战胜恐惧句子的 精选34句

1. 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

2. 在人类生命中发生什么都不重要，关键要明白你是谁。不要和别人比较，别看他过得比你好。硬币总有两面，股票今天赚明天亏就是常态。谁让你来到这人世间？

3. 第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

4. 美好的人生一直是充满挑战的，都是一个不断克服恐惧和困难的过程。

5. 孤独感在夜晚格外强烈，自由的反面就是空空荡荡的内心，我是一个吝啬又挑剔得房东，不愿任何人住进我的心房，又害怕夜晚一个人在房里的孤寂。

6. 有时候，你需要克服内心的恐惧，才能看到异端的美景。

7. 成功不是得到他人的认可，而是内心对自我的.肯定；胜利也从来不是战胜他人，而是战胜自己。人啊，从来都是在跟自己较劲！

8. 我最爱的人告诉我，爱需要战胜一切。其实，爱哪里需要战胜一切呢？爱只需要战胜自我。

9. 总会有那么一个人出现吧，陪我认真读读这万物，仔仔细细地走完这四季分明，而后发现，原来活着还是有点盼头的。

10. 童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。

11. 在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。

12. 每个人都会有恐惧的时候，勇敢的人能正视恐惧，克服恐惧。

13. 我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。

14. 快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

15. 通向成功最大的阻碍就是对失败的恐惧。

16. 悲伤的日子里尽量想一下欢乐的事情。做些喜欢的事情转移下注意力，就不会总是沉浸在伤心里。

17. 恐惧感是与生俱来的，不幸的是恐惧感正是阻止你追求自己的梦想的最大障碍。

18. 走的路越远，心就会越宽；遇见的人越多，就会发现世界就越大；书读的越多，越懂得包容。人要学会谦逊和奋斗，才能在旅途中看见更美的风景。保持健康快乐的心态，不要在意一城一池的得失。坚定且执着，路和梦想就在脚下！

19. 外面电闪雷鸣雨不停，最怕深夜下雨，我特别害怕夜里的雨声，害怕的不敢睡。

20. 我相信异世界，我相信下暴雨、打雷，都是龙在哭、在咆哮。我相信一切你们不相信的。

21. 活着，不过是因为，本能对死亡的恐惧战胜了自身对生存的痛苦

22. 我们每个人都会有恐惧的心理，也会有不同的害怕。或许是害怕小虫子，或许是害怕失去，害怕失败，害怕未知，或许是害怕没有朋友。

23. 只有一个人的夜晚，看这本书还真是有点害怕

24. 世界就这样如常的进行，这个身心就这样如常的进行。身心任凭命运的安排，做它该做的事。而你的存在，却是超越宿命业力羁绊的存在。你超然于一切，从不受制于一切。你是神性是佛性是广大无限清朗寂静不垢不净不增不减不曾出生也不曾死去的永恒不变的那个。还担心什么呢？

25. 谁能把生死置之度外，他就会成为新人。谁能战胜痛苦和恐惧，他自己就能成为上帝。

26. 不要害怕如果万一，不要害怕自己安住于存在而不去好好挣钱养家糊口，生活该怎么办？没有你人为的参与，生活自会照常进行。这个不是你的身心将自动自发按照业果法则做它自己该做的一切。

27. 快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

28. 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

29. 害怕这样的雨!雷声阵阵!小时候会害怕，长大了，竟然还是会因为下雨打雷不敢睡。

30. 这一夜没睡好，被打雷吓醒了，哭了，浑浑噩噩的到现在，除了心痛就是失落。今天心情也不会好了!

31. 每次半夜下雨打雷，你都被吓到，我拍拍你，你又睡的很香，有时候雷打得太响，一直打个不停，我就一直捂着你耳朵，怕你吓到……呵呵

32. 男人要保住女人，就得战胜自己。女人要留住男人，就得战胜岁月。

33. 只要有信心，人永远不会挫败。

34. 征服恐惧就是智慧的开始.

战胜恐惧句子的 精选105句

1. 希望，哪怕是不现实的幻想，也是需要的，有益的，美好的，对于青年尤其是这样。

2. 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

3. 我明白不会再有人在打雷时告诉我别怕有我在了.

4. 任何人都不配与我一战，任何人都必须向我道歉。没有人能战胜我，因为我不可战胜。不要与我辩论，你多说一句就多暴露一分愚蠢。

5. 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

6. 人生最大的错误是不断担心会犯错。

7. xxx不知道为什么，我恐惧你失去纯朴美丽的品质，远甚于我恐惧失去你。”

8. 这里必须说说恐惧，它是生活惟一真正的对手，因为只有恐惧才能打败生活。

9. 恐惧并不是错误，他只是生活的一部分。

10. 一下雨就打雷导致我现在不敢自己睡，昨天跟姐姐在一起聊天到12点，一个雷声让我俩吓到啦，那就是捂耳朵，突然觉得好好玩。

11. 没有危机感，不知道恐惧，鲁莽前冲的只是血性。而心里害怕，却还能战胜恐惧的面对危险的，才是真正的勇敢。

12. 不要总想着改变什么，不要太操心你的生活，不要总让心念纠缠于俗事中，不要总是沉浸在没完没了的琐碎里。抬头看看天，看看宇宙，看看星球，看看你在宇宙中的位置。看看超越这一切的你，究竟是怎样的存在？

13. 如果你想要征服恐惧，不要只是坐在家里空想你的恐惧，而是走出去让自己忙起来。

14. 打雷下雨停电。扁桃体肿了，上呼吸道感染是什么鬼。

15. 学做任何事得按部就班，急不得。

16. 爱能消除恐惧，感激能征服傲慢。

17. 狂风暴雨，突然想起自己门没锁，搞得现在都不敢睡了，小时候这样下雨最好睡觉，长大了越是暴雨天越害怕。

18. 有理直总是好的，至少说明做错事的不是自己。但气壮却大可不必了，因为气这个 东西，总是与咄咄逼人得理不饶人相联系在一起，其后果总是硝烟味浓，违背了和谐社会 的基本准则。更重要的一点是，理直气壮的不一定每次都是自己。己之不欲，勿施于人。

19. 当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

20. 不怕行动，只有开始了才不会在恐惧中停留。

21. 人生是不断克服自己惰性，不断战胜恐惧，不断探寻的过程。你可以求助很多人，也有很多人自愿帮助你，但归根结底，你还是要靠自己。

22. 恐惧会使我们不安，所以我们都需要有勇气克服恐惧，勇敢的直面风雨。

23. 还可以向那些成功康复者讨教经验。多接触正面向上的能量，远离引起恐慌的负能量，相信自己也可以成功。

24. 我知道了什么叫做崇高。它其实是一种发源于恐惧的感情，是一种战胜了恐惧之后的豪迈。

25. 若让恐惧征服了你，人生便没有了那样的幸福。

26. 小步前进，征服自己的`恐惧感和实现人生的目标可能是极其庞大的任务和巨大的压力。

27. 这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

28. 不顾长途跋涉的恐惧，因为我要见你！漂洋过海来见你！你是否也已经在路上。我的爱人。

29. 屋子的门和窗户多了就会进风；说话多的人容易招祸。

30. 困难是讨厌的，但战胜困难带来的成就感让人愉悦；如果困难无休止且无法战胜，那就战胜自己，带来的愉悦会更大，当然难度也更大。

31. YD：打雷不可怕，可怕的时候打雷后要关电脑。

32. 其实困难并不可怕，可怕的是向困难低头。

33. 打雷了，而我却不在你身边。

34. 生活每天都在为我们提供机会，关键就在于我们能不能勇敢地行动，战胜自己害怕的困难。克服恐惧心理，敢于面对困难，早晚会看到我们想见的美景。

35. 视觉型恐慌的阻断方法：试着把脑海中的惊恐画面以极慢的速度想象出来，就像按下电影的慢放键。一幅幅画面定格，这样就能减轻恐惧感带来的强烈冲击。

36. 我在这里我怕伤心我怕孤单我怕被冷漠我怕打雷我怕没人会记得我我怕我只是一个人我怕你会抛弃我。

37. 打雷，打雷，感觉好爽的样子了，雷声掩盖了所有。

38. 勇气就是战胜恐惧心理的重要工具，勇敢的人能够正视恐惧，克服恐惧。

39. 想打败恐惧，那么就必须放手去做。

40. 人们总是容易原谅自己的过错，而对别人的失误抓住不放。

41. 抽血的时候害怕夜晚一个人无聊我最怕渐渐的就习惯了

42. 打雷，也闪电。也想有机会装出一副很害怕的样子，也想有个人摸摸我的脑袋告诉我“看你那胆小样儿”然后把我搂到怀里。这么多年过去了，我真的挺怕我等不到这个人的。

43. 是害怕一个人孤独的在黑夜里面前行

44. 你可以转身离去，不顾我的挽留与思念，但我并不遗憾，哪怕一个人独自承担着孤单。

45. 面下雨了，偶尔还会打雷，宏宏你害怕吗反正我现在不敢睡。

46. 当我们要有勇气跨出第一步的时候，我们首先要克服内心的恐惧，因为这个世界上，只有你往前走的脚步你自己能够听见。所以，只要你不停下前进的脚步，只要你不低下你高昂的头颅，只要你的心中还熊熊燃烧着自信的火焰，只要你还有想要变得更加优秀的那种渴望和对生命追求的那种火热的热情的话，成功的大门就会为你开放。

47. 人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

48. 力量分为两种。一种源自对受到惩罚的恐惧。另一种则源自出于爱的善行。而后者的力量要比前者大上千百倍

49. 我也害怕颠沛流离后却找不到自己想要的那个人

50. 我靠近你会止步 我止步你是否会靠近。

51. 我不能再让痛处肆意妄为了，我要扼住他的喉咙，我要战胜他，战胜我自己。

52. 一群在表面上战胜不了对手或是懦弱的不敢去战胜对手的人，发明出的一种根本无法比较的理由来作为借口安慰自己，不得不说，它是一味良药。

53. 当我在夜晚独自一个人坐着喝咖啡，路过的人会觉得我很孤单，可是这种看得见的孤独，是优越的高智商人群所能够获取的特有权限，平凡人访问不了。

54. 恐惧会造成失职，而失职会带来更大的恐惧，到了最后，当恐惧终于变得太大时，人的精神便屈服了。

55. 有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

56. 如果有天我不能替你撑伞，那我就陪你淋雨。

57. 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的'人。

58. 你必须意识到恐惧不是真实的，恐惧是对未来的一种自我暗示。虽然危险是真实存在的，但恐惧与否是你的选择。

59. 在打雷时，抬头看看天，你会看到一丝丝雨水滴落下来，就如同自己的心一般，一点点坠落。

60. 我们的内心就是自己最大的敌人，强大的内心，拥有勇气才能战胜困难。

61. 我淋过最大的一场雨，是你在烈日下的不回头。

62. 我很想你，每到夜深人静的时候，就控制不住自己！我害怕睡觉，害怕一个人的夜晚。你呢？应该没有想过我，应该睡的很香，应该不会像我一样失眠。

63. 如果你要驯服一个人就要冒着掉眼泪的危险

64. 不要总是追求完美，因为这个世界上没有太完美的东西，维纳斯因为残缺才美丽。

65. 要想成为强者，就不要回避心里的恐惧，恐惧并不是弱点。强者，是要让你的敌人比你更恐惧。

66. 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

67. 把自己当成愚者，不明白的就请教别人，你才能更聪明。

68. 打雷下雨狂风下你会不会心里感到关于某人的一种不安?

69. 家！甜蜜的家！！天下最美好的莫过于家！

70. 事情只会按照业力的安排如常的进行下去，一切都是命中注定，你就放下个心来安心过日子吧。万物自会按照业果法则如常的进行下去。该发生的总是会发生，挡也挡不住，不该发生的求也求不来。

71. 明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。

72. 当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特

73. 恐惧？因为什么而恐惧？比你强大？比你富有？不是？那你为什么而恐惧？我在拒绝自己！

74. 有些东西把握不了时，不要强求，淡然处之吧。

75. 在乎也好，不在乎也罢，都不要欺骗自己，战胜情绪跟战胜敌人一样，首先你得承认它的存在。

76. 始终对夜晚的黑感到恐惧，贼怕晚上自已一个人，然而现在自已一个人在家。难以克服的害怕

77. 半夜哭着醒来，梦到你和我们每一个人告别，说别哭，你很好，醒来之后才发现只是一场梦，我不觉得你是我害怕黑夜的理由，正是因为有你我才可以大胆的向前走，永远想念，安好。

78. 下雨天，你抱着她入睡，却忘了我也怕打雷。

79. 我和他分手了 心好痛 祝他幸福

80. 对失败的恐惧，其实就是对未来的恐惧;无需担心那些将来也许根本不会发生的事情，其实现在应该做的，是排除对未来的担心。

81. 明天是最美好的一天，因为他充满了希望。

82. 未知带来恐惧，恐惧中诞生信仰，然后对信仰顶礼膜拜。这就是这个世界精神层面的最大法则。

83. 你为她撑起了一片天，却不知我无处藏身。你为她打起了伞，却不知我也怕雨淋。

84. 一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。

85. 书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

86. 在我小时候，有个女孩跟我说，夜晚一个人睡觉的时候，吃一颗糖，甜甜的，就不会再感到害怕了。那个时候我没有相信。

87. 触觉型恐慌的阻断方法：惊恐发作带来的身体不适，如头晕，心悸等等，治愈的根源在于，你要相信自己本身能顺利完成呼吸，心跳这样的自主动作。再用10句法辅助，进行思维训练和紧急阻断，就能真正摆脱惊恐发作。

88. 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯。从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑。那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！

89. 讨厌一个人的下雨天，讨厌被人放鸽子，讨厌这种被打雷声吓起的起床当时，讨厌一个人落寞的生活着。

90. quot;嗯你走了真好，要不然总担心你会走xxx

91. 最终走到一起的大多只是因为合适而不再是喜欢。

92. 道德高尚的人我们要争取和他们交朋友，道德败坏的人我们要远离他们。

93. 你说你爱我摸着你的心口说你爱吗对着我发誓说你爱吗骗我天打雷劈说你爱吗。

94. 我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。

95. 美国总统罗斯福曾经说过：“惟一值得恐惧的就是恐惧本身。”但是成功的道路上，很多人常常犯这样的错误：还没有真正与问题接触，就将问题无端放大，以致很快心生恐惧，逃避，最终输给了自己，一事无成。

96. 永远不去回避恐惧，从内心肯定自己，不让恐惧持续变大。

97. 挤闹、拥挤、推搡，一声高过一声，来自陌生女孩的呼喊尖叫，一下接着一下，一刻不停的拍照声，在这个夜晚全部消失不见，这是只属于他一个人的夜晚，和篮球在一起。

98. 承认你的恐惧，这是最大的一部跨越。

99. 青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，这早已消失得无影无踪了。 ——莎士比亚

100. 有些人，有些事，是不是你想忘记，就真的能忘记？

101. 我懂得了，勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是克服自身恐惧的人。

102. 在离开的那一刻，不要用泪水告别，要用微笑祝福。

103. 他朝心中不想你 变得完美

104. 成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

105. 悲伤的日子里尽量想一下欢乐的事情，做些喜欢的事情转移下注意力，就不会总是沉浸在伤心里。

战胜恐惧句子的 精选32句

1. 耐心是一切聪明才智的基础。

2. 我本微末凡尘，可也心向天空。

3. 行动是治疗恐惧的良药。

4. 经验和睿智都是从无数次痛苦的体验中得来的，所以那些痛苦的经历必须经受。

5. 征服恐惧，只要你迈出小小的一步，那么你很快就发现你已经征服了一座人生的高山。

6. 修行的旅途中，我们不是战胜别人，而是战胜昨天的自己。

7. 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意时常会有，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静。

8. 一生都不做于心有愧的事，就不会有人痛恨你。

9. 没有清醒的头脑，再快的脚步也会走歪；没有谨慎的步伐，再平的道路也会跌倒。

10. 听觉型恐慌的阻断方法：给脑海中的负面想法配上滑稽搞笑的声音，负能量就会大大消弱。作者有80%的患者都是在运用了这个变音法之后，立刻就感动恐慌感减轻了。

11. 战胜恐惧，需要行动，只管去做;也许等你担心将来的失败或者回忆起过去的失败经验的时候，会把自己带回现在。

12. 一个人首要责任是征服恐惧。人们必须摆脱恐惧，否则一事无成。一个人不把恐惧踩在脚下，那么，他的行为就是奴性的，不真实的，而且是华而不实的;他的思想是虚伪的，他所思所想也如同奴隶和懦夫……总之，要无所畏惧，不论现在或将来，一个人战胜畏惧的程度将决定他是怎样一个人。

13. 在别人藐视的事中获得成功，是一件了不起的事，因为它证明不但战胜了自己，也战胜了别人。

14. 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

15. 喜欢就去追呀 说不定他正等着拒绝你呢.

16. 时间踏着公正的步伐毅然向前，沧桑了年华，淡却了悲欢离合，遗失了丑陋与美好，融消了爱恨情仇，留下无影踪。人人都照本宣科地说要且行且珍惜，多数实则属于且行且潇洒，说和做的本质区别昭然若揭。

17. 当你能飞的时候就不要放弃飞。

18. 哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

19. 害怕了夜晚时的宁静：明明知道不值得珍惜，却无法做到洒脱的放手：害怕了一个人的冷清。有些人！

20. 矛盾是无处不在的，有了矛盾，重要的是面对现实，化解矛盾。若只是一味斤斤计较，便会自寻烦恼，制造痛苦，徒伤感情，甚而结成冤仇。

21. 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

22. 在恐惧的时候，转移注意力，让自己沉浸在里边，迎难而上。就像喜欢一个人，克服恐惧漂洋过海去看他一样。

23. 每一个辗转的夜晚总是一个人度过，寂寞久了都害怕有人靠近

24. 觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。

25. 希望的“电磁波”，辐射着你的每个青春细胞，希望的“飞鸟”，唱给你一支支醉人的歌。

26. 恐惧是蜕变的开始，如果做一件事，我们没有恐惧感，就不会蜕变。 所谓的蜕变，就是战胜恐惧，征服自己。

27. 所以我希望同学们能够认真地想一下：我内心现在拥有什么样的恐惧，我内心现在拥有什么样的害怕，我是不是太在意别人的眼光，因为这些东西，我的生命质量是不是受到影响，因为这些东西，我不敢迈出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不远。

28. 肯承认错误则错已改了一半。

29. 困难只是心理上的敌人，你弱它就强，你强它就弱。对手就是你自己，战胜自己就一定会战胜对手。

30. 敏如鹿，静如影，恐惧比剑更伤人；巧如蛇，静如水，恐惧比剑更伤人；壮如熊，狠如狼，恐惧比剑更伤人；败在恐惧，恐惧比剑更伤人。

31. 给我一支烟，再给我一些酒，最好让我一个人宿醉街头。

32. 夜很沉 宇宙很深 我走过很多路 喜欢过很多人 我都承认

战胜恐惧句子的 精选31句

1. 有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。

2. 上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公。

3. 一个人要认清自己的位置这是最为清醒的自觉

4. 再好的链子也拴不住你想要的那条狗.

5. 我只想说，想象和现实差别好大，这样的夜晚却是我一人在家，我以为我会怕黑夜，会担心一个人在家害怕，现在看来，小媳妇的胆确实大了

6. 天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

7. 恐惧、害怕就是我们心理上的敌人，勇敢地克服困难的人才是赢家。

8. 犯了错误，勇于承认，等于改正了一半错误。

9. 我做噩梦了，被吓醒了，不敢睡了。害怕又被拉入噩梦中去。外面下雨了，电闪雷鸣的。害怕笼罩着，分不清是梦里还是现实。

10.

11. 每一天都是崭新的开始，你从此时已经踏上征程，所以你要比以往好好的表现，克服一些你的恐惧、障碍和阻饶，战胜自己才能赢得未来。

12. 为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏。而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

13. 当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。

14. 销售前的奉承，不如售后的服务。这是制造“永久顾客”的不二法则。

15. 又是一个风雨交加，电闪雷鸣的夜晚！明明很困可就是不想睡，忘了从什么时候开始害怕这样的夜晚一个人待着了

16. 虽然恐惧的事情有很多,但最可怕的莫过于贫穷、衰老和死亡。

17. 整座城市都在看雨，只有我在看你带没带伞。最伤感说说心情短语大全

18. 下雨了，多希望有个人抱着我为我撑伞。打雷了，多希望有人抱着我在我耳边说有我在。

19. 天黑了，打雷了，我们大磁县要下雨了。

20. 战胜困难就是战胜命运？别做梦了，是命运安排你在此处的胜利。所谓反抗命运都是笑话。

21. 总是会佯装坚强然后自己默默地掉眼泪怕受伤害所以慢热化怕付出过多怕遍体鳞伤害怕一个人呆着害怕夜晚

22. 天空下雨了，可以打伞;心下雨了，该怎么办呢。

23. 听着外面的下雨打雷声，害怕的不敢睡。

24. 任何事情都不需要一蹴而就，当我们害怕从高处跃下时，还是可以借助工具，减少恐惧。

25. 成功源于不懈的努力。

26. 征服恐惧，首先要去感受它，再而深入体验它。

27. 瞧你一副窝囊废模样收不了心还忘不了过往

28. 任何的限制都是从自己的内心开始，只要直面内心中恐惧的角落，我们就能在无数的跌倒中站起来。

29. 征服恐惧，建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。

30. 如果我们假装忽略恐惧，那么它们将会在接下来的生命中影响你的每一天。

31. 人的一生处处遇到波折，微笑镇定的去面对每一个挑战，要战胜挫折，先要战胜自己！