我是冬心暖心情低落沉闷的说说,点击右上角关注我哦心情低落沉闷的说说

在这个快速发展的时代,人们不得不把身心交给忙碌的工作,最后导致自己的内心越来越沉闷。

如果不能及时察觉自己的负面情绪,自己的情况便会不断加重。

如果这几句话你经常说就要警惕起来。

01我真的很没用

我大专毕业后做了客服,因为一直达不到招聘主管的要求,工作做得不满意就把工作辞了。

我只能重新找工作,可没想到,一连面试了几十家公司都没通过。关键就是工资太低,路程太远。

我备受打击,焦虑缠身,开始了自我怀疑。我把自己关在家里,谁也不见,哪也不去。整日发呆,追剧,看小说。

当我重新找到工作的时候才有了努力的信心。

遭受重大打击的人,往往只看到自己的缺点,容易陷入到自我否定的死胡同里,无法自拔。要主动肯定自己的每一次进步,给予自己一定的奖励,一点点改变自己的生活。生活中大多数痛苦,其实都是自己跟自己较劲。要学会接纳自己的不完美,放过自己,不要在反复自责中崩溃,在忧思中郁郁寡欢。

02生活好无聊

当一个人明显精力不足,容易疲劳,对很多事情不感兴趣,对很多事情有消极的态度,觉得生活无聊,对未来没有希望,这就是对自己没有信心,因为一件事情就否定自己的全部。

很多时候,当工作不好,人际关系受挫,心情不好时,你会觉得一切都很无聊,没有兴趣。

在电影《托斯卡纳艳阳下》中,女主人公弗朗西丝在35岁时被丈夫出轨。

丈夫毫不留情地对她说:“我从来没有爱过你。”

她一时接受不了,心情渐渐崩溃,对生活失去了希望,提不起什么兴趣了。

她的闺蜜看到她这个样子,马上为她订了一张去意大利的机票。

她又累又疼,上了飞机。在风景如画的托斯卡纳,弗朗西丝对生活的热情和希望被重新点燃,她的伤口也慢慢愈合。

当你感到长期抑郁,你的生活是凄凉的,继续前进。

即使在低谷,也不要放弃自己;生活虽苦,但要从中找到快乐。

请相信,太阳、月亮和星星陪伴着我们,树木和鲜花在我们面前,爱你的人也关心着我们的存在。

03没什么好吃的

有的人因为受到打击,导致连吃饭都没心思吃,觉得没什么自己想吃的饭菜。

这时候就可以做些事情分散下注意力,让自己走出那低落的情绪。

朋友也因工作压力过大,一度萎靡不振。后来她决定,下班以后换上运动装,到小区的运动场跑一跑。她说,流着汗,吹着风,工作的压力和心里的压抑沮丧都随着汗水的蒸发一点点消散。跑完之后,食欲大增,舒舒服服睡个好觉,第二天又充满了和生活战斗的力量。生活虽难,运动却是治愈一切的良药。当你专注于运动健身,心绪远离繁杂与喧嚣,静静感受身体一点点变好,心情也会一点点愉悦起来。

当自己兴致不高,觉得无聊的时候,都可以晚上去跑跑步,回来洗个澡睡一觉,第二天又是精神满满。

谁都有心情不好的时候,叹口气,发个小脾气,胃口不好也没什么大事,学会自我调节。

即使在低潮时期,也不会放弃自己心情低落沉闷的说说;即使生活很苦,也要苦中作乐。

努力寻找一种方式,让自己快乐起来。请相信,爱你的人也在关心着你的存在。

谁都会有情绪低落,生活不顺,坎坎坷坷时,这才是人生,生命可贵而短暂,保持身心健康,学会自我调节,一切看开,都不是事。

我是冬心暖,一名95后的上班族,一边上班,一边写稿,希望我的文字可以得到你们的喜爱,喜欢的话就点个赞吧心情低落沉闷的说说

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