雨中跑步的句子 精选55句

1. 雨天跑步小贴士：

2. 跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

3. 昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

4. 很想在这样的雨天里，独撑一叶碧荷，让如莲的心，伫立在那清清的忘忧河上，静静地思念。无奈，太多忧伤的思绪不断飘落脑海，落寞的感觉不断翻滚汹涌而来，一次次将自己淹没……

5. 曾经说好的永远不放手，曾经说好的要一起走下去，曾经的一切，原来都只是曾经。

6. 今天下大暴雨，两小只非要出去玩，雨刮器开最大感觉还是有点模糊。雨天路滑，注意安全！

7. 每当下大雨，晚上要自己一个人回宿舍的时候，就特别想要个男朋友，就比如现在下着雨，那种心情就越来越强烈。

8. 每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

9. 我宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。

10. 装备

11. 每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。

12. 空气湿润了，土壤湿润了，心情湿润了。

13. 头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

14. 初跑者

15. 下雨天，一个人，一把伞，丢一边，淋雨一直走，瞧，多浪漫!

16. 下雨了，打雷了，站在树下大喊，我要穿越。

17. 因此，

18. 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

19. 雨点，有时轻盈，有时沉重，柔柔的飘过发丝却浑然不知，或者在屋顶上的青瓦敲击出清脆的音符。

20. 爱情是这个世界上最邪恶的一种感情让我们奋不顾身的弄出伤痛后，最后殃及的却是身边无辜的朋友们超级大坦克科比

21. 淅淅沥沥是细雨的歌唱生活，嘀嘀答答是细雨在细数往事，泼泼洒洒是细雨的幸福舞蹈，绵绵无尽是细雨在传递祝福。愿你永远开心快乐！

22. 如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！ 今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。 听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

23. 乡间小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不觉的成熟，很久没有牵手叙旧了。周末了，一起散步畅谈，倾听你的心声是我的最爱。来坐坐吧。等你，朋友周末愉快。

24. 雨天,我渴望雨天,虽然是秋雨,单看到干涸大的池塘被滋润心情真的很好.雨天,淅淅沥沥的雨天,在我的伞下,青春和爱像种子一样悄悄的爆芽

25. 这些情况一定要拒绝跑步：

26. 初级跑友不建议尝试雨跑，因为跑步会短时间削弱你的免疫系统，容易感冒。

27. 一周没下雨了，今天突然下大暴雨，现在天河雷声超大，希望等一下雨快点停

28. 雨水布满街道，撑伞踱步乱跑，见你雨中微笑，淋湿都不重要，若能雨中拥抱，我愿伴你到老。

29. 如果你喜欢跑步，

30. 天色突然间变得好可怕。但下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。

31. 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的。

32. 雨中跑步时头要微微的低着，呼吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止吧。忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；均匀的细雨适合tempo或者乳酸门槛跑；不建议进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高。

33. 被感动了，一起去散步，突然下起了暴雨，知道我来姨妈不能淋雨，直接冒着大雨呢冲回家来接我，暖心。

34. 我不想再像今天一样，为了防止跑步时突然下暴雨而选择做keep。

35. 真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

36. 晴好，多穿了件衣服，年第一次早起晨跑。开始，微冷，打了个寒颤。可能过会就不冷了，还没有鱼肚白天边，哈哈哈，昨个和小钢炮聊了一下午，心情大悦。

37. 昨天夜里下了一阵子雨动静很大，雷还挺让人害怕的，但确实凉快，清晨雨后的味道，真美！

38. 雨点，有时轻盈，有时沉重，柔柔的飘过发丝却浑然不知，或者屋顶上的青瓦敲击出清脆的音符。

39. 雷雨、雷电天气：雷雨、雷电天气在室外行动本就危险，跑步这样的快速移动更会增加安全隐患。

40. 我喜欢下雨，喜欢站在雨里淋湿了自己，因为这样就算你哭了也没人知道。

41. 这雨总在我要去上班的时候下，一下就是大暴雨。

42. 童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。

43. 下雨跑步的说说心情我真的够倒霉的，跑步居然遇到了下雨，我回不去了，我感觉我特别的无奈！

44. 路面积水过多：这会弄湿你的跑鞋和袜子，影响跑步时的体验。更重要的是，过多积水会让人无法判断路面的真实情况。这种情况下，即便只是轻微的上下坡，都容易导致崴脚或是摔倒。若路面存在窨井盖被偷等极端情况，甚至会威胁跑者的生命。

45. 总结来说，下雨可以外出训练，但是要留意雨前的空气状况，如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护，雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤，所以最好在大腿内侧抹上凡士林，避免皮肤磨破，跑完后要及时洗澡更换衣服。

46. 突然而來的狂風暴雨，下的措手不及…

47. 喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

48. 寻找着雨后的彩虹渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。

49. 跑步节奏

50. 他曾在一场摧心折骨的鬼雨中迷失了自己。雨，该是一滴湿漓漓的灵魂，在窗外喊谁。

51. 特别注意

52. 好像所有的悲剧都发生在雨天，所以注定人们总在阴雨天感到失落。

53. 陶醉于清晨微微的清风，让自然的味道扑向你的心扉，用心感受，你会发现：希望在向你招手，梦想在向你奔跑，幸福在向你靠拢。早安！

54. 雨天，是一种情怀，不知在何时喜欢上了雨天，只知道每一个雨天别有一番感觉，而每一个雨前、雨中、雨后、也都给人别一种滋味，这也许就是一种期待，随心去感受雨天的世界。

55. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

雨中跑步的句子 精选107句

1. 喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气、阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。

2. (原创不易，打赏随意)

3. 女人梦见在雨中奔跑，预示着运势很好，会有好运来临，自己可以计划下美好的将来。

4. 雨天视野受限，所以跑步不要到公路上跑，尽可能在熟悉的路线上，选择运动场上塑胶跑道跑圈是个不错的选择。跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。下雨跑步不要听音乐，一定要把注意力放在安全性上，积水会将一些坑洼遮住，落脚时要小心观察，另外一些窨井盖由于排水需要打开，也是需要特别注意的。

5. 晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。

6. 跑步练耐力，散步练耐心。

7. 下大暴雨的星期一注定是打不到车的但是，我打到了！

8. 跑步中，感悟生活的快乐；

9. 雨水滑落，淋湿了记忆中的影像，伸手触摸时却不复存在，原来一切都只是记忆。

10. 雨越下越大，往远处看去，好象块灰幕遮住了视线，灰蒙蒙片，树啊，房子啊，什么也看不见。

11. 除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。

12. 赛前注意热身保暖。不少有经验的跑者会在热身时随身带着垃圾袋，多穿两个洞，然后套在身上。等热身完了，再将它丢掉。雨天跑步出门前一定要喝点姜糖水，等你跑下来之后一定要再喝点姜糖水，因为这样的话胃会很好的保护，驱寒预防感冒。注意补水。雨天口渴的感觉会降低，但千万不能因此忽视补水。适时补水，能够补充一点能量，避免身体在雨中越跑越冷。如果你是长发，就绑个比较低的辫子或发髻吧，至少这样雨只能淋得到一些没办法绑好而飘散的发丝。跑后要尽速擦干身体，穿上保暖衣物伸展运动后，洗个温水澡；湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。

13. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

14. 狂欢孤单，狂欢青春年少，狂欢明天，狂欢简单的幸福。

15. 跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

16. 即便如此，我不为所动。

17. 晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

18. 让我们一起享受雨中的奔跑吧！

19. 本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

20. 下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的身影。

21. 思念如潮水，褪不去。

22. 我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。

23. 如果经常心情不好的话,对宝宝有影响的,所以平时一定要保持愉快的心情,不要想太多,放轻松就好。

24. 于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

25. 每样东西都有它的好坏，人也总是那么的矛盾。就像喜欢雨天，倾听雨滴答的声音。但也讨厌雨天，把人困在一个地方。

26. 跑步中，雨水与汗水交融；

27. 天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。

28. 雨中的奔跑，是我最大的幸福

29. 谁都妄想过相守至地老天荒，却也只是旧梦一场清泪两行。

30. 雨中，流逝着浅浅淡淡的思念，曾经的雨中同行，却早已成为了过眼云烟。

31. 雨后的清晨，闻着青草刚割过余下的草香，清新的空气，心莫名的宁静

32. 晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

33. 一夜雨后，清晨太阳出来了，窗前月季花带着雨珠，野鸭们在船头晒太阳,有阳光的日子真温暖。

34. 寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色

35. 喜欢雨，喜欢在无聊的时候看雨。喜欢在孤单的时候听雨。

36. 早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

37. 爱像花开时节，苞含世界的怜爱，开放在此，雨中她奔跑，从来不停止，阳光下她欢笑，她的爱艳丽却可畏。

38. 运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

39. 雨后是适合跑步的，雨过天晴是空气最好的，跑步锻炼身体，又呼吸了好的空气，一举两得，何乐而不为之。

40. 即使是有经验的跑步老手，也要做足以上准备再进行雨跑，因为跑步会短时间削弱你的免疫系统，防护不当地淋雨跑步还是会感冒的。

41. 当然了，你可以算下是时间。比如从出发点到目的地步行要10分钟，那也就是说你要淋10分钟的雨，跑步只需要5分钟，也就是说你只要淋5分钟的雨。当然前提是要雨量一样的标准。

42. 窗外的雨停了，天空还是灰的，因为爱情也停止了。

43. 跑步中，雨水滋润着脸庞；

44. 雨后清晨的小山村，空气太好了仙境一般

45. 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

46. 相聚之后他的第一次出差，电闪雷鸣风雨交加，不能出门愉快的刷卡，只好跑步打发时间。

47. 眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。

48. 人生得意须尽欢，莫使周末无喜悦，天生乐观无忧愁，周末散尽还复来，祝你天天都有周末的好心情，压力烦恼都抛弃!

49. 眼睛下着雨，心里却为他打着伞，这就是爱情。

50. 我在雨中淋得像个落汤鸡，在奔跑中看到了我们曾经相拥的街头，只是再也没有了你撑着伞接我的情景。

51. 朋友圈超火的情感搞笑句子，句句套路，让人笑开了花！

52. 如果那把伞还在，你是不是还能为我遮风挡雨。

53. 防护

54. 描写雨后清晨的唯美句子,雨后风景的朋友圈说说，由为您整理分享。

55. 孤枕锦衣寒，夜月更漏长。

56. 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

57. Recommendedreading

58. 下雨了，有些带伞的人，在雨中慢慢行走，有些忘记带伞的人，只能在雨中奔跑；然而有的人打着伞却还在奔跑，有的人手中拿着伞，却迟迟不愿撑起……

59. 以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

60. 向左转|向右转

61. 打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越!

62. 最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。

63. 最美的不是下雨天，是陪你一起躲过的屋檐。

64. 首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；其次外套要有一定防水功能，一顶带帽檐的帽子是雨天跑步的必备佳品，防止雨水进眼睛；谁也不希望跑步时要不停擦掉那些快要流进眼睛里的雨水吧！戴鸭舌帽是一种很好的选择；但建议，如果要戴帽子，可以考虑每过一段时间就摘下一会，让头上的汗排光。再者鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿压缩袜子，可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。

65. 那就不妨享受雨天带给你的雨中跑的快意吧

66. 雨天跑步能带给我们点滴欢喜，

67. 我是曾舜晞，我的故事从深圳开始，小时候的我最喜欢跑步，我的梦想就是跑一个完整的马拉松。现在，我跨出的每一步，都是为了刷新自己的新纪录。

68. 莎翁说，你说你爱雨，可是你却在下雨时候打伞。我也想肆意在雨中奔跑，可是我不行，我可能会因此感冒发烧。就像我奋不顾身爱你一场却有可能遍体鳞伤一样。

69. 有些人的爱，就像一座房子，里面有很多东西，却都不是我想要的，可我并不打算离开，因为外面在下雨。

70. 安全

71. 出发前请留意天气预报，雷电天气就不要外出了，防止遭遇危险。自己也尽量穿着亮眼颜色，给路上的行车有个警醒。雨天能见度低，人来人往间，做个醒目的跑者还是很有必要的。如果你不打算穿着奇装异服，那就让你的衣服、跑鞋颜色跳一点吧！

72. 雨水过大影响能见度：对于大多数人而言，城市的街道是跑步时的首选。若雨水过多、影响能见度，那么就容易造成人与非机动车或是机动车的碰撞。

73. 单位里的向主任是真正的跑者。几年如一日，坚持每天跑步，近60岁的年龄，声如洪钟，健步如飞，一口气能做20多个引体向上，是单位数得着的运动达人。他说，跑着玩，等退休了就全国各地跑马拉松去，权当旅游。那种乐观与坚持，一下就感染了我。

74. 未婚者梦见雨中奔跑，近期的爱情运势不佳，自己与恋人想要结婚的念头，没有得到家人的认可。

75. 下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。

76. 刚停雨，是适合跑步的，因为空气好，可以感觉雨后的清新，呼吸新鲜空气。

77. 你只是在无意中说你喜欢下雨，我却在之后的每个下雨天想起你。

78. 入夜，听着淋淋的雨，滴滴答答，放松了心情，沉淀了回忆，睡的踏实，美妙，一个好觉。

79. 梅花落，余香留，涂添伤感别离意。拾残花，葬木旁，秋尽冬来此花开。

80. 我喜欢下雨。因为只有这样。我哭泣也不会让你知道。

81. 雷声响过，大雨就像断了线的珠子一样不断地往下落。

82. 每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸

83. 当全世界约好一起下雨，让我们约好在心里放晴！

84. 好像所有的悲剧都发生在雨天，所以注定人们总会在阴雨天感到失落;又快要下雨了吗?我慢慢弯起嘴角，突然停止了动作，我突然好想看看自己现在的样子，是不是像鬼一样。

85. 听雨的声音，一滴滴清晰，你的呼吸象雨滴渗入我的爱里。

86. 当全世界约好一起下雨,让我们约好一起在心里放晴。

87. 一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。

88. 很聪明、很性感、很可爱、很勇敢、很漂亮、很单纯，很有味道！

89. 讨厌的下雨天，我要是找不到喜欢的伞，我就得淋雨。

90. 结庐在人境，而无车马喧。

91. 天灰灰的，不是你一个人在忧伤；天下雨了，不是你一个人在哭泣。

92. 天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。

93. 当心没有了内存，就会自动删除部分无关紧要的事情。而你，总是删除失败。

94. 他只是下雨天陪你走那段雨路的人，雨停了，他也该走了。

95. 雨天,是种情怀,不知在何时喜欢上了雨天,只知道每个雨天别有番感觉,而每个雨前雨中雨后也都给人别种滋味,这也许就是种期待,随心去感受雨天的世界。

96. 雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点.

97. 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

98. 不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我绝不会挽留。

99. 今天你只要打开窗，要风得风，要雨得雨。

100. 其实下雨天和跑步并不冲突啊==前几天杭马不也是在雨中进行么。。。别穿棉的，内穿速干的压缩衣裤，外穿轻薄的冲锋衣之类的，注意路线规划，跑完及时洗澡保暖。。。以上是在你实在想跑的时候偶尔为之。。。一般情况是还是做做室内运动吧，练练力量，举举铁什么的。。。

101. 每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。

102. 眼泪的存在，只是为了证明所有的悲哀不是一场幻觉

103. 那年雨天，我们在雨中奔跑;今年雨天，却只有我在雨中。

104. 晚上去跑步，突遇小雨，前不着村，后不着店，雨中跑步，别有一番滋味。

105. 明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

106. 最美不是下雨天，是我淋成狗的朋友圈。

107. 不过雨刚停路面比较湿，而且也比较滑，建议不要在泥巴路上跑，可以选择沙石路或者水泥路跑步。