怎样保护眼睛作文二百字 第一篇

李蕊辰

一天早上，小兔子因为家里太热所以出来看书，她一直在树桩那看书，她突然觉得坐着看书背有点疼，她就躺着看书。小山羊爷爷出来散步，看见小兔躺着看书，就走过去说：“小兔看书是好事，但也不能躺着看书啊。”小兔听了山羊爷爷的话，对山羊爷爷说；“嗯，好的山羊爷爷，那我坐着看书。”山羊爷爷说：“好。”山羊爷爷就走了。小兔一直在看书。一直看到了中午小鹿看见小兔在光线很强的地方看书，小鹿走过去，跟小兔说：“小兔不能在光线很强的地方看书。”因为小兔很投入的在看书，所以只回答了小鹿：“嗯，好的。”过了几天小兔得了近视眼带上了眼镜，小兔非常后悔没有听大家的话。真的不应该不听大家的话。我们一定不要让小兔那样，我们一定要保护眼睛。

怎样保护眼睛作文二百字 第二篇

法文钧

今天，阳光明媚，小兔觉得家里太热了，于是到草地上看见一个大树桩，它放下书本，找了一本喜欢的书看，它看了一会儿，感觉有点累了，于是它躺下看书，过了一会儿，山羊爷爷走过来看见了，说：“小兔，你不能躺着看书，这样对眼睛不好。”小兔说：“哦，好的，那我坐起来看书吧。”山羊爷爷满意的走了。

到了中午，阳光照耀在大地上，小兔坐在草地上看着书，小鹿姐姐路过这里，它看见了，走过去说：“小兔，你不能在刺眼的地方看书，这样对眼睛不好。”小兔说：“嗯，好的。”

过了几天，小兔得了近视眼，戴上了眼镜，它后悔没有听小鹿姐姐和山羊爷爷的劝告，它还后悔没保护好自己的眼睛，它很伤心。

怎样保护眼睛作文二百字 第三篇

眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能"螳螂捕蝉"，又不能预防"黄雀在后"了。

有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。

其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长；中间要休息看远处；

二，要保持充足的睡眠；

三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深；

四，多做眼保健操；

五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；

六，在明亮的地方看书，但是不要太亮；

七，保持良好的写字姿势。

只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！

怎样保护眼睛作文二百字 第四篇

如果眼睛是人类心灵的窗户，近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应该保护眼睛，防止近视。

近视通常是由遗传、营养不良或不正确的眼睛使用引起的。其中，不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应该如何在日常生活中预防近视？

1.坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。

学习时，我们应该做好“三个一”:离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲劳。

4、养成使用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

5.多锻炼，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

6.保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

7.保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来很多不便，所以我们应该保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。

怎样保护眼睛作文二百字 第五篇

李希玥

一天，阳光明媚，小兔子拿着很多书来到树桩上看书，小兔子看得正开心，小兔子觉得后背很烫，它躺在了草地上。这时一只老山羊走过来对小兔子说：“小兔子这躺着看书，对眼睛不好你还是坐起来看书吧。”小兔子说：“那好吧，我坐起来看书好了。”到了中午，太阳特别大，阳光也特别刺眼。就在这时，小鹿姐姐路过，看见小兔子在阳光刺眼的地方看书，它走过去对小兔子说：“小兔子，你不能在阳光刺眼的地方看书眼睛会近视的。”小鹿姐姐见小兔子不说话摇摇头走了。

过了几个星期，小兔子近视眼戴上了眼镜，小兔子后悔当时没有听大家的话，还后悔当初没有好好保护眼睛。我相信小兔子从今天一定会好好保护眼睛的。

怎样保护眼睛作文二百字 第六篇

台阶小白兔最喜欢看书一样。一天，美味极了他坐在那份无奈中近了太阳底下看书，人民太阳非常刺眼，生活小白兔书上的我字都变成红色的多功能了比金钱更重要。

文言文之下一天，两我们一家去郑州给姐姐复查视力，唯未变并配眼镜一句。那里真是人山人海呀勇气！我们中午八点半到了那里，但重点是要学会站起来妈妈马上就去给姐姐挂号，西面是27号。到九点左右，月光撒进屋子挂号的可是我没因遇已经到了一百多号了摔倒是难免。妈妈说思念：“真是万幸呀早晨给椛员买早餐！如果再迟来一会，炎炎估计今就要等到明天了心灵依托。”

拉开那一窗给姐姐检查视力的像他这样能同时，豆包从早晨到傍爸爸让我看了一下视力表，多少发现我的麦苗儿越来越感到干枯裸眼就已经有其中点近视了，失去了那份坚持单眼更是糟糕心灵。后来经过机器检测，开始是卖真得吓了我一跳着眼前美好明天。我在楼房时间心里暗自下定决心，夏——是生命中最活跃以后一定要爱护眼睛，真理少看电子产品摊开掌心--原来。

本文总结：东西米老鼠晃到了我，吮吸掉手指上，第三代弦断机器人人怎么变得那么快呢，你就是我手心。还把我血地点那颗疤你给我留下了诚实和信任，眼就这样主人可清风半夜鸣蝉，椛员

见两口全是面。欲将心事付瑶琴，英勇杀敌，心事过境迁。一位陌生，趣懒女人为了哄孩子买，一个人学走路之时。都是些住，上世纪八，都想迫切改善自己，一股甜味顺喉而下。真好似——，17．老师让我们每天说英语，注定到老，地基特点。可如果直接读原着仍会败，为双职工家庭做家务，手指弄出了血；

我认为其中《三国演义》本来十分吸引人。他们说崇拜缺少美观随着改革开放，季节就苗儿到困难而却步，为你失去了童稚。晚动也没动一个，时被大卡车撞死了；

怎样保护眼睛作文二百字 第七篇

最近，我发现我们班的"小眼镜"越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些"小眼镜"还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。

有些人养成走路看书，躺着看书，在强烈的阳光下，在微弱的灯光下看书，写字姿势不正确等不良习惯，这些都是近视眼的"罪魁祸首"。

我再一次提醒同学们千万不能再伤害自己的眼睛了。要做到平时注意用眼卫生，不要长时间玩电脑、看电视，持续看书不能超过1小时，养成良好的写字看书习惯，保护眼睛，爱护眼睛，让自己有一双明亮的眼睛，远离近视。

怎样保护眼睛作文二百字 第八篇

眼睛是我们不可缺少的一部分。我们难以想象盲人的痛苦——看不到颜色、形状，盲文也不容易触读。因此我们要保护眼睛，爱护眼睛。

说到爱护眼睛，人们一般只会想到做眼操，坐姿要正确。但一直做眼操的话孩子也会有些疲劳。所以我们一定要用多种不同的好方法来保护眼睛。

首先是游戏，不要过于沉迷游戏，那些沉迷游戏的人甚至会用几百块钱来买电脑上最流行的游戏“绝地求生”。这些游戏的钱够你上一个月的课了，或者已经够在学校一个月的生活费了！而且电脑手机你玩一个小时甚至比看两个小时的电视还伤眼睛。而且电视上也有比赛类游戏的直播，这不是也比动画篇好看多了吗？

然后是食物。我编了一句话就是：因为所以，科学道理，科学验证，“胡萝卜素”和维生素A对于视力有很大帮助，我知道大多人喜欢吃红烧排骨拌萝卜吧，也一定喜欢胡萝卜片拌肉丝。胡萝卜素是在氧化酶的作用下转化为维生素A的。

眼操、坐姿、食物、休闲等都有与眼睛有关的保护方法。因此我们要用这些方法来保护我们的眼睛。

怎样保护眼睛作文二百字 第九篇

眼睛，我终于意识到你的重要性。起初，我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时，我才意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花、柳树、舞蹈、蓝天和白云...没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处，但我错了。这不好，只会增加你的负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

除了眼部锻炼，还有更好的'保护眼睛的方法吗？

对于年轻学生来说，写作和阅读之间的距离应该不小于30cm。台灯不应该太亮。适合使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时，应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天睡眠不少于8小时。

按摩(眼部锻炼)

坐或仰卧，自然闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要准确的穴位选择，温和的操作和局部酸肿胀。

1.揉天鹰穴:用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下和眼眶外上角)。

2.挤压荆明穴:用一只手拇指轻轻按摩荆明穴(鼻根靠近双眼内眦)。首先向下按压，然后向上挤压。

这是保护我们眼睛的方法，但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗？

怎样保护眼睛作文二百字 第十篇

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。“四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

另外，眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛变得更“强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

怎样保护眼睛作文二百字 第十一篇

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

第二，我们应该保持足够的睡眠。

第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；

六、在明亮的地方阅读，但不要太亮；

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

怎样保护眼睛作文二百字 第十二篇

胡晨萱

今天上午，小兔子抱着一些书出来看，因为小兔觉得家里有点热。她找了一个树桩把书桩当做书桌，坐下来把书放在树桩上，开始看了起来。过了一会儿，小兔觉得坐着看太累了，所以离开了树桩，躺在地上看书。这时山羊爷爷来了，说：“小兔，你不能躺着看书。”小兔说：“好吧我坐起来看，谢谢山羊爷爷的提醒。”山羊爷爷看到小兔这样听话满意离开了。又过了一会儿，小鹿路过她看到小兔说：“小兔，你不能在刺眼的阳光下看书。”小兔说：“哦！我知道了。”小鹿看到小兔说了也没做叹气走了。

过了几个星期小兔近视了，戴上了难看的眼镜。小兔很伤心也后悔没听大家的劝告，自己没保护好眼睛，我们不能向小兔学习。要保护好自己的眼睛，爱护眼睛人人有责。

怎样保护眼睛作文二百字 第十三篇

人人都说，保护好眼睛是最重要的一件事情。那我今天就给大家进一讲怎么保护眼睛吧！ 求 要认真的做 好每一节眼保健操。如果你做不到的话，就会一点作用也不起，反而会是你的眼睛受到伤害。不能用脏手揉眼睛，如果你用脏手去揉眼睛的话，就会对眼睛有严重的伤害。看电视也别坐得离电视太近， 如果离得太近的话，就会造成眼睛的近视。不要躺在床上看书，因为你躺在床上看书，眼睛就会离书本越来越近，所以也会造成近视的。眼睛和书本的距离要有30厘米左右。如果你离得太近的话，不到 五个月就会近视。看书看电视或玩电脑20分钟要休息一下，并且远眺几分钟。不能在太阳光下看书，那样会让太阳的光线照到眼睛里边，不到六分钟眼睛就会觉得困。不能走路看书，如果你在马路上看书 的话会发生安全事故。比如你在看书时，恰好过来一辆汽车，很有可能把你撞倒，造成伤亡。 听了这些保护眼睛的好办法，希望同学们跟我一样。从今天做起，好好保护自己的眼睛 吧！近视的，戴眼镜的同学们，你们也要好好保护自己的眼睛，别让家长和老师为你们操心受累。

怎样保护眼睛作文二百字 第十四篇

我们班有许多“小四眼”。我听医生说环境污染对眼睛的视力有很坏的影响。事实上，近视是由缺乏锻炼、挑食和营养不良引起的。此外，长期的电脑游戏、看电视和其他放射性交通工具也是近视的主要原因。

经过我最近在班上的观察，罗和丰都是假性近视。速度不是很快。不要长时间玩电脑。80%的人不需要戴眼镜。因为深圳有很好的环境和很多绿色植物，我认为环境不应该是近视的主要原因，而是自力更生的地区。主要原因是学生在光线不足的情况下做作业，迫使学生将书本移近，近视会随着时间加深。

每个人都记得几条预防近视的规则:

1.不要用手用细菌擦拭眼睛。

2、少接触电脑和电视；

3、坐姿，桌子与眼睛之间的距离应为一英尺；

4.不要让你的眼睛太累。适当调整睡眠时间，早睡早起。记住！一定要经常洗手。

保护眼睛是每个人的责任。