创新活动形式阳光体育公益长跑”。以班级或小组为单位完成每天的锻炼目标里程，辅导员和班委要身体力行，带动本班级师生积极参加该项活动。

2.各班级要按活动要求认真组织，及时收集活动的资料与照片，每周二上报院团委。

3.强调安全第一，冬季长跑不得在校外公路上进行，对于病残等不适长跑的学生，可根据医嘱组织他们参加其他适宜的锻炼活动。

六、公益林建设

1.以班级为单位在班级建设公益林宣传栏，辅导员为公益林建设负责人。

2.每月1-5日为树苗兑换日，兑换地点公共服务与管理系办公室。 3.以班级为单位累计里程20000米可兑换1棵树苗，兑换树苗时需提供辅导员签字的总里程数表，将兑换的树苗种在本班公益林宣传栏内。

七、参加对象

全系在校学生

八、评比表彰

按照学院文件规定执行。学院将对在活动中表现突出的班级和个人予以表彰，授予活动“优秀班级”和“优秀个人”的光荣称号，对获得“优秀班级”的辅导员给予“优秀组织奖”。根据各系部报送的活动材料评选参加活动班级的30%为优秀班级;参加活动个人的5%为优秀个人。

跑步活动方案范文二：

一、指导思想

为进一步推动我校阳光体育活动的开展，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和生活习惯，养成良好的意志品质，不断提高学生综合素质，逐步形成校园长跑活动文化氛围。经研究决定开展“励志从长跑开始”长跑活动，特制定本活动实施方案：

二、活动主题

阳光体育绿色公益跑

三、活动时间

今年11月第二年4月

四、领导机构 学校成立“阳光体育绿色公益跑”活动领导小组，具体组织指导开展各项活动。

组长：

副组长：

成员：

安全员：

五、内容要求 1.搞好宣传发动。

充分利用广播、黑板报、宣传栏大力宣传开展冬季长跑活动的意义和作用，介绍长跑锻炼的知识方法及注意事项;召开“励志从长跑开始”活动主题班会，通过宣传栏、手抄报等，激励引领学生“强身健体、达标争优”，努力营造校园文化氛围。2.举行起跑仪式。

大操场举行“阳光体育绿色公益跑”活动起跑仪式。3.明确长跑路线。

一年级：在教学楼内环跑;二年级：沿花坛环跑

三年级：在教学楼外环跑

四、五、六年级：在学校塑胶跑道环跑 4.保证活动安全。

遵循教育发展和运动规律，切实做好安全防范工作。符合学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，陶冶情操，锻炼意志。牢固树立安全防范意识，进一步加强安全教育，制定和落实有效的安全防范和应急措施。开展长跑活动时，各班正、副班主任2人一前一后跟班进行，安排体育教师指导，广大教职工积极参与，以增进和谐的师生、生生关系，确保师生生命安全。5.具体方法要求。

各班体育委员把每位学生每天长跑的里程数进行登记，周五将本班学生的里程数汇总后上报体育组徐国华老师，下周一公布各班所完成的累计里程数(见附表)。活动结束后，将根据冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生进行表彰，并记入班级考核、学生素质发展报告书中。学校于每年4月上旬前将活动总结电子稿和活动过程性照片发送到市教育局基教科。

五一跑步活动策划方案范文 第六十一篇

一、活动目的

1.庆祝在一、二、三月份的生日的员工，增进公司员工的内部凝聚力和亲和力，加强

企业大家庭氛围的建设；

二、活动主题

公司愿与你一同成长(增强凝聚力，培养员工忠诚品质，体现公司重视、关注每一位员工的成长)

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动组织形式：由行政部统一组织、执行

六、活动参加人员：公司全员

七、活动前期准备

1.通知生日员工准备表演的节目，拟定节目单，表演时间5分钟左右，形式不定；2.提前购买生日蛋糕、零食及布置；3.提前通知与会人员

八、活动简易流程

1.顾总祝词

2.领导分发生日礼品，贺卡(由顾总亲自写的生日卡片)

3.表演节目

4.点生日蜡烛，切蛋糕，拍照留念

九、活动经费及预算7(人)-150(元)=1050元生日蛋糕、生日礼品、生日贺卡、水果饮料零食

五一跑步活动策划方案范文 第六十二篇

20xx年是充满激情与希望的一年，为进一步加强梧州学院艺术系学生会的精神文明建设，丰富团队的课余生活，同时也为了积极响应我院开展“团建工作”的号召。拟开展一次外出团建活动，借此契机让同学们互相了解，互相帮助，互相配合，让同学们在努力学习的同时也感受到娱乐与忙碌同在，提高综合素质。

一、活动目的：

通过本次系列活动使学生提高对团队合作的重视,增强学生的团队合作意识。

通过成功的进行本次系列比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确.也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用。

二、活动意义：

通过组织学生会全体干部进行系列丰富多彩的小活动使成员互相了解，互相帮助，互相配合，增强干部之间的团队合作精神。

三、活动主题：

和花园系列团建活动

四、主办单位：

梧州学院艺术系分团委学生会

五、活动时间：

20xx年12月4日（星期天）

六、活动地点：

梧州太和花园

七、活动对象：

艺术系分团委学生干部

八、活动组织机构：

活动组长：苏履义

主要负责人：黄何桂苏履义黄海连

后勤工作人员：各个小组人员

各个小活动主持人：刘春红

九、活动内容：

厨艺比拼，烧烤，系列趣味游戏

厨艺比拼：每个小组做几道菜，选出4位评委（张亚敏老

师.黄何桂黄海连廖建翔），设定四名额，得奖的有奖品赠送。烧烤：8个人一组，自行安排。

系列趣味游戏：

1.竹竿舞。

2.同舟共济。

3.保龄球。

4.壮家大板鞋

5.最后集体合影留念。

十、活动前期准备：

由生活部以及外联部负责本次活动所需物品的购买，,宣传部负责活动中摄象工作,体育部负责协助其他部门的相关工作。实践部和宣传部负责活动所需的物品准备（如音响，报纸，排球，竹竿等）

十一、活动经费：

门票：120元

灶：100元

食物：（水果.零食.饮料）200元

（肉类，青菜）600元

（厨具碗筷等100元

（配料.材料等）200元

不可预算金额：100元，.总共预算为：1420元。

五一跑步活动策划方案范文 第六十三篇

公司跑步活动策划方案（3篇）

篇1：******跑步活动策划书

一、一活动宗旨

跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示***公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。

二、活动主题 “跑有境，心无疆！” 三、活动时间

每周五下午16:00-17:30 四、活动地点 五、参与人员

公司全体人员均可自愿参加 六、活动奖励

为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：

1、比赛奖 奖励规则：

一等奖1名，奖现金300元+奖状 二等奖1名，奖金各200元+奖状 三等奖1名，奖金各100元+奖状 2、突破奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。

3、参与奖

奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。七、跑步注意事项

1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名； 2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发； 3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里;4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。八、费用预算（每季度）1、药品300元 2、矿泉水1000元 3、宣传物料500元

4、服装（首次参与配发50元*200人）10000元

篇2：2013年公司春季健身长跑通知及策划

关于举办公司2013年春季健身长跑的通知

各基层工会：

为增强公司职工体质，弘扬公司职工全民健身和团结奋进的精神，丰富职工的业余体育文化生活，按照公司企业文化节的统一安排，特举办此次春季健身长跑，现将有关事项通知如下：

一、活动时间：

2013年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）二、活动地点： 1、集合地点：XXX 2、路线：XXX——XXX——XXXXXX，总长度约为XXX米。（详见附件3:健身长跑路线图）

三、参加方式：

1、各基层工会于3月12日前将各单位解说词电子档上报公司工会（300字左右）。

2、要求职工在400人以上的单位60人参加，400-200人的单位50人参加，200人以下的单位40人参加。其中，主管以上人员占30%，女职工不少于10人。

3、以基层工会为单位组成方阵队，统一服装，并安排1-2名职工举牌和1名喊口号的指挥员。（举牌员在方阵队正前方）

4、邀请相关生产合作单位各派30人或以上参加比赛，要求按时到达指定位铬，着装统一，精神饱满。

四、活动组织要求

1、各单位要高度重视，认真组织，至少要有一名党政工领导领队参加。 2、按要求到达指定位铬，队形要整齐，纪律要好。3、参加人员要志气高昂，精神饱满，着装整洁，各方阵队要有宣传本公司或单位形势任务的简易宣传形式。

五、注意事项：

1、工作人员和评委将乘车随队伍一同前行，并配备医务人员等。 2、由于身体原因不适合参加此比赛者，请勿强行报名；若在比赛过程中身体不适，应当独自脱离队伍，工作人员将上前帮助。

3、比赛中应互相照应，各单位参赛人员以方阵队整体按照事先安排的队伍和路线前进；各队参赛人员必须听从现场组织人员和引领人员的统一指挥。

4、在长跑过程中，各单位喊口号时应注意尽量避免和其他单位冲突。 5、如遇特殊情况（如下中到大雨，刮大风等），比赛时间由公司工会另行通知，各单位领队在赛后要到起点处的工作人员台进行安全登记，以防事故发生。

五、奖励办法：

1、核拨给每个二级工会XXX元做为本次活动的经费。

2、活动评选优秀组织奖XX个，颁发锦旗并给予奖励XXX元/个。 3、由各基层工会各派一名代表组成评委组参与打分。

4、评委组根据团队综合情况进行评分：包括服装统一、团队队伍、团队口号、精神面貌等。

附件：

1、健身长跑路线图 2、参考口号 3、健身长跑报名表 4、长跑注意事项

二〇一三年三月六日

1:健身长跑路线图附件 2:参考口号：

1、发展体育运动，增强人民体质；2、快乐工作，强身健体；3、居危思存，共创辉煌；4、努力拼搏，同创佳绩;5、奉献青春，发展企业；6、求实奋进，开拓创新；7、加强运动，奋力拼搏；8、全民健身，增强体质。(备注：各单位可结合自身情况自拟口号）

篇3：“跑在阳光下，跑进健康里”活动策划

一、活动背景

久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。

二、活动目的及意义

让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。

三、活动主题

跑在阳光下，跑进健康里 四、活动口号

每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子。五、活动形式：慢跑 六、活动时间 每周日上午7:30-8:30 七、活动地点

由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时。八、活动参与人全体办公室人员。九、活动具体内容

地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。出发前做10分钟做热身运动。返回后，做伸展运动。十、活动相关规定

参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。非紧急情况不允许缺席。着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

部门负责人负责点名。需考虑问题：

考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况。个人建议：

活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖(健康等同于安全）。

在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。

本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。

若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。

附录：室内活动

若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。

五一跑步活动策划方案范文 第六十四篇

一、活动背景

随着春天的到来，春暖花开，应当放松紧张的工作压力。

二、活动目标

增进员工之间的友谊，放松压力营造一份良好的员工友谊。

三、活动时间

20xx年x月x日(星期x)8：00——15：00。

四、活动地点

xx公园。

五、主办单位

xx企业。

六、参与人员

xx企业全体员工以及负责人。

七、活动安排

1、公司里共44个人参加，可以分成6个组。

2、每组选一名组长负责分配和管理每组内部的事。

3、x月xx日正式邀请总经理。

4、允许员工带家属，但不得超过两个，每个家属须交人平均消费一半的钱。

5、活动总负责：xx。

6、xx负责人员点到问题和安全问题，xx负责活动用品等细节问题。

7、其余班干部协助负责。

8、每个人保证自己手机有电有话费(利于联系)。

八、活动流程

1、x月xx日交策划与负责人，由负责人审批。

2、x月xx日下午由副负责人带三名员工购买不易变质的物品。

3、x月xx日早上7：00由副负责人带2名员工在最近的菜市场购买烧烤食品。

4、8：00在公司楼下集合由xx点到。

5、带好所有物品走路去昌南客运站，16路公交车去青山湖坐(8：00——9：30)。

6、进入公园后首先搞烧烤，起齐心合力弄(9：30——12：30)。

7、烧烤完后自由活动并通知14：30在公园门口集合。14：30集合后乘坐15路公交回昌南客运站然后步行回公司到公司后点名看是否到齐(14：30——16：00)

9、确定人都回来后解散各自休息。

九、后期工作

每位参加活动的员工写一篇活动感想(意见和感受)副负责人统计消费情况。

十、注意事项

从公司步行道昌南客运站的路上不得打闹注意安全烧烤时注意用火。

十一、经费预算

廋肉六斤80元鸡翅200个100元火腿肠90元面包60元蔬菜30元水果50元饮料和水100元调料40元筷子叉子竹签30元纸类30元门票10*45=450、其他物品200元总计1160元。

十二、后备方案

1、有特殊情况去不了则推迟一天。

2、如有员工出现食物中毒现象立刻拨打120急救。

3、如果半路车坏了则换车去。

4、一辆车太挤这分两辆车坐。

五一跑步活动策划方案范文 第六十五篇

活动目标：

1、在说说看看找找中，认识椭圆形，并感知其基本特征。

2、感受春天万物变化的喜悦。

活动准备：

1、春天背景墙、春姑娘图片、图形蝴蝶、电话亭、脚印贴纸。

2、音乐《春天在哪里》。

活动过程：

一、春天的秘密(关注价值：关注周围环境的变化，感受春天万物变化的喜悦)。

1、T：今天我们班来了位客人，瞧!(出示春姑娘的图片)她是谁呀?

春天到了，春姑娘回来了，开了一个春天电话亭。每天通过打电话把春天的秘密告诉身边的人。欢迎你来打电话，把更多春天秘密告诉身边的人。

→幼儿自由模仿打电话。

2、教师小结：春天真是个美丽的季节。

二、蝴蝶的秘密(关注价值：通过观察、比较，感知椭圆形的特征。)

1、T：春姑娘说呀：你们的眼睛可真亮，谢谢你们打电话讲了这么多春天的秘密。我今天来还带来了一位朋友，请你猜猜她是谁。

谜语：头上两根须，身穿花衣裳，飞舞花从中，快乐又逍遥。

2、T：(模仿蝴蝶)我有个问题要考考你们。你们认识我身上的哪些图形呢?

→幼儿自由交流。

T：那你知道我的身体是什么图形吗?和圆形比一比，你发现了什么?

(引导幼儿将两个图形重叠在一起进行比较，证实椭圆形比圆形长。)

3、教师小结：原来蝴蝶的身体是椭圆形的。椭圆形和圆形比起来，它的身体长一点，扁一点，我们把长长的圆，扁扁的圆就叫椭圆形。

三、游戏——印脚印(关注价值：巩固对椭圆形的认识)

1、T：请你在春姑娘朋友的身上找一找，哪里有椭圆形，留下你的小脚印。

2、音乐，幼儿在主题墙上操作，和客人老师互动，告诉客人老师，你找到了春姑娘朋友的哪里有椭圆形。

活动延伸：

结合资料库，让孩子寻找生活中更多的椭圆形物体，巩固对图形的认识。

活动反思：

1、活动应体现情景性。采用打电话的游戏方式，鼓励幼儿回忆外观的经历，大胆表达自己发现的春天的秘密;猜猜春姑娘的朋友及找找朋友身上的椭圆形，都让幼儿在完整的情景中展开活动，让幼儿感受到春天万物生长的喜悦。

2、活动应体现互动性。打电话是师生间、生生间的互动;比比椭圆和圆的异同，是和材料的互动;找找椭圆的朋友，是和教室环境的互动。互动性学习有助于激发幼儿的学习主动性。

活动背景和设计意图：

这个活动以认识椭圆形为重点。幼儿认识平面图形有一个难易顺序，比较一致的看法是：圆形、正方形、三角形、长方形、半圆形、椭圆形、梯形等。由此，不难发现，椭圆形的认识难度较大，主要原因在于日常生活中接触较少。而我们中班下学期的数学目标也要求幼儿认识椭圆形,正巧我们正在开展“春天来了”的主题，在春天的景物中，我们可以发现许多有椭圆形这个几何图形的物体，如桃花的花瓣，柳树的树叶，蝴蝶的身体等等，可以让幼儿在春天的情景中认识椭圆。所以结合这些内容，我设计了本次的数学活动。

五一跑步活动策划方案范文 第六十六篇

一、指导思想：

为认真贯彻《xxx中央、xxx关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学生阳光体育的精神，落实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。

二、活动主题：

展现美中精神，提升健康理念

三、参加对象：

全校师生

四、活动时间：

20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大课间的时间

五、活动内容:

1、20xx年10月9号上午大课间时间进行全校师生冬季长跑启动仪式。

2、每天每生长跑距离大概1000米（操场10圈），整个活动每生长跑距离大概100公里.

3、在法定工作日内由班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，体育委员做好每日督查。

5、做好各班体育小组长和体育委员培训工作。

6、班主任每日跟班，每日检评，纳入班级量化。

六、具体实施：

1、活动场地，七、八年级田径场，九年级校园主路；每天上午、下午大课间操开始长跑。

2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。

3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。

4、做好宣传工作。

5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。

6、教师要坚持进行长跑练习，政教处分年级对教师进行考勤。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。

七、注意事项：

1、学校要与家长沟通，阐述长跑活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与长跑活动。根据其个人情况安排适当的运动。

2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

3、运动量安排原则上上午大课间1000米，下午大课间1000米，体育教师根据天气、学生身体情况适当安排。

4、在组织长跑时原则上由班主任和体育老师共同组织，体育老师必须到岗。

5、活动期间体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。

八、评选与表彰：

本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。

九、组织领导：

组长：党峥亮

副组长：李彩虹 张引维

组员：鲁伟 石水平 管民仓 惠正峰及各班班主任

五一跑步活动策划方案范文 第六十七篇

一、活动名称：

“庆圣诞”篝火晚会

二、活动目的`

1、以篝火晚会为契机，提升学校师生凝聚力。

2、促进教师与教师、教师与学生之间的沟通与交流。

3、学校领导与教师、学生的共同参与，让学生感受到家的温暖。

三、活动日程：

1、活动时间：(待定)

2、活动地点：学校操场

四、活动内容：

(一)、全校教师及家属和部分帮忙负责筹备的学生会干部(全部住宿生)集体会餐(简单的工作餐)

1、“秘书工作”负责活动前的会餐准备(请老师或家属帮忙、买菜、做饭、就餐的布置等)

2、会餐共10+6桌

(二)、篝火晚会节目

1、校领导篝火点火仪式

2、热身舞蹈(团体兔子舞)

3、k歌大比拼(各教研组至少准备一个节目，可以请外援)

4、学生节目(待定)

5、游戏(待定)

6、集体大合唱(我们是一家人)

(三)、茶话会。

“秘书工作”负责活动结束后磕磕瓜子、聊聊天、自由唱歌、喝小酒、烤火的茶话活动。

五、活动具体安排：(篝火晚会)

活动前准备：1、布置场地，调试设备，准备道具。

2、篝火的准备：准备充足的废旧木材和煤油、烟花两筒、水果瓜子等。

3、各教研组积极准备并上报节目。

4、学生积极组织准备节目。

5、正式开始前安排教师和学生就坐。

活动过程：

1、集体会餐

2、篝火晚会

篝火晚会火点火仪式，宣布篝火晚会开始→师生兔子舞→节目部分(师生节目)→齐唱《我们是一家人》(大家共同围着篝火起立，手拉手，齐唱《我们是一家人》。)→活动结束(由蒋校长正式宣布晚会结束)

3、茶话会

六、人员安排：

(1)、场地搭建：廖本建、周娅、赵家福组织当天下午上体育课的班级(谭军、徐春)

(2)、场地布置：刘宏、胡小清、所有女生住宿生

(3)、柴火准备：廖本建、周娅组织所有男生住宿生

(4)、篝火活动时的瓜果、煤油、烟花：肖能行、彭必然、罗峰

(5)、设备设备布置及控制：谭荔、吴学富

(6)、主持人2名：刘宏、肖冬梅

(7)、圣诞老人：彭必然

(8)、圣诞树2株：彭必然

(9)、学校保安负责安全保卫工作2名保安负责校门口学生的进出安全，其余负责活动时活动场地的安全)

(10)、4名学生专门负责篝火的维护，加柴火以及篝火燃烧范围大小的严格控制。(待定)

五一跑步活动策划方案范文 第六十八篇

一、活动主题：

“凝聚心感悟，欢乐户外游”

二、活动宗旨：

为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力。

三、活动主体：

全体员工

四、活动地点：

某景区

五、活动行程安排：

在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)1)

上午9：00到达目的地：拍集体照2)

上午9：30-11：30开展户外拓展游戏3)

上午11：30-下午14：30烧烤4)

下午14：30-15：30自由活动5)

16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：

1、车费：

2、景区门票：

3、烤炉费用：

4、烧烤食物(详见附件一)：

5、互动游戏纪念品(详见附件二)：

6、备用药物(详见附件三)：

七、合计本次预算经费：xx

八、活动工作人员安排：

策划员：采购员：

道具、拍照：物品保管：

户外活动游戏组织：活动安全负责人：

九、注意事项：

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

五一跑步活动策划方案范文 第六十九篇

一、时间地点等基本情况：

（1）时间；根据公司的性质，一般大多数选择周六日，如果去外地的话建议2—3天；

（2）地点：现在是夏天的开始，天气非常炎热，选择一些水上基地或者阴凉的基地较为合适；

（3）主题：以轻松简单项目为主（激烈运动太热、太晒，大多数参训人员肯定不喜欢）；

二、活动策划的目的要明确：

（1）帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；

（2）增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战；

（3）采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任；

（4）使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛、

三、基地介绍：

（1）主要以拓展游戏游玩为主，环境要相对干净，清爽；

（2）吃饭的标准都是300—500元/桌（十菜一汤）；

（3）住宿采取的是标间1、2米的床；

（4）基础的拓展游戏道具（如毕业墙、背摔台等）；

（5）会议室（有投影仪、话筒、音响等设备）；

四、具体的行程安排：（拿3天2晚的活动举例）

Day1：

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00—10：00——放东西，换衣服，军训军姿集合列队，破冰热身；

（3）10：00—12：00——游戏拓展、队内宣誓、餐前训；

（4）12：00—13：30——午餐时间，稍作休整；

（5）13：30—14：30——军训拉练，入营篇；

（6）14：30—17：00——游戏拓展，团队展示；

（7）17：00—18：00——晚餐。稍作休整；（8）晚上——篝火晚会；

Day2：

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做热身游戏，破冰分组；

（3）10；30—12：00，神笔马良；

（4）12：00—13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30—17：00，主体团建：部落战争；

（6）17：00—18：30；晚餐+休整

Day3：

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做热身游戏，破冰分组；

（3）10；30—12：00，景区定向活动；

（4）12：00—13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30—16；00，拓展团建游戏，合影留念；

（6）16：00，开始返回自己温馨的家

五、具体拓展游戏的介绍：

举例说明：

（1）神笔马良

A、游戏玩法——

在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

B、游戏目的——

1、加强团队精神。

2、培养团队配合协作能力。

3、感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。

4、提升团队士气，激发饱满的激情

（2）毕业墙

A、游戏玩法——

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4、2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

B、游戏目的——

1、增强团队凝聚力

2、加强团队服从与奉献的精神；

3、促进团队沟通，增加团队协作能力

（3）真人CS

A、游戏玩法——

五一跑步活动策划方案范文 第七十篇

一、组织人员分工

指挥员：总经理

培训师：副总经理

裁判员：行政经理

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫„„(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙

时间：20分钟

活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。 活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

五一跑步活动策划方案范文 第七十一篇

一、组织人员分工

指挥员：总经理

培训师：副总经理

裁判员：行政经理

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—米，选一位队员站在中央。

每个人伸出自己的`双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫…(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有？”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了？”全体团队成员“倒吧!”

这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。

建议小组中的每位成员都来试一试。

要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙时间：20分钟活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。

活动目的：主要是激励与强化顽强的斗志与互助取胜团结必胜的信念。

协作系数：★★★★★

体能要求：★★★

危险系数：★★

3、过软桥

时间：60分钟

活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。

活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。

协作系数：★

体能要求：★★

危险系数：★★

4、解手链形式：10人一组

时间：20分钟

五一跑步活动策划方案范文 第七十二篇

行程安排

08:00-09:00 集合出发

前往广州__山庄拓展训练基地（广州市区内，全程高速约45分钟，__收费站下高速）

09:00-10:30 开营破冰/团队分组/士气展示

到达__拓展训练基地，集合整队，并发放迷彩服。待成员换好迷彩服后，教练将统一将学员带到培训场地，正式开启团队体验项目。我们会通过一些互动类体验游戏，让小伙伴们在新环境中相互认识与了解团队成员，初步形热烈的氛围，再进行划分，来进行团队破冰行动，并逐步引导团队了解本次的培训体验。

10:30-11:00 拓展项目 ┃ 鼓舞飞扬 ┃

团队竞技体验项目，利用特制的一面鼓，每个队友都牵拉着其中一条绳子。通过控制绳子来控制鼓面颠球，创造尽可能多的颠球记录。

11:00-12:00 水上拓展项目 ┃ 超级战舰 ┃

团队运输挑战项目，需要由四名成员在水上，左右各两名成员，分别拉住对应的扶手固定超级战舰的平衡。超级战舰至少需搭载1-3名成员。水上的四名团队成员，需要以最快的速度将超级战舰的成员从起点送终点。已接力的形式直至所有成员接力完成即项目结束。

12:00-13:30 团队午餐（可选择：围餐/野炊/烧烤）

广州__山庄拓展训练基地餐厅环境舒适优雅，让成员能够更快速的补充体能，从而更好的去挑战下午的项目。午餐可选择：围餐/野炊/烧烤

13:30-14:00 团队热身小游戏

根据团队状态，教练会在现场随机选择适合本团队的热身项目，分别有小游戏/舞蹈等等。

14:00-15:30 拓展项目 ┃ 极速时限 ┃

挑战区域布有从数字一至三十的无序的数字牌，需要团队根据规则按照顺序以最快的速度将所有数字牌在最短的时间内按规则依次拍击。

15:30-17:30 竞技项目 ┃ 攻防箭 ┃

五一跑步活动策划方案范文 第七十三篇

一、指导思想

国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际劳动日”，是世界上大多数国家的劳动节。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。本活动坚持紧密结合共青团工作实际，以学习实践思想为主线，以“永远跟党走”为主题，活跃团的生活，增强团的凝聚力。国际劳动节的意义在于劳动者通过斗争，用顽强、英勇不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，是人类文明民主的历史性进步，这才是五一劳动节的精髓所在。所以，人们才这么注重劳动节。

二、活动目的

1.以到xx山捡垃圾和演讲的方式来增强学生社会责任感，培养学生自觉性，提高学生的综合素质。

2.通过劳动，来体会劳动最光荣的道理，为我们毕业生将来服务社会打下良好的基础。

3.增强团的凝聚力。

作为共青团优秀分子应该在各项活动中其带头作用，并引导大家向团组织靠拢，做一个优秀的共青团员。

四、活动方式

1.上山捡垃圾。

2.在山顶举行以“劳动最光荣”为主题的演讲比赛。

五、活动时间

20xx年5月1号

六、活动对象

xx学校xx班全体学生

七、活动地点

xx风景区

八、活动前期准备

1.首先发放调查问卷，了解同学们对此次活动的看法。

五一跑步活动策划方案范文 第七十四篇

【活动时间】

【活动地点】

乐清阳光少年拓展基地

【集合时间】

以通知为主

【集合地点】

以通知为主

【报名费用】

一团一议

【费用包括】

正规旅游大巴车、中餐(烧烤)门票、保险、组织费、道具费、音响等

【参考行程】

初步行程安排如下，当天可能根据时间情况调整

早上7:30集合，8点准时出发

约9:00到达乐清阳光少年实践教育拓展基地，在基地内进行团建活动。为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

【团建活动内容】

一、组织人员分工

1、指挥员

2、裁判员

3、培训师

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：

1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—米，选一位队员站在中央。

2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”

3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。

4、建议小组中的每位成员都来试一试。

5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、无敌风火轮

(1)项目类型：团队协作竞技型

(2)道具要求：报纸、胶带

(3)场地要求：一片空旷的大场地

(4)游戏时间：10分钟左右

(5)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

(6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

4、坐地起身

(1)项目类型：团队合作型

(2)道具要求：无需其他道具

(3)场地要求：空旷的场地一块

三、项目时间：20分钟-30分钟

四、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

五一跑步活动策划方案范文 第七十五篇

按照省、市、县有关开展好20__年扶贫日系列活动的通知精神和要求，为突出壮大非公经济界参与社会扶贫声势，引导全体会员关注贫困问题、关爱贫困人口、关心扶贫工作，营造“人人皆愿为”的社会扶贫氛围，弘扬“人人皆可为”的公众扶贫理念，完善“人人皆能为”的参与扶贫机制，推动非公经济界资源和力量向贫困人口和脱贫攻坚主战场汇集，进一步形成精准扶贫、聚力奔康的浓厚氛围和强大合力。经研究，决定在非公经济界全方位、多层次、多形式组织开展20__年扶贫日主题活动，现提出如下活动方案(简称“十个一”)，请结合各自实际，切实开展好活动，展现非公经济界风采：

一、扎实开展好扶贫日系列活动

(二)开展脱贫攻坚氛围营造活动

各商会、企业在办公区(厂区)悬挂非公有制经济助力脱贫攻坚宣传标语(内容自选自定)并以职工会、展板、宣传栏和组织职工参加县脱贫攻坚宣传等多种方式宣传脱贫攻坚工作，让脱贫攻坚工作更加深入人心，在全社会掀起脱贫攻坚高潮(时间：9-10月底)。

(三)开展特色扶贫活动

1、组织工商联系统县内外商会、企业结合各自工作实际，深入开展“万企帮万村精准扶贫”行动，实施光彩事业、以产业扶贫、教育扶贫、就业扶贫、电商扶贫技术扶贫等方式助力脱贫攻坚，推进慈善公益事业(相关数据于9月30日报工商联办公室汇总上报)。

2、邀请在外__籍非公经济界成功人士来旺进行“助力家乡发展”座谈，就“发挥商会(企业)作用，助推家乡经济社会发展”进行交流，促进经济合作，提升我县非公经济发展能力水平(时间另行安排)。

3、举办经济合作推介会。与县经信局、县投资促进局、县商务局联合举办经济交流推介会，大力推介__经济发展形势，加强经济交流协作，引导返乡创业，助推__脱贫攻坚，促进县域经济发展。(时间另行安排)。

(四)开展脱贫攻坚先进典型宣传活动

(五)开展扶贫捐赠活动

按照“自主自愿”原则，以商会、企业、个人名义或组织员工捐款捐物方式(会员、职工捐款由商会、企业集中收取后统一捐赠)全面参与扶贫日捐赠活动(时间：9-10月底)。

五一跑步活动策划方案范文 第七十六篇

为激发全体员工参加长跑的热情，尽量做到公平、公正，确保长跑活动安全、顺利的开展，制定本次比赛规则：

一、参赛对象

无身体疾病、身体健康的全厂同仁

二、报名方式

依厂处、科室为单位，部门主管把关，人员汇总后上报安环科

三、工作人员

总指挥：

总裁判：

安全组：

起点裁判：

终点裁判：

折返过程监督：

记录： 拍照：

医疗救护：

四、比赛过程

1. 比赛发枪开始由男子中年组先行开跑，计时2分钟后男子青年组开跑，女子组同上，比赛名额分别区男子青年组前五名，男子中年组前五名。女子青年组前五名，女子中年组前五名。

2. 参赛人员提前30分钟抵达比赛现场，做好号码布、服装、鞋子等项目的检查；

3. 参赛人员在参加长跑前，需要做赛前热身训练活动；

4. 参赛人员按照比赛起点线出发，选手依照既定线路长跑，道路前方有引导车。

5. 每位参赛者均配备一个对应号码布，上面有注明参赛人员相关信息。

6. 长跑依照每组40人一组进行长跑，安环科会依照全厂报名人数做适当调整，但最高一组人数不会超过50人。

7．每组分别取前五名奖励，前三名发放奖状。

8. 参赛人员跑过终点后，按照裁判要求摘下号码布，裁判在号码布上记录名次、时间等相关信息。

五、奖励办法

1. 个人奖 ：男、女组分别取成绩前三名发放奖励。

2. 参与长跑的同仁（跑完全程比赛）获得纪念品，安环科以购买实物的方式发放。

六、迎春长跑活动细则要求

1.长跑活动对所有身体状况良好的人开放报名。建议跑步者在赛前做长跑锻炼，所有参赛者必须注意竞赛所涉及的安全问题。

2.每位参赛者必须通读竞赛规则的全部内容，开始比赛将被视为接受规则所列内容。

3.只能使用腿部力量。不允许使用任何车辆或机械辅助。

4.所有参赛选手应随时遵守体育比赛道德，不应阻挠速度更快的选手超越。

5.所有参赛选手在长跑过程中控制好速度，严禁比赛过程摔倒（摔倒不计入成绩）。一旦有人摔倒，旁边队员应协助扶起摔倒人员到马路边休息，后面跟上的人员应及时避让，避免碰撞和踩踏。

6.比赛前，运动员须按照指定方式将号码布固定在胸后，并且不能以任何方式折叠或更改。没有佩戴号码布的参赛者将被禁止参加比赛。

7.参赛人员须赛前人身运动。

8. 参赛运动员在起跑前应检查好穿戴的服装、鞋子（鞋子应防滑）、系好鞋带等。

9.男子、女子组的'计时成绩将时在比赛结束后公布比赛成绩。

10.长跑赛道上每隔500米会清晰地标注箭头。

XX.参赛者必须按照赛前规定的路线跑步，抄近路者将被取消参赛资格。

XX.比赛后将进行颁奖，排名前三名的优秀男、女选手获得证书和奖励。

XX.施医生会在比赛途全程做好医疗监护，同时配备处理轻微伤害的急救药箱。

14.衣服存放：参赛者可以在有专人看护的指定地点（起终点处），脱掉多余的衣服并存放。请在衣服包上贴上贴纸，并写明你的号码，以便辨认。建议依照科室为单位集中存放，科室分配专人看管。

XX.负责清路的引导车、救护车辆允许在比赛期间进入赛道。其他车辆禁止进入赛道。

16.参赛人员跑过终点后，严禁倒地休息，应再适当活动5分钟，科室安排人员看护。

17.参赛人员穿的鞋子必须适合户外长跑（必须防滑），长跑活动中摔倒取消成绩。

18.对于参加长跑比赛的科室，可以引进外科室成员加入，代表本科室参赛。

19.女子组跑完全程成绩有效；男子组跑完全程成绩有效。

20. 对于违反活动规则、活动精神或损害其他参赛选手利益的行为，裁判组有权取消相应参赛选手的资格（包括成绩）。

21.任何在本比赛规则基础上有必要增加的条款，活动组将在现场及时予以公示。

22.由总务科安排熬制红糖姜水，发放给参赛选手饮用。

五一跑步活动策划方案范文 第七十七篇

一、指导思想

以“我劳动、我快乐”为活动主题，结合劳动节大力营造劳动氛围、引导学生积极参与到活动中来，以自己的切身感受，体验劳动带来的乐趣，以劳动促进学生道德品质的提高，通过活动大力弘扬广大劳动人民爱劳动、爱学习的高尚品质，充分展示当代青少年学生朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。

二、活动主题

以“我劳动、我快乐”为主题开展“我们的节日——劳动节”系列活动，通过多种文化手段和生动活泼的活动形式，唱响时代主旋律，展示当代劳模奋发有为、昂扬向上、与时俱进、开拓创新的时代风采，激发我校全体师生在积极参与“创文”活动的工作热情。

三、活动目标

1、通过活动使广大学生能明白劳动节的来历，了解中华民族优秀传统文化。

2、进一步提高学生的爱劳动意识，知道劳动的艰辛、懂得尊重、爱惜劳动成果。

3、通过活动使学生养成爱劳动的良好习惯，能较主动的投入到劳动的队伍中，能体验劳动的快乐，分享自己的劳动成果。

四、活动内容

1、举办庆“五一”系列活动(4月25日至5月10日)，各班组织一次“我劳动，我快乐”主题班会;

刊出一期我劳动，我快乐”主题黑板报;学校广播站开设“我劳动，我快乐”宣传栏目，热情歌颂我市各行业劳动者为建设美丽涟源、和涟源所做出的突出贡献;同时一首歌颂劳模精神和创业精神的歌曲。

2、邀请市劳动模范、先进劳动者或先进集体来学校举办先进事迹报告会。

广泛宣传劳模先进事迹，在全校范围内掀起学习先进人物、先进事迹的热潮。

3、组织学生进行一次慰问劳模活动。

通过慰问了解他们平时的工作情况，感受他们在平凡的岗位中默默无闻的奉献精神。通过身边的感人故事，学会尊重、关爱身边的`普通劳动者，以积极的心态面对生活。教育学生学会感恩。

4、组织“五一”班级排球比赛(4月底至5月初)，提高广大学生的团队协作精神，努力在全校营造一种文明和谐、奋发向上的氛围。

5、开展“文明班级，文明寝室，文明学生”评比活动，进一步将创建文明城市和文明校园各项活动推向深入。

6、积极开展爱国卫生义务劳动，发动广大师生大力整治校园周边环境卫生，清除卫生死角，为师生创造舒适的学习生活环境。

7、5月4日组织“没有xxx就没有新中国”爱国歌曲大合唱，加强学生爱国主义教育。

8、利用放假时间开展“今天我当家”活动。

在家人的指导下，做一些力所能及的家务活，如扫地拖地、做饭做菜、洗碗洗衣、买菜购物、整理房间等。希望同学们通过参加家务劳动，体会劳动的乐趣，感受父母的辛劳，培养感恩之情和独立自主的能力。

五、主要措施

1、成立领导小组，召开专题会议，启动活动，发出号召，提高认识，明确活动的重要性。

组长：

副组长：

组员：

2、充分利用学生会、团委会的阵地作用(广播站、团队会、国旗下讲话、比赛等)，开展富有教育、卓有成效、丰富多彩的活动，提高活动的实效性和针对性。

3、及时总结，表彰先进，充分发挥榜样作用。