减肥的好处作文300字 第一篇

森林里举办了一场跑步比赛，可是小猪因为太肥胖的了得了最后一名。于是，他经过千辛万苦去请教草原上最会跑步体形最好的猎豹。他刚见到猎豹，就鞠了一个躬，说：“猎豹啊猎豹，前几天跑步比赛，我却因为太胖得了最后一名，您能教我减肥吗？”

猎豹看他这么诚恳，就对他说：“你如果想减肥，就得刻苦练习，每天起床都要运动，下午你也得去散步或跑步。”小猪一听，就马上照猎豹说的做。前几天，他还很勤快，每天从早到晚都会去运动，可没过几天，他就不耐烦了，不仅没把体重减下来，还把自己累的气喘吁吁。小猪心想：既然没有把体重减下去，我还那么累地运动干嘛哪？我去找猎豹，说罢工了吧。

想着，他就向猎豹走去，猎豹看小猪朝他走来，就问：“你又有什么事啊？”小猪一听，理直气壮地说：“你叫我每天从早到晚都运动，我照你的方法做，可一点效果都没有，你怎么解释？”猎豹听了，笑了笑，说：“你可要知道，功夫不负有心人，你要坚持，才能得到好结果。”小猪一听，立刻领悟过来，又去运动了。

一天又一天，小猪一直坚持运动，突然有一天，他称体重时发现自己变轻了，减掉了好几斤呢。他更加努力了。终于，他减肥成功了，甚至在一次运动会中，进入了前三名，小猪开心极了，当别人问他是怎么减肥成功时，他就把猎豹老师当时的话，说给了别人听。

减肥的好处作文300字 第二篇

“爱美之心，人皆有之”。我也不例外。林妹妹那样的竹竿身材我不敢想，只想做一个“行动好比风拂柳”的窈窕淑女就行了。看着和我同龄的女孩儿个个婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，“桶”下决心：减肥，不成誓不休！

第一方案——运动！具体计划如下：每晚50个仰卧起坐，少一个不行，多一个—嘿嘿，多多益善。每晚“1,2……29，30……”哎呀，腰酸背疼腿抽筋，请服巨能钙！怎么想起这个了？集中精力，全神贯注，继续奋斗，“45,46……”泪水哗哗哗，还有鼻涕一大把。“49，50！”成功的喜悦伴着呼咕声飞出窗外……

看来，只好使出“杀手锏”了——吃减肥药。当买来减肥药的我是欣喜若狂，但吃药却成了难题：一要防爸爸，因为他十分“吝啬”；二要防妈妈，因为她痛恨我花钱；三要防姐姐，因为她喜欢“告御状”。小心翼翼、忐忐忑忑、防东防西、做贼心虚。就这样，我眼圈像熊猫，眼睛像兔子。

唉！减肥难，难于上青天！我一无计可施，黔驴技穷。再走到穿衣镜前看看自己，其实也不是很胖嘛！嘿嘿，健康就是美。当不成“窈窕淑女”，当“窈窕猪女”也行！再说，为减肥牺牲健康，值吗？这种亏本买卖，聪明的我岂会去做？美女飘过，心里仍会狠狠的“水蛇竹竿”，这也是自我安慰，娱乐一下嘛！不必深究，不必深究！

有诗为证：

世上美女万万千，

唯我身材有特点。

只要平时多锻炼，

胖点瘦点也安然。

其实健康就是美，

肥哥胖姐心放宽。

你要还是不解气，

想想唐朝杨玉环。

写到最后，还是吃不到葡萄的那只狐狸的尾巴！嘻嘻！

减肥的好处作文300字 第三篇

“猪科长，该去开会了！”八戒的小秘叫道。自从取经回来后，生活是越来越好，八戒是越来越发福了，走遍了服装店也难有一件合身的，紧紧的衣服包在身上，真是难受！

八戒摇摆着肥臀来到了会议室，向女士们做了一系列绅士该做的事，正很优雅的坐下，将要谈公务时，只听‘呲~~~~’一声八戒的屁股一阵清凉，正站起来一探究竟时‘小新xxx’已被女士们一览全无，众人传出一声声尖叫！八戒羞得满脸通红，发誓一定要减了这身肉！

“猴哥，你可一定要帮我呀！”

“呆子，这时候想起俺老孙了？哼！”

“这个拿去！”

“这个不是你的紧箍咒吗？咋么用呀，有咒语吗？”

“没有，把他套在腰上每天转两千个就能瘦腰了。哼哼，就是租金得给我老孙。”

从此以后，八戒每天坚持运动，运动完后又大吃特吃，转了一周还没瘦下，反而多了一道深深的勒痕，赔进了998的租费！这招不管用哪！

“沙师弟呀，听说你最近代言了一款减肥茶，还挺管用的，可不可以给俺一箱！”“行吧！”

此后，他早吃晚吃，夜宵吃，不惜拿来当饭吃。分分钟去厕所，等他把整箱喝完后，整个猪都虚脱了，在医院挂了一天盐水，还留下了心理阴影，看见厕所就想进去方便！

2个月没回高老庄了，又和媳妇闹变扭，心正烦呢！这时，唐僧出现在了自己面前，身边的保镖抱着一大堆资料‘八戒呀，贫僧劝你，别闹腾了，把业务补完吧！不然下个月就不用来上班了！

减肥的好处作文300字 第四篇

暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是对在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐的变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚上都要看，而且天天到10点多钟，早上怎么能早起呢？妈妈下班晚，根本没时间去运动，怎么才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，尤其是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来是让妈妈转呼啦圈。妈妈接过呼啦圈，只见妈妈踢踢脚，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真的做着每一个动作，一会儿功夫，就全身满头大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯关心地说：”好了好了，今天就到这吧。“妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

陪妈妈锻炼了一个星期了，你们猜轻了多少？整整1公斤呀！减肥成功了，我高兴地笑道。

原来只要坚持，减肥一定成功。

减肥的好处作文300字 第五篇

以前，我每次放学后，总是背着书包飞快地走出学校。但不知道为什么，最近放学后一回到家，头发就像落汤鸡一样湿嗒嗒的，肩膀酸疼得骨头好像快要散架了一样。我觉得可能是书包太重了，发现书包这个“贪吃鬼”，肚子里装得实在太多了。你别看它个头不大，肚子里却装满了各种各样大大小小的书，光是文件夹就有三尺厚。这样下去可不行，迟早有一天，书包会像一座“五指山”把我压得垮掉的。我一定要给这个“贪吃鬼”好好减减“肥”。

真是天赐良机，过几天我们班就要给每个同学增加一个专门放东西的柜子了。过了没几天，柜子终于到了，我赶紧把书包肚子里的“垃圾食品”放了进去。书包果然变得轻了许多，我又可以像以前一样轻轻松松地背着它了。可惜好景不长，过了几天书包又变得重了起来，又像背了一座大山一样压得我喘不过气来。我决定采用B计划，把不用的书放到家里，只带今天课上要用的，你说我是不是很聪明啊？可是B计划没用几天，又被否定了。哎，看来我只有C计划这条路走了——不拖拉作业，该在学校做完的作业就得做完再回家。我原以为这个计划实施没两天也会像前两个计划一样泡汤的，可谁知道这个计划居然成功了。现在的书包已经“减肥”成功，就像一团棉花一样轻了，我想我现在就算背着书包参加跳绳比赛都可以赢了。

这一次给书包“减肥”成功，让我明白了一个道理：今日事今日毕，不要一拖再拖，你拖拉的事情最终只会成为自己的一种负担。

减肥的好处作文300字 第六篇

猪八戒最近在减肥了，猪八戒为什么要减肥吗？那就听我慢慢道来吧。

一天，一个长着冲天鼻、招风耳、将军肚，性格贪吃、贪睡、胆小怕事的猪八戒去参见玉皇大帝，刚说“参”字，就听见“嘶嘶”的声音——原来是猪八戒的裤子破了，后面还有许多大臣哩！猪八戒心想：真丢人现眼啊，真想打自己两耳光呀。猪八戒摇了摇头：这可怎么办呢？这时，玉皇大帝全神贯注地看着猪八戒，猪八戒只好对玉皇大帝说：“微臣有事，先告退了。”

在路上，猪八戒一直在想是要减肥呢，还是不减肥。不减肥，以后还会做出丢人的事：如果减肥，就不会做出这么丢人的事了。回到家，他左思右想，终于决定要减肥。

一开始，他想好每天起来跑步。他每天跑呀跑呀，才坚持了几天，他就被累的“嗷嗷”直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就长了十斤肉，接着，他又规定吃饭只吃一碗，吃完饭不能坐，休息一会要去打羽毛球。保持了几天，他廋了三斤，可惜好景不长，他又受不了这个规定了。最后只好用高科技的机器来给猪八戒减肥，机器就像按摩机一样，减起肥就像按摩，它给你把脂肪熬热，脂肪就会被减掉。陆陆续续减了十次，啊！奇迹出现了——猪八戒成了世界上最苗条的猪了。

现在你应该知道猪八戒为什么要减肥和怎么减肥的了吧。

减肥的好处作文300字 第七篇

昨天写日记的时候，发现从认识美美老师，并跟着她帮拉伸锻炼，居然也有小半个月的时间了。

从最开始有些“任性、随意”地跟练，到在一天录了音频之后，在错过实时跟练的情况下，也能自律地跟着音频练完全程。

当真正地去做到全程跟练，加上现在的天气渐渐地炎热起来，每一次练完，差不多都会有种挥汗如雨的感觉。

然后，就自认为，这样的练习程度是够的。可当自己走上体重称的时候，才发现，那数字可一点都没有变，再看看镜中圆滑的脸庞，看来，这个拉伸练习是可以起到锻炼身体的作用，但对于减肥，那可能强度不是很够。

有人说，减肥是七分吃，三分练，吃是占了很大的一个比重。

想了一下自己这些天的饮食，的确每一次都吃的有点儿过饱了，因为不想剩饭菜，不想浪费，又管不住爱吃零食的习惯。

摸了一摸自己腰部的赘肉，“冰冻非一日之寒”呀，还是有很多细节需要去改变去注意的。

近来居家多一些，也就少了户外的运动，别看那一天天并不算多的步行数，还有那些强度不算非常大的有氧运动，如果坚持下来，也是有不错的效果的。

与其纸上谈兵去空想，不想行动起来吧。

减肥的好处作文300字 第八篇

在森林里，有一只贪吃的小猪，无论你什么时候看到他，他总是在吃。在旅途中看到他，他正在津津有味的品尝一个足足有十英寸的蛋糕；去他家玩，总是能看见他正往嘴里塞着饼干；在商场或是逛街，总是能看见他的嘴里正大嚼特嚼着薯片。就这样，他一年吃的东西足足有四吨。是的，你没听错，的确是四吨。

有一天，这个小猪突然决定去称一下体重。他太胖了，走起路来摇摇晃晃，将衣服撑得满满的，感觉纽扣马上要弹出来。原本五分钟的路程，他足足走了半个小时。当他站在体重秤上时，体重秤上的数字差点使他昏过去：四百斤。

小猪决定减肥。他把他所有的零食都扔进了山沟沟。而且每天都坚持绕着森林跑五圈。你想想，森林是多么的大呀！所以嘛，减肥效果还不错。

可是，小猪刚减肥才几天，森林就召开了一年一度的美食节。小猪听着，想着，口水不知不觉地流了一地。不行，我一定要坚持，不能去美食节，我要减肥，我要成为健美小猪！

就这样，日复一日，小猪一直在努力坚持减肥。当他再次踏上体重秤时，脸上露出了欣慰的笑容：他的体重减到了三百斤！但是，小猪的减肥行动并没有停止，他还一直坚持着小猪想：只要我坚持不懈，总有一天，我会变成一只真正的健美小猪！

直到现在，早晨，你去森林里，还是可以看到一只跑步的小猪。

减肥的好处作文300字 第九篇

我太胖了，10岁体重达120斤。上学期9月末体育达标时，仰卧起坐，我使尽全身气力才做了3个。其他几项也无法过关……我真该减肥了！

体育没有达标，回到家中我哭鼻子了。妈妈问我：“为什么哭呀？如果考试没有考好，下次继续努力呗。”“因为我太胖，体育没达标。”我沮丧地说。妈妈听后语重心长地对我说：“那你就下決心减肥吧！”

怎么减呀？妈妈除了让我注意饮食外，特别给我制订了减肥的锻炼计划：原地高抬腿。妈妈怕我坚持不下来，首先说明了原地高抬腿的好处：能提高肺活量;除去腹部多余脂肪;锻炼腹肌。随后妈妈就给我示范……妈妈做完了示范后强调：每天早、晚坚持十五分钟就行。

我想动作这么简单，时间又这么短，一定没问题。可万万没有想到，这原地高抬腿看似简单，实则很难。我那胖胖的腿抬起来实在是太费力了，而且要快速两腿轮流高抬，累得我上气不接下气，练了一两分钟我就停下来了。妈妈在旁边说：“你要继续，继续努力呀。”妈妈的话不多，但是很有分量。我只好继续高抬腿。一点也不夸张，我头上的汗水如同千万条小溪顺着全身向下流……妈妈在旁边，拿着手巾给我擦汗，一边擦，一边说：“继续努力！”我继续着，一个十五分钟，又一个十五分钟，一天又一天，我的体重渐渐地减轻：119斤，117斤……100斤。

减到100斤了，我喜出望外，变得有些懒惰了。妈妈看出了我的心思，对我说：“趁热打铁，你要继续减肥！决不能半途而废。”是啊！我要继续减肥，怎么能半途而废呢？

今天我的体重已经减到90斤了，这要感谢妈妈的鼓励“你要继续减肥”！妈妈的话已让我刻骨铭心，因为我需要“你要继续……”

减肥的好处作文300字 第十篇

晚上，我在床上舒舒服服地躺着，突然摸了摸肚子，不由得一阵沮丧，我才十二岁啊，腹部就有了一大圈的赘肉，像个圆鼓鼓的气球，难看死了！身为一个女孩子，我不可以这么胖，从明天起，开始减肥！我在心中默默地下定了决心。

第二天，因为要减肥，我忍痛割爱，对餐桌上的小笼包、牛肉面视而不见，只抓起了一个大馒头闷闷地啃着，引得妈妈像看外星人一样直愣愣地盯着我。

上学路上，我又摸了摸自己沉在腹部的赘肉，真想一刀将它割下来啊！

到了学校，我很快就感到自己的肚子成了一座空山。第一节课马马虎虎地撑过去了，到了第二节课，我肚子里的馒头已经完全消化了，我真切地感受到了”饥肠辘辘“的滋味。好不容易熬到了放学，此时我的肚中早已是翻江倒海的疼了，啊，减肥真的好难受啊！

中午，妈妈又做了好多色香俱全的佳肴，可我要减肥啊，于是眼不见心不念，我端起一碗白米饭，恋恋不舍地望了望那些红烧牛肉，只夹了一筷子白菜在一旁的沙发上愁闷地吃起来。我的女儿啊，你不会是在减肥吧？对啊，不可以吗？哎呀，干嘛这么糟蹋自己哦，胖点儿就胖点儿，没事，怕谁说啊，你还有妈妈啊……妈妈不停念叨着，我面无表情，心却还是泛起了温暖的感动的涟漪。是啊，干嘛要这么糟蹋自己呢？用自己的脚，走自己的路，让别人说去吧！

于是，我又奔上了餐桌，和往常一样狼吞虎咽地吃起来，减肥的事就不了了之了……

减肥的好处作文300字 第十一篇

上次说到大节食，我发现进度太慢，便又开始实行二、三步计划，马上就开始。

减肥计划第二步：俗话说的好“白天一头猪，抵不上晚上一觉呼”，所以我就要减少睡眠，才会渐渐瘦下来。昨天晚上，我特意将作业做到9：00以后才做好，可以减少睡眠时间，由于昨晚睡的太晚，早上7：00多种才起床，并且是妈妈叫了好几遍。中午我打破常规，忍住不睡觉。好不容易挨到了上课，本以为可以解放了，谁知听着这无聊的英语，我忍不住又要打瞌睡了，为了让自己不打瞌睡，我用力的扭了几下眼皮，让自己提起精神，一下午，我不知扭了多少下眼皮，眼皮都扭红了。经过一下午的搏斗，我的自信心降到了0点，本想放弃，但又一想自己都坚持减肥一个星期了，就这么放弃不是很可惜不是很可惜么？我便马上否认了这个想法。

减肥计划第三步：经常运动会有助于减肥，于是我每天早晨与晚上做十分钟仰卧起作。我睡觉前请求将我的腿压着，帮助我做仰卧起作。这不做不知道一做吓一跳，原来它那么难做。只见我抱着头，用向上一起，不知是我劲小了还是怎么了，我心里想：身子千万别下来，否则妈妈见了一定会取笑我的！这么一想我就用力往上，身子却要往下，此时成了僵局，过了几十秒，正当我要掉下时，妈妈却伸出了援助之手，将我拉上来，我这才马马虎虎作了一个，接下来几个，还是和第一个一样，一个没成功。妈妈在一旁笑道：“还没我做的多！”我想：后一定比你做的多！

减肥的好处作文300字 第十二篇

我家里有一个爱臭美的人，那就是我老妈。

那是星期六的早上，突然从妈妈的房里传来一声尖叫，我赶紧跑过去，只见妈妈穿着连衣裙，只是腰部的拉链一直拉不上，妈妈哭丧着脸说：“哎，腰部的肉太多了，好看的衣服只能远距离欣赏了。”吃晚饭时，妈妈郑重地宣布了要减肥这件事。

减肥计划开始实施。晚上，我陪着妈妈到小区里散步。散步时，妈妈使劲摆着双臂，迈开大步向前走着。我想：这已经不是散步了，而是变成竞走比赛了。走啊走，走啊走，不知不觉中已经绕整个小区走了八圈了，累得我腰酸背痛，脚抽筋。要知道，我们的小区西湖花园一圈至少也有一千五百米啊，八圈下来也走了快一个小时多了，这一下妈妈应该会回家吧。没想到妈妈又来到活动器材区，妈妈站在“扭腰机”上，大幅度地扭啊扭，都扭得快成麻花了，嘴里还不停地数着：“五十六，五十七……”一副不把腰扭细誓不罢休的劲儿。减肥结束，妈妈好像刚从水里捞上来似的，回到家累得连话都不要说了。有时候外面下大雨，妈妈没时间去户外活动，她就会在家里扶着桌子扭腰，做做自编的“减肥舞”。一天又一天，妈妈的腰瘦了下来，赘肉也奇迹般消失了，妈妈又恢复了往日的笑容。

过了一些日子，我和老爸以为已经风平浪静了，突然我们听到一声尖叫，我和爸爸急忙去看，问怎么了，我妈来了一句：我又胖了……

减肥的好处作文300字 第十三篇

“一、二、三……快点!迅速!别偷懒!”在寂静的操场上，一个略老的中年妇女吹着口哨带着一个气喘吁吁的小女孩绕着操场跑圈……

我的身材应该是属于不胖不瘦型，但这都属于表面现象，事实上，我的体重已突破75大关，这也就成了我最郁闷的一件事!不过还好，老天保佑我，没有让我出太多的丑，同学们还以为我很苗条呢!不过虚惊是免不了的。

上次，期末考试(体育)最后阶段——称体重、量身高。终于轮到我们女生了，我和曾经的邻居兼同学孙玫紧张得如同上刑场一般，要知道，我们都是胖妞一族的成员，平时最怕的就是体检!什么?你说为什么?笨蛋，你体检不称体重啊!不要到我，不要到我，不要到我……真希望永远不会叫到我!我双手齐合，举到齐眉处，默默的祷告着。我不是一个迷信的人，但是情形逼我不得不这么做!偷偷的瞟了一眼孙玫，她神色紧张的跑步，笨蛋，这都是倒计时的几分钟了，这么费力又能减下几克?我不理她，继续祷告着!“下一个——廖玥!孙玫做准备!”袁曼珂自已看着纸上的名字，冷冷的瞟了一眼我们。“完了……”我和孙玫几乎是同时喊出来的!怎么办?我的脑子快速的转动着，希望能找到一个好办法。搜索了半天，没有一个好办法，我真是欲哭无泪了!没办法，明知是虎穴也得上，不然还有路做选择吗?

我胆战心惊的走上测量器，心里七上八下的，好像有一口鼓在我的心中敲打着!“嗯，74斤，偏瘦了，多增加点营养!”校医的话把我升入了天堂，我高兴的欢呼起来，周围的人都用奇怪的目光看着我!我出了门，把情况告诉了孙玫，孙玫羡慕的眼睛都发光了!

今天真是美死我了!我高兴得仿佛升入了天堂!我以后一定不要再懒惰下去了，否则，我一定会天天这样紧张死的。

减肥的好处作文300字 第十四篇

自从唐僧师徒四人取经完成后，孙悟空就在天庭整天吃香喝辣，过着逍遥自在的日子，不久便长得跟猪八戒一样胖了，这时孙悟空也意识到自己太胖，暗自心想：看来俺老孙必须得减肥了，不然就得让那呆子笑话了。得，正好好久没回凡间了，顺便去看看那里的变化有多大，有没有什么减肥的灵丹妙药。想完便一个筋斗云飞到了凡间。

来到凡间，孙悟空突然发现那里变了一个样子，原来的草屋变成了现在的高楼大厦，人们生活的质量都比以前大大提高，打听以后，才知道自己已经来到了21世纪的中国。孙悟空拔了根猴毛，变出一些人民币，决定去买一些减肥药试试，不久孙悟空便锁定了目标，一家百货大楼看起来非常大，孙悟空决定进去，看看有没有什么减肥药。

一进去，服务员小姐便走了过来，问孙悟空需要什么，当孙悟空说明原因后，小姐向孙悟空推荐了一款减肥药，还没等小姐介绍完，孙悟空便急急忙忙付了钱，离开了百货大楼。不过由于孙悟空不识字，只知道这减肥药是一日三次，一次一杯，并不知道这个减肥药只能辅助身体消耗脂肪，如果想瘦还是得自己运动，可孙悟空不知道，每天服过减肥药后根本不运动，一个月后，依旧是那么胖，孙悟空非常气愤，便把这家百货大楼告上了法庭，法官经过审判，知道是孙悟空因不识字而不知道药的作用，便判决孙悟空控告无效，这回孙悟空不但罚了款，而且官司败诉了，丢尽了脸，这使他都快抬不起头来了。

但孙悟空很快振作了起来，坚持运动，配合减肥药，不久便恢复了正常体型。

减肥的好处作文300字 第十五篇

放学回家的那条路，从头到尾都是零食店啊，小吃店啊……我常常是一路吃到底，因此不免有些发胖。上次家庭聚会，小姨对我说了句“又胖了啊！”虽是无意间的一句话，但我觉得特不好意思。胖了多不好啊，我决定，要减肥！

回家的路上，我努力克制自己，不去想那些诱人的零食。可有许多次还是都没有抵挡住它们巨大的诱惑。为了不被小姨笑话，我一定要减肥。于是，我开始少带钱。从前我总会带大把大把的钱来买零食，现在就不带钱出门，没钱就是再馋也没办法啊。多次经过烧烤店，大老远就闻见了烤翅的香味，一摸口袋空空的，我跟乞丐一样可怜，没钱就不怕诱惑了。

一日三餐，我也下了不少功夫，从前的饭量比父亲都要多，总是撑得肚子涨涨的。然而现在，我限制自己每餐最多只能吃一小碗，就算是有再多美味的菜也装作不见。特别是去大酒店的时候，饮食绝对控制。刚开始做到这样真的很难，但每当想起小姨那句话时，我都会控制住自己。母亲看了，还觉得不可思议，当初的“大胃王”现在怎么就能忍住吃这么一点儿饭呢？

放学不吃零食这点虽是克服了，但平时还是会忍不住在家里“仓库”中翻找美味的零食。这样可会前功尽弃，于是我让老妈以后再也别买零食了，眼不见，心不乱。

又一次跟小姨见面，她很惊讶，“哟，瘦了嘛。”说得我心里美滋滋的，努力终于见了成效。不过小姨，你上次的那句话可把我逼惨了。凡是开头难，如今我也习惯了，就算放学带了再多的钱，家里的菜再丰富，“仓库”的零食再多，我也不会馋了。

减肥的好处作文300字 第十六篇

从古至今，有多少诗人赞美过月亮：“床前明月光，疑是地上霜。”茫茫宇宙，月亮就是嫦娥的广寒宫。月亮弯弯的，细细的，身材苗条极了，非常引人注目。月亮穿什么都好看，它穿的白云纱裙是最好看的，还有穿着星星裙更美了。

宇宙里的每个星球都赞美它，羡慕它，还送它了好多好多东西，这让月亮沾沾自喜。星球们送来了好多美食，有可乐、鸡腿、汉堡、薯条、雪碧、鸡块、披萨、烤羊肉串、烤牛肉串……吃了这些东西，月亮一下子像吹了气的气球一样胖了起来，肚子圆了，大了，身上一捏就是一把肥肉。这下可就糟啦！白云纱裙穿不上了，星星裙也穿不了啦，月亮哭啦！熊猫说：“哼！你说我胖，你才胖呢！你说我是水桶腰，现在你才是水桶腰！不，你是猪腰！”这下月亮哭得更伤心了。

月亮去太空医院买减肥药，它问：“有减肥药吗？”“有，要四百元。”火星大夫说。月亮想：我没钱啊！它只好去问地球妈妈要怎么减肥？地球妈妈说：“你别吃药减肥，可以运动减肥啊！”月亮开始运动减肥了，它每天跳绳、游泳、跑步。于是月亮绕着地球跑步，它跑了一天又一天，跑得气喘吁吁。月亮终于瘦下来了，又变成了苗条少女。

月亮又可以穿白云纱裙，星星裙了。原来功夫不负有心人，月亮用自己的魅力征服了水星王子、木星公主。

可是我想说：月亮你上当啦！因为，这是自然规律——“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。

减肥的好处作文300字 第十七篇

生活中，我们都会遇到各种各样的新鲜事，最近，我们家也发生了一件新鲜事———老妈减肥。

说起减肥的原因，还要从几个月前说起：那时，其实老妈还不算胖，一称才九十多斤，但后来越吃越猛，每天二、三碗不在话下，我与老爸曾经也劝过老妈，一开始老妈的确减少了饭量，可最后还是挡不住美食的诱惑力，又恢复了往日的食量。因此，身体也开始一天天雍肿起来，我与老爸也开始置之不理了，只能每天静观其变。

过了十几天后，我妈竟破天荒地说要称体重，这可从来没有的过，我极力阻拦，但姜还是老的辣。她一句“作业写好了吗？”就把我打发走了，我走后，她就拿着一个体重计到楼上去称。只听到那楼梯“隆隆”作响，我知道火山就快要爆发了。

“啊！”———随着一声尖叫声，我赶忙冲上楼去看看情况。只见老妈站在体重计上沉思，脸上好似有一团乌云。我一看体重计，才一百一十多斤，没什么大不了的，可老妈估计觉得这是一个不良开端，十几天就多长了十几斤肉，只有在这还来得及的时期把它减回去才行。因此，她下定决心：全家一起动员减肥。老妈估计把所有的罪名都加在我与老爸身上了。

在全家减肥的日子里，可以用一个字来概括，那就是“苦”，真是苦不堪言。一天三餐，粗茶淡饭，一点荤菜也不给我们沾，每天还要做大量运动，就连机器也受不了啊！那时我终于尝到了被冤枉的滋味。哎，真是不好受。

终于有一天，我瘫下来了，脸色昏暗，老妈赶紧把我送到了医院。医生说：“你家孩子是营养不足啊，得赶紧补。”听后老妈非常后悔，我也安慰老妈说：“妈，你在我心中是最美的。”

虽然这件事让我吃了一点苦头，但还是觉得有意思。

减肥的好处作文300字 第十八篇

事情還要从去年大年夜发红包说起……

那天大家热热闹闹地吃过年夜饭，终于等到发红包的激动时刻，一向慈爱大度的爸爸却宣布这样一条消息：“今年豆豆的红包取消了。”

“为什么？为什么！”一听拿不到红包，弟弟豆豆坐不住了，只见他鼓起腮帮十二分不满地叫嚷起来，扭动着粗腰使得身上的肉也抖个不停。爸爸眼睛一瞪，提高嗓门道：“为什么？还好意思说，看看，看看，你体重都106斤了，还像一个10岁的小孩吗？”妈妈在旁边帮腔：“我这么大的人，都只有100斤。难道你真想10岁100斤，20岁200斤啊？”做医生的爷爷也语重心长地说：“豆豆啊，肉长得多了，会不长个子的。”弟弟苦着脸，说不出话来。

这时，爸爸再次发话：“你的体重已经超过大人了，说明你已经不是小孩，不是小孩就不用再发红包了。”眼看红包没半点希望了，弟弟顿时如霜打的茄子，倒在了沙发上。那样子真有说不出的可怜。

心软的妈妈被他楚楚可怜的样子打动了，于是补充道：“豆豆，只要这一年里你的体重没有明显上升，明年我们就会给你双倍的红包。”

“说话算数！”

“那还用骗你？”

于是，这个补充说明成了弟弟减肥的动力源泉。

从这天起，弟弟每顿都吃得很少。按他的话就是：“每天起码少吃了四分之三。”只要一有空他就在客厅里走个不停，说是运动减肥。早上醒来第一件事是跟妈妈要水喝，他说喝水可以少吃饭。电视上播放美食广告，他立即背过脸去，说是眼不看心不烦……这样几天下来，他居然瘦了公斤！

哎哟！看来只要坚持下去，弟弟真的能减肥成功。

减肥的好处作文300字 第十九篇

嗨，大家好，我叫秦煊伟，今年9年，可体重已经达到了102斤！一听就知道我是个小胖子。因此，妈妈就给我订制了一套“阳光家庭体育减肥计划”。

“阳光家庭体育减肥计划”分为两个部分。

第一部分——加强体育锻炼。每天上学由乘车改为步行。从我家走到学校，那可是25分钟！对于你们来说，25分钟不算什么，可对于我来说，却是个大数字！不过，可以天天遇到好朋友，也还是不错！当然，去上兴趣班也得要步行哦，和去学校的时间是一样的，至少也要20分钟！开学以来大多数出门的时候我都是走着去的，现在我感觉走路没那么累了，步子迈得也轻盈了。

第二部分——调整饮食。当然，要把自己的的肚子减下去，就只好调整一下自己的饮食啦。饮料本来是我的最爱，可现在只能和它说拜拜了，现在就只能喝白开水了！

现在，我还在进行“阳光体育减肥计划”，如果你也很胖，那也要减肥哟！

减肥的好处作文300字 第二十篇

为了实现妈妈瘦身的梦想，我不灰心，又提出第二个建议：减食。但每天吃饭时，妈妈老对着饭桌上的美味佳肴吞口水，可她已经吃不少了。看着她这样子，我还是心软了。可想而知，我的第二个建议又失败了。

前不久，我从电视广告上得知跑步机也可以减肥，便提议妈妈买台试试。可妈妈一听跑步机价格那么贵，当场直接拒绝了。我的第三个建议也泡汤了。

最近，学校进行体育达标训练。在训练过程中，我发觉仰卧起坐这项目对减肥效果非常好。回到家我迫不及待把这个消息告诉妈妈，妈妈听后觉得挺不错的，又安全也不需要花钱，一口就答应了。刚开始我先给妈妈做了个示范，再让妈妈在床上跟着做。不过，由于妈妈又胖又大的身子怎么也抬不起来。我用手去拉她，只听“砰”的一声，我都被妈妈拉倒在床上了。我俩笑得喘不过气来。最后，经过我俩一起努力，妈妈终于艰难的完成了5个仰卧起坐。

现在妈妈每天都在坚持做仰卧起坐，虽然效果不太明显，但是，从妈妈自信满满的脸上可以看到希望。

祝我的妈妈减肥成功，永远年轻、漂亮。

减肥的好处作文300字 第二十一篇

“啊！……”好妈妈看到体重秤上不断上涨的数字，尖叫了一声。体重，真是个恶魔，不敢相信的好妈妈确认了一下指针在0上后，又称了一次。不过，这一次，也只是少了公斤。好妈妈彻底绝望了。她下定决心说：“我要减肥！”

第一计：减肥运动

第二计：少吃

运动的方法好像并没有什么效果，于是好妈妈一计不成又生一计：少吃不就行了。她本来吃得就少，现在，就吃那么一点点就说吃饱了，我都担心她会不会饿出病来。现在她都快成家里的公敌了，我妈妈常在好妈妈耳朵边说她吃得少，外婆盯着好妈妈要她吃饭。外婆老是说好妈妈：“一有空就窝在床上，想瘦都难。”

果然，外婆的话灵验了。好妈妈的减肥计划实行了一段时间，好妈妈并没有瘦下去。 不过我觉得，不管胖瘦，只要健康就好。更何况，好妈妈的身材不是别人都夸好吗？唉，我的好妈妈呀……

减肥的好处作文300字 第二十二篇

我的影集里，有一张“珍贵”的照片，那是爸爸给我偷拍的。瞧，照片上的我，简直胖的像个大冬瓜！

上小学前一年，我是能吃能睡，但就是不爱运动，身体就像吹了气一样膨胀起来。平时，我总怕照镜子，更别说照相了！我知道爸爸偷拍了照片，就哭闹着要把他撕掉。妈妈说：“知道自己胖的不成样子，就得下决心锻炼。照片留着，五年以后你在对比着看看不是很好吗？”

从此，我横下心来，减肥！

爸爸请教了医生，给我约法三章，全家都监督我。开始，可真够难受的，每天早晨提前一小时起床，跑三公里路，跑不动，爸爸拉着我跑，还要接着做两套健身操。减食就更难受，每天早上一杯牛奶，一个苹果；午饭晚饭也只能吃一碗饭，还只能吃青菜。多少次，我一边跑步一边哭。饭桌上看着香喷喷的大肥肉真恨不得一口全吞了——但一想到我那张“冬瓜”照片，就咬牙坚持下去，慢慢地，我都适应了。一年以后，我的体重减了五公斤，身体瘦了但体质却增强啦。现在，每当我一看到那张“珍贵的”冬瓜“相片，都忍不住要大笑起来。

减肥的好处作文300字 第二十三篇

每次回忆起我减肥成功的事，总是会欣喜不已。

在暑假的时候，我的体重像爷爷的高血压一样，只升不降，在家人的鼓动下，我决定开始了我的“减肥计划”。

妈妈咬咬牙，用“大手笔”给我买了一个仰卧起坐的器材。每天晚上，从我家里都会传出“吱呀……吱呀……”的声音——我在做仰卧起坐。我规定自己每天要做200个仰卧起坐，可是因为太胖，每次做了几十个，就已累得满头大汗。妈妈在一旁拼命鼓劲：“儿子，加油！”我只好继续坚持我的“马拉松”仰卧起坐，等我做完，我已躺在床上动弹不得。

为了配合减肥需要，可得“双管齐下”——多运动少饮食。我开始从以前的“不可一餐无肉”改变成“素食主义者”。而且规定，吃饭只吃四分饱。有时，我会对着满桌的饭菜发呆，手上的筷子也不由自主地伸向了我的最爱——“红烧肉”。不过，为了我的“减肥计划”的成功进行，我还是把筷子艰难地转向蔬菜，但是，此刻我的口水都快流到了桌子上面。

每周，最激动人心的时刻就是星期天晚上量体重的时刻，我紧闭着双眼，深吸一口气，轻轻地站上了体重秤，慢慢地，我把两只眼睛睁开了。

真是功夫不负有心人，我终于瘦了3斤！我高兴地绕着桌子跑了起来。第二天，我又让妈妈买了一个呼啦圈。

在以后的每一周，我都会瘦一两斤，我都会大喊一声：“我成功了！”

减肥的语录10-21

减肥的好处作文300字 第二十四篇

“哟，又胖了五斤！”听到这声音，我就知道是妈妈在喊。唉！我妈妈这人呀，想尽办法都减不了肥。

比如，我也想过让妈妈“减食”，但每天吃饭的时候，对桌上的美味佳肴妈妈总是忍不住还要多吃一点。看她那谗兮兮的样子，我知道哈哈哈减肥计划肯定是要失败的。前些日子，我从电视广告上得知跳舞毯、减肥拖鞋可以有效地减肥，便提议妈妈买来试试。可是妈妈又说：“这么贵的东西，不仅浪费钱，而且没多大效果，我看还是算了吧。”我知道妈妈是心疼花钱，看来我的计划又要泡汤了。

放假前，学校进行体育达标训练。在训练中，就有仰卧起坐这个项目。我想：这不是个好办法吗？寒假里我把这个提议告诉了妈妈。妈妈也认为是个好办法，可她又觉得很难为情，就说：“人都快成为老太婆了，还要减肥干吗嘛？”经过我的百般劝说，她最后还是答应试一试。我先做个示范，再让妈妈在床上跟着做。不过，她那又肥又大的身体怎么也抬不起来。我用手去拉她，只听“砰”的一声，我和妈妈都倒在床上了。我俩笑得气都喘不来。最后，经过我俩的共同的努力，妈妈终于艰难的完成了5个仰卧起坐……

寒假结束了，妈妈现在已经能做15个仰卧起坐了，虽然数量不多，但是效果还是看得到的。从妈妈兴奋、自信的脸上，我看到了希望。我祝愿我的妈妈永远年轻、漂亮。（指导师：张丽梅）

减肥的好处作文300字 第二十五篇

这几天啊！总不见憨憨的踪影，为什么呢！因为啊，他让小猴子叫去锻炼了。

这几天，憨憨因为开学了，所以非常的.累。于是，他就吃的特别的多。一下子成长到了3吨。这一天，小猴子来告诉他，他是严重的超肥。小猴子说：“憨憨，你不能在吃饭了!这样下去你会的许许多多的病的！比如说；高血压、糖尿病。是会死的！”小象憨憨听了，吓得一下子就蹦了起来。说：‘天哪！我可不想死，救命啊！救命啊！“这一叫可不得了。整个屋子都擅抖了下来。小猴子大声喊：”你不要担心，现在还是有救的。

于是，小象憨憨就开始锻炼。小猴给他了一个计划；每天不吃饭，只喝水、不许睡觉、不许在家里呆着、每天要让着豆花谷跑102圈。于是，小象开始不折不扣的执行起来。可是没有一天，他就坚持不住了。于是，他回到家后。立刻伸出鼻子去捞馒头，这是，小猴子立刻说：”你想死吗！不许吃馒头。去喝水。更可怕的是，晚上将近11点了，憨憨也不能睡觉。

就这样，憨憨熬过了12天的假期。可是到了教室，同学们立刻说：“憨憨，你这是怎么了，怎么搞得，手的只有骨头了。xxx小猴子给了大家一本减肥书，可是大家一看，说：”小猴子，这是给猪减肥额的呀!xxx

憨憨当场晕倒。

减肥的好处作文300字 第二十六篇

“哟，又胖了！”听到这声音，我就知道是妈妈在喊。唉！我妈妈这个人呀，用啥办法都减不了肥。

比如我的第一个建议：用减肥茶。可妈妈总是说：“这东西呀，是骗人的，我喝过，可你看我现在还不是老样子！”可想而知，我的第一个建议失败了。

我不灰心，提出了第二个建议：节食。每天吃饭的时候，妈妈还是对桌上的美味佳肴流口水，她已经吃了不少了，还在说：“我实在憋不住了，还是让我再吃一点吧！”看她馋兮兮的样子，我心一软，同意了。这样，我的第二个建议又失败了。

不久，我从广告上得知跳舞毯、减肥拖鞋可以有效地减肥，便提议妈妈买来试试。可是妈妈愁眉苦脸地说：“这么贵的东西，不仅浪费钱，而且没多大效果，我看还是算了吧！”我的第三个建议再次泡汤了。

最近，学校进行体育达标训练，有跳绳、仰卧起坐这些项目。我想，这不是个好办法吗？我回到家，我把这个想法告诉了妈妈。妈妈也认为是个好办法，可她又觉得很难为情，说：“人都快成老太婆了，还要减肥干嘛？”经过我的百般劝说，她最后还是答应试一试。

这不，每个星期回来，我都听见她跳绳的声音，现在妈妈一分钟已经能做十一个仰卧起坐了，虽然还看不到明显的效果，但我从妈妈兴奋、自信的脸上看到了希望。

减肥的好处作文300字 第二十七篇

最近猪八戒的肚子胖了不少，很苦恼。有一天，他去找孙悟空解闷。他对孙悟空：说：“猴哥，你看我老猪肚子胖了好多。有什么好的减肥方法吗？”孙悟空想了一下，说：“可以，但是减肥的时候一定要听我的。”“好，好，好，我一定听你的！”八戒笑得很灿烂。

第一天，八戒实施了第一套减肥计划——素食。八戒想吃素一个星期，过了一个星期，孙悟空来查看。经过一周的努力，悟空来看看减肥效果如何，发现没有效果。八戒吃了许多鸡腿来充饥。第一套减肥方案——失败！

第二套减肥计划是吃减肥药。有一天，孙悟空在电视上看到一则卖减肥药：的广告。一旦服用，立即生效！所以他觉得：给八戒买几盒比较好。他马上去超市买了三盒减肥药。八戒先喝了一盒，见没用，又吃了一盒，还是没用。他觉得盒子太少了，就把减肥药都喝了，没效果。这时，孙悟空意识到自己被骗了。第二套饮食计划——失败了！

嗯，两个计划已经连续失败了。没办法。现在我要实施第三个减肥方案——运动减肥。孙悟空让八戒每天跑2公里，跳百绳，练一小时乒乓球。这次，我一定要成功！我不想再受影响了。猪八戒向天祈祷。一个月后，第三套减肥计划——成功了！

通过这件事，八戒学到了一个道理：只要坚持，什么都可以。

减肥的好处作文300字 第二十八篇

每天上下学，我们在校园内外都会看到这一幕幕：很多学生背着沉重的书包，大多显得无精打采、有气无力，年级越高，书包越大越重，不管是学生还是家长都为沉重的书包而苦恼。要是能为书包减肥，使它变得小巧轻便，那该多好啊！

书包里最重的就是书本了，你看课本、练习本、作业簿、复习书、字典等众多学习资料，可把书少带些不行，减少课程又不行，真是一个都不能少。要是每天能少带些书，那不是变轻了呢？我琢磨着……琢磨着……，一个新奇、巧妙的方法直蹦入我的大脑：让我们来发明一本方便携带的电子书！

还有它的众多功能：它内存储藏很大，有上千万本书的资料和原文，小学到大学所有课文都有，且能随时更新。如果遇到不会读的字，双击一下，它的读音、意思、组词都会显示出来，还可以翻译成各国语言，还有听读的功能等。它还可以是一部手机，可方便通话；是一部智能电脑，方便资料查找；是一部音乐舞蹈机，能让我们上音乐课时欣赏不同的音乐；它还有很多的功能，等着我们去利用和发明。

我想不远的一天，我们的书包一定能减肥成功，同学们都能使用上这轻巧神奇的电子书。因为我相信科学的力量，正如上海世博的主题“城市让生活更美好”，科学一定能让我们的生活和学习更美好。

减肥的好处作文300字 第二十九篇

我爸爸上学时，体育十分好，游泳、篮球、乒乓都不在话下，但现在，工作越来越忙，应酬越来越多，身体也越来越胖了，都快一百六十斤了。

去年还查出了脂肪肝。于是他决定，不再大鱼大肉，要下定决心来减肥。妈妈听说爸爸要减肥，十分高兴，帮爸爸办了一xxx身卡，请了一个私人教练，爸爸健身的故事，也从这里开始了！

爸爸平时上班很忙，很少回家吃饭，但自从办了健身卡之后，几乎天天回家吃饭，吃完饭便匆匆忙忙去体育馆，穿上运动服，带上乒乓拍，爸爸就开练了，最倒霉的还是我，又要给爸爸捡球，还要做他的裁判，几天下来，我便疲惫不堪，爸爸球技有所进步，体重还没减下一斤。

于是妈妈就给爸爸制定了“加负减肥法”，每天跳绳五百个，跑楼梯五次，虽然运动量不大，但对爸爸这个“懒人”而言，这比登天还难，没做几天，就不干了，没办法，只好给爸爸另寻出路。

没过多久，爸爸又开始了减肥行动，但这次减肥不同于上两次——改成节食减肥，妈妈做菜时下了很大功夫，每做一菜都要查一查这菜的卡路里，尽量少放油，少吃肉，每天桌上一片绿色，简直就是蔬菜园，，爸爸的饭量从一碗减到了半碗。

到了月底，我们家伙食费减少了不少，这可把我妈高兴坏了，她想：节食减肥真好，又省钱又减肥。但爸爸一称，一斤没少，爸爸失望极了，减肥只得告一个段落。朋友，你有没有什么减肥的妙招，快告诉我吧！

减肥的好处作文300字 第三十篇

今天，妈妈带我去外婆家玩，我异常兴奋（因为可以不写作业）。

到了外婆家，我一抬头便看见了波光粼粼的湖水倒映着树宝宝们那柔软的枝条！

桃树下，成群的家鸭、家鸡正在悠闲的散步，又时不时抬起头，警觉的向四周望去。

外婆家也养了鸡鸭，还有一只猪！

外婆给了我一个任务，那就是：“给那只公鸡减肥，要不然以后拿它下酒菜，口感必定不怎么样。”

我接到任务后，便溜进鸡圈，想抓那只公鸡。

那只公鸡好像知道了我要捉它，便趁我不注意，一溜烟，跑出了鸡圈！

我突然一转身，便哈哈大笑。原来那只公鸡在跑步，它跑的真好笑，走几下就倒了。我一伸手便捉住了它，对它说：“你这个小鸡崽子，看我怎么修理你！”我拿出绳子，把它捆在一棵大树下饿了三小时，我向别的鸡撒米，它便使劲跑，可就是跑不了！我把十粒白米撒在它跟前，不一会儿，它便吃光了！

为了完成这个任务，我央求妈妈在外婆家主几天回家。妈妈欣然答应了。

我用同样的方法惩治了这只公鸡，三天下来，它瘦了不少，我告诉外婆，外婆说：“好样的”，你完成了！

耶！我高兴的呐喊。

这时外婆突然把一小盆米撒向公鸡，公鸡便狼吞虎咽起来！

我突然拉住外婆，说：“这样下去，它又得胖了！”

只听外婆说：“我就是要它胖，那个任务是我用来考验你的。”

我……我晕！

减肥的好处作文300字 第三十一篇

本人丰衣足食，饭来张口，衣来伸手，贪吃懒惰也造就了我一生的膘。

每当桌子上有山珍海味，美味佳肴。我肚子里的馋虫就被勾了起来。不把美食干掉誓不罢休。除非我肚子已经很饱了。凡事天上飞的、地上跑的、海里游的我都想尝一尝。我一直坚守的规则是“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”的真理。

每当妈妈买来的零食，我都会毫不犹豫的干掉，就算藏到天涯海角，我也会挖地三尺，非把它找出来不可！只要看到吃的，我就会毫不犹豫，下手为强，一扫而空。“慢慢吃啊，又没有人跟你抢！”这句话就成了妈妈的口头禅。

我最怕称体重。一旦称体重，我就会想方设法的为自己找借口。因为我怕别人说我肥！因为管不住自己的嘴巴，我的体重就像脱缰的野马般快速增长。我已荣登班级第二的座位。体育课跑步，我总是落在最后；仰卧起坐，我非得使出九牛二虎的力气不成；爬楼梯时我就咬紧牙关……哎，说多了都是泪！

我也想减肥，“今天我该跑步了，今天我该减肥了……”已成为我的豪言壮语，可却不见行动！照样，我是家里起得最迟的额，吃得最多的一个！

我深知世上没有有后悔药。“没有减不了的肥，只有管不住的嘴”，以后我是否应该改一改“口头禅”，迈出脚步呢？真希望自己减肥能早点成功，早点摆脱胖子的荣称啊！

减肥的好处作文300字 第三十二篇

近来，我时常感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，现在居然已经成了31公斤，我还以为自己是在做梦，使劲揉了揉眼睛，没错，真的是31公斤！不行，不行，我得节食，我得减肥，要不然，我可就跟韩红一样胖喽！为此，我还给专门给自己订了一个减肥计划：每天早上晨练，围着大操场跑4圈，跳大绳200下，饭量减半。十天后看我的减肥成果吧！

第二天早上，我6点钟就起来了，跟着老妈绕着大操场跑了起来，第一圈时我还跟老妈谈笑风生，第二圈时我只能是勉强跟得上妈妈的脚步了，接下来的一圈我已经累得气喘吁吁，跑不动了。可是，我一想到自己定的计划，又怕妈妈笑话我，还是咬咬牙上气不接下气地跑了下来。跑完步，我已经累得够呛，哪还有劲去跳绳啊！可是我总不能让我的减肥计划第一天就泡汤吧。我只好硬着头皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了这一切我已经累成了一瘫泥，回家我一头就栽到了床上。

吃中午饭时，妈妈做了我最喜欢吃的红烧排骨，看着爸爸妈妈吃得津津有味，我却只能吃那干干的白米饭，又想起今天早上我受的苦，恼羞成怒的我大声说道：“你们都不许吃，全是我的！”哈哈！吃了个肚子滚儿圆，我摸着圆圆的肚皮安慰自己说：“没事，明天再减吧！”

就这样，吃了又减，减了又吃。十天了，我那圆圆的肚皮一点也没见缩下去！唉！罢，罢，不减也罢！

减肥的好处作文300字 第三十三篇

森林里住着一只小熊，他很爱吃肉，所以他长得很肥很肥，他下定决心——减肥。

这一天，小熊来到小狐狸家，恳求小狐狸教他减肥的好妙招。小狐狸说：“我知道山上有一种闻一闻就能减肥的草药。”小熊一听，心想：“天下竟有又可以不用少吃肉，又不用多运动就能减肥的草药，真是太好了！”于是，小熊赶紧催着小狐狸带他去找，第一天，小狐狸带着小熊去了最高的一座山。山真高啊！他们爬了一小半小熊就气喘吁吁地说：“小，小狐狸，我，我……爬不动了。我们明天再来吧。”小狐狸说：“那好吧。”于是他们就下山了。

第二天，小狐狸和小熊又在山上爬呀，爬呀，还是没有爬到山顶。小熊累得满头大汗，说：“小狐狸，我吃不消了，我们明天再来吧。”第三天，他们终于爬上了山顶，可是还是没有找到这神奇的草药。小狐狸说：“哎呀，好像我记错了，不是这座山，我们明天再去那座山看看吧！”就这样，他们坚持了一个月，每天都爬上山去寻找草药。终于，小熊发火了，气呼呼地说：“小狐狸，你是不是在骗我？我，我不跟你找了。”于是，他气冲冲地跑回家了。

小熊回到家照了照镜子，突然发现自己瘦了一大圈，他这才若有所悟。他飞快地跑到小狐狸家，对小狐狸说：“对不起，小狐狸，我不应该对你发火，我知道天下没有这种神奇的草药。你说有这种草药的原因是想让我通过运动来减肥，我错怪你了。我们还能是好朋友吗？”小狐狸说：“我和你一直是好朋友！”

他们俩开心地笑了。

减肥的好处作文300字 第三十四篇

星期六的晚上，我和爸爸正悠闲地在客厅看电视，突然从妈妈房间里传来一阵恐怖的尖叫声，我和爸爸不由怔住了，心想：难不成，出了什么意外？想到这儿，我们像消防员一样立刻赶了过去。

来到房间，我才发现妈妈正站在体重秤上，我和爸爸见状很好奇，便问：“你这是在干什么？”只见妈妈阴沉着脸，没好气地说：“还敢问我，你们都要好好反省，天天带油炸食品回来，害得我体重一下子由54公斤飙升到57公斤，告诉你们，我这次一定要减肥！”从妈妈那斩钉截铁的语气中，我感觉到妈妈是铁了心要减肥。

一次，我放学回家洗了手，像平常一样在餐桌前静静地等着妈妈那香喷喷的饭菜。可这次，妈妈却端来单调而无味的青菜萝卜汤和炒胡萝卜丝，每道菜都让人顿时感觉食欲全无。“啊！怎么全是蔬菜？我要吃肉！”爸爸绝望地喊道，妈妈紧接着接过了话音：“我不是说了吗，不等我减肥成功，全家都不准吃肉！”

我和爸爸实在受不了了，就偷偷对体重秤动了手脚，妈妈看着自己一天天瘦下来，非常开心。饭桌上的菜也一天比一天丰富。我和爸爸为自己的“杰作”偷着乐。可好景不长，妈妈很快便发现了我们的小动作，就质问我们：“为什么要骗我？”我急忙说：“我不要您多苗条，只要您身体健康，这比什么都好。”妈妈听后，开心地笑了，我和爸爸也跟着笑了。

那一刻，笑声弥漫了我家的每一个角落。

减肥的好处作文300字 第三十五篇

我家有一只又白又净的小兔，它长长的耳朵，红红的眼睛，三瓣嘴，人见人爱。我觉得它有一点不好，就是太胖。

慢慢的，小兔子也感到自己太胖，它看见别的兔子那么瘦，跑得又快，可自己又肥又大，动起来十分笨拙，它非常羡慕别的兔子，于是它决心减肥。

开始减肥了，连续几天都不见它踪影，我东找西找，原来它在跑步，它想让自己变得像别的小兔子那样身体结实跑得快。晚上回到家中看到一些它最喜欢吃的萝卜，本想冲上去大吃一顿，可它想到自己在减肥，不能贪吃，它就坚持不吃了。

每天我都会悄悄地躲在墙角看小兔跑步，我发现有的调皮孩子用石头砸它，有的人用鄙视的眼光看它，可小兔子都不理睬，还是认认真真，一刻不停地跑步减肥。我心疼极了，我真想冲过去把欺负它的人教训一顿。日子一天天过云了，小兔的减肥成功了，变得苗条了，动作灵敏了。

这就是我家的小兔，一个做事认真、不达目的不罢休的小兔，我不仅喜欢它，还十分佩服它。

减肥的好处作文300字 第三十六篇

我家有一只大狗，叫“黑仔”。虽然名字里有个“仔”字，但他可是一只威武的大狗，跟“仔”挨不着边。

“黑仔”就跟它的名字一样，是一只全身乌黑的大狗，只有肚子下面有一撮白色的毛。“黑仔”长得十分英俊，眼睛又大又圆，仿佛是两颗黑宝石，它的嘴巴长长的，粉红色的.舌头却有些短。每次我回到家，它总是前脚趴在我身上，用短短的舌头舔着我的脸颊，如果我没有接受黑仔热情的拥抱，它就会在一旁，用可怜兮兮的目光盯着我，还时不时地发出哀伤的鸣叫。每当这时，只要我一只手摸着它的头，一只手将它绸缎似的皮毛从头到尾摸一遍，它就会高兴地摇摇自己的尾巴，发出轻快的叫声。

别看“黑仔”现在高高瘦瘦的，它小时候可是一个小胖墩。每次吃饭都把自己撑得像个圆圆的大皮球，然后就躺在自己的小窝里一边晒太阳一边打盹儿，典型的“好吃懒做”。因此很快就从“美男狗”变成了“小肥球”，不仅不可爱，还对它自己的身体健康构成了威胁。我只能决定多陪它玩，给它增加运动量，让它重新变回“美男狗”。

我每天都和“黑仔”赛跑，一开始“黑仔”只能追着我跑，到后来渐渐地可以超越我了，每当“黑仔”超过我时，就会停下来等我并把小脑袋在我腿上蹭来蹭去，祈求我的奖励。如果我不理它，它就会一直咬着我裤腿儿转圈圈，小尾巴低垂着，像被我抛弃了似的。要是我轻轻摸摸它的头，它便欢天喜地地撒开腿一阵狂跑，嘴里还发出“嗯、嗯、嗯”的叫声，像是在高声歌唱“主人好”。经过一天天的锻炼我的“黑仔”越来越高大威猛，越变越帅了，成了名副其实的“美男狗”。

我的“黑仔”超级棒吧！我爱我的“黑仔”！我的“黑仔”陪伴我快乐成长！

减肥的好处作文300字 第三十七篇

大家好，我叫杨景琦，外号小号球，别看我只有十一岁，可我的体重却是130斤，而我现再只有100斤，大家肯定很奇怪我为什么会瘦下来，这我可受了不少罪。记得在署假的时候，我和小朋友们在楼下玩，我跑得很慢，不一会儿，大汗淋漓。小朋友都取笑我，说我是小肥猪。我很难过，下决心一定要减肥。

说话不如行动，我这就做，于是我来到家里的称上，一看130斤，那我就减到100斤吧！于是我计上时，跑40分种，这就开始跑了，我来到外面顺着小区里的小路跑，不一会儿就跑不动了，我没有准备毛巾，水什么都没带，汗水已经把我的眼睛都淹得模糊了，我休息了一会儿，又继续跑40分钟，我已经累得上气不接下气，像小狗似的张着嘴大口大口喘着粗气，心里象揣个兔子砰砰直跳，两条腿像灌了铅似的，特别沉，好不容易把着楼梯扶手回到家，一头倒在床上就想睡觉。爸爸看见了，很心疼我。第二天就帮我带上水和手巾陪着我跑，边跑边指导我正规的跑步方法，说来也奇怪，感觉不像昨天那么累了。

这样过了一个星期，我的果然有收获，减了半斤，我爸爸高兴地说：“儿子啊，坚持，只要坚持一定会有效果的，爸爸也很胖，我天天陪你跑步，你可以减肥，我也可以减肥。咱爷俩看谁先瘦下来。”就这样，又过了一个月，我把以前一些不能穿得衣服拿出来了，一试，哇，我高兴得一跳三尺高，“太好了，我能穿了。”我上称一称，太棒了！我减了五斤，这样下去不用半年，我就能减到100斤了。我老爸也减了6斤。我减肥的信念就更坚定了，我再也不用担心小朋友会笑话我了。在这我还要提醒各位小胖墩们，如果太胖老年后会得很多病的。赶快像我一样坚持锻炼吧！

减肥的好处作文300字 第三十八篇

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去健身房，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我建议妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了。接下来我陪她转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈，踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

减肥的好处作文300字 第三十九篇

我的老爸：一个体重将近两百公斤的大胖子。他只有一个理想，不是金钱、地位、名誉……而是想让自己变的瘦一点，最好能控制在一百四十左右。

我老爸的减肥计划多的简直是数不胜数，可是没有一次成功过，因为他每次都坚持不住，所以至今我的老爸还是一个大胖子。不过这几天，我的老爸竟然要“绝食”不吃饭菜，只吃黄瓜。可是每当吃晚饭的时候，老爸他独子一人“蹲”在一旁啃他的黄瓜，可心里想的却大桌子上的红烧排骨、猪耳朵、带鱼……自从老爸“绝食”后自见他是一日过的不如一日啊。

如果在平日，老爸的饭量可是“无人能敌”的啊。可是现在要他只吃黄瓜这种连味道都没的蔬菜，不知老爸他能撑多久啊！

回想一下以前那红光满面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黄肌瘦的，失去了以前的精神。

我和妈妈曾经几次去劝老爸不要减肥了，可老爸他十分的顽固一定要减肥，还说什么“人胖别人欺，马胖没人骑”。

经过了几个月，老爸果然还是坚持不住了，他最终选择了当“胖子”。

我的老爸终于恢复成了原来的样子，可是偶尔又会提一些减肥计划来，可每次老爸一提，妈妈就一脸不高兴，老爸为了让妈妈高兴，就决定不提了。这时我和妈妈都笑了。

我想这次老爸是真的是不想减肥了，可事实却不是如此。每当入夜时，老爸就会把“减肥药”偷偷的拿出来吃。唉，看来老爸还在做他的“减肥梦”啊！

减肥的好处作文300字 第四十篇

买小白兔几天了，我发现它长胖了，于是决定给小白兔减肥。

减肥嘛，当然从运动开始啊。我做了一个“减肥器”―一根筷子，系了一条绳子，当然还要在绳子上挂一片青菜了。

第一步，跑！我用青菜来吸引兔子，兔子见美味来了，就跟着青菜跑，我带着小白土大概跑了100米，兔子一下来了个猛追，咬住了青菜。小白兔只顾着吃，不肯放。我猛地一拉，菜叶掉了下来，兔子又有机会吃了，真拿它没，没办法。

第二步，跳！我再在绳子上挂菜叶，把手提高一点，兔子便跳起来了，虽说不高，但是也能减肥嘛。有时兔子知道咬不到，不肯干了，我便把菜叶放在兔子面前，兔子见菜叶刚想咬，我又提高，等它跳吧！

一天的减肥工作完成了，我累了，兔子也累了。不多说了，休息一会吧！

买小白兔几天了，我发现它长胖了，于是决定给小白兔减肥。

减肥嘛，当然从运动开始啊。我做了一个“减肥器”―一根筷子，系了一条绳子，当然还要在绳子上挂一片青菜了。

第一步，跑！我用青菜来吸引兔子，兔子见美味来了，就跟着青菜跑，我带着小白土大概跑了100米，兔子一下来了个猛追，咬住了青菜。小白兔只顾着吃，不肯放。我猛地一拉，菜叶掉了下来，兔子又有机会吃了，真拿它没，没办法。

第二步，跳！我再在绳子上挂菜叶，把手提高一点，兔子便跳起来了，虽说不高，但是也能减肥嘛。有时兔子知道咬不到，不肯干了，我便把菜叶放在兔子面前，兔子见菜叶刚想咬，我又提高，等它跳吧！

一天的减肥工作完成了，我累了，兔子也累了。不多说了，休息一会吧！

减肥的好处作文300字 第四十一篇

我老爸很胖，跟个圆球似的，走起路来像只鸭子，东倒西歪，这真是把我愁死了，我决定给他“改造”一下。

方案一：让他减少食量。今天中午的菜真香啊!鸡腿、羊肉······老爸看到有这么多好吃的，馋得直流口水，我看到他这种表情，说：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸听我这么一说，眼神一下子变了，问：“为什么?”“前两天说好要减肥的。”我说完，啃了一口鸡腿。老爸刚要去盛饭，我盯着他，恶狠狠地说：“减肥!”他只好回到座位上。那天下午，他疯狂地吃起零食来，我警告他，他也不听。

方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小会儿，就说：“累死人了，我不跑了。”我说：“那怎么行，来，快，加把劲，跑起来。”他跑得气喘吁吁，还不停地边跑边说：“跑什么步啊，烦死人了。”我心想：“跑步还不是为了你自己减肥?”

有一次，爸爸到我们学校看运动会，我看见其他同学的爸爸都像军人一般站在那里，而我的爸爸呢?像个笨重的企鹅怵在那里。晚上回家，我悄悄地跟妈妈说：“今天开运动会，其他人的爸爸好比铅笔，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道后，感到很惭愧。以后的日子里，爸爸不用我讲，自觉跑步，饭量也渐渐减少：从三碗饭到两碗饭，从两碗饭到一碗饭。跑步从一圈到两圈，从两圈到三圈······一个月过去了，老爸一共减去了十斤肉，他高兴地说：我成功啦!”

虽然下了很大的功夫，但看到老爸成功地减了肥，我也值了。

减肥的好处作文300字 第四十二篇

我父亲身高米，体重180磅。公司同事都叫他“庞伟”，我和妈妈都叫他“大胖子”。每当我和父亲走在街上，路人总会斜着看我父亲；我和他挤在公交车上的时候，他总想“压扁我”。哎，这样的身材怎么能当人民警察呢？所以，我想趁着暑假给他好好减脂。

首先，我们需要从饮食开始。爸爸这么胖是因为他爱吃太多。他总是在吃完晚饭后吃零食。我给爸爸定了一个规矩，每天早上只能吃一个馒头，一杯牛奶，一根黄瓜。吃完馒头和牛奶，爸爸不想听黄瓜。我逼他吃，他勉强咬了几口。爸爸在办公室吃午饭，我看不见。晚餐是我最需要监督的一餐。这一天奶奶烧了一碗排骨玉米汤，爸爸准备夹排骨吃。我盯着他。他乖乖的拿起玉米吃，一边吃，一边不停的说“减肥，减肥”。饱餐一顿后，他又不得不像往常一样坐在沙发上。我及时拦住了他，让他站了半个小时。

减肥最重要的是加强锻炼。早上六点，我把爸爸从床上拉起来，然后让他沿着小区跑了两次，累得气喘吁吁，大汗淋漓。回到家，他一头扎进沙发里，躺着不想起来，而他妈妈吵着要他洗澡……晚上，我们全家人会散步，比赛看谁走得最快，这是爸爸的强项。他走得太快，把我们远远地抛在后面。

就这样，爸爸坚持了半个月，只瘦了两斤，爸爸就不干了。妈妈说：“胖容易，瘦难。我就知道你坚持不了。”爸爸还是？我们不能叹息，但我们已经回到了原来的生活习惯。而且我也了解到有些东西真的很难坚持。

减肥的好处作文300字 第四十三篇

一年一度的世界动物田径锦标赛终于开始了。观众们早早地来到现场，观看自己所支持的选手的表现，并为它们加油。这时，主持人的声音遍布全场：“观众朋友们，接下来进行的是5000米长跑决赛，请各位为自己喜欢的选手加油吧！”

“砰——”地一声枪响，参加决赛的8位选手起跑了。当其他七位选手都跑到终点时，只有最后一名选手小猪还在跑道上跑着。其他选手纷纷嘲笑它：

“小猪，你别跑了，回家睡大觉去吧！”

“小猪，放弃吧，凭你这样子，想超过我们，再等100年吧！”

“小猪，想超过我们，你还嫩了点！”

小猪听了这些贬低它的话后，心想：哼！凭什么你们能笑话我！等我减肥成功后，你们肯定会惊讶得目瞪口呆的！随后，小猪离开了赛场。

小猪一离开赛场，就开始实行“减肥计划”。他首先来到草地上，看见山羊在吃草。小猪想：山羊为什么吃草不会长肥？难道天天吃草会减肥？好，我从今天开始天天吃草！小猪弯下腰，一把抓起一堆草，狼吞虎咽的吞下去。哎呀！草怎么这么苦！小猪后悔了，但他还是把草强忍着吞下去。他的目光里流露出无穷无尽的痛苦，既像一条冰冷的青蛇抽打着它的脸，又像一把利剑插入它的身体。经过半小时的挣扎后，小猪不仅没把草吞下去，还把早餐吐了出来。

这一次的失败并没有使小猪放弃减肥。他来到一棵大树前，看见猴子爬树，心想：猴子肯定也是因为爬树减肥才长瘦的。那好，我现在也天天爬树，天天减肥！于是，它选好了一棵较小的树，开始爬。可小猪生前患有恐高症，爬到一半时，它四肢一滑，从半空中掉了下来。眉毛耷拉着，眼睛闪动着泪花，鼻子一抽一抽的，嘴巴咧着：“唉哟！疼死我了！”

小猪继续往前走。他来到河边，看见小鸭在游泳，认为游泳可以减肥。于是，它纵身一跃，在空中划了一个美丽的弧线，掉入水中。这时，小猪又后悔了。他不会游泳，在水里拼命挣扎：“救命！救命啊！救……命……啊！救命！……”小猪的呼喊声被大象听到了，看紧跑过来，把呛水的小猪从死亡边缘线上拉了回来。

小猪三次减肥未果，决定来减肥学校减肥。报名处的马老师告诉它：“小猪，你减肥有什么用呢？你天生就是胖胖乎乎才可爱。而你长瘦了，人们就会丢弃你、嫌弃你。小猪，你要做回真正的自己！”

减肥的好处作文300字 第四十四篇

从前，有一位贪吃的国王，他非常喜欢吃一些诱人的小吃。所以，他每天都吃着这些诱人的食物。在这些小吃的诱惑下，他逐渐变胖了。整个身体胖得跟一头大象一样，脸像个大西瓜，手臂跟小朋友的脑袋那么粗，肚皮像一张大鼓，腿像两跟柱子，他的宝座已经被他坐塌了好几张。大臣们特意请来了一位工匠，为国王制作了一个铁宝座，座椅厚达一米，宽约二米。不过，国王坐下或起身时，仍要卫士挽扶着，才能防止摔倒。

在王后和大臣们的反复劝说下，国王终于下定决心要减肥。于是，国王就发布告示：“谁要是能帮我减下10斤，我就分给他1亩田地；谁要是能帮我减下50斤，我就分给他5亩田地，谁要是能帮我减下100斤，我就分给他10亩田地。”国王发布告示后，许多人都络绎不绝来到王宫，向国王献出了减肥的主意，有的说用饥饿来减肥，有的说用拳击来减肥，还有的说用药物来减肥。可是国王依次尝试了这些方法，却收效甚微。

在一个黄昏，王宫门口来了一个又高又瘦的年轻人。他说：“尊敬的国王，我知道有一种方法，保证让你减肥，并恢复你原来的强壮和威武。”“真的吗？那你赶紧告诉我。”国王兴奋地说。年轻人说：“在遥远的灵山山谷中，有一种仙草，可以帮你减肥，但是只能你自己去，不能叫到人代替你去。”国王听了，立刻叫年轻人带路，随身带上两名卫士后，就去找那种仙草。在寻找仙草的旅途中，他们经受了炎热、饥饿以及动物袭扰等困境，脚上还磨出了许多小血泡。

在一天清晨，历尽千辛万苦的他们终于到达了遥远的灵山山谷，在山谷的一条小河边，竖着一块石碑，上面刻着“心诚则灵”四个大字。国王无意中看了一眼小河流，只见清澈见底的水面映照着又高又瘦的自己，他顿时明白了：“原来，减肥只能靠自己的毅力和坚持才能完成。”

减肥的好处作文300字 第四十五篇

在这个暑假里，因为我的狂吃，所以我从原来的38公斤，长到44公斤。在学校里，我的同学还叫我小胖墩呢，为此，我设制了一次减肥计划。

计划一：节食

我要把狂吃的习惯改掉，这是我减肥的第一步。我每天要保正：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，还多吃饭菜，少吃肥肉，这样才能把体重减下来。一个月过去了，不仅没把我的体重减下来，我吃肉的欲望还变强了，从43公斤长到了46公斤呢。不用说，这次减肥计划失败了。

计划二：转呼啦圈

因为上次的计划失败了，所以我想到了一个绝妙之计――转呼啦圈。我买了一个呼啦圈，周末就在转呼啦圈。一圈，两圈……四十圈，五十圈。我每个周末都要转半个小时。我已经转了五个周末，当星期一我去称体重时，我已经减了6斤，也就是说减了３公斤，我的心里美滋滋的。

计划三：跑步

虽然上次获得了小小的成功，但是还要继续努力。听说锻炼能减肥，我就选择了跑步。我每天都早到学校，然后放心书包就直奔操场，开始跑步。由于我跑步认真，这一个月下来，我居然减了足足10斤。

耶，我减肥成功了，终于没有人叫我小胖墩啦！

减肥的好处作文300字 第四十六篇

这个暑假我没有像去年暑假一样去进行游泳训练，去年一共进行了三期训练，一期十二天，真是折磨人的回忆，教练的严格让我学会了游泳，原来我只是藏在角落里的一只小鱼，现在我是可以到处窜来窜去的小蛇。今年暑假我只是在出游的酒店和海边游了几天泳，运动量远没有去年暑假的多。再有这个暑假乒乓球训练也是按部就班的进行，但是教练的强度不大，我们是八个人一组，每四个人一组训练，另外四个人去捡球，所以休息时间比锻炼时间要长，我就又被搁置了。还有之前暑假需要去上校外辅导班，酷暑当头，热的满头大汗估计也会消耗我很多能量吧，这个暑假妈妈把课外班停了，所以我就只剩下乘凉了，没有被消耗的能量就转化为我的肉肉了吧？

所以开学之后我就变成了圆圆的我，同学们都快认不出我了。我要减肥！首先我每隔一天还是要去学习乒乓球，尽量动起来，让自己多出汗，这样就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在楼下跳一分钟跳绳然后在上楼吃饭，学习，这样是不是也可以多消耗一下。然后每天尽量不吃垃圾食品，少喝饮料，多喝水，多排毒。回到家吃完饭休息的时候要做一些拉伸，我的柔韧性太差以至于体育课都要挂了，一定要把柔韧找回来。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感觉我们一家三口都在往圆圆的道路上前进，我要带领爸爸妈妈一起锻炼，一起找回健康。从今天开始，从深蹲和平板支撑开始，练出苗条的我。

减肥的好处作文300字 第四十七篇

“凌凌，起来打羽毛球去！”天哪，爸爸又拉我去陪他锻炼了。没办法，我只好离开那温暖的被窝，奔赴羽毛球场。

自从老爸开始了他的减肥计划，这样的场景已经上演了无数次。

我的爸爸上次体检被查出许多问题，于是，他开始解决第一个问题：肥胖了。

这次老爸主要从两个方面解决，一是锻炼，二就是食物了。

先讲锻炼吧，开头那个场景就是一个例子，当然，锻炼么，就得从多个方面下手。老爸不仅让我当陪练，还自己在家中锻炼。比如，跑步，老爸一跑就是一个钟头，妈妈跟他说跑半个钟头就够了，可是他还是不听，硬是一个钟头的跑；不止跑步，老爸还做俯卧撑和仰卧起座，每次锻完练，都可以在地板上看见一滴滴的汗，另我和妈妈目瞪口呆。再说食物方面吧，这可要连累到我和妈妈了，每次老爸烧饭，几乎都不放油，就算放了，放的也是香油，弄的我次次吃饭都没胃口。

哎，这就是老爸减肥时我的遭遇，你有这样的经历吗？

减肥的好处作文300字 第四十八篇

最近，妈妈突然要减肥，这可让我和爸爸这两位“食肉族”遭了秧。于是我和爸爸坚决反对她的这一行动，终于在我和爸爸的软硬兼施下妈妈答应不限制我们的“用餐”。

中午，妈妈做了一桌子丰富的菜，我和爸爸吃得津津有味，妈妈却只是挑一些黄瓜以及西红柿之类的菜吃。我故作高声地问妈妈：“你想吃点？味道很不错哦！”妈妈一边摇头一边说：“不想，不想，我要减肥！”爸爸也在一旁打趣地说：“老婆，你不馋吗？”妈妈还是摇头，说：“不馋，不馋，我要减肥！”其实她的眼角已经瞟到桌上的那一盘红烧肉了。

下午，我刚放学回到家就听见房间里传来了“呀”的尖叫声，我放下书包立刻冲进房间，原来妈妈在房间里转呼啦圈呀，只见呼啦圈从腰间一下子就滑到了脚根，继而掉在了地上。妈妈迅速地捡起来，又开始扭动着身子转起来，可是呼啦圈却像个不听话的孩子似的，又掉了下来。站在一旁的我终于忍不住大笑起来，可妈妈却像没听见似的继续练习，我的老妈勇气可佳呀！

不一会儿，我和爸爸在客厅看电视，突然听到房间里又传来了一声尖叫，我和爸爸又快速地跑过去，只见妈妈在房间里这件衣服穿一下，那件衣服比一下，可能没有一件合适的吧，所以才会大叫，我隐约之间听到妈妈小声地说：“怎么办，怎么办，又胖了！”

好不容易到了晚上，我想妈妈应该不可能再有减肥行动了，于是，我央求着妈妈给做晚饭，可是妈妈却说减肥计划里面是没有晚餐的，她准备空腹，如果想要吃饭，就去叫爸爸做。

晚上，我起来上厕所，看见妈妈咬着牙，绷着脸还在跑步机上跑步，豆大的汗珠向下流淌，看到妈妈这么努力地减肥，我心里真不好受。

妈妈，你什么时候才可以停止你的减肥计划啊？

减肥的好处作文300字 第四十九篇

春节，由上古时代岁首祭祀活动演变而来，是中华民族最隆重的传统佳节，中国四大传统节日之一。

春节节期一般是指农历正月初一至正月十五（元宵节）。其活动均以除旧布新、迎禧接福、祭神祭祖、祈求丰年为主要内容，带有浓郁的`各民族特色。它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且也是祈福、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。

在春节期间，我几乎每天都吃美味的饭菜，所以我的体重增加了很多，我的身体看起来更胖了。当我新学期回到学校时，我所有的同学都惊讶地看到我巨大的身体和圆脸。我终于意识到我必须减肥。然后我做了一个计划。首先，我必须比以前少吃早餐和晚餐。早餐时，我喝牛奶，吃一块面包和一个鸡蛋。晚餐我有一碗汤和一些水果。我不再吃糖了，因为它会让我更胖。此外，我每天都坚持锻炼。我放学后去跑步或者和同学一起打篮球。周末，我经常去游泳。经过一个月的艰苦工作，我瘦了五公斤，但这还不够。我仍然必须坚持我的计划，并且减掉更多的体重到一个合适的数字。

减肥的好处作文300字 第五十篇

作为家里唯一一个小胖子，我可难为了一家人，因为比较重，所以每次上体育课我都会请假，因为高强度的训练对我这个胖子而言简直是要我的命，而班里的同学也给我起了一个外号，胖东，东是我的名字，再加上一个胖字，简单明了。

这天我突然决定要减肥了，因为我受不了胖子的生活了，我把想法告诉了家人，得到了他们的大力支持，并且我让爸爸妈妈作为监督员，监督我，例如不再吃高热量的食物，每顿饭的饭量不能超过多少，当然为了让我减肥成功，妈妈他们也不经常吃肉了，每天都会做一些青菜。

当然除了饮食方面的控制，体力方面我要锻炼，妈妈给我报了一个健身房，平常有空的时候我都会去跑步做其他的锻炼，不过这是一个非常累的过程，但是我还是坚持了下来，过了一个月后，我的体重减少了五斤，虽然不是很多，但是我的心里还是十分的开心。

今后我会一如既往坚持下来，直到自己变成小瘦子，哈哈。

减肥的好处作文300字 第五十一篇

早在一年前，妈妈就开始为减肥发愁。起初想来想去没什么头绪，便心急地施行起了又老套又俗气又没用又不健康的“饥饿疗法”。每天晚餐的时候，妈妈总是只吃菜不吃饭，就连肉也是避而远之。

果不其然，没过几天，这种“损己不利人”的方法就被我们一致否决。妈妈只好“另辟蹊径”，决定采用大家一致推举的运动减肥法。

刚开始，妈妈跑步的路程很短，也就是一公里左右的样子，有时忙这忙那也就给忘了。我一开始就断定她肯定又犯“三分钟热度”的毛病了，就和以前她心血来潮学法语一样，估计过不了多久跑步这事也就没影儿了。可是没想到的是，妈妈的兴趣不但没有消减，反而随着时间的推移蹭蹭蹭地往上涨，热情度毫不亚于前几年学外语时的冲劲。( )

每次跑完步，妈妈总会拍下沿途的风景，用专门的软件保存下自己的跑步数据，这也算是一种生活的记录吧。看着妈妈从刚开始的一公里，到五公里、六公里，再到后来十多公里也轻松拿下，真是从心底里由衷地为她感到高兴。而妈妈也不再满足于每天在区域有限的小区里跑，一到周末要么就往深圳湾跑，要么就往南山跑。真是闲不住啊。

现在，运动对于妈妈来说早已不是减肥那么简单。我想，对于她来说，这也是一种减压，平日的各种压力都通过汗水释放；这更是一种享受生活的方式，在运动的过程中，找到最真的自己。

减肥的好处作文300字 第五十二篇

我的暑假生活多姿多彩，并且很快乐。现在一眨眼两个月就过去了，而我在暑假里还经历了一件非常难忘的事情呢！

记得有一次，只听，哎呦，又胖了，一听到这个声音，我就知道肯定是小姑在喊。哎，我小姑这个人，用什么方法都减不了肥。

所以，我的第一个建议就是喝减肥茶，可是小姑总是说：“这个东西没用，都是骗人的，上次不是喝了也不怎么管用吗？” 可想而知，我的第一个建议就失败了。

我不灰心，就提出第二个建议：节食。但是每次吃饭的时候，小姑看到美味佳肴就会直流口水，我看到小姑馋兮兮的样子，一心软就同意她吃了。这样，第二个建议又失败了。

不久，我在电视上看到一种减肥拖鞋，可以有效减肥。于是，我就和小姑提议，小姑摆着一副愁眉苦脸的样子说：“这个太贵了，而且也没什么效果，我看还是算了吧！”我的第三个建议就这样泡汤了。

我鼓起了信心。最后，我在外面玩耍的时候，看到了有的小伙伴在做仰卧起坐。突然，我有感而发，这不是一个好办法么？我回到家后，让小姑跟我学做仰卧起坐，但她很不乐意，还说：“人都快成老太婆了，还做这个成何体统啊？”经过我的百番劝说小姑终于答应了。

一开始，我先做一个，小姑再做一个。可是，小姑怎么也起不来，而且经常听到床“砰”的一声，我俩都哈哈大笑起来。

经过我几天的教导，小姑现在一分钟能做十一个了呢！虽然数量不多，可我还是看到小姑脸上那满意，自信的笑容。我看到了希望。

帮小姑减肥这件事，就成了我暑期生活里一件难忘的事情了。

减肥的好处作文300字 第五十三篇

小时候，我不像现在这么胖。后来，或许是吃的太多了，或许是动的太少了。总之，我的体形就渐渐上去了。起初，我还不在意。可一上了初中，体重给我带来的烦恼就特别明显了。

这不，我们上了初中，又加了一门分值七十分的体育。这分甚至比历史等文化科的分都高。谁不想拿高分呢？我也想在体育上拿到一个好成绩。但，每次考试我都力不从心，最后的得分，甚至还不及满分的一半。有时，文化科我在班级前几，但一加体育，成绩就“哗哗”往下掉。我就经常体验“人生的大起大落落落落。”现在，体育考试时，我甚至比考文化科还紧张。

起初，我也只能说自己命不好，没什么实际行动，顶多埋怨上天，一切照旧。可是我身边几位和我情况差不多的同学都咸鱼翻身了。有成功瘦身提高体育分数的，像勇搏；也有使劲练习提高体育分数的，像宇轩。现在每次体育考试在四十分以下的除了我也没剩下几个了。于是，我决定要实施一些行动——减肥了！

但前几次的尝试我均以失败而告终，可谓是“本想要咸鱼翻身，结果粘锅了”。不过这次暑假我是真心想要减肥。除了前两篇随笔我写的运动外，我每天吃的相比原来也少了许多。前今天上称，Oh,nice!减了四斤。现在出门，好几个熟人都说我瘦了。

相信吧，我一定会迎来一个全新的自我。

减肥的好处作文300字 第五十四篇

减肥可不是一件容易的事情，需要经过很可怕的过程才能减肥成功！下面我们来看看这篇《减肥记》。

我身高1米48，体重80斤，是一个实实在在的小胖子，为此，我非常烦恼。在班级里，我虽然身高中等，但是体重偏胖。好朋友经常送给我“小胖子”“肉盾”等一些我不喜欢的外号，就连老师也亲切地叫我“小胖子”，所以我决定要实施减肥计划。

晚上，我回家，自信地对妈妈说：“老妈，今天我决定开始减肥。”妈妈被我一句话给惊呆了。大约过了几秒，妈妈回过神来，惊讶地说道：“真的吗?你确定吗?”我坚定地说道：“为了不让别人嘲笑我是小胖子，豁出去了!”妈妈高兴地说：“好的，那以后中午只能吃百分之三十的菜，晚上只能吃百分之二十的菜，行不行?”我自信地说：“当然可以，但是饭能不能多吃点?”妈妈立刻回答：“可以!”

晚上，妈妈煮好了饭菜，一丝不苟地把百分之二十的菜给挑出来，扔进一个超小的碗里。妈妈说：“喏，这就是你今天的菜!”我望着那小小的一坨菜，吃惊地张开了大嘴，仿佛下巴要把饭桌砸坏似的。我心想：“虽然我吃的菜分量有限制，但是我可以吃许多的饭呀!”晚上，我足足吃了两大碗饭。

就这样，我每天中午吃三大碗饭，晚上吃两大碗饭。一个月后，我高兴地对妈妈说：“我肯定减肥了，每天吃那么少的菜!”我踩上了称，激动地看着指针在不断地上升，终于指针停了下来。“不!”我惨叫了一声，“不但没有减肥，而且还增重了几斤!”妈妈走过来，对我说：“你饭吃太多了!”

经过了这次减肥，我决定不减肥了，还是像以前那样吃饭吧，做个幸福的小胖子!

减肥的好处作文300字 第五十五篇

我妈妈不是很胖，但是她总是嫌自己胖，还说要减肥。

有一天，我们一家人来到地里干活——翻地。她干活的速度可真快，我和哥哥才翻了不到一行，她已经翻了两行了。我问妈妈：“你今天干活跟以前完全不一样，这是为什么呢？”“我这样做，就是为了减肥。”妈妈一本正经地说。哥哥打趣地说：“妈妈，我看你减肥不会成功的。”我反对说：“不！哥，你不要说这话了，我相信妈妈一定能成功。”妈妈听了我的话，对我笑了笑，没有说什么。我知道她是在感谢我对她的支持，仿佛也充满了活力，充满了自信似的。

以后，妈妈每天早早就起来了，到附近的小路上跑步30分钟；在地里干活也是很拼命的，有时，我和哥哥、爸爸一起干的活还不够她一个人的多呢！吃饭了，她只吃半碗饭和一些青菜，还有一些水果，肉一点也不吃了。有一次，我故意逗妈妈说：“今天，我做的鱼特别好吃，你以前是从来都没有吃过的，可以跟大酒楼的相比呢，你来吃一口，试一试吧！”哥哥和爸爸也附和着。可是妈妈呢，她只是看了一眼，可能知道我们在捉弄她了，不以为然地说：“你们不用逗我了，我是不会再吃肉的，谢谢你们的好意了。”我们全家哈哈大笑起来。

两个月过去了，妈妈减肥成功了，她变得像姐姐一样瘦了。我们都说她有毅力，说到做到，。以后，我们也常常以她为学习的榜样，来约束自己，做好每一件事情，不管大小。

妈妈的减肥影响了我们一家人。

减肥的好处作文300字 第五十六篇

又长胖了！太可恶了！妈妈在一边看着我大发雷霆地使劲踩秤，一边骂：“啊！又重了！你这个称怎么那么可恶！”我冷静了一会，说：“妈妈，我要减肥！太重了，走不动路怎么办啊！”于是，我郑重的开启了我伟大的减肥旅程。

计划一：跑步

走到小区新建的大马路上，我坚定了决心，立正站好后，我深呼吸开始跑步。一圈了，我的腿隐隐有些酸痛传来。两圈。三圈。四圈。我的脸上，背上和胳膊上满是汗水。眼睛里酸涩的.不行。我心里暗暗地想：都好久没运动了吧！好酸啊！以后可怎么办啊！想着，我更加努力地跑着，恨不得下一圈就能瘦下来。哎，终于跑完了！几圈下来，我累得不成样子，狼狈不堪，气喘吁吁的。不过，终究让我明白了一句话：没有努力，哪会有成功可言。我要用我的努力来换回我以前的体重。

计划二：戒零食

妈妈说，我的体重是因为老吃零食才直线上升的，所以我的首要任务便是戒掉披着美丽外衣却有毒的美味糖果。我的面前堆满了零食，我的右手控制不住的去拿面前的零食。这时，我的心中出现了一个可怖的恶魔和善良纯洁的天使。美好的天使说：“不要拿！你会长胖的！你要遵守你的诺言，你说过，你要瘦的！”而令人恐惧的魔鬼又说：吃吧！吃吧！吃几包没事的，吃饱了才有力气减肥嘛！”我经过几番挣扎，打去了恶魔，安安静静的坐在书桌前看书了。

哈哈！这还只是第一步而已，接下来，还有千千万万的脚印需要我去踩。总有一天，我会成功的！对于这一点，我总是深信不疑。