戒除手机瘾活动总结 第1篇

尊敬的家长、亲爱的同学们：

近年来，随着游戏产业快速发展，互联网普及率提高，我国未成年人玩网络游戏的比例日益上升。据统计资料显示，20xx年我国未成年人网民规模为亿，在家里上网的比例为，上网玩游戏的比例为61%。由于网络素养尚待提升、自控能力相对缺乏，部分未成年人沉迷于网络游戏，致使行为失范、过度消费，影响了正常生活学习和身心健康，引起了社会高度重视。

防止未成年人沉迷网络游戏是全社会共同的责任。国家_20xx年xx月发布《关于防止未成年人沉迷网络游戏工作的通知》，明确了网络游戏行业为未成年人提供服务应遵循的原则和规范，江苏省行业监管部门也多次专题部署推进，健全制度机制，强化日常监管，督促各方落实责任，推动形成政府、企业、社会齐抓共管的格局。家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，为此我们发出倡议：

戒除手机瘾活动总结 第2篇

作为未成年人，更应该遵守法律法规和《青少年网络文明公约》，增强自护意识，不进入网吧，劝阻同龄人远离网吧。

亲爱的青少年朋友们，网络在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，美好的网络生活需要我们用自己的美德和文明共同创造。让我们树立起正确使用网络、遵守法律、法规的意识，从我做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第3篇

全县各族青少年：

你们好！

随着计算机互联网的迅猛发展，网络已成为我们学习和生活的重要空间。它既使我们的生活日益丰富，也使我们的学习便捷迅速，使我们的视野更加开阔，成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但网络上一些良莠不齐，鱼目混珠甚至有害的信息，也给我们的身心成长带来了巨大的危害。为践行社会主义核心价值观，倡导文明新风、净化网络环境，在此，共青团吉木乃县委员会向全县广大青少年发出倡议：

戒除手机瘾活动总结 第4篇

亲爱的同学们：

互联网是一个丰富多彩的美丽世界，人们可以在上面查阅资料、看电影、买东西……可是，互联网的进步也带来了害处。有些同学经常偷偷玩和平精英、王者荣耀、荒野行动……为此，我向同学们发出倡议：

1、学生的主要任务是学习，减少上网的时间，将精力放在学习功课上，不能沉迷于网络游戏。

2、有的同学有电话手表。电话手表上也是有很多游戏的。有电话手表的'同不能下载游戏，更不能玩。

3、我们可以适当的玩一些益智类游戏，如围棋、数独、中国象棋……

4、学校可以制作并张贴一些“文明上网”海报、公益用语。

5、如果有同学看见有学生放学后去网吧，一定要上前制止，并告诉他（她）要安全上网。

文明上网，不玩游戏；一个承诺，一种责任。同学们，让我们一起行动起来吧！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第5篇

学生朋友们：

随着互联网的迅速发展，网络已成为中小学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。网络拓宽了中小学生的求知途径，为中小学生打开了认识世界的一扇窗，更为他们创造了一个求知的广阔空间。网络为中小学生提供展现自己的个性空间，中小学生在这里拥有自己平等的权利和展现自己的机会。互联网在极大地方便人们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害中小学生的身心健康。少数中小学生沉迷网络，荒废学业，进而引发暴力、色情等社会问题；网上的腐朽文化侵蚀了我们中小学生人生观、价值观、道德观；网上的黄色流毒摧残了我们中小学生身心。所有这些，令人痛心，令人警醒。我们中小学生是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果我们在上网时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上网、健康上网，就会对在网络环境中成长的我们这一代中小学生产生极其不利的影响。

为此，我校向全体学生发出“美德网上行，做文明小网民”的倡议：

一、要认真学习、贯彻和践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上网。

二、互联网做为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。健康上网、文明用网，不浏览色情、暴力等信息，自觉抵制_等不良信息。

三、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。

四、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的.先锋。

五、广大学生朋友上网要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性网吧；不进色情、垃圾网站；不沉迷于网络游戏；健康上网，把网络作为获取知识的园地；文明上网，正确处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道。

学生朋友们，让我们信守倡议，从现在做起，从我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第6篇

全市网民朋友们：

互联网作为一种信息传播和交流工具，正在不断影响和改变着我们的生活。目前，我市正在创建全国文明城市，倡导文明新风。xx网民朋友，自觉文明上网，促进良好风气形成，是我们共同的责任。在此，我们向全市广大网民朋友们发出如下倡议：

01、依法上网，做遵纪守法的倡导者。

自觉遵守宪法和互联网相关法律法规，自觉对网上行为负责，不在网上发布和传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结的信息，筑牢网络空间的法治屏障。

02、安全上网，做网络空间的维护者。

主动学习掌握相关网络安全知识，合理使用网络资源，注意个人信息保护，改变不健康的上网习惯，提高网络安全防护技能，积极监督举报各类互联网违法和不良信息，推动网络空间安全健康发展。

03、理性上网，做社会责任的践行者。

努力提高网上明辨是非的'能力，增强社会责任意识，理性认识网络，全面客观看待纷繁复杂的网络信息，正确参与网上交流讨论，理直气壮倡导正确观念，驳斥错误言论，让网络空间风清气正、充满阳光。

04、文明上网，做文明风尚的引领者。

自觉养成文明上网良好习惯，使用文明礼貌用语，不信谣、不传谣、不造谣，拒绝不良信息，共同唱响文明xx的“好声音”。

网民朋友们，让我们从现在做起、从自身做起，坚持文明上网，传播正能量，弘扬真善美，为城市文明做出应有的贡献!

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第7篇

1丶外出归来必须遵守当地政府的防疫规定。2丶各单位，尤其是人员密集场所必须严格执行政府的防疫规定。3丶一旦有疫情苗头，必须当机立断及时扼杀。4丶核酸检测排队必须规范。5丶转运人员必须规范。6丶每户家庭至少配备米丶面丶油丶常用药丶及小孩用品存量在半月以上。7丶必须教会小孩做饭洗衣基本技能。8丶必须教会老人常用家用电器洗浴用具丶手机等使用方法。9丶每家企业必须有应对突发疫情的应急措施。10丶加强对老年人防疫工作的宣传引导。

戒除手机瘾活动总结 第8篇

公司全体干部职工：

互联网作为获取信息、生活娱乐、互动交流的新兴媒体，已渗透到经济社会生活的'各个方面，改变着大家的生活方式、行为方式和价值观念。但恶意诋毁、诬陷谩骂、造谣传谣、传播低俗不良信息等不文明现象，也对社会造成了不良影响。为加强网络文化建设，倡导文明新风，净化网络环境，促进和谐稳定，公司向广大全体干部职工发出倡议：

一、严格遵守国家法律法规，自觉遵守互联网相关法律法规，拒绝传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻和信息。

二、自觉践行社会主义核心价值观，大力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，自觉养成守法上网、文明上网的良好习惯，做到上文明网，做文明人。

三、增强社会责任感和集体荣誉感，认真履行自己应尽的社会责任，保证自己传播的信息健康、合法、客观、有益，坚决同网络违法犯罪活动作斗争，积极维护国家、社会、集体和个人合法权益。

四、公司广大干部职工要以身作则，严格自律，从自身做起，从点滴做起，做文明上网公约的实践者和带头人，带头抵制网络有害信息，带头清扫网络垃圾，带头营造文明健康、积极向上的网络环境。

倡议人：

日期：

戒除手机瘾活动总结 第9篇

一要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。

二要重表率，立榜样。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。

三要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。

四要导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。

五要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然防孩子沉迷网络，须各方尽心尽力。

另外，家长要了解，网络游戏企业只能在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时，向中小学生提供1小时网络游戏服务，其他时间不得以任何形式向中小学生提供网络游戏服务。如有提供服务肯定违规，家长更要关注，建议家庭电脑安装未成年人网络保护软件或者采取其他安全保护技术措施。

防孩子沉迷网络，须各方尽心尽责。为易记忆、广传播，特附“防迷网”三字文：

互联网，信息广，助学习，促成长。

迷网络，害健康，五个要，记心上。

要指引，履职责，教有方，辨不良。

要身教，行文明，做表率，涵素养。

要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。

要疏导，察心理，舒情绪，育心康。

要协同，联家校，勤沟通，强预防。

少年兴则国家兴

少年强则国家强

让我们携起手来

为青少年营造清朗网络空间

共同守护青少年的健康成长

倡议人：

日期：

尊敬的家长朋友们：

近年来，随着互联网普及率提高，网络已经与孩子们的生活密不可分，网络游戏产业的快速发展，使得自控力相对缺乏的未成年人沉迷于网络游戏，影响了正常生活学习和身心健康。家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，为切实保护未成年人身心健康、防范网络沉迷，xx镇中心社区小学向广大家长朋友们发出如下倡议：

戒除手机瘾活动总结 第10篇

青少年朋友们：

大家好！

二十世纪九十年代，以信息技术为代表的科学技术迅猛发展，随之掀起电脑网络热潮。越来越多的人利用网络从事研究、传递信息、交流情感，互联网得到迅速普及并逐渐渗透到社会生活的各个领域，成为人们的一种生活方式，随之也衍生出一种互联网文化现象，这个时代也被誉为“网络时代”。

但是我们也很不情愿的看到，互联网在加速信息交流、促进知识创新、推动经济发展的同时，其负面影响也开始显现，尤其是对我们青少年影响尤甚。网上的腐朽文化，对我们青少年人生观、价值观、道德观进行侵略；网上的黄色流毒，对我们青少年身心进行摧残；网上的暴力文化，对我们青少年行为进行误导。一些青少年受了网络的负面影响，甚至利用各种手段进行不道德的甚至是违法犯罪的活动，制造并传播计算机病毒，在网上通过盗用他人银行帐号等方式谋取钱财、攻击合法网站、通过网络窃取他人研究成果……所有这些，非常令人心痛，对我们青少年造成极大的危害。

此外，有些青少年在网上传播、浏览各种虚假、黄色、反动的内容，在网上虚拟社区语言低俗、格调不高，在网上聊天交友不负责任并由此引发出一些全社会关注的焦点问题，这些都损害了网络的健康发展。特别引起社会重视的是，如果这些消极面滋长成为一种网络现象，将会对在电脑网络环境中成长的我们一代青少年产生极其不利的影响。

我们青少年是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，青少年网民毋庸置疑是网络活动中的主体。开展《全国青少年网络文明公约》宣传活动，实施网络安全工程和网络文明工程，我们应该而且可以发挥应有的作用。

为此我们倡议：青少年应当担负起宣传《全国青少年网络文明公约》的传播者，积极倡导文明上网，创造全新的网上生活方式，做有正义感、责任感、上进心的合格网民的先锋，用自己的行动进一步在全社会促成安全上网、文明上网的良好风气。同时我们青少年要争做《全国青少年网络文明公约》的倡导者和传播者，营造文明、安全的网络环境，从自身做起。首先在主观思想上建立一道防线，抵制网络上一些虚假、反动、消极的内容对自己精神上的侵蚀，并且要树立与之斗争的'信念与决心。然后，从客观实际出发努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。

让我们高举网络文明的大旗，努力促进网上健康文明的道德规范和社会网络文明的良好氛围的形成，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，为我国的精神文明建设，为社会的健康发展做出自己的贡献！

谢谢大家！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第11篇

尊敬的家长、亲爱的同学们：

您好！

当今时代，网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了与外界的沟通和交流，但网络犹如一把双刃剑，其中一些不良内容对学生造成一定的影响，甚至出现了沉迷手机、沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，在此，xx区第四小学倡导全体家长，恪尽父母责任，力行“预防”之策，与学校共筑防范之堤。

戒除手机瘾活动总结 第12篇

每份沉迷的背后，都是爱的缺失，最好的爱是陪伴。要丰富兴趣爱好，培育孩子多种兴趣特长，陪伴孩子多参加有益身心健康的活动，合理安排放学后和节假日生活，构建和谐的亲子关系。要强化监护责任，妥善保管好支付宝、微信及网银支付密码，落实实名注册要求，利用“家长模式”等技术，控制好游戏时段和时长，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费等行为。

“青年兴则国家兴，青年强则国家强。”防范未成年人沉迷网络游戏任重而道远，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长。

敬礼！

xxx

20xx年x月x日

戒除手机瘾活动总结 第13篇

图片出处/《龙猫》

不知道大家在尝试戒手机初期有没有和我一样的症状：

总觉得要把手机放在一个看不见，摸不着，离自己远远的地方，只有这样做了，才有可能减少对手机的挂念。

于是我会选择把手机留在卧室，人在客厅或者在厨房忙。

但是没过一会儿，总感觉有手机铃声响，于是放下手中的活，急忙冲到卧室，拿起手机一看，什么也没有，原来是自己幻听了。

继续忙活，没过一会儿，心里、脑袋里总觉着会有人找自己有急事，但自己还是强迫自己不要去看手机，忍忍。

手机那玩意儿就像刚出生没多久的孩童，总让自己牵肠挂肚的。

再次没忍住，走到卧室打开手机一看，一条未读消息也没有，心情有些许的落寞。

因此，我们要明白：戒掉手机，是一场自己与自己的较量，没必要非得把手机藏着，咱们就大大方方的把手机放在自己视线所及之处，继续忙自己的就行，不必强行给自己加戏。

告诉自己，其实自己没那么重要，大家都有自己的事情要做。

我们离不开手机，无非就是手机那个小妖精太有诱惑力。

都说忘记一个人最好的方式是开启一段新的旅途。

那戒手机最好的方式就是沉浸在另一个世界里。

戒手机，开启沉浸式模式，谈何容易，不妨给自己五分钟。

找一本语言风趣幽默，故事情节引人入胜的书，比如三毛的《撒哈拉沙漠》，或者是杨绛先生的《我们仨》。

这两本书读起来轻松愉悦，没有那么乏味，反而容易让久不看书的我沉迷于书中的世界。

给自己五分钟，不看手机，专心看五分钟的书籍。

最后你会发现，说好的看五分钟，但自己已经看了无数个五分钟了。

自己很享受在文字之间遨游的乐趣，沉浸在书的世界中。

当然了，除了看书，我们还可以做做手工、画画、做手账，或者拿起笔写一个小故事等等。

把我们的注意力从手机上挪走，转移到另一件事情上。

戒手机难，不妨给自己五分钟，让自己专注另一件事情五分钟，继而开启沉浸模式。

每天给自己弄一个“to do list”，越详细越好，每完成一项就打一个√。

可以让每日清单显示在手机屏幕最显眼的地方，最重要的是心里也要记得自己的任务，让自己更有使命感。

当自己忙碌起来了，就不会感觉无聊了，也就不会花费大量的时间玩手机，刷视频了，也就慢慢地戒掉手机的瘾了。

看着自己每个任务后面都有一个√，会让我有满满的成就感，也会更有动力。

戒手机，也不用把手机上的娱乐软件全部删掉，尝试奖励式刷手机慢慢戒掉手机的瘾。

我经常是一边刷手机，一边心里无比烦躁，因为还有很多事情没做，但又舍不得放下手机，真挺痛苦的。

于是我就采取每完成一件事情就奖励自己刷20分钟的手机。

当我把家里所有的书籍归类整理放在书架上之后，奖励自己20分钟玩手机；

把客厅打扫干净，把床单被套都拆下来放进洗衣机清洗之后，奖励自己玩20分钟的手机；

认真看一小时的课外书，并把家里的垃圾拿到楼下扔垃圾桶里，爬完5个楼层再搭电梯，奖励20分钟可以玩手机。

就诸如此类的，做完一件事情，奖励自己玩手机。

其实你会发现，每当你做完一件事情之后，心里会想着说，一次20分钟，不如我一口气多做几件事，可以累加刷手机的时间。

不知不觉，自己已经完成了很多事情，但手机还没碰。

心里有活，手里放不下手机，不如试试奖励式刷手机，慢慢戒手机瘾。

趁着寒假，和爸妈、兄弟姐妹、朋友、亲人拍一些搞怪又好玩的照片，把手机相册或网盘里的照片洗出来。

把朋友圈、QQ空间里，自己以前发的那些中二语录和照片一起整理，制作成电子形式的回忆录。

也可以买一本厚厚的手账本，用制作剪贴画的方式制作一本有时光厚重感的回忆录，回忆自己的成长之路，你会感慨良多。

放下手机，做一些有意义的事情，给自己一份珍贵的新年礼物。

大家都说：“我要悄悄努力，然后惊艳所有人。”

眼前的寒假就是一个弯道超车的绝佳机会，学习一项自己很久就想学的技能，憋一个大招，然后惊艳四座。

我想刷手机时，就在心里和自己说，练15分钟的字吧。

现在我每天差不多都要练一个小时的字帖，当然不是一口气练一个小时，而是切分成4个小段练习的。

当手想伸向手机的那一刻，告诉自己练一会儿字，练完就刷。

学习写作，写随心录，不必写长篇大论，只要动手写写，动起来就一定有收获。

想刷手机的时候，我除了练字，还会把家里那把已经堆灰的尤克里里拿出来弹弹灰，从最基本的和弦开始，从曲不成调到目前能弹出一首简简单单的小曲，蛮有成就感的！

学一种乐器，手机上都有免费的教学视频，只要懂得基本操作，就能弹奏出一首好曲。以后才艺表演时又能小小露一手了哈哈哈。

只要在脑子发出刷手机的口令时，及时给自己一个理由作为缓冲，推迟玩手机的冲动，戒手机似乎也就没有那么痛苦了。

我们对手机上瘾，无非是对手机里的短视频、游戏上瘾，它们就像牛皮糖一样死死黏着自己，让自己成为戒手机困难户。

如果突然戒手机让自己有“生不如死”之感，那我们何不换另一种思维模式刷手机。

想刷那些无营养的短视频时，不妨切换到看一部2小时左右的时间的高分电影，跟随电影里的主人公漫游电影世界，真切感受主人公的快乐与悲伤。

当然了，看完一部优质电影，要是能再写几百或几十个字的观影感受就更完美了。

我想玩游戏时，会邀请同学或者朋友一起玩谁是卧底，或者狼人杀之类的线上桌游。

不仅维护了关系，还锻炼了自己的推理能力，时间也很快就过去了。

把追泡沫剧换成刷一些高质量内容的好节目，比如《令人心动的offer》 、《主持人大赛》 、《超级演说家》等，不仅打发了时间，还能学到一些有用的东西。

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戒除手机瘾活动总结 第14篇

原本我们想通过初一和初二隔着坐的方式来阻止次小组的产生，这样做起到了一点作用，但在小组中期，次小组仍然出现了，因为组员间开始熟悉，他们的同质性又非常高，甚至就有同学开始和周围的人讨论起了网络游戏。我们为了把次小组融进小组中但又不影响气氛，故而采用了眼神多和次小组中成员交流、请他们发言、找机会把他们分开等方式。他们也注意到了自己行为的不好影响，在后一期的活动中，次小组便没有再出现。

戒除手机瘾活动总结 第15篇

初级目标基本达成，大多数组员在这四次活动期间都找到了生活和学习的目标，并且在小组活动第一期中他们自己制定了个人目标，据了解，大多数组员最后都实现了他们自己制定的目标，这些都表明了他们的进步；中级目标部分达成，可以很明显的看出，有些组员比参加小组前更加开朗自信了，有的组员去上网的次数和时间明显减少了，有的组员对自己也有了全面的认识，通过我们的活动他们也开始去体谅父母和老师的苦心，但是仍有个别学生只是在小组里表现好，现实生活中改变较小。由于这次活动时间太短，再加上我们经验确实不足，终极目标的达成情况不是很理想，可能那需要长期的工作及多方面努力。

戒除手机瘾活动总结 第16篇

各位：

互联网的迅猛发展，以其丰富的内容、开阔的眼界、快捷的方式呈现给了我们一个美丽而精彩的崭新世界，正深刻地改变着我们的生活和行为方式，网络已经成为信息传播、人际沟通和文化交流的重要渠道，正逐步渗透到经济社会生活的方方面面。但同时也给我们带来了一些负面影响，网上的腐朽文化，正侵蚀着我们的人生观、价值观、道德观;网上的黄色流毒，正摧残着人们的身心;网上的暴力文化，正对我们的行为进行误导。此外，有些网民在网上虚拟社区语言低俗、格调不高，在网上论坛发言不负责任并由此引发出一些全社会关注的焦点问题。这些现象，严重危害了网络的文明健康形象，危害社会安全和青少年的健康成长，成为影响网络事业健康发展的障碍。为大兴网络安全、文明之风，扎实推进安全、文明上网，积极营造健康向上的网络文明氛围，促进良好社会风气的形成。

我们郑重地向全县网民朋友发出以下倡议：

一、自觉遵守《_宪法》、《_互联网管理条例》等国家有关法律、法规和政策，积极推进互联网行业的`职业道德建设。遵循爱国、守法、公正、诚信的原则，以安全办网、文明上网为荣，净化网络环境，抵制不文明行为，积极营造网络文明新风。

二、增强网络道德文明意识。崇尚科学，追求真知，明确网上的是非观念，使用网络文明语言，分清网上真假，增强网络文明意识，倡导文明风尚，争做网络文明使者。

四、自觉选择上网安全通道。主动使用绿色上网过滤软件，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康，帮助广大网友充分认识不良网站的危害，做绿色上网的宣传员。

五、自觉抵制网络低俗之风。不制作、不传播危害国家安全和社会稳定、违反法律法规以及淫秽、色情、迷信等有害的信息、图片，不发布不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站，坚决抵制与中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容。维护网络安全就是维护每个网民、每个公民自身的安全，通过设立网络宣传周，旨在指出共建网络安全、共享网络文明是网络经营者和网民共同的社会责任。

让我们携手互联网从业者和广大网民，积极行动起来，齐心协力，弘扬网络文明，倡导网络安全，为营造绿色网络环境，为把互联网建设成为传播社会主义先进文化、培养公众正确荣辱观的重要阵地而努力!

倡议人：

日期：

戒除手机瘾活动总结 第17篇

同志们：

倡导文明新风，净化网络环境，促进和谐稳定，是全市互联网行业从业人员及广大网民的共同责任。在此，我们向全市互联网行业从业人员以及全市网民朋友们发出如下倡议：

一、遵纪守法，严格规范网站建设与管理。自觉遵守国家关于互联网发展和管理的法律、法规和政策，接受政府主管部门的行政管理和业务指导，不违法违规开展业务，切实履行应有的社会责任。

二、建立健全网站内部管理规章制度，规范新闻信息发布。坚持提供客观、真实、健康的信息和内容，坚持提供健康的上网环境和内容链接，强化行业自律，恪守行业规范，加强对从业人员的职业道德、网络公德教育，不断提高网络媒体的社会公信力。

三、坚决抵制与中华民族优秀文化传统相违背的信息内容，自觉抵制网络低俗之风。对散播谣言、侵犯隐私、侮辱他人的信息及时删除。不制作、不传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的.新闻和信息。不开设不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站。

四、坚守底线，共同营造一个健康向上的网络环境。全市互联网行业、广大网民要积极承担社会责任，切实坚守法律法规底线，坚守社会主义制度底线，坚守国家利益底线，坚守公民合法权益底线，坚守社会公共秩序底线，坚守道德风尚底线，坚守信息真实性底线。

五、全民学习、树立并践行正确的网络道德观。不发表和违法、庸俗、格调低下的言论、图片等信息，不信谣、不传谣，自觉倡导文明言行、传播文明观念，做文明上网人。

朋友们，让我们从现在做起、从自己做起，坚持文明办网、文明上网，携手共建绿色网络空间，奏响网络文明的和谐之音!

倡议人：

日期：

戒除手机瘾活动总结 第18篇

同学们：

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天， 互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，互联网带给我们大量信息，也拓宽了我们交往的渠道，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。随着互联网时代的到来，越来越多的中小学生成为“网民”。网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，不良资讯、长时间上网也危害着我们的身心健康，甚至个别网站传播暴力文化及严重危害社会的内容，使青少年人生观、价值观、道德观受到侵蚀，身心受到摧残，行为失范。

营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障未成年人健康成长的迫切需要。为此，我们向同学们发出如下倡议：

一、树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害，接受科学进步的思想。不进营业性网吧，不访问不健康的网站，不浏览非法网站。

二、争做《全国青少年网络文明公约》的实践者，营造文明、安全的网络环境。要自觉远离网吧，不利用网络煽动闹事、拨弄是非、造谣生事;不在网络上冒名顶替、诬蔑欺骗;不散布虚假言论，不轻信网上流言。

三、共同维护文明网络环境，共同清扫网络垃圾。不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上宣传色情、迷信、暴力的内容，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。

四、文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的'网民。要增强自护意识，不随便约见网友;牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉文明上网，争当新时代的好青年、好少年。

青少年是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，青少年是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，自觉远离网吧，弘扬网络文明，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第19篇

亲爱的同学们：

你们好！

今天我给大家演讲的`题目是《不要沉迷于网吧》。

网吧，我们可以从它那里查找资料，理解丰富多彩的知识等。

但是，如果我们经常玩电脑游戏，对网络游戏痴迷上瘾，必将会让我们的学习一落千丈，而且还会给我们带来严重的影响。

上网持续时间过于长，会使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平增高，交感神经过度兴奋，血压升高。

这些改变可引起植物神经紊乱，会使体内激素水平失衡，免疫功能降低，诱发种种疾患，如胃肠精神官能症、心血管疾病、焦虑、紧张性头痛、忧郁等。

眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能补充某合成物质维生素A和相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。

甚至与_上瘾时发作症状相似，这些都并不是危言耸听，影响正常生活及学习，重则导致各种身体精神不适。

亲爱的同学们，网络游戏上瘾实在是太可怕了，对电脑网络游戏上瘾了，就好像被魔鬼捉了灵魂。

敬礼！

xxx

20xx年x月x日

戒除手机瘾活动总结 第20篇

不到一个月的小组工作结束了，时间虽短，但收获很多。以往在课堂上所学知识能在现实生活中发挥作用，是一件让人很开心的事情。但是理论与现实之间毕竟还是有差距，理论上成立的事物在现实中操作起来可能会异常的复杂。

首先，去学校招募组员必须先和领导协商。校领导第一次见我们说的便是没有教委的批准，不准我们和任何老师或同学接触，这些问题我们以前可能很少考虑。

其次，必须充分考虑小组成员的能力，由于在学校的实践都只是同学之间的模拟，所以不存在理解能力问题，但是对于初中生来说，他们的表达能力、理解能力以及知识面都很有限，所以设计方案时，必须深入浅出。

再次，由于我们做的是网瘾小组，可我们对

戒除手机瘾活动总结 第21篇

同志们：

随着网络时代的到来，以信息技术为代表的科学技术迅猛发展，越来越多的人利用网络从事研究、传递信息、交流情感，互联网得到迅速普及并逐渐渗透到社会生活的各个领域，也成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但互联网上信息量大，内容繁杂。网上的腐朽文化，对青少年的人生观、价值观、道德观进行腐蚀;网上的黄色流毒，对青少年的身心进行摧残;网上的暴力文化，对青少年的行为进行误导。一些青少年因受到网络的负面影响，身心健康遭到极大的损害，走上了犯罪的.道路。

为了教育引导我校学生养成健康文明的网络生活方式，学校向全校同学发出“文明上网、健康上网，做网络时代好公民”的倡议：

一、要认真学习、贯彻和践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上网。

二、互联网作为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的'主阵地，小学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。

三、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。

四、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。

五、同学上网要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性网吧;不进色情、垃圾网站;不沉迷于网络游戏;健康上网，把网络作为获取知识的园地;文明上网，正确处理上网与学习的关系;绿色上网，熟悉上网的安全通道。

同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献!

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

戒除手机瘾活动总结 第22篇

亲爱的同学们：

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。然而网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，网上的.腐朽文化，对同学们的人生观、价值观、道德观进行侵略；网上的黄色流毒，对同学们身心进行摧残；网上的暴力文化，对我们的行为进行误导。营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障同学们健康成长的迫切需要，为此我们向同学们发出如下倡议：

一、把互联网做为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，我们有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。

二、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。

三、上网要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性网吧；不进色情、垃圾网站；不沉迷于网络游戏；健康上网，把网络作为获取知识的园地；文明上网，正确处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道。

亲爱的同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，让我们高举网络文明的大旗，努力促进网上健康文明的道德规范和社会网络文明的良好氛围的形成，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日