健康排毒的句子 精选83句

1. 在人生路上，能够拥有好心情才能享受好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。

2. 多言则背道，多欲则伤生。

3. 如果有一天我变了，请你记住有一句话叫做拜你所赐。

4. 佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

5. 生命在于运动。（作者：伏尔泰）

6. 前我也总是想等我多么有钱以后，等我多么有闲以后，我就做慈善，其实这不对。当你有一点小钱与一点小闲时，每个人都可以主动从身边的小事去做起：伸过来求助的小手；对晚年老人的资助；对自然环境的敬畏。慈善不是钓名沽誉与财富后的显摆，慈善是持久的行动，慈善是健康的心态与生活方式。

7. 养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

8. 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。

9. 抗衰老秘诀三松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却，后来就可以每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助女性延缓衰老。

10. 重视清晨第一杯水①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。

11. 活动有方，五脏自和。（作者：范仲淹）

12. 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

13. 有一种相遇叫错误，有一种喜欢叫沉默，有一种等待叫执着，有一种放手叫无奈。

14. 日照变短-秋日发愁易爆食一入深秋不少人开始变得多愁善感，莫名的有种淡淡哀伤。这是因为日照时间变短，影响人体血清素与退黑激素分泌，情绪和睡眠都容易受波动，变得焦虑、失眠或嗜睡、爆食，属季节性情感疾患。可多做有氧运动如慢跑，也可补充VB群、钙、镁等微量元素，有助情绪稳定。

15. 世间人人期不朽，养生几人能恒久？

16. 常吃土豆7大好处①保护心脑血管；②富含钾元素，有助预防高血压；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、热量低，有助减肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态；⑦调整虚弱体质。

17. 三分医，七分养，十分防。

18. 空气中有你的味道，甜蜜充满整个心房。

19. 黑米是个宝具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。如果黑米添加飞天茶煮粥更是最佳的养肾食疗。

20. 预防咽炎作为生活中最常见的疾病之一，虽不是大病、重病，但却严重影响了患者的身心健康和工作、生活和睡眠多年的从医经验告诉我，这个季节又要高发了因此护理预防显得尤为重要。

21. 骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

22. 重健康，在心理，心理健康数第一。

23. 其实爱情就是，她骗你，你骗我，我骗他的游戏。

24. 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）

25. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

26. 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

27. 此外，在生活中尽可能多地做自己能做的事情，一方面，少麻烦别人，另一方面，也增加了自己的动手机会。如果可能的话，你也可以找到另一份工作，不仅丰富自己，而且充分发挥余热，造福社会。许多长寿老年人的经验表明，退休不退缩，不退一步，应该随意不超过规则，同时享受孙子，做他们喜欢做的事情，像孔子一样，生气忘记吃，忘记担心，不知道老会到来！

28. 健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

29. 西红柿延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的西红柿红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

30. 如果你只是和我开玩笑，那我何必当真。

31. 有规律，健身好，正常生活要协调。

32. 头昏多汗症，粥里加薏仁。

33. 长倒刺，是皮肤该喝水了一般情况下，倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的，所以，加强手指皮肤护理是预防倒刺的根本。对于已经长出的倒刺，可先用水或护肤品软化指甲及周围皮肤，再将倒刺剪掉，还可定期用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的。

34. 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

35. 健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

36. 鸡皮肤的妹纸注意鸡皮肤（毛囊角化症）由于废弃角质不正常代谢堆积所致鸡皮肤会遗传给子女的几率高达50%鸡皮肤最好早发现早修复初期鸡皮肤比较容易去除一般不会留下色素沉着如果时间长了鸡皮肤变得根深蒂固去除时间会较长而且还会遗留难以消退的色素沉着！

37. 如果岁月只是轮回情人的素妆，或许我就不会心痛无期。

38. 如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽；人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道。我们应该从失败中、从成功中、从生活品味出人生的哲理。

39. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

40. 下馆子最不该点这几种菜下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。美味背后却藏着隐患，如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至是肿瘤。主食：面条饺子最咸；凉菜：小凉菜也是重口味；热菜：四种做法菜很咸：炒、炖、煮、炸。

41. 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

42. 西兰花它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

43. 我生来骄傲，不肯半分折腰，也不愿半分低头。我将送喜欢的你远走，此后情书写给山鬼，心事寄予西风，若此后生生不见，我也愿你，梦醒时，所爱之人就在身边，呼吸清浅，睡得安慰。

44. 养生之道，就是要做好生活中每一个细节。不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。

45. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

46. 知足常乐，常乐则无忧，无忧则不烦，心不烦则神不扰，此亦养生之宝。知足常乐，憾事全了。

47. 洋葱炒大肠大肠切成小段待用，洋葱、灯椒切片待用；锅上火加热，加入适量油，放入姜片、葱段、蒜末煸香；加入洋葱片，灯椒煸香；加入大肠段煸炒，加少量酒，加酱油、糖反复煸炒；加入适量鸡精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出装盘。

48. 淡泊明志心当健，平易近人道不孤。

49. 戴甘益身茶，排毒天下传。

50. 泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

51. 自制解暑冷饮①可以熬绿豆薏米汤加冰糖，放凉后直接饮用，或放冷藏室冰一下更清爽。②银耳百合红枣粥加冰糖，放量后直接饮用，可清肺又有红枣的香味，味道更好。③自榨豆浆，放凉后直接饮用，也是非常有营养价值的饮品。

52. 出汗的功能汗是阳气蒸腾阴液而生。少汗或无汗容易内生痰湿、郁热、湿热；汗出少而食量大的人，多见肥胖。因此，对于有此种情况困扰的朋友，适量出汗是必须的，走出空调房，让自己适当出出汗，是帮助调节身体水湿代谢、排毒的最简便方法。

53. 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

54. 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

55. 睡觉不点灯，早起头不晕。

56. 牛奶含较多的钙质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。

57. 她可能不在乎，总归有人在乎，她可以任性，但有人必须理性，现实很复杂，放手推开是个很好的选择，情投意合不代表她们适合，总会有太多无奈。

58. 唱歌可以改善一个人的讲话能力唱歌可以增强记忆力与思想的集中；唱歌通过对理想的探索,有助于个性的形成；唱歌可以发扬一个人的勇气和耐心；唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃，唱歌可以促进新陈谢结实腹部肌肉；唱歌有助脂肪燃烧。

59. 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

60. 闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。

61. 多吃绿色食物来帮助排便。

62. 孩子发烧，六条准则从容应对（六）麻麻们，由发热引起的高温惊厥(即抽搐)发生率在3%～5%，5月龄到5岁均可出现，高发年龄在1岁到3岁之间。高温惊厥通常发生在体温上升阶段，大约持续3～5分钟。一句话准则：所有高热都可能引起热性惊厥，但短暂的抽搐一般不会引起脑部损伤哈。

63. 热爱生命吧，用健康而珍惜地目光善待自己的生命，用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花，不能因生活中小小的不如意而漠视生命的珍贵，更不能轻言放弃生命的脉搏，只有热爱生命，才能扬起走向人生辉煌的风帆。

64. 饥梳头，饱洗澡。（作者：杨慎）

65. 如何有效戒酒①让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识喝酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。②切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。③借助药物。由于饮酒是一种成瘾行为，这时借助药物的帮助是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

66. 怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

67. 人生四大乐:青春活力，创业有成，家庭和顺，邻里和谐。人生须“五自”:自知、自信、自醒、自立、自律。生活须“六戒”:戒纵、戒毒、戒懒、戒愁、戒独、戒从。 生活=信念+奋斗，健康=(好)习惯+锻炼，乐趣=追寻+浪漫，满足=淡泊+体验，创业=执着+开拓。

68. 健康六大平衡①阴阳平衡，阴能滋阳，阳能护阴，其体乃健；②动静平衡，动不过劳，静不致懒，其体乃强；③营养平衡，食不过偏，吃不过饱，其养乃适；④进出平衡，进之够用，耗之足养，其气乃足；⑤酸碱平衡，酸碱适中，体液正常，其精乃实；⑥心理平衡，进退得失，泰然淡然，其神乃爽。

69. 健康长寿人人想，坚持微动天不枉。

70. 心灵之所以越来越复杂，是因为观念积累的越来越多；心灵之所以越来越沉重，是因为遗憾、悔恨、期望装得太多；做好了，你就可以放开；安心了，你就可以放下；完美了，你就可以放手；要想让心灵自由放飞，包袱不能背得太大.

71. 善养生者，先除欲念。

72. 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

73. 天寒养生有门道，分享给你请记牢；根据温度增减衣，脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志平和戒怒郁；护肺防燥是必须，莲藕百合多补给。愿快乐安康！

74. 饮了空腹茶，疾病身上爬。

75. 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人都死在明天晚上

76. 少吃糖，少吃加工食品，如高糖饼干、面包或奶酪，因为这些食品会阻碍身体各个系统的工作速度，影响新陈代谢。你可以做一点改变：一次只吃一小块，然后用其他更健康的食物填饱肚子。例如，用芹菜和鹰嘴豆、菠菜和花生代替奶酪。试试两周，看看你的身体会发生什么变化。

77. 老年膳食安排巧，精兼少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

78. 世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

79. 夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

80. 被忘却，被记得，那都是别人的事。

81. 感动代替不了感情，念旧也回不到曾经。心小了，所有的小事大了。终究是和好容易，如初太难。看淡了就放手，不要贪念没意义的人和事，新的征途，往事归零，爱恨随意。

82. 常打太极拳，益寿又延年。

83. 无论疾病时或是健康时，即使死亡将两人分开，誓言的永恒是不朽的。

健康排毒的句子 精选133句

1. 地震自救4大常识①大地震时不要急：住平房迅速跑到门外，住楼房应躲进洗手间或床铺下面。②人多先找藏身处：学校、影院等场所，应躲在坚固物品下面。③远离危险区：在街上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。远离高压线。④被埋要保存体力：尽力寻找水和食物，创造生存条件。

2. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

3. 暴病源于长期的侥幸。

4. 初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！

5. 努力地挣脱牵挂的束缚，用幽怨的泪水割断从春夏秋冬里疯长出来的想念，把你模糊的容颜深埋在记忆里，一任那晶莹的泪水纷飞，落下踮起的脚尖，搁置下想拥抱你的前世今生。

6. 春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

7. 自知气发每因情，情在何由气得平。

8. 枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量，用开水洗净，烤干、碾末，加香油拌成膏，抹于患处。

9. 费尽心思和你聊天的样子，自己都觉得讨厌。只是有时候真的是没控制住自己，或许是深爱的早就不顾一切，或许是内心得不到的不甘心作祟。如果你真的不喜欢，所有的冷漠我照单全收，许久后，你会不会也偶尔叹息，曾经这个拿青春和你赌的姑娘，你还是放手了。

10. 别让身体比年龄先老！①出门前对镜子微笑，你都不喜欢自己，怎么可能指望别人喜欢你？②善用晚上七至十时，想知道一个人会有什么成就，就看他晚上时间干什么；③用白开水替代各种饮料，它最便宜但绝对最健康；④看书或电脑时，每小时休息十分钟，要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

11. 一杯在口，幸福无限。

12. 树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）

13. 一些人，一些事，失去了就不再回来了，要怪就怪自我当初不珍惜。

14. 警惕：奶茶是女性心脏杀手奶茶属于高糖、高油、高热量的食物。其中的奶精，多是由椰子油制成，多喝易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。给你身边爱喝奶茶的她吧！

15. 冬日手脚冰凉，喝点阳和粥桂枝5g，鹿角胶5g，生姜5g，粳米50g。生姜切碎备用，用清水煎煮桂枝，去渣取汁烊化鹿角胶后，再与粳米、生姜同煮，至米熟汤稠即成，空腹服食，有温阳补肾，通经散寒之功。主治：阳虚寒凝证，或冬日阳气不足，形寒怕冷，手足不温，或手足部冻疮初起等。

16. 萝卜上了街，药方把嘴撅。

17. 吃苹果，益补肾。

18. 30岁以上的人不学习艺术是一种错误的观点，坚决放弃！人们接受的知识越多，对大脑的保护就越强，它就越能延缓衰老。

19. 承认不勇敢，你能不能别离开。很多爱不能重来，我应当释怀。

20. 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

21. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

22. 去除体内垃圾最简单便宜的方法之一就是洗盐浴。30℃在热水中加入2杯浴盐；如果可能的话，再加几滴精油。调暗灯光，放一些舒缓的音乐，在里面的水中享受20分钟的浴缸。温水可以打开你的毛孔，扩张毛细血管；浴盐有助于带走身体毒素。专家提醒说，高血压、心脏病或体弱的人不适合使用这种方法。北京中医药大学教授张湖德说，用热水浸泡脚也有类似的好处。他认为脚是人体的第二颗心脏。用热水浸泡脚可以使气血顺畅运行，增加足部的血流和流量，增强新陈代谢。40℃左右，温暖舒适；时间控制在20~30分钟。尤其是夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。

23. 过敏可能会造成头痛、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻、情绪失控、易怒和抑郁。同时，它也可能破坏身体的自我清洁功能。

24. 体欲常劳，食欲常少。

25. 不曾得到后又失去，又怎知那是一种怎样的撕心裂肺。

26. 保生者寡欲，保身者避名。

27. 正气存内，邪不可干。

28. 啤酒的妙用用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是用此方法烹调牛肉，效果更佳。

29. 气、神，养生家谓之三宝。

30. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

31. 我不怕四面楚歌临敌千万，我只怕你轻易放手不战而降。

32. 要得身体好，常把澡儿泡。

33. 肾有多好，人就有多年轻——男女通用的补肾养发秘方寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖！

34. 只有清除体内垃圾，养成良好的生活习惯，才能更好地为身体排毒。专家总结了八种最流行的排毒方法，看看是什么。

35. 肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！

36. 80%的身体能量来自我们的日常饮食；同时，我们需要依靠排放垃圾来保持身体的平衡。将容易吸收和排放的食物结合起来，最有利于身体保持良好的工作状态。人们经常使用的组合，如肉和土豆、鸡蛋和培根、鸡肉和米饭，会增加身体负担，不值得推荐；以蔬菜为主，最好搭配蛋白质或纯谷物。建议空腹吃水果，尤其是刚吃完甜点后。

37. 心要常操，身要常劳。

38. 秋意浓浓之际，关怀传递惦记，保暖适时添衣，晚间准点休息，板栗鸡肉大枣，健脾益气给力，坚持运动为宜，三十分钟足以。闲来聊聊常聚，情谊温暖心底！

39. 爱的太认真变成陌生人。

40. 护颈椎小动作两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。通过自我力量对抗能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。

41. 生活的方式有很多种，去尊重别人的同时，可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。

42. 轻松排毒，益身健康。

43. 秦汉以来，名文学者的平均寿命为65岁

44. 勾脚尖利睡眠介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺,两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。

45. 可发现过去已经渐去渐远，难以触及，追逐显得苍白无力。

46. 人活着就是一种折磨，一种煎熬。陪伴我们的是荆棘与磨难。上帝也许是公平的，他不会让我们事事都完美。也许现在你拥有丰富的物质生活，可能你的家庭并不幸福。或许你拥有可爱的儿女，也许你的经济不太景气。也许你的地位居高临下。但是你的身体不健康。每个人都有自己的烦恼。只是或多或少而已。

47. 阅读学习是一种全身性的活动，眼睛、耳朵、嘴巴、大脑、手，最有利于身心健康，可以增强大脑的新陈代谢活动，提高大脑皮层的兴奋性，有利于激活脑细胞。所谓的大脑使用得越多，就越有效，可以有效地防止脑细胞的衰退和衰老。此外，阅读和学习还可以集中注意力，具有集中注意力的作用。

48. 人该顺时，不可趋时。

49. 锻炼并保证出汗量。

50. 5种吃饭方式小心得癌胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，这跟饮食有很大关系，以下五种吃饭方式最易引发胃癌：①吃得过饱；②少吃蔬果；③吃得过快；④吃滚烫的食物；⑤饮酒过多超量。

51. 现在她已经长大、健康、痊愈。很壮实、活泼，还是胖乎乎的。特别喜欢大自然与小动物。但很多时候我没法带她出门。她呢就在自己的小花盆里养了一只蜗牛，每天早上她醒来的时候就跑到蜗牛那里冲着花盆吹一口气。她觉得这样能帮着小蜗牛长大，她是那么的喜欢这个世界。

52. 温水刷牙，防敏固齿。

53. 火从头开始，冷从脚开始，冬天多走路，有利于产生热量，促进血液循环。跳舞也是一种很好的足疗方法。和朋友一起跳舞不像散步那么单调。你可以欣赏音乐，陶冶情操，更有利于身心健康！

54. 见素抱朴，少思寡欲。

55. 生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

56. 戴甘益身茶，让排毒欢畅彻底。

57. 女性经期适合喝的玫瑰花茶在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

58. 我愿做个快乐的小齿轮，做个健康的螺丝钉，只要能为你的幸福事业增砖添瓦，就是我最大的幸福。亲爱的，嫁给我吧。

59. 怎样预防老年痴呆症1减少糖、油、盐的摄入量；2要少饮或不饮烈性酒；3要常吃富含磷脂的食物如鱼类、大豆、蛋类、坚果；4常吃维生素B12的食物；5吃饭7分饱；6要勤动脑；7不吸烟；8积极锻炼身体；9进食要多咀嚼；10积极防治便秘；11经常活动手指；12尽量不使用铝制品的餐具。

60. 728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！

61. 一日两苹果，毛病绕道过。

62. 真的很喜欢他，可是我舍不得放手，但是我相信我会累到放手。

63. 雾霾天避免晨练可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

64. 鸡汤治感冒，小心帮倒忙鸡汤被很多人当成感冒时的最佳食材，但不是所有感冒都能喝鸡汤。感冒可分为风寒和风热两种类型，风寒型感冒要多喝开水、姜汤或热鸡汤等。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现。这类患者要喝室温下的凉白开，而不是热水，更不适合喝鸡汤，否则会加重感冒症状。

65. 酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

66. 其实，我一直都知道，爱一旦深入骨髓，就不懂怎么去恨了。

67. 送给喜欢吃荔枝的人喜欢吃荔枝又怕燥热，在可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝。

68. 嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

69. 国际公认的六种保健食品第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能.骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质.酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里，抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能抗衰老降血压血脂。豆浆含钾钙镁等，抗癌。一定记住！很有用。

70. 脏之华浮在面，内里有病会体现。

71. 大脑是生命活动的中心。内脏的功能和身体活动由大脑控制。只有当大脑健康时，才能实现长寿。大脑中约有140亿个脑神经细胞，成年后持续衰减。日本的一些人对210个各个年龄段的人的脑组织进行了处理X40岁

72. 难言之隐，一抹了之。

73. 常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

74. 吸烟的人应多吃的食物①补充维生素（牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油）②经常多喝茶，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出③多吃含硒、铁、降低胆固醇食物（牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜）④多食坚果类⑤胡萝卜素类。

75. 夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！

76. 秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

77. 得神者昌，失神者亡。

78. 希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?

79. 健康长寿是每个人的愿望。但在一定年龄，各种器官的生理功能和内分泌系统随着年龄的增长而逐渐下降，那么如何延长寿命呢？延长寿命的方法是什么？

80. 可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了，连长年的污垢也能去除，叶面也留下自然光泽。

81. 夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！

82. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

83. 夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。

84. 养生在动，养心在静。

85. 按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

86. 养生当论食补，治病当论药攻。

87. 知恬逸自足者，为得安乐本。

88. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

89. 事从容则有余味，人从容则有余年。

90. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

91. 一些专家指出，定期锻炼可以使我们的身体恢复能力加快8倍，并有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进出汗，而汗水可以帮助带走体内多余的垃圾。沈燕英认为，锻炼应该是可持续的，最好每周5次。体育项目的选择应根据人群而有所不同，45岁

92. 小妙招让OL久坐不累大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线。

93. 烹食让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

94. 体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

95. 我祈祷，岁月不磨蚀你的容颜；我祈祷，时光不伤害你的健康；我祈祷，四季不折腾你的心灵；我祈祷，天地不剥夺你的快乐。银色情人节，我为你祈祷。

96. 只有懂得享受生活的人，才懂得享受人生，即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，第一珍贵的是生命，第二珍贵的是健康，第三珍贵的是心情。你被别人嫉妒说明你卓越；你嫉妒别人说明你无能。人生最大的幸福就是健康地生活着。问心无愧是一种从不间断的享受。

97. 送你一份十全十美的生活：团团圆圆伴着你，开开心心等着你，快快乐乐跟着你，幸幸福福粘着你，顺顺利利宠着你，高高兴兴爱着你，欢欢喜喜盼着你，健健康康顺着你，分分秒秒想着你，朝朝暮暮念着你。

98. 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

99. 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

100. 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

101. 心境不好时，闭上眼，告诉自我，这是幻觉。

102. 防癌体检何时开始做人们往往以为做了体检就等同于做了防癌检查。事实上，常规体检并不等于早期查癌，更不是专门的防癌体检。什么时候应该进行防癌体检？以肺癌为例：高危人群应每年进行一次低剂量螺旋CT检查，普通人群早期筛查最好拍片而不推荐使用胸透。

103. 吃羊肉要搭配黑豆羊肉搭配黑豆有多种好处：①两者都富含蛋白质，一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质利用；②黑豆和羊肉都有补肾健胃功效，两者同食，补肾暖身的效果会更好。

104. 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

105. 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

106. 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

107. 年近古稀的洪昭光教授经常出版书籍、讲座和参加各种社会活动。他能保持旺盛精力的秘诀是：心态平和，每天散步。脚底是人的重要器官，不容忽视。

108. 天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！

109. 春季防流脑，荠菜煮粥好。

110. 夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！

111. 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

112. 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

113. 和、静四字可以延年。

114. 圆满的，不必须是最美的，最美的，经常仅有遗憾。

115. 烟熏火燎，不吃为好。

116. 承诺是一张白纸，再厚的剧本也有了结局，我想我知道眼泪的味道，就算付出每一分，每一秒我都不曾想逃。在这个世界上没有恒久的幸福，仅有瞬间的惬意和安适。

117. 心安病自除。

118. 饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。

119. 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

120. 也许我所失去的，正是我生命中绝不该放手的东西。

121. 少吃高能食物促进新陈代谢。

122. 餐桌必备四大长寿菜①海带降血脂，还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等；②香菇助防癌，还能调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性；③蕨菜祛炎症，有清热解毒、杀菌清炎功效；④马齿苋杀菌，还可保持血糖稳定、降低血压、保护心脏。

123. 天天戴甘益身茶，排毒只需它。

124. 年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

125. 隔夜茶，能喝不？茶隔夜以后颜色会变深，有人认为这是变质的表现，事实上那只是茶多酚进一步氧化的表现，它是无毒的，对人体无害。另一方面，茶叶过夜后产生的亚硝胺的剂量远远低于对人体造成影响的水平。即便如此，隔夜茶水并不是一种健康饮品，身体好最重要，不差那几片茶叶钱！

126. 鲜枣，全能王与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。

127. 我选择用蜷缩的刺来保护自己，请原谅我的自私。

128. 牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

129. 要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

130. 远离过敏原保护身体机能。

131. 夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！

132. 头痛之处气血阻，日久容易白发出。

133. 大贵之生常速尽。

健康排毒的句子 精选40句

1. 秋季养生有妙招，贴心分享你知道，每天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏压力全赶跑，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！

2. 饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

3. 沉默了太久，却找不到一个悲痛的理由。

4. 我放手了，她每天给我发信息，我一概不回，就让她活在我的生命里吧！！！

5. 不要再苦求着那一点毫无意义的名利，不要再纠缠于那不属于自己的感情。衣食无忧、家庭与美、身体健康才是最大的幸福，幸福的人生，就是对那一份平淡生活的执着坚守。

6. 排毒养生选什么？戴甘益身茶。

7. 大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。未曾失败的人恐怕也未曾成功过

8. 每天喝一杯西红柿汁，吃出无瑕肌！西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为维生素C仓库。长期食用西红柿，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素。

9. 木耳白菜汤清肠道黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫，也是肠道清道夫，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。

10. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

11. 调整生物钟有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每小时的进食，是保持精力充沛的好方若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点苏醒的时间，能比较容易进入清醒状态。

12. 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

13. 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

14. 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

15. 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

16. 春天怎样养生气？春日满生机、人要养生气。为何？经曰：春生、夏长、秋收、冬藏。养生气实质就是养肝气、生血气。肝主生发、生血。（经曰肝者罢极之本。以生血气）所以养生气的要诀在于养肝生血振奋生机。肝应春，人应借春天的生机长养自己的生气以增强生命活力。可吃枸杞大枣草莓、按肝俞大敦。

17. 青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

18. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

19. 全身排毒爽，戴甘益身茶。

20. 用盐浴洗澡。

21. 秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！

22. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

23. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

24. 经常交流。

25. 鲜果养肠胃①胃溃疡：酪梨、香蕉、梨子；②胃炎：酪梨、苹果、葡萄；③肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴；④腹泻：苹果；⑤胃痛：木瓜；⑥消化不良：梨子、草莓、枇杷。

26. 大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。

27. 夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气，夏雷阵阵辟邪气，清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦，丝丝凉意在心间！

28. 有养生人士说三伏天不能吹空调。好吧，也许从养生的角度不吹或少吹最好。但是，暑伏天里没有空调相伴这可怎么活啊，当电风扇吹出的都是热风的时候。

29. 戴甘益身茶，排毒就靠它。

30. 今晚仰卧，明早起坐，其实运动就这么简单

31. 养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。

32. 被忽视的好食物①番茄酱，大部分营养素含量高于番茄；②豆渣，热量少，膳食纤维多，富含钙质；③蛋黄，含多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱等有益成分；④圣女果，营养胜过大番茄；⑤苦瓜，清热解毒、增进食欲。

33. 适量饮用红葡萄酒红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。

34. 古今百家论病由，林耕独把气血求。

35. 千法万法人人找，养生还是古法好。

36. 人体60%-70%由水组成，水也有助于携带体内垃圾，其重要性不言而喻。每个人每天都应该保证6~8杯水。对于大多数健康人来说，判断你是否喝足够的水的标准之一是：如果你每天小便不到10次，那就加一些。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬汁，趁热饮用，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，促进体内垃圾的清除。同时，柠檬水还能帮助肝脏排毒，平衡内分泌；芝加哥洛约拉大学的研究证明，柠檬酸可以抑制肾结石的形成。

37. 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

38. 戴甘益身茶，健康好伙伴。

39. 朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。

40. 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。

健康排毒的句子 精选77句

1. 心疗万病，不假药方多。

2. 信心 什么是信心，信心是精神。信心事勇气。信心是干劲。信心是拼搏。信心是振奋。有了信心就是富翁。失去信心就是穷人。对于生活充满信心，生活会有情有趣，五彩缤纷。对学习充满信心，学习会刻苦专研，努力奋进。对工作充满信心，工作会爱岗敬业，开拓创新。对爱情充满信心，爱情会好事多磨，美梦成真。对健康充满信心，身体会强身去病，永葆青春。信心不是花环锦簇的常胜将军，在生活的辞海里，恐惧是它的敌人。一旦恐惧打败了信心，就会六神无主，落魄失魂。不要恐惧要信心，要信心伴你走过灿烂的人生，一直走到日落黄昏。

3. 红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

4. 利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

5. 男人说不出口的性焦虑尺寸大小：不少男人担心自己的尺寸，怕不能满足女人；做爱时间多长：你可以夸他厉害，但最好别说时间真长，虽然也是夸他，但可能让他产生压力。性幻想：大部分男人幻想过和明星、艳女发生关系，或许你们性爱时他已把你想象成某个明星了。

6. 男不离韭，女不离藕。

7. 人生如画，让人仔细欣赏；生活，求得的是一种质量；微笑，展示的是一种自信；坚强，透露的是一种性格；真诚，付出的是一种投资；宽容，彰显的是一种胸怀；健康，投入的是一种成本；机会，给予的是一种平台；人生，收藏的是一种态度。

8. 苹果型身材怎么减肥只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵。

9. 多练多乖，不练就呆。

10. 人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

11. 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、维生素、矿物质和其他植物营养素，其抗炎作用可以保持免疫系统的活力。绿色蔬菜也富含膳食纤维，有助于促进排便，确保毒素的排出。因此，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜和其他蔬菜可以与少量酱汁混合成沙拉，或者这些蔬菜可以用水挤压成果汁。首都医科大学附属北京朝阳医院的临床科普专家沈燕英指出，水果也富含膳食纤维，维生素含量较高。因此，多吃水果也会有类似的好处。例如，香蕉、桃子、梨、芒果、蓝莓等可以混合榨汁。

12. 累的永远是主角伤的永远是配角。

13. 什么时候喝酸奶比较好正常情况下，喝酸奶的时间不限。但胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。

14. 医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。

15. 古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

16. 食饮有节，起居有常。

17. 满面红光可能是病满面红光”的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就有可能是病兆。如果女人总是如此的“关公脸”，中医一般认为是“肝郁”，“肝郁”换成人们更熟悉的意思，就包括了内分泌失调。

18. 天天开心果，爱情甜蜜散，友谊长青膏，事业成功丸，家庭与睦丹，健康长寿剂，平安幸运草。全部送给你，祝天天快乐。

19. 忍住啊，好不容易熬过来的，别说什么累了，累了就放手说明你不负责任。

20. 宁可无肉，不可无豆。

21. 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

22. 戴甘益身茶，排毒更容颜。

23. 血之穷也，千过梳发，发不白。

24. 阿司匹林为什么能预防心脏病发作由于各种原因，凝血作用可能会发生在血管内，形成血栓，发生动脉粥样硬化，影响心脏和全身供血，引起心脑血管疾病。阿司匹林可降低血小板的聚集作用，预防血栓形成，降低心脏病发作的风险。

25. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

26. 提高孩子免疫力补锌发挥大作用小小元素锌，健康作用大。锌是促进免疫器官发育的重要因素。正值季节交替，近期天气忽冷忽热，非常容易诱发疾病。科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病!

27. 我用一天的时间扔掉了所有关于你的东西，却要用一生去忘却那份回忆。

28. 秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

29. 我现在的颈椎还不如个老太太，低头时间长了根本坚持不住；难过，玩手机是万恶之源，珍爱健康，远离手机。

30. 爱上你的怪表情爱上你的笑动作你一点也不像他

31. 不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

32. 等待……也许并不容易；伤害……却轻而易举。

33. 青红萝卜，生克熟补。

34. 绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

35. 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

36. 谁的笑得到了就戒不掉谁的美可以妩媚不退烧

37. 养喜神，去杀机。

38. 炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

39. 护牙提示更年期女性身体衰老速度加快，骨质变得疏松，牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。有些女性会感到口干舌燥，口腔有灼热感，味蕾有所改变，牙龈疼痛，变得更加敏感。如注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。

40. 有时辰俄真的很想健忘迩，健忘迩曾在俄的天下呈现过。

41. 有些话，适合永远放在心底，有些痛苦，适合无声无息的忘记

42. 汗水没干，冷水莫沾。

43. 按摩为养生之一术。

44. 著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。

45. 经常失眠，少活十年。

46. 寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

47. 万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心平气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！

48. 以为得到即幸福，于是习惯了追求，殊不知，拥有再多也抵不过身心的平安与健康。以为风景在远方，于是习惯了奔波，殊不知，再美的风景，也抵不过家园的宁静与祥与；有些东西，可以不争，有些东西，可以不要，真正丰盈生命的不是想要，而是懂得。

49. 五个习惯可增寿①每天运动至少15分钟；②多站着看书看电视：久坐不动会降低体能，还可能导致肌肉萎缩；③每周午睡至少3次：可降低冠心病几率；④多吃豆少吃肉：肉更像一种佐料，每周一两次即可，多吃豆类和坚果；⑤放慢生活节奏，抽空就休息：压力是对人体健康最有害的因素。

50. 肠胃排毒，就喝戴甘益身茶。

51. 大腹便便或是痰湿体质。一般体形较胖，腹部肥满松软；面色淡黄而暗，容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果、尤其是具有健脾利湿作用的食物，如薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药等。

52. 独处在尘埃里的回忆里，厮守着两个人的沧海桑田，紧紧依偎着点滴的回忆，妄自筑着暖城的堡垒，恕不知，在尘世间一切因果轮回更替的季节里，心已是疲惫不堪。豁然回首，原来那些曾有过的欢颜和约定，岁月的沧桑已掩盖，化作了尘埃。

53. 酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！

54. 煮粥的学问若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

55. 眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

56. 夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！

57. 办公室7种健康零食①橄榄，止咳祛痰、生津止渴；②黑巧克力，含糖量和脂肪量较低；③牛奶，乳钙含量丰富；④海苔，含多种维生素和矿物质；⑤花生，降低心血管病发病率；⑥豆腐干，营养均衡；⑦牛肉干，补脾胃、强筋骨。

58. 其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

59. 是不是有那么一个人，一直住在你的心里面，从来不曾离开过。

60. 忌嚼食槟榔：据调查，嚼槟榔是引起口腔癌的重要因素。槟榔中含有各种不同的化学物质，并具有致癌作用。市售槟榔含城氟量高达每千克78毫克，细菌多得无法计数，部分还含有白霉、黄霉和大肠杆菌。

61. 沉默已是对生活最大的隐忍，压抑与自虐是对生活无声的抗议，不要求，却也不再意气奋发，不放纵，却也不曾好好地把自我爱护。

62. 爱情是场梦，可有些人却总睡过了头。

63. 健康排毒新选择――戴甘益身茶。

64. 枇杷枇杷富含蛋白质(蛋白质食品)、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛(眼睛食品)熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

65. 巧治口腔溃疡①丁香15g打碎，放入小瓶中，冷开水浸过药面，约5小时后呈棕色溶液，棉签蘸药液涂于溃疡表面，每日6次；②野菊花50g，煎取50ml浓缩液，涂于患处，每日2～3次；③大黄15g，金银花30g，甘草10g，煎水代茶饮；④冰片5g与两个鸡蛋清混和，涂擦患处，每日3次。

66. 我所认为最深沉的爱，莫过于分手以后，我将自己活成了你的样子。

67. 一个人你留恋，事实证明你抓不住，那就选择放手，纠缠下去会痛，会殇.内心深处即使孤独寂寞，也不要试图在虚幻中寻找温暖.生活本就变幻无常，谁都不能够主宰别人，但是谁都能够把握自己，一切都是虚妄，回归真实的当下.

68. 肝炎不可怕，发现早治疗。戒烟酒，不良嗜好抛。预防被传染，就要戴口罩。餐具要分开，否则传染到。坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！

69. 保健治病，名传九州。

70. 生身以养寿为先，养身以却病为急。

71. 寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！

72. 如何让指甲漂亮又健康？1)不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺2)通常先从指甲根部中间一开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油3)想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水。

73. 治已病，不若治未病。

74. 烟就和感情一样不能换，换了就抽不出味道来了。

75. 为什么能够通过头发判断病症测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。头发里含有对人体新陈代谢起重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。

76. 秋风飒飒秋景妙，真挚情谊心头绕，山楂糯米熬粥好，健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥，沙参百合一起熬，鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！

77. 越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。

健康排毒的句子 精选33句

1. 需要我的时候对我阿谀奉承，不需要我的时候我连个屁都不是。

2. 吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。

3. 6大排毒食物强劲清扫体内油脂茶：可降低血脂和胆固醇水平。洋葱、蒜：有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。鱼：具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用。燕麦：可降低血清总胆固醇。菊花：有降低血脂效能和较平稳的降血压的作用。玉米：具有降低血清胆固醇的作用。

4. 预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！

5. 友情在来来往往中建立，才情在走走访访中熟悉。热情在平平淡淡中流露，真情在快快乐乐中珍惜。豪情在开开心心中迸发，风情在平平安安中绚丽。柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢。

6. 身体四大求救信号[1]心脏有问题时,左臂酸麻，额头长疮,呼吸不顺，胸口会刺痛,发作几秒。[2]肝脏有问题时,右上腹痛。右后腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。[3]肾脏出现问题时，声音沙哑,腰酸背痛，颈部僵硬。[4]脾胃出现问题时，偏头痛，食欲减退，腹部胀气。

7. 食蜂蜜，皮肤细。

8. 优化食物组合，平衡吸收和代谢。

9. 肝炎疾病重防范，养成卫生好习惯。云汇赶集戴口罩，食品污变不能餐。旅游食宿大宾馆，香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手，餐具高温消杀菌。爱生命远离肝炎！

10. 冬不欲极温，夏不欲穷凉。（作者：葛洪）

11. 勤动脑。

12. 6个习惯让你年轻二十岁。①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好了会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细

13. 历经岁月，人总是要成熟的，我们有时总会在人生得失间犹豫徘徊，往往我们又会失去更多！其实，人生总是要学会放弃，才会得到更多的收获！

14. 患生于多欲，祸生于多贪。

15. 夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

16. 选对事业可以成就生，选对朋友可以智能生， 选对环境可以快乐一生，进对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

17. 常吃素，好养肚。

18. 哪些下酒菜可护肝糖有助护肝，而醋中富含有机酸，能帮助消化，使食物中的营养更易被吸收。所以喝酒时应吃点糖醋菜。其次，家常豆腐、烧排骨等富含蛋白质的菜含有大量蛋氨酸和胆碱，也可护肝。不过，最好还是不喝酒为好。

19. 夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

20. 爽口物多终作疾。（作者：李时珍）

21. 勤动手。

22. 房宽楼宽，不如心宽；干好万好，不如心好。

23. 防癌饮食做到一日三掺①青菜：选择新鲜、无污染的蔬菜。青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性。多吃菠菜、西兰花、卷心菜等；②水果：尽量多样化，每天保持2～3种，并不断更换；③鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅，健康成人每周至少吃两餐肥鱼(深海冷水鱼为佳)。

24. 排毒一身轻，戴甘益身茶。

25. 多饮酒则气升，多饮茶则气降。

26. 补铁药啥时候服最好临床上补铁的药物较多，如硫酸亚铁适用于轻症贫血患者，右旋糖酐铁适用于重症贫血患者，枸橼酸铁铵糖浆适用于婴幼儿贫血。如果想更好地发挥药物作用，可选择晚饭后半小时左右服。

27. 衣服接触樟脑丸后，穿前晒一晒樟脑丸是居家常见的防蛀用品。樟脑丸中的苯类物质对人体健康会有一定的危害，接触过樟脑丸、卫生球的衣物，穿前应先在阳光下晒一晒，或把衣服放在阴凉处晾几天，使渗入衣物中的“苯”挥发掉，以免危害人体健康。

28. 久立先养足，久夜先养目。

29. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

30. 常开窗，透阳光；通空气，保健康。

31. 年老体弱气不足，多听少言宜常护。

32. 安心静坐延年寿，调身调息调神。

33. 人生最重要的是健康，人的欲望越小人就会越幸福。小成靠朋友，大成靠敌人。

健康排毒的句子 精选63句

1. 养生微语录酒精可以刺激交感神经兴奋，一方面使心率加快，诱发心率不齐，另一方面是外周血管扩张，加重心脏负荷。对于已存在心脑血管疾病的人来说，会造成严重的心脑供血不足，发生意外。对于心脏病人来说，饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死，发生心脏性猝死。

2. 红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。

3. 胃酸就是胃液中分泌的盐酸，它能杀死胃里的细菌，而更大的作用是帮助我们消化食物。胃酸要是过多就帮了倒忙。胃酸没有食物可消化，或消化完了食物还有多余的胃酸待在胃里是十分可怕的！它待在那儿没事干，就要腐蚀你的胃黏膜了，还会灼烧你的食道黏膜和十二指肠。胃黏膜坏了，胃炎、胃病就来了。

4. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

5. 护眼：红薯维生素A有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

6. 夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！

7. 运动使心血管更有弹性，也使大脑释放类啡肽和其他有益的活性物质，促进人们的思想和智力发挥。特别是运动手指更有利，因为手和手指的运动可以使大脑得到良性的刺激。写作、绘画、敲击键盘、编织等手工操作对大脑非常有益，为延缓衰老做出了巨大贡献。

8. 不知不觉你让我心动，后知后觉你让我心痛。

9. 百病必先治其本，后治其标。（作者：李时珍）

10. 举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。

11. 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。

12. 男贵寡欲养精，女贵平心养血。

13. 养肝四宝粥原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克做法：①梗米洗净；山药去皮切片。②砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。

14. 因为俄爱迩，所以哭勒无数次，无数次得想放弃，却又回过头来爱迩

15. 少吃肉多运动，不然医生拎不动。

16. 炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！

17. 让你的孩子尽早建立健康的审美观。有出息的男性一定会喜欢健康的女性。不要让孩子的审美观陷入低级，病态。不要以为小的，有病的，就是好的。不要以为强大的，就都是坏的。不要以为小麻雀，小绵羊，小狗都是可爱的，也不要以为狮子，老虎，狼都是坏的。不要以为豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。

18. 冬季推荐饮食沙参百合鸭汤。原料及做法：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。功效：滋阴清热、润肺止咳。

19. 物来顺应，事过心宁，可以延年。

20. 戴甘益身茶，排毒养身就喝她。

21. 安时而处顺，哀乐不能入也。

22. 菊花茶，降血压。

23. 当你爱我时，我的心在沉睡；当我爱你时，你的心已冰封。

24. 教你画出好气色有好气质的妆容很多时候我们只想简单修饰一下就可以靓丽的出街，达到看似不经意的美丽效果，8个步骤让你回头率100%。

25. 秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！

26. 只吃八分饱有利于消化。

27. 常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

28. 养心莫善于寡欲。

29. 写不完的承诺背景是单薄，我一个人躲在记忆角落默写舍不得。

30. 精神不运则愈，血脉不运则病。

31. 日明唾波三百口，健康活到九十九。

32. 吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

33. 多喝温柠檬水利排尿。

34. 退休老人不再受到工作的干扰，远离社交活动。有些人突然难以适应退休生活，总是感到空虚、无聊和无助。为了避免孤独，我们应该走出户外，创造更多的条件与人交流，谈论新闻，谈论情况，谈论发展，看到未来。不能总是孤独，应该交更多的笔友、球友、棋友、书友、舞友、歌剧朋友等，尤其是单身老人，不能深入飞跃，捡起他们年轻时发展的兴趣爱好，与朋友交流，使他们的退休生活丰富多彩。

35. 气血虚，吃荔枝。

36. 百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

37. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

38. 勤动腿。

39. 忠言逆耳利于行/，良药苦口利于病。

40. 难道温馨一定要用金钱来衡量，老是这样我也买不起了。

41. 戴甘益身茶，让您益生健康。

42. 寒风刺骨，谁能了解这种感受。放手之后的你，是否还能依稀记得我。寒风穿透身体的冰冷，谁会在乎暗夜独自游走在街上的我。被封锁在记忆中的自己，何时才可以解脱。讨厌被伤害后的自己，一次次的受伤让人颓废到无处可退的地步。

43. 入深秋，此时宜保养身体阳气早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系统的保护，谨防寒燥伤人。此季节要多吃水果，更要加强锻炼，为入冬做准备。今日适宜茶品:乌龙茶类、白茶类、五年以上普洱茶、红茶等。

44. 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

45. 当所有的人都抛弃你的时候，至少还有我在你身边。

46. 秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收，加入肉片爆炒香，平菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳，补脑益智金针菇，牛肉裹紧蘸酱料。愿快乐安康！

47. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。出处：吕氏春秋

48. 失恋的我，就像蒙尘的金币，擦一擦，又会闪闪发亮。

49. 歌声与胎儿父母的歌声，对胎儿是一种良好的刺激，它能促进胎儿大脑健康发育，是父母与胎儿建立最初联系与感情的最佳通道。轻轻哼唱柔美、悦耳的抒情歌曲，也可唱儿歌。一面唱一面有意识地联想，联想一切美好的失误，联想幸福的生活，联想大自然充满生机的景象，联想胎儿正静静地在听母亲唱歌。

50. 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

51. 省思虑则心血不耗，发不易白。

52. 米饭防止肌肤干燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

53. 人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

54. 树怕剥皮，人怕伤心。

55. 用药小提示三类感染性皮肤病不适合使用皮炎平：一是细菌性皮肤病，包括疖、毛囊炎、痤疮等；二是由真菌感染引起的股癣、足癣、体癣等，皮炎平会使皮疹扩散，加重病情；三是病毒性皮肤病，包括单纯疱疹、带状疱疹等，随意使用皮炎平会使局部感染加重。

56. 久坐人群应吃的八食物众所周知，久坐对人体的危害是很大的。不过由于工作等方面的约束，使得很多人不得不一整天坐着，久坐人群应多吃这些食物哦：①莴苣②蕹菜③韭菜④菠菜⑤红薯⑥卷心菜⑦白萝卜⑧木耳菜。

57. 听别人说最深情的爱，莫过于放手，因为他可以做到，即使身边那个人不是他。

58. 鱼烟民的福音动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。

59. 冬季养生提醒做好冬季保健要抓五个特区：1揉腹脐可消除腹部脂肪，防便秘。2搓耳廓可防治耳部冻疮，健肾壮腰。3擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。4按摩背部可疏通经络，防感冒。5按摩脊柱，可促进消化，预防脊柱常见病。

60. 戴甘益身茶，排毒养生就靠他。

61. 6种食物助你瘦身成功①苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。②木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。③芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢。④冬瓜不含脂肪，含丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。⑤薏仁。⑥绿豆芽。

62. 绕开肺癌首要条件是戒烟有研究显示岁以前戒烟能使肺癌的风险降，戒年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

63. 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。