篮球培训日记300字范文 第一篇

这个暑假，爸爸给我买了一个篮球，一身运动衣和一双运动鞋。并对我说：“打篮球的装备已经给你买齐了，能不能学会打篮球，就看你的本事了。”

我和爸爸来到体育馆，我站在一旁，静静的看着爸爸打篮球的动作，听着爸爸讲解要领。爸爸还教我球场上的规则技巧。像什么别人运球时不能打到人家的手，只能拦着对方不让他投球。否则，对方就要罚球，如果球进了，对方就加一分。

篮球场上的那些线也是有讲究的：球场中间有条线把整个球场分成左半场和右半场。在球篮前下方有一片阴影，在这个区域里投中球的话得一分；而在阴影外投中球得二分；如果在弧线外面投中的话会得三分。球场中间有一个圆圈，叫左半圈和右半圈。在半圆里面投球叫半场球。

爸爸教我很认真，我学习得很努力。就这样，一个暑假下来，我也差不多会打篮球了。

篮球培训日记300字范文 第二篇

一个假期过去了，我又胖了不少。为了回到那个英俊帅气的我，我决定要报篮球班锻炼身体。

今天是我第一次上篮球课，我一定要好好表现！

上课的教练是一个高高的瘦瘦的人，二十出头，看起来很强壮。

这节课专门针对体能来训练。我一听，顿时就像太阳晒过的茄子一样——蔫儿了。要是吃饭还行，练体能？就我这小身板，能扛得住吗？虽说是这样说，但还是要做。不然我这一斤一斤的肉能减下来吗？50个俯卧撑、一分钟高抬腿、五分钟平板支撑……刚开始我还有点吃不消，可后面我慢慢的就适应了，毕竟我以前练过嘛。

关于体能训练还行，但作为一名外行，对于内行的事，一听就懵。什么人盯人啊，三步上篮啊，我一个都不会，因此，我要一步一步慢慢的从头开始练。当然，避免不了许多囧事发生。在传球时，队友直传给我，我没接住，结果把我鼻血都撞出来了。还有一次三打三，我吭哧吭哧玩命抢到一个篮板，一个潇洒的三步上篮，结果投出来一个三不沾。最气人的是，竟然对被队友捡了个绝漏杀！是不是感觉我亏大了？

上完课，我一回到家里就瘫在了床上，太累了，腿都软了。不过，为了我身体的健康和不被同学嘲笑，我就算是累死也要把篮球拼下去！加油！

篮球培训日记300字范文 第三篇

今天，烈日当头，火辣辣的太阳照耀着我们。我们学校举行了篮球比赛。我是其中的选手之一。

比赛准备开始，裁判站在球场中央，两手拿着球，准备把球扔上空中。陈老师举起枪“砰”的一声，比赛开始，只见裁判把球扔向空中。我腾空而起，跳得高高的，想首先夺球。另一个同学也跳得高高的。我不甘心，先用手去抢球。啊！我抢到球了，我高兴地笑了起来。另一个队的同学想来抢我的球，幸亏我发现了，我连忙把球丢给林扬彬，林扬彬拿着球，往球篮冲去。他准备想投篮的时候，另一个队的同学拦住了林扬彬，他不知该怎么办。我急忙冲过去，叫林扬彬把球丢给我，林扬彬看到我跑来，马上把球丢给我。我接到了球，及时向球篮中投去。啊！好一个漂亮的球呀！全体的师生立刻欢呼起来。

上半场比赛结束了，我们队先赢了，我们班的同学个个都很高兴，要我们再努力、加油。

下半场又开始，我们大模大样的走向球场，眼睛凝视着另一个队……

篮球培训日记300字范文 第四篇

今天的篮球课特别有趣。

第一有趣是，跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥，还有幼儿园的小弟弟，排成一排，队形好像楼梯一般好玩。

第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽，膝盖弯曲不能超过脚尖，腰背挺直，球弹起来到腰部，左手架起来，右手运球。然后绕锥形障碍物运球，连续做了3组。最后一组时，因为我运的平稳有力、像模像样，教练叫我加速，还奖励了我一根棒棒糖，这个棒棒糖比蜜都甜。

最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数，报“1”的队员一组，报“2”的队员一组。第一轮，报1的队员为躲避人，在线内运球，躲避线外篮球的射击；报2的队员是攻击人，在3分线外拿篮球射击；最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮，我是躲避人，我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的小哥哥，只听攻击人喊：“我们一起打黄色衣服的那个！”我听了很紧张，不过当他们的球像巨石一样滚过来时，我巧妙地一躲闪，避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊：“打蓝色衣服的！打蓝色衣服的！”哈哈，他们放弃攻击我了！蓝色衣服的哥哥果然没顶住，被击中了！我胜利了！真开心！

篮球培训日记300字范文 第五篇

今天，我去学打篮球，都是妈妈让我去的，因为下午，在家一有空我就看电视，妈妈很生气，就让我学了。

去了，我马上想找到一个认识的人玩，解除一下我心理的孤独，一下子就找到了打乒乓球时认识的朋友，心理有了安全感。

开始训练了，我们先拍球跑步，然后他们连投篮，因为我今天刚来，所以，先练习拍球，这个对我来说太简单了，只是有几个动作重要就是了，动作是这样的：左手护球，腿半蹲就是了老师还教了我真球、假球，真球就是真投的球，假球就是迷惑别人的球。

我最怕的就是抓球，因为我手太小了，抓不住球还得死抓着最后，我全身酸痛，不过，我学会了很多，还让我明白，体育教练都是最叫心狠手辣的，我终于有些爱打篮球了，我又挺住了。终于放学了。

篮球培训日记300字范文 第六篇

说到篮球人人都会打，而我却是个初学者。

篮球是男生的一个业余爱好，我对篮球以前不感兴趣，而现在算是我业余也爱好之一。

在课间看见同班同学打篮球的帅气、漂亮，进球，这样篮球给了我启发，体育让我大大的提高了。

刚开始学篮球要找好姿势，再去投，一次次投都没有进，心烦意乱，然后我长叹一口气，放下心来，很专注，在一投，哇！球进了，就这样，我知道了做什么事都要有虚心！

一次次虚心，一天一天的练，终于我也可以跟班同学一起打篮球了，我很高兴，不好，球传到我手里了，同学让我投，结果一投进了，我高兴的跳了起来，我成功了，一种新的体育项目我学会了！

这样，经过我天天的不断练习，发现我的球技大有提高。

发现了不管做什么事都要放下心来，否则将会一事无成！

篮球培训日记300字范文 第七篇

昨天我幸运地被学校的篮球老师选中，参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。

放学后我兴高采烈地来到操场上，把书包漫不经心地搁在国旗杆下，快步迈向器材室，从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球，冲到篮球场上打起球来。过了一会儿，董老师通知大家集合，我认真排好队，队员们精神抖擞，就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下，篮球队所有人运球跑800米。

运着篮球跑800米，和平常跑800米相比可相差十万八千里，手脚并用，没试过的人可能不知道，这不但需要有好的体力，而且考验了我们的耐力和毅力。

接下来董老师教我们练习球技：抛球击掌、母鸡下蛋，绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成，做得一丝不苟。

结束的铃声响了，虽然我汗流浃背气喘吁吁，但是我还是意犹未尽，依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场，我唱着欢快歌谣踏上回家的路。

篮球培训日记300字范文 第八篇

每个人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩，是因为篮球既可以帮助我长个，还可以锻炼身体。

在我读一年级的时候，每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候，我就特别的羡慕，觉得他们投篮怎么那么帅呢！从此，我就喜欢上篮球了，可是我不会投篮只会扔球，怎么办呢？妈妈见我这么喜欢，就给我报了篮球培训班，我开心极了！

第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，使出全身的力气往篮球筐投，结果连筐都没碰到，我很不服气的继续拼劲投篮，心想：肯定是自己个子小，篮筐的高度太高才投不中的。

教练温和地说“小家伙，别心急啊，投篮可不是这么容易的，篮球也不是你这么打的，你要记住几个要点，首先，双手抱球半蹲下来，瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心，我照着教练的方法反复试了一次又一次，身上早已经汗如雨下了，可是我却越来越有劲。终于，我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的边缘，就这小小的意外，就已经让我很开心了。

通过这堂课，教练教我明白了一个道理，只要有信心，有坚持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以练好篮球的。

篮球培训日记300字范文 第九篇

有一次下课看到同学在打球，让我感觉到打球段可以帮助我们长高、也能促进跟同学相处的时间，而我也慢慢的喜欢上打球。

一开始本来不喜欢的篮球，而因为受到同学的影响，渐渐的我就喜欢上篮球，虽然有时候因为党求，而打到了头部受伤，但是因为喜爱了球，不管受伤或没受伤，都依然坚强的继续玩下去。

每当下课一有时间时，我都会拿着一颗篮球，或是去加入别人的篮球队，一开始本来都是投篮下的我，现在却一次又一次的投进篮框哩，每当我们队获胜的时候，都会高兴的活蹦乱跳似的，但是输了，我们队就会失望的走进教室，但是我们队还是永不放弃的跟别人比赛，赢的冠军。

篮球不但对长高有帮助，而且对身体也很健康，所以我们要多运动，也要有永不放弃的精神，才会有赢来的努力。

篮球培训日记300字范文 第十篇

星期六上午，太阳火热热地挂在天上，我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。

这次的篮球训练与之前的不一样，可不是闹着玩的， 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲，然后把求用五个手指头抓紧，最后使劲一推，身体顺势一跳，就把球投出去。我还学了行走运球，组合传球。今天，我就来说说吧。

先是行走运球，何叔叔让我从前面的篮球架下，拍着求跑到后面的篮球架下，拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球，然后转身向后跑，把球带到篮球架下，纵身一跳，把球用力投到篮里。在运球过程中，眼镜要注视前方，手摇右节奏地往下按。

现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上，带着球走了几步，一跳，把球扔进篮筐，然后马上跑过去，把球接住，紧接用力一推，推到何宇晖哥哥的位置，只见他一伸出手，连忙接住了球，带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时，我担心他会砸我，可是，他却往地上轻轻一扔，弹到我的手上。

我们在打篮球中途，还做了三十个俯卧撑。到了十一点，我已累得气喘吁吁，腰酸背头了。退让是晴天，但我整个人像被大雨淋了个透，全身湿得好像一只落汤鸡，头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。

当我洗了一把脸，喝了一口茶水时，我心想：“我完成了一项艰巨的人物。”

篮球培训日记300字范文 第十一篇

暑假的一天早上，我去打篮球，那时正好七点就被叫醒，困死了。一路上，我慢慢吞吞地来到学校。

老师要求两个人面对面地传球，一直传到第一节下课。天哪，我“唉、唉”地叫着，因为第一节课有五十分钟，那不得累死人，幸亏没有太阳。没办法，我们又不能反抗，只好练了。我们找完朋友就传起球来，还没到二十分钟，有些人就累的要喝水，你猜老师怎么说？他说：“不行，才二十分钟就累了，况且还没有太阳！”

终于五十分钟过去了，我们每个人都满头大汗，气喘吁吁，我一边喘一边说：“这分明就是魔鬼训练，呼－－”下课，我拿起水咕噜咕噜地喝起来，一口气就喝掉一大瓶，因为我实在太渴了。

第二节课铃声响了，这次练的是传球练习，就是把球扔到老师那，老师传还给你，再迅速排到队伍后面。老师力量太大，我的肚子都被打疼了。因为老师扔过来很重，速度又快，我接球的时候很容易脱手，球就砸到肚子上，这次训练被砸了四五次，人都快被砸晕了。

看来什么事要想学好都是不容易的。

篮球培训日记300字范文 第十二篇

学篮球是我逼妈妈报名的，因为有一位篮球老师很看好我，认为我将来是他的篮球队队长，所以我让我妈去为我报名，我想学点真本事。我一进篮球课，第一次打比赛，我连“二抢一”、“走步”、“二次运”是什么都不会，后来才知道，原来这些是犯规动作。

学了一段时间后，我可以熟练地操作动作，不过我还是学不过瘾，让妈妈又给我续报，后来我的篮球成了我的优势。老师看到我抢球投篮的完美动作说：“好球，睿博加油，我的队长。”对于我来说，篮球不仅是一种学习，也有无限的快乐，如果没有摸到球，那时心里就好像有无数虫子在爬似的，很不舒服，一摸到球，那虫子就如奇迹般消失了。

我很喜欢篮球，篮球使我快乐，每天的快乐全靠它。篮球老师也很好，会开玩笑，也会鼓励大家，让大家对篮球有更多的了解。一碰到球，我就有了巨大的拼搏精神，使命就刻在我心上。我喜欢篮球，我运动，我健康，我快乐！

篮球培训日记300字范文 第十三篇

我走进宽阔的篮球场，里面真是“龙腾虎跃”，热闹非凡。特别之处就是一位高大教练在指挥学生练球。

我从小就非常喜欢篮球，因此，我看到这种场面心情十分激动，心想:“要是我也能得到那教练的指点该多好啊!”于是我鼓起勇气走到教练面前轻声地问:“教练你能教我打篮球吗?”教练和蔼可亲地说:“你会什么呢?小朋友。”我拿起球一投不进，再投、再投，都没投中。我发狠地说:“老虎不发威，你当我是病猫。”说完，一投，终于投进了，我高兴极了。

可是，教练走过来严肃地说:“小同学，打篮球不光是能把球投进篮筐里，我们打篮球首先要把球拿好，拿好球是第一位，然后是拍球、运球，最后才是投球。”于是他教了我几个基本的动作，我认真练了十五分钟，收获真不小啊!

走在回家的路上，回想教练说的话。使我明白了一个道理:做什么事都要一步一个脚印，扎扎实实，认真完成，才能成就大事。

篮球培训日记300字范文 第十四篇

今天早上，我起了个大早，吃完了早饭，就背着篮球去上篮球课了。

到了篮球场，老师就开始上课了。

首先是运球。老师要求我们先右手运球1000个；之后，再左右手一起运球500个。我运着，运着，球在我手上撒欢，眼睛盯着球，忘记计数了。

接着，我们开始打比赛了。我们队的队员是：我，我表哥，还有小宝和阿蛋。比赛开始了，第一场，我们队发球，看！我的四分远投超级棒！，小宝大喊一声，球进了，我们大喊一声“万岁！”第二场，对手发球，王念边跑边运球。嘿，我表哥的速度那叫一个闪电般，不到一分钟球就被我表哥抢走了，王念气得哇哇大叫。我表哥把球传给我，我来了个三步上篮，球进啦！我队大声地欢呼，别提有多高兴了。

最后，我们队以2比0战胜了对手。啊！太开心了。

上篮球课真是太爽了啊！我还要多参加这样的活动课。