集中签约项目简介范文 第一篇

雷阵材质：

喷绘布

构造：

喷绘布不固定位置。

规则和操作：

1、每次只能有一人进入雷区，其他人员站在雷阵图进口一侧。

2、每次只能向相邻的格子任意移动一步。

3、每移动一步，若教练宣布有雷则必须按原路返回。

4、同一个有雷点只准踩一次。

5、不准在雷阵图上做永久性记号。

6、在项目操作过程中教练将不回答任何问题。

7、活动时间：20分钟。

功能：

1、加深对团队组织与规范重要性的认识。

2、培养队员的创新思维能力。

3、增强团队沟通的有序性。

4、提高队员对建议的采纳与执行能力。

5、提升团队基本工作流程的建立能力和组织计划能力。

注意事项：

1、队员注意集中精力。

2、教练注意控制活动秩序，监督队员严格遵守活动规则。

集中签约项目简介范文 第二篇

基于sun公司的unix操作系统的应用开发软件。鉴于unix软件的悠久历史和其高可靠性，完整性，使它成为服务器平台操作系统中的主流系统之一。虽然这是所有方案中初期投资最大的一个，但从长远的目标来看，也是可扩展性，系统稳定性，开发多样性最好的一个，适用于企业站点，门户站点等大型站点。

基本配置：

硬件：

1。web server + application server：

sun enterprise 450企业级服务器 3XX0元

2。database server：

sun enterprise 250 企业级服务器 150，000元

3。mail server：

sun ultra 60 工作组级服务器 100000元

软件：

sun公司solaris 操作系统，一种非常成熟的服务器操作系统平台，得到多个电子商务软件开发商支持，具有可靠性高，兼容性好，可扩展性好等很多优点。

1。 web server：

netscape suitespot enterprise web server XX0元

2。application server：

采用broadvasion公司的one to one application server软。件 1000000元

2。 database server：

采用oracle公司oracle数据库软件 300000元

3。 mail server：

netscape公司的enterprise mail server软件 XX0元

开发费： 约为500000元

开发时间： 约为 2 个月

开发人员： 约为 10个人

开发人员工资：约为6000元/人月

开发人员工资总计：1XX0 元

方案报价总计为： 2530000元

二、校园易卡系统建立报价预测

硬件设备：校园易卡刷卡机pos (point of sales) 预测单价： 10，000元

刷卡机使用情况如下表：

线路连接费和软件费用约为： 50000元

ic卡的成本费： 约为10 元

磁卡的成本费： 约为4元

(据估计，目前学校共有7000名学生

磁卡的总成本费： 估计为28000元)

总投资费用约为： 408000 元

(每个学生月生活费约在500元左右，月副补额为60元。)

月现金流量约为39XX0元。

三、租用电脑业务

集中签约项目简介范文 第三篇

尊敬的各位专家，同志们、朋友们：

在这秋风送爽、丹桂飘香的美好时节，我们在这里隆重举行*******合作项目签约仪式，这是我县农业发展中的一件大事，对于提升我县农业现代化水平、加快院校科研成果转化及推广必将产生重要而深远的影响。在此，我代表县委、县政府对高校、科研单位与企业成功合作表示热烈的祝贺！向前来参加签约仪式的领导、专家表示衷心的欢迎！

*********是国家“985 工程”、“211 工程”重点建设高校，规模宏大，门类齐全，人才济济，科研实力雄厚；******是国家重要的农业科研院所之一，特别是在葡萄、小麦研究领域取得过重大成就，为粮食稳步增长和地方经济发展做出了重要贡献。*******目前是我市实力最强、规模最大、流转土地最多的农民专业合作社。三方强强联合可以充分发挥高校、科研单位与合作社的人力资源优势、科技创新优势、土地资源优势，实现优势互补，互惠共赢。

**县是农业大县、产粮大县，近年来我们在结构调整、土地流转等方面进行了很多有益的尝试，农业产业化和现代化水平得到了很大的提升。今天签约的项目是农业种植模式新的突破，既能保证粮食产量，又能增加经济收入，将对我县农业发展产生巨大的带动和引领作用，推广潜力巨大，前景广阔。这次战略合作

协议的签订，标志着三方合作进入了一个新的发展阶段。作为地方政府，我们将全力以赴，为该项目的发展提供高质量、高效率的服务，努力确保合作项目在利实施。我们相信，通过各方共同努力，此次合作一定会结出丰硕成果。

最后，祝愿三方合作愉快，共创美好未来! 谢谢大家!

集中签约项目简介范文 第四篇

网络在线考试管理系统

一、选题背景

二、学校的现状

学校现在进行的考试主要是每学期的期末考试，采用的方式总的来说有两种：一是纸制笔试：这种考试方式的优点是容易组织(只要出题印刷好即可考试)，缺点是浪费资源(纸张、人力等)，考试内容与实际操作能力严重脱钩，存在考试作弊缺陷，不能反映考生的实际水平。二是上机操作：这种考试方式的优点是考试内容与动手操作能力相结合，能够考查学生的动手能力;缺点是：需要教师花大量时间进行文件的打开、程序的加载和运行等步骤，批阅一份花费时间较长，效率比较低。而且我校老师出试卷的主要方式也都是直接出试卷，没有统一的题库，出题方式单一，内容重复现象比较严重。

三、项目的目标

其主要业务目标有：

(1) 帮助教师个人建立自己课程的试卷库和题库;

集中签约项目简介范文 第五篇

尊敬的各位嘉宾，同志们、朋友们：

大家下午好! 天时人事日相催，冬至阳生春又来。今天，我们与各位新老朋友欢聚一堂，隆重举行**区招商引资项目集中签约仪式。这既是我区招商引资成果的又一次集中展示，更是政企双方共商发展大计的互动平台。在此，我代表**区委、政府和**人民，对各位嘉宾的光临，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！

刚才大家共同观看了宣传片，**区位优势明显，产业特色突出，科教资源丰富，生态环境优美。近年来，我区紧扣“**”这一主线，深入实施现代服务业和先进制造业“双轮驱动”战略，以招商引资和项目建设为重要抓手，始终秉持“重商、亲商、爱商、富商”的工作理念，喜迎四海宾朋，广纳八方客商，一批批重大项目相继落户。今年 8 月下旬，在全区第一次集中签约仪式上，总投资超**亿元的**个重大项目成功签约，截至**月底，累计签约项目**个，总投资近**亿元。1—10 月份，固定资产投资、一般公共预算收入分别增长**%、**%，三次产业比重为**，全区转型升级的步伐不断加快，发展质量和效益持续向好。

2 好风凭借力，扬帆正当时。当前，随着国家“一带一路”、长江经济带、宁镇扬同城化等重大战略逐步实施，**正加速成为充满生机活力、蕴藏无限商机的投资热土。今天，即将签约的总投资超过**亿元的**个项目，涵盖了木材精深加工、游戏研发运营、现代金融、生态养老等多个领域，必将掀起新一轮项目建设的热潮，对我区进一步拓宽产业领域、提升产业层次注入新的动力。

签约是良好合作的开端，标志着合作双方迈上了新台阶。**区委、区政府将发扬无事不扰、有求必应的“店小二”精神，竭力提供“零距离”、“全天候”、高效率的优质服务，为项目落地建设创造良好的环境和条件。同时，希望各位企业家以此次签约为契机，加快做好各项前期准备工作，推进项目早开工、早建成、早见效，让双方的合作尽快结出丰硕的果实。我们也真诚欢迎各位新老朋友到**旅游观光、投资兴业，热情的**人民期盼着与你们携手合作，共同创造更加灿烂美好的明天！

最后，祝签约各方合作愉快！祝各位嘉宾身体健康、事业兴旺、阖家幸福！谢谢大家！

集中签约项目简介范文 第六篇

拓展项目：攀岩训练

首先，避免过度训练，当你密集地训练却得不到进步，这时候你该检讨训练课程是否过于频繁，在未给予身体足够的时间恢复，即开始下一次的训练。如此攀登者的体能反而随着次次的训练而逐渐衰退。事实上，所有的训练都应该包括两个阶段：”刺激期“与”恢复期“。前一阶段在给予肌肉、骨胳等组织刺激并耗尽储存的能量，在训练刚结束时，运动能力反而会低于正常水准。在后一阶段，身体不仅是恢复而已，体能更会提升到较训练前更高的水准以适应训练期间的刺激，此即所谓的”超补偿“效果。所以，力量真正的增加是来自于“休息”!

正确的训练方法应该是在身体自前次训练恢复并达到超补偿后(约24至36小时)再开始下一次的训练，才能使体能持续稳定地进步。此外，训练的份量必须配合体能的进步而逐渐增强，才能给予身体足够的刺激，使体能有长期的进展，不致停滞在原期。具体的训练进度可参考以下的例子：

第一天：训练胸部、背部，

第二天：训练肩部、臂部，

第三天：柔软度及有氧训练，

第四天：开始重复前三天的周期。

如此各部位在训练后均有两天的休息，可避免过度训练及运动伤害的发生。

其次，保持柔软的躯体

在训练带给你力量的同时，你通常会感觉到肌肉的逐渐紧绷。僵硬的躯体会限制你的运动能力，抵消肌力增进的效果。因此在体能训练的过程中，千万别忽略了柔软度训练的重要性。所谓”柔软度“，是指肢体在关节附近能够活动的范围。就攀岩者而言，良好的柔软度不仅对高抬脚或双臂交叉等动作有帮助，也可使你的重心贴近岩壁以节省体力或是降低重心以改变手点的施力方向，并能避免运动伤害的发生。

增进柔软度的方法就是以”拉筋“来增加肌肉的长度。在拉筋之前一定要做完整的热身运动，才容易达到效果并避免拉伤。而拉筋的最佳时机则是在攀登或运动之后。虽然攀登前轻度的拉筋有助于热身，但是过度剧烈的拉筋反而会妨害肌肉的运动反应，影响攀岩的表现。

再次，注意健康的饮食

攀岩的人大多晓得要节制饮食。但若矫枉过正，不足的营养反而会影响细胞组织的修补与增长，降低你的活力、反应力以及耐力。我们必须注意以下各类营养素的摄取：

脂肪：没错，它是你最大的敌人!脂肪复杂的分子结构使得你的身体很厌恶去利用它，而是将它储存起来。只有长时间的有氧运动才会强迫身体利用脂肪的能量。堆放在动脉与静脉的脂肪会妨碍体内养份的输送;脂肪的重量，更是你对地心引力的作战的敌人。所以千万谢绝油脂食品。

碳水化合物：对运动员而言，它代表能量!碳水化合物能分解转换成为肝醣以为身体利用。而依其分子结构又可分为两类：单醣类如糖果等是快速的能量来源，但其营养价值较低;多醣类如米、面等消化吸收较慢，但能带来长时间的能量。以碳水化合物为主的饮食正是你所需要的。但请选择天然食物，避免高度加工的便利食品，它们含有太多钠、糖等添加物。

蛋白质：蛋白质食品含有运动员不可或缺的成份，氨基酸。它对人体的帮助至少有：促进细胞组织增长，提升氧利用率，改善免疫力，促进荷尔蒙与酵素的制造，降低体脂水准，并使你在训练后迅速的恢复。氨基酸的摄取不足很可能使你有倦怠感，关结疼痛，缺乏耐力等过度训练的症状。

维生素与矿物质：维生素与矿物质是细胞生长以及其它生化作用所必须的。天然与多样化的饮食是最佳的摄取来源，如果担心不足，每日一粒综合维他命也是很好的保险。

水份：水是最常被大家忽略的营养素。水是体内新陈代谢的重要功臣。多喝水，或许你的伤病、训练的停滞期就会神奇地消失了。

攀岩技巧训练

乍看之下，攀岩像是以力量在岩壁上移动，但事实上平衡往往比力量更为重要。倘若你增加了20%的耐力，或许可以多爬高20%;但如果能懂得如何省力、如何攀爬的更有效率，你的表现将突飞猛进。技巧训练源于身体的协调性，第二章我们已谈过建立动作资料库的重要性，接下来我们将探讨如何建立这样的资料库。技巧训练的方法不胜枚举，现就将一些基本原则概述如下。

基本原则

技巧训练之根本在于建立资料库，其步骤可分为’取得’及’练习’两部分，两者间并无一定的先后顺序，攀岩者可同时进行。

(一)第一阶段-取得资料库：此阶段旨在学习特定攀爬技巧，强调于摸索不同动作。人工岩场为最佳之训练地点，因可反覆练习同一动作。由于大脑会不断记忆曾做过的动作，因此此阶段的重点在于仅让大脑储存最有效率的动作。训练的基本原则如下：

1.在体能最佳的情况下学习技巧：不应在疲劳的情况下学习新的技巧，因为肌肉疲劳或乳酸堆积时将降低身体的协调性。

2.在安全的环境下学习技巧：尽量以top-rope或于离地面近之抱石墙进行训练。

3.勿在恐惧的情况下学习技巧：由于新的技巧有可能得做出超出极限或不平衡的动作，唯有在心中无惧的情况下方能做出最有效率的动作。

第二阶段-练习资料库中的动作：在赛时的心理压力下，唯有以最常练习的动作或以直觉反应做出的动作方能使攀爬更省力。第二阶段的重点便在于反覆练习并熟稔第一阶段所学习到的技巧，此训练之目的在于减少以下情况发生的机率：因疲劳而影响攀登技巧、因心理压力而使动作失去流畅性、因高度而产生恐惧感、于遭遇难关时动作变得缺乏效率。总之，在几近攀登能力的极限时，选手往往难以做出技巧性的动作，一旦判断错误便仅有坠落一途。除非你能将资料库建立得十分稳固，否则新的技巧根本难以运用到实际攀登中。新技巧的练习应循序渐进、逐渐增加难度。接下来，我们将举出几个练习时应注意的原则：

1.以攀爬一条路线而言，第一次可能是在耗尽全力的情况下方能完成。但在尝试数次之后，便能以较轻松的方式完成，甚至能再多爬几个动作。此一循序渐进的训练方式，能帮助你将缺失逐一修正。然而，一般人在突破难关后便往往不再爬第二次，但唯有反覆练习，你才会发现更有效率的爬法。

2.比赛时仅有一次攀爬的机会，加上观众所带来的环境压力，选手的技巧往往无法充分发挥。因此必须习惯在群众围观时攀岩，以模拟赛实情境。

3.许多人会因坠落的恐惧感而不敢做出技巧性的动作，因此建议从简单的路线爬起，待已能爬得流畅、有效率后，再将难度提高。

4.许多攀岩者喜欢挑战超出自己极限的路线，但如此将阻碍了技巧进步的空间。切记，技巧训练的目的是为了熟稔特定动作，而非完攀困难路线。

整合上述两阶段：虽然须先学会特定技巧方能进行练习，但并不表示开始练习即等于停止学习新的技巧，因为没有一个攀岩者能具备100%的资料库。力量与技巧的进步是同步的，技巧能帮助力量的提升，力量增进后又可再学习更高深的技巧。在一天的训练中，于体力较佳时可先学习新的动作，待稍微疲劳后再进行抗压训练，是最具效率的训练方法。许多攀岩者当爬不上某一条路线时便结束训练，他们将不能完攀视为肌肉疲劳的唯一指标。但肌肉疲劳仅代表力量训练的结束，并不表示不能继续进行技巧训练。疲劳时，仍可选择一些较简单的路线来训练技巧，前提是不依靠无效率的技巧来攀爬，此点对于初学者尤其重要。这并不表示初学者不能训练力量，而是应选择熟悉之路线或动作进行训练，以免爬得没有效率。其次，对选手而言，极限攀登能力(red-point)之训练仅能占年度计画的一小部分，且是在资料库已相当稳固时。极限攀登能力的提升并不会有助于技巧抗压性的提升，除非你的记忆库已十分丰富。因为在体能极限的情况下，是无法已较佳之技巧取代较差之技巧的。总之，想要提升攀登的技巧必须先花时间在学习及练习上，而不是一昧向高难度路线挑战。最有效率的方法是在中等难度的路线上反覆练习，如此方能逐一修正自己的缺点。

技巧训练的相关议题

(一)单独或与同伴一同训练：技巧训练的前提是安全，并可纠正错误动作，找出最有效率的爬法。单独训练较难达成此一目标，因为你无法看到自己的动作，进而会将错误动作视为正确的。以体操等强调协调性的运动为例，选手往往会有教练从旁指正。因此，一群人聚在一起抱石、一同研究动作是较佳的训练方式。藉由同伴间的相互竞争，不可修正自己的缺点，更可分析他人动作以取长补短。最好是选择程度相仿，但攀登风格不同的人作为同伴。因为程度相当者可尝试同一条路线，而型态的不同的特性又可达到取长补短的效果。以下是训练时需要注意的几个重点：

1.精确度：手脚是否能一次便精确地抓或踏住把点?

2.正确性：花了几次再找出正确的移动姿势?

3.速度：是否花了很长的时间去做动作?或移动得太快以至于费力?

4.反应：当判断错误时是否能很快地修正?当手脚滑掉时能否再次恢复重心?

5.协调性：重心的移转?是否善用身体的每一个部分?

6.力量的使用：力道是否恰当?是否以最省力、最有效率的方式攀爬?

7.是否采取最有效率的训练方式?

(二)录影训练法：录影是意像训练极佳的工具，因可帮助选手从旁观者的角度分析并修正自己的缺点。最好是下了岩壁后，趁记忆犹新时，立即观看自己刚才在岩壁上的表现与观察路线时有何不同

(三)交叉训练法：除了实际攀爬外，亦可选择其他运动来增进攀登能力。肌肉较易紧绷者，可选择游泳来放松;协调性较差者，可选择跳舞;平衡感不佳者，则可选择滑雪或滑板来训练。

(四)暂停训练：像攀岩此一强调技巧的运动，一段时间休息不爬是相当重要的，它可能是几个月甚至一、两年。以英国攀岩者jerry moffat为例，1984年时无论on-sight或red-point他皆算是全球最顶尖的攀岩者。但1985年时jerry因肌腱严重受伤被迫退出攀岩界，这段期间内一些新手不断超越他的纪录，而jerry则是转型成为机车赛车手。但两年后当他重回岩壁时，很快便爬上了的路线;一个月后，他更在一周内于法国知名岩场buoux完成了三条的路线。在当时，以同样的时间，多数顶尖攀岩者仅能完成一条。为何会如此呢?那是因为攀岩是由大脑牵动神经去做出特定动作，日子久了大脑自然会储存一些错误或没有效率的动作，此时最好的方式便是停止训练，给予大脑沉淀的时间并让资料库重组。虽然停止训练会让力量消退，但这也是突破技巧瓶颈的唯一选择。此一暂停训练的期间最好完全脱离攀岩，转为投入与攀岩型态截然不同的运动。

综合上述，可归纳出以下几个技巧训练的基本原则：

- 资料库建立的训练须在体能最佳时进行，反覆练习特定动作则可提升抗压性，无论如何皆必须秉持着循序渐进的原则。

- 与同伴一起训练有助于发现自己的缺点与截长补短。

- 可以藉由其他运动来辅助攀岩技巧的提升。

- 当技巧碰到瓶颈时最好是暂时停止训练。