疫情期间心理成长范文 第一篇

我姐姐是绍兴市中医院的一名护士。大年三十那天，我们一家正吃着年夜饭，“嘟嘟嘟……”姐姐的手机铃声突然想起，本来还说说笑笑的我们看着姐姐的脸色突然变得严肃起来。

“喂，护士长，我正在吃年夜饭，有什么事吗？”原来是姐姐的老师，她们医院的护士长打来的，问姐姐是否愿意报名去武汉。姐姐看了看我们，停顿了一下，接着说：“护士长，我报名，我父母还年轻，弟弟也大了，我家里没有后顾之忧的，医院需要我的时候，我随时听从医院的号召！”

妈妈瞬间变了脸色，问姐姐道：“你报名什么了，要去干什么？”姐姐回答道：“你们应该也都听到有关新型冠状病毒疫情的消息了，我报名去支援武汉，但什么时候去听医院安排，你们不要担心，我会照顾好自己的。”其实爸爸妈妈都很担心与不舍，但是在这么严重的面前实在也说不出不让姐姐去的话语，便嘱咐道：“你想去就去吧，我们不拦你，但是你自己一定要注意安全，我们全家都等着你平安归来！”我们继续吃着年夜饭，但气氛明显不同了。

我知道姐姐的选择是正确的，吃完饭回到楼上，我看着姐姐开始打包行李，心里很舍不得，但是又不想让姐姐看出来，我紧紧抓着姐姐的手，鼓励她说：“姐姐，你加油，我相信你一定可以的！”

直到今天，姐姐一直在医院里忙碌着，连回一个微信的时间都没有，我亲爱的姐姐，在你负重前行的同时，也记得保护好自己，爸爸妈妈和我都等着你平安回来！

疫情期间心理成长范文 第二篇

与往年相比，2020年的这个春节，过得实在是太意外了。第一次感觉待在家里，居然可以为国家做贡献。

2019年的冬天，来自武汉的一种新型冠状病毒悄然滋生，并且伴随着春运的“大迁徙”，迅速蔓延到了全国各地甚至国外。它的源头来自“野味”。这，是否可以说成这是对中国“吃货”的警告或惩戒?确诊病例，重症病例，死亡病例，疑似病例等数目不断上升，日日更新。这些数字牵动着全国人民的心。

在人们不断逃离的路上，有些人于我们背道而驰，他们就是——医生。洁白的白大褂是他们身份的象征，奔跑的身影是他们的承诺。他们牵挂着这些数字!他们守护着，他们爱着，为了人民的健康!

是否还记得今年春晚的那句话“隔离病毒，但不隔离爱。因为爱是桥梁。”正是因为他们的无私奉献，才有了如今还平安的我们。“可能心里会有些不知道是恐惧或者是担心，或许都会有，但感觉穿上那个衣服就没有担心了。因为是医务人员，穿上白大褂要扮演好自己的角色做好自己的工作。”这是一个真正的医生做出的承诺，只因为她是医生，只因她有爱。她可以舍自己而为别人，不仅是因为她是医生有好的隔离装备，更是因为她相信自己的同事在危难关头可以拯救自己，相信自己的国家可以度过这个难关。

科技在发展，医学在进步。专家们从医院开始收治感染患者那刻开始，对患者的治疗方案反复斟酌常常讨论到深夜，为守护人民健康筑起了钢铁长城。他们牵挂着这些数字!钟南山教授，84岁的他再战防疫最前线。“劲头来了，很多东西都可以解决。”这是他热泪盈眶所说的。他相信只要我们众志成城，一切问题都可以解决。

不仅我们国人在努力，世界各地也都在努力。他们一样牵挂着这些数字!美国日本送来了口罩，为我们解决了一部分供应危机。这时国与国密切联系，我们时代的命运共同体!

你们是我们的幸运，是中国的幸运!请相信他们，也相信我们!不害怕，不屈服，这是中国人的傲骨!相信自己，相信明天，这是中国人的自信!

也许我们可以感谢肺炎，它让我们的心再次紧密的连起来。试想人的一生中有多少次有人为了你可以放弃自己的安危，有多少次有人可以为了你放弃团聚而奔赴“战场”，又有多少次有人为了你可以累到不顾环境不顾穿着倒头就睡。

新型冠状病毒，我们不低估，但我们绝不屈服!

加油武汉，加油中国!

疫情期间心理成长范文 第三篇

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。

首先加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。

一、加强教师学习，提高教师心理素质。

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。

二、加强对家长的指导和帮助。

据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。

因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。

及时做好心学生的理疏导工作，老师同学家长们纷纷用手机等电子设备一起在每天上午9:20-9：30，下午2:30-2:40收听老师详细讲了疫情下常见的心理症状、以及在疫情下中小学心理健康的维护方法。告诉同学们要相信科学和医院权威的信息与知识，不信谣、不传谣。理性接纳事实，既不盲目自信，也不焦虑恐慌。疫情期间，也是和孩子一起学习健康知识、养成卫生习惯的好机会。新型冠状病毒是通过飞沫传播、空气传播和接触传播的，勤洗手、多消毒、戴口罩，预防病毒传染。同时，配合学校防疫工作的进行，按时申报健康情况。

学校帮助学生及家长及时做好疫情防控期间的心理关护，让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对、共克时艰!只有身心都健康、都安全，才能共同夺取防疫战的胜利。

疫情期间心理成长范文 第四篇

2020年初，一场突如其来的疫情改变了我们的生活。我们的城市按下了暂停键，公交、长途车停运，商铺关门，小区也实施了封闭管理我们度过了一个不同寻常的春节，也经历了一个有史以来最漫长的寒假。

很多人都投入到抗疫中，爸爸就是其中一员。他被派到滦南县参加大流调、大排查工作，已经有一个多月没回家了。他每天工作很忙，晚上还要开会。我好想念爸爸，真希望疫情早点结束，他能早日平安回来！

没发生疫情时，爸爸晚上有时间就看着我背英语、练写字，爸爸告诉我“才华是刀刃，辛苦是磨刀石，好读书时一定要好读书。”爸爸对我的教诲深深的记在我的心里。爸爸，您放心，没有您监督的时候我也会自律，我已经长大了，我要对自己负责！

让灾难见证我们坚定成长的足迹，让不幸成为通向幸福的桥梁。只要我们努力向前，就能遇见最好的自己！加油！

疫情期间心理成长范文 第五篇

有时一个不经意的举动，却可以影响人的一生。

——题记

我们在生活中时时需要别人的帮助，也在有意无意中帮助着别人。帮助是一种难能可贵的品质，它需要人们有颗乐善好施的心，在别人陷入困境时，误入歧途时，遭受不幸时，伸出热情的双手，就可以使他们能够顺利的走过那段艰难的路程

有这样一个故事：在一个小镇的店铺里，男主人正趴在柜台打盹儿，这时有一个年轻人鬼鬼祟祟的进进出出，男主人及时发现了他，并询问他要买什么。这个年轻人吞吞吐吐地说：“我……想考音乐学院，可……可是家里贫困，没钱……供我上学，我想弹一些曲子赚取学费。”这时男主人看到了他身后那个火红的吉他，像是一团火焰在缓慢跳动。男主人说：“你弹一首曲子吧。”年轻人的手指灵活的动了起来，屋子里顿时响起了一阵美妙的音乐，像淙淙的流水缓慢移动，像初春的鸟儿在枝头啁啾。让人眼前浮现出一副春天的山水图。一曲毕，使人回味无穷。这时一个尖细的女子声音打破了这短暂的安宁：“你这号人我见的多了，不就是来骗钱的吗?赶紧滚。”男主人微怒地看着妻子，说：“我相信他，至少他的曲子是纯洁的。”说着，从抽屉里拿出一沓钱给了这个年轻人。

几年后，一个赫赫有名的音乐家站在讲台上，向他的学生们讲了这个故事，他对她的学生们说：“我在去这家店时已经去了很多家店，可是每家店的店主都把我轰了出来。我当时已经失去了信心。说实话，当我看见那家的店铺主人在打盹儿时，我生出了一股邪恶的念头——偷一笔钱。可是男主人的话把我从危险的边缘拉了回来，使我有了如今的成就。”

在这个物欲横流的当今社会，人们都会对落魄的人，冷嘲热讽，不闻不问甚至是落井下石，在他们遭受不幸时，我们应该热情的伸出双手，及时帮助他们，这样，我们这个社会才会少了怀疑多了信任，少了冷漠多了热情，少了间隙多了和谐，让我们每个人都伸出帮助之手，让这个世界充满温情。

疫情期间心理成长范文 第六篇

这个春节在你的计划里应该是怎样的?是欢声笑语齐聚一堂又或是背起行囊游走四方。而现如今，计划却与现实背道相驰。

2020，一听就是浪漫的一年。是小时候作文中写到的未来，小时候我们写人类的残暴与马不停蹄的科学创造会毁了这个年头。果不其然，新型冠状病毒肆虐在神州大地。勤勤恳恳的中国人，怎么都不会想到因为有寥寥几人贪吃野味将十四亿中华儿女陷入险境。这也给了我们一个警示，敬畏自然，健康就餐。“并不是病毒让环境变得满目疮痍，乌烟瘴气，只有贪婪和愚昧才是人类的葬礼”。

可这些又算的了什么，肆虐的病毒可以夺走我们的健康甚至生命，但这并不代表他可以夺取中国人民的斗志。

疫情的爆发起初几乎无人在意，直到有一天武汉的疫情大肆传播成为这场战役的焦点。不断增加的感染人数让人全无理智，听到封城的消息时我甚至想象不到他们当时的绝望。但是希望就在眼前了，医护人员马不停蹄的救治，医院的建造也如火如荼的进行。祖国从未放弃，我们不必心灰意冷。武汉是河流的分支，但绝不会被河流抛弃!可爱的武汉市民们，在封城的九十六小时合唱着国歌，这视频让我泪目，是啊，我们万众一心，不论山道再险，我们也一定可以克服难关。我们相信，阳光与樱花一定会照到武汉。冰封的河面有一天会春光乍现!

贤者不悲其身之死，而忧其国之衰。在大是大非之前，总有人舍小家为大家。“不计报酬，无论生死”这是我今年听到过最激励人心的话语。这些一线的医护人员，运输人员还有数以万计的为城市正常运转而奔赴在岗位上的人们都在为病毒中无能为力的我们搭建坚实的城墙!正值春节，家人团聚的时候，他们主动请缨，奔赴在一线。因为防护服脱下便不能再穿，所以即使医护人员们知道喉咙湿润可以更好的抵御病毒却也不肯多喝一口水。因为医院疫情严重，他们只能认认真真穿好防护服，即使口罩在脸上印下一个又一个的印记。可防护服也并不能完全阻挡病毒的入侵，他们冒着生命危险也仍在与死神争夺。他无力的吼着“我不想回家过年吗，可这些病人怎么办”，他们嚎叫着这场战役的可怕，可在病人面前又坚强的像个勇士。这些并不是医护人员的本分，这只是他们崇高的责任感和使命感。你看，这世界并没有想象的那么好，但也绝对没有那么糟，依旧有人在坚守心底的善良!

03年非典，我出生了。20年新型冠状病毒，我十七了。00后的我们对于这病毒或许做不了什么，但我们能做到的是，相信中国的医学，好让那些挽救生命的人更有力量。我们不用谣言去稀释真相，不用恶意去揣测善良，用坚定杀死恐慌，用温柔客服灾难!

不管这个冬季还有多漫长，不管这个病毒是怎样的难关，我们相信春天总会到来，我们就在此等待，静候花开。相信武汉，相信中国!

疫情期间心理成长范文 第七篇

南京林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出“四个精准”，全力保障学生心理健康。

1.精准引导，戴上“心理口罩”。

学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广大学生戴上“心理口罩”。

2.精准摸排，构筑“心理防线”。

学校充分发挥“四级”预警防控体系的信息联动，开放线上心理测试平台，对学生心理需求进行调研，对疫情严重地区学生逐一了解情况，按照“一人一策”建立学生台账，严格执行“日报告”“零报告”制度，安排辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。

3.精准帮扶，开好“心理处方”。

学校开通南京林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的.学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。

4.精准疏导，做好心理主题教育。

学校组织开展线上“用‘心’战‘疫’”主题班会，同学们分享、讨论个人学习心得和心情小故事，传递积极力量;开展“逆境携行，你我同心”心理健康教育主题活动，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥专业所长，为抗“疫”加油。

疫情期间心理成长范文 第八篇

新冠疫情的反弹，再次打乱了我们的生活节奏，也打乱了学生们快乐的校园生活。在这样一个特殊的时间，引导学生树立积极的信念，保持平和的心态，显得尤为重要。做好学生的心理防护，也是给学生一份特别的爱！

近期，受到疫情影响，我市中小学生停课在家，进行居家隔离。为帮助学生以积极的心态平稳度过隔离期，尽快适应疫情防控常态化形势下的学习生活模式，五营小学在开展抗“疫”同时不忘关注学生的心理健康。

学校充分利用心理辅导室和微信群为师生及家长们定期推送有关疫情防控知识和心理健康知识，同学们还通过聆听心理疏导组宋月云老师带来的绘本《病毒悄悄话》、李莉老师的心理科普知识等内容，增强了抗对疫情的信心。家长反映这一系列活动科学有效地引导了孩子们时刻保持乐观的心态，使学生学会了在危机中成长，锻炼他们更强大的内心，助力学生阳光成长。

在这一特殊时期，心理健康教育对学生、家长、老师都有举足轻重的作用。全校的师生及家长们通过学习定期推送的一些疫情防控知识和心理健康知识增强了对疫情的心理应对能力，科学地认识了心理健康，了解了心理健康知识。

疫情期间心理成长范文 第九篇

2019年年末，一件令全国人民关注的危机事件毫无征兆的发生了，为我们国家带来了不可估量的损失，在中国人民的心头蒙上了一层阴霾。

从疫情发生之日起，数据的每一次变动，都牵动着全中国人民的心。白衣天使们的每一次奔赴，都是把生死置之度外的一次生命抉择，没有人不珍惜生命，但是有凌驾于生命之上的东西------使命。从全国各地赶来的一位位天使，我不能代表全中国的人民，但是我可以代表我自己，向你们致以最崇高的敬意。

一方有难，八方支援，这是2008年汶川地震喊出的口号，更有一位位可敬的无名英雄去把它实施。现在是比汶川地震更加严峻的危情，在中央下达命令之后，全国人民团结一心，共抗疫情，又一次向全世界证明了我们，让他们了解了什么是中国速度。

将近三个月的战斗，让得疫情得以初步控制，在这个世界上，也只有中国能做出这种成效，日益强大的祖国，已成为我们最强大的后盾。

坚定信心，众志成城，与祖国一起，坚决打赢这场攻坚战。

疫情期间心理成长范文 第十篇

经过全国上下的共同努力，我国疫情防控形势总体平稳，国内感染风险主要来自境外输入。奥密克戎变异毒株的出现，全球疫情形势更加复杂严峻，必须毫不松懈抓好常态化疫情防控各项工作，坚决筑牢“外防输入、内防反弹”防线。

为应对最新变异毒株带来的挑战，我们必须做好充分准备。面对不断出现的变异毒株，我们要严阵以待、不掉以轻心，同时又要避免恐慌心理、自乱阵脚，保持既不恐慌也不轻慢的心态，严格落实疫情防控常态化措施，坚持动态清零目标不动摇，就一定能够打赢任何可能出现的疫情遭遇战，巩固来之不易的防控成果。

毫不松懈抓好常态化疫情防控，全力阻断疫情输入、传播、扩散。新冠肺炎疫情是一次特殊的考验，我们要攻克这个难题，就要总结好、使用好我们前期战胜疫情形成的好经验，要做到“一口岸一方案”，不断完善疫情防控工作方案和应急预案。陆路边境口岸海关要坚决落实“客停货通”“人货分离”等防控政策，对跨境司机、边民等高风险人群要严格做到闭环管理。同时，要继续坚持人、物、环境同防，采取多种有效措施，严密防范新冠病毒通过进口冷链食品输入风险。要进一步严格规范进口冷链食品生产经营行为，加大日常监督检查力度，坚决杜绝食品生产经营者采购、使用无合法来源的进口冷链食品。

持续加强防疫健康宣传，引导广大群众严格落实个人防护措施，有效阻断疫情的传播链。新冠肺炎疫情具有传染性强的特征，而这些问题往往出现在一些不良的生活习惯和饮食习惯之中，这就需要每一个人加强抗疫知识的学习。明确“保护自己”也是积极抗疫，要主动把“戴口罩”“一米线”“勤洗手”等防疫要求记在心中、落实到行动上，才能有效地阻断疫情的传播链，守护好我们来之不易的防疫成果。

疫情期间心理成长范文 第十一篇

充实而愉快的心理健康的培训就结束了，在这三天里，我受益良多。

在__老师的减压课中，我感受了她的自信和风采。原来一堂心理课，可以那么的充实而有趣。暖身游戏：抓和逃，不仅让学生很快的进入了状态，而且也巧妙地引入了本课的主题。在抛出了主题之后，她一步一步的引导学生来感受压力，橡皮筋提压力瓶的方式，让压力这么抽象的词变得形象生动，并且清晰的展示了压力的产生和发展，并且引导学生来解决。在整个过程当中，她都很关注学生的情绪体验，并且引导学生把情绪说出来。后面提出解决压力的绘画法，呼吸法，想象法，充分利用了孩子的特点，简单却有效。

__的课让我更深入地认识了多元智能，原来每个人同时都拥有八种能力。她的热身活动，多彩魔法盒，很好地调动了孩子们的兴趣。再结合__的人生经历，引出了天赋和能力的重要性，再带领着孩子们去寻找天赋能力。当一个人的情绪状态处于兴奋，投入，享受的状态的时候，她一定做着自己擅长的事。这让我想到了我们的学生之所以不能主动学习，其中有一点就是因为很多学生是被动学习，他们自身却很迷茫。能够在学习上找到这种兴奋状态的同学，他们本来就具有学习的天赋，都能够在学习当中变得优秀。

疫情期间心理成长范文 第十二篇

成长的岁月像流水，匆匆而来，匆匆而去。不知不觉中，又到了一年中的变更时期。在每一个和我一样的孩子的身边，都有快乐和烦恼灌溉着我们的成长。

快乐与烦恼永远是两个不离不弃的灵魂，它们互相照耀。几乎所有的人都不希望烦恼留在身边，他们只要快乐，以为没有烦恼，快乐就会永远伴随在身边。也有的人觉得世间并没有快乐，命运时时都在捉弄他们，脑中充斥的烦恼让他们不能去想象快乐的模样。可我却不这么认为，造物主创造了事物的两极：光和暗，黑和白，正义与邪恶……只有快乐和烦恼同在，才能有一个无悔的成长经历。

又匆匆忙忙地过了一年，当零点钟声敲响，我又长大了，数数过去一年开心的事;参加学校的军训，真有趣!学校组织去秋游，玩得好高兴啊!还去看了演唱会，那场面真激动人心啊!认真想想，就这么短短一年，我的成长记录上就增添了这么多亮闪闪的星星。这不是“学海无涯苦作舟”就能学到的文学知识，也不是在奥林匹克数学中能领悟出来的解题思路，这是像糖果一般甜的快乐。

在人从出娘胎那天开始，不知不觉间，由天真无邪的小孩变成活力充沛热血沸腾的年轻人;又由青年至壮年，最后变成体弱多病的老年人。人的蜕变过程，是一天一天，一年一年的过去，而世界上的各种事情，只是瞬息间已经千变万化。我们的步伐可以追赶及它吗?当然可以，今天，我怀着无比的信心，在这儿不断地努力向前进。一边走着、一边在看着、一边在想着。走过人生必经的成长之路，年世界的辽阔广大，而沉思幻想自己的未来。

瞬息万变的社会，我也不知在你的怀抱里要跌倒多少次，我的生命也不知会存活多久，尽管我会跌多少次;但我不会放弃，不会停息。去追求目标，在未来里我愿意留下我的青春和时间去与你一起奋斗，为我的家园、为我的祖国、为我的理想而努力向前迈进。就是以这永不停息的脚步，踏上人生的征途!让我们一起用双脚踏上成功的道路，留下我们成长的脚步。

疫情期间心理成长范文 第十三篇

大家喜迎2020年，张灯结彩的时候，迎来的不是过年的欢声笑语，而是冠状肺炎病毒的蔓延。触目惊心的数字与日俱增，四千、五千、一万，每增一点都牵动着国人的心。

磨难压不垮、奋起正当时。在举国上下万众一心、众志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊时刻。

灾情就是命令，防疫就是责任。“白衣天使”是战“疫”一线“最美逆行者”，他们舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线，用专业的医疗技术与病毒抢时间，用强大的责任心守护着每一个病人的生命安全。

总有一种力量激励我们前行，总有一种精神让我们泪流满面，自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，亿万中华儿女万众一心，众志成城，共克时艰，战“疫”路上的一个个“好人”，一件件“好事”走进我们的视野，他们的事迹，他们的名字……感动着我们，凝聚起社会正能量，号召着我们必有信心和决心打赢这场疫情防控阻击战。我们普通人虽不能亲临主战场，但我们能坚持在大战中坚定信心、明确了理想，今后的岁月定将不负韶华。

虽然新型冠状病毒肺炎来势汹汹，给我们的生活蒙上了厚厚的阴影。但是作为学生的我们，作为社会主义的'接班人，要把这次的疫情当作学习的机会，去学习前辈们这种处变不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下心来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观，价值观，把我们的祖国建设得更加强大，是我们每个人的使命。

另外，还要学会如何做好防护措施：

第一、尽量不出门，如果必须要去公共场所记得佩戴口罩;

第二、要勤洗手;

第三、不要过度疲劳，这样会降低免疫力。

不能吃野味，从自己做起，从每一个家庭做起，没有买卖，就没有伤害。

最后为逆行的勇士祈福，愿平安归来!武汉加油!中国加油!

疫情期间心理成长范文 第十四篇

教案目标

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

教案过程

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示

这些问题该怎样才能疏解?

1.呼吸放松法

鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

注意：

①吐气时间大于吸气时间;

②使用腹部进行呼吸。

呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

2.情绪调节法

可以分为几个步骤

第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

第七步，想象一下自己可以改变谁?

①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

3.转移注意力

疫情期间心理成长范文 第十五篇

美，并不都是长发飘飘，浓妆艳抹，打扮的时尚潮流。在困难中逆行，在别人需要帮助时第一时间帮助他，这，也是一种美。

2020年初，因为新型冠状病毒所引发的一场没有硝烟的战争，让多少家庭破碎，陷入痛苦之中。人们恐慌、害怕、担心，让气氛十分紧张。可就算这样，却任然有人不顾自身安危，离开家人，冲向一线，挺身救助那些被感染的病人。他们，就是白衣战士。

当接到上级通知时，他们毫不犹豫的写下了请战书，和同伴们印下了指纹。告别家人，目光坚定的冲向了一线。其实，在这些白衣战士中，大部分都是90后，在2003年抗击非典时，他们受到了保护，而在今天，他们也像当年抗击非典的战士们一样，主动请缨，放弃了自己那美丽的容貌，剃掉了那长而美丽的秀发，戴上了闷热的防护口罩，穿上了厚重的防护服，来到病房救助病人。

为了节约防护资源，他们5、6个小时不出来，凭着惊人的毅力与信念，不吃不喝，“多待一个小时，就可以多节省一套防护服。”这是他们的信念。在同事和病人们的极力劝说下，他们走出病房，脱下防护服，摘下口罩，一道道血印子深深地刻在了他们的脸上，但他们却并没有一句怨言。

感谢这些逆行者的付出，加油！白衣战士！

疫情期间心理成长范文 第十六篇

新型冠状病毒感染的肺炎疫情受到全社会的高度关注，特别是武汉人民的生命安全和身体健康牵动着我们每一个人的心。

我的妈妈，每天早上八点就上班了。外面非常冷，妈妈每天都要去他管理的小区检查出入人员，看是否符合规定，是一个顽强不屈的逆行者。我在家里，看着窗外，就想帮妈妈做点什么。有时候，妈妈要到晚上九点多才回来，好心疼呀！

每次妈妈去上班的时候，我都对妈妈说：“妈妈，上班时一定要小心，不要被病毒给传染上了，被传染上可就完蛋了。”妈妈对我说：“儿子，放心吧，我是一定不会被传染上的。”可是，每当妈妈说完这句话，我就有点儿更不放心了。

每天晚上妈妈回来的时候，她用疲惫的眼神看着我，我好心疼啊！我用酒精喷喷她的双手、衣服和鞋子进行消毒，然后我就想用双手拥抱妈妈，但妈妈双手抬起来，大喊一声：“停！”然后，妈妈小心翼翼地捏住口罩的两条绳子去了下来，这样就不会把病毒染在手上了。妈妈脱衣服的时候也一样，先在阳台脱衣服，脱完再出来，这样病毒就不会传到屋里，能保证屋内没有病毒，很干净。看着妈妈这个样子，我就不由自主地心疼妈妈，因为她一天都要一直不停地工作十二个小时左右，很长的时间。

当妈妈用六步洗手法，把手洗干净，站在那里面带微笑的看着我，我的眼睛湿润了，我冲上去，紧紧的抱住妈妈。

那一刻，我长大了。我在心里暗暗地想：“我要安排好自己的学习和生活，尽量不要让妈妈操心。长大了，我也要做一个想妈妈一样的逆行者！”

疫情期间心理成长范文 第十七篇

目前疫情防控形势依然严峻，我校是寄宿制学校，封校期间学生在校时间长心理容易产生波动，是安全事故易发期。为认真做好疫情防控工作，保障学生身心健康，根据上级疫情防控期间做好学生心理辅导的文件精神，我校组织开展多种形式的班级活动，多措并取，丰富学生的课余生活，保证学生健康快乐成长。

一、工作方针

学校领导班子明确提出：特殊时期，疫情防控高于一切。学校将疫情防控心理咨询与干预纳入学校总体疫情防控工作部署，动态了解与监测学生受疫情和封校影响及心理变化。

二、工作目的

我校采取的一系列措施旨在疫情防控期间增强学生心理承受能力，帮助学生度过心理难关，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低学生心理危机事件的发生率，减少学生因心理问题带来的各种伤害，促进学生健康成长。

三、工作措施

1.上好心理辅导课

针对封校期间学生心理波动问题，我校心理教师指导班主任在每一个班级上好一堂心理辅导课，开展全面的心理健康教育和生命至上教育。引导学生正视心理波动，适时调整心态，积极面对封校生活。

2.开展多种娱乐活动

以班级为单位开展形式多样的娱乐活动。各班组织师生共观看一部积极向上的影片；开展室外趣味娱乐活动，错时到大操场开展拔河比赛、篮球比赛、花样跳绳等体育活动。

3.勤与学生谈心谈话

班主任及任课教师多与学生谈心谈话，正面疏导调动积极性，形成向善向上的浓厚氛围。教师实时关注学生心理变化，无论任何人发现学生有不合群、不吃饭等异于平常表现情况时，第一时间向班主任和学校报告，学校及时采取有效措施予以帮助。

4.加强家校合作

为让家长放心，让学生安心，班主任积极做好纽带工作，引导各位家长通过视频、语音、文字等形式鼓励孩子。

5.全面排查安全隐患

学校组织开展全方位、无死角的隐患排查，特别是防坠落设施要作为重点来排查，发现隐患第一时间整改。

6.注重课堂引导

任课教师要保证每节课上课人数，确保学生人身安全，对于因故缺勤的学生要了如指掌。任课教师要在课堂教学中因势利导，对学生进行积极向上的心理健康教育。

7.加强宿舍值班

值班老师按时到岗，并注意关注学生异常行为，及时向班主任和学校反馈。班主任深入宿舍，确保学生人数，并充分利用查宿舍机会与学生适时谈话谈心，及时对学生进行心理疏导。

8.落实党员值班

党员志愿者严格执行包区域制度，大课间和三餐后认真做好所包区域巡查工作，发行学生异常行为及时制止。

疫情终会过去，春天定会来临！相信在学校、全体师生及各位家长的共同努力下，学生定会度过健康、安全、丰富、积极的校园生活，我们定会迎来明媚灿烂的春天！

疫情期间心理成长范文 第十八篇

现阶段，疫情防控趋势向好，许多省区市确诊病例已经清零。而身为学生群体的我们，在这样关键的阶段更应该保护好自己，不给国家添麻烦。因此，我们2018级三年制舞蹈大班召开了“疫情防控，你我同行”主题班会。

我们希望通过这次班会，可以让大家了解到新冠病毒是什么样的，我们有应该如何安全的保护自己。

一、准备阶段

本次班会课内容的.选取主要有：新型冠状病毒的知识、疫情进展、防护知识；情绪、心理调适的方法等。

二、班会课过程

（一）带领全班同学一起讨论与疫情相关的话题：

1.理性看待疫情；

2.有效调节情绪；

3.保持良好心态；

4.健康规律作息，同学们积极分享各自的看法。

（二）指导学生正确了解疫情的动态，远离谣言，相信科学。采用相互讨论的形式，大家积极参与发言，畅所欲言。

（三）阅读防疫知识手册，讨论疫情期间如何调适心理：

1.不要过度关注疫情、应注意分散注意力，营造一种积极的心理氛围；

2.引导大家放下手机、正常作息，保持良好乐观的情绪。

3.做些适当运动，缓解精神紧张，调整心态；

4.如果心理问题严重无法排解应寻求专业医生的帮助。

三、班会课总结

防控疫情,人人有责。面对这场突如其来的疫情,我们坚信,全国人民万众一心、众志成城,从我做起,从身边做起,增强责任意识和防护意识,一定能打赢这场疫情防控战。

疫情期间心理成长范文 第十九篇

这次疫情发生以来，我校把师生安全和身体健康放在首要位置，认真贯彻落实疫情防控指挥部决策部署，把疫情防控作为当前工作的首要政治任务，统一思想，积极应对，精准施策，扎实推进疫情防控工作，认真做好各年级本开学复课前后学校疫情防控的宣传工作，简要总结如下：

工作目标

将心理健康教育工作纳入学校疫情防控的整体部署。全力以赴落实好各项防控措施，进一步筑牢校园疫情防控线，密切关注学生心理状况的波动和预防心理危机事件的发生，营造有利于维护学生心理健康的良好氛围。

主要措施

一、开展心理健康教育宣传活动和线上心理健康教育课

1、利用线上宣传心理健康教育在疫情期间的重要性。

2、组织全体学生、家长观看的线上心理健康教育微课等。

3、各班主任做好学生疫情期间的心理辅导。

二、加强家校联系、做好家校共建

班主任通过电话视频家访、家长群等多种形式强化家校沟通，引导家长提高维护孩子心理健康的意识，注意与孩子沟通的方式方法，避免引发激烈冲突导致极端事件发生。

三、制定合理可行的作息计划。

1、按照新的作息时间，调整生物钟，保证充足睡眠，不熬夜，早睡早起。每天以最饱满的状态迎接线上学习。课间休息，起身活动眺望远方，每天坚持做眼保健操缓解视力疲劳。

2、每天坚持不少于一小时的体育锻炼。劳逸结合，进行力所能及的家务劳动，如，叠被子、收拾书桌、打扫房间、做饭、洗碗等，掌握必要的生活技能。

3、合理使用电子设备，除上课需要之外不使用电子产品，不沉迷手机及电脑游戏，坚持学习、锻炼两不误。

4、多阅读，制作小报等让书本陪伴度过居家战“疫”的时光，养成终生受益的阅读习惯。

工作成效

以上是我校一系列的心理健康工作，获得了一定的成效。首先引起了全校师生对心理健康的重视，开始更加的关注自己的心理健康状态，特别是在疫情期间对心理状态的调理相当重要；其次在活动当中学生们学到了一些相关的心理调理知识，锻炼和培养了自己的心理韧性，更好的度过这段特殊的时光。在疫情期间，心理健康的工作就像一个温暖的朋友，当你有需要的时候他就在你身旁，在这个特殊的时期，心灵守护者一直在行动。

疫情期间心理成长范文 第二十篇

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。

首先加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。

一、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。

二、加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。

疫情在家心理健康心得2

我有幸参加了龙湾区二期中小学老师培训,聆听了教育专家的精彩讲座。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。

给我印象最深之一的钟志农老师,是中小学心理健康教育领域的专家.钟志农老师凭借其四十多年的教学实践和理论研究经验，从心理学角度出发，用先进的心育理念，幽默风趣、睿智亲切的语言，鲜活的辅导个案，深入浅出地向我们阐述了中小学生问题行为的心理成因。钟老师还给我们详细讲解了个体从初中一年级到高中三年级各阶段不同的心理发展主题。这场生动精彩的讲座，让广大教师在理论上和实践上都有了新的收获。教师们普遍反映这场心理健康教育讲座内容贴近中学教学和生活实际，能引起大家广泛共鸣，引发大家深入思考，是一场高水平、高质量的专家报告。而且，钟老师丰富的人生阅历和非凡的人格魅力本身就是一抹阳光，让沐浴其中的心灵，感受到一种纯净和高贵!

给我印象最深之二周红五老师.周红五，浙江省教育科学研究院研究员，浙江省学校心理健康教育指导中心办公室负责人，浙江省学校心理学和心理咨询专业委员会副理事长，中国学校心理学专业委员会副秘书长，全国学校心理健康教育专业委员会常务理事，全国心理健康教育“十佳专家”，国际学校心理学会(ISPA)中国代表。很有幸聆听了周教授关于“师生交往艺术”的讲座。连续一天的课，他一直都站着，不看讲稿，不喝一口水，始终激情飞扬，声情并茂，挥洒自如。他戏称自己上课时的习惯动作“扭屁股”是成熟男人的标志，还不时冒一句“找男人就要找我这样的”，引得整个教室爆笑不已。他还教我们做一游戏：双手交叉，右手在上的人属于较理性的人，左手在上的人，往往比较感性，是跟着感觉走的人。然后让我们猜，_、_是哪只手在上的，结果他告诉我们，他们都是左手在上，也就是说都属于感性的人。呵呵，难怪_激动时拥抱女演员，_在汶川泪不自禁.

给我印象最深之三，温州市教师教育院吴郁葱老师来校作题为《良好师生是如何建立》的心理健康教育专题讲座。会上，吴老师语言幽默深入浅出，用生动的案例阐述了心理健康教育的基本理论，分析了当前中学生心理健康的现状，指出了初中生常见的心理问题，介绍了几种如何走进孩子心扉的沟通小技巧。全体教师纷纷表示本次讲座大有裨益，增强了大家教书育人的自信心和实际操作能力。

以下将谈谈我个人的一些心得体会

一、认识了心理捕导活动课与思品课的区别

通过培训我认识到心哩辅导课比较注重真，实，小，近等人物事件心态理念价值判断，往往从学彑生身边的具体人物具体事件切入引发学生的思考，化解他们遇到的具体矛盾与困惑。从实施形式上看它侧重由内向外的自我体验白自我然悟释放个人的个性。它讲究运用颀听关住理解同感回馈重述引导具体化训练技巧和艺术。通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们心理上存在着一定的心理问题，而不是道德品质上的问题。因此，老师要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

二、心理辅导的基本技巧：接纳、倾听、共情、理解、感回、重述、引导等

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。当孩子进入青春期之后，钟志农认为，家长应该改变自己的教育管理办法，来适应成长中的孩子，而不应要求改变孩子来适应自己。所以，他特别注意高度尊重学生的独立意识、成人意识和自尊意识，处处对学生表达平等、尊重和同感，从来不干涉学生的个人空间和个人隐私。

因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

三通过培训，更进一步认识了心理辅导八重八不重的要领

当一名教师是件容易的事情，但当一名优秀的教师，让学生喜欢的老师不是很容易的事情。我曾径尝试，尽自己最大的努力，做好每一件事情教好每一个学生但收获较小。人无完人，首先我们要接纳自己，对于存在的不足，也要改善，向好的方面发展。

通过培训认识学校心理教育的重要，辅导学生是心夷的碰撞，是人际的交往，是情感的体验是帮助一个人自助的过程。例如上小学心理辅导课，师生芖共同探付讨学会谦让的话题。在播放一段录像后，教师问:什么是谦让?一个学生说:就是好的东西让给人家，坏的东西留给百自已。另一个学生补充说:先让别人进教室，自己后进教室。对于小学生这样回答说明学生已经感受到了谦让的行为标准，教师就应该加从以肯定。这说响明心理教育重感受，不重认知。重引导，不重教导。重目标，不重手段。

四、通过游戏教育学生(千千结、盲人与拐杖等)

这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。

五、通过培训理解教师的心态重要性

教师在学校紧张的教学活动中，如果不良情绪积蓄过多,也会不经意地传染给学生，影响学生的心理健康。因此，要想让学生在你的身上找到自信，老师就必须用满脸的笑容面对学生。教师应具有健康的心态:应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评价、乐于接受和喜欢自己;并承认人的差异，允许自己不如别人。具有良好的教育认知水平。具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心境是否稳定、乐观、积极，将影响教师的整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果,在对人处事上，尊重、真诚、羡慕、赞美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态度。

总之，通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。

疫情期间心理成长范文 第二十一篇

一、指导思想：

认真贯彻落实_中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成小学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。

二、工作目标：

1.加强心理小辅导员的管理，利用“心理减压站”社团，使我校的心辅工作上一个台阶。

同时接受学生家长的咨询。

3.加大宣传力度,提高“你心我知”心理广播的质量。

4.加强师资培训，积极参加上级部门举办的各类培训班，提高教师的心辅水平。

5.继续开设好心理辅导活动课，让心理辅导促进未成年人思想品德教育。

6.开设团体辅导观摩课，加强研究，提高实效。

7.撰写个案、论文，注重资料的积累。

三、具体工作：

队伍：建立以校长为核心，以德育教导为分管领导的心理健康教育领导小组，和全校的教师(特别是班主任)组成强大的师资队伍。目前我校已有1名教师通过了新区心理咨询的培训，并获取了相关证书。本学期我校将加大教师的培训面，积极组织教师参加区心理辅导中心举办的各类辅导班，提高师资水平。我们将请心理健康教育专家到我校作专题讲座，争取使我校的心理健康教育工作早日上台阶。

团辅：在前几年我校开设团体心理辅导活动课的基础上，今年的3年级开设此课，每周每班开设一节，期末上交教案。组织学生的研究课，并组织参加片里的观摩课。经常吸收反馈，提高心理辅导活动课的实效性。

个辅：继续建立对学生个别心理辅导的接待制度，在每周一到周五中午的11：50——12：50为个别心理辅导开放时间。作好情况记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与分析，不断提高业务水平。

宣传：今年为了加大我校的心理健康教育的宣传力度，增加了三块宣传阵地。一块是利用每周二的谈话课时间开设“你心我知”的专题广播，到时将播送学生学习上、生活上、人际交往等方面的心理问题，案例分析等。

疫情期间心理成长范文 第二十二篇

“嚓，嚓，嚓。”圆珠笔和纸摩擦的声音不时传出。书桌前，正在埋头写作文的我也在回忆成长的故事……

前年暑假，妈妈到澳大利亚考察去了。家中只剩下我和爸爸两人。有一天，爸爸为我准备好了饭菜就上班去了。到中午时，太阳火辣辣地烤着大地。我忽然觉得十分口渴，我便拿起了杯子去倒水。我来到饮水机前，准备倒水，可饮水机里一点水也没有。

此时的我口渴难耐，忍不住抱怨了几句：“爸爸也真是的，其它什么都准备好了，就……”既是这样，我先把水桶抱下再说吧!我暗暗地想。在抱下水桶的同时，我偶然地发现了叫水的电话号码。于是，我便来到电话机前，伸手拨下了号码。这时，电话里传出一个亲切的声音：“喂，你好，这里是东礁水站。”我立即答道：“阿姨，我要一桶正广和水，我家在--村--号--室。”那阿姨告诉我，十分钟后送到，我便耐心地等着。十分钟刚过，楼梯上响起一阵脚步声。我立即开了门，可惜是隔壁的。我刚关上门，心里就担心起来：家里的门铃坏了，万一他弄错了人家怎么办呢?于是我便打开门，搬了一个小凳子，坐在门口等待。

又过了两分钟，送水人低着头，扛着水上来。我付了钱请那送水人把水桶帮我装上，我立即到了一杯水，喝下去以后，心里甜滋滋的爸爸后来后，问：“水是谁叫的?”我连忙说：“爸爸，是我叫的!”爸爸高兴地翘起大拇指说：“咱们地一敏也会当家了!”面对爸爸的夸奖，我骄傲的说：“爸爸，你再也不能把我当小孩子看待，我已经长大了。”

自从那件事以后，我的爸妈真的把我当作“大人”了。当然，我也应该不断努力，表现出我的成熟与水平，让他们更放心!

疫情期间心理成长范文 第二十三篇

危险就像是一个不被邀请的客人一样，总是在不经意之间就来临了，每天都会有一些意外发生，为了使学生能安全的度过这个艰难的假期，让学生们了解到“新冠病毒”的可怕性，为进一步增强学生的安全意识和自我保护意识，掌握一些自救自护的本领，2月13日本校组织开展了“疫情之下心理健康教育”主题班会。

在班会上，各位班主任老师给孩子们宣传了如何在生活中预防疫情的方法、该怎样面对疫情期间的心里恐慌等方面的知识。

各年级的老师还带领同学们用手抄报的形式向武汉展示了“我们”和他们“同仇敌忾”的坚定信念。

通过这次的主题班会活动，孩子们学到了许多相关安全知识，孩子们在家也能自觉遵守“规则”保护自己和他人的安全。

疫情期间心理成长范文 第二十四篇

辛丑年末，突如其来的疫情扰乱了原本平静的生活。三年来有无数条鲜红的生命在我们眼前逝去。但在党和政府的领导下，在白衣天使与志愿者的付出下，在全体人员的众志成城下，我们一次又一次打败了疫情，迎来了新的曙光。当下，疫情防控形势严峻，给我们的学习生活、家庭生活等造成了一定影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。

疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。因此，及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为了减少负面情绪对大家的影响，我们的助力疫情小信箱对于大家在疫情下产生的小困扰小烦恼已经给出了建议与方案，希望能够缓解所有受到疫情影响的同学们焦虑的心情进而解决同学们现存的困扰。

情绪宣泄法

压抑不良情绪会损害健康，因此，可以采用正确的途径和方式宣泄情绪；可以写日记，将近期的事件和自己的感受通过文字记录下来，或者可以通过其他兴趣爱好宣泄情绪。

积极联想法

去联想一些积极的、放松的场景，有利于改善心态，提高免疫力。每天花10分钟进行1到2次的积极联想，或回忆自己生活中欢乐美好的时光、或想象宁静的森林、想象溪流洗刷自己的身心，驱散内心可能的阴影。

身体力行法

对抗焦虑最好的方法是，去做有意义的事情。那什么是有意义的事情呢，我认为，打扫卫生是有意义的事情；看看书，也是有意义的事情；在学习强国平台上学习，也是有意义的事情；帮助他人、关心他人，也是有意义的事情。

咨询求助法

在感觉以上的方法无效时，要及时寻求心理咨询老师的帮助。

安之若素，否极泰来。疫情无情，人间有情。相信我们会在未来战胜疫情，齐心协力，共渡难关。最后提醒大家：疫情防控期间少出门，戴口罩，勤洗手，多通风。

疫情期间心理成长范文 第二十五篇

每个人都会被一些人或某件事所感动，被他启发。我也是一样，我被乐于助人的小明感动。

当我升入初中，成为一名中学生，又认识了许多新同学，但这其中，只有小明给我留下来深刻印象。

第二天早上，一来我就发现我的桌椅变得干干净净，椅子也放好了。会是谁帮我擦得呢?这时，我看见了正在忙碌着的小明。“是你帮我擦得桌子吗?”我问他。他说：“我擦桌子，看你的也挺脏，就顺便帮你擦了下，同学之间互相帮助吗!”他满不在乎的回答，却让我的内心对这个男孩儿产生了几分敬佩。使我的内心受到了触动。

上课时，老师让记笔记，我这时才发现我没有带笔。这是一个陌生的环境，同学们我都不认识，没有笔，怎么办呢?我如热锅上的蚂蚁，急得团团转。这时，同桌小明好像看出了我的心思，就问我：“你是不是没有带笔呀?我借给你。”我感激地对他说：“谢谢!”他说：“不用客气，一支笔而已。”过了一会儿，他又给我换了一支笔，说：“你用这个吧!这支笔好用。”我一试，真的好用多了。

他为什么要帮助我?他又不认识我。他借我的笔、帮我擦干净后的桌子，给了我很大的震撼。是什么让他毫不犹豫地帮助一个素不相识的人?哦!是他那乐于助人的品质。这种乐于助人的品质让他去帮助每一个人。不仅是我，还有周围的人也接受过他的帮助。从此，他那圆圆的.脸，高尚的品质定格在我心中。

我决定和他一样开始帮助别人，在别人需要的时候奉上微薄之力。看着别人感激的眼神，我感觉到了幸福。

我终于明白了小明在每次帮助过别人后为什么总是乐呵呵的。

我感谢乐于助人的新同桌小明，他让我明白帮助别人就是快乐自己。

疫情期间心理成长范文 第二十六篇

为缓解疫情封校及当前防疫形势下学生的心理压力，提升心理能力，营造正能量校园环境，预防和减轻疫情所致的心理困顿，帮助学生建立良好心态，坚定必胜信心。5月13日，襄城县职教中心国家三级心理咨询师姜晨光老师为全体学生开展了一场“直面不确定，重拾掌控感”心理疏导讲座，为封闭在校的学生送上护“心”良方。

姜晨光老师从学生遇到的不确定事件入手，让学生回忆生活中引起焦虑的事件，以及情绪反应状况。告知学生提高思想认识，让学生了解疫情的传染性和康复后的后遗症，对新冠疫情形成正确的认识，从认知上理解封控措施，从而对封校措施有积极的认识，态度上不排斥。最后，姜老师鼓励同学们积极面对疫情，接纳因此带来的种种不便和焦虑，通过一些心理方法排解焦虑，行动上遵守校规校纪，合理安排生活，使自己的情绪向积极的方向发展。

讲座在同学们热烈的掌声中结束了。通过此次讲座，同学们表示对近期的社会时事和疫情动态有了一定的了解，心理压力也得到了有效释放，并建立了战胜困难的信心以及安心学习的决心。