完整的武术教案范文模板 第一篇

教学内容：

1、武术基木动作(一)

2、米快速跑

教学任务:

1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，

教学过程:

一、准备部分:(8

1·开课式。

2·队列练习:并队法、分队法

3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:(28

弹踢冲拳

(1)动作:预备姿势:

劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。

(4)注意事项：略

2、50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:(4)

1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。

完整的武术教案范文模板 第二篇

活动目标：

1学习武术动作：拳、掌、勾正确的手型，练习抱拳、推掌、甩勾。

2培养幼儿喜欢武术锻炼、动脑筋锻炼的情感。

3培养幼儿坚忍不拔的意志品质，吃苦耐劳的精神。

活动准备：

音乐、鼓

活动过程：

一、准备活动

1、（武术礼仪）师生问好

2、音乐起，准备活动《我真的很不错》

3、放松活动

头（低仰转）————肩（耸转送）————臂（甩曲直波浪）—————腰（前后左右转）———膝盖（蹲起开合转）————站压腿（腿前伸脚跟着地，手摁膝盖下压）———转手腕脚腕———跳跃（青蛙跳跃）————跑步发声（“啊——”）

二、基本动作

1、师：小朋友表现都很棒，像奥特曼英雄一样，那你们想不想像奥特曼一样会武术，打败怪兽啊？（想）

那今天我们就一起来学习武术好吗？武术有三种手型是拳、掌、勾，今天我们就来比比看，谁先吧这三种手型学会。

2、学习拳

教师示范，四指和拇指分开并拢，慢慢弯曲握紧，大拇指扣于食指和中指第二关节面上，要点与要求：拳握紧，拳面平，直腕。幼儿练习

3、学习掌

四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。

4、学习勾

五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

5、练习抱拳

两拳收于腰间，拳眼向外。

6、练习推掌

抱拳后直接将掌从腰肩向前猛力冲出，高于肩平，臂要伸直，立达掌面。

7、练习甩勾

直接将掌变成勾，屈腕。

8、练习时配合发声“哈———”

三、放松活动

莲花座休息，手放膝盖上。

四、总结

刚才小朋友练习的都很棒，一起来表扬一下自己。

今天我们学习了武术的三种基本手型拳掌勾，还练习了抱拳、推掌、甩勾。希望小朋友回家以后多多练习，也可以给你们的爸爸妈妈当小老师，教教他们，行吗？好，今天就学习到这里，小朋友再见！（抱拳礼

完整的武术教案范文模板 第三篇

一、设计理念

本节课遵循体育与健康课程基本理念，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求。创设愉悦的教学情境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性。从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

二、教材分析

以《体育与健康课程标准》为依据，选择传统的武术基本功动作为本节课的教学内容。它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生对武术的兴趣，弘扬民族文化。

三、学情分析

小学二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；想象力强；好动、好奇心强；敢于自我表现。

由于学生运动参与能力、性格爱好都具有教大的差异。因此，一些带有模仿性、表演性、游戏性的练习内容及形式，很能激起学生的学习兴趣，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

四、教学目标

其主要是以培养学生对武术的兴趣及崇尚武德的精神为本次课的主要目标。正确掌握武术的基本手型、步法及五步拳的三个动作要领，同时发展学生速度、灵敏、力量、和协调等身体素质。

五、教学中难点

重点：武术基本手型、步法和五步拳的动作要领。难点：手型、步法正确到位。

六、教法

1、讲解示范法：教师可以通过精炼适度的语言讲解，使学生获得准确的动作概念；以准确的示范，让学生去心生崇拜,进而形成正确的动作表象。

2、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习爱好，启发学生积极思索。

3、游戏法：用游戏法解决课堂中出现的一系列问题,真正做到在“在玩中学，学中练、练中创”。

七、学法

在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从武术中得到锻炼，获得快乐。

八、教学过程

（一）准备部分(组织：圆形型)教师表演导入本课

设计意图：通过教师的一段表演激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的主动性。并为本次课设计口号“习武重德，强身健体”。

（二）基本部分

1、三种步法学习(组织：圆形)

（1）用口诀介绍三种步法

弓步：前腿弓后腿蹦，上体正直不晃动马步：两脚三脚站，两腿平行站，两膝向外展，上体正直向前看。

设计意图：为避免枯燥的教师讲解形式，更容易的让学生记住这三种步法，我设计了小口诀教学。

（2）根据教师的口令做出相应的步法练习

设计意图：让学生在精神高度集中的状态下，练习三种步法，能够让学生更快、更好的掌握这三种步法。同时把准备活动穿插在游戏中，不仅让学生在技能上得到发展，而且为学生做好生理及心理的铺垫。

（3）《并步、马步、弓》猜拳游戏

设计意图：根据学生喜好游戏的特点我设计本游戏，增加学生对武术兴趣的同时，检验学生掌握三种步法的情况，提高学生三种步法的动作质量。

2、三种手型学习(组织：圆形)

（1）介绍三种手型

（2）猜拳追逃游戏（拳掌钩）

设计意图：避免枯燥的说教形式，主要目的是增加武术运动量与提高学生学习武术的兴趣。这个游戏是由长江黄河游戏改编而成，同时应用“拳掌钩”口令。不仅能让学生在课堂中动起来，也有助于学生记忆武术的`三种手型。 3、手型、步法的组合练习(组织：“米”字型)

（1）教师示范

设计意图：通过教师示范，抛砖引玉，让学生创编出各种武术动作。

（2）学生创编武术

根据所学三种手型和三种步法创编武术动作。

（3）分组展示并进行评价

4、教师教授五步拳(组织：“米”字型)考虑本次课我的教学目标，加之学生的实际情况，其主要是以培养学生对武术的兴趣为主。并根据本次课所学三种手型和三种步法，我把少年拳进行了简化，把少年拳第三招式（弹踢冲拳）改为右弓步冲拳，大大降低了学习的难度。

5、跳进拍人游戏(组织：圆型)设计意图：由于武术课活动量偏小，在最后设计了这个跳进拍人的小游戏，增加活动强度，同时把五步拳动作的两个动作（弓步冲拳与马步架打）穿插在游戏中，增加练习强度的同时，进一步强化学生对五步拳的掌握。

（三）结束部分

1、太极拳

2、小结

完整的武术教案范文模板 第四篇

一、本课的设计思路。

本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。本节课以教师为主导，先由教师示范少年拳（第一套）基本动作，学生进行练习，再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作，并与伙伴进行武术操动作延伸，激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习武术的乐趣。最后，集体练习组合动作，有利于培养学生团结精神，让他们在共同发展进步的同时，最终达到完成学习任务的目的。

二、教材分析。

1、教学内容：少年拳（第一套）单元教学计划中的第一节课。

2、教材分析：本课教材是根据新课程标准水平三大目标设置的武术模块内容。本单元在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。

3、学生基本情况分析：本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异，所以在分组自主练习的时候，男、女混合分组进行，达到相互促进的目的。

4、教学重难点：

重点：弄清动作运动线路和动作的衔接。

难点：动作准确，有力、有神。

三、教法。

创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。

四、教学流程。

课前准备→ 激趣导课 → 基本功热身→ 学习动作→ 游戏玩乐→ 调节身心

(一) 课前准备：通过观看《武术套路》的录像片断，激发学生学习兴趣。

(二) 激趣导课：教师介绍：武术是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。介绍武打明星成龙、李连杰等点燃学生参与热情，激发学生的学习兴趣。

(三)基本功热身：学生在教师的带领下一起做热身运动，达到肌体动员及预防运动损伤的目的。

(四) 自主练习、创编动作：分组让学生练习教师示范的武术动作，引导学生在练习中结合平时对武术的所见所闻延伸创编动作，鼓励学生大胆创新。培养学生自主学习的能力。

(五) 调节身心 ：在完成本节课的学习目标之后，师生随着悠扬的音乐翩翩起舞，在和谐的气氛中放松和调节身心。最后教师进行总结，引导学生学会评价武术动作的质量，提高学生的审美能力。

完整的武术教案范文模板 第五篇

教案1

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案2

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案3

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案4

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案5

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案6

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案7

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案8

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案9

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案10

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步： 要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案11

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案12

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案13

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案14

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案15

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案16

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步： 易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案17

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案18

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案19

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案20

一、课的内容： 五步拳

二、教学目标：

1、使学生初步了解并掌握武术基本功

2、初步掌握五步拳动作方法

3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。

三、准备部分：

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。2）检查服装。

3）上课、师生问好。4）宣布本课内容

2、准备部分

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）肩关节绕环 3）腰部运动

4）弓步压腿

5）仆步压腿

6）手腕踝关节运动

四、基本部分：

（一）学习武术基本功： 1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 ①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。

（二）学习五步拳

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-并步收抱

预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。

弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。

歇步盖打 ： 叉步盖掌：叉步两腿贴紧，横掌盖

下。歇步冲拳：冲拳要平，送肩。提膝穿掌：右臂45度，目随右手，蹦脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。

虚步挑掌：

前手立掌略低，后手勾手稍高。并步收抱（收势）：左脚并右脚。

（三）自由活动

五、结束部分：

1、整理运动

（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

完整的武术教案范文模板 第六篇

一、指导思想：

本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，以《体育（与健康）课程标准》为依据,根据小学四年级学生的生理、心理特点，结合课程资源的开发，设计了“武术基本功组合”一课。，通过激趣引导、体验探究、释疑验证，师生共同评价的教学程序，采用由易到难、层层递进的教学组织方法有效地将感知、思维、实践活动和能力的提高紧密结合，努力达成本课主要学习方面的教学目标。

二、教学特点：

1、正确进行武术的教育，

学生在电视里看见的武打动作都是被加工和夸大的，长期以来大多数学生都形成不正确的武术观念，本课通过基本功的逐步深入教学，让学生形成正确的武术素养，引导学生有目的的进行一系列的身体练习，发展综合能力。

2、拓展学生思维空间，培养团队协作意识

通过创编武术基本功动作组合，拓宽学生的思维空间。在自主、合作、探究、创新、拓展等一系列教学活动中，培养学生的合作意识，创新能力以及团体协作精神。

3、尊重学生兴趣差异，学习方式多样独特

以学生发展为中心，创设相对开放的教学环境。根据学生素质能力和兴趣差异，采用自主选择性学习、合作研究性学习、创新拓展性学习等方式，充分体现“人人受益”的体育新课程理念，在宽松和谐的教学环境中，使学生个性得到张扬、能力得到发展、团队合作意识得到培养。

三、课的流程：

1、活跃身心阶段：通过古代故事“闻鸡起舞”的情景设置，在中国功夫的伴奏下，学生散点、自主或两人组合模仿电影中的武打动作，导入本课课题。

2、学习技能阶段：通过教师表演、师生互动的形式进行武术基本功河基本功组合的学习，采用层层推进的教学方法，使学生初步学习和掌握武术基本功动作组合，发展其能力。

3、拓展能力阶段：通过学生分组创编武术基本功组合动作的练习，进一步启迪和拓展学生的思维空间，学以致用满足学生求新、求异、求成功的欲望。

4、身心恢复阶段：在美妙动听的音乐声中，师生互动翩翩起舞，乐曲、舞姿令人陶醉，达到调节身心之目的。

完整的武术教案范文模板 第七篇

一、课程目标：

增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

二、学习领域目标：

运动参与：具有及参与体育活动的态度和行为；用科学的方法参与体育活动

运动技能：获得运动基础知识；学习和应用运动技能；安全地进行体育活动；

身体健康：形成正确的身体姿势；发展体能；具有关注身体健康的意识；

懂的营养：环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康：了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关系；学会通过体育活动等方法调控情绪；形成克服困难的坚强意志、品质。

社会适应：

建立和谐的人际关系具有良好的合作精神和体育道德

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力，学习和应用运动技能，初步掌握简单的技术动作；

3、形成正确的身体姿势；

4、发展柔性、反应、灵敏和协调能力；

5、具有关注身体和健康的意识；

6、学会通过体育活动等方法调控情绪；

7、形成克服困难的坚强意志、品质；对其进行组织纪律性的教育

8、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作

9、加强常规训练，培养纪律观念；训练身体的协调能力，强身健体

完整的武术教案范文模板 第八篇

少年拳第二套1 教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。

望月平衡：上体右后转90度，右脚后撤半步，左腿屈膝后摆，左臂上摆至头顶亮掌，右臂后摆成立掌侧平举，目视右后方。

动作要点：抖腕，转头，提腿要同时，平衡，稳。

跃步冲拳：1.上体左转90度，左腿屈膝前摆至提膝平衡，两臂下摆至左腿外侧。

2.左脚落地后蹬地，大跃步前穿成左仆步，两臂向前向上向后摆，左掌收至右肩内侧，右手抱拳于腰，目视前方。

3.左掌搂手后变拳收于腰侧，右冲拳。右腿蹬伸成弓步，目视前方。

【教学方法】分解教学：根据动作的结构可分解为四个小节，按动作的先后顺序进行分解教学。在进行之前，采用上下分解的方法使学生先分别了解和掌握跃步前穿和上肢挂掌—摆掌—搂手冲拳的动作。在此基础上按动作的先后顺序进行分解教学。

1、提膝挂掌：由望月平衡始，上体左转前倾，左膝向前提起，左手向左下后摆至体后，右手以掌背向左下后转至右膝外侧，掌心均向内；眼看左下方。

2、跃步摆臂：左脚向前落步，右腿屈膝向前上提。左脚随即猛向前跃出。两臂向前、向上绕环摆动，眼看左掌。

3、仆步立掌：右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸平铺地成仆步，两臂同时向上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左臂屈肘成立掌停于右胸前，眼看前方。

4、弓步搂手冲拳：左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步，左掌变拳收抱于腰侧。右拳向前冲出，拳心向下，眼看右拳。完整教学：学生初步掌握上述动作后，可先按两个口令指挥完成，即（1）（2）（3）动按一个口令完成，（4）动按一个口令完成，最后缩减为一个口令完成，并反复练习，突出动作的节奏感和完整性。

动作要点：跃步要高而远，落地轻，冲拳前须做仆步搂手，过左脚面。教法与步骤：、讲解示范，完整—分解示范 2、组织学生模仿分解练习 3、在口令下带领学生做动作

4、组长榜样示范

5、组织小组练习，教师巡回指导纠正错误动作

【易犯错误与纠正方法】

1、站立不稳，晃动。强调支撑脚用力抓地。

2、两腿没有夹紧，左小腿后举的高度不够或勾脚尖。强调左大腿要与右大腿夹紧，左小腿后举时脚要高于水平，脚面绷直，脚底朝上。

【易犯错误与纠正方法】弹踢和冲拳没有同时进行、或弹踢时重心前移，支撑腿拔跟。强调弹踢和冲拳同时进行，且做到劲力顺达和力点准确。弹踢时重心不要前移，支撑腿微屈，保持重心的稳定和姿势的正确。

6、组织学生展示，纠正错误动作

7、组织小组自主练习，教师巡回指导

8、挑选榜样体会武术的精、气、神

9、组织学生分析讨论武术的作用和意义，激发兴趣，个性展示

10、组织学生集体练习

（五）马步横打

【教学方法】完整教学：右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳内旋向右后伸直，在向左转体90成马步的同时，向前平摆横打；眼看右拳前方 【动作要点】横打与转体动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。【易犯错误与纠正方法】横打与马步落地不能同时完成、没能借转体拧腰的力量发力、或横打之拳力点不准、臂过屈。强调横打与马步落地同时完成，并借转体拧腰的力量发力，力达前臂及拳眼。

（六）并步搂手

【教学方法】完整教学：右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右外侧下搂，至右小腿变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖朝上；眼看右方。【动作要点】并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。

【易犯错误与纠正方法】右脚向左脚并拢下蹲，没有踏实成并步，腿没有并紧。上体低头、猫腰。强调右脚踏实成并步，上体正直微前倾。搂手时手要接近右小腿。

（七）弓步推掌

【教学方法】完整教学：向左转体90度，左脚向前上步成左弓步；同时右勾手变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，小指一侧朝前；目视前方。【动作要点】转体、上步与推掌的动作要协调一致。

【易犯错误与纠正方法】抱拳时没有由右向左转头，强调转头与抱拳同时完成，并使弓步与推掌同时完成。

（八）搂手勾踢

【教学方法】分解教学：先用上下肢分解的方法分别体会上肢搭腕—搂手和下肢左脚外撇—右脚勾踢动作，然后采用前后分解为两个小节的方法进行教学。

1、弓步搭腕：由弓步推掌始，右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿。

2、搂手勾踢：上动不停，两臂迅速向下后摆掌搂手至体侧后，反臂成勾手，勾尖向上；同时左脚外撇，身体稍向左转，右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出；眼看左前方。

完整教学：如上分解动作掌握后，由两个口令过渡到一个口令进行完整动作的练习，注意动作的起止路线，不要简化上肢动作过程。

【动作要点】两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点要达于脚踝。练习时将如上两个分动连贯练习，两个分解口令缩为一个口令反复练习。突出动作完整性和节奏感。

【易犯错误与纠正方法】

1、左脚没有外撇、或支撑不稳。强调左脚外撇，支撑腿膝关节稍屈，前脚趾用力抓地，达到支撑腿的稳固。勾踢时有力、短促，忌用力过猛。

2、向正前或左前方勾踢。勾踢是武术中把对方摔倒的快摔法，是以脚弓内侧勾踢对方的前脚跟踺，强调向左斜前方勾踢。

（九）缠腕冲拳

【教学方法】分解教学：先用上下肢分解的方法，分别体会搭手—缠腕—冲拳，提膝—震脚—马步的动作过程。然后按该动的先后顺序分为三个小节进行教学。

1、提膝抓腕：由搂手勾踢动作始，两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。

2、缠腕震脚：上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳；右脚全脚掌跺地下蹲，左腿屈膝提起。

3、马步冲拳：左脚向左侧跨一大步，右脚蹬地随之滑动，两脚下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上；眼看左拳前方。

完整教学：将如上三个分动连贯起来练习，注意（1）（2）动要紧密协调。由两个口令缩为一个口令反复进行练习。突出动作的劲力和节奏。

【动作要点】缠腕与提膝、握拳后拉与震脚、滑步成马步与侧冲拳要上下协调一致。熟练后要注意动作的连贯完整和节奏的顿挫。突出缠腕的方法以及震脚和冲拳的力度。

【易犯错误与纠正方法】

1、缠腕不明显。强调缠腕是擒拿术中的拿法，右手须先翻掌再缠腕抓握。

2、右转体幅度太小。强调右手缠腕后在向右转体的同时臂外旋用力，并屈肘握拳收至右腰侧抱拳。

3、右脚滑动距离太短。强调左脚向左侧跨一大步，同时右脚用力蹬地，并随之在地面滑动。

重点：动作的方法与规格；

难点：动作的攻防含义和前后两个动作之间的衔接。

重点：掌握动作的方法、路线和方向，动作要舒展有力，步法手法到位； 难点：领会动作的攻防意义及动作的连接方法做到形神兼备。

少年拳第二套1 教学重点：动作、手形、步形正确到位。 教学难点：动作路线清晰，正确到位。望月平衡：上体右后转90度，右脚后撤半步，左腿屈膝后摆，左臂上摆至头顶亮掌，右臂后摆成立掌侧......

教案1一、课的内容： 五步拳二、教学目标：1、使学生初步了解并掌握武术基本功2、初步掌握五步拳动作方法3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。三、准备部分：1、课堂常规......

(1)正踢腿正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点地；右脚上半步，前移重心踢左腿。左右交替进行。 练习时......

武术教案武术高考套路集训教案（一） 教学内容：1武术的专业热身方法2武术基本手型3甩头及瞪眼的练习学习目标： 1、掌握武术专业有效的热身方法2、掌握武术运动中的拳、掌、勾三种......

四年级武术教案 -- 赵天明学习内容：1、五步拳——弓步冲拳、弹踢冲拳；2、游戏：剪刀、石头、布 教学目标：1、培养学生学习武术的兴趣，以及学生良好的学习习惯和能力。2、基本掌握......

完整的武术教案范文模板 第九篇

活动目标：

1、喜欢中国武术，体验中国武术的雄壮有力的气概。

2、激发幼儿用身体动作表现中国工夫。

活动准备：

中国武术音乐磁带、多媒体课件制作。

活动过程：

一、京剧表演：

分男、女幼儿表演京剧中的人物，男孩面戴自己设计的京剧脸谱，女孩手拿手绢表演。

二、 学习武术表演：

1、观看武术表演。

刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。

（幼儿观看武术表演）

问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？

武术有什么用？（强身健体）

2、了解中国武术。

问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？

（根据幼儿的回答后播放多媒体软件）

（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）

3、欣赏歌曲《中国工夫》

问：“听了歌曲你发现了什么？”

4、表演中国武术

a、听到慢的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、停顿）

放第一段音乐幼儿表演。

b、听到快的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、连贯）

放第二段音乐幼儿表演。

c、下面，把动作组合在一起完整的表演。

今天请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？

请你们自己找几个朋友一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。（表现出中国武术的特点）

d、请多位幼儿上台表演。动作要有力、精神。

e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。

再请部分幼儿带领大家表演，教师参与表演。

活动结束

一起来演奏吧！

完整的武术教案范文模板 第十篇

教学内容：

I，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。

2、游戏:xxx8xxx字运小足球

教学任务：

通过xxx8xxx字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。

教学过程:

一、准备部分，(铲)

1、开课式。

2、队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，xxx从右(左)边错肩一一走!xxx

3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。

二、基本部分，

1、歇步盖打

(1)动作，预备姿势，马步架打。

1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。

2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。

2、游戏xxx8xxx字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的xxx8xxx字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。

(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结束部分:

1、整理放松;

2、小结、讲评，

3、宣布下次课内容

4、下课。

完整的武术教案范文模板 第十一篇

设计意图

《一路拳》、《五步拳》以“健康第一”课程理念为指导思想，通过教师指导、学生体验、交流展示，师生共同批评的教学组织过程，实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动模仿到主动善思会学的过程；心理过程：从“要我学”到“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程;从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。

活动目标

1、知识与技能：能够说出1—3式的动作名称术语;80%的学生能根据教师口令做出动作。

2、过程与方法：通过模仿、分组体验等练习方法，体会动作路线，用力方式，感受武术精气神。

3、情感态度价值观：学生愿意表达内心的想法，积极改正自身不足之处。

活动重点

预备姿势及1—3式的手型、步型、步法等动作方法。

活动难点

动作路线清晰，方向正确，连贯有力。

活动准备场地。

活动过程

一、开始部分。

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好。

组织教学：四列横队。师生行“抱拳礼”互相问好，说明本课学习任务和要求。

要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。二、准备部分。

1、游戏：桃花朵朵开

游戏方法与规则：幼儿围绕老师拉成一个圆，以一定的速度圆形跑，在跑步的过程中老师会随机报出一个数字或者一个数学算式，幼儿迅速组成一个队，落单的男生可做两个俯卧撑，女生两个下蹲起。

2、连贯性的徒手操。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。跟着音乐口令师生一同做操，做的过程中幼儿尽量跟上老师的节奏，遇到不会做的动作跟着模仿。

三、基本部分。

1、复习：武术基本手型和基本步伐，并给与鼓励性评价

2、新课讲授

(1)五步拳：预备姿势及1—3式动作要领：

预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看

弓步冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体90度，左手向左平搂收回

腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。目视前方

弹腿冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，收右拳。目视前方

马步架打：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出;目视右方。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。

①教师示范五步拳完整动作，幼儿观看示范对五步拳有初步的了解。

组织要求：幼儿成四列横队，认真观察老师的示范动作

②单个动作分解示范、讲解，学生模仿教师的动作，听讲解学习动作名称术语及动作方法。

组织要求：基本手型以及步伐到位，教师口令清晰。

采用递进分解练习法进行练习，分组练习动作，组员基本能连贯成单式动作。教师巡视指导。

完整的武术教案范文模板 第十二篇

(1)正踢腿

正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点地；右脚上半步，前移重心踢左腿。左右交替进行。练习时应注意：①踢腿时头要上顶，身体保持正直，稍向前倾，应避免前俯后仰，双臂左右撑住不能摇晃，支撑腿要直。②上踢腿脚尖要勾紧。③髋关节注意回收，不能放胯。④落地要轻，(2)斜踢腿(又称十字腿)

斜踢腿动作与正踢腿相似，只将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩方向，其他动作要求与正踢相同。(3)外摆腿

外摆腿动作方法是：并步直体站立，两臂侧平举，左脚向左前上步，前移重心的同时，右脚扣脚先向左前摆起，顺势经前向右侧外摆，落地脚尖点地。右脚向右前上步，同法踢摆左腿。左右交替进行。外摆腿主要用于防守对方上体的进攻或侧面攻击对方头部。

①上体正直，两臂撑直，上体和手臂不能摇摆。

②髋关节先合后开，踢摆腿不能直接向侧踢摆，要有一个外摆的过程。③外摆腿时可用双手在脸前，或一手在侧面与脚面击响。

学校 学科 体育 武术—正拍脚、外摆脚、侧踢脚

1、武术—正拍脚、外摆脚、斜踢脚 内容

2、身体素质—单足跳接力游戏 教

1、让学生掌握武术正拍脚、外摆脚、侧踢脚的动作方法。学

2、发展学生上下肢的力量以及身体的协调性。目

3、培养学生勤于动脑、善于动脑的良好品质以及团结合作的集体意识。标 教学向上踢时用力要快、猛、下落时要轻，腿部肌肉要控制。侧踢要直臂立腰，开胯 重点 教学

教学内容 教师的活动 顺序

一、上课常规

一、上课常规

1、体育班长集合整队、检查人数。

1、组织成四列横

2、师生问好。队。

3、宣布课的内容、要求和目标。

2、在规定的地点

4、检查衣服、处理见习生。由体育委员整队，二、热身运动 集合。

（1）匀速慢跑。

3、师生问好，教 准（2）徒手操动作到位。师宣面本课的学习备

1、慢跑200米。

2、压肩。

3、正压腿。内容和要求。部

4、检查服装，安分

4、侧压腿。

5、活动膝关节、踝关节、腕关节。

排见习生活动。

三、武术 正拍脚、外摆脚、斜踢脚

二、武术 正拍

脚、外摆脚、侧踢

1、正拍脚

脚 正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心

1、练习时应注 的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点

意：①踢腿时头要 地；右脚上半步，前移重心踢左腿。左右交替进行。

上顶，身体保持正

2、外摆脚 基

直，稍向前倾，应 动作方法：并步直体站立，两臂侧平举，左脚向左前上步，前移 避免前俯后仰，双重心的同时，右脚扣脚先向左前摆起，顺势经前向右侧外摆，落地本 臂左右撑住不能摇 脚尖点地。右脚向右前上步，同法踢摆左腿。左右交替进行。外摆

晃，支撑腿要直。腿主要用于防守对方上体的进攻或侧面攻击对方头部。

②上踢腿脚尖要勾部 ①上体正直，两臂撑直，上体和手臂不能摇摆。

紧。③髋关节注意 ②髋关节先合后开，踢摆腿不能直接向侧踢摆，要有一个外摆的过 回收，不能放胯。程。

④落地要轻，分 ③外摆腿时可用双手在脸前，或一手在侧面与脚面击响。

3、斜踢腿---又称十字腿)

2、教师示范，学

斜踢腿动作与正踢腿相似，只将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩生模仿练习。

3、教师讲解动作方向，其他动作要求与正踢相同。

要点并再次示范，四、身体素质—单足跳接力游戏

提示学生异侧进行规则与要求：

男女分别4路路纵队站立，各分四个小组进行接力比赛；每人

完整的武术教案范文模板 第十三篇

教学目标

1、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，增强合作意识。

2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，

3、体验学习武术的乐趣，和增强自信心

教学重点和难点

教学重点：通过学习让学生了解基本的武术动作，和基本手型和基本步法。并让学生在学习的过程中体验到中国传统武术的魅力

教学难点：学生在做马步歇步虚步时做的不是很到位要求学生不厌其烦的去体会每一次做动作时候的不同感觉争取一次比一次做的好

教学过程：

1、教师先做整套五步拳动作示范动作

2、教师讲解基本手型拳掌勾手

1、教师教授马步冲拳弓步推掌仆步穿掌虚步挑掌歇步下冲拳等单

教学环节 教师活动预设 学生行为 设计意图

1、教师做示范

2、学习单个动作

3、把单个动作组合

4、多次反复纠正练习

1、做示范

2、教师领做

3、纠正学生错误动作

4、鼓励学生

1、学习模仿教师动作

2、询问武术的精髓

3、多次反复练习

4、独立完成

5、请教师指导通过教师做示范和领做加上学生多次练习使学生能够独立完成五步拳并对武术充满兴趣

板书设计

一起势二马步三马步冲拳四弓步五弓步冲拳六扑步七歇步

学生学习活动评价设计

在教学过程当中学生学习意识非常积极不停地向老师发问，教师一一给予回答并鼓励学生们多吃苦多练习在练习的过程中体会学习武术的快乐。教师也可以做一些较难的动作演示给学生，激发学生更深的学习意识。

教学反思

1、在备课的过程当中感觉应该从简单到难循序渐进的学习，要讲究方法用最好的方法激发学生的学习兴趣。

2、由于学生年龄较小所以在掌握平衡的是时候很差所以要着重讲解重心的位置。