锻炼健康作文200字 第一篇

冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校*场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球。我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。

说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”

如今，我已经能一次*跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员

锻炼健康作文200字 第二篇

太阳高挂空中，把斑斑点点的光打在跑道上，抬头仰望不见一丝云，我激动地等待着“体质健康”运动会的开始。

操场上体育器材整齐的排列着，地上标起了记号，坐垫一排排摞在一起，跑道间也竖起了栏杆。

六年级许多班陆陆续续到达操场，同学排起了长队，奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面，移步至五十米跑道边。

最为瞩目的五十米跑道上，同学们列成四队，屏息凝神，目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心，弯腰屈膝搭好手臂，反复调整好后，裁判挥手一下，就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来，发出微微呻吟。小张扎着马步预备着，边跑边瞟旁边的跑道，奋力冲锋在前，奔过终点线。小潘垫到队伍最后，脚步飞驰，手臂迅速摇摆着，遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛，呐喊声此起彼伏。

操场最中心划分开了一个个区域，大家一涌而上，纷纷拿来自己的跳绳，静候裁判到来。哨声吹响，我们不知疲倦地甩起绳子，一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地，手蜷缩在身体两边，靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后，眼神望着前方，绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手，有序地管理步伐。

大家放下绳立刻恢复队伍，走到大厅，解开鞋带松开鞋，坐到垫子上，把脚撑住设备，忍住酸痛，尽力拿手去够。视线转到了操场最角落，裁判等候在此，大家两人一组让搭档压住脚，躺在垫子上，抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着，选手先是轻松地跑着，到后边就上气不接下气了，但无论怎样，大家还是接连冲过终点，鼓掌声不断，喘气声不断，这让场面更加激烈。

“体质健康”运动会一直到下午两点半才结束，这次运动会大家拼搏向上，体会到了运动员对于终点的渴望，明白了即使障碍再大，也要完成目标。

锻炼健康作文200字 第三篇

在我眼中,每一种运动都是一种艺术。我喜欢的却似乎只是一个完美的瞬间或一个优美的动作：我喜欢足球的凌空一射，排球的腾空扣杀，跳水的空中翻腾， 篮球的零秒绝杀，还有体操比赛的优美身形，而最美的画面莫过于运动员获胜后流下激动泪水的刹那，不论他是什么样的肤色，什么样的国籍。而父亲对奥运的喜爱 和我又有所不同，他是一个狂热的爱国分子，他眼中的奥运似乎只有奖牌。父亲不在乎在哪比赛，对手是谁，父亲眼中只有奖牌，每当中国获得奖牌，父亲都会像个 孩子一样，开心的笑着，这就是我和父亲的奥运，那么简单，那么快乐。我和父亲不知道奥运的由来，不在乎奥运以外的政治，甚至连奥运五环旗的颜色，都要母亲 来提醒，但这并不影响我和父亲对奥运的追求，因为我们只有简简单单的爱国心，一份小小的奥运情。

2008年奥运会在咱们自己家门口北京举行，所以中国人都更加高兴。而我和父亲也有自己高兴的原因，因为能更近距离的接触那些艺术的缔造者，去了解他 们的辛酸历程，体会他们的百味人生。父亲显得比我更加激动，看父亲那架势，估计他是想把所有奖牌都留咱自己家里而高兴，才痛快。

每个人都有自己的中国心，自己的奥运情。奥运包涵的太多，而我与父亲只有一份简单的中国心，一份小小的奥运情。我能记住那些美妙的瞬间，优美的画面在哪产生，由谁创造，父亲能记住每一块奖牌背后的故事，我们都为此而简单地快乐着。

锻炼健康作文200字 第四篇

培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。

如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。

清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。

这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。

现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。

锻炼健康作文200字 第五篇

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!

锻炼健康作文200字 第六篇

我有许多运动爱好，有乒乓球、羽毛球、游泳等。但我最喜欢的还是跳大绳这个运动项目。每当学校课外活动时，我们大家就拿着大绳跳。

第一次玩的时候我非常害怕，当我看到大绳甩起来时，像一条毒蛇在摆动，又大又粗又那么快，我的心都提到嗓子眼儿了，我壮着胆子，闭着眼睛一跳，嘿!还跳过去了;我刚要跑，沉重的绳子猛地打到了我的背上，我痛的眼泪弹儿都快掉下来了。第二次跳，由于过早地钻进去，绳子又狠狠得抽了我的眼睛一下，眼睛痛的睁不开了，我用手蒙住了那只打痛的眼睛，同学笑话我是独眼龙。我心里想，可恶的绳子，你气死我了。第三次，不仅打疼了我，还缠在我的手上，我费了很长时间解开了绳子。第四次，可真残，由于一条腿没有来得及抬起，结果我被绳子绊倒了，还把我的鞋子打掉了。我没有信心了，也不想跳了，站在一旁。老师发现我没了踪影，眼睛四处望我，终于找到了我。

我将为什么不跳的原因告诉了老师，老师鼓励我再跳几个，同学为我加油，第五次，我跑进去，一跳，跳过去了，跳过去后我使劲往前跑，什么也没伤着，我高兴的又蹦又跳说：‘‘我终于跳过去了”。

最后，我们还玩出了花样，有男女并跳，一男生一女生跳，边跳绳边在空中转圈。

我跳的越来越好了，而且越来越爱跳大绳了。大家一起来跳吧，从大绳中寻找快乐。

锻炼健康作文200字 第七篇

生命在于运动。运动，能让我们的生活更加欢乐；运动，能让我们的体魄更加强壮；运动，为我们的生活世界添加了一些美丽的色彩；运动，让我们的生活更加精彩；运动，更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情！

而我，更是在接受老师的一系列运动洗礼之后，经历了心里的不甘与排斥，身体的痛苦与挣扎之后，才真正体会到运动的快乐与享受。我还清清楚楚地记得那是四年级暑假之后，马上要开学了，我们天真的认为杨老师依然会是我们的班主任，用普通的方法，来教我们这群普通的学生。可我们错了，错大了，开学之后，我们迎来了意想不到的种种风暴，其中，最重要之一就是运动高潮。

杨老师来了，他带着的是阅读，他带着的是规则，他带着的是运动……，为我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面，每天早上，老师要求我们早早到校，7：50准时跑步。这可苦了我们这群娇生惯养的小孩，一开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙坚持下来后，我们从最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不觉中，跑9圈已经是“小菜一碟”了。刚开始，有哮喘的同学不能跟着我们一起跑，但后来，我们班中有些同学的“附身哮喘魔”已经在毫不知情的情况下跑没了。哦，运动，是一剂灵丹妙药，具有医学界的药物达不到的效果，是有益身心的灵丹妙药。

跳绳，众所周知的一项运动，是锻炼手脚协调的一项好运动，在杨老师的带领下，跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个，循序渐进，150个，160个，170个……开始我们都是没有过关的同学，但后来，我们坚持不停的练习，终于顺利过关，一个个同学们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容，我突然感到，运动是一件多么快乐的事情啊。

当我们在运动会上大展神威时，当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时，我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花，终于将自己灿烂的一面展示了出来！

哦，我们在书籍的海洋中徜徉，可以享受知识带给我们的心灵的满足；我们在运动的世界里探索，可以享受运动带给我们的身心的愉悦。而这一切，我们曾经由内而外的去排斥，去抵触，去反驳……。我们也为洒下的汗水，付出的劳累不情不愿，为体力的透支、身体的不适而痛苦不堪，但如今，我们不但是接受，心甘情愿地去运动，还享受了破茧成蝶的喜悦与欢乐。

哦，我们已经明白，要想让生命之树常青，要想让生命之树不被“病痛”这只虫子咬坏，那，就要多运动哦！生命在于运动！我运动，我健康，我快乐！

锻炼健康作文200字 第八篇

开学我要好好上课不能让老师失望，学习的时候就认认真真的学，玩的时候就开开心心的玩。

这段时间，我要在托管把作业写完，如果没写完还要回家补作业，多么累呀，我要在学校坚持上课，不能发呆，我上课总爱看课外书，我要把这个坏毛病爱掉，不然以后就改不掉了。上数学课我总爱玩铅笔、橡皮、尺子我以后不玩它们了，上课前就应该把课前准备的东西提前准备好，这样就可以认真听老师讲课了。这个学期，我要好好学习，我也要在家里认真复习，我要好好学习，天天向上，老师让我背古诗，我就在家里认真的背，这样就能背的很熟练，写作业要认真不能三心二意，而是要一心一意。

新学期的打算作文，新学期新打算100字 彭欣纯

光阴似箭，一转眼，我们迎来了新的学期，我已成为小学三年级学生。周老师在课堂上谆谆教诲我们：这是小学阶段的关键之年，学习科目增加，学习任务加重，同学们要加倍努力，迎难而上，力争取得更大的进步。

站在新学期的起点上，为了实现我内心的理想，我制定了如下目标：1、进一步端正学习态度，尽力改掉粗心等不良习惯;2、正视自身的写字问题，通过不断努力，刻苦练习，争取练的一手好字;3、延续我的爱心，尽己所能做更多的好事。

本学期里，我将紧咬目标，不懈努力，只为这些理想能顺利实现。

锻炼健康作文200字 第九篇

世界上有非常多的运动，有人喜欢桌球，有人喜欢篮球，有人喜欢撞球，而我喜欢的程度已经超越喜欢－－我已经是爱上合球了！我爱上合球了！因为打合球的时候让我从火冒三丈的心情，变回温文儒雅的个性，让我的修养也变得更好！

为什么我会喜欢上合球呢？由于合球让我体会到一场比赛，只有一个人努力是不够的，要大家一起分工合作才能跨出成功的第一步；相反的，如果大家都不努力，并且一直指责队友不全力以赴，将会一球比一球打得还糟糕，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，我平日的努力也需要同侪之间的相互合作，所以合球教会了我：“团结就是最大的力量！”

而我也觉得在比赛中投进合球，相当有成就感，也会克服心中担心投球碰不到篮框的恐惧感，我也曾经想要放弃过，在一场比赛中，我们以大比数落后，可是因为学长姐的鼓励与支持，因此让我们找回失去已久的手感，我们也这样慢慢的追回比数，最后由逆转胜的局面拿到了冠军！

有些人会因为一次的失败而放弃，可是我不会因一次的失败而不继续打合球，而我会更加倍努力，我也会时时刻刻记得那种进球的喜悦，也喜欢在球场上挥洒汗水的快乐感觉，我想即使我打合球而受伤了，我也会继续爱着我的合球，我也一定会一颗一颗的投下去……

锻炼健康作文200字 第十篇

今天，老师和我们几个同学，一起去公园散步，听到这个消息我感到十分激动和开心。

早上五点钟，我准时到达了目的地，老师和我们做热身运动，然后，我们便跟着老师开开心心的向前走去。凉爽的风从我们身边掠过，像是和我们在玩游戏;太阳露出了半个脸，像是在向我们微笑;小狗在草地奔跑，一片生机勃勃的景象。

走了一段路之后，前面出现了一条弯弯曲曲的石子小路，老师对我们说：“我们把鞋子脱下来在石子路上走很舒服的。”我们听了老师的话，把鞋子脱了下来，排好队，依次走上了石子小路。忽然，前面的同学叫了起来，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走过一些石子去吗，太简单了，干嘛要大惊小怪。但是，当我真正体验到的时候，就后悔了，没有我想的那么简单，踩上去感到又酸又痛，但是，这也是一种全新的体验吧!让我知道自己没有做过的事不要乱说。做什么事情都要坚持。

又走了一段路，我们感到有些累了，老师找了一个小亭子让我们休息一会儿。过了一会儿，我们拿出论语书开始诵读论语。我发现，当我静下心来去理解时，就感到非常有意思，让我增长了很多知识!

今天的活动，让我感到很有意思，我特别想感谢老师，是她让我在锻炼中学会坚持;在阅读中学会了知识，谢谢你，我的老师。

锻炼健康作文200字 第十一篇

健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。

“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！

健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。珍惜健康，让它相伴我们左右。

锻炼健康作文200字 第十二篇

寒冷的12月，我们迎来了期待已久的田径运动会，其中我最期待的就是跑50米。比赛即将开始。我站在比赛的等待区，回忆着跑步的每一个关键点：抬起头，踩着腿，调整呼吸。最后，轮到我们班了。我站在自己的跑道上，心里不停地沉思：放松，不要紧张，发挥到我的最高水平！这时，裁判举着旗子的手已经举起来了。当我回过神来的时候，只听到一声嘟嘟。我的脚已经不自觉地踏出来了，手也忍不住向上摆动。我用尽全力冲向终点线。这时，我看了一眼附近的跑道，发现自己是小组第二。这是最后10米。我冲刺了！我冲过终点线了！我马上查了一下成绩：班里17名，9名。04秒。看到自己的成绩后，简直不敢相信自己的眼睛。或许，这就是努力和成功之后的喜悦吧！

除了50米赛跑，我们还举行了许多比赛，如无线电练习、接力和100米，并获得了许多第一。尤其是看着我们班的接力队超越其他所有班获得一等奖的时候，我的心里充满了热血，热泪盈眶。我拥抱了我的同学，他们也很兴奋。有的同学甚至憋不住内心的喜悦，直接在班级阵营里放声大哭大笑。

在运动会闭幕式上，我们得知我们班获得了团体总分第一名。当我站在领奖台上领奖时，我感到无比自豪！

今年的田径运动会已经结束了，但我们的成绩在下一届运动会上会更好！加油！

锻炼健康作文200字 第十三篇

今天对我们学校来说是不平凡的一天。当我们穿着校服，整齐地站在内操场上，一本正经地看着升旗台时，我们学校的第一届“银杏杯”运动会开幕了。

随着激昂的音乐响起，主持人慷慨激昂的开场白让我热血沸腾。在我眼前，仿佛出现了一幅画面：每一个运动员都在赛场上竭尽全力拼搏，像一匹骏马，像离弦的箭，让我在那里。

之后是校风乐队的大型演出。他们演奏的音乐宏伟、有力、激动人心。他们玩的是《友谊的花开万里香》，更刺激。运动会就像友谊之花。本着“友谊第一，竞争第二”的宗旨，每个班都能公平竞争。《欢乐颂》展现了运动员顽强的拼搏精神。

合奏结束。但令我惊讶的是，第二个节目“一种中国传统太极拳（太极拳）”完全是由老师表演的。伴随着优美的“朱良”音乐，老师们打起了太极，轻柔的动作犹如涓涓细流，柔中带钢。效果绝对精彩。看着老师们娴熟的动作，心里酸酸的，知道“台上十分钟，台下十年”！不知道老师在太极上花了多少心血和汗水。

是大结局秀大放异彩的时候了。在富歌《中华神功》的大背景下，近百名学生身着武侠服，挥刀相向，一往无前。他们手中的刀成了他们打开未来的希望。突然，几个学生举着巨大的彩旗跳舞，更激情的音乐开始了。彩旗的转动令人眼花缭乱，仿佛一条龙进入大海，溅起浪花。歌的最后，我还有很多话要说。希望这些精彩的节目能激励运动员在运动会上取得好成绩！

锻炼健康作文200字 第十四篇

因为我运动，所以我健康;因为我运动，所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。

刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九，夏练三伏。”对呀!想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后，那叫一个累呀!

回到楼上，还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：“接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳，出拳要准。”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我快乐!”

锻炼健康作文200字 第十五篇

“运动”这个词在所有人心中意思都不大相同，有的人可能理解成活动活动的意思，有的人可能理解成剧烈的室外活动，比如登山。可我认为这些解释都不全面，下面就让我这个小老师来解释一下运动的意思吧！

“运动”这个词的意思有很多！1、物理学上指物体的位置连续不断地变化的现象；2、各种体育活动；3、哲学上指物质存在的形式等等。每种又可以引申出许多不同的解释，现在我就第二种意思来说说怎么样运动吧！运动不一定要参加大行活动，其实在家写作业也是一种运动呢！不信你可以想想看，写作业的时候，你的脑子总在活动吧？脑子活动了促进新陈代谢加快，这可以快速的把病菌排出去，这不也是一种运动吗？你还可以每天早上起来自己跑步去买早点，这不也是一种运动吗？但这不是说大行活动就不是运动了，只不过这些大行活动可以周末时再做，如果你每天早上起不来的话，或经常忘了做运动，那你就可以像我这样列张表：时间：周一、周二、周三、周四、周五；早上：读书、读英语、读书、读英语、读书；中午：练琴、练长笛、练琴、练长笛、练琴；晚上：写作业、写作业、写作业、写作业、写作业。

运动可以强身健体，开发智力，不易生病，还能延缓衰老呢！所以我们要多多运动，少生病。还有呀记住，运动不一定要非要身体动起来，脑子活动也是一种运动！

锻炼健康作文200字 第十六篇

今天又到了锻炼的时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：“锻炼”。

这事儿还得从上上周说起，妈妈说：“你太胖了，中考体育肯定不能过关。”爸爸也附和道：“对呀，以后晚饭只吃一碗，少肉多菜。”我说：“不干，不干，吃不饱，吃不饱！”“那吃完饭后，歇会儿，绕着院子跑五圈。”“不干，不干。”那你这不干那不干，你想干啥？要不每天40个仰卧起坐，十个俯卧撑。“那……好吧。”我极不耐烦地说。但是，转念一想，我好像被老爸坑了，这不是在施“连环计吗”？我斗不过老爸只好认命。

每天写完作业后，便让妈妈协助我做仰卧起坐，开始我大概一分钟只能做四碗40个，但是到了后来肚子越来越疼。每次都忍着疼痛继续做，特别是在做俯卧撑时，经常来上一个“*啃泥”每次锻炼，爸爸妈妈就对我说：“万事开头难，你只有坚持才能瘦下去。”

先不说了，我要去锻炼了

锻炼健康作文200字 第十七篇

今天下午，我躲在家看漫画书，爸爸走过来对我说：“要勤锻炼，不要整天懒洋洋的在家里，多下去活动活动。”说完，他和我一起去小公园锻炼。

我在小公园里玩这玩那，看见爸爸坐在一个健身器材上，便走了过去，他对我说：“你看那个小男孩我认识，他正和那个大姐姐练传球，你去和他们一起玩。”我走了过去，爸爸也觉得无聊，心想：干脆我也来玩，一共四个人，正好打

比赛。顺便教儿子传球。爸爸对他们说：“我们一共四人，来打比赛。”小男孩和大姐姐连声叫好。

我和爸爸一队，小男孩和大姐姐一队。我们把一种引体向上，锻炼上身的健身器当作篮筐来投篮。比赛一开始，我还不知道怎么打，我就呆呆的站在一边，而爸爸在跟他们抢球，爸爸对我说：“他们拦我时，我必须传球，但他们会围住我，不让传。我就要乘他们有空隙时，我就会往那儿传，你就必须和我配合，跑到空隙后等我传球。”

慢慢地，我渐渐熟练起来，可我们最后输了。爸爸对我说：“你要勤锻炼，才能强壮，你连人家小弟弟都打不过，说明你锻炼不够。”

我一定要勤锻炼，不要连小弟弟都不如

锻炼健康作文200字 第十八篇

游泳对人们的健康非常有好处。游泳可以减肥，让肥胖的人身材苗条，更加美丽。游泳还可以自救，如果你不小心掉进水里，你会游泳就可以自己救自己。我原来不会游泳，但经过努力学习，我知道怎样游泳了。

开始的时候，我看着别人游，于是觉得好玩，所以，我也下去游了，可是连站都不敢站，只能趴在岸边。我非常失望。于是我对救生员叔叔说：“救生员叔叔，你教我游泳吧！救生员叔叔说：“好呀！”。于是，我按他说的做，先练习憋气。我深吸了一口气后把头扎在了水中，等到透不过气的时候，把头抬出来。然后练习划水的动作，两只手同时向前伸再向旁向后划，经过很多次练习后，我终于会游泳了。但是我游的有点不好看，而且速度很慢。我又去问救生员叔叔说：“救生员叔叔，为什么我游那么慢呢？”救生员叔叔说：“你要用力气，多练习就好了！”于是，我每次来到游泳池都用力的游着，直到游累了为止，休息完了接着游，就这样我游泳的速度提高了，游的越来越快。现在，我已经不满足一种游泳的姿势了，我和妈妈正在研究仰泳的姿势，我想，在以后的时间中，只要我努力，我一定会成功的。

我喜欢游泳，它不仅给我带来健康，使我不容易生病，而且也给我带来了很多的快乐和自信。

锻炼健康作文200字 第十九篇

今天下午有一场体育锻炼，我从六点从家往外走到中心广场，我到达目的地，跟着老师跑了三圈，第一没事儿第二圈的时候嗓子有点开始干了，第三圈的时候嗓子就是完全干了。

我迈步回到球场，这时候别的同学已经好了，我们就开始做一些热身运动，一头部运动，二双肩运动，三弓部压腿，四弓部侧压腿，五手腕运动等好几种。

之后我们按照一二一的顺序报数，分成了两队开始比赛。一弓步比赛用右腿弓步跨出两下然后再换成左腿再跨出两下重复一遍再重复一遍重复到头之后再回来，这个比赛我们赢了而第二场接力赛我们却输了。

踢球是有技巧的踢球主要是这意思五个步骤为主，一把左脚放在球的后侧方一拳的位置，二右脚提到足球上方，三右脚移到侧面，四的脚向后仰，五一脚踢出脚和腿形成90度。

我们两个人一组，互相踢，老师说没有口令情况下是不能踢的有，一个大哥哥没听见一脚把球踢了出去，还打到了老师，老师当场就罚了40个俯卧撑和下蹲。

我们踢完球就开始拉筋，拉筋很疼，两个人脚并立在一块。其中一个人弯着腿拉着另外一个人的手的手腕，向后拉，用手勾住脚尖。

让手腕碰到脚尖这样才能拉筋。练完了我出了一身的汗，感觉那样的情况下一阵风吹来真是爽又舒服!

锻炼健康作文200字 第二十篇

“金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下，一起练身体，健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力”这是一首阳光体育之歌，这首歌告诉我们，我们每天都要锻炼一小时，这样不仅可以增强我们的体魄还可以让我们练出好身体也可以让我欢欢喜喜地锻炼。

就拿五一劳动节那天我和同学们一起去爬山的例子来说吧!我和李瑶等人去爬梧桐山，我们刚爬不久就说累了，说不想爬了，于是我就说我们要：“一鼓作气，再而衰，三而竭，”她们就忙说：“对啊!我们继续爬吧!”我们爬到了半山腰看见到了一位老奶奶她好象体力十足的样子，她爬的好快好快啊!

于是我们就追上去问：“老奶奶你为什么可以爬得那么快呢?你不累吗?”于是老奶奶回答说：“‘生命在于运动’啊!只要你们经常来爬就不会感到很累啦!而且去爬山还可以增强体质，呼吸这里的新鲜空气!还可以呼进大量的负离子呢!”老奶奶一说完我们就忙说：“谢谢老奶奶!”，老奶奶一说完不知为什么我们好像有了一股劲令我们越爬越快，“我们必须有恒心，尤其要有自信心;我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。”我们通过了老奶奶的话语得到了一定要登上山顶的恒心，过不了一会儿我们就爬上了上顶，并且成功的登上了好汉坡，从那一眼望下去大大小小的楼房、还有一些海啊就像五颜六色的水彩画漂亮极了!我们在那儿照了一些相片就继续走了，过了不久我们就走散了!我和李瑶走到了一起而王嘉敏她们却和我们走散了!我们就顺着那一条路下去，走着走着，不知不觉的我们就下到了山底了，我们来到了长岭。就这样我们就回到了家。

这就是我的运动，我觉得运动是一件多么让人快乐的事情啊，运动是一件多么开心的事情啊!我们坚信这次我们爬的是小梧桐下次我们一定爬上大梧桐的山顶!相信自己，我一定可以的!因为我们只要记住这样一句话“我们必须有恒心，尤其要有自信心;我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。”

锻炼健康作文200字 第二十一篇

暑假时炎热而有那么的漫长，所以，我和妈妈决定早上一起去打羽毛球，这样，既能打发点时间，又能锻炼身体。

听说能去锻炼身体，我可开心啦！这种机会我怎么能错过呢？于是，我把闹钟调到了7：30。叮铃铃……闹钟响了起来，我马上换好衣服，洗漱完后，我满以为我是全家最早起来的，想不到妈妈早就拿着羽毛球拍坐在那里等我了。出门后，我和妈妈坐的士去越秀公园。拿起羽毛球拍，准备一场“战争”。妈妈先发球，可妈妈三番两次仗着我有阳光直照我的眼睛，看不清眼前的东西来发球，结果肯定是输了。这让我既生气，又沮丧，还决定以后不和妈妈来打球了。

妈妈看到我这样，走到我身旁，拍拍我的肩膀，语重心长地说：“假入你连输都输不起的话，以后遇到一点小事，你就更加输不起。这次输了，没关系，继续多加练习，以后再来跟我打球，我们做人要懂得能屈能伸。给自己一点信心，那你总有一天会赢的！”听了妈妈的话，让我明白很多道理，

是啊，输了不要紧，只要你下次再继续努力，我相信，世上无难事，只怕有心人，只要你努力了，你就已经成功了一半

锻炼健康作文200字 第二十二篇

一个星期六的早晨，我一大早就爬起来，死缠着妈妈陪我去打羽毛球。经过我的一番死缠乱打后，妈妈终于同意了。

我们拿上球拍和球，放下球拍找到空位就开始打。

起初是妈妈发球，但由于我不会打，所以妈妈发的一个好球我没接住。妈妈遗憾的说：哎呀!这么好的球都没接住，真没用!我听了非常愤怒：谁说我没用的!看我的排山倒海!嘿!我把球抛向空中，将球拍用力甩向球。用力一拍，哎呀，不仅没拍到球，反而让球把自己给砸了。妈妈笑着说：呵呵!球可不是这样打的!看着妈妈!妈妈说着就把球往上一抛，

球拍轻轻一拍。一个漂亮的球就轻而易举的发了出去，妈妈把球递给我，让我发球。刚开始我学着妈妈的样子发起球来，没发出去。我又重复了几次妈妈的动作。心里一想着：眼看准，一定要准!终于，我把球发出去了，我非常庆幸。

接下来学打球。妈妈把球发向我这边，还说：像发球一样，用力一拍，球就发过来了。我向妈妈说的那样，看准球一拍。但球并没有打出很远，因为我没有用力。后来妈妈再次把球发给我，我看准球用力一拍，球终于被我发了出去。我学会了打球，也学会了发球，我和妈妈一起打了起来，打了几个回合妈妈都没打过我。

我很高兴。用一个早晨的时间学会了打羽毛球。谢谢妈妈细心的教我，这将会成为我最难忘的一次学习。

锻炼健康作文200字 第二十三篇

有句话说得好“生命在于运动”没错，你瞧，无论是六七十岁的老者，还是我们这些活泼可爱的祖国的花朵，大家都在坚持运动，并体验运动带来的快乐。

我是一个不太善长体育运动的小男孩。平时除了参加学校的体育活动外，业余时间很少锻炼，而是喜欢静静地坐在书桌前品味我的那些书。由于缺乏运动，有时就会闹病。为了增强体质，我在妈妈的带领下开始了运动。

记得一个周末的清晨，我和妈妈到小区的空地上打乒羽球。我和妈妈各自选好位置，开始了运动之旅。轮到我发球了，我用拍子使劲把球打过去，只见妈妈身手敏捷，轻轻一拍球又向我飞了过来。我身子向前一倾，可球还是不听话地落在了地上。就这样，几个回合下来，我已经累得气喘吁吁、大汗淋淋。可妈妈依然跟没事人似的。我有点不想打了，妈妈似乎看出了我的心思。开始鼓励我，努力没有白费，通过练习我终于能够挥洒自如地接住飞过来的球。妈妈冲我竖起了大拇指，我的脸上也露出了甜甜的微笑。通过这件事让我开始喜欢体育运动了。接下来我又练习了跳绳，从最初的不能连续跳到现在可以不间断的跳。

我认为，运动不仅让我强身健体，更多的磨炼了我的意志。同时还让我收获了喜悦。我想说：“运动使我健康，运动使我快乐。”大家快快行动起来加入到体育运动中来吧！

锻炼健康作文200字 第二十四篇

在一个风和日丽的下午，我们学校举行了一次有趣的活动——跳绳比赛。

“快，快点，加油啊!”一阵阵加油声传来，这助威声一阵胜过一阵，令人奋进。

低年级的小朋友虽然跳的不快，但是他们却十分努力，因为抱着一颗渴望胜利的心。他们跳的时候，虽然没有掌声，却有一阵阵有如波涛一样的加油声;虽然没有鲜花，却有许多鼓励的目光望着他们。他们跳的更加卖力了。小手不停舞动着，似乎不能放过一分一秒的时间。绳子在手上不停晃动，发出呼呼的声音，那样子可爱极了。

终于到了六年级大绳比赛了。大绳队员们一个个胸有成竹。他们要用最优秀的表现来为这次比赛画上一个圆满的句号。比赛马上开始了。摇大绳的同学把手上的绳子不停地抡着，绳子落到地上，发出“劈啪”的声音。而跳的同学呢，当绳子抡起来时，他们马上一跃而起跳进去，跑出来，一个接一个，好像一个接一个的饺子下入锅中。看，他们的动作是那么轻松而敏捷，他们的神情是那么紧张而又自信。加油声，呐喊声，如波涛一般传来。他们顾不得这些，继续飞快地专心跳。大绳炫舞着，在蓝天的衬托下，成为一幅美丽的图画。

一阵哨声传来，结束了这次比赛，他们也用最优异的表现结束了这次比赛。

这次比赛不但是一个趣味性的活动，而且是一个团结协作的活动，我们只要付出了，努力了，参与了，我们就是最棒的。

锻炼健康作文200字 第二十五篇

俗话说的好：饭后百步走，活到九十九。老人们很相信这句话，可我就是不信，休息日我吃完饭后，就呼呼大睡，没有多久，就明显变胖了，简直成了一头活生生的小肥猪，不仅这样，这害人的习惯还使我的抵抗力下降，经常的感冒、发烧、流鼻涕，让我根本没法子认真学习。爸爸为了我的健康，非让我每天早上起床跑步，另外每个月只能吃一袋零食，直到身体强当壮了为止。这些都是我很不情愿做的事情，但是也没有办法，只好硬着头皮答应了。

这一天，天刚蒙蒙亮，我就和爸爸起了个大早，从家里跑到响水大酒店广场，刚到广场，我已经上气不接下气了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎！真舒服。”我想如果再能躺一会儿，那该有多幸福呀。这时我看见许多人在健身，有的在练剑、有的在做操、还有的在打太极拳，真是五花八门，各显神通。“牛浩泽，你快起来，再不起来，我就把这个月的零食全部扣光！”爸爸严肃的说。一听我心爱的零食要泡汤了，我只好又站了起来。爸爸带我到各种运动器械上运动，我虽然感到有点累，但却来了精神。看到那些老爷爷、老奶奶那么大的年纪还坚持锻炼，我真是佩服的五体投地。不知不觉我就坚持下来了，直到现在，你看，我现在变的这么强壮，学习也不用操心了。爸爸妈妈开心的不得了。

我感到运动使人越来越健康。我决定每天坚持运动，加强锻炼，把身体练的棒棒的。让我们都来运动，都来做健康的公民吧！

锻炼健康作文200字 第二十六篇

我最喜欢的运动是打棒球，从三年级暑假我就开始跟哥哥玩传球接球，因为打棒球可以锻炼臂力，还可以跟别人比赛，所以我会一值喜欢打棒球。

我刚开始传球的时候，我会一值被球打到，所以我每个星期六，星期日都会和哥哥一起玩传接球，还有一次不小心打破邻居家的窗户，让我和哥胳臂家人骂了一顿，之后我们就换个叫空旷，安全的地方玩，只是球一直不见，让我们觉得很困扰。

我通常会和哥哥一起玩球，因为爸爸要工作；妈妈要做家事：妹妹又不会玩；爷爷和叔叔也要出去工作；奶奶没有力气和我们玩，所以我们只好自己玩，可是每次都会闯祸。

四年级的我代表学校出去比赛，可以参加比赛是我的荣幸，因为打棒球让我知道团队精神的重要，还可以变的更坚强，更让我们便的有自信，只要保持胜不骄，败不馁和常常训练，最后才有可能获的胜利的机会。

打棒球也让我学到很东西，不只是球技，还要有胜不骄，败不馁及团队精神，这些都是很棒的经验。

锻炼健康作文200字 第二十七篇

对于我来说，运动会是一个熟悉而又陌生的词，它年复一年的出现在我平凡的生活里.你瞧，这不，在四月份这段清闲、静美的岁月里，我和运动会又重逢了。

运动会中最让我受启发的项目便是迎面接力了。迎面接力，不仅考验的是个人的速度快与否和注意力是否集中，更是考验着我们是否拥有着“一根筷子折的断，十根筷子折不断的精神”。虽然我已经身经百赛了，但毕竟是比赛嘛，我多少还是有些紧张的。我们排着整齐的队伍来到大操场，男生20人站在右边，女生20人站在左边，我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。突然一声枪响，我们班的曾韵心像一根离弦的箭一样飞奔出去，一会儿便跑到了目的地，为我们打好了开头的一炮！接着，同学们一个跟着一个，生怕自己跑慢了影响班级荣誉，把接力棒一次接一次地往下传。但是，好景不长，有人掉棒了！在老师们的指挥下，我们并没有因为掉棒而乱了阵脚，而是更加努力地奔跑……很快轮到我了！看着对面的男同学手握接力棒向我冲来，我恨不得自己能迅速变成一只长臂猿，好早点儿接过棒子！终于接到棒了，我立马像脱缰的野马一般飞奔出去，等我交接完棒后，才发现我的双腿早就软了……

运动会不仅是一场力与美的拼搏，更是一场团结的角逐，因为团结的力量，我们班获得了迎面接力的冠军。

锻炼健康作文200字 第二十八篇

周三上午，朝阳小学充满了喜悦和紧张。原定为期三天的运动会将于今天上午开幕。所有的学生都渴望尝试，希望在这场比赛中展示自己的才华，取得好成绩。

在雄壮激昂的音乐中，面对初升的太阳，校旗队缓缓入场。他们自信的微笑显示了国家的繁荣，随后是五颜六色的国旗队。运动员们迈着矫健的步伐走进体育场，以坚定的步伐和自尊展示了新一代的活力。进入体育场后，校长开始讲话。当校长说“运动会现在开始”时，全校沸腾了。运动员们在操场上摩拳擦掌，准备尽一切努力为班级争光。

激烈的400米跑开始了。我们班的选手是薛。她伸腿，在起点弯来弯去，做热身运动。她有信心赢得这场比赛。随着发令枪的砰的一声，脱缰之马如离弦之箭，向前飞去。薛不愧是飞毛腿，一直遥遥领先。然而在第二圈，薛的体力却不如的第一圈。这时，走到了半路，正和薛僵持着。学生们拼命地喊：“薛，薛，加油！”他们中的一些人和她一起跑在一边，薛似乎产生了无限的动力，奋力向前跑，把选手远远甩在后面，赢得了团体冠军。在决赛中，薛虽然没有获得的桂冠，但他仍然获得了第三名，为班级增添了一份荣誉。

运动会上还有100米、800米、跳远等。运动员用自己的努力和汗水赢得了老师和学生的钦佩。学生们不时从校园广播中发出鼓励的话语。运动会以笑声结束。我们班虽然没有进前三，但是友情第一，比赛第二。

平时要加强锻炼，争取下次取得好成绩。

锻炼健康作文200字 第二十九篇

星期四的上午，我期盼已久的运动会终于开幕了，大家都非常激动，摩拳擦掌、跃跃欲试。

我与其他二十九个同学和五年级其他班进行了迎面接力比赛，在这“战火纷飞”的赛场，我们一面准备接接力棒，不让掉棒的情况发生，一面准备拿到接力棒就以全速冲刺到终点，不让其他班超过。可是天才伟人也会犯错误，我们不小心掉了一棒，让一个班超过了，接力棒终于到了我手中，我奋起直追，想将那个班反超，可这无济于事。我们班最终还是只得了第二名，十分可惜。

我的单项是四百米跑步。当我听到五年级男子四百米跑的选手集合这个消息时，赶紧将外套脱了，走到集合处。我被分配在五组二道。知道了自己的所在组，我站在那里做起了准备运动。开始比赛了，只听到老师说：“各就位，预备……”

我赶紧做出谭老师教的准备动作，“砰”地一声枪响，我便大步向前跑，到了红旗子那里，我赶紧从二道变道到一道，突然，十班的选手从后面加速冲到了我前面，我变成了最后一名，为了给班级赢得荣誉，我也加快速度，想进行反超，可是他们见我加快速度，也加快了速度，不让我进行反超。第一圈跑完了，我忽然觉得口干舌燥，速度也慢了下来，有气无力地跟着他们跑向终点。

这是运动会中的两件事，这次运动会既发扬了“友谊第一，比赛第二”的精神，还告诉了我生命在于运动。

锻炼健康作文200字 第三十篇

深秋，在一个阳光明媚的星期四下午，我们学校举行了一次秋季趣味运动会。早上一踏进校园，一扭头，映入眼帘的是下面几个大字：“秋趣游戏”，嘴角的弧度在不断的扩大，然后扩大……大家别废话了。我报的项目是拔河，下午马上就要开趣味运动会了！所有的同学都充满激情，摩拳擦掌，跃跃欲试，努力争取班级第一。我们排好队，大步走向操场。

到了操场，看到操场中央人山人海，同学们都知道自己在干什么。我忍不住放弃：我训练这么少，能不能拿第一？比赛正式开始的时候，整个球场一下子沸腾起来。运动员在比赛，在拼搏，在击败对手，在超越自己，在为班级争光。先不说眼前精彩的比赛，就说让人心跳加速，忍不住大喊大叫的——拔河吧！徐老师安排我们排队。初三快结束了。很快就轮到我们了。很难等！我一遍又一遍的告诫自己，“雷明宇，别紧张，照常打就好，赢，赢，加油！”紧紧咬着下唇，努力调整自己的呼吸，双手握拳，双手出汗。“41班vs 43班”裁判的话在我耳边响起。我怕后悔挠头，重重叹了口气。然后我使劲摇头安慰自己：“雷明宇，别担心，别担心，你在担心什么？班里不是有几个壮汉吗！我也是一个坚强的人。不要害怕。照常玩就好。加油！加油！”摇摇头，抛开疑惑，冲向“战场”，勇敢地战斗，走到操场，握紧绳子，就听到裁判喊开始，用足够的力量向后拉。但是最后没赢。

虽然我们这次拔河没有拿第一，拿了第二，但是心情还是很好的！

四年级：雷明宇

锻炼健康作文200字 第三十一篇

有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

这要从我很小的时候说起，从小我跑步就特别慢，一直比不上其他人，被别人嘲笑。从此以后，我就下定了决心要超越他们。

每天早晨，我就早早的起了床，到小区里去训练跑步。有的时侯一练就是好几个小时，不停不息的练习。但只要想到其他人都比我跑的快时，说我跑的和蜗牛一样慢，我心想：我一定要坚持下去，不能气馁，要超越他们。我便信心百倍，充满了无限的力量，不再感受到疲倦。

日复一日，过了很长很长的时间，等到我再次和朋友们比赛跑步时，竟取得了第一名。朋友们都很钦佩我，不敢再嘲笑我了，问我到底是怎么做到的。这时，我心里感受到很快乐。我自豪地对他们说：“只要不放弃，世界上就没有难事是做不成的。”从此我热喜欢上了跑步，一有空的时候我就会到小区里练习一下跑步，锻炼身体。

有一天，上体育课的时候，老师让我们两个人两个人的来比赛跑步，我和一个平时跑步很快的人来比赛跑步。别提我心里有多么的紧张了，以前一直跑不过他，我觉得我根本就跑不过他。比赛开始了，我明显落后他一节，我慢慢的追上了他，我们不相上下，最后时刻，我一咬牙，直线冲刺，我赢了，我赢了，我真的成功了，就连老师都说我跑的快呢!我听了心里美滋滋的!

大家都要多多锻炼身体，这样就能变得更加健康。我喜欢跑步，我相信大家也一定会喜欢上跑步的。

锻炼健康作文200字 第三十二篇

我是一个非常热爱运动的男孩，我喜欢的运动太多了：跑步、篮球、游泳、滑板、轮滑、足球、跳绳、羽毛球等等。我最喜欢上体育课，运动给我带了无尽的乐趣，运动起来我总有使不完的劲儿。

今年这个暑假，我有一项非常艰巨的任务：每天上午8点到10点两个小时的强度训练，备战九月份的教育中心运动会。在中炎炎夏日，骄阳似火，没几天我们就蔫了，好多同学都受不了酷热的天气，好几天都不来训练。张老师说，这是集体活动，不是想来就来，想不来就不来的。我也热啊!感觉太阳都要把我烤熟了，每次训练下来全身都像被水浇了一样湿的透透的，头发一甩汗就一下子被甩出去老远。我的腿也疼啊!疼的都抬不起来，休息了两天，我就又加入到训练的行列。就这样我一直坚持，有付出就有回报，从刚开始的跑两圈，一直到现在的四圈，我都能轻松应付了。

参加训练的同学必须通过四个项目的达标：立定跳远、实心球、50米和400米跑。上周体育老师带着我们10个同学到二高400米操场检验我们的训练成果，只见我们步步生风，齐头并进，王子轩、海桐瑞、余博辉和我像一条直线同时冲过400米跑道，在其他三个项目检验中，我们也是尽其所能的挑战自我，每个人都取得不错的成绩。通过参加运动会训练，我的身体更加强壮了。我喜欢在运动场上奔跑的感觉，我喜欢运动会上同学们为我呐喊助威，我喜欢在竞技场上取得丰硕的成果。

看着我现在很强壮，可是上学之前我可是个十足的小病号，妈妈说我两、三天就生一次病，不输液就好不了，瘦的像个豆芽菜。哈哈!我看了小时候的照片，还真是，我是个男生，可不想那么瘦弱。现在好了，自从我一年级暑假学会了游泳，我的胃口大开，一个暑假长了十几斤，不到11岁的我已经1·64米，体重100斤。怎么样?很强壮吧!妈妈也终于可以扬眉吐气了，因为以前别人老说她怎么把儿子养得这么瘦。同学的爸爸还问我老妈：你都给儿子吃什么了?长得那么高、那么壮。呵呵!其实，秘诀就是运动带来健康的体魄。

每当学习累了就运动一下，跟着音乐跳个舞，下楼跑跑步、踢踢足球，就会让你活力重现。运动让我变得更自信，更阳光，更健康，更快乐。让运动与学习手拉手，把运动当做生活中的一部分，生活因运动变得更加绚烂多彩!

锻炼健康作文200字 第三十三篇

生命在于运动，生命无止境，运动不止，因为运动让我们拥有健康的身体；因为运动，我们健康快乐地成长；因为运动，我们丰富多彩。正因为如此，我热爱运动。

晴天是运动的好时机。可以释放我们对运动的热情。我们可以在篮球场上自由奔跑。运球，传球，射门。享受篮球的乐趣；还可以在草地上玩耍，传人，射门。领略足球的魅力；你也可以在操场的跑道上奔跑。体育使人快乐和情绪化。

“砰！砰！砰……”这有力的巴掌从健身房传来。一场激烈的羽毛球比赛正在这里进行。

一名身穿蓝色制服的球员正在与一名身穿红色制服的球员竞争。

一开始，他们不让其他人。中场，比分逐渐拉开，蓝衣球员落后红衣球员6分。这时候，蓝衣玩家不禁有些不耐烦了。看起来非常着急。他不时将球击出界线。眼看比分差距越来越大。红衣男子拍了拍他的肩膀，道：“来吧，你会成功的，我相信你。”我佩服那个穿红制服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。除了我？在我看来，游戏只能赢或输。

双方球员都调整了心态。在对手的话的鼓励下，蓝衣球员一次又一次地将比分追了回来。可惜上课铃响了，我没有看完整的比赛。但是，我认为：在他们看来，输赢不重要，重要的是运动和比赛的乐趣，更重要的是兄弟情谊。

因为运动，我收获了很多感动和真情；因为运动，我有一个健康的身体；因为运动。我会很开心的！我运动！我很开心！

锻炼健康作文200字 第三十四篇

我生长在一个爱运动的家庭，全家人常常去骑自行车、游泳、到公园打球或溜轮滑，其中我最喜欢的运动是爬山，因为在山里可以看到特别的昆虫和动物，还可以认识许多植物。爸爸说：“带大家到郊外走走，可以让我们接近大自然，呼吸新鲜空气。”所以，跋山涉水都难不到我们。我们还常常到户外露营，可说是快乐无比呢！

我和哥哥还利用星期六的时间，到中原小学参加周六班课外活动，报名我最喜欢的羽毛球课。在练习羽毛球的过程中，我最喜欢的就是“对打”，当我接到对方的发球时，我就觉得很开心、很有成就感，也使我更爱打羽毛球。

运动是一件很好的事情，除了可以保持身材，还可以让身体健健康康、促进新陈代谢，我们也常常利用运动的机会来跟亲朋好友联络感情，运动可说是一举数得。运动一定要持之以恒，才可以达到身心都健康的境界。

我觉得运动就像是刚洗完澡一样，那种通体舒畅的感觉，虽然每次运动完都让我汗流浃背，但是运动可以带给我们无限多的乐趣，所以，我非常喜爱运动。

锻炼健康作文200字 第三十五篇

最近累积的课业压力，总算能够在今日只上半天课中，渐渐纾解掉，而我也好久没有大展身手的活动筋骨了。因而，我的脑际俄然闪过爸爸第一次教我踢足球的画面。尽管每次踢完足球，总是流了浑身大汗，但由于它，咱们不只运动又健身，更让我的暑假日子变得多采多姿。

当我第一眼看到黑白相间的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我恳求爸爸带我去踢足球。首要，爸爸先教咱们踢球的姿态与办法，以及比赛场地和规矩。接着，就带咱们上场实践操练，他先攻，我和小表弟先守。第一次，当爸爸大脚一挥，只见球以迅雷不及掩耳的速度飞向咱们，我和小表弟却吓得一起跳开来，眼睁睁看着球飞进球门。第2次，爸爸便悄悄踢，当球渐渐滚到面前时，咱们却在此刻发挥了礼让心，所以又让球白白的跑进球门。几回下来的失利，让我和小表弟培养了杰出的默契，所以，当球再次飞向咱们时，我便自然而然的向前挡下球。耶！总算阻拦成功了。

接着，攻守交换后，除了刚开始跟不上球速而跌倒之外，很快的由于团队协作，就称心如意了。之后，两边一来一往，不分上下，最终我们仍是握手言和。

运动不只能健壮身体，有利身心健康，更能够使人神清气爽，精神百倍。何乐而不为呢？所以我要学习善用时刻，专注一次做好每件事，不要一改再改，这样才会有剩余时刻来从事喜欢的休闲运动喔！

锻炼健康作文200字 第三十六篇

在上五年级的时候，我有许多坏毛病，如上课说小话，做小动作……但是现在我已经上六年级了，即将升入初中了，我想上所好的初中，所以，我要为实现我的这个梦想而努力，把坏毛病通通改掉。对了，我的头发原来很长很长，但是前一段时间我把头发给剪了。有一次，表姐说：“楚楚，你的头发剪了，你的坏毛病也要随着头发改掉哟!而我却说：“我的毛病都在头顶上呢，没剪着，嘻嘻!

当然这是玩笑话，我还是会把毛病改掉，只有这样才能实现我的梦想，成为一名名符其实的好学生，我为我加油!

迅先生曾经说过一句话：“我并不是什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用来学习了。”人的生命很短暂，我会用我现在所拥有的时间去努力学习，不断进步。一个成功的人士百分之九十九都是靠勤奋，只有那百分之一是靠拥有一个聪明的头脑。所以，光靠有一个聪明的头脑是不行的，只有勤奋学习，刻苦学习，才能成为一个成功的人。所以，在我学习的时间中我不会懒惰，会更加勤奋。

听老师说11月25号就要期中考试了，我要更加努力。上课注意听讲，不交头接耳，不搞小动作，积极举手发言，课后认真按时完成作业，争取在期中考试中考出优异成绩。

这就是我的学习计划，我要努力学习，勤奋学习，刻苦这习。成为一名名符其实的好学生，一步一步实现我的梦想。

锻炼健康作文200字 第三十七篇

“生命在于运动”这真是一句脍炙人口的话。不错，生命的确在于运动。想要有健康的身体，不正是运动才能带来的吗？因此，从小我就特别喜欢运动，因为运动能给我带来一个强壮的身体，能带给我健康。

小时候，爸爸每天天不见亮便把我从睡梦中拉出来，接着开始晨跑，一直从天还是一片漆黑跑到天亮。回家后，又匆匆去学校上学。每天这样重复着，日复一日，我不仅身体好了起来，而且精力也十分充沛，这使我学习成绩也有所提高。经过一年这样的生活，以前经常感冒的我，现在竟说出“我好久都没吃药了”的话。当然，除了做一些跑步运动，我还会做其他球类运动。因为这些球类运动会使我由一个小矮子长成一个高大个，特别是篮球。每周六下午，我都会抽两个多小时的时间去打打球，锻炼锻炼身体。虽然我没有接触过那些专业健身器材，但是，只要坚持我自己的运动方式，我一定会拥有属于我最强健的身体。

而现在的我，已经不能用原来的运动方式健身。因为我上了寄宿制学校，学校要求每天半个小时来做广播体操、跳锅庄舞，这也使我每天有了运动的机会。上午上完两节课以后运动开始了。站在操场上，舒展着自己的腰身，同时，在跑步的时候嘴里还喊着“1、2、3、4……”的口号，这便可以使肚中的废气排出来。这样，自然也就健康起来了！而目前，我还不算是个大个头，但至少我敢说：“我非常的健康！”要是不信，那就讲一个故事吧。今年秋冬季节换季的时候，有许多同学都已经发高烧回家了，还有一些同学整天都往学校的医务室跑。而我，却安然无恙、健康快乐的学习着。

运动能带给我快乐，更能带给我健康。希望世上每个人都能如此。只有这样运动起来，才会健康起来，才会使世界和谐温暖和精彩，才会自豪地说：“运动带给我健康！”

锻炼健康作文200字 第三十八篇

水上体操也被称为花样游泳，普及奥林匹克运动中的。这是一个奥林匹克运动，融合了芭蕾和体操游泳，包括潜水，特技，电梯，和耐力运动。水体操花样游泳是其中没有成为直到1984年，当两个二重奏和四至八个游泳允许参赛队的奥运会项目。

我喜欢水体操最有很多原因。首先，我是一个游泳好手。所以，我感兴趣的是奥运会游泳各种体育运动。特别是，我喜欢体操的水，主要有两个原因 - 神话般的运动和那些性感和那些非常漂亮的女选手。最重要的是，我喜欢伟大的音乐和他们的精彩表演水上芭蕾。当我看这个奥运项目，我可以学习游泳，他们的专业技术。例如，游泳运动员的表现进行评估的基础上预先确定的元素，如中风和过渡，难度和同步执行，系列。

臂节和数字，类似花样滑冰的人，也是必需的，所有元素都必须按照特定的顺序显示。由于花样游泳例程需要特殊的呼吸控制，法官们还考虑到了游泳的能力以保持轻松的假象，屏息长达两分钟。

最后，当然最重要的，水体操是我最喜爱的奥运会项目。我喜欢水上运动之间的各种水体操最好。我不仅吸引在水中精彩的动作，在音乐的精力，美丽，性感，健康的数字也给我一个最终的听觉和视觉上的愉悦。如果我必须选择我最喜欢的运动，我会选择水体操的最佳选择。不过，我真的进入这个奇妙的水上运动，因为我是喜欢它的技术和运动！

锻炼健康作文200字 第三十九篇

亚里士多德曾经说过：“生命在于运动”。这句话让我感慨万千。

小时候，我身体羸弱，经常因为病假而耽误功课。虽然我是一个男生，娇弱得像一个小姑娘，个头也没有女生高。排座位时，我总能泰然的坐在最前面，站队时我也能心安理得的站在第一排。当时班上已经有老师一般高的同学了，相互交谈时我只能把头抬的高高的，心里充满了羡慕和敬佩感：他怎么这么高？我怎么会长的这么矮呢？

在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃饭，每当妈妈勺打盘子喊我吃饭时，我顿时面如土色，下意识的后缩，拔腿就跑，下面就上演了猫捉老鼠的一幕。结果总是我被拖到饭桌前委屈的吃下这顿饭。之所以妈妈在吃饭方面对我“横眉冷对”，是因为妈妈觉得要想个儿长得高饭儿要吃饱。在吃饭这个“任务”上我没少和妈妈斗智斗勇，千方百计地逃避。可结局总是以失败告终，就像“小圣石韦降大圣”似的。

爸爸也天天为我的个头儿发愁，总想让我参加一项体育运动来锻炼身体，正好学校里正在开设校本课程，爸爸二话不说就给我报了足球课，我非常恐慌，无论怎么央求也无济于事，他真是对“机不可失失不再来”这句话有深刻理解啊！

每周四下午的足球课上，我非常胆怯，生怕老师让我做一些我不擅长的运动，“屋漏偏逢连夜雨”，老师偏偏和我作对：“先围着操场不停跑圈”，跑步向来就是我的弱项，不到一圈我就头晕眼花、四肢乏力了，我刚想偷懒停几步时就听到老师在身后喊着“快点，快点！”像赶绵羊一样。踢球时，别人一脚踢老远，而我一踢，球只能可怜的爬两步，上完课，我累极了。看着别人都吹着口哨又蹦又跳的向前走着，我却只能拖着“灌了铅”的双腿，顶着汗水一步一步艰难的回家。妈妈看到我吃饭时狼吞虎咽的样子脸上露出满意的笑容。

足球成了我生活中的一部分，下午放学、暑假里……天天运动，身体倍儿棒吃嘛嘛香，学校每天的跑操已然非常轻松，和以前的我判若两人。现在我的抵抗力增强了，也有了一副健康的身板，更重要的是运动中我懂得了团队精神，懂得了坚韧不拔。

运动，让我从娇弱走向强壮；从自卑赢得自信；由胆小变得勇敢。让我的毅力更加坚强，让我的身体更加健康！

锻炼健康作文200字 第四十篇

“嗨，哈！”“哈！”听，这是爸爸妈妈在打羽毛球。自从开展了家庭“健康运动，喜迎奥运”的活动后，我们一家每天下午不是打乒乓球、跑步，就是打羽毛球、跳绳。

这天下午，我看了一下日程表，哦，是跳绳。我立即从柜子里拿出绳子，和爸爸下楼去跳绳了。

首先，来个热身训练：150个双脚轮换跳。我气喘吁吁跳完了150个后，爸爸递给我一瓶水，说道：“劳逸结合，喝点水吧！”我立即“咕咚咕咚”喝起了水，顺便给爸爸计时一分钟跳绳的个数……“哇！175个，好厉害哦!”“一般一般，世界第三。”

接下来轮到我跳了，我给自己定下目标：120个一分钟。我调整好心态，弄好绳子，准备就绪。“开始！”随着爸爸的一声令下，我飞快地以每秒3个的速度跳了起来。这次。我一改往日急于跳块的坏毛病，看准节奏跳着，争取少被绳子绊住脚。

过了一会儿，我感到自己有些吃不消了，便放慢了速度，可还是被绳子绊住了。我想：不要放弃，不要灰心，继续跳吧！我定了定情绪，又跳了起来，“啪嗒，啪嗒”……这时，我真希望一分钟不要那么快就结束。可是，时间过得很快，不一会儿，一分钟就到了。当爸爸爆出个数后，我真是又惊又喜，那可是133个，我终于突破了120个大关了！以后，我们一家还要继续运动，迎绿色奥运！

锻炼健康作文200字 第四十一篇

俗话说得好：“一年之计在于春”。不知不觉，我已经踏入了最后一个学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中。为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒我在今后的学习中努力勤奋：

这个学期呢，我打算改掉一些坏习惯。我是数学组长，可是我的一个坏习惯总是改不过来：我上课听得很牢，可老师发问时，其实我一般都能答上来，可是我胆小，不敢大胆举手发言。就算老师说：“答错没关系。”我还是不敢举手。所以在这个学期里，我一定要尽力改掉这个跟随我五年的坏习惯。首先，我打算每堂课至少要举一次手，这样累积下来，一个学期我就可以把这个坏习惯改过来了。这样，老师就可以喜欢我了。

还有，这学期我们的数学课本，别的同学都已经学过三分之一了，所以，我已经比别的同学落后了一点，正因为这样，我一定要更努力，更加油，这样我的学习成绩才不会落后。现在，我要开始做更多的课外练习，我决心不会被一个个难题给打败，我一定会用我的努力证明，我会赶上去的，让老师对我刮目相看。

另外我要改掉一个坏脾气，就是别的同学来问我题目时，我总是管自己做自己的事，不听他的话，我觉得这样就是不尊敬别人。换个角度来考虑，假如是我来问问题，被人拒绝是多么难过的事呀!

我还有一个缺陷，那就是体育不好，每次到了期末，成绩都是及格。因为我平时少锻炼，才导致体育成绩不够好，所以在这个充满阳光的春天，我要多锻炼，做好各项保健工作。只要我天天这样，我想我应该可以再升一级。

我还制定了一个新学期的总计划，是这样的：

1.六年级的末学期了，知识当然是非常重要，少一点都不行。所以，上课认真听课就很重要了。上课时，不能开小差;不能窃窃私语，不能传小纸条，上课必须要好好听老师讲课和评讲作业。

2.每天都不能松懈。对于知识不能马虎,有不会的问题,要经过一番思考,如果真的不会再去请教老师或同学。

3.每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉。

4.上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业。此外，要每天把当天所学了的课程都复习一遍，还要把第二天要学的课程预习一遍。

5.写作业是一个非常重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足并且可以巩固知识。语文作业要字迹工整,仔细分析;数学作业,不能马虎,写完后认真检查并验算;英语作业,书写规范, 字迹工整。

6.作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。

这个就是我的学习计划，我不会光说不做的，我会为此而努力的!

锻炼健康作文200字 第四十二篇

学校里，我们有一个好习惯：每天都要健康运动。在家里，当然也要健康运动啦！

今天下午，我和妈妈一起去运动，我们来到小河边，正准备开始走路，突然，我眼前一亮，“看，那边有好多运动器械呢！”我惊喜地发现。妈妈似乎看出了我的心思：“你去那边玩吧。”我开心地又蹦又跳，妈妈叮嘱我：“注意安全！”“好的。”我头也不回地跑了。

到了那边，我发现了一个滚筒，我想：我先玩滚筒吧。我开始爬，可是滚筒又大又高，我一下没站稳，便滑了下去。我并不气馁，试了一次又一次，终于爬了上去。我飞快地跑起来，滚筒不停地转着，可是我忽然发现：我停不下来了！我跑啊跑，突然，一脚踩空，两只脚撇了开来，这反而使滚筒停了下来，我终于松了一口气：“吓死人了！”

接着，我还玩了其它器械，有跑步机、跳马、步行器……有趣的是还有侧立的机器呢！运动完了，我感到神清气爽，心情也好了很多。运动让我懂得了劳逸结合的重要性。

锻炼健康作文200字 第四十三篇

篇一：锻炼身体

寒假我跟爸爸哥哥每天都要去，玩单杠我努力的跳，为了碰到单杠有一天我用尽全力去抓单杠，终于抓住他了，我很高兴爸爸哥哥也很高兴，然后回家的路上爸爸奖励我们一人一个汉堡包，我很高兴，然后我们每天都来，我每天都玩单杠为了锻炼身体，锻炼肌肉为了我有力气扳手腕扳过哥哥，哥哥也锻炼可是他坐在凳子上锻炼两个腿不停地等好像在荡秋千可是我我也想锻炼那个，我试了试很费劲，我和哥哥比赛看谁先做100个，我一下子做了100个哥哥输了，回家的路上我给爸爸说*离我们一人一个汉堡包，爸爸笑了，每天都是这样，爸爸还笑了，有一天爸爸又笑了，爸爸说你是不是为了汉堡包而锻炼啊，我笑了哥哥也笑了，我每天都吃一个汉堡包，有一天我称了一下我的体重谁知道胖了，然后我每天坚持锻炼，爸爸说吃不吃汉堡包我说我不吃我变胖了，后来我又称了称终于恢复了晚上不能再吃加班饭了。

篇二：锻炼身体

今天早上，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱*鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会儿，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的

锻炼健康作文200字 第四十四篇

生命在于运动，运动可以增强人体的免疫力，使人健康，所以我爱运动。

我喜欢打篮球。记得8岁的时候，有一天我在学校篮球场上打篮球，用了好长时间，球一次也没投中。怎么样才能投中呢？我真的很想知道，所以我报了一个篮球班。老师教我们投球、运球的要领，现在，我每次训练都能投中三到五个球，我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因，老师说：“在打篮球的过程中，通过跑步、拉伸等动作，可以帮助长个子，增强免疫力，不容易生病。”

我喜欢的运动还有跑步，我的速度很快，在我们班排前五名。我记得一年级的时候，有一次上体育课，举行跑步比赛，我跑了第二名，那时候真的开心极了。

我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的时候，我和奶奶一起到菜园里收黄豆，奶奶让我想办法把收获的黄豆运回储藏室，这么多黄豆，怎么才能运回储藏室呢？有了，用自行车运！我骑着我的自行车开始运黄豆，奶奶把黄豆捆成了好几捆，我开始运，一共运了5趟，全部运到了储藏室里，真是有趣！我感觉自己终于长大了。

我喜欢运动，运动不但让我锻炼了身体，增强了免疫力，还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中，还体会到了成长的快乐。

我爱运动，我爱健康。

锻炼健康作文200字 第四十五篇

晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。

我们又在那里休息了一会儿，就回家了

锻炼健康作文200字 第四十六篇

“生命在于运动”。运动，不仅能带给我们健康，也能使我们感到快乐。

运动·健康

一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。

冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。

冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。

运动，带给了我们健康。

运动·快乐

到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的小测。往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。

我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春！

锻炼健康作文200字 第四十七篇

第三届春季运动会从现在为您播出，让您从中得到乐趣。

请裁判员、运动员入场!现在8：15候场，8：30出场。

8：17升国旗。开始放国歌，同学们都严肃地，缓缓地举起右手，为革命先烈致以崇高的敬意。看见同学严肃，我也严肃起来了。“礼毕”一声，同学立马收下，转过来了。

第二场——足球操，足球操就是抬足球，让我们见识足球也能做操。

第三场——跆拳道，跆拳道教练跳高能力强，脚踢能力也很强。连个模板都能踢坏，能力极强、极高。我们欢呼雀跃都想有他一样好的“武功”。

校长宣布运动会正式开始。运动员各自去自己的位置，紧张有序准备着比赛等待着老师的发令枪一响。同学们拼命向前跑，像箭一样飞奔。在同学们喊加油!个个都拿出全身的力气飞向前，争取拿第一。

集体接力赛开始前，同学们成群结队地排着队伍有序来到指定的50米接力赛场地。同学们自信满满地去接力，但是我们中途有个队员掉棒了。接力赛结束后，那位队员感到很自责。同学们都劝说：“没事，下次小心点就好了，安全最重要。”

这是我最难忘的运动会，见证了同学们深厚的同学之情。

锻炼健康作文200字 第四十八篇

四年级的时候，妈妈跟我说长高很重要，她要求我每天跳绳一千个。我想：跳一千个？这可不是闹着玩儿的！对于我来说，五百都是个很艰难的任务，一千个，逗我玩儿呢？

当天晚上，妈妈翻出我许久末碰的绳子。我板着一张脸，垂头丧气地望着她把绳子递给我，我接过绳子，做好准备动作，开始跳了。

“34、35、3……”“啪！”或许是好久没有跳绳的缘故，才跳三十多个我就把绳子甩到了自己的手上。我又重新来，结果照样是连着跳不到一百个。我越跳沮丧，越跳越气愤，最后索性把绳子往地上一扔，大喊一声，“我不跳了！”妈妈看到我这样，急中生智，说：“跳一千个给你三块钱。”“真的三块？”我听到“钱”这个字，立刻兴奋起来。“嗯，就知道你是个小财迷！”

我二话没说，抓起绳子就开始跳。有了动力，我跳得好多了，看着妈妈眉开眼笑的，我想：妈妈，我一定要掏光你的小金库！

接下来的几天，我几乎都能跳一千个左右。我有时候可能会又甩到手，装着很疼的样子趴在地上，就是不起来，结果被弟弟压着头，差点儿没气儿了；有时候又觉得浑身发热，心情变得烦燥了许多，但是一想到有钱了，就觉得浑身舒畅。我看着我微信里的钱越来越多，喜上眉梢，成天满面春风的。在跳绳的过程中，我还能享受看电视的幸福。虽然跳完后我有些疲惫，但渐渐开始乐在其中。

最让我高兴的是，我的身高也在“噌噌噌”地往上长。我顿时又觉得有些愧对妈妈，我刚开始干吗凶她呢？

锻炼健康作文200字 第四十九篇

今天，天阴沉沉的，雨点也沙沙地落下来，大多数人都会选择宅在家中，不出家门。当然，不出家门还有另外一个原因---新冠肺炎所引发的疫情，估计大家都觉得不出家门就是对国家最大的贡献。

但是糟糕的天气并比影响我快乐的心情，我照常准备进行每天的体育运动，今天做什么好呢?好长时间没做平板支撑了，做这个吧，我双手撑地，整个人趴在地上，两脚微微分开，手臂和肩膀同宽，上手臂和下手臂成90°角，用手臂和脚尖的力量将身体撑起来。在撑起来的一刹那，腹部收紧，腰部用力，使身体离开地面成平行，我感到浑身的力量都集中在上部了。

没一会儿，我感觉支撑不住了，手臂都在抖动，我给自己打气，加油，在坚持一下，一边喊妈妈，多少时间了，妈妈说15秒。不可能怎么时间这么慢，你看错了吧。这时我坚持不住，扒在了地上，妈妈把手机给我，说那你自己看着，我调整一下身体，又开始了，手机上的秒表开始动起来，1秒、2秒、3秒……，果然在10秒后我就有点撑不住了，但是这次我好歹撑到了18秒，怎么回事，我以前可以撑到1分半的，妈妈说那是因为我没有一直在坚持做这个，所以身体的机能没有适应，坚持一个星期就会越做越好，哈，看来运动也是需要坚持的。

现在在家做这个平板撑和仰卧起坐，既锻炼身体又不会发出噪音，日常天气好时，我还会下楼跳绳、骑自行车、跑步等等，其实运动还有很多，就看你怎么安排时间，怎么坚持运动。

锻炼健康作文200字 第五十篇

在我的童年里有很多有趣的是，但让我记忆最深的还是那次跳绳比赛。

比赛准备开始了，我们来到操场，先试了几次，确保发挥正常。接着，我们来到了的比赛场地。“你们不要紧张，只要努力，像平时一样跳，稳扎稳打就行了。”魏老师在一旁鼓励我们，“来，我们自我鼓励一下!”老师把手放在中间，我们的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望获得好名次。

过了几分钟，体育老师举起手来，大声宣布：“预备——开始!”体育老师立刻放下了手。我们马上开始了比赛。“1、2、3……30、31、32……”旁边的同学默默的数着，生怕打乱了队员们的脚步。我们班摇绳的两位同学摇的幅度很大，掌握速度很巧妙。这样，我们虽然跳得不快，但我们很少有被绳子卡住的时候。到我跳时，我的心就悬起来，每跳过一次，我的心就放下来一次。没过一会儿，体育老师说：“有的班已经是90多个了，大家加油啊!”我一听，顿时紧张起来：现在我们班才跳了多少个呀?

跳长绳这段时间里，气氛非常紧张，空气中充满了火药味、操场上几乎只剩下了绳子碰地的“啪啪”声，队员的脚步声，以及没别选上的同学小得像蚊子的数数声。不时，还夹杂着体育老师的评语。

突然，体育老师大声说“时间到!”我们结束了比赛。结果我们班虽然没有排上名次，但是我们已经尽力了，从中获得了快乐。

锻炼健康作文200字 第五十一篇

社会的进步令人们的生活越来越好。生活越来越好了，人们运动的时间却越来越少了。于是，我决定对运动对健康的重要进行研究。进过调查，缺乏运动导致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人们的健康状况在下降。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要诱因之一。全世界每年死亡者中有200万人死亡的'原因可部分归咎于缺乏运动。由于人们的运动量大大减少，今天的人类60％将死于几十年前较为罕见的心脏病、中风、糖尿病和癌症等疾病。这些都是缺乏运动造成的恶果，可见对于人们的健康，适度的运动是必不可少的。

有许多人觉得运动太苦、太累，没有味道；工作忙，上班应酬多，就没什么时间去锻炼身体，有些人有时晚上又要去搓麻将，没时间也没精力去锻炼身体；上班下班都坐着，没有运动观念，而且因长时间不运动，一运动就非常累，就不想运动。

其实，适当运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，改善血压，提高机体免疫力，可以使我们的体态更健美，还可以健脑，消除疲劳，促进心理健康。

对小学生来说，早晚多走走路，课间时稍微运动一下，打球，跳绳等运动都可以锻炼我们的身体。每个人都可以有时间做适度的运动，只要你愿意去运动，只要你坚持，想要健康，其实不难。

锻炼健康作文200字 第五十二篇

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！

通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！

锻炼健康作文200字 第五十三篇

周五早上，我怀着极大的兴趣来到学校，我无法形容我有多开心，因为今天要开运动会了。

等同学们都到了班里，詹先生给了我们一副白手套，然后我带着队伍整齐的走向学校的包干区3，等着走到升旗台。哪里，老师叫我们走好，不要丢班里的脸——过了一会儿，我们大摇大摆地出发了，到了升旗台，我们喊：

开幕式结束后，我们都去了休息的地方，等待比赛开始。过了一会儿，比赛开始了。我和陈、林家俊、吴春年、廖晔一起去参加比赛。第一场激烈激烈的比赛开始了，很多同学站在跑道两边为我们加油。我的对手是林家俊和黄汉光。我的心像定时炸弹，静不下来。当发令枪响时，我像箭一样冲了出去，但流浪汉随后要求我像一阵风一样追上我。我急了，带着护理的力量往前冲，终于超越了林家俊，拿到了第二名。据电台报道，我和林家杰都进入了决赛，我们互相击掌祝贺。决赛，我去球场想：一定要拿一等奖。但是最后我只拿到了第三名。我有点失望，但是我妈安慰我，我就没那么难过了。

下午，跳高比赛开始了。听到广播后，我跑去体育馆比赛。一开始我跳了80cm。到了90cm，其他人都输了，只有我跳了。一开始我以为他们很厉害，后来才知道他们那么脆弱。比赛结束后，我跑得很快，因为我必须参加接力赛。在接力赛中，陈丢掉了接力棒，给我们赢得了第四名。

通过这次运动会，我知道如果我坚持，我就能成功。

锻炼健康作文200字 第五十四篇

1健身

记得前几天的一个晚上，我和叔叔弟弟去武馆健身，到了黄金海岸坐电梯上3楼就到了。

刚进去有好多人在健身器材旁边练习。有练腹肌的人，有练仰卧起坐的，肱二头肌的……这时，我的目光落在了蹦极上。我刚坐上去便*起来，叔叔正在举杠铃，弟弟正在打一个小球，刚打过去有*回来，看来这个是练躲闪能力的，我跑到一旁打沙袋去了，这个沙袋特别大，也特别硬，硬的跟石头一样，才打了四五下就破了，后来带上手套才感觉好多了。后来我又开始踢沙袋，我随便乱踢了几下，感觉很疼，要用脚背去踢才行，我试了试，果然感觉不疼了。这时，叔叔说：“我们练完之后，买瓶水就回家。不喝水的话，就会晕的。”

结果我太累了，回家倒床就睡，大家要记得要多锻炼。

2爱跳健身*的外婆

我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的爱好。

星期六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身*。

我赶紧去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身*的爷爷、奶奶。

一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个

锻炼健康作文200字 第五十五篇

我说起运动来可是有声有色的，像：游泳、跑步、踢足球……我对这些运动的喜爱只能在学校表现出来而已，因为在家里，妈妈整天管我这管我那的，叫人没法出去玩，我要警告那些只会在家里读书的家伙，其实在运动中可以找回我在家里没有的感觉，那就是——快乐，书呆子和家长们听好了，你们一定不知道在玩中可以让我们这些孩子快乐的吧，那你们就是大错特错了，玩中的快乐是无与伦比的，如果你们不相信的话，那我就举一些例子让你们心服口服：

那我就给你们讲一点我和伙伴们踢足球的事情。记得有一次，我和一些小伙伴去同学家过生日，同学决定来一场激烈的足球比赛，我和朱哲、潜乾、陈澍一组，敌人的阵容也是非常强大的，我们派个子最高的朱哲当守门员，而我是前锋，陈澍是中锋，潜乾后卫，对方是陈上、张力航、江恒，江恒前锋、陈上中锋、张力航又是守门员又是后卫，我们开始足球大战了，双方实力不分上下。出现了，江恒把足球踢向我方大门，我舍身想救，球被我弹开了，啊，球之外还有球，这是“影球之术”，另外一个球朝球门射去，守门员迟迟未动，原来他看呆了，“球进了!”对方大叫起来，我垂头丧气的去看那个被我弹开的“球”，啊，那哪是球，分明是鞋，我再看了看江恒的脚，倒在地上哈哈大笑，大家看我那么好笑，也都笑了起来，我们开心的笑啊，踢啊，有时候还互相抱在一起。

书呆子、家长，你们知道了为什么大人的书上说孩子能在游戏中学到快乐了吧。

锻炼健康作文200字 第五十六篇

人们都说，运动有益健康，事实是否真的是这样。今天，就让我们围绕这个话题进行探讨与研究吧！

就围绕我来说吧！每天吃完晚饭，都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步，乡下的山风吹拂这我的头发，哇！真爽啊！哦！差点忘了，我又扯开话题了。饭后运动，对身体不好，这会减少你体内胃液的分泌，进而，难以消化食物，促进你肚子的疼痛，但像我们这样，饭后散步就没神马关系了！如果以我的观点来看的话，运动最好的时间是在早上，早上运动会促进你肚子分泌胃液的速度，从而让你胃口大开，多吃早饭，补充了你全天对营养吸收的百分之三十，增强身体的免疫力，从而少生毛病。不但如此，运动还可以减少堆积在你体内的那一层脂肪，如果用通俗的话来讲的话，就是可以减肥，还可以增加你的肺活量。运动虽然是个“宝”，但如果剧烈运动的话，那这些运动带来的好处就大打折扣了，剧烈运动会使你的心脏承受不了这种心跳，承受不了这种压力，从而呼吸困难。像我们学校刚刚举行了运动会，长跑运动员刚跑完800米，那个不是气喘吁吁、汗流浃背，这就是剧烈运动的表现。

运动有益健康，剧烈运动会伤害身体。总的来说，运动有“善良”的一面，也有它“邪恶”的一面。请大家记住我的话，全民运动起来！

锻炼健康作文200字 第五十七篇

“生命在于运动”这句话说的一点也不假，它既能促进生长发育，又能增强体质，使之拥有一个健康的体魄。但为什么还会有那么多朋友不喜欢运动呢？问题就在这里，所以，我们要尽早地提倡做些适量的运动。

运动——非但没有害处，甚至还可以强身键体，使那些爱漂亮的人不用为肥胖所苦恼，再说，肥胖对自己的生长发育和健康都有着一定的影响，又容易生脂肪肝。也就是说，在现实生活中，我们周围还普遍存在着不良的生活习惯和不正确的健康观念，我就是一个很好的例子：平时我经常不锻炼身体，跑步时，嘴也会情不自禁张开，大喘气，没多久便会因为气不够而被迫停下来；而如果经常运动的人，跑步时肯定会用鼻子呼吸，尽管呼吸会不断加快，但不会像我那样大喘气。运动可使呼吸深度增加，呼吸肌发达，肺活量增大，促进新陈代谢，使之更具活力。

小萱萱有首歌很切实际，叫《健康歌》，它时刻提醒着你要经常做运动，不仅可以增加生长激素的分泌，而且还可以促进体格发育。运动不仅对青少年朋友，还对中老年朋友有益无害的。参加各种不同的运动项目，可以让身体在各方面得到发展。

朋友们，你们是不是已经按捺不住了，是否觉得运动对每个不同年龄段的朋友来说都是受益非浅的，只要你相信“生命在于运动”这句话会成为“历史文物”。在这里我提个建议：最好在下午的4点到6点这段时间内效果是最佳的。相信我，那就赶快行动吧！

锻炼健康作文200字 第五十八篇

当清晨迎着黎明的曙光行走的那一刻，你是否还赖在那暖暖的被窝，不肯起来？当张开双眸的那一刻，你是否因为外面还没有日出东方而又躺下？当行走在蔚蓝的天空下，漫步在水清如镜的小湖旁，飞奔在红绿相印的跑道上，是否感受到一丝惬意？

儿时最有趣的事情就是运动了。那年春去夏来，小伙伴们争先恐后地到小河里游泳、捉鱼、玩水嬉戏等等，可愉快极了；那年秋去冬来，小伙伴们都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒风刺骨中乐此不疲。儿时的我，酷爱运动。每当那充满朝气的“鸡蛋黄”从东边升起的时候，我都会早早起床，穿上我的运动服。推开门，清晨的味道扑鼻而来，花香清透沁心，整个人的感觉都不同了，一改往日的懒气洋洋，换来的是清爽轻松。一个半小时的晨跑虽说会很累，但是一想到爸妈给我的鼓励和支持，还与我说“如果你想要保持美美的样貌和身材，那就要坚持每天一小时的运动量哦！”然后我就会坚持，不轻易喊累。果然，自从坚持每天锻炼之后，我的身体越来越好，鲜少生病，而且成绩也因此突飞猛进，上升了一个档次。坚持运动，病菌远离我，免疫力也会提高不少。

步入青少年，生活的压力也越来越大。学业上的种种问题就像一座珠穆朗玛峰一般，压在我的心头，久久缓不过气来。面对这些问题为何不尝试一下用运动减压呢？对我来说，或许运动才是最好的选择吧！在家里，伴随着平静的音乐，练着释压的瑜伽，而后，细细品尝早已准备好的飘香四溢的奶茶，心里的压力瞬间消失不少；在学校，慢跑在那花草相印的校道上，好好观赏即将毕业的“家园”，心里的压力也会转瞬即逝；在生活圈，与朋友们相约在宽广的广场上切磋舞步，释放自我，舒缓疲惫······这一下，不就是让自己放松许多了吗？

倘若现在初入老年，身心健康的问题尤其重要，稍不留神，麻烦可就大了。何不尝试养生之道的运动法呢？俗话说：饭后走一走，活到九十九。早晨起来，一推开窗户，呼吸着少有的新鲜空气，换上运动服，出门漫步，看那鸟儿追逐嬉戏，享受着晨风的抚摸；到了晚上，跟着姐妹几人一起去跳广场舞，岂不妙哉？运动不仅提高免疫力，而且还能抵抗疾病，何乐而不为呢？

还在为自己喜欢而穿不下的衣服而烦恼吗？还在为自己生病而不能出去玩而叹息吗？趁现在，还年轻，还有时间，运动吧！

生命不息，运动不止。热爱运动，才能拥有健康的体魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回运动的道路上，我的脚步也会变得轻松许多了吧！

锻炼健康作文200字 第五十九篇

你听，你听，小燕子唱着一首首欢快的歌;你看，你看，柳树抽出了新的枝条。“春风又绿*南岸”，又到了植树的好时候。

下午一点多钟，我们《黄山晨刊黄山日报》的小记者们扛着铁楸，拎着锄头，来到了仁爱广场的小记者园地开展了小记者活动。余老师拿着锄头，一会儿培土，一会儿踩实，她给我们示范后，我们就像欢快的小鸟，分散在园地的每个角落，开始八仙过海，各显神通……

我戴着帽子，拎着锄头，全副武装，来到了我的小树苗前，解开袋子，把他端正的放在了已经挖好的坑里，在用力地铲了一点土，平平的覆盖在树根上，最后又跳了上去，把土踩实……我细细的打量着，咦?怎么歪了?再来!于是又重新翻起土来，不一会儿，我的脸上布满了细密的汗珠，红扑扑的脸蛋像沾满露珠的月季花，手臂像灌了铅一样，仿佛不是自己的，变得不听使唤起来，动作明显的慢了下来……我继续忙碌着，看着自己栽的是几棵小树苗像待检阅的士兵一样，脚下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一样甜，疲乏早已丢到了九霄云外去了。

树栽好了，看着在微风中微微摇曳着的小树苗，我们每人的心里涌动着一股自豪感。劳动真有趣!我暗暗的想。“同小树一起成长，为我们的新校园争光添*!”

植树，既锻炼了我们的身体，又丰富了我们的课余生活，还让我们尝到了劳动的滋味…

锻炼健康作文200字 第六十篇

我个头不高，而且看上去还有点弱不禁风的样子。初次见面，人家都以为我是一个文静内向的小男孩，可是相处下来，我好动的性格就逐渐暴露出来。别看我瘦，但我的运动细胞不错，打乒乓球、跑步、踢足球都是我的强项。

我最喜欢的就是跑步。我从小就爱蹦蹦跳跳，到了小学我就爱上了跑步。在这一次运动会中，我参加的个人项目有：400米、50米。在50米的比赛中，我以9秒25的成绩夺得了冠军。紧接着，400米的比赛开始了。开始，我位居第三。第一名慢慢落后了，我乘胜追击，跑在了第二个。接着，我保持了下来，获得了第二名。

其次，我还喜欢踢足球。有一次，我们展开了一场别开生面的足球赛。开始，我就一马当先，直攻禁区，施一齐与于利涵来封堵。我立刻传给杨少庭，党子濬倒地铲球想铲掉杨少庭脚下的球，灵巧的杨少庭轻轻一跃，跃过守门员后，一脚抽射，打入第一球。轮到他们发球了，于利涵发了个平球。党子濬接到球后，我和杨少庭一起铲球，党子濬一移，一个斜射。球像利剑一样飞来，想救是来不及了，可冷静的姜承融奇迹般接到了。此后，我们队势如破竹，我和杨少庭一连攻下２个球。以３比０大获全胜……。下课铃响了，我们带着高兴的心情回到教室。

我爱运动。

锻炼健康作文200字 第六十一篇

在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越少，青少年肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。人们正在远离健康。

现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每周两节调成每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍课，根本不放在心上，我的弟弟就是一个典型的例子。

她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较高的饮料，虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大的那种，生活又吃的比较好。现在他才读小学二年级都有八十多斤了，这就是不运动的后果，现在他的身体就属于患上了肥胖症，跑两步就喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上肥胖症。

我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为此想了很多办法，吃了许多的药也不见好。我每天都担心四肢痛，我每天在太阳下运动。那时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到我每天运动过后出很多汗，刚开始时觉得，这样运动下来比根本不大可能会好，这根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心态，每天都在太阳下奔跑。跑了几周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎好了许多，不像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。

现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课了，运动带给了我健康，也带给了我快乐。我希望每一个人都能认真的面对体育课。

运动带个了我健康，我热爱运动！

锻炼健康作文200字 第六十二篇

生命在于运动，让运动与你我同行。——题记

伴随着全运会轻轻的脚步，全民全运精神深入人心。我也受到他的影响，逐渐接触体育运动，意外的发现了它那隐藏在深处的无限魅力，这种力量使它渐渐占据了我的心，使我不禁为它疯狂。

我痴迷篮球，它的魅力使我兴奋，使我为它疯狂。每有空闲，我会飞奔到篮球场上，开使我的痴迷运动。在球场上，篮球便是我身体的一部分，它始终听同我的命令，与我配合无比默契。运球……过人……起跳……漂移……投篮……球进了!那篮筐震动的声音始终是那么动听。狂风为我号叫，乾坤为我喝彩。加油!加油!加油!在我那痴迷的运动中打出一片属于自己的天地。

我酷爱越野跑。在那笔直的大路上踩出自己的节奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉为我收缩舒张，展现出最美的一面。向前!向前!向前!发展有氧代谢，呼出二氧化碳，吸入新鲜氧气。让那雄鹰为无鸣喝，让那长江为我翻腾。

我钟情于乒乓球。那乒乓跳动的音符在我心中跃动。那小小的球拍便是我的双臂，在那两平方米的天地上爆发出自己内心的小宇宙，发挥出无限的力量，面对对手，不畏惧不退缩，同我的双臂抽到他，抽到他!用我那精湛的旋球使对手头晕目眩，闪电为我鸣锣开道，怒雷为我隆隆作响。努力!努力!努力!让一切困难离我远去，在这里，我才是霸主。

运动是一种享受。享受它的力量，享受它的美丽，享受它的炫彩。它是我的最爱，我为它痴狂。

锻炼健康作文200字 第六十三篇

我最喜欢的运动是篮球。因为我自小开始就与爸爸一起打篮球。我觉得篮球是一种很好的运动，也可以强身健体。小时侯，我时常都生病的，所以我立誓要多做运动，所以我选了篮球。初次接触是很不习惯，但后来我便喜欢了篮球。

运动，顾名思义就是身体要“动”，只要动，就可以让自己的身体器官进行运作，运动通常会心跳加快，呼吸急促，这些都是对身体有益的！运动在我们的生活中，佔有很重要的地位，运动除了可以让身体更健康，体能更好，也让自己在繁忙的生活中，有一点可以喘息的时候。多运动，可以养成良好的生活习惯，如果到老年都保持着运动的优良习惯，那就可以预防心脏病、高血压、心肌梗塞等严重疾病，甚至可以让自己比较不容易得到癌症，可以说是益处良多。

但是当我们不运动时，除了身体会发胖，行动不方便，更会让自己的人际关系变差。曾经有学者调查，体重只要多重一公斤，异性对自己的好感就会下降。而且不运动还会得到许多疾病，大多数因为心脏、血管疾病过世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以说是只有百害而无一利。

锻炼健康作文200字 第六十四篇

“走！走！”瓯海实验小学操场上传来一阵欢呼声。哈！不看不知道！一看吓了一跳！我看见一个著名的运动员在操场上努力奔跑。原来一年一度的运动会开始了！想了解详情？跟我来！

"请到5403号检验室和5403号五岳检验室进行检验."收音机里传来一声低沉的哭声。轮到我了？我赶紧下楼录音。查完记录，我满怀信心的大步走向操场，内心澎湃，悲喜交加。我很开心：终于成了运动员；悲哀：对手的压力就像泰山。我到了起点，摆好姿势。“各就各位，准备跑！”随着枪声，我立刻冲了出去，像离弦之箭一样，向前飞奔。我身后的对手也不甘示弱，拼命追我，尤其是李。啊！危险！有人要追上我了！我还用全身力气冲刺，堪比李。双方都拼出了炽热的火花，我却体力不支。李超过了我，我获得了第三名。但是在400米赛跑中，我喜欢赢得金牌。800米赛跑开始了，我们班的吴以踩热车轮的速度“飞”了出去。我们一路跟着他，喊着给他最大的鼓励。他也在我们的呐喊和欢呼中尽力向前冲刺，终于追上了第二个学生。这时候我相信他跟我一样，只想着为班级争光，跑啊跑，再跑！最后取得优异成绩，第二名！

我们班在今年的运动会上取得了巨大的胜利：6枚金牌；7枚银牌；我们获得了五枚铜牌，喜气洋洋地结束了运动会。我期待下次运动会取得更好的成绩。加油！五岳！

锻炼健康作文200字 第六十五篇

随着三年级暑假的结束，四年级已悄悄的向我们走来，我们又迎来了一个新的学期,新的学期应该有新的打算，所以我给自己准备了一份新学期的计划，请大家看一看，给我提一提意见和建议!

一、学习方面：

1、做好每一课的预习。语文先是读熟课文，认会一、二类字，不会的字查字典认会记会。然后结合课后问题和《英才教程》掌握文章的重点内容和中心思想;数学是先读几遍课文，提出问题，掌握本节的重点内容，做后面的习题;英语是先听录音，跟着读几遍，不会的单词查字典认会记会，然后翻译课文。

2、上课认真听讲，积极回答问题，做好笔记;

3、认真独立完成家庭作业，把平时的错题积累到错题本上，每次考试前复习错题集;

4、把每单元的考试成绩记录下来，以此鼓励自己取得新的提高;

5、平时多读一些课外书，多写博客，每周写2-3篇，提高自己的阅读和写作水平;

6、平时有时间多练习一些数学题，巩固数学知识;

7、每天早上听英语录音三遍;每课的英语单词、句子读熟、背会。

8、作好每科每单元的复习总结。

二、其它方面：

1、活动：多参加一些有意义的学校活动和课外活动，比如：博客大赛、换客活动、学校体育、演出等。

2、劳动：干一些力所能及的劳动，做到自己的事情自己做。

3、钢琴：每天晚上自己主动练习钢琴50分钟，明年争取考过六级。

四年级是学习非常关键的一年，我要好好把握四年级的学习时间，好好学习，一定要取得比三年级更好的成绩。让自己变得更棒!

锻炼健康作文200字 第六十六篇

暑假到了，孩子们别光顾着玩电脑、看电视，健康运动也是不可缺少的！今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。

6点钟到了，我准时的来到了江科大游泳池，换好衣服后，我用冷水把自己打湿，然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸，他看见了我，便对我说：“你总是这样走不行，必须要学会游泳！”我“哦”了一声，爸爸说：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一边给我讲解，一边给我做示范：“就像这样先双手合并在向前伸，然后将两只手转180°把水向后推，在推的同时会有一股冲力把你向前推，你就同时将头抬出水面换一口气继续游，在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里，因为那样游省力；相反，如果游的时候一直将头浮出水面，游起来就会费力。”爸爸说完以后，让我试试，因为我去年会游一点点，所以也有一点经验，游起来并不算太困难，20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点，就可以游得更好。过了一会儿，我约的好朋友也来了，我们在一起游着、闹着，都开心地笑了！

我认为夏天最好的运动就是游泳了！游泳可以增强心肌功能、抵抗力；可以减肥；可以健美形体；可以加强肺部功能；还可以护肤！让我们一起运动吧！让我们一起争当健康运动的好少年！

锻炼健康作文200字 第六十七篇

我们南大小学每年都举行运动会。2007年的秋季运动会是最难忘的。

那是二年级秋季运动会，我参加了很多项目，比如：熊过河，呼啦圈，垫脚石过河，拔河。我们班在那段时间获得了第二名。刚开始我们班第一个选手跑第一，我是最后一个，我就要上场了。当时我很紧张，很害怕。我想：我不需要紧张，我应该稳步发挥我平时的水平，尽力就好。我在心里对自己说：“上帝保佑我！上帝保佑！希望我能取得好成绩！”我出来了，心怦怦直跳。我跳了一个垫子，转身拿垫子，跳了一个垫子，转身拿垫子。我奋力向终点线跳去，我们班获得了第二名。我的心终于平静下来。这件事真的让我难以忘怀。

在那场拔河比赛中，我们班打败了二班(1)。首先，你需要在比赛前做好准备。我觉得：拔河就是齐心协力，万众一心。如果我们不团结，怎么能赢？所以，我们只需要团结一致，发力，量力而行。裁判吹了声口哨，我拉着绳子往回走。我们突然往后拉，二(1)班的人没反应过来。我们借此机会一起拉回来，我们班赢了！没参加的同学都在喊我们，“2(2)班赢了！两(2)节课赢了！”这件事永远印在我心里。

通过这次运动会，我学到了一个深刻的道理：只要我们团结一致，没有什么是不可能的！这是我课余生活的一部分，还有更丰富多彩的课余生活等着我们。我们的课余生活很有趣！

锻炼健康作文200字 第六十八篇

自从学校成立田径队这支“健儿”队伍以来，我就被选入了这支队伍，虽然有点儿苦、有点儿累，但我们每个队员都能挺住。在所有训练中，第一次训练时的情景给我留下的印象最为深刻。

那时我刚来训练地点时，就听见老师要求每位队员在操场跑上五个圈！我不禁“哇”地大叫起来，一圈是二百米，五圈就是一千米啊！再看看其他队员，居然没有一个像我一样“叫苦连天”的。我走过去问其中一位队员说：“呀！要跑这么多圈，我们怎么能跑完呀？”他听了，微微一笑，对我说：“如果你还没有去做这件事前，就在心里喊苦、喊累，那你就彻底败给自己了。俗话说‘坚持就是胜利’！所以你不要胆怯，只要你下定决心，坚持下去，你一定能跑完全程。我就是这样坚持下来的！”我冲着他笑了笑，对他说：“谢谢你。”接着，我上了跑道，咬紧牙根，竭尽全力地向前跑，心中只有一个念头，那就是坚持、坚持、再坚持……皇天不负有心人，我终于气喘吁吁地跑完了全程。环顾整个操场，我有点不敢相信自己真的跑完了全程，内心一阵狂喜，真正体会到了跑步的快乐，坚持的意义！

时间过得飞快，训练结束了。这时老师走过来，对全体队员说：“这是咱们第一次在正规训练中体验。刚开始你们可能有些累，但只要大家都坚持下来，不半途而废，努力去完成任务，这种坚持不懈的精神，会使你有一种极大的力量鼓舞着你，因为你学会了坚持。”

是啊！我们小学生更要积极参加体育活动，同时要从中学会坚持。在此，我呼吁大家：“健康运动，贵会坚持，锻炼身体，健康体魄！”坚持运动吧，这样才能为我们的将来打下坚定的基础。

锻炼健康作文200字 第六十九篇

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，

我从幼儿园中班就开始学习打篮球、妈妈说篮球是一项讲究整体配合协作的运动，它不仅能锻炼个人的意志，还教会我们团队协作的精神。时光飞逝，我学会了很多技能：运球、控球、投篮、防守、传接球

我热爱篮球，它不仅让我强健体魄，还让我交到了许多好朋友，我感到很快乐。

我还喜欢跳绳、骑自行车等体育项目。刚开始学跳绳的时候我总是手忙脚乱，手脚不协调，不是把绳子甩快了，就是脚慢了，在爸爸的指导下，我慢慢的手脚协调了，现在我可以跳二十几下了，妈妈说我还需要继续努力。虽然跳绳我还要加油，但是骑自行车我已经很熟练了。小时候我是需要辅助轮才能骑，奶奶鼓励我卸掉了辅助轮，在奶奶的鼓励和帮助下我克服了害怕的心理障碍，掌握到保持平衡的技巧，在小区里我可是骑自行车的小能手呢！

体育锻炼可以促进身体正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦，不怕累的思想，增强克服困难的能力。我要做一名热爱运动的小学生。

锻炼健康作文200字 第七十篇

友谊第一，比赛第二。今天我要去参加我们篮球兴趣班开展的篮球赛。

首先，我们队先来发球，但是出师不利，球被敌队的队员给抢走了。好在我们队的防守人员眼疾手快，像一只饥饿的豹子一样向他冲了过去，抢到了球，又飞快地传给了我队的主将，可是他被敌对的三个队员死死地给围住了。他一边运球，一边看周围，一个转身就把球传给了我，我从中场跑到敌对篮筐，对敌对人员做了个假动作，紧接着一个三步上篮。令我不敢相信的是我进球了。我们队大声高喊着，互相拥抱着，在整个球场奔跑着欢呼着：我们进球了，太棒了。

比赛并没有结束，我正在暗自高兴，大声地对队友喊着我们要加油啊!还没等我话说完，对方的球员突破重围，直接来了个三步上篮，一个两分球完美落下。

我们也不甘示弱，而且像注入了战士的血清一样，更加的勇猛无敌了。我们队的一个优点就是会团队配合传球，我们拿到球后会找好时机传给队员，不让对方的球员抢到球。于是他们就死死的盯住我们队的队长，不让他传球，也不让他靠近篮筐。眼看球就要被敌对的主将给抢走了，队长急忙一跳“噗通”一声，“我的球进了，进了三分球，进了。”队长兴奋地大声呼喊着。

激烈的比赛结束了，我们胜利了。我们队所有的队员都跳着，高声大喊着，在整个球篮球场上奔来跑去。突然感觉风真柔天真蓝啊，我们队的队员共同享受着一起努力换来的成功和胜利的喜悦。

锻炼健康作文200字 第七十一篇

新学期到了，我们都盼望着这一天，这一天终于到了。

今天，我坐在了三年级(1)班的椅子上，我心里很高兴啊!因为又可以和同学们玩了。经过一个假期，同学们都长高了;新学期我们班又添了几名新同学和科任老师。

上学期，我的学习成绩像波浪一样，时起时伏。在学习上我主要有三个缺点：一是学习不专心，很容易受环境影响;二是学习不主动，只满足于做完作业，不愿做课外题;三是粗心，比如计算会看错题。不过，我在学习上也有优点：如上课积极举手发言，还有，我喜欢读课外书，这对我的写作有很大的帮助。

新学期开始了，我一定要发扬优点，改正缺点，在学习上取得更大的进步。同学们，你在新学期又有什么计划呢?

锻炼健康作文200字 第七十二篇

放学后，我写完了家庭作业，我们一家到爱心公园去打羽毛球。

我向爸妈发出挑战：“谁先来？”

“我来。”爸爸先迎战。

“好，看我的。”我把羽毛球嗖的发了出去。羽毛球在空中划出了一个漂亮的弧度，就“啪嗒”落地了。

“不算不算，我还没准备好，重来。”

重来就重来，谁怕谁。“看招！”我又来了个“利剑出鞘”，“嗖”的把球发了出去，心想老爸肯定还接不到。可爸爸不偏不斜正好接住，我赶紧反击，羽毛球飞来飞去，像只快乐的小鸟。

几个回合后，爸爸累得满头大汗。我虽然也是挥汗如雨，但却兴致十足。

“不行了，我歇会，让你妈陪你打。”爸爸气喘吁吁地说。

“歇会儿，先喝点水。”对，我要补充能量，听到妈妈的提醒，我坐下来休息了片刻，准备新一轮的“战斗”。

轮到和妈妈打了，妈妈没有爸爸的力气大，羽毛球在空中飘飘悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡着了，便使出浑身解数，对着羽毛球猛力反击。不好！由于我用力过猛，羽毛球像一只飞出牢笼的小鸟，向不远处的一棵树飞去，稳稳地落在了树杈上。哎，只能望球兴叹了。虽然损失了一个羽毛球，但我们玩得很开心。

因为运动可以增强抵抗力，抵抗力强了就会有一个健康的身体，有一个健康的身体我们就会天天快乐。这就是运动加健康等于快乐哦！

锻炼健康作文200字 第七十三篇

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。

和朋友们一起打篮球的时光是美好的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。

让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。

在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。正如班主任老师讲的一样，想练什么就专心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！

最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们锻炼身体，所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！

锻炼健康作文200字 第七十四篇

有时，我们的学习压力不知为何特别的大，在学校里都争分夺秒的学习，有时在体育课上都带着作业。疏而不知，在这样的环境中，我们的体育已经遗忘，而体育却是我们的生命基本。

经常锻炼身体可以增强心肺功能，使心脏收缩和升高，心脏搏出的增多，心脏跳动次数减少；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。

可以降低血液中胆因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量，这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，延缓心血管系统的衰老。可以改善神经系统的功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。可以增强人体的免疫力功能，增强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性，提高机体对各种疾病的抵抗力。可以改善人体的消化功能，增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动，升高各种消化液的分泌，加速各种营养素的消化、吸收和利用。可以增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。

总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。

对于我们中学生来说，体育更是一个重要的中考项目。我们如果不注重体育，不仅会影响到自己的身心健康，也会对我们的一生造成很大的影响。所以，动起来吧，让我们一起开始体育活动，让我们的生命更加美好。

锻炼健康作文200字 第七十五篇

20__年是我升入六年级的一年，在这一学期里，发生了许多事情，有悲有喜。也因为这样，这学期让我记忆深刻。下面就让我说一说这学期所发生的趣事吧。

首先，在开学时，我们班就迎来了一位新的老师——李老师。原来教我们的老师继续教五年级。我们班同学都很诧异：怎么好好的就换老师了呢?我们都很舍不得以前教我们的老师，每次经过她教的班级，都会往里张望两眼，回忆我们以前的时光。但是，当我们和李老师渐渐熟悉了之后，我们都发现并不像是我们想的那样紧张。在上课时课堂气氛活跃，生活中老师也和我们相处得比较好，每一天我们都能游刃有余的度过。

在开学之后，我们区又举行了运动会，我们学校也参加了这个运动会。每天，班级里的运动员下午都去训练，在操场上挥汗如雨，准备着与其他学校的体育健儿在赛场上的较量。每天，运动员们都会满头大汗地回到教室里，虽说累了点，但能为学校争光也没关系。近一个月的训练总算没有白费，我校的运动员最终在区运动会上取得了优异的成绩。

当我们班的同学化身为学校的值周生时，也有不少让值周生们无奈的事：比如，在管理走廊纪律时，有的同学不听管理，仍旧我行我素;再比如，有时同一楼层的值周生不在，整个楼层都得一个人管理了......类似于这样的.事还有不少。但尽管如此，我们尽自己最大的努力去管理纪律，终于在最后的值周总结时，得到了一个好的结果。

除了“洗具”以外，“杯具”也在所难免。

有一件“杯具”就是“风大打破花盆事件”。那天正是一个阴天，据说是有雨。而我班的一扇窗户却关不上，风一吹，它立刻就“呼”地打开。曾多次把窗户旁边的同学“爆头”。没办法，我们只好用花盆和字典把窗户挡住，不让它打开。刚刚把花盆和字典放好，突然一阵大风“呼……”地一下把挡在窗户跟前的所有物品都打到了地上。哎呀!字典倒没什么事，可花盆却碎了一个，满地都散落着花盆里漏出来的土。一时间，地面上一片“混乱”。无奈，只得等技术人员来修理这可恶的窗户了!最后，这个事件得到了一个好的结局。

在这20__年里，我们班发生了许多趣事，每一件都印在了我的心中。现在，闭上眼，细细地回忆这一学期的经历，总会有不同的情感涌现。相信，在十几年后，回忆起这些时，嘴角一定会浮现出一抹微笑。

美好的20__啊，将永远留在我的记忆里，我绝不会将你遗忘!

锻炼健康作文200字 第七十六篇

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这是许多人常说的一句老话。运动，可以带给我们许多，然而现在的人都有迷恋上了电子产品而抛弃了运动。

以前，我不想运动，更不敢跑步，因为以前我一跑步就会摔跤，并且会受伤，每每当我摔跤时就会摔掉一大块皮，虽然只是皮外伤，但却让我对跑步产生了恐惧感。而现在，每次跑步时，我便成了班上女生羡慕的对象，因为每次跑步，我总是班上女生中的第一名，但我认为，我的成绩还远远不够，因为在小学时，我与别班女生比赛长跑，却是倒数二、三名。其实，我跑步能取得这样的成绩，完全是源于一个故事。一天早上，天还没亮，我打算晨跑，我心想：“天还没亮，应该没有人比我更早起来晨跑吧！”于是我整理好一切，赶忙跑出家门，一到路上，却看见许多老人家和哥哥姐姐都在努力地跑着。我不解的问一个老奶奶：“老奶奶，你们为什么这么早就起来运动呢？”老奶奶回答道：“因为早上运动有利于气脉的顺畅，有助于我们的身心健康，而且我们一边跑步还可以一边观赏风景，对眼睛也有好处，何乐而不为呢？”我又答道：“哦，我知道了，我和您一起跑吧！”从此以后，我就每天开始坚持晨跑，这对我的健康有很大的帮助。在小学时，我还因表现出色被学校选中当了长绳和短绳队员呢！在一次次的运动中，我身体气色越来越好了。

运动有益我们的健康，我们应多运动，身体才会更强壮，才会更有力量，运动，带给我健康，使我更精神。