雪后特训工作计划 第一篇

作为一名幼儿园教师，我深深的感到，应以创新精神为出发点，努力完善自身的综合文化素养，尽快形成自己的教学特色，以适应时代的需求、幼儿的需求，成为一名合格的好老师。

一、个人基本情况介绍：

我已经在幼师岗位已两年了，这两年来在园领导的带领下，在各位教师的指导、帮助下，不断努力，逐步创新，在思想上和工作中得到了一定的进步。工作两年中先后带教小班和中班，积累了一定的工作经验。

二、现状分析：

1、优势：

1）两年的教学工作经验，让我对教育孩子有了一定的经验和心得，让我在面对孩子的时候少了一份刚踏上工作岗位时的担心和无措。

2）随着两年家长工作的开展，在家长工作方面积累了一定的经验，并且我和班中家长的关系比较融洽，家长也很体谅、配合老师的工作。

3）有好学精神，敢于接受新事物的挑战，乐于接受教学新理念的冲击。

2、不足：

1）因为我是一名新教师，工作只有两年时间，只教过小班和中班的幼儿，缺少对大班年龄幼儿的管理和教学经验。

2）在专业知识的学习中，我虽然学过一些乐器、舞蹈、手工制作等，可从特长的角度，我的艺术活动能力较弱。随着教学工作的不断深入和开展，以及从给予孩子美的享受和情趣的培养这个角度来看，我必须加强基本功的训练，尤其是绘画、手工制作、弹奏等教学技能技巧的提高。

三、个人发展目标：

1、在本学期里提高自身综合文化素养，力争使自己在业务上不断创新、科研中独立钻研，在教学方面形成特色的.科研型教师。

2、提高自身的教育技能技巧，如：绘画、手工制作、弹奏乐器等。

3、尽快提高自己对大班幼儿的管理和教学能力。

4、努力提高自己的专业素质，认真学习、钻研业务，尽快了解、掌握中班幼儿的年龄特征和发展特点。

5、继续加强家长工作的开展，做到与家长适时、有效的沟通。

四、措施：

1、多向富有教学经验的搭班老师学习，注重榜样借鉴、内化，争取尽快提高自己对大班年龄幼儿的管理和教学能力。

2、积极向家长反馈幼儿在园的情况，经常了解家长的需求，努力使自己做的更好，成为家长心目中的好老师。

3、主动关心学前教育信息和专业理论，并通过多种途径：幼教刊物、多媒体技术、观摩、听讲座等，吸取教育学科的新知识、新技能。

4、提高教学和科研能力。进行如何提问和对幼儿给予的信息适时有效反馈的思考实践。积极参加专业学习培训和教研活动，进一步探索适合本班的教育内容、教育方法。

5、幼儿园教师既有良好的思想品行和职业道德是不够的。我们还要苦练各种技能技巧，把自己综合素质提高。如：教育教学观摩、教师技能技巧的评比和教案评比来提高自己的教育技能。

6、利用空闲时间来学习绘画手工制作和弹奏乐器的技巧，多参考专业书籍，使自己短时间内在这几个方面有所提高。

“给孩子一杯水，不仅要有一桶水，而且要有长流水。”一个优秀的教师，必须要有深厚的文化底蕴，在今后的工作中，我将努力让学习成为自己的习惯，使自己向成功型的教师迈进，收获更多。

雪后特训工作计划 第二篇

一、指导思想

认真落实_和省委、省政府决策部署，围绕实现“到2022年全省参与冰雪运动群众达到3000万人”目标，加快推进冰雪运动普及发展。

二、运动会主题

燃冰雪激情，展运动风采

三、组织机构

主办单位：灵寿县人民政府

承办单位：灵寿县文化广电体育和旅游局、灵寿县教育局

协办单位：灵寿县卫生健康局、灵寿县住房和城乡建设局

灵寿广播电视台

为确保运动会圆满成功，成立赛事组委会，下设综合协调组、后勤保障组、医疗救护组、宣传报道组和裁判组等五个工作小组。

四、活动安排

（一）展示和培训

1.活动内容：陆地冰壶球展示赛

时间：20xx年11月23日上午

地点：松阳河湿地公园下沉广场

参加人员：县轮滑协会、冰雪运动协会会员

2.活动内容：陆地冰壶球培训

时间：20xx年11月23日下午

地点：松阳河湿地公园下沉广场

参加人员：县轮滑协会、冰雪运动协会会员

参加人员：县轮滑协会、冰雪运动协会会员及全县群众

（二）竞赛单元

1.青少年组暨中小学生轮滑

时间：20xx年11月24日上午

地点：灵寿县初级中学南校区

竞赛项目：100米个人轮滑竞速赛；200米个人轮滑竞速赛

参加人员：全县各中小学校在校生

2.陆地冰壶比赛

时间：20xx年11月24日上午

地点：灵寿县初级中学南校区

竞赛项目：陆地冰壶球团体对抗赛

参加人员：全县各中小学校在校生代表队12只

3.社会组陆地冰壶球职工团队赛

时间：20xx年11月24日下午

地点：松阳河湿地公园下沉广场

竞赛项目：陆地冰壶球职工团队赛

参加人员：县直各单位职工

4.社会组陆地冰壶球大众赛

时间：20xx年11月24日下午

地点：松阳河湿地公园下沉广场

竞赛项目：陆地冰壶球职工团队赛

参加人员：全县健身群众

五、工作保障

（一）提高认识，强化落实。各有关部门要充分认识举办冰雪运动会对推进我县冰雪运动普及发展的重要意义，要根据本方案将任务落实到人、落实到位。

（二）通力协作，统筹推进。各有关部门要勤沟通、多协调，建立顺畅有序的工作协作机制，互相配合，统筹推进各项筹备和组织工作。

（三）强化保障，做好服务。各部门要围绕运动会做好保障和服务工作，确保每个环节、每项工作都能有效衔接、顺利推进，确保运动会办得圆满、成功、精彩。

雪后特训工作计划 第三篇

结合北方冬季“冰封雪盖”的特点，将继续开展青少年上冰雪活动。特制定“青少年上冰雪活动”方案如下：

一、活动时间安排

1、——活动准备期

2、——活动期

3、——活动总结期

二、活动内容与形式

体育：中小学以滑雪为主，其次以冰滑子、冰尜、冰爬犁、雪上龙舟等活动为辅，也可适当开展跳绳、足球活动。有条件的学校可以浇筑冰场，开展滑冰活动。

美术：以雪、冰为主要素材认真开展冰雕、雪雕活动，也可开展北方冰雪天地的绘画、征文与摄影活动。

三、活动具体安排

1、准备期活动

①各校艺术教育在此期间认真筹划结合本校的实际情况，认真筹划本学期的冰雪活动开展那些活动，形成本校切实可行的青少年上冰雪活动的计划，并将计划交校领导审查盖章后交到中心校。

②各校艺体教师在此期间应及时与校领导请示做好一切活动准备工作清理操场、清理雪场、检查维修冰、雪上用具，没有的可以自己动手制作。力争达到人人都有活动用具。

③各校艺体教师组织建立各种运动队和活动小组，建立健全活动制度并张贴上墙。制度要细，执行要严密做到万无一失。

2、活动期活动

①各校艺体教师要严格按照计划认真执行工作程序，认真组织好学生上好每一节冰雪活动课，对学生做到因材施教、结合学生的身体状况个人意愿做活动。力争做到每个人都得到最大限度的运动量，同时也要抓好运动队和活动小组的活动。真正使学生感受到活动的.益处与乐趣、积极地参加各种活动，在活动中渗透德育、在活动中体现素质。

②活动期间各校领导要认真布置、精心安排、精心安排、严格管理及时检查。保证各种活动的安全、有序地开展。并做好档案的整理与存档工作，及时从中总结经验，及时改进，更好地开展各种活动。

③中心校在活动期间将不定期的到各校了解情况，查看活动的开展情况。各校在活动中认为有开展好的较为成型的、有特色的可向中心校申请成果展示，有特色的可作为今后评选艺术教育先进集体与先进个人的重要指标。

3、总结期活动

个任课教师应认真总结此次活动开张的情况，可从艺术教育和课外活动两个方面总结并及时总结材料并附带照片材料上报中心校（12月30日）

四、活动要求

1、学校对各项活动要心中有数，及时与家长取得联系、取得家长的支持、实现学校、家长、学生三统一。

2、各种活动一定要注意安全第一、不安全因素一定要及时发现及时解决，对于高危项目要注意与家长沟通必须都参加意外伤害保险。

3、活动期间教师要认真上好每一节课，开展好每一项活动，及时总结上报校领导，形成一事一报制度。

4、对于教师一定有一套较为适用的处理紧急事件的方法，以备不时之需。保证此次活动的顺利开展。

雪后特训工作计划 第四篇

一、指导思想

坚持以中国特色社会主义理论体系为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习领会党的十七届六中全会、学习省第十二次党代会、市第六次党代会、区委工作会议精神为主要内容，紧紧联系当前改革发展过程中工作实际，以及党员、干部的思想实际，进一步动员广大党员干部以坚定的信念、创新的精神、科学的态度，满怀激情地投身到教育之中，为推进我校的教育教学质量又好又快发展贡献力量。

二、主要内容

（一）冬训主题

学习贯彻十七届六中全会精神，全面推进农村经济社会转型升级。

（二）教育专题

1、党的十七届六中全会、学习省第十二次党代会、市第六次党代会、区委工作会议精神。

2、新时期亭湖精神、基层党组织建设、党风廉政建设和创先争优专题教育。

3、教育法规、教育教学理论学校。

（三）实践活动：开展结对帮扶活动；开展到困难家庭送温暖活动。

三、冬训对象：

全体党员、干部

四、时间安排：

12月下旬开始，20XX年3月底结束，集中学习不少于5天。

（1）动员阶段：

A冬训工作动员

B辅导报告第一专题

C学习与讨论

（2）学习阶段：

A自学

B1月18日开始学习第二个专题

C民主生活会

（3）总结提高阶段：冬训工作总结。

1月29日到3月30日

五、组织领导：

1、明确领导责任。学校支部书记为第一责任人，各支部书记负责本支部的冬训工作。

2、坚持统筹兼顾。冬训时值岁末年初，各项工作任务繁重，个支部要打破常规，整合各方力量，集聚工作优势，形成发展合力，做到“两手抓、两不误、两促进”。要把冬训工作与学习贯彻党的十七届五中全会精神、深入开展创先争优活动、深化学习型党组织建设、认真制定“十二五”规划与谋划部署20XX年工作等活动相结合，扎实推进，落实到位。

3、注重务实创新。各支部在坚持行之有效的传统做法的同时，要积极探索，大胆创新，改进方式方法，丰富冬训工作的平台载体。

4、强化宣传引导。学校充分利用广播、橱窗、板报等阵地向党员、群众进行广泛宣传，营造浓厚的冬训氛围。学校办公室要印发学习材料，做好冬训报道工作，宣传涌现的先进典型和取得的实际成效。

雪后特训工作计划 第五篇

深入贯彻落实《_河北省委办公厅河北省人民政府办公厅印发的通知》和县领导的批示精神，大力推进和加快发展冰雪运动，结合我县实际，制定如下意见。

一、加快推进冰雪场馆设施建设

坚持因地制宜、分级投入、分类施策，根据自然、人口、财力等条件，本着“宜冰则冰、宜雪则雪”的原则，按照“政府投入建设一批，引导社会资本建设一批，争取中央支持一批、利用废旧厂房改建一批”的路径，加快室内公共滑冰场建设。

加快滑冰场馆建设

工作内容：按照河北省加快冰雪运动发展工作领导小组办公室关于《开展全省滑冰场馆建设第二次专项督导调研通知》的要求，各县市和有条件的学校建设室内公共滑冰场馆。

目标要求：到20xx年建成室内滑冰（仿真冰）场馆。

责任单位：县发改局、县教育局

配合单位：县文体广电和旅游局

二、关于加快群众冰雪运动推广普及

（一）实施冰雪进校园行动计划

工作内容：按照上级相关要求，逐步把冰雪项目列入课外体育活动范畴，开展丰富多彩的冰雪运动，通过体育作业、冰雪公开课的形式推进校外节假日的冰雪运动。推广使用《冰雪运动》读本。通过“小手拉大手”“小手教大手”方式，带动每个家庭2名以上成员参加冰雪运动。加强校园冰雪课余训练和赛事体系建设，丰富赛事活动，将冰雪赛事纳入中小学生运动会。

目标要求：到20xx年底，校园冰雪运动教学、训练、竞赛和管理体系基本健全。

进度安排：

1、20xx年，依据河北省冰雪运动进校园具体实施意见，列支专项经费，多渠道筹措经费，解决中小学校经费、师资、设施、装备不足等问题，贯彻落实国家体育与健康课程标准，把冰雪运动知识纳入体育教学内容。逐步把冰雪项目列入课外体育活动范畴，开展丰富多彩的冰雪活动。通过体育作业、冰雪公开课的形式推进校外节假日冰雪运动。20xx年，持续推进落实。

2、开展冰雪知识竞赛、电影课堂、冰雪运动公开课、雪球赛、雪地足球、陆地冰壶推广、冬奥征文绘画摄影征集评选等形式多样的冰雪运动进校园活动，并通过“小手拉大手”“小手教大手”的方式，带动每个家庭2名以上成员参与。

年底，逐步建立“校内竞赛-校级联赛-选拔性竞赛”的校园冰雪课余训练和小学、初中、高中三级联赛体系，并与专业化青少年冰雪训练竞赛体制有机衔接、深度融合。建立省、市、县三级青少年校园冰雪运动竞赛制度，将冰雪赛事纳入全省、市、县学生运动会。20xx年举办第二届学生冰雪运动会。

责任单位：县教育局

配合单位：县文体广电和旅游局县财政局

(二)实施冰雪运动品牌赛事活动带动计划

工作内容：持续开展“健康河北 欢乐冰雪”系列活动。培育以冰雪嘉年华、冰雪旅游季、冰雪文化节等为支撑的冰雪活动，推动“一地一品”建设。机关、企事业单位鼓励职工假期期间参与冰雪活动，组织开展不同类别、不同层次的赛事活动。

目标要求:打造快乐冰雪活动，进一步提升机关、企事业单位参与力度，实现冰雪运动全覆盖。

进度安排：20xx年底举办全县第二届冰雪运动会，以青少年为主体，带动全社会广泛参与，实现人人参与冰雪运动。

责任单位：文体广电和旅游局县教育局

配合单位：县财政局

到20xx年底，至少举办2次项以上冰雪赛事活动，并连续举办形成届次。

责任单位：文体广电和旅游局

配合单位：县财政局

（三）实施冰雪运动科学健身指导计划

工作内容：健全冰雪运动社会组织，推进城乡健身组织和站点建设，深入开展冰雪运动健身指导宣教活动。加强冰雪运动社会体育指导员培训，支持社会力量兴办冰雪运动培训机构，谋划开展冰雪运动社会指导员技能竞赛。持续推广大众滑雪滑冰等级标准，大力推行滑雪滑冰社会指导员国家职业资格证书制度，引领保障冰雪运动发展。

目标要求：成立冰雪运动协会；壮大社会冰雪运动社会体育指导员队伍，提升冰雪运动社会体育指导员能力水平；吸引更多人参与冰雪运动，推动大众冰雪运动科学、规范、安全、有序发展。

进度安排:

年，成立冰雪运动协会，发挥农村冰雪社会体育指导员作用，每年开展冰雪运动健身指导宣教活动。

责任单位：县文体广电和旅游局

配合单位：县民政局县审批局县农业农村局

年，每年培训冰雪运动社会体育指导员至少30人，并积极支持雪场、冰场、社会组织等力量完成培训任务，每年谋划开展冰雪运动社会体育指导员技能竞赛。到20xx年底，冰雪运动社会体育指导员到达80名。

责任单位：文体广电和旅游局

配合单位：县总工会、团县委、县农业农村局、县教育局、县卫计局、县财政局

（四）构建选材育才赛事体系

工作内容：加强对赛事活动的统筹管理，完善赛事布局，增加赛事种类，扩大赛事规模，改革创新多层次，多样化的青少年冰雪普及和竞技赛事活动体系。

目标要求：打通体育、教育、社会之间，区域之间，省、市、县乡之间的“竞赛壁垒”使各种赛事活动真正活跃起来。

进度安排：年持续贯彻落实《河北省人民政府办公厅关于加快体育竞赛表演产业的实施意见》努力培育本土赛事积极打造“快乐冰雪”活动。

年雪季，举办轮滑、速度滑冰、趣味冰雪运动等冰雪赛事。

责任单位：县文体广电和旅游局县教育局

配合单位：各乡镇县财政局

三、关于加大政策扶持力度

完善各方面政策措施，强化人才、财政、税费和土地方面的政策支持，为冰雪运动加快发展提供强有力的保障。

1、将冰雪运动发展纳入国民经济和社会发展规划及相关专项规划

工作内容：将冰雪运动发展纳入重要议事议程，纳入国民经济和社会发展规划及相关专项规划。

目标要求：将冰雪运动发展纳入县国民经济和社会发展“十四五”规划纲要及相关专项规划。

进度安排：20xx年底前，将冰雪运动发展纳入县国民经济和社会发展“十四五”规划纲要及相关专项规划。

责任单位：县发改局

2、加大投入力度

工作内容：加大资金投入力度，制定出台相关政策措施，充分发挥财政资金引导作用，对冰雪场馆建设、冰雪运动进校园、冰雪人才培养和引进、冰雪专业队伍建设、赛事活动开展等给与重点支持。

目标要求：以财政资金为引导，整合社会资本，支持冰雪运动快速发展。

进度安排：

1.参照省级出台的财政支持政策措施，制定具体支持冰雪运动发展的政策措施。

2.加大冰雪场馆建设的资金投入，确保完成冰雪场馆建设任务。

3.加大对冰雪竞技资金的投入，扶持组建冰雪运动队伍。

4.每年以政府补贴，购买服务等方式，支持冰雪运动进校园，公共冰雪场馆，学校冰雪场馆免费或低收费开放。

5.每年引导支持各类社会力量参与场馆建设、竞赛表演、赛事活动、冰雪培训等。

3、强化税费优惠

工作内容：执行使用水电气热的价格，在同区域一般工商费用标准上平均降低10%。按照国家减免水资源税范围，适当调整冰雪场馆取用用水水源，降低企业成本。对符合规定的冰雪场地的房产、土地可享受房产税、城镇土地使用税优惠。落实国家进一步降低增值税税率有关政策。对符合条件的冰雪场地设施可按照体育场馆税收政策规定，享受房产税和城镇土地使用税费政策：对冰雪企业缴纳城镇土地使用税、房产税确有困难的，可按照规定报经批准后定期给与减免。

目标要求：各项税费优惠政策落实落地

进度安排;20xx-20xx年持续推进

责任单位：县税务局

4、强化土地供给

工作内容：做好冰雪场地建设用地与国土空间规划的衔接，合理安排年度用地计划，强化冰雪运动用地保障。企业将旧厂房、仓库改造成冰雪健身休闲场所的，可实行在5年内继续按原用途和土地使用权类型使用土地的过渡政策。实行差别化供地，对符合划拨用地目录的非营利性冰雪场地项目可以划拨方式供地，鼓励以出让、租赁方式供应土地。支持冰雪企业实行长期租赁、先租后让、租让结合的土地供应方式，租赁期满达到合同约定条件的，在同等条件下原租赁企业优先受让。

目标要求：冰雪运动用地得到有效保障

进度安排：20xx-20xx年持续推进

责任单位：县自然资源和规划局

5、加强组织领导

工作内容：成立由县政府分管领导任组长，县政府办公室主任、县文体广电和旅游局、县教育局主要负责同志为副组长，县有关部门负责同志为成员的孟村县加快冰雪运动工作领导小组，统筹推进冰雪运动加快发展。

目标要求：加快冰雪运动发展领导组织完善，形成强有力领导和协调机制。

进度安排：20xx年，成立加快冰雪运动发展工作领导小组及宣传领导小组，组建领导小组办公室并建立运行机制。

责任单位：县文体广电和旅游局

6、强化督导检查

工作内容：体育部门负责统筹协调推进各项工作的落实，加强沟通协调，密切协调配合，遇有重大问题及时向本级政府报告。

目标要求：建立督查督办制度，确保各项工作落地。

进度安排：建立加快冰雪运动发展工作台账。

责任单位：县文体广电和旅游局

7、广泛宣传引导

工作内容：广泛开展冰雪运动宣传报道，充分发挥各类新闻媒体的作用，办好冰雪运动节目和宣传栏，普及冰雪运动知识，宣传奥林匹克运动，大力营造浓厚舆论氛围。

目标要求：普及冰雪运动知识，宣传奥林匹克运动，大力营造浓厚舆论氛围。

进度安排：20xx-20xx年，每年组织县内主要新闻媒体对冰雪场馆设施建设、冰雪运动推广普及、冰雪运动竞技实力提升、冰雪运动人才培养、相关政策扶持等情况及时进行 宣传报道，积极营造浓厚氛围。

责任单位：县广播电视台

配合单位：县文体广电和旅游局

雪后特训工作计划 第六篇

训练时间：6次/周，课时，—2小时

星期一 速度与专门练习

（1）准备活动：慢跑1000米，在肋木上进行肌肉拉伸练习。

（2）跑的专门练习：小步行进跑、高抬腿跑、加速跑各30米×3次。

（3）弯道（半径15米左右）加速跑60米×8~10次。

（4）跳高专门练习：上1~2步摆腿。要求屈膝折叠小腿，上摆踏上1米高的跳箱。双臂配合上摆20次×3~4组。

（5）球类活动40分钟。

星期二 专项技术

（1）准备活动：球类活动20分钟。肌肉拉伸练习。

（2）专门练习：行进间踢腿练习左右各10次×10；行进间踢腿（向前、向侧、前绕环、向后）。

（3）站立式起跑30米×6次

（4）垫上技巧练习：前后滚翻，侧手翻，肩肘倒立和头手倒立等40分钟。

（5）跳绳练习：双脚单摇向前、后各100次，单_换100次，双摇跳100次。

（6）专门练习：海绵包前原地背越式跳高模仿练习10次，垫上挺髋30次×5；垫上仰卧挺身跳起10×3。

（7）背越式跳高弧线助跑技术练习。

（8）放松大步跑200米+150米+100米。

（9）放松跑与走步交替2000米。

星期三 身体训练

（1）准备活动：慢跑1000米，柔韧性练习10分钟。

（2）壶铃蹲跳及持壶铃上甩各10次×4~6组。

（3）跳低栏架5个×8~10。

（4）立定三级跳10组，左、右单足跳各10次×30米。

（5）单足球接跨跳100米×3。

（6）垫上腰腹肌力量练习4组×24。

（7）垫上伸展各大肌肉群，放松性游戏20分钟。

星期四 小力量练习

（1）准备活动：球类活动20分钟，肌肉拉伸练习10分钟。

（2）快蹲10次×6组（负重量为体重的70%-80%）。

（3）半蹲10次×6组（负重量为体重的一倍）。

（4）跳栏架10个×10组。

（5）慢跑2000米，放松活动。

星期五 技术训练

（1）准备活动：慢跑1000米左右，各种徒手操和伸展运动，加速跑60米×4组。

（2）4步助跑跳高。改进起跳过杆技术15次，8步助跑跳高15次。

（3）负10公斤沙袋快速跳挺10次×4~6组。

（4）负10公斤沙袋弓箭步换腿跳10次×4~6组。

（5）跳上跳下50~60公分高跳箱5个×4~6组。

（6）单足跳30米×4组（中间换足）。

（7）垫上放松伸展运动10分钟，活动性游戏10分钟。

星期六 身体训练

（1）准备活动：匀速跑1000米，肌肉拉伸练习。

（2）连续迈步起跳50米×100次。

（3）跨步跑50米×10次。

（4）腹肌练习、背肌练习各20次×3组。

（5）组合练习。支撑高抬腿跑50次+仰卧撑10~15次+原地劈腿跳20次+矮子走30米。共4组。

（6）草地变速跑80米快+80米慢。共10组。

（7）放松伸展运动10分钟。

跳远基础训练阶段（11～2月）周训练计划

训练时间：6次/周，课时：～2小时

星期一 速度+跳跃+素质

①小步跑：30米3组。

②快速高抬腿：20米3组。

③加速跑：50米6～8组。

④3～5～7步或短程5步助跑连续起跳练习：50米6组。

⑤跨步跳练习：50米4组。

⑥俯卧撑：4组。

星期二 小力量+跳跃

①负重体前屈：10次4组。

②挺举：10～15次4组。

③连续快蹲起：15次4组。

④跑台阶：10～20级6～8组。

⑤大步跑：60米4组。

⑥4～6步助跑摸高：10～15次。

⑦快速跳绳：50次3组。

星期三 技术

①6～8步助跑跳远：6次。

②全程助跑完整技术练习：6次。

⑧立定5级跨步跳：6次。

④腹背肌练习：4组。

⑤引体向上：4组。

星期四 素质+速度耐力

①跨栏练习：20次(栏间米，栏高76厘米)。

②胸前或体侧抛、传、接实心球练习：15次。

⑧障碍“8”字跳(障碍物高度不高于30厘米)或原地分腿(团身)跳。

④不同形式的绕栏架练习。

⑤垫上俯卧后举腿练习。

⑥变速跑：(30米快+40米慢+40米快)4次／组×6组。

⑦垫上前后滚翻练习：10次。

星期五 速度+技术

①拖重物跑(或跑标记)：30米8～10次。

②6步助跑起跳练习：10次。

⑧立定三级跳远：6次。

④前后抛实心球：各15次。

星期六 耐力+小力量

①穿沙衣台阶上下交换腿跳：15次／组×4组。

②坐姿抬腿：10次／组×4组。

③铃片摆臂练习：20次／组×4组。

④坐姿伸小腿练习：10次／组×4组。

⑤立定5级单足跳：10次。

⑥放松耐力跑：2000米。

雪后特训工作计划 第七篇

一、指导思想

通过组织全市中小学生冰雪运动体验教育活动，扎实推进各级各类学校冰雪运动进校园活动的蓬勃发展，助力北京冬奥会。通过政府、企业、学校合力，共同推动我市冰雪运动产业发展壮大，促进我市冬季旅游业快速发展，加快推进秦皇岛市沿海强市，美丽港城，国际化城市建设进程。

二、目的意义

让学生掌握冰雪运动的相关知识和安全常识；初步体验和掌握滑冰滑雪的基本动作要领；体会冰雪运动带来的乐趣，激发广大学生参与热情，培养兴趣爱好，增强体质、健全人格、锤炼意志；让冰雪运动成为部分学生的爱好甚至特长，发现和培养一批冰雪运动人才，巩固和提高我市冰雪运动水平；发挥“小手拉大手”的作用，影响和带动更多的人关注和参与到冰雪运动中来。

三、时间地点

活动时间：20xx年12月至20xx年2月，周一至周五，周六周日原则上不安排。

活动地点：老君顶、紫云山、天女小镇、集发农业王国、傍水崖等景区中具备高危经营许可的滑雪场。

四、参加人员

（一）全市4-9年级在校中小学学生约万人，已参加过冰雪体验活动的学生原则上不再安排。（具体名额分配见附件2）

（二）随队参与活动的学校领导、教职人员和医护人员。每50名学生安排2名教师带队，校领导、校医或学校卫生人员全程参与。

（三）各景区滑雪场工作人员、教练、安全人员和医疗救护等各类保障人员。每50人至少安排2教练员和2名安全看护人员。

五、活动内容及形式

由学校统一组织，景区滑雪场负责往返交通及冰雪体验的指导和培训。由景区滑雪场教练员进行冰雪运动知识、安全防护和滑冰、滑雪等动作要领讲解示范，组织学生进行初级冰雪运动体验和训练，组织进行景区各种安全系数高的冰雪趣味运动项目体验。

六、活动费用

本次全市中小学生冰雪运动体验教育活动所需费用包括：保险费、交通费，场地费、器材费、门票费和培训费，全部向学生免费，由政府列入经费预算承担。各级教育部门、各学校和各滑雪场不得以任何理由向学生收取任何费用。

七、具体工作分解及责任单位

（一）对各滑雪场的经营许可，安全设施情况进行检查。（市体育局、各滑雪场）

（二）对滑雪场冰雪运动的教练员、工作人员和其他保障人员进行技术指导和相关工作进行活动前的准备和培训。（各滑雪场）

（三）组织好学生并加强安全和纪律教育。各学校在学生身体条件允许的前提下组织好本次活动，对参与活动学生专门进行一次冰雪运动知识安全教育和户外活动组织纪律教育，强调在活动场所要严格服从命令，听指挥，遵守相关规章制度。由学生家长填写《秦皇岛市中小学生冰雪运动体验活动家长知情同意书》，学校审核把关后方可参加。为做好家校学生交接，各中小学校应填写《秦皇岛市中小学生冰雪运动体验教育活动学生接送登记表》（各县区教体局，各学校）

（四）科学合理制定体验活动时间安排。各县区，各学校要结合实际，根据滑雪场的位置和条件，结合学生年龄特点按照就近，方便组织的原则，自行选择一个和多个滑雪场作为本次体验活动的场所，并与各滑雪场进行对接，根据参与人数和各滑雪场的接待能力，双方进行协商，科学合理的安排相应批次、人数和时间，填写活动计划表（附件3）并上报市教育局。（各县区教体局，各学校，各滑雪场）

（五）认真做好活动前接待准备。各滑雪场根据各县区教体局，各学校活动计划表，制定详细工作方案和切实可行的安全预案，并报市教育局备案；组织人员培训和进行场地、器材、设施的日常维护；提前与学校联系为参与活动全体学生购置意外伤害保险；联系租车并安排接送学生事宜，与各县区教体局和学校协商好接送学生的乘车地点及路线。（各滑雪场、各区县教体局、各学校）

（六）严格掌控学生身体健康状况。凡是有心脏病、恐高症、听力障碍、心机梗塞和心理、情绪问题等任何影响参与冰雪运动体验活动的身体疾病或障碍的学生，不得允许参加本次活动，各学校要加强掌控，严格把关。（各学校）

（七）严格履行学生交接手续。如在寒假或节假日期间组织体验活动，参与活动学生必须由家长送到乘车点，将学生交给学校，学生要在签到表上签名，家长在交接表上签字，人员到齐带队老师要签字后，统一乘车。开展体验活动前后要集合清点人数并与相对应的景区教练员履行交接手续。返程后下车，参与活动学生必有由家长接走，并签字，不准让学生自行离开学校。（各学校，各滑雪场）

（八）特别强调做好防寒工作。野外气温相比城市区要低，活动前叮嘱学生多穿衣服，注意防寒保暖，尽量戴上帽子、手套，穿上防滑鞋，避免冻伤和摔伤。如道路结冰、大风、雪天和极寒等不利条件和恶劣天气时，要推迟计划或立即中止体验活动，防止发生各种意外。（各县区教体局，各学校，各滑雪场）

（九）稳妥安排冰雪运动体验活动项目。本次全市中小学生冰雪运动体验活动是以冰雪运动初级基础体验为主要内容，学生体验的项目必须是安全系数高，危险性小的趣味项目和基础动作，严禁让学生进行竞技项目体验和高危项目体验。（各学校、各滑雪场）

雪后特训工作计划 第八篇

认真落实省委、省政府《关于加快冰雪运动发展的意见》和省领导有关批示精神，贯彻落实全省首届冰雪运动会组委会扩大会议要求，全面推进高校冰雪运动发展，现就全省高校开展冰雪运动竞赛活动，制定如下实施方案。

一、目标任务

发挥冰雪运动综合育人功能，以普及冰雪运动知识为基础，以开展形式多样的冰雪运动竞赛为抓手，坚持面向全体学生，全员参与，逐步做到人人有项目、校校有冰雪。

二、活动原则

(一)实事求是，形式多样。各高校可根据本校实际，选择简便易行，利于普及的项目，如轮滑、滑轮、陆地冰壶等，在组织学生广泛参与基础上，再逐步推广其它冰雪项目。

(二)分类推进，突出重点。设立体育学院和开设冰雪专业的高校，要突出冰雪运动专业特色，试办冰雪项目高水平运动队;设有体育系科的普通高校，可重点发展轮滑、滑轮、陆地冰壶等运动项目。

(三)勤俭办赛，全员参与。坚持面向全体学生，采取灵活多样的比赛形式，在设置项目、分组上要充分体现群众性、趣味性，降低比赛门槛，最大程度吸引广大学生参与其中。

三、组织管理

(一)职责分工

1.成立校园冰雪运动领导小组，由高校主要领导担任组长，分管领导和有关负责人为领导小组成员，认真研究部署和推进实施冰雪运动竞赛活动。

2.高校办公室、团委、学生会、体育教研部(室)等相关部门各司其职，分工协作，具体负责筹划、组织和推动实施学生冰雪竞赛活动。

雪后特训工作计划 第九篇

比赛成绩的提高，靠的是训练，而冬训更能有效提高成绩。目前即将进入本年的冬训时期。为了备战下届市比赛的工作计划安排中,这个冬训期是非常关键的训练阶段,很多训练上的工作都集中在一起展开。下面对本次冬训期的工作做一个周密的计划安排：

一、组建基本队伍

根据目前在训队员的年龄结构情况和训练技术状况，在冬训开始前摸清队员的基本情况，以便进行有针对性、科学性的训练，预计在10月15日之前完成；同时对在训重点队员家长做好稳定思想的工作。因为今年气候异常的冷，学习紧导致一些队员停训，这个问题是目前先要解决的首要工作。

二、训练安排及措施

在冬训阶段重点是突出对队员的身体素质体能方面的训练，对各组队员练习的协调安排，达到系统训练的基本要求，有条不紊的按冬训计划开展各项训练工作。大的队员进行思想教育和行动教育同步开展，小队员主要培养兴趣与基础体能的训练为主，并从中挑选好苗子队员。尽量多保持与

家长的沟通，让其对田径项目有的一定了解并产生兴趣；将训练系统化，按部就班进行。避免无计划的训练安排和各种因素导致的无目标训练，如学生到场时间晚，甚至缺课等等问题。有效利用时间进行安排，如有多余时间，可稍延长训练课时强化提高技术。基础稍差的队员，基本功是关键，是导致该队员以后训练的发展方向。新老队员都必须以基础训练为主，切不可任意乱学动作，导致不良发展。

三、分析、存在问题、以及如何解决问题

根据上一年的比赛以及训练情况看，很大一部分队员在比赛中都出现了心理素质上的不稳定，使得赛前紧张，没有得到充分的放松，导致了在赛中没有发挥到平时训练的水平。在训练中，作为教练我也是没有做好队员的工作，应对其多交流多指导。存在问题主要是在队员的心理素质上，还有部分队员在综合力量上还没有达到相应的素质，导致了比赛中耐力力量上减少。对于这些问题，我下来做了认真的思考，对能力相对达到的队员，就按大纲上的技术动作要求进行训练，对能力上未达到的队员，针对个人能力，以科学性的对其训练，把不足的部分弥补足，强化训练。

四、训练时间

20XX年11月到20XX年2月，每周训练5天。为了不耽误队员学习又不耽误训练，周一至周五我们的训练基本都是安排在下午进行，课时小时。

五、训练内容

1、热身训练：慢跑5圈、各部位柔韧练习、踢腿练习；

2、素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；

3、速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

4、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；

六、今后努力方向

此次冬训训练是非常严峻的，工作上安排也比较繁忙，经过上一次的冬训过后，存在问题较多，今年又进行了新一轮的选材，新队员还需慢慢适应，为了即将到来的比赛，我队也做了相应的调整，相信在此次的.艰苦训练过后，队

员们的能力能够大大提升，备战下次的比赛能取得更好更优异的成绩。

雪后特训工作计划 第十篇

由于本学期时间紧、任务重，特别是面临着高考的压力，所以本学期主要是在保证高三教学任务的前提下，还要针对高三证书班学生临近高考出现思想、生活、学习上的各种压力，尽最大努力做好思想教育方面的工作，细致、耐心的帮助他们解决实际的困难和问题，争取在高考中取得理想的成绩。

为了认真抓好各阶段的教育教学工作，现将本学期的工作计划安排如下：

九月份：认真对待抓好高三考试，督促学生全面复习迎考;通过测试，做好查缺补漏工作，制定下一步的改进措施。

十、十一月份：抓好高考复习召开部分学生座谈会。

十二月份：大力做模拟试卷，以练提高;做好高三学生的思想、生活等工作。根据不同层次学生的需要，有目的、有条理的做好最后复习阶段的工作。

一月份：调整状态，平衡心理，使他们在考试中沉着冷静地正常发挥，考出水平，达到自己理想的目标。

当然班级其它各方面也要做好相关的准备工作，配合高考复习。班级常规、班级建设、学生品德教育等，做好各方面的保证措施，确保学习的良好氛围。

1、选好班委，维持好课间、自习纪律。

2、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育，以常规管理为载体，规范学生的各项管理要求，重申学校各方面的要求，防患未然。

3、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，通过经常检查学生的作业、笔记、课堂纪律和考试情况，及时了解学生的学习情况，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，继续培养学生良好学习习惯。

4、充分利用考试的杠杆作用，每次考试结束要求每一位学生写出考试的得与失，查找经验与不足，并列出整改计划和下次考试的目标。

5、开展心理健康教育，增强学生的心理品质，摆正学生的同学交往观念，确保主要精力放到学习上。

雪后特训工作计划 第十一篇

一、指导思想

根据某省“大力开展青少年上冰雪活动”的要求，省教育厅《关于开展XX年度百万青少年上冰雪活动的通知》，本着实事求是的原则，我校决定因地制宜地开展冬季户外体育活动。我校以丰富学生在校园的学习生活，增强学生的身体素质，培养学生对体育活动的兴趣以及对冬季体育活动的热爱为指导思想，制定冬季户外体育活动方案。

二、活动安排

XX年11月中旬召开“冰雪活动”动员会，XX年11下旬—12月组织冰雪系列活动，迎接我校冬季运动会。

三、组织领导

为了切实加强“上冰雪”活动的组织领导，组织成立“上冰雪”活动领导小组：

组长：

副组长：

组员：

四、活动内容及要求

我校将根据地理位置，充分利用现有的条件，积极努力创建各种冰雪活动项目，大力营造校园冰雪文化氛围。让冰雪活动在校园全面铺开，大力开展冬季体育活动。

1、课间操

本年度的“上冰雪活动”，我校课间操坚持冬季长跑活动，今年阳光体育冬季长跑活动的主题是“阳光体育与快乐校园同行”，锻炼学生的身体素质，培养吃苦耐劳精神。通过整齐的步伐、响亮的口号，彰显了广大师生奋进的激情和青春光彩，展现班与班之间班风班貌、团结精神的比赛。

2、课间活动、午休

认真组织好学生开展踢毽子、跳绳等有意义的冬季户外体育活动，利用已浇冰场让学生能够进行一些简单的冰上活动，如：抽冰尜、滑冰等。并做好对学生的安全教育工作。

3、组织竞赛

（1）首先营造冰雪文化的氛围，通过上、上课、查资料，让学生了解有关冰雪的由来，冰雪活动的历史。组织一次“冰雪征文”活动，提高对冰雪的热爱和兴趣。

（2）开展一次“冬季运动会”比赛。

运动会竞赛项目：

集体项目：十人跳大绳、二十人拔河

个人项目：踢毽子、跳绳、垒球

五、保障措施

1、为保障冰雪活动的开展，学校各部门高度重视安全工作，班主任、政教处、体育教师要通过多种途径，提高学生安全防范措施。

2、放学前后时间内的冰上活动，学校要派专人负责，强化管理，杜绝意外伤害事故的发生，保证活动安全有序进行。

3、总务处要协助体育教师浇建好学校冰场，为学生提供良好活动场所。