禁烟手抄报优秀范文 第一篇

1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟，可以不熄火，一支接一支不间断地抽。

2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

4、嗜好多。调查显示，有71%的人同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡、赌博等。

我国的禁烟制度

为贯彻落实市委、市政府创建国家卫生城市有关工作要求，切实强化对本单位的健康教育工作，加大对禁烟工作的宣传管理力度，实现创建“无烟单位”和“文明单位”双丰收的目标任务，特作如下规定：

1、单位办公室、会议室、活动室、阅览室等公共场所内禁止吸烟，不放置烟具，来人来访不敬烟。

2、在单位醒目位置处张贴禁烟标志。

3、有义务、有责任劝阻进入办公楼内吸烟者。

5、在非指定场所吸烟者，每次罚款50元；非本单位人员每次罚款20元。禁烟区内，每发现一个烟蒂，给予直接责任人10-20元的罚款。

6、禁烟工作领导小组实施定期不定期检查，凡发现吸烟者或有烟蒂的科室，严格按照罚款标准执行，并取消文明科室评比资格。

禁烟手抄报优秀范文 第二篇

1、香烟是魔鬼的契约。

2、让你的肺清亮一点。

3、青烟长在，恶梦长随。

4、拒绝烟草，珍爱生命。

5、吸烟的本质是毒产瘾。

6、无烟世界，清新一片。

7、任何人都可以轻松戒烟。

8、真相是吸烟一点用也没用。

9、烟，盼回“无烟好世界”!

10、不抽一支烟，快乐似神仙!

11、小小一支烟，危害万万千。

12、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

13、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

15、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

16、戒烟能驱散我们原有的心理阴影。

17、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。

18、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

19、生命只有一次，怎能断送在香烟上?

20、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

21、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

22、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

23、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

24、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。

25、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

26、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。

27、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。

28、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

29、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。

30、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

31、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

32、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。

33、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。

34、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。

35、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

36、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

37、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。

38、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

39、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

40、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

41、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。

42、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。

43、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

44、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

45、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。

46、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。

47、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。

48、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。

49、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。

50、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。

禁烟主题班会心得

为了我们青少年的身体健康，为了适应时代发展的潮流，为了使我们的家乡鲅鱼圈更加美丽可爱，我们学校组织召开了禁烟主题班会。

通过这次班会的学习，我的体会很多。吸烟的现象在现在这个年代已经是非常正常的事了，在几乎所有的场所都能看到烟迷正吸着烟。然而只要你留心去观察，很多场所的墙壁上挂着禁烟的标志，而人们却视而不见，我认为我们还应该加大宣传的力度，特别是在我们这样的青少年中间。

吸烟是一种享受，不吸者难以领会到的一种发泄和享受的行为。但吸烟无可否认是对人不好的，通过这次班会我看到了一些关于吸烟而危害到人健康的真实例子，如孕妇吸烟，不但损害到自己的健康，而更重要的是间接影响到婴儿的正常发育，还有一些更可叹可悲的便是父母中一个因染上癌症，致使孩童失去正常的照顾，导致误入歧途，最后一种便是吸烟所产生的空气污染，直接损害到市民的健康，因而吸烟不但影响到自己，而且也损到他人。

老师告诉我们：现在鲅鱼圈区政府正大力推行反吸烟运动，举办有关反吸烟运动的项目，在大厦这样的商业街附近派发小册子，还有区电视台，报纸等宣传媒介也大力提倡反吸烟，形成一种反烟风气，民众的力量是不可估量的到那时吸烟者因受到指责，定可戒烟。

通过班会我意识到：彻底推行反吸烟运动。它的好处不只是身体健康那么简单，而是可以省回不少金钱，及时戒烟，为时不晚。

禁烟手抄报优秀范文 第三篇

1、青烟缕缕，缭绕上升，危害无穷。

2、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

3、少吸一支烟，抬头见蓝天。

4、吸烟如吸毒，戒烟好处多。

5、勿以烟驱友，勿以烟回友。

6、吸烟害身心，唯有读书高。

7、控烟从我做起，做文明尚湖人。

8、远离香烟，终身美丽。

9、爱心在控烟中传递，健康在控烟中延续。

10、人人远离烟草，生活更加美好。

11、劝君戒烟，保护环境，健康人生。

12、公共场所是我家，全面控烟靠大家。

13、吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。

14、为了您和家人的健康，请不要吸烟。

15、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

16、拒绝吸烟，让你的肺清亮一点。

17、无烟无悔，健康相随。

18、营造无烟校园环境，从你我他做起。

19、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

20、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

21、青烟长在，噩梦长随，别让你的肺变成净化器。

22、控制吸烟工作是一项功在当代、利泽千秋的伟大事业。

23、每天少抽一根烟，健康生活在身边。

24、积极参与无烟奥运，摒弃吸烟不良嗜好。

25、烟烟不息，缕缕伤身。

26、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。

27、明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。

28、营造一个健康、清洁、无烟的社会环境。

29、拒绝烟草，减少疾病。

30、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

31、远离烟草，拒绝吸烟;净化空气，保护环境。

32、请不要在你的家人、同事和朋友面前吸烟。

33、清洁空气，拒吸二手烟。

34、公共场所禁止吸烟，维护不吸烟者的健康权益。

35、无烟校园，师生在行动。

36、远离烟草，让我们停止互相伤害。

37、创无烟单位，做控烟表率。

38、宁可食无烟，不可读无书。

39、与烟为舞，害人害己;无烟生活，健康幸福。

40、拒绝二手烟，让肺自由呼吸。

41、菁菁校园书气正，何忍烟霞触之。

42、在这里，香火不再延续。

43、吸烟有害健康，控烟人人有责。

44、拒绝烟草，让肺自由呼吸。

45、为了美好的环境，请不要吸烟。

46、倡导低碳生活，创建无烟校园。

47、拒绝烟雾弥漫，禁烟健康。

48、慢性肺癌，从吸烟开始。

49、无烟的青春年华，无烟的美好人生。

50、控烟工作，人人有责。

51、拒绝烟草，珍爱生命。

52、青烟袅袅，病痛依依。

53、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

54、控烟禁烟，利人利己;携手共创，美好尚湖。

55、绿色人生路，无烟幸福久。

56、白色烟雾害你我，损人祸己罪难当。

57、控烟活动人人参与，健康生活家家授意。

58、珍惜生命，远离香烟。

59、医院，应成为全面禁烟的一方净土。

60、普及控烟知识，养成良好卫生习惯。

禁烟手抄报优秀范文 第四篇

由于吸烟对个体的身心健康及环境影响极大，应引起人们重视，戒烟的疗法很多，下面介绍几种主要的戒烟的方法。

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

饮食治疗

卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

刷牙戒烟

边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

本草植物戒烟

现代戒烟法，是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作，应用独特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成，成为最新一代纯中药制剂的香烟戒烟形式。

本草植物戒烟是一种药物健康的的烟，纯中草药工艺，却没有中草药的味道。口感爽口清凉，在高温下迅速挥发，被人吸走能增强免疫，稀释肺中的烟油等，让人不知不觉去掉对尼古丁的依赖，是一种现代高科技产品。

禁烟手抄报优秀范文 第五篇

昨天烟民怎么过?有没有因吸烟被罚?记者巡城发现，尚未有人真的挨罚。

市民朱玮雄前天从报纸得知控烟条例实施，昨天一早他和朋友去喝早茶时就没带烟出去。他认为控烟条例的出发点是好的，但是对于室内公共场所的禁烟不应该一刀切。而对于罚款50元的措施，朱玮雄直言“酒楼饭店都是睁一只眼闭一只眼，罚款不太可能，应该多从宣传着手”。

镜头二：垃圾桶边吸最后一口烟

昨天上午，广州市汽车客运站在二楼售票厅入口处、候车厅入口处等多个显眼位置都加注了禁烟标志，在三楼候车室专门设置了吸烟区，客运站还增加了创文督导员。一位女督导员说，看到在非吸烟区吸烟的旅客“一定会加以劝阻”。记者看到，不少正吸着烟的旅客走到售票厅前都自觉把烟丢进垃圾桶，也有吸烟的旅客被劝阻后围在垃圾桶旁边急着把烟抽完。