工会户外拓展活动方案范文 第一篇

一、活动名称：

会飞家良凤江与欢乐同行

二、活动目的：

激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态，丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

三、活动时间：

待定（推荐20xx年11月26日星期六或12月3日星期六）

四、参加人员：

总公司及分公司全体员工

五、活动地点：

xx江国家森林公园

六、活动项目

1、团体游戏时间

1）趣味竞技游戏：木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔，

2）野战对抗

3）跑跑卡丁车；

4）快乐滑草；

2、美味烧烤活动（可进行自由活动）：

1）钓鱼、2）打牌、3）休闲散步等；

4、合影留念。

七、活动内容说明：

1）趣味竞技游戏：

（1）木牛流马：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目，全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦

克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目标集中于：

①这个项目成功的关键在哪里？

②团队有统一的智慧吗？

（2）两人三足接力赛：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：将各小组的成员以每两人一小组并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手开始出发，依次类推。

项目意义：培养员工的协作和团队精神。

（3）大树与松鼠：

项目特征：个人与团队互动游戏

项目简介：

①、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

②、裁判员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；裁判员或

临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

③、裁判员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，裁判员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

④裁判员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

项目意义：本项目着重培养员工的反应能力，及激发员工的潜力。

（4）信任背摔：

项目特征：个人与团队互动项目

工会户外拓展活动方案范文 第二篇

一、活动目的：

时值年中全年的工作已进行到一半，为了缓解员工工作压力，使大家能以更好的状态投入到下半年的工作当中，同时为了增进员工之间相互交流、沟通、了解，营造团结、积极向上的企业文化为目的。

二、活动时间：

三、活动对象：

公司全体员工

四、活动地点：

宁夏银川沙湖、影视城

五、活动具体行程安排：

1、路线安排：西宁——白银——银川——西宁

2、时间及路线

第一天：8月2日

行驶路线：西宁——白银

行驶距离：西宁至白银全程共280公里，车程4小时

行程时间：

15：30分到公司门口集合

16：00分清点人数确认无误后从公司出发至白银

20：30分到达白银市

20：50分到达白银饭店就餐

21：30分离开饭店上车集合

21：50分到达白银金源大酒店（西区北京路299号，北京路与天津路交叉

口）取房卡分配房间，通知服务台早晨6：30叫醒服务

第二天：8月3日

行驶路线：白银市——镇北堡影视城——银川市——铁道宾馆行驶距离：白银至银川全程371公里；车程5小时30分；

银川至镇北堡约45公里；车程约1小时；

老城区至新城区约15公里；车程约20分种；

景区活动时间：约2小时30分钟

行程时间：

6：30分早晨叫醒服务

7：00分早餐时间，在酒店用餐

7：20分上车集合，检查房间退房

7：30分清点确认人数出发去银川

13：50分到达银川市镇北堡影视城

14：00分到达镇北堡影视城十八里红餐厅就餐

15：00分到达影视城景点领票自行进入（游览时间为：2小时30分）

17：30分上车集合清点人数返银川市

18：30分到达银川市东来顺饭店就餐

20：00分就餐完毕（行政人事部人员上车前购买面包、熟肉等食品4日晚餐在车上就餐）

20：10分上车集合清点人数，出发至宾馆

20：30分入住铁道宾馆取房卡分配房间，通知服务台早晨叫醒时间6：30分注意：自由活动时间，但是要强调必须结伴出行；同房间人员必须在同住人员较晚未回时，及时与本人进行联系或与活动负责人联系确定人员安全。第三天8月4日

行驶路线：银川市——沙湖景区——西宁市

行驶距离：银川市至沙湖全程56公里，车程约1小时

景区活动时间：约3小时30分钟

行程时间：

6：30分早晨叫醒服务

7：00分早餐时间，在酒店用餐

7：20分上车集合，检查房间退房

7：30分集合清点确认人数出发去沙湖

8：20分到沙湖景点旅游区（游览时间为：3小时30分）

8：30分领票自行进入，通知上车集合时间地点

12：00分上车集合清点人数到沙湖水鲜餐厅就餐

13：00分就餐完毕，上车集合清点人数返回西宁市

23：00分到达西宁市行程结束

沙湖自理费用（自选）：游艇（规定线路）100元/人鸟表演30元/人摇橹船（规定线路）130元/人水上飞机/水上飞伞（规定线路）100元/人湿地博物馆4D影院30元/人

六、费用及门票：

费用合计：30676（实际费用）+4324（备用金）=35000元

七、活动要求：

1、全程活动中，要树立安全意识，乘车乘船及游玩当中安全第一；

2、活动期间，请全体人员严格遵守时间，不得延误整个行程；

3、自由活动需向人事行政主任请假，并及时赶回；

4、活动期间不得自行酗酒、醉酒；

5、活动要有大局意识，互帮互助、团结友爱、不讲不利于团结的话、不做不雅的事。

工会户外拓展活动方案范文 第三篇

为了丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，营造积极健康向上的校园文化氛围，学校工会拟利用本周五下午组织开展教职工健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：活动目的：

1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。

2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。

活动主题：强身健体营造温馨团队 心手相牵构建和谐校园

活动口号：活力青春 运动无极限

组织机构：

行政、工会委员

总裁判：

裁判：

记录：

摄像(照相)：

活动时间：20__年_月_日下午

活动地点：学校运动场

参加人员：全校教职员工

活动项目：

阳光伙伴齐步走、瞎子敲锣、击鼓颠球、真情传递、拔河

活动形式：以小组为单位，记团体积分。

活动规则：

1、阳光伙伴齐步走：每组参赛选手为10人，绑腿齐步走，先向前走，到达第一个目的地，然后侧向走到终点，速度最快的队伍取胜，分别计分为10、6。

2、瞎子敲锣：每组派10人参赛，蒙眼后原地转三圈，走到八米外敲锣，敲中者计1分，计算总数。

3、真情传递：每组10人上场，排成一队站在25米的跑道内，每人嘴咬一根吸管，将塑料圈按顺序传递到最后一人，最先传递完成的小组获胜，

4、拔河比赛：每队各10人(5男5女)，每场比赛三局两胜。分别计分为10、6。

5、轮胎过河——(同时进行)每组分别选出10人参与比赛，10名参赛队员利用报纸搭桥，全部从起点到终点，就算顺利完成任务，时间最短者为胜。(注意：比赛过程中，参赛队员不能处于报纸之外，违规一次增加时间10秒)，分别计分为10、6。

道具——报纸4张，秒表1个，需画出赛道

6、抛绣球——(单组进行)每组选出4名选手，2人投球，2人背筐。背筐者努力接住来自投手的球，并将球运至指定地点，在3分钟内，以运送球的多少决定胜负。

道具——吹鼓的气球30个，秒表1个、背筐2个、画线、装球的大框。

7、一反常态——每组选出11人参与比赛，游戏开始，上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作，做错动作或者反映慢一拍则此人淘汰，三轮动作下来，剩余人数最多对获胜。(注意左和右、上和下、跑和跳始终相对)，比如主持人说举右手，队员则举左手;主持人说用右手摸左耳，则应用左手摸右耳。

8、传递呼啦圈——(单独进行)每组选出10人，男女交叉手拉手站成一列，从第一人开始将5个呼啦圈传递到最后一人，时间最短者获胜。

道具——10个呼啦圈，秒表1个。

9、升级版萝卜蹲——每组选出10人，5人一组，一共4组形成一个圆圈，每组相互喊口令，每淘汰一组即将名称打乱，从新抽签，直至最后一组，依据淘汰先后顺序决出胜负。

道具——名称贴

10、丢沙包——(单组进行)每组选出10名队员，采取交叉丢沙包的形式，即黄队为红对丢，红队为蓝队丢，蓝队为黄队丢，沙包丢中一人，此人淘汰，有人接住沙包可让一名队员重新上场，每轮5分钟，最后以留下人多的队伍获胜。

道具——沙包2带、画线

六、物料准备

1、食用油35桶;

2、维达卷纸140提;

3、洗发水35瓶;

4、肥皂粉35带;

5、牙膏35支;

6、秒表2块、组贴(红、黄、蓝三色各35张)、积星墙、积星60颗、轮胎9个、吹鼓的气球30个、大背筐2个、呼啦圈5个、名称贴6个、沙包2带、刀片3块、剃须膏2只、毽子2个、针线盒一盒、气排球2个、金蛋3个。

备注：

1、活动期间无重要事情，教师不得请假;缺席的在小组总积分中扣1分/人。

2、活动由工会负责，名单中加粗的为每组的小组长，请组长督促本组成员穿好运动鞋准时参加活动。

3、道具准备：眼罩10个、绑腿30根、9面锣、5对鼓槌、吸管400根、塑料圈20个

4、分组安排：共分两个组

A队：

B队：

八、活动奖励

胜队(一桶油+两提纸+一瓶洗发水);

负队(一带肥皂粉+一提纸);

每位教职工至少参加一项你喜欢的活动

未尽事宜待以后补充，解释权归学校工会。

工会户外拓展活动方案范文 第四篇

一、活动主题：

走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！

二、活动地点：

阳台山自然风景区（北京海淀区与门头沟区交界）

三、活动时间：

20xx年4月11日（周六）

四、参加人员：

全体员工

五、活动形式

1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。

2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至xx邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。

六、报名方式

请参加活动人员于周三（20xx年4月8日）下班前到xx处报名，并选择活动小组。

七、活动安排

08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区

09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶

12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活动结束返程

八、费用预算

九、温馨提示

1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。

2、请参加人员于4月11日（周六）上午08：00在公司正门门口集合。

3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。

4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。

5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。

工会户外拓展活动方案范文 第五篇

区直工委将组织开展庆“__”活动。方案如下:

一、活动原则

小型、节俭、喜庆、实效。

二、活动时间

7月上旬-7月底。

三、活动内容

（一）开展以“践行两学一做，争做德政楷模”为主题的机关党员干部演讲比赛。

1、演讲内容:紧紧围绕“践行两学一做，争做德政楷模”主题，结合自身工作学习实际，以以德施政，执政为民，爱岗敬业，无私奉献等为主要内容。可以讲述自己的故事，也可以讲述身边的人和事。具体题目自拟。时长为7分钟左右。

2、报名

各单位党组织要在单位内部进行演讲比赛，通过比赛层层选拔优秀选手参赛，并于5月22日前将参赛选手名单报区直工委。报名人数:总支以上单位每单位2名（男女各一名），其他单位1名。报名时每位选手提交一份演讲稿纸质版。

3、比赛程序和规则

比赛分初选、初赛、复赛和决赛四个阶段。

（1）初选。通过对选手演讲稿的审核或试讲，确定前40名选手进入初赛。

（2）初赛。通过演讲和个人综合素质评定，确定前20名选手进入复赛。

（3）复赛。通过演讲，经评委现场打分确定前10名选手进入决赛。

（4）决赛。通过演讲，经评委现场打分，决出名次。

4、奖项设置

设一等奖一名；二等奖两名；三等奖三名；优胜奖四名。获奖者将获奖杯和证书。

（二）区直机关“庆__”自主活动

1、开展机关党员干部与德孝文化苑以及在职党员进社区所在社区“共建共庆”活动。

要结合单位实际，举办文艺联欢会、座谈会、故事会、

先进事迹报告会、书画笔会、志愿服务、共做农家饭、换板报做宣传、建基础设施改善生活环境等方式，充分发挥党员模范带头作用，充分展示党员干部形象风采，充分表达党对人民群众的关怀，充分凝聚党和群众的联系。通过“共建共庆”有力推动“两学一做”教育和德孝文化进机关活动的深入开展。

2、庆祝、纪念活动

举办重温入党誓词、重温党的历史、讲党课、颂党恩等活动。

3、文化活动

各单位要结合实际开展丰富多彩的文化活动，要发动群众广泛参与，在活动中激发党员干部爱党爱国爱盐湖情怀。

四、几点要求

开展好庆“__”活动，是机关党员干部政治生活中的一件大事。各单位党组织要把此项活动作为加强党组织建设，做好“两学一做”专题教育的重要环节来抓。

1、高度重视。党组织书记要亲自安排部署，亲自指导协调，按规定人数组织好报名及参赛。同时做好单位内部的纪念庆祝活动。

2、认真组织。各单位要责成专人负责，要制定活动方案，加强落实。

3、积极参与。全体机关党员干部要踊跃报名，同时积极参与活动，展示单位形象和个人风采。

工会户外拓展活动方案范文 第六篇

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工（约60名）

四、活动内容：烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念

工会户外拓展活动方案范文 第七篇

我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游踏青活动。

一、活动项目：

二、活动时间：

20xx年某月某日

三、活动人员：

全体公司成员

四、活动地点：

某某山

五、活动目的：

1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

六、活动具体实施方案

1活动日期：某年某月某日

早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。

游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

2、活动地点：某某国家森林公园

3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

4、活动参与人员：

5、预算费用：

6、活动策划人：

7、安全保障预员：

七、活动团体游戏

1、爬山比赛

2、游戏名称：交换名字

3、猜词游戏

工会户外拓展活动方案范文 第八篇

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素质拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将xxx绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过xxx绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

工会户外拓展活动方案范文 第九篇

活动时间:x月x日上午9:30开始

活动目的:为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校拟利用本周末组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下:

活动地点:xx乡xx庄

活动牵头:

总裁判:

裁判:、

记录:

参加人员:所有教师(含代课教师)及食堂工友

后勤准备:

照相:

奖励办法:学校根据教师出勤表顺序将全校教师按A\B\C\D顺序任意分成四组，每项比赛决出第一名至第四名，依次计分为9、7、5、3，4项比赛的积分累计者为第一名，其余类推，按名次发放活动奖品。

活动项目:踢毽子、跳长绳(3分钟)、夹球接力、猪八戒背媳妇

踢毽子比赛:(器材准备:毽子10个)

1、4个小组每组各派6名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分4轮进行，每轮1个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录6人成绩总和。

3、按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分

“双人胸(背)夹球跑”接力赛:(气球20个)

1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。

2、每队每次出2人，两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回交第二队两人。第二队用同样的方法将球运回交下一组。依此类推，先完成的组为胜。

3、比赛规则:

(1)、令下后才能跑动。途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。

(2)、在跑动过程中，一律不许用手触球。

(3)、球运过终点线后，才能交下两人。

4、名次录取:按速度取名次，按9、7、5、3记分。

“猪八戒背媳妇”比赛:

1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。

2、每队每次出2人，一人将另一人背起立于起点线后，裁判吹哨后，背起“媳妇”向前跑动绕过障碍物后返回，第二组用同样的方法进行比赛，依此类推，先完成的组为胜。

3、比赛规则:

(1)、令下后才能跑动。

(2)、途中若有脚落地现象，要在原地背好，继续比赛。

(3)、前一组参赛队员越过终点线后，下一组队员才能出发。

4、名次录取:按速度取名次，按9、7、5、3记分。

三分钟跳长绳比赛:

1、每个小组各派14名代表参赛，性别、年龄不限。

2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站于一侧

3、裁判“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。

4、记数方法:每摇一次只准进有一人，跳一次后跑出，如进两人或两人以上记一人，空摇不记数。因配合失误出现绊绳现象而使摇绳不能继续时，该次成绩不算。

5、名次录取:按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。

工会户外拓展活动方案范文 第十篇

一、活动时间：20__年10月28—29日

二、活动地点：浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室;

拓展活动---海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关内容

项目时间活动安排备注

第一天10月27日

16:00公司拓展活动方案„„„

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

第二天10月28日战略发展研讨会

主持人：

9：00

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9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

9:30

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10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00

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11：00全员沟通—我们的困难与不足

11：10

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11：20休息

11：20

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12：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00

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16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标16：00

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16：10休息

16：10

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17：00全员沟通—公司目标汇总

17：00

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17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30

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18：30公司领导总结

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：30

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20：30草坪烧烤+激情篝火晚会

返回宾馆休息20：30

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晚上自由活动注意安全

注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活动

起床，洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30

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10：00南北湖拓展

培训基地

拓展活动10：00

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11：00破冰及集体展示

团队热身活动

团队形成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

11：00

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12：00中餐湖边农家特色

12：00

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14：10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b线：团队拓展培训项目(团队整合类)

工会户外拓展活动方案范文 第十一篇

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：XXXX

(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

游戏二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块

详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

游戏三：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根 详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

讨论的问题：

你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?

游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟

游戏四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：

一 组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外 进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，分享。

12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始

游戏五：珠行万里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 详细游戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

活动目的：

感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

讨论的问题：

你对这个游戏有何感想?

从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?

讨论问题：

最初你们对游戏有何认识? 参加游戏之后你们有何感受?

16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

友情提示：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

工会户外拓展活动方案范文 第十二篇

一、活动背景：

随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：

增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）

四、活点动地：

（主要在）三期篮球场。

五、活动形式：

1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加。

3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习。

4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固。活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响。活动本身很有意义和实践价值。

七、具体流程：

工会户外拓展活动方案范文 第十三篇

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：

1、增强学员参与意识，主动性和责任感;

2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;

5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

※ 破冰：分组后的xxx破冰xxx活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

※ 沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

※ 建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※ 解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※ 分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、 感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15:30 到达山庄拓展训练基地

16:00 培训会(产品的讲解理念销售技巧)

21:00 结束今天行程

22:00 休息

第二天

07:00 起床洗漱早餐

08:00 集合整体集合，全员就位

08:20 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。

团队组建1. 在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

2. 团队组员互相熟悉。

团队展示激发团队激情。

09：20 驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30 挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30 午餐90分钟

13：30 并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。

14: 30 七巧板 团队思维合作协调

15：30 鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

16：10 休息10分钟

16：20 动力圈1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

17：30 回顾总结团队理念的总结分享

17：50 集合全体拍合照

18:30 烧烤

19:30 篝火晚会

22:00 休息

第三天

08:00 起床洗漱早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

关于安全

体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

学员需知

欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

◎ 学员自备物品：

v 请着运动装、运动鞋或方便活动的服装;

v 自带防晒护肤用品，太阳帽等;

v 戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

◎ 注意事项：

v 培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效控制且在康复期，

可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的培训;

v 如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训;

v 培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶;

v 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人;

v 培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥;

v 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助;

v 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;

v 请您爱护各项培训设施以及自然环境。

注意事项：

1、如确定行程，提前三天订活动

2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确认。

3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。

工会户外拓展活动方案范文 第十四篇

时值中春，阳和初起，正是效外游玩、陶冶情操的好时节，为让所有干部职工走向美丽的大自然，共同观看花开成海的美景，营造和谐融洽、团结向上的工作氛围，xx局第xx届工会委员会将组织全体工会会员开展一次春游活动。现制定方案如下:

一、活动时间

20xx年x月x日下午5:30以前到处报到(4月××日伙食自行安排、住宿由办公室指定宾馆住宿)，x月××日(星期)全天集中活动。

二、活动地点

待定。

三、活动目的

通过踏青效游，沐浴春光，让所有干部职工共同领略春润万物的魅力，激发干部职工的朝气和活力。

通过开展各类竞赛活动或游戏节目，进一步丰富干部职工的业余生活，提高干部职工的团结协作精神。

四、组织部门

xx局第xx届工会委员会。

五、参加人员范围

xx局全体干部职工，不允许带家属。

六、活动内容

文体活动、野炊。

七、活动准备

(一)分组情况

将参加活动的全体人员随机分为组，由xx局领导班子成员每人各带一组参加活动。

(二)文体活动项目及负责人

主持人:，以上xx项活动比赛规则及奖品设置由各项活动主持人现场说明。奖品、纪念品采购工作由、负责。

(三)野炊活动及负责人

总负责人:，协助负责人:、。

第一组，联络员，负责准备塑料椅、土灶、锅、锅铲、碗筷等物品。

第二组，联络员，负责准备菜刀、菜板、柴、水桶、竹子、防雨设备等物品。

第三组，联络员，负责准备佐料、调料、米饭、酒水等物品。

第四组，联络员，负责准备猪肉、牛肉、鸡肉、各类蔬菜等物品。

第五组，联络员，负责准备若干垃圾袋，负责活动结束后回收产生的垃圾，保持环境卫生。

八、活动过程

(一)所有参加活动人员x月xx日上午8:00于集中出发，乘车统一联系公交车乘座，不允许任何人开私家车参加活动。

(二)到达活动现场后，自由踏青领略春景半小时，10:30开始以组为单位参加各类文体活动。文体活动结束后即进入自助野炊烧烤环节。

(三)下午7:00返程。

(四)活动中，请各组安排专人照相，拍摄活动过程及集体照，待活动结束后将所摄照片命名后交工会委员会宣传委员存档。

九、注意事项

(一)各组需提前购买或准备好所需物品，尽量提前洗好菜。

(二)活动期间所有人员应做到准时、守时，做到酒后不开车，开车不喝酒。

(三)注意野外用火安全，须在规定的范围内才能点燃火。

(四)在活动过程中，要互帮互助，男职工应积极主动地承担比较繁重的任务。

(五)野炊活动未尽事宜，另行通知，如遇雨天活动顺延。

工会户外拓展活动方案范文 第十五篇

一、目的：

为更好的鼓舞员工工作的士气，拟对去年“社区创安”工程优秀的个人和部门进行表彰;达到激励先进，鞭策后进。并就今年“科技创安”工程项目启动进行动员、宣传和造势;通过一系列的互动游戏、节目增加员工的团队协同能力，提高员工工作热情，为今年工程项目的顺利推进铺垫良好的基础。

二、活动地点、时间：

地点：白关镇xx水库

时间：xx年6月18日上午：8：00----下午：06：00

三、参加会议人员：

1、湖南xx电子有限公司全体员工(值班留守人员除外)，约140人。

2、市技防大队相关领导约5人。

四 、会议主题： 收获成果 决战今年

湖南xx公司“社区创安”表彰“科技创安”动员大会暨xx水库拓展训练

五、 活动流程：

1、2010年6月18日上午：08：00在公司大楼前集合，统一上车启程。

2、上午：09：00---11：30在xx水库xx宾馆会议厅开会。

3、中午：12：00---01：30在xx水库大坝用餐。

4、下午：02：00---04：00拓展游戏。

5、下午：04：30---05：30自由活动。

6、下午：06：00准时集合上车返回。

六、活动统筹及会场布置：

1. 总经办：

A、负责确定与会领导人员名单，制作席位立牌并于会议15 分钟前安放到位。

工会户外拓展活动方案范文 第十六篇

一、活动目的：

利用本次活动调动职工的积极性；增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力；增强团队荣誉感。

二、时间：20xx年4月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责；厂办人员具体组织实施；

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队；

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

（1）、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

（2）、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

（3）、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

（4）、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请；奖品购买。

2、道具准备：悬挂条幅；口哨一个；照相机一台；摄像机一台。

工会户外拓展活动方案范文 第十七篇

一、活动时间：

20xx年4月25日下午15：00——17：00

二、活动地点：

篮球场

三、活动目的：

通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)按照报数将所有员工分为46组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。

(2)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

(3)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

(4)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的`人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则：一切服从裁判;如有不服，请参照第一条。

(1)1，3组合为一组，2，4组合为一组;

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;

(3)每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑：——备选

游戏规则：

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

游戏目的：

1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排：

主持人：xxX

拍照摄影：xxX

裁判：xxxxxxxxX

六、道具：

布条;水管4根;桶;滚珠。

工会户外拓展活动方案范文 第十八篇

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

09：45——10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

工会户外拓展活动方案范文 第十九篇

一、活动目的：

1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

二、活动对象、地点：

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

三、活动时间：

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活动所需材料：

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、活动项目操作细则：

（一）头脑风暴——团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

注意事项：

a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；

b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

发言（讨论）规则：

a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

（二）信任背摔

游戏目的：

1、建立小组成员间的相互信任。

2、使队员挑战自我。

3、发扬团队精神，互相帮助

4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

（三）泰坦尼克号

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：（1）创新思维训练

（2）应变能力的培养

（3）团队合作精神培养

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

（五）漫漫人生路

参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

活动过程：

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

工会户外拓展活动方案范文 第二十篇

活动时间：20__年11月10日(周一)

集合地点：公司业务部

活动组织：

参加人员及任务安排:(后附点名清单)活动总指挥：

活动形式：户外拓展活动开心为主，宣传为辅(以公司条幅为主要形式)活动行程：

基地介绍：户外拓展活动方案苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等

费用预算：

温馨提示：

1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。2、个人常用有效药品：如创可贴。

3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。5、在游玩中尽量结伴而行。

6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。

8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘物品。

9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

工会户外拓展活动方案范文 第二十一篇

1、活动背景：

三月的春风吹来了又一个逐梦的花季，风华正茂的我们在烂漫的人生路上持续寻觅，寻觅我们生命的亮点。三月的春风是温暖的，三月的阳光是和煦的。开学后短暂而又繁忙一个月过去了。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”可见一个好的起头对我们的生活是多么的首要。这次是以09电信1班为单位组织一次春游踏青运动。现在是暖春的起头，在学习之余，我们有必要组织这样一次活，让我们的生活更加阳光灿烂。

2、活动目标：

1、我们特地在这个充溢幻想的春天，盛邀大家一起参加春游运动。这次春游，我们不仅仅是让想大家感受到春天的气味，更首要的是，盼望每个人都能玩得开心，玩得尽兴。

2、为了丰厚大学生的校园文化生活，加强班级成员之间的交换与友谊，展现当代大学生的风采，培植班级成员之间的团结协作能力和团队意识，使班级成员能够充沛认识到团结互助的意义，特举办本次春游运动。

3 活动时间:20年04月18日 活动地点：华农农家乐场所

活动对象：09电信1班全体成员 组织单位：09电信1班全体班委成员

活动负责人：班长 副班长 组织委员

经费预算:车费(200)+食物(700)+每人元+其他=约1200元（具体的在回来时结算）（集体活动，希望大家玩得开心，钱也用得舒心）

交通安排：校门口集合——乘面包车——去华农

到华农后——乘电瓶车——去农家乐的地点

4、活动内容

1、前期准备：

1) 组织委员为参加成员分组，每组选出一个组长，负责本组人员。学习委员和团支书负责各组长。正(副)班长负责全局的安排和调动，组织委员听从一切成员的需要，服务于每一个大众。

2) 生活委员联系场地和乘车安排，并负责购物（注意安全&质量&价格）。

3) 文体委员选择一些到时将要进行的团队游戏和娱乐节目（如有必要和时间允许则进行，若无时间，则不进行）

4) 选出几个熟悉路线的人，负责领路。

5) 所需物品：各种食物、调味品和大米（统一由班委和组长集体购买）、水（多带点）、应急药品（创可贴和及治烧，烫伤的药及泻药）。

2、活动进程

早上7：30校门口集合；7：40点名；各自检查随身物品；8：00出发到达乘车点。在去目的地的路上，可体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。8：30，到达目的地，全体成员按事先分好的组队开始进行由华农校门步行至农家乐活动区，大家结伴同行，先熟悉一下目的地的环境。9：40，开始准备做饭做菜。11：30，全班同学共同分享劳动成果，每组推荐出自己的特色菜供大家品评。13：30，开始自由活动，利用当地KTV等设施由文体委员组织娱乐活动，每组由组长带领进行活动，不得脱离农家乐活动区。16：30，清场点人，原路返回

四、注意事项

各班委利用班会时间等加强对同学的交通安全教育，来回路上的纪律教育，爱护花草树木及公物教育，公共场所清洁卫生教育，规范活动行为，利用本次活动充分展示本班学子的风采，具体要求做到：

（1）步行时不随意打闹，做到安全第一，并注意集体形象。

（2）不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不采摘水果。

（3）一切行动听指挥，如有事情必须先向组长报告，手机保持开机，便于找人。

（4）自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动，不作危险游戏。

（5）做菜时注意安全，小心烫到自己，更不能伸手进炉灶，不往灶内添加其他东西。做菜时不打闹，尽力做好每道菜。

（6）竹签，刀叉等不用了及时收好，不乱丢，不当玩具，以免伤到身体。

（7）不暴饮暴食，注意饮食卫生。

（8）关于本次活动的未尽事宜，班委将另行通知。

（9）请求每个同学积极参与，如有特别情况确凿不能参加者需要负责人请示，经批准后方可；若有个人问题需要离开集体，请务必向所在组的组请假。

（10）全班成员分成6组，每组选出组长，且各组长必须将自己手机号码奉告每一个组员。游玩时，以组为单位举动，组长必须切实负责，如有紧急情况，必须及时向负责人报告；

11、在活动期间，各位同学应特别注意安全，一切行动听人指挥，严峻阻挠到河中戏水，严峻阻挠脱离组织擅自举动；

12、注意言行，作为湖工电院的学生，外出运动就代表着湖工电院。严禁与人产生不必要的冲突。

13、租借的用品盼望大家警惕珍爱，毁坏由个人赔偿；

14、每组各位成员务必团结协作，相互赞助，共同进退；

15、建议各位同学身上不要带太多的钱物，贵重物品最好不要随身携带，以免丧失。身份证和银行卡等不要同时携带；

16、保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回顾什么也别带走。

此次运动的首要目标是为了加强班级成员的团结意识，体现本班的精力风貌，展现本班的特有风采，盼望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，积极配合09信1班班委会做好各项工作，让运动期间留下我们的欢笑！

应急及安全措施：

1、成立一个安全小组，为每个小组分派一位强壮的男生进行安全防卫及为女生背些较重物品（每位男生应积极主动帮助女生）。

2、各小组组长均选一名细心的女生来当，尽量考虑到一切所需物品，突发情况。

3、带好创可贴及治烧，烫伤的药及泻药，最好多带点水。

4、在路上反复强调在农家乐小心路窄不慎掉入池塘，严禁逗狗！

5、男生禁止玩火（玩煤气罐），一定要万分小心，都注意安全！

6、不要摘取华农试验田内的胜利果实。

男生安全负责人：劳保委员 女生安全负责人：女生委员

5，具体娱乐活动安排

1、十点在提前预订的农家乐地点开始做饭，责任到每个小组，每组至少出四个菜，最后再吃饭过程中大家评审，饭做好的一组有小奖品，差点的就为大家演一个节目，具体表演内容由大家确定（简单&&有趣）。

2、一点左右大家收拾餐具，进入下一游戏环节，K歌之王，每个寝室至少唱一首歌，几人合唱亦可，也可表演其它娱乐节目，由大众评选出各种奖项的获得者（eg:最幽默奖；最具人气奖；最佳风采奖；最佳团体奖；最天籁之音奖）-并颁奖。

3、三半左右大家来到户外，坐在草地上畅谈心事，每小组也都出一个节目，大家一起娱乐（越是内向的人越应积极主动）

运动游戏：

（例如：趣味7;例如：记名字······）（有奖有罚哦）

例如： 游戏道具：气球3袋，小细绳 游戏规矩：吹气球比赛 各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，请求吹到标准气球大小而且要维持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号并颁奖。

6、后续工作：

1， 由宣传委员将活动照片收拾后放到QQ群上，供每一个班级成员拷贝留念。

2，班长开会总结：各班委根据组长的意见及自己的观察，讨论总结此次活动的经验教训，提高本班组织能力，团结力，实践能力、自主活动能力。

工会户外拓展活动方案范文 第二十二篇

区直工委将组织开展庆活动。方案如下:

一、活动原则

小型、节俭、喜庆、实效。

二、活动时间

7月上旬-7月底。

三、活动内容

(一)开展以“践行两学一做，争做德政楷模”为主题的机关党员干部演讲比赛。

1、演讲内容:紧紧围绕“践行两学一做，争做德政楷模”主题，结合自身工作学习实际，以以德施政，执政为民，爱岗敬业，无私奉献等为主要内容。可以讲述自己的故事，也可以讲述身边的人和事。具体题目自拟。时长为7分钟左右。

2、报名

各单位党组织要在单位内部进行演讲比赛，通过比赛层层选拔优秀选手参赛，并于5月22日前将参赛选手名单报区直工委。报名人数:总支以上单位每单位2名(男女各一名)，其他单位1名。报名时每位选手提交一份演讲稿纸质版。

3、比赛程序和规则

比赛分初选、初赛、复赛和决赛四个阶段。

(1)初选。通过对选手演讲稿的审核或试讲，确定前40名选手进入初赛。

(2)初赛。通过演讲和个人综合素质评定，确定前20名选手进入复赛。

(3)复赛。通过演讲，经评委现场打分确定前10名选手进入决赛。

(4)决赛。通过演讲，经评委现场打分，决出名次。

4、奖项设置

设一等奖一名;二等奖两名;三等奖三名;优胜奖四名。获奖者将获奖杯和证书。

(二)区直机关“庆”自主活动

1、开展机关党员干部与德孝文化苑以及在职党员进社区所在社区“共建共庆”活动。

要结合单位实际，举办文艺联欢会、座谈会、故事会、

先进事迹报告会、书画笔会、志愿服务、共做农家饭、换板报做宣传、建基础设施改善生活环境等方式，充分发挥党员模范带头作用，充分展示党员干部形象风采，充分表达党对人民群众的关怀，充分凝聚党和群众的联系。通过“共建共庆”有力推动“两学一做”教育和德孝文化进机关活动的深入开展。

2、庆祝、纪念活动

举办重温入党誓词、重温党的历史、讲党课、颂党恩等活动。

3、文化活动

各单位要结合实际开展丰富多彩的文化活动，要发动群众广泛参与，在活动中激发党员干部爱党爱国爱盐湖情怀。

四、几点要求

开展好庆活动，是机关党员干部政治生活中的一件大事。各单位党组织要把此项活动作为加强党组织建设，做好“两学一做”专题教育的重要环节来抓。

1、高度重视。党组织书记要亲自安排部署，亲自指导协调，按规定人数组织好报名及参赛。同时做好单位内部的纪念庆祝活动。

2、认真组织。各单位要责成专人负责，要制定活动方案，加强落实。

3、积极参与。全体机关党员干部要踊跃报名，同时积极参与活动，展示单位形象和个人风采。

工会户外拓展活动方案范文 第二十三篇

一、 活动主题：“团结互助，增进友谊”班级春游

二、 活动目的与意义：20年开学，春意盎然，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进本班同学间的交流，营造和-谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时。这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。

三、 活动对象：某大学09酒店管理(1)班学生

四、 活动时间：20年3月21日（暂定）

五、 活动地点： 花花大世界

六、 地点优势、劣势：

<1>优势：花花大世界，门票10元，集体购票有团体票8元优惠。园区有拓展乐园，可进行各类拓展训练、比赛，十分有利于开展各类团结同学，增进交流的活动、游戏。

也有大型植物园观赏区，可进行观赏植物活动。

<注：本人所在班级20年去，看见隔壁一个班在在玩丢手绢，觉得非常可笑。但后面自己一个班五十几号人玩瞎子摸鱼，老鹰抓小鸡玩了一个下午，玩的不亦乐乎才发觉其实一个班一起，做什么都是那么开心，你也可以试试。>

<2>劣势：路程较远，乘车耗时30-40分钟，包车费用较贵，来回接送大概需要250元。<具体价格不是很清楚了，请谅解，但一般砍不了多少价格的>

景区内出游戏、植物景观外，可游玩的景物较少。<本人觉得也足够玩了>

乘车方式：班级集体包车。<强烈建议包车，一是坐公车不能集体行动，二是无论那一天都不只是你们一个班级去，前面到达和后卖弄到达的将会差很多时间>

七、 经费预算： 门票8元/人，乘车元5/元，相机租赁20块/两天，气球、绳子等20块<有集体游戏就准备一些道具吧>。

八、 活动具体安排：

<1>组织策划：

生活委员责联系景区和购票

生活委员负责联系包车

文娱委员负责组织同学排练节目<如找人唱歌、弹吉他等>

团支部准备各类游戏及购买所需道具。

负责相机租赁及照相。<有相机就不用租了，但照片还是要照的，尤其是一些有政治意义的镜头，方便以后申请优秀班级、团支部之类的>

<2>3月21日早上8：30在集中乘车，下午5：00在景区大门集中回学校<时间要说早一些，因为有人会迟到，这样刚刚合适，但是车要提前叫它来接你，尤其是下午，因为它不知是做你一个班的生意，你在3点半的时候就应该和车联系了>

<3>9：30~14：00集体活动时间<具体的游戏，我就不列举了，但真的建议试试瞎子摸鱼和老鹰抓小鸡>

9：30~11：00，利用景区的实施分组比赛

11：00~11：30休息

11：30~14：00游戏、集体活动

<4>14：00~16：30自由活动时间

同学们自由参观景区内的植物园等景观。

工会户外拓展活动方案范文 第二十四篇

一、活动名称：亲近大自然，探幽__山

二、活动背景

20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：__山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：__(活动总指挥)

成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)

__(负责安全、团队纪律)

所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:__;

营运组组长：__;

新员工组组长：__;

5.活动内容：共7个节目

新进员工自我介绍(项目教练：__)

对歌比赛(项目教练：__)

成语接龙(项目教练：__)

顶气球比赛(项目教练：__)

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

五毛和一块(项目教练：__)

裁判：__，负责发号施令

规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

跳兔子舞

俯卧撑

7活动所需物资：

气球5个，扎气球所用绳子5条;

烹饪用具，餐具。

午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，

坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

工会户外拓展活动方案范文 第二十五篇

一、活动主题：

金秋时节，是我们大家盘点收获与幸福的时节，在这样一个丰硕的季节里我们怎能忘记一直以来为我们辛勤付出的家人们，让我们与家人携手共享大自然，共度好时光。

二、活动思路：

城堡探秘寻宝、泡泡魔幻节(现场有魔幻表演，更有泡泡魔幻大体验)、自助大餐、现场抽奖(自备奖品) 、xxx风景区游玩。

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动对象：xxxx员工及家人

六、活动流程：

1、9:00 集合出发

2、09:00-09:45 到达活动现场

3、09:45-10:30 集结、宣讲城堡探秘寻宝作战规则

4、10:30-12:00 城堡探秘寻宝(备选项目：创意家庭时装秀(xx深圳拓展训练公司会备材料)、气球大战……)

5、12:00-13:00 自助大餐

6、13:00-14:00 泡泡魔幻节 (专场)

7、14:00-14:30 现场抽奖(自备奖品)

8、14:30-16:30 风景区游玩

9、16：30 活动结束，凯旋而归

七、项目介绍：

城堡探秘寻宝

1、项目的设计思路参考了电影《夺宝奇兵》，《国家宝藏》的剧情发展线路。

2、以家庭为单位将所有成员分组，每组配发必要的装备，同时会领到一张信息卡，

3、领到信息卡后，每组队员就要根据各组信息卡上的要求来操作，完成规定的任务。

4、拿到第一张卡上的内容有该组下面要去找的第一个点标的简单说明，如：童年的摇篮。这表示可能信息卡就在秋千或者摇篮附近。

5、找到信息卡后会发现上面写着要进行挑战的任务，所有人必须完成一个或两个任务才能拿到下一步行动的信息卡，这两个任务是由教练接合本次参训人员现状特别设计的，或许是问答，或许是一个需要团队完成的小游戏等，完成后教练将给出下一个点标的信息卡

6、寻找到所有点标并完成所有挑战任务后，大家会发现他们找到了不同的信息，但只有把所有信息集合到一起，才能发掘出宝藏，完成寻宝的经历。

7、寻宝行动与场地结合，与中午的午餐挂钩，并有奖品可送哦， 整个活动都会让你充满惊喜。

创意家庭时装秀(xx深圳拓展培训公司会备材料)

所展现的服饰设计全部都由家庭成员自己构思，xx服务组提供气球、报纸、胶子、剪刀、彩笔等环保材料，每个家庭成员参与演绎，节目的创意和表演风格不限。

合力气球

以家庭为单位，先把教练发的汽球吹到规定的大小，然后用身体(不可用手)运输汽球从A点快速到达B点，过程不可出现气球破裂，运到B点后，其中一成员抬起另一成员，用其臀部砸破汽球，在规定的时间内看那个家庭砸破汽球最多;

泡泡魔幻节 (专场)

泡泡秀魔术大师带来了一场前所未有的魔幻体验。为现场观众制作了泡泡项链、泡泡帽子、泡泡耳环等一系列魔幻泡泡饰品，用泡泡搭建起了魔法城堡，还邀请小朋友们一起穿越泡泡隧道，感受喷发的泡泡火山。

八、费用预算：

1、活动设计费(活动的设计、解释、修正、定稿)

2、另外：必备药品、消耗品、组织及工作人员的餐费、水、车费以及相关服务费用、活动费票税

3、交通费：一天往返交通

4、餐费：中午一个午餐(自助餐)

5、保险：人身意外伤害保险10万;意外医疗保险1万

6、场地费：一天活动场地费

7、提供头巾

8、除以上项目，其它所有项目自费。(如：当天活动饮用水、奖品……)

承办单位：

工会户外拓展活动方案范文 第二十六篇

一、活动方案

活动要求：

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。

活动内容安排：

集合时间为：20xx年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。

进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。

游戏时间暂定为9：00——11：00

开始户外游戏活动（相继开展pk活动），气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏

烧烤时间暂定为11：10——13：00

领取烧烤工具和食物，开始第一轮pk，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份；胜者可获礼品一份。

爬山登顶活动时间

暂定为15：30——16：30：

全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送！

二、游戏安排及相关规则互动小游戏：

开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。

因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一：成语接龙（歌曲接唱）

游戏目的：

1、使小组充满活力，增进大家的知识面。

2、培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。

游戏时间：约30分钟左右。

游戏规则：

工会户外拓展活动方案范文 第二十七篇

为认真落实《工会法》和《中国工会章程》相关精神，推进全市地税系统工会工作健康有序开展，不断丰富广大职工的文化生活，提升干部职工的凝聚力和向心力，营造和谐稳定、积极向上、团结奋进的工作氛围，经市局系统工会委员会和市局机关工会委员会研究讨论，拟在20xx年度开展六项活动，现将活动方案公布如下：

一、“守望黄土地”——乡村文化体验活动

（一）活动主题：走进乡村田野，享受蓝天白云，呼吸清新空气，重温童年游戏，体验乡村生活，寻找内心宁静。

（二）活动时间：7月中旬。

（三）活动地点：西峰区董志镇南庙村。

（四）参加人员：市局机关全体职工。

（五）活动项目：

1、开展垂钓比赛。

2、开展骑行比赛。

3、开展滚铁环、打沙包、踢毽子和跳绳比赛。

4、参观农田果园。

（六）活动方式

比赛活动职工自愿报名，其中垂钓和骑行分组进行比赛。垂钓比赛采取定时称重排名的方法，奖励前三组；骑行比赛在规定路段往返接力方式进行，用时最短组获胜，奖励前三组。

（七）主办单位：市局机关工会。

二、“感知文明中国”——社会主义核心价值观学习活动

（一）活动主题：面向全市地税系统，举办中华传统文化视频系列讲座、“感知文明中国”文学作品创作及朗诵比赛等一系列活动，加深对社会主义核心价值观的感知感悟，引领职工继承和弘扬中国传统文明，积极践行社会主义核心价值观。

（二）活动时间：8月中旬。

（三）活动地点：市局机关、各县（区）地税局视频会议室。

（四）参加人员：全市地税系统干部职工。

（五）活动项目及方式

1、举办国学传统文化讲座

活动方法：采取远程视频播放方式，举办中国历史文化讲座，市局设立主会场、各县（区）局设立分会场，组织职工收听收看。讲座内容包括：《中国历史上的诚信故事》、《和爱亲孝老》《岐黄文化与养生》；

2、结合“讲座”学习，以弘扬中华传统文化、践行社会主义核心价值观为主题，全市系统工会组织职工进行文学创作（包括诗歌散文），送交系统工会，评出优秀作品。

3、举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛

地点：市局

参加人员：市局机关全体职工，各县（区）局参赛人员。

比赛方式：以系统工会评选出的优秀作品为主，举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。各县（区）局工会自选人员参赛，其中市局机关4人，西峰和庆城各3人，其他县局各2人。参赛可以单人，也可2人组合，每个单位朗诵作品中必须有一半以上为自创，朗诵必须配乐。朗诵比赛由评委当场打分，现场评（颁）奖，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个，同时设优秀组织奖1个。

（六）主办单位：庆阳市地方税务局系统工会，市局机关工会。

三、“我爱大自然”——户外徒步活动

（一）活动主题：亲近大自然，增强广大职工体质，丰富职工的业余生活，引导职工快乐工作，健康生活。

（二）活动时间：8月下旬。

（三）活动地点：合水县太白镇夏家沟。

（四）参加人员：市局机关全体职工、合水县局全体职工。

（五）活动内容

1、分男女组别进行徒步行走比赛，其中男子组徒步里程为5公里，女子组徒步里程为3公里。

2、开展沿途“美景随手拍”比赛活动。

3、参观莲花寺石窟。

（六）活动方式：徒步行走活动定赛段计时，最短时间到达者为胜，活动分别奖励男女前12名，具体为分别设男女冠、亚、季军及4—12名四个奖项。随手拍比赛活动，在徒步行走赛段中随即手机拍摄，即时上传手机拍摄照片至指定微信群，后由评委统一评定获奖等次，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个。

（八）主办单位：市局机关工会、合水县地方税务局工会。

四、“税收业务我最强”——税收及经济知识擂台赛

（一）活动主题：以生动有趣的竞赛方式，充分调动每个职工学习经济、税收等专业知识的积极性，培养浓厚的学习兴趣，形成勤奋向学的良好氛围，营造紧张高效的工作氛围，进一步提高地税队伍整体素质和执法能力，推动地税事业科学发展。

（二）活动时间：10月中旬进行初赛，10月下旬决赛。

（三）活动地点：市局机关设主会场，各县（区）局设分会场。

（四）参加人员：全市地税系统职工。

（五）活动内容：经济税收知识竞赛

（六）活动方法：初赛，市局建立即时通讯平台（微信、QQ等），各县区局设即时通讯答题点，抢答正确且用时最短者胜出。分县区局选拔3人参加决赛，决赛为现场擂台赛，抽签决定擂主和攻擂者，轮番答题，积分高者胜出。奖励前6名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，同时设优秀组织奖一个。

（七）主办单位：庆阳市地方税务局系统工会。

五、“强作风、振士气”户外拓展训练培训活动

（一）活动主题：通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。

（二）活动时间：9月上旬。

（三）活动地点：正宁县调令关国家森林公园。

（四）参加人员：市局机关和正宁县局全体职工。

（五）活动项目：户外拓展训练

（六）活动方式：市局机关职工与正宁县局职工交叉分组，分别参加确定的4—5项拓展项目。

（七）主办单位：市局机关工会、正宁县地方税务局工会。

六、组织举办各类运动会

市局机关工会和县（区）局工会按照各自的实际情况，按照工作时间、场地条件允许的原则，组织开展规模适中的职工运动会。

工会户外拓展活动方案范文 第二十八篇

一 活动时间：

20XX年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

二 集合地点：

三 活动口号：

放松心情，勇攀高峰

四 方案策划：

XXX

五 活动组织：

综合管理部

六 参加人员：

公司所有员工。

活动总指挥：

监督：XX

后勤服务与记分：XXX 安全与纪律：XX 游戏主持人：XXX 后勤保障：XX

七、活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

八 活动行程：

拓展活动行程安排表

九 拓展活动安排

（一） 拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、 拓展竞赛评分标准

任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。

任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。

任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。 任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。

2、 游戏评分标准：

游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

3、 第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。

（二）游戏环节

游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6) 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克

服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2）场地要求：一片空旷的大场地

3）需要道具： 一米的绳子三条

4）详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

5）活动目的：

“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合

和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2）参赛人员：全体队员

3）场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

1) 2) 3) 4) 5)

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：两个皮球

竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的.不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6) 竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

1) 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2) 3) 4) 5)

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程

中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十 注意事项：

1 此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行

7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。 8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排

9 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

工会户外拓展活动方案范文 第二十九篇

一、活动主题：

团结协作，提升能力。

二、活动目的：

通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

三、主办单位：

集团公司

四、活动对象：

公司优秀青年员工

五、活动地点：

六、活动时间：

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

2.考察场地、准备道具

3.召开参加人员会议。

八、具体活动方案：

工会户外拓展活动方案范文 第三十篇

一、活动主题：

“凝聚心感悟，欢乐户外游”

二、活动宗旨：

为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体：

全体员工

四、活动地点：

某景区

五、活动行程安排：

在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)1)上午9：00到达目的地：拍集体照2)上午9：30-11：30开展户外拓展游戏3)上午11：30-下午14：30烧烤4)下午14：30-15：30自由活动5)16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：

1、车费：

2、景区门票：

3、烤炉费用：

4、烧烤食物(详见附件一)：

5、互动游戏纪念品(详见附件二)：

6、备用药物(详见附件三)：

七、合计本次预算经费：

八、活动工作人员安排：

策划员：采购员：

道具、拍照：物品保管：

户外活动游戏组织：活动安全负责人：

九、注意事项：

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

工会户外拓展活动方案范文 第三十一篇

活动目的：丰富职工业余生活，展现职工精神风貌，培养职工乐观向上的工作态度和团队合作意识，增强团队凝聚力、向心力。

活动时间：20__年12月18日下午3点

活动地点：校本部总务处楼前平安广场

活动内容

一、冬季健身跑

要求全体会员参加(值班除外)

二、趣味体育游戏活动

1、团体跳大绳比赛(房产科小组负责)

器材：两根大绳

玩法：每组7人，2人抡绳，在5分钟内，参赛者全体上场，开始统计个数，以团体集体跳的数量多少进行评比。

规则：只有全体参赛人员集体进到大绳内才开始统计数量，不到规定时间内，中间有跳瞎的地方原地重新起跳，累计数量。

2、丢沙包(校园管理办小组负责)

器材：沙包10个

玩法：分成两组，一组横列在场地中间，另一组站在两端。开始后，有两端的持包，丢向中间的一组，丢中了谁，谁下场;丢不中者，两端的捡包继续丢，场上的人员必须不断地转身，面向持包人。场上人员可以躲包，也可以接包，如果接住，可以救活下场的同伴，或增加一次在场的机会。

规则：各工会小组报名，三人一组，不限组数，统计报名后，按照小组情况，随机组成竞赛组，按在场上时间长短统计名次。

3、套圈乐(幼儿园小组负责)

器材：呼啦圈25个

玩法：在30米场地上按顺序摆放7个呼啦圈，参赛者从起点出发，依次把呼啦圈从头上套下，先到终点者为胜。

4、摸石过河(工程科小组负责)

器材：木砖15块、秒表、粉笔

玩法：

(1)比赛场地设置在后勤服务楼前，场地两端距离20米。每个工会小组派4名队员参赛，实行接力比赛形式。

(2)比赛开始前，每组各2名参赛队员分别位于比赛场地两端，第一名队员立于起跑线后的第1、2块“河石”上，手持第3块“河石”。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。

(3)第一名参赛队员的双脚均过终点线并均踩在的“河石”上为完成比赛，第二名参赛队员继续比赛，每组最后一名队员完成比赛，用时少者名次列前。

(4)比赛过程中，单脚触地每次加5秒，单脚未过终点线每次加5秒。

5、投飞镖比赛(饮食服务中心小组负责)

器材：飞镖、标盘

玩法：飞镖标盘共有十环，中心为十环，向外依次递减。每位选手投掷5标，投中10环为10分，投中9环为9分，以此类推，按得分高低进行排名，最终决出名次，根据报名人数设定奖项(报名20人以上取前6名、15人以下取前4名)。

规则：

1、比赛距离为3米;比赛时每位选手投掷5标，选手在不借助任何其他设备的情况下用手投掷飞镖。

2、选手在投镖过程中双脚严禁同时离地，如离地则视为犯规，此镖不计入分数。

3、选手在每轮投标过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏或超越投镖线，此镖不计分数，不得重投，只记录合格投镖分数。

4、当选手站在投镖线时即为投镖开始，此时飞镖以无论任何形式脱离投镖的手，即视为投出，此镖不得重投。

5、飞镖被镖靶弹回、坠落地面，此镖不得重投，该镖不计入分数。

6、踩气球(物业管理中心小组负责)

器材：气球四包、打气筒两个、粉笔一盒、细绳子20根

玩法：地上画直径5米的圆圈一个，每组10人参加，男女不限。每个队员左右脚脚踝外侧各捆绑3个气球。限时两分钟，用脚踩破他人脚上捆绑的气球。每踩破他人气球1只加1分。游戏结束后，点数自己脚上完整的气球，每一个加1分。得分多的为胜利者。

规则：⑴不允许出5平方米的圈，出圈视为退出比赛。⑵只能用脚踩，手不能接触他人，违规取消继续比赛的资格。⑶如果两人同时踩破他人的球，则都加分。

7、滚雪球(校医院小组负责)

器材：标志椅子8把、发令枪1把、秒表(手机代替)

玩法：每组4队参加，每队4人，男女不限。起点与折返点两端都有椅子做标志，两点间距离20米。队员4人纵队排在起点线上，发令后，第一人向前跑去，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第二人的手，两人手拉手向前跑，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第三人的手，三人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第四人的手，四人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，最后一人过线比赛结束。

规则：跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手，如果队员脱手，则返回到脱手处，重新拉好再跑。