游泳锻炼作文 第一篇

9月27日，是我们游泳的最后一天，也是考试的日子。

“考试”这一个词犹如一把扫把，把我4天来开心的心情一扫而光。今天，我不再像往日一样兴奋，取而代之的是紧张加紧张。

先是考逃生课的内容。对于逃生考试，我是胸有成竹，但老师说这是随机点名，抽考的课目。这时，我既希望被抽点到，展示一下我学到的逃生技能，又怕因为紧张做得不好出洋相，不希望被点到。抽点时，我的心都跳到了嗓子眼，紧张得砰砰直跳。还好，没有被抽点到。接下来考人工呼吸，每个班抽一名考生。当老师开始抽点的时候，我更加紧张了，心里好像有一只小鹿在不停地奔跑、跳跃，那一刻，我清晰地能听到我的心跳快速地跳动、跳动……真是幸运，又没点到我的名字。这时，我才长长地舒了一口气，将提到嗓子眼的心放了下来。

接下来是游泳考试，这个课目人人都要参加，这是让我最为紧张的一个课目，因为在这次生存训练前，我从未学过游泳，虽然这次学了4天，但时间毕竟是短暂的，我还没有完全掌握动作要领，只能尽全力拼一下了！换好衣服，做准备运动，我真希望这段过程过得慢一点，再慢一点。老师让我们先坐在游泳池旁，看游得好的同学比赛。“难道今天我们不用考试了？”那一刻，我还抱有侥幸心理。但他们比赛完，老师让我们站起来，开始游泳考试。我又开始紧张了起来。排在我前面的盛庭方让我不要紧张，还教了我换气的方法。可下了水，我便把她教的方法忘到了九霄云外。我游的是蛙泳，先深吸一口气，便将头埋入水中，双手不停地划水，双脚使劲地蹬水。可我抬头想换气的时候，脚却不听使唤地触到了地。

哎！学艺不精，怪不得别人！只能以后继续努力学习！毕竟这是一项生存的技能。相信我能学会的！

游泳锻炼作文 第二篇

这周学校组织了四年级学生游泳生存训练，目的是让我们四年级学生都学会游泳这项生存技能。我也给自己制定了目标：巩固和纠正游泳姿势，并在比赛中取得好成绩。

第一天我们到了训练基地后，换上泳衣，在教练的带领下做了热身操。做完操，我胆战心惊地下了水。因为很久没游泳了，脑袋里对游泳要领一片空白，所以一下水就感觉透不过气来了。但我还是鼓足信心游了起来，很快，感觉就来了，姿势也标准了。

游完泳，蔡老师给我们上了一堂“用知识保护自己”的理论课，在这堂课上我学习了在危险情况下怎样自救，并且学了好几种绳结的打法。

之后的几天，是快乐的，同学们从怕下水到学会游泳，大家都在努力着。

今天是最后一天训练了，虽然身体已经筋疲力尽了，但我还是带着兴奋的心情去参加今天的训练，因为今天有同学们的游泳比赛。

第一场的男生竞技赛竞争非常激烈，大家你追我赶，最后张仲一第一个到达终点，太棒了！我们班得了第一名！我也通过了今天的50米游考核。

通过这一周的训练，我学会了不少关于自救的知识，锻炼了自己，并且懂得了团队精神，在比赛中取得了好成绩。

游泳锻炼作文 第三篇

一个太阳火辣辣的中午，我有闷又热，汗流浃背，口干舌燥，只能呆在家里，忽然妈妈提议去游泳，我一听心里凉了一大截。

到了下午，太阳公公有点昏昏欲睡了，我才和妈妈王强安一起去游泳，来到游泳馆，我们高高兴兴的下了水，在水里，仿佛在天堂里一样，可是没享受多久，王强安那小子竟然提出要和我比游泳，“开始”，我一声令下，我们像两只小鱼一样，在水里快活的疯开了，眼开就要到终点了，我急了，立马加大了马力，王强安也不甘示弱，这次比赛有点重要，因为我们以20元为赌注的，在比赛的最后一刻，我们同时冲到了终点，原来一山竟然可以容二虎的。

真是一场有趣的比赛，夏天吃冰激凌的爽还不如游泳池里的爽。

游泳锻炼作文 第四篇

星期六晚上，妈妈带我去少年宫游泳。

到了那里，我换好泳衣，做好了热身运动，“扑通”一声就跳进水池里。我游啊游，在浅水区和深水区之间穿梭畅游，一会自由泳，一会蛙泳，真是自由畅快。

游了好长时间，我觉得有点累了，爬上岸去找妈妈，我对妈妈说：“我们去浅水池去玩吧。”

到了浅水池，碰到了我的好朋友张祖源。我提议：“我们来玩打水仗吧。”“好啊。”他答，我拿起浮板，用力打水，水花四溅，他也拿起浮板用力打水还击，我马上用浮板遮住脸，有了这个喘气的机会，我连忙用浮板击起了更大的水花，他来不及挡住，只好潜到水底里去，就在他从水里钻出站起来的时候，我和他同时击打池水，结果我们都被水花打到了，我们笑啊，叫啊，玩的可开心了。

游泳是我课余生活里最喜爱的活动。

游泳锻炼作文 第五篇

大暑的那天，爸爸买了奥体中心的游泳票，妈妈买了泳衣和泳帽，还带上了游泳圈，约上了姐姐，下午的时候，我们坐着爸爸的汽车，到了奥体中心。我们去换了进游泳馆的牌子，我和爸爸先去换好了游泳衣，走进了游泳馆。我戴好游泳圈，跳进了水里，感觉水好舒服呀。我游呀游，游到对岸了。我很快适应了这里的环境，发现了好多好玩的，还有滑滑梯，我走了上去，好好玩噢，我一下子滑了下去，但是没有坐稳，喝了几口水，很点难受。后来我又去玩了另外二个水池，发现有好多的小朋友也在那里玩，我跟小朋友一起玩呀玩呀，玩得很开心，时间很快就过去了，妈妈说二个小时快到了，我们就洗洗澡，换好衣服，就回家了。

不一样的夏天，不一样的体验，真是太有趣了。

游泳锻炼作文 第六篇

在生存训练的一周中，我们体验了许多活动，那些活动仿佛一个个小精灵，在我心中跳跃。其中，最棒的还是游泳比赛。

早上结束了技能比赛后，我带上泳装，出发去娃哈哈小学。一路上，我都有点忐忑不安，心想：要是没游好给班级拖后腿怎么办？我的速度是不是太慢了？我们女子4x50会不会输？连续很多问题在我脑海中出现。前几天，我们一直在练习，为比赛做准备，希望一切顺利。

到了游泳馆，换好泳衣，我们的比赛便要开始了。我十分紧张，幸好男生先比。随着一声哨响，男生们开始快速地游向终点，加油！轮到女生了，只见秦好飞快地游着，动作标准，和其他班的第一个同学速度几乎一致，好样的！等秦好到达浅水区后，我便下了水。我左手在前，右手在后，一手抓住栏杆，一手伸直，戴上泳镜，做好准备。当秦好手碰到墙壁后，我便赶紧双腿一蹬墙，出发！我两脚用力向两旁蹬，手挖开水，头向上抬，然后用嘴巴吸一口气，再扎进水里。每当我探出头来吸气的时候，都能听见“加油，加油”的呐喊声，这让我一下子又有了力量，奋力朝终点游去，20米、15米、10米、5米••••••我轻轻一碰墙，紧接着朱瑛蕾便出发了。现在，我们班差不多在第2—3之间，不错！待我洗完澡，成绩也出来了。我们班在四个班中女子第3，男子第4。

虽然活动已经结束，但这5天的每个瞬间都将在我的记忆中永久保存着，不会忘记。

游泳锻炼作文 第七篇

今天，我和弟弟去体育新城训练游泳了，我非常的`高兴。到了体育新城，我左望望，右望望，才知道着里非常大，我好兴奋哟。我和弟弟换了泳裤，带上泳帽和眼睛，真是全副武装。我和弟弟怀着紧张的心情下了水。哇，冷死了，冷死了……我甩了甩头上的水珠说。这时，出来了以为年轻漂亮的女老师。老师说要我的另一位新同学来扎猛子。看谁的脑袋在水里呆的久，就通关了。

我吸了一口气，带上眼睛，往水里一钻一秒二秒三秒，我一到二十五秒我才起来，我赢了，我非常的高兴。接下来，老师告诉我踢腿，先把脚绷直，在一上一下的在水里拍动。我听了老师的指导，自己联系，果然非常的舒服。哎呀，突然间，我的脚没劲了。我停下来休息了一会儿。在我休息的途中，我看见别人在默默无闻的练习。我见了觉得我自己是男子汉不能半途而废，要坚持下去。

于是，我又开始踢腿了。叮铃铃……下课了。正当我练的起劲的时候，老师说：“我我这里领卡回家。我领完卡，换完衣服就走了。最了还不停的念着好爽呀。虽然我没有学会，但是我有了很大的进步。也懂得了许多道理。

游泳锻炼作文 第八篇

“今天中午，我和爸爸还有爸爸的同事们一起去游泳。

到了泳池，叔叔们问我：“一诺，你会什么泳姿啊？”我得意地回答说：“我蝶、仰、蛙、自都会。”叔叔们一脸惊讶地说：“是么？”我点点头说：“嗯，是的，我还会后翻呢！”叔叔们觉得更不可思议了，于是，我非常主动地跟叔叔们说：“我来教你们吧！”

于是，叔叔们就开始跟我学起了后翻，我先慢动作地来了一遍，我的脚轻轻地往水底一顶，然后往后一翻，我就倒立在了水中，接着，我又往前一翻，我就又翻过来了。叔叔们也就学着我的样子，慢慢地学起来，不一会他们也都学会了。

然后，我就像个小海豚一样在水里一拱一拱地游来游去，我在水里开心极了。

我接下来要继续好好学习游泳，我越来越喜欢游泳了。

游泳锻炼作文 第九篇

“哗哗哗……”游泳池中的水声轻快地响着，今天迎接我们的是参加游泳训练以来的一次极大的挑战——进入深水区里游泳。

像往常一样热身运动后，我们都步入了游泳池，这时教练双手交叉着，一本正经地询问：“谁先去深水区里游泳啊？”可是，游泳池中的同学都默不作声，像一只只胆怯的小鸟，怯生生地望着教练的眼睛，一动也不动。

“谁先去深水区啊？”这次，教练的声音更加洪亮了，脸也变得严肃起来，他那锐利的目光仔细打量着每一位同学。“嗯……嗯……”有几个同学嗓子里发出感叹，好像心中已经有一个不二人选。大家皱着眉，探出身子，注视着那个游泳顶呱呱的能手。

在紧张的氛围中，“谁去？”教练那响彻云霄、连回音也不禁让人毛骨悚然的声音再次响起了。当大家还沉浸在惧怕中时，教练上前走了四步，转眼就到了我们的跟前。许多同学都慌张起来：有的向右挪了几步，尽量避开教练；有的把头转向后面，嘴里还喃喃自语道：“保佑不是我呀！”；还有的同学则被教练吓得腿发软，竟然“噗通”一声整个身子跌进了水里，起来之后已经成了名副其实的“落汤鸡”。“教练，我……我来吧！”游泳池的角落中发出了一个微弱的声音，我定睛一看，那是——蓝天红，我们心目中最厉害的游泳高手。教练同意后，她以惊人的速度游了出去。我看到这个情景也毫不示弱，像冲锋陷阵的战士一样，努力地向终点游去。

“遇到困难，勇于尝试。”这是我学游泳后新的座右铭！

游泳锻炼作文 第十篇

这个星期，我们四年级每天下午都要去哇哈哈小学进行生存训练。生存训练包括游泳训练和安全训练。游泳既有趣儿，又记忆深刻。

游泳时，男女生各分三组：初学者一组戴花帽子，初学者二组戴蓝帽子，基础组戴白帽子，我被分配在基础组，因为我和曲绍磊游泳速度比较突出，所以中间换了一个教练，我俩互相追赶，谁也不让谁，所以，我们常要“受伤”。他超我时，一不留神就踹到我脸，我超他是也会不小心地在他脸上留下一个红红的“大脚丫”，虽然总是“受伤”，但我俩越战越勇，还是不停地赶超。

有一天，教练用了半节课教我们仰泳，还给了我们30分钟玩游戏！我俩真幸运，这样的奖励让我们更加努力地学习游泳，让我们越来越厉害。因此我有幸地参加了接力赛，但不幸的是四个男生在比赛时都出现了不同程度的“故障”：我鼻炎加感冒，有的说力气跟不上，有的眼睛进水了，总而言之，各种情况都发生在赛场上。我们要吸取这次惨痛的教训，更加刻苦地学习游泳技巧，争取下次能为班级争得荣誉。

这星期游泳训练对我来说真是既有趣又记忆深刻呀！

游泳锻炼作文 第十一篇

今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。

大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。

“初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的看着他，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油！会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”，但是我的水中憋气还是以失败告终。

回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶！我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”

游泳锻炼作文 第十二篇

星期五的下午，我的表妹约我去游泳。可是天气太热，我怕变成非洲黑人回到学校都没人认识我，可我就是喜欢游泳，还是去了。

这次游泳可好玩了，表妹的爸爸带我们到深水区去玩虽然站不到，可是有叔叔扶着我们，所以我不怕。游着游着……表妹想回浅水区玩，我们就游了回去。到了浅水区，我和表妹开始玩游戏，可是叔叔趁我们不注意的时候把表妹抱起来，扔下水。我一看，急急忙忙的去看表妹，没想到表妹还说很好玩，我也试了一下。可是被呛到一口水，一直在咳嗽。接着我和表妹又重新玩游戏了，这次叔叔趁我不注意，潜下水把我的脚往下拉，幸亏我发现得早，吸了一口气就潜下水打他。叔叔终于认输了，没有再来搞我们了！

差不多五点时，我们就不游了。可是表妹还想游，可是没办法，那里快关门了，所以我们走了。

今天游泳，我游得十分开心！希望下次还可以游！

游泳锻炼作文 第十三篇

今天天气很炎热。火辣辣的太阳光照在大地上,好像要把大地烤焦似的。知了躲在树上ping命的叫着好像在说：“难耐的热，我要解渴的水。”我好想凉爽一下。突然奶奶的手机响了，我一看是袁典打来的，袁典叫我去游泳，我接完电话高兴的跳了起来,终于能凉爽一下了。我赶忙去拿游泳裤和游泳镜。到了游泳池我听到一阵阵欢笑声，我看见池子里人山人海，我急忙换上泳裤，带上泳镜，迫不及待地跳下水，谁知，有段时间没游泳了，我居然游不起了，还喝了几口水。

然后在袁典的建议下，我到下水的楼梯上，划水，蹬腿，再划水，再蹬腿，一会儿我又会了。我像青蛙一样在水里游泳，和袁典游得很开心，一会儿打水仗，一会儿上岸跳水，可是欢乐的时光总是那么短暂。天色已晚，我和袁典恋恋不舍地离开泳池。这是我玩得最开心的一天 !

游泳锻炼作文 第十四篇

学校为了我们的生存自我保障能力，特地用一周的时间，组织我们游泳。我太高兴了，因为游泳是我最喜欢的项目之一。

今天一早，我们乘坐学校专门安排的大巴车，来到哇哈哈小学训练基地。大家整好队，依次来到更衣室，不用讲大家的高兴劲，叽叽喳喳地换好衣服就直奔游泳池而去。

到了游泳池，我们就按照教练给我们安排的小组，首先做热身运动。我做得很认真，因为我知道不做好容易扭伤身体。做完后，等教练一声令下，我们大家都急不可耐地、像一群鸭似的扑通扑通跳下了水。因为我和很多同学本来就都已会游泳，所以都像一条小鱼似的游了起来。再看看那几个不会游的，哇哇乱叫，眼睁睁地看着我们，真眼热啊！

正当我们游得高兴的时候，尉老师要给我们会游的同学测成绩。我想：我自我感觉不错，我蛙泳去年曾游过800米，而且蛙、仰、自三种泳姿我都会游，只是不知速度如何，今天测一下正好。

今天测的是蛙泳。轮到我了，我开始有点紧张，但我就不管三七二十一，双脚一蹬，像箭一样地窜了出去。我努力按平时学习时的标准姿势，拼命地向前游，心中只有一个念头：快点，快点，再快点！当我50米到达终点以后，已经气喘吁吁了。

这时，尉老师笑眯眯地告诉我：“你的成绩是1分15秒。”意思好像说还可以。但我觉得不是很满意，因为我觉得好像还能快一些。再看看骆凯华、陶然他们也都游得不错，也值得我学习。

教练让我们再好好练练，星期五将进行比赛。我想：我会尽力争取获得好成绩。

时间到了，我们都依依不舍地离开泳池，乘车回校。

游泳锻炼作文 第十五篇

今天，我第一次去上游泳课，心像一只小兔子似的蹦来跳去。

我走进游泳池，发现并没有那么可怕，就放心大胆地跟着老师学了起来。

“学游泳第一课是憋气，要10秒以上。”老师刚说完，我立刻就慌了，想：“怎么第一次课就是憋气？憋不到10秒怎么办……”。还没等我想完，老师就喊：“1、2、3，下水。”我连忙把头“沉”下去，心里数着：“1、2、3……”。闷在水里的感觉真难受！我都快坚持不住了，我努力的忍住，坚持憋到了10秒。我真为自己的努力和坚持感到骄傲！

“现在，我们开始学漂浮。”老师抓住我的手。我把手臂、腿伸直，我就浮了起来，这感觉真棒！

学习游泳真快乐！时间也一下子过去了。回家的路上，我一直跟妈妈说着游泳的乐趣。

游泳锻炼作文 第十六篇

为了我长大有出色，爸爸妈妈从幼儿班开始，我最喜欢的运动。就带着我学这个班那个班，每个星期都排得满满的。我学过打鼓，学过跳舞，学过图画，学过书法，但我最喜欢的是学游泳。

我6岁还是幼儿班中班的时候，由于个子小，总排在前排，不是第一就是第二。不知道听谁说，”游泳可以长身体”于是爸爸妈妈就带我去学游泳了。

我所在的游泳班共有16个同学，大多比我小但都比高，我只认得方翔洋，他是我幼儿班的同学，我们形影不离，有时连上游泳课也忘了听老师的讲课，所以在训练时，经常被甩在后面，游泳老师向我爸妈告了状，妈妈就生气说：”让你考虑一天，要么就好好学，不然就停了算了”。我想，爸爸妈妈为了我学游泳不但要接送，还要化钱，再说游泳是我喜欢的运动，现在刚入门，很多姿势还不会呢，我最喜欢的运动。所以。我就向爸爸妈妈说：”不要停，我一定好好学！”

我上课不再讲话了我按照老师讲的要领去做，越学越感到有味道了，有时训练时还游在高个子的前面呢。三年来，我学会了自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳等。我现在对游泳特别有兴趣，学习再忙，也不会把游泳停掉。有一次，我没有完成作业，爸爸生气地说：“如果学习忙不过来，那干脆把游泳停了。”我哭着向他保证，以后一定完成作业，奶奶也为我求情，这才送我去游泳。我除了学习以外，还学这学那，当然感到忙感到累，但想到爸爸妈妈比我更忙更累，他们都是为了我，所以我应该少看电视少打游戏，挤出时间把学习搞好，把游泳学好，让爸爸妈妈高兴。

游泳锻炼作文 第十七篇

从出生到现在，我得到了许许多多，有表扬，有教训，有快乐……表扬让我更加自信，教训让我懂得道理，快乐让我健康成长。但是我觉得我得到的最多的是教训，比如那一次……

那是周末，小姨带着小表妹来我家玩，我想给她一个“惊喜”。于是，我来到了妈妈的房间，在衣柜里找到了一件我能穿的白色连衣裙穿在身上。这还不像鬼，我又把妈妈的化妆品胡乱的涂在脸上。这个时候我很像个鬼。我藏在床底下，等着一场好戏出场。这个时候小表妹看我不下来便上楼找我，没见到我，便开始找，她轻轻的推开妈妈的房间的门，问：“姐姐，你在吗？”然后她来到床边，我慢慢的爬出来，抓住表妹的脚，再用恐怖的声音说：“你终于来了，我等你好久了。”表妹吓呆了，过了一会儿她便放声大叫：“有鬼呀，来人呀，呜……”爸爸和小姨闻声赶来，小姨安慰着表妹明白了怎么回事，便让爸爸把我揪出来。爸爸对我说：“你干什么吓你表妹？”我说：“好玩吗，谁知表妹这么不禁吓。”爸爸一脸严肃的'说：“你要把你表妹吓死才满意呀。你给我写800字的检查，再给你表妹道歉。”我说：“噢，表妹，对不起。”从那以后表妹再也没来我家，爸爸对我也一天比一天差。

通过这件事我知道了我们不要搞恶作剧，搞恶作剧害人也害己。

游泳锻炼作文 第十八篇

“咕噜噜……”，咦！这是什么声音？哦，原来是我们四年级在生存训练呢。

今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了！”毕竟这是我们第一次训练。

到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的；二组是只会一种泳姿；三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。

忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊！励羽妃，我不敢。”边上的几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。

今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心！明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。

为自己明天的勇气，加油！

游泳锻炼作文 第十九篇

今天我们开始了紧张的实践考试。

我们首先开始考挣脱术。当老师点名时我并不紧张，因为挣脱术我在家练过好几次，次次都是正确的，我甚至在挣脱术考试时怕伤了老师。因为在挣脱术时下手比谁都“狠”，转腕法时不狠，狠就狠在推击法，推击法时，我一推，能够让你把手按在手肘上咬牙切齿，痛上个几小时。可是，挣脱术考试没有我的名字。

下一个考得是绳结，“绳结……”我很害怕，因为其中有一个是我的“克星”结——双平结，双平结我不会打，老师教我们的时候，把结打得很好，但对我来说却很难。老师很快就报完了前几个比较简单的绳结，老师报的比我想象的要快的多，到了双平结，我紧闭着眼，好像是在等待着被猫吃的老鼠，老师报了我们401班的名字，没有报到我，我长吁了口气，幸好没有报到我，否则我肯定完蛋了。

储老师说，要比绳结接力赛，哈哈，专为我准备的，我想过了，我决定比渔人结，因为渔人结我打得又快又好。不一会儿，被老师叫去检查如何打结的同学们回来了，轮到我们去比“绳结接力赛”了。我们经过了努力，获得了第二名的好成绩。

最后我们进行了游泳比赛，我们班去比赛的同学个个都很厉害，男生们在比赛时，开始就领先，后来越游越快，我们不停地为他们呐喊加油，渐渐地拉开了距离，获得了第一名。轮到女生队了，我们一开始是在第二名，到了雷婷和王天宁她们时，她们反超了竞争对手，我们又获得了第一名。我们兴奋地鼓掌高呼！

一周的生存训练结束了，我收获了很多，真得好开心啊！

游泳锻炼作文 第二十篇

今天早上，我很高兴，因为今天我们要去鸟龙江冬游。一大早我就起床了，漱洗完毕后，兴高采烈地来到了学校，当时我的肚子饿得“呱呱”叫，这时我想到，去冬游不能饿着肚子呀，于是，我买了一个面包来充饥。

早读课上完了，也就是我们出发的时间了。副班长拿着队旗带着我们班的队伍向着目的地快速地前进，一路上，我的心情都很愉快，不知不觉就走到了一个崖上，从上往下看，河水清澈见底，水里有一群洁白的鸭子正在觅食。

很快我们就来到了鸟龙江的路口了，不一会儿，我们就来到了一块草坪上草坪的下方有一条清澈的小溪。活动开始了，我们小组一会儿就把灶搭好了，锅也洗得干干净净了，水烧开了，我觉得没事做，就拿了一些地瓜洗干净以后，放进了锅里，不一会儿，地瓜就熟了，这时，我才急急忙忙拿碗去河边洗，夹了一个来尝，还真好吃，原来自己做的东西吃起来感觉就是好。

这个时候，四（1）班的刘老师拿来了饺子皮给我们，女同学就忙着包饺子，而男同学则在烧开水。一会儿，心灵手巧的女同学就把饺子包好了，老师忙着帮我们煮饺。不一会儿，饺子出锅了，我们美滋滋地吃着可口的饺子，吃了一个还想吃第二个，因为这饺子的滋味实在是太好了。

到了下午，我们班做了一个有趣的活动，老师先叫我们排好队，排好了，只见老师拿着几条红领巾，哦，原来是要拿来固定我们的脚，让我们来分小组比赛的。

玩了一整天，可开心了，这次冬游活动实在是令我难忘啊！

游泳锻炼作文 第二十一篇

今天下午我去游泳，到了游泳池我忙着换衣服，我就从左边下水，觉得有点冷，后来我又从右边下水，觉得右边更冷，最后我还是从左边下水，然后来外婆叫我来回游一遍，我就开始游，边游边玩水。

水里真好玩，我一会下去一会又上来觉得真开心，外婆回家他叫我自己游泳了很久很久我看见一群小朋友在右边游，然后我就去看了看他们游到左边去了，我就跟着他们游过去了，到了那边游了很久很久，我遇见一位哥哥他叫我和他一起去跳水，跳了很久，他去找了一个人然后我们三个一起跳水，又跳了很久有一位大哥哥过来和我们一起游，然后我们一起跳水又跳了很久很久。

他们入我第一个跳，不小心跳了过四脚向上，跳下去我觉得好痛，跳了几过来回都是这样，然后我说我要走了，给他们说再见，我拿好我的东西之后，我就去问他们谁要用毛巾，我给他们用完之后，我就穿衣服走了，我一路上吃东西一会就到家了。

游泳锻炼作文 第二十二篇

夏日炎炎，喝下去的水一转眼就变成汗水流下来了，真是让人受不了呀！

我特别盼望去游泳馆游泳，突然爸爸给妈妈来了一个电话，说等妈妈一下班，就把我带到体育馆游泳，面对突如其来的喜讯，我高兴地一蹦三尺高。于是，我盼星星，盼月亮，终于盼到妈妈下班了，等我们回到家，爸爸也已经准备就绪了。

我就和爸爸来到体育馆的游泳中心，我们到各自的更衣室更换衣服。等我到游泳池边时，这才发现爸爸已经在等我。于是，戴上帽子和眼镜的我，跳下水，开始迫不及待地游泳了。我刚开始就奋力向前游，就像一条小鱼在水里自由自在地游着，一会儿狗刨式，一会儿蛙泳，一会儿仰泳，一会儿浮板打腿，真是好不快活。后来我们开始打起水仗来，最后，我开始在碧蓝的水里来回游了一圈就和爸爸依依不舍地离开了游泳馆。

游泳锻炼作文 第二十三篇

星期天下午，我们吃好午饭，就跟爸爸和哥哥去了奥体中心的游泳馆里去游泳。新的奥体中心我还是第一次去游泳呢。我们来到了游泳馆，换好了衣服，就走进了游泳池。走进去就觉得游泳馆里真大啊，比我以前学游泳的小区游泳池大好几倍。由于当天水xxx较冷，只有28度左右，哥哥叫我和他一起做了下热身运动。然后就下水了，由于水温有点冷，我下水后就觉得浑身有点发抖，手脚也施展不开来。游了几米就沉下去了，幸好爸爸在边上把我给托了起来，但是我还是喝了几口水。我在想难道过了个冬天没游就不会游了。

后来我又试了几次，从原先的5米、8米、10米，终于能游20多米了。后来爸爸跟我说，游泳要多练习才能熟练，包括做其他的事情也一样，熟能生巧。

游泳锻炼作文 第二十四篇

今天是游泳生存训练的第一天，我们乘坐大巴来到了娃哈哈这个拥有奇怪名字的学校。老师把我们分成了两组——我们401班和402班分为A组，而剩下的403则与404为一组。

我们A组跟着老师来到了游泳馆，老师又根据我们的游泳熟练程度给分成了初级班，中级班和高级班三个班。而我——一个游泳高手自然被分到了高级班，我向周围一看，傻眼了——高级班有十几个人，而我们班算上我也才四个人哪！这明显的差距啊！

我发现教练特别爱让我们用仰泳游来回，你看，他又来了：“这次用仰泳游来回！”可我不会仰游，怎么办呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也许可以把蛙泳“反”过来试试，结果还真行，虽然泳姿不标准，但速度还是快的。教练一会儿考蛙泳，一会儿考自由泳，一会儿考踩水。我们用各种泳姿游完一个个来回，还跟着教练练习了踩水和呼吸，当然，是在游泳时的呼吸。

正当我们游得不亦乐乎时，教练大吼一声“下课”大家就一个个爬上了梯子。向更衣室走去。我也恋恋不舍地离开了泳池。

游泳锻炼作文 第二十五篇

这次，我们开展了游泳训练，但我更觉得是对我的一次考验，所以，我满怀信心地去了！

这次游泳的时间也挺好的，金秋十月，在娃哈哈小学展开了一次无比有趣，而富有道理的游泳。

一到水池，我就抱着兴奋的心情来到了泳道，排在第一，准备第一个开始游。在教练的指挥下，我鼓足力气，双脚一蹬，像是一条鱼儿，展开了第一次“探险”。游了几圈之后，我们九个人，像是一群排着整齐的队伍的鱼群在湖里来回穿梭。我游着游着忽然在不知不觉中，熟练了泳姿，穿梭得更灵活了呢！

不过，可不能小看这四天的训练，因为真正的较量在第五天。我与三个参赛的女生，鼓足了信心，男生们也互相鼓励，希望取得第一名的好成绩。很快，比赛开始了，第一棒的男生孙嘉炜双腿一蹬，像一支离弦的箭一样冲了出去，眼看403班的队员遥遥领先，可孙嘉炜没有灰心，反而更快了，像是一条凶猛的大鲨鱼正在奋力追赶着前面不远处的一条小鱼，我们全班都为孙嘉炜捏了一把汗。可是没有赶上，我着急地凝视着第二棒牟振瀚，似乎把全班的一丝希望都放在了他身上。孙嘉炜游过来了，我都没看清楚是怎么回事，牟振瀚就已经游到了对岸。可回来时，牟振瀚似乎没了力气，像是一条快要饿扁的小鱼。我们着急了，全班都注视着牟振瀚。虽然牟振瀚已经没有了力气，可他依然在坚持。第三、第四棒李至博和曲绍磊尽管奋力追赶，但还是输了。

轮到女生了，第一棒章小蕊拿下了优势，我们全班都为她感到高兴。一会儿，就轮到我了，我像一条专心寻找食物的小鱼一样，若无旁人，只管自己游啊游，当我快要不行时，只要听到了同学为自己加油的声音就一下子来了力气。最后一棒王安然用自由泳取得了胜利！

我们女生赢了，我非常高兴，是一种发自内心的兴奋。这次游泳比赛告诉了我永远要坚持，不要放弃！这真是一次有趣的游泳训练！

游泳锻炼作文 第二十六篇

今天，我和弟弟去体育新城训练游泳了，我非常的高兴。到了体育新城，我左望望，右望望，才知道着里非常大，我好兴奋哟。 我和弟弟换了泳裤，带上泳帽和眼睛，真是全副武装。我和弟弟怀着紧张的心情下了水。哇，冷死了，冷死了……我甩了甩头上的水珠说。 这时，出来了以为年轻漂亮的女老师。老师说要我的另一位新同学来扎猛子。看谁的脑袋在水里呆的久，就通关了。

我吸了一口气，带上眼睛，往水里一钻一秒二秒三秒，我一到二十五秒我才起来，我赢了，我非常的高兴。接下来，老师告诉我踢腿，先把脚绷直，在一上一下的在水里拍动。我听了老师的指导，自己联系，果然非常的舒服。哎呀，突然间，我的脚没劲了。我停下来休息了一会儿。在我休息的途中，我 看见别人在默默无闻的练习。我见了觉得我自己是男子汉不能半途而废，要坚持下去。

于是，我又开始踢腿了。 叮铃铃…………，下课了。正当我练的起劲的时候，老师说：“我我这里领卡回家。我领完卡，换完衣服就走了。最了还不停的念着好爽呀。 虽然我没有学会，但是我有了很大的进步。也懂得了许多道理。

游泳锻炼作文 第二十七篇

今天早上，我早早地来到了学校，高高兴兴地等待中午的来临。

中午真是说到就到。又是轮到我们先游泳了，我们换好了衣服，就去游泳池了，我们做好热身运动，就下水了。当教练说要游到底时，我心里很害怕，会不会淹死呢？我越想越害怕，轮到我游了，当我游回来时，看了一下水底，觉得一点也不深，我一边想一边看着，就想：如果我沉下去了，沉到水底，就用脚蹬一下，就可以回到水面了。我这样想着心里就不害怕了，我成功游了50米。

时间过得很快，该我们去听讲座了，我飞快地穿好衣服。到了听讲座的地方，老师给了我们5分钟的休息时间，我跑到电子感应书面前看，又跑到后面的柜子那儿，看一看压缩饼干是什么样子。上课了，今天，夏老师教我们打八字结和双重八字结，夏老师刚说完，罗茵之旁边的那位同学说简单，当夏老师来检查时，那个同学就错了，我觉得那位同学太骄傲了，应该虚心一点。

下课了，我好想再留一会儿。

游泳锻炼作文 第二十八篇

今天，妈妈说带我回外婆家，晚上去游泳。

5点钟我们和舅舅、姨妈一家去游泳。那时，我们和表妹们可以说是激动地跳了起来。我们穿好泳衣，来到了新世纪农场的水上乐园。哇！那里真是人山人海啊！我的表妹xxx告诉我那里一共有五个泳池，。我们兴奋地跳进了“冲浪池”。我拿着浮板，一支箭地地冲向小表妹然然那边。然然虽然只有5岁多，可她已经游得不错了！前面一声尖叫！我们期盼的冲浪终于开始啦！我和xxx一人一块浮板，一个浪来了，我们就立刻跳了起来。我们走到了前面，浪变得更大了！这时我和xxx俩喊着口令，“后点、后点”，看着前方有浪，我们就游到前面，一个浪扑了过来，正打中了我，妈妈看了哈哈大笑。这浪一浪接一浪。我玩得开心极了，浪停了。我们便去了滑滑梯那里玩！暑假游泳真快活！

游泳锻炼作文 第二十九篇

天色暗淡，一条孤零零的帆船在波浪起伏的水面上跃起又回落，朝着一海里之外长满松树的岸边驶去。卡蒂望着滚滚乌云，对哥哥瑞克喊道：“咱们很难在暴风雨之前赶回去了。”

可是卡蒂只有六年级，16岁的瑞克不会听她的话。“万一咱们需要游泳的话，至少你参加了游泳队。”瑞克脸上闪过一丝笑意。卡蒂今年遇到一位新的游泳教练，名叫佛理特，队员们都叫他“舰队先生”。

帆船在风中摇摆，雨点开始倾泻到船板上。一股强风刮来，扫过帆船，把卡蒂吹进了冰冷的湖里，随后被风撕下的一大块帆布盖在头上。卡蒂抓住上面的帆布，奋力去推。但用力的结果只是让她沉下水中，靠救生衣的浮力她才升上水面。帆布如同一片薄冰困住了她。

卡蒂沉住气四下观察，当碎裂的帆布漂动时，只见右侧露出一小块敞开的水面。在水中要放松，让水来帮助你。舰队先生的话语回荡在她的脑海中。卡蒂强迫自己放松，让身体漂浮着，然后用尽了最后的力气游到那个地方，挣扎着把头露出水面。这是她平生最畅快的呼吸。

“卡蒂，这边来！”瑞克站在甲板上，拼命招呼着。卡蒂用狗爬式泳姿游近船体，瑞克赶忙拉上卡蒂。我还活着！卡蒂心里想，谢谢您，舰队先生。

游泳锻炼作文 第三十篇

游泳是一项非常有意义的运动，我爱游泳。

我第一次游泳是在很小的时候了，好像是三年级，我和爸爸一起去游泳，爸爸这一次的任务就是教会我游泳，妈妈下达这个光荣的任务给爸爸，自然，小时候经常游泳水性极好的爸爸这天带我去游泳，下水的时候我是很害怕的，因为我常来没有游泳过，所以心里还是没底，后来在爸爸的鼓励下，我终于敞开心扉下了水，开始学游泳了，爸爸教给我一个方法就是，后面腿要溅水花，这样才有动力，然后就是要保持好心态，这样学起游泳就不困难啦，我按照爸爸交给我的方法，虽然一开始的时候双腿总是有点忙乱，但是在爸爸的鼓励下和我自己的坚定的决心，我终于学会了双腿如何拍打水面为前进提供动力，第二个我要面临的问题就是，比较深的区域我不敢游，怕发生安全事故，爸爸在旁边鼓励我，不要害怕，学游泳就是在情况危机的时候使用的，一定要克服恐惧，就算在很深的区域也一定要坚定信念，学会在深的区域游泳也是我们学习游泳的关键一点，比如对我们以后不小心落到水里是有好处的，所以听了爸爸的这番话，我又开始了游泳的历程，爸爸也是非常在意我的安全，我在旁边游泳的时候在旁边照应着，所以，最终我成功地游了50米，那次是我第一次游泳但是因为我悟性好50米轻轻松松就游过了，后来老爸教我仰泳，蛙泳等等，我非常开心，游泳在我的人生中留下了很深的烙印，这也是我去追求热爱的事情的开心，游泳真的可以训练一个人的意志，这种意志影响着我以后的人生路，游泳虽然现在对我来说不难了，可是我还是很清晰记得我第一次潜入水下练习憋气的那种害怕的心理，所以以后我在面对挑战的时候总是会想方设法让自己冷静下来，克服恐惧，勇敢地踏上旅程。

游泳不仅锻炼了心智，更给我永生难忘的`经历和面对困难的勇气，我将会把这份不惧困难的心理，去无限放大，在以后的人生路更加坚定自己，勇敢追梦，我爱游泳，一件有意义的事情。

游泳锻炼作文 第三十一篇

我们开始了第二天的游泳生存训练。我一下冰凉的泳池就冷得发抖，我跳着向教练的方向前进，身子慢慢热了起来。

今天我们要挑战在10次换气内游完15米，这对我们这些初学者来说是个很大的挑战啊！我排在第二个，心里不停地想着教练讲的要领：先蹬腿两次，在把手划出去换气，在换气时把脚收回来，换完气再把脚蹬出去。我满脑子都是要领，早就忽略了前面的同学已经游回来了，我手忙脚乱地游出去连墙也没蹬，就冲出去了，脑子里瞬间一片空白，刚刚还记得的要领，就像资料从电脑里被删除了一样，我的小电脑里什么也没了。

这一次我稀里糊涂地游了过去，不用说我肯定挑战失败了，这次失败让我吸取了教训：别太紧张，一紧张就会变成小糊涂鬼，我耐心期待着下一轮的到来。盼星星盼月亮，终于又轮到我游了，我对自己说就当是玩游泳类的游戏，别紧张。果然这次我把老师说的要领全用上了，充分发挥了我的潜能，这次我不但把游泳的技巧掌握了，还使出了我吃奶的力气，游过目标好几米，成功挑战了自我，创造出了我游泳记录中的最好成绩。

哇哈哈小学的生存训练课，让我学到了很多关于游泳的新知识，让我得到了许多快乐。

游泳锻炼作文 第三十二篇

今天，我去学游泳，我来到游泳池。我坐在毯子上打腿，然后再去水下换气。换气换好，我们就去游了。教练叫我们比赛，每组有十二个人，而且每一组都有一个队长。比赛开始了，每一组都游出了一个人，我们都在喊加油。快要轮到我了，我做好准备，看到我的队友游到了终点，我就飞快地游了出去，别人都在为我加油，我使劲的往前游。我游到一半多一点的时候觉得气憋不住了，就站了起来。

这时，队友们都在喊：“加油，加油。”我听了，马上吸了一口气，飞快地往前游，终于到达终点。我马上站起来为下面的队友加油。这一次我们获胜了。我们欢呼着：“我们赢了！”教练罚那一队的人上去打腿二百下。等他们打完腿，我们又开始下一轮比赛。我们又在喊加油。可是我们输了。第三局我们又赢了。最后两局我们打成了平手。课上好，我们就回家了。