关于冥想的句子 精选113句

1. 并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。

2. 自由一旦扎根，就会像植物一样迅速生长。作者：乔华盛顿

3. (3)噢姆?哈瑞?噢姆冥想：舒适坐定，闭合双眼，深长呼吸，注意每次呼吸；每次呼吸，用可听和声音念诵“噢姆?哈瑞?噢姆”，专注地听此辣音，每次吸气，心理对自己默念瑜伽语音“噢姆?哈瑞?噢姆”，继续做此练习至少50次。如果心灵游离开去，不注意语音，就把它轻轻地引回来，既不要强行集中注意力，也不要让心灵毫无控制地东游西荡，散漫无归。

4. 如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

5. 将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。

6. 一个独自在家的中午，我百无聊赖地再次把它找出来，然后将疲倦的身躯陷进沙发里，看着专辑介绍一曲一曲听下去，静静地感受着每一个敲在心上的音符。那原始的声音像吹过田野的风，带着一股湿润的水气拂过心间；更像这北京秋日照在脸上透透亮亮的暖阳，一切都显得那么纯粹、那么安逸。在那一刻，我感到了一种从未有过的心灵的自由，无拘无束，无遮无拦，而我又像回到了大学校园，回到了那个能够让文字和着心声翩然起舞的岁月。这样的自由，是在梦里也不能触摸到的。

7. 不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点。

8. 任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

9. 世界太快，纷扰太多，我们为何不尝试着按下暂停键，回望过去的努力与收获呢？

10. 催眠是否对每个人都有效

11. 只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。

12. 我们在羡慕明星的美好身材时，并没有看到他们背后的努力。

13. 禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

14. 其实，之前在网上看到一个问题，有人说失眠了，想尝试催眠入睡，可又但是自己就这样睡过去了，没有专业唤醒就新不来了。这个问题，我个人觉得一般不用担心，催眠根据催眠效果分3层次，轻度催眠状态，被催眠者身心放松，但这时对于催眠指令的反应不佳；中度催眠状态：被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒；深度催眠状态：被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒。而催眠冥想视频本身就是以达到让被催眠者放松后，开始进入睡眠的需求而设置的，所以一般都是催眠前期的放松效果，只能达到轻度催眠的状态。

15. 心灵瑜伽：调适、修炼、超越。

16. 瑜伽不能成为你的全部，但一旦深入，它会成为你生活里不可或缺的一部分。

17. 不争辩，是一个人深到骨子里的修养(推荐)

18. 参禅是另一种特殊的精神练习，它是禅宗的练习方式，一般有两大类，一种是默照禅，和Mindfulness是一致的；还有一种是话头禅，是使用一个禅宗的话头，如“狗是不是有佛性？”等等诸如此类的问题来进行参究，直到顿悟的方式，也有部分Mindfulness的味道，但又有差异。

19. 成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生

20. 具体做法是：先摆好姿势，重复几次深呼吸，再确定一个主题，比如你最近正因他而烦恼，好吧，就想“他”。然后开始在脑海中仔细描绘他的形象，尽情去想关于你和他的一切，想得越彻底越尽兴越好。当你把你们之间的所有事情都想彻底时，你会发现自己已理清了思路，并且知道了自己最想要的和最想做的，心中的杂念由此烟消云散。

21. 功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

22. 你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。

23. 瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

24. 瑜伽让我开始用不同的角度看待生命，她令我意识到世界没有永恒。

25. 我觉得最美好的事情是，我在午后的咖啡厅的留言本写下自己的愿望，有朝一日你也来了这件咖啡厅，看到我的愿望，有你。

26. 冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

27. 以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

28. 虽说是冥想，但其方法很多。有坐禅的冥想、站立姿势的冥想以及舞蹈式的冥想。除此之外，祈祷、读经也是冥想的一种。但是并非每种冥想都适合自己，如果采用不当，不仅会有痛苦，而且还会白费心力，最后带来的则是身心的疲劳。合乎自己的冥想方式只能靠自己的感性来判断。看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)，都可以算是冥想的方式。只要你感觉舒服就可以。但是，冥想并不是单坐在那里感觉而已，它是一种需要很长时间追求到的境界。在被称作“冥想”的状态里，你不用再去考虑过去、现在和将来。

29. 瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。

30. 蜡烛冥想：选好姿势后，自然的呼吸。专注在一根燃烧着的蜡烛上，用柔和的眼光凝视着。当你感到烛光已经停留在你的脑海中，就闭上眼睛，并尽量让烛光保持稳定。

31. 顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

32. 不是事情变得简单，是你变得强壮了。

33. (1)曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”。梵语词“曼特拉”可分为两部分：“曼”的意思是心灵，“特拉”的意思是引开去。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言。“冥想”的意思是意念和意境的结合，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界，有助于身心的协调。一个人冥想时把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知等不良因素，而处身在善良品质的高度上。

34. 只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。

35. 我喜爱小草，因为他甘于寂寞、无私奉献。在春暖花开、百花争艳的时候，蝴蝶为这一朵朵花飞来飞去，而小草却默默无闻地扎根生长。他的品格何等谦逊逊！

36. 只有恒心可以使你达到目的，只有博学可以使你明辨世事。

37. 瑜伽是停止心意的波动。

38. 我今天过得不好，但过得不好也没关系。

39. 瑜伽路上有你，有我，共勉。

40. 瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

41. 我朋友抑郁，一直有自杀倾向，去了一趟菜市场竟然活过来了

42. 恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

43. 胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。

44. 世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

45. 伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。

46. 瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

47. 在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。

48. 卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。

49. 灵感从不光顾懒惰的客人 。 它总是在无头绪的苦思 冥想 后悄然而来。

50. 慢慢的扎根在这里，才能让我学会人生是有所得的，我相信总有一天我会靠着自己的力量在这个城市，有一个自己的家，有一个自己的窝，有一个自己的爱人。

51. 凡事都让一步，有理不占尽，有利不占全，才是高明的'人，因为让一步就等于是为自己日后落难留下了余地。

52. 每一朵乌云都镶有金边，每一个你认为糟透了的事情背后，都可以发掘积极的一面，如果你让自己正向的经历它，就会得到成长。

53. 坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。

54. 放松点，慢慢来，你正走在回家的路（找到真我）。

55. 中国电商已经进入下半场，想跟上中国电商发展的脚步，可以参加锡恩集团姜汝祥博士倾力打造的中国电商人才联盟，帮助你在中国电商下半场成功。

56. 当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。

57. 像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切，都会在我们扎根大地时消失无余。

58. 练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

59. 性质：静态或动态，起源于印度教。

60. 我们总在追逐未来，却常常忘了，偶尔停下来去感激现在所拥有的美好。

61. 所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。

62. 不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。

63. 伸展得更高，它会使你稳定。

64. 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

65. 不同于沉思、发呆或催眠，冥想其实是一种学习如何控制大脑和思维的练习方式。

66. 每日清晨或临睡前，放松一下自己，使自己沉浸在寂静中，感受与心灵的对话，找回自我，生活会变得更为和谐，精力更加充沛。

67. 瑜伽是百分之九十九的练习，百分之一的理论。

68. SparkYourLife

69. 瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

70. 接受起伏，不抱怨，让生活变好，是一个成年人永远的责任。

71. 集体练习一会儿静坐冥想，也似乎有助于促进人际关系。加州洛斯艾插斯山消防队的鲍伯.哈格深表同意。这位46岁的队长说：“我们如今比以前更冷静沉着，合作精神也更好。”他的消防队员为了提高应变能力，不久前开始习瑜伽和静坐冥想。哈格说：“我们发觉静坐冥想很有镇静作用，如今我们即使面对重大火灾都能冷静对待，大家团结一致，从不慌张。”

72. 若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚。

73. 不是命运造就的我，是我造就的命运。

74. 无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。

75. 冥想时，要保持长时间的练功姿势，身体不要松垮，然后执着地冥想自己的愿望。每天于早、中、晚休息时间，各冥想15—20分钟，就一定会有收效，你的愿望就会实现。瑜伽冥想首先着眼于身体的强健，然后再融合身心为一体，切不可持疑虑和松懈，尤其要讲求持之以恒。

76. 艺术家的一切自由和轻快的东西，都是用极大的压迫而得到的，也就是伟大的努力的结果。

77. 不要把冥想体验想像得过于玄妙，其实它就潜藏你我的生活之中。

78. 当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

79. 你可能无法改变身体外的世界，但你可以改变身体内的世界。

80. 呼吸有调节自律神经、保持精神安定的作用。在压力重重的紧张状态下，呼吸相应地变得浅且短促，同时自律神经发生紊乱，导致心绪躁动，难以平静；相反，冥想正是要求我们在深沉、平稳的呼吸中进行。

81. 爱情就像是一杯美味香浓的咖啡；婚姻则是剩余咖啡渣的咖啡杯。

82. 瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。

83. 你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

84. 清如秋菊何妨瘦，廉如梅花不畏寒。

85. 因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

86. 瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。

87. 坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，是人亢奋后陶醉；坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。

88. 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

89. 有时你只需要做一个倒箭式。为什么？因为有时少就是多。

90. 打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。

91. 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

92. 抖音：催你一眠抖音号nieteng、1706526322

93. 帮助大家进行深度放松冥想缓解失眠

94. 在咖啡馆里，总是情绪在掌握时间，喝掉一杯咖啡的时间，可以是十分钟，也可以是一个下午。

95. 回忆像杯热咖啡，一想念就会滚烫，有时只是想要取取暖，却被狠狠烫伤。

96. 我们总是带着有色眼镜看事物，透过它们，我们看到自己。

97. 无中不能生有，无缝的石头流不出水来。谁不能燃烧，就只有冒烟——这就是定理。生活的烈火万岁。

98. 很多人以为，冥想要在禅修中心由专门的老师指导才能进行。其实不然，冥想很简单，坐在汽车、火车、咖啡店、办公室里，你都可以冥想；走路、冲凉时你也可以冥想，你要做的只有三个字：观－呼－吸。

99. 一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。

100. 基督宗教传统的解说：

101. 瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

102. 不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。

103. 静坐冥想古已有之，但是一直到20世纪60年代末、70年代初，美国科学界才开始关注。那时候，哈佛医学院心脏病专家赫伯特.本森教导心脏病人练习静坐冥想，结果发现：病人的血压和精神压力大幅下降了。

104. 坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

105. 生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。

106. 把自己想象成一个绝对开放的心灵，此刻没有你的那些意识，没有你那些混乱的思绪，你只是保持完全的敞开。

107. 修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。

108. 瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。

109. 没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信。

110. 在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。

111. 当你的思绪开始漂浮不定时，试着暂停下来，想想，是什么让你心神不宁？

112. 要让这个xxx我xxx消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。

113. 当然，若能把冥想术与其它医疗措施相结合，其效果会更明显。(清明)

关于冥想的句子 精选84句

1. 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

2. 瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

3. 记住，不在于你体式做得多深入，而在于你的状态。

4. 如果会，试试标记冥想。

5. 请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

6. 岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。

7. 曾经我在这个城市里孤独的漂流，现在我已经慢慢的扎根了，因为只有这个时候才能让我感受到万家灯火有一盏为自己而开。

8. 不完美是宇宙的重要法则之一，绝对的完美不存在。若非因为不完美，你我都不会存在。

9. 敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

10. 在这座城市生活五年 有那么几年春光明媚 有那么几年无所适从 因为伴随的故事最多，记忆最清晰，最宝贵的年纪 我不舍得让他成为中转站 一切设想都要扎根在这里 其实，我可以走出去看看那些还没来得及伤我爱我的城市 可是我怕回来时 他忘了我 这个地方离走出来的不远 也是可以到站的一个中枢

11. 你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

12. 冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

13. 坚持下来后你将探索到一个全新的世界

14. 如果你喜欢一大早练习冥想的话(最好身上披一条围巾，并把对角系起来)，你的床就可以成为你的冥想空间了。先梳洗一下，喝杯水，再伸个舒服的懒腰让自己真正清醒过来——并且要保证坐下时脊柱挺直。如果你每天早上都在床上练习冥想，而且在床上你才有打开心灵的习惯，那么晚上睡觉前在床上练习一些简单的冥想可能也会让你倍感舒适。

15. 究竟何谓冥想功，对身体有何好处？北京进步健身中心的私人教练崔月告诉记者，冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体的不同姿势，冥想功主要分为以下几种：

16. 它能帮助我们减少压力、沮丧感、抑郁和疼痛；

17. 冥想，是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势(瑜伽姿势)，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。冥想是一种停止左脑活动，而让右脑单独活动的思维方式。冥想的内容以图像和情景为主，冥想的效果是愉悦的感受。有人说冥想就是胡思乱想，这话只说对了一半。如果胡思乱想的内容都是令人愉快的，那么它就属于冥想；如果胡思乱想的是不愉快的内容，就不属于冥想的范畴。梦想自己变漂亮就是冥想，恐惧和担忧则不是冥想。有人以为冥想是一个很难的锻炼方式，其实它一点儿也不难。只要稍加训练，你就能学会那些原本只有僧人、气功大师和心理医生才能掌握的冥想术。

18. 要有坚强的意志，卓越的能力，以及坚持要达到目标的恒心。

19. 我达到目标的惟一的力量就是我的坚持精神。

20. 祈祷是和宇宙对话，冥想是聆听宇宙的声音。

21. 为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?

22. 分享此文的一切功德，皆悉回向给原作者及各位读者

23. 慎初、慎微、慎欲、慎权，才能抵御各种诱惑。

24. 人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

25. 如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。

26. 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

27. 要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。

28. 脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。

29. 操行时间：一日一次或多次。

30. 你会发现通过电子邮件这种非正式通路交流思想会令你更加放松，而你的思想表露也会比在纸上书写更加自然。

31. 从瑜伽理论上讲，人身体上的疾病主要是由于体内生命之气流通发生紊乱或障碍所引发的。通过练习调息使整个经络系统中的生命之气畅通无阻，就能使你获得健康。在精神方面，一般把调息作为瑜伽冥想的准备阶段。换言之，瑜伽调息能有效地强化血液循环，调整神经、脊髓、心脏等内脏器官的功能，并能清除因身体紧张而引起的思维混乱。瑜伽对神经系统(特别是对脑部)有良好的调节效果，影响睡眠质量一个很大的原因就是心理压力和变化，通过一些瑜伽练习可以很好地调节和缓解我们心理的压力，从而使我们更快速地入睡。

32. 了解到让你分神的本质后，先将它放在一旁，不去发散它。

33. 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。

34. 人是四处行走的树，一生都在寻找扎根的土壤。树是沉思冥想的人，一生都在思考生命的意义。

35. 瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。

36. 这种技巧与旅游有着异曲同工之妙。

37. 性质：静态，即打坐参禅，起源于日本传统佛教。

38. 女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!

39. 要是单挑就狼烟之魂厉害点，因为狼烟有强化技能冥想，连催眠带强化不用换宠物，种族速度高还有清醒技能，单挑的话一般的草系都很难打赢狼烟。做为6宠之一也可以连催眠带强化后秒队。但要说到辅助的话还是格兰球好，催眠命中率要比狼烟高，有寄生种子，一般再搭配减速技能，混在6宠的队伍里实用价值大。总得来说打控制的话就选格兰球，要求单宠能力强的话就选狼烟。如果时间比较充足的话就两个都练。

40. 瑜伽冥想的主要方法是：

41. 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

42. (5)群组误音冥榻法：瑜伽语音冥想可一人独立练习，亦可群组集体练习。人们集合为或大或小的一组人或一群人，无论朋友、家人、熟人、生人，都可以作为一种会从聚合的形式来反复诵念瑜伽语音。这种群组练法比个体练法更有力和有效。

43. 瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛。

44. 冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

45. 每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

46. 修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。

47. 瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。

48. 朝着梦想的方向，迈步向前，相信，总有一天，你会看到属于自己的那道彩虹。

49. 不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

50. 不要让恐惧带着你走，让爱带着你走，让快乐带着你走。

51. 瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

52. 在忙碌繁杂中给予你一份宁静与自由吧~

53. 第一步：盘腿坐于莲花坐垫，眼睛微闭。

54. 瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。

55. 它对心跳血压、大脑结构和神经可塑性都有重要影响，

56. 在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

57. 根是一样的。即使露出地面的部分只是一点点，但用手一拉就会接连出来很多。人的意识这种东西是在黑暗深处扎根生长的。盘根错节，纵横交织……无法解析的部分过于繁多。真正的原因只有本人才明白，甚至本人都懵懵懂懂。作者：村上春树 出处：舞，舞，舞

58. 你可以看得见色彩、形状，甚至可以闻得到气味，听得到声音。

59. (2)无须严格姿式法：瑜伽语音冥想甚至可以在站立、行走、跑步、躺下等时候练习。瑜伽语音冥想术既可按以上方法采取瑜伽坐式严格练习，也可不拘一格采取其他任何形式练习，当然练习时可合眼亦可睁眼，语音可诵念以上任何一种。

60. 瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

61. 当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

62. 储水万担，用水一瓢；大厦千间，夜眠六尺；黄金万两，一日三餐。

63. 坚持，是一种精神，同时也是我们做人要学会的。坚持，可以使人成功坚持，就像船上的帆坚持，是永远不败的精神!

64. 如果没有爱迪生的坚持，我们又怎么会有便宜的电灯；没有莱特的坚持，又怎么会有便利的飞机；如果没有居里的坚持，有怎么会有镭的发现呢？

65. 我寻找的东西，一直在我身上。

66. 瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

67. 咖啡就是咖啡，不管放了多少糖，依然会有淡淡的苦。

68. 每天醒来，都是一次重生，今天，才是最重要的。

69. 用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀。

70. 坚韧，持之以恒的信念，去实现理想，考入梦寐以求的大学，实现最终的胜利。

71. 吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

72. 我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。

73. 有了坚持不一定成功;但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少!

74. 咖啡虽苦却又香又浓爱情虽甜却又苦又涩

75. 也许你看见的是一望无际的草原，它在你的脑海中逐渐清晰，甚至能感受到一缕阳光缓缓洒在你的脸庞，徐徐微风拂过你的手心。

76. 只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。

77. 咖啡是甜的，蜂蜜是苦咸的，而你还是爱我的。

78. 这是我们一起聆听内在第67天

79. 那些从小被骂大的孩子，长大后怎样了？

80. 人生便如一块香料，是只有在坚持的信念为柴，坚守的行动为火炙烤中才能散发出最浓郁的芬芳。

81. 在现实生活中改变一个人的生活习惯是件很困难的事儿，也需要很多时间，这也是为什么很多人选择了更为快捷的方法改善睡眠，然而那些方法却不能给予你一整晚的优质睡眠。

82. 而人的情绪是可以传递的。

83. 忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

84. 想心术：无论你操练什么功法，心中都要保持乐观，而不是注意动作姿势的好坏，要保持快乐地投入。

关于冥想的句子 精选126句

1. 然而，因为自己长期学习催眠的原因，让我对冥想音频的声音、语气、语调，甚至文字，都会非常的敏感，所以，在网络上找了一圈之后，让我满意的冥想音频真的很少很少。

2. 你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

3. 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；

4. 瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

5. 擅长做什么不重要，而在于做好自己。

6. 快乐就是，当你所想、所说和所做三者和谐的时候。

7. 它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。

8. 想念术：这是你的实际行动了，你要按照自己的目标，调和五事，再进行冥想。如冥想自己杀死体内病毒的过程，冥想自己身体逐渐强壮起来等等，使自己的潜意识发挥强大的活动能量。

9. 与自己友好地交谈。

10. 练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见。

11. 牢记使命，日醒吾身，勤政为民，反腐长城。

12. 小时候，在爸爸的臂弯里蹒跚学步；长大后，老师对我的教导让我一瞬间懂得了坚持；赛场上，我像离弦的箭一般，坚持不懈，拼命地奔向终点……

13. 瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

14. 现在，请将你的注意力高度集中于双手，渐渐地，你的两只手上的力气消失了……完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服……体验双手力气消失后的舒服的感觉。

15. 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。

16. 你是什么人便会遇上什么人；你是什么人便会选择什么人。总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠。​​

17. 苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。

18. 瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快。

19. 哈佛医学院心理学家艾丽斯.多玛为了收集资料以撰写博士论文，曾在手术室工作一年，教导即将接受外科手术的病人做简单的深呼吸与静坐冥想，每天只做两分钟。病人报告说，“他们焦虑减少了，对手术的恐惧也减轻了，”多玛说：“医生也很高兴，因为病人血压降低了，流血量也减少，手术所需时间也缩短了。”

20. 在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

21. 当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

22. 要想进入冥想状态就必须采取一个舒适的坐姿使你能够保持静止不动。只有身体保持一段时间的稳定静止，才有可能体验到冥想状态。冥想时可考虑采取以下坐姿：简易坐(Sukhasana)至善坐(Siddhasana)半莲花坐(ArdhaPadmasana)莲花坐(Padmasana)从中选择一种舒适的能让脊柱保持挺直的状态，但身体其他部位不会感到紧张的姿势。在练习初期，可以尝试坐在软垫或瑜伽砖上。只有当背部肌肉锻炼得比较有力时，才能做到在没有支撑的情况下保持较长时间的坐立姿势。如果上述坐姿都让你觉得不够舒服，那么可以尝试坐在椅子上练习。。

23. 瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

24. 大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。

25. 现在请将你的注意力高度集中于腰部，摒弃一切杂念，体验腰部力气消失的感觉……腰部的力气在渐渐地消失，非常舒服……继续体验腰部力气消失后的舒服的感觉。

26. 没有热量不热量，只有好吃不好吃。

27. 接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。

28. 我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

29. 除了解决人类注意力的缺陷，冥想还有帮助人们减轻压力的作用。通过对冥想者大脑的扫描可以知道：有规律地冥想，可以调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者比一般人更容易达到平静而快乐的状态。一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更是让人激动：在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，冥想可以训练头脑，重新改造大脑。

30. 取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。

31. 最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

32. 老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

33. 一向喜欢不加糖的咖啡，今日才发现原来不加糖的咖啡是苦涩的。

34. 一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

35. 食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。

36. 瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

37. 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。

38. 现在让这能量通过你的脚底流到地球的中心，想象能量像线一样将你与地球深深的结合成一体。花点时间来享受这种与地球合一的感觉，在这里完全的临在，同时又与你的光体紧密相连。

39. 瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

40. 注释：默想─默观mòxiǎng,mòguānMEDITATION─CONTEMPLATION参阅：280宗教经验331祈祷710灵修682隐修制度与生活680禅宗佛教

41. 注意事项：将左腿放在右腿的大腿上后，要缓慢向下按压膝关节，缓解膝部的紧张状态。

42. 冥想是一种工具，通过练习，你可用全新的方式认知关于你和他人之间联系的可能性；冥想是一种精神，通过体会，你会因此而提升自己每一个生命阶段的质量；冥想是来自天籁的声音，用心倾听，在这个焦躁的世界里你就能日趋得到属于自己的幸福……

43. 十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康。

44. 生命，10%取决于命运，90%取决于自己。

45. 不知，以爱上咖啡，那种苦涩，喜欢黑夜，那份宁静。

46. 待人接物，有宽容之心，有容忍之量，才是有福的人，因为给人家方便就是日后给自己留下的方便。

47. 你好，我不确定你说的是不是佛法，但我听说过一种叫做“香巴拉训练”的课程，是秋阳.创巴仁波切1977年在美国创设的，并组织了香巴拉国际学会(ShamrbhalaInternational)并设有许多禅修中心。但真正的香巴拉课程的视频不应该在网络上流传的吧？因为如果没有导师的亲身指点，可能容易发生一些问题。另外，也听说过很多其它一些课程有你所提到的这句话“感觉(想象)你的身体像消失了一样”。什么所谓的“光”课程；还有所谓的“灵气”课程；包括一些催眠课程也有这样的话。请问您想学习的是冥想的功法？还是佛法？相信您也知道这两者可是有很大区别的。

48. 想欲术：这是因为有某种欲望，而希望将它改正的“私欲整理”。如冥想治好气喘后，读书会聚精会神；对工作会认真负责等。

49. 一句话：不是现在有多少钱，而是你还能活多少年！

50. 瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。

51. 瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

52. 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。

53. 瑜珈冥想功打坐仰卧练静心

54. 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。

55. 一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

56. 他向咖啡屋正面的玻璃墙内凝望。角落里的易娜显得形单影只。屋里的淡黄色灯光营造出了温馨的气氛，让她落寞的身影看上去更加柔和。 一个人喝咖啡的心情说说句子

57. 通常，催眠要达到效果会受被催眠者身体情况影响，身体疼痛或不适会妨碍催眠，如果皮肤出汗或感到潮湿、冰冷、极度兴奋或醉了，也不适合催眠，身体疲倦时却容易进入睡眠状态，这也是当我们劳累时，稍一放松就容易入睡的原因。还有，当身边有自己喜爱、尊敬、信任的人在时，也是有助于冥想催眠的，而处于害怕、生气、激动、不信任、怨恨的状态不利于催眠。从个人特点来说，容易放松、想象力丰富、专注力好、好奇心强、智商高的人群具有更高的催眠敏感度，更容易通过适合自己的催眠冥想视频更快更好地进入睡眠。

58. 有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。

59. 你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

60. 对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……

61. 快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。

62. 最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。

63. 音声为药，冥想为水，聆听内在，自在身心。

64. 现在想象一个茧状的光球，在你周围被创造出来，从地心的内部向上一直到达你的头顶上方，完全的包裹你，这是你的能量保护罩。

65. 跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。

66. 瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

67. 蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真正好。

68. 瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。

69. 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。

70. 只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

71. 要在文化上有成绩，则非韧不可。

72. 如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。

73. 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

74. 其实咖啡就像喝酒一样，有的人只喜欢啤酒，有的人只喜欢红酒，有的人却什么酒都喝。

75. 今天的主题是敞开。现在，请大家找到舒适的位置，可以坐着也可以躺着。

76. 现在,请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态。

77. 只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。

78. 方法：盘腿坐于静室，默念经文，可用音乐做背景，单独或集体静坐参禅。

79. 生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示，都值得鼓励与喝采。

80. 催眠状态，一般是一种不自主的被动状态，而Meditation、Mindfulness都是自主的意识状态，就是练习者自己可以充分控制的意识。那自我催眠和Meditation、Mindfulness关系呢？自我催眠是具有一定自主能力的。自我催眠与Meditation有十分类似的地方，但自我催眠的意识相对模糊，而Meditation正统的练习都会具有很清醒和高度清晰的意识状态。例如四禅八定的Meditation就是高度清晰的意识状态。而自我催眠和Mindfulness是完全没有关系的。因为Mindfulness完全不要求这种状态。

81. 我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。

82. 瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。

83. 天气很好，人却很懒。起来看文献，看书，喝咖啡，听歌，思考人生，混吃等死。

84. 其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

85. 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

86.

87. 冥想需要的是定期的练习

88. 你会在缤纷繁杂的世界中寻找到一处独属于自己的宁静与自由的天地

89. 碧绿的生命树，深深扎根，晶莹的绿叶，拯救了多少，垂死的生命，堕落的生命。俊美的精灵，优雅英俊，尖耳绿瞳，伤害了多少，真挚的感情，沉迷的心。

90. 你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见。

91. 在没有开始履行自己的使命以前，要有钢铁般的意志和耐心，不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯。

92. 英国《BBC新闻》报道：静坐冥想可以使大脑的部分功能以及免疫系统功能得以加强，这比每天小睡片刻的作用还明显。有越来越多的证据显示，静坐冥想对某些人来说是一种强有力的治疗方法，其中的奥妙在于心理对生理产生的积极作用：当你冥想时，大脑会产生一种激素，使细胞按照冥想对象不断地加以调整，不但使控制肌肉、软组织甚至骨骼形态的信息码发生相应变化，还可引导内心激发出越来越强大的自信和自我修复力量。

93. 冥想。虽然冥想是一种经历了很多世纪的古老实践，天天进行冥想的人经过几年的实践能唤起称之为“精神松弛的反应”。在冥想期间，血压降低了，心跳速度放慢了，肌肉紧张程度也减轻了。研究发现，冥想期间氧气需要量减少了，而那些久做练习的老手竟能在几分钟内降低他们的氧气消耗速度，而这通常需要数小时的睡眠才能达到。有些冥想者把注意力集中在呼吸上，而另外一些人则把注意力集中到诸如“安静”或“平和”等词上。另有一些人试图监视通过其头脑的每一个思想活动，仿佛他们乘坐在一列行进中的火车上，而他们的思想活动就是途中的景色。概念不是黏着在任何事物上，而是仅仅让你自己成为它的目击者。

94. 成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。

95. 不论是身体不适还是精神紧张，只要静坐冥想两分钟到二十分钟，就会大有帮助。

96. 要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。比阿斯。

97. 第二步：把注意力集中在距地面一米处。

98. 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

99. 冥想一般是连续10分钟至3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。

100. 有人说：我只要多睡觉就可以很放松了，或者闭目养神，为什么还要冥想?事实上，冥想能提高我们潜在意识的力量。具体地说就是可以让我们的左脑平静下来，让意识自主地去听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α波时(特别是中间α波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断地涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快的感觉。

101. 才气就是长期的坚持不懈。

102. 一旦这个光球保护罩完成，观想紫罗兰火焰在外围包裹你的光球。给它时间，慢慢的建立起来并包住你的光球，你需要以感恩的心态设定意图，告诉紫罗兰火焰只允许爱和符合你的至高利益的能量进入你的光球。任何不属于爱以及和平的能量都会在进入你的光球之前被自动转化成光。

103. 呼吸：①基本呼吸法：闭上眼睛，注意你的呼吸。把双手放在肚脐上，吸气时可以感觉到横膈膜向外扩张。把手移到胸前，感受肺部的扩张。向前舒展双臂，逐渐呼气，然后深深地吸气，不要刻意控制空气的进出。如此自如地深吸气一次，然后屏气，数4下，接着慢慢地如叹气般呼气，直至最后一点废气都从肺部呼了出去。②高层次呼吸法：右手中间三指并拢向掌心弯曲，拇指和小指伸直。拇指按住右鼻孔，用左鼻孔深吸气5秒，呼气5秒；用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔吸气5秒，呼气5秒。左右鼻孔重复这个练习10次。然后吸气5秒，屏住呼吸3秒，接着呼气5秒。两边鼻孔各重复此练习10次。

104. 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

105. 世间最大的包容，是我允许你来我的世界里生活!世间最不易被发现的感情，是你在我的世界里开始扎根，而我却一点都没发觉!许久许久之后我发现你来我的世界住下了，想赶走你，可那些根，已是盘根错节，缠绕了我整颗心。拔掉了你，我的心也就死了。作者：伍家格格 出处：三生不负三世

106. 对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。

107. ——把办公室的门关上，拒绝所有来电15分钟；

108. 榕树因为扎根于深厚的土壤，生命的绿荫才会越长越茂盛.稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗.

109. 做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。

110. 时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

111. 效果：提高自身体质，改善心理物理平衡。

112. 永远不会太迟，永远不会太糟。

113. 英国《心身医学》杂志有这样的记载：“留心”冥想法可使疼痛不再那么严重，这并不是因为疼痛消失了，而是这种放松方式可以降低血液中的压力荷尔蒙，以此缓解出现疼痛时的高度紧张感。此外，它还可以帮助我们学会接受疼痛、疾病和自己，并帮助我们发现自己体内止痛的一种强有力武器：精神。

114. 初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。

115. 一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。

116. 逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍!做永远的生活强者!

117. 坐在窗前 冥想 走过的点滴没有人读的懂他们。

118. 那些阳光灿烂穿Bra练瑜伽的日子，我们快乐得如同小孩。

119. 学会感激，学会满足，你现在所拥有的一切，

120. 少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

121. 做你的身体能做的，不要担心旁边垫子上别人在做什么。

122. 瑜伽教会了我去治愈那些无法承受的伤痛，也教会了我去忍受那些不可治愈的伤痛。

123. 在成功的道路上，坚持是非常重要的，面对挫折时，要告诉自己：饱尝甜头。

124. 尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。

125. 一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

126. 你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走。

关于冥想的句子 精选8句

1. 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。

2. 要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的;坚持到底，就是成功!

3. 冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。

4. 坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。雨果。

5. 注意力转移的胸部，观察每次呼吸时胸部的起伏变化，觉察肺部，随着呼气而收缩。注意力转到背部，从上而下感受它，可能会略微紧张，因为我们的压力都在这，但只需要保持觉察，每一次呼吸让这里的感觉慢慢消失。

6. 注意何时你正变得自私，用感恩来取代它。

7. 学会在每个人、每个事物中发现闪光点。

8. 我们还有更长的路要走，不过没关系，道路就是生活。