上班不开心，没存在感，不知道怎么排解

首先确认你是否喜欢这份工作，如果不喜欢，那么你会一直不开心下去。工作一定要做自己喜欢的，擅长的，感兴趣的。没存在感有两个原因：1.能力问题领导看不到你2.不管你怎么努力别人都看不到你。如果是1，那么建议你提升自己，如果是2，建议你在有经济基础的基础上马上换掉工作！如果你想排解烦恼，不如去和朋友疯一疯去风景优美的地方玩一玩或者做运动也是不错的选择！

心情不好不开心的时候一个人该怎么办？

有很多时候不开心的时候也不想别人陪着 觉得自己一个人呆着会更好 不想造成别人的麻烦 或许有些秘密不想让别人知道 如果是我的话 我会想要一个人呆着 呆着耳机听歌看电影与世界隔绝 沉醉在自己的世界里 看综艺节目跟着没心没肺地笑 或者一个人出去走走 吃着雪糕逛逛或者在草坪坐坐