健康科普演讲大赛文案范文 第一篇

亲爱的老师，亲爱的同学，大家好：

今天我*下讲话的题目是《诚信考试》。

在不知不觉中紧张，忙碌，充实的一个学期即将结束，期末考试即将到来。这是对同学们一个学期以来所学知识的一次盘点，检阅。所以我们要在这次考试中发挥自己的真实水*，诚信做人，诚信考试！

诚信是中华民族的传统美德。有位哲人曾经说过：“这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德。”而今，我们仰望天空，天空仍然明朗，内心那些崇高的道德法则，而有些却需要我们再次呼唤。诚信就是其中之一。孔子说“人而无信，不知其可”意在“没有诚信的人，几乎是不能想象的”。卢照邻说“若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳”。更将诚信提升到了一个更为崇高的境界。

诚信不仅是一种光荣，更是一种美德。诚信如此重要，我们更应倍加珍惜。如果你仅仅是为了一个漂亮的分数，而在考试中作弊。那么我想问，你会拿着并不真实的，通过违背人格，道德而取得的漂亮的分数去炫耀，嘲笑别人真实的成绩吗？而在谎言下，一切都是不真实的，一切都是自欺欺人。生命是不会在谎言里开出鲜花的，假的'成绩，什么都不能证明，只会令你的良心不安，让你的信誉受损。成绩单上固然漂亮，可生命里却留下了不光彩的一笔。

在此我向全校同学提出倡议，在考试中不要交头接耳，作弊翻书，查看手机等。而我们要凭借自己的真才实学，勤奋努力，在考试中发挥真实水*，做最真实的自己。以诚信考试为荣，弘扬诚信美德！

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第二篇

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。

天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，要情绪稳定，性格开朗。

养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

健康科普演讲大赛文案范文 第三篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我今天*下讲话的主题是《父亲节的来历》，昨天是x月x日，是今年的父亲节，你们有没有给自己的父亲献上节日的礼物呢？

世界上的第一个父亲节，1910年诞生在美国。人们在庆祝母亲节的同时，并没有忘记父亲的功绩。当时，凡是父亲已故的人都佩戴一朵白玫瑰，父亲在世的人则佩戴红玫瑰。这种习俗一直流传至今。但是开始时父亲节的日期各不相同，而且有的地方用蒲公英作为父亲节的象征，有的地方则用衬有一片绿叶的白丁香作为父亲节的象征。直到1934年6月，美国国会才统一规定6月的第三个星期日为父亲节。

后来，全世界有二十多个国家通过教堂仪式，送卡和礼物来纪念父亲节。很多人认为给父亲买礼物最难，其实有很多有趣的，合适的礼物是会令父亲们开心的。

同学们，其实你们可以自己动手设计一张贺卡，写上自己的心理话，或者自己画一幅画，或者为父亲做一些力所能及的家务活，等等，作为自己送给父亲的节日的礼物。

当然，做一个听话、懂事的好孩子，自觉、认真学习，考出好成绩，这是献给父亲最好的节日礼物，以感念父亲的养育之恩。

今天的*下讲话到此结束，谢谢大家！

敬礼！

演讲人：xxx

20xx年xx月xx日

健康科普演讲大赛文案范文 第四篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好！今天我讲话的'题目是《让我们茁壮成长》。

你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不*衡，就会对我们的健康带来危害，因此*和教育部联合确定将每年的5月20日作为*学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！

同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。

午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就*室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，*衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！

健康科普演讲大赛文案范文 第五篇

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

健康科普演讲大赛文案范文 第六篇

各位老师、同学：

今天想跟大家聊一个稍微沉重一点点的话题。不知大家有没有留意，最近有一篇由一位母亲讲述孩子遭遇校园欺凌的文章刷爆微信朋友圈。

这位妈妈是这样叙述的：刚满十岁的孩子就读于北京市海淀区一所名校。上周四，儿子上厕所时，同班两个男生跟了进来，突然一个堵在门口大喊“我要打开门看看你的屁股！”，另一个“从旁边的隔间扔下了一个垃圾筐，正好砸在了男孩的头上，垃圾筐里擦过屎的纸洒了他一脸一身。”随后两个男生“哈哈”嘲笑着跑开。卫生间只剩小男孩一人，他开始哭泣，觉得自己很臭，全身发抖，很害怕。

这位妈妈写道：“当孩子回家告诉我这一切时，孩子已经抖成一团，我想安慰他拉他去洗澡，他立即嚎啕大哭起来，告诉我他已经在学校用凉水冲了好久好久，已经没有臭味了。那是北京11月的冬天呀，一个孩子一边哭一边用冷水冲头发，之后他因为担心被同学们发现他湿漉漉的头发而再一次引来嘲笑，他只好用红领巾匆匆擦干，然后赶去操场检查做操情况，因为那一天他是值日生。”

事后，老师和家长在追究此事时，面对欺负小男孩的这两个同学，问他们，“当看到垃圾筐砸下去的时候你们在做什么？”他们说，“我们在笑，因为这太可笑了。我们就是在跟他开玩笑。”

这真的只是玩笑吗？

小男孩因为这件事情，开始晚上不肯睡觉也不愿意吃饭，好不容易睡着了又会惊醒。妈妈带着孩子去医院检查，得到了“中度焦虑、重度抑郁”的报告，被医生诊断为：急性应激反应。

我读到这篇报道的时候，心情久久没办法*静下来的。因为，在我过去的心理辅导中，有过类似经历的同学并不在少数，这样的事情可能就发生我们的身边呀。你有没有在无意间，已经参与过校园欺凌事件了呢？

比如说：语言欺凌，用粗鲁的语言欺凌对方，包括无礼地评论别人的某些特征。比如：当一个同学对另一个孩子说：“你可真够肥的，像猪一样”。被说的同学如果长期遭受这样的欺凌，他可能会因此而变得犹豫自卑，否定自己。

又或者，是身体欺凌。以一种不当的攻击性方式反复地对他人进行殴打、绊倒等。比如：一个同学在操场上被人拉下裤子。你们知道这样的经历，会对他的自尊伤害有多大吗？你的一个玩笑将成为别人的挥之不去的阴影。

又或者，关系欺凌。故意排斥别人，不让某个人加入一个群体或组织。比如：

同一个宿舍，一群女孩子开心地讨论近期班里的活动，而故意将剩下的那个女孩孤立起来，似乎在她们眼里根本不存在。或许我们会说，那是因为这个女孩的一些行为伤害到我们了，我们才会这么做的，可是，你现在的排挤行为也在伤害着这个女孩呀，如此一来，我们不一样和伤害我们的女孩没有什么区别吗？

健康科普演讲大赛文案范文 第七篇

尊敬的领导、亲爱的老师和同学们：

大家早上好！我今天演讲的主题是《秋冬季节常见流行性疾病的预防和控制》。

进入秋冬季节，气候干燥，日夜温差大，人体抵御病菌的能力也有所降低，此时正是流行性感冒、腮腺炎、红眼病等疾病的高发期。这些疾病可通过呼吸道或接触患者分泌物等途径传播。学校是人口密集的场所，一旦发生传染性疾病将会给教学秩序带来不可估量的影响，因此我们非常有必要了解如何有效地减少疾病的发生和传播。下面我就给大家介绍几点怎样预防秋冬季节流行性疾病：

一、在日常生活中我们应该保证充足睡眠，劳逸结合，一日三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食。

二、每天坚持做适量运动，以增强体质和保持身体气血畅通。

三、坚持自带饮水杯，养成每天饮水八大杯的好习惯，因为多饮水有利于排泄我们机体代谢所产生的废物。

四、保持室内空气流通，教室、寝室一定要保持通风状态，空气不流通的地方容易滋生病菌，打开窗门20—30分钟，室内空气就能够完全对流。同学们下课后请尽量多到户外呼吸新鲜空气。

五、注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，避免疾病的交叉感染。

六、当感觉自己身体出现不适时，请及时到医务室就诊，以免延误病情和导致疾病的传播。

七、周末尽量不去人口密集的场所；尽量避免接触传染病病人。

秋冬季节季流行病种虽然繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地控制疾病的流行与传播。

另外学校医务室在本周星期三会举办传染病预防知识讲座，请同学们积极参与。

最后祝所有老师和同学们健康快乐。谢谢！

——精选诚信考试演讲稿合集8篇

精选诚信考试演讲稿合集8篇

健康科普演讲大赛文案范文 第八篇

各位同事们：

大家好！

近年来随着生活条件的提高，健康作为一个重要话题在媒体的曝光率日渐增高，围绕着健康的节目、书籍也是名目繁多，各类养生方法也是五花八门，有宣称喝绿豆汤包治百病、有宣称水果酵素具有减肥、养颜、排毒、增强免疫等多种功能的，总之各种专家是八仙过海各显神通，为什么人们对养生那么趋之若鹜哪？为什么人们对养生的话题的免疫力如此低下，一言蔽之，对健康的追求。

那么什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

对于我们所拥有的人生的第一财富，我们应该怎么去做哪？有一本书名叫《我的健康我做主》写到疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主！在我们的大家庭莘县山水工作的我们应该怎么为我们的健康来做主哪？

为自己的健康做主是敢担当有责任的表现，而现实中却有人还做不到这点，对自己的安全和健康不负责任，缺乏必

要的责任心，有人去生产区域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，还有的简简单单的将安全帽往头上一扣就匆匆忙忙去了现场，有的进行高空作业不系安全带，有人无视警告为了省事在粉尘较大的场所不做任何防护，有人“艺高人胆大”冒险作业，等等情况在我们身边时有发生，如何去做一个“健康”人，在今后的工作和生活中如何为我们的健康做主，是在座的每个人应该思考的问题。

遵守操作规程，按照要求佩戴防护用品不是懦弱，也不是怕某个人的表现，更不是怂，而是确确实实的为了健康，为了安全，在工作中我们不需要违规的英雄，不需要胆略过人的个人主义，更不需要舍我其谁的献身主义精神，在生产中我们需要的是遵规守矩，需要的是按部就班，正如安全誓词所提到的认真遵守操作规程，严格执行工艺纪律。

同时希望每个员工从我做起，坚决做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人所伤害，保护他人不受伤害，这是我们的责任，同时也是我们的义务，我希望我们中的每个人都可以挺起胸膛大声喊出我的健康我做主！！！

谢谢！

健康科普演讲大赛文案范文 第九篇

老师们，同学们：

大家上午好，今天我*下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。

4、注意防寒保暖

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

5、健康饮食

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！

健康科普演讲大赛文案范文 第十篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好！

今天*下讲话的题目是 “ 健康饮食，让我们更健康 ” 。

**为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的 5 月 20 日定为 “ *学生营养日 ” 。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1 、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

2 、其次在吃饭 时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3 、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家 一个科学的进餐顺序：汤 —— 蔬菜 —— 饭 —— 肉 —— 半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

——健康保暖演讲稿范文（精选8篇）

健康保暖演讲稿范文（精选8篇）

健康科普演讲大赛文案范文 第十一篇

尊敬的各位领导、各位来宾：

今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢!

健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水*不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。

今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水*，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康*人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。

二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。

我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后，祝本次活动圆满成功!祝大家健康、幸福!

谢谢大家!

健康科普演讲大赛文案范文 第十二篇

又是神州草木春。臵身这个生机盎然的季节，更加真切地感受到了农村信用社蓬勃发展的青春气息。回首过去，信用社风风雨雨走过二十多年，而我也在信用社度过了两个春秋。岁月无居，人生如潮。无论两年，还是二十年，在历史长河中都不过短短一瞬，但纵然石火电光、刹那芳华，我也拥有了自己珍贵的经历和收获。可以说，这两年的经历让我觉得比过去的二十几年都要丰富，这两年的失落和挫折比过去的二十几年都要艰难。而对于我们农村信用社来说，更是翻天覆地的二十余年。从最初的角色只是国家金融机器的一个零部件到今天一个市场主体的发展壮大；而我也从初出校园时的懵懂与清涩到现在的理智与成熟，时光的流沙印证着我和信用社一起成长的足迹。

做为我自己，一个初上农信征程的新兵来说，面对当今社会多元化竞争的格局，我们应该何去何从？面临金融市场的争盘夺地，我们在与农信社存亡一体、争创一流金融机构的过程中，又该当如何去做？我认为加大服务力度、创建企业文化是我们当前力抓的主题。

当今社会，各行各业都在提倡服务，一个金融机构，更是如此。在当今市场环境下，一个企业的技术、产品、营销策略等很容易被模仿，而服务是产生差异的主要手段。服务

的概念可以指提供给客户的任何帮助。但是服务的目的是满足人的感觉而不是仅仅将事情做完。这也就是我们为什么要提倡以人为本。相对服务行业而言，人文性的关怀是吸引客户的第一要素，服务行为模式在于认真对待客户的每一个关键时刻。

从大处来讲，农村信用社的主导地位在于对农村金融市场的准垄断，那么服务三农，支援社会主义新农村建设便成为我们谋求发展的主题。我国目前的情况依然是农民最苦，农村最穷，农业最危险。现在的农业生产已经不是简单的春种秋收了，我们的金融产品还相对传统单一，农民脱贫致富的梦对他们依然山遥路远。给农民一份支持和帮扶，不等于给了他们一个追求梦想的理由。服务农村的真正目的应该是对人生幸福的成全。

从小处说，服务无小事，细节看成败。我们注重服务品位，在接待客户的形态上、语言上、着装上下功夫，我们要求站立服务、微笑服务、总之是文明服务，但在这个生活节奏和时代节奏都如此迅猛的今天，客户更需要的是效率。效率是不需要在排队上浪费过多的时间，效率让每个人的忍耐力降至冰点。经营体制的创新、业务产品的.开发应该是我们下一步的服务课题。

说到企业文化，大家知道它作为一个组织的灵魂和命脉像图腾般高居在企业的上空。它令我们几代信合人都执着于

对它的求索和打造中。的确，企业文化是一个行业做大做强的金牌式文化建筑，它除具有了外部的实力形象，还有了内在的深厚底蕴。我们一直在谈改革，改革不仅在于转型期特有的变迁力度，同时也在于一个企业精神的根是否牢固。诚然，企业文化就是企业精神。而这些只有长期的探寻和实践才可以成就一段辉煌。

人生如电流，立志争一流。做为一名新的农信人，怎样在为自己的事业家园创造一流的生命环境时，我认为自己的职业帐户上应该基本具备四种存款：

一是要具备学习能力。人生风雨路，知识伴我行。一名信合员工要想不断取得进步，提升自身价值，惟有努力学习理论知识和专业技能。一段学习一次超越，一次超越一回完善。有学习才有成长，才有创新能力，才可以更好的适应我们的工作环境。

二是要具备较高综合素质。其中职业道德素质要求我们善待自己的工作，做到‘常在河边走，就是不湿鞋。’要求我们善待他人，从不吝惜微笑与爱心。文化素质要求我们提升自己的形象和品质，以卓越的人格魅力去感染更多的人们。

三是讲求合作。个人？哪怕是一个非常有能力的人，也举不起一根普通的树木，更不必说跟随一个团队。正如马克思所说，只有在集体中你才能获得全面发展的才能。我认为，

常规工作由集体决定，分工合作，结合团队力量，发挥个人最大优势。

同样，企业与客户之间更要讲求合作。客观的讲，一笔不良贷款的出现跟借贷双方都脱不了干系。客户肯定有客户的问题，但是，没有不还款的客户，只有做不好的银行。精诚合作是加强企业与客户之间和谐共赢的重要手段，讲求合作，学会合作，就有效益，就有未来。

四是要具备使命感。对待工作我们以责任心为首。我们说，责任心是做好每件工作的前提；我们说，责任心是一个人应有的背负和担待。但我认为比责任心更重要的是使命感。责任感是要我去承担一项任务，而使命感是我要去承担一项任务。只要人人都有了使命感，我们在莘县这个落后的地方向农合行进军、创建一流金融机构便不再是神话。

今天，我们在这里谈心得、谈梦想，明天，我们为着梦想在青春的渡口起航。关于梦想，我一直想找个表达的出口。梦想更像是人给自己构建的海市蜃楼。人依赖于心造的幻影，苦挨岁月，为自己的精神天国付着高昂的代价。梦想的筋斗云可以一纵十万八千里，而现实的双脚仍要落到生活的土地上。所以说，一片跋涉梦想的船帆应该从小处开始，从点滴开始，从现在开始。

高山昂首，大海扬波。我知道再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的

鲜花。谁的头上都有一片天，谁的脚下都有一片土，正是因为珍惜这片天地，我们才有了肩上的使命。相望天高远，今生有祈愿；一牵信合手，永远是朋友。

健康科普演讲大赛文案范文 第十三篇

演讲人：游**

演讲地点：武汉市少儿图书馆五楼报告厅

老师们、同学们大家下午好！

什么是树

树是木本植物的通称，又称乔木。通常树比较高大，在距离地面较高处分枝。像所有的植物一样，树的生长离不开空气、水和阳光。

一颗树由树干、树枝、树叶和埋在土壤中的树根等部分组成，每一部分都有其特定的作用，都很重要。

树干——树干是树的主体部分，覆盖着树皮，分枝形成树枝。树皮的外层由死去的组织形成，对树干起着保护作用。树干每年都会长高，长粗。

树枝——树干分枝形成树枝。树枝朝各个方向生长。每年树上都有新的树枝长出来。

树叶——树叶长在树枝上，和树枝构成树冠。树叶通过光合作用，将太阳能转化成树木生长需要的能量。

树根——树根通常生长在土壤中，从土壤中吸收水分和营养物质。水是树木生长的必须物质。树根还起着将树木固定在土壤中的作用。

1.树的一生

树是有生命的。和所有的生命一样，树的一生也要经历生长、发育、繁殖的过程。即使是参天大树也是由一粒小小种子长成的。

①一颗新树诞生于一粒从树上落下来的种子。这粒种子也许是某只动物，也许是风、也许是水流将它带到这里的。种子萌芽需要吸收大量的水分，要求一定的温度。

②种子萌发后，长出胚根。胚根扎进土壤，吸收水分。随后幼芽上长，顶出土面，吸收阳光，为小树的生长制造养料。

③小树又叫树苗。树苗在阳光、空气和水的滋润下茁壮成长。

④小树长成了大树，随后开花、结籽。

2.树的种类

各种树木的形状和大小差别很大，主要可以分为针叶树、棕榈树和阔叶树三大类。

针叶树——针叶树的树干高大通直，叶片细长如针或呈线性。针叶树耐低温，主要生长在寒冷的北方地区。大部分针叶树属于常绿树，一年四季都保持有绿叶；针叶树的种子藏在松果内。松树、冷杉、雪松和巨大的红杉都是针叶树。

棕榈树——棕榈树茎干直立，没有分枝，叶子很大，像羽毛或扇子，簇生在茎的顶端；棕榈树的果实中包着种子。有些棕榈树的果实可以食用，如椰子和海枣都是人们喜爱的水果。

阔叶树——阔叶树的叶片通常比较阔大，绝大部分乔木都是阔叶树；阔叶树阔大的树叶能吸收更多的太阳光，当然也更容易失去水分。一些阔叶树冬季树叶会落光。例如，橡树、枫树、白杨一到冬季，树枝就变得光秃秃的；有些阔叶树属于常绿树，如生长在热带和亚热带的冬青树和橘子树。常绿阔叶树一年四季保持有绿叶，叶片通常厚实，形状多种多样；阔叶树都是开花植物，都要开花后才能结籽。一些种子被风吹到远处安家落户，还有一些种子藏在果实中被动物们带到了其他地方。

阔叶树品种众多，橡树、橘子树、杨树、梧桐树？？？？？？等都是阔叶树种。

3.树是怎样“喝水”的

根从土壤中吸收水分，供树木生长。水是怎样从根部到达大树顶端的呢？

让我们来做个试验。

准备材料：

新鲜的西芹

玻璃杯

食用色素（最好是红色）

操作步骤：

①将一颗带叶子的西芹的根切除。

②在玻璃杯中倒入一些食用色素，把西芹浸在其中。

③将玻璃杯放在阳光下静置15分钟。

④将西芹的茎切开，观察剖面是否有颜色。

4.树会呼吸吗

植物通过叶片上的小气孔呼吸，这些小气孔通常位于叶片的背面。

让我们来看看植物是怎样呼吸的。

准备材料：

新鲜的大树叶子

浅盘子

放大镜

水和太阳光

操作步骤：

①挑选一些绿色的大树叶子。

②在一个浅盘子中倒一些水。把绿叶背面朝上放进盘子里。

③将盘子在太阳光照下静置15分钟。

④仔细观察绿叶，你看见了什么了？

啊！实验观察结果，经过太阳光照，浸在水中的绿叶上不断冒出气泡来，这是绿叶在利用自己背面的小气孔，进行呼吸哦！绿叶呼出的每个气泡中都含有氧气。

5.树是氧气“制造工厂”

人类和动物的生存离不开氧气。绿色植物就是地球上的氧气“制造工厂。”

大树是怎样生产出氧气的哪？

首先，大树通过叶片上的小气孔吸收空气中的二氧化碳。

其次，叶片里的一种叫叶绿素的物质吸收太阳光的能量。

然后，叶片将二氧化碳、太阳的光能和水，制造成自己需要的养料和氧气。这个过程叫做光合作用。

植物将制造的氧气释放到空气中。假若没有了大树和植物们制造的氧气，地球上的动物和人类都无法生存。这也是大树对人类的贡献。

健康科普演讲大赛文案范文 第十四篇

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目xxx反对校园欺凌，共建和谐校园xxx。

同学们都知道校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想，但是，如果这片圣洁的土地上因充斥着暴力而失去生命，将是何等的悲哀啊！

xxx欺凌、暴力xxx，它不但可以摧残你的肉体；还可以使一颗纯净的心灵走向弯曲；更能使人的精神受到痛苦的折磨，严重时，能威胁你身边的人的生命安全。可是，在当今社会，本应清净的校园里，却不时传来有关欺凌、暴力伤害的消息：学生们互相斗殴，在校外聚众闹事，因几句不入耳的话便出手打人……一起起校园暴力、欺凌事件不仅让人触目惊心，更为学生自身的安全打上了一个大大的问号。

我们是祖国的未来，是民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人，我们肩负着重大的责任。

同学们，我相信，只要我们大家从我做起，从现在做起，从小事做起，拒绝不良行为，我们一定会可以让我们的校园充满文明，让安全存于生活。让我们大家一起携起手来，共同拒绝校园暴力，共建和谐校园。

谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第十五篇

同学们：

你们好！感谢大家给我这次机会，使我能够以一名竞选者的身份在此发表演讲。我这个人，既无统御全局的魄力，也无学富五车的资本，更无能歌善舞的才艺；不过，还算有一个特点，这就是“好管闲事”。说得好听些，可以算是喜欢关心他人。

咱在家里就有这个毛病：看见老妈炒菜，我就争着去放盐；看见老爸要吸烟，我就连忙去点火；看见小弟在玩泥，我便吆喝他去洗手。在学校里，虽然学习任务重，但课前课后总有闲事可管。王娜圆珠笔坏了，我只用三分钟就给摆弄好了；张杨维皮鞋掉了底，我用透明胶布给粘上，毕竟混了两天半；丘雨饭票丢了，还不是我给破的案。咱天生干不了大事，鸡毛蒜皮可不含糊。

当然喽，好管闲事的我也免不了有些唠叨。但如果让我当上生活委员，我将使这唠叨发挥应有的作用。首先，我将建议班主任和班长把大家的生活搞得丰富多彩，并愿意挑起这一重担，经常在他们耳边吹风，强化印象，直唠叨得他们嫌我烦承认“照办”为止。其次，寄宿生反应食堂伙食较差，我便以生活委员的身份跟有关方面唠叨，提出具体的改进意见，直到让大家感到我的唠叨真的管用为止。学生宿舍虽然已经不存在“脏乱差”的问题了，但许多同胞因自理能力较差而造成宿舍形象不佳的.问题依然故我。作为生活委员，我当然会把那些不会安排自己生活的同学组织起来进修，婆婆妈妈地叫他们如何对自己进行“治理整顿”。有些小事，你问别人，别人也许会嫌烦，但如果你问我，我还巴不得呢，因为我天生爱管闲事，喜欢找机会对人唠叨。*时尚且爱管闲事，如果当上生活委员，管得就会更宽：谁只图一时痛快，牛饮凉水，我会制止你；谁“为了俏，冻得哇哇叫”，我会逼你添件衣服；夜班生活没计划，“月头肉，月尾汤”，我会帮你“细水长流”；谁伤风感冒，头疼脑热，我会替你跑趟医务室……

当然喽，作为生活委员，我可不能只抓鸡毛蒜皮，主要精力还应放在组织全班同学“学会生活，管好自己”。其中重要的一条就是定期举办“学会生活”讲座，为大家传授“家政知识”。除了请生活指导老师主讲外，本人偶尔也想过过“教授瘾”。比方说，我已经想过的专题就有“中学生如何穿着才能突现青春美”、“穿得漂亮与穿得健康”、“论*吃法”，等等。或许有人会认为我这是放空炮，只有讲座的标题，并没有准备具体内容。这里不妨透露一点消息：“论*吃法”要讲的是如何用同样的菜票吃得更好些。比如，四个人合起来买四样不同的菜，虽然吃的数量不变，但花色品种就比单人独伙多得多。至于卫生问题，借用“自助餐”形式就行了。好了，许多更好的“研究课题”目前还不能泄露天机。反正，选我当生活委员，保证让你的生活“更上一层楼”。

不信，你先投我一票试试。

谢谢！

健康科普演讲大赛文案范文 第十六篇

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也时刻面临一些突发事件的威胁：交通事故、火灾、疾病、食物中毒、自然灾害等都可能瞬间夺去人们的生命，给亲人带来巨大的痛苦;致人伤残给家庭和社会增加负担;也会瞬间改变你生活的坐标，给自己推向痛苦的深渊，造成一生的不幸……没有了生命，你什么都没有了;没有了健康，你会失去很多幸福和快乐。据专家论证，青少年学生意外身亡的百分之八十的是故事可以预防不免发生的。主要原因是安全意识不强，缺乏应对突发事件的能力造成的。因此，真诚的提醒同学们强化安全意识，珍惜生命健康。努力做到以下几点：

1、出行自觉遵守交通规则，不在马路上玩耍，不与陌生人打交道。避免交通与被拐骗事故的发生。

2、注意电器的正确使用方法，不乱碰电源插座，不玩火。避免触电与火灾的发生。

3、去公共场所要注意安全通道在哪，上下楼梯要有序行走，不推打拥挤，避免的发生。

4、不做危险游戏，不带危险器械，避免人为意外事故的发生。

5、积极参加体育锻炼，讲究卫生，不买三无食品，预防和控制疾病的发生。

6、自然灾害来临时要沉着冷静，机智灵活，避免不必要的伤亡。

总之希望大家在学习工作与生活中要有安全防范意识，避免意外事故的发生，确保自己的人身安全。最后真心的祝愿全体师生：平安、健康、快乐、幸福!

健康科普演讲大赛文案范文 第十七篇

老师们、同学们：

大家上午好！今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗》

再过十几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗是否已经万事俱备，只欠东风呢古人云：凡事预则立，不预则废。我想大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，争分夺秒，抢占制高点。在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。

第二，锲而不舍，铁树也开花；锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。

第三，*和心态，决胜千里外；同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用*和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。

第四，诚信考场，成功的人生；我们芹池中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公*竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。

第五，充满自信，谱写新篇章天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回报我们兢兢业业的老师一个又一个不断的惊喜：考出个人的最佳水*，考出班级的综合水*，考出芹池人的风采。

XXX

20xx年XX月XX日

健康科普演讲大赛文案范文 第十八篇

敬爱的辅导员、亲爱的队员们：

大家早上好！

今天我们*下讲话的题目是《冬季预防疾病小知识》。

队员们，我想问问大家：害怕打针吃药吗？害怕的话，那我们就要保护好我们的身体，努力做到不生病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的能力下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。

冬天常见的呼吸道传染病包括大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防，那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面：

首先要讲究卫生，流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不随意吐痰；下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和校园卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就会生病，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。

保证充足睡眠，增强我们的'免疫力。做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，以防病从口入。加强锻炼，增强体质。我们应当积极认真参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

队员们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，快乐、舒心的学习、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快乐乐度过这个冬季，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第十九篇

尊敬的老师，同学们：

大家好!

首先，感谢各位领导及学生会给我这次锻炼自我、展示自我的机会。今天我要竞选的是生活委员。

此刻我心情特别激动我有自信，有责任心。面对这么多注视自己的目光，很荣幸站在这里参加竞选。来展示自己，和这么多优秀的同学一起来竞选干部，对我来说，既是一次艰难的考验，又是一次难得的机会“青春无几，时不待我”会抓住这次机会。一个责任心强，做事一丝不苟，能团结同学、助人为乐的人。积极配合我系领导及学生会工作，脚踏实地，认真对待每一件事。也能够很好的管理生活部，认为管理应该由“管人”和“理事”而来组成的管人并非单纯的上下级关系，学生会这个大家庭里管理更多的体现为*等友好的形式。面对未来，将在各方面综合发展自己，提高自身修养，扎实专业知识成为可造之材。成为优秀的人，可能永远只是梦想，但我相信，让全系同学在努力下，变得更加优秀，这绝不是梦想!心目中学生会不是凌驾于同学之上的一个机构，而是大家的得力助手。换句话说，学生会就是同学们最需要帮助的时候，能够挺身而出的代表学生利益的组织!生活部则负责文明寝食的评比;关心全体同学的归寝情况和人生、财产安全，以便在生活中发现问题，解决问题等事项。

不是竞争一个职位，觉得。而是争取一个可以让自己更加努力奋斗的机会，-个能为别人多做点什么的*台。肯定不是各方面最强的但我可能是所有热心学生会工作同学中，最好的组织者或服务者，自愿做出最大努力的人选。如果大家给我这个*台，会还给大家-份满意。如果这其中的-个不是可以相信：这一份努力的愿望会依然伴随着我直到成功。倘若有幸成为学生会中的一员，会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，工作中大胆创新，虚心地向别人学习，广纳贤言，做到有错就改，及时接受好的意见，同时坚持自己的原则。充分利用自己的工作经验，制订合理完善的工作计划，对本部的各项工作进行全局的通盘考虑和部署。为本部的工作能够得到最优化的安排尽自己最大的力量!

下面，先向各位老师介绍一下我的简单工作计划：

一、和谐的环境，温馨的家，举行“文明宿舍，最佳宿舍，特色宿舍”评比月活动。

二、一如既往的开展好日常工作。作好宿舍卫生检查等与同学们生活密切相关的各

三、为了强健身体增加同学间友谊，我们应举行写联谊赛，在运动中得到锻炼，体会乐趣。

四、看到校园道路上白色垃圾到处都有，教室垃圾随处可见，特举办“文明大学生，环境卫生不可少”签名活动，让大家重视起来，身体力行，努力做一名合格的高素质大学生。

这仅是我的初步计划，如果当选，在征得领导和学生会的同意后会进一步改革、创新。

我知道，再多的豪言壮语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。

请各位评委给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会吧!

再次谢谢大家!

——拒绝校园欺凌演讲稿（精选8篇）

拒绝校园欺凌演讲稿（精选8篇）

健康科普演讲大赛文案范文 第二十篇

同学们：

为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：

一、如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢？

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

二、注意流感的措施：

冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：

1、加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

2、开窗通风

注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。

3、勤洗手

学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

5、少去公共场所。

在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。

6、注意生活细节

根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

7、加强体质锻炼，增强抗病能力。

学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

8、随时消毒和终末消毒

对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

9、药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十一篇

老师们、同学们：

大家下午好！

今天我讲话的主题是：“反对欺凌、构建和谐*安校园”。希望同学生认真听讲，并能用听讲所学到的知识，结合到实际生活、学习中，以此来提高自我保护的意识和增强自我防范的能力。同时形成在校园中积蓄关爱他人、自我保护的正能量，并积极参与到“反校园欺凌”的行动中来，营造和谐友善、*安的校园氛围。

老师们、同学们刚才我就“校园欺凌”的概念、欺凌行为的主要特征和方式作了讲解，想必大家对校园欺凌行为现象有了较深层次的认识，那么如何预防校园欺凌呢？有这么四点大家要记住：

1、学会宽容：同学间要友善相处，如果和同学发生了矛盾，要懂得宽容。

2、寻求帮助：如果看到或遇到校园欺凌行为，要及时地找师长帮助。

3、言语规劝：向施暴者说明他这种行为的不良后果，是严重的违法行为，让对方主动放弃。

4、机智沉着：如果遇到欺凌危险不要慌，在保证自己安全的情况下，寻找机会拨打110报警。

老师们、同学们，文明和秩序是任何一个社会，任何一个学校所必不可少的，让我们大家积极地参与到“反校园欺凌”行为的行动中来，不做欺凌之事，不当欺凌之人，坚决与欺凌的人和事作斗争，做一个讲文明、守纪律的、宽容友善的人，共同构建我们和谐*安的实小校园。

接下来希望各班利用班会课，进行“反校园欺凌”行为的班级班会主题教育。并把学校下发的“关于加强校园欺凌行为应急防范教育的办法”进行认真传达教育，强调学习完后将本办法张贴在班级公示栏内，供学生*时学习，让学生入脑入心。确保师生安全。我的讲话结束。

谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第二十二篇

仰望中华五千年历史的天空，灿烂的文明一直闪耀着，指引着每个炎黄子孙去追求自己的梦想。

作为21世纪的少年，我们更应该是有梦的人。有梦，才有理想，才有动力，才有追求。

如果我们是正在成长的一株小树，那梦想就是伸展的嫩枝叶，要让它优雅美丽的伸展，就要不停地吸收雨露，吸收阳光。这些阳光与雨露就是师长的教诲。我们要把老师们播下的知识种子，在内心深深地扎下根去，做一个诚挚，有爱，虚心，优雅的阳光少年。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，“白日放歌须纵酒，青春做伴好还乡”。看到古人们洋溢着青春和梦想的诗句时，他们那开阔优雅的胸怀，挟带着穿越亘古的奔放粗犷，犹如优雅的风，扑面而来。梦想是诗，是歌，是书香，是优雅的积淀。

中华文明历来“诗书传家，忠厚传家”，优雅地做人离不开知识的熏陶。现代科技的发达，我们能接受到知识与信息的面很宽，但我们要有选择地去吸收。那些污秽与垃圾的东西要毫不犹豫地摒弃掉，让真正的书香从我们内心散发出来。让人们感到在XX中学的上空飘荡的是一股浓浓的书香味，从里面走出来的是充满着阳光，优雅，有梦想，有追求的少年人。

同学们，打开梦想的翅膀，做一个优雅的追梦少年。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十三篇

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我要竞选我们班的生活委员。因为我有不怕脏，不怕累的精神。所以我认为我有能力当上生活委员。

如果我当上了生活委员，我将带领全班做好以下几点：

1。不管是在哪里碰到老师都要问好，并鞠躬（90度）。

2。如果见到地上有垃圾，应主动捡起垃圾。如果见到有人乱扔垃圾应主动劝说。如果不听，就帮他捡起垃圾，用自己的行动来感动他。

3。我们班一直很少得卫生、纪律红旗。如果我当上了，我要让卫生、纪律红旗一直挂在我们班。

如果我当上了生活委员，我会毫不留情，奖罚分明。绝不谦让，不动私情。

在过一年多我就要离开这个班级了，我希望在这一年多的时间里，我希望用我最大的努力为这个班集体做出我最的努力。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十四篇

健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达亿，糖尿病患者达4000万人，血脂异常者亿，超重及肥胖人群达2亿多人，这是导致心脑血管病高发的主要原因。一个人能否健康长寿，其中不可控因素遗传基因约占25%，社会和环境因素及医疗条件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。所以，许多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。健康的钥匙掌握在每个人自己手中，要求我们要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、科学养生。从而提高人们的生命质量，达到延长生命、健康长寿的目的。

一、顺应自然，合理膳食

每个人的饮食习惯不同，要顺其自然，粗细荤素都要吃，提倡每日饮食种类多样化，营养要全面、均衡。限制食盐摄入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃较多水果和蔬菜的人心脑血管病相对危险度减低，而脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化，易导致心脑血管病的发生。食盐量过多可使血压升高并促进动脉硬化形成。《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷指五谷杂粮是养命的，五果指水果是帮助消化的，五畜指肉类是起补益作用的，五菜指的是各式各样的蔬菜是起补充作用的。这是我们祖先总结的饮食结构经验。每个人可根据自己不同的体质来调节。随着年龄的增大过了中年以后，在饮食结构上更要注意，是好吃八分饱。

二、适当运动，动静结合，控制体重

适当的体育活动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环，可降低升高的血压，控制血糖水平、血脂和降低体重，从而起到防治心脑血管病的作用。建议每周至少进行3—4次的有氧运动，每次活动时间不少于30分钟，根据每人具体情况来选择如快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等有氧运动，运动时间最好在上午太阳出来后或下午为好，因为清晨时段是心血管疾病的高发时段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重对待晨练。运动固然重要，不过一旦出现下述情况，如出现严重呼吸费力，前胸压迫感，有明显心慌、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，必要时应尽快就医。理想体重约为身高（厘米）减去105，体重波动范围在理想体重的正负10%以内。

生命在于运动，长寿在于宁静，宁静是指心平气和、内心宁静，保持体内环境的协调平衡。通过宁静降低人体生命活动能量消耗，使生命进入一个最佳的运转状态，动静结合，从而达到延长生命，健康长寿。

三、戒烟限酒，注意饮酒与药物作用反应

吸烟是心脑血管病危险因素。吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管痉挛，加速动脉硬化，促使血小板聚集，促进血栓形成及心律失常等。因此，要鼓励吸烟都戒烟。长期大量酗酒导致心脑血管病发病率增加，包括升高血压，导致高凝状态，心律失常，降低脑血流量等。所以建议饮酒都一定要适度，每日饮白酒不超过50毫升（即一两，乙醇含量小于30克），啤酒不超过640毫升，葡萄酒不超过200毫升，女性减半。

这里需要提醒大家：在注射或口服头孢类抗生素，降压降糖类药，治疗心血管的硝酸酯类药（如硝酸甘油、消心痛、欣康等），甲硝坐、氯霉素、痢特灵等药物期间应禁止饮酒。避免由酒精影响肝脏对药物的代谢，从而防止出现恶心呕吐，心率加快，面部潮红，甚至发生过敏性休克等危及生命的不良反应。

四、心理平衡，保持良好的心态

自觉保持永远快乐的心境，是一门健康的科学，又是一门生活艺术。世卫组织对心理健康提出的建议是：“了解自已，悦纳自己；接受他人，善待他人；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于生活。”喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的，但是一定要记住不可过度，过度就会伤害身体。一个人的心态一旦失去平衡，势必引发神经体液系统功能发生紊乱，免疫功能下降，从而为疾病的`发生带来可乘之机，甚至引起猝死。做好心理平衡，保持良好的心态是健康长寿最重要的一条。

五、介绍几种保健养生按摩供大家参考

（一）熨目擦面：两手搓热熨摩双目，可做三五次，然后两拇指根从眼角经鬓角发际轻轻推至耳后，顺手搓双耳三五次。擦面：双手从下向上贴面擦搓，至发际时，十指弯曲，经头顶梳至后脑，再变掌擦颈，回到下颏，如此三五次，可焕发精神，头目清明感。

（二）按摩手：先双手稍用力搓热手掌，然后用右手掌心搓左手背至热，左手掌心搓右手背至热。按揉指节：用右手拇、食二指按揉左手各指节，按拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序，从前后和内外侧分别按揉各指节18—36次，然后换手进行。拍击双掌：取站或坐式，双手在胸前合掌，然后双手掌心在腹前拍击若干下，之后再合掌。

（三）腹部按摩：科学摩腹，增强胃肠之功能，回阳固精，从而社病强身。摩腹宜在临睡前及晨起时进行，先排空大小便，站立或仰卧均可，须精神集中，意守丹田（位于肚脐下4横指处）。将左手放在右手背上，以胃胱部为中心，作顺时针方向由内向外揉摩全腹100次，逆时针方向100次。而后用手指在气海穴（脐下2横指处），关元穴（脐下4横指处）按摩99次。

（四）腿部和足底按摩：重点介绍足三里穴和涌泉穴，按摩足三里和涌泉穴达到调理脾胃、补中益气、通经活洛、祛邪扶正、消除疲劳，强身健体的作用。足三里穴又称它是一个养生长寿之穴，位于小腿前外侧，膝眼直下4横指处。涌泉穴自古就有临睡前搓脚心百次可延年益寿的说法，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

养生保健方法很多，但要因人而异，生活中不能照搬。最后需要提醒大家，有病要及时到正规医院就诊，以免造成不必要的伤害。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十五篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

马丁·路德·金曾站在美国林肯塑像前为美国的黑人诉求自由与公*。这是他的，是全美国黑人的，更是全美国的梦想。

我也有一个梦想，为了我们赖以生存的家园的梦想。这个梦想，也正是所有想保护大自然的人们共同梦想中的一小部分。这个梦想，就是保护森林。

如今人类社会发展迅速，发展越快就越需要从自然界中获取能量和物质。来自自然界的能量多种多样，就比如水力、风力、太阳能等直接能源，和煤、石油、木材等间接能源。其中木材源自树木，而树木又是生物所必需的物质——氧气的制造场所，且有吸收生物呼吸的主要产物——二氧化碳的功能。我们可以说，没有植物就没有动物。

但是，在现在看来，我们无声的朋友并没因其重要性而引起太多人的注意，乱砍乱伐的现象依旧比较严重，特别是一些曾经未被砍伐的热带雨林也开始遭到电锯的横扫。

于是，大自然开始出现一些由此带来的征兆：暖冬、厄尔尼诺、沙尘暴……沙尘暴是由于乱砍伐树木直接引起的后果，而暖冬和厄尔尼诺则是由于温室效应，实质是由于二氧化碳含量上升引起的。我们也许认为二氧化碳增多主要是世界人口的剧增，但更主要的是因为长期的乱砍伐树木造成树木锐减，使得自然处理二氧化碳的能力降低。

大部分国家*都已经出台或正开始制定有关保护植物的法律法规，例如我们*就出台了“退耕还林”、“退牧还草”。但是人们对于纸制品的还有能源的极大需求依然在影响着树木的砍伐，再加上对树木砍伐的限制力度不够，以及再生林建设面积不足与树木本身生长时间的影响。所以要改变这种现状，不能仅希望*出台更多的法律法规，而需要提高所有人（包括那些与树木砍伐有直接或间接关系的人）的环境意识。

希望有一天，我们能够看到我们所居住的土地上有更多的绿；希望有一天，我们能够感受到温室效应与因此导致的天气现象的消失；希望有一天，我们能够感觉到沙漠的减少与树木的增多；希望有一天我们能够让森林的问题不再是问题。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十六篇

老师们，亲爱的同学们：

大家好！

没有一颗心生来就喜欢孤独，所以我们需要朋友，也正是有了朋友的陪伴，我们才会快乐地成长，所以，我们应该感谢朋友……

感恩朋友的鼓励。

“哎，这回又考砸了。”我望着80分的考卷，垂头丧气的说道。坐在前面的小a转过头来，一连笑容的说：“没关系没关系，下次努力就是了。来，我帮你看看错在哪儿了。”说完，她还真就拿起我的考卷，像一位小老师似的看了起来，我心里不由产生一种感激之情。

感恩朋友的帮助。

“怎么还不走？”放学了，*边收拾书包边问道。“哦，今天得留下来出板报，你先走吧！”我说道。*摇了摇头，说：“没事，我还是帮帮你吧！谁叫我们是朋友呢！”我点了点头，笑了。

感恩朋友的宽容。

“我的笔怎么不见了？”上完操回到教室，我发现我最喜欢的那根凯蒂猫的笔不见了，桌上没有，地上也没有，我很着急，忽然，我想起了小c曾对我说：“哇！你这只笔可真好看！我好喜欢。”于是，我便停止了寻找，把怀疑的目光投向了小c，她似乎看懂了我的意思，忙摇摇头，说：“我可没拿啊！刚才一回班我就在看书！”说罢，还举了举手中的书，我哪会相信这些，气愤地说：“肯定就是你！”小c看了我一眼，没再说什么。就这样，我和小c的关系越来越僵，她叫我，我也不理她，心想：“哼！我跟你没什么好说的！”但是有一天晚上，我拿起地理书准备收起来的时候，“啪”的一声，只见一个笔从书里掉了出来，我一看，正是那根凯蒂猫的笔！我懊悔极了！我怎么能怀疑是小c拿的呢？哎，现在说什么都晚了，我对小c那样，她肯定不会原谅我了。

第二天，我找到小c，充满歉意的说：“小c，对不起，昨天晚上我找到了那根笔，我错怪你了！”小c笑了，说：“没事，找到了就好啊！”我又说：“那你能原谅我吗？”小c点了点头，说：“当然！我们是朋友嘛！”我们都笑了。

朋友，感恩你的宽容！

朋友是什么？朋友是快乐日子里的一把吉他，尽情的为你弹奏生活的喜悦；朋友是一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云……我们应当感谢朋友，感谢朋友在我失败时对我的鼓励，在我有困难时对我的帮助，面对我的错误以一颗宽容的心相待！谢谢你！我的朋友！

健康科普演讲大赛文案范文 第二十七篇

老师们，同学们：

大家早上好，本次升旗的主题是“预防冬季流行性疾病”，今天我便来给大家介绍一下“流行性感冒”的相关知识。

进入寒冬，这是“流行性感冒”的盛行时期，它与一般的感冒不同，开始会伴有高烧、头痛、肌肉酸痛、关节痛等。

介绍预防知识：

一、注意“二多”

1.多喝开水，补充适量的水分来稀释血液中的毒素，加快新陈代谢。

2.多注意休息，避免劳累，减少消耗，保持体力和充足的睡眠。

二、注意“三不”

1.不随地吐痰，不对人咳嗽。

2.不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。

3.不在发汗时洗澡。

三、 还要注意：

1.根据天气变化，适时增减衣物。

2.饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆类制品，少吃油腻甜食。

3.早晨家中应通风，保持空气流通，课间到室外呼吸新鲜空气。

4.结合自身状况进行适当锻炼。

健康科普演讲大赛文案范文 第二十八篇

尊敬的领导、老师、同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。

同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。

1、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

2、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

3、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第二十九篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我今天演讲的内容是：拒绝校园暴力，共创和谐校园。

同学们都知道校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，

这里承载着我们的梦想，但是，如果这片圣洁的土地上因充斥着暴力而失去生命，将是何等的悲哀啊!

“暴力”，它不但可以摧残你的肉体;还可以使一颗纯净的心灵走向弯曲;更能使人的精神受到痛苦的折磨，严重时，能威胁你身边的人的生命安全。可是，在当今社会，本应清净的校园里，却不时传来有关暴力伤害的消息：

学生们互相斗殴，在校外聚众闹事，因几句不入耳的话便出手打人一起起校园暴力事件不仅让人触目惊心，更为学生自身的安全打上了一个大大的问号。大家也一定未忘记那一件件令人惨痛的悲剧吧!

一位中学生因在学校教室内被4、5名学生包围，受到了扇耳光、脚踢脸部以及皮球投掷等伤害，而复仇连杀死四人，当这位中学生意识到自己的罪行时，为时已晚，最后被捕，终生坐牢。其中一名学生因被殴打，导致脊椎骨断裂，落下了终生残疾。这些暴力悲剧令人闻风丧胆!然而暴力的脚步并没有停下来，因暴力而流的血还未凝固，它仍在上演，它仍在继续。现在已经毋庸置疑，暴力不仅仅是一个社会问题，也是一个校园问题，甚至成为每位师生必须思考的问题。

但是如何防止这种不良的行为呢?

首先，要保持良好的心态，积极面对每一天，力求上进。

二、相信自己的能力，不要产生自卑，自暴自弃或总认为自己不行做不到。

三、多与老师家长交流心得，并及时向家长汇报自己的实际情况。

四、多参加集体活动与锻炼修养心态等。

同学们让我们行动起来，一起拒绝校园暴力，共创和谐校园。从你我做起，从大家做起，从现在做起。

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康科普演讲大赛文案范文 第三十篇

送走了五谷丰登的金秋，我们迎来了雪花飞舞的冬天，回首这一年来，生活给予我们的仍然是无尽的收获与感动。

一遍遍回忆着您陪我走过的日夜，想着您为我点起的一个个蜡烛，亲身唤着我的乳名，一声声落进我的心中。是您抚摸着我懦弱的神情，鼓励我重新走过，终于懂得了爱的含义，终于不再让您疲惫不堪，想起向您索要的点滴，终于泪如雨下，还没学会怎么孝顺，还没学会轻声细语，您已渐渐老去。

上周回家，妈妈您生病了，但您还是坚持给我做了我最爱吃的饺子，看着妈妈您那消瘦的脸庞,爬满皱纹的脸和颤微微的不停的包着饺子的手，眼睛慢慢红了。妈妈，对不起，我知道您承受了很多，我这个不孝的女儿让您操碎了心。那年中考失利，让你们在全村人面前抬不起头，可是您对我总是笑盈盈的，还有爸爸的病，您不跟我说我也知道，您都在默默承受。嚼着饺子，尝着那熟悉的味道，以往的一幕幕又浮现在我的眼前。

当我们用很酷的方式把吃剩的烟头弹出时;当我们用轻松的口吻说自己蹉跎时光时;当我们用很浪漫的心情与朋友闲逛时;当我们用很潇洒的姿态应付生活时;而我们的父母呢?他们总是以很富裕的方式给我们掏钱;总是以很轻松的口气对我们说上班不累;总是以奢侈的方式让我们吃顿饺子;总是以一种很幸福的口吻对我们说，拥有我们这样的孩子他们高兴，可是我们究竟又做了些什么?

翻开历史的画卷，感恩的故事举不胜举。古有养亲远负米，陆绩念母怀丹橘……今有田世国为母捐肾脏，邹雪喜背父上大学……这一个个故事让我们感动，更让我们惭愧。同学们!感恩我们的父母吧。

父母的一生可能是*凡的，*凡的让我们无法在别人面前谈起;父母的一生可能是清贫的，清贫的让我们不愿在众人面前夸赞炫耀;父母的一生可能是普通的，普通的就像一块随处可见的鹅卵石，可就是这样的双亲，在你跌倒的时候扶你站起来，指引你一步步走向成功。同学们!让我们铭记父母的恩情，感恩父母的养育之恩。

风雨人生路，让感恩伴你我同行!

健康科普演讲大赛文案范文 第三十一篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

在5月风和日丽、绿意盎然的美好日子里，我能够站在这里发表演讲，心情十分激动。今天，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些认识，目的是与大家互相交流，共同勉励，为提高餐饮安全水*，确保身体健康作贡献。

生命是人世间最宝贵的事物，它如同鲜花一般美丽却易凋零，如同明镜一般皎洁却易破碎。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。

关注安全，珍爱生命，我们要注重餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的宝贵生命。不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害；不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太多的教训，根据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了获取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丧失了人性，理应受到法律的严惩。

我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是普通人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切按照卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要认真听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满意。

各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注重餐饮安全，加强安全防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充满欢笑，公司充满生机，未来充满希望！

谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第三十二篇

各位老师，同学们：

大家早上好！

今天我讲话的主题是《冬季传染病的预防》。

入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情的扩散。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。

3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。

谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第三十三篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《关注安全关注健康》。

同学们，不知你们是否想过，大到国家建设，小到个人生活，哪一样能够离开安全?如果把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最基本的需要便是安全的需要。可见，安全是一切活动的最基本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在许多不安全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人心痛。

比如，下课的时候，很多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急急忙忙地跑*室，在这个过程中，就很容易发生事故;再比如，在课间，很多同学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危险，还给其他同学带来了不安全的因素。再比如，很多同学不注意自己的饮食安全卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其容易吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，很多同学往往很专注于吃零食，而不注意其他行人与车辆，很容易造成交通事故。

为了我们大家的安全与健康，向同学们提出如下建议：

1.文明进行课间活动，不追跑打闹，不做危险的游戏，上下楼梯小心、右边慢行。

2.严禁在校园内骑自行车，请下车推行。

3.很多同学在没有征得学校、家长同意的情况下就骑自行车上学，这样人、车都不安全。

4.不到无证摊贩那儿买零食与玩具。

同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美好的生活!谢谢!

健康科普演讲大赛文案范文 第三十四篇

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

首先要感谢幸福小学、老师给我这次和同学们交流的机会，今天我要和同学们分享的主题是“心理健康、快乐成长”。

在我国，最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发现，*儿童的心理和行为问题的发生率高达。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，发现40%左右的中学生有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理健康问题比*更为严重。

社会生活存在各种矛盾，家庭是社会的单元，社会矛盾会以各种不同的形呈现在每个家庭中。家庭矛盾、社会冲突直接影响着青少年的心理健康，必然会从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的期望;社会变革中的机遇和挑战，也会让孩子们惶恐不安。这些话听起来似乎很高深，但是真实案例总能给我们敲响警钟，弑师案、弑母案、学生坠楼等等案件的发生，已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。但是这并不可怕，只要对青少年心理健康问题科学的认识，很多事情是可以及时发现和避免的。那么，我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢?

第一、正确认识自己，学会自我欣赏。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面;不存在差学生，只存在有差异的学生。

第二、正确面对挫折和困难，学会自我反思。学习中成绩不免有起伏变化，也会碰到各种各样的困难。在面对考试失利或者成绩下滑时，做到及时发现和反思，相信失败是成功之母;也要相信每个人都有自己的长处和短板，一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。

第三、积极参加活动，学会正确交际。参加各种社团活动，培养自己广泛而稳定的兴趣，培养自己一定的特长，都可以从中获得快乐。随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人交流，其实多与老师、同学，家长、朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。

心理是否健康，不仅仅是影响一次考试的发挥、影响一场比赛的胜负，还会影响我们工作、学习和生活的方方面面。同学们，让我们在关注身体健康的同时，成为自己情绪和心灵的主人，始终保持健康积极的心态，快乐成长。

谢谢大家!

健康科普演讲大赛文案范文 第三十五篇

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！

让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

健康科普演讲大赛文案范文 第三十六篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我今天演讲的主题是“关注食品安全”。

随着*社会经济的快速发展和人民生活水*的提高，人们越来越重视健康和食品安全，尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的发生，这也引起了人们的关注。

给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。

对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必要和实际的。

但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗？

据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议学生：

1、建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。

如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。

2、养成良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮料。

有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。

老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。

让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。自我保护意识，为构建*安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力！

谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第三十七篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。我们*时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。

所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以啊健康才是人生第一财富。

健康科普演讲大赛文案范文 第三十八篇

尊敬的领导、老师、同学们：

大家好！

我今天演讲的题目是《我运动，我健康》。

莎士比亚说“只有运动才能使人生不断进步”；的确，生活在于不断的锻炼，只有锻炼才能让生活更有趣；只有体育运动才能让人处处充满团结友爱。

今年，全市中小学运动会即将开始。我们仍然记得过去运动会的点点滴滴。赛场上的运动员以顽强的毅力和强健的体魄奋勇拼搏，赢得了一阵阵掌声。运动会创造的价值在我们心中是永恒的。顽强拼搏的精神和更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。

Sports ——就像一颗最亮的星，一束灿烂的花。它始终诠释着人生的最高境界，始终揭示着统一的真谛。运动让生活更有活力，让生活颤抖！

健康需要运动，运动促进健康。只有时刻锻炼自己，端正心态，增强体质，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心，才能更好的站在这个社会上，实现我们的理想。

领导们，老师们，同学们，在古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上，有这样一句格言：要聪明，就跑；想变强就跑；如果你想健康，就跑。为此，我希望同学们一起大声说话；“如果你想有一个健康的头脑，如果你想有一个强壮的身体，请过来参加运动。”因为，只有运动才能健康，只有健康才能让我们更快乐。

健康科普演讲大赛文案范文 第三十九篇

2008年5月12日14时28分，一场里氏级的大地震袭击了我国四川省汶川县，仅仅几秒钟的时间，也就在这一瞬间，汶川周边地区变成了废墟。有多少人失去了自我的亲人，有多少人离开了人世，又有多少人变成了残疾人……这场大地震震撼了全国人民，给四川人民心中留下难于挥去的阴影。

根据有关人员统计，在地震发生时，真正由于灾难本身造成的伤害并不大，那又是什么使这么多人遇难呢？原先，真正的“杀手”是惊慌。惊慌使得许多人只会随别人行动，而不能冷静地思考。由于逃身的本能驱使，使得人们不是仓皇跳楼，就是相互拥挤踩踏而死，或是在楼房垮塌前没有及时躲避到相对安全的地方……

地震是不可预测的，如果人类能够预测地震的发生时间、震级和地区，如果咱们学会了自救，就不会有那么多的生命消失。咱们不甘心，虽然咱们不能够预测地震的到来，但咱们却能够用防震知识武装自我，来准确地防止和减少地震给咱们带来的伤害。

那么，当地震灾难降临时，咱们该怎样办呢？

灾难是人们预测不到的，只能靠咱们自我来防止和地震造成的伤害，与其惊慌或者呆呆地等待救援，还不如全力自救。

我认为，地震一旦发生，首先，最重要的是要坚持镇静，要坚持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不要惊慌失措，不能失去理智，不要恐慌，这一点尤为重要。其次，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，等第一轮地震波过后，迅速撤离到安全的地方，减少人员伤亡。可躲避在坚实的家具下，或亦可转移到有房梁或柱子的'承重墙较多、开间小的墙角处、厨房、卫生间去暂避一时。因为这些地方结合本事强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。第三，千万不要躲避在门窗附近、楼梯口等承载力不够、容易垮塌的地方，不可在慌乱中跳楼或拥堵，不能够在楼房、电杆等附近逗留，防止高空坠物伤害。第四，*时要坚持楼梯、走廊等通道畅通，不能够在过道上堆积物品，影响紧急状态下的逃生。第五，在熟悉了各种自救措施后，*单位、学校、工厂等人员密集的单位要组织防震自救演练，使书面自救措施知识经过训练，得以熟练操作。

桑枣中学的师生们就是用知识保护自我的典范。学校所在的位置安县紧邻着地震最惨烈的北川。由于*时的多次演练，地震发生后，全校师生，包括两千多名学生、上百名教师，从不一样的教学楼和不一样的教室中，全部冲到操场上，以班级为单元站好，共用时一分三十六秒，全校师生无一伤亡，创造了奇迹。

全民行动起来吧，认真学习防震减灾知识，用科学的防震减灾知识来武装自我，捍卫自我的生命。

当地震突如其来时，如果咱们能够采取正确科学的逃生及自救方法，那么就会把人员伤亡降低到最小程度。为强化学校师生的安全防范意识，提高自救互助本事，按照教育局统一要求，遂*瞿阳二小进取制定预案，并全力部署做好充分准备，于5月11日午时开展了逃生自救演练活动。本次活动主要由两个部分组成：一分钟课桌下防震演习活动及地震后的疏散演练。县*局莲花湖有关领导受邀前来观看。

首先，由县*局莲花湖派出所李*给我校全体师生讲解学校暴力事件的安全防范的常识，李*结合生活实际和生动事例，从有关安全知识，讲到应对安全事故出现的时候如何及时进行自护自救等，并亲自为孩子们上了一堂精彩的安全教育课

之后开始逃生自救安全演练，有四年级五个班的学生及六年级四个班的学生——孩子们在教室里静静的学习，忽然信号员发出：“地震警报”信号。（学校铃声）同学们迅速拿起课本抱头，钻到课桌下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，最终一排靠里的同学面向墙，蹲在墙角处。一分钟后，信号员发出“地震解除”信号（哨声）：教师告知学生，地震已过，此刻撤离教室，进入紧急疏散演练环节。在教师的统一组织下，孩子们不着急、不慌乱，纷纷用书本遮捂头部，有序、快速地跑出教室，并按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点，成功进行了安全撤离。

经过这次防灾减灾的活动，师生的防灾减灾意识有了必须的提高，同时也培养了学生一切行动听从指挥和团结互助的品德。

健康科普演讲大赛文案范文 第四十篇

尊敬的各位领导、各位来宾：

你们好！

今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢!

健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。

今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。

二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。

要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。

我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后，祝本次活动圆满成功!祝大家健康、幸福!

谢谢大家!

健康科普演讲大赛文案范文 第四十一篇

一阵风吹走了随波逐流的小船。那么，请扬起青春的风帆，驶向梦想的彼岸！

——题记

天空晴朗，阳光明媚。鸟儿的呢喃随着微风萦绕在他们的耳际，像一个孩子的笑声像一个铃铛，让人思考和思考。我在蜿蜒安静的小路上漫步，突然发现路的尽头一望无际。我突然意识到，我的青春梦是不是也像这条无尽的路一样无尽？

我闻到沁人心脾的茉莉花香，清脆的鸟鸣声唤醒了我的郁闷。休息的时候听快乐的小鸟的低语，感受春天的美好时光，听涓涓细流奏出美妙的心曲，看绿油油的高挑。树枝粗壮、月亮紧闭的树木像英勇的士兵一样遮天蔽日。当我的心灵沉浸在这同样真实又不真实的美丽风景中时，我的青春梦突然在脑海中闪现。

然后，勾勒我的回忆。思绪涌入。

青春的梦就像一个甜甜的冰淇淋，一碰就化。这时，我的梦想被摧毁了，消失了。我黯然神伤！

我还记得，我小的时候，我就开始在我的小心里萌芽了。长大后成为一名舞蹈演员几乎是我力所不及的。但是，这个幼稚的梦，随着年龄的增长，其真实性逐渐加剧。直到现在，这个梦想也没有改变，我一直相信，我的青春梦就是用五彩缤纷的花环迎接我。

也许是我初来乍到，也许是生活中离得太远，总是把一切都想的很简单。天上的星星好像都触手可及。其实我在青春的梦里，一直被父母阻挠指责。但是，我依然坚信，只有我有勇气去拼搏，去努力，去勇往直前，勇往直前，向着青春梦想的终点进发。

一位诗人说：“如果你不能成为一条路，那就成为一条路；如果你不能成为太阳，那就做一颗星星。决定成败的不是你的身材，而是你最好的自己。”是的，无论我未来的梦想之旅有多艰辛，我都会坚持下去。只有拼出来的荣耀，没有等待的骄傲，才能验证青春最初的梦想。

我一定会把青春梦想放在理想的风帆上，远走高飞。不管路上有多少困难和障碍，我都不会气馁。我宁愿做一只随波逐流的船，到达梦想的彼岸。

健康科普演讲大赛文案范文 第四十二篇

尊敬的各位领导，亲爱的老师同学门：

大家晚上好！

请允许我自我介绍一下，我是来自07市营本的曾莉莉。在不知不觉中，一学期就要结束了，考试将近，同学们准备好了吗？最后一周，我们应该要查漏补缺认真复习冲刺了。我们应当调整好自己的心态，用更加认真的态度并付出更多的努力进行复习。用自信，轻松的心境来面对期末考试！既然考试临近，在这里也必须强调下诚信考试的重要性，即使这个话题不断被提起。

记得有人曾经说过： “这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德。”而今，我们仰望苍穹，天空仍然明朗，内心那些崇高的道德法则，有些却需要我们再次唿唤。诚信就是其中之一。李白说“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”形容承诺和诚信的分量比大山还重。更是将诚信提升到了一个立身于世无它不可的境界。诚信如此重要，我们更应倍加珍惜，如果仅是为了相对漂亮的分数，或是逃避一时的难堪，而在自己的回忆里留下了不光彩的一笔，岂不可惜 ？

因此我们应该把诚信作为人生中的一个坐标，时刻衡量自己是否做到了真诚信实。期末考试就是一次检测。作为一种较好的相对公*的测试评价形式，考试不仅能测试学生对所学知识的掌握程度，学习技巧和记忆力，更能测试每位同学是否做到了诚信 ！ 如果想通过投机取巧的方式获得暂时的小利益，不仅是对自身能力的否定和蔑视，是对学校良好风气的亵渎，更会丢掉诚信，丢掉尊严。

同学们，没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会收获公众的赞美，永远不会拥有内心深处的踏实和宁静。跋涉在漫长的人生路上，谁不踏踏实实留下诚信的足印，谁将永远走不出渺小与狭隘的怪圈。学问之道，同样也来不得半点虚伪和欺骗。一个考试作弊的人，拿到的是带着面具的分数，丢失的却是自己心灵的纯洁。就让我们诚实面对自己，守住内心的一份坚持，从自己做起，从现在做起，交出一份合格的诚信答卷，为学校的学风建设共同努力，为严肃考风考纪撑起一道诚信、文明、自觉、向上的美丽风景线。

最后我真诚的希望我们各位同学凭自己的辛勤汗水和真才实学，在考场上发挥出色水*，从我做起，以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻，弘扬求实学风，维护知识尊严！用诚信品德向自己、 向老师、向家人交上一份高水*的答卷。

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第四十三篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是心起步心理社的社长潘铁铮、

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已、其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康、众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康、联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情、作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生、

那心理健康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责、

其次，心理健康的同学有着满意的心境、他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析、他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西、他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人、对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的、

再次，心理健康的同学有着和谐的人际关系、他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的、当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中、

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格、他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止、他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格、

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长、只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长、记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了、我带领着班级的同学完成了这次比赛、即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助、这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活、

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”、这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”、心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人、走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾、邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长、

我的演讲结束了，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第四十四篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

青春，如一列轰鸣的列车，向前驶去，永不停歇。而那份感恩，氤氲在流水里，融汇进进我的生命，会一直伴随着我，在我心底，与时光为伴。

还记得小时候，感恩的种子被妈妈播撒在我稚嫩的心田。

午后的阳光沐浴着嫩绿的草地，苍翠的大树下，一簇簇鲜花吐露着芬芳。妈妈俯下身来，将我揽入怀中，我便懵懂地倾听着她给我讲述关于感恩的故事。故事书里那一个个跳动的字符在妈妈甜美的嗓音下都仿佛有了生命：罗斯福被盗后的豁达;韩信一饭千金的感恩;康熙对*生敌人的敬重。这些看似*常的文字里，能体现出中华民族几千年来的美好品质，象征着中华民族自古以来精神的传承。就这样，又多了一个与感恩结下不解之缘的男孩。

紧接着再长大些，感恩的幼苗在我心底萌发。

空中的烈日火辣辣地灼烤着大地，就连一贯心向阳光的向日葵也晕沉沉地低下了头。可是，像我们这些二三年级的小伙子们可不管这些，任凭汗水水洗般地流过我们的面颊，我们也仍然在足球场上肆意的奔跑。那时候，咱们这些毛小子在草地上的干劲足可以支撑我们踢一整天的足球了。一转眼已是黄昏时分，微黄的夕阳轻柔地洒在我们那已经被汗水浸透的衣服上，我们的“晚餐铃”也早就在咕咕的叫了。辞别了伙伴们后，我便急忙地奔向家去，盼望着能够睡个好觉，好好补充一*能。一进门，我就被那一阵阵迷人的菜香吸引了。妈妈看到我一身的汗水和湿透的衣裳，笑了笑说：“又玩了一整天吧，去洗个澡，吃完饭赶紧睡一觉好好休息休息吧。”当我抱着干爽的衣服从浴室走出来时，无意间，我瞥到了在厨房里忙碌的妈妈，“嗒嗒嗒”，菜刀和菜板碰撞的声音映入了我的耳帘。晶莹的汗珠在她脸上如雨点般的滴落，浸湿了她那本应该干爽的衣服。那一刻，我终于明白了：父母是最能了解我们内心深处的人，当我们需要依靠时，他们总是会给我们最真挚的深情与呵护!

多年后的今天，感恩的小树已经在我心底努力成长为参天大树!

冬日的晨曦从窗外洒进屋内，窗外银装素裹的小雪纷纷飘落，像一个个跃动的精灵在空中翩翩起舞，伴随着在题海中遨游的我。又是一年除夕夜，却因我们的小升初变成了特别的节日。随着升学考试的逼近，我们的压力也越来越大。一日的光景稍纵即逝，转眼已是把傍晚时分，沉浸在书中的我却毫不知情。门“咔哒”一声地开了，惊醒了沉醉在书香里的我。我探头一看，原来是爷爷和奶奶。我急忙走出屋去，向他们拜年，他们也给了我一个鼓鼓的红包。不一会，其他的客人也争相到来，爸爸妈妈也开始了忙碌的准备工作。看见他们忙碌的身影，我身为小主人，又怎么好意思什么都不做呢?我便开始招呼客人。不久，一顿丰盛的晚餐就在父母的辛劳下呈现在了我们面前。晚饭过后，客人们都笑逐颜开地向我的父母夸赞着我，霎时，一种类似于骄傲的感觉涌上了我的心头。那时，我想我明白了，父母对我们的爱，我们也许永远无法还清，但是，我们仍应尽我们的全力，去分担他们的辛劳!

感恩使人间变得温暖，如一眼清泉，无声地流入你的心间。时光太瘦，悄悄地从指缝间溜走，握也握不住。但我生命中的那份感恩，却一直在我心底，与时光为伴。

——精选竞选生活委员演讲稿集合8篇

精选竞选生活委员演讲稿集合8篇

健康科普演讲大赛文案范文 第四十五篇

尊敬老师、亲爱的同学们：大家好!

我演讲的题目是“诚信伴我同行”。

当我站在*下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。我的心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的*声中，庄重而严肃的向祖国，向*默默许下自己的志愿。而新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富,首当其冲的一条就是要讲诚信。那么诚信是什么?农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实；老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情；工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品.简而言之,诚信是个人的立身之本,民族的存亡之根。

翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡；楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江；吴三桂失信，留下千古骂名……。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本。

诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀.因此,我们中学生更应身体力行,从我做起,这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任.

作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。你可以没有金钱，可以没有荣誉，也可以没有健康，但你不可以没有诚信，因为诚信是个人的立身之本、民族的存亡之根。

学生诚信做作业，诚信考试，诚信待人，这是顺应时代的号召，是势在必行的。所以，朋友们，让我们从身边的小事做起，不要让诚信只出现在纸上，成为我们的口头禅，要让它活跃在我们当中，让诚信无处不在。伙伴们，只要我们大家都行动起来，我们的祖国建设将如日中天，欣欣向荣。让我们同声呼喊“诚信伴我同行!”

健康科普演讲大赛文案范文 第四十六篇

老师，亲爱的同学们：

安全第一，健康向上，是生活的目标和快乐。晚上值班就是这样，让孩子安安生生地睡觉，第二天有足够的精力去学习。孩子们有了劲学习，就有了奋斗目标，幸福的微笑还会遥远吗？

每一天不安定的因素有很多，要时时刻刻注意孩子们的动向，尤其是晚上，不能掉以轻心，要不停地来来回回巡视，看看孩子们是不是已经安全的躺在床上，看看每一个宿舍的人是否到齐，确保孩子们都安全的度过每一个晚上。

生命如同鲜花一样娇艳，绽放着生命的美丽。生命只有一次，对于谁都是宝贵的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只绽放一次，我们怎能不珍惜这段美好的时光呢？所以，我们要珍惜时间，保护时间，热爱生命，珍惜生命，奏响生命的乐章，让生命之花更加绚丽。

晚上睡的好，身体好，学习好，一切都要好。这好的前提就是要安全，有了安全的保障，幸福还会距我们遥远吗？

点点滴滴的安全，我们要牢记在心中。有了安全，心中的微笑点燃了生活的希望。在希望中快乐成长，在希望中拥抱太阳。安全，是一种力量，是我们用心去做事情的动力。在平日的工作生活中，我们常常会以没有机会当借口，但是当我们真正将它当一回事，有压力的时候，我们就会想尽一切办法去实现它。在安全中，我们得到的是一种力量，一种在危机面前自我救助的力量。在课堂上，安全的学习是一件幸福的事情，是进步的得力助手。晚寝，更重要，安全的睡觉，安全的起床，就在那一瞬间，因为幸福和快乐就在我们身边。

让生命笑一笑，绽放出美丽的花朵。

让安全抱一抱，温暖你我他。

科普演讲稿03-10

科普05-14

科普的征文01-01

科普征文01-01

健康科普演讲大赛文案范文 第四十七篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《预防冬季疾病，健康面对生活》。

当寒冷的风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感叹，冬天，来了。但是，在面对无情的北风时，我们同样也要注意到：预防疾病，也是非常重要的。

首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若*时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。我们的对策是：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

另外，我们还要注意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。*时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张的过度兴奋；注意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的聚积，避免眼压升高；在气候寒冷的恶劣天气里昼减少外出，以减少对眼部的影响。

当然，最关键的一点，良好的生活习惯是强健身体的基础。在冬天里，我们更要加强锻炼，注意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学注意安全，养成良好的健康的生活习惯，千万别忘记吃早餐。补充足够的营养，更有利于增强抵抗力。

寒风阵阵，吹不冷我们的心。在寒冷的冬季，让我们勇敢地和疾病作斗争吧。我们的口号是：抵抗力，好身体！

我的演讲完了，谢谢大家。

健康科普演讲大赛文案范文 第四十八篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“xxx”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！

健康科普演讲大赛文案范文 第四十九篇

春天已经悄悄地来到我们身边，春风轻轻地吹红了花，春雨也静静地润绿了叶，朝气蓬勃的我们正像那红花绿叶一样鲜活一样有生命力，而又有谁曾想到过是谁做了那春风春雨默默地滋润着我们呢?

当我们早上匆匆忙忙地从床上爬起时，是谁已经为我们做好了可口的早餐?当我们背上书包急急地走出家门时，是谁的身影徘徊在窗前张望?当我们带着一身疲惫回到农时，是谁早已为我们烧好了洗澡水?当我们为了学习而挑灯苦读到深夜时，又是谁悄悄地在桌角放上一杯牛奶?是什么样的人才能做得这么多这么多却不求一点回报呢?是妈妈。

从小到大，妈妈一直是我们身边最亲最爱的人，嘘寒问暖，知冷知热。在我们还不能清楚地表达时，妈妈不厌其烦地教我们呀呀学语；当我们还没有能力保护自己的时候，妈妈义无返顾地用那博大无私的爱为我们遮风挡雨。

当我们自认为已经长在要摆脱她的庇护时，妈妈不无担心地默默注视着我们；当我们开心的时候，妈妈用明亮的眸子微笑地看着我们；当我们难过的时候，妈妈明知道自己帮不了什么忙却还是陪着我们一起忧伤……妈妈为我们做的已经太多太多，可是她却从来没有要求任何的回报，这是一种多么广博多么无私的爱啊！

从古至今，多少文人墨客竭力渲染沣母爱的伟大，它赐予了我们多少不能忘却的东西，我们从那里得到的远远比付出的多，学会了宽容，学会了理解，学会了广博，学会了为他人着想，可是我们又曾为妈妈做过什么呢?

难道我们就这样心安理得地接受着妈妈无偿的爱吗?我们不应该做些什么让妈妈开心，让妈妈骄傲吗?

美丽的五月已经悄悄地来到身边，空气里到处飘荡着芬芳的气息，在这暖意融融的季节里，五月永恒的主题便是母亲节，在这个*凡又具有特殊意义的日子里，我们该为妈妈做些什么呢?

妈妈不要华丽昂贵的首饰，不要价值不菲的礼物，送给妈妈最好的礼物就是我们自己，也许就在昨天，一枝初叶蓓蕾的康乃馨，一块干净整洁的桌布，一张纯洁无邪的笑靥，便让妈妈倍感欣慰。因为——孩子长大了，懂得如何疼妈妈了。这就是在告诉妈妈：妈妈，我爱你！

昨天便是五月的第二个星期天，那美丽的母亲节，然面对于每一个爱着妈妈的孩子来说，每一天都是母亲节，让我们用最温柔的心情，拥抱妈妈，告诉她：“妈妈，我爱你！”

健康科普演讲大赛文案范文 第五十篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的内容是：如何处理校园暴力伤害。

现在，我再说说几个特殊的校园暴力的应急处理，同学们可以做以下参考。

（1）敲诈、勒索

什么是敲诈勒索呢？敲诈勒索是指以法占有为目的，对被害人实施威胁或者要挟，强行索取财物的行为，当我们遭遇敲诈、勒索怎么办？首先当遇到敲诈勒索时一定要保持冷静，尽量说好话，稳住对方，说明自己没带钱，避免正面冲突。要坚决拒绝其无理要求。一定要相信*、学校和家庭都能为你提供安全保护。如果轻易屈服于对方，会助长他们的嚣张气焰，也会为你招来无穷无尽的纠缠。如果无法脱身，可以借口身上没钱，约定时间地点再交，然后立即报告学校和*机关。*会及时采取行动抓捕坏人，他就再也不能伤害你了。另外，一定要向学校、*机关报告。你越怕事，越不敢声张，不法之徒就越嚣张。如果发现其他同学补敲诈、勒索，要及时拨打110报警，并通知老师。

（2）抢劫、抢夺

如果遇到抢劫、抢夺，我认为我们要做到以下几点：

①要有防范意识。

②上学或放学的路上，大家最好结伴同行，相互帮助。

③身上不要携带太多的现金或贵重物品

④*时，不要花钱大手大脚，以免引起不良行为表青少年或犯罪分子的注意。

⑤设法脱身。实在无法与作案人抗衡时，可以看准时机向人多、灯亮的地方或宿舍区奔跑。

⑥麻痹对手。当自己处于作案人控制之下而无法反抗时，可先按作案人的要求交出部分财物。使作案人放松警惕，看准时机逃脱。

⑦及时报案。脱身后要及时报案，尽量准确描述作案人体貌特征，使犯罪分子尽早被绳之以法。

（3）绑架、劫持

绑架罪，是指利用被绑架人的近亲或者其他人对绑架人安危的忧虑，以勒索财物或满足其他不法要求为目的，使用暴力、胁迫或者麻醉方法劫持或以实力控制他人的行为。预防绑架要做到：

1、外出、上学和放学要尽量结伴同行，外出时要告诉家长，并说明返家时间，不要随意在外逗留。

2、如果有人突然来找你以“你家中出事了”或“你父母生病、出车祸”等等为由，要你离开学校或家中时，应首先设法与家人联系查证，并将此事告诉你的老师或邻居。

当我们遇到绑架、劫持怎么办？

如果不幸被绑架、劫持，要保持冷静，并想方设法摆脱歹徒的控制：

①遇到劫持，不要过分挣扎，以免犯罪分子对被绑架者进行身体伤害。要尽量拖延时间，记住犯罪分子的体貌特征、

②如果被蒙上眼睛，要尽量将听到的线索默记在心里，如犯罪分子的谈话内容、他们互相之间的称呼等等，到达藏匿地点后，要尽量了解藏匿地点的环境特点，与犯罪分子xxx。尽量避免激怒犯罪分子。

③利用一切可能的机会，寻求他人帮助，摆脱歹徒的控制。

在最后，我告诉同学们的是要远离暴力，*安上学来，*安回家去，遇到暴力问题时不要回避自己的心理问题，不要胆小怕事，要勇敢面对校园的不良风气，因为懦弱往往会助长别人对你的攻击行为，要用正气、凛然和大义的态度，努力降低自己受到人身攻击的概率。

我的演讲就到这里，谢谢大家！

健康科普演讲大赛文案范文 第五十一篇

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我此次竞选的是生活委员。在班里生活委员的职责是对营造健康、卫生的学习和生活环境，起着重要作用。

在我很小的时候我就热爱劳动。正是我养成了良好的习惯。一年级就会叠被子，二年级就会打扫房间和整理书本，三年级会洗袜子，四年级就会洗衣服，我此刻是五年级的学生了，在生活中我已能完全自理。虽然*时干得不那么认真，但在有人需要我帮忙的时候我会竭尽全力，我十分有决心把班里的生活和卫生工作做得很出色。另外，我答应别人的事情我必须会做到，虽然我*时马马虎虎，但思考问题还是很周到而全面。这助于我对班级组织和学习生活的管理。

如果我选上了生活委员，我会协助班长管理好全班同学，养成良好的生活和卫生习惯，把教室持续得干净、整洁。让同学们在良好的环境中学习和生活，我还会把班级的物品有顺序地摆放，带领同学们把分担区的卫生搞好，我要以身作则，处处为班级和同学们着想，用心参加学校和班级组织的各项有好处的活动，为班级争光。让自我的班级成为全校最好的班级。?? 请同学们多多支持我，并在生活中看我的实际行动吧!