防疫和合理锻炼的范文 第一篇

全体研究生同学：

近期，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻，全国多省已启动重大突发公共卫生事件一级响应。防控疫情，人人有责，作为新时代研究生，我们应该肩负起抗击疫情的责任和义务，为了保障自己和他人的身体健康和生命安全，现向我校全体研究生发出“抗击疫情从我做起”的倡议：

1、注重个人卫生防护。保持良好卫生习惯，勤洗手，外出佩戴口罩，做好个人防护;注意食品安全，尽量避免去人群密集场所，定期通风，保持室内空气流通。

2、注重加强体育锻炼。居家定期锻炼，通过一定形式的运动来增强身体抵抗力，提高自身免疫力，为抗击防范提供身体保证。

3、注重保持良好心态。发挥新时代学子先锋带头作用，保持良好心态，不恐慌、焦虑，不信谣、不造谣、不传谣，用实际行动维护大局、服从大局，弘扬青春正能量，实时通过正规渠道掌握疫情动态，主动引导家人正确对待疫情。

4、主动配合防控安排。坚决执行学校关于疫情防控的相关安排，不在开学前提前返校，在家合理规划寒假时间，与导师及时远程沟通进行相关的科研，特别是要利用假期撰写好学术论文，使寒假有意义、有收获。积极响应国家的各项号召，执行当地政府和疾控部门的部署安排，不前往疫源区或重疫区，如接触过发热伴呼吸道症状患者的，将立即就近就医。

同学们，让我们行动起来，从我做起、从现在做起，为打赢这场疫情抗击战贡献自己的力量，展现理工大研究生优秀风采!

最后祝各位研究生同学及家人新春愉快、学业有成!

倡议人：

日期：

防疫和合理锻炼的范文 第二篇

2020年的春节，新型冠状病毒席卷了*大地。在抗击疫情的日子里，一个个感人的故事鼓舞着大家继续奋战。

一份“迟到”的爱，只为坚守在抗疫一线——“各位亲朋好友、领导同志们！鉴于新型冠状肺炎疫情严峻，我们积极响应国家号召，原定于2月1日的婚礼延期......”这是马金龙与未婚妻商量后，发给亲朋好友的一条朋友圈。这个春节本应是马金龙人生中最重要的日子，他将要和爱人一起进入婚姻的殿堂。然而，他们所处的城市也未能在疫情的“魔爪”下逃脱。疫情发生后，他和妻子毅然决定推迟婚礼，积极投身于抗疫前线上，难道这不值得我们尊敬吗？

一种抗疫情结是迎难而上。通知大家千万不要去湖北，自己却踏上了去武汉的列车，在疫情防控的火线上践行着自己的使命与担当。蒙古南下，郭靖坚守在襄阳城，面对千军万马毫无惧色；疫情来袭，八十三岁高龄的钟南山坚守在抗疫前线，面对来势汹汹的疫情，他冷静应对——身着白衣，心有锦缎！这些可亲可敬的人是我们的榜样，必定被人铭记于心！2003年的非典因果子狸而起；17年后的今天，新型冠状病毒又因蝙蝠而夺走了上千人的生命！让我们记住这血淋淋的教训，不吃野生动物，勤洗手，戴口罩，少出门，多通风，携起手来共同抗疫，打赢这一场没有硝烟的战争！

防疫和合理锻炼的范文 第三篇

亲爱的同学们：

当前，抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处关键期，仍然要加大防控力度，不能松懈。疫情地图上的每一处家园，每一个数字的变化无时无刻不在牵动着全中国人的心，这个寒假注定不同寻常。不管我们中职学子身处何方，不论你是云南生、本地生还是外地生，我们的心始终是在一起。全力打好疫情防控阻击战、歼灭战，夺取疫情防控工作的最后胜利，我们中职生在关注、在参与、在行动。为此，我们谨向全市中职学生发出以下倡议：

亲科学，远谣言。新型冠状病毒感染的'肺炎可防、可控、可治。我们要坚定信心、齐心协力，携起手来群防群控，从现在做起，从我做起，共同做好疫情防控工作，做新时代懂科学、有担当、有作为的好少年。请同学们密切关注各级政府和卫生健康部门有关疫情通报。不造谣、不信谣、不传谣，不在微信群、朋友圈发布传播不可靠信息。

善沟通，寻帮助。突如其来的疫情可能会令你感到不安和焦虑，你也许有些“小怕怕”，因为你从未有过这种经历，仿佛你生活的这个世界一夜间令你感到陌生。其实在心理学上，恐惧和喜悦一样，都是情绪的一种。恐惧是为了唤起一个人自我保护的本能。当你担心什么时，就说给父母听，说给亲友听，你会从他们丰富的人生阅历里得到抚慰。中山市教育和体育局已于近日发布了《中山市中小学疫情防控心理防护应对指引》，该指引能够帮助师生和家长预防、减缓、控制和消除因疫情所致的恐慌心理，为大家保驾护航！

强体魄，暖亲情。跳绳、俯卧撑、平板支撑、原地高抬腿跑、开合跳等等，这些看家本领是时候登场了。即使不出门，在家也能做运动，适度锻炼能够增强你的体力、耐力和抵抗力。也建议大家利用这段难得的时间，在父母家人面前秀一秀厨艺———舌尖上的味道，让爸爸妈妈也在朋友圈“炫一炫”。和父母唠唠嗑、聊聊天、下下棋，主动协助父母做力所能及的家务，人世间的亲情是最珍贵最不能浪费的！

懂防护，重安全。今年流行语，蜗居在家就是做贡献。请同学们继续做到避免外出不聚集，注意卫生戴口罩，勤洗手勤通风，用火用电要小心，健康饮食多喝水，瓜果蔬菜不能少。如果你近期从疫情发生地返回，或者与疫情发生地人员有接触，请自行居家观察14天，并做好健康监护。如果你或家人出现乏力、发热、干咳等呼吸道症状，请及时戴上口罩马上到就近的定点医院进行排查、诊治。

待到阴霾尽散，笑看山花烂漫。同学们，让我们众志成城、同舟共济、科学防控，共同为早日战胜新型冠状病毒感染的肺炎疫情贡献自己的力量！

防疫和合理锻炼的范文 第四篇

运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。

激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的.激情中刷新了。

热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。

友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。

正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……

我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。

1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。

2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。

防疫和合理锻炼的范文 第五篇

1、愿意成为一叶小舟，穿行在其心间，带走万千忧愁，留有几许涟漪。

2、像蝴蝶一样轻盈，像羽毛一样温柔，护士每天都穿梭在病房与护士站之间，冲无数的盐水，写无数的护理记录，在这个没有硝烟的战场之上，每天每天，她们都把简单和*凡演绎成无数个精彩。

3、你是人间的天使，一身素白点染了纯洁的灵魂；你是世间的百灵，一声呵护减轻了病人的疼痛；护士节，一条短信送去诚挚的祝福，愿你永远年轻、漂亮。

4、小小肩膀，大大责任，扎根基层，健康相托。

5、你的工作很累，但你始终面带春风；你的工作很忙，但你始终从容不迫；你的工作很杂，但你始终一丝不苟；你的工作很重要，但你始终淡定自持！5月12日，国际护士节，祝你节日快乐！

6、一袭白衣，增添你的美丽；一抹倩影，带来快乐安宁；一脸笑容，让人如沐春风；一腔热情，带来美好心情；一声问候，消除心中烦忧；一句祝福，送给白衣天使。国际护士节，愿你：美丽不减青春常在，美好日子天天精彩，幸福岁月花开不败！

7、把握每一个需要，让病人不再烦恼；懂得每一个细节，让生命安全牢靠；随时梳理心态，让人活的更好，护士节，祝福你这个白衣天使，更美丽，更出色！

8、你那甜美的微笑，是幸福麻醉剂；你那温柔的耐心，是健康保护伞；你那泛滥的爱心，是快乐幸福针！512国际护士节，祝愿天下所有的护士，健康快乐，幸福一生！

9、人生就是一场奔跑，医生始终默默护佑，感恩医生始终佑护在我们身旁！

10、折翼的天使降落人间，魔法依旧附体，灵光显现人间。健康永留，病魔难侵，这是你的功劳，白衣天使，节日快快乐乐！

11、愿你永远眼含笑意，愿你永远满怀热忱。

12、这个时候，所有优秀的护士都应该觉得自己是个天使，一个没有私心，勇于奉献，能为人们减少痛苦与烦恼，带来欢乐与幸福的使者。

13、你们只有一个共同的名字叫白衣天使，你们只有一个共同的使命为病人服务，你们只有一种特定的表情就是笑容。今天是你们的节日，祝愿你们节日快乐！

14、你付出了细致的关怀，让病人感受痊愈的希望。

15、一件白衣要用一生诠释。

16、你的尽职尽责，呵护着一个个家庭的幸福；你的细心与照顾，铸就着一份份的*安与健康；护士，是你的名字，也是你的光荣。国际护士节到，祝福我们的白衣天使，永远心情最美，笑容最甜！

17、不负社会，不负患者。

18、凡能够献上我的全身的事，决不献上一只手。

19、纯洁的心灵，就是“白衣天使”；高尚的情操，就是“最可爱的人”；善良的微笑，就是“美丽的春天”；无私的奉献，就是“爱的花园”。512护士节到了，最神圣的，赞美祝福，送给辛勤的护士们，愿你们健健康康，快快乐乐，幸福*安！

20、护士，是黎明的曙光，给患者心中的夜晚照亮；护士，是生命的阶梯，能够指引患者一步步攀上健康的峰巅；护士，是幸福的使者，给患者飘洒快乐和希望，今天是护士节，祝敬爱的白衣天使一生幸福。

21、病房、抢救间、手术室，她们一直在守护着我们，帮我们寻找生命的光亮。

22、有一种关怀是无私的，有一种奉献是*凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的。

23、他（她）们为患者带来希望、带来光明，他（她）们的事迹感人至深、可歌可泣，他（她）们不愧为最美的天使、真正的英雄、新时代最可爱的人！

24、世界上最重要的人是你们：我们的出生，我们的终结是你们伴随。你是最*凡而又最伟大的，祝你——白衣天使护士节欢乐！

25、感谢我们身边的白衣天使，用爱和温柔治愈所有病痛。

26、致敬白衣天使！人间有了你们，才会大爱无疆，才会有真情流露。

27、山外青山楼外楼，为了患者忙过头；一片孤城万仞山，患者病情放心间；*青山相对出，情系患者不怕苦。国际护士节，愿你幸福！

28、白衣胜雪，感谢有你们的默默付出，才让患者早日战胜了病魔。

29、只有辛勤耕耘，默默奉献。

30、白衣天使，健康的守护神；白衣天使，病人心中的依靠；白衣天使，世上最神圣的称谓；白衣天使，幸福快乐的使者；祝白衣天使，护士节快乐。

31、燕帽顶在头上，誓言记在心底，辛酸藏在心里，微笑挂在脸上。

32、一颗仁心，一份责任，十分关怀，十分呵护；一袭白衣，一顶燕式帽，十分周到，十分真诚；一句诺言，一份坚守，十分坚强，十分无私。国际护士节，愿护士姐姐幸福健康生生世世。

33、你有洁白醒目的衣裳，你有可人温柔的微笑，你有无私奉献的品质，你有生活延续的希望。护士节来到，祝你吉祥*安，幸福一生！

34、春天雨露般滋润患者的心田；夏天微风般抚慰心灵的创痛；秋夜明月般照亮患者的期望；冬天阳光般温暖着患者的心房。南丁格尔精神永不灭，护士节快乐！

35、燃烧自己，编织希望。

36、人们说护士是天使，还因为护士从事着最*凡琐碎而繁忙的工作，不怕脏、不怕苦、不怕累、不惧感染的风险，时刻以救死扶伤，全心全意为人民服务为天职，不负国家的人民的期望。

37、高度的职责感是我们的天职，精湛的技术是我们一生的追求，愿我们以真诚的技术，为您带来一缕温情！

38、微笑像春风，消散疼痛的寒冷；呵护像家人，牵挂患者的病情；急需就是职责，病人的.需要为先；护理就是语言，把关爱的词典写满。白衣天使们，护士节快乐，祝幸福美满。

39、你是缕缕轻柔的和风，把无私的关怀化作康复的动力，让健康给人们带来愉悦。

40、一袭白衣，一顶燕帽，敬畏生命，热爱生命，用一腔热情，换取他人健康*安。逆风而行，为生命而战。护士节快乐

41、因为你们不变的微笑，不变的辛劳，不变的真诚，才换来更多的欢乐健康和幸福。你们是美丽的白衣天使，携带福祉降落凡间。像白衣天使致敬，护士节快乐！

42、轻声语，几丝温柔，唱响关怀的节奏；白衣衫，几点朴实，映衬善良的眼眸；影飘逸，几分忙碌，执着健康的守候。

43、温暖的手不是全部，还有你那温柔的安慰；明媚的笑不是全部，还有你那鼓舞的眼神；轻柔的话语不是全部，还有你那细微的关怀。护士节，愿勇敢坚韧的你一生幸福！

44、护士节到，把你的欢快微笑，把你的开心容貌，把你的青春年少，把你的生活美妙，裹入手机传报，祝你快蹦跳，祝你幸福逍遥，祝你事完美。

45、微笑暖人间，真诚待病人。

我锻炼，我抗疫作文 (菁选2篇)（扩展10）

——抗疫英雄作文

防疫和合理锻炼的范文 第六篇

1课程组集体备课校内资源共享

本学期《中国古代文学2》由吴祥军、郝文达和我共同承担教学任务。在接到学校要求疫情期间线上教学的通知后，我们课程组三位老师进行了沟通，结合课程特点和现有条件，从学生的学习效果出发，共同商定了四个教学班的线上教学方案。

2整合线上精品课提前进行课前引导

在泛雅平台上，我们提供了课件、教学视频、教材、参考资料、教学大纲、教学进度，设置了任务点、作业、讨论话题，提前与学生沟通，明确任务和要求，做好学生的引导工作。

3借助在线平台实现教学角色翻转

在上课过程中，我们使用QQ群进行答疑解惑，组织讨论，同时采用提问的方式考察学生的在线状态、学习效果。学生们在平台上不但完成了课前阅读任务，同时也积极参与了课堂讨论。

4课后线上教学效果反馈与反思

1.学生适应线上自主学习需要一个过程，一开始可能会不习惯。这需要教师将学习方法和自主学习的意义明确而详细地讲给学生，学生才会提高主动性，不会将其仅仅当作任务被动地完成。

2.线上课堂讨论过程中，学生会出现不会提问、不敢提问的情况，这需要教师积极引导，活跃氛围，鼓励学生开口发言。(有时可能要提前安排几个同学提问，暖场，抛砖引玉。)

3.采用翻转课堂，并不意味着教师的工作量减轻了，而是大大增加了。教师要加强对学生学习进程的把控监督，并在备课过程中考虑到学生可能提出的各种问题，提前查找各种资料，熟悉教学内容，才不至于在课堂上被学生所难倒。

4.线上教学方式的选择，要综合考虑各种情况，包括课程性质、客观条件、学生情况、教师偏好等等。正如本门课程所采用的翻转形式，是在该课程有优秀的、成熟的教学资源的情况下才能够顺利进行。

特殊时期的线上教学对所有教师来说既是一种挑战，又是一个契机。在这段时间不仅可以提高线上教学的技能，而且可以改进线上教学的方法。待到春暖花开，重回课堂，相信我们能更好地融合线上线下，做好新一轮的教学改革。

防疫和合理锻炼的范文 第七篇

为坚决打赢抗击疫情的人民战争，白衣天使披甲上阵，战斗在救护生命的最前沿。正是你们舍生忘死、夜以继日地付出，才让危困的生命得以焕发生机;正是你们的仁心大爱、慈善情怀，才让千万家庭看到了希望;正是你们的无私奉献、勇于斗争，才为我们守护住了安康防线。千言万语汇成一句话：有你真好!

一道道深深的印痕，是使命在你们美丽的脸上留下的符号，也是你们坚守“一线”的见证。为了不妨碍工作，你们在最美丽、最有青春活力的时候毅然剪下自己飘逸的长发。你们看着散落一地的碎发，尽管不舍但仍旧开心。因为你们知道，头发没有了可以再长，但生命没有了就永远消失了。坐在电视机前的我，看着你们工作的点点滴滴，既为你们心痛又心怀感激。如果没有你们，不知会有多少善良、无辜的人因感染病毒而丧命;不知会有多少人被囚在家里，或待在医院哭得撕心裂肺，抱怨这场疫情的无情……如果没有你们，哪会有生命的烂漫，哪会有病痛的减轻，更不用说安康的相逢，所以有你们真好!

你们也并不是不害怕，但你们全然不顾病毒的危险，一心助力着救护生命，携手共克时艰，争取早日把这场战争打赢，你们说“只要付出就可以，让我为疫情努力吧，一点点就好。”你们穿着厚重的防护服，在整个医院东奔西跑，在每一间隔离病房来回巡查，只为挽救珍贵的生命。你们兴奋得甚至在医院门口跳舞，只因为一个病人走出了鬼门关。你们的高尚行为全国人民都看在眼里，无论是谁都会对你心生敬意。你们的可敬行动，让我们时时感动，我们为有你们这样一群人而感到骄傲。你们就是我们“最可爱的人”。是你们的大善大美、辛苦付出，换来了如今积极向好的可喜局面，我们的安康来自于你们爱的奉献，有了你们，我们的生活才有可靠的保障，有你真好!

你们为了祖国付出了比我们大多数人多得多的努力和心血，只为让我们过得安心、舒心，我要由衷地对你们说：“有你真好，有你们真好!

防疫和合理锻炼的范文 第八篇

教师、家长、同学们：

佩戴口罩是预防和阻断疫情蔓延最简单、最有效的措施。为切实保障师生安全和健康，进一步从严从细做好校园常态化疫情防控工作，减少疫情传播风险，现就加强校园佩戴口罩管理，严格个人防护措施，提出如下倡议：

1、学生在校期间要全园、全时段自觉规范佩戴口罩。上下学同学之间要保持1米以上距离。

2、教育引导孩子进入周边文具店、零售店、餐饮店等服务场所要自觉佩戴口罩，防止人员聚集，认真落实个人防护措施。

3、孩子在上、下学途中尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要的外出活动。家长接送孩子是要佩戴口罩，避免拥挤、扎堆。教育孩子到校或放学后及时洗手。

4、乘坐公共交通时应当注意个人钢护，佩戴口罩，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品。

5、为孩子每日更新口罩，在书包中放置备用口罩。让我们家校携手，积极倡导自居佩戴口罩，以实际行动为疫情防控做贡献。

倡议人：

日期：

防疫和合理锻炼的范文 第九篇

亲爱的全体师生：

当前，我国疫情呈现出点多面广的特点，疫情防控形势依然严峻复杂，保障广大师生员工及家属的身体健康和生命安全是我们共同的责任，积极采取有效防控措施刻不容缓。为切实做好疫情防控工作，筑牢校园疫情防控“防火墙”，共同维护良好的校园秩序和健康的舆论环境，学院向广大师生发出以下倡议：

一、思想绝不松懈

充分认识疫情形势的严峻性和复杂性，严格遵守地方政府和学校各项防疫规定，坚决克服麻痹大意思想和侥幸心理，发挥群防群控作用，打胜这场抗击新冠肺炎疫情的人民战争，切实维护师生生命健康和学校发展稳定大局。

二、做好个人防护

落实好“打疫苗、做核酸、戴口罩、勤洗手、常通风、一米线、少聚集、用公筷”等个人防护措施。积极接种新冠疫苗，做到“应接尽接”，提高抵抗力；积极做好核酸检测，增强预防性。养成良好卫生习惯，健康规律生活，适当锻炼身体，增强抵抗力。

三、非必要不外出

减少非必要的外出活动，避免前往人群密集和封闭场所，不前往中高风险地区。严格执行外出报批和进入校园提供48小时核酸检测报告等制度，如实申报个人行程信息，主动配合做好疫情排查、核酸检测、流调溯源等防控工作。

四、不聚集少流动

坚持“非必须不举办，非必要不线下”原则，减少聚集性会议活动，确有必要举办的，严格落实防疫要求。拒绝扎堆、减少串门，尽量降低疫情传播的风险。

五、不信谣不传谣

面对复杂严峻的疫情防控形势，更应保持清醒的头脑，提高辨别是非的能力，及时了解权威媒体发布的防控信息，相信科学的力量，不信谣、不造谣、不传谣，主动传播正能量，共同营造积极向上的抗疫舆论氛围。

防疫有我，共担责任，战“疫”必胜。亲爱的同学、老师们，让我们一起自觉做好自己健康第一责任人，从自身做起，主动参与，联防联控，共筑健康防线，共护美丽家园，共创美好未来。

倡议人：XXX

时间：XXXX

防疫和合理锻炼的范文 第十篇

1、疫情当前，爱不隔离。现在的幸福生活，就是因为有一个个“最美逆行者”的存在，是他们用“勇敢拼搏，不畏牺牲”的精神保护着我们。致敬这些“最美逆行者”，我们要用行动为他们点赞。

2、这场没有硝烟的战争，只要祖国所有人民团结在一起，拧成一股绳，万众一心，没有什么困难不能攻克。我有信心，这场仗我们一定赢。

3、不忘初心牢记使命，守土有责冲锋在前，坚定信心同舟共济，我们同努力，疫情定可防。终有一天，我们必将摘下“口罩”，去到我们想去的地方，歌唱我亲爱的祖国。

4、一场疫情，提醒你我：人有且只有这一辈子，能做的事就尽力做，该忙的时候认真忙，不要虚度青春。

5、新年的钟声已经敲响，万紫千红的春天已经不远了，我相信：在全国人民的共同努力下，我们一定能打赢这场”战疫”。

6、我们坚定，用不了多久，病毒一定会被消灭，疫情一定可以控制！祖国大地一定能够重新变得生机勃勃！

7、一场疫情，提醒你我：人生最让人无奈的是，突如其来的变故。我们最应该做到的是，珍惜生命，珍惜人生！伴的时候，能不吵，就不吵，陪的时候，让一步，是一步！

8、待到春暖花开的季节，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。

9、一场疫情让我们明白，众志成城，力量无穷，同心协力，天下无敌，一场疫情让我们明白，最大的幸福，就是国富民强，人民健康。

10、一场疫情，让我明白，生命的重要，生命才是我们的无价之宝。

11、愿疫情快点过去，你们也早日回到温暖的家。

12、都说如若是真心期待，那么残酷一定会变柔软，都说过着有血有肉的人生，才能写出五味杂陈的文字。那么，此刻起，我们一起期待，疫情消散。

13、为所有奋战在抗疫一线的.同志们点赞加油，相信只要我们团结在*之下，疫情终被战胜，中华民族终将唱响胜利的凯歌。

14、我相信在大家的共同努力下，一定会很快战胜疫情的！

15、为众人抱薪者，不可使他冻毙于风雪！为生命开路者，不可使他困顿于荆棘！

16、我每日祈祷，和我们祖国千千万万的子女一样，祈祷我们早日战胜这场没有硝烟的战争。

17、时穷节乃现，关键时刻，正是这些“战疫勇士”担当了重任，托起了全国人民战胜病毒的信心与希望。

18、我们相信，冰雪终会消融，疫魔总会散去。我们期待，春暖花开之日尽快到来。

19、减少恐惧，正确面对;调整心态，坚定信心，制定目标，不负时光，积极向上，人生完美！

20、一场疫情，提醒你我：亲人到底有多珍贵！我们宅在家中，我们体会温暖，我们有父母耐心的叮咛，我们有伴侣朝夕的陪伴。简简单单的日子，就是最知足，最幸福！

21、致敬白衣天使们全国人民感谢你们祝福你们一生*安

22、谢谢你们的努力付出！春天马上就要来临！辛苦了！

23、辛苦你们啦！湖北人民感谢！会越来越好的！

24、向英雄们致敬！每个*人用无尽感激之情护送你们*安归家！

25、哭死我了,不敢想象没有你们情况会有多糟糕，真的真的致敬所有的医护人员

26、最近眼泪有点不值钱,共渡难关，谢谢你们*安归来！

27、管管境外输入吧报报你反应一下嘛，限流啥的，咱们也要全面复工复学啊

28、希望世间所有生命都能被善待，都能善良待人。感恩！

29、我的天我好想哭啊,致敬所有在疫情期间付出努力的人！

30、分别之际，有喜悦有不舍有感谢有礼遇，还有激励，更有期待

31、英雄们辛苦了，致敬！感动！背景音乐是什么，超赞

32、我们是一个团结的民族！我们有一个强大的国家！

33、真的不舍，可是你们也有自己的家人在等你们回去，千言万语，只能说一句谢谢，真的谢谢！

34、愿我们早日战胜病毒，恢复正常生活，在家憋的都快长霉了，*加油！

35、谢谢你们为我们拼过命！山河无恙，人民安康！

36、感动我们时代的逆行者因为有你们我们才能安心在家宅着因为有你们我们才感觉生活很开心因为有你们我们才可以谈笑评论疫情期社会民生。感恩你们，感动，祝好

37、又是一场伟大的战役，仍旧是可爱的人民，愿我们中华民族苦尽甘来，人民在这里安居乐业

38、这是一场不明确归期的驰援，这是一场必赢的战役，这是一场与死神的较量，终究我们的白衣天使胜利了?！所有拼过命的付出都是英雄！！！祖国一定会越来越好！

39、山河无恙，人民安康，感谢有你们

40、向所有的英雄致敬，你们辛苦了，*安回家

41、是你们奋力抢救患者的生命，你们是最可爱的，最辛苦的。送别的眼泪，会变成他日重聚时的欢笑。

42、大家别忘了把精神和身体都留在了湖北的医护人员，希望国家能立碑纪念，他们是民族卫士！

43、感谢这些医护人员为疫情做出的贡献！向你们致敬！你们辛苦啦

44、我咋又哭了，哎哟，我又没出啥力，还这么感动

45、感谢国家的强大支撑，感谢白衣天使的坚持守护，也感谢所有为抗击疫情默默付出的人！

46、谢谢你们，期待明年春天和你们在樱花树下相见

47、说得再多也不抵亲历者的内心触动，无法感同身受，却为他们的付出和努力而深深感恩！

48、谢谢你们为我们拼过命,致敬英雄，致敬大无畏，致敬无私付出

49、有一种感动叫*，有一种情怀叫叫我是*人。感受一下*儿女的深情，即使一场疫情之下暴露了太多的败絮，但难以掩盖的是你们带给我们满满的感动，满满的安全感，感恩逆行者希望山河皆无恙，春天樱花扬。

50、多难兴邦精诚志，同心同德显担当。

防疫和合理锻炼的范文 第十一篇

全县广大干部群众们：

大家好!

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。当前，已进入新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的关键期、感染易发期，疫情传播风险较大。为科学有效防控新型冠状病毒感染肺炎疫情，保障人民群众的身体健康和生命安全。现县新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控应急指挥部向全县广大干部群众发出以下倡议：

一、正确认识疫情

二、自觉做好防范工作

做到不聚餐、不串亲访友，不打麻将、扑克等，尽量减少与外来人员接触，避免近距离接触患者。不接触、不买、不吃野生动物。出门佩戴口罩，尽量降低感染传播疫情的风险。

三、主动反映情况

要如实主动反映病情，如出现咳嗽、发烧、呼吸困难等不适症状。要第一时间向当地指挥部报告，并及时到医疗机构进行就诊，主动接受隔离，全力配合治疗。要如实反映出行情况，如自己是乘车、拼车、自驾、坐飞机从外地特别是从xx来xx返xx的，要主动向当地指挥部报告，并登记有关信息，配合做好相关事项。

四、注意个人卫生

要养成良好的卫生习惯，勤锻炼、勤洗手、少出门、不熬夜、多饮水，不吃生冷食物。家里要勤通风，保持空气流通，勤消毒，及时处理生活垃圾，避免到封闭、空气不流通的场所和人员密集场所。

疫情应对，重在预防。从我做起，从现在做起，从每一个良好的卫生习惯做起!我们坚信，在县委、县政府的坚强领导和广大人民群众的积极参与下，一定能够打赢这场疫情防控硬仗。

xxx

20xx年xx月xx日

防疫和合理锻炼的范文 第十二篇

不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：

1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

防疫和合理锻炼的范文 第十三篇

春节过后，武汉的疫情着实牵动人心。而近日，一条条武汉当地的防疫标语更是抢人眼球：“今天沾一口野味，明天地府相会”“串门就是互相残杀，聚会就是自寻短见”。它们虽然不是很文雅，却通过这样一种直接的表达方式宣传了疫情防护，达到了原本创造标语的目的。作为武汉市的市民，我对这些更了解。我想说，好的标语不一定文雅，却一定贴合实际，一定能给人最震撼的力量，一定能起到最好的效果。标语适宜即得体。

适宜即得体，雷人标语反映实际状况，切实关注疫情防控。不得不说，虽然这些标语足够雷人，却也反映了当下的实际状况。比如说，标语“今天沾一口野味，明天地府相会”就明确指出此次疫情来袭的直接原因，能够起到告诫人们的作用；标语“带病回乡不孝儿郎，传染爹娘丧尽天良”就反映出即使武汉已经封城，各地农村地区也已经采取相应防护措施，绝不会让“不孝儿郎带病回村”。当然了，还有各式各样的标语，每一条标语的背后都反映着大家对疫情防控的重视，每一条标语都凝练着人民群众的智慧，每一条标语都是全*人为武汉加油的助力！

适宜即得体，雷人标语宣传作用大，影响效果好。说起这几条雷人标语，我又想起了最近抖音很火的那条音频，一位村级管理人通过广播和视频监控村民出行，当他看到有村民随意出行还不戴口罩时，情急之下用方言劝告他“你要脸不要”“有些人，死皮不要脸”等等一些话。虽然语言过激，但却反映了这位领导人对村民这种行为的深切担心，令人哭笑不得的同时却使人更尊敬像他这样的领导干部。其实你瞧，什么雷人标语、抖音最火短视频等等，它们无形中就给人宣传了疫情防控实况，起到了告诫人们注意安全的作用。它们运用到疫情防控上是得体的，因为它们很适宜当地民情。

如若在这样的条件下换一句“温良恭谦”的宣传标语，可能会让人觉得审美疲劳，会在无形中淡化了人们心中疫情防控的重视程度，不会起到雷人标语这么大的作用。所以说，标语适宜即得体，它用在合适的地方就是因地制宜。

其实疫情防控的好不好不在于标语语言的表达方式，也不在于嘴上说说“带上口罩”，而是在于人们心中重视疫情防控。而要让人们足够重视疫情防控，就要做好宣传工作，只有人们都认识了，理解了，才有利于下一步防控工作的进行。雷人标语虽言语激烈，却有效配合了各级党政机关的宣传工作，加深了人们对“新冠”肺炎的认识，看着大街小巷贴起的标语，我想每一位武*心中都涌流着暖暖的谢意。

语言是否得体不在于言辞是否文雅，而在于在正确的时间是否说了正确的话。人民的力量是伟大的，人民的力量是值得我们依赖的。我是武*，我为武*民骄傲！我是*人，我为*人民骄傲！

防疫和合理锻炼的范文 第十四篇

暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。

当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

防疫和合理锻炼的范文 第十五篇

同学们：

目前，新型冠状病毒仍在蔓延，为了打赢这场疫情防控阻击战，我向全校同学发起倡议，希望大家努力做到：

1、没事不要外出，必要的外出要做好个人防护，出门戴正确的口罩，尽量避免人与人对面交流；

2、勤洗手，勤消毒，勤通风，避免细菌产生；

3、对疫情要有一定的了解，不信谣，不传谣；

4、注重饮食卫生，远离野生动物，不进食野味；

5、如出现干咳，头痛、发热、乏力、呼吸困难等症状，及时就诊，要做到早发现，早报告，早隔离，早诊断，早治疗。

只要全社会共同努力，万众一心，众志成城，群防群控，一定可以战胜疫情！

倡议人：

日期：

防疫和合理锻炼的范文 第十六篇

在抗击疫情过程中，*人民展现了伟大的*精神，具体来讲就是：舍小家为大家的爱国精神、坚韧不拔的奋斗精神、无私奉献的牺牲精神、众志成城的团结精神、敢于胜利的进取精神。

舍小家为大家的爱国精神。疫情发生以来，*高度重视疫情防控工作。**亲自指挥、亲自部署，对疫情防控作出一系列重要指示。从充实医疗队伍力量，到做好疫情监测、排查、预警等工作，党和国家灵活施策，力求严密周全，让病毒无处藏匿。全国各族人民积极响应，为国家而战、为人民而战。14亿中华儿女众志成城、坚韧不拔，形成了抗击疫情的强大合力。

坚韧不拔的奋斗精神。中华民族自古以来就具有坚韧不拔的优秀品质。面对挫折，我们从不言弃，面对来势汹汹的突发疫情，我们更是如此。这种坚韧不拔、不屈不挠的奋斗精神，成为抗击疫情中人们最坚实的精神源泉。各方力量汇聚成滚滚洪流，带着民族情感的体温，凝结成中华民族越是经历艰难险阻越是坚强奋斗团结向前的精神力量。

无私奉献的牺牲精神。为了打赢这场疫情防控阻击战，各行各业的人都在贡献着自己的一份力量，他们不顾个人的安危，冒着巨大的风险，毅然奔赴抗疫一线。*员更是身先士卒、勇担重任，他们坚守为人民服务的宗旨，时刻体现着*员的先进性。不是为了牺牲而牺牲，但却敢于牺牲，不惧牺牲。

众志成城的团结精神。抗击疫情，是关乎我们每一个人的一场全民战争。在*的坚强领导下，我们发挥制度优势，集中力量办大事;*员挺身而出，发挥先锋模范作用，带头作表率，带领人民抗击疫情;人民子弟兵冲锋在前，听从号令，战斗在第一线;广大人民群众自愿报名，成为抗击疫情的最美志愿者;海外同胞心系祖国，捐款捐物，在世界各地贡献自己的力量。全国各族人民各条战线形成一盘棋，万众一心，同舟共济。

精神的力量不仅包括情感的力量，还包括理性的力量，最后可以上升为一种信仰，转化*们的自觉行动

我锻炼，我抗疫作文 (菁选2篇)扩展阅读

我锻炼，我抗疫作文 (菁选2篇)（扩展1）

——我身边的抗疫故事征文10篇

防疫和合理锻炼的范文 第十七篇

*精神是祖祖辈辈传承下来的精神财富，植根于我们的血液，影响着社会文明和社会风气的形成。它无形却在关键时刻发挥震人心魄的力量。一场疫情，唤醒了我们体内的民族精神，让*精神的光芒闪耀在疫情防控的各个角落，让国际社会都惊叹于*精神强大的号召力和感染力。

爱国是我们中华儿女与生俱来的本领。**指出，“爱国主义是我们民族精神的核心，是中华民族团结奋斗、自强不息的精神纽带”。*日里，我们各司其职、兢兢业业，为中华民族的复兴凝气聚力。困难前，我们砥砺前行、自强不息，甘做抗“疫”路上的铺路砖和后备军。在中华大地上，有种爱国，叫“全国一盘棋，同心同力”;有种爱国，叫“人民需要什么，五菱就造什么”;有种爱国，叫“一封请战书，允我上前线”……中华儿女用自己的实际行动延续了数千年的爱国主义，向全世界证明了*人口中的爱国不是一句口号，而是深入骨髓的*精神。

团结是刻在我们*人骨子里的印记。地震、洪水、雪灾、非典，*人经历了无数的考验，却仍然蓬勃发展，关键就在于中华民族是一个团结一心的民族，*人民是同舟共济的人民。只要党号召，千万党员就会亮明身份，披上战袍，走向战场，用生命践行初心，用行动履行使命。疫情当前，*14亿儿女抱成一团，鲜红的血液里流淌着守望相助的情怀。“众人拾柴火焰高”“团结就是力量”，14亿中华儿女堆起的火焰一定能战胜疫情的侵扰，将黑夜点亮。

防疫和合理锻炼的范文 第十八篇

全体团员们、青年们：

当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控工作正处于关键时期。面对疫情，我们感受到每一名青年对生命的敬畏、对国家的关切，我们感受到了每一名青年众志成城，战胜疫情的坚定信念。 在这场战役中，我们每个人都是对抗病毒的战士，都是保家卫国的主人。

为坚决贯彻落实校团委、院党委决策部署，全力配合做好疫情防控工作，共同抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情， 艺术与设计学院团委、学生会号召广大团员、青年做到以下几点：

一、关注疫情信息，认真做好防护

积极关注疫情信息，了解相关防护知识、防控要点和注意事项，认真学习，积极执行，增强防护意识和自己保护能力。在疫情未彻底控制前，不去人流密集场所，不参与聚集性活动;必要的出行请自觉佩戴口罩，避免与流浪动物近距离接触。

二、坚决抵制谣言，坚定必胜信念

保持理智和冷静，不传播非官方渠道发布的疫情相关信息，不造谣、不信谣、不传谣，不盲目跟风;听从国家政府以及相关疫控部门的安排，配合做好防护工作，在疫情面前要保持镇定;要坚信万众一心，众志成城，我们必能打赢这场疫情防控阻击战。

三、听从学校安排，绝不提前返校

为有效防控疫情，请密切关注学校关于开学时间的通知，春节期间返乡的学生禁止提前返校。要借助假期宝贵时间，多学习、多思考，提升自己，反思自己的学习状况，为新学期的`学习任务做好准备。

四、积极配合排查，科学安全就医

坚决做到维护大局、服从大局，把 每天按时完成《艺术学院关于新冠肺炎防控摸排统计(学生版)》作为首要任务，为控制疫情作出实在贡献。主动配合当地疾控部门做好密切接触人群等追踪和排查等工作，若出现疑似症状，应做好防护，立即就医，并与班主任或辅导员保持密切联系。

五、强化责任担当，理性参与防控

各班级团支部要发挥团结教育青年的核心作用，利用好新媒体积极宣传疫情防控科学知识，理性传播疫情信息。让我们共同建立起抗击疫情的坚强防线，做到团员青年作用发挥与学院党委防控疫情举措部署同频共振、同向发力、同步前行。

上下同欲者胜，风雨同舟者兴。同学们，让我们行动起来，齐心协力、听从指挥，为坚决打赢疫情防控攻坚战做出自己应有的贡献。

倡议人：

日期：

防疫和合理锻炼的范文 第十九篇

广大市民朋友们：

大家好!

目前，为防止疫情蔓延，确保人民身体健康与生命安全，我们向市民朋友们倡议如下：

一、请主动登记隔离

凡近1个月从xx来xx以及途经xx来xx的所有人员，请主动到所在社区居委会(村委会)登记，做好个人防护，主动居家隔离14天，期间不与外人接触。

二、请主动就诊确认

若您或家人出现乏力、发热、干咳等症状时，请即刻戴上口罩就近到定点医院发热门诊就诊。

三、请主动做好预防

不举办、不参与公众聚集性活动。正确佩戴口罩，科学预防病毒传播。家中不留客、室内勤通风，家居用品每天清洁消毒。

四、请主动配合防控

相信卫生健康部门权威信息，不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣。理性文明对待发热患者，主动向卫生健康部门和社区居委会(村委会)反映疑似病源，配合做好隔离观察和追踪排查。

无论是抗击“非典”，还是应对甲型H1N1流感、禽流感，我们一路走来从未输过!我们坚信，有_的坚强领导，有全市人民的共同努力，只要我们万众一心、众志成城，风雨同舟、戮力同心，就一定能够打赢这场疫情防控阻击战!

倡议人：xx

20xx年x月x日

防疫和合理锻炼的范文 第二十篇

亲爱的朋友们：

大家好!

新型冠状病毒的症状和非典有些相似，感染者会出现急性、严重呼吸道疾病，伴有发热、咳嗽、气短及呼吸困难，严重的病例会出现肾功能衰竭和死亡。为全力打赢新型冠状病毒感染肺炎疫情防控战，切实保障公众生命安全和身体健康，现向全社会发出如下倡议：

一、减少人员聚集

不组织、不参加一切传统民俗文化活动，谢绝一切走亲访友活动。喜事一律延期，丧事一律从简，不聚集用餐，必要时实行打包分散用餐。

二、注意个人卫生

勤洗手多通风，到公共场所一定要戴口罩，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，适当用淡盐水漱口、漱喉;保持家庭卫生，创造干净整洁的居家环境。

三、崇尚安全饮食

不吃未煮熟的肉、蛋，不吃野味，多吃蔬菜和水果，特别是多吃富含维生素C的水果，少去海鲜、活禽市场或农场，尽量避免接触野生或养殖动物。

四、主动居家隔离

有xx旅居史的人员请主动居家隔离14天，14天内不要走亲访友，不与外人接触。一旦出现有发热、干咳、乏力等症状，赶快戴上口罩去定点医院发热门诊就诊。

五、加强预警预报

请市民互相监督，切不可有侥幸心态，如有发现新型冠状病毒感染的症状未就诊，以及有xx来xx人员和xx务工返乡人员未登记的，请拨打咨询服务热线电话报告有关情况。咨询电话附后。

让我们携起手来，增强自我防护意识，不信谣、不传谣、不造谣，同舟共济、众志成城，共同打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战。

倡议人：xx

20xx年x月x日

防疫和合理锻炼的范文 第二十一篇

1、宁愿长点膘，不到外面飘。长膘是富态，乱飘是祸害。

2、有一座城叫“众志成城”，*加油！”遵守社会公德，履行公民义务，众志成城，就没有过不去的坎！

3、每天都为抗击疫情一线的新闻刷屏，模糊了双眼，此刻只想致敬那群可爱的天使们?希望大家保护好自己！

4、没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会到来。面对抗击疫情这场人民战争，希望我们共同坚定信心迎难而上。让我们携起手来，打赢疫情防控的阻击战，静待春暖花开的日子早日到来！

5、我们许下美好的心愿：愿疫情早日结束，岁月静好，你我安然！

6、这么好的天气，应该有好的心情。愿望：像期待春天到来一样期待疫情结束。

7、这是一场没有硝烟的战争。不论职业，不论颜色。我们蒙面，只为了更好的未来。加油！

8、愿所有一线人员都可以*安回家。

9、你的声音，你的笑容，是漫长冬季的一抹亮色，是寒冷黑暗中的`一丝温暖。不知道春回大地究竟是哪一天，应该就快到了吧?默默等候着，与你一起。

10、义不容辞，抗击疫情，共克时艰，无灾无难，山河无恙，始终有你，疫情未散去，成就美食家。

11、好好等待，不要沮丧，如果春天要来，大地会使他一点一点的完成?向奋战在抗击疫情第一线的工作人员致敬，加油*。

12、没有什么故意的文案，只希望疫情早点结束，大家**安安?致敬在抗击疫情一线的工作人员。

13、养老金能拿多久，取决你最近出门的次数。今日最佳文案。

14、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑，力拔山兮气盖世！天生万物以养人，人无一德以报天?愿望：希望快点好起来，中华民族5000年历史岂是一个病毒可以随意发挥的地方！

15、义不容辞抗击疫情共克时艰，无灾无难山河无恙，始终有你。

16、一切都会好起来?无事绊心弦、所念皆如愿，抗击疫情、*加油！

17、坚定信心，保护好自己和家人，战胜恐慌，勇敢面对，胜利终究属于我们。

18、就像抗击疫情一样，我们每个人都是木兰，我们共同守护我们的国家。木兰加油，*加油?

19、与人民在一起，与群众共患难！

20、每天静静地读着，你的幸福，你的快乐，你的辛苦，你的精彩，虽然那些情节不属于自己，但心里也会有着暖暖的幸福感，你就如一道绝美的风景，让灯芯们用来欣赏、满足，用来远远的牵挂、祝福……

我锻炼，我抗疫作文 (菁选2篇)（扩展8）

——抗疫护士工作总结 (菁选2篇)

防疫和合理锻炼的范文 第二十二篇

全体团员们、青年们：

当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控工作正处于关键时期。面对疫情，我们感受到每一名青年对生命的敬畏、对国家的关切，我们感受到了每一名青年众志成城，战胜疫情的坚定信念。在这场战役中，我们每个人都是对抗病毒的战士，都是保家卫国的主人。

为坚决贯彻落实校团委、院党委决策部署，全力配合做好疫情防控工作，共同抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，艺术与设计学院团委、学生会号召广大团员、青年做到以下几点：

一、关注疫情信息，认真做好防护

积极关注疫情信息，了解相关防护知识、防控要点和注意事项，认真学习，积极执行，增强防护意识和自己保护能力。在疫情未彻底控制前，不去人流密集场所，不参与聚集性活动；必要的出行请自觉佩戴口罩，避免与流浪动物近距离接触。

二、坚决抵制谣言，坚定必胜信念

保持理智和冷静，不传播非官方渠道发布的疫情相关信息，不造谣、不信谣、不传谣，不盲目跟风；听从国家政府以及相关疫控部门的安排，配合做好防护工作，在疫情面前要保持镇定；要坚信万众一心，众志成城，我们必能打赢这场疫情防控阻击战。

三、听从学校安排，绝不提前返校

为有效防控疫情，请密切关注学校关于开学时间的通知，春节期间返乡的学生禁止提前返校。要借助假期宝贵时间，多学习、多思考，提升自己，反思自己的学习状况，为新学期的学习任务做好准备。

四、积极配合排查，科学安全就医

坚决做到维护大局、服从大局，把每天按时完成《艺术学院关于新冠肺炎防控摸排统计（学生版）》作为首要任务，为控制疫情作出实在贡献。主动配合当地疾控部门做好密切接触人群等追踪和排查等工作，若出现疑似症状，应做好防护，立即就医，并与班主任或辅导员保持密切联系。

五、强化责任担当，理性参与防控

各班级团支部要发挥团结教育青年的核心作用，利用好新媒体积极宣传疫情防控科学知识，理性传播疫情信息。让我们共同建立起抗击疫情的坚强防线，做到团员青年作用发挥与学院党委防控疫情举措部署同频共振、同向发力、同步前行。

上下同欲者胜，风雨同舟者兴。

同学们，让我们行动起来，齐心协力、听从指挥，为坚决打赢疫情防控攻坚战做出自己应有的贡献。

xxx

20xx年xx月xx日

防疫和合理锻炼的范文 第二十三篇

春节是一个阖家团圆、充满欢笑的节日。在这大好的时节里，人们本该与家人在一起团团圆圆的吃年夜饭。可谁知就在这个时候一场可怕的新型病毒突然来袭，“新冠病毒”把我们喜庆的气氛全部打乱，熟悉的生活仿佛被按下了“暂停键”，病毒就像乌云笼罩在我们的上空，人人闻风丧胆。使今年的春节变成了灰色的，灰色是忧伤的颜色。这位不速之客让我们原来热热闹闹的春节变成死气沉沉的。

白色是奉献的颜色也是天使的颜色，各位白衣天使护佑着生命的主旋律。他们爱岗敬业、奋勇当先，赶赴第一线。却错失了自己与亲人团圆的时刻，他们做出了巨大的贡献。他们同样是血肉之躯，同样是有牵挂的人，但他们舍小家为大家。今年的春节更是红色的，红色是坚定的颜色。全国人民在一起，心连着心，一起用自己强大的力量守护我们美好的家园。

“逆行者”唱响了战疫的精神赞歌，医院的白衣天使给了我们胜利的希望，坚守在各个路口卡点志愿者是我们安心的后盾，在这场没有硝烟的战场中，他们守护在第一线，给了我们安全感，给了我们战疫的信心和动力。为我们的医护人员、*战士、志愿者们点赞，像你们致敬！“*，加油”祖国就是你们坚实的后盾。

我倡导大家待在家中，尽量不要出门，贡献自己的一份微薄之力，不给社会添乱。

新冠病毒你真是个大坏蛋。病毒君——滚蛋吧！请还给我们一个健康美丽的地球！

防疫和合理锻炼的范文 第二十四篇

亲爱的同学们：

当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻，全国多省已启动重大突发公共卫生事件一级响应。防控疫情，人人有责，作为新时代大学生，我们应该响应国家号召，肩负起抗击疫情的责任和义务。为此，我们向全体学生发出以下倡议：

1、科学认知，坚定信心

主动学习国家卫生健康部门发布的疫情知识，了解新型冠状病毒感染的肺炎的发病情况、传播途径和防护知识，不要过于恐慌，树立科学、理性的态度。

2、维护大局，服从安排

及时关注国家权威部门发布的疫情通报，清晰判断，做到不信谣、不传谣、不造谣，主动参与辟谣工作。学校已经推迟新学期开学时间，同学们要严格遵守学校防控指挥部的规定，请勿提前返校，并与学校辅导员、班主任、导师等保持通畅联系。留校的同学要严格服从学校管理，减少外出，不留宿外来人员，不参加聚会。

3、做好防护，争做表率

认真做好防护工作，这既是对个人和家庭负责，也是对社会负责。做到戴口罩、勤洗手、不串门、不聚会、常锻炼、勤消毒，注意科学饮食，保持充足睡眠，增强自身免疫力。广大学生党员、学生骨干要发挥先锋模范作用，带头遵守所在地党委、政府关于疫情防控的各项规定，全体同学要严格按规定报告个人旅行史和接触史，每天按要求反馈个人健康情况，自觉维护防控疫情大局。

4、合理规划，不负韶华

同学们，让我们行动起来，从我做起、从现在做起，同舟共济、携手同行，我们深信一定能打赢这场抗疫狙击战！

防疫和合理锻炼的范文 第二十五篇

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，而体育运动是获得强健体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多。

人们可能都有过这样的感觉：进行愉悦轻松的体育锻炼后，心情会大好，人们运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。所以让学生和家长从居家锻炼中获得愉悦感，进而能让他们在心理上也更健康。

此外，如果居家学习的孩子长时间不锻炼、不运动，就会导致肥胖。大家也知道，肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。而大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一，不仅能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，还可起到减肥效果。因此让学生了解居家体育锻炼的意义与作用，也是影响居家体育锻炼的一方因素。

防疫和合理锻炼的范文 第二十六篇

一场扑面而来的新型管冠状病毒肺炎疫情，让2020年的春节变得与众不同。

繁华的街道变得空荡荡的；昔日欢声笑语的人们，即便是待在家里，也都纷纷戴上口罩；防疫宣传车不停地来回穿梭于大街小巷，告诉人们如何防疫。就连空气中都弥漫着消毒水的味道。

我家在湖北黄冈，去年一放假，我们一家就都回老家了。一回到家，就很自觉地待在家里没下过楼。作为一个湖北人，我非常感谢像钟南山爷爷一样奋斗在防疫一线的医护人员。是他们冒着生命危险夜以继日地研究实验，让我知道了“新型冠状病毒”主要是靠接触感染的人和接触病毒来传播的。他们呼吁大家：要减少出门，如果一定要出门，就一定要带好口罩，少跟别人接触。从新闻上面，我了解到湖北是疫情重灾区，但是湖北人没有退缩，他们用“*速度”先后造好了火神山医院和雷神山医院，让重症患者住进了医院；*人也没有退缩，从全国各地奔赴疫情一线的“最美逆行者”来了一批又一批；56个民族心连心，各个省份都积极捐献物资，大到紧缺的医用物资，小到生活物资，源源不断的运往灾区！这些，都让我热泪盈眶，振奋不已。

最后我要对所有的医护人员和帮助过我们的人致敬！我相信集举国之力，众志成城抗击疫情，胜利就在前方！

防疫和合理锻炼的范文 第二十七篇

2020年这个春节过得格外不一样，不能像往年春节那样去串门拜年，因为新型冠状病毒引起的肺炎突然爆发，全国各地都实行了封城、封路等措施，只有这样才能减少疫情期间被病毒感染的风险、减少传播的途径，不让病毒有可乘之机，所以大家都只能在家待着。

由于武汉是新型冠状病毒肺炎疫情的首发地。因为感染的疑似患者在不断增多，武汉医院的医护人员已不足以应对突如其来的患者，他们需要更多的医护人员帮忙，所以就在这个时候我们浙江省派出了首批由141位医护人员组成的医疗队援驰武汉。

我的婶婶是临安区人民医院重症监护室的一名普通护士，她叫郑秀娟。我也是后来听家人说，婶婶在大年三十晚上毫不犹豫地向上级领导提交了“请战书”。疫情就是命令，在1月27日大年初三，婶婶随同首批医疗队的其他成员义无反顾地踏上了开往武汉的列车参加了这次“战役”。在出发前为了能在武汉工作期间节省时间和避免感染风险，婶婶毫不犹豫地剪去留了多年的头发。

在武汉工作期间，婶婶她们每天工作12个小时。由于她们需要穿着多层防护服，戴着多层口罩和护目镜，为了节省防护资源在这12小时里，她们不能喝水、不能吃饭、不能上厕所。尽可能在有限的工作时间里照顾好患病的病人。

婶婶和其他医护人员放下了自己的小家，一起为了我们大家去打败这可怕的病毒。期待早日打赢这场与病毒的“战疫”。为*加油！为湖北武汉加油！为所有在一线抗疫的人员加油！

防疫和合理锻炼的范文 第二十八篇

亲爱的同学们：

春季开学以来，学校严格按照教育部门复学复课的相关规定，科学制定校园疫情防控措施，全力保障师生生命健康安全，维护校园内学习生活秩序。然而，疫情防控形势严峻复杂。疫情防控关乎每个人的生命健康，需要我们的共同努力，在此明德理工校会会向全体同学发出以下倡议：

一、认真做好个人防护

自觉遵守校园疫情防控各项措施，在校园公共场所一定坚持科学佩戴口罩，勤洗手，多通风，养成良好科学的卫生习惯，避免到人群密集场所活动，不扎堆、不聚集，保持安全社交距离。

二、严格遵守安全纪律

要主动学习校园防疫管理规定，严格要求自己，不得做出违反疫情防控的危险行为。密切关注官方渠道发布的有关疫情信息，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论。与此同时，请同学们在近期不要前往图书馆、终南书院。

三、非必要不出校

当前疫情形势严峻，为维护我校安全地进行学习生活，坚持无特殊情况坚决不出校，如有特殊情况确需出校应履行严格的审批手续，未经批准不得擅自出校。

四、贯彻落实防疫举措

按要求严格落实核酸检测等疫情防控措施，每天按时完成“今日校园”的疫情防控任务，一旦发现发热、咳嗽等症状主动向学校报告。

五、养成良好作息规律

同学们要科学安排作息时间，保证充足的睡眠时间，规划好学习生活，注重加强锻炼，注意饮食卫生，调整身心状态。

汇聚荧光，共成星河；凝聚力量，共战疫情。我们牢记“请党放心，强国有我”的青春誓言，对自己负责、对学校负责、对社会负责，携手共筑疫情防疫围墙。磨难总会被克服，困难也终会被战胜，春天总会如期而至！

倡议人：XXX

时间：XXXX

防疫和合理锻炼的范文 第二十九篇

社会各界爱心人士、团体：

目前，XX市XX镇发现1例新冠肺炎确诊病例，疫情防控形势严峻。为贯彻落实XX市委、市政府关于新型冠状肺炎疫情防控工作部署和要求，强化防控工作措施，压实联防联控责任，全力保障人民群众的生命安全和身体健康。为此，特向社会各界爱心人士、团体发出倡议，希望大家弘扬“一方有难，八方支援”的优良传统，通过捐款、捐物等方式，为XX市打赢疫情防控阻击战贡献力量！

物资需求

1、医用物资：医用防护服，防护服鞋套、头套、外科手套，N95口罩、医用（外科）口罩、正压隔离衣、防护面罩、护目镜、酒精、帐篷、电子体温计等。

2、生活物资：蚊帐、竹席、被子、枕头、饮用水等。

捐赠时间

20XX年8月5日起

联系人

办公电话：

共青团XX市委员会

20XX年8月5日

防疫和合理锻炼的范文 第三十篇

广大市民朋友：

xx县各辖区公安派出所户籍大厅作为服务群众的办事窗口，人员流动性较大，为有效做好疫情防控工作，保证您的健康安全，同时为方便群众办事，我们提出以下倡议:

一、非紧急业务，请采取线上或预约办理。

二、如确需现场办理业务，请做好个人防护。

请自觉佩戴口罩，若发现不佩戴口罩或有发热、咳嗽等症状者，将暂不允许进入户籍室办理业务。为保证我们大家共同的健康安全，我们将加强窗口民警自身防护措施，上班时间佩戴口罩，每天定点对户籍室进行全面消毒。

三、督促身边亲友，提高防范意识。

自觉向身边亲友科普疫情防治知识，主动劝导身边亲友勤洗手、讲卫生、不聚会、少出门，加强自我防护，安心居家过春节。

我们同努力，疫情定可防。疫情防控关乎每个人的生命健康，也需要每个人的共同努力。让我们一起行动起来，为遏制疫情扩散蔓延作出应有的贡献！

感谢您的理解、支持和配合！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日