失恋，是7号现在要经历的事情，也是要渡的一个情劫，当然每个人都有可能经历过，失恋的原因有很多，持续的时间一个人情感承受能力，以及感情投入不同等方面，也不尽相同。失恋后的状态，无疑是消极甚至崩溃的，那如何尽快走出失恋的阴霾？让我们重新找回以前的状态，或者如何正确认识失恋从而使自己有所顿悟，有所成长。是我们必须面对的问题。其实失恋并不可怕，很多朋友都经历过失恋，并不是什么丢人的事。那么正经历失恋的朋友，该如何尽快走出失恋的阴影？7号在这里分享走出失恋阴影的12个方法和走出失恋阴影的30个励志句子，超级有用，值得收藏！

一、走出失恋阴影的12个方法

1、痛痛快快的哭。失恋之后往往会哭，哭是一种宣泄的好方法，但身边有人在时，会有人上前安慰，这时会感觉别人越是安慰，自己越是想哭，心里越难受，越是想他或她，所以当自己想哭时要找一个没人的地方大哭一场。

2、时间治疗法。这是一个漫长的过程，俗话说时间是治愈创伤最好的药，没有永远的爱，也没有永远的痛，学会忘记，让时间淡忘曾经的痛苦，让时间教会我们坚强。

3、开始一段新恋情。走出失恋的最好方法和最快的方法就是再去爱一个人，这个不行就换那个，总有一个人可以陪你一直走下去。直到有一天，你醒来，心里一片宁静，眼角没有湿，你知道，自己终于痊愈了。也许治疗爱情最好的方法就是尽快投入到下一段感情中去，这种投入并不盲目，投入下一段恋情，不过这种做法很不负责，对自己不负责对别人也不负责，其实有时候快速的投入下一段恋情不一定是救赎，很有可能是深渊。失恋后的男女生都处在一个感情敏感的时期，这时也是最危险的时期，也许别人不经意的言语举动就会刺激到内心的伤口，也许自己的不小心就会上渣男的当。这时我们在投入下一段感情之前，一定要把自己调整好，首先也是最重要的就是心情平静，思维清楚，爱情容不得半点马虎冲动。走出失恋最好的方法就是，再爱一个人，总有一个人可以陪你一直走下去，练习让自己变得更好。好到等他出现，就再也舍不得离开你。

4、拼命嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神清气爽起来。

5、清除旧的痕迹。既然已经分手就没有必要再保留对方的东西了，花点时间把容易让自己产生回忆的东西都收拾起来，或是丢掉或是放到自己见不到的地方，免得惹自己触物生情，也不要到两人过去常常约会的地方，以免触景伤情，让你情绪跌入低谷和陷入沉思。

6、与朋友聚会。恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊，一旦结束了，还是可以回归到朋友圈子里活动的，跟朋友在一起，谈一些有趣的话题，参加朋友的派对，当然，参与朋友聚会要敞开心扉，这样才会有好的心情。

7、听音乐。产生共鸣，听一些可以治愈心灵的音乐。古风的、伤感的、rap的、轻快的。对于7号而言，7号现在听着古风和伤感的歌，特别是晚上，听着音乐才能治愈失眠的自己。

8、好好享受美食。美食千千万，千万不要低估了美食的魅力，它能够让你享受视觉上的盛宴，它能够让你的胃得到前所未有的满足，它能够让你吃的快乐和幸福而忘记了烦恼和伤心事。

9、好好工作，努力挣钱。把失恋的伤心转变为认真工作的状态。因为7号身兼多职，之前忙着谈恋爱而忽略了许多工作，现在有空闲了，终于可以好好挣钱了，特别是收钱的那一刻，真的好开心，什么其他的都是假的，钱在手上才是真的。

10、外出旅行散心。旅游是有条件的人最好的选择，这个条件就是有假期也有钞票。可以让自己到外面去旅行，旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来，而且，还可以通过几天的冷静思考，或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择，人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。

11、想他的缺点从而嫌弃他。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。

12、疯狂购物。买自己喜欢的物品，让自己在购物的过程中发泄自己失恋的情绪，满足自己的心灵，看到自己拥有那么多琳琅满目的物品，内心会得到许多安宁，会觉得很满足。当然这种方法比较烧钱，建议没什么钱的人不要轻易尝试呀！

二、走出失恋阴影的30个励志句子

1、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

2、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了，难以破镜重圆。

3、他抛弃你，使他活该，他不配拥有美好的你！

4、不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。

5、在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾。

6、八抬大轿，抬的是大家闺秀；重金娶妻，娶的是完璧之身；明媒正娶，娶的是贤良淑德；三书六聘，聘的是知书达礼；敢问姑娘，你占的是哪样？你什么都不是，凭什么别人要娶你？凭什么别人离不开你？

7、大家闺秀嫁的是书香门第；完璧之身配的是忠贞不二；贤良淑德配的是温润如玉；敢问公子，你是家财万贯担得起八抬大轿？敢问公子，可是金榜题名配得上大家闺秀？敢问公子，可是温文儒雅值得举案齐眉？

8、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。

9、是你的终究是你的，不是你的终究会离开你。

10、不合适的人终将离你而去，这是可预料的结局。

11、失恋的人最不寂寞，每天想着自己失恋是一种自我折磨，所以必须要思考积极向上的问题。

12、让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。

13、喜不喜欢你自己感受不出来吗？非要等到他离开你的那一刻才意识到，这能够怪谁？

14、不是每一段感情都能够从一而终，你该放下的还是得放下，不放下受苦受累的也只是你自己！

15、曾经拥有过美好，拥有过这样一个人，只是曾经，只有无奈，但是我们要感恩曾经拥有！

16、一起经历过的事情，一起度过美好的时光，一去不复返了。高兴的是你在我时光中陪我度过美好！

17、最终在一起的人不是最爱的，只是最合适的，这或许是命中注定。

18、也许你放不下的不是他，而是那段自己认真过的过去。所以更多的是对自己负责。

19、某一个瞬间你会发现，过去真的怎么都回不去。上次还坐在一张桌上吃饭的人，之后就没有机会再见，很多事情无能为力只有无奈。

20、但凡你足够爱我，怎么可能舍得离我而去，所以你终究是不够爱我，我也没有理由留你！

21、从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。

22、失恋不可怕，相反是你人生的一大机遇！切记，不要拿失恋作为自己不上进、矫情的借口！

23、为自己好，失恋初期就不要老去以前去过的地方伤感怀念，如此只会愁更愁，泪纵横！

24、别再唱什么往后余生了，女孩子不努力挣钱，不舍得变美，往后余生，做饭是你，洗衣是你，做家务是你，遭嫌弃的是你，看孩子还是你。

25、这个世界上有百分之五十的烦恼都是可以通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想，养足精神很重要。

26、很后悔曾经冲动加微信的那一刻，也很后悔每晚欣喜和开心的对着手机做着有期盼的梦，最终也只是梦，所以面对后悔，更应该总结错误，重新开始，避免再次犯同样的错误！

27、要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。

28、恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，他会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，因为前面有更好的风景等我。

29、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。

30、加油吧！致敬每个心碎过的朋友。其实，我们都是最棒的和优秀的，只是遇人不淑！或许说缘分未到！Good Luck!