大学体育瑜伽课程总结 第1篇

在这秋高气爽，硕果累累的金秋时节，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校一年一度的体育盛会，暨田径及消防运动会。在经历了三天之后(11月25-27日)，紧张而激励的校运动会于11月27日圆满结束.此次运动会场面大、参加人数多，准备工作尽然有序，不管是工作人员还是运动员都做了充分的准备。这迎得了全校师生的好评与参与。而结果也证明了这是一场很成功的校田径及消防运动会。

再开幕式的方阵里，随时可听到“友谊第一、比赛第二、为校争光”等响亮的口号;再每一项比赛的现场都能看见运动员奋力拼搏、同学加油声和激动表情的画面;再闭幕式上，优秀的运动员们站在领奖台上自信、光荣的样子，而场下却是掌声不断。

我院取得如此的成绩和能举办这样成功的田径及消防运动会，有很多方面的原因。首先我们发动全院同学积极报名参加运动会，挖掘一切可以挖掘的潜力，选拨最优秀的运动员参加各个项目。为此，各系部及院领导精心筹划，体育部认真准备。

其次，比赛的过程中，学生会各部门的相互合作和学生会成员的努力工作，为运动员做好一切后勤工作。比如宣传部充分做好宣传工作，振奋人心、啦啦队为运动员加油呐喊、后勤部时时刻刻为运动员服务等，特别是旅游管理系还专门为运动员设立了服务点。

然而，再好再成功的活动也有它某些不足的地方，正所谓事物以丑美同存而发展。在组织活动的过程中，也存在着一些问题。比如说：开幕式后，对啦啦队的组织，观众的地方很混乱，没有安排好观众合适的地方。

后勤队运动员所持号码簿的登记、收还问题：参加的运动员多，观众多，后勤的没及时进行号码薄的登记等，导致整个赛场看上去很混乱。这样会导致裁判误导而打分，影响比赛公平。

通信组是否通知到位：有的运动员因为没听到通知而错过了比赛，使很多运动员报名了而比赛。

通讯组的赛事收集;赛事收集不够及时和准确，还有让运动员听错的现象。

时间预算不够准确：让很多人提前到，而等的时间太长，到正式的时候却很多人都走了。

闭幕式的不足：没有完全或者充分的报道出有名次的同学。这毕竟是对同学们的一种精神鼓励。

校运动会不仅仅是一次体育运动水平的比赛，更应该把它看成是学校素质教育的一个重要部分。校运动会使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体难得温暖和情感的愉悦，不管是运动员还是工作人员、同学都从身心上得到很大的放松。

运动会圆满地结束了，我们拿了不错的成绩，也获得了更多的工作经验。希望在以后的工作中，我们要不断积累经验，举办更多有意义的活动丰富我院同学的业余生活，增强同学们的体质，为学习提供身体的保障，展现我们云南大学旅游文化学院的风采。

在以后工作中会尽量避免类似的问题，在看和参与中学到更多的东西，也在每次活动结束后都认真的总结，只有不断总结，才会更好更快的提高我们想事和办事的能力。也尽量把以后的活动搞得更好，把工作做的更出色。

大学体育瑜伽课程总结 第2篇

转眼间一个学期就过去了，这学期的体育选修课，我选择的是乒乓球，乒乓球，对于我来说并不陌生，在以前的学习生活中常常能够接触到。初中时，经常利用课余时间和同学们一起打，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，于是就选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。

老师上课不是很严，每次在讲课时都用很幽默的方式将乒乓球的理论基础传授给我们，这使一些由于自身基础不好的同学消除了紧张的情绪，每节乒乓球课上的气氛都很活跃。当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同班级的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

通过这一个学期的学习与练习，我发现自身的不足之处。并且，经过老师的讲解，我也学会了很多乒乓球的技术动作及要领，这使我的乒乓球技术有了很大的长进。

最令我不甘的是期末的比赛考试，由于紧张，而没有发挥出一个学期练习的成果，着实有些遗憾，不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。我相信，下学期的学习会更加精彩！

大学体育瑜伽课程总结 第3篇

时过的很快，不知不觉一个学期已经快要过去，体育课也接近了尾声。这样一段时间下来，还是有些感慨与想法的。

其实刚刚开始的时候，以为大学的体育课会比较宽松，能有很多让我们自由活动的时间。结果第一堂课就让我彻底改变了看法。一个半小时的课程时间，安排得满满的，很是充实，根本没有多余出来能够偷懒的时间。而且一节课很快就过去了，也不觉得累，相反十分充实。只是由于太久没有锻炼身体，在第一堂课后身体整整酸痛了一个星期。这也让我意识到了上体育课的重要性，因为对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说，体育课能让我适时地放松一下身心，也是难得的锻炼。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说，上好体育课显得尤为关键。高中体育和大学体育有着天壤之别，不仅是在课程时间上，更是在于老师的重视程度与学生的参与程度。大学体育基本由老师指定任务，让我觉得更加充实，让我充分利用了课上的一个半小时。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。大学体育还能积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。

从开始的三项测验，到1000m,再到最后测的长拳，在一学期的体育课里，我确实收获了许多，如毅力，坚持，还有永不停息的追求更高，更强，更快的自己。当然，一切的一切最终都是路在脚下，走一步再走一步。不积小流无以成江海，不积跬步无以致千里。滴水石穿，贵在不懈的坚持。体育精神，我虽然不是很明白，但我能深深地感受到那种坚持，拼搏，追求的力量，那是一种梦想的芬芳吧。

大学体育瑜伽课程总结 第4篇

还记得开始自己选体育课的时候，选定向运动这门课是因为自己选课不及时，没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来，自己逐渐感觉到，选了这门课是自己的幸运，因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课，在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。

对于定向运动这个词，自己不是很了解，只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的`人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分，但是自己还是坚持下来了，虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了，但是真正靠自己的努力跑下来，那种成就感是很棒的。所以，自己也是不断鼓励自己，不管老师不知什么任务，老师肯定都是考虑周全的，因此自己只要靠自己的努力坚持下来，这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，之前自己对于这两项测试是非常不情愿的，因为总是担心自己会跑不好，但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼，每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因为总是紧张自己会跑不好，可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己，表现自己。

大学生是祖国的未来和希望，学生从事的体育锻炼少了，身体素质提高不上去，将来怎么会很好的发挥自己的智慧，为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

总之，这学期误打误撞的选课让自己收获了很多，真正靠自己的努力将自己的身体素质提高上去，在操场上真正靠自己的努力跑完老师规定的圈数，真正的坚持到底，身体上的疲惫已经不算什么了。定向运动带给我的东西除了体能上的提高以外，更重要的是坚持到底的韧劲，我想有了这股韧劲自己在将来的学习和工作中会走的更远，回去的更大的成功。非常感谢定向运动这门课，非常感谢定向运动老师。

大学体育瑜伽课程总结 第5篇

笔从疲劳的指尖轻轻滑落，僵硬的身体也逐渐从紧绷的状态放松了下来，而每当这时，目光总会不由自主的落在墙角处的那个深棕色、直径25厘米的篮球上，仿佛它有一种特殊的吸引力，吸引着我去释放那久违的激情与能量。

是什么使NBA球员的汗水充满了激情？是什么让NBA球场上的历史洒满了辉煌？又是什么令篮球成为了我生活中不可或缺的一部分？

答案我找到了，那就是篮球具有的独特魅力造就了这一切。Whereamazinghappens。Amazing是什么？是乔丹投入的历史上最伟大的一记三分绝杀，是张伯伦单场砍下100分的历史最高纪录，是麦迪时刻35秒13分的奇迹创造。但这一切又是因什么而起呢？那就是篮球的魅力。篮球能够彰显出人们澎湃的内心，篮球，使人们的激情迸射，让人们的身心在球场上体验最极致的愉悦，为我们的人生添彩，这，便是篮球的魅力。

篮球不仅仅只是对专业篮球运动员，对我们平常的业余爱好者也是一种不可抗拒的魅力。这时，一幕幕校园篮球的景象出现在我的眼前，妙传、助攻、上篮，一连串流畅的进攻尽管不如NBA球员那样飘逸，却也有着我们自己的风格，一句“无兄弟，不篮球”却是最为贴切，一有机会，一定是一群男生应声而起，奔向操场。篮球本身还是一种以团队配合为主的运动，而大家打的次数多了，彼此间的配合也自然默契多了。还有最重要的是，我们的心也在此刻拉近了，有人受伤，其他人一定不会袖手旁观，肯定会七手八脚的把他抬到医务室去，并关切的照顾他，直至他重回球场。是的，篮球是一座桥梁，是每一位队员间的心灵的桥梁，它用自己的魅力引导着每一个队友去打开自己的心扉，和对方搭建起一座友谊的桥梁。

最后，我想，我已经找到了答案，之所以我会在忙碌的高三生活之后仍对篮球念念不忘，依然渴望释放那禁锢已久的能量，因为在墙角的它，已经用它的魅力在我心中刻下了一道永不退色的印记，每当它在空中勾画出一道道优美的弧线，就像艺术家手中的笔一样，释放出无穷的魅力，引领着我，永远。

大学体育瑜伽课程总结 第6篇

足球比赛是一项集体性的对抗项目，不仅要求运动员具备良好的身体素质、技战术水平、队友间的密切配合，而且要求运动员具备优良的足球意识。对几年的教学和训练观察，如果教师能因势利导，培养学生足球意识，他们就会积极主动地上好足球课。不少学生虽然具备了良好的身体条件和身体素质，在平时的学习、训练中对技术动作掌握也很好，可是在比赛场上，却不能很好的运用。出现这一现象的一个重要原因，就是学生的场上意识差。场上意识是随着学生足球运动技能的形成而产生的，是通过技术、战术的运用和比赛实践而形成的。而常规教学没有重视对学生足球意识的培养，这也是制约高校足球运动水平的重要原因之一，因此，加强对普通高校学生足球意识的培养成为当前亟待解决的重要课题。

足球意识可以说是足球运动员在从事足球活动的过程中，遵循足球运动的基本规律，对发生在足球比赛中的客观情况所做出的应答反应。它是足球运动员的心理活动，是潜在于人脑之中的，是通过足球运动员的行为表现出来的。足球意识是足球运动员的一项重要素质。如果没有良好的场上意识的培养，即使身体、技术、战术训练水平再好，也难以在比赛中取得优异成绩。足球意识属于人脑的机能，是一个抽象的概念。这种人脑的内在活动人们无法看见，但这种活动的优劣可以通过运动员在比赛中的表现加以评价。如行动的目的性，行动的实效性，行动的预见性，行动的应变性，行动的创造性，行动的隐蔽性，配合的协调性。因此，对学生足球意识的训练和培养，在足球教学和比赛中显得尤为重要。

运动员在比赛时所采取的每个行动，都要受足球意识的支配。影响足球意识的因素很多，主要可分为主、客观两个方面。主观因素包括专业和文化知识的水平、技战术水平、智力意志品质、神经类型、性格气质等诸多因素。客观因素则有教练员的训练水平、管理水平与理论知识水平和学生的训练水平以及训练的环境场地、器材及训练的时间、内容等因素。足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼，也代表着一个民族的综合素质与文化素质。足球自其诞生时起就深深地扎根于社会生活的沃土之中，同样是足球却体现着不同的足球文化和足球精神。

真正的足球精神，首先应该是对体育竞技的理解，对足球的团队比赛的深刻认识，从而，从竞技比赛中找到真正的信心；在竞技场上，队员们就应该是为了胜利而踢球，每个队员都必须有必胜的信心，只有有了必须拿下对手的信心，才能真正克服临场的胆怯；反观中国足球，往往喜欢谈什么“恐韩症”之类的东西，往往还没有比赛，队员们就已经心里不踏实，甚至胆怯了，表现在足球场上就是缩手缩脚的拙劣表现；相反，如果队员们有了必须战胜队手的信心，明确就是为了打败对手而踢球，在气势上首先压倒，那么，表现出来的就不是无为的瞎跑、瞎传，而是精心的组织，精心的协调，用头脑去踢球，而不是为了踢球而踢球；你们踢球，是为了国家荣誉，而不是简简单单的敷衍了事。

其次，必须有坚强的斗志和顽强的执着，不到最后一刻永不言弃：我们常常看到中国队的一些比赛，往往踢得很好，甚至自己先进球，但是，进球后自己就不知道该怎么踢球了，被对手踢球一个，然后就全面崩溃了，以后天就塌下来了；另一种情况是，对手先进球，然后，自己急了，乱踢一气；这是相当不足取的；真正的斗志和执着，应该是在90分钟的比赛中，没有比分的概念，有的只是自己坚强地追逐胜利的决心，把自己平时练的东西都彻底找出来，甚至，在比赛中超越自己的技、战术，达到人和球的完美统一，把人的头脑、智慧与足球完全统一起来，做到人与足球的高度协调与揉全，遏制住对手，决不给对手任何轻松拿球的机会。

其三，足球是集体性的项目，需要的应该是团队精神，大家应该众志成城，在比赛场上，无论任何时刻，任何情况，全队必须是一个整体，而不是你是你，我是我，他是他，队员要有团队意识，尽量多地给队友创造更多的机会，而不在意谁的贡献最大，只有这样才能真正把团队精神发挥到极致；反观中国队的许多队员，出了错总是互相指责，没有谁敢与承担错误，有了功都想归给自己，以为别人就没有作用，否则，中国国奥队就不会因为少了杜威而觉得大祸临头，难道，一个杜威就可以战胜韩国队？天下奇闻嘛；所以，集体的运动项目，首先是队员的集体意识，然后是单个队员的超水平发挥。

总体而言，中国人对足球的理解是肤浅的、片面的，中国足球队员往往对于金钱之类的利益问题超过了国家意识、集体意识，这是相当荒谬的，导致的结果就是队员为踢球赚钱而踢球，而不是为了足球本身的荣誉、快乐为己任，也就是没有把足球当成事业，只有把足球当做赚钱的工具而踢球，不是有队员说“踢到一千万就不踢了”？多么愚蠢！为钱而踢球的人，永远只是一个会踢球的人，而绝对成不了一个球星，更不要说伟大的球星了。中国足球要真正腾飞起来，首先，中国的球员们要真正有足球的精神，学会为了足球艺术事业而踢球，为创造足球的伟大艺术而去踢球，少些个人的东西。

足球课的感想：

1、在开心中运动：

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

2、在运动中流汗：

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

3、在流汗中健身：

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

理解足球和足球精神吧，那些有志于中国足球的球员们，你们必须要有正确的意识、认识，才能真正学会踢球，学会创造足球的艺术，然后，中国足球才能真正走向世界，才能夺得大力神杯，走向世界的最高峰！

大学体育瑜伽课程总结 第7篇

关键词：公共体育；瑜伽课程；俱乐部

随着素质教育在我国的兴起和教育改革制度在我国的深化，传统的公共体育教学模式已不能适应现代高等院校的发展目标，高校公共体育教育的改革已经迫不容缓。公共体育俱乐部制教学模式应运而生，而且俱乐部制教学模式受到了很多人的欢迎。俱乐部制教学模式是把学生作为主体，发展学生的兴趣和特长，有效避免了传统体育教学模式的弊端。近几年，瑜伽课程受到了热烈推崇，而且瑜伽是通过社会俱乐部出现在大众眼前。因此，公共体育瑜伽课程俱乐部制改革是公共体育俱乐部制改革的关键一步，它不仅能推动公共体育瑜伽课程的发展，更能推动其他公共体育项目俱乐部制改革的进程。

1高校公共体育教学模式的发展现状

目前，我国高校公共体育课程内容比较丰富，涉及球类、武术、舞蹈等多个门类。学生们可以选择自己喜欢的公共体育课程。但是传统的公共体育教学模式有很大的局限性，无论是从老师教学上还是在学生学习过程中，都会受到时间和内容的限制，没有自主选择的能力，使学生丧失了进行体育锻炼的积极性，未能达到设置公共体育课程的目的，阻碍了高校公共体育教学发展的步伐。

高校公共体育课程对年级的限制

目前，我国高校公共体育课程设置仅仅面向大一、大二年级的学生，而将大三、大四的学生关在门外，使大三、大四的学生不能参加公共体育课程，使学生失去了一个进行体育锻炼的机会。学生到了大三、大四就会面临考研、就业等多重压力，情绪压抑，他们更需要参加体育锻炼，释放自己内心的情绪，使内心的压力得到缓解。但是公共体育课程对年级的限制却减少了学生参加体育进行锻炼的机会，不利于培养学生永久进行体育锻炼的意识，更加限制了公共体育教学的发展速度。

高校公共体育课程对时间的限制

目前，我国高校的公共体育课程对上课时间有着严格的限制，大多院校都将公共体育课程集中在一两天，大大降低了项目场地的使用效率。传统的公共体育课程教学模式比较单一，时间比较死板，场地比较固定，没有对公共体育进行人性化管理。因此，学生不能自由地选择自己进行公共体育课程的时间和场所，在遇到某些特殊情况时，就会失去自己近期内唯一的锻炼机会。

高校公共体育课程对提高技能的限制

因为我国高校公共体育课程受场地、资源、师资力量等的限制，很多学生无法参加自己喜爱的公共体育课程，失去了学习的热情，降低了公共体育课堂效率。另外，学生无法参加相同的公共体育课程，阻碍了学生继续学习该公共体育课程的机会，使学生对刚入门的公共体育课程不能进行深入的学习，在技能和体能方面得不到进一步的提高。

2高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的意义

高校公共体育瑜伽课程实行俱乐部制教学模式，可以使人们喜欢上瑜伽，还可以使人们树立终身进行体育锻炼的体育精神。瑜伽俱乐部制教学模式可以完善和弥补传统瑜伽教学模式的弊端和缺陷，促进公共体育教学的发展和进步。高校公共体育瑜伽课程以俱乐部制模式进行教学可以提高学生学习公共体育瑜伽的热情，调动其进行瑜伽锻炼的积极性，树立经常进行瑜伽锻炼的意识，推动公共体育瑜伽课程的开展。高校俱乐部制公共体育瑜伽课程可以使学生以自己的兴趣为出发点进行瑜伽知识和技能的学习，更可以在锻炼身体的过程中提高学生的人际交往能力。

3高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式实施的方法

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式是以社会中的俱乐部中的瑜伽课程为原型进行构建的，但不能原搬照抄社会中的俱乐部瑜伽课程教学模式，要根据公共体育的特点和要求，对社会中的俱乐部瑜伽课程教学模式进行改编。

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式实施的指导思想

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的实施是把“具体问题具体分析”和“因材施教”作为指导思想。该模式是把学生作为主体，考虑学生的特长和兴趣，再结合公共体育瑜伽课程的特点，进行具体分析，给参加瑜伽课程锻炼的学生提供最温馨的环境和学习资源。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的实施，可以提高学生的学习热情，推动瑜伽运动在高校的发展和传播，促进其他公共体育项目俱乐部制教学模式改革的深化和成功。

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的组织形式

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的组织形式与社会中的俱乐部瑜伽课程的组织类似。首先，学生根据自己的特长和兴趣到开设公共体育瑜伽课程的俱乐部进行报名。然后，学生根据自己的时间安排到瑜伽俱乐部进行锻炼，俱乐部对学生的上课时间和情况进行监督，直到修完课时为止，没有时间限制，并给予相应的成绩。最后修完学分后，如果想要继续进行锻炼，可以与俱乐部进行沟通，这样可以满足学生想持续进行瑜伽锻炼的机会，培养学生进行终身锻炼的意识。

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的课程管理

以社会中的俱乐部瑜伽课程为基础，结合高校公共体育的特点和要求，对公共体育瑜伽课程进行设置和管理。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学中既包括基础瑜伽又要包括特色瑜伽，使学生在修够学分以后，可以根据自己的特长和兴趣，选择自己最喜欢的一种瑜伽课程进行进一步的学习和锻炼，提高自己的瑜伽技能。公共体育瑜伽课程是由俱乐部进行管理，对公共体育瑜伽课程的内容、时间、考勤进行管理。在学生进行选课之后，根据选课结果，对课程进行安排，错开学生的上课时间，将上课时间安排在学生的业余时间，例如中午、晚上、周末等。这样既可以提高公共体育瑜伽课堂的效率，又能提高学生业余时间的利用率。另外，高校公共体育瑜伽课程的考勤可以通过刷卡来进行记录，而且还要不定期地对公共体育瑜伽课程的课上情况进行考察。

高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的考核评价

在进行公共体育瑜伽课程俱乐部制教学过程中，学生要对课堂中的教学内容和教学制度进行评价，使公共体育瑜伽课程的俱乐部制越来越完善。公共体育瑜伽课程的管理层要结合学生对公共体育瑜伽课程的评价，教师的建议，不断对俱乐部制的教学模式进行完善。通过公共体育瑜伽课程俱乐部制的完善，推动瑜伽体育在我国的发展进程，促进公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的成功。

4高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的影响因素

高校公共体育瑜伽课程的场地条件

目前，高校公共体育瑜伽课程的场地设施相对比较简陋，而且场地数量有限，使得公共体育瑜伽俱乐部只能满足少数人的需求。另外，大多数公共体育场地取暖设施不齐备，由于天气因素，尤其是寒冬，学生在进行瑜伽体育锻炼时会感觉不舒服，一定程度上阻碍了瑜伽运动的顺利开展。

高校公共体育瑜伽课程的师资力量

随着公共体育瑜伽课程的俱乐部制改革，瑜伽课程对老师的要求越来越高。虽然改革后教师由主导者变成了辅导者，但是教师的师资水平和能力却要求得很高。瑜伽体育课程的教师需要不断地融入新鲜的血液，推进公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，推动瑜伽体育运动在高校的发展。

高校公共体育瑜伽俱乐部的管理机制

由于我国刚刚推动高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，公共体育瑜伽俱乐部的管理机制还存在很多问题。例如瑜伽俱乐部的管理制度、瑜伽俱乐部的时间管理、瑜伽俱乐部的考勤管理等还有待进一步优化。如果瑜伽俱乐部的某一部分出现管理问题，就会影响整个俱乐部的运行，影响高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革进程。

5高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的建议

更新高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革观念

一项制度改革的成功取决于思想观念的更新。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革主要是瑜伽课程的设计和教学模式的改革，但是首先要对传统的瑜伽课程教学思想进行更新。为了使学生正确学习瑜伽体育，在瑜伽锻炼过程中不会使自己受伤，关键要学习到瑜伽体育的技巧。因此，技术的熟练才是成功的前提，公共体育瑜伽课程的改革不能总依赖于俱乐部，俱乐部只是一个载体，并非关键。所以，要提高学生的思想高度，拓宽思考问题的视野，瑜伽体育锻炼并不局限在学校，局限在俱乐部。教师更要转变传统主导者的角色，变为辅导者，提高学生进行自主锻炼的能力和技巧，激发学生进行体育锻炼的热情。总之，为了促进高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的成功，要特别注意更新学生、教师、管理者的思想观念，转变他们的思维方式。

将高校公共体育瑜伽与社会进行合作

高校公共体育瑜伽课程的场地、资源、师资力量毕竟有限，积极开展与社会的合作，引导企业在学校开设瑜伽课程俱乐部，增加公共体育瑜伽锻炼场地；加强与企业的交流合作，丰富公共体育瑜伽的经验，增加课程内容，完善课程设置，最终会促进公共体育瑜伽的发展，推动公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的进程。

文化支持高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革

没有文化支持的高校公共体育瑜伽课程俱乐部就不算是一个俱乐部，它仅仅是一个进行瑜伽锻炼的场所。为了成功进行公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，瑜伽俱乐部要树立自己的文化和理念。公共体育瑜伽俱乐部不仅仅是一个锻炼瑜伽体育的场所，更是瑜伽体育的一个载体，促进瑜伽体育文化理念的传播和瑜伽技能的推广。因此，在进行高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革时，必须树立瑜伽体育的文化和理念。

6结语

为了适应社会的发展需求，我国对高校公共体育瑜伽课程进行了俱乐部制的改革，满足人们对体育锻炼的强烈需要，加快公共体育事业的发展步伐。通过瑜伽课程俱乐部制改革，可以培养学生持续进行身体锻炼的意识，提高对体育锻炼的认识，激发学生进行体育锻炼的能动性，在提高学生身体状况的同时，还能提高他们的社会交际能力等等。虽然高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革还存在一定的缺陷和弊端，但是随着改革的进行，这些问题会逐渐被解决。高校公共体育俱乐部制是公共体育事业发展的趋势和潮流，是推进我国公共体育事业发展的重要途径。

大学体育瑜伽课程总结 第8篇

又一个学年即将过去，回顾过去的一个学期，能根据教育局、学校工作安排认真做好各项工作，现就一学期来的情况小结如下：

一、教育教学工作方面：

本学期担任高一、高二年模块教学，担任高二校本课程的教学任务，在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。工作中能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课，面向全体学生扎实地开展工作，带领学生上好课，搞好课余训练，热情指导学生开展各项健身活动。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，特别是“冬季长跑运动”的开展，保证了学生在校体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，更是让学生的健身意识再一次得到了升华，提高了校园体育文化建设。

本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，与兄弟学校老师、同组教师进行交流，共同提高。

认真做好学生的学分认定工作，加强学分认定的管理工作，特别是考核学分的原始数据的管理，我们加强了原始数据的保存，并进行归档。

二、研究工作小结

1、校际、教研组、备课组教研活动

积极参加晋江体育与健康校际组教研活动，积极参加本校教研组活动，认真完成教研组布置的各项工作任务。特别是xx年x市级中学体育教研活动在我校举行，并参加讲座与公开课教学。

本学期责任高中体育与健康备课组组长的工作，能积极履行工作职责。认真组织开展全校性的群体活动;认真安排、确定组内工作重点;认真地开展教学研究工作。在校领导下，教研组的指导下能组织本组成员正常有序地开展备课活动，并能在备课组活动中发挥核心作用，积极做好传、帮、带工作，使新教师能尽快适应教学工作，老教师能发挥更大的教学效能。应用电脑技术，主持开展与落实模块教学电子教案集的策划与组织。形成了一系列高中模块教学的电子教案，促使整个备课组教案风格的形成。使我们在原有的个人思维，提升到集体备课，集思广义的程度。积极参与校本课程的开发与应用，初步形成跆拳道、街头篮球、永春白鹤拳的校本开发与应用。也初步形成xx中学体育与健康校本课程系列教材的初稿。在以后更加成熟阶段，将形成xx中学体育与健康校本教材丛书。

加强学分认定管理的教学研究，如何更好的管理高中学生的体育与健康学习学分认定的管理。

2、听课、评课

认真执行学校的听课计划，本学期听课xx多节，其中内含参加其他兄弟学校体育教师的公开课的听课与评课，并向教师进行了面对面的反馈，在学校建立的“晒课网”上对听课情况进行网络反馈。

三、参与活动：

1、精心组织策划并开展为期一个多月的第三届趣味体育活动节，并结合青春期健康教育活动进行总结，形成总结进行汇报;

2、参与x市体育与健康校际组工作年度活动;

3、落实x市中小学体育与健康兼职教研员的工作;

4、参与x市中小学骨干教师培训指导教师工作;

5、参与x市、x市体育老师说课比赛，并都获得一等奖;

6、参与协助体育中考的训练与考试工作;

7、参与“冬季长跑”活动的管理与组织。

半年来，为工作在努力奋斗;为生活在尽心安排;为未来在不断畅想，回顾总结xx年春季的一学期的工作，其中还有不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高个人的教学教育的能力，时刻以饱满的精神来迎接新的挑战。

大学体育瑜伽课程总结 第9篇

摘 要 随着现代社会经济的不断发展，人们生活节奏的加快，瑜伽日益受到人们的喜爱，人们希望通过瑜伽练习，达到身心平和、协调发展。瑜伽作为当今健身的新型项目，瑜伽健身市场的火爆，正规培训授课教师缺乏，使其发展受到影响。为适应社会体育市场发展的需要，不少高校体育专业将瑜伽课程列入体育院系培养方案中，以选修课性质供学生学习为主，并不是必修课，教学学时少，场地缺乏，教师授课难直接影响到瑜伽人才的培养，从而在一定程度上制约了高校瑜伽课程的发展。为解决这一实际问题，本研究试图对瑜伽进入高校课程的设置问题，从理论上提出课程设置构想，并通过教学实验证构想的可行性。

关键词 瑜伽 课程设置

一、前言

瑜伽作为一项古老而传统的运动项目，已走向世界，被全世界的人所接受，并成为一种生活方式。瑜伽作为当今一项新兴的健身运动项目，在中国有着巨大的发展空间。目前培养这方面的人才正规机构较少，由于受到师资的影响高等体育院校开设瑜伽课程的少，针对这种情况，瑜伽在高校的前景也是很可观的，一方面，瑜伽的开展与普及已经成为学生的迫切需求；另一方面，在高校体育专业中开设瑜伽课程，有助于高校体育专业优化课程设置，丰富教学内容，有助于学生的全面发展，帮助学生就业。

二、研究对象与方法

本文以江西省普通高校瑜伽课程设置为研究对象。根据研究的内容，主要采用文献研究法、问卷调查法、逻辑推理法，对所得的调查内容进行逻辑推理，再进行整理、归纳、分析与总结，得出最终的结论。

三、研究结果与分析

（一）瑜伽的起源

瑜伽的思想和实践起源于古代印度，至今己有5000多年历史。随着现代社会经济的不断发展，人们生活节奏的加快，人们的身心压力加大，亚健康人群成上升趋势。瑜伽日益受到人们的喜爱，人们希望通过瑜伽练习，达到身心平和、减负、减压、调理身心、提高工作效率，以及促进社会和谐的发展。瑜伽早在20世纪80年代传入中国，中央电视台第一套节目播出“惠兰瑜伽”（瑜伽之母），瑜伽才逐渐传入中国并被中国接受。21世纪的今天，瑜伽已经成为中国的时尚运动，特别受女性追捧。

（二）瑜伽的内涵

美国瑜伽协会编著的《瑜伽哲学》认为，瑜伽一词源于梵文音译，有“联系”之意，即人类本能从较低部分到较高部分的结合，这也意味着人与最高的宇宙万物之灵相同化，并从痛苦中获得解脱。尽管众多学者对瑜伽认识有所不同，但趋向统一的观点认为，瑜伽是将“自我”与“超我”连通，以改造人的灵魂，增进身心健康的养生运动，其本质是连通“自我”与“超我”增进健康。

（三）高校瑜伽课程开展的价值

高校体育是学校体育的最后阶段，它具有与社会生活衔接的特点，明确瑜伽教学的目的是顺利开展并实施瑜伽课程的重要前提。通过瑜伽课程的学习使学生初步掌握瑜伽的基本知识，基本技术动作，提高学生的协调性灵敏性、柔韧性和实际的运用能力，促进学生良好身体姿态的形成，为以后的进一步学习和培养学生终身体育打下坚实的基础；针对现代大学身在身体、心理与精神素质方面的培养，进行体系的教学可以有助于学生获得良好的身体素质、提高心理健康水平。本文以学生健康发展为中心，以“身体健康、心理健康、社会适应”整体健康观为指导，进行瑜伽体育的设计，进行大学生瑜伽学习内容和方法的创新，满足高校学生的需要，有助于达到和谐健康的总体目标。

充分利用高校体育人力资源、硬件设施资源来解决高校瑜伽课程发展的难题。调整与整合、优化教师资源的配置，拓展体育教学的内容，科学规划教学方法，利用新型的瑜伽体育带动高校体育综合发展，对休闲体育的协调、可持续地发展，填充瑜伽理论具有参考价值。本文本着解放思想，事实求是，开拓创新的精神，结合江西高校体育教学方法及内容为瑜伽教学的开展提供依据，为本课题的研究具有现实指导的意义。

（四）江西省普通高校瑜伽课程的设置

1.瑜伽课程教学内容的设置

高校体育专业瑜伽课程教学内容的设置需在充分考虑瑜伽课程设置价值的前提下，遵循瑜伽课程设置原则与要求，适应高等教育和体育专业学生发展的规律、特点以及实际需要。通过查阅教育学、教学论、课程论、训练学、科研方法等书籍和相关的各种文献资料，根据上述教学内容设置的要求，以及普通高校体育专业的具体特点和瑜伽课程教学的培养目标和规格等，并通过专家访谈和专家问卷调查的结果，研究者认为瑜伽课程的教学内容设置应包括理论部分和实践部分。理论部分包括瑜伽概述、瑜伽的健身原则与方法、瑜伽练习计划和课程的编订、瑜伽音乐、瑜伽欣赏、瑜伽的教学、训练原则与组织教法；实践部分包括法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、双人瑜伽、椅子上的姿势等。

2.瑜伽课程目标的设置

课程目标是课程编制的基础，是选择课程内容的依据，也是课程实施和课程评价的依据。课程目标在整个课程活动中起到核心指导作用。瑜伽课程目标的设置要综合考虑学科的发展、学生的发展以及社会的需求等因素。在进行具体课程目标设置时，须针对社会对人才的需要、瑜伽课程的价值、高等教育的特点、高校体育专业学生的特点，高校本身的特点和实际情况来确定。普通高校体育专业瑜伽课程目标设置的具体目标为：（1）使学生初步掌握瑜伽的基本知识、基本技能与基本技术及实际运用能力，能够从事学校体育工作和健身房的瑜伽教学工作，指导瑜伽健身锻炼。（2）提高学生身体机能、改善身体的协调性、灵活性、柔韧性和平衡性；促进良好身体姿态的形成。（3）帮助学生排除负面或悲观的想法、驱散忧虑，使学生达到一种身心平衡的状态。（4）提高学生的自我保健能力，培养并保持健康的生活方式

3.瑜伽课程教学方法的设计

瑜伽课的教学方法是教师在教学过程中，为了完成向学生传授瑜伽知识、动作，发展与之有关的各种能力等教学任务而采用的措施和方法。瑜伽课的教学方法一般可以归纳为3类：直观法、语言法和自主学习法。

4.瑜伽课程的教学评价

课堂教学评价是指依据教育方针、一定的教学目标，利用可能的评价技术，对教学效果和教学目标的实现程度等做出价值上的判断，以期改进教学工作。课堂教学评价是教学工作的重要环节，它对提高教学质量、促进教学改革起着日益显著的作用。在瑜伽课程教学中为达到良好的教学效果，在课程教学评价方面需考虑以下几方面：（1）注重评价方法的多样化，做到过程评价与终结评价相结合；（2）加强理论与实践的结合，评价既要包括学生对基本理论知识、基本技术掌握的程度，又要有所体现学生实际运用的能力，学生的学习态度应在评价中占一定比例；（3）重视评价方式的创新，理论考核应做到开卷与闭卷、口试与笔试相结合；实践考核应做到规定考核内容与自选考核内容相结合；同时要求教师着眼于学习个体的动态发展的全程，既避免对课程学习者绩效的简单回溯，也要避免用静态的眼光去评价课程学习者的阶段性质量或结果。（4）要结合本课程特点，选择恰当的考核内容，确定考核内容科学的百分比，使考核结果更趋合理。

四、结论与建议

（一）高校要加大对瑜伽的宣传教育，使更多学生了解并掌握瑜伽。

（二）明确高校瑜伽课程的目标，内容和教学方法。

（三）加大普通高校体育专业瑜伽课程设置的改革。

（四）加强师资培训，提高业务能力与水平。

（五）加大瑜伽场馆的投资于建设，创建优美和谐的学习环境。

（六）建设校级课程形成特色课程，更好的为学生服务。

参考文献：

[1] 石新.瑜伽概况及在中国的传播[J].长寿.2005（4）：8.

大学体育瑜伽课程总结 第10篇

体育一直是我的弱项，体育不及格对我来说是每个学期必会发生的事。进入大学以后，面对体育课程的选择，我一无所知，觉得跆拳道很帅就选了，结果由于人太多被踢了出来。当时所有的选课已经完成，可怜的我只好去找主管老师帮忙才进了这个艺术体操班。没想到自己还选对了课，因为从小就喜欢跳舞，而艺术体操中有很多的舞蹈元素。才知道大学的体育课不会像以前那么枯燥，需要学我们不喜欢的排球，篮球，跑800米等等。这一学期艺术体操的学习觉得挺开心的，班里的同学都很好，有不会的动作都相互帮助。

而且呢，我们的美女老师很温柔，这使我们每堂课都在轻松的氛围中度过，学习热情也很高，特别是分小组练习，能培养我们的团队精神，让我们更好的掌握每个动作。体育课终于不再是让我头疼的课程，艺术体操动作强度不大，但是动作难度大，需要身体很强的柔韧度和音乐节奏感，对于这两方面能力不强的我，学习动作很吃力，所以课后花了比较多的时间练习才通过了考试，感觉很有成就感。不过经过这一个学期的艺术体操课程的学习，我感受到了舞蹈的魅力，激发了我对舞蹈的热情。